Malo o zdravlju lava

Rođen pod znakom lava - obično dinamičnih, svrhovitih ljudi koji se odlikuju zavidnom životnom silom.

Ovo zaširanje energije je uobičajeno da se uporedi sa kucanjem ljudskog srca. I to je s ovim glavnim organima za cirkulaciju krvi i povezani su s najnižijim zdravstvenim problemima za lavove.

Za lavove, proizvodi koji sadrže vitamine C i E. Još jednom razgovaraju o antioksidansu i ljekovitim svojstvima vitamina C, koji potiču protuupalne procese i katalizator je za brojne vitalne procese za ljudsko tijelo, nema potrebe.

Što se tiče vitamina E, njegova korist u liječenju kardiovaskularnih bolesti odavno je dokazano u praksi. U suštini, ovaj vitamin je neophodan u svim slučajevima, iako sa reumatskim srčanim bolestima i povećanim arterijskim pritiskom do doziranja ovog vitamina, to bi trebalo biti pažljivije.

Predispozicija za aterosklerozu i druge bolesti srčanog sustava ukazuje na lavove o potrebi isključenja takvih faktora iz njihovih života koji mogu dovesti do ovih bolesti kao što su nepravilna prehrana, stresne stanice, višak kilograma.

Pored toga, za održavanje vitalnosti na pristojnom nivou, lavovi bi trebali kontrolirati izlaz iz svoje energije, plaćajući pravi odmor. Dan oporavka San za Lviv nije luksuz. Takođe, lavovi su potrebni kratkotrajni predah u radu koji će im pomoći da vrate svoju snagu, vratite koncentraciju pažnje, smirite živce.

Osnove pravilne prehrane

Proizvodi za pravilnu ishranu

Potrebe njihovog tijela u proteinskim lavovima moraju zadovoljiti pomoć piletine, patke i purećeg mesa; Ne odbijajte meso prepelica, jarmiča i još jednu igru.

Debelo meso u meniju je nepoželjno, ali meso zeca, zec, govedina je najviše. Pored mršavog mesa, na stolu, Lviv bi trebao imati proizvode koji sadrže mineralnu soli koja vam trebaju. Oni uključuju orahe, šumske matice, kestene, bademe, kokos, salate, krastavce, luk, smokve, šljive, ananate, marakuy, raže.

Manjak vitamina C tela trebao bi biti ispunjen citrusom (limun, narandža, grejpfrut itd.

Vitamin E u telo Lviv trebao bi doći sa salatom sa saznate salate, biljnim uljima, klipnom pšenicom, heljdom, bademom. Može se primijetiti da se ulje soje može preporučiti, koje sadrži vrlo vitamin E: Ovo ulje ne može samo sezonski salate, već i koristiti prilikom kuhanja.

Lavovi su ljubitelji oštrih začina i začina, ali nisu svi aditivi potrebni sastojak koji odgovara pravilima zdrave prehrane.

Ako ste lav na horoskopu, hrabro koristite bosiljak, origano, karanfil, đumbir. Što se tiče korisnog zdravlja biljaka, ima smisla koristiti u hrani bogatati u blizini vitamina i mineralnih komorija, umirujući nervni sistem mente, koji poboljšava metabolizam maslačaka, višenamjenski peršun. Uzgred, lavovi, obično ne zloupotrebe alkohola, mogu sebi priuštiti čašu drugog crvenog vina koje će im imati koristi.

Kako izgubiti težinu lava na pravilnoj ishrani?

Lavovi su u stanju izvući zadovoljstvo iz života. Izdvajaju dobro poznati užitak i iz procesa usisa hrane. I iako su ograničenja često neprihvatljiva za ljude ovog znaka, njihov prirodni talenat za samoorganizaciju, odlučnost i samodisciplina obično pomažu u borbi protiv viška kilograma.

Ključ gubitka kilograma, naravno, trebao bi biti izbor prave hrane koja je već spomenuta. Također je važan način unosa hrane: lavovi se ne mogu izviti na hranu kako bi se završilo s tim što je prije moguće.

Smrbujte, lavovi ni na koji način ne bi trebali napustiti mršavo meso. Snimanje gore navedene liste prehrambenih proizvoda, lavovi bi trebali koristiti za pripremu full-engeredh jela koja su u stanju da im pomognu da zadovolji glad.

Alternativno, naravno, ne vrijedi, ali frakciona hrana obično nije izlaz za Lviv. Aktivni način života, pravilnost unosa hrane, osjećaj mjere, večera, plus jedan istovar dan, u kombinaciji s vikendom (neka bude nedjelja), pomozite lavu da smršavite i držite težinu svog tijela pod kontrolom.

Napajanje za lav

Širok raspon proizvoda unutar okvira pravilne prehrane omogućava ljudima rođenim pod znakom lava, ne pate od monotonog izbornika. Ipak, nudimo četiri jela koja moraju udovoljiti izvrsnom ukusu najpovoljnijih predstavnika ovog znaka.

Tikvice krem \u200b\u200bsupa sa komorom na prvom. Nacrtajte tikvice na male komade. Polici i konoplja za rezanje srednjih prstenova i uvijaju se u tavu na maslinovom ulju. Dodajemo tikvice, nastavljamo da pečemo (ne dugo). Vrh vode i pasa deset minuta. Zatim ponovo dodajemo vodu i dovedemo do vrenja. Mali u blenderu, prethodno i više. Ukrasite zelenilom.

• Fennel - petina gomolja;
• Tikvice male veličine;
• Por (bijeli dio);
• Maslinovo ulje;
• Sol (po ukusu);
• Biber (po ukusu);
• Zelje (po ukusu).

Nutricionalna vrijednost: proteini - 4 grama, ugljikohidrati - 12,1 grama, masti - 5 grama.

Zec u loncu na drugom. Izrežite na komade zečevog fileta, a zatim dodajte šampinjone, paradajz, bugarski slatki biber. Sve miješamo dodavanjem kumina, celera, češnjaka, laurel lima, malog paprike čili. Stavio sam ga u lonac i pošaljem ga u rernu 30-40 minuta.

• Zečji file - 100 grama;
• Paradajz - 1 komad;
• Šampinjoni (mali) - 100 grama;
• Bugarski biber (slatko) - 200 grama;
• Celer - 3 slatkiše;
• Češnjak - 1 zubi;
• List za uvala - 1 komad;
• Čili olovka (po ukusu);
• Kumin (po ukusu).

Nutricionalna vrijednost: proteini - 29.05 grama, ugljikohidrata - 16,39 grama, masti - 9,2 grama.

Salata od grejpa sa celerom. Čisti korijen celera izrezan tanke trake, a stabljike su mali komadi; Pročišćeni iz filmova grejpfruita izrezuje se na komade. Sastojci se miješaju i leže u malu duboku zdjelu. Vodeno ulje, limunov sok. Imejmo se. Ukrasite rubulu i hraniti se na stol.

• Grejpfrut - polovina ploda;
• Root celer - 300 grama;
• Stabljika celera - 1 komad;
• Maslinovo ulje;
• Rugula (po ukusu);
• Limunov sok (po ukusu).

Nutricionalna vrijednost: proteini - 4,5 grama, ugljikohidrati - 36,8 grama, masti - 0 grama.

Koktel iz bobica i šumskih matica za desert. Recept za kuhanje je izuzetno jednostavno: mljevenje matice od cedra, lingonberrije i mekinje u Kefiru u blendu. Koktel spreman.

• Kefir (0% masti) - 300 ml;
• Jamberberry - 10 grama;
• Šumske matice (kedar) - 20 grama;
• Bran - 20 grama.

Nutricionalna vrijednost: proteini - 14,41 grama, ugljikohidrati - 26,94 grama, masti - 13.01 grama.

Web lokacija pruža referentne podatke isključivo da se upoznate sa sobom. Dijagnoza i liječenje bolesti moraju biti pod nadzorom stručnjaka. Svi lijekovi imaju kontraindikacije. Konsultacije specijalista je obavezno!

Iako mnogi ne prepoznaju astrologiju službene nauke, ali oni koji su strastveni, vjeruju da znak zodijaka značajno utječe na svog vlasnika i može čak odrediti karakteristike njegove prehrane.

Stoga, kako bi se smršala ili ispravila fascinantno zdravlje, morate odabrati dijetu za sebe, na osnovu kojeg mjeseca ste rođeni. Tada će ova prehrana postati najkorisnija i efikasnija za vas. Pored toga, znanje o kulinarskoj astrologiji pomoći će vam da iznenadite naše goste pripremom njihove "zodijakalne jelo".

