For å velge en garderobe i henhold til typen figur, er det nødvendig å ha en ide om de strukturelle egenskapene til en kvinnes kropp. Hvordan muskel- og fettvev er fordelt, hvordan metabolske prosesser oppstår, avhenger av kroppsbygning og type figur, som direkte påvirker valget av silhuett, stil og passende stiler av klær.

I denne artikkelen:

Hvordan bestemme typen figur?

Det er flere måter å bestemme typen figur på, som vi vil beskrive nedenfor.

Metode nummer 1: bestemme type figur ved parametere

• » Trinn 1: Ta av deg undertøyet.
• » Trinn 2. Mål bredden på skuldrene fra den ene skulderen til den andre (bare bredden, ikke hele omkretsen på begge sider).
• » Trinn 3. Mål bysten din med et målebånd. Målingen skal tas i BH. Omkretsen av brystet måles på de mest utstående punktene i brystkjertlene. Tapen skal være strengt parallelt med gulvet.
• » Trinn 4: Mål rundt midjen. Midjen er det smaleste punktet på kroppen. Den er vanligvis plassert ca 2-4 cm over navlen.
• » Trinn 5: Mål rundt hoftene. Hoftene måles på den bredeste delen.

Registrer alle 5 målingene på et stykke papir. Nå må de analyseres. Følgende alternativer er mulige:

Metode nummer 2: online test for å bestemme type figur

Du trenger ikke ta komplekse målinger, men bare bruk vår gratis kroppstypetest.

Kroppstype pære (A)

Den mest feminine av alle typer. Dens glade eiere kan skryte av smale avrundede skuldre på bakgrunn av større hofter. Bysten er vanligvis middels stor. Men midjen kan enten være uttalt (når forskjellen mellom midjeomkretsen og hofteomkretsen er mer enn 25 cm), eller svakt uttalt (når en slik forskjell er mindre enn 25 cm). Magen er vanligvis flat. Overkroppen kan være litt lengre enn underkroppen. Det hender ofte at bena er bredbenede, mens armene er tynnbenede. En kvinne med en pærefigur kan ha hvilken som helst bygning: normal, full eller tynn; samt nesten hvilken som helst høyde (sjelden veldig høy).

Stoffskiftet er lavt. Overvekt har en tendens til å samle seg hovedsakelig i den nedre delen: i lårene og baken; delvis i brystet. I tillegg er damer av denne typen mer utsatt for cellulitter enn andre.

Når du danner en garderobe, er hovedoppgaven til kvinner med en pærefigur å oppnå effekten av myke og voluminøse linjer. I dette tilfellet er det nødvendig å visuelt øke bredden på skuldrene, understreke bysten og visuelt fjerne aksenten fra den nedre delen av figuren.

• » Pærefigur: funksjoner
• » Silhuetter
• » Lengder
• » Proporsjoner
• » Kjoler
• » Topper og bluser
• "Skjørt
• » Bukser, jeans og shorts
• » Jakker og kåper
• » Badetøy
• » Kombinasjonsmuligheter

Figurtype Timeglass (X)

Typen av kvinnefiguren til timeglasset er nærmest pæren når det gjelder fordeling av fett i kroppen og stoffskiftet. Sistnevnte er litt høyere enn den klassiske pære. Et timeglass er et eksempel på femininitet og harmoni i utseende, som er preget av proporsjonal topp og bunn. Når det gjelder volum er hoftene omtrent lik skuldrene, og den utpregede midjen er smalere enn hoftene med mer enn 25 cm Hoftelinjen er buet, bysten og baken er avrundet. Et særtrekk ved representantene for denne typen er at selv i tilfelle av stor vektøkning, forblir midjen uttalt. Og selv uttalt tynnhet forhindrer ikke hoftene i å opprettholde sin jevne bøy. Overvekt fordeles hovedsakelig i baken, lårene og brystet. Typen av skjelettsystemet er vanligvis normostenisk.

Når du velger klær, er hovedoppgaven til Hourglass å understreke femininitet og mykhet, og gjenta silhuettens glatte kurver.

• » Timeglassfigur: funksjoner
• » Silhuetter
• » Lengder
• » Proporsjoner
• » Kjoler
• » Topper og bluser
• "Skjørt
• » Bukser og shorts
• » Jakker og kåper
• » Badetøy
• » Kombinasjonsmuligheter

Formtype Rektangel (H)

Kvinnefigurtypen rektangel er nærmest typen Inverted Triangle når det gjelder metabolisme og fettansamling. Slike damer har nesten like store volumer av brystet, hoftene og midjen. Forskjellen mellom midjeomkrets og hofteomkrets er mindre enn 25 cm Kroppen er sterk, tettsittende, med slanke ben. Hoftebøyningen er ikke uttalt, baken er flat. Brystet er ofte bredt. Skjelettet kan være middels eller bredt.

Stoffskiftet hos kvinner med rektangulær kroppsbygning er moderat. Slike damer har en tendens til å være overvektige. Ekstra kilo avsettes hovedsakelig i magen og hoftene, og magen begynner å stikke frem. Med en sterk vektøkning kan midjen forsvinne helt.

Når du velger klær, er hovedoppgaven til rektangeltypen å understreke femininiteten til figuren, noe korrigere noen kantete steder.

• » Rektangelfigur: funksjoner
• » Silhuetter
• » Lengder
• » Proporsjoner
• » Kjoler
• » Topper og bluser
• "Skjørt
• » Bukser og shorts
• » Jakker og kåper
• » Badetøy
• » Kombinasjonsmuligheter

Kroppstype Apple (O)

Kvinner med eplekroppstype er naturlig nok tilbøyelige til å være overvektige, da de har et svakt lymfesystem, når væske absorberes av kroppen og samler seg i armer og ben. I tillegg legger den hypersteniske kroppsbygningen visuelt til bredde og vekt. Silhuetten er rett, midjen er ikke uttalt. Brystet er bredt og massivt. Magen kan stikke ut. Hoftene er omtrent lik skuldrene i volum. Men bena er ofte slankere. Veksten kan være hvilken som helst, men oftere under gjennomsnittet.

Stoffskiftet er lavt. Fordøyelighet av produkter er bedre i første halvdel av dagen. Overvekt fordeles jevnt over hele kroppen.

Når du velger klær, er hovedoppgaven til kvinner med en Apple-kroppstype å visuelt forlenge silhuetten ved hjelp av langsgående vertikale sømmer, linjer og trimmer.

• » Figur Apple: funksjoner
• » Silhuetter
• » Lengder
• » Proporsjoner
• » Kjoler
• » Topper og bluser
• "Skjørt
• » Bukser og shorts
• » Jakker og kåper
• » Badetøy
• » Kombinasjonsmuligheter

Kroppstype omvendt trekant (T)

Kvinner med en omvendt trekant kroppstype er preget av brede skuldre mot bakgrunnen av smale hofter, fravær av en uttalt midje (forskjellen i midje og hofter er mindre enn 25 cm), ofte store bryster, et smalt bekken og nesten flatt. baken. Overkroppen kan være litt kortere enn underkroppen. Noen ganger er en massiv topp ved siden av slanke ben. Dette er grunnloven de fleste idrettsutøvere har.

Stoffskiftet er gjennomsnittlig. Overvekt fordeles i overkroppen - armer, skuldre, sider og mage, samt i midjen. I avanserte tilfeller begynner figuren å ligne et eple.

Når du velger en garderobe, er hovedoppgaven til kvinner med typen Inverted Triangle å visuelt øke underkroppen og visuelt redusere bredden på skuldrene.

• » Invertert trekantfigur: Funksjoner

Hvorfor ser den samme kjolen annerledes ut på deg og vennen din, selv om vekten og høyden er den samme? Det viser seg at du bare har forskjellige typer kvinnelige figurer. Den spesifikke typen figur vil avhenge av egenskapene til utviklingen / strukturen til ulike vev i kroppen (muskler, fett, bein), som i stor grad bestemmes av genetikk, selv om den kan justeres gjennom trening og kosthold.

Alle kvinner er vakre og individuelle. Hver kropp har sine fordeler og ulemper. Derfor, for å trene mer effektivt, velge de riktige antrekkene og se mer attraktive ut, må du kjenne kroppstypen din. Hvordan definere det? I dag skal vi finne ut.

Figuren er den opprinnelige kroppsbygningen som ble gitt av foreldrene dine ("arv", så å si), fordi den er mer bestemt av genetikk enn livsstil. Trening og riktig ernæring kan bare opprettholde en figur, mens metabolisme, fettfordeling og muskelstruktur er ekstremt vanskelig å endre uten aggressive tiltak.

