Alle kan oppnå det du ønsker rikdom, suksess, lykke og hva som helst, hvis det begynner å virke. Problemet er hovedsakelig i frykt og usikkerhet, siden en person er redd for å ta det første skrittet, gjøre en feil og ikke vet spesifikt om han trenger det gitte et ønske... I denne artikkelen har psykologer skrevet i detalj for deg alle metodene og spesifikke utprøvde metoder som vil 100% føre deg til realiseringen av ønsket ditt. Bruk den også oppnå det du ønsker, enkelt og raskt nok.

Bestem deg for hva du virkelig vil

Grunnen til at 99 % av mennesker i dag er ulykkelige og mislykkede er at de ikke spesifikt kan forstå hva de vil. I de fleste tilfeller leter folk etter unnskyldninger og hvordan man ikke kan gjøre noe. Men for å være rik, lykkelig og vellykket, må du ikke bare ønske, men også gjøre. Skriv derfor på et stykke papir, akkurat nå, en liste over alle dine ønsker, revider den og bestem hvilket ønske som er viktigst for deg.

Lag en handlingsplan

Faktisk, oppnå det du ønsker enkelt og enkelt, for dette må du lage en spesifikk plan som du vil handle på daglig basis for å oppnå ønsket mål på et bestemt tidspunkt. Skriv først på et stykke papir hva du trenger for å realisere ønsket ditt. Etter det, skriv hva du kan gjøre på daglig basis for å realisere ønsket ditt.

Gjør minst noe hver dag som vil bringe deg nærmere ønsket ønske

Det viktigste er ikke bare å lage en handlingsplan, det er viktig å gjøre det som trengs hver dag for å oppnå det man ønsker. Lag en tidsplan eller hva som helst for å regelmessig gjøre minst noe for ønsket.

Tilpass deg ditt ønske

For raskt og enkelt å oppnå det du ønsker, må du tilpasse deg målet ditt, leve det og nyte det. Gjør nå det du ville gjort, etter å ha oppnådd det du vil, endre deg selv før og så vil ønsket bli realisert, siden det ikke vil være noen annen utvei for det.

Sett en bestemt dato for realisering av ønsket

Fra et psykologisk synspunkt, effektivt og raskt realisering av ønsket det er datoen du legger inn som påvirker. Bestem selv hvor lang tid det vil ta deg å oppnå ønsket, og begynn å handle. Denne datoen skal alltid og daglig være synlig for øyet ditt, den vil stimulere enhver person.

Hvordan oppnå det du ønsker med tankens kraft

Faktisk har forskere lenge bevist at hver av våre tanker er materielle, men under forutsetning av at vi hele tiden tenker på det. Når en person konsentrerer seg fra barndommen, for eksempel om rikdom og penger, vil han før eller siden bli rik. Det vil også være nyttig for deg å begynne å konsentrere deg om ønsket i 5-10 minutter hver dag. Det er viktig å gjøre dette daglig, ellers vil tankene dine spre seg og bli meningsløse. Grunnen til at folk er ulykkelige og fattige er at de sprer tankene over det de ikke trenger, de har ikke lært å konsentrere seg om ett ønske.

Gjør litt meditasjon, ta det med ro

Det har aldri vært en eneste person som har hatt en nervøs og sint karakter og oppnådd ønske... For det meste oppnår rolige og balanserte mennesker sine ønsker nettopp ved hjelp av ro, utholdenhet og handlinger, siden de innså at de ikke kan oppnå noe med nervene og styrken, bortsett fra å få dårlig helse. Derfor må du roe ned dine egne og begynne å tenke og handle mot det fastsatte målet. Se inn i fremtiden og forestill deg hvordan du har realisert drømmen, ønsket, målet, hvordan du gleder deg over dette, så vil dette fremskynde implementeringsprosessen betydelig.

FOTO Getty bilder

1. Tenk stort

2. Sett deg mål

Enhver vanskelig oppgave i begynnelsen kan virke uoppnåelig sett under ett. Nøkkelen til suksess er å bryte den ned i små trinn – kortsiktige mål. Gjennomføringen av noen få små oppgaver fører til løsningen av et mellomliggende, mellommål, og tillegget av sistnevnte er slutten på reisen din, oppfyllelsen av hovedmålet og suksessen. Å sette et mål for deg selv er ganske enkelt hvis du følger noen få regler. Målet skal være oppnåelig, men vanskelig nok. Det er veldig viktig å sørge for at den ligger utenfor komfortsonen din. Ikke sett listen for lavt. Sørg også for at målet er målbart slik at du kan spore fremgangen din. Og det viktigste er å feire suksessen din. Hver gang du når et nytt mål, finn en måte å glede deg selv med noe.

3. Snu på hodet

Mange oppgaver som vi må løse er knyttet til fysisk aktivitet og fysisk overvinnelse – å gå ned i vekt, løpe maraton, gjøre deg klar til strandsesongen. Men det er hjernen, ikke kroppen vår, som er nøkkelen til suksess. Sjelden er våre fysiske evner en hindring, oftere enn ikke ved tap av tro, viljestyrke og motivasjon, noe som fører til fiasko. Troen på at du kan nå målet er det viktigste. Med tro kommer spenningen og ønsket om å investere tid, krefter og ressurser for å fortsette å nå kortsiktige mål. Og å oppnå dem øker motivasjonen, som igjen styrker troen på gjennomføringen av hovedmålet.

4. Vurder alle faktorer

Å oppnå suksess innebærer sjelden å jobbe med en enkelt, avgjørende faktor. Veien til målet ditt krever at en rekke ting endres synkronisert. For eksempel er det ikke nok å sitte på huk mange ganger for å forbedre kondisjonen. Det er nødvendig å tenke over et sunt spisesystem, trene utholdenhet, styrke alle muskelgrupper, forbedre søvnen og så videre. Når du utarbeider en plan, er det nødvendig å ta hensyn til ikke bare de faktorene som bidrar til å oppnå suksess, men også alle mulige risikoer for negativ påvirkning. For eksempel, hvis målet ditt er å slutte å røyke, kan risikoen komme fra venner som ikke deler din entusiasme og stadig tilbyr deg sigaretter. Jo mer detaljert planen din er, jo større er sjansen for suksess. Hvis du mislykkes i planleggingen, vil du mest sannsynlig mislykkes, og det hele.

5. Signer kontrakten

For en person som egentlig ikke tror på seg selv og ikke er for motivert, kan det være nyttig å bare bli enig med seg selv om gjennomføringen av en oppgave. Du finner kanskje denne tilnærmingen litt rar, men jo mer formell avtale du har med deg selv, jo større er sjansen for at du tar den mer ansvarlig. En formell avtale gir nødvendig motivasjon til å fortsette og opprettholde riktig mengde arbeid inntil suksess er oppnådd. Be noen som står deg nær om å attestere denne kontrakten, så vil du behandle den med større ansvar. Å signere en kontrakt vil øke både viktigheten av avtalen og prestisjen til din velfortjente seier. Her er et eksempel på en personlig forpliktelse som du kan omformulere for å passe til ditt eget formål:

«Jeg, undertegnede, lover herved at jeg ikke skal drikke alkohol på hverdager og vil begrense mitt forbruk til 12 enheter alkohol i helgene.

Vitne signatur: "

Greg Whyte, fitness- og treningsekspert, tidligere idrettsutøver, sølvmedaljevinner ved verdensmesterskapet i moderne femkamp, ​​offiser av det britiske imperiets orden, professor ved universitetet. John Moors (Liverpool, Storbritannia) og forfatter av Achieve The Impossible (Bantam Press, 2015). Nettstedet hans er gregwhyte.com.

