Roe ned: smelter sammen med verden.

Izha Egor, Izha Svetlana

Stilling

Det som er viktig er ikke det du beskriver, men det som er nytt,
hva du opplever i dine følelsesmessige tilstander.
Det er viktig hva som skjer med deg i dette tilfellet.
Det ser ut som en oppdagelse eller et vanlig mirakel.
Et virkelig mirakel.
En fantastisk verden der alt er mulig.

(Baranov V.V.)

Lada Malikova: Jeg forbinder pasifisering med lukten av vår, snøklokker ... Fargen på Pacification er lyseblå; og smaken er svart brød. Livet går videre i fred og glede.

Tatiana Ryzhkova: Jeg føler fredens tilstand, som en koselig, solid landsby i svingen av en elv. Tidlig på høsten, rundt åkeren, pløyes jorden opp. Skog i gul-oransje toner. Skjønnhet og orden. Fargen er gul-oransje, smaken er rent kildevann, lukten er av markjordbær i enga, lyden er av en blomstrende sommereng når biene surrer ...

Tyurchev Vladimir: Begynnelsen av dagen, soloppgang, de første solstrålene og lukten av nyklippet gress hjelper meg å konsentrere meg om fredens tilstand. Fargen er gyllen rosa, delikat rosa, og smaken av Peace er smaken av frisk saftig vannmelon.
Denis Golubev: Jeg forbinder fred med kveldssolnedgangen når solen allerede har gått ned. Fargen er lilla, lukten er frisk.

Izha Sveta: Pacification er mantraet AUM, som strømmer ut i alle retninger mens man synger. Jeg blir "vid", oppløses i omverdenen og smiler fra hjertet mitt, og berører det omkringliggende rommet forsiktig. Rom og kropp gir gjenklang. Da jeg var innstilt på fredens tilstand, kjente jeg først en ball som begynte å vokse, og jeg havnet i den. Videre pulsering av hjertet, en svakt vibrerende overflate og endre volumet av ballen. Deretter kjølige strømmer av kroppen, en følelse av kjølighet på håndflatene. Etter - en klarere og klarere visjon av verden rundt, opplevelser av luftbevegelse.

Ro og fred i sinnet gjør at man kan oppleve andre tilstander. Trygghet er å komme i kontakt med naturen, med dens perfeksjon. Etter denne tilstanden er det nødvendigvis en oppstigning, som om han gjorde noe bra. Og dette er mer uttalt ved siden av en person som gjør en enkelt helhet med deg.

Ved å stemme inn i resonans med fred, begynner vi å føle folk bedre.

Fredstilstanden er ledsaget av følelser av enhet, sammenslåing med omverdenen, oppløses i den, føle seg selv som en partikkel av den, i harmoni med naturen. Ro i sinnet gir fred i sinnet, stillhet og tankeløshet.

I Fredens tilstand er en person åpen, mottakelig og følsom, oppfatter verden rundt seg lett og med glede.

Lyudmila Zakharova: Jeg skulle gjøre reparasjoner. Jeg ringte møbelmakeren, som var bekymret hele tiden, og til og med rødmet. Og jeg, som følte Ro og Fred, så rolig på dette bildet og tenkte: "Hvordan passer denne fargen ham!" Men jeg likte ikke forslagene hans, og jeg sa: "La oss gå hjem, tenke på det, og i morgen tar vi en avgjørelse." Og dagen etter ble alt løst bra ... Jeg vil si at tilstandene Ro og Fred hjalp meg til å stole på en mann som fant en enkel løsning ...

I en tilstand av pasifisering kommer inspirasjon til en person, en person begynner å føle seg som en skaper.

Pacification er kraften som lar deg føle magien til å være. Det hjelper å utvikle grenseløs kreativitet. Pacification er en tilstand av aktivering av kreative krefter for skapelsen av verden, livet ditt. Gir en forståelse av at alt er mulig i denne miraklenes verden. Det er en mulighet til å høre Gud.

Pacification er en tilstand av indre harmoni før du starter en handling. En tilstand av indre ro, en beredskap til å akseptere enhver manifestasjon av Kraften. Viljen til å skape et nytt, og ønsket om å bevare, bevare det allerede skapte livet, å bringe en ny fasett inn i det.

En person får et annet syn på situasjonene som oppstår med ham. Fred i sinnet lar deg se "mønsteret" til fortiden og fremtiden, fordi en person ser hvordan alt i rommet er forbundet med begynnelsen og fødselen.

Takket være Pacification får en person et positivt syn på seg selv, verden rundt seg og situasjonen, det er en mulighet for bevissthet og forståelse. I en tilstand av fred i kritiske situasjoner, blir det mulig å «ta seg sammen».

Pacification er aksept av hele verden, din plass i den, en positiv visjon av menneskene rundt deg, av situasjonene som oppstår. Dette er enighet med livet, forståelse av verden, pågående prosesser, aksept av endringer med letthet og glede. Tilstanden til en sensitiv holdning til styrkene, høre prosessene for å skape en ny, levende. Alle ting gjøres uten hastverk, enkelt. Velvilje strømmer inn i verden rundt oss.

I fredens tilstand vises ansvar for ens handlinger og for jordens tilstand. En person er i stand til å handle kreativt, dvs. leve og skape i harmoni med alle krefter og elementer. Grensen mellom en person og omverdenen forsvinner, samarbeid etableres, et felles språk finnes med andre mennesker. Evnen til å forklare og forstå hverandre utvikles.

Fred er en tilstand av konfliktfrihet, når alle interaksjoner utføres på grunnlag av kjærlighet og gjensidig aksept. Dette er den opprinnelige tilstanden som Skaperen ga til alt. Denne tilstanden er oppnådd før begynnelsen av veien for utvikling og forbedring.