Det finnes ingen ideelle kroppstyper, men du kan komme nærmere det ideelle ved å bruke ulike metoder - sport og, igjen, riktig ernæring. Selv om riktig valg av klær også spiller en viktig rolle.

På en lapp! Ideer om den ideelle kvinnelige figuren er i stadig endring. Så i forhistorisk tid ble veldig store kvinner ansett som attraktive. I gamle tider var skjønnhetsstandarden en slank og grasiøs kvinne med lange ben og små bryster.

Middelaldersk skjønnhet er først og fremst en mor. Og derfor sørget den ideelle figuren for den tiden for tilstedeværelsen av en avrundet mage, ikke veldig uttalt midje og hofter - med et ord, ingenting feminint. Dette fortsatte i lang tid, men i det tjuende århundre endret ideen om den ideelle figuren seg dramatisk. Kvinner med flat mage og lange slanke ben begynte å bli ansett som vakre. Så dukket faktisk stereotypen "90/60/90" opp. Men i virkeligheten er det ikke så mye individuelle parametere som er viktige, men deres andel.

Av denne grunn begynte de å klassifisere de typiske egenskapene til kvinnelige figurer. Denne klassifiseringen er basert nøyaktig på det proporsjonale forholdet mellom skuldre, midje og hofter. For å være ærlig er det ikke den eneste (les mer om andre klassifiseringer nedenfor), men vi starter likevel med klassikerne. I følge tradisjonen sammenlignes kvinnelige figurer enten med grønnsaker/frukter, eller med geometriske figurer, eller med bokstavene i det latinske alfabetet.

Hvorfor er 90/60/90 standarden for den perfekte figuren?

Hvordan bestemme kroppstypen din?

I henhold til funksjonene nevnt ovenfor, er det 5 hovedtyper kvinnelige figurer:

• "et eple";
• "timeglass";
• "triangel";
• "rektangel";
• omvendt trekant.

Hvis du vil vite hvilken type du tilhører, må du klargjøre en centimetertape og ta kun 3 mål.

1. Hofter. Bestem volumet på hoftene på den bredeste delen, pass på at centimeterbåndet er parallelt med gulvet.
2. Midje. Bestem volumet ved den smaleste delen (litt over navlen), mens magen verken kan stikke ut eller trekke seg tilbake.
3. Bryst. Bestem volumet over en vanlig BH uten push-up, med fokus på det punktet som stikker mest ut. Hold båndet parallelt med gulvet.

Etter det kan du begynne å evaluere resultatene dine.

1. Hvis volumet på hofter og bryst er omtrent det samme, og midjen er 20-30 cm mindre, så har du en timeglassfigur.
2. Hvis bena dine er slanke, og magen, midjen og brystet skiller seg mest ut, så har du et "eple" ("sirkel").
3. Hvis volumet på hoftene og brystet er omtrent det samme, og midjen ikke virkelig skiller seg ut mot bakgrunnen deres, er du et ekte "rektangel".
4. Hvis skuldrene dine ser bredere ut enn hoftene, og brystet er større enn underkroppen, er du eieren av en T-formet figur (dvs. en "omvendt trekant").
5. Til slutt, hvis midjen er synlig, og volumet på brystet er mindre enn volumet på hoftene, er du en "pære" ("trekant").

La oss nå bli kjent med funksjonene til hver av typene kvinnelige figurer mer detaljert.

nr. 1. "Timeglass" (andre navn: "gitar", "X-figur", "åtte")

Den klassiske typen figur, den beryktede "90/60/90" - dette handler bare om ham. Slike kvinner kjennetegnes av et likt volum av skuldre og hofter, en klart definert midje. Kort sagt, parametrene er proporsjonale. Overflødig fett, hvis det vises, fordeles over hoftene og brystet, selv om det er ulemper her. Så "gitarer" med ekstra vekt kan lide av "ører" (dette kalles også "helt timeglass"). Men i dette tilfellet mister ikke kvinnen den tynne midjen.

På en lapp! Den X-formede figuren ble ansett som idealet under antikken. Og hvis du tilhører gruppen av "åtter", skynder vi oss å behage: det viktigste i ditt tilfelle er ikke å krenke de harmoniske proporsjonene til hofter, midje og bryst.

Garderobeutvalg

Hovedoppgaven er å opprettholde harmonien i bunnen og toppen, med vekt på kurvene. Den X-formede figuren er bra fordi nesten alle klær passer for den., men for å understreke kroppens kurver så lønnsomt som mulig, anbefaler vi å gi preferanse til:

• tilpassede silhuetter;
• belte i midjen som ekstra tilbehør;
• kåper, bluser og regnfrakker med belter og men hjem;
• bukser/jeans med høy midje;
• kjoler og gensere med rund eller V-hals;
• blyantskjørt.

Klær som ikke passer for denne typen figurer:

• lave bukser/jeans;
• baggy antrekk som skjuler silhuetten;
• bluser / kjoler med lav / høy midje;
• rett snitt yttertøy.

Riktig trening

For å opprettholde en figur bør styrketrening ispedd kondisjonstrening. Du kan ty til enhver form for kardiovaskulær aktivitet (to halvtimesøkter per uke er nok).

På en lapp! De mest kjente representantene for G8 inkluderer Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Jessica Simpson, Sophia Loren, Halle Berry, Scarlett Johansson, Kim Kardashian.

nr. 2. "Rektangel" (andre navn: "firkantet", "banan", "slank søyle", H-formet figur)

I "rektangler", som nevnt tidligere, er hoftene og brystet like i volum, og midjen er enten ikke uttrykt i det hele tatt, eller den er uttrykt, men svakt (for eksempel 70 cm med et brystvolum på 94 cm). Tydeligvis er dette en mer atletisk og atletisk kroppsbygning (sammenlignet med de samme "åtte"), i tillegg er det mulig å visuelt øke den utilstrekkelige midjebøyningen. Å understreke funksjonene til figuren i dette tilfellet er å opprettholde harmonien i hofter og skuldre, den visuelle innsnevringen av midjen. Dette kan oppnås ved å skape ekstra volum andre steder.

Når en kvinne med en slik figur går opp i vekt, blir silhuetten hennes rektangulær eller O-formet. Fett avsettes på magen, og danner en slags "livline".

Garderobeutvalg

Oppmerksomheten rettes mot vakre ben og midje, balansen opprettholdes mellom nedre og øvre del av kroppen. Best for "rektangler" passform:

• capris eller klassiske rette bukser;
• frakk med belte, utstyrt yttertøy;
• topper med tynne stropper;
• jeans eller tettsittende bukser med lav/middels passform;
• yttertøy (inkludert jakker) med en rett skulderlinje;
• A-linje skjørt;
• kjoler med zap men hom eller uten stropper.

Samtidig anbefales eiere av en H-formet figur å nekte:

• overdimensjonerte eller posete klær;
• blyantskjørt;
• antrekk som åpner magen for mye;
• leggings;
• kjoler og yttertøy av rette stiler;
• høyhalset genser;
• topper, T-skjorter med utringning eller ermeløs.

Riktig trening

For å korrigere en slik figur, bør kardioaktiviteten minimeres, hovedsakelig ved å bruke en stepper. Midjen kan lages ved hjelp av øvelser for pressen og bruk av hula hoop. Det er viktig at treningsøktene er intense, men korte. Hver muskelgruppe bør få sin belastning ukentlig.

På en lapp! Kjente «rektangler» er: Mila Jovovich, Anna Kournikova, Nicole Kidman, Cameron Diaz, Keira Knightley.

nr. 3. "Pære" (andre navn: "trekant", "skje", "trapes", A-formet figur)

Den regnes med rette som den mest feminine. Den er preget av avrundede frodige hofter, noe som overstiger skuldrene i volum. I dette tilfellet er magen vanligvis flat, og midjen er ganske tynn.

Ofte pære kvinner kan ikke skryte av store bryster– de har det ofte flatt, men en plastikkirurg løser som kjent enkelt slike problemer. Vi bemerker også at med en slik figur gir det ikke mening å torturere deg selv med dietter. Den A-formede figuren er bevart både med overvekt og med modellvekt. Derfor er det bedre å trekke oppmerksomhet til vakre hender, kragebein eller nakke, som du bare trenger å bruke de riktige klærne for.