Prehrana za Ovnove

Ljudi ovog znaka često pate od depresija emocionalno nestabilno i može zlostavljati alkohol . Kategorički su zabranjeni alkoholnim pićima, važno je pojesti dovoljno povrća, biljnih ulja ili limunovog soka, voća.

Potrebni su im proizvodi sa željezom i dovoljnim kalijumom. Meni se preporučuje na gotovo dnevnom kupusu ili salatu, špinatu, zelenilu, peršunu, orasima, krompiru i bananas .

Dijeta za Taland

Telad su u početku sklone potpunosti i imaju slabe tačke u vratu i grlu. Oni su spori, a njihova prehrana treba kombinirati sa aktivnostima, opterećenjem, sportom. Njihova strast je slatkiši I brašno, dimljeni i masti, i upravo bi trebali biti strogo ograničeni u ishrani.

Jedite više povrća, preferirajte meso peradi među svim ostalim sortima. Posuđe i supe za ribu su vam korisne. U dijeti, bobicama, plodovima grupe grupe, često se trebaju pojaviti. Uzgred, mnoge su telad slabo prenesene mliječni proizvodi .

Zodijački znakovi

Twins

Ovaj znak ima slab nervni sistem. Stoga bi dijeta trebala biti bogata vitaminima grupe u i folatu: žitarice, tamno hleb, meso, zeleno povrće. Blizanci su podložni alergijskim bolestima, tako da im je potrebna hipoalergena prehrana s izuzetkom morskih plodova, čokolade i citrusov .

Ovaj znak zahtijeva fosfor i kalcijum, bit će korisno za zobene kaše, gljive i riblje jela, potrebno je proširiti meni iz salata, vinogradaca, grickalica iz povrća.

Šta je rak

Predstavnici ovog znaka slabe želudac, postoji tendencija plućne bolesti, oticanje, sa svim tim ne vole sport. Karci - ljubavnici da čvrsto jedu, poznavače slatkiša, i zbog toga imaju problema sa težinom. Njihov glavni korak trebao bi biti smanjenje prehrane i jačanja kretanja.

Stoga im treba isključiti iz prehrane vodenih proizvoda, dajući edemu, smanjiti količinu šećera i škroba. Prikladna su dijeta ili dijeta sa niskim ugljikovima i dijeta s obogaćivanjem proteinima. Hrana je korisna riba, piletina, orasi, morski plodovi i morski kupus . Lako voće su korisne.

Dijeta za lav

Često su ljudi ovog znaka hronične jezgre i imaju problemi sa leđa , Često su to stare povrede od sportova. Oni vole jesti i piti u bučnoj kompaniji, ali obično znaju mjeru i ne često pate od nepotrebnih kilograma.

Međutim, u prehrani potrebna im je hrana, brzo daju snagu i pomažu razvoju mišićne mase. Ovo su proteinski proizvodi, posebno meso, kuhane ribe i jaja, jela za mliječne luka, voće, regulisanje crijevnog rada - jabuke, šljive, grožđe, smokve.

Pored toga, potrebni su im magnezijum, koji je puno u kupusu i peršunu, rotkvici i krastavcima. Korisno je kombinirati povrće sa mesnim jelima.

Zodijački znakovi

Hrana djevice

Ovaj znak labava creva , a hrana bi trebala biti što osjetljiva i nježna. Veoma su korisne za vegetativne dijeta s maksimalnim izuzetkom životinjskih masti u obliku mulja, janjetine, masne šunke. Ali sirevi, salate, fermentirana mliječna jela vrlo su pogodna. Obično pate od nedostatka kalcijuma i vitamina, a takva je dijeta najoptimalnija za njih.

Dijeta za utege

Težine imaju slabo mjesto - bubreg, a samim tim i višak tečnosti, oštre i masne, pržene posuđe nisu za njih. Vrlo korisno svježe povrće i voće, parna posuđa i žitarice, posebno rižu i heljda. Korisni su proizvodima sa niskim ugljikovima, ribama i morskim plodovima. Meso u prehrani treba biti nekoliko puta sedmično u malim količinama.

Savršena prehrana škorpion

Škorpioni često imaju problemi sa kralježnicom i seksualna sfera, vole da jedu puno i to su tipično meso. Vrlo voli začin i sve vrste mesnih jela.

Meso škorpiona trebalo bi konzumirati mršav i količina soli i začina za smanjenje 2 puta. Preferirajte meso ribe i peradi, dodajte povrće u proteinske jela. Često vam nedostaje željezo i magnezijum - jesti životinje jetre i ribu, zeleni luk i špinat.

Dijeta za sagitariju

Strijelac je jedini znak koji je pogodan za gotovo sve dijetete. Dijeta voća i povrća, žitarice i mliječni proizvodi posebno su korisni. Vrlo važna dnevna potrošnja jabuka i banana.

Zodijački znakovi

Dijeta na znakovima Zodijaka, koju smo pripremili za vas pomoći će pomoći u pronalaženju figure vaših snova. Pored toga, naučit ćete koju težinu za svaki od znakova smatra se savršenim i šta učiniti da bi se postigao. Za motivaciju, objavljujemo imena najljepših i vitkih slavnih o znakovima zodijaka.

Mnogi muškarci i žene sanjaju o gubitku kilograma. Netko olakšanje je potrebno za poboljšanje zdravlja i blagostanja, a neko samo želi privući predstavnike suprotnog spola sa svojim izgledom. Ali u potrazi za harmonije, većina se pojavljuje na istoj raku. Ali moguće je reći zbogom za mršavljenje kilograma sa astrodetima.

Fitness i prehrana na horoskopu na osnovu preporuka astrologa napravit će pristup vašem pojedincu za mršavljenje. Uostalom, što pomaže predstavniku jednog zodijačkog znaka ne može se kategorički pristupiti drugom. Razvili smo horoskop gubitka za vas, koji neće pasti u gladu i izgledati vrijedno ne samo uoči sezone na plaži.

Ovan

Ovan je vatreni znak. Nije iznenađujuće da je izgled i muškaraca i žena aries definiran elementima. Najčešće, predstavnici ovog znaka zodijačkog izgleda odgovaraju, s dovoljnom količinom mišićne mase i niskog postotka masti u tijelu. Završeno među ženama Ovna i dječaka tipa figure, što im daje poseban šarm i vrhunac.

Za žene ovna sa finom kosti, savršena težina je 52-55 kg. Ako se nikad ne razlikujete od prirode, težina je optimalna za vas (ovisno o rastu) - 55-65 kg. Za muškarce koji se bave sportom, idealna težina može se kretati od 80 do 95 kg. Prosječna težina tankog čovjeka Ovna je 70-74 kg.

Predstavnici ovog znaka zodijaka su: Keira Knightley, Reese Witherspoon, Sarah Jessica Parker, Mariah Carey, Celine Dion, Lady Gaga.
Celebrities Oies - Predstavnici jake Paul: Facundo Aran, Yuen McGregor, Eddie Murphy, Robert Downey Jr., Jackie Chan, Jean-Paul Belmondo, Stephen Seagal.

Fitness u životu Ovna

Ovan su vrlo brzo izgubljeni, tako da često često izaziva sport i počevši. Zvijezde ih savjetuju da izmjenjuju različite vrste tereta, tako da se ne mogu umoriti od monotonije. I najbolja stvar koju treba ići u sportski kompleks, gdje možete, ovisno o svrsi i želji, plesanju, jogi, trčite na stazi ili vlaku sa bučicama.

Kako izgubiti težinu

Kao što znate, Nutricionisti se savjetuju ujutro da jedu čvrsto. Ali za Ovnove takva preporuka ne radi. Prvi obrok mora biti skromno. Većina hrane iz dana trebala bi imati za ručak i popodne. Preporučuje se završiti večerom najmanje 2 sata prije spavanja.

Vegetarijanstvo je kontraindicirano za Ovne. Zdrave astrodete za njih moraju uključivati \u200b\u200bproizvode koji imaju pozitivan učinak na rad mozga i nervnog sistema. Ne zaboravite da su aries vrlo aktivni, pa su kontraindicirani aluminijum ili štrajkovi glađu! Pored toga, nisko-kalorie dijeta su ravna staza za osip u težini.

