Որքան շուտ երեխան սկսի կարծրանալ, այնքան ավելի շատ օգուտներ կունենա այս իրադարձությունը նրա մարմնի առողջության համար։ Շատ ծնողներ կարծում են, որ կարծրացումն անպայմանորեն ծայրահեղ ընկղմում է սառցե ջուրսառույցի անցքեր, կոնտրաստային ցնցուղներ կամ լվացումներ սառը ջուր... Եթե ​​մենք խոսում ենք նորածինների մասին, ապա նրանց համար կարծրացումը բաղկացած է ամենօրյա սովորական ընթացակարգերից.

• Քայլում է մաքուր օդ;
• Պարզ մարմնամարզական վարժություններ;
• Ընդունում օդային վաննաներ;
• Լոգանք;
• Ջրային վաննաներ.
• Օդը, ջուրը և արևը օգնում են երեխային կարծրացնել։

Նորածինների կարծրացման ընթացակարգերի անցկացման կանոններ

Օդային լոգանքների հետ կապված հակացուցումներ չկան։ Նման ընթացակարգերը օգուտ կբերեն ցանկացած երեխայի, բայց ահա բժշկի խորհրդատվությունը որոշելու համար օպտիմալ սխեմախորհուրդ է տրվում կարծրացման ընթացակարգեր:

1. Մինչեւ 1 ամսական երեխային պետք է 1-2 րոպե մերկ թողնել յուրաքանչյուր բարուրով։ Այսպիսով, դա անհրաժեշտ է օդային վաննաներ... Այս պրոցեդուրան կարելի է կատարել օրական 2-3 անգամ։
2. Մեկուկես ամսականից օդային լոգանքներ ընդունելուն ավելացվում է մարմնամարզությունը և մերսումը։ Սենյակի ջերմաստիճանը պետք է լինի 18-20 աստիճան։
3. 6 ամսվա ընթացքում պրոցեդուրաների ժամանակն ավելանում է 3-ից 10 րոպե՝ ամեն օր մեկ րոպե ավելացրեք: Օրական 2 անգամ կարող եք մարմնամարզություն, մերսում և օդային լոգանքներ անել։
4. Շատ կարևոր է խուսափել երեխայի հիպոթերմայից: Հենց որ ի հայտ գան հիպոթերմիայի առաջին նշանները (սագի բշտիկները), երեխային անհապաղ պետք է տաք հագցնել և ապագայում կրճատել կարծրացման պրոցեդուրաների ժամանակը: Եթե ​​նկատվում են քնի և ախորժակի խանգարումներ, ապա պետք է ժամանակավորապես հրաժարվել օդային լոգանքներից։

Ինչու են անհրաժեշտ օդային լոգարաններ:

Օդային բաղնիքների օգտագործումը նորածիններին կարծրացնելու ամենաարդյունավետ մեթոդն է։ Նախ՝ նման պրոցեդուրաները վտանգավոր չեն երեխաների առողջության համար, երկրորդ՝ դրանք հեշտ ու պարզ են կատարվում։ Մի քանի րոպե երեխային պարզապես պետք է առանց հագուստի մնալ։

Նման օդային պրոցեդուրաներն իրականացվում են ծննդյան օրվանից ամեն օր՝ չբացակայելով անգամ մեկ օր։ Օդային լոգանքների հիմնական նպատակը կարելի է համարել նորածինների օրգանիզմի պաշտպանիչ գործառույթների ակտիվացումը։ Այս գործառույթները կարող են օգնել հաղթահարել շրջակա միջավայրի տարբեր վտանգները, որոնց ենթարկվում են նորածինները ծնվելուց հետո: Նույնիսկ երբ երեխան արգանդում է, բնությունը նրա մարմնում կատարում է բազմաթիվ գործառույթներ, որոնց թվում կան նաև պաշտպանիչ և ջերմակարգավորող գործառույթներ։ Կոփումը անհրաժեշտ է այդ գործառույթներն արթնացնելու, բարելավելու և ամրապնդելու համար։

Շատ ծնողների սխալը երեխային անընդհատ փաթաթելու ցանկությունն է՝ նրա շուրջ ստեղծելով տաք ու չոր միկրոկլիմա։ Այսպիսով փոքրիկն ակամա վերածվում է ջերմոցային արարածի։ Բայց այս դեպքում բոլոր նախադրյալները ստեղծվում են երեխայի օրգանիզմի բոլոր պաշտպանիչ մեխանիզմների ատրոֆիայի համար։ Երեխան մնում է անպաշտպան վիրուսների, բակտերիաների և շրջակա միջավայրի այլ վտանգավոր գործոնների դեմ: Երեխան զարգացնում է ցավ և թույլ տոկունություն:

Նորածինների կարծրացման հիմնական տեխնիկան

Երեխան կարողանում է օդային լոգանքներ ընդունել տարբեր ճանապարհներ... Ամենատարածվածներն են.

1. Տարածքի կանոնավոր օդափոխություն, որտեղ գտնվում է երեխան.
2. Երեխային մերկ մնալ սենյակային ջերմաստիճանով (20-22 աստիճան) սենյակում;
3. Կանոնավոր զբոսանքներ մաքուր օդում, որոնց ընթացքում երեխան կա՛մ արթուն է, կա՛մ քնած։

Բոլոր ծնողները, անշուշտ, լսել են այն մասին, թե որքան լավ է կարծրացումը իրենց երեխայի առողջության համար՝ սկսած շատ փոքր տարիքից։ Շատերը պատկերացնում են կարծրացում սառցե փոսի մեջ ծայրահեղ թաթախման տեսքով՝ վերցնելով հակադրություն ցնցուղկամ լոգանք սառցե ջուր... Փաստորեն, նորածինների դեպքում դրանք կարող են լինել ամենօրյա սովորական ընթացակարգեր՝ օդում քայլել, մարմնամարզություն անել, օդային լոգանքներ, լողանալ, ջրային վաննաներև այլն: Ամբողջ կարծրացման գործընթացը տեղի է ունենում օդի, ջրի և արևի օգնությամբ։

Օդային պրոցեդուրաները գործնականում հակացուցումներ չունեն և հավասարապես օգտակար են բոլոր նորածինների համար, սակայն օգտակար կլինի բժշկի հետ խորհրդակցելը և նրա օգնությամբ որոշել կոշտացման օպտիմալ ռազմավարությունը:

Ինչի համար են օդային լոգանքները:

Իրականում այս վաննաներն ամենաշատերից են արդյունավետ տեխնիկանորածինների կարծրացում վաղ տարիք... Նրանք բացարձակապես ոչ մի վտանգ չեն ներկայացնում երեխայի առողջության և կյանքի համար և շատ թեթև են կատարման մեջ: Երեխային բավական է որոշակի ժամանակհեռանալ մերկ.

Այս ընթացակարգով հետապնդվող հիմնական նպատակը նորածնի օրգանիզմի պաշտպանիչ գործառույթների ակտիվացումն է, ինչը կօգնի հաղթահարել բոլոր վտանգները այն վտանգավոր միջավայրում, որտեղ նրանք հայտնվում են ծնվելուց հետո։ Երեխայի մարմնի պաշտպանիչ, ջերմակարգավորման և այլ գործառույթները դրված են նույնիսկ ներարգանդային զարգացման փուլում։ Արթնանալու, բարելավելու և ամրապնդելու համար դրանք պահանջվում են կարծրացում և որպես այս բարդ հայեցակարգի մեթոդներից մեկը՝ օդային լոգանքներ։

Շատ ծնողներ սխալվում են՝ անընդհատ փաթաթելով երեխային, ընկղմելով նրան տաք ու չոր միջավայրում և նրանից ջերմոցային արարած ստեղծելով։

Միևնույն ժամանակ, նրանք չեն էլ կարող կռահել, որ դրանով նրանք նախադրյալներ են ստեղծում իրենց երեխայի մարմնի բոլոր պաշտպանիչ գործառույթների ատրոֆիայի համար և նրան ամբողջովին անպաշտպան են թողնում արտաքին վիրուսներից, բակտերիաներից և այլ վտանգներից: Այսպիսով, երեխան մնում է հիվանդ և անտանելի կյանքի համար:

Կարծրացման հիմնական մեթոդները

Երեխան կարող է օդային լոգանքներ ընդունել տարբեր ճանապարհներ... Առավել տարածված են հետևյալները.