Garderobeutvalg

Hovedmålet er å balansere hoftene ved å fokusere på overkroppen. For dette kan du bruke:

• A-linje frakk, utstyrt yttertøy;
• jeans/bukser som blusser ned;
• alle utstyrte antrekk med falske skuldre (jakker, blazere, etc.);
• mørke bukser/jeans med rett snitt;
• topper, bluser og T-skjorter (ermeløs, off-skulder eller bred hals);
• et blyantskjørt eller et skjørt i A-linje.

• lange rette kåper, baggy antrekk;
• skjørt / bukser med mange vektelementer (blonder, folder, volanger);
• turtlenecks, bluser og topper med utringning;
• myke skjørt (inkludert utsvingte), bukser med dekorative elementer på beltet/lommene;
• massive og lyse belter på hoftene;
• tettsittende bukser (spesielt lyse).

Riktig trening

For å justere den nedre delen kan du utføre knebøy (tempoet bør være moderat), utfall og leg extensions på simulatoren. Dessuten, for å oppnå bedre resultater, kan knebøy kombineres til lange serier (10-15 repetisjoner hver).

På en lapp! Blant kjendiser er eierne av en slik figur: Christina Aguilera, Rihanna, Jennifer Lopez, Beyoncé.

nr. 4. "Inverted Triangle" (andre navn: T-formet figur, "gulrot", Y-formet figur)

Kvinner med denne typen figur har smale hofter og brede skuldre. Bena er ofte slankere og lengre enn andre. Ulike stilistiske teknikker lar deg visuelt øke hoftene, redusere skuldrene og understreke midjen. Det beste alternativet for dette er et rett kutt, maksimale detaljer på hoftene og et minimum i brystområdet.

Garderobeutvalg

Hovedmålet er å balansere topp og bunn, mens du heller ikke bør glemme midjen. De best egnede klærne for dette:

• trapes frakk;
• A-linje skjørt med store lommer eller folder;
• bluser, topper og kjoler med firkantede eller U-formede utringninger;
• store lårstropper;
• lave jeans/bukser;
• topper/kjoler med volang under midjen.

Det er imidlertid tilrådelig å unngå:

• lange skjørt og blyantskjørt;
• rette lange strøk;
• rette mørke bukser;
• baggy yttertøy;
• bluser og topper med bred båthals;
• jakker og bluser med voluminøse ermer;
• voluminøse lyse gensere / gensere;
• off-the-skulder antrekk.

Merk! Kjente eiere av den T-formede figuren er: Angelina Jolie, Katherine McPhee, Demi Moore.

nr. 5. "Eple" (andre navn: O-figur, "oval", "sirkel", "rombus")

Sammenlignet med andre typer kvinneskikkelser er denne den mest uforholdsmessige, men det var nettopp slike kvinner som ble sunget på lerretene til Rubens. Den mest fremtredende delen av kroppen til "eplene" er midten, dvs. magen og midjen. Lår og ben er relativt tynne, det samme er mørbrad. Ved vektøkning akkumuleres fett i denne fremtredende delen.

Du hører definitivt til "ovalene" hvis du har tynne ben og hofter, samme bredde på hofter og skuldre, en tendens til overvekt.

Garderobeutvalg

Hovedoppgaven er å "strekke" figuren, understreke bena, halsen og definere midjen. For å gjøre dette er det å foretrekke å bruke:

• vanlige antrekk med vertikale tucks;
• A-linje frakk, A-formet yttertøy;
• antrekk med store elementer under hoftene;
• V-hals topper/bluser;
• kjoler med A-linje silhuetter;
• jeans/bukse med store lommer og bluss.

Samtidig er de definitivt ikke egnet for "epler":

• trange skjørt og blyanter;
• posete klær;
• skinny jeans/bukser eller lavkostete;
• korte topper, turtlenecks;
• antrekk med volanger, lyse trykk eller dekorative detaljer på mage/skuldre.

Kroppstype "eple": utgjør en grunnleggende garderobe

Riktig trening

Vekttap krever regelmessig kardioaktivitet – for eksempel på en stepper eller en tredemølle. Midjen kan formes med bøyle og øvelser for magemusklene.

På en lapp! De mest kjente "eplene": Britney Spears, Catherine Zeta-Jones, Jessica Jones.

Video - Typer kvinnelige figurer

Metabolisk typing av kvinnelige former

Som allerede nevnt, er klassifiseringen ovenfor ikke den eneste. Nedenfor er en annen - etter metabolske typer. La oss bli kjent med det mer detaljert.

Bord. Metabolske typer figurer.

Navn, bilde	Kort beskrivelse
	Den dominerende kjertelen hos slike kvinner er hypofysen. Metabolismen i dette tilfellet er treg og treg, fett samler seg godt, væske holdes også godt på. Slike damer har en tendens til å være overvektige siden barndommen. Typen ekko det tidligere beskrevne "eplet".
	Den dominerende kjertelen er skjoldbruskkjertelen. Vekten til slike kvinner er vanligvis normal, ofte har de til og med en tynn kroppsbygning. Denne typen har noe til felles med "rektangelet". Kvinner ser "gutteaktige ut", har smale skuldre, små bryster og skarpe lemmer.
	Den mest feminine typen. Aktiviteten til kvinnelige hormoner og eggstokker er dominerende. Det minner litt om et "timeglass" og en "pære". Fettvev fordeles hovedsakelig på baken og lårene.
	Figuren til slike kvinner er veldig lik den til menn - skuldrene er brede, hoftene er smale. Ligner på den "omvendte trekanten". Den dominerende kjertelen er binyrene, som produserer androgener.

Hvordan bestemme typen figur på håndleddet?

Dette er virkelig mulig - i henhold til håndleddet bestemmes kroppstypen i medisin (spesielt i obstetrikk). Størrelsen på håndleddet indikerer tykkelsen på kvinnens bein i denne delen av kroppen. I denne forbindelse kan typen figur være:

• astenisk;
• hyperstenisk;
• normostenisk.

Omkretsen av håndleddet er en indikator også kjent som Solovyov-indeksen. I det første tilfellet er det mindre enn 15, i det andre - over 17, og i det tredje - henholdsvis fra 15 til 17.

Om nye typer kvinneskikkelser

De færreste vet det, men nylig har kvinnefiguren endret seg så mye at forskerne måtte supplere den vanlige klassifiseringen med flere nye "grønnsaker". Dette er for det første "muskatgresskar". Noe som ligner på et timeglass, men med bredere midje (over 25 cm - ca. 20-25 cm).

Det er en annen figur "aubergine"- faktisk den samme "pære", bare midjen er ikke så uttalt. Og endelig "brokkoli"- en type figur som ligner en "gulrot", men med et mer voluminøst bryst. Forresten, takket være plastisk kirurgi, kan enhver "gulrot" raskt bli til "brokkoli".

Video - Velge en kjole avhengig av type figur

Som en konklusjon

Som et resultat merker vi at enhver kvinnelig figur endres over tid, langt fra til det bedre. Dette er allmennkunnskap. Men japanske forskere har funnet ut at aldersrelaterte endringer skjer i en bestemt rekkefølge. Det ser slik ut.

Hver kvinne er unik på sin egen måte, funksjonene til figuren hennes er unike. Imidlertid klarte forskere å identifisere flere typer kvinnelige figurer, som lar oss klassifisere kvinnene våre i henhold til visse funksjoner.

Totalt er et stort antall typer figurer kjent, men i virkeligheten brukes bare fem hovedtyper, som kalles geometriske former eller bokstaver. De færreste vet at ved å kjenne nøyaktig din type figur, vil du lett lære deg å kle deg vakkert og stilig. Tross alt er det ikke forgjeves at de sier at det ikke er stygge kvinner - det er en feil valgt garderobe. Når du kjenner alle funksjonene til bein, kroppsfett og muskelvev, kan du enkelt velge en individuell treningsplan for deg selv og velge den beste klesstilen.

I denne artikkelen vil vi vurdere funksjonene i klassifiseringen av typer figurer hos kvinner, vi vil beskrive de fem hovedtypene av figurer. Vi vil også fortelle deg mer detaljert hvordan du bestemmer typen figur og hvordan du velger de riktige klærne basert på kroppens strukturelle funksjoner.

Funksjoner ved klassifiseringen av kvinnelige figurer etter type

Det har lenge vært bevist at de strukturelle trekkene til den kvinnelige figuren er arvet. Alle andre endringer kan være små og avhenge av en viss livsstil, matkultur og fysisk aktivitet. Hvis kroppstypen din er pære, vil du neppe redusere volumet på hoftene, og omvendt, hvis figuren din ligner en omvendt trekant, er det usannsynlig at du vil kunne redusere bredden på skuldrene.

