En sådan simpel refleks som at gabe er endnu ikke fuldt ud forklaret af videnskabsmænd. Der er dog mange spekulationer om, hvorfor en person gaber. Desuden er denne proces ofte det første signal om tilstedeværelsen eller udviklingen af ​​forskellige interne sygdomme, eksacerbationer og tilbagefald af kroniske patologier.

Hvorfor vil du gabe?

De vigtigste gæt er som følger.

Det er den fase, hvor de såkaldte migræneoverskrifter optræder. Han advarer om, at næste fase er hovedpine. Dette kan vare fra flere timer til flere dage. Prodromale symptomer kan være forskellige hos forskellige patienter, og det er sandt. den mest almindelige.

"mad" - vi har en frygtelig lyst til beton, ofte i migræne, anbefales ikke, for eksempel, chokolade, eller omvendt - tab af appetit. ~ træt, træt, føler sig træt, ofte. gaben, døsighed eller omvendt – energiforbruget steg. aktivitet, eufori.

Beroligende effekt

Det er blevet bemærket, at folk ofte gaber på tærsklen til spændende begivenheder: konkurrencer, eksamener, forestillinger. På denne måde tilpasser kroppen sig selvstændigt til et gunstigt resultat.

Genbalancering af kuldioxid

Det antages, at under gaben genopfyldes ilttilførslen i blodet, men eksperimenter har vist, at selv med dens mangel øges frekvensen af ​​den pågældende refleks ikke.

Stemningsændringer - der kan være en følelse af kolera. eller depression, irritabilitet, vrede, vrede osv. ~ Koncentrationsforstyrrelser, svært ved at formulere sindet. hukommelsessvækkelse. ~ øget følsomhed over for lys, lugt, lyd, berøring, smag.

Auraen kaldes forskellige forstyrrelser, hallucinationer. De er for det meste visuelle, men de kan også lugte. Andet. Synsforstyrrelser er mest almindelige: ~ blink, zigzag, bølger i synsfeltet - lyse eller mørke pletter, bevægelige eller stationære i synsfeltet. Delvis eller fuldstændig tab af synet på et eller begge øjne. ~ hallucinationer, såsom viftende objekter i virkeligheden. Sløret, sløret billede.

Trykregulering i mellemøret

Under et gab retter de eustakiske rør og kanalerne i de maksillære bihuler sig ud, hvilket eliminerer kortvarig tilstoppethed i ørerne.

At vække kroppen

At gabe om morgenen giver energi, fremmer blodets iltmætning, hjælper med at vågne op, forbedrer blodcirkulationen. De samme faktorer fremkalder gaben med træthed og træthed.

Aromaforstyrrelser: ~ lugten af ​​cigaretter, der ikke indeholder cigaretrøg. ingen røg. Hørelidelser: støj, ringen for ørerne, høre lyde, der virkelig er der. vi har ikke musik i øjeblikket, bilstøj, samtale. Oftest på siden af ​​spinal lammelse, normalt kløerne dækker ansigt og tunge eller kun. visse dele af kroppen - svært ved at formulere ord og udtale dem. ~ svært ved at forstå, hvad vi taler om. ~ Øget følsomhed over for følesansen. ~ høretab eller totalt tab. "lokomotiv" lidelser, såsom tab af genstande, gangbesvær, immobilitet ~ krænkelse af tidsfornemmelsen.

At holde sig aktiv

Det er blevet bemærket mere end én gang, at den beskrevne refleks opstår, når en person keder sig. Lang muskulær passivitet og mental overbelastning fører til, at folk har tendens til at sove. Gaben hjælper med at slippe af med denne fornemmelse, da musklerne i nakken, ansigtet og mundhulen i processen spændes.

regulering af hjernetemperatur

Aura migræne forekommer i omkring 20% ​​af alle migræne. Den mest almindelige er migræne uden aura - 70%. Resten er forskellige former, såsom migræne uden hovedpine, migræne. abdominal og andre. Boltfasen er, som navnet antyder, det øjeblik, vi starter. føle smerten, indtil den er elimineret. Smerterne er oftest i hovedet. I sjældne tilfælde er stiften muligvis ikke i maven eller for eksempel i øre- og øreområdet. Igen er den mest almindelige smerte i hovedet og præcis i tindingeområdet, normalt på den ene side.

Andre typer smerter kan være: irritation af øjnene, på spidsen af ​​hovedet. i nærheden af ​​den occipitale region, i bihulerne, på siderne eller i hele hovedet. I øjeblikket begynder smerterne at blive værre og stopper til sidst. ~ smerter i hoved, nakke, nakke ~ følelse af, at vi har blå mærker på hovedet. depression, nedsat koncentrationsevne, mental "dum" ~ nedsat evne til at føle ~ angst ~ eller omvendt, strøm af energi, livsglæde, eufori.

Der er en antagelse om, at når kroppen overophedes, er det nødvendigt at afkøle hjernevævet ved at berige blodet med luft. Processen med at gabe bidrager til denne mekanisme.

Lempelse

Den overvejede refleks er også universel, fordi den om morgenen hjælper med at muntre op, og før du går i seng - at slappe af. Gaben forbereder en person til en afslappende søvn, lindrer stress.

Den postdromatiske fase, såsom den prodromale fase, kan vare fra flere. fra flere timer til flere dage. På dette stadium skal du være forsigtig, fordi nogle gange for hurtigt. At tage eller øge aktiviteten kan forårsage en anden hovedpine.

Som du kan se af ovenstående, har migræne mange forskellige symptomer. Nogle kan gentages i forskellige faser. Ikke alle migrænikere oplever dem alle eller som andre. I hver fase af en migræne kan der være andre symptomer, der kan opstå. ikke nævnt her.

Fornemmes overdreven narkolepsi i dagtimerne? Hvad er symptomerne og årsagerne til narkolepsi? At drømme på en date eller tale med din chef virker usandsynligt, men det er muligt. Dagen efter en uheldig eller dårlig drøm, står hver af os over for en drøm. Det er ikke nemt for os at vågne op og gabe tidligt om morgenen. Men der er dem, der kæmper med døsighed hele deres liv. Selvom de står ud af sengen fulde af energi, udhvilede, har de afskåret deres dvale. Hvad forårsager døsighed?

