Prirodni i prirodni estrogeni - Analozi genitalnih hormona koji imaju postrojenje porijekla. U složenoj terapiji s hormonom, fitoestrogeni za žene jedan su od načina da se normalizuje hormonska pozadina i stabiliziraju reproduktivnu funkciju.

Šta je fitoestrogen

Prvi dio imena "fito" znači "povrće, postrojenje", ali bit će pogrešno misliti da u slučaju fitoestrogena govorimo o hormonima biljaka.

Zapravo su tvari koje imaju sličan ženskom organizmu odvojene su od biljaka.

Uz pomoć takvih spojeva, u nekim je slučajevima moguće normalizirati hormonske kvarove, olakšati simptome kada CLIMAX, vratite reproduktivnu funkciju.

Funkcija prirodnog estrogena:

• formiranje sekundarnih seksualnih znakova
• desno od mliječnih žlijezda
• zdravlje genitalnih organa
• sposobnost začeća i sušenja djeteta

Pored toga, hormonske oscilacije ogledaju se u stanju kože, kose, kostiju.

Uz lijekove koje sadrže umjetne, hemijski sintetizirane hormone, terapija uključuje prijem dodataka prehrani, vitamina, promjenu prehrane sa povećanjem proizvoda koji sadrže estrogene (sa njihovim nedostatkom) ili isključenim iz izbornika (u višku).

Kome treba fitoestrogeni

Pogoršivanjem blagostanja, oslabljenog menstrualnog ciklusa, nedostatak mjesečne, smanjene seksualne funkcije, problemi sa začećem mogu se osumnjičiti za neravnotežu ženskih hormona. Međutim, tačna dijagnoza bit će u mogućnosti staviti doktora nakon što se analiza napravi.

Krv iz vena daje se na prazan stomak od drugog dana ciklusa (ovisno o njegovom trajanju) i odredi sadržaj estrogena. Tek nakon toga, ljekar je pojedinačni program, prilagođavajući hormonalnu pozadinu.

Surijum je prepušten ozbiljnim posljedicama, višak hormona - izravan rizik od razvoja teških patologija seksualne sfere, uključujući maligne formacije maternice, mliječne žlijezde, jajnika.

Fitoestrogeni u hrani

Dualnost rada fitoestrogena omogućava im da se koriste u terapiji u oba smjera.

Soja.

Najveći broj biljnih hormona koji se nalaze u soja. Dugo se vjerovalo da žene koje žive u zemljama Azije, u manjoj mjeri, nego što su Europljani podložni bolestima reproduktivnog sustava, benignem neoplazme i raka, jer u njihovoj prehrani, uključujući veliki udio mahunarke, uključujući soju .

Danas se ova hipoteza odbije, osim prehrane, potrebno je obratiti pažnju na životnog stila uopšte, ali fitoestrogeni ne bi trebali biti podcijenjeni.

Isoflavodine - Genisteine, Daidzein, imat će antioksidativni učinak, služi za sprečavanje kardiovaskularnih bolesti, osteoporoze, reguliraju nivo glukoze u krvi.

Glavna akcija je kontakt sa estrogenim receptorima, što omogućava smanjenje ili povećanje količine estrogena.

Laneno sjeme

Pripisujemo zaista magična svojstva, pomažu u mršavljenju i izmiskući to, čistiti crijeva i poboljšati svoj rad, poboljšati stanje kože i kose.

Phytoestrogens se formiraju u crijevu osobe pod utjecajem enzima, međutim, poželjno je koristiti konac od posteljine sjemena ili lanenog ulja bogatog nezasićenim masnim kiselinama.

Potrošnja velike količine sjemena u svom čistom obliku može uzrokovati ozbiljnu štetu tijelu, do blokade crijevnog lumena i pojave crevne opstrukcije.

Crveno grožđe

Resveratrol - fitogon, otkriven u pilingu crveno grožđe, Crveno vino, kikiriki, borovnice, kakao, orasi. Pored ravnoteže estrogena, Resveratrol ima protuupalni i antitumorski učinak, smanjuje nivo glukoze u krvi, blagotvorno učinak na stanje srca i krvnih žila.

Voće

VoćeSadrži fitoestrogene - jabuke, granate, papaya, trešnja, šljiva.

Povrće

PovrćeFitogormon - Ginger, šargarepa, peršun, brokoli, bijeli i karfiol, beli luk, šparoga, celer, krompir.

Biljna ulja

Povrće jela korisna su za popunjavanje biljnih ulja prirodnim estrogenima. Maslina, soja, sezam, dlan, kokos bi trebao biti prisutan u prehrani.

Ista ulja mogu se koristiti za pripremu maski i kućnih kreme.

Kulinarski recepti sa fitoestrogenima za žensku ljepotu

Grickalica

• Zelena jabuka izrezana na kocke, dodajte list zelenu salatu, celer i kredite (bosiljak), šaku oraha ili matice od kedra, soli, puckena, 1 s. l. Maslina (soja) ulje pomiješano sa ½ tsp Jabuka sirće.
• Smeđi pirinač da prokuha, dodaju kuhani pasulj, paradajz, narezane kockama, žumanjcima i ribom.
• Napravite uljnu salatu, pospite limunovim sokom.
• Rez rajčice, krastavac, lisnata salata, avokado, dodajte kuhanu pileća prsa (narezane kocke), granatne žitarice, kisele gljive. Napravite uljnu salatu limunovim sokom.

Prvi obrok

• supa sa svježim kupusom i bijelim gljivama;
• juha od graška;
• puree čorba sa brokulom i šampinjoni;
• supa od pasulja

Druga jela

• krompir pečen sa gljivama;
• povrće gulaš iz rajčice, tikvice i zelenila sa sirom;
• kaserol bundeve sa sosom od trešnje;
• riža sa povrćem

Prirodni estrogeni u bilju

Čav, dekocijeti, infuzije imaju manje izražen terapijski učinak, ali ne vrijedi resetirati ih.