• օդափոխություն սենյակում;
• երեխային սենյակում մերկ գտնելը;
• զբոսնում է մաքուր օդում` արթնություն և քուն:

Ինչ վերաբերում է սենյակի օդափոխությանը, ապա լավագույն տարբերակըօդափոխության միջոցով համարվում է. Այս դեպքում երեխային պետք է ժամանակավորապես դուրս հանել սենյակից։ Փողոցից օդի ազատ շրջանառությունն ապահովելու համար կարելի է միաժամանակ բացել պատուհանն ու դուռը։ Երբ սենյակը լցված է մաքուր օդով, և սենյակում ջերմաստիճանը մի քանի աստիճանով իջել է, երեխային կարող են հետ բերել: Այն չպետք է հագեք ավելի տաք հագուստով, քանի որ օդափոխության և թարմ լոգանք ընդունելու ողջ էֆեկտը կկորչի։

Երեխայի սենյակը ձմռանը օդափոխելու կանոնավորությունը պետք է լինի օրական առնվազն 4 անգամ։ Ցուրտ սեզոնին եթեր տալու տեւողությունը պետք է լինի 10-15 րոպե։

Բացօթյա զբոսանքները պետք է պարբերաբար կատարվեն: Միևնույն ժամանակ, տարվա եղանակը բացարձակապես կարևոր չէ, քանի որ միշտ անհրաժեշտ է քայլել՝ երեխային հագցնելով համապատասխան. եղանակային պայմաններըբայց մի՛ փաթաթիր այն:

Նորածինին մաքուր օդ տանել կարելի է սկսել 2-3 շաբաթականից։ Համոզվեք, որ օդի ջերմաստիճանը -5 աստիճանից ցածր չէ։ Առաջին զբոսանքների տեւողությունը պետք է լինի 10-15 րոպե։ Աստիճանաբար այս ժամանակը կարող է ավելացվել՝ հավասարաչափ հասցնելով մինչև 2 ժամ։ Լավագույնն այն է, որ օրական 2-3 անգամ պարբերաբար քայլեք դրսում կերակրման միջև:

Մինչև 1,5 տարեկան երեխաներին խորհուրդ է տրվում քնել մաքուր օդում։ ընթացքում ցերեկային քունփողոցում կնկատեք, թե որքան հանգիստ և բնական է նա հանգստանալու, հավասարաչափ շնչելու և ինչ վարդագույն երանգ կստանա դեմքի մաշկը։ Այս ամենը խոսում է այն մասին, որ փոքրիկը հարմար է և լավ օդափոխության պրոցեդուրաներ է ընդունում։ Անհանգստությունը ձեզ կազդարարի անհանգիստ պահվածքով, ձեռք բերելով կապույտ երանգմաշկ (եթե սառը), ինչպես նաև խոնավ քրտնած մաշկ (եթե տաք է):

Համեմատաբար վերջին ճանապարհըկարծրացնելով երեխային՝ մերկ լոգանք ընդունել, պետք է նշել, որ այս կերպ փոքրիկն ունենում է հետևյալը.

• բարելավվում են ջերմության փոխանցման պայմանները.
• թթվածնի կլանումը մեծանում է;
• բարեկեցությունը բարելավվում է նյարդային համակարգ;
• երեխան լավ է քնում, ուտում է և հանգիստ վարվում:

Մինչև 1 տարեկան երեխաները որոշ ժամանակ կարող են մնալ առանց բարուրի։ Սենյակում օդի ջերմաստիճանը սովորաբար պետք է լինի +18-ից +20 աստիճանի սահմաններում։ Շատ տեղին է այս պրոցեդուրան համատեղել մարմնամարզության հետ, իսկ ամռանը՝ հետ արեւային լոգանք ընդունելը... Օդային լոգանքների կատարման պարբերականությունը սկզբում օրական 2 անգամ է 3 րոպե տեւողությամբ՝ ժամանակը աստիճանաբար հասցնելով 10 րոպեի։

Շատ կարևոր է չանտեսել երեխայի մոտ հիպոթերմային նշանները, օրինակ՝ սագի բշտիկների առաջացումը։ Երեխայի մրսածության մասին առաջին կասկածների դեպքում ընթացակարգը պետք է դադարեցվի:

Կարծրացման կարևոր կանոններ

Դրական ազդեցության երկարակեցությունը կլինի առավելագույնը, եթե հետևեք կարծրացման տարրական կանոններին.

• կանոնավոր և համակարգված վարվել;
• հետևողականորեն իջեցնել օդի ջերմաստիճանը կարծրացման ընթացքում.
• լավագույնն է ընթացակարգեր իրականացնել, երբ երեխան գերազանց տրամադրություն ունի.
• անհրաժեշտ է բացառել հիպոթերմային հավանականությունը.

Այսպիսով, պարզ ու շատ արդյունավետ պրոցեդուրաների օգնությամբ կարելի է բարձրացնել երեխայի օրգանիզմի պաշտպանիչ գործառույթները։

ladybaby.ru

Ինչպես կազմակերպել օդային լոգանքներ նորածինների և նորածինների համար՝ տեղ և ժամանակ ընտրելը

Ծնվելու պահից երեխան բացարձակ անօգնական ու անպաշտպան էակ չէ։ Բնությունը երեխայի օրգանիզմին օժտել ​​է բոլոր տեսակի պաշտպանիչ մեխանիզմներով, օրինակ՝ ջերմակարգավորման, որի շնորհիվ նա կարողանում է խուսափել թե՛ գերտաքացումից, թե՛ հիպոթերմայից։ Այս ամենը նախատեսված է երեխայի ֆիզիոլոգիայում, որպեսզի նա, երբ գտնվի նոր միջավայրում, որտեղ կենցաղային պայմանները տարբերվում են այն պայմաններից, որտեղ նա մեծացել է մոր որովայնում, նորմալ գոյություն ունենալ և զարգանալ:

Ջերմակարգավորումը նորածին երեխայի կարևոր կարողությունն է։

Եթե, այնուամենայնիվ, երեխայի համար անընդհատ ջերմոց հիշեցնող պայմաններ ստեղծվեն, ապա ժամանակի ընթացքում բնածին պաշտպանիչ գործառույթները պարզապես կդադարեն գործել որպես անհարկի։ Նման չափից ավելի ու իռացիոնալ հոգատարությունը կարող է հանգեցնել նրան, որ ցանկացած, նույնիսկ ամենաաննշան զորակոչը վտանգավոր կդառնա փոքրիկի համար։

Կարծրացման հիմնական սկզբունքները

Նախքան երեխային խստացնելը, դուք պետք է պարզեք հիմնական սկզբունքները. այս գործընթացը... Սա կարևոր է, որպեսզի կարծրացման ընթացակարգերը տևեն դրական արդյունք, այլ ոչ, ընդհակառակը, բացասաբար ազդեն փշրանքների առողջության վրա: Կարծրացումն արդյունավետ կլինի, եթե պահպանվեն հետևյալ կանոնները.