Hvorfor gaber en person meget ofte og meget?

Opstår dette fænomen sjældent, kan du simpelthen være overanstrengt, stresset og bekymret og ikke få nok søvn. Men periodisk gentagelse bør forårsage angst og blive en grund til et besøg hos lægen.

Her er grunden til, at du konstant vil gabe:

• vegetativ-vaskulær dystoni;
• hormonel ubalance;
• multipel sclerose;
• tilstande før besvimelse;
• forstyrrelser i cerebral cirkulation;
• udbrændthedssyndrom.

Som du kan se, er årsagerne til hyppig gaben ret alvorlige, og denne refleks kan indikere en række alvorlige sygdomme. Derfor, hvis du er opmærksom på gentagelsen af ​​et sådant fænomen, skal du ikke udskyde dit besøg hos terapeuten og sørge for at gennemgå en undersøgelse.

Søvnighed i dagtimerne kan være forårsaget af søvnløshed, træthed, for lidt sollys i november- eller decemberdagene eller lavt blodtryk. Det er også et tegn på en sygdom som hypothyroidisme. Men vi kan kontrollere denne døsighed. Vi kan tage en lur under et kedeligt møde, foredrag eller film, men ikke på en date, mens vi diskuterer et nyt projekt eller taler med vores chef. Og dem, der lider af narkolepsi, sker. Hvis de har en mild form for sygdommen, bliver den ikke genkendt, og miljøet betragtes som en drøm, overbærenhed, uansvarlige mennesker.

Hvorfor gaber en, når en anden gaber?

Sandsynligvis har alle lagt mærke til, hvor smitsomt at gabe. Som regel, hvis nogen i nærheden gabte, bukker andre før eller siden også under for denne refleks.

I løbet af interessante medicinske eksperimenter og psykologiske undersøgelser fandt videnskabsmænd stadig ud af, hvorfor folk gaber efter hinanden. For at gøre dette blev forsøgspersonerne forbundet til et særligt apparat, der afspejlede aktiviteten af ​​forskellige hjerneområder i farvespektret. Det viser sig, at under den beskrevne proces aktiveres det område af hjernen, der er ansvarligt for empati og sympati. Således kan vi konkludere, at en person, der gaber, når en anden gaber ved siden af ​​ham, er en subtil og sårbar, lydhør person. Denne erklæring bekræfter det faktum, at mennesker med autisme syndrom ikke er underlagt denne tilstand.

Hvad er årsagerne til narkolepsi?

Narkolepsi er en neurologisk sygdom. Det kan påvirke os på alle stadier af livet, men dets symptomer opstår oftest i det andet årti af livet, det vil sige, når vi studerer, starter vi en karriere. Det er forårsaget af en mangel på hypocretin, et protein, der spiller en vigtig rolle i reguleringen af ​​den daglige søvn-vågen-cyklus. Reduktionen i produktionen af ​​dette protein skyldes beskadigelse af hypothalamus, en del af hjernen, som sandsynligvis skyldes et unormalt immunrespons.

Typiske symptomer på narkolepsi

Det afhænger af graden af ​​skade på de celler, der producerer hypocretin. Det første og nogle gange det eneste symptom på narkolepsi er døsighed i løbet af dagen, men en speciel. En person, der lider af narkolepsi, falder i søvn på meget kort tid og desuden i situationer, hvor vi er aktive. Kan sove i standbytilstand, under en samtale, på cykel, ved en gallamiddag. Døsighed opstår omkring 1,5 time efter opvågning og forsvinder efter en kort søvn. Desværre vender han tilbage efter et stykke tid.

Har du nogensinde tænkt over, hvorfor det sker, at du ofte gaber meget? Denne artikel er et forsøg på at forklare, hvad der foregår og give dig en idé om, hvor hyppig gaben kommer fra. Mærkeligt nok er hyppig gaben vores krops ufrivillige reaktion på træthed såvel som kedsomhed. Når du gaber, åbner din mund sig, og dine lunger fyldes med luft. En gab kan være kort eller lang, nogle gange kommer tårer sammen med gaben, og nogle gange en løbende næse. At gabe er normalt, men det sker, at en person gaber for ofte. Nedenfor finder du forklaringer på årsagerne til hyppig gaben.

De andre tre symptomer på narkolepsi er mindre almindelige: katapleksi, søvnhallucinationer og søvnlammelse. Ved en mild form for narkolepsi er det kun musklerne i ansigtet, der er tørstige. Når den bliver alvorligt beskadiget, blødgøres hypothalamus til jorden. Søvnhallucinationer er et andet symptom. Umiddelbart i verden er meget realistiske drømme drømme, og at de ikke er helt søvnige, behandle dem som en drøm. Sovende hallucinationer er ubehagelige, de er forstyrrende.

Fysiologiske årsager til hyppig gaben

Fysiologiske årsager til hyppig gaben omfatter:

• træthed eller døsighed;
• ændringer forbundet med søvnmønstre: ændring af arbejdsplan, mangel på søvn, rejser forbundet med krydsning af flere tidszoner;
• en lidelse såsom narkolepsi, som kan føre til søvnighed i dagtimerne;
• søvnapnø, en lidelse, der begrænser vejrtrækningen i korte perioder;
• bivirkninger fra lægemidler såsom selektive serotoningenoptagelseshæmmere (SSRI'er), som bruges til at behandle depression og angst;
• problemer med vagusnervens funktion, som kan skyldes blødning i eller omkring aorta, eller i alvorlige tilfælde på grund af et hjerteanfald.

I nogle tilfælde kan hyppig eller overdreven gaben være en indikator for:

Måske kender han ikke til narkolepsi. Det er midt på dagen, og det du allerhelst vil er at lægge dig i sengen og sove?