Dijeta za Ovnove

• Ljudi ovog znaka zodijaka moraju biti uključeni u njenu dijetu dovoljno žitarica i mahunarke. Dodavanje ovsene brane ili posteljine sjemena u koktel kefir-bobica izbjeći će osjećaje gladi.
• Ne zaboravite na povrće. Kupus, kaputip, šargarepa, špinat, repe i paradajz - Ovi proizvodi moraju biti prisutni u prehrani običaja nužno (i što je češće moguće).
• Budući da su u prirodi Oies - ljudi energični, ne mogu bez fosfora. Stoga bi riba trebala biti na stolu najmanje 2-3 puta sedmično.
• Često, predstavnici ovog znaka zodijaka trpe od nedostatka gvožđa u tijelu. Prekrasni izvori su: jetre, meso, jaja, jabuke i hljeb iz riva.
• Ne koristite šećer Oies. Ako ga je teško potpuno odbiti, najbolje je zamijeniti ga tamnim medom (barem djelomično).
• Zbog velike emocionalnosti i eksplozivne prirode Ovna, nije potrebno zadržavati alkohol i jaku kafu.
• Nije potrebno uključiti konzerviranu hranu u vašoj dijeti (i meso i ribu).

tele

Izrazita karakteristika rezervoara je proporcionalna figura. U mladosti muškaraca rođenih pod ovim znakom, vrlo mišićni torzo. Mišići dojke i leđa mišića su dobro uočljivi. Ali u dobi od 35-40 godina, sa sjedećim načinom života može se pojaviti njihov trbuh.

Među ženama, Taittsov retko uspijeva upoznati sa wellnessom. Obično imaju vrlo tijesno i fleksibilno telo. Stoga su predstavnici ovog zodijakalnog znaka vrlo lako održavati obrazac.

Idealna težina za muškarce 'kolica je 72-84 kg. (Zavisi od rasta, starosti i načina života), za tvrdoglave i neovlaštene žene - 54-67 kg.

Poznate priče, rođene pod ovaj znak: Al Pacino, Channing Tatum, Duane Johnson, David Beckham, George Clooney, Pierce Brosnan.
Neimenjivo ljepotice glumice - predstavnici ovog znaka zodijaka: Barbra Streisand, Rene Zellweger, Jessica Alba, Penelope Cruz, Michel Pfeiffer, Michel Tourman, Kirsten Dunst.

Fitness u životu Bika

I žene i muškarci su priče - ljudi su dovoljno lijeni. I najčešće počinju igrati sportove kada se njihova figura već "razbija" ili kada žele pumpati mišiće. Idealna fitness za spor i ne baš okretanje teladi bit će joga, plivanje i časovi na biciklu za vježbanje.

Prekrasan seks može voljeti balet za tijelo ili popularno odredište - Callanetics. To su ove vrste fitnesa koje će vam pomoći da brzo povučete tijelo nakon praznika prošlog mjeseca.

Ako želite trajno održavati svoj obrazac, intenzivni kardio i treninzi napajanja su najprikladniji. Mnoge teleta ne voli raditi gvožđem, tako da će trening sa vlastitom težinom kod kuće postati izvrsna zamjena za teretanu.

Kako izgubiti Težete priče

Obično telad koji pokušavaju smršaviti, sjediti na dijeti. Ali zbog njihove ljubavi, masti i zadovoljavajuće hrane brzo se predaju. A zatim plivanje u kipuću vodu i nisko masnoću Kefir sa jabukama lete do kante za smeće, a ovaj "Zhor" počinje. Ako je tele u stanju izdržati prehranu, a zatim nakon povratka u redovan način života, "Nat" su svi izgubili kilograme sa nevjerovatnom brzinom.

Nažalost, većina muškaraca i žena rođenih pod ovim zodijačkim znakom, sporim metabolizmom. Situacija je komplicirana činjenicom da telad ne znaju jesti u malim porcijama. Ali u ovom slučaju tijelo se može prevariti. Na primjer, 15 minuta prije jela, napijete 2 čaše filtrirane vode.

Da biste ubrzali metabolizam, preporučuje se dogovoriti ponovno punjenje (opterećenje ugljikohidrata) jednom sedmično. Najbolje je odgovoriti na jedan obrok koji je jedan (na primjer, ručak). Možete jesti nešto ugljikohidrati ili slatko, bez straha za vaš oblik. Takvo tjedno očitanja pomoći će vam da se ne probijete i nastavite jesti pravo cijele sedmice.

Dijeta za Taland

• U dijetima teleta, mlijeka i mliječnih proizvoda (u velikim količinama) moraju biti prisutni: Kefir, vikendica (ni u kojem slučaju nije masnoća), sir i pavlaka, mlijeko.
• Da bi se štitna žlijezda normalno funkcionirala, potrebno je omogućiti proizvode u meniju koji sadrže jod (lignje, morski kupus, škampi).
• Ne vrijedi telad za korištenje masnih sorti mesa. Najbolje je za njih da odgovaraju jelima od pečenog ili pirjane govedine i zeca.
• Treba ga napustiti od velikog broja bubnjeva i kupljeno slatkiše. U prvoj polovici dana dozvoljena je upotreba žele, marshmallallow ili nekoliko crnih čokoladnih frakcija.

Blizanci

Najčešće među blizancima možete pronaći tanku vrstu fizike (i kod muškaraca i žena). Blizanci biceps rijetko tvrde da se nekom vrhom nominacije u sferi bodybuildinga, ali ipak predstavnici ovog znaka zodijaka pokušavaju slijediti njihovu figuru.

Tijelo žena blizanaca je takođe prilično debelo i napeto. Zahvaljujući aktivnom načinu života, ove su žene rijetko propadanje s izraženom "narančastom kore".

Idealna težina za blizance - 70-80 kg. Za ženu je tanki kompleks normalna težina u rasponu od 53-55 kg. Ako se bavite sportom, težina bi trebala biti u roku od 60-67 kg. (ovisno o rastu).

Morgan Freeman, Johnny Depp, Hugh Laurie, Chris Evans - Evo poznatih blizanaca, odlikuju se nevjerovatnom karizmom i privlačnošću.
Među ženama slavnih rođenih pod znakom blizanaca, takve su neprimjerene svjetovne ljepote, poput: Marilyn Monroe, Naomi Campbell, Angelina Jolie, Natalie Portman, Nicole Kidman.

Fitnes u životu blizanaca

Za razliku od ostalih znakova horoskopa, blizanci sa sportom, ne podržavaju samo svoj oblik, već se riješi i stresa. Dakle, na primjer, twin ženka nakon svađe s suprugom vjerovatno će ići na jog ili u fitnes sobi nego u kuhinji, ne vrijeđaju se.

Budući da su blizanci - priroda prilično otvorena i društvena, onda se ne sviđaju samo sportovi. Odbojka, košarka ili kupanje najbolje je prikladno. Takođe možete napraviti fitnes, ali ne kod kuće ispred televizora (takva vrsta slobodnog vremena brzo će se umoriti blizancima) i u hodniku.

Kako smršati Twins

Pravilna ishrana neobična je za blizance, koji vole jako jesti. I njihova promjena prirode i duše stalno zahtijeva sva nova i nova pjeva. Iako više vole hranu u restoranu, ali ne i povremeno jedu hranu za smeće - brzu hranu. Takva masna i masna jela blizanci moraju biti isključeni iz njihove prehrane.

Da biste se riješili suvišne težine, morate prestati položiti ponoć "ples" iz frižidera koji toliko volite. Naučite sebe da pojedete 3-4 sata prije spavanja.

Dijeta za blizance

• U vašoj prehrani moraju biti prisutni mliječni proizvodi (jer mnogi blizanci doživljavaju nedostatak kalcijuma u tijelu).
• Blizanci (zbog njihove ljubavi zbog slane hrane) često pate od oticanja. Stoga vam horoskop dijeta preporučuje da postepeno smanjite količinu soli dodane u posudu.
• Ali da se odrekne oštrih začina i začina ne vrijede. Dobro je dobra hrana biber pomoći će ubrzati metaboličke procese u tijelu.
• Slaba sedmica blizanaca je lagana i bronhija. Da biste ojačali respiratorni sistem, morate svakodnevno jesti orahe.
• Upotreba toplih pića treba se smanjiti (možete piti suve i pjenušave vina u malim količinama).

Rak

Od prirode, i muškaraca, a žene rođene pod ovim znakom horoskopa, padine do potpunosti. Najčešće, muškarci i žene dobijaju od 10 do 25 kg. Višak kilograma.

Čovjek prosječnog seta koji se bavi malo sportom, mora vagati u rasponu od 71-85 kg. Djevojke i ženski karcinomi preporučuju se težiti od 55 do 65 kg.

Poznati muški rakovi: zinined Zadan, George Michael, Mike Tyson, Sylvester Stallone, Tom Hanks, VIN dizel.
Među predstavnicima ovog znaka zodijaka poznati su: princeza Diana, Meryl Streep, Nicole Sherezinger, Pamela Anderson, Liv Tyler, Michelle Rodriguez.