I alle fall eksisterer ikke den ideelle kvinnelige figuren. I forskjellige århundrer ble helt forskjellige typer kvinnelige figurer anerkjent som ideelle. I steinalderen ble kvinner i store størrelser ansett som standarden, i middelalderen ble en figur med voluminøs midje foretrukket. Og bare de siste årene har idealer og stereotyper endret seg og ideelle proporsjoner har dukket opp, som er lik 90-60-90. Mange jenter spiser ikke på flere måneder og sliter seg ut av fysisk anstrengelse for å oppnå slike parametere. Det er imidlertid viktig å ta hensyn til ikke parametrene, men til proporsjonene som utgjør figurtypene hos kvinner.

Figurtyper har blitt klassifisert basert på proporsjonene til kvinnekroppen. For å bestemme kroppstypen din, er det viktig å vurdere forholdet mellom parametrene til skuldre, midje og hofter. For tiden er det et stort antall forskjellige klassifiseringer av kvinnelige figurer. Det er en klassisk klassifisering i henhold til likheten til figuren med geometriske former eller frukter. Du kan også fremheve klassifiseringen av håndleddet og det metabolske systemet for kroppstyper. Du kan også fremheve flere nye forskjellige typer figurer som har dukket opp i forbindelse med endringer i egenskapene til kvinnekroppen: brokkoli, aubergine, butternut squash.

Typer av figurer hos kvinner - beskrivelse

Tenk på den mest populære og ofte brukte klassifiseringen av kvinnelige figurtyper, der hver type tilsvarer en viss geometrisk figur i ett tilfelle, en frukt i et annet tilfelle, og en bokstav i alfabetet i det tredje tilfellet.

Pære kroppstype

Noen ganger i litteraturen kan du finne litt forskjellige navn: typen kvinnelig figur er A-formet, typen figur er en trekant. Denne typen figur av den kvinnelige kroppen kan med rette kalles den mest feminine og attraktive. Det er til slike jenter og kvinner hudfargen tilhører, som er best egnet til det rettferdige kjønn - smale skuldre, mellomstore bryster, bredere hofter. Oftest har eiere av pærefigurtypen en lengre overkropp. De er preget av et flatt bryst eller bryst av liten størrelse, men en veldefinert midje, som fettvev praktisk talt ikke samler seg på.

Når man går opp i vekt, akkumuleres fett hos pærekvinner først og fremst på hoftene, baken, leggene, i nedre del av magen, sjeldnere i midjen. Men en slik kvinne er alltid eieren av tynne armer og hele overkroppen. Ved første øyekast gir denne typen figurer inntrykk av at toppen er mye lettere enn bunnen.

Den store ulempen med en slik figur er tendensen til utseendet til cellulitt, som lenge har vært hovedfienden til en vakker kvinnelig kropp. Ulempene inkluderer også det faktum at når den går opp i vekt, blir den pæreformede figuren mer og mer kjennelig, og hoftene blir merkbart tyngre. Det er spesielt viktig for eiere av typen trekantfigur å alltid holde holdningen riktig, ellers vil alle feilene bli enda mer merkbare.

Kosthold og treningstips:

• Først av alt, hvis du bestemmer deg for å endre noe i figuren din, må du intensivt utføre komplekse øvelser.
• For eiere av pærefigurtypen er det viktig å være spesielt oppmerksom på å gå ned i vekt i bena og baken. Derfor anbefaler eksperter å bruke øvelser rettet spesielt mot disse muskelgruppene.
• Det er nødvendig å ta hensyn til overkroppen, slik at figuren generelt ser harmonisk ut og det er ingen vekt på tunge hofter.
• Kvinner med en figur av denne typen går opp i vekt veldig raskt, de har en tendens til å være overvektige. Derfor er det viktig å spise riktig.
• Ernæringseksperter sier at hunnpærer har et raskere stoffskifte om ettermiddagen, så det anbefales å spise tett om kvelden. Samtidig, om morgenen og ettermiddagen, reduser mengden mat.
• Det anbefales å spise mer frukt, grønnsaker og korn.
• Det er viktig å hele tiden overvåke mengden vann du drikker. Normen er 30 ml per 1 kg vekt.
• Øvelser som passer for kvinner med en pæreformet figur: glute bridge, jump squats, fremadskridende utfall.

Kroppstype - timeglass

Denne typen figurer kalles også "åtte", "gitar" eller "X-formet kroppstype". Alle disse navnene beskriver kanskje de mest ideelle proporsjonene til den kvinnelige kroppen. Dette er de samme beryktede 90-60-90, bare verdiene kan endre seg litt. I vår tid er det denne typen figur som regnes som standarden for kvinnelig skjønnhet, selv om dette er feil, og til tider partisk. Eieren av denne typen figur er preget av de samme proporsjonene av parametrene til skuldrene og hoftene, mens midjen er veldig smal, og noen ganger til og med unødvendig.

Kvinner med timeglassfigur ser alltid bra ut. Når du går opp i vekt, samler fett seg jevnt i hofter og bryst, mens midjen forblir smal. Den viktigste ulempen med timeglassfiguren er utseendet til "ører" i hoftene når man går opp i vekt. De kan enkelt fjernes under fysisk anstrengelse og kosttilpasninger.

En slank midje, mellomstore bryster, litt svulmende rumpe og skrånende hofter, forskjellen mellom parametrene på 30 cm er den ultimate drømmen til mange kvinner, selv med en helt annen type figur, hvis parametere ikke er så perfekte. Ikke strev etter dette, det går nok aldri. Det er nok bare å understreke verdigheten til din type figur, og kroppen din vil bli perfekt.

• Kvinner med timeglassfigur anbefales å balansere kostholdet. Det er viktig å hele tiden holde vekten slik at fettvevet er jevnt fordelt i hele kroppen, og nærmere bestemt på hofter og bryst.
• Du bør ikke tillate sult, så du vil definitivt gå opp i overvekt gjennom konstant overspising.
• Gjør frokost og middag til hovedmåltidene dine, med to lette mellommåltider.
• Baser kostholdet ditt på meieriprodukter, fisk, frukt og grønnsaker.
• Det anbefales å bruke øvelser for alle muskelgrupper for ikke å fremheve noen del av kroppen. Bare på denne måten vil du kunne opprettholde de ideelle timeglassproporsjonene.
• Instruktører anbefaler å gjøre aerobic, som bruker en rekke øvelser: løping, gåing, sykling, stepper og andre generelle styrkeøvelser.

Formtype - rektangel

Denne typen figurer har også sine egne egenskaper og er langt fra ideell. Hos en kvinne av denne typen har skuldrene, midjen og hoftene nesten de samme parameterne, som de kaller en slik kroppsbygning et rektangel. Noen ganger kan du finne andre navn som karakteriserer kroppens struktur, for eksempel en linjal eller en banan, eller en H-formet figur. Denne typen er preget av et ganske bredt bryst, noen ganger en utstående mage og umerkelige hofter med utstående bekkenben.

Kvinner med en slik figur ligner ofte tenåringer eller ser til og med ut som menn på en eller annen måte. Hovedproblemet er tendensen til overvekt, noe som fører til fullstendig mangel på proporsjoner mellom skuldre, midje og hofter. Men med konstant belastning og riktig ernæring kan ideelle parametere oppnås. Svært ofte kan kvinner med rektangelkroppstype bli funnet på catwalken.

Figuren av type H er mest mottakelig for justeringer. Selv med litt trening kan du se resultatet. Av natur har slike kvinner veldig smidige muskler som er enkle å forme i riktig retning.

Ernærings- og treningstips:

• Hovedproblemet til kvinner med en rektangulær figur er en utstående mage og ingen midje. Eksperter anbefaler å intensivt engasjere seg i riktig ernæring ved å bruke en diett med lavt kaloriinnhold.
• For å oppnå optimale proporsjoner er det viktig å forlate bruken av salt, alkohol, spesielt øl og pølser.
• Stoffskiftet hos kvinner av denne typen er gjennomsnittlig, så det anbefales å spise små porsjoner i løpet av dagen.
• For å opprettholde denne typen figur i perfekt stand, er det viktig å trene regelmessig. Eksperter anbefaler å gjøre en rekke øvelser for pressen. Det er nødvendig å hele tiden jobbe med mageområdet for å oppnå kurver og utseendet til en midje.
• Det er også nødvendig å engasjere seg i styrketrening, som er rettet mot å øke volumet i hofter og rumpe for å gi en feminin figur.
• Perfekt for kvinner med en rektangulær kroppstype kardioøvelser. Dette er en lang jogging, gåing.