POK ANDRE

Hvordan få det du vil ha

I dette kapittelet:

Teknologi for å nå mål

Fire-trinns suksessmodell

Prinsipper for riktig formulering av resultatet

Etter en kort oversikt over NLP går vi videre til et av dets sentrale tema: måloppnåelse. Vi kjenner alle mennesker som aldri ser ut til å komme noen vei fordi de rett og slett ikke har klare mål. På den annen side kjenner nesten alle av oss mennesker som daglig, ukentlig, månedlig setter spesifikke oppgaver for seg selv og oppnår svært håndgripelige resultater. Deres suksess skyldes deres evne til å fokusere på veldefinerte, oppnåelige mål. Når du ser tilbake på livet ditt, vil du sannsynligvis legge merke til at dine suksesser og fiaskoer var relatert til klarheten og rekkevidden til målene dine.

Å velge og oppnå mål (disse inkluderer drømmer, håp, ønsker og spesifikke mål) kan betraktes som de viktigste komponentene i menneskelig erfaring. I tillegg til å føle deg fornøyd med suksessen din, kan det å velge riktig mål bokstavelig talt endre livet ditt.

Mange forretningsfolk ser ut til å bli drevet til handling av ambisjoner og drømmer. Vernede mål tjener som et mål på suksess for dem. Ulike typer bedrifter og organisasjoner kan ha egne valgmuligheter for mål og ønskede resultater, for eksempel målstyring, bedriftsplanlegging og budsjettkontrollsystemer. Imidlertid oppnår bedriftsledere vanligvis det de ønsker takket være sine personlige egenskaper, ofte til tross for tregheten i organisasjonen de leder. Det er personligheter som gjør klare mål til motivasjon, selvtillit, utholdenhet og andre menneskelige egenskaper som stadig fører til suksess. Det er ikke overraskende at hver organisasjon vanligvis skylder sine prestasjoner til flere nøkkelpersoner involvert i ledelsen.

Harry Alders bok Think Like a Leader gir eksempler på denne tilnærmingen, og spesielt historien om en ung mann som knapt ble uteksaminert fra videregående og jobbet som lærling, men "så seg selv i en alder av tjuefem" som en produksjon sjef. Den unge mannen fortalte hvor nøye han pleiet og utviklet dette bildet og de tilhørende sensasjonene, hvilken glede han opplevde da han endelig tok lederstolen og i virkeligheten opplevde det han så pålitelig hadde opplevd i fantasien før. Senere brukte han igjen dette "systemet" og ble til slutt medlem av styret i et stort konsern.

I andre tilfeller er ambisjoner knyttet til fremtiden til selskapet, med hva det vil bli, hvilke følelser det vil begynne å vekke. Mange kjente forretningsmenn har ikke bare skapt de største selskapene, men også realisert sine egne mål gjennom kreativ tenkning og fantasi, hardt arbeid og dedikasjon til drømmene sine. Fantasi er utvilsomt langt mer fordelaktig enn overtid eller å utvikle viljestyrke.

TEKNOLOGI FOR Å OPNÅ MÅL

En person oppfører seg på en eller annen måte i den grad han tror at det er nettopp denne oppførselen som vil komme ham til gode. Med andre ord, vi har en tendens til å handle på grunnlag av en bestemt årsak eller i forfølgelse av et bestemt mål, samtidig som vi er ganske tydelige på resultatet.

Så atferd har et mål, det skal føre til et bestemt resultat, og vi tolker handlingene våre som rettet mot et bestemt resultat. Vi legger selv vekt på dem, selv om dette noen ganger gjøres først i etterkant, «i ettertid». På en måte har vi alltid en begrunnelse for hva vi enn gjør.

Å bevisst og nøyaktig formulere dine egne mål, det vil si et «veldefinert resultat», øker sjansene for å konvertere dine ønsker til passende handlinger på veien til suksess.

NLP er avhengig av en persons medfødte tendens til å oppnå mål, ønsket om å avsløre i noe som helst sin nyttige betydning, dens mening. Tallrike fakta indikerer at mennesker manifesterer seg som systemer for å oppnå mål: mål ligger systematisk til grunn for alle våre handlinger. Slike mål kan bestå i ønsket om å få noe, å gjøre eller lære, bare å leve best mulig, eller for eksempel å føde avkom. Dette betyr ikke at vi tar på oss noen småting, bare klar over målet vårt. Faktisk handler vi vanligvis uten bevisst hensikt: vi bare gjør noe uten å tenke på hvor handlingene våre vil føre. Men selv i tilfeller hvor vi ikke er klar over det, har vi fortsatt en underliggende motivasjon, et mål.

Noen idrettsutøvere og forretningsfolk som har nådd høydene av karrieren, har på en gang prøvd hardt å overvinne sosiale problemer eller gjøre opp for mangel på informasjon - for eksempel deres egen mangel på utdanning. Det skjedde sjelden at de bevisst koblet disse motivene med sin ekstraordinære energi og besluttsomhet, men i deres tanker ble det i alle fall født bilder av fremtiden som viste seg å være sterkere enn noen forretningsplan eller bevisste ambisjoner. For et par tiår siden vokste for eksempel en ung generasjon russiske og østeuropeiske gymnaster opp, forent av et uimotståelig ønske om å oppnå suksess, som ble støttet av livlige drømmer om fortreffelighet og verdensanerkjennelse. I slike tilfeller viser en rik og ubegrenset fantasi seg å være mer effektiv enn noen viljestyrke og besluttsomhet man bare kan drømme om.

Mange slike historier er forankret i barndommen, i hendelsene og omstendighetene i de første leveårene, eller er forklart med påvirkning fra en bestemt person. Noen ganger kan de virke som tilfeldigheter, flaks eller en manifestasjon av intuisjon, det vil si noe som ikke er i vår kontroll. NLP ser imidlertid på måloppnåelse på en helt annen måte enn populære forretningskurs, siden den tar hensyn til både det bevisste og det underbevisste.

Hvem som helst kan dra nytte av disse innebygde måloppnåelsesmekanismene som samvittighetsfullt håndterer det vi med vilje eller ubevisst legger inn i dem. I denne og neste leksjonen vil vi gi deg verktøyene du trenger for å utvikle denne naturlige evnen.

FIRETAPPES SUKSESSMODEL

Før vi snakker mer detaljert om hvordan vi setter mål riktig, må vi vurdere dette problemet i sammenheng med den generelle bevegelsen mot fortreffelighet. Å lære å velge de riktige målene er en enkel, men svært viktig del av den såkalte fire-trinns suksessmodellen, som forklarer hvordan vi programmerer våre personlige mål.

Modellen beskrevet nedenfor ligger til grunn for all effektiv læring, spesielt tilegnelse av praktiske ferdigheter. I tillegg er NLP avhengig av det for det meste.

1. Bestem deg for hva du vil (formulere og sett deg et mål).

2. Gjør noe.

3. Se hva som skjer.

4. Om nødvendig, endre tilnærmingen til du oppnår det du ønsker.

Gjennom hele kurset vil vi diskutere hvert trinn i detalj. Denne enkle modellen gjelder for alle våre handlinger og prestasjoner. Vanligvis tenker vi bare ikke på denne prosessen, for på vei til ønsket mål brukes modellen av seg selv. Men til tider tar vi feil i valget av målet. Bevisst bruk av firetrinnsmodellen vil raskt vise hvordan den fungerer og hvor effektiv den er i en rekke forskjellige omstendigheter.

Det er ofte en veldig fin linje mellom suksess og fiasko. Årsakene til feilen tilskrives vanligvis å undervurdere viktigheten av et av stadiene (for eksempel uklart formål eller uoppmerksomhet på fortidens lærdommer). Følgende leksjoner vil hjelpe deg å lære hva som trengs for å jobbe grundig med hvert trinn. Dette vil gi deg mer bærekraftige resultater.

Nedenfor vil vi snakke om den første fasen: om evnen til å bestemme hva vi vil, det vil si å sette de riktige målene for oss selv. I NLP kalles dette evnen til å «riktig formulere resultatet».

