Od štetnih tvari koje se kreću na raznim lokacijama i različitim pristalicama alternativne medicine.

Pridržavanja čišćenja tijela, u rasponu od gladovanje, kliše i dijetatvrdi se da tijelo akumulira toksine ili šljake koji uzrokuju mnoge bolesti, uključujući rak. Redovno čišćenje od šljaka, navodno:

· Smanjuje rizik od bolesti

· Stavljanje američkog zdravlja

· Sjajni izgled i energija

Međutim, ne postoje naučni dokazi da bilo koja od ovih metoda pročišćavanja blagotvorno utječe na zdravlje ljudi.

"Naša jetra i bubrezi, ako su zdravi, savršeno su nose sa pročišćavanjem našeg tijela svakodnevno"", rekao sam Stella L. VOLPU (Stella L. Volpe) profesor filmskog odjela na univerzitetu Drexel u Filadelfiji. "Povećavanje potrošnje voća i povrća, zrnatih proizvoda i vode, donosite svoje tijelo mnogo više od pribjegavanja" čišćenju ".

Treba napomenuti da čišćenje ili detoksikacije se pribježuju tretmanu alkohola ili zloupotrebe droga. Pomaže u sprečavanju potencijalno opasnih komplikacija.

Šljake i toksini

Toksin je otrov proizveden kroz biološke procese. Nikotin u listovima duhana je toksin, kao i konačni proizvodi za razmenu u biološkim ćelijama za ljudske telo.

Naše tijelo se nakuplja prirodni i umjetni toksiniKad jedemo ili pijemo ili dišemo. Atmosferska kontaminacija, poput ozonskog i azotnog dioksida povezana je s nizom bolesti, u rasponu od respiratorne upale do raka.

Zagađivači u vodi, na primjer, arsenić ili živu mogu biti karcinogeni ili uzrokovati poremećaj nervnog sistema.

Međutim, ako pijete sokove ili radite enema, ne pomaže vam da se toksina brže ili efikasnije riješi, jer je naše tijelo tako opremljeno sustavom za prepuštanje otpadnih proizvoda.

! U 2009. godini naučnici iz Velike Britanije kontaktirali su proizvođače 15 proizvoda, uključujući aditive, koktele i kozmetičke agente koji čine čišćenje tijela. Kada su naučnici tražili da pruže dokaze o traženim svojstvima proizvoda, niko nije mogao odrediti šta se namijenjeno čišćenju, a da se ne spominjemo da će se riješiti onoga što bi se riješili toksini ili šljake.

Čišćenje tijela iz toksina

Jetra

Glavno tijelo odgovorno za proces čišćenja je jetra. Sve što udišemo ili gutamo, što je podijeljeno i apsorbirano u krvotok, prolazi kroz jetru - najveći unutrašnji organ.

Mnogi proizvođači obećavaju da će "očistiti jetru", ali kod zdravih ljudi jetra nije lokacija za pohranu za toksine. Umjesto toga, jetra pretvara štetne tvari u vodootput u vodu kako bi se mogli izvesti kasnije ili sekret.

Jetra obično čini izvrstan rad na čišćenju tijela. Izuzeci su ljudi s bolestima jetre, na primjer, virusni hepatitis ili jetrena bolest povezana s zloupotrebom alkohola.

Neke supstance u velikim dozama, na primjer, vitamin A, željezo i bakar se zaista mogu akumulirati u jetri zbog bolesti, ali nema podataka da dijeta ili metode čišćenja jetre pomažu u liječenju bolesti jetre.

Purgacija

Takođe, mnogi pristalice alternativne medicine promoviraju takozvani Čišćenje creva uz pomoć kličanja, laksativa i drugih metoda. Međutim, studije pokazuju da crijevo čišćenje može donijeti više štete nego dobro.

U crevima postoji mnogo korisnih mikroba koji podržavaju naše zdravlje.

Bočna efekta crijevnog čišćenja može biti mučnina, povraćanje, proliv i bol u trbuhu. Također može postojati gubitak elektrolita i ozbiljnijih posljedica, poput bubrežne i jetre, zračne embolije, crevni oklop i drugi.

Čišćenje od toksina - masne ćelije

Treća šema čišćenja uključuje gladovanje, potrošnju soka, sirovu hranu i razne biljne proizvode.

Opet istraživanje nije dokazao efikasnost određenih proizvoda ili bilja u rešavanju toksina. Neki vjeruju da gladovanje i sokovi pomažu u izgaranju masnih ćelija koje navodno sadrže toksine. Međutim, masne ćelije nisu povezane sa postupkom detoksikacije.

Ako ste sjeli na 7-dnevnu dijetu za čišćenje i spustili težinu, onda to nije zato što ste se riješili toksina, ali zato što se glad ili snažno ograničili u prehrani tokom sedmice.

Oštro ograničenje prehrane može imati i ozbiljan stres na tijelu.

Drugim riječima, u većini slučajeva jetra, crijeva i bubrezi savršeno se suočavaju sa svojim radom.

Mitovi i činjenice o pročišćavanju tijela

Mit: Čišćenje uklanja toksine iz krvi.

U tijelu su dva glavna organa za neutralizaciju toksina - jetre i bubrege. Krvne ćelije su u krvnim žilama. Vitalni proizvodi dolaze zajedno sa izlučenom i urinom, kao i od tada i djelomično disanjem.

Tijelo je uređeno na takav način da se to prirodno događa, a osoba praktično ne treba poboljšati rad ovih tijela.

Mit: Čišćenje se ispiruje izmet, koji ostaju u crijevu i uzrokuju nakupljanje toksina i šljake.