Pacification er en tilstand av fullstendig involvering i prosessen med rolig, selvsikker, kraftig, positiv kreativ kreativitet: følelser, handlinger, ord, gjerninger, drømmer, planer, etc.

Ved å oppfylle den guddommelige vilje høres en person fredelig ut.

Fred er en tilstand av ren, rolig flyt av en fullflytende elv som fyller hele værens rom.

Fredstilstanden er basert på bevisstheten om ditt guddommelige prinsipp, din plass i universet.

For å oppnå en tilstand av fred, kan man tenke på harmonien og skjønnheten i naturen, lytte til rolig musikk og lese poesi. I kontemplasjon, gjennomsyret av varme og mykhet, blir fred født.

Kontemplasjon:

Soloppgang;

Mykt, svakt lys, bryter knapt gjennom løvet;

Speilflaten av innsjøen, damp strømmer, det er stillhet rundt;

Skog på en solrik dag, mye skog lukter og lyder, hver innbygger i skogen er opptatt med sin egen virksomhet, skapelsen av verden er i gang;

En varm sommerdag lener seg mot kvelden, rommet er mettet med sollys, og luften bokstavelig talt ringer fra energiene som fyller den;

En blomstrende blomst med duggdråper på kronbladene, som reflekterer hele verden. Dette er et barn som smiler og tror på verden;

En solstråle som leker på jorden med tusenvis av solstråler;

En jevnt rennende elv på en sommerkveld;

Klar himmel;

En koselig, oppvarmet bygdehytte om vinteren, det er mye snø, frost ute, men inne er det varmt og lukter furu;

Stille vær, rolig overflate av innsjøen, kveldsstille ... Solen går ned, skyene blir svakt rosa, fuglene har stilnet. Fred hersker i verdensrommet. På sjelen - Fred;

Solnedgang ved kysten;

Nattehimmel, Harmoni er spredt rundt;

Naturen etter et tordenvær, varmt sommerregn. Varme bare føtter i det våte gresset. Frisk ren, ringende luft, fuglesang;

Jordens endeløse hav av fred og visdom, som en følsom oppfatning av fred og harmoni med omverdenen. Følelsen av å berøre kilden til liv og lys: hvor godt det er at det er lykke i verden - veien hjem.

Øvelsen av pusteøvelser Qigong og Taichi bidrar til å aktivere og styrke tilstanden av fred, balanse, samt spontane danser, lytte til klassisk musikk, tegning og andre typer kreativitet.

Eksempler på avslapning:

Fred, ro og velvære

. Tenk deg en varm sommerkveld ... Dyp grenseløs mørkere himmel ... Fluffy lyserosa skyer svever over himmelen. Deres vektløshet og letthet merkes veldig godt.

Himmelens grenseløshet og varmen fra en sommerkveld bringer fred og ro til verden. Gradvis faller skumringen til bakken som et lett teppe.

Luften, mettet med kveldsaromaer av urter og blomster, strømmer fritt inn i kroppen og fyller den med mykhet, stille glede og ro.

Trær, busker og hele verden rundt løses sakte opp i skumringen. Kjente bilder forsvinner ... Fantastiske, mystiske bilder dukker opp ...

Natten kommer. Du ser den stjerneklare nattehimmelen. Et stort antall ildfluestjerner vises på den. Stjernene utstråler ro og ro. Du kjenner strømmen av ro og fred fra stjernene blinke i stillhet. Ved å roe deg ned, er det bedre å begynne å føle nattrommets enorme omfang.

Din oppfatning smelter sammen med stjernehimmelens uendelighet. Kroppen er mettet med nattens magi. Du ser på de blinkende stjernene og føler letthet og svevende vises. Lyset fra de fjerne stjernene øker kroppens letthet. Med armene-vingene spredt bredt, begynner du å stige til himmelen. Ildfluer-stjerner ringer deg og viser vei. I den endeløse himmelvidden skinner de, varmer og utstråler liv. Alt rundt puster rytmisk av ro, stillhet og letthet. Du føler gleden og friheten i livet. Føl hvordan jorden utstråler varme fra hjertet ... Den magiske natten fyller deg med sin fred, utstråling og skjønnhet.

Kroppen er mettet med harmonien og storheten til stjernerommet. Kroppen blir magisk helbredet og gjenopprettet ...

Flere avslapningsemner:

.Tenk deg å kaste deg ut i renheten og mykheten til en myk sky ...

Tenk deg hvordan du løser opp i middagssommerstillheten ...

Se for deg selv i en sommereng. Løs opp i den levende stillheten til en sommereng ...

Føl deg liggende på det myke behagelige gresset ... Fordyp deg i gleden av en sommerdag ...

Forhindrer utseendet til en tilstand av fred mangel på organisering, mangel på disiplin og ryddighet, noe som fører til kaos og hektisk. Uorden i virksomheten, forhold til mennesker, ønsket om å kontrollere alt og alt projiseres på den indre tilstanden til en person.

En person trenger å være i en tilstand av fred, som balanserer den psyko-emosjonelle sfæren, øker kreativiteten og livspotensialet. Effektivitet, munterhet øker, et positivt syn og oppfinnsomhet dukker opp for å løse nye problemer. Kroppen begynner å fungere i harmoni med naturens rytmer, og forbedrer helse, usårbarhet og vitalitet.

Intern fred anses å være en tilstand av stillhet og fred. Åndelig lykke og sinnsro bidrar til å overvinne alle vanskeligheter og vanskeligheter uten fortvilelse. Dette betyr ikke at alle opplevelser og bekymringer er helt fraværende, det er bare at en person er i stand til å løse problemer rolig og på en balansert måte. Forlik er en slags kraft som alle bør strebe etter.

Hvorfor er en person ulykkelig?