• Smatra se da prvak među ljekovitim postrojenjima u sadržaju fitoestrogena djetelina. Zacjeljivanje priprema zasnovanih na njemu stabilizira emocionalnu pozadinu hormonskim poremećajima. Smanjuju nervozu i razdražljivost, normaliziraju mirovanje, poboljšavaju mikrocirkulaciju u malom karlici, obnavljajući sluznicu i sprečavaju suhoće i svrbež u vaginu. Pored toga, prijem droge crvene djeteline normalizira procese mokrenja, vraća libido, ublažava umor, smanjuje oticanje i bol u laktičkim žlijezdama. Glavobolje se udiju, stanje kože se poboljšava.
• Dosadni maternik - Sredstva za lečenje hormonskih poremećaja. Dosadna tinktura maternice traje sat vremena prije obroka od 30 kapi, tri puta dnevno. Najčešće, nakon tri tjedna, recepcija se odmori za tjedan dana, a zatim obnovi liječenje. Prijem borovske maternice može trajati nekoliko meseci.
• Hop konusi Snaga kipućom vodom, insistira 30-40 minuta, filtriranje i piće ujutro i uveče duž ½ šolje. Hop se nalazi u pivu, kuhane kanonima piva.
• Crvena četka Dolazi za zamenu Borovoy maternice nakon diplome. Tinktura crvenog četkica pića za sat i pol prije obroka 30 kapi razvedene u kašiku kuhane vode ujutro i uveče. Recepcija crvene četke može biti dovoljno dugačak.
• Trava pastirske torbe kuhati kipuću vodu i piće umjesto čaja. 1 TBSP. l. Sipajte 0,3 litre vode, ostavite u termopu na sat vremena, naprezanje. Piće slijedi u malim porcijama tokom cijelog dana.
• Linden cvijeće Pomiješana sa farmacijom tratinčica cvijeća, zaplakala je kipućom vodom i pićem umjesto crnog čaja.

Lista ljekovitih biljaka sa fitoestrogenima je prilično velika. Međutim, prije početka liječenja, trebali biste se posavjetovati sa svojim ljekarom. Naknada će donijeti samo sigurnu, kompetentnu kombinaciju biljaka.

Spremni obrasci za doziranje

U ljekarni možete kupiti lijekove s fitoestrogenima proizvedenim u obliku tableta ili kapsula.

• Da bi se olakšao simptomi klimakova, ne-ne-ne-klimu lijek je pogodan. Sadrži ekstrakt Cymicifuga, pomaže u uklanjanju manifestacija vrhunca. Ovo su plime, nervozu, razdražljivost, oštećenje spavanja, visoko znojenje, suhe sluznice. Na temelju Cumicififuge, Estrovale, Climadinon, Feminal, proizvode se klimatoplan.
• Ekstrakt soje sadrži drogu INokel, Bonisam, Femiemell.
• Femal Crvena djetelina
• Femikapove sa večernjem, paciflorom, obrisom i kitima.
• Sidra se ljušti u tribinama
• Sangtinaria, Cymicifuge, PyloCarpus, zajedno sa crtežom od krakata i otrova zmija, sadrži pojas.
• Glodač, konja, soji i podmarnik dio su klima o drogama-911.

Pored lijekova, prikazan je prijem vitamina i mineralnih kompleksa.

Kozmetika sa fitoestrogenom

Krema sa fitoestrogenim licama sadrži fitogone u niskim koncentracijama. Djeluje direktno na koži na mjestu gdje se primjenjuje i čeka čuda iz nje.

Često proizvođači koriste Phytoestrogenes kao mamac za kupca.

Izbor izbora u korist prirodne kozmetike, vrijedi preferenci proizvodima ozbiljnih proizvođača koji ne štede novac za dermatološke testove i testove.

Kod kuće možete napraviti masku ili luku s prvacima ljekovitog bilja. Samo unaprijed osigurajte da nema alergija.

Uz veliku pažnju morate liječiti sredstva za povećanje poprsja. Do danas je poznato samo jedno sredstvo za povećanje dojke - mammoplastika. Sve ostalo je oglašavanje za lakovjerne dame sa skromnim oblicima.

Kakve ciljeve nisu željeli postići uz pomoć fitoestrogena fondova, prije njihovog prijema, morate se posavjetovati s liječnikom. Višak ženskih hormona negativno utječe na zdravlje žena. Benigni tumor, mioma, bolest ženskog reproduktivnog doba - odgovor tijela na povišenom nivou estrogena.

Ženska ljepota, aktivnost, pozitivno raspoloženje na najboljim predstavnicima direktno ovise o zdravlju njihove hormonske pozadine. S neravnotežom estrogena (takozvani ženski hormoni), dame mogu imati različite probleme sa kožom, kosa postaje tanka, tijelo gubi oblik i misa ostalih nepoželjnih posljedica nastaju. Da biste ispunili nedostajuću količinu hormona, mogu se koristiti farmaceutski pripravci ili fitoestrogeni sadržani u proizvodima. Upotreba prirodnih sastojaka smatra se najefikasnijim i na sigurnijim putem. U proizvodima su ženski hormoni sadržani u malim količinama, ali šteta od njih neće biti s pravom dijetom.

Estrogen se zove ženski hormon koji proizvodi jajnike od trenutka puberteta. Ovaj hormon izvodi niz vitalnih zadataka:

• pruža pigmentaciju u polju genitalnih organa i bradavica;
• stimulira razvoj maternice, mliječne žlijezde;
• doprinose formiranju sekundarnih seksualnih znakova;
• normalizira menstrualni ciklus;
• povećava koncentraciju bakra, tiroksina, glačala;
• ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sistem, rast kostiju;
• promovira efikasnu apsorpciju kalcijum organizma.

Drugo ime estrogena je hormon seksualnosti i mladih.

Važan trenutak: neovisni prijem hormonskih lijekova strogo je zabranjen. Tretman se mora propisati kvalificirani stručnjak nakon temeljnog ispitivanja. Da bi se povećao nivo estrogena kod žena, preporučuje se korištenje prave hrane.