Fitness u životu raka

Nevažni i mjereni muškarci i žene rak izuzetno su teški da se sami napuštaju zonu lične udobnosti i odlaze da plivaju na valovima fitnesa i sporta. Da bi trebalo da se razrese njihovog tela treba i ugodno zabava (a ne kortika), potrebno je pronaći motivaciju.

Vrlo dobro na rakovima utječe na ljubav, a zatim ih lako odabiru iz školjki i idu na vježbanje. Za žene, karcineri tamo nema ništa bolje od nepokolebljenih pilatesa ili joge, a muškarci će izvesti performanse vježbi električne energije kod kuće. U dvorani će biti neugodni.

Kako izgubiti rak težine

Kanciri bi trebali zaštititi svoj nježan i preosjetljiv stomak. Za početak, odbijte jesti kafu. Također će doprinijeti rešavanju edema, koji otkazuje često pate.

Predstavnici ovog znaka su vrlo voljeni hranom iz djetinjstva: bujne kolače sa masnim kreme, kondenziranim mlijekom i džemom. Problem je samo što možda neće primijetiti kako će se bave James pane iza večere. Stoga se sve ove poslastice moraju napraviti s dozom raka. I najbolje, tako da to čini brižnim i ljubavnim supružnikom.

Izbjegavajte velike zamke. Za karcinenti, neće biti suvišan za početak izračunavanjem kalorija i izračunavanja bj. Preporučujemo da kupujete kuhinjske vage i odmjerite svako posuđe ili proizvod koji ćete poslati u usta.

Dijeta za rak

• Savršeni meni za rak treba se sastojati od žitarica, mahunarki, mliječnih i mliječnih proizvoda.
• 3-4 puta sedmično preporučuje se korištenje vitkih razreda mesa i ribe.
• Da biste izbjegli alergije, smanjite količinu plodove mora u vašoj prehrani.
• Neuroze - česti gosti rakova. Stoga je potrebno ojačati nervni sustav, koristeći hranu bogatu kalijumu i magnezijumom.
• Bit će korisno provoditi istovar dana na kašu.

lav

U mužjacima lavovima, skladno presavijeno tijelo sa mišićnim torzom, jakim rukama i nogama. Sa godinama, lavovi se opuštaju i mogu se lansirati smanjenjem fizičke aktivnosti.

Žene lovosse imaju i proporcionalnu fiziku sa masivnom karlicom, ali prekrasan zavoj struka. Među djevojkama ovog znaka horoskopa su uobičajena vrsta "kruške" figure.

Za Lviv-muškarce, 77-86 kg smatra se idealnom težinom. Idealna težina za djevojčice-lavove, prema astrolozima - 59-63 kg.

Među predstavnicima ovog znaka zodijaka su takve zanimljive i atletske slavne linije: Patrick Swayze, Matt Leban, Kevin Spacey, Jean Renault, Arnold Schwarzenegger, Dustin Hofman, Antonio Banderas, Ben Anturch.
Seksi ljepotice lavica iz svijeta zvijezda: Jennifer Lopez, Sandra Bullock, Charlize Theron, Holly Berry, Madona, Kim Cather.

Fitness u životu lava

Agresivni lavovi za svoju prirodu idealne su za kickboxing. Prilično "uzburkavanje" bokserske kruške, osjećaće olakšanje. Kongenitalnom ljubavlju za muziku, oni su takođe prikladne plesa za kupanje (Samba, Salsa ili voljni Rumb). Snažni i fleksibilni muški lavovi trebali bi obratiti pažnju na obuku u stilu "Capoeira".

Dječaci i mladići su obično vrlo tanki, tako da djetinjstvo trebaju podučavati sportove, a u adolescenciji pišu u teretanu. Oni, kao iko drugi, pokazuje trening sile.

Kako izgubiti težinu lavom

Vrlo često, razlog za dobitak kilograma predstavnika ovog horoskopskog znaka je u žurbi dok jede. Brzo gutanje velikog dijela, ne osjećaju zasićenost i odmah idu na aditiv. Glavni uvjet gubitka kilograma je temeljito žvakanje svakog komada.

Dijeta za lav

• Srce je slabo mjesto lavova. Stoga, ojačati kardiovaskularni sistem, trebaju dobiti protein iz mlijeka, jaja i mliječnih proizvoda. Uzgred, lavovi gotovo savršeno odgovaraju proteinskim dijeti za gubitak kilograma.
• Uprkos svojoj ovisnosti na životinjsko meso, trebali biste ograničiti upotrebu crvenog mesa (odaberite Tursku ili piletinu).
• Lavovi, kao iko drugi, vrijedi zasićenost vašeg tijela osušenim voćem i voćem.
• Barijera je najbolja za korištenje pasulja, žitarica ili pečenih krompira.
• Preporučuje se zamjena pšeničnog hljeba u dijeti na pekarskim proizvodima iz riva.
• Ujutro bi trebali koristiti lanene sjemenke (zbog neželjenosti za ribu). U posteljinom sjemena, dovoljna količina nezasićenih masnih kiselina.
• Za brzi gubitke lavova preporučuje se dogovoriti jedan dan istovara tjedno (najbolji u nedjelju). Na ovaj dan je nemoguće potpuno odbiti hranu. Jedite nisko-kalorijsku hranu i pijte zeleni ili biljni čaj.

Djevica

Predstavnici oba spola ovog znaka horoskopskog oblika proporcionalno su sklopljeni. Nije važno, odlikuju ih ponižavaju ili, naprotiv, mogu lako biti konkurencija velikih modela. Obično među ženama žena često je moguće ispuniti vrstu figure, koja uzbuđuje krv većine muškaraca - "Peščani sat".

Za muškarce, Virgo idealan je težina 79-85 kg. Za žene rođene pod ovim znakom težina bi trebala biti najmanje 54 i ne više od 60 kg.

Zgodni akteri rođeni pod znakom Djevice: Richard Gir, Kiana Reeves, Charlie Sheen, Adam Sandler, Hugh Grant, Colin Firth, Guy Richie, Paul Walker, Jason Statham.
Claudia Schiffer, Cameron Diaz, Beyonce, Sophie Loren - poznata djevica, još jednom dokazuje savršenstvo oblika predstavnika ovog znaka zodijaka.

Fitness u životu djevice

Žene i muškarci rođeni na početku jeseni, plivanje je najbolje za održavanje obrasca. Posebno ekstremni sportovi neće se svidjeti mirnim novcem filozofima, ali skije ili biciklizam - sasvim!

Časovi kod kuće neće dovesti posebne voće za dejstvo. Vrlo dobra motivacija bit će kupovina pretplate ili plaćanja treneru. Uostalom, Djevica zaista ne voli trošiti novac, a još više, tako ih bacajte u vjetar.

Oni se razlikuju u zavidnoj upornosti, dakle, mogu postići vrlo brze i pristojne rezultate. Na kondiciji, žene i muškarci ovog znaka bit će prilično jednostavni za održavanje stečenog oblika, jer volje volje i strpljenja ne zauzimaju.

Kako izgubiti težinu Djevice

Glavni problem djevica je njihova tendencija da se nepravilna osnova jede hranu u velikim količinama. To je zbog činjenice da jedu malo popodne, u večernjim satima često su odmah žurili u hladnjak. Pokušajte prilagoditi vrijeme obroka (frakcionalna opcija hrane je najbolja za vas).

Jedan od rijetkih znakova zodijaka, koji odgovara vegetarijanstvu je samo djevica. Trebali bi zaboraviti na masno meso i kebab. Ako vam je teško napustiti ovu vrstu vjeverice, a zatim odaberite mršavu pileća prsa ili nježnog zečnog mesa.

Dijeta za djevicu

• Devs bi trebao ograničiti upotrebu sirove hrane koja nervira svoj nježni stomak. Idealna opcija za njih bit će hrana kuhana za par.
• DEEV preporučuje jesti bundevu i karfiol.
• Ne zaboravite na upotrebu GROUP-a (oni će doprinijeti iskopavanju šljaka iz tijela).
• Također se preporučuje da dio pšeničnog brašna u pečenju zamijenjen na zdrobljenom ovsenom brašnoj ili rižinom brašnu.
• A muškarci i žene trebaju napustiti upotrebu jakih alkoholnih pića i koktela. Alkohol je vrlo loš utječe na vašu jetru. Snažna vina, votka i rakija mogu izazvati poremećaj stomaka.

Vaga

Vage se najčešće mogu dovoljno pohvaliti proporcionalno tjelesnosti. Ove žene imaju odlične brojke: sa prekrasnom linijom struka, dovoljno vilje bokovima i veličanstvenim grudima.