Dette spørsmålet bekymrer alle, uten unntak. Følelser av misnøye kan oppstå som følge av tilbakeslag, svakhet i karakter, mangel på indre styrke og manglende evne til å takle sine plikter. Når folk tror de gjør noe galt, blir de ulykkelige. For å finne harmoni, må du overvinne dine egne svakheter og bevege deg mot drømmen din.

Er ettergivelse en nytelse?

Når en person får glede, er han fornøyd. Men det bør huskes at årsakene som leverer kan være både gode og dårlige. Sol, lys, mat, latter, musikk og avslapning - disse kan tilskrives de fordelene som er nyttige. Materielle verdier og luksus kan gi sansene tilfredsstillelse, men vil de bringe fred og ro?

Syndige gleder fører aldri til gode. De ødelegger ikke bare kroppen, men også ånden, derfor bør de forlates og på alle mulige måter unngå fristelser.

Å oppnå høye mål kan gjøre en person lykkelig og fredelig. Til tross for at hindringer overvinnes gjennom kamp og prøvelser, bringer de gleden over seier, tillit til evnene sine. Det er veldig vanskelig å beskrive, det må merkes.

Hvordan oppnå fred og ro?

Det er en oppfatning at så mye som de ønsker det. Det er selvfølgelig en viss sannhet i dette utsagnet, men det er vanskelig å kalle det sant. Indre fred er en følelse, og for å komme til det, må du prøve veldig hardt.

Evige lover vil føre til lykke og harmoni hvis de følges. Du kan ikke argumentere med universet, brudd på visse grunnlag fører til selvdestruksjon og psykologiske problemer.

Husholdningsoppgaver og daglig rutine

For ikke å bli skuffet over deg selv, må du først og fremst utføre grunnleggende handlinger og bli realisert i familien. Å oppnå lykke innenfor rammen av ditt eget hjem er ikke lett, det krever innsats og litt mer enn det som kreves.

Ekteskapssvikt opprørte ikke bare kvinner, men også menn. Ektefellen skal realiseres som kone, mor og elskerinne, og ektefellen skal realiseres som forsørger, beskytter og far. Først da kan man regne med en belønning og finne ro i sinnet.

Utvikle og trene karakter

I prosessen med selvutvikling er det alltid en følelse av lykke. Mennesker som lever opp til høye moralske standarder handler ikke på tross og egeninteresse. De bryr seg om de rundt seg og er ansvarlige og disiplinerte. Slike mennesker har praktisk talt ikke depresjon og indre uenigheter, hun vet alltid hva de trenger og går systematisk mot målet.

Beroligende musikk hjelper å bekjempe svakheter, det gir å bekjempe syndige tanker.

Kreativt arbeid

Å jobbe med egne hender og lage ting som gir deg lyst til å beundre dem er veldig god terapi. Å være engasjert i kreativitet, kan en person realisere de villeste ønsker og drømmer som var skjult dypt inne. Når noe vakkert skapes, opplever en person åndelig tilfredsstillelse.

Du kan vise dine evner ikke bare i å lage malerier eller håndverk. Det ville vært fint å bringe kreativitet inn i hverdagen. Dette er ikke så vanskelig som det ser ut til: oppskrifter kan diversifiseres, for rengjøring kan du komme opp med din egen plan, som vil gjøre rutinen til en hyggelig opplevelse. Hvert livsproblem må tilnærmes kreativt, da vil det ikke virke så komplisert og forvirrende.

Aksepterer deg selv

Svar på spørsmålet: "Pacification - hva er det?" umulig uten full aksept av deg selv som du er. Du må tillate deg selv å gjøre feil og innrømme at det ikke finnes perfekte mennesker. Naturligvis bør du jobbe med svakheter, men du skal ikke klandre dem for dem. Du kan ikke straffe deg selv for all dumhet, så du vil ikke kunne oppnå fred. Du må tilgi ikke bare andre mennesker, men også deg selv.

Du må lære av dine egne feil og trekke de riktige konklusjonene for ikke å finne deg selv i en ubehagelig situasjon igjen. Du kan ikke være for hard mot deg selv. Hvis du tilgir andre mennesker, lær å tilgi deg selv.

Enkle gleder

For å oppnå harmoni og forstå at fred er fantastisk, må du lære å sette pris på hvert øyeblikk og nyte de små gledene livet gir hver dag. Det er ikke spesielt de som gjør en person glad, men evnen til å sette pris på øyeblikket.

Søker etter visdom

Hver person bør strebe etter det beste og lære om verden. Jakten på visdom er en viktig vei, fordi den kan åpne døren til lykke. Du må studere nye fasetter hele tiden, ikke stoppe et sekund ved det oppnådde resultatet. Ved å forbli åndelig blind, vil en person aldri vite hva sinnsro er.

Bekreftelser er stor makt

Selvkjærlighet bør være i hjertet av alt. Dette er den eneste måten å oppnå følelsesmessig balanse. For de beste resultatene bør du bruke bekreftelser - dette er positive utsagn som inneholder essensen av grunnleggende ønsker og behov. De må gjentas daglig, og dette må gjøres på en slik måte at underbevisstheten tror hvert ord. Bekreftelsen må være positiv og tydelig artikulert, først da vil den være nyttig. Du må gjøre øvelsene slik at følelsene er oppriktige og lyse.

Mennesker og omstendigheter

Indre lykke bør ikke påvirkes av andre mennesker og omstendigheter. Hvis dette skjer, er ikke følelsen oppriktig. Å leve i henhold til de riktige prinsippene og lytte til sin sjel, vil en person finne sin egen vei og harmoni.

Hat fører til tomhet ...

En person som har sinne og hat inni seg vil aldri være lykkelig. Fred kan ikke være et resultat av vold og ulykke. Intern krig fører til brudd på den psykologiske balansen. For at harmoni og fred skal komme, er det nødvendig å skape, ikke ødelegge. For å bli kvitt hat, kan du henvende deg til spesialister for å få hjelp.