Kroppstype - eple

Denne typen kvinnelige figurer kalles ofte av andre definisjoner: O-formet type, oval, sirkel eller rombe, noen ganger kan du finne navnet diamant. Vanligvis har eierne av denne typen figur en tendens til å være overvektige. Deres karakteristiske trekk er de samme parametrene for brystet og midjen, noe som gir figuren en likhet med et eple eller en oval. Først av alt har kvinner med en O-formet figur en jevn linje som går fra brystet til hoftene, dette er iboende hos litt overvektige kvinner.

Ofte har slike kvinner problemer med overvekt i mage og rygg. Men de er eiere av høye og store bryster, slanke og lange ben. I eldgamle tider malte verdensberømte kunstnere slike kvinner i maleriene sine, og vurderte figuren deres som en referanse. Av natur er slike kvinner preget av nåde og aristokratisk holdning.

Du kan enkelt gjøre alle funksjonene til kroppen din til ditt eget våpen. Fremhev ansiktet ditt med frisk sminke og bruk en slirekjole, som vakkert fremhever linjen på hofter og slanke ben.

Ernærings- og treningstips:

• Akilleshæl for kvinner med en O-formet figur er problemet med overvekt. Oftest vises det i magen og midjen.
• For å opprettholde normale proporsjoner og brenne overflødig fettvev, anbefales det å strengt overvåke kostholdet ditt. Det er viktig å følge et lavkarbokosthold.
• Som en stiftmat for kvinner med en epleformet figur, er det best å bruke frisk frukt og grønnsaker, mager fisk og kjøtt, forskjellige fullkornsblandinger, cottage cheese og kefir med lite fett. Det viktigste er at alle disse produktene er rike på vitaminer, mineraler og sporstoffer.
• Regelmessig trening er også viktig.
• Det anbefales å utføre øvelser på pressen, skrå magemuskler og laterale muskler i pressen. Eksperter anbefaler å gjøre følgende øvelser: push-ups, hoppe burpees og en sykkel.

Kroppstype - omvendt trekant

Denne typen figurer hos kvinner kalles ofte V-formet, T-formet, jordbær eller gulrot. Alle disse navnene beskriver en figur med tynn midje, mellomstore bryster, smale hofter, men med ganske massive skuldre, som får en kvinnes figur til å se ut som en manns.

Kvinner med denne typen figur er mest vanlig blant idrettsutøvere, for eksempel i svømming eller tennis. Dette skyldes det faktum at alt overflødig fett samler seg bare i overkroppen: i armer, skuldre, bryst og nakke. I tillegg har eieren av denne typen figurer lange og slanke ben. Alle disse funksjonene fører til det faktum at kvinner kan være svært vellykkede og hardføre i sport.

Kvinner med slike figurer er lette å få øye på. Svært ofte er overkroppen deres mye mer massiv og samtidig kortere enn den nedre. Bena til eierne av figurene til en omvendt trekant er nesten alltid lange og slanke, noe som er den viktigste fordelen med kroppsstrukturen til en slik kvinne.

Ernærings- og treningstips:

• Kvinner med denne typen figur er også vist riktig ernæring og streng regulering av fett- og karbohydratinntak. Det er best å foretrekke mat med mye fiber. Det er også viktig å inkludere så mye protein i ditt daglige kosthold som mulig samtidig som du reduserer inntaket av meieriprodukter.
• Alle treningsøkter bør være rettet mot å balansere proporsjonene mellom overkroppen og underkroppen. For å gjøre dette må du utføre styrkeøvelser for å bygge muskelmasse i lår og rumpa.
• Det anbefales at eiere av en omvendt trekantfigur gjør "supersett": løfte vekter med et lite antall repetisjoner.

Bilder av kroppstyper av kjendiser

Verdenskjendiser har heller ikke en ideell figur, men de prøver å understreke alle de fordelaktige egenskapene til kroppstypene deres. Vurder bilder av kroppstyper fra forskjellige kjente personer.

Timeglassfigurtype - Sophia Loren, Scarlett Johansson, Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Halle Berry.

Pære kroppstype - Christina Aguilera, Kate Winslet, Beyoncé, Jennifer Lopez.

Rektangel kroppstype - Milla Jovovich, Keira Knightley, Cameron Diaz, Lindsay Lohan.

Eple kroppstype - Alla Pugacheva, Kelly Osbourne.

Omvendt trekant kroppstype - Demi Moore, Renee Zellweger.

Hvordan bestemme kroppstypen din

Hver kvinne kan gjøre figuren sin perfekt. Du trenger bare å finne ut nøyaktig hvilken type figur du er eier av. For å bestemme typen figur hos en kvinne, må du finne et målebånd, ta et papirark og en blyant og begynne å måle.

• Først av alt må du måle volumet på brystet. For å gjøre dette, ta opp en centimeter tape, fest den horisontalt til gulvet over den mest vanlige BH-en uten skumgummi. Målebåndet skal gå over det punktet som stikker mest ut. Sørg samtidig for at den er strengt parallell. Skriv ned parametrene på et stykke papir.
• Det neste trinnet er å måle midjen din. For å gjøre dette er det nødvendig å måle den smaleste delen av magen med et målebånd uten å trekke det tilbake.
• Mål hoftene på den bredeste og mest utstående delen.

• Volumet på brystet og hoftene er nesten likt, og midjen er omtrent 20-30 cm mindre - din type figur er et timeglass.
• Volumet på brystet, hoftene og midjen er nesten det samme, da er du eier av en rektangulær type.
• Volumet på brystet er mye mindre enn volumet på hoftene, da er kroppstypen din pære.
• Volumet på brystet er mye større enn volumet på hoftene - figurtypen er en omvendt trekant.
• Volumet på midjen og brystet er ganske imponerende - kroppstypen din er et eple.

Du kan bestemme typen figur online ved å bruke spesielle Internett-programmer. For å gjøre dette, skriv inn kroppsparametrene dine i spesielle felt og klikk på Beregn. Selve programmet vil i løpet av få sekunder avgjøre hvilken type figur du har.

Hvordan velge klær etter kroppstype

Som nevnt ovenfor er det ingen stygg figur - det er en feil valgt garderobe. Her er noen tips om å velge riktige klær for typen figur hos kvinner. Etter å ha lært hva du skal ha på deg i henhold til typen figur, vil du være i stand til kompetent og behendig å kombinere antrekk for å understreke alle fordelene og skjule feilene.

Hvordan velge riktig garderobe - pære kroppstype

• Klær skal fremheve overkroppen.
• Pass på å plukke opp noen topper, t-skjorter med åpne armer, ermeløs. med bare skuldre, med utskjæring.
• Passende skjorter og bluser med vide ermer.
• Bluser med bred hals som fremhever bysten.
• Pæreformede kjoler passer med høy midje eller med volang under bysten. Du kan også bruke kjoler med V-utringning.
• Bunnen er helst svart av tett stoff.
• Fra utvalget av skjørt, gi preferanse til blyantskjørt.
• Det er bedre å bruke bukser med litt rett kutt, med forlengelse fra hoften.
• Det er best å kjøpe yttertøy laget av tettsittende stoff, du kan også prøve kåper med skulderputer.

Hvordan velge riktig garderobe - timeglass

• Dette er den eneste kroppstypen som vil passe nesten alle antrekk.
• Gi preferanse til en garderobe som vil understreke de riktige proporsjonene på brystet og hoftene, og også understreke en tynn midje.
• Velg kjoler med tilpasset snitt. Det samme kan sies om yttertøy som frakk eller regnfrakk.
• Det er også viktig å fremheve midjen med et belte, så velg skjorter, bluser og yttertøy med belte.
• Bluser og kjoler med ganske stor V-utringning.
• Fra skjørt kan du stoppe ved trapes-skjørt eller skjørt med høy midje.
• Bukser og jeans er best å velge rett.
• En kappekjole og en omslagskjole vil fremheve alle fordelene med figuren din.
• Du kan velge absolutt hvilken som helst badedrakt i henhold til typen timeglassfigur, her må du bli guidet av kroppens strukturelle egenskaper.
• Unngå posete klær som skjuler figuren din.
• Det er også bedre å fjerne bukser og jeans med lav midje fra garderoben.

Hvordan velge riktig garderobe - rektangel kroppstype

• Å velge klær for denne typen figur er nødvendig på en slik måte at det skapes en balanse mellom overkroppen og underkroppen.
• Yttertøy kjøpes best montert, eventuelt med belte.
• Tubekjoler, off-the-shoulder eller omslags bodycon-kjoler.
• Tettsittende A-linjeskjørt eller solskjørt.
• Topper og t-skjorter brukes best med korte ermer eller uten ermer i det hele tatt.
• For å korrigere denne typen figur, kan du bruke kjoler, skjørt, kåper med en skrå kant.
• Bluser og bluser med oval eller firkantet utringning.
• Det er bedre å foretrekke klær fra tette og massive stoffer som skisserer midjen.