Navijači čišćenja tvrde da se izmet mogu pričvrstiti na crijevne zidove i dodijeliti toksine, što dovodi do zdravstvenih problema, u rasponu od oticanja do umora i depresije.

U stvari, stanice, obloge crijeva, resetiraju se svakih 72 sata, a izmet nisu pričvršćeni na crijevne zidove. Takozvane šljake i toksini se ne nakupljaju u crijevima i ne vraćaju se u krvotok.

Mit: Čišćenje crijeva jača imunološki sistem, uklanjajući toksine i šljake.

Jačanje imuniteta povezano je sa održavanjem zdravog načina života i smanjenjem stresa. Čišćenje crijeva ne poboljšava proizvodnju složenih komponenti imunološkog sistema, uključujući bijele krvne ćelije, antitijela, tkanine i organe.

Mit: Pročišćavanje creva pere nečistog iz tijela.

Do trenutka kada hrana uđe u debelu crijevu, većina hranjivih sastojaka apsorbira telo kroz delikatnu crevu. U debelom crijevu uglavnom postoje otpadni proizvodi, voda, neki vitamini i minerali.

Naše tijelo je vrlo pametno uređeno i stvorilo je mehanizam za uklanjanje otpadnih proizvoda kroz izmet i urin.

Proizvođači ne određuju iz kojih se toksini moraju pružiti čišćenje. Da su ih zvali, tada bi bilo moguće mjeriti njihov nivo prije i nakon pročišćavanja.

Mit: Čišćenje creva pomaže u mršavljenju.

Načini čišćenja mogu brzo uzrokovati dijareju ili mokrenje. Ali kilogrami izgubljeni po ovoj metodi su voda i stolica, što znači da gubitak kilograma neće dugo trajati.

Takođe takve metode mogu vam lišiti važnih elektrolita, poput natrijuma i kalijuma.

Mit: čišćenje dovodi do činjenice da vaša koža svijetli

Tvrdi se da će nakon pročišćavanja vaša koža izgledati glatko i sjajno, jer će crijeva bolje raditi. Međutim, nema dokaza koji podržava ovu teoriju.

Mit: Nakon čišćenja, puni energije, jasnije mislite.

Navijači čišćenja tvrde da izuzeće od toksina daje energiju koja se troši na probavu i eliminaciju otpadnih proizvoda. Pored toga, tvrde da počinju jasnije razmišljati i osjećati se lakoćom.

Opet nema podataka koji podržava ovu ideju. Možda takođe u nekim slučajevima igra ulogu placebo efekta zajedno sa činjenicom da ljudi za neko vrijeme prestaju biti štetne navike.

Da li naše tijelo treba čist i da li nisu opasne za zdravlje, kaže da je Helgedoodov počasni stručnjak - Nyudmila Denisenkov nutricionista.

"Nedavno, na stranicama medija sve je moguće ispuniti obrazloženje o potrebi za periodičnom" čišćenju "tijela. I mnoge od nas, posebno u proljeće, doživljavajući osjećaj unutrašnjeg nezadovoljstva, stalnog umora, žali se na loš apetit, to nije zadovoljan kućnim namještajem, neugodnim radom ... i nema bolesti, a razlozi su i vidljivi. Što je teško odgovoriti nedvosmisleno, možda na naše tijelo daje signal O početnom bolešću, stresu i možda, oni su zaista akumulirali "šljake" i toksine? i da li je vrijeme za nas "čistom"?

Mnogi ljekari kategorički odbijaju koncept "šljake" (ja ću vas podsjetiti da su šljake otpad metalurške proizvodnje), jer u normu predviđa pročišćavanje tijela, obično ih se riješe pluća, crijeva , bubrezi i koža. A ako je osoba zdrava, hrani se raznolik, uravnoteženo i ritmički, a zatim nije potrebno čišćenje tijela. Priroda je pružila naše tijelo snažnim sistemima za čišćenje i samoregulaciju. Na primjer, crijevna mikroflora može proizvesti prirodne antibiotike protiv bilo kakvih virusa. I sustavi čišćenja bubrega, jetre, pluća i drugih organa mogu se boriti protiv zagađenja ne samo na nivou crijeva, već i čišćenje na staničnom i molekularnom nivou. Međutim, ako postoji nedostatak vitalnih tvari u tijelu, uključujući vitamine i minerale, sustavi za pročišćavanje su neaktivni.

Alas, trenutno loša ekološka situacija, udisanje izduvnih gasova, prehranu poluproizvoda, konzervirana hrana, droga, prehrani - sve to dovodi do nakupljanja tvari štetnih za zdravlje na zidovima plovila, u unutrašnjim organima , posebno bubrezi i jetru, žučica se pojavljuju kamenje i pijesak, polipi u crijevima ...

Strašno je smatrati da su takve tvari naftnih proizvoda, pesticidi i gnojiva direktno povezane sa našim tijelom, jer kada dišemo ili pijemo, postepeno postajemo prijevoznik ovog otrova. I zbog super zagađenja svijeta, u kojem sada živimo, a pogrešan toksini opskrbe, a to se više i teže oslobađa.

Postoji mišljenje da je za uspješnu borbu protiv prekomjerne težine, "čišćenje" tijela bitno je. Međutim, zvanična medicina ne prepoznaje nijedno "čišćenje", a neki od njih smatraju neprihvatljivim i čak opasnim. Primjer potonjeg - "čišćenje" žučnih mjehura sa maslinovim uljem i limunovim sokom. Broj pacijenata hirurških odjeljenja sa blokadom bilijarnih staza prema kamenju nakon takvog "postupka" jednostavno se kotrljaju.