Først av alt må du tilgi de som sårer og velsigne dem. Når dette skjer, vil den indre verden til en person bli fylt med lys og beroligende musikk vil spille i sjelen hans.

Avslapping og avslapning

Når han utstråler en bølge av trygghet. Verden rundt ham reagerer på dette budskapet og prøver ikke engang å komme i konflikt. Spenningen faller, og frykten forsvinner i bakgrunnen, personen finner fred.

Du kan utvikle potensialet ditt hvert øyeblikk, fordi du må sørge for at tankene dine er riktige og bare bærer positive. Det er veldig viktig å tro oppriktig på det du drømmer om. Dette er den eneste måten å få universets respons.

Ord gir opphav til bilder, det er viktig å følge med på alt som blir sagt høyt. Enhver handling gjennom tiden kommer tilbake som en boomerang, så bildene som sendes bør være positive og snille. De vil dukke opp i auraen og tiltrekke seg sin egen type.

Stillhet er en viktig praksis

Handlinger sier mer enn ord. Denne sannheten har lenge vært kjent og er hevet over tvil. Ofte sier folk mye som er unødvendig, ondt og tomt. Og de innser aldri at fred er en følelse som oppnås på andre måter.

Å stå opp tidlig er tid for deg selv

Ikke alle kan nyte det, men etter å ha prøvd det en gang, vil du gjerne gjenta denne bragden hele tiden. Morgentimene legger til rette for refleksjon og gir mulighet til å ta en pause fra kjas og mas og være alene med seg selv. Å møte morgengryet med en kopp kaffe, te eller ferskpresset juice er den beste måten å starte dagen på. Å overvinne onde vaner fremkaller alltid en følelse av fred.

Positivt er overalt!

Folk som ønsker å finne harmoni, må lære å se gode øyeblikk i alt. Når livet byr på et problem, må du stoppe opp og spille av situasjonen på en helt annen måte, tenke på et mulig scenario.

30 minutter i stillhet

For å løse interne konflikter er det noen ganger nyttig å være i stillhet og mentalt kommunisere med ditt "jeg". Et slikt tidsfordriv gir en følelse av fred og ro. Trygghet og komfort fremmer nye prestasjoner og hjelper til med å stille inn på riktig måte.

For å utvide grensene for livet ditt og oppleve lykkefølelser, bør du ta hensyn til menneskene rundt deg og gjøre noe godt for dem. Livet kompenserer for alle anstrengelser og vil garantert gi en følelse av fred.

Ro og orden, generell sinnsro - dette er de ønskede tilstandene til hver person. Livet vårt går i grunnen som på en svingom - fra negative følelser til eufori, og omvendt.

Hvordan finne og opprettholde et balansepunkt slik at verden oppfattes positivt og rolig, ingenting irriterer, ikke skremmer, og det nåværende øyeblikket bringer inspirasjon og glede? Og er det mulig å finne varig sinnsro? Ja det er mulig! Dessuten, sammen med ro kommer ekte frihet og enkel lykke å leve.

Dette er enkle regler og de fungerer strengt. Du trenger bare å slutte å tenke på HVORDAN du kan endre og begynne å bruke dem.

1. Slutt å spørre: "Hvorfor skjedde dette med meg?" Still deg selv et annet spørsmål: «Hva var bra med det? Hvor bra kan dette bli for meg?" Det er sikkert bra, du trenger bare å se det. Ethvert problem kan bli en ekte gave ovenfra hvis det sees på som en sjanse, og ikke som straff eller urettferdighet.

2. Generer takknemlighet. Hver kveld, gjør oversikt over hva du kan si "takk" til dagen levd. Hvis du mister sinnsroen, husk de gode tingene du har og tingene som livet kan være takknemlig for.

3. Tren kroppen din. Husk at hjernen mest aktivt produserer "lykkehormoner" (endorfiner og enkefaliner) under fysisk trening. Derfor, hvis du blir overveldet av problemer, angst, søvnløshet - gå ut og gå i flere timer. Å ta et raskt skritt eller løpe vil distrahere fra triste tanker, mette hjernen med oksygen og øke nivået av positive hormoner.

4. Utvikle en "sprettende holdning" og kom opp med en glad holdning. Kroppen er fantastisk å hjelpe når det er nødvendig å gjenopprette sinnsroen. Den vil "huske" gledesfølelsen hvis du bare retter på ryggen, retter på skuldrene, strekker deg fornøyd og smiler. Hold deg bevisst i denne posisjonen en stund, og du vil se at tankene i hodet ditt blir roligere, mer selvsikker og glad.

5. Gå tilbake til tilstanden "her og nå". En enkel øvelse hjelper til med å lindre angst: se deg rundt, fokuser på det du ser. Begynn mentalt å "sound" bildet, sett inn så mange ord "nå" og "her" som mulig. For eksempel: «Jeg går nedover gaten nå, solen skinner her. Nå ser jeg en mann, han bærer gule blomster ... "og så videre. Livet består kun av øyeblikkene "nå", ikke glem dette.

6. Ikke overdriv bekymringene dine. Tross alt, selv om du bringer en flue nær øynene dine, vil den få størrelsen som en elefant! Hvis noen erfaringer virker uoverkommelige for deg, tenk som om ti år har gått ... Hvor mange problemer har det allerede vært før - du har løst dem alle. Derfor vil dette problemet også gå over, ikke dykk ned i det med hodet!

7. Le mer. Prøv å finne noe morsomt om den nåværende situasjonen. Det går ikke – så er det bare å finne en grunn til oppriktig latter. Se en morsom film, husk en morsom hendelse. Latterens kraft er fantastisk! Tryggheten kommer ofte tilbake med en god dose humor.

8. Farvel flere. Harme er som tunge, illeluktende steiner du bærer rundt med deg. Hvilken sjelefred kan det være med en slik belastning? Vær derfor ikke sint. Folk er bare mennesker, de kan ikke være perfekte og alltid bringe bare godt. Så tilgi lovbryterne og tilgi deg selv.