Proizvodi koji sadrže ženske hormone

Normalizacija hormonske pozadine pomoći će posebnim tvarima - fitoestrogenima. Glavna stvar je znati koji su proizvodi ženski hormoni. Hrana je odličan izvor za obnavljanje ženske ljepote: vitki oblik, osjetljiva koža, gusta kosa, sjaj u očima. Dakle, da biste shvatili koji proizvodi koje trebate koristiti, trebali biste proučiti popis najefikasnijih namirnica:

• kulture graha;
• razne sorte kupusa;
• lanene sjemenke;
• hop;
• sir, mlijeko;
• sjemenke suncokreta, bundeve;
• sve vrste orašastih plodova.

Lane i hormonske semenke

Vodeća pozicija među proizvodima visoke koncentracije estrogena zauzima lanene sjemenke. Oni su u stanju da povećaju ne samo nivo hormona, već i zaštitnih snaga tijela. Sadrže čitav kompleks hranjivih i hranjivih sastojaka (proteina, omega kiseline, vitamina, minerala itd.). U pravilu se sjemenke srušene, povezane sa medom i dodaju u kašu. Dnevna stopa su dvije kašike.

Len je skladište vitamina, kapuljače iz njegovih sjemenki koriste se za stvaranje lijekova, čija je djelovanje namijenjeno održavanju zdravlja žena u periodu Klimaks.

Ova kategorija fitoestrogena sastoji se od dovoljno velikog raspona, posebno iz soje, pasulja, zelenog graška, lećila itd. Ovo je posebna vrsta prirodnog estrogena - izoflavonoidi. Trebalo bi biti poznato da je česta upotreba soje negativna za zdravlje žene, može ga zamijeniti lentils. U svom sastavu postoje ženski hormoni, proteini, triptofan (hormon radosti).

Dijeta s povišenim sadržajem mahunarke doprinosi ublažavanju klimakterskih poremećaja, predmenstrualne boli.

Kupus i ženski hormoni

Među efikasnim proizvodima koji sadrže ženske hormone izoliraju se kupusom, s bilo kojom sortom, što vam omogućava da diverzificirate meni. Ali, evo, postoji jedna nijansa: zloupotreba kupusa može dovesti do blokiranja probavljivosti jodskog organizma. Sve bi trebalo biti umjereno.

S obzirom na povišenu razinu fitoestrogena u dekokticijama i čajama od skoka, preporučuje se ne samo da vraća hormonski sustav u ženama, već i u stresu. Za razliku od pjene pivo, hmelj su apsolutno sigurni, jer je postotak sadržaja alkohola minimalan. Alternativno, možete koristiti KVASS na osnovu hmelja.

Proizvodi mliječnih i mliječnih kiselina

Mliječni proizvodi odlikuju veliki sadržaj proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina, aminokiselina, koji blagotvorno utječu na cijelo ljudsko tijelo. Koža kod žena postaje atraktivna, elastična, kostijuta tkiva ojačana, diže se imunitet. Ovi se proizvodi dokazali kao učinkovito podizanje sredstava sa hormonskim neravnotežama kod žena. Idealna opcija je otići u selo iza prirodnih mliječnih kiselina.

Mlijeko, Kefir, pavlaka, vikendica, sir se smatraju najpopularnijim. Posebno korisno za ženski sir sa plijesni, gdje su gljivice izvor phytoestorene.

Biljke i estrogen

Zacjeljivanje ima sljedeće sorte biljaka:

• korijen kiša;
• ljekovit kamilica;
• ginseng korijen;
• arnica;
• linden Clyrescences;
• crvena djetelina;
• kadulja;
• rowan.

Dobri rezultati mogu se dobiti s svakodnevnom upotrebom jedne šalice biljne grede. Piće pomaže da se vrati hormonska pozadina, a ima i umirujuća, protuupalna i anti-alergijska efekta.

Morski plodovi kao izvor ženskih hormona

Rakovi, škampi, dagnje, lignje, hobotnice, ostrige, morske ljuske i druge vrste morskih plodova pojedine su za žensko zdravlje. Imaju jednostavan protein, cink, bakar koji doprinose razvoju estrogena. Veliki sadržaj joda, magnezijuma, kalcijuma, sumpora.

Moguće posljedice prehrane "estrogena"

Upotreba fitoestrogena sadržanih u prehrambenim proizvodima, glavna stvar je promatrati mjeru. U slučaju viška ženskog hormona, možete izazvati poremećaje menstrualnog ciklusa, ponekad i potpuni nestanka. Snaga treba biti optimalno uravnotežena jer proizvodi sadrže dovoljno visoku koncentraciju fitoestrogena.

Bibliografija

1. Popova, Julia ženske hormonske bolesti. Najefikasnije metode liječenja / Julia Popova. - M.: Krila, 2015. - 160 C
2. Baranov V. G., Arsenieva M. G., Raskin A. M. i drugi. Fiziologija i patologija žene klimatske. - L.: Medicina, 1965.
3. Vodič za endokrinologiju. - M.: Medicina, 2017. - 506 C
4. Orlov R. S., Normalna fiziologija: Vodič, 2. ed., Zakon. i dodaj. - M.: Gootar mediji, 2010. - 832 str.;
5. Romanova, E. A. Bolesti metabolizma. Efikasne metode liječenja i prevencije / E.A. Romanova. - M.: AST, VKT, 2009. - 128 C.

Zdravlje i ljepota žene određuju savršenu ravnotežu hormona u njegovom tijelu. Dok je mlada, proizvedena je dovoljna količina ženskog spolnog hormona, koja su glavni izvor mladih i svježi izgled. Ali s godinama tijelo počinje proizvoditi manje od ovih važnih tvari, tako da starost dolazi sa početkom menopauze.

Svi su dobro poznati da znaju učinak koji ima kremu sa fitoestrogenom za osobu, ali za održavanje mladih cijelog tijela jednog vanjskog utjecaja. To će preuzeti visokokvalitetni tretman phytoestrogenima, izabranim pojedinačno iskusnim stručnjakom.