Idealna težina za muškarce rođene pod znakom vaga je 75-89 kg. Za žene je 59-69 kg. Za težine glasno, 51-53 kg smatra se dovoljno.

Hoće li Smith, Michael Douglas, Matt Damon, Hugh Jackman, Jean-Claude van Damm, Ryan Reynolds - slavne muške vage.
Poznate žene su predstavnici ovog znaka zodijaka: Catherine Zeta-Jones, Gwyneth Paltrow, Monica Bellucci, Kim Kardashian, Catherine Denev.

Fitness u životnom životu

Ženske utege treba preferirati oblik fitnesa, koji imaju za cilj stvaranje sofisticirane i krhke siluete (na primjer, balet ili pilates). Muškarci su bolje odabrati timski sportovi: košarka, odbojka ili tenis.

Najbolje je da se vježbanje odvijaju u svježem zraku, jer su elementi utezima zrak, koji će vam pomoći da se riješe suvišne težine brže.

Kao i muškarci i žene teže, postoji jedan nedostatak - oni mogu početi da zajano pohađa teretanu i što brzo će baciti pretplatu na policu za prašinu kabineta. Tako da se to ne dogodi, moramo komunicirati. Stoga su idealni za fitnes ili aerobiku.

Kako smršati težina težine

Previše ozbiljna ograničenja hrane mogu negativno uticati na dobrobit vage. Stoga je dijeta 1000 kalorija. Ostavite svoje neprijatelje bolje. Za kuhanje odaberite jednostavna jela od uobičajenih proizvoda i odbijaju previše oštre hrane i začine koji ne samo ubrzavaju metabolizam, već i potaknute brutalni apetit.

Teži najprikladniju odvojenu hranu i vegetarijanstvo. Osnova vaše prehrane treba da budu proizvodi sa niskim glikomijskim indeksom. Neće samo doprinositi da se riješe nepotrebnih kilograma koji postavlja nepodnošljivi rad, ali i za uklanjanje šljaka i toksina iz tijela.

Dijeta za utege

• Za gubitak kilograma, predstavnici ovog znaka zodijaka moraju koristiti spore ugljikohidrate (većina prehrana treba biti tjestenina iz čvrstih pšeničnih sorti i žitarica).
• Teži ne može živjeti bez mesa, zvijezde preporučuju jesti govedinu i pticu, ribe i morsku hranu.
• HOROSKOPE DIJELOVA ZA TREŽI ograničava potrošnju rigoroznih kobasica i krastavca. Preferirajte svježe krastavce i paradajz.
• Umjesto da zamrzava zastoj za zimu - zamrznite bobice i dodajte ih na punjenje pite u hladnoj sezoni.
• Ako se želite riješiti viška kilograma, a zatim provedite dan za pražnjenje u petak. Na ovaj dan možete jesti voće i pečene povrće.
• Ali iz alkohola, predstavnici ovog znaka zodijaka bolje je odbiti (ili barem razrijediti suha vina sa vodom).

Škorpija

Predstavnici oba spola odlikuju se jakim stazom. To su djevojke-škorpioni koji olakšavaju rad reljefne štampe i jake zaobljene stražnjice.

Za čovjeka Škorpiona, 74-82 kg smatra se idealnom težinom., Za ženu - 59-62 kg.

Celebrities Scorpios - Predstavnici jake Paul: Rob Schneider, David Schwimmer, Matthew Macconehi, Alain Delon, Leonardo di Caprio, Gerard Butler, Chris Noth, Owen Wilson.
Pogledajte listu ljepotica ženskih: Tila Tequila, Katy Perry, Siara, Julia Roberts, Winon Rider, Emma Stone, Brettany Murphy, Sophie Marso, Scarlett Johansson.

Fitness u životu škorpiona

Djevojke Škorpio (jednako, poput muškaraca) idu u hodnik, kao da će loviti. I smiješna stvar je da njihovi treninzi donose vrlo dobre voće nekoliko mjeseci. Uostalom, oni čine sve kako bi osvojili odabrani (CSU). Ali dobio željene, vrlo brzo prestane pohađati teretanu.

Jedini izgled fitnesa, koji može zadržati pažnju grovnih škorpiona - zapaljivih plesova sa elementima erotike i striptiz. Takođe su pogođeni latinoameričkim plesovima i trbuhom plesom.

Kako smršaviti Scorpion

Škorpioni neprestano pokušavaju smršaviti. Ali herojski držanje tjedan dana ili dvije na novoj modnoj prehrani, oni ulaze u dugo i duboko plivanje pod nazivom "Gluttony". Od ovoga, najteži od strane ponosa, ali metabolizam. Stoga bi prvi korak ka gubitku viška kilograma trebao biti akcije usmjerene na normalizaciju metabolizma.

Na neko vreme, odustanite od prženog i masnog, akutnog i slanog. Najbolja opcija za večeru bit će pureće meso pečeno sa biljem u rukavu ili pergamentu (bez upotrebe ulja). Tijekom dana, ne zaboravite piti 6-7 čaša pročišćene vode. Ali pokušavate da ne pijete kafu i jak čaj.

Dijeta za škorpion

• Umorna od masne i kalorijske hrane, tijelo je u teškom potrebi tkiva. Stoga redovno koristite pečenu ili kuhano povrće: repe, repa, šargarepa i slatki bugarski biber.
• U sezoni, Okruška neće biti suvišna da bi se sami napravila nekoliko dana isperenja u sedmici (rotkvi i zeleni luk pomažu škorpionima podržavaju imunitet).
• Iako među škorpionima, rijetko je upoznati vegetarijance, ali mahunarke su jednostavno potrebne za njihov organizam.
• Takođe obratite pažnju na mlijeko badema i soji (uobičajena krava se ne preporučuje korištenje u velikim količinama).
• Upotreba brze hrane planira se ne utječe samo na izgled škorpiona, već i na njihovom zdravlju. Ne zaboravite da ste podložni hemoroidima.

Strijelac

Žene i muškarci rođeni pod tim znakom imaju proporcionalno tijelo. Starost i nedostatak fizičke aktivnosti mogu prouzrokovati porast težine: muškarci se pojavljuju trbušni, a na ženskom tijelu dodatni kilogrami idu u stražnjicu i bokove. Gornji dio tijela i struka ostaje vitak.

Prema astrolozima, idealna težina za muškarce je 74-85 kg. Ako uporno trenirate u teretani, onda vaša težina može varirati od 90 do 105 kg. Za žene optimalna težina je 55-67 kg.

Slavne ličnosti - predstavnici jaki pod, ne žale se na lošu figuru. Među njima: Peter Fachinelley, Bruce Lee, Ben Stiller, Brendan Fraser, Michael Owen, Brad Pitt, Til Schweiger.
Poznati ženski sagittarius iz svijeta šou firme: Kelly Brooke, Tina Turner, Bett Midler, Britney Spears, Julian Moore, Amanda Seyfried, Patricia Kaas, Mila Yovovich, Christina Aguilera, Katie Holmes.

Fitness u životu Strijelca

Klase grupe savršeno su pogodne za aktivne i društvene aranžmane. Također će voljeti sportsko hodanje i nordijsko hodanje sa štapovima. Ali u teretani, strijelac bilo kojeg kata odgađaće se samo ako je cilj naoružan. Inače, izraz takvih sportskih aktivnosti neće biti više od 2-3 mjeseca.

Ako razmišljate o kupovini simulatora, onda ne biste trebali potrošiti mnogo novca na inventaru. Postići ćete dobre rezultate i užetom.

Tokom treninga zaštitite noge i zglobove. Vježbe napajanja rade isključivo u tenisicama.

Kako izgubiti srebrnu srebrnu

Strijelac da drhti u koljenima voli zadovoljiti zadovoljavajuće i ukusne. Konkretno, masna hrana, pa čak i prije spavanja. Ne biste trebali uzimati radikalne mjere i sjediti na teškom dijetu - još uvijek ne možete izdržati takav test. Zvijezde vam savjetuju samo mlađe koje pripadaju činjenici da stavite svoj tanjur.

Vrlo dobro, opružni sustav prehrane je pogodan. Čak i ako se ponekad ne možete odbiti u porcije prženog mesa, a zatim jedite, a ne sa krompirom ili tjesteninom, već sa laganom povrćnom salatom.