1. Հետևողականություն և օրինաչափություն. Երեխային պետք է անընդհատ կոփել՝ անկախ սեզոնային պայմաններից, առանց գործընթացում երկար ընդմիջումների։ Ցանկալի է, որ դրանք դառնան փոքրիկի առօրյայի անբաժանելի մասը՝ քնելու, լվացվելու, քայլելու, խաղալու հետ մեկտեղ։ Երբ երեխան ընտելանա դրանց, իսկ դա շատ ժամանակ չի պահանջում, նրանք կընդունեն սովորական առօրյա գործունեության բնույթ։
2. Հետևողականություն և շարունակականություն: Անհրաժեշտ է աստիճանաբար ավելացնել պրոցեդուրաների տևողությունը և հետևողականորեն, ոչ թե կտրուկ, պնդացման գործընթացում օդի ջերմաստիճանը իջեցնել։ Այս կանոնը առաջնային է փոքր երեխաների և նրանց համար, ովքեր թուլացած մարմին ունեն:
3. Տարիքը և անհատական ​​բնութագրերը... Կարծրանալիս միշտ արժե հաշվի առնել երեխայի ֆիզիկական վիճակը և տարիքը։ Հատուկ խնամք պետք է ցուցաբերել ավելի թույլ երեխաներին կարծրացնելու ժամանակ, սակայն նրանց հետ նման ընթացակարգերով զբաղվելը պարտադիր է: Հիվանդության դեպքում անհրաժեշտ է բժշկից պարզել, թե որ պրոցեդուրաներից որն է հնարավոր շարունակել իրականացվել առնվազն ավելի քիչ ազդեցության ուժով։ Այնուամենայնիվ, եթե անհրաժեշտ է դադարեցնել կարծրացումը մինչև ամբողջական վերականգնման պահը, ապա հիվանդության ավարտին ընթացակարգերը պետք է սկսվեն հենց սկզբից։
4. Փոքրիկի լավ տրամադրություն և շարժման ազատություն։ Կարծրացման պրոցեդուրաները չեն բերի ցանկալի արդյունքը և բավականին անօգուտ կլինեն, եթե իրականացվեն լացող և անհանգիստ երեխայի հետ: Երեխան չպետք է վախենա կարծրացման գործընթացից։
5. Երեխայի ձեռքերի, ոտքերի և քթի վիճակի մոնիտորինգը կարծրացումից առաջ և ընթացքում: Նրանք պետք է լինեն և տաք մնան: Սառը օդի պատճառով ծանր հիպոթերմիան կարող է բացասաբար ազդել երեխայի մարմնի վրա:

Օդային լոգանքները պետք է պարբերաբար կատարվեն, մինչդեռ դուք պետք է վերահսկեք փշրանքների վիճակը

Օդի կարծրացում

Ընթացակարգերը օդի կարծրացումշատ պարզ են և չեն պահանջում հատուկ գիտելիքներ, հմտություններ և սարքեր: Միակ բանը, որ կպահանջվի ծնողներից, դա նրանց ժամանակն ու պառկելու ցանկությունն է լավ հիմքձեր երեխայի առողջության մեջ: Օգտակար է նաև իմանալ, թե ինչպես ճիշտ կոփել և որքան ժամանակ և որքան հաճախ իրականացնել կոնկրետ ընթացակարգեր: Օդի կարծրացման երեք հիմնական եղանակ կա. Այն:

• օդափոխություն;
• զբոսնում է բաց երկնքի տակ;
• օդ և արեւային լոգանք ընդունելը.

Սենյակի օդափոխություն

Օդի պնդացման ամենապարզ մեթոդը, որը չի պահանջում նորածնի մասնակցությունը, օդափոխությունն է։ Վերջից մինչև վերջ մեթոդը տալիս է լավագույն ազդեցությունը: Դա անելու համար բացեք պատուհանները և դռները օդափոխվող տարածքում: Այսպիսով, օդը կշրջանառվի այն սենյակում, որը մտել է փողոցից։ Բնականաբար, այս ընթացքում երեխան չպետք է այնտեղ լինի։ Միայն այն բանից հետո, երբ սենյակը լցված է թարմությամբ, և այնտեղ օդի ջերմաստիճանը 1-2 աստիճանով կնվազի, կարելի է պատուհանները փակելուց հետո երեխային հետ բերել։ Օդափոխելուց հետո երեխային ավելի տաք հագուստ փոխելու կարիք չկա։

Երեխային տանը պահելու համար օդափոխությունը պարտադիր ամենօրյա պայման է։ Այս իրադարձությունը ոչ միայն կնվազեցնի սենյակի ջերմաստիճանը, այլեւ օդը կհագեցնի խոնավությամբ, որն այնքան անհրաժեշտ է երեխայի շնչառության համար։

Երբ դրսում ցուրտ է, օդափոխությունը պետք է կատարվի ամեն օր 4-5 անգամ 10-15 րոպեի ընթացքում։ Ամառային սեզոնին տան պատուհանները պետք է մշտապես բաց լինեն։

Քայլում է բաց երկնքի տակ

Որքան ավելի շատ եք մաքուր օդի տակ բացօթյա- այնքան լավ: Վ ամառային ժամանակտարիներ փողոցում կարելի է քնել, կերակրել, խաղալ, մարզվել և այլն։ Այնուամենայնիվ, պետք է քայլել ոչ միայն ամռանը, այլեւ տարվա ցանկացած ժամանակ։ Կարևոր է երեխային հագցնել եղանակին համապատասխան՝ միաժամանակ փորձելով նրան շատ չփաթաթել։

Հիվանդանոցից դուրս գրվելուց հետո բոլոր մայրերին հուզում է քայլելու հարցը, մասնավորապես՝ երբ կարելի է նորածնի հետ դուրս գալ զբոսանքի և որքան պետք է տևեն զբոսանքները։ Եթե ​​դրսում օդի ջերմաստիճանը չի իջնում ​​Ցելսիուսի մինուս 5 աստիճանից, ապա 2-3 շաբաթական երեխային կարելի է ապահով դուրս բերել զբոսանքի։ Առաջին քայլքը չպետք է տեւի 10-15 րոպեից ավելի։ Աստիճանաբար այս ժամանակը պետք է ավելացնել և հասցնել 1,5-2 ժամի։ Ցանկալի է օրական առնվազն 2 անգամ քայլել։ Երբ տաք է, զբոսանքների թիվը կարող է ավելի շատ լինել, իսկ տեւողությունը կարող է տատանվել 2-ից 2,5 ժամ։ Դուք կարող եք քայլել կերակրման միջև և՛ արթնության ժամանակ, և՛ երեխայի համար քնելու: Սկզբունքորեն, մինչեւ 1,5 տարեկանը նախընտրելի է երեխայի ցերեկային քունն անցկացնել մաքուր օդում։

Ինչ վերաբերում է փողոցում նորածնի ճիշտ հագնմանը, ապա կան մի շարք նշաններ, որոնց միջոցով հեշտ է հասկանալ, որ երեխային հարմար է իր վրա դրված հագուստը։ Նա.

• հանգիստ քնում;
• հեշտությամբ և արագ քնում է;
• հավասարաչափ շնչում;
• չի քրտնում;
• նրան վարդագույն գույնդեմքեր և տաք վերջույթներ.

Երեխայի հետ քայլելը պետք է հնարավորինս հաճախակի կազմակերպել, մինչդեռ կարևոր է ընտրել երեխայի համար հարմար հագուստ։

Ծանր հիպոթերմիայի դեպքում նկատվում է անհանգիստ քուն, քիթը և վերջույթները սառչում են, իսկ դեմքը՝ կապույտ։ Գերտաքացումը նույնպես բնութագրվում է անհանգիստ քնով, գումարած՝ երեխայի ճակատը քրտնում է, և մաշկը դառնում է խոնավ: Կարևոր է նաև, որ զբոսանքի ժամանակ երեխան ավելի շատ լինի ստվերում և լավ պաշտպանված լինի քամուց։

Օդային վաննաներ

Օդային լոգանքներն այն են, երբ երեխան որոշ ժամանակ մերկ է ներսում կամ դրսում: Այս կարգի ընթացակարգերը օգտակար են մարմնի համար, քանի որ նրանք.