Uticaj i prednosti estrogena na ženskom organizmu

Ženski seks hormoni estrogeni ne samo da regulišu seksualnu funkciju i omogućavaju začeću i osuši dijete. Njihova uloga uključuje i poticanje formiranja kolagena i elastina u koži, što joj daje snagu, elastičnost, prekrasnu boju i ravnu površinu bez bora. Ali s godinama, broj estrogena proizvedenog organizmama stalno se smanjuje.

Sa padom nivoa, koža potrebnih vlakana je smanjena, postaje platno, štedi, deformiranje, prekriveno je pigmentilnim mrljama i bore se formiraju. Pojavljuje se letargija, koža gubi turneju, postaje suha, sa slabom neujednačenom bojom. Naravno, svaka žena pokušava odgoditi starenje i proširiti mladost.

Fitoestrogeni za žene nakon 40. može ispraviti situaciju. U mnogim zemljama svijeta, u periodu menopauze, žene preporučuju zamjena hormona terapiju, ali njenu ulogu i mogući nuspojave još nisu dovoljno proučavani, pa je najbolje koristiti phytoestrogens kada CLIMAX. Ove supstance biljnog porijekla su analozi estrogena, ali lišeni su njihovog potencijalnog negativnog utjecaja na tijelo žene. Phytoestrogens su posebne veze, a ne hormoni, tako da se uopće ne trebaju bojati. Oni jednostavno djeluju na tijelo žene poput hormona, ali sami nisu.

Bitan! Glavna zaliha estrogena u ženskom organizmu je u potkožnom masnoj sloju. Većina je u masnoći, postavljena na stomak žene. Naučnici su izračunati da je sloj masti u 2 - 3 cm dovoljan da sačuva ljepotu i svježinu kože. Žene koje ulaze u menopauzu s nedovoljnim masnoćom (nakon oštrih dijeta od anoreksije, bulimije i drugih prehrambenih poremećaja) dogovorene su mnogo brže. Ovo je rijedak slučaj kada je prisustvo masti na stomaku velika korist. Optimalni sloj je odmetni, stvara samo ugodnu zaokružuju i mekoću ženskog trbuha.

Fitoestrogeni u hrani i bilju

Mnoge postrojenja tradicionalno se koriste za kuhanje i za kozmetičke svrhe, sadrže fitoestrogene. Njihova sposobnost pozitivnog utjecaja na zdravlje i ljepotu žene, već se dugo primijećena, jednostavno nikoga niko nije znao za postojanje ovih posebnih tvari - fitoestrogena.

Glavni fitoestrogeni u prehrambenim proizvodima koncentrirani su u žitarice i voće. Većina njih u sljedećim proizvodima:

• Soja. Ovo je najpoznatiji i najpopularniji izvor izoflavola koji se nalaze u lako probavljivom obliku.
• Pšenica.
• Ječam.
• Zob.
• Lentil.
• Luzern, djetelina meso-crvena.
• Lane (sjeme).
• Jabuke.
• Mrkva.
• Grožđe (tamno), crveno vino.
• Bourbon (viski kukuruz iz Kentuckyja).
• Pivo na prirodnom kmmelu.

Fitoestrogeni u bilju u narodnoj medicini koriste se vrlo dugo i raznolike. Oni uključuju tako poznate biljke, poput slatko korijena gole, farmaceutski kamilinski cvjetovi, korijen đumbira i kurkuma, lišće maline i dosadne maternice. Enotera ulje (noćne svijeće), interlevera i mnogo drugih sredstava široko se koriste.

Općenito, biljni estrogeni nakon 40 pozitivan je učinak na žensko tijelo, ali samo ako ih je odabrao iskusni ljekar pojedinačno.

Bitan! Prednosti soje su široko poznate, smatra se glavnim uzrokom dugovječnosti i mladih azijskih žena koje se tradicionalno primjenjuju u hrani puno proizvoda iz soje. Međutim, ovo se odnosi samo na prirodnu, prirodnu soju. Većina njegovih sorti sada je gennosificirana. Rizik njihove primjene još nije proučen.

Pregled postojećih lijekova sa fitoestrogenima za žene

Trenutno se proizvodi velika količina sredstava koja sadrži fitoestrogene. Jedna od najpopularnijih je niz Qi-Klima, koji se sastoji od posebnih vitamina za žene starije od 45 godina, lijek od plima sa vrhunom, kremom s hormonalnim starenjem kože, za korekciju mimskih bora.

Osnova lijekova proizvedenih evalerom je kapuljač iz cuminicifuga. Ova prekrasna dekorativna biljka također ima inestetički naziv Klopogon smrdljiv. Unatoč svom imenu, Cumicifuga ima mnogo pozitivnih svojstava, što je omogućilo da ga koristi kao odlično sredstvo prirodnog porijekla od starenja. Lijekovi serije qi-klim mogu se koristiti odvojeno, ali najbolji efekat se dobiva s sveobuhvatnom primjenom.

Sam je dokazao kapsule sa fitoestrogenima iz večernje Primrose. Imaju izražen efekt protiv starenja i vrlo su korisne sa kožom suhog starenja. Takve kapsule proizvode mnoge kozmetičke i farmaceutske kompanije specijalizirane za prirodnu organska kozmetiku.

Popularni fitoestrogeni za grudi, doprinoseći povećanju, elastičnosti i gustoći grudi. Međutim, ovi lijekovi mogu biti štetni u nekim slučajevima, pa je vrijedno savjetovanja sa mabrotilom i ginekologom. Oni su efikasni u trenutku upotrebe, nakon otkaza, situacija se vraća u početno stanje.

Kreme i druga kozmetika sa fitoestrogenom

Fitoestrogeni za žene nakon 50 u kozmetičkim preparatima vrlo su korisni za starenje kože. Oni pomažu u usporavanju procesa formiranja bora i iskrivanja tkanine, smanjiti suhoću i pigmentaciju, izravnavajući ten. Dobre kreme su u stanju odgoditi znakove starenja ako se redovno koriste, a briga o ženi započela je u mladosti. Ako ste razgovarali u trenutku kada je lice postalo pečenu jabuku, nije potrebno računati na čudo, moguće je samo samo poboljšanje države.