Det sidste symptom er lammelser, som varer et par, et par sekunder, som opstår, når man falder i søvn eller vågner. Kapaleksi og søvnhallucinationer behandles med antidepressiva, og søvnighed er et stimulerende middel, der forhindrer snorken i løbet af dagen. Takket være dem forbliver patienterne aktive hele dagen. Den mildere form for narkolepsi genkendes oftest ikke og behandles derfor ikke. Måske skulle vi være mere tolerante over for folk, der falder i søvn ved bordet i løbet af dagen, tager en kort lur i deres frokostpause eller umiddelbart efter hjemkomst fra arbejde.

• epilepsi;
• slagtilfælde eller hjernetumor;
• leversvigt;
• kardiovaskulær sygdom;
• kronisk venøs insufficiens;
• elektrolyt ubalance;
• en autoimmun sygdom kaldet Hashimotos thyroiditis (fører til hypothyroidisme og lave niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner);
• hypothyroidisme;
• multipel sclerose.

Psykologiske og følelsesmæssige årsager til overdreven gaben

Overdreven gaben kan være forårsaget af følelsesmæssige eller psykologiske årsager. Disse omfatter:

• stress,
• depression,
• angst.

Gaben kan opstå, når en person føler sig angst eller har angstanfald. Som regel kræver kroppen under sådanne episoder hyperventilation af lungerne, hvilket forårsager anfald af gaben. Hyperventilation får det til at føles som om der ikke er nok luft til at trække vejret, som svar sender kroppen en kommando til hjernen hvad der skal gøres for at få mere ilt, så ufrivillig overdreven gaben opstår. Gennem denne proces forsøger hjernen at ilte lungerne.

Alvorlige og livstruende årsager til overdreven gaben

Overdreven gaben kan nogle gange være et tegn på, at den tilstand, en person er i, er livstruende. Sådanne symptomer bør betragtes som en nødsituation. Dette sker med en pludselig forværring af kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) samt ved kronisk bronkitis og emfysem.

Hvad skal man gøre for at kontrollere gaben

Her er nogle tips til, hvad du skal gøre for at kontrollere gaben og undgå overdreven gaben.

Få nok søvn

Rådene er ret indlysende. Men når en person får nok søvn, er de bedre udhvilede og derfor i stand til at kontrollere gaben. Hvis du ikke får nok søvn, vil du gabe, da du ikke vil være i stand til at overkomme døsighed.

Prøv at styre gaben på denne måde:

• indånder dybt gennem din næse og udånder gennem din mund;
• når du indser, at du er ved at gabe, så prøv at drikke en kølig eller afkølet drink (hvis du har en ved hånden);
• spis grøntsager med et højt vandindhold, såsom agurker eller vandmeloner, hvis du vil undgå overdreven gaben;
• hvis du har lyst til at gabe, skal du gå til et køligt sted eller ventilere rummet grundigt for at sænke temperaturen og tilføje ilt til rummet;
• hvis du har et vigtigt møde foran dig, hvor du aldrig skal gabe, så læg en våd kompres på dit hoved i et par minutter, før du går til sådan et møde. Denne foranstaltning vil forhindre gaben, indtil du er færdig med dine forhandlinger.

Hvordan man behandler overdreven gaben

Hvis medicin såsom SSRI'er viser sig at være årsagen til din hyppige gaben, kan din læge ordinere lavere doser af dem. Undersøgelser viser, at sænkning af dosis kan eliminere overdreven gaben, men efterlade de ønskede virkninger af at tage disse lægemidler. Under alle omstændigheder skal lægen tage stilling.

Hvis du har en søvnforstyrrelse, der har resulteret i overdreven gaben, kan din læge rådgive om medicin for at forbedre søvnen og metoder til at bruge til at hjælpe dig med at sove bedre. Et eksempel på en sygdom, der forårsager overdreven gaben, er søvnapnø, som er forbundet med vedvarende luftvejstryk. Det betyder, at du bliver nødt til at normalisere vejrtrækningen og sørge for, at luftvejene er åbne.

Hvis du har andre medicinske tilstande, der forårsager hyppig gaben, såsom tumorer, nyresvigt, lever- eller hjerteproblemer eller slagtilfælde, bør du straks kontakte din læge.

Hvornår skal man se en læge for hyppig gaben

Det giver mening at konsultere en læge med en klage over hyppig gaben, hvis:

• der er ingen forklaring på hvorfor du ofte gaber,
• din hyppige gaben er forbundet med søvnighed i dagtimerne.

Artikel forfatter : Kristina Sumarokova, Moscow Medicine ©
Nægtelse af ansvar : Oplysningerne i denne artikel om, hvorfor du ofte gaber, er kun til informationsformål. Det kan dog ikke være en erstatning for at konsultere en professionel læge.

Et af de mest kontroversielle tegn er, hvorfor du gaber, når du læser en bøn. Der er en antagelse om, at dette er på grund af en dæmon, der sidder i en person og blander sig i de hellige tekster. Men er dette sandt, eller kan vi gabe, mens vi læser doxologi af andre årsager?

Gabe når man beder, tro og fakta

Ifølge læger kan fænomenet være fremkaldt af ikke-magiske faktorer:

• en lille mængde ilt i rummet;
• træthed, mangel på søvn;
• nervøst chok. Nogle gange påvirker gaben kroppen som et beroligende middel. Hvis en person er meget bekymret, kan han begynde at gabe. Det menes, at dette gør det muligt at slappe lidt af, blive distraheret, bringe kroppen i tone;
• i nærvær af visse lidelser er det værd at konsultere en læge, der kan forklare fænomenet;
• banal kedsomhed.

Populære overbevisninger giver også deres forklaringer. For eksempel er gaben under bøn forårsaget af en uren kraft i en person, som modsætter sig at give lovprisning til Herren.

Kirkens mening om dette spørgsmål er tvetydig. Nogle præster benægter eksistensen af ​​magi, fordi det bare er skræmmende historier.

Andre er tilbøjelige til at tro, at dæmoner virkelig kan tage en person i besiddelse, hvilket gør ham besat. Samtidig antages det, at en person kan gabe, mens han læser bønner, hvis dæmonerne ikke er i ham, men i nærheden.

Når årsagen til det onde øje eller skade

Der er mange meninger om der er skade eller det onde øje og om det viser sig gennem gaben. Præsterne tror ikke på eksistensen af ​​negative programmer.