• բարձրացնել երեխայի մարմնի դիմադրությունը վարակիչ հիվանդություններ, հատկապես շնչառական օրգանների վրա ազդող վարակների դեպքում.
• նպաստել նորածինների ջերմակարգավորման գործընթացի նորմալացմանը.
• կանխել մաշկի բորբոքային հիվանդությունները;
• բարելավել նյարդային համակարգի վիճակը, երեխան դառնում է ավելի հանգիստ;
• բարձրացնել մարմնի կլանումը և հագեցվածությունը թթվածնով;
• առաջացնել լավ ախորժակ և առողջ քուն:

Նորածնի հետ ներքին օդային լոգանքներ կազմակերպելը պետք է սկսվի ծնվելուց 2-3 շաբաթ անց: Կարևոր է նաև դիտարկել որոշակի կանոններ, այսինքն:

1. Կյանքի առաջին ամսում օդային լոգանքները բաղկացած են բարուրելուց, այսինքն՝ տակդիր փոխելիս կարելի է մերկ երեխային 1-2 րոպե պառկած թողնել։ Բավական է դա անել օրական 2-3 անգամ։
2. 1,5 ամսականում կարծրացումը կարելի է զուգակցել մարմնամարզության և մերսման հետ՝ միաժամանակ ջերմաստիճանը աստիճանաբար իջեցնելով մինչև 18-20 աստիճան։
3. 6 ամսվա ընթացքում պրոցեդուրաների ժամանակը պետք է հասցնել 10 րոպեի՝ դրանք կատարելով օրական 2 անգամ։ Կարող եք սկսել 3 րոպեից և ամեն օր ավելացնել մեկ րոպե։
4. Կարևոր է չհովացնել երեխային այդ գործընթացում: Երբ հիպոթերմային առաջին նշանները հայտնվում են սագի բշտիկների տեսքով, դուք պետք է անմիջապես հագնեք երեխային և հետագայում կրճատեք ընթացակարգերի տևողությունը: Եթե ​​քունն ու ախորժակը խանգարում են, արժե որոշակի ժամկետով դադարեցնել օդային լոգանքները։

Արեւային լոգանք ընդունելը

Արևային լոգանք ընդունելը լավագույնս արվում է առավոտյան, մինչև արևը շատ տաք լինի

Ամառային ժամանակին կատարյալ տարբերակՕդային լոգանքների համադրություն է արևային լոգանքների հետ։ Եթե ​​վերջինս ճիշտ իրականացվի, ապա դրանք շատ բարերար ազդեցություն կունենան օրգանիզմի վրա։ Դեպի բացահայտման առավելությունները ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներկարելի է վերագրել.

• պաթոգեն միկրոբների մահ;
• բարելավում է նյութափոխանակությունը և սննդանյութերի կլանումը;
• բարելավում որակական կազմարյուն;
• տարբեր հիվանդությունների, մասնավորապես ռախիտի նկատմամբ դիմադրողականության բարձրացում:

Արևամշակումը պետք է իրականացվի առավոտյան ժամը 9.00-11.00 կամ 16.00-ից հետո։ Այս ժամերին երեխան կստանա առավելագույն գումարուլտրամանուշակագույն ճառագայթում նվազագույն ջերմային ազդեցությամբ: Դուք կարող եք արեւայրուք ընդունել, երբ ստվերում ջերմաչափը ցույց է տալիս ավելի քան 13-20 աստիճան: Առաջին պրոցեդուրաները պետք է տևեն մոտ 1-2 րոպե։ Հարկավոր է տեւողությունը հասցնել 5-10 րոպեի՝ երկու օրը մեկ ավելացնելով 1 րոպեով։

Երեխային արևի տակ կարծրացնելիս կարևոր է պաշտպանել նրան: Աչքերը պաշտպանելու համար նա պետք է մեծեզր գլխարկ կրի։ Նաև պրոցեդուրաները պետք է սկսել ուտելուց կես ժամ հետո, իսկ դրանք ավարտելուց հետո կարելի է երեխայի վրա ջուր լցնել 28-32°C ջերմաստիճանով: Հարկ է նաև հաշվի առնել այն փաստը, որ կարմիր և կարմիր հիվանդ երեխաները։ շիկահեր մազերը ավելի զգայուն են արևի նկատմամբ և ավելի արագ են գերտաքանում։

https://youtu.be/FO_U6P5YjuI

vseprorebenka.ru

Օդային լոգանքներ նորածնի համար

Չկան ծնողներ, ովքեր չեն երազի, որ երեխան ուժեղ մեծանա և մի փոքր հիվանդանա։ Բացի այդ, բոլորը գիտեն, որ երեխայի լավ առողջության քայլերից մեկը կարծրացումն է:

Մեծամասնության համար կարծրանալը կապված է սառցե փոսում լողալու և փողոցում սառը ջուր լցնելու հետ, իսկ նորածին երեխային կարծրացնելը հնարավոր չէ։ Սա ճիշտ չէ. Հնարավոր է և անհրաժեշտ է կոփել նորածնին։ Նորածիններին կարծրացնելու ամենահեշտ մեթոդը օդային լոգանքներն են։

Ի՞նչ են օդային լոգանքները և ինչո՞վ են դրանք օգտակար երեխայի համար:

Սենյակում կամ դրսում ցանկացած ժամանակ մերկ երեխա գտնելը կոչվում է օդային լոգանքներ:

Օդային բաղնիքների առավելությունները.

• օդային լոգանքները լավ կանխարգելում են բորբոքային հիվանդություններմաշկ;
• մեծանում է երեխայի օրգանիզմի դիմադրողականությունը վարակների նկատմամբ. Սա առաջին հերթին վերաբերում է շնչառական վարակներին.
• կանոնավոր ընթացակարգերը օգնում են նորածինների ջերմակարգավորման գործընթացների պատշաճ ձևավորմանը.
• օդային լոգանքներից հետո երեխաները ավելի պատրաստակամորեն ծծում են.
• կանոնավոր օդային լոգանքները նպաստում են լավ քունփշրանքները.

Օդային լոգանքների անցկացման պայմանները և դրանց տևողությունը

• Երեխան ստանում է առաջին օդային լոգանքները ծննդատունհագուստը փոխելու և փոխելու ժամանակ.
• Այն սենյակում, որտեղ գտնվում է երեխան, օդի ջերմաստիճանը պետք է լինի հարմարավետ: Մոտավորապես 20-22 0С է։ Եթե ​​բնակարանը շատ շոգ է, պետք է փորձել ավելի հաճախ օդափոխել սենյակը։ Ավելին մասին սենյակային ջերմաստիճանմանկապարտեզում։
• Նորածին երեխաներին (0-28 օրական) սովորաբար մերկ չեն թողնում փողոցում։ Բացառություն են կազմում ամառվա շոգ օրերը։ Այս դեպքում երեխան ծառերի տակ պետք է լինի մասնակի ստվերում՝ 22°C-ից ոչ ցածր ջերմաստիճանում։ Քաղաքային պայմաններում դժվար թե մայրը նորածին երեխային 2 րոպե մերկ տանի փողոցում։ Պետք չէ դրան ձգտել։
• Նորածնի օդային լոգանքներ դրսումԴա նպատակահարմար է իրականացնել գյուղում կամ երկրում, այսինքն, որտեղ հնարավոր է արագ վերադառնալ երեխայի հետ սենյակ:
• Փորձեք երեխային օդային լոգանքներ անել, երբ նա ունի լավ տրամադրություն.
• Ավելի հարմար է նորածինների համար օդային լոգանքներ կազմակերպել, որոնք ժամանակին համընկնում են այլ ընթացակարգերի հետ: Որպես կանոն, սա փոխվում է, տակդիր փոխելը, հագուստը փոխելը, մարմնամարզությունը կամ մերսումը։
• Օդային լոգանքները սկսվում են երկու րոպեից՝ օրը 2-3 անգամ։
• Ամեն շաբաթ օդային լոգանքի տեւողությունը պետք է ավելացվի մեկից երկու րոպեով։
• Պրոցեդուրայի ընթացքում երեխային պետք է շրջել կողքի, մեջքի և ստամոքսի վրա։
• Պետք է նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել։ Իր բնածին ռեֆլեքսների շնորհիվ նորածինը հեշտությամբ ոտքերով հրում է հենարանը, հատկապես հակված դիրքում։ Հետեւաբար, դուք չեք կարող երեխային թողնել առանց հսկողության, նա կարող է ընկնել:
• Եթե ​​մայրը նկատել է, որ երեխան չափազանց հովացել է (սագի բշտիկներ, մարմարի տեսք), ապա ընթացակարգը պետք է ավարտվի։

Ինչպե՞ս օդային լոգանքներ կատարել նորածնի համար:

Մերկ երեխային պետք է մեջքի վրա դնել փոխվող սեղանի վրա կամ օրորոցում և հնարավորություն տալ պարզապես մերկ պառկել։ Դուք պետք է սիրալիր խոսեք երեխայի հետ, երգեր երգեք նրա համար: Դուք կարող եք նրբորեն շոյել երեխայի ձեռքերն ու ոտքերը, կատարել պարզ մարմնամարզություն: Այնուհետև երեխային շրջեք ստամոքսի վրա և թողեք, որ մի փոքր պառկի այս դիրքով։