PRINSIPPER FOR RIKTIG FORMULERING AV RESULTATET

Kanskje du allerede har kommet over det skjemaet med tegn på det riktige målet, som i NLP-verdenen er kjent som forkortelsen "SMART" ("Smart" (Spesifikt, Målbart, Achievable, Realistic, Timely) - her bokstaver: "vittig" ", "fornuftig "- Ca. Red.). Kravene som skal oppfylles av målet er som følger:

Nøyaktighet

Sammenlignbarhet

Tilgjengelighet

Realisme

Aktualitet

Denne ordningen kan imidlertid ikke kalles komplett. For at målsetting skal være virkelig effektiv, bør du referere til NLP, som beskriver "prinsippene for riktig formulering av resultatet."

I dag skal vi snakke om hva som er kriteriene for å sjekke resultatene og hvordan de skal brukes i praksis. Betydningen av en slik sjekk kan neppe overvurderes, siden den tjener som grunnlag for effektiv handling og oppnåelse av det tiltenkte målet. Disse prinsippene krever konstant anvendelse og bør bli en vane. Noen av dem overlapper med elementene i "TSDRS"-modellen, selv om de uttrykkes noe annerledes. Vi skisserer seks grunnleggende prinsipper som bør brukes når du velger mål:

I dette kapittelet vil vi snakke om hvert av disse prinsippene, og deretter presentere deg for en rekke spørsmål for en praktisk vurdering av målet. De vil hjelpe deg å oppnå den beste sjansen for å lykkes med å oppnå et hvilket som helst resultat. Spesielt vil spørsmålene tillate deg å identifisere de fasettene av målene som du kanskje ikke engang visste eksisterte, selv om det også avhenger av dem om suksess vil bli oppnådd. Ikke prøv å finne svar for all del, bare still deg selv spørsmål. Noen av dem vil vise seg å være spesielt viktige. Hvis spørsmålet bidrar til å etablere seg i målet eller får deg til å tenke på om du skal gjøre noen endringer i den tiltenkte, har han allerede fullført oppgaven. Etter å ha husket disse reglene for å evaluere resultatet, begynn å bruke dem på noen av dine mål og mål til det blir en vane.

Lær prinsippene uten å forhaste deg. Ærlig talt er vi ikke så tilbøyelige til å revidere våre livsmål, men fordelene som en slik revurdering kan gi vil utvilsomt betale ned tiden og innsatsen som brukes. Mange mennesker har radikalt forbedret ulike aspekter av livet sitt gjennom denne tilnærmingen til å velge og oppnå mål.

Hvis du ikke allerede har en innledende sjekkliste over dine mål, ønsker, drømmer og håp, er det best å sette sammen en før du fortsetter å lese. Ved å bruke disse prinsippene på spesifikke virkelige mål, vil du bedre forstå dem. De vil umiddelbart være til nytte for deg, og øke sjansene for suksess betraktelig. Korriger listen etter hvert som du anvender prinsippene og når nye spørsmål dukker opp. Det kan også skje at etter sjekken som er anbefalt her, slipper du rett og slett et av målene dine. Den sta jakten på noe som nesten ikke har noen sjanse til å lykkes er rett og slett meningsløst. Gjør deg klar for nye mål også. I tillegg vil du sannsynligvis finne at du er ganske i stand til å oppfylle din elskede drøm ved å prøve en helt annen tilnærming som vil være mye mer i tråd med den.

1. Oppgi målet ditt i bekreftende termer.

Mange, når de blir spurt om deres mål og retningslinjer for livet, snakker om hva de ikke vil ha, og ikke om hva de vil. Så, først av alt, prøv å forstå hva du virkelig vil, det vil si å formulere ønsket ditt i positive, bekreftende termer.

Hjernen er ordnet på en slik måte at formuleringen av et mål ved hjelp av negasjoner kan føre til samme resultat, helt motsatt av det. Foreldre forteller ofte barna sine hva de ikke skal gjøre («ikke løp», «ikke knekke», «aldri gjøre det»), hvoretter barnet oftest gjør det motsatte. Dette gjelder ikke bare barn. En baseballspiller som blir ropt «ikke gå glipp» i samme øyeblikk som ballen går opp i himmelen, vil sannsynligvis bomme. Hans sinn-kropp-system vil bli fanget opp i tanken på å savne, ikke hvordan man fanger ballen. Tankenegering streber etter å erstatte og erstatte tankebekreftelse, og det er slik det er nedfelt i livet.

Det som interesserer tankene våre mest (bevisst eller ubevisst) gjenspeiles vanligvis i atferd og blir en realitet.

For å "forstå" hva vi ikke vil ha, må vi ty til en viss mental representasjon, som ofte inkluderer et bilde av det vi ikke vil ha. Sinnet begynner å betrakte denne bildeserien (spesielt hvis den er lys nok) som "det tiltenkte resultatet", noe som betyr at det mentale "jeg vil ikke" uunngåelig går i oppfyllelse.

Selv om vi ikke helt forstår nevromekanikken knyttet til denne prosessen, er denne siden av vår oppfatning av stor interesse for mange. Hvis jeg for eksempel ber deg om å ikke tenke på venstre ben, må du bare tenke på det for ikke å glemme det du ikke bør tenke på.

Dessverre, når det gjelder å oppnå mål, kan en instinktiv negativ serie forårsake mye skade før vi klarer å unngå dette negative. En golfspiller som tenker på hindringer (et tre eller en grøft) vil vanligvis gjøre hva han har i tankene. Han gir de passende "mentale ordrene", hvoretter ballen lander i en grøft eller spretter av et tre. Frivillige ofre for konstant angst utgjør sine egne mareritt, som så går i oppfyllelse med profetiens uunngåelige og bekrefter den verste frykten ("hva sa jeg!"). Disse menneskene er nådeløst lykkes med akkurat det de ikke ønsket.

Bestem deg for hva du virkelig vil

Selvfølgelig er det ikke lett å lære å tenke bekreftende. Hvordan ikke tenke på det du ikke vil? Det er bare ett svar: å fokusere kun på det du virkelig ønsker, å representere det, det vil si å reprodusere i en rekke visuelle, auditive, etc. sensasjoner.

Noen nyere hjerneforskning kan være til hjelp. For eksempel ser vi ut til å være i stand til å holde bare et svært lite antall tanker i hodet samtidig. Det betyr at hvis vi fyller all ledig «plass» med tanker om utseende, lyd og følelse av det vi ønsker, så klarer vi rett og slett ikke å tenke på det motsatte. Faktisk, når vi blir fanget av dype ideer eller lyse, fargerike bilder, er det veldig vanskelig for oss å gjøre noe annet samtidig. En ettertenksom person sies å være «oppslukt i sine egne tanker». Denne tilnærmingen hjelper til med å overvinne tendensen til å forestille seg negative resultater.

Med en bekreftende målsetting utelukkes alt annet – ikke bare tanker om hva du ikke vil, men også resonnementer om hvordan du skal oppnå det du ønsker er ekskludert. Gjør alt etter tur: fokuser først på selve målet, og ikke på midlene for å oppnå det.

Det krever ikke mye arbeid å lære å fokusere på det du vil, selv om det krever litt øvelse. Her er noen flere eksempler. Si, vil du virkelig gå ned et par kilo overflødig vekt? Slutte å komme for sent og alltid komme i tide? Uttrykk deretter den samme intensjonen med andre ord, på en bekreftende måte. Oftest er det nok å bare endre rekkefølgen på ordene. Språk og syntaks påvirker sinnet like mye som levende mentale bilder, og enkel parafrasering kan være til stor nytte.

Spørsmål for å vurdere målet

Spørsmålene nedenfor vil hjelpe deg med å klargjøre målene dine og uttrykke dem på en bekreftende måte. Når du jobber med en partner, spør "hva vil du?" etc. Over tid vil du utvikle en vane med å tenke på en bekreftende måte. Dette er et av prinsippene for korrekt formulering av resultatet.