Hvordan velge riktig garderobe - omvendt trekant kroppstype

• Fyll garderoben med klær som visuelt forstørrer og fremhever bena og dekker den altfor massive toppen.
• Bluser og bluser er bedre å velge med en V-formet eller oval hals.
• Gensere, gensere, skjorter skal være uten overflødig volum og i ermene.
• Det er å foretrekke å bruke en mørk topp og en lys underdel.
• Yttertøy skal være litt løst, for eksempel en A-linjefrakk.
• Bukser eller jeans er best brukt med en lav stigning.
• For en forretningsstil kan du velge topper eller kjoler med peplum på hoftenivå. Dette vil visuelt øke volumet deres.
• Velg skjørt med mange folder, tyll eller med voluminøse lommer.

Hvordan velge riktig garderobe - eple kroppstype

• I klær for denne typen figurer må du fokusere på slanke ben og overkropp, mens du skjuler magen.
• Yttertøy er best brukt i en trapesformet form med en A-linje silhuett.
• Kjoler er også bedre å velge med en A-linje, omslag og høy midje under bysten.
• Brede skjørt til kneet eller litt lengre.
• Bukser rett eller lett utsvingt med høy midje.
• Gi preferanse til vanlige klær.

Ikke jag etter idealer som er helt upassende for din kroppstype. Det er bedre å gjøre ditt beste for å fremheve alle fordelene med kroppen din og skjule feilene.

Kvinner er alltid veldig kresne når det gjelder utseende. Ser de i speilet, ser de hele tiden etter feil i ansiktet, frisyren og, selvfølgelig, figuren. Hun blir utsatt for den strengeste selvkritikk, selv blant de jentene som har tilsynelatende ideelle parametere. Noen ganger skjemmer damene seg i tillegg bort med klær som er valgt feil. Ikke alle vet hvordan de skal understreke sine styrker og skjule sine feil. Men faktisk er det bare nødvendig å bestemme typen figur riktig, da bildet ditt vil bli harmonisk og gnistre med nye farger. I dag vil vi avsløre alle hemmelighetene til den kvinnelige grunnloven, og vite hvilken du vil bli til en ekte dronning, uavhengig av alder og vektkategori.

Litt om figuren

De fleste kvinner tenker ikke engang på hvordan de skal bestemme typen figur for å presentere seg selv i et vinnende lys i ethvert samfunn. Det virker for damer at for å oppnå det ideelle, er det nødvendig å gå ned i vekt, gå inn for sport og gjennomgå en rekke prosedyrer i en skjønnhetssalong. Men som et resultat kan den kjøpte blusen "som en venninne" kanskje ikke passe så godt, og skjørtet, som var så fantastisk på mannekengen, skjemmer figuren fullstendig. Og i slike øyeblikk kan en kvinne godt bli grepet av fortvilelse, hun slutter å tro på seg selv, hennes attraktivitet, og nekter til og med å gå på shopping på leting etter en passende ny ting, overbevist om at absolutt ingenting som passer er sydd for henne. Men hver representant for det rettferdige kjønn har sin egen skjønnhet, lyse personlighet og et sett med dyder som først og fremst må vektlegges ved hjelp av klær.

Basert på det foregående, hvordan man riktig bestemmer typen figur, bør kvinner vite fra den mest ømme alder. Du bør tross alt ikke strebe etter visse idealer pålagt av samfunnet. Ikke alltid kan de bli ditt andre "jeg", selv i tilfelle en stor mengde innsats brukt.

Derfor, i de følgende delene av artikkelen, vil vi se nærmere på typene kvinnelige figurer: hvordan bestemme fordeler og ulemper, og også velge det mest vinnende antrekket for hver type.

Er det verdt å strebe etter idealet?

Nesten hver kvinne er overbevist om at de ideelle parametrene til figuren er den beryktede 90-60-90. Det er imidlertid ikke alle som lykkes med å oppnå de kjære centimeterne, og det er ikke alltid snakk om latskap eller utilstrekkelig iver. Det er bare det at noen damer genetisk sett har en konstitusjon som ikke kan justeres til standardene med noen dietter og øvelser. Ja, og du bør ikke gjøre dette, fordi de er så foranderlige.

For eksempel, i det gamle Hellas, en kvinne med høy statur, ble en tynn kroppsbygning uten uttalte former ansett som vakker. Men representantene for renessansen, tvert imot, beundret de praktfulle kvinnefigurene, som om de skrek om fruktbarhet og velstand. I løpet av det tjuende århundre har idealer endret seg mer enn én gang. Menn så på skjønnheter med en uttalt midje og buede hofter, og så kom plutselig korte jenter med kort hårklipp, som tenåringer, på mote. Også i dag endres parametrene til en ideell kvinnelig figur gradvis, fordi kvinner med uttalte hofter og avrundede rumper blinker i alle klipp og er trykt på forsiden av motemagasiner, og overskygger skjønnhetene fra modell-catwalkene.

Derfor bør du ikke følge foranderlige idealer, det viktigste er å finne ut hvordan du bestemmer typene av en kvinnes figur og lære hvordan du bruker dine dyder.

Hva er en figurtype?

Før du bestemmer typen figur, må du forstå hva som er inkludert i dette konseptet. Først av alt er det nødvendig å ha en ide om at disse parametrene er genetisk forutbestemt. Genetikk påvirker utviklingen av fett-, muskel- og beinvev. Du kan korrigere figuren din litt med livsstilen din, men du vil ikke kunne endre den fullstendig og justere den til visse standarder.

Kroppstyper

Noen blander ofte sammen kroppstyper og kroppstyper, noe som ikke bør gjøres, fordi disse konseptene er helt forskjellige. Hvis vi snakker om kroppstyper, er det verdt å merke seg at det er tre av dem:

• Ectomorph. De er oftest høye, preget av tynnhet og uuttrykt muskelmasse.
• Mesomorf. Idrettsutøvere er vanligvis forskjellige i denne typen. De har en opprinnelig proporsjonal kropp med utpregede muskler. Mesomorfer kan skryte av stor fysisk styrke.
• Endomorph. Med en lignende kroppstype går folk opp i vekt veldig raskt, uten engang å misbruke skadelig mat og en overflod av kalorier.

Eksperter sier at hver person kombinerer minst to av de beskrevne typene. Samtidig, i det vanlige livet, er slik informasjon til liten nytte. Den brukes hovedsakelig av idrettsutøvere eller kroppsbyggere som lager en treningsplan basert på sine egne fysiske egenskaper. I andre tilfeller tenker menn, hvordan de skal bestemme, absolutt ikke, noe som ikke kan sies om det rettferdige kjønn.

Hvorfor kjenne din kroppstype?

Hvordan bestemme typen figur og hvorfor gjøre det? Disse spørsmålene stilles ofte av unge jenter som ikke forstår hvordan de skal bruke sine naturlige data. Det er tross alt i ungdomsårene at det rettferdige kjønn er mest kritisk til seg selv.

Men ved å være fullstendig klar over dine styrker og svakheter, bestemt på grunnlag av typologi, kan du velge antrekk veldig fordelaktig og se bare bra ut. Ikke glem at graviditeten i fremtiden vil sette sitt preg på figuren, og i dette tilfellet, når du kjenner til typen, kan du enkelt skjule litt overvekt den første tiden etter fødselen. Og så kom deg i form raskere, ta hensyn til dine svake punkter.

Typer kvinnelig figur: generelle egenskaper

Eksperter har mer enn en gang utviklet forskjellige typologier av figurer, men den klassiske versjonen forblir alltid den mest populære og utbredte. Basert på det er det fem typer kvinnelige figurer i verden, som inkluderer alle rettferdige kjønn, uten unntak:

• Timeglass. Det er denne typen som i dag mest samsvarer med parametrene nitti / seksti / nitti. Timeglasskvinner har en smal og uttalt midje, mens volumet på brystet og hoftene er nesten likt. Interessant nok, selv med vektøkning, forblir damer av denne typen forførende, fordi den er jevnt fordelt over hele kroppen.
• Rektangel. Slike kvinner har, som sine forgjengere fra forrige beskrivelse, volumet på hofter og bryst praktisk talt identisk. Imidlertid er midjen deres knapt merkbar og nesten ikke uttrykt. Når du går opp i overvekt, er fett lokalisert i midjen, ryggen og sidene.
• Pære. Eksperter sier at denne typen figur er mest vanlig i verden. Pærekvinner har utpregede hofter, men overkroppen er preget av smale skuldre og små bryster. Overvekt akkumuleres alltid i den nedre delen av kroppen.
• Kjegle. Slike kvinner kjennetegnes av smale hofter, en tynn midje og brede skuldre. I dette tilfellet kan damen ha en fantastisk byste eller bli opprørt av fraværet, i alle fall vil skuldrene hennes skille seg ut tilstrekkelig i forhold til underkroppen.
• Et eple. Det er også mange slike kvinner og de har veldig slanke ben og en fin avrundet mage. Det er på den at overflødig vekt akkumuleres når det gjelder settet.