Men talrige tryllekunstnere og troldmænd overbeviser os om det modsatte. Så hyppig gaben under bøn, ophold på hellige steder, i et tempel ved eller en anden ceremoni, signalerer tilstedeværelsen af ​​det onde øje, skade.

Tegn på et negativt program - konstant lyst til at sove, manglende lyst til at gøre noget. Peg også på prisushka, strid, kærlighedsformularer, dog kan ethvert heksekunstprogram manifestere sig som et gab.

Du kan fjerne det negative ved hjælp af roser for at eliminere skade. Når du slipper af med gaben, skal du sørge for at give dig selv en pålidelig beskyttelse mod skader, det onde øje og andre heksehandlinger.

Er gaben i en kirke, et tempel, et tegn på renselse?

Hyppig gaben kan ikke kun være et tegn på et negativt program, men også dets tilbagetrækning. Hvis en person havde et ondt øje, en kærlighedsbesværgelse, og de begyndte at tage dem af, begynder det negative således at komme ud.

Opmærksomhed! Vangas forfærdelige horoskop for 2019 er dechifreret:
Trouble venter 3 tegn på Zodiac, kun ét tegn kan blive en vinder og vinde rigdom ... Heldigvis efterlod Vanga instruktioner til at aktivere og deaktivere den skæbne.

For at modtage profetien skal du angive navnet på fødslen og fødselsdatoen. Vanga tilføjede også det 13. stjernetegn! Vi råder dig til at holde dit horoskop hemmeligt, der er stor sandsynlighed for det onde øje af dine handlinger!

Læsere af vores side kan få Vangas horoskop gratis>>. Adgangen kan opsiges til enhver tid.

I dette tilfælde kan gaben være ledsaget af hovedpine, svimmelhed. Derudover kan tårerne begynde at flyde, tilstoppet næse, begynde at kildre i halsen. I dette tilfælde skal du vente, indtil symptomerne forsvinder af sig selv.

Hvis programmet ikke var stærkt (det sædvanlige onde øje), vil en person begynde at blive renset, så snart han kommer ind i et tempel eller et helligt sted. Dette kræver ikke engang særlige konspirationer.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg gaber, når jeg beder en bøn?

Hvis årsagen er tilstopning i rummet, træthed, skal du bare få nok søvn og lufte rummet ud. Men hvis du tror, ​​at dette er tilstedeværelsen af ​​en dæmon i dig eller onde ånder i nærheden, så udfør en sådan ceremoni.

På den aftagende måne klokken 12 om natten, tag en købt ved daggry i templet, hæld det hellige vand indsamlet om morgenen i beholderen. Vend dig mod vinduet, tænd et lys og sig:

Tænd et lys og bed til Gud. I Faderens og Sønnens og Helligåndens navn driver jeg alle dæmoner ud fra mig selv, jeg forsvarer mig mod onde ånder. Når månen aftager, aftager din styrke også. Jeg fremtryller onde ånder, fra nu af vil du ikke komme til mig, høre min bøn, men forsvinde. Amen.

Du har lov til at sige teksten så meget som du finder passende. Prøv ikke at gabe, mens du læser. Hvis det ikke kommer ud, udføres ritualet næste aften.

Med hyppige og stærke anfald af gaben, tænd endnu et kirkelys og læs den mest kraftfulde bøn Fadervor. Du skal gentage det, indtil det bliver bedre.

Efter at være stoppet med at gabe, anbefales det straks at udføre et ritual for at rense dig selv, rummet, hvor du bor, og sætte pålidelig beskyttelse ved hjælp af bønner fra det onde.

Årsagen til gaben er endnu ikke blevet opdaget af videnskaben. Blandt mennesker er det forbundet med tilstedeværelsen af ​​skade, tilstedeværelsen af ​​dæmoner i nærheden eller i en person. Vi undskylder på vegne af redaktionen for, at denne artikel provokerede dig mindst én gab.

Alle ved, hvad denne proces er. Normalt er fænomenet forbundet med træthed, ønsket om at sove. Mange, når de kommunikerer med andre mennesker, bemærker, at samtalepartneren gaber, konkluderer, at han ikke er interesseret i deres virksomhed (dette er forresten tilbagevist af moderne videnskabsmænd). Men der er andre grunde til, at dette fænomen overhaler en person.

Mest interesseret i årsagerne til gaben er dem, hos hvem det manifesterer sig konstant, hvilket også sker ofte.

Som regel er en persons ideer om denne manifestation meget knappe, fordi det normalt opfattes som en normal fysiologisk proces. I de fleste tilfælde er dette rigtigt, men nogle gange kan fænomenet signalere lidelser.

Hvad er det?

Denne proces er en ukontrolleret refleks, en ufrivillig langvarig åndedrætshandling. Et gab består af en langsom, dyb indånding efterfulgt af en hurtig udånding og i nogle tilfælde en lyd.

Under det får en person således meget luft, hvilket forbedrer blodcirkulationen, kroppen er mættet med ilt. Derudover er musklerne i nakken, munden og ansigtet involveret i processen med at gabe, på grund af hvilken mere ilt og næringsstoffer kommer ind i hjernen.

På grund af dette fjernes skadelige stoffer fra kroppen, og hjerneaktiviteten forbedres. Dette er ikke overraskende, fordi de respiratoriske, kredsløbs-, kardiovaskulære, skelet- og muskelsystemer er involveret i denne korte handling, på grund af hvilken manglen på luft kompenseres, og organernes arbejde aktiveres.

Det er derfor, om nødvendigt, for at forbedre kroppens funktion, begynder en person at gabe. Mange lægger mærke til, at et af de tidspunkter på dagen, hvor fænomenet oftest overhaler, er morgen.

Under hvile sænkes alle processer, inklusive hjernens, betydeligt, og ved opvågning skal de aktiveres, hvilket forklarer den hyppige gaben om morgenen.