Մոտ 2 շաբաթականից կարող եք շեղել ձեր երեխայի ուշադրությունը չխկչխկոցով կամ երաժշտական ​​խաղալիքով։ Այն պետք է պահել երեխայի դեմքից մոտավորապես 30 սմ հեռավորության վրա: Եթե ​​երեխան մերկ է իր օրորոցում, դուք կարող եք երաժշտական ​​կարուսել նվագել օրորոցի վրայով, որը շատ ընտանիքներ ունեն:

Պատահում է, որ նորածինը շատ բացասաբար է արձագանքում՝ մերկ մնալով։ Այս դեպքում կարելի է երեխային կցել կրծքին և օդային լոգանք ընդունելու կարգը համատեղել կերակրման հետ։

Օդային լոգանք ընդունելու մեկ այլ տարբերակ է երեխային դնել մոր գրկում, մինչ մայրը նստած է:

Նատալյա Վոլկովա, նեոնատոլոգ, հատուկ Mirmam.pro կայքի համար

mirmam.pro

Մինչև մեկ տարեկան երեխաների կարծրացում օդով (օդային լոգանքներ)

Օդի կարծրացումն ամենաշատն է օպտիմալ մեթոդամրապնդել երեխայի առողջությունը. Նորածինների մաքուր օդի կարիքն ավելի մեծ է, քան մեծահասակների մոտ: Ըստ այդմ, հատկապես մինչև մեկ տարեկան երեխաները ավելի զգայուն են թթվածնի նկատմամբ։ Նկատվել է, որ այն երեխաները, ովքեր սովոր չեն անընդհատ զբոսանքներին, որոնք գտնվում են չօդափոխվող սենյակների խեղդվածության մեջ, վատ են սնվում, անտարբեր են և անհարմարություն են զգում որովայնում։

Ինչու՞ է անհրաժեշտ կարծրացնել:

Պնդացման ժամանակ.

1. իմունային համակարգը ամրապնդվում է, դրանով իսկ պատճառ է դառնում, որ երեխայի մարմինը իմունիտետ է ստանում վիրուսային հիվանդություններ.
2. երեխայի մարմնի հարմարվողականությունը արտաքին միջավայրի փոփոխություններին ավելի արագ է ընթանում.
3. նյութափոխանակությունը նորմալացվում է.
4. հաստատվում է ջերմակարգավորում։
5. մարմնի անոթային արձագանքը շրջակա միջավայրի փոփոխություններին վերադառնում է նորմալ:
6. քունն ու ախորժակը վերականգնվում են, երեխայի ընդհանուր վիճակը բարելավվում է.

Ե՞րբ սկսել կարծրացումը:

Կարծրացումը պետք է իրականացվի երեխայի ծնվելուց գրեթե անմիջապես հետո՝ հաշվի առնելով հետևյալ պայմանները.

1. երեխան պետք է առողջ լինի.
2. Երեխայի ընդհանուր վիճակը բավարար է՝ հանգիստ քնում է, լավ ախորժակ է, նկատվում է տարիքին համապատասխան քաշի ավելացում։
3. Ձեր տեղացի մանկաբույժը ձեզ տվել է կարծրացման թույլտվություն:

Իմացեք ավելին այն մասին, թե ինչպես սկսել կոփել նորածիններին

Օդի կարծրացման տեսակները

Օդային վաննաներ

Կարծրանալը կարելի է սկսել կյանքի առաջին օրերից՝ փոքրիկի համար օդային լոգանքներ կազմակերպելով։ Հիվանդանոցում գտնվելու ընթացքում երեխայի հագուստը փոխելիս առաջին պնդացումն է կատարվում՝ մի քանի րոպե նրան թողնում են առանց տակդիրի և հագուստի։ Միաժամանակ հիվանդասենյակում ջերմաստիճանը հաշվի է առնվում, այն չպետք է ցածր լինի 22-23 աստիճանից։ Քանի որ երեխան նոր է դուրս եկել մի միջավայրից, որտեղ ջերմաստիճանը շատ ավելի բարձր է, նույնիսկ չափահասի համար հարմարավետ պայմանները կարող են անընդունելի լինել երեխայի համար:

Հետևյալ պրոցեդուրաները պետք է պարբերաբար իրականացվեն՝ աստիճանաբար նվազեցնելով ջերմաստիճանը սենյակում և ավելացնելով կարծրացման ժամանակը. Առաջին 6 ամիսներին դրանք կատարվում են օրական երկու անգամ՝ սկսած 3 րոպեից և աստիճանաբար ավելացնելով 1-2 րոպե։ Գործընթացների առավելագույն տեւողությունը պետք է լինի 10-15 րոպե։ 6 ամիս անց նրանք շարունակում են օդային լոգանքներ ընդունել նույն ռեժիմով և յուրաքանչյուր պրոցեդուրաներին ավելացնում են ևս 2 րոպե՝ հասնելով 15-30 րոպեի սեանսների։ Ջերմաստիճանը աստիճանաբար նվազում է՝ 22 աստիճանից հասնելով 18-20-ի։

Օդափոխում սենյակը

Ստեղծելու համար օպտիմալ ջերմաստիճանսենյակում դուք պետք է պարբերաբար օդափոխեք այն: Մաքուր օդը անհրաժեշտ է երեխայի ճիշտ զարգանալու համար։ Երեխաները մի քանի անգամ ավելի շատ թթվածնի կարիք ունեն, քան մեծահասակները, ուստի տաք սեզոնին ավելի լավ է, եթե պատուհանը միշտ բաց լինի (իհարկե, համոզվեք, որ ոչ մի հոսք չկա), իսկ ձմռանը, ջեռուցման սեզոն, օդափոխումը կատարվում է օրական մինչև 5 անգամ։

Երեխայի բացակայության դեպքում լավ է կատարել սենյակի ամբողջական և երկարատև օդափոխումը միջով և միջով: Մանկական սենյակում ջերմաստիճանը վերահսկելու համար օրորոցի վերեւում ջերմաչափ է կախված։

Ամռանը օպտիմալ ջերմաստիճանը պահպանելու համար օգտագործվում են շերտավարագույրներ, վարագույրներ, օդափոխիչներ և օդորակիչներ: Խորհուրդ չի տրվում օդորակիչը միացնել երեխաների ներկայությամբ, քանի որ դա կարող է հանգեցնել մրսածության։ Կարևոր է կանխել երեխայի գերտաքացումը գիշերը, ուստի երեխան պետք է օդափոխվի քնելուց առաջ:

Երեխայի սենյակում, հատկապես մինչև մեկ տարի, անհրաժեշտ է պահպանել օդի խոնավությունը, այս ցուցանիշը պետք է լինի առնվազն 50%: Էլեկտրոնային խոնավացուցիչները լավ են կատարում այս աշխատանքը:

Մաքուր օդում գտնվելը անհրաժեշտ է մինչև մեկ տարեկան երեխաներին, այն ունի կարծրացնող հատկություն, ամրացնում է երեխաների իմունիտետը։ Հիվանդանոցից ժամանելուց մեկ օր հետո առաջին անգամ կարող եք զբոսնել:

Կարդում ենք նաև՝ նախ զբոսանք նորածնի հետ

Սկսում են 10 րոպեանոց քայլքով՝ աստիճանաբար դրա ժամանակը ձմռանը հասցնելով 1,5-2 ժամի, իսկ ամռանը՝ մինչև 2 և ավելի ժամի։ Խորհուրդ է տրվում օրական առնվազն 2 անգամ քայլել։ ամռանը լավ եղանակզբոսանքների քանակը կարող է անսահմանափակ լինել՝ որքան շատ, այնքան լավ: -15 C-ից ցածր ցրտահարության դեպքում մինչև մեկ տարեկան երեխաների հետ խորհուրդ չի տրվում դուրս գալ զբոսանքի, բայց եթե քամի չկա, ապա կարող եք մի քանի րոպե զբոսնել -20 C ջերմաստիճանում: Փորձեք: չփաթաթել երեխային, բայց շատ թեթեւ մի հագնվեք: Ավելի լավ է զբոսանքի համար հագուստ ընտրել նույնը, ինչ ձեզ համար՝ ըստ սենսացիաների:

Քայլելը բարելավում է նյարդային սրտանոթային համակարգի աշխատանքը, կարծրացնում և կանխում է ռախիտը, մեծացնում է ախորժակը։

• համակարգված և կանոնավոր պարապմունքներ։ Գործընթացների դադարեցումը հանգեցնում է ջերմակարգավորման հարմարվողական հատկությունների նվազմանը: Մինչև մեկ տարեկան երեխաների մոտ դա տեղի է ունենում մեկ շաբաթյա ընդմիջումից հետո;
• ջերմաստիճանի աստիճանական փոփոխություն. Մարմնի վրա գրգռիչ ազդեցություններին ընտելանալը տեղի է ունենում աստիճանաբար, ուստի կարծրացման ընթացակարգերը պետք է սկսել շատ փոքր փոփոխություններով.
• վերահսկել երեխաների ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական ռեակցիաները. Ոտքերի և ափերի մաշկը պետք է տաք լինի։ Սառը վերջույթներն ու քիթը, «սագի բշտիկները» երեխայի մոտ անհարմարավետության նշաններ են։ Այս դեպքում դեռևս չպետք է իջեցնել ջերմաստիճանը և ավելացնել պրոցեդուրաների ժամանակը։ Եթե ​​երեխան ցուրտ է, չարաճճի, դուք պետք է հագցնեք նրան;
• օրինակ ծառայել երեխաներին (միասին խառնվել):

• սուր շնչառական հիվանդություններով (հոսող քիթ, տոնզիլիտ և այլն);
• բարձր ջերմաստիճանում (մոտ 37 C և ավելի);
• եթե երեխան մրսում է քայլելիս.

Հիվանդությունից հետո ավելի լավ է սկսել նորից կարծրանալ, նորից հետ առավելագույն ջերմաստիճանիսկ նվազագույն ժամանակը՝ աստիճանաբար, նույն ռեժիմով։

razvitie-krohi.ru

Ժամանակակից խելացի և ապագա մտածող մայրերը գիտեն, որ կոփումը օգնում է երեխային պաշտպանել հաճախակի մրսածությունից և ամրապնդել նրա իմունիտետը։ Կարծրացման ընթացակարգերը կարող եք սկսել երեխայի ծնվելուց հետո առաջին օրերից։ Նման ընթացակարգերի ընտրությունը սահմանափակ է նորածինների իմունիտետի փխրունության պատճառով: Օդային լոգանքները համարվում են երեխաներին կարծրացնելու արդյունավետ և հաճելի միջոց։ Երիտասարդ ծնողները պետք է իմանան, թե ինչպես ճիշտ ընդունել դրանք և ինչ այլ կարծրացման մեթոդներ լրացնել:

Ի՞նչ են օդային լոգանքները և ինչո՞վ են դրանք օգտակար փոքր երեխաների համար:

Օդային լոգանքները նորածինների համար ամենանուրբ կանխարգելիչ կարծրացման ընթացակարգն են: Դա կայանում է նրանում, որ երեխային կարճ ժամանակով մերկ պառկեցնում են մեջքի վրա, այնուհետև որովայնի վրա՝ օրորոցում կամ փոփոխվող սեղանի վրա։

Կարծրացումը կարող է իրականացվել նաև դրսում և աստիճանաբար ավելանում է ժամանակը, իսկ օդի ջերմաստիճանը նվազում է։

Լինելով արգանդում՝ երեխան ընտելանում է արտաքին միջավայրհամապատասխանում է մոր մարմնի ջերմաստիճանին, հետևաբար, ծնվելուց հետո մաշկը զգայուն է մաքուր օդի և թթվածնի նկատմամբ և պետք է աստիճանաբար ընտելանա նորմալ պայմաններին: Օդային լոգանքները նաև ունեն բազմաթիվ լրացուցիչ ազդեցություններ, որոնք դրականորեն ազդում են նորածնի առողջության և բարեկեցության վրա.

• բորբոքային հիվանդությունների և մաշկի գրգռման կանխարգելում (անձրուրի ցան, բարուրային դերմատիտ, փշոտ ջերմություն);
• աջակցություն մարմնի նորմալ ջերմակարգավորման գործընթացի ձևավորմանը.
• բարելավված արյան շրջանառություն;
• նյարդային համակարգի ամրապնդում և ինքնազգացողության բարելավում. լավ ախորժակ, առողջ քուն;
• բնական պատնեշի ձևավորում և դիմադրություն վիրուսների և բակտերիաների նկատմամբ:

Ինչպե՞ս և որքան ժամանակ պետք է օդային լոգանքներ անել:

Այս հոդվածում խոսվում է ձեր հարցերը լուծելու բնորոշ ուղիների մասին, բայց յուրաքանչյուր դեպք եզակի է: Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ ինձնից, թե ինչպես լուծել ձեր կոնկրետ խնդիրը, տվեք ձեր հարցը: Դա արագ է և անվճար!

Քո հարցը:

Ձեր հարցն ուղարկվել է փորձագետին: Հիշեք սոցցանցերի այս էջը՝ մեկնաբանություններում փորձագետի պատասխաններին հետևելու համար.

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս պնդացումն սկսել օդային լոգանքներով ծնվելուց ոչ շուտ, քան 2 շաբաթ անց, եթե լրացուցիչ հակացուցումներ չկան։ Ծնողները պետք է հետևեն մի քանի պարզ սկզբունքների, որպեսզի կարծրացումը ճիշտ, հաջողակ և հաճելի լինի ինչպես մայրիկի, այնպես էլ հայրիկի և երեխայի համար.

• Օդային լոգանքները պետք է կատարվեն կանոնավոր (ցանկալի է ամեն օր) և համակարգված։ Օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է երեխային մերկ թողնել մինչև 3 անգամ։
• Չի կարելի երեխաներին առանց հսկողության թողնել լոգանք ընդունելիս՝ վնասվածքների վտանգը նվազագույնի հասցնելու համար: Ցանկալի է անընդհատ խոսել փոքրիկի հետ, շեղել նրա ուշադրությունը չխկչխկոցով, խաղալիքներով կամ երգով։
• Կյանքի առաջին ամիսներին չի կարելի լողանալուց հետո օդային լոգանքներ կազմակերպել։ Ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխությունը մրսածություն հրահրող գործոն է։
• Սենյակի ջերմաստիճանը պետք է լինի առնվազն 22 աստիճան, իսկ օդը՝ թարմ։ Աստիճանաբար այն կարող եք իջեցնել մինչև 17-18 աստիճան:
• Գործընթացի ընթացքում անհրաժեշտ է ուշադիր հետևել երեխայի բարեկեցությանը: Անընդհատ ստուգեք, որ քիթը և վերջույթները տաք են: Երեխան չպետք է գունատ լինի, ծածկված լինի երակային ցանցով և «սագի բշտիկներով» կամ դողալ:

Պրոցեդուրայի ժամանակն աստիճանաբար ավելանում է՝ մինչև 1 ամիս՝ 2-3 րոպե տակդիր փոխելիս, 1,5 ամսականից մինչև վեց ամիս՝ 5-10 րոպե՝ մարմնամարզության և մերսման հետ համատեղ։ Ավելի մեծ տարիքում (մեկ տարի հետո) երեխան կարող է մերկ մնալ այնքան, որքան ցանկանում է։

Օդի կարծրացման այլ տեսակներ

Մեծ մասը հիմնական գործոնըօդային բաղնիքներում դա օդի որակն է: Այն պետք է լինի թարմ, մաքուր և զով: Ավելի հարմար և արդյունավետ է օդի կարծրացում իրականացնել երկրում, քաղաքից դուրս, որտեղ ծառեր են աճում, հնարավոր է արագ տեղափոխվել հարմարավետ սենյակիսկ մեքենաներից գազի աղտոտվածություն, փոշի ու աղմուկ չկա։

Նման պայմաններում երեխաներին կարելի է ապահով կերպով դուրս բերել փողոց և փորձել այլ տեսակի կարծրացում։