Det bør huskes at kvinner av natur tilhører en viss type figur, og det er umulig å endre det.

Hvordan bestemme typene av en figur hos en kvinne?

I dag er dette problemet ganske enkelt å løse, fordi det er nok måter å finne ut din typologi på Internett. Når du for eksempel står med ryggen til tegnepapiret, kan du bestemme typen figur ved hjelp av en annen person. Hvis han nøye skisserer kroppen din langs konturen, vil det i en skjematisk tegning være helt klart hvilken type du tilhører.

Mange online kalkulatorer på forskjellige nettsteder tilbyr å bestemme typen figur på jentas håndledd. Eksperter er imidlertid ganske skeptiske til denne metoden, fordi ingenting er bedre og mer nøyaktig enn en konvensjonell centimetertape ennå.

Med dens hjelp kan du bestemme typen form etter parametere. Hvordan du gjør dette, vil vi fortelle litt senere. Og nå gir vi bare en generell beskrivelse av slike målinger. For eksempel, hvis du sammenligner bredden på hofter og skuldre, viste de seg å være like, så kan du tilhøre typen pære, timeglass eller eple.

De kvinnene hvis hofter er ganske avrundede tilhører timeglasset eller pæren. Og hvis størrelsene for eksempel på en genser og jeans er forskjellige til fordel for den første, er typen din en kjegle eller, som det også kalles, en omvendt trekant.

Hvordan bestemme typen figur etter parametere?

Hvis du seriøst bestemmer deg for å finne ut typologien din, vil et centimeterbånd og et speil hjelpe deg. Det beste er å ha med deg en annen person som kan hjelpe deg med å plassere tapen riktig og justere den om nødvendig. Så, hvordan bestemme typen kvinnes figur i henhold til parametrene? La oss finne ut av det sammen.

Enhver kvinne som er interessert i hvordan man bestemmer typen figur i størrelse, bør ta tre viktige mål av kroppen hennes:

• brystvolum;
• Midje;
• hoftevolum.

Første mål kan tas over BH-en, men uten push-up. Målebåndet skal holdes parallelt med gulvflaten og passere langs brystets mest utstikkende punkter.

Midjen måles langs linjen rett over navlen. Under målinger, ikke trekk inn magen og stram teipen veldig godt. Den skal passere fritt langs den smaleste delen av kroppen i midjen.

Hoftene måles også på de mest utstikkende punktene med et centimeterbånd parallelt med gulvet.

Alle mål som tas må skrives ned på et papir for å gjøre det lettere å fokusere på disse tallene i fremtiden. Hvordan bestemme typen figur i centimeter? Det er veldig enkelt, la oss gå videre til resultatene.

Du kan klassifisere deg selv som et timeglass hvis hoftene og brystet er omtrent like store, og midjen er mindre enn omtrent tretti centimeter. I tilfellet når midjen, med de samme identiske indikatorene, ikke skiller seg ut for mye, snakker vi om et rektangel. Størrelsen på brystet er mye mindre enn volumet på hoftene med en vakker og tynn midje, det tilsvarer typen pære. En kvinne tilhører kjeglen hvis overkroppen gir det mest betydningsfulle resultatet. Du kan snakke om et eple når en jentes mage og bryst skiller seg ut i centimeter, men hoftene er de minste av alle, og bena er slanke.

Nå som du vet hvordan du bestemmer typen av en kvinnes figur i henhold til parametrene, kan du fortsette til en mer detaljert beskrivelse av de listede typene, samt fremheve deres styrker og svakheter.

Timeglass

Anta at du har en timeglassfigurtype (vi har allerede beskrevet hvordan du bestemmer den). Hva betyr dette og hvordan kan du presentere deg selv mer fordelaktig?

Kvinner av denne typen har en uttalt kontrast mellom midje og hofter. Dette forholdet er akseptert som et ideal over hele verden, til tross for de virkelige volumene av det rettferdige kjønn. Hvis du anser deg selv for å være av denne typen, er hovedmålet ditt ikke å ødelegge de naturlige dataene og fremheve dem på alle mulige måter med klærne dine.

Eventuelle tilpassede silhuetter, belter, omslag og bukser med høy midje vil passe deg. Timeglasskvinner står også fritt til å bruke langstrakte utringninger. De passer dem veldig godt og understreker proporsjonene til figuren.

Når du velger klær, bør du være på vakt mot posete klær som skjuler kroppens vakre kurver. I dette tilfellet vil du fremstå som mer komplett. En lignende effekt skapes av kjoler med høy midje, klær med rett kutt og lave jeans.

Rektangel

Hvis du finner ut at du tilhører denne typen figurer, bør du ikke være lei deg. Rektangelet ser ikke mindre feminint ut enn den forrige typen. I tillegg anses en slik figur som mer atletisk og atletisk. Det er lett å lage en utilstrekkelig uttalt midje ved hjelp av forskjellige tilbehør, noe som gjør bildet mer harmonisk og bringer det nærmere det ideelle.

Hovedfokuset i dette tilfellet er alltid på bena og midjen, med denne tilnærmingen vil den visuelle effekten rett og slett være fantastisk. Derfor bør rektangler velge klær med en tilpasset silhuett og utfylle dem med belter eller belter i hvilken som helst mengde. Hvis du liker kåper eller jakker, så gi preferanse til modeller med rette skuldre. De vil se mer fordelaktig ut på deg.

Bukser er bedre å velge et klassisk snitt, de kan være av vanlig lengde eller ankellengde. Også rektangler viser tettsittende bukser eller Good på en lignende type figur og kjoler uten skuldre eller på veldig tynne stropper.

Men det er nødvendig å unngå baggy modeller, rette silhuetter, turtlenecks og klær med åpen mage. Hvis du har en stram figur, vil slike ting ikke ødelegge bildet ditt, men de vil ikke bli dekorasjonen.

Pære

Kvinner av denne typen sliter seg ofte ut med fysiske øvelser og dietter for å gjøre hoftene og baken slankere. Men i de fleste tilfeller gir dette ikke ønsket resultat, fordi den utstående underkroppen er en genetisk disposisjon. Derfor må pærekvinner balansere topp og bunn med klær, samt trekke oppmerksomhet til en tynn nakke, smale skuldre og grasiøse armer.

For å presentere seg mest fordelaktig, bør pærer gi preferanse til bluser og gensere i lyse nyanser, voluminøse skjerf, hatter og caps, glatte snittlinjer og myke stoffer. De egner seg veldig godt til klær med falske skuldre, bukser i mørke farger og utsving til bunnen, samt dype utringninger eller topper som åpner skuldrene. Av modellene av skjørt bør du velge en "blyant" eller en trapes.

Pærer må unngå klær med en overflod av dekorative elementer nederst, bukser eller skjørt med lyse trykk, turtlenecks og posete yttertøy nesten helt ned til gulvet.

Kjegle

Damer av denne typen kan være stolte av lange og slanke ben, men de har vanligvis en flat bunn og et bredt skulderbelte. Noen anser kjeglen for å være et utseende av en mannlig figur, men eksperter sier at ved hjelp av klær kan det enkelt gjøres om til et feminint bilde. Hovedformålet med kjeglen er å visuelt begrense skulderbeltet og fokusere på midjen. Samtidig bør du ikke prøve å gi volum til hoftene, i ingen tilfeller bør du utvide bunnen.

I hverdagsgarderoben er det verdt å inkludere klær i sportsstil, skjorter, ting laget av tette stoffer, vester. Alt som visuelt forlenger figuren fungerer bra. Til disse formålene kan du bruke dype utringninger, slips, lange smykker og halstørkler, samt løst langt hår.