Fordelene ved fænomenet

Alle læger er enige om, at denne manifestation er meget nyttig, og her er hvorfor:

• Takket være ham normaliseres metaboliske processer, hjernens ydeevne og andre systemer;
• Øretrykket normaliseres;
• Blodet under denne proces er mættet med ilt, i forbindelse med hvilket ansigtets hud næres og forynges;
• I processen ledsages synkning af luft ofte af nipper, opretning af skuldre, armbevægelser osv. Alt dette giver fysisk stress til ryg, arme, ben og andre muskelgrupper;
• Kæbens muskler er forbundet med nerverne i synsorganerne. På grund af dette hviler øjnene under en gab, fordi niveauet af deres spænding falder.
• Derfor er denne proces i de fleste tilfælde kun gavnlig. Men nogle gange kan det også indikere tilstedeværelsen af ​​eventuelle lidelser i kroppen. Således kan årsagerne til dets forekomst klassificeres i 2 grupper.

Fysiologisk

Som regel er de gabens provokatører. Der er mange sådanne grunde.

Mangel på luft

Dette er den mest almindelige årsag. Fænomenet kan observeres, hvis en person er i et indelukket rum i længere tid. Under tilstande med mangel på luft forsøger hjernen at få så meget ilt som muligt, hvilket er nødvendigt for normal aktivitet.

Hvis en person tilbringer lidt tid udendørs og ofte opholder sig i praktisk talt uventilerede, indelukkede rum, kan gaben og mangel på luft konstant observeres.

I dette tilfælde er vejen ud indlysende. Du skal være udendørs oftere, lufte rummene ud, hvor du er. Ved at få nok ilt, vil hjernen holde op med at lide af iltsult, hvilket er meget farligt.

Dette er ikke det eneste, der kan lade sig gøre med konstant gaben og mangel på luft. Prøv at trække vejret gennem næsen – det er den mest nyttige måde at få luft på, fordi der kommer mere ilt ind i organerne og systemerne, ind i hjernen.

Behov for hjernekøling

Amerikanske videnskabsmænd har fundet ud af, at hjernen kan overophedes. Dette betyder, at dens kritiske temperatur overskrides, på grund af hvilken et fald i hjerneaktivitet også observeres.

Dette kan være forårsaget af en stigning i temperaturen i miljøet. Processen fungerer således som en naturlig mekanisme, der fremmer ventilation af hjernen.

For at lindre tilstanden og afkøle, skal du lave kolde kompresser på panden. Det er også nødvendigt, som i det foregående tilfælde, at trække vejret hovedsageligt gennem næsen.

Nedsat kropsaktivitet

Tilstanden af ​​vågenhed er karakteriseret ved heterogenitet. Den består i, at aktivitetsfaserne erstattes af inhiberingsfaser. Under sidstnævnte bremses aktiviteten af ​​hele organismen noget. Dette er ledsaget af ophobning af metaboliske produkter i blodet.

Takket være gaben genoprettes puls og blodgennemstrømning, metaboliske processer stimuleres, hvilket igen hjælper med at fjerne stofskifteprodukter fra kroppen. Som følge heraf aktiveres nervesystemets og hjernens aktivitet.

følelsesmæssig stress

I denne tilstand falder en person ofte i stupor. Ved at gabe kan dette undgås.

I sagens natur er det sådan, at kroppens reaktion på en potentiel fare er følelsesløshed, henholdsvis en opbremsning i hjerneaktivitet. Processen giver dig mulighed for at mætte kroppen med ilt, hvilket vil bringe hjernen ud af denne tilstand og aktivere dens aktivitet.

Træthed, mangel på hvile

Dette er en anden almindelig årsag. En provokatør af konstant gaben kan være kronisk mangel på søvn, vågenhed på et tidspunkt, hvor du har brug for at hvile.

Hvis en person ikke fik nok søvn, hvilede hans hjerne ikke, hvilket betyder, at han ikke er i stand til at arbejde fuldt ud. For at genoprette aktiviteten har han brug for luft.

En person kan bemærke, at han er overvundet af konstant gaben, selv i de tilfælde, hvor han bruger tilstrækkelig tid i en drøm, men den daglige rutine ændres. Kroppen skal hvile på det tidspunkt af dagen, som naturen sørger for - om natten. Læger siger, at når regimet ændres, får kroppen ikke tilstrækkelig hvile, hvorfor alle aktiviteter i alle systemer lider.

I dette tilfælde betyder konstant gaben kun én ting - at du skal gå i seng til tiden og starte din dag om morgenen.

"Kædereaktion"

Det lyder selvfølgelig uhøfligt, men det har længe været kendt, at når én person gaber, gentager mange af dem, der omgiver ham i øjeblikket, straks efter ham. Der er ikke fundet en enkelt forklaring på dette fænomen.

Moderne læger siger, at en sådan reaktion som regel vises af mennesker, der er i stand til sympati og forståelse. Det er grunden til, at videnskabsmænd tilbageviser teorien om, at konstant gaben under kommunikation er et tegn på, at en person ikke er interesseret i sin samtalepartner.

Sygdomme

Da det er et ufarligt fænomen, kan processen stadig i nogle tilfælde være et symptom på en sygdom.

Det bemærkes, at fænomenet observeres i en præ-synkope-tilstand, men sidstnævnte er ledsaget af andre symptomer (uklarhed i øjnene, svimmelhed, ændringer i tryk og kropstemperatur osv.). Nogle gange er det en varsel om et epileptisk anfald.

Derudover kan denne manifestation af kroppen tale om:

• multipel sclerose;
• Overtrædelse af termoregulering i hjernen. Heri er blandt andet årsagerne til iltsult;
• Hormonel ubalance;
• kredsløbsproblemer;
• Vegetativ-vaskulær dystoni;
• Depression. En persons deprimerede tilstand bidrager også til hæmningen af ​​kroppens aktivitet, derfor skal den aktivere sine processer.

"Hvis du gaber, betyder det, at du vil sove" - ​​dette generelt accepterede synspunkt er ikke helt sandt og afspejler meget overfladisk årsagen til og formålet med gaben.

Vi gaber trods alt ikke kun før vi går i seng, men også efter at være vågne op, når vi er muntre og friske. Vi gaber i et indelukket rum og i øjeblikke af træthed.

Gaben smitter også: Så snart nogen i et transportkøretøj eller i et publikum gaber, vil der straks være mange, der vil gøre det samme "for virksomheden".