Hva vil jeg?

Hva vil jeg endre akkurat nå?

Hvilket resultat ønsker jeg å oppnå?

Hva ønsker jeg å oppnå?

Hva vil jeg endre?

Hva vil jeg gjøre annerledes?

Kan jeg forestille meg resultatet?

Hva slags resultat ser jeg for meg?

Hva vil jeg gjøre?

Derfor: Jeg vil...

2. Match målet ditt med konteksten.

Nå, etter å ha fullført den første fasen, spør deg selv: når, hvor og med hvem vil du oppnå det tiltenkte resultatet? Å velge et klart mål er ikke nok til å begrense deg til å bare skrive det ned på papir. Målet ditt danner en holistisk indre virkelighet, en multi-sensorisk (involverende og aktivering av alle sanser) plan for det du er i ferd med å skape.

Det du ser, hører og føler i fantasien gir deg en ide om virkelige hendelser i fremtiden.

Det tiltenkte resultatet må "registreres" som noe reelt. Du vil ikke være i stand til å lure det målbevisste sinnet med vage abstraksjoner eller vage bilder. I tillegg viser ikke syn, hørsel og sansning seg i fullstendig tomhet, men i en bestemt kontekst. Hvor finner arrangementene sted, hjemme eller på jobb? Kanskje det er andre mennesker i nærheten. Hva sier de? Hvordan ser en bygning eller et rom ut?

Hvis du ikke kan finne ut omstendighetene, still deg selv spørsmål: hva? WHO? hvor? når? Se for deg en scene, "spill den på nytt" i tankene dine mens du gir svar.

Spørsmål for å vurdere målet

Still deg selv følgende spørsmål. De vil bringe det tiltenkte resultatet inn i den virkelige konteksten og bidra til å avklare det. I tillegg vil de hjelpe deg å føle noe, for å få en ide om hva som vil skje når målet er oppnådd, det vil si at de vil styrke motivasjon og utholdenhet. Til slutt kan du internt stille inn et klart bilde som systemet ditt for å oppnå mål bør rettes mot.

Hvor vil disse endringene føre meg?

Under hvilke omstendigheter vil jeg bruke dette resultatet?

Når er den beste tiden for dette å skje? Hvor er det beste stedet for dette å skje?

Vil jeg ha dette i noe forhold? Under alle omstendigheter? Hvem vil jeg være sammen med?

Under hvilke omstendigheter ville det tilsiktede resultatet ikke være til fordel for meg?

Er det andre omstendigheter der det tiltenkte resultatet også vil være nyttig? Vil jeg at det alltid skal manifestere seg på alle områder av livet mitt?

Hvor lenge vil jeg bruke dette resultatet?

Når vil jeg kanskje dra nytte av dette resultatet? Under hvilke omstendigheter vil dette bli upassende?

3. Uttrykk målet ditt nøyaktig i sensoriske kategorier.

Hva vil du egentlig se, høre og føle når du oppnår det tiltenkte resultatet? Å prøve å forestille seg at det kan være ekte glede. Hvilke sensasjoner liker du best? Spol frem til fremtiden for å nyte oppfyllelsen av planene dine på forhånd. Hvis du for eksempel tenkte på å kjøpe et nytt teppe, hvilken farge blir det? Hvis en av detaljene i bildet av den unnfangede er stemmen til en annen person, hvordan vil det da høres ut? Hvilke følelser vil dukke opp når du tar den ønskede stolen? Denne visualiseringspraksisen vil forberede deg på noen øvelser som skal gjøres senere, i mellomtiden kan du begynne å bli kjent med verden av indre sansninger, der målene og opplevelsene dine oppstår.

Det kan være vanskelig for deg å se mentale bilder i begynnelsen, selv om du kan gjøre det ganske enkelt med stemmer og lyder. Det motsatte er også mulig: å høre lyder vil være mye vanskeligere enn å lage visuelle bilder.

Men over tid vil du lære å nyte alle fasetter av din rikeste verden av indre sansninger. Start med enkle øvelser: utseendet og stemmen til folk du kjenner godt, minner fra gangene du delte glede med dem. Du må begynne med det enkle, gå videre til det komplekse bare gradvis. Lukk øynene og forestill deg at du sitter i neste rom og se deg selv derfra. Kast deg i fortiden: på dagen for en god ferie, i selskap med en person du er interessert i, eller til favoritttidsfordriv. Hvor tydelig husker du disse scenene?

Snart vil du ikke bare kunne gjenskape minner, men også lage helt distinkte bilder av nye opplevelser, som vil bli rike "råvarer" for fremtidige resultater. Disse opplevelsene danner dine personlige, indre ressurser og selve grunnlaget for ting som kommer.

Alt rundt oss som ble skapt av mennesket dukket opprinnelig opp i noens sinn

Gå videre til de resultatene som er enkle å oversette til språket for sanseopplevelser. Utvikle de medfødte evnene til sansene dine og engasjere deg i kreativitet, "skaping" i bokstavelig forstand. Denne prosessen hjelper ikke bare med å klargjøre målene dine og oppnå implementeringen av dem - faktisk "tuner" den nevrosystemet, gjenoppliver de assosiative kjedene i hjerneaktiviteten som kreves for å oppnå resultatet. En levende, sensorisk representasjon av det tiltenkte resultatet etablerer en sekvens av nevrale assosiasjoner som deretter "dytter" deg fra indre opplevelser til ytre virkelighet.

I enhver suksesshistorie er en liten tanke drivkraften til nye ideer. Til tider ser det ut til at tankene bare dukker opp fra ingensteds, men i virkeligheten blir et klart formulert mål en slags kanal hvor alle assosiasjoner er mystisk rettet. De styrker ikke bare målet eller destinasjonen, men de gir også innsikt underveis, og hjelper deg med å forstå hvordan du oppnår det du ønsker. Og det hele starter med klare, sensoriske bilder av det tiltenkte resultatet.

Leksjon 7 vil fokusere på hvordan du kan utvikle evnen til å skape de ønskede resultatene ved å bruke de kraftigste sensoriske egenskapene.

Spørsmål for å vurdere målet

Nå må du selvstendig formulere de spørsmålene som stimulerer fantasien din. Vi skal bare gi noen få eksempler. Svarene på disse spørsmålene bør ikke bare være ord, men også mentale bilder, lyder, sensasjoner. Denne tilnærmingen vil hjelpe deg med å skape det ønskede resultatet.

Hva vil jeg se, høre og føle når jeg når målet?

Hvordan vet jeg om jeg allerede har nådd målet mitt? Hva vil fortelle meg om dette?

4. Velg et mål du kan oppnå på egen hånd.

Du må bestemme ønsket resultat og gå mot det selv, ikke la deg selv flytte skylden for dine egne feil på andre eller omstendigheter. Selvfølgelig virker det ofte for oss at det er omverdenen som dikterer denne eller den utviklingen av hendelser. Noen ganger føler vi oss som bønder i et eller annet storspill, som vi ikke har kontroll over utfallet av. Og likevel, de som oppnår stor suksess tar alltid ansvar for sine egne roller og gjør sitt beste for å ikke være avhengig av andre.

Ikke vær opptatt av andres mål. Uansett hvilket mål du ønsker å oppnå, gjør det til ditt eget, uavhengig av hvem som vil tjene på å oppnå det. Du har utvilsomt verdige mål knyttet til de rundt deg (for eksempel med barna dine), eller mål som er avhengige av at andre skal nå. Men du må først og fremst få kontroll over utøvelsen av dine egne interesser, selv om du går ut fra å bry deg om andre. Du trenger ikke å prøve å oppfylle barnas ønsker på egenhånd, men du kan sette deg selv mål som vil hjelpe barna dine å nå sine mål. Du kan for eksempel hjelpe dem med å lære, bruke mer tid sammen med dem, skaffe midler til å starte sin egen virksomhet, og så videre. Du kan forstå dine evner i forhold til disse målene, finne ut om du selv er i stand til å gjøre noe i forhold til dem og nøyaktig hva.