Naturopaths nisu tako kategorični i nude puno "alternativnog čišćenja", poput riže, laurel lista, topline vode i drugi. Nažalost, niko nije sproveo naučna istraživanja o efikasnosti ovih metoda, a njihova popularnost ne pada. Stoga, moj zadatak, kao prehrambeni ljekar, recite o prednostima i nedostacima svih vrsta programa i sistema za čišćenje tijela.

Moram reći da je u mojoj praksi procjena pacijenata koji su isprobali razne tehnike na sebi, leži u intervalima iz "ni na koji način" u "užas", a iz "na koji način" na "nalemi" na "klasu"! Mislim da niko nije otkazao placebo efekat, već ako se osoba nakon takvog postupka počela osjećati se bolje, a tehnika prioriteta posebne štete neće izazvati, zašto onda ne?

Ali zapamtite, bilo koje čišćenje je značajan stres za tijelo. Ako ne možemo dugo očistiti svoje kućište, a zatim dogovoriti opće čišćenje, sa usisivačem, hemijskom čišćenju i deterdžentima, a zatim sa vašim internim tijelima to nećete učiniti. Mnogo lakše i bolje, kao u životu, "da ne prosire".

Ali ako se "prašina" leži u cijelom tijelu i izvana, i iznutra, vrijedno je početi s malim. Naime ... piće. Samo ne terapijska mineralna voda, već uobičajeno čisto piće. To je voda koja doprinosi raspuštanju i uklanjanju otrova i toksina iz tijela. Bez dovoljne količine vode pojavljuje se dodatna samoodbrana tijela, a umjesto upotrebe, dodatno se dodatno odnosimo na njega.

Sada o tome kako i šta je tokom bilo kojeg čišćenja. Glavno pravilo - prehrana treba ostati punoplavna, ne iscrpljujući telo. Mala ograničenja predviđena programom su dopuštene, ali bi trebale biti razumne, razumne!

Kako se pripremiti za čišćenje tijela:

Pokrenite "čišćenje", kao i obično, to je "od glave".Važno je ne samo da shvate zašto vam treba, ali i da temeljito razumjeti tehniku, uvjerite se u njegovu zaštitu za tijelo. I za to, prije nego što započnete čišćenje, obavezno se obratite svom ljekaru, posebno ako postoje hronične bolesti. Važno je isključiti moguće kontraindikacije. Na primjer, kategorički je kontraindiciran trudnim i nježnim ženama za obavljanje intenzivnog čišćenja.

Vrijedno je odabrati najudobnije metode pročišćavanja. Svi postupci koji zahtijevaju osobu da odbiju uobičajeni stil života su stres. Stoga, ako bilo koja od metoda čišćenja ne uklapate, ali primijenite ga, koristi neće biti dovoljne, ali depresija je pružena. Jednako je važno zakazati sredstva za čišćenje, tako da nema želje za prekidom, bez dovođenja postupka do kraja. Svaka pročišćavanje treba izvesti jedan, maksimalno dva puta godišnje. Najčešće se preporučuje "čisto" na kraju zime i rano proljeće.

Metode čišćenja su različite: Neki se zasnivaju na upotrebi droga, drugi se zasnivaju isključivo na narodnim lijekovima. U mnogim aspektima se razlikuju, ali kombiniraju svoje strukture pristupa i želju za pomoć. Pri čišćenju, fazeta i regularnost je vrlo važna.

Mnogi razlikuju čišćenje bubrega, ali vjerujem da osoba koja se redovno piju dovoljno vode nije potrebno dodatno čišćenje tih organa. Postoje čak i sheme "čišćenja" krvi, limfa, zglobova, ali nije potrebno ozbiljno postupati sa takvim programima, nema naučnih potvrda o efikasnosti.

Zapamtite da se pokušaji mogu pojaviti glavobolje, mučnine, slabosti. Ove pojave su privremene i oni prelaze prilično brzo.

Da bi se postigao maksimalni učinak tokom čišćenja tijela, potrebno je prijaviti se za masažu, posjetite kupku ili saunu, kako bi se izvršio postupak pilinga, a, naravno, općenito, pokušati voditi mobilni stil života .

Bolje je pripremiti se za čišćenje tijela unaprijed.Negdje mjesec dana prije toga, bolje je isključiti masnoću, prženu, vrlo slanu, oštru i drugu posebno štetnu hranu. Dve nedelje savršeno odbijam meso i životinjske masti, idu na biljnu hranu i fermentirane mliječne proizvode. Ako to još nije u navici, to znači da pravilo nije 2-3 sata prije spavanja.

Čišćenje se preporučuje pokretanje (i idealno i završne) iz dana gladovanja ili istovara. Takvo istovar treba trajati 36 sati, od večeri prvog dana do jutra treće. Za to vrijeme pijte 2-2,5 litara vode i 5-6 čaša mora, zelenog čaja ili bilo koje biljne hrabrosti. Ne manje efikasno početno čišćenje ne istovaruju dane o sirovom voću i povrću, kefiru ili siru.

U principu, ako promijenite svoju prehranu, već će biti prekrasno "čišćenje"! Pokušajte postepeno odbiti štetnu hranu ili barem smanjiti njegovu potrošnju na minimum.

Prijelaz na takozvanu "prirodnu prehranu" omogućava da uopšte ne obavlja poseban čišćenje. Detox Diet implicira:

• neuspjeh iz poluproizvodnih proizvoda i konzervirane hrane, jer se nikad ne zna da postoji "propušteno"
• uvod u minimum ili potpuno odbijanje mesa, jer u "klau" hrana je uvijek višak hormona (prije razloga što životinja uvijek baca impresivan dio adrenalina u tijelo) i antibiotike

Čišćenje tijela - obavezna mjera za dobro zdravlje i uporni imunitet. Ali da bi se postigli vidljivi rezultati, dolazi do ovog procesa integriran i odgovoran. Inače, u svojim dobrim namjerama možete naštetiti samo, provocirati pogoršanje postojećih hroničnih bolesti i primili nekoliko novih bolesti. Dakle, ako se odlučite za čišćenje, morate to učiniti u svim pravilima. I danas ćemo razgovarati, kako očistiti cijelo tijelo korak po korak.