10. Kommuniser mer. Eventuell smerte gjemt på innsiden formerer seg og gir nye triste frukter. Del derfor dine erfaringer, diskuter dem med kjære, søk deres støtte. Husk at en person ikke er ment å være alene. Ro i sinnet kan bare finnes i nære relasjoner - vennlige, kjærlige, slektninger.

11. Be og mediter. Ikke la dårlige tanker styre deg, så panikk, smerte og irritasjon. Endre dem til korte bønner - en appell til Gud eller meditasjon - en tilstand av ikke å tenke. Stopp den ukontrollerte flyten av intern samtale. Dette er grunnlaget for en god og stabil sinnstilstand.

Indre fred er åndens lykke eryay av ro, fred og åndelig fred. Agnes hadde en så rolig, fredfull og rolig ånd.

Indre fred vil hjelpe deg å tåle alt livets press med ro og balanse. Dette betyr ikke at du i livet ikke vil ha problemer og skuffelser, men at du vil ha styrken til å overvinne og løse disse problemene med selvtillit og ro. Den indre tilstanden av lykke er spesielt viktig for menn. Jeg kjenner minst to menn som, midt i stormene i et urolig ekteskap, ikke en gang kunne tenke på forsoning før konene deres fant indre fred.

Når en mann innser at hans kone er ulykkelig, vil han ha medfølelse og sympati for henne hvis hun er en snill person. Han vil prøve å hjelpe henne og muntre henne opp. Men menn liker ikke denne tilstanden hos kvinner. De ser på dette som en betydelig ulempe. De tror at en kvinne må ha indre lykke for å kunne spre glede rundt deg ogå lyse opp dystre og mørke dager med lyset ditt.

Men hva gjør folk ulykkelige? Denne følelsen oppstår inne i en person som et resultat av svakhet i karakter, fiasko, synd, manglende evne til å oppfylle sine forpliktelser og som et resultat av fokus på seg selv. Vi ulykkelig når vi gjør noe galt, når vi ikke kan gjøre det rette, eller på en eller annen måte bryter vi med livets evige lover. Vi blir lykkelig da når overvinne våre svakheter,vi gjør vår plikt, vi nekter å bare tenke på oss selv og leve i harmoni med livets evige lover. Vi vil diskutere disse veiene til lykke senere, men la oss nå finne en definisjon av forskjellen mellom lykke og nytelse.

Lykke versus nytelse

Ordet nytelse kommer fra ordet tilfredshet. Når vi opplever nytelse, opplever sansene våre tilfredshet, øynene, nesen, ørene, munnen og andre sanser blir tilfredsstilt. Men det er gode og dårlige gleder.

God nytelse gis til oss av slike nyttige ting som sollys, regn, blomster, solid mat, latter fra små barn, fantastisk musikk, vakre kunstverk, sunn avslapning og andre ting som er gunstig for livet. Vi nyter vakre klær, komfortable hus, en trivelig hage, komfortable og vakre møbler og moderne bekvemmeligheter som støvsugere og vaskemaskiner. De beriker livet, men gir en følelse av tilfredshet i stedet for lykke. Dette har blitt bevist av mennesker for hvem alle tenkelige gleder er tilgjengelige, men som likevel, de kjenner ikke lykke.

Onde nytelser har sitt opphav i synd og bringer bare skade, ikke godt. Disse er seksuell promiskuitet og ikke-avholdenhet, vulgær litteratur, pornografiske filmer, søppelmat, alkohol, røyking, gambling og urolig liv. De ødelegger kropp og ånd og bør kastes fullstendig. Andre kilder til dårlig nytelse er all slags overskudd, overflod av materiell rikdom og nytelse, som fører til bortkastet tid.

Lykke er fundamentalt forskjellig fra nytelse. Hvis nytelse kommer fra ting som tilfredsstiller sansene, kan lykke oppstå selv fra ubehagelige prøvelser. En kvinne som ønsker å oppleve gleden til en mor, går først gjennom fødselssmerter, og tar deretter på seg det lange og utmattende ansvaret med å oppdra barn. Faren opplever trettheten og smerten ved fødsel for å gi sine kjære alt de trenger.

Dedikasjon til høye mål kommer med kamp og motstand. Men med dem kommer nye gleder, og ikke bare gleden over å prestere, men også gleden over styrken som er oppnådd i kamp og prøvelser. Noen ganger kommer lykke som en konsekvens av lidelse, sorg og smerte. Glede kan finnes i synd, mens glede oppstår fra kampen med synd. Ingen som lever i synd og nyter ondskap, kan være lykkelig.

Og selv om lykke kan bygges på ubehagelige opplevelser og til og med på smerte og lidelse, er selve lykkefølelsen det motsatte av følelsen av lidelse. Lykke er en dyp åndelig følelse, det er en kombinasjon av fred, glede og stillhet. Men selv disse konseptene er ikke i stand til å formidle betydningen av dette ordet nøyaktig. Det har alltid vært vanskelig å beskrive følelsen av lykke.

Da apostelen Paulus prøvde å forklare den evige velsignelse som venter de troende, sa han: «Det står skrevet: Jeg så ikke det øyet, hørte ikke øret, og det kom ikke til hjertet til en mann som Gud beredte for dem som elsker ham» (1 Korinterbrev 2:9).

Det samme kan sies om jordisk lykke. Vi kan ikke forstå dens storhet uten å oppleve den selv. Men når vi opplever det, kan det ikke forveksles med noe. Men hvordan finne indre ro? Hva må gjøres for å oppnå indre lykke?