Dijeta za sagitariju

• U ratu su sagitariju, moraju biti prisutne sorte s niskim masnim sortima ribe i morskih plodova.
• Takođe, astrolozi se preporučuju da pogledaju grašak, pasulj.
• Od povrća dajte prednost krastavcima, tikvištima i bundevu.
• Zeleni se preporučuju da svakodnevno koriste (bosiljak, peršun i kopar).
• Ne smijete se osloniti na mliječne proizvode (mnogi monteri su skloni alergijama). Ako osjetite da ste nakon pečata ili čaše mlijeka, nastavili u stomaku, bolje je da ne zlostavljate mliječne proizvode.
• Upotreba alkohola i piva od strane srebra može dovesti do tužnih posljedica. Na praznicima i korporativnim zabavama, razrijedite mineralnu vodu ili se uopšte odreknite alkohol.

Jarac

Uglavnom je Jarac tanak. Chunky tip oblika među predstavnicima ovog znaka zodijaka je rijedak. Ipak, žene Japrica imaju nekoliko prednosti u odnosu na ostale predstavnike horoskopa: labudni vrat, prekrasne grudi i proporcionalne bokove.

Idealna težina za muškarce kapričara je 66-79 kg. I za predstavnike slabijeg seksa - 50-55 kg.

Poznate žene su predstavnici ovog znaka zodijaka: Vanessa Paradise, Michelle Mercier, Zoei Deschanel, Julia Ormond, Marlene Dietrich.
Celebrity Capricargians: Ricky Martin, Jude Lowe, Mel Gibson, Adriano Celentano, Nicholas Cage, Orlando Bloom, Kevin Costner.

Fitnes u životu Jarac

Ključni uspjeh čvorišta leži u njihovoj upornosti. Oni se ne postavljaju na cilj da dosegne tijelo na plaži do ljeta, tako da postižu dobre rezultate sa treninga. Jednako su dobro prilagođeni obje klase i vježbe grupnih vježbi kod kuće. Ovo je jedan od rijetkih znakova zodijaka, čiji se predstavnici mogu uključiti kod kuće i ne izgledaju gore od ormara iz lokalne teretane.

Jarac treba ojačati mišiće stražnjeg dijela, pa će biti prikladni treninzi i časovi snage na fitball-u, kao i redovne posjete bazenu.

Kako izgubiti težinu Jarac

Gladni novo-modne dijeta neće pomoći smršavljenju Jarac. Oni su samo aktivniji metabolizam pokvariti. Jarac treba izračunati potrebnu količinu kalorija za zdrav gubitak kilograma i strogo slijediti ovu shemu.

Predstavnici ovog znaka zodijaka ne mogu u potpunosti odbiti sebi u omiljenim jelima. Hleb i slatkiši (u manjoj količini) treba unijeti u vašu prehranu. Tada gubitak kilograma neće biti u opterećenju.

Da biste ubrzali metabolizam, možete koristiti stimulaciju u obliku začina i začina (istovremeno smanjujući količinu soli dodane su posuđem). Umjesto da pijete čaj i kavu biljne čajeve, a šećer zamijenite na prirodni med ili Stevia.

Dijeta za Jarac.

• Vaša prehrana treba pohađati meso nagnutih razreda, morske ribe (pokušajte izbjeći pitku morsku hranu u velikim količinama - postoji šansa da ste skloni alergijama).
• Za gubitak kilograma morate koristiti spore ugljikohidrate: tjestenina iz čvrstih pšeničnih sorti, heljdih proizvoda brašna, žitarica.
• Pokušajte jesti više hrane koja odgovara vašem elementu - Zemlju. Riječ je o sirovom povrću: repe, biber, bundeve, kupus, rotkvice i šargarepa.
• Od voća daju sklonost onima koji raste na svojim širinama. Osjetljivi jarac žica ne reagira uvijek na inozemnu voće i citrusu.
• Ne zaboravite na fermentirane mliječne proizvode.

Vodolija

Među vodom, najčešće su ljudi sa srednjim fizikom. Debeli Vodorija može biti bliži 40 godina. Konkretno, odnosi se na žene koje imaju čuda da pojedu frustraciju i ljutnju.

Idealna težina za muškarce smatra se 76-85 kg., Za žene - 55-64 kg.

Poznate ličnosti Vodolija - Beautiful Paul: Shakira, Isla Fisher, Vera Brezhnev, Jennifer Aniston, SIBIL SHEPHERD.
Poznati muškarci Aquarius: Nick Carter, Christian Bale, Justin Timberlake, Clark Gable, Cristiano Ronaldo, Ashton Kutcher, Taylor Lautner.

Fitness u životu Vodolija

Muškarci i žene rijetko počinju obuku, čak i shvaćajući da je njihov oblik daleko od idealan. Među ženama, vrsta "Skinnithi" figure je uobičajena - doslovno "tanka masnoća". Na prvi pogled izgledaju tanko, ali često pate od celulitne i plamene kože. I s ovim morate nešto učiniti. Za djevojčice, moćni treninzi su najprikladniji, što će u pitanju mjeseci pretvoriti ravnu stražnjicu u slatku okruglicu.

Ali kako se odlazite u hodnik? Odgovor je "za kompaniju". To se bavi djevojkom, sa kojom možete razgovarati o događajima prešanog dana, moći ćete trenirati i postići vrlo dobre rezultate. Ali predstavnici snažnog seksa rijetko vole da rade nešto s nekim, pa su najbolje pretvorene u slobodnu sobu ili garažu u teretani i rade sami.

Kako izgubiti težinu Vodolički

Glavni uzrok povećanja težine od strane Vodolija je njihova žudnja za slatkom. Bolje je zamijeniti štetne i masne poslastice marmelade, medu, močvaru i samokućežnu žele. Kao slatkiši, voće se može koristiti: dinja, lubenica, kruške i jabuke, jagode i slatka trešnja. Ali pokušajte izbjeći citrus (čak i u odraslu vidu, može se manifestirati alergija na prenosno voće).

Astrolozi ne preporučuju Vodolija da preskoči doručak. Najbolje je jesti kašu sa sušenim voćem i malom proteinom (na primjer, vikendica). A na drugom doručku preporučuje se piti koktela iz Kefira (ili mlijeka) voćem i zdrobljenim orasima.

Dijeta za zalijevanje

• U svakodnevnoj ishrani vode treba postojati proizvodi sa visokim sadržajem željeza (pored jabuka, koristite heljda traku i mahunarke).
• Jedite sirovu i pečenu povrću redovno, a u salatu i supe koje vam treba svakodnevno, dodajte svježe ili sušene zelenilo.
• Odaberite sorte s niskim masnim sorti iz ribe, dajte sklonost govedinu, piletinu i prepecu.

Riba

Često su ribe sklone kompletnosti, tako da trebaju misliti sa mladima i odabrati način da pomognu u održavanju tijela u dobroj formi.

Idealna težina za muškarce rođene pod znakom ribe iznosi 86-94 kg., Za žene - 57-68 kg.

Poznata riba - prepoznate ljepotice: Rihanna, Jennifer Love Hewiton, Drew Barimore, Christine Davis, Elizabeth Taylor, Natalya Vodyanova, Eve Mendes, Ornell Wilde, Olivia Wilde, Sheron Stone.
Među predstavnicima snažnog spola, rođeni pod ovim znakom zodijaka: Michael Bolton, Daniel Craig, Chuck Norris, Kurt Russell, Adam Levin, Bruce Willis.

Fitness u životu ribe

Da bi telo bilo fleksibilno, a mišići poslušni, ribe se preporučuju posjetiti bazen. To je voda koja su njihovi elementi, tako da takve klase povoljno utječu na izgled i zdravlje ribe. Također ćete uklopiti vježbe u svježem zraku: biciklizam, trčanje ili samo planinarenje u brzom tempu. Preporučuje se muškarci rođeni u ovom znaku zodijaka da posjete teretanu, kao i kupke, kao način izbavljenja ne samo iz dodatnih kilograma, već i od stresa.

Ali ženske ribe bi trebale izbjegavati časove u hodniku. Uostalom, oni neće propustiti šansu da mirišu na lokalne zgodne muškarce, i time ih ometaju, a njihovo tijelo ne plaća dužnu pažnju. Ako i dalje želite da uradite gvožđe, a zatim pohađajte salu rano ujutro kada su obučeni pridošlici.

Kako smršati ribu

Često je dobitak težine povezan sa prekomjernim nadmoćim vode u tijelu. Da biste se riješili, astrolozi preporučuju ribolov neko vrijeme odbijaju jesti sol. Takođe ne zloupotrebljavaju začine i slane umake.

Willove snage na ribi gotovo su ne. Stoga zabrana "ne slatka" ne radi za njih. Najbolje je pojesti malu količinu slatkiša dnevno ujutro. Dakle, imate šansu da se "pokvarite" i ne idete u kuhinju noću za komad torte.