Program čišćenja: slijed

Tako da se čišćenje događa što efikasnije i sigurno, potrebno je promatrati strogi poredak. Brzi program čišćenja podijeljen je u četiri faze, od kojih svaka obraća pažnju na jedan od organa:

• Najveća koncentracija toksina uočena je u crijevnim depozitima. Kako bi se spriječilo da se njihova apsorpcija u krv, čišćenje treba započeti s ovim tijelom. U suprotnom, daljnji postupci bit će neučinkoviti.
• Sljedeći korak je čišćenje jetre. Nije tajna da u našem tijelu djeluje kao vrsta filtera. Dakle, normalizaciju rada svih sistema, mora se istovariti.
• Nakon toga možete nastaviti sa bubrezima. Sigurno, dugi niz godina "iskustva" svog rada ima vremena za akumulirati dovoljno pijeska i drugih neslaganja.
• U posljednjem fazi se izvode čišćenje krvi i limfe i isporučuje se šljaka.

U prisustvu bilo kakvih bolesti prije početka čišćenja, trebali biste se savjetovati sa svojim ljekarom. Proces nije brz, a vjerojatnost njihove pogoršanja moguća je na bilo kojoj od tih faza.

Purgacija

Da bi se faze čišćenja tijela kod kuće učinile što efikasnije, postupak treba pripremiti unaprijed. Nekoliko dana prije početka preporučuje se napustiti masnu i tešku hranu, preferirati svježe povrće i voće. Sofe bez slobodnih sokova takođe će biti korisni.

Prvi rezultati crijevnog čišćenja mogu se posmatrati u roku od nekoliko dana nakon obavljenih postupaka. Normalizacija metabolizma, uklanjanje toksina i uklanjanje nagomilanih kolica povoljno utječe na stanje vaše kože i pomoći će u smanjenju težine.

Metode crijevnog čišćenja

Postoji nekoliko metoda čišćenja. Glavni cilj bilo kojeg od njih je donijeti sve akumulirane toksine zajedno s hartilama iz crijeva.. Kako tačno ćete to učiniti - odaberite po vlastitom nahođenju.

Slana voda

Pranje sa slanom vodom jedno je od najlakših načina. Suština ove metode je upotreba 2-2,5 litara koncentrirane slane vode nekoliko sati. Količina soli za pripremu rješenja - od 1 kašike. do 1 kašike. po litri tekućine.

Upotreba soli - nužno! U suprotnom, tečnost će se apsorbirati u telo, a osim laganog diuretičkog efekta nikada ništa nećete postići.

Dakle, pijte Salvo dvije čaše vode soli. Nakon kratkog pauze, nastavite. Za samo jedan sat i pol morat ćete piti 10-12 čaša otopine. To je dovoljno da potpuno očistite crijeve, a sama voda je počela da se nadvlada. Kada se postupak završi, obavezno jedite nešto pluća. Na primjer, svježa povrća salata, voće ili tiha kaša.

Crijevni tečaj čišćenja je 4-5 procedura sa pauzom za 2-3 dana. Kao prevencija preporučuje se izvesti takvo čišćenje jednom u šest mjeseci.

Prijem laksativa

Nepravilno je moguće očistiti crijeva uz pomoć laksativa. Za maksimalan efekat preporučuje se odabir moćnih formiranih ili pokretnih oblika. Ali moguće je očistiti i jeftinije sredstvo biljnog porijekla, na primjer, Senenexin.

Ne zaboravite da laksativi na duge vožnje daju suprotan učinak, ometajući crijevni rad i izazivajući izgled zatvorenja. Dakle, ne biste se trebali uključiti u ovu metodu.

Jasan

Za pročišćavanje crijeva potrebno je koristiti fiziološku, biljnu infuziju ili vodu s aktiviranim ugljikom raspuštenim u njemu. U ekstremnom slučaju možete koristiti konvencionalnu čistu vodu. Postupak se vrši više puta u roku od nekoliko dana prije nego što dobije potreban efekt..

Čišćenje jetre

Sljedeći korak je čišćenje jetre. Spremite nježni režim napajanja, jedite više hrane za povrće. U procesu treninga uključite prirodnu sok od jabuke i repe u dijeti. I direktno tijekom pročišćavanja popijte veliku količinu topline tekućine (čaj od kamilice, kantai ili samo tople kuhane vode).

Metode pročišćavanja

Čišćenje jetre pokreće prirodne mehanizme podmlađivanja tijela, poboljšava stanje kože i čak podiže raspoloženje. Uspostavlja se i probava, težina u stomaku i neugodan miris usta nestaje. Ostaje samo odabrati koje metode za čišćenje tijela kod kuće, koristit ćete.

Biljno ulje

Ulje maslina ili suncokreta najpričavije je, čak i pomalo opasna metoda pročišćavanja. Ali uz pomoć željenog učinka može se postići u samo jednom danu.

Obavezno se obratite svom lekaru, napravite jetrene uzorke i ultrazvuk trbušnih organa. U prisustvu bilo kakvih patologija jetre i bilijarnog trakta, odbijaju provjeriti pročišćavanje ulja.