Hvordan finne indre lykke

Noen ganger kan du høre denne uttalelsen: "Folk er like glade som de bestemte seg for å være lykkelige." Og selv om det er en viss mengde sannhet i en slik positiv holdning, kan en slik uttalelse ikke kalles sann. En ond person kan ikke bli lykkelig bare fordi han har bestemt seg for å bli det. Faktisk kan ingen finne indre fred ved å plutselig bestemme seg for å være lykkelig. Indre lykke er en følelse som må fortjenes.

Henry Drummond sa en gang: "Ingen kan finne glede bare ved å spørre seg selv litt. Glede er en av de modne fruktene av det kristne livet, og som all annen frukt må den modnes." Robert Ingersoll sa følgende: «Lykke er en spire, en blomst og den modne frukten av gode og edle handlinger. Dette er ikke en gave fra Gud. Det bør tjenes."

Indre lykke oppnås ved å oppfylle de evige lovene. Det er åndelige lover som styrer lykke akkurat som det er lover som styrer universet. Folk er lykkelig fordi de følger lovene som lykke er bygget på. Og når de ulykkelig dette kommer fra brudd på disse lovene. Hver person som adlyder Guds lover kan finne indre lykke. For å bli virkelig lykkelig, gjør følgende:

1. Gjør husarbeid

Hvis du vil være lykkelig, bør du først og fremst lykkes med denne bestrebelsen. hjemme i å tjene mannen som en forståelsesfull hustru, hengiven mor og husmor. Gjennom suksess på dette området vil du finne harmoni med de evige lovene, som uunngåelig vil føre deg til lykke. Du er kanskje ikke helt klar over det blåfugl av lykke er innenfor de fire veggene i hjemmet ditt. Naturligvis trenger du for å finne lykke hjemme gjør en innsats. Du må være forberedt gå gjennom to rekker, det vil si å gjøre mer enn det som kreves av deg. Hvis du bare gjør det du er forpliktet til, ikke forvent en stor belønning.

Hvis du ikke lykkes hjemme, vil du uunngåelig høste ulykke. Når du bryter de evige lovene, vil du helt sikkert lide konsekvensene av det bruddet. For en kvinne betyr svikt i ekteskapet svikt i livet generelt. Selv om du har mislyktes på bare ett område av livet ditt, i ditt eget hjem, kan du kalles en fiasko. Du må utmerke deg på alle tre ansvarsområdene dine – som kone, mor og husmor – og da kan du regne med en belønning.

2. Utvikle karakteren din

Lykke oppstår ved å leve rettferdig og utvikle en edel karakter. Du kan se dette ved å observere folk som virkelig lykkelig. De er ærlige, uselviske, snille, ansvarlige mennesker som lever etter høye moralske standarder. På den andre siden, ulykkelig mennesker er på en eller annen måte egoistiske, late, uansvarlige og udisiplinerte. Ulykkelige mennesker har en tendens til en umoralsk livsstil, de er uærlige, grådige, grusomme og i alle fall mennesker med en mørk karakter. Syndighet fører til depresjon, nervøsitet og psykiske lidelser.

Det er gledelig å innse at moderne psykiatri, i sin innsats for å befri mennesker fra åndssykdommer, vender seg til religion. Dr. J. A. Hadwild, en av de ledende psykiatere i England, sa: «Jeg er overbevist om at den kristne religion har en enorm kraft til å gi en person harmoni, sinnsro og tillit til sjelen, for det er disse tilstandene som kan gi helse et stort antall psykisk syke pasienter." Bibelen lover: "Den som har uskyldige hender og rent hjerte, som ikke sverget forgjeves med sin sjel og ikke falskt sverget til sin neste, skal motta velsignelse fra Herren og barmhjertighet fra Gud, hans Frelser."

Å håndtere svakheter og synder er ikke lett. Synd er avhengighetsskapende, og derfor kan det betraktes som et slags slaveri. Når vi begynner å slite med synder, er det alltid fare for å gå tilbake til gamle, onde vaner. Å overvinne synd gir indre lykke, ikke bare fordi vanen i seg selv er overvunnet, men også fordi en person i denne kampen har tilegnet seg åndens styrke, som gir en ny, hittil usett glede. I neste kapittel vil vi snakke om spesifikke svakheter som vi trenger å overvinne og styrken som trengs for å utvikle en edel karakter.

3. Tjen andre mennesker

Hvis du vil være lykkelig, sørg for det du må gjøre noe verdig. Veldedige aktiviteter utenfor hjemmet kan berike deg på mange måter. Du må tjene familien din først, men du må også tjene andre mennesker for å forbedre samfunnet. Hvis du begrenser deg til å tjene en liten familiekrets, fokuserer du på deres barn og hans oppdrett, vil livet ditt også bli smalt, og din lykke vil være begrenset.

Dr. Max Levin, en psykiater i New York, sa: «Jeg snakker ikke som prest, men som psykiater. Det kan ikke være noen følelsesmessig helse der det ikke er moralske standarder og en følelse av sosialt ansvar." Når du bærer byrden av samfunnet og prøver å hjelpe verden rundt deg til å bli bedre, vil du få en følelse av indre fred som kompensasjon.

4. Vær kreativ

Vet du at det å jobbe med egne hender, skape vakre og nyttige ting samtidig skaper en følelse av indre ro? Ikke tenk at du ikke har den nødvendige styrken inni deg. Boris Bali, tidligere dekan ved fakultetet for kunst ved Temple University, sa: "Jeg er sikker på at alle har en kreativ impuls til å skape skjønnhet, og denne impulsen kan frigjøres og brukes med passende inspirasjon, og press fører til manglende evne. å tilpasse seg miljøet”. På psykiatriske sykehus behandler de vanligvis ved å gi pasienten mulighet til å gjøre noe med egne hender.