Også kvinners "kjegler" trenger å velge et trapesformet kutt og basker, og lave bukser ser bra ut på slike kvinner. Det er nødvendig å nekte fra veldig korte ermer, tynne stropper på topper og sundresses, en overflod av frills, blonder og blomsterutskrifter. Alt som fokuserer på overkroppen bør unngås. Denne kategorien inkluderer store tilbehør, hatter, snuter og for myke stoffer. Også stylister anbefales å forlate bob-hårklippet. Det vil se latterlig ut på en "kjegle" kvinne og vil ikke dekorere henne.

Et eple

Damer av denne typen har fremtredende bryster og volum i midjen, og bena og baken forblir oftest slanke selv med vektøkning. Kilogram avsettes på midjen og magen. Hendene og nakken er også ofte påvirket.

Kvinner-"epler" prøver ofte å bringe seg nærmere typen timeglass. Dette er imidlertid umulig, fordi hovedoppgaven i dette tilfellet er å skape en visuell effekt av et rektangel. Dette kan gjøres med riktig bekledning. Du vet allerede hvordan du bestemmer typen av en eplefigur, men la oss nå snakke om å lage det ønskede bildet.

Det er verdt å vurdere at kvinner av denne typen kan være slanke og fulle, og derfor varierer anbefalingene for dem litt. For eksempel er slanke kvinner vist et tilstøtende kutt med vekt på midjen. Men den fyldige A-formede silhuetten. En dyp halslinje vil også bidra til å strekke figuren, spesielt hvis en kvinne har vakre bryster.

Når du velger vanlige klær, må du være oppmerksom på vertikale riller, bukser med utsving og klær med en overflod av frills eller andre dekorative detaljer nederst fungerer bra.

Noen stylister anbefaler å være mer oppmerksom på aksentdetaljer. Moderasjon er bra for epler - de kan ta hensyn enten til overkroppen eller til underkroppen.

I klær er det verdt å unngå trange og baggy ting, lyse utskrifter, bluser gjemt i bukser eller skjørt, samt store belter og belter. Beskårne jakker, topper eller gensere vil ikke dekorere et eple. De gir ekstra volum til midjen på samme måte som den høye midjelinjen i kjoler.

Vi tror at nå vil du ikke bli plaget av spørsmålet om hvordan du bestemmer typen figur og hvordan du skal leve med den. Tross alt kan alle manglene alltid gjøres om til fordeler og se ut som en ekte Hollywood-stjerne i neste antrekk.

Vil du at vi skal avsløre den mest forferdelige hemmeligheten for deg? Klar? Det er ingen perfekt figur. Ja, ja, vi tok ikke feil «finnes ikke». Hvis du ikke er fornøyd med utseendet ditt, så bare av den grunn at du velger feil klær. Tross alt, for å se ut som en million, trenger du bare å vite hvilken type figur du har. Med denne informasjonen kan du enkelt velge et antrekk som vil skjule feilene dine og understreke din verdighet.
Et stort antall motemagasiner og ikke mindre fasjonable stylister anbefaler: "du må bestemme din type figur for å kunne velge klær nøyaktig senere." Så det er det, men hva slags figur har jeg - spør du. Det er bare fem hovedtyper av figurer. La oss håndtere hver enkelt individuelt.

Hvordan bestemme kroppstypen din?

Timeglass (X-type)

Dette er en klassisk kroppstype: hofter og skuldre er like brede, noe som gjør at over- og underkroppen ser proporsjonale ut. Midjen på "klokken" er ofte uttalt, noen ganger til og med for smal. Når en kvinne av typen X går opp i vekt, avsettes overflødig fett primært på brystet og hoftene. I tillegg vises de såkalte "ørene" på hoftene.

Og det spiller ingen rolle hvor mange kilo du går opp, midjen vil fortsatt være godt synlig. Og selv om du går ned mye i vekt, vil hoftene dine fortsatt se feminine ut. Med et ord - du er utrolig heldig!

Hvordan finne ut hvilken type figur"timeglass"?

• Du har avrundede former (stor byste og utpreget bakdel).
• Midjen din kan kalles "osp". Uansett vekt "mister" du den aldri.
• Du har avrundede skuldre og ben.
• Du forstår at du har gått opp ekstra kilo når du ser at hoftene og baken har økt litt i størrelse og favorittjeansen er vanskelig å ta på.

Det er veldig enkelt å bestemme denne typen figur i henhold til parametrene: hvis hoftene dine er bredere enn skuldrene, så er du en "pære". Ellers har du alt det samme som timeglasset, bortsett fra den brede bunnen. Midjen din er smal og i tillegg uttalt og litt undervurdert - dette skyldes at bena på "pæren" er kortere enn overkroppen.

Blir du feit, så dukker det i større grad opp fettavleiringer på hofter, rumpa og sider. Og dessverre, jo mer vekt du går opp, jo større blir forskjellen mellom topp og bunn. Men når du går ned i vekt, finner figuren din balanse og ser mer harmonisk ut. Det er verdt å merke seg at holdningen "for kvinner-pærer" spiller en veldig viktig rolle - du må alltid holde ryggen rett, ellers vil bøylen understreke dine mangler. Hvis du velger med omhu, vil du se perfekt ut.

Hvordan bestemme riktig type figur "pære"?

• Hoftene dine er bredere enn skuldrene.
• Går du opp et par kilo, avsettes det mer fett på sidene enn på midjen.
• Du har en flat mage og grasiøse buede hofter.
• Du har mellomstore eller små bryster.
• Du har en vakker tynn nakke og smale skuldre.

Denne typen fysikk i Kate Winslet, Christina Aguilera og popdiva Beyoncé. Jeg må si at mange stjerner med en figur av A-typen er stolte av proporsjonene og går ikke glipp av muligheten til å demonstrere dette.

Trekant (Y-type)

Ofte er eierne av typen "trekant" atletiske kvinner som har brede skuldre og ganske smale hofter. Overkroppen er ofte massiv og litt kortere enn den nedre. Men bena til Y-type kvinner er veldig slanke og lange, slik at man bare kan misunne. Midjen er vanligvis bred, uuttrykt.

Hvis du blir tykk, avsettes ekstra kilo hovedsakelig i overkroppen (rygg, armer, bryst), og bena forblir slanke og tynne hele tiden. Du kan finne ut hvordan du velger klær for din kroppstype.

Hvordan bestemme typen kvinnes figur "trekant":

• Skuldrene dine er merkbart bredere enn hoftene.
• Du har et smalt bekken og flat rumpe.
• Bena er slanke og tynne (spesielt under kneet).
• Når du blir feit, er det først og fremst merkbart i området rundt skulderbeltet.

Y-typen inkluderer Renee Zellweger, Demi Moore, Cher og Sienna Miller.

Rektangel (H-type)

En kvinne av H-type har samme bredde på hofter og skuldre. Og på grunn av det faktum at midjen praktisk talt ikke er uttrykt, har figuren form av et rektangel. Jenter med denne typen figurer, dessverre, er mest tilbøyelige til å være overvektige.

Når du blir feit blir figuren din mer som et rektangel, i tillegg stikker magen ut. Men hvis du går ned i vekt, kan kroppen din kalles perfekt. Husk at for "rektangelet" bør ha et spesielt kutt.

Hvordan bestemme typen form "rektangel"?

• Hoftene og skuldrene dine har samme bredde.
• Kroppen kan kalles tettbygd.
• Du har slanke vakre ben.
• Midjen din skiller seg ikke ut.
• Hoftene dine er rette og baken er flat.
• Du har strake ben og armer.

"Rektangel"-typen inkluderer Cameron Diaz, Mila Jovovich, Keira Knightley og Lindsay Lohan.

Apple (O-type)

"Eple" -typen kan kalles den mest uforholdsmessige, men bare kvinner med en slik figur ble sunget av Rubens.

Den midtre delen (midje og mage) er den mest fremtredende, selv om bena er relativt tynne, og hoftene og baken er ganske tynne. Hvis du går opp i vekt, fordeles ekstra kilo hovedsakelig i midjen og magen. Det er verdt å huske at du må nøye velge ikke bare stilen, men også fargen.

Hvordan finne ut din eplekroppstype?

• Dine skuldre og hofter er omtrent like brede.
• Du har jevne kurver og linjer fra skuldre til hofter.
• Du har en tendens til å være overvektig.
• Du har rette, slanke bein og tynn rumpe.

Lyse representanter for "epletypen" er Alla Pugacheva og Kelly Osbourne.

Hvordan bestemme type figur (test)

Hvis du selv etter å ha lest denne artikkelen har vanskelig for å forestille deg hvilken type du er, så trenger du en test som kan fastslå hvilken type figur på nettet.