Ako se zdravstveni problemi nisu otkriveni, možete nastaviti:

1. Popodne, toplo zagrijava desna strana pomoću tla zagrijavanja.
2. Pripremite čašu biljnog ulja, zagrejte ga na tjelesnu temperaturu. Moguće je malo vruće, ali pažljivo, tako da ne izaziva opekotine sluzokoze i unutrašnjih organa.
3. Pijte ulje u malim sipovima. Da biste poboljšali koleretički učinak i poboljšajte ukus u ulju, možete dodati limun soka.

Obavezno pravilo - izvršite postupak na prazan stomak ili 3 sata nakon posljednjeg obroka. Možete ponoviti čišćenje nakon 2 tjedna.

Biljne infuzije

Za pripremu infuzije koristite besmrtnu, maslačak, mentu, pelin, rutinu, cikoriju, koprivu i plantain. Preporučljivo je uzimati sve komponente na listi, ali ako je jedno od gore navedenog, nije kritično. Pomiješajte pripremljene sastojke od 2 TBSP. Zatim odaberite 3 TBSP. Smjese i sipaju kipuću vodu (0,5 l), odlazeći. Spremni za završetak infuzijom, nakon čega ga možete koristiti 200 ml ujutro na prazan stomak i uveče prije spavanja. Svakodnevno pripremite novo piće.

Tečaj čišćenja bilja je mjesec dana. Ponovljeni postupak ne ranije od šest mjeseci.

Grožđice

Što za kuhanje infuzije, ujutro isperite šaku grožđice, rugajte kipućom vodom, stavite ga u čašu i sipajte na vrh hladne vode. Sledećeg dana prazan trbuh pije gotove infuziju i jesti grožđice. Ponovite postupak svakih 3-4 dana za jedan mjesec.. Sljedeći tečaj čišćenja može se provesti šest mjeseci.

Čišćenje bubrega

Fazno čišćenje tijela u trećoj fazi je bubreg. Ako u ovoj fazi niste prisustvovali doktoru, sada je vrijeme za to. U prisustvu kamenja u bubrezima velikih veličina, upalni proces i druge bolesti, može se primijetiti razvoj komplikacija, a čišćenje će se završiti bolnicom. Ako nema kontraindikata, možete nastaviti sa otapanjem pijeska i uklanjanja iz tijela:

1. Kroz prvu sedmicu pročišćavanja popijte bilo kakvu diuretičku postrojenje biljnog porijekla.
2. Počevši od druge sedmice, dodajte 4-5 kapi firnog ulja na diuretičko sakupljanje i odnesite ga tri puta dnevno pola sata prije jela.
3. Čim se urin kreće, dodajte dnevnom režimu koja skače sa konopom ili trčanjem kako bi se olakšao smrtno kamenje.

Ukupno trajanje čišćenja je 2 tjedna. Ako željeni učinak nije postignut, trajanje predmeta može se povećati. U tom periodu se možete riješiti edema, tamnih krugova ispod očiju i umornog pogleda.

Čišćenje bubrega zabranjeno je trošiti češće jednom godišnje!

Bronchildren sistem

Eliminirajte vlažno od pluća pomoći će se u zob. Za to je 200 grama pomiješano sa 500 g mlijeka i izdržati nekoliko sati. Rješenje se greši i uzima ujutro na prazan stomak. Kroz dan koji trebate uzeti 3 takve porcije. Nakon 7-10 dana možete osjetiti rezultat u obliku velike količine ispljuvanja odvojenog kašlja.

Pročišćavanje bronhija i pluća takođe doprinose udisanju koristeći esencijalne ulje. Ova metoda će pomoći u povećanju imuniteta, uštedit će iz curenja iz nosa, pneumonije, bronhitisa i drugih bolesti.

Pored toga, posebne vježbe disanja, ubrzavaju metaboličke procese i doprinose eliminaciji patogenih mikroorganizama.

Uklonite ostatke šljake i toksina

Ako posmatrate redoslijed čišćenja tijela, zatim u posljednjoj fazi ćete imati cjelokupnu pročišćavanje staničnih struktura i tečnosti (krvi i limfa). Ovo je neophodno kako bi se osigurao rezultat i spriječiti novo začepljenje organa na toksine koji su već uspjeli usisati tekućinu.

Nakon svih postepeno iskusnih testova, ovaj se predmet čini najjednostavnijim i čak ugodnijim vama. Samo posmatrajte neke preporuke:

1. Svakodnevno obratite pažnju na fizički napor. Sport povećava metabolizam, što pomaže pročišćavanju svake ćelije. Redovni treninzi neće samo pomoći u konsolidaciji postignutog učinka, ali također pomažu u sprečavanju ponovne akumulacije šljaka.
2. Pijte sokove. Kohetski kurs je 2 tjedna. Za to vrijeme odabrano piće mora se trošiti tri puta dnevno prije obroka. Sok s roštiljem, repa ili kupus trebaju piti ne više od 100 ml po recepciji. Apple ili šargarepa svježa mogu se kombinovati i povećavati jednokratnu dozu.
3. Vozite sorbente (polisorb, enterosgel ili aktivirani ugljik). Stopa recepcije je 2-3 tjedna 2 puta dnevno. Obavezno kombinirajte s bogatim pićem i nisko masti dijeta.
4. Svakih 3-4 dana pohađaju saunu ili barem iskoristite toplu kupku.

Za maksimalan učinak, sve ove mjere moraju se primijetiti u kompleksu. Da biste se riješili potrebe za prenosnim kursom, nastavite voditi zdrav način života, obraćajući pažnju na pravu hranu, način dana i fizičkog napora.

Čišćenje ili detoksikacija - obično je uobičajeno nazvati čišćenje tijela iz različitih šljaka. Različita "istovara" dijeta i čišćenje beleži su glavne metode takvih događaja. Međutim, koliko korisno čišćenje? Trebam li dodatno čistiti tijelo ili mogu biti moguće izvesti ovu funkciju?