Å nå et mål betyr å nå målet ditt

Selvfølgelig kan du gjøre andres mål (sjefen din eller partneren din) til dine egne, det vil si vedta andres mål, men resultatet kan formuleres riktig bare hvis du har reelle muligheter til å bidra til deres oppnåelse.

Noen ganger kan du finne deg selv i "borderline" situasjoner. For eksempel er en leder avhengig av sine underordnede for å hjelpe ham med å nå mange av målene sine. Vi forstår alle at ledere (spesielt i store organisasjoner) rett og slett må fordele belastningen av oppgaver. Betyr dette at slike mål ikke oppfyller kravene i dette tilfellet, siden vi ikke lenger kan anse dem som personlige? Nei, det gjør det ikke. Målet kan betraktes som ditt eget så lenge du er i stand til å påvirke resultatet – selv om det er indirekte, ved å bruke din autoritet, kunnskap og andre ressurser for å oppnå det. Alt avhenger av omstendighetene.

For eksempel, hvis du er en junior ansatt i en utviklingsgruppe, er det ikke i din makt å bestemme tidspunktet for gjennomføringen av prosjektet og kriteriene for kvaliteten. Dessuten er du ikke direkte ansvarlig for det endelige resultatet. Imidlertid, hvis du er leder for en slik gruppe, må du ha tilstrekkelig autoritet, makt og alle nødvendige ferdigheter som vil tillate deg å oppnå resultatet ditt, selv om oppnåelsen i en avgjørende grad avhenger av den kombinerte innsatsen til dine underordnede.

På samme måte kan du lage en rapport som anbefaler visse endringer i organisasjonens design, men du er ennå ikke ansvarlig for å gjøre dem. Målet slutter der ansvar og innflytelsessfære forsvinner, det vil si i det øyeblikket du ikke lenger er i stand til å personlig delta i oppnåelsen av dette målet. Du kan skrive en bok, men du kan ikke bestemme hvor varmt det blir. Dette bør imidlertid ikke være et problem. Noen ganger trenger du bare å endre målformuleringen din eller begrense den til rollen du kan spille personlig. Spør deg selv i hvilken grad du kan regne denne suksessen som din. Hvordan deltok du i utformingen og oppnåelsen av dette målet? Kanskje, ved å bruke disse kriteriene i praksis, må du begrense horisonten din noe. Til syvende og sist kan du imidlertid oppnå mye mer hvis du begrenser deg til rimelige mål innenfor din kontroll.

De samme hensyn gjør seg gjeldende for gruppearbeid. Bare du kan bedømme hvilken innflytelse du har på resultatet av kollektivt arbeid. Du trenger ikke gjøre alt selv, men du må bidra til din suksess. Spør deg selv: Kan jeg finne rimelige unnskyldninger for meg selv hvis jeg mislykkes, kan jeg klandre noen for det? Hvis du svarer bekreftende, er det bedre å tenke over det tiltenkte resultatet på nytt før du fortsetter for å oppnå det.

Administrer det du kan kontrollere og ikke bekymre deg for resten

Dette betyr at du må velge de målene, hvis oppnåelse er innenfor rekkevidden av "rimelig" kontroll fra din side (graden av "rimelighet" bestemmes mer intuitivt enn logisk).

Spørsmål for å vurdere målet

Spørsmålene nedenfor vil hjelpe deg, hvis du svarer riktig på dem, spille en viktig rolle i gjennomføringen av planene dine, forkaste alle slags unnskyldninger i tilfelle feil, og finne de riktige motivene.

Hva vil jeg gjøre for å nå dette målet?

Har jeg noen gang klart å oppnå noe slikt på egenhånd?

Er det noen likheter mellom denne saken og hendelsene i fortiden?

Kan noe hindre meg i å nå dette målet? Vil jeg være i stand til å gjøre alle nødvendige endringer selv?

Hva betyr dette resultatet for meg?

Hva vil denne endringen gi meg?

Hva vil endre seg etter at de skjer?

Hvordan kan jeg nå målet mitt?

Hvordan skal jeg gjøre dette?

Hvilke muligheter bør jeg se for meg for å nå dette målet?

Trenger jeg noen andres hjelp?

Avhenger oppnåelsen av resultatet kun av meg eller noen andre?

Hva kan jeg gjøre hvis jeg oppnår et resultat? Hva vil være min personlige innvirkning på resultatet? Hva kan jeg oppnå ved å oppnå dette resultatet? I hvilken grad klarer jeg å oppnå resultat? Hva kan jeg gjøre akkurat nå?

5. Vurder nøkternt konsekvensene av å nå målet ditt.

Hva skjer når du når målet ditt? Vil du miste noe du har nå og ønsker å beholde? Du må tenke på målet ditt i stor skala, inkludert dets effekt på andre mål du setter deg mot og menneskene du bryr deg om. For eksempel kan karrieresuksess forverre familieforhold og gi mindre tid til hobbyer og fritid. Følgelig kan suksesser i fritidsbransjen bety at man ofrer karriereutvikling, som derimot ofte krever ekstraarbeid i helgene. Hvis du for eksempel ønsker å slutte å røyke, ikke lur deg selv med løfter om fremtidig nytelse og indirekte sosiale goder. Tenk godt på hva du kan miste når du begynner å nå målet ditt.

Å oppnå et resultat betyr en overgang fra en tilstand til en annen. En tilstand er noe som inkluderer din selvfølelse, den usynlige kampen mellom forskjellige fordeler og ulemper, mindre fordeler og ulemper, samt merkbare ytre aspekter: "økologien" av endringer (se den tredje leksjonen).

Før du tar fatt på en ny plan, vurder alle de positive (for deg) aspektene ved den nåværende tilstanden - ellers, etter å ha oppnådd målet, kan du føle deg lurt, fortsatt utilfreds, selv om du har oppnådd suksess etter ytre tegn. I tillegg kan det hende du ikke oppnår det tiltenkte målet, men likevel mister noen av fordelene med den nåværende tilstanden.

Selv om du setter all din viljestyrke på et lite gjennomtenkt mål, vil de positive fordelene med den nåværende tilstanden som du ubevisst prøver å bevare før eller siden bli en hindring i veien. Ved å forstyrre deg selv, mistenker du kanskje ikke engang hvorfor du på ingen måte er i stand til å oppnå et bevisst satt mål.

Se alltid etter en annen, bedre, enklere og raskere måte å oppnå ønsket resultat på. Hvis det ikke er noen annen måte som vil tillate deg å opprettholde fordelene med den nåværende tilstanden, revurder kostnadene for å nå målet ditt.

Ris. 2.1. Skifte av tilstand.

Evaluer det totale settet med endringer knyttet til oppnåelsen av det tiltenkte resultatet

Selv om målet du velger ikke påvirker dine andre mål og intensjoner, kan det hende at det ikke stemmer godt overens med andres mål. Hvis du ikke kan la være å regne med det, vil du mislykkes. Til syvende og sist kan det å oppnå et mål komme ned til behovet for å ofre noe annet - for eksempel et forhold. Det betyr at du også må vurdere denne muligheten.

For å klatre opp bedriftsstigen og etterlate en rekke harme og lurte kolleger, trenger du ikke å være supermann. Men hva vil du betale for dette, spesielt når det gjelder langsiktige konsekvenser? Livet vil før eller siden betale tilbake i naturalier. Ethvert oppnådd resultat har implisitte konsekvenser. Vi klarer ikke å leve i fullstendig uavhengighet fra de rundt oss. Så, vil du forstyrre andres mål, vil du ta hensyn til dem når du når målet ditt? Det er opp til deg å bestemme. Det er bra hvis det nye resultatet betydelig overstiger alle de positive aspektene ved din nåværende tilstand; Ellers bør du tenke nøye gjennom de mulige konsekvensene før du begynner på jobben. Dessuten er det bedre å gjøre dette på forhånd, og ikke når din og muligens andres skjebne sprekker.