Vrlo dobro utječe na kožu fitoestrogenskih ulja, posebno ulje Primrose ulje. Uvodi se u kreme za kožu kapka. Ne samo omekšava i neguje kožu, ali čini ga i glatkim i glatkim, poboljšava boju, cirkulaciju krvi i eliminira male bore.

Da bi se učinak takve kozmetike bio izraženiji i izdržljiviji, potrebno je uzimati fitoestrogene u tablete. Odaberite drogu i imenujte ih samo doktora koji je upoznat sa istorijom pacijentove bolesti.

Bitan! Možete pomoći vašoj koži jednostavnim domaćim proizvodima koji sadrže fitoestrogene. Na primjer, koristite pivo unutrašnjost potpuno opcionalno. Ispada iz veličanstvenih maski za kosu koji zapečati svoju strukturu. A iz prirodnog vina možete napraviti odličan tonik, učvršćivanjem kože i čini ga glatkom i sjajem.

Postojeće kontraindikacije, nuspojave i moguća oštećenja lijekova sa fitoestrogenom

Najčešće korišteni fitoestrogeni biljke su sigurne za zdravlje, ako se koriste u umjerenim dozama. Šteta je moguća s zlostavljanjima, na primjer, pivo, koja promovira pretjerano nakupljanje masti ili gennometaficiranih soje.

Inače, hrana je bogata fitoestrogenima, to je samo za ženski organizam. Postoje studije koje potvrđuju da hrana bogata u tim tvarima doprinosi mekim regulacijom organizma proizvodnje prirodnog estrogena i njegove stabilizacije.

U kozmetici biljni hormoni za žene nakon 40 ne mogu naštetiti zbog svoje male koncentracije i ograničenog prostora za usisavanje, tako da ovdje ne postoji negativan utjecaj. Ali prijem lijekova sa fitoestrogenim mladim zdravim ženama bez imenovanja ljekara može biti opasno. Činjenica je da sa normalnom ili povišenom hormonalnom pozadinom, pretjerano "hranjenje" fitoestrogena može uzrokovati neuspjeh koji će negativno utjecati na reproduktivnu funkciju žene.

Ta su sredstva pogodna samo ženama sa smanjenim nivoom seksualnih hormona ili u Klimaku i Menopauzi. U svakom slučaju, prije uzimanja takvih lijekova, u svakom slučaju, saveti sa lekarom, kao i nadgledanjem nivoa nivoa hormona. Tada će upotreba fitotogena donijeti samo izražene pogodnosti.

Nedostatak ženskog seksualnog hormonskog tijela utječe na zdravlje muškaraca i žena. Naučnici su saznali određene norme broja hormona, unutar kojeg se osoba normalno osjeća, nema zdravstvenih problema, ali ako postoji nedostatak hormona, potrebno je umnožiti svoj iznos s posebnim lijekovima.

Razina je moguće povećati posebnom snagom, u kojim se proizvodi estrogen. Često za povećanje nivoa hormona, koristeći posebne biljke. Tabela u kojoj je dizajnirana stopa hormona u tijelu, pomaže u otkrivanju neravnoteže nakon testiranja.

Lista proizvoda bogata prirodnom estrogenom

Prisutnost estrogena u raznim proizvodima. Tabela najbogatijih sastojaka.

Ovo nije čitav popis prirodnih estrogenih proizvoda. Podići estrogen mogu biti proizvodi životinjskog porijekla, Međutim, ljekari to ne preporučuju. Činjenica je da meso i mliječni proizvodi dolaze na šaltere trgovine već s hormonskim aditivima i antibioticima. To je zbog hrane za životinje, koje hrane stoku na brži rast.

Kako koristiti hranu koja sadrži estrogen?

Bitan: Hrana i trava, sa sadržajem estrogena, prethodno prikazani u tablici, ne treba se koristiti pretjerano. To može prouzrokovati rast rasta tkiva, što je opasno za žene s genetskom predispozicijom za rak.

Za upotrebu proizvoda sa povećanim estrogenom potreban je zdrav sistem endokrinologije, koji može prirodno raditi, kontrolirajući nivo hormona. Za održavanje endokrinog sistema potrebno je jesti ekološki prihvatljive proizvode. Ovo je ključ pune performanse tijela.

Estrogen u hrani i bilju. Tabela upotrebe

Proizvodi	Potrošnja
Laneno sjeme	Koristi se u brusnoj obrascu dodavanjem kuhanih jela ili snimljene medom, pijući s dovoljnom tečnošću. Na jedan dan možete koristiti 2 TBSP. l. Ground proizvod.
Lentil (pasulj)	Pomaže u suočavanju sa depresijama i povećati nivo estrogena. Kašu kuhali od lećila, vremena kuhanja nešto više od četvrt sata.
Kafa	Žene koje koriste kafu više od 400 ml dnevno imaju povišenu razinu estrogena. Više od polovine slučajeva, uključujući dnevnu prehranu, ovo piće, količina ženskog hormona povećava se za više od 75%.
Marelica	Ovaj proizvod možete koristiti dnevno tokom cijele godine - to nije samo zdravlje, već i dugovječnost.
Trava	Ukrasi i čajevi se pripremaju od bilja.

Žene koje pate od viška kilograma, za podizanje nivoa estrogena ne smiju se uzeti upotrebom pića za kafu. Inače, težina može dodati.

Korisno bilje za podizanje nivoa estrogena

Često se prikupljaju estrogen, žene se liječe za pomoć narodnih recepata - biljke.

Nezavisna terapijska terapija bilja može negativno uticati na zdravlje tela. Samo ljekar nakon analize rezultata može odabrati hranu i fito-dekocijenje za podizanje nivoa ovog hormona.

Izbor fito-dekocija ili ljekovite naknade određuje stručnjak.

Recepti dekocija, čajeva i tićure, za povećanje estrogena

Fitogormoni prisutni u bilju daju visoke rezultate tokom liječenja. Ženski hormoni nalaze se u borićjj materidi, slanom, shalfa, cimićifuge, u listovima malina, manžeta, kineskog mangymana, crvene djeteline i drugih biljaka.