Ljudsko tijelo je najteže, vrlo sitno uravnotežen sistem. Sama priroda sadrži najmoćnije mehanizme samoregulacije svih bioloških procesa. Zdravo tijelo ne trebaju dodatne mjere čišćenja - savršeno se nosi na sebi.

Ako muškarac obično zapošljava bubrege, jetru, znojne žlijezde i druge organe izlučenog sustava, tada se u svom tijelu ne nakupljaju šljake i toksine. Ali koje su ove šljake i toksine?

Službena medicina uopće ne podržava takvu stvari kao "šljake". I pod pojmom "Toksini" ljekari razumiju određene metaboličke proizvode - ako je ovaj proces neealni, tada takvi proizvodi mogu biti otrovni za osobu. Štaviše, odrediti prisustvo toksina u tijelu jednog ili drugog toksina, prema rezultatima odgovarajućih biohemijskih krvnih testova.

Često se koncept "šljake" zamjenjuje drugi koncept - "masnoća". Višak masnoća može se akumulirati ne samo na struku i bokovima, već i na zidovima plovila - i to je prava prijetnja razvoju takve bolesti kao ateroskleroza.

Glavna opasnost od prisilnog čišćenja tijela, posebno kod kuće, šteta na vlastitom zdravlju. Nekontrolirani "istovar" i duboki klinci neće donijeti ništa osim štete. Dakle, zdrava osoba može biti izgladnjela u ljekovite svrhe ne duže od jednog dana. Duži medicinski gladuj mora dodijeliti i kontrolirati liječnika.

Enemasi su potrebni samo u hitnim slučajevima, na primjer, tokom zatvorenja. Enema se okreće cjelokupnu korisnu mikrofloru iz crijeva i njegova prečesna upotreba krši normalan rad crijeva.

Upotreba prirodnih ili sintetičkih sorbenti (grančica, aktivirana ugljika itd.) Preporučljiva je samo u ekstremnim slučajevima kada je tijelo otrovalo lošom kvalitetnom hranom ili alkoholom. U ostalim slučajevima, dugoročni unos sorbenata dovodi do kršenja operacije probavnog sustava, jer sorbenti "pranja" ne samo štetne, već i korisne tvari.

Ali redovna posjeta kupaojskoj i spa centru, koja se preporučuju u mnogim metodama čišćenja tijela zaista su od velike pomoći. Zajedno s tada dodijeljenim iz tijela kroz kožu prikazuju se proizvodi za razmjenu, što samo doprinosi cjelokupnom pročišćavanju tijela. Pomozite u povećanju pozitivnog učinka kupke različitih omotača sa morskim algi ili gline.

Instalacija "Danas smo prženi, a sutra ću biti jako i sve će biti normalno" - ne više od samoogranike. Oštra za jednokratnu upotrebu "čišćenje" neće donijeti, ali trajnu kontrolu kvalitete i količinu hrane, sporta, redovnih posjeta ljekaru samo je ono što je potrebno. "Zagađenje" tijela je mnogo lakše spriječiti nego tada pokušati popraviti.

Prije trideset godina, nitko nije znao takve izraze kao "kopča tijela". Sada svaki glamurozni časopis uzima hrabrost da savjetuje metode čišćenja tijela - za čišćenje tijela iz šljake uglavnom postale osnova zdravog načina života. Svi govore o tome. Čisti li tijelo pod fiziološkom značenjem ili je počast modi? Analiziramo sve što se odnosi na zdravlje na našoj web stranici. Da vidimo šta ljekari razgovaraju o metodama čišćenja tijela.

Podvodne stijene

Tehnika čišćenja tijela je sada puno. Predlaže se da sve očistim - bubrezi, jetru, krv, plovila, crijeva, koristeći enema, hidrokolonoterapiju, gladi, kupanje laurel lima i češnjaka. Istovremeno, apologeti za čišćenje tvrde da je tijelo strašno šamar i svi nose nekoliko kilograma sječe kamenja i druge nečistoće. A ako ne očistite creva, navodno, nema nikakve lijekove i neće biti efekta iz drugog čišćenja.

Jao, većina tehnika izmisli ljudi, izuzetno daleko od medicine. Propovijedaju da trovanje toksini uzrokuje bolesti. Medicina smatra pomalo drugačiju - bolest uzrokuje trovanje toksinima. Tko je u pravu u ovom sporu još uvijek je teško shvatiti, ali jedan je nepolazni - ljudsko tijelo je složen biosistem koji ima vlastite rezerve i njihove načine i načine samočišćenja. Zakažite sastanak na ljekaru, proslijedite testove ili dobiti medicinsku knjigu koju možete na našoj web stranici Medicinskayay-knijka.com! Profesionalnost i iskustvo naših lekara zadivljuju se! Gruška intervencija u procesu samočišćenja može dovesti do kršenja rada tijela općenito i bolesti. Dakle, moguće je prekinuti ravnotežu domaćeg i previše agresivnih metoda pročišćavanja. Biće teško vratiti. Ali istovremeno, periodično pročišćavanje tijela je korisno. Možda lizati i u ovome.

Usput, patolozi su već osporili mit o sječećim kamenjem. Struktura crijeva onemogućuje se lokaciji tamo u fiksnom stanju mnogo kilograma netaknutih supstanci. Međutim, u javnoj svijesti mit se čvrsto konsolidirao, posebno jer ga podržavaju mnogih laganih iscjelitelja.

Omiljena enema

Mnogi iscjelitelji i ljubitelji zdravog načina života aktivno promoviraju crijevne čišćenja uz pomoć enema. Štaviše, Enema, kao u vreme XVIII veke počela se smatrati gotovo panama iz svega. Svako tretman savjetuje se da započne s enema i za provođenje ovog postupka gotovo svakodnevno.