Dijeta za ribu

• Pokušajte ne koristiti meso u velikim količinama. Umjesto toga, obratite pažnju na ribu i Tursku.
• Jedite vikendicu i pavlaku, izbjegavajući proizvode s malo masti. Korisni su vam masti jednostavno potrebni kako za dobrobit dobrog i težine.
• Osigurajte da njihov organizam sa mastima će pomoći maticama, sjemenkama suncokreta i sušenim voćem. Uzgred, sušeno voće može postati dobra zamjena za slatko.
• Naučite sebe da redovno jedete salate od svježeg povrća (krastavci, rotkvici i paradajz sa zelenim lukom).
• Ne zaboravite i o povrću sa visokim sadržajem vlakana. Mrkva i bundeva koju možete koristiti gotovo u neograničenim količinama.

Nadamo se da će horoskop dijeta, ishrana, savjeti za ishranu i kondicijski izbori za svaki znak zodijaka pomoći da sačuvate blago i zdravlje dugi niz godina.

Kako izgubiti težinu na zvezdinom horoskopu? Astrološka prehrana za gubitak kilograma. Video

Astrologija je postojala duže od 4.000 godina i ima ogroman broj sljedbenika širom svijeta. Prema ovoj nastavi, različite konstelacije utječu na vrstu temperamenta, ukusa, hobija i životnih okolnosti svake osobe.

Postoji i teorija da je svaki znak zodijaka pogodan za svoju listu proizvoda i vlastiti tehnika gubitka kilograma. Pogledajmo tajne održavanja odličnog oblika za sve predstavnike zodijačkog kruga!

♈ Ovan

Ovan u prehrani ne trebaju. Prekomjerna fizička aktivnost karakteristična za ovaj znak pomaže u kompenzaciji grešaka u hrani. Iako bi još uvijek trebali biti fokusirani na visokokvalitetne proteinske proizvode. Oni uključuju mahunarstvo, sir sa malo masti, matice, pileća prsa, morski plodovi i puretinu meso.

♉ Bik

Predstavnici ovog potpisane njihove navike hrane se mijenjaju s poteškoćama. Usput, među tim navikama postoji ljubav prema slatkoj. Međutim, potpuno napustite gubitak kilograma, jer ih je moguće učiniti manje kalorija. Na primjer, umjesto pšeničnog brašna u pečenju koriste bananu, a umjesto šećera - prirodne zaslađivače.

♊ Blizanci.

Ovo je jedan od najaktivnijih znakova zodijaka. Da bi izgubili kilograme, prvo bi trebale biti napuštene upotrebom "brzih" grickalica, koji uključuju hot dogove, čips, kolačiće itd. Osnova prehrane treba da budu prirodni biljni i mesni proizvodi.

♋ Rak

Predstavnici ovog znaka često doživljavaju pad snage i apatije, koji su "pronađeni" slatkišima. Stoga su bolje jesti često, ali postepeno, da stalno nahranite svoje tijelo energijom. Također, predstavnici ovog znaka potrebni su za dodavanje citrusa, zelenog čaja i đumbira na njihovu prehranu, jer svi ti proizvodi varaju bez dodavanja nepotrebnih kalorija.

♌ lev

Najčešće se lavovi dobijaju prekomjernu težinu od besposlenosti: oni su "zaglavljene" dosadom sa ogromnim brojem hrane. I čim se pojave cilj ili hobi, prestaju prejesti i dolaze u formu. Tako lavovi, poput frizera, možete zaboraviti na dijetu. Jedino je napustiti meso masnih sorti u korist dijetalne (kunić, ćuretina, piletina).

♍ Deva.

Među veličanstvenošću je najčešće nalaze dugotrajno, jer pažljivo slijede svoj životni stil i zdravlje. A ako počnete steći na težini, oni samostalno prilagođavaju svoju hranu. Brže identificirati greške u prehrani za predstavnike ovog znaka pomoći će se u održavanju dnevnika dnevnika, u kojem trebate snimiti sve što se pojede tokom dana.

♎ Vage

Težine su često promatrali povećanu kiselost želuca. Iz tog razloga bi trebali napustiti proizvode koji uzrokuju žgaravicu. Oni uključuju kečap, rotkvice, citrus i kiseli krastavke. Idealno za želucu želuca morski plodovi i povrće koje sadrže bakar (špinat, šparoga, šargarepa, repa).

♏ Škorpija

Škorpions ne brinu zbog njihove viška kilograma, kao u bilo kojoj situaciji možda postoji "ukusno". Ali ako i dalje žele smršavjeti, u tome nema ništa teško. Potrebno je samo smanjiti upotrebu slatkiša i škrobnih povrća, ali za povećanje fizičke aktivnosti.

♐ Strijelac

Strijelac često dobija težinu zbog zloupotrebe alkohola. Stoga bi za gubitak kilograma trebali odbiti alkoholna pića i piti više negaziranu vodu. To će pomoći čistići telo iz akumuliranih štetnih tvari i raspršivanje metabolizma. Takođe, strijelci bi trebali obratiti pažnju na proizvode obogaćene vitaminom C.

♑ Jarac.

Capricorov iz prirode usporio je metabolizam, tako da moraju biti proizvoda koji ga ubrzaju u njihovoj prehrani. A ovo je Cayenne Pepper, đumbir, cimet, zeleni čaj, grejpfrut i crna kafa.

♒ Vodolija

Ovaj horoskopski znak je najneodvidljiviji. Vodolija je nasumično gubitka kilograma, počinju brzo dobiti višak kilograma. Usklađenost sa strogim pravilima prehrane za njih je pravi cautor. Stoga, kada treba naglasiti slabost ne na ishranu, već o aktivnoj rekreaciji i intenzivnim sportskim aktivnostima.

♓ Ribe

Predstavnici ovog znaka skloni su izgledu edema, tako da bi trebali smanjiti potrošnju proizvoda koji odgađaju tekućinu u tijelu. Prije svega, oni trebaju napustiti sol ili smanjiti njegov broj u prehrani na minimum. Također je važno ograničiti upotrebu jednostavnih ugljikohidrata, jer se ne polažu samo u obliku masti, već i vezuju tekućinu, odgađaju ga u tijelu.

Sada znate šta da obratite pažnju na gubitak kilograma u skladu sa svojim horoskopskim znakom!

Ovan uzimaju o istom revnosti s istim revnošću, sa kojom je tvrdio pre nedelju dana da je bio sjajan zagovornik bodipozivnog i ne smatra da je višak težine. Ovan stječe kuhinjske vage, postavlja kalorijsku računovodstvenu aplikaciju na telefonu, čiri pet članaka o različitim sistemima mršavljenja, izgleda kao preporuke nutricionista, uspoređuje to sa proizvodima vodećih klinika, pruža testove šećera i hormona štitne žlijezde i strogo slijedi sve zahtjeve. Tri dana. Četvrtog dana amana odlučuje da je u stanju odrediti težinu hrane na očima, na petinu - šta se sjećala koliko proteina, masti i ugljikohidrata, na sedmog vidi u ogledalu savršeno tijelo i baca sve ovo posao do proklete bake.

tele

Bik razumije da je vrijeme za mršavljenje, oko uvijek. Ali cijelo vrijeme postoji nešto što je trenutno smeta. Previše hladno, previše stresa, prekrasne hlače koje će biti sjajne, ako smršavite. Kad su razlozi potpuni, Bik počinje patiti. Tuguje peciva i peciva, shawarmu i krofne, obrve oraha sa čokoladnim umakom i pomfritom. Mjesec (ako sretni) ide na obavijest o svim rođacima i poznanicima zeca, oh, to jest, Bik, taj Pony sjedi na dijeti. Kada se stepen simpatije približava oznaku "eksplozije pare bojlera", Bik se snažno okreće na kupus sa šargaretom i gubi sve što je išlo. Postavlja tri fotografije u Instagramu (na vagama, u kupaćem košaricu i ugradnjoj haljini), sakuplja gomilu lajkova i ide za Browni. Sa pomfritom od krompira.

Blizanci

Pronalaženje prekomjernog kilograma, blizanci traže turnije da broji, gdje bi mogao uzeti, a vrlo osipliti ih popise svih koji se koriste prema unutra. Kad se Oies, drže oči i čeljust, izvještava blizance, koji će morati napustiti alkohol, čips, doksaru, brzu hranu i poluproizvode, blizanci su svjesni da samo vode ostaje samo vodena voda. Pokušavajući živjeti na vodi nekoliko dana (blizanci brokoli pošalju utege kao poklon, salate se ubrzavaju napuštaju strijelce, ali o njemu u nastavku, a nisko-kalorijski jogurtovi zaboravljeni u trgovini u trgovini), Blizanci Gubitak kilograma po kilogramu, proslavite šampanjac i nekako zaboravite na dijetu za narednih nekoliko mjeseci. A tamo i zima je blizu.