Det er best å finne et visst optimalt alternativ der du vil beholde det du hadde (ikke så mye atferdslinjen i seg selv, men fordelene som kommer fra den), og samtidig oppnå nye resultater og tilsvarende fordeler. En slik dobbelgevinst har vanligvis en forutsetning for nøye oppmerksomhet på riktig formulering av resultatet.

Spørsmål for å vurdere målet

Forsøk på å svare på disse spørsmålene vil hjelpe deg å forstå hvor godt og smidig mekanismene dine for å nå mål fungerer - i det minste når det gjelder selvoppholdelse og overlevelse. Du bør ikke, såvidt du legger merke til de forlokkende fordelene ved et nytt mål, useriøst skille deg fra det som allerede er oppnådd. Når du legger lyse planer for fremtiden, prøv å identifisere og bevare det beste av det du har oppnådd tidligere.

Er jeg sikker på at jeg virkelig vil ha dette?

Hva vil jeg oppnå når jeg oppnår dette resultatet?

Hva vil jeg egentlig?

Hvordan vil livet mitt endre seg etter å ha oppnådd dette målet?

Hvordan vil dette resultatet passe inn i mitt nåværende liv?

Hva betyr dette resultatet for meg?

Ville dette resultatet være passende under alle omstendigheter?

Hvilken innvirkning vil det ha på livet mitt?

Hva skjer etter at jeg har nådd målet mitt?

Hvilke fordeler vil det gi meg?

Hvordan vil dette påvirke mitt fremtidige liv?

Hva blir umulig hvis jeg oppnår dette?

Hva skjer hvis jeg ikke når målet mitt?

Hva vil være umulig hvis jeg ikke når målet mitt?

På hvilke områder av livet mitt vil det oppnådde resultatet gi fordeler, og på hvilke kan resultere i tap?

Hvorfor anser jeg dette resultatet som viktig?

6. Velg mål som fortjener å bli oppnådd.

Målet du velger bør være verdt innsatsen, verdifullt for deg, selv om det ikke er av interesse fra andre menneskers synspunkt. For å bruke dette prinsippet effektivt nok, er det nødvendig å identifisere de fordelaktige konsekvensene av det planlagte resultatet.

Ved å gjøre det sammenligner du ikke bare resultatet med fordelene du vil miste ved å nå målet, du sammenligner det med din personlighet og langsiktige mål i livet. Passer det din karakter og verdisystem?

Avstå fra forhastede dommer. Gi deg selv tid til å forestille deg og reflektere over mulige scenarier. Mentalt vurdere fordeler og ulemper ved det tiltenkte resultatet og konsekvensene av å oppnå det. Når du først velger et mål, vil du ikke umiddelbart legge merke til alle sidene. Selvfølgelig kan du stole på intuisjon for en slik vurdering.

Når vi velger og beveger oss mot hverdagens mål, tenker vi sjelden på dem, men det er denne vurderingen som utgjør en viktig del av motivasjonen. Underbevisstheten hjelper deg å oppnå målene dine automatisk (det vil bokstavelig talt fører til de tiltenkte resultatene). Når du velger positive mål som er verdt innsatsen, ber ditt indre "system" deg naturligvis om å oppnå dem og overvinne potensielle hindringer.

Spørsmål for å vurdere målet

Spørsmålene nedenfor vil hjelpe deg med å identifisere eventuelle konflikter mellom målet ditt og din personlighet, tro og verdier. Du finner kanskje ikke svarene med en gang, men de kan dukke opp i de mest uventede øyeblikkene.

Er dette resultatet verdt innsatsen som må brukes på å oppnå det?

Hva er konsekvensene av å nå dette målet? Hvordan vil livet mitt endre seg?

Vil dette målet påvirke karakteren min og mine generelle ambisjoner?

Hva vil jeg oppnå ved å nå det? Hva vil skje etterpå?

Vil dette føre til nye mål? Hva kan de være?

Hva er grunnen til at jeg vil ha dette?

Riktig formulering av resultatet

Du har nå en sjekkliste som hjelper deg å velge og sette mål. Du må kanskje justere dårlige mål eller droppe noen av dem helt, men de målene som består testen har mye større sjanse for å bli oppnådd. Målvurderingsspørsmål vil utdype fokuset på resultater og øke motivasjonen. Hvis du følger disse retningslinjene med samvittighetsfullhet og kreativitet, vil de i stor grad øke sannsynligheten for suksess i enhver bestrebelse. Ikke glem resten av suksessmodellen med fire trinn.

Ved å bruke prinsippene for god resultatformulering kan du snu uklare mål og ønsker på en negativ måte til selvhevdende, motiverte og attraktive resultater. For eksempel kan et vagt og negativt uttrykt ønske "Jeg vil ikke oppleve fiasko på jobben" gjøres om til et korrekt formulert resultat, hvis oppnåelse du er ganske i stand til. Slik kan sjekken se ut i dette tilfellet:

1. Godkjenningsskjema: På jobben ønsker jeg å føle meg trygg og bruke alle mine evner til det fulle.

2. Kontekst: Jeg har spesielt lyst til å gjøre dette på en workshop på mandag når jeg skal forholde meg til NN og regnskapspersonalet.

3. Sensorisk klarhet: Jeg vil være trygg. Stemmen min vil høres imponerende ut, talen min vil være fast og tungtveiende.

4. Uavhengighet: Jeg vil prøve å oppfylle alt mitt ansvar så godt jeg kan.

5. En nøktern vurdering av konsekvensene: Hva kan gi meg følelsen av å mislykkes? Er jeg for eksempel klar for en ny mengde ansvar etter en forfremmelse som suksess på jobben kan føre til? Vil jeg miste sympatien til kollegene mine, som også mangler selvtillit? Kanskje vennen min vil gå med på å trene ekstra med meg på områder der vi begge føler oss mindre selvsikre?

DAGENS LEKSE:

SAMMENDRAG FORUTSETNING

Folk skaper sine egne opplevelser

Sammenlign denne forutsetningen med den første: "Kart er ikke territorium." Tenk på hva "erfaring" er. Hva oppfatter du når du dagdrømmer i virkeligheten: en indre virkelighet i hodet eller en ytre virkelighet som er utenfor bevissthetssfæren? Hvordan føler du deg når du leser en gripende roman: føler du at du bare sitter ved en bok, eller opplever du eventyr i en fantasiverden?

Erfaringer avhenger av hva som skjer i hodet, og ikke i den omkringliggende materielle verden. Som vi allerede vet, kan våre erfaringer i beste fall betraktes som bare en filtrert versjon av den materielle verden, som vi nesten ikke har makt til å påvirke. Det er imidlertid i vår makt å tenke på hva vi ønsker å tenke på. Takket være dette er vi i stand til å skape våre egne opplevelser, inkludert alt vi gjør og hva vi oppnår.

Spør deg selv: Hva utløser opplevelser i det virkelige liv? Hva fører til utvikling av hendelser? Er det noe du kan gjøre (plukke opp en kopp, kaste en ball eller bygge en katedral) hvis den ikke dukker opp i hodet på noen til å begynne med i form av en intensjon, idé eller tanke?

Basert på rikelig bevis, skjer det vi tror skjer. Hvis du vil, sår vi selv frøene til vår skjebne. I dag lærte du hvor viktig det er å kunne forankre tiltenkte resultater internt i sansekategorier (med andre ord gjøre dem mest mulig like autentiske opplevelser). Husk denne forutsetningen når du subjektivt (internt) skaper dine egne objektive (ytre) opplevelser.