Evo nekih recepata za pripremu terapijskih agenata kod kuće:

• Sirov dura list maline Sipa se 300 ml kuvane vode, zapečaćen je oko 1 sat, trepereći. Ova doza je dizajnirana za dan, morate uzeti male porcije do večeri. Sledećeg dana priprema svježu infuziju.
• Manžetna i plantain, Tačnije, njihovo sjeme su efikasna naplata u liječenju nedostatka ženskih hormona. Sirovina se izliva vodom, daju ga, odvojite tri puta dnevno prije jela.
• Divlja yam sa lišću malina Inzistirajte 50 minuta koristeći parno kupatilo. Phyto infuzija se uzima sa kašikama, jedan prije jela.
• Prekrižene plodove povjetara Tkbeo je kuhanom vodom, izdržati 1 sat, zauzimajte čitav dan sa malim porcijama.

Stol za hranu sa visokim nivoom estrogena

Estrogen u hrani i bilju: Tabela ukazuje na najgative ženske hormone hrane:

Pasulj, sjemenke	Povrće, voće voće	Selenium proizvodi normaliziraju performanse endokrinog sistema
Soja.	Šparogus	Gljive, patlidžani
Bean (crveni)	Mrkva, paradajz	Tikva
Bundeva, posteljina, sezamove seme	Repa, krastavac	Češnjak, senf
Soy proizvod	Datum, šipak, jabuka	Orasi

Hrana smanjena nivo estrogena

Proizvodi sa visokim sumpornim sadržajem do povlačenja estrogena iz tijela i pročišćavaju jetru. Tijelo je odgovorno za metaboličke procese, razbija estrogen.

Seres je:

Zahvaljujući Resveratrolu, koji je u piling crvenog grožđa, a prosthocijanidin, koji postoje u kostima ovih plodova, blokiran je proizvodnja estrogena u tijelu. Za upotrebu crvenih grožđa preporučuje se preferirati sorte s kostima.

Da bi povukli ženski hormon iz tijela pomaže potpunom odbijanju alkoholnih pića.

Zbog velike količine vlakana u sastavu smokava, upotreba ovog proizvoda može smanjiti nivo estrogena u tijelu. Pored toga, proizvod savršeno se nosi sa nepotrebnim depozitima masti i ublažava rizik od kanceroznih bolesti mliječnih žlijezda.

U Citrusivom voćem postoji vitamin C. Zahvaljujući antioksidansima, proizvod nadopunjuje organizam fitohormanima, pomažući u podijeljenju sintetičke estrogen.

Važno je zapamtiti! Upotreba velike količine kikirikija i kupusa stvara loše uvjete za apsorpciju joda i cinka, prekomjerna potrošnja soje doprinosi proširivosti kalcijuma.

Da bi povećao nivo ženskog hormona u tijelu, potreban je puni radovi reproduktivnog sustava. Da bismo to učinili, potrebna nam je redovna seksualna blizina, u nedostatku pune seksualnog života, estrogen se proizvodi u malim količinama.

Aromaterapija je pomoćna opcija za povećanje broja estrogena.

Kada poboljšavaju hormone zahtijeva promatranje od stručnjakaPošto je veliki broj hormona šteti zdravlju.

Važan faktor stabilizacije hormonske pozadine prihvatljiva je tjelesna težina. Insuficijencija ili prekomjernost tjelesne masti u tijelu dovode do hormonske neravnoteže pozadine. Prevelike ili previše tanke žene imaju poremećaje sa proizvodnjom jaja.

Treba ga napustiti i upotrebom nikotina i kofeina. Pušači su izbili nivo estradiola glavni je steroid.

Pri vraćanju hormonske pozadine potrebno je izbjeći pretjerani fizički stres, odnosi se na djevojčice koje se bave sportom na profesionalnom nivou. Pokret i fizičke vježbe sigurno su potrebne, ali umjereno. Preferencija se može dati za premlaćivanje jogs, plivanja, aerobika, plesa.

U borbi protiv smanjenja hormonske pozadine, bilans vitamina tijela igra važnu ulogu. Vitamin C stimulira performanse nadbubrežne žlijezde, nalaze se u zelenilu, ribizle bobice, askobing se može preuzeti iz sintetičkih alata.

Učinak vitamina P usmjeren je na poboljšanje aktivnosti vitamina C. Grupa vitamina B, ublažava simptome nedostatka ženskog hormona, aktivira performanse nadbubrežne žlijezde. Da biste generirali estrogen, moramo primati vitamine E i K.

Od svih savjeta za podizanje nivoa ženskog hormona, moguće je to odlučiti za zdrav način života, trebali biste se pridržavati prave prehrane, kako biste vodili aktivni način života, a ne da zloupotrebi alkohol. Ako se dogodilo hormonski kvar, nemoguće je samostalno donijeti odluke o korištenju terapijske terapije, jer za to postoji značajan ljekar.

Estrogen u hrani i bilju. Stol proizvoda u ovom korisnom videu:

Proizvodi koji sadrže estrogen - hormon ženskih mladih:

Kandidat bioloških nauka A. Margolin.

Nauka i život // ilustracija

Nauka i život // ilustracija

Nauka i život // ilustracija

U sastavu aditiva za hranu i kozmetičkih proizvoda nalaze se sastojci zvani fitoestrogeni. Ako vjerujete u reklamu, fitoestrogeni mogu sve učiniti. Oni uklanjaju suvoću i zakrilnost kože, povećavaju njegovu elastičnost, usporavaju starenje, blagotvorno utječu na kožu i folikule za kosu, sprječavajući razvoj kardiovaskularnih bolesti, osteoporoze, pa čak i Alzheimerovu bolest. Koliko istine u tim izjavama?