Rak

Rak Većina svega na svijetu boji se potkopavanja zdravlja, tako da je glavno pravilo gubitka kilograma, što je probavio je smršavjeti polako i postepeno. Stoga prvo odbija drugu kašiku šećera u kafi. Rezultat čeka mjesec. Zatim prestaje pržeći krompir i ulazi u rižu (jeste li vidjeli debele japanske žene? I nisam vidio rak!). Mjesec dana kasnije, pazi se da žrtve donesu da nisu udovoljile bogovima mršavih tijela, rak ide ekstremnim mjerama i prestaje jesti lepinje. Kada to ne pomogne, i to, rak pronalazi članak o internetu "Zašto ne gubite kilograme", razumije da svi nemaju nikakve veze s njim, ali ovdje spava, a jabuka i podmiruju Apple pokvarenju, Dakle, odluči smršaviti za novu godinu. Brojevi 30. decembra i počinje. Sigurno je zabilježio u kalendaru, vidjeli smo.

lav

Lav u svakom uglu izvještava da ne treba smršaviti i uopšte ne, jer ima genetsku prirodu koja ne dozvoljava steći višak kilograma. Novi poznati (stari lav je dugo ugrizao i spasio mjesta) vjeruju, jer obično lav zaista izgleda sjajno. Tajna leži u vještini lava da se oblači, odaberite dodatnu opremu i znate sve najuspješnije položaje za fotografiju. Lav je zapamtio sve uglove u koje izgleda najgrublja i seća se i pamti da ako odete na more na grudima, a ruke se povuku, sviđa mi se puno, a masnoća u okviru je mala . A čarobni kristalni kuglica-Sloundrel rekao nam je da su lavovi svjesni gdje se prodaju posteljinu povlačenje, korektivne zavoje i pantalone sa efektom push-apadrona. I ne, ne kažu vam izgled i lozinke.

Djevica

Kad je počela smršaviti, niko nije znao, zbog ponosa i rizika, nikome ne bi nikome rekao. Štaviše, Djevica neće imati dnevnike i radovati na svakoj veličini odjeće. Naprotiv, nastavit će hodati u balohoni A LA vrećicu iz krumpira, pokazujući da jede sa kolegama Burgere i pije pivo pivo. Da, noću će čučati u pokazivačima sa pećim na glavi, ali dok porodica spava. A kad vrijeme prođe, kada će djevica nabaviti figuru iz snova, otišla će u trgovinu, kupiti zapanjujuću haljinu, spektakularni pojas i novu vrećicu za kaput kako bi ga iznenađivale i pojavili prije nego što su ga pojavili i pojavile prije nego što su ga iznenađeni, pojavili: "Tromjesek Umjetan je, koncepti koje nemam, morat ću ažurirati garderobu, mrzim nepredviđene troškove. "

Vaga

Vage smršavaju javno, zabavno i estetičko. Oni se evidentiraju u Nutricionistiku i napišu tri postova na Facebooku o tome koje su preporuke primljene, ne zaboraveći koliko ih je komplimenti učinilo nutricionisti, što je iznenađujuće izvrsne analize pokazale anketu, jer je medicinska sestra učenje učenje već bilo Kao i 18, i sa kojim se prekrasne brinete susrele u kliničkom hodniku. Postepeno evidencija u Facebooku će češće utjecati brineta, a dostignuća "ujutro minus 200 grama !!" Promijenit ćemo fotografije "Voljet ćemo jagode", a ako se neki znatiželjni usuđuju pitati kako se stvari bave gubitkom kilograma, ovaj znak će reći da su vage razbile. I tačno, da budem iskren, učiniće.

Škorpija

Škorpija gubi odlučno težinu. Prestaje jesti, počinje sipati u fitnes sobu od jutra do noći, pumpa dupe, prikuplja sto miliona pretplatnika u Instagramu i postaje fiton napisana bilješka. Brending Scorpio svih Godrobassiuma, koji sebi dozvoljavaju jesti nešto teže od kupusnog lista, stavlja u mrežu smreke i brokolije. Dakle, svi misle, ali ne i naša kristalna lopta. U stvari, škorpio stoji u traci 15 sekundi za spektakularu fotografiju, a zatim ispituje članak "Bolje postavi za fitonish" na internetu i skromne fotografije s datotekom, odnosno fotografije. Nakon što se uvjerite da svi vjeruju, Škorpija otkupi lavove tajne stranice povlačenja posteljine, koje posjećuju anonimno. Uzgred, na živce mogu smršaviti ...

Strijelac

Iskreno, da se sagitarija brzo propada. Ne postoji zasluga sagitara. Samo shvaćajući da je struk bio širi od suknje pojasa, Strijelac lišava apetit i počinje blijediti i rastopiti. Ne želi kolačić, nije baš ukusna tjestenina sa sirom i maslacem, a mrkva i mrkva stječu zaista fantastične karakteristike ukusa. Tačno do trenutka dok suknja savršeno ne sjedne. Tada se sagitarie izdiše, osmjehuje i sve tako lijepe i sjajne skokove u najbliži kafić "ubijaju me čokoladom i kremom". Štaviše, djevojke odgovaraju na plašlju, koji su već pojeli tri puta kao krofnu sa kremom od vanilije i ništa! Suknja sjedi ovako! Ciklus će se ponoviti otprilike jednom svake tri mjeseca. Budući da mjesec ide na svijest o sagitarusu da suknja nije zasićena, a mreža dimenzije u uobičajenim brendovima nije promijenila.

Jarac

Sport, sport, sport za sve! Jarac obožava sport. Vozi fitnes sobu ujutro za rad i napravi 50 pouka na ručku. Sjeća se tačno koliko kalorija je jeo za doručak, koliko za ručak, koliko ugljenih hidrata u čaši Kefir-a. Problem je u tome što se ova ljubav prema sportu kombinira sa fantastičnom ljubavlju za ukusnu i kaloričnu hranu, tako da vrijedi prvog dodatnog kilograma za rezanje na horizontu, jer je Jarac gas stoički i tvrdoglavo. Činilo se! Možete, naravno, trostruki napori i uzeti trening, ali ... Ne, činilo se! Stoga Jarac počinje smršaviti kada višak kilograma dostigne neku kritičnu oznaku. A onda nema ravnopravnosti: izgubiti sve do posljednjeg grama, prikupljanje divljenja okoline i komplimenti trenera. Pobjeda! Ali evo nekoliko dodatnih, čini se, kilogrammer ... da ne, činilo se!

Vodolija

Vodolija - Šampion za mršavljenje. Bio je vlažan na sustavu odvojene hrane, na Atkinsu, Duucanu i Protasovu, na sustavu od 12 sati, frakcijsku prehranu, na tikvici, na "Snickers" i prema metodi keralian jogisa. I lično se pobrinuo da svi ovi sistemi rade. Ali loše. Koji su se sustavi oni koji trebaju slijediti duge, međusobno, a takođe i nešto drugo? A ne mesec, ali celog vašeg života? Ne, pa, ti. Vodolija izmišlja svoj sistem za mršavljenje, koji tada uspešno vezuje stotine prijatelja. Nije važno šta će biti: odbijanje crnog mljevenog bibera ili obaveznog jedenja meda sa prženim lukom za doručak. Glavna stvar - djeluje, sto posto, iskreno! I šta je to? Je li to na mjestu struka? A ovo je kvržica živaca.

Riba

Ako smo napisali rejting horoskop, riba bi bila na prvom mjestu. Savršeno smršavaju: oni zatvaraju usta i prestaju jesti svu prljavost. Steambacks, rebrasti riža je nepotrebna, salata pečenog povrća sa kapljicom maslinovog ulja, zobene kaše na vodi. I, naravno, smršavite! Ali zajedno sa svakim izgubljenim kilogramom, riba gube i ukus za život. Njihove su oči greše, ramena su ukradena - postaje očigledna svima koji imaju srce koje kuca kopita i princa s tortom u ruci. U suprotnom, riba će biti pokrivena na stanje voša. Spasilac je uvijek lociran, ribe se pojedu kolači i (lopta vidi sve) salate majoneze, potrebno je sjaj u očima i zdravom rumenilo. Glavna stvar je sakriti u vremenu (bolje je baciti) vage (i mi ne radimo u horoskopskom znaku), u protivnom se ciklus može postati beskonačan.