Gaben er en kompleks fysiologisk proces, absolut nødvendig for den normale funktion af den menneskelige krop.I yogiernes lære betragtes det som en af ​​menneskets fem vitale kræfter.

Hvorfor, om dets fordele og mekanisme, om symptomerne på mulige sygdomme, interessante fakta i denne artikel.

Mekanismen for at gabe

hvordan vi gaber

En refleks (ufrivillig) dyb og langvarig indånding erstattes af en hurtig udånding, ledsaget af en vid åben mund og en karakteristisk lyd.

Hvad sker der

Gabehandlingen involverer menneskekroppens vaskulære, nervøse, respiratoriske, kredsløbs-, skelet- og muskelsystemer.

De nasopharyngeale kanaler, der fører til de maksillære bihuler, såvel som de eustakiske rør, der fører til det indre øre, åbner og retter sig ud, lungernes alveoler åbner sig vidt og deres dybe ventilation opstår. Hjernens blodforsyning og ernæring accelereres.

Årsager til gaben og dens virkning på kroppen

Overophedning af hjernen

Ifølge den amerikanske videnskabsmand professor Andrew Gallup fremprovokeres gaben ved at overskride den kritiske temperatur i hjernen. Undersøgelsen blev udført på undulat, disse fugle har en ret stor hjerne, de er ikke karakteriseret ved kollektiv gaben.

Når den omgivende temperatur steg, begyndte de at gabe dobbelt så ofte. Så gaben er en naturlig "fan" (som en computerprocessor), leveret af naturen

Denne undersøgelse forklarer det faktum, at gabeanfald kan stoppes ved at afkøle panden og trække vejret ofte gennem næsen.

Nedsat ydeevne

At vågne er en heterogen proces, den består af faser af aktivitet og hæmning. I perioder med nedsat aktivitet arbejder alle vores organer og systemer langsommere, vejrtrækningen bliver mere sjælden og overfladisk, hvilket fører til ophobning af stofskifteprodukter (kuldioxid f.eks.) i blodet.

Gaben får musklerne i nakken, ansigtet og mundhulen til at arbejde, hvilket fører til en stigning i blodgennemstrømningshastigheden, en acceleration af stofskiftet og fjernelse af skadelige metabolitter fra kroppen. Alle disse processer forbedrer hjernens og nervesystemets funktion.

nervøs spænding

Studerende kan gabe før eksamen, faldskærmsudspringere før de hopper, kunstnere før de går på scenen. Så ved at mætte blodet med ilt hjælper kroppen os med ikke at falde i stupor (), på det mest afgørende tidspunkt.

Tilstanden af ​​følelsesløshed er en genetisk iboende reaktion på fare, på nervøs spænding. Gaben neutraliserer denne reaktion, stimulerer hjerneaktivitet og giver dig mulighed for at kontrollere situationen.

Tvunget vågenhed

Har du lagt mærke til, hvordan du vil gabe tidligt om morgenen eller sent om aftenen? Når vi skal holde os vågne under vores søvntid, hjælper gaben med at holde hjernen aktiv ved at forsyne den med ilt.

For megen information

Med mental træthed bremser nerveceller og hjerne deres arbejde. Gaben i dette tilfælde hjælper ikke kun med aktiv opfattelse af information, men signalerer også behovet for at ændre aktiviteter og slappe af.

Gaben kan være forårsaget af gammel luft i et dårligt ventileret område. I dette tilfælde forekommer gaben næsten altid og hos alle. Ren og moderat kølig luft er en af ​​de vigtigste faktorer for effektiv drift.

Iltsult er ofte et resultat af ophobning i kroppen, hvilket gør det vanskeligt at tilføre ilt til vævene i alle organer og systemer.

Smitsomheden af ​​et gab

Mange teorier forsøger at forklare dette mystiske fænomen.

En af dem foreslår gabens gamle rødder:

Primitive mennesker levede i flok, som aber, der varmede hinanden under søvn. Gaben fungerede som et søvnsignal, der blev kommunikeret til hinanden, hvilket gjorde det muligt for gruppen at koordinere kollektive handlinger.

Den japanske videnskabsmand Atsushi Sengu studerede autistiske børn og konkluderede:

årsagen til kollektiv gaben er empati - evnen til at opfatte den følelsesmæssige tilstand og indre verden af ​​en anden person, at empati. Mennesker med autisme gaber kun, når deres krop kræver det, og aldrig for selskab.

Resultaterne af et eksperiment udført af amerikanske forskere understøtter også Atsushis konklusioner:

10 deltagere så en video af mennesker, der gaber, og en magnetisk resonansscanner forbundet med sensorer registrerede hjerneaktivitet. De områder, der er ansvarlige for empati, begyndte at arbejde aktivt, hvilket afspejlede sig i forsøgspersonernes gaben.

Du kan teste dig selv sådan her:

hvis du nemt reagerer på en andens gaben, slutter dig til den kollektive proces med at gabe, så er lydhørhed og følsomhed ikke fremmed for dig.

Undersøgelser har vist, at tynde mennesker, der er i stand til introspektion og empati, er mere tilbøjelige til at gabe kollektivt. Hårde, kompromisløse personligheder gaber sjældent efter selskab.

I alt er 40-60 % af mennesker ramt af denne "infektion", og de gaber selv når de læser om det eller ser det på tv.

Det følelsesmæssige bånd mellem mennesker og hunde fortjener særlig opmærksomhed., som villigt gaber efter ejeren. Portugisiske videnskabsmænd fra universitetet i Porto forklarer denne interspecies empati mellem mennesker og dyr med en århundreder gammel historie med samarbejde, der går 15.000 år tilbage.

Symptomer på mulige sygdomme

At gabe, på trods af al dets harmløshed, kan signalere:

• om problemer med at regulere temperaturen i hjernen, dens iltsult,
• om hormonforstyrrelser,
• tjene som varsel om en så farlig sygdom som multipel sklerose.

Det ledsager migræne, går forud for et epileptisk anfald.

Du bør nøje overveje obsessiv gaben og søge råd fra specialister.