HJEMMELEKSER

Husk forutsetningen gitt som et sammendrag av denne leksjonen. Tenk på det i sammenheng med livet ditt, dine mål og ønsker. Kan du bestemme akkurat nå hva som vil påvirke dine fremtidige prestasjoner? Hva skjer hvis du "ser deg selv" gjøre noe og samtidig føler trang til å gjøre noe? Vil dette føre til implementering? Hvilket valg vil det neste minuttet gi deg? Hvilke av disse valgene vil endre livet ditt til det bedre? Tenk på forutsetningen fra dette synspunktet, og det vil gi deg nye ideer, løsninger og muligheter. Dette generelle prinsippet vil hjelpe deg til å være mer optimistisk med tanke på fremtiden.

Lag en liste over alle målene dine - til å begynne med, uten å dele dem inn i klart definerte oppgaver og de ønskene du allerede føler, men ennå ikke har tenkt på. Ta med både virkelig store mål og små ønsker som ikke betyr så mye. Du kan legge til håp og drømmer. Gå gjennom listen, en om gangen og bruk alle prinsippene for et korrekt formulert resultat på hvert element. Hvis mulig, vis listen til en venn eller kollega som kan ha et mer objektivt syn på deg (noen ser ut til å kjenne oss bedre enn oss). Endre eller forkast mål som ikke oppfyller alle testkriteriene. Andre mål kan oppstå for deg mens du gjør øvelsen. Gjør de riktige notatene og utsett dem for samme kontroll. Etter å ha fullført øvelsen legger du listen til side slik at du kan gå tilbake til den senere (for eksempel i morgen). Du kan oppleve at arbeidet med resultatene på denne måten har gitt deg en ny følelse av fokus og mening.

Prøv å male et av målene dine, forestill deg at det allerede er oppnådd. Se etter forventning, sensasjoner og endringer i oppførselen din. Se hvordan fantasien hjelper deg å få en ide om gleden du vil oppleve når du når målet ditt. Selve prosessen med å nå målet er også veldig tilfredsstillende.

Se etter manifestasjoner av andre "realitetskort" rundt deg. Alt du har lært så langt forblir sant, og ny kunnskap og erfaringer kompletterer ganske enkelt din erfaring. Husk hva du lærte i går og fortsett å bruke det i praksis. Du kan alltid finne ny mening selv i vanlig visdom. Prøv å fremheve fordelene ved å kunne forstå andres tanker så klart som mulig.

Ta tak i fire-trinns suksessmodellen så tydelig som mulig. Husk minst tre av dine (eller andres) ferdigheter eller meritter som tilsvarer denne modellen. Prøv å forestille deg hva som ville skje hvis du overser noen av de fire trinnene i modellen.

Tenk på et mål du ønsker å oppnå. Du bør ikke umiddelbart velge globale drømmer - for en start er det nok å begrense deg til et helt spesifikt mål, hvis oppnåelse du stadig utsetter eller rett og slett ikke kan oppfylle. Prøv å velge en utfordring hvor suksess vil vise seg veldig raskt og gi umiddelbare fordeler. Bruk deretter fire-trinns suksessmodellen til det valgte målet ditt. Vær tro mot målet ditt og fullfør hvert trinn samvittighetsfullt. Føl godt tilfredsheten som bringer planene dine ut i livet.

Fra boken av D. Templeton på 90 minutter. Verdens livslover av Templeton John

Lov 12. HVIS DU IKKE VET HVA DU VIL OPNÅ I LIVET, SÅ NÅR DU KANSKJE IKKE NOE De som ikke setter seg noen livsmål, driver slappt i rundt sytti år, og klager ofte over at "det er ingen rettferdighet i livet" "... Det kan de også

Fra NLP-boken. Komplett praktisk veiledning av Alder Harry

LEKSJON EN Hvordan en person fungerer I dette kapittelet: - Subjektive erfaringer - Tanker og handlinger - Mot personlig perfeksjon - Modelleringssuksess - Modell NLP Ta en liten gjenstand og legg den på bordet foran deg, fokuser på den. Ikke hold tilbake tankene dine

Fra boken Essential Transformation. Å finne en uuttømmelig kilde forfatteren Andreas Connirae

LEKSJON FIRE Hvordan vinne venner og påvirke andre I dette kapittelet: - Justering - Sette relasjon ved å justere Å komme overens med mennesker vil sikre suksess i nesten alle aktivitetsfelt. Hvis arbeidet ditt er forbundet med behovet

Fra boken om løgnere og løgnere [Hvordan gjenkjenne og nøytralisere] forfatter Vem Alexander

LEKSJON FEM Metoder for å mobilisere kommunikasjon I dette kapittelet: - Kalibrerende rapport - Bli med og lede - Tuning - Langsiktige relasjoner - Justering med kongruens I denne leksjonen skal vi utvide informasjonen om rapport, vi vil snakke om hvordan man "kalibrerer" den, hvordan

Fra boken The Secret of Attraction. Hvordan få det du virkelig ønsker forfatter Vitale Joe

LEKSJON SIX Forståelse av din egen verden I dette kapittelet: - Hvordan hjernen ser - Pålitelig "autopilot" - Representasjonssystemer - Bestemmelse av foretrukne persepsjonsformer - Øyebevegelser - Synestesi I den første leksjonen introduserte vi begrepet "subjektive opplevelser", hvilken

Fra boken Exposing Magic, eller kvakksalveriets håndbok forfatteren Gagin Timur Vladimirovich

Da Sarah ikke fikk det hun ønsket og trengte, følte hun seg trist og deprimert, så hun bestemte seg for å jobbe med det ved å bruke den essensielle transformasjonsprosessen. Hun fant ut at en del av henne ønsket følgende: ønsket om å være omgitt av omsorg -> fred og varme -> ro og

Fra boken Awake the giant in yourself av Robbins Anthony

Del VII Slett og ingenting mer! Hvordan få det du vil uten å ty til

Fra boken The Manipulator [Secrets of Successful Manipulation] forfatteren Adamchik Vladimir Vyacheslavovich

Rask oppringning av ønsket La meg fortelle deg en hemmelighet. Du trenger ikke gå gjennom de fem trinnene i denne boken for å oppfylle dine ønsker eller tiltrekke deg mer penger. Det er ikke behov for dette. Det er også en enklere måte. Jeg skal fortelle deg om

Fra boken Iron Arguments [Victory Even If You're Wrong] av Piri Madsen

VISUALISERING AV ØNSKER I tillegg til detaljerte strukturerte eller lite strukturerte samtaler, er det en annen veldig vanlig måte å definere dine ønsker på. Noen ganger kalles denne metoden visualisering, noen ganger bare å se. Dette er forresten ikke veldig sant,

Fra boken Svart stripe - hvit! [En praktisk veiledning for å administrere skjebnen din] forfatteren Kharitonova Angela

7. Hvordan få det du vil. Alle følelsene som løfter og opphøyer deg er rene; og de som bare eier den dårlige delen av ditt vesen, er urene og fordreier deg derfor. Rainer Maria Rilke "Gi meg det første angrepet". Slik kalte Elvis Presley sin første hit, der

Fra boken En helt annen samtale! Hvordan oversette enhver diskusjon til et konstruktivt spor av Benjamin Ben

Magnetism of Desire Dale Carnegie sa at det bare er én måte å finne din lykke på: å ta kontroll over tankene dine. «Lykke avhenger ikke av ytre forhold. Det avhenger av de indre forholdene," skrev han. Du streber etter å være den personen, bildet

Fra boken Authority. Hvordan bli selvsikker, vektig og innflytelsesrik forfatteren Goyder Carolina

Ønsketenkning Mange av oss er ikke begrenset til lykkelig ønsketenkning, men hever den til status som sofisme, ved å bruke i stedet for et argument. Hvis vi aksepterer en uttalelse på grunnlag av at vi ønsker det

Fra boken Practical Psychology, or How to find the key to any person. 1000 tips for alle anledninger forfatteren Klimchuk Vitaly Alexandrovich

Programmere ønsket fremtid Å bygge den indre verden vil alltid begynne med det samme bildet. Du forestiller deg et sted som, slik det ser ut for deg, kan ha magiske egenskaper: skog, hage, elv, hav, hav, eng ... Til dette stedet bør du

Fra forfatterens bok

Det andre trinnet i svaret er å iverksette tiltak – spør hva de vil ha og deretter hvordan du får det. Nå vet du hvordan du kan endre dine egne klager, slik at du vet hvordan du kan hjelpe noen andre til å gjøre det samme. Den eneste forskjellen er hvem som vil bli adressert.