Սենյակի օդափոխություն

Ուղեղի արագ զարգացման պատճառով երեխայի մեջ թթվածնի կարիքը շատ ավելի մեծ է, քան մեծահասակինը, ուստի այն սենյակը, որտեղ նա գտնվում է, հաճախ պետք է օդափոխվի: Ջերմ սեզոնին դուք կարող եք ապահովել մաքուր օդի մշտական ​​մուտք դեպի սենյակ, իսկ ցրտին, երբ դրանք աշխատում են ջեռուցման սարքեր, անհրաժեշտ է առնվազն 5 անգամ օդափոխել սենյակը։

Ցանկալի է կազմակերպել երկար օդափոխություն (մինչև 30 րոպե) սենյակում երեխայի բացակայության դեպքում, հատկապես երեկոյան՝ քնելուց առաջ։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է վերահսկել ջերմաչափի ցուցանիշները: Պետք է նաև վերահսկել օդի մեկ այլ պարամետր՝ խոնավությունը: Այն պետք է լինի 50-70%-ի սահմաններում, որպեսզի երեխայի քիթը չչորանա։ Դրա համար ծնողները երեխայի սենյակում կախում են օդի խոնավությունը չափող սարք՝ խոնավաչափ:

Ձմեռային զբոսանքներ

Ձմռանը օդն ավելի թարմ է, ուստի ձմեռային զբոսանքներառավել օգտակար է կարծրացման համար: Երեխայի հետ դրսում դուրս գալուց առաջ անհրաժեշտ է պահպանել մի քանի նրբերանգներ.

• խորհուրդ չի տրվում ձմռանը քայլել նորածին երեխայի հետ մինչև 3-6 ամսական;
• օդի ջերմաստիճանը պետք է լինի առնվազն մինուս 20-25 աստիճան և առանց հավելյալ բացասական գործոնների` քամի, ձնաբուք, նախագծեր;
• երեխան պետք է հարմարավետ հագնված լինի, որպեսզի չքրտնի և չսառչի.
• ավելի լավ է երեխայի դեմքը ծածկել բարակ անձեռոցիկով;
• առաջին զբոսանքի տևողությունը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 5 րոպե, այնուհետև այն աստիճանաբար կարող է ավելացվել մինչև 30 րոպե կամ ավելի;
• մեկ օրում դուք կարող եք դուրս գալ մաքուր օդ մինչև 2-3 անգամ;
• անընդհատ վերահսկեք երեխայի վիճակը, քթի և ձեռքերի ջերմությունը, որպեսզի բաց չթողնեք հիպոթերմային նշանները:

Քնել մաքուր օդում

Երիտասարդ մոր համար ամենահաճելի և հանգստացնող զբաղմունքը և փոքրիկ երեխացերեկային քունն է փողոցում։ Ծնողները պետք է ընտրեն հարմարավետ մանկասայլակ, որում երեխան հարմարավետ կքնի, իսկ զբոսանքի համար հանգիստ տեղ՝ հրապարակ, այգի կամ այգի:
Համոզվեք, որ մանկասայլակի մեջ ոչ մի ձգում չկա։ Եթե ​​ծնողները հնարավորություն չունեն զբոսնել դրսում, ապա քնել թարմ վիճակում լավ օդպատշգամբ. Ամռանը, երբ դրսում շոգ եղանակ է, ավելի լավ է գտնվել մասնակի ստվերում և վերահսկել մանկասայլակի ներսում ջերմաստիճանը, որպեսզի չտաքացնենք երեխային։

Օդային վաննաներ ընդունելու հակացուցումները և նախազգուշական միջոցները

Նախքան օդային լոգանք ընդունելը, ծնողները պետք է հաշվի առնեն որոշ նախազգուշական միջոցներ, որոնք ընթացակարգը կդարձնեն հաճելի և իսկապես օգտակար: Անհրաժեշտ է ապահովել նախագծերի և քամու բացակայությունը, առկայությունը հարմարավետ ջերմաստիճանև բավականաչափ ուշադրություն: Ըստ մասնագետների՝ օդի կարծրացման բացարձակ հակացուցումներն են.

• վիրուսային հիվանդություն (հոսող քիթ, կոկորդի ցավ, տոնզիլիտ, հազ);
• մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում;
• երեխայի կտրուկ բացասական արձագանքը լացի, գոռոցի և քմահաճույքի տեսքով.
• վաղաժամկետություն;
• հիվանդությունների առկայությունը քրոնիկ ձևով.

Որքա՞ն հաճախ պետք է դա անեք:

«Իդեալական կլիներ, եթե երեխաներն անխափան օդային լոգանքներ ընդունեին»,- ասում է մանկաբույժը։ Բայց իրականում դժվար է, ուստի բժիշկը խորհուրդ է տալիս դրանք ընդունել օրը երկու անգամ։ Իսկ տեւողությունը կախված է երեխայի տարիքից։

«Կյանքի առաջին ամսից երեխան չի կարողանում արագ հարմարվել ջերմաստիճանին միջավայրը, ապա այս տարիքում օդային լոգանքների տեւողությունը չպետք է երկար լինի, որպեսզի երեխան զով չդառնա։ Ըստ այդմ, արդեն երեք ամսում օդային լոգանքները կարելի է ավելի երկար ընդունել՝ երեսունից քառասուն րոպե»,- խորհուրդ է տալիս մանկաբույժը։

Ինչպե՞ս իրականացնել օդային լոգանքներ:

Երեխայի համար առաջին օդային լոգանքը ցանկալի է առավոտյան։ Երբ նա լվացվում է գիշերային քնից հետո, ծնողները կարող են չշտապել հագցնել նրան, այլ թույլ տալ, որ նա մերկ լինի։

Օդային լոգանքներ կարելի է կատարել նաև երկար քնելուց հետո։ Օրինակ, եթե երեխան քնել է երկու-երեք ժամ, ապա դուք պետք է մերկանաք նրան: Դա նրան ազատության զգացում է տալիս: Նման օդային պրոցեդուրաների ժամանակ երեխան կարող է սկսել գլորվել, մինչդեռ հագնված՝ ոչ:

Օդային լոգանքները կարող են իրականացվել արանքում՝ տակդիրը փոխելիս կամ կերակրելիս:

Օդի ջերմաստիճանը

Օդային լոգանքները միայն օգտակար են: Մանկաբույժը վստահեցնում է, որ այս պահին գլխավորը, որ պետք է պահպանել, այն է, որ քաշքշուկ չկա, և երեխան սառը չի դառնում։

«Ամռանը, երբ սենյակում 25 աստիճան է, իսկ երեխան քնած է, դեռ պետք է ծածկել նրան, քանի որ քնի ժամանակ նրա մարմնի ջերմաստիճանը մի փոքր նվազում է։ Ըստ այդմ, երբ նա արթուն է, շարժուն և կենսուրախ, երեխային կարելի է ապահով մերկացնել մեկ ժամ և նույնիսկ ավելի երկար»,- ասում է մասնագետը։

Ամռանը օդային բաղնիքների համար առավել ընդունելի ջերմաստիճանը 25 աստիճան է։ «Եթե ավելի բարձր է, ապա սրանք արդեն ծայրահեղ պայմաններ են, երբ երեխան պետք է մերկ լինի և տաքությունը փոխհատուցի առատ հեղուկով և սառչի երեխայի գլուխը, իհարկե, կարելի է օրը մի քանի անգամ լոգանք ընդունել»,- բացատրում է Վիզման։ Մեյքշանե.