Međutim, formulacija enema je postupak dizajniran u hitnim slučajevima za čišćenje područja velikog crijeva i spasiti tijelo iz posljedica zatvorskog prostora. Ne liječi se: mehaničko čišćenje se ne riješi crijevne peristaltike i reljef iz zatvora. Štaviše, minusi iz stalne upotrebe više su od plusela.

Mehaničko čišćenje dovodi do povlačenja korisne mikroflore. Sveto mjesto nije prazno i \u200b\u200bvrlo brzo na mjestu korisnih mikroorganizama pojavljuju se patogenika, što dovodi do razvoja disbakterioze i upalnih hroničnih bolesti. Stalni klinci čine crijevo "lijeni" - prestaje da se kreće, peristalističan je uznemiren i Athi dolazi. Zatim slijedi začarani krug - atonični crijev bez davne pomoći klinača više ne može ukloniti otpad iz tijela.

Izlaz: Ispravljanje, kao sredstvo za čišćenje, prinudna je mjera i ne treba se primijeniti stalno. Poput fizičkog vaspitanja - i pravilna ishrana pomoću velike količine vlakana ključ je crijevnog čišćenja, a ne i klizač.

Hidrokololoterapija - od pušaka na vrapcima

Ovaj je postupak stekao iznenadnu popularnost i promovira ih mnogo kozmetičkih salona kao veličanstvena sredstva za oslobađanje od toksina, nepotrebnih kilograma i čak bore. Tvrdi se da nakon isteka tih lakog tijela, dodatni kilogram nestaju, stanje kože se poboljšava. Danas se ovaj postupak nudi da se svako ko nije lijen, uključujući daleke kozmetičke salone i središte mršavljenja.

U stvarnosti, ovaj postupak ima svoje prednosti i nedostatke, koji niko ne upozorava na koje ljubitelje ventilatora za čišćenje tijela ne žele čuti, razmatrajući njihove ljekare. Hidrokolonoterapija je prije svega medicinski postupak koji je propisan pod upalnim bolestima debelog creva, hroničnog konstipacije, prostatitisa. Istovremeno se u rješenje za navodnjavanje dodaju lijekovi, biljne naknade, mineralnu vodu. Efekat za mršavljenje postiže se ne zbog njege tjelesne masti ili promjena u metabolizmu, a zbog gubitka tekućine od strane tijela, pražnjenje crijeva. Stoga je učinak gubitka kilograma nakon prepisivanja hidrokolonoterapije. Ali to je dovoljno za neke ljude "suptilne" metode i počeli ga koristiti bez mjere.

Hidrokolonoterapija je kontraindicirana hemoroidima, anemijom, želučnim bolestima, ulceroznim kolitisom, autoimunim bolestima. U ovom slučaju, prouzročit će oštar gubitak hranjivih sastojaka i korisnih mikroorganizama zbog mehaničkog pranja i pogoršanja problema sa apsorpcijom tvari. I sa ulceroznim kolitisom može završiti operativnim stolom.

Izlaz: Hidrokolonoterapija je moćan agent za čišćenje koji se može koristiti samo po dogovoru i pod nadzorom ljekara. Ne mora čekati dug rezultat.

Post - MZOR u nauci

Post je jedan od najpopularnijih načina za pročišćavanje tijela i gubitka kilograma. Suština metode je oduzeti tijelo opskrbe hranjivim sastojcima izvana i učiniti da počne puštati vlastite rezerve. Pretpostavlja se da tijelo neće samo revidirati akumulirane masti, već i očistiti se od toksina i šljaka. Istovremeno, potrebno je nastaviti živjeti aktivni život, pomaknite se.

Medicinsko gladovanje može zaista donijeti puno koristi. Postoje slučajevi očvršćavanja sa glađenjem mnogih bolesti, ponekad čak i onih koji su smatrali neizlječivim. Široko post koristi se za liječenje bolesti uzrokovanih oštećenim metaboličkim poremećajima i neuspjehom u razvoju i asimilaciji različitih supstanci. Prikazuje se u liječenju neuropsihijatrijskih poremećaja, kardiovaskularnih bolesti, hormonalnih poremećaja, hipertenzije, astme, alkoholizma.

Nakon 12-24 sata, zaliha ugljikohidrata na tijelu se završava i mora ići na domaće rezerve - koristiti akumulacije. Glikol i voda kreću se prvo, što dovodi do čišćenja crijeva, a onda postoji red masti. Istovremeno, važno je da za vrijeme posteh bilo čega osim vode u tijelu primljeno - čak i sok. Protok hranjivih sastojaka čak i u mikro-slivi uzrokovat će proizvodnju želuca za gastric i aktivira svoj rad. To će dovesti do pogoršanja osjećaja gladi i neuspjeha metabolizma, distrofičnih reakcija. Najefikasnije je suvo gladovanje kada je čak i voda zabranjena. 1 dan suve gladove u efikasnosti je 2-3 dana mokri.

Protiv, poput svakog postupka izlječenja, jeste. I ima ih puno. Prije svega, post zahtijeva najstrože poštivanje pravila njegovog držanja, kada izlaz iz gladi traje onoliko koliko i sam. Na izlazu možete početi postepeno jesti. Ako se odmah vratite u normalnu ishranu, možete poremetiti rad cjelokupnog probavnog sustava. Posebno česta posljedica toga je razvoj akutnog pankreatitisa - gušterača ne podnosi iznenadno opterećenje.