Dyr, der gaber

Det er blevet bemærket, at store rovdyr gaber intensivt inden jagt, så de forbereder sig på fysisk anstrengelse: De beriger blodet med ilt, som hjertet pumper til alle dele af kroppen, hvilket giver energi til hurtige kast og hurtigt løb.

Dyr gaber også under andre omstændigheder, der kræver en hurtig reaktion eller nervøs spænding. For eksempel er en abes gab, kombineret med et grin, et karakteristisk advarselssignal til en mandlig rival eller rovdyr. Rotter gaber, når de er sultne.

En flodhest, når den gaber, kaster gasser ophobet i kroppen ud. Deres betydelige volumen produceres af 16 sektioner af maven - tre store og elleve små. Det skal bemærkes, at gasserne slet ikke er ildelugtende, og besøgende i zoologisk have nyder at se flodhesten åbne munden 150 grader.

• ikke kun mennesker gaber, men også mange pattedyr, fugle, krybdyr,
• gabende ufødte børn i maven,
• et mislykket gaben kan føre til en dislokation af kæben,
• gaben varer normalt op til 6 sekunder,
• gabe under nøje kontrol er ikke muligt,
• i Japan dyrkes industriel gymnastik: i pauser gaber arbejderne. Desuden reagerer kroppen let på kunstige gaber med et rigtigt gab. En sådan original opvarmning øger arbejdsproduktiviteten markant,
• folk gaber oftere i selskab med slægtninge og venner end i et fremmed miljø,
• under fem år er for egoistiske og ikke udsat for "smitte" ved at gabe, er de endnu ikke i stand til at have empati med andre.

Fordele ved at gabe

At naturlig gaben er nyttig, er lægerne enige:

• Blodforsyningen til hjernen forbedres, metaboliske processer accelereres, og arbejdskapaciteten genoprettes.
• Øjenbelastningen aflastes - kæbemusklerne, som får spændinger, når de gaber, er direkte forbundet med synsnerverne.
• Trykket i mellemøret udlignes under flyvninger.
• Luften i lungerne er dybt ventileret.
• Gaben forynger ansigtets hud ved at berige blodet med ilt.
• At nippe mens du gaber giver fysisk aktivitet til musklerne i ryg, ben og arme.

Mens jeg forberedte og skrev denne artikel, manglede jeg meget. Hvad jeg ønsker dig:

gab for SUNDHED!

Kilder: "Gæben" / Encyclopedic Dictionary of Brockhaus og Efron, A. Borbeli "The Secret of Sleep", www.newsland.ru.

Elena Valve til Sleepy Cantata-projektet.

Jeg råder dig til at se følgende video om gaben, den supplerer logisk denne artikel:

Hver af os har personlig erfaring med at gabe. Men de færreste forstår, hvad denne proces er, hvilken funktion den udfører i kroppen, og om det at gabe er så sikkert, som mange mennesker tror. I denne artikel vil vi se nærmere på, hvorfor folk gaber, samt overveje mange andre problemer relateret til et så almindeligt og velkendt fænomen.

Hvad er en gabe

Først og fremmest skal du forstå, hvad et gab egentlig er. Mange tror, ​​at de kan kontrollere denne proces. Faktisk er der tale om en refleks-åndedrætshandling, som er karakteriseret ved en dyb lang indånding og en kort udånding, ofte ledsaget af en karakteristisk lyd.

Umiddelbart ser det ud til, at der ikke er noget særligt ved at gabe, og problemet er ikke værd at overveje. Men i 2010 blev der afholdt en international lægekongres i Frankrig, hvis tema netop var gabende. Lægevidenskabens lyskilder i mange lande delte deres meninger om, hvorfor en person konstant gaber, hvorfor denne proces er nødvendig for kroppen, og hvornår denne reflekshandling bliver et symptom på en sygdom.

Til dato er der ingen nøjagtige, verificerede og bekræftede svar på de stillede spørgsmål, men der er stadig visse antagelser. Vi vil beskrive dem i detaljer nedenfor.

Hvornår gaber folk og hvorfor er det nødvendigt

Der er flere hypoteser om, hvorfor folk gaber, og hvordan denne proces afspejles i kroppens sundhed. Lad os se på dem mere detaljeret.

1. Den mest almindelige årsag til, at folk gaber i medicinske kredse, er mangel på ilt i hjernevævet. Det er pålideligt kendt, at der under en dyb vejrtrækning kommer en stærkt øget mængde ilt ind i blodbanen i modsætning til normal vejrtrækning. Derudover åbner luftvejene sig bredt under en gab: svælget, glottis, volumen af ​​nasopharynx og svælg øges. Som bekendt, når kroppen er mættet med ilt, accelereres blodgennemstrømningen og stofskiftet. Dette fører til gengæld til en forbedring af menneskets velvære, tone. Derfor, i forskellige situationer, når iltbalancen er forstyrret, opstår der stagnation af blodgennemstrømningen, en person oplever at gabe. Så efter søvn, langt monotont arbejde, gaber en person. En sådan åndedrætshandling hjælper med at muntre op, bringe kroppen i tone.
2. En anden version af årsagen til gaben er behovet for, at kroppen afkøler hjernen. Denne hypotese er tæt forbundet med den forrige, da dens essens ligger i den samme mætning af hjernen med en stor mængde ilt.
3. Hvorfor gaber folk ofte under en flyvning? På den måde regulerer kroppen trykket i mellemøret. Dette sker på grund af det faktum, at kanalerne, der forbinder svælget og Eustachian-rørene, retter sig ud.
4. Det er også nødvendigt at gabe for at lindre muskelspænding. Ofte er vejrtrækningshandlingen ledsaget af pandikulation af kroppen. Så kroppen er forfrisket og indstillet til produktiv aktivitet. Det retfærdige køn vil være interesseret i at vide, at under gaben masseres ansigtsmusklerne, strammer dem og forbedrer hudens turgor.
5. Hvorfor gaber folk ofte? Årsagen kan være en alvorlig sygdom. Lad os se nærmere på dette problem og tilbyde en liste over sundhedsproblemer, der kan forårsage hyppig gaben nedenfor.
6. En sådan refleks-åndedrætshandling har blandt andet en tendens til at berolige og afslappe kroppen. Derfor gaber folk før de går i seng eller under en spændende begivenhed, såsom før en eksamen, konkurrence eller et vigtigt møde.