Spor je već naziv "fitoestrogena". Vrlo je uspješan sa komercijalnog stanovišta, jer je riječ "estrogeni" (ženski seks hormoni) opušteni ovdje i uravnotežen "fito" prefiksom (povrćem), ali je potpuno netačno u suštini. Prvo, fitoestrogeni nisu hormoni biljaka, a drugo, u ljudskom tijelu mogu djelovati ne samo kao estrogene, već i kao antitrogen. Pored toga, postoje rasprave oko sigurnosnog problema fitoetroga novog. Ako zaista posjeduju hormonalnu akciju, koliko se hormonalnih efekata izražava i mogu, na primjer, na razvoju malignih tumora materijih i mliječnih gloya? Upravo s vremena na vrijeme, čine se publikacije čine da su neki pesticidi, konzervansi kozmetike (parabeni) i agenti za sunčanje opasni zato što pokazuju akcije nalik estrogenu (takve tvari nazivaju se Xeno-estrogeni). Naravno, ovi podaci baca sjenu sumnje i fitoestrogena.

Interes za fitotofon izbio je s posebnom silom na kraju XX veka. U to je vrijeme provedene mnoge statističke medicinske studije, u kojima je učestalost pojave onkoloških, kardiovaskularnih i drugih bolesti među različitim narodima kako bi saznali koliko hrane i načina života utječu na zdravlje. Pokazalo se da je u zemljama jugoistočne Azije (Japanska, Kina, Indonezija, Tajvanska, Koreja) smrtnost od kardiovaskularnih bolesti značajno niža nego u Evropi i Americi. Istočne žene su manje vjerojatno od Amerikanaca, rak dojke se događa i klimakterijski period (osteoporoza, plima) je manje izražena. Ovaj se trend još uvijek prati na prvoj generaciji emigranata koji su došli u Sjedinjene Države iz zemalja Azije. Istovremeno, među ženama druge generacije iseljenika, kardiovaskularne bolesti, osteoporoze, tumori ovisi o hormonu, kao i preostali stanovnici Amerike, a problemi menopcekterijskog razdoblja ne zaobiđuju ih.

Proučavanje dijeta tradicionalnog za stanovnike Azije, naučnici su primijetili da su sojini proizvodi u skladu s značajnim udjelom. A soja je zanimljiva u tome što sadrži supstance koje estrogene podsjećaju u njihovu strukturu. Dakle, hipoteza je rođena da azijske žene ne pate od problema menopauzalnog razdoblja, jer je njihov organizam zasićen biljnim estrogenima - fitoestrogenima.

Sada se većina istraživača slaže da je naivno povezati povoljne statistike o "bolestima civilizacije" u azijskim zemljama sa samo jednim prehrambenim proizvodima. Vjerojatno bi trebalo razmotriti karakteristike načina života u cjelini, kao i druge, ni manje zanimljive tradicije u ishrani. Međutim, činjenica da se pored proteina, masti i ugljikohidrata treba posvetiti biološki aktivnim tvarima sadržanim u prehrambenim proizvodima, a da mnoge biljke mogu pružiti svestran učinak na ljudsko tijelo, niko nema sumnje.

Klasični primjer hormonskog utjecaja fitoestrogena na sisare bio je "djetetska bolest", koja se javlja u ovcama i drugim životinjama za pašnjaku. Prvi put je ova bolest opisana u 40-ima XX veka u Australiji. Poljoprivrednici su primijetili da ovčji hranjenje uglavnom tipa djeteline Trifolium podzemljaČesto postoje neplodnost i drugi poremećaji reproduktivne funkcije. Pokazalo se da su izoflavoni krive za ovo, koji imaju hormon efekat na ovce.

Zakon o hormonima, obvezujući se na posebne proteinske strukture na površini ćelije - receptori. Da biste aktivirali receptor, molekula treba imati potpuno definitivnu strukturu. Obično se kaže da se receptor i signalni molekul postavljaju jedna na drugu kao ključ za dvorcu. Međutim, kao što je zaključavanje ponekad moguće odabrati pranje, pa slučajnim slučajnošću, receptor može aktivirati autsajder molekule, sličan hormonskoj strukturi, ali nije identičan.

Eksperimenti su pokazali da su fitoestrogeni zaista u stanju komunicirati s istim receptorima kao estrogenima, oni djeluju samo mnogo slabiji. Ako poduzmite efekat estradiola za 100, tada će efekt fitoestrogena biti ocijenjen kao 0,001-0,2 (ovisno o vrsti fitogen estrogena). Zbog činjenice da su fitoestrogeni tako slabi, češće su od estrogena pomoći. Zamislite poluge na kojima se sipaju Hefty sile. A sada zamislite osjetljiv podnesak, koji se proteže za iste poluge. Očito je, ako je malo, onda će skraćivanja biti bezobrazna, bez obzira koliko su slabo pritisnuta na ručicama. Međutim, ako je snažan u višci, tada su skraćivali, zbunjeni pod njihovim nogama i zauzimaju ručicu, samo će usporiti posao. Govoreći precizniji jezik, s nedostatkom estrogena, fitoestrogeni će slabo aktivirati receptore, ali tokom viška, naprotiv, takmičite se sa estrogenima za receptor. Ovo sugeriše da fitoestrogeni mogu imati "balansiranje" akciju, mada je u stvari to još uvijek nejasno.

Do danas je najpoznatija o fitoestrogenima sadržanim u Sueu. Ovo je prije svega izoflavoni Genisteine \u200b\u200bi Diydzein. Još jedan sojin fitoestrogen - glikositein se nakuplja uglavnom u sojinim sadnicima. Izoflavoni su prisutni u biljkama uglavnom u obliku glikozida - spojevi sa šećerima. U crijevu, pod djelovanjem crijevne mikroflore, glikozidi su hidrolizirani i raspadaju se na šećernom dijelu i neharikularnoj komponenti, takozvane ikone aglea (to je "," lišeni šećera "). Kako se ispostavilo, glikozidi izoflavona soje praktički ne mogu izazvati estrogeni odgovor ćelije. Estrogena aktivnost Aglikonova je nešto viša. Međutim, najznačajniji doprinos efektu estrogena soje je napraviti proizvod daljnje transformacije Daidzeina. Prema strukturi, on više liči više estradiola.