Ostali minusi uključuju činjenicu da tijelo opaža glad kao opasnost. I preduzima korake za svoje spasenje. Nakon glašenja gladi, tijelo "se sjećaju" onoga što se može dogoditi i počne reproducirati hranjive sastojke budućnosti. I u ovom slučaju, čak i iz zdrave nisko-kalorijske hrane uspio je odgoditi masnoću. I, pod uslovom da se post usporava metaboličkim procesima, takva kašnjenja nastavlja izuzetno brzo. Zato nakon gladi, težina se ne samo brzo vraća, već i postoje i dodatni kilogrami. Zanimljivo je da se takav program lansira s dugom glatkom. Stoga je u svrhu gubitka kilograma potrebno izvršiti kratkoročne istovarske dane i trodnevne štrajkove gladi.

Otpuštanje otrovnih tvari u nepotpunom propadanju vlastitih masti tokom gladovanja dovodi do acidotskog kritičara kada se u tijelu akumuliraju aceton i algendridi. Otuda loše blagostanje, mučnina, vrtoglavica, slabost, razdražljivost. Ostale neugodne posljedice gladovanja mogu biti slabljenje mišića, gubitak elastičnosti i elastičnosti kože i preranih bora.

Izlaz: Post može biti odličan postupak čišćenja koji pomaže čišćenju cijelog organizma i izliječi neke bolesti. Ali samo pod uvjetom svog pravilnog ponašanja pod kontrolom stručnjaka. Da biste smršali, možete gladovati ne više od 1-4 dana. Pogrešan štrajk glađu isključuje pojedinačne karakteristike, predugo prvo štrajk glađu može dovesti do acidotskog kritičara, samoodređenju tijela i kršenja gušteraca, jetre i bubrega.

Enterosorbents - meki stelite

Upotreba enterosorbenata dizajnirana za izvlačenje otrovnih tvari iz tijela prirodno se smatra mekom metodom pročišćavanja. Enterosorbents su tvari imaju apsorpcijski kapacitet za apsorbiranje tvari. Daljnji prevoz creva dovodi do zaključka sorbenata zajedno sa toksinima i patogenim mikroflorom.

Studije su dokazale da uz pomoć enterosorbenata ne mogu se očistiti samo crijeva, već i krv. Shodno tome, postoji opće pročišćavanje tijela. Enterosorbents su u stanju ukloniti ne samo toksine i štetne tvari proizvedene probavom hranom. Aktivno povezuju holesterol. I to može biti dobro oružje u borbi protiv ateroskleroze. Periodični tečajevi koji primaju sorbene omogućavaju obavljanje kardinalnog čišćenja cijelog tijela i pomladiti ga bez štetnih posljedica, što je važno. Pored toga, enterosorbents pomažu u regulaciji razmjene lipida u razdoblju mršavljenja. Njihov antietnički efekt dokazuje se, jer izlaze i višak tečnosti.

Prirodni sorbenti uključuju vlakna. Vlakna se nalazi u povrću i grupi - zato su mnogi recepti za čišćenje tijela tradicionalne medicine tako efikasne. Upotreba recepata s rižom, heljdom, kupusom, repe, zabrane zaista omogućavaju lagano očistiti tijelo i vratiti rad gastrointestinalnog trakta, a ne trauma.

Enterosorbents biljnog porijekla su veća efikasnost - pekticon ili pectol. Idealni su u sveobuhvatnim događajima za mršavljenje. U slučaju trovanja, aktivirani ugljen je efikasan, ali mora se imati na umu da je kontraindiciran čirom u stomaku.

Prema nedostacima ljekovitih hemijskih enterosorbenata, poput uglja mogu se pripisati onome što mogu vezati i mikroelemente, što dovodi do zatajenja minerala. Prirodni enterozorbenti i enterosgel lišeni su ovog nedostatka.

Izlaz: Blagi čišćenje tijela bez nuspojava može se osigurati primjenom enterosorbenata. Recepti tradicionalne medicine sa korištenjem povrća i kruna mogu se smatrati jednim od najsigurnijih i mekih načina za čišćenje tijela.

Tuba - Trebam li?

Tubaz se koristi za čišćenje žučnih kanala, poboljšati odliv žuči od žučnih kanala i žučnih mjehura, čišćenja i poboljšanja rada jetre. Metoda je predložena za još 1948. godine od strane ruskog ljekara G. S. Demyanov. Zasnovan je na korištenju koleretičkog bilja, mineralne vode i izloženosti topline u području jetre (visine). Kasnije su izmišljene intenzivnije metode čišćenja, kada se umjesto bilja koristi mješavina limunovog soka i biljnog ulja.

Tubaz zaista pomaže u efikasnom čišćenju žučnih kanala, poboljšati odliv žuči i normalizirati rad jetre. Vrlo je dobro za bolesti jetre i gastrointestinalnog trakta, sa kožnim problemima. Ali postoje i kontraindikacije koje je potrebno uzeti u obzir. U prisustvu kamenja u žučnim kanalima i užurbanim mjehurićima, budala se ne može učiniti - uzrokovat će kretanje kamenja i može biti na operativnom stolu. Nažalost, mnogi iscjelitelji preporučuju goriva kao sredstvo za kamenje. Ako sve može proći malim kamenjem bez posljedica, tada će kretanje velikih kamenja nanijeti štetu kanalima. Stoga, prije nego što postupci trebaju učiniti ultrazvuk.

I bolje je koristiti mekše metode pomoću biljnih naknada od intenzivnih ulja sa uljem i limunovim sokom.

Izlaz: Tuba je efikasna i korisna u nedostatku kontraindikata.

Očistite tijelo može biti i potrebno. Ali prije nego što ga upadate, potrebno je razmotriti sve za i protiv. Bolje je odabrati meke načine i postepeno krenuti nego da dopustite agresivnim metodama čišćenja koje mogu samo pogoršati zdravstveno stanje.