Hvorfor gaber børn

Gaben hos børn betragtes som en indikator for normal lungeudvikling. Der er registreret en pålidelig kendsgerning, at børn gaber allerede før de bliver født. En sådan åndedrætshandling kan observeres ved hjælp af ultralyd hos fosteret i en periode på 11-12 uger af graviditeten. Men hvis gaben ofte hjælper en voksen med at muntre sig op, så beroliger en sådan proces udelukkende et barn, bliver en varsel om søvn.

Hvis forældre bemærker, at barnet gaber for ofte, skal du være opmærksom på dette. Måske har krummerne ikke nok ilt, og der er behov for at øge varigheden af ​​gåture i den friske luft. Hyppig gaben hos børn kan også indikere problemer med nervesystemet. I dette tilfælde kræves en undersøgelse af en neurolog.

Hvorfor gaber folk i kirken

Du er kommet til kirken for åndelig fred, da du pludselig begynder at gabe. Du bliver utilpas over for andre, og du må forlade templet. Hvorfor gaber en person i kirken? Vi skynder os at berolige - denne situation sker ret ofte og afhænger ikke af sognebarnets alder, sundhedstilstand. Det er ikke svært at forklare dette fænomen ved at kende gabens mekanisme. Adskillige årsager opstår samtidig i kirken, hvortil en sådan åndedrætsproces opstår: et indelukket rum, dæmpet lys, monoton bøn. Alle disse faktorer bidrager til hæmning af forskellige kropsprocesser, herunder blodgennemstrømning. Derfor er der iltmangel, som medvirker til en ufrivillig reflekshandling.

Hvorfor gaber folk, mens de taler

Taler du med en person, og han pludselig begynder at gabe? Skynd dig ikke for at beskylde samtalepartneren for utaknemmelighed og ligegyldighed, og dig selv - for manglen på talemåde og følelsesmæssighed. Sagen er præcis det modsatte. Gaben overvandt lytteren blot på grund af det øgede arbejde med hjerneaktivitet. Modstanderen lyttede opmærksomt til din historie, så hans iltstofskifte blev forstyrret, og for at genopbygge sin styrke og fortsætte hjernens aktive arbejde blev kroppen mættet med ilt ved hjælp af et gab. Nu kan du trygt fortsætte din historie.

På samme måde kan man forklare, hvorfor en person gaber, når han taler - overanstrengelse bidrager til et fald i mængden af ​​ilt i blodbanen, og gaben som en beskyttelsesmekanisme genopbygger den brugte energi.

Er gaben smitsomt?

Det er blevet bemærket, at gaben er "smitsom" - så snart en person gaber, begynder andre omkring ham også at gentage refleksivt. Hvorfor gaber folk, selv når de bare ser en video af en person, der gaber eller læser en artikel om at gabe? Svaret ligger i hjernebarken. Gaber du nu? Dette er dine spejlneuroner, som er placeret i hjernebarken. De er ansvarlige for empati og er årsagen til smitsomme gaber på et følelsesmæssigt plan. Det er blevet bemærket, at kategorier af mennesker, der har mindre udviklede dele af hjernen, der er ansvarlige for følelser, ikke er tilbøjelige til smitsom gaben. Disse mennesker omfatter børn under 5 år (selvom der er undtagelser), autister og dem, der lider af skizofreni.

Tegn og overtro

Der er sådanne overbevisninger blandt folk om gaben:

1. De dækker deres mund med hænderne under en gab, så djævelen ikke flyver ind i sjælen.
2. Indbyggere i Tyrkiet mener, at hvis du ikke har tid til at dække din mund under en gab, kan sjælen flyve ud af en person.
3. Indianerne mener, at gaben er et kald til døden eller djævelen, og for at skræmme de urene væk, skal du knipse med fingrene.
4. I vores åbne rum hævder folkehealere, at det onde øje kommer ud i færd med at gabe. Og hvis en person gaber, mens han taler med en anden, er sjælen beskyttet mod ugunstig energi.

Når gaben bliver et farligt symptom

Hvorfor gaber folk så ofte? Hyppig gaben er et signal til kroppen om, at den mangler ilt. I dette tilfælde skal du ventilere rummet, men organiser hellere en tur i den friske luft.

Hyppig gaben kan tyde på træthed. Sæt tid af til hvile og god søvn, veksle kraftig aktivitet med pauser til afslapning Vi fandt ud af, hvorfor en person gaber, men hvordan man håndterer sådan en proces, når den overrasker os i det mest uhensigtsmæssige øjeblik, f.eks. forretningsmøde eller en date med en du holder af? Hvordan kan man klare reflekshandlingen og, som de siger, ikke tabe ansigt foran andre? Der er nogle praktiske tips:

1. Frisk luft vil mætte kroppen med ilt, og kroppens behov for at gabe vil forsvinde.
2. Daglig morgen jogging eller anden aktiv sport vil hjælpe med at minimere chancerne for at gabe i løbet af dagen.
3. Glem ikke ordentlig hvile og søvn.
4. Mens du arbejder ved computeren, skal du sidde lige - på denne måde bliver membranen ikke klemt, og luften mættet med ilt kommer ind i det nødvendige volumen.
5. Lær korrekt dyb vejrtrækning.
6. Kold drikke eller mad vil eliminere angrebet af gaben.
7. Express metode til at undertrykke refleksen - så snart du føler trangen til at gabe, slik på dine læber.
8. Det hjælper også at holde et gab tilbage ved at tage en dyb indånding gennem næsen og en kort vejrtrækning ud gennem munden.

Så vi fandt ud af, hvorfor en person gaber. Det viser sig, at en sådan simpel proces har vigtige funktioner i hele organismens arbejde. Derfor skal det ikke tages let på. Ved langvarig og hyppig gaben skal du sørge for at gennemgå en undersøgelse af hjertet og blodkarrene under opsyn af en læge.