Mnogi naučni radovi posvećeni su hormonalnom utjecaju soje proizvoda. Većina eksperimenata pokazala je da su i dijeta obogaćena soja i standardizirani sojini ekstrakti nemaju primjetljiv učinak na reproduktivni sustav žena. Čini se da neki istraživači mogu otkriti povećanje trajanja menstrualnog ciklusa kod žena, duže vrijeme jela soje, ali promatrane promjene nisu bile statistički pouzdane. Očigledno su reproduktivni poremećaji u ovcama, opisanim u naučnoj literaturi, prvo, ogromne doze apsorbiranih izoflavona (osoba ne može jesti toliko soje za toliko), a drugo, činjenica da u crijevu biljojeda Životinje možda i drugi aktivni metaboliti) formiraju se s većom efikasnošću nego u crevima osobe.

Dakle, soja izoflavoni ne izazivaju reproduktivne poremećaje kod ljudi. Nisu pronašli druge nuspojave. Postavlja se pitanje koliko su dobri i mogu biti alternativa terapiji s hormonom? Evo eksperimentalnog kontradiktora podataka. Brojni studiji dali su pozitivne rezultate, što je dovelo do pojave fitoestrogenih lijekova. Na primjer, dobiveni su podaci da soja dijeta smanjuje učestalost vrućih plima u ženama za 45%. Međutim, u istoj studiji, pokazalo se da je placebo efekt vrlo velik - 30%. Pa, ako se čak i pozitivan učinak soje na 2/3 objašnjava placebo efektom, još uvijek nije loš, jer je 45% prilično uočljivo.

Postoje dokazi da izoflavoni, kao i estrogeni utječu na profil lipida u plazmi, smanjujući rizik od kardiovaskularnih bolesti, a također usporavanje razvoja osteoporoze. Svi izoflavoni su antioksidanti, odnosno oni mogu neutralizirati slobodne radikale. Pored toga, pronađeni su fitoestrogeni različitih grupa, ovo i predmeti koji su novi efekti, od kojih mnogi još čekaju objašnjenja. Na primjer, neki istraživači napominju da je niz fitoestrogena sposoban usporiti rast malignih tumora i smanji vjerojatnost ćelija raka.

Većina fitoestrogena djeluje baš poput slabih antigena, odnosno smanjuje utjecaj muških genitalnih hormona. To ih čini korisnim za mladenačke akne, kada višak androgena pretjerano potakne lojne žlijezde i sa ćelavošću ovisnim o hormonu. Najefikasniji izoflavoni volje i genisteina, kao i proizvod mikrobnog metabolizma Lignana u crevima - Enterolacton.

Postoje li prednosti fito-estrogena u sklopu kozmetike? Za razliku od steroidnih hormona, fitoestrogeni se ne apsorbuju kroz kožu i ne pružaju sistemske efekte. A budući da su tvari sadržane u biljnim ekstraktima nisko aktivne i najvećim spojevima sa aktivnostima nalik estrogenu formira se u crijevu, nije potrebno čekati da se na koži deponiraju bilo kakve izražene hormonalne efekte od phytoestrogena. Međutim, fitoerogeni u kozmetici za problematičnu kožu i u Balzesu su korisni kao antioksidanti i kao inhibitori enzima koji potiču proizvode kože.

Prehrambeni dodaci zasnovani na fitostopoku mogu imati koristi i kao lijekovi koji imaju zajednički koristan utjecaj na tijelo žene. Naravno, ne bi ih trebalo oduzeti, kao i bilo kakve biološki aktivne tvari, ali i da se njih ne plaše nema razloga. Budite to kao možda, a težina "kompromisant" na fitoestrogenima nije pronađen.

Biljke koje sadrže fitoestrogene

Najbolji proučeni fitoestrogeni sadržani u soji. Međutim, među biljkama postoje i drugi izvori fitoestrogena.

Crvena djetelina.Sadrži izoflavonoide iz ISOFLAVON Group (Biochanin-A i Foretono-Nettin) i Kurytana (Kohminolol). Crvena djetelina, poput soje, široko se koristi za sprečavanje neugodnih simptoma menopauzalnog perioda. Međutim, za razliku od soje, djetelina nije prehrambeni proizvod i odnosi se na ljekovite biljke. U skladu s tim, ne postoje podaci o njegovom utjecaju na ljudsko tijelo sa dugom i redovnom upotrebom. Eksperimentalni podaci za potkrijepljenje upotrebe ekstrakta crvene djeteline umjesto stvarnog estrogena u terapiji s hormonom-obloženom terapijom također nije dovoljno.

Alfalfa.Sadrži fitoestrogen kohminol i mali broj formoneeneetina. Luzern, poput djeteline, uzrokuje reproduktivne poremećaje iz ovaca. Estrogena akcija ekstrakta Alfalfa na ljude dok su slabo proučavali.

Posteljina.Laneno sjeme sadrže fitoestrogene Lignana, koji u crijevu osobe pretvore u entelolakton i enteroodiol. Prema biološkoj akciji, Lignas su slični izoflavonima.

Slatko.U korijenu slatkog slatkiša postoji Isoflavon Glak Ridin. Studije koje su provedene o kulturi stanica raka pokazale su da efekat glagra ovisi o svojoj koncentraciji. U niskoj koncentraciji (10 -9 -10 -6 m), Glabardin stimulira rast ćelija raka. U visokoj koncentraciji (\u003e 15 μm), naprotiv, suzbija njihov rast.

Crvena grožđa.Fitoestrogen resveratrol (trans-3,5,4-tri-hidroksistilben) nalazi se u Crvenom vinu. Resveratrol ima visoku antioksidantu aktivnost.

Hop.Ovaj važan sastojak piva sadrži fitoestrogen 8-premeninarinenin. Njegova aktivnost je vrlo velika: žene zaposlene čišćenjem i preradom skoka, poremećaj menstrualnog ciklusa nije neuobičajen. U pivu je sadržaj fitotogena prilično nizak.