Օդային լոգանքների համար 18-20 աստիճան ջերմաստիճանն արդեն չափազանց ցածր է համարվում։ Այս սենյակում մեծահասակները շրջում են հագնված:

«Օդային լոգանքների համար սենյակի 21-ից 23 աստիճան ջերմաստիճանը ամենաօպտիմալն է»,- ասում է մանկաբույժը։

Օդի ջերմաստիճանը մեկ սենյակում տարբեր վայրերկարող է տարբեր լինել, ուստի կարևոր է, թե որտեղ է երեխան: Եթե ​​երեխան մերկ է հատակին, նա պետք է ավելի արագ հագնվի, քան եթե երեխային թողնեն, օրինակ, փոխվող սեղանի վրա, որտեղ նա կարող է շատ ավելի երկար մնալ։

Liva Sachsa, Mom's Club

Բոլոր ծնողները, անշուշտ, լսել են այն մասին, թե որքան լավ է կարծրացումը իրենց երեխայի առողջության համար՝ սկսած շատ փոքր տարիքից։ Շատերը պատկերացնում են, թե ինչպես է կարծրանում սառույցի անցքի մեջ ծայրահեղ ընկղմվելը, կոնտրաստային ցնցուղ ընդունելը կամ սառցե ջրով լցնելը: Փաստորեն, նորածինների դեպքում դրանք կարող են լինել ամենօրյա սովորական ընթացակարգեր՝ օդում քայլել, մարմնամարզություն անել, օդային լոգանքներ, լողանալ, ջրային լոգանքներ և այլն։ Ամբողջ կարծրացման գործընթացը տեղի է ունենում օդի, ջրի և արևի օգնությամբ։

Օդային պրոցեդուրաները գործնականում հակացուցումներ չունեն և հավասարապես օգտակար են բոլոր նորածինների համար, սակայն օգտակար կլինի բժշկի հետ խորհրդակցելը և նրա օգնությամբ որոշել կոշտացման օպտիմալ ռազմավարությունը:

Իրականում այս լոգանքները վաղ տարիքում նորածիններին կարծրացնելու ամենաարդյունավետ մեթոդներից են։ Նրանք բացարձակապես ոչ մի վտանգ չեն ներկայացնում երեխայի առողջության և կյանքի համար և շատ թեթև են կատարման մեջ: Բավական է երեխային որոշակի ժամանակ մերկ թողնել։

Այս ընթացակարգով հետապնդվող հիմնական նպատակը նորածնի օրգանիզմի պաշտպանիչ գործառույթների ակտիվացումն է, ինչը կօգնի հաղթահարել բոլոր վտանգները այն վտանգավոր միջավայրում, որտեղ նրանք հայտնվում են ծնվելուց հետո։ Երեխայի մարմնի պաշտպանիչ, ջերմակարգավորման և այլ գործառույթները դրված են նույնիսկ ներարգանդային զարգացման փուլում։ Արթնանալու, բարելավելու և ամրապնդելու համար դրանք պահանջվում են կարծրացում և որպես այս բարդ հայեցակարգի մեթոդներից մեկը՝ օդային լոգանքներ։

Շատ ծնողներ սխալվում են՝ անընդհատ փաթաթելով երեխային, ընկղմելով նրան տաք ու չոր միջավայրում և նրանից ջերմոցային արարած ստեղծելով։

Միևնույն ժամանակ, նրանք չեն էլ կարող կռահել, որ դրանով նրանք նախադրյալներ են ստեղծում իրենց երեխայի մարմնի բոլոր պաշտպանիչ գործառույթների ատրոֆիայի համար և նրան ամբողջովին անպաշտպան են թողնում արտաքին վիրուսներից, բակտերիաներից և այլ վտանգներից: Այսպիսով, երեխան մնում է հիվանդ և անտանելի կյանքի համար:

Կարծրացման հիմնական մեթոդները

Երեխան կարող է օդային լոգանքներ ընդունել տարբեր ձևերով. Առավել տարածված են հետևյալները.

• օդափոխություն սենյակում;
• երեխային սենյակում մերկ գտնելը;
• զբոսնում է մաքուր օդում` արթնություն և քուն:

Ինչ վերաբերում է սենյակի օդափոխությանը, ապա լավագույն տարբերակը համարվում է ծայրից ծայր օդափոխությունը։ Այս դեպքում երեխային պետք է ժամանակավորապես դուրս հանել սենյակից։ Փողոցից օդի ազատ շրջանառությունն ապահովելու համար կարելի է միաժամանակ բացել պատուհանն ու դուռը։ Երբ սենյակը լցված է մաքուր օդով, և սենյակում ջերմաստիճանը մի քանի աստիճանով իջել է, երեխային կարող են հետ բերել: Այն չպետք է հագեք ավելի տաք հագուստով, քանի որ օդափոխության և թարմ լոգանք ընդունելու ողջ էֆեկտը կկորչի։

Երեխայի սենյակը ձմռանը օդափոխելու կանոնավորությունը պետք է լինի օրական առնվազն 4 անգամ։ Ցուրտ սեզոնին եթեր տալու տեւողությունը պետք է լինի 10-15 րոպե։

Բացօթյա զբոսանքները պետք է պարբերաբար կատարվեն: Միևնույն ժամանակ, տարվա եղանակը բացարձակապես կարևոր չէ, քանի որ միշտ պետք է քայլել՝ երեխային հագցնելով եղանակային պայմաններին համապատասխան, բայց ոչ փաթաթել։

Նորածինին մաքուր օդ տանել կարելի է սկսել 2-3 շաբաթականից։ Համոզվեք, որ օդի ջերմաստիճանը -5 աստիճանից ցածր չէ։ Առաջին զբոսանքների տեւողությունը պետք է լինի 10-15 րոպե։ Աստիճանաբար այս ժամանակը կարող է ավելացվել՝ հավասարաչափ հասցնելով մինչև 2 ժամ։ Լավագույնն այն է, որ օրական 2-3 անգամ պարբերաբար քայլեք դրսում կերակրման միջև:

Մինչև 1,5 տարեկան երեխաներին խորհուրդ է տրվում քնել մաքուր օդում։ Փողոցում քնելու ժամանակ կնկատեք, թե որքան հանգիստ և բնական է նա հանգստանալու, հավասարաչափ շնչելու և ինչ վարդագույն երանգ կստանա դեմքի մաշկը։ Այս ամենը խոսում է այն մասին, որ փոքրիկը հարմար է և լավ օդափոխության պրոցեդուրաներ է ընդունում։ Անհանգստության մասին ազդանշան կլինի անհանգիստ, կապույտ երանգով մաշկը (եթե սառը) և խոնավ, քրտնած մաշկը (եթե տաք է):

Երեխային կարծրացնելու վերջին մեթոդի՝ մերկ լոգանք ընդունելու վերաբերյալ, պետք է նշել, որ այս կերպ փոքրիկն ունենում է հետևյալը.

• բարելավվում են ջերմության փոխանցման պայմանները.
• թթվածնի կլանումը մեծանում է;
• բարելավվում է նյարդային համակարգի բարեկեցությունը;
• երեխան լավ է քնում, ուտում է և հանգիստ վարվում:

Մինչև 1 տարեկան երեխաները որոշ ժամանակ կարող են մնալ առանց բարուրի։ Սենյակում օդի ջերմաստիճանը սովորաբար պետք է լինի +18-ից +20 աստիճանի սահմաններում։ Շատ տեղին է այս պրոցեդուրան համատեղել մարմնամարզության, իսկ ամռանը՝ արեւայրուք ընդունելու հետ։ Օդային լոգանքների կատարման պարբերականությունը սկզբում օրական 2 անգամ է 3 րոպե տեւողությամբ՝ ժամանակը աստիճանաբար հասցնելով 10 րոպեի։

Շատ կարևոր է չանտեսել երեխայի մոտ հիպոթերմային նշանները, օրինակ՝ սագի բշտիկների առաջացումը։ Երեխայի մրսածության առաջին կասկածների դեպքում. ընթացակարգը պետք է դադարեցվի.

Կարծրացման կարևոր կանոններ

Դրական ազդեցության երկարակեցությունը կլինի առավելագույնը, եթե հետևեք կարծրացման տարրական կանոններին.

• կանոնավոր և համակարգված վարվել;
• հետևողականորեն իջեցնել օդի ջերմաստիճանը կարծրացման ընթացքում.
• լավագույնն է ընթացակարգեր իրականացնել, երբ երեխան գերազանց տրամադրություն ունի.
• անհրաժեշտ է բացառել հիպոթերմային հավանականությունը.

Այսպիսով, պարզ ու շատ արդյունավետ պրոցեդուրաների օգնությամբ կարելի է բարձրացնել երեխայի օրգանիզմի պաշտպանիչ գործառույթները։