Fra forfatterens bok

Hvordan oppnå ønsket tonefall En dyp stemme er alltid forbundet med autoritet. I tillegg er det viktig å lage logiske aksenter og endre moduleringen av stemmen. Det får folk til å sitte og lytte nøye: «Denne personen snakker om det jeg trenger å vite». Simon

Fra forfatterens bok

Hvordan oppnå det du ønsker i kommunikasjon, eller om nøklene som kan matches til alle Nøkler til effektiv kommunikasjon: innhold, tilstand, ønsker og behov, verdier, reaksjoner. Hvordan lære å bruke hver av dem. Hvordan utvikle evnen til å lytte og høre, se

Hver person har mål og planer, drømmer og ønsker.

Vi vil ha noe hele tiden. Men sjelden når målene nås raskt.

Og noen mål kan skli på plass i årevis, til tross for all innsats fra din side. Så hvis du ikke vil leve drømmene dine, men du vil lære nå dine mål så fort som mulig - se denne videoen.

Jeg har forberedt 10 måter du kan hjelpe deg på akselerere oppnåelsen av de resultatene du ønsker.

1 - Dykkemetode eller kom nærmere målet ditt.

Vil du lære engelsk? Dra til England i 3 måneder. Full fordypning i språkmiljøet vil tillate deg å lære å snakke et fremmedspråk fra bunnen av på 3 måneder. Og det vil komme ut til deg mye billigere og raskere enn å bruke år av livet ditt og tusenvis av penger på språkkurs, CD-er og opplæring.

Vil du mestre et eller annet yrke, men de lærer det ikke i byen din?

Gå dit de underviser.

Jo nærmere du kommer målet ditt, jo raskere når du det.

2 - Finn et verdig mål

Hovedårsaken til at folk ikke oppnår mål er fordi de er andres mål, pålagt av foreldre, TV eller noe annet.

Inspirasjon, lidenskap, økt hjertefrekvens, glede, eufori, ønsket om å gjøre dette dag og natt ... Dette er bare noen av følelsene som en person opplever når han definerer sitt virkelige mål og begynner å oppnå det.

Hvis du ikke opplever disse følelsene og følelsene, er det ikke målet ditt å ikke kaste bort tid.

Fortsett å lete etter målet ditt. Og for å få søkene dine til å gå raskere - se denne videoen.

3 - Bestem ønsket nivå for måloppnåelse

La oss snakke om engelsk igjen. Hvis du trenger det for å bare kommunisere, så trenger du bare å lære tusen ord og lære å forstå språket på gehør. Og grammatikk og Oxford-uttale er ikke nødvendig i det hele tatt. Ja, du vil snakke med feil, forvrenge ord og uttrykk, men de vil forstå deg og du kan allerede begynne å kommunisere.

Og hvis du setter deg ned til grammatikk, begynner å øve på uttale, så uten ordforråd vil du fortsatt ikke begynne å snakke.

Det samme gjelder penger. Bli kvitt tankene om å bli millionær. Det fungerer ikke slik. Sett et enkelt mål om å doble din nåværende inntekt. Når du dobler, setter du målet igjen for å doble inntekten din. Og så vil du bli millionær mye raskere.

4 - Ansett en personlig trener, lærer eller mentor

Ja, det er dyrt. Men vi snakker nå om den raske oppnåelsen av målet.

Hjelpen fra en erfaren person som har oppnådd en viss suksess, vil fremskynde fremgangen din mot målet dusinvis av ganger og hjelpe deg med å unngå en haug med unødvendige feil.

Jeg nevner ikke engang hvor mye tid og penger du vil spare ved å få hjelp av en erfaren person.

Og dessuten trenger du ikke hans støtte hele tiden. I mange tilfeller er en times kommunikasjon nok til å forstå dine feil og bestemme de riktige trinnene for handling.

Hvis du trenger slik hjelp kan du kontakte meg - Alle detaljer er her.

5 - Kjøp alle bøkene om målet ditt og les dem.

Kunnskap er nødvendig for å nå ethvert mål.

I hver bok finner du i det minste noe som vil hjelpe deg videre mot målet ditt.

Men vi snakker om målet ditt. Det er dette du ønsker å oppnå. Og hvis du vil ha det, så inspirerer det deg.

Vel, ingen plager deg med å mestre hurtiglesing. Det er fullt mulig å lese én bok om dagen. Og om en måned å samle nok kunnskap om emnet for målet ditt.

Det vil hjelpe deg å iverksette tiltak og unngå mange feil.

6 - Del opp målet i små steg

Eller i det minste bestemme trinnet du kan begynne å handle fra.

Ved å sette et mål ønsker du egentlig å bestige Everest. Men enhver vei starter med ett trinn.

Og for å gjøre det, trengs ingenting - ingen plan, ingen kunnskap, ingen erfaring. Du trenger bare å ta det og gjøre det. Etter 1 trinn vil du forstå hvilket trinn som bør tas videre.

Og så, steg for steg, vil du nå målet ditt.

7 - prøving og feiling

Thomas Edison oppfant lyspæren etter rundt 10 000 mislykkede eksperimenter. Etter 5000 dårlige opplevelser spurte en journalist ham: Hvorfor fortsetter han med dette etter å ha lidd 5000 feil? Som Edison svarte - Dette er ikke feil. Jeg har akkurat kommet 5000 skritt nærmere målet mitt.

Du må forstå at du bare kan nå målet ditt ved å gjøre noe. Og de fleste av handlingene dine vil være feil.

Men enhver feil gir deg kunnskap, erfaring og tilbakemelding. Og ved å ta neste steg, vil du allerede vite og kunne litt mer.

Så bare doble, eller bedre om morgenen, antall handlinger, og du vil nå målene dine mye tidligere.

8 - Finn likesinnede.

Alle store suksesser ble oppnådd i laget.

Hvis dere har felles ideer, planer og mål, er det mye lettere å flytte og utvikle seg sammen. Gjensidig støtte, erfaringsutveksling, objektiv vurdering utenfra - alt dette vil akselerere fremgangen din mot målet.

9 - begynn å utvikle grunnlaget for å oppnå suksess i livet

For raskt å nå målene dine, må du ta mye handling. Men du må innrømme, det er mye bedre å få det du vil ha i løpet av noen måneder enn om noen år.

For å handle mye, må du ha et høyt nivå av vital energi og i de riktige øyeblikkene være i stand til å øke den, slik at du blir mer energisk og oppkvikkende.

Denne videoen vil hjelpe deg med dette.

Ikke glem andre grunnlag for å oppnå suksess - kondisjon, selvtillit, mental evne.

10 - Bli kvitt ballasten

Laster du 10 ankere på båten går det saktere. Og hvis de blir kastet over bord og festet i bunnen, vil den ikke rikke seg i det hele tatt.

Derfor er noen ganger den raskeste måten å nå målet ditt på å bli kvitt det som hindrer deg i å bevege deg mot det.

Her er en liste over ballast du kan ha.

Overvekt. Sykdommer - diagnostisert og ikke. Dårlige vaner. Frykt og fobier...

Hva annet er det som stopper deg? Legg det til!

Begynn å kvitte deg med unødvendige ting, og du vil bli overrasket over hvor raskt du vil fly til målet ditt når ingenting vil holde deg tilbake.

Og hvis du vil ha det enda raskere, lær deg selv å lade deg selv med energien til inspirasjon