Også hjemme kan kreativitet brukes på matlaging, sying, hjemmeinnredning og hagearbeid. Det er ikke noe kreativt ved å bare kopiere andres ideer for å dekorere et hus, bruke andres oppskrift, fordi det er kreativiteten til en annen person. Kreativitet kan brukes innen kunst, skulptur, musikk, bokskaping, design, problemløsning og praktisk talt alle områder av vårt vesen. Du viser kreativiteten din når du kommer med originale ideer eller gjør noe fint eller vakkert i henhold til din visjon.

Når du skaper noe verdig eller vakker, som for eksempel et sjeldent kunstverk, musikk eller litteratur, forvandles indre lykke til dyp åndelig tilfredsstillelse. Når vi snakker om den store gleden som et menneske opplever som et resultat av sin beskjedne skaperinnsats, forestill deg hvordan Gud må ha følt det da Han skapte jorden og utbrøt, mens han så på skapelsen av sine hender: "Godt!"

5. Aksepter deg selv for den du er

For å være lykkelig, forson deg med deg selv og gi deg selv rett til vanlige menneskelige svakheter og feil. Ikke bli motløs på grunn av feilene du har gjort. I prosessen med å bli en engel forblir du fortsatt i menneskelig form og har derfor en tendens til å gjøre feil i din dømmekraft. Du kan gjøre dumme ting, du kan la en gryte med koteletter stå på den påslåtte komfyren, du kan bruke penger dumt, knuse en dyr vase, miste noe eller komme for sent til et møte. Det er ingen grunn til å være opprørt over dette. Ikke tillat deg selv å bekymre deg for små ting og frarøv deg selv fred og ro. Du kan ikke være for hard mot deg selv. Hvis du tilgir andre mennesker, lær å tilgi deg selv.

Enhver forretningsmann forbereder seg på forhånd for mulig forretningssvikt. Forbered deg på det samme. Fortell deg selv at hvert år, hver uke, og til og med hver dag, vil du gjøre noen feil eller ukloke avgjørelser. Når du skal handle, husk at du har råd til å kjøpe unødvendige ting. Vi lærer alle av vår egen erfaring, noe som betyr at vi gjør feil. Selvaksept betyr imidlertid ikke fullstendig tilfredshet med deg selv, for du kan ikke være fornøyd med den du er. Hvis du ikke helbreder og forbedrer deg, vil du blokkere din vekst og fremgang.

6. Sett pris på enkle gleder

For å være lykkelig må du sette pris på livets enkle gleder, som regn, solskinn og nyvasket, smakfullt luktende sengetøy. Men det er ikke disse små gledene som gjør deg glad, men din evne til å sette pris på dem. Nedenfor er en sammenligning mellom en kvinne som finner lykke i de små gledene i livet og en som trenger mye mer for å være lykkelig.

En takknemlig kvinne vil være fornøyd med vann fra en hard kopp, mens for fullstendig lykke vil en annen kvinne trenge fint porselen. En kvinne vil gjerne slappe av på en boks i bakgården under den varme vårsolen, mens en annen kvinne ikke vil finne det nok, og hun vil kreve kurvmøbler i en koselig gårdsplass. Et takknemlig hjerte vil glede seg over sangen av en fugl, raslingen av løv eller stillheten i en stor skog. En annen vil bare finne glede i boksen til operahuset. Den ene vil bli glad ved tanken på at hun har en enkel kjole, og den andre lever for dagen når hun drar til Fifth Avenue for å skaffe seg en annen kjole. Den ene vil være glad, gå en tur i parken med en baby, mens den andre bare ser seg selv i prakten av høysamfunnsmottakelser. Den første vil være fornøyd med det mest beskjedne huset, mens den andre trenger et praktfullt moderne herskapshus, alltid med et vakkert landskap rundt. En kvinne vil nyte den friske duften av regn, mens den andre bare trenger fransk parfyme. En takknemlig kvinne som vet å glede seg over de enkle tingene som omgir henne, vil alltid finne kilden til denne gleden ved siden av henne.

7. Søk kunnskap og visdom

Kunnskap finner døren til lykke, og visdom åpner den. Kunnskap kommer først, og så kommer anvendelsen av kunnskap, og dette er visdom. Jakten på visdom bør være den viktigste oppgaven i livet vårt, og ervervet visdom er vår uvurderlige skatt. Denne tanken er uttrykt i Den hellige skrift (Ordspråkene 3:13-18):

«Salig er den mann som har vunnet visdom, og den mann somry ervervet grunn,— fordi det er bedre å kjøpe detkjøpet av sølv, og fortjenesten derav er større enn av gull; det er mer verdt enn edelstener; ingen ondskap kan motstå det; hun er godt kjent for alle som nærmer seg henne, og ingenting du ønsker kan måle seg med henne. Langsiktig— i høyre hånd og i venstre hånd— rikdom ogære; sannheten kommer ut av hennes munn; lov og barmhjertighet er hun på tungenhar på; hennes måter— hyggelige veier og alle hennes veier— fredelig. Hun— livets tre for dem som får det,— og salige er de som holder det!»

Hvis kunnskap kan bringe lykke, så bringer mangel på kunnskap ulykke. Denne tanken er uttrykt av Dr. Abraha-m Maslow, en psykolog: «Kunnskap, dømmekraft, sannhet, virkelighet og fakta er de mektigste helbredende medisinene ... Hvis kunnskap kan helbrede, så kan mangel på kunnskap føre til sykdom ... Vi må ta på alvor at blindhet fører til sykdom og kunnskap helbreder. Det gamle ordtaket lyver, som sier at "det du ikke vet vil ikke skade." Sannheten er motsatt. En person blir skadet akkurat det han ikke vet. Det er det du ikke vet dominerer over deg ... gir deg muligheten til å styre ditt eget liv. "Ekteskapet er et godt eksempel på dette. Mennesker som er ulykkelige i ekteskapet har verken kunnskap eller visdom. Når de tilegner seg kunnskap og anvender den, blir de lykkelige.

I vår tid lever mennesker i et svært urolig liv, som skyldes ulike negative realiteter av politisk, økonomisk og sosial karakter. I tillegg kommer en kraftig strøm av negativ informasjon som faller på folk fra TV-skjermer, fra nyhetssider på Internett og avissider.

Moderne medisin er ofte ikke i stand til å lindre stress. Hun er ikke i stand til å takle psykiske og fysiske lidelser, ulike sykdommer som er forårsaket av ubalanse i mental balanse på grunn av negative følelser, angst, angst, frykt, fortvilelse, etc.

Slike følelser har en destruktiv effekt på menneskekroppen på cellenivå, utarmer dens vitalitet og fører til for tidlig aldring.

Søvnløshet og tap av energi, hypertensjon og diabetes, hjerte- og magesykdommer, onkologiske sykdommer - dette er ikke en fullstendig liste over de alvorlige plagene, hvor hovedårsaken kan være stressende tilstander i kroppen som oppstår som et resultat av slike skadelige følelser.

Platon sa en gang: «Den største feilen leger gjør er at de prøver å helbrede en persons kropp uten å prøve å helbrede hans sjel; Men sjelen og kroppen er ett og det samme, og de kan ikke behandles separat!»

Århundrer har gått, til og med årtusener, men dette diktet fra antikkens store filosof forblir sant i dag. I moderne livsforhold har problemet med psykologisk støtte til mennesker, beskyttelse av psyken deres mot negative følelser, blitt ekstremt presserende.

- 11 regler for å finne sjelefred.

1) Slutt å spørre: "Hvorfor skjedde dette med meg?" Still deg selv et annet spørsmål: «Hva var bra med det? Hvor bra kan dette bli for meg?" Det er sikkert bra, du trenger bare å se det. Ethvert problem kan bli en ekte gave ovenfra hvis det sees på som en sjanse, og ikke som straff eller urettferdighet.

2)Bygg takknemlighet. Hver kveld, gjør oversikt over hva du kan si "takk" til dagen levd. Hvis du mister sinnsroen, husk de gode tingene du har og tingene som livet kan være takknemlig for.

3) Tren kroppen din. Husk at hjernen mest aktivt produserer "lykkehormoner" (endorfiner og enkefaliner) under fysisk trening. Derfor, hvis du blir overveldet av problemer, angst, søvnløshet - gå ut og gå i flere timer. Å ta et raskt skritt eller løpe vil distrahere fra triste tanker, mette hjernen med oksygen og øke nivået av positive hormoner.

4) Utvikle en "sprettende holdning" og kom opp med en glad holdning. Kroppen er fantastisk å hjelpe når det er nødvendig å gjenopprette sinnsroen. Den vil "huske" gledesfølelsen hvis du bare retter på ryggen, retter på skuldrene, strekker deg fornøyd og smiler. Hold deg bevisst i denne posisjonen en stund, og du vil se at tankene i hodet ditt blir roligere, mer selvsikker og glad.

5) Ta deg selv tilbake til her og nå-tilstanden. En enkel øvelse hjelper til med å lindre angst: se deg rundt, fokuser på det du ser. Begynn mentalt å "sound" bildet, sett inn så mange ord "nå" og "her" som mulig. For eksempel: «Jeg går nedover gaten nå, solen skinner her. Nå ser jeg en mann, han bærer gule blomster ... "og så videre. Livet består kun av øyeblikkene "nå", ikke glem dette.

6) Ikke overdriv problemene dine. Tross alt, selv om du bringer en flue nær øynene dine, vil den få størrelsen som en elefant! Hvis noen erfaringer virker uoverkommelige for deg, tenk som om ti år har gått ... Hvor mange problemer har det allerede vært før - du har løst dem alle. Derfor vil dette problemet også gå over, ikke dykk ned i det med hodet!

7) Le mer. Prøv å finne noe morsomt om den nåværende situasjonen. Det går ikke – så er det bare å finne en grunn til oppriktig latter. Se en morsom film, husk en morsom hendelse. Latterens kraft er fantastisk! Tryggheten kommer ofte tilbake med en god dose humor.

8) Farvel mer. Harme er som tunge, illeluktende steiner du bærer rundt med deg. Hvilken sjelefred kan det være med en slik belastning? Vær derfor ikke sint. Folk er bare mennesker, de kan ikke være perfekte og alltid bringe bare godt. Så tilgi lovbryterne og tilgi deg selv.

10) Kommuniser mer. Eventuell smerte gjemt på innsiden formerer seg og gir nye triste frukter. Del derfor dine erfaringer, diskuter dem med kjære, søk deres støtte. Husk at en person ikke er ment å være alene. Ro i sinnet kan bare finnes i nære relasjoner - vennlige, kjærlige, slektninger.

11) Be og mediter. Ikke la dårlige tanker styre deg, så panikk, smerte og irritasjon. Endre dem til korte bønner - en appell til Gud eller meditasjon - en tilstand av ikke å tenke. Stopp den ukontrollerte flyten av intern samtale. Dette er grunnlaget for en god og stabil sinnstilstand.

Den mer riktige tingen å gjøre er å endre tankegangen din. Og til å begynne med, forestill deg et annet liv der du føler fred i sjelen og lykke. Dermed vil du forstå hvordan du vil bo, hvem du skal møte, hvor du skal jobbe, hva du skal gjøre generelt.

Og når du begynner å sette målene dine, og tar hensyn til oppnåelsen av dette ideelle bildet, der harmoni og fred hersker, vil du ikke lenger sette andres mål. Dette betyr at du vil bevege deg mot din lykke. For du har den viktigste indikatoren - sjelefred. Og dette er hovedformålet ditt i livet.

Da vil du ikke gjøre feil underveis. Fordi dette målet er så stort at det, som en stjerne, alltid vil skinne på deg.

Materialet ble utarbeidet av Dilyara spesielt for nettstedet

Video: