Per scegliere un guardaroba in base al tipo di figura, è necessario avere un'idea delle caratteristiche strutturali del corpo di una donna. La modalità di distribuzione del muscolo e del tessuto adiposo, il modo in cui si verificano i processi metabolici, dipende dal fisico e dal tipo di figura, che influisce direttamente sulla scelta della silhouette, dello stile e degli stili di abbigliamento adatti.

In questo articolo:

Come determinare il tipo di figura?

Esistono diversi modi per determinare il tipo di figura, che descriveremo di seguito.

Metodo numero 1: determinazione del tipo di figura tramite parametri

• » Passaggio 1: spogliati fino alla biancheria intima.
• » Passaggio 2. Misurare la larghezza delle spalle da una spalla all'altra (solo la larghezza, non l'intera circonferenza su entrambi i lati).
• » Passaggio 3. Misura il busto con un metro a nastro. La misura deve essere presa in reggiseno. La circonferenza del torace viene misurata nei punti più sporgenti delle ghiandole mammarie. Il nastro dovrebbe essere rigorosamente parallelo al pavimento.
• » Passaggio 4: misura intorno alla vita. La vita è il punto più stretto del corpo. Di solito si trova a circa 2-4 cm sopra l'ombelico.
• » Passaggio 5: misura intorno ai fianchi. I fianchi sono misurati nella parte più ampia.

Registra tutte e 5 le misurazioni su un pezzo di carta. Ora devono essere analizzati. Sono possibili le seguenti opzioni:

Metodo numero 2: test online per determinare il tipo di figura

Non è necessario eseguire misurazioni complesse, ma utilizzare semplicemente il nostro test del tipo di corpo libero.

Tipo di corpo Pera (A)

Il più femminile di tutti i tipi. I suoi felici proprietari possono vantare spalle strette e arrotondate sullo sfondo di fianchi più grandi. Il busto è generalmente di taglia media. Ma la vita può essere sia pronunciata (quando la differenza tra la circonferenza della vita e la circonferenza dell'anca è superiore a 25 cm), sia debolmente pronunciata (quando tale differenza è inferiore a 25 cm). L'addome è generalmente piatto. La parte superiore del corpo può essere leggermente più lunga di quella inferiore. Succede spesso che le gambe siano di ossatura larga, mentre le braccia siano di ossatura sottile. Una donna con una figura a pera può avere qualsiasi corporatura: normale, piena o magra; così come quasi tutte le altezze (raramente molto alte).

Il tasso metabolico è basso. L'eccesso di peso tende ad accumularsi principalmente nella parte inferiore: nelle cosce e nei glutei; parzialmente al petto. Inoltre, le donne di questo tipo sono più soggette alla cellulite rispetto ad altre.

Quando si forma un guardaroba, il compito principale delle donne con una figura a pera è ottenere l'effetto di linee morbide e voluminose. In questo caso, è necessario aumentare visivamente la larghezza delle spalle, enfatizzare il busto e rimuovere visivamente l'accento dalla parte inferiore della figura.

• » Figura di pera: caratteristiche
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Tipo di figura Clessidra (X)

La tipologia della figura femminile della Clessidra è più vicina alla Pera in termini di distribuzione dei grassi nel corpo e tasso metabolico. Quest'ultima è leggermente superiore a quella della classica pera. Una clessidra è un esempio di femminilità e armonia nell'aspetto, che sono caratterizzate da parte superiore e inferiore proporzionali. In termini di volume, i fianchi sono approssimativamente uguali alle spalle e la vita pronunciata è più stretta dei fianchi di oltre 25 cm La linea dell'anca è curva, il busto e i glutei sono arrotondati. Una caratteristica distintiva dei rappresentanti di questo tipo è che anche in caso di un grande aumento di peso, la vita rimane pronunciata. E anche una magrezza pronunciata non impedisce ai fianchi di mantenere la loro curva regolare. L'eccesso di peso è distribuito principalmente su glutei, cosce e petto. Il tipo del sistema scheletrico è solitamente normostenico.

Nella scelta degli abiti, il compito principale della clessidra è enfatizzare la femminilità e la morbidezza, ripetendo le curve morbide della silhouette.

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Tipo di forma Rettangolo (H)

Il tipo di figura femminile Rettangolo è il più vicino al tipo Triangolo invertito in termini di metabolismo e accumulo di grasso. Queste donne hanno volumi quasi uguali del torace, dei fianchi e della vita. La differenza tra vita e fianchi è inferiore a 25 cm Il corpo è forte, tozzo, con gambe snelle. La curvatura dei fianchi non è pronunciata, i glutei sono piatti. Il torace è spesso largo. Lo scheletro può essere medio o largo.

Il tasso metabolico nelle donne con un fisico rettangolare è moderato. Queste donne tendono ad essere in sovrappeso. I chili in più si depositano principalmente nell'addome e nei fianchi e lo stomaco inizia a sporgere in avanti. Con un forte aumento di peso, la vita può scomparire del tutto.

Quando si scelgono i vestiti, il compito principale del tipo Rettangolo è enfatizzare la femminilità della figura, correggendo in qualche modo alcuni punti angolari.

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Tipo di corpo Mela (O)

Le donne con un tipo di corporatura mela sono naturalmente inclini al sovrappeso, poiché hanno un sistema linfatico debole, quando il fluido viene assorbito dal corpo e si accumula nelle braccia e nelle gambe. Inoltre, il fisico iperstenico aggiunge visivamente larghezza e peso. La silhouette è dritta, il punto vita non è pronunciato. Il torace è ampio e massiccio. L'addome può sporgere. I fianchi sono approssimativamente uguali alle spalle in volume. Ma le gambe sono spesso più snelle. La crescita può essere qualsiasi, ma più spesso al di sotto della media.

Il tasso metabolico è basso. La digeribilità dei prodotti è migliore nella prima metà della giornata. L'eccesso di peso è distribuito uniformemente in tutto il corpo.

Quando si scelgono i vestiti, il compito principale delle donne con un tipo di corpo Apple è allungare visivamente la silhouette con l'aiuto di cuciture, linee e finiture verticali longitudinali.

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Tipo di corpo Triangolo invertito (T)

Le donne con un tipo di corpo a triangolo invertito sono caratterizzate da spalle larghe sullo sfondo di fianchi stretti, assenza di una vita pronunciata (la differenza tra vita e fianchi è inferiore a 25 cm), seni spesso grandi, bacino stretto e quasi piatto natiche. La parte superiore del corpo può essere leggermente più corta di quella inferiore. A volte una cima massiccia è adiacente a gambe snelle. Questa è la costituzione che hanno la maggior parte degli atleti.

Il tasso metabolico è nella media. Il peso in eccesso è distribuito nella parte superiore del corpo: braccia, spalle, fianchi e addome, nonché in vita. Nei casi avanzati, la figura inizia ad assomigliare a una mela.

Quando si sceglie un guardaroba, il compito principale delle donne con il tipo Triangolo invertito è aumentare visivamente la parte inferiore del corpo e ridurre visivamente la larghezza delle spalle.

• » Figura a triangolo invertito: caratteristiche

Perché lo stesso vestito ha un aspetto diverso su te e sul tuo amico, anche se il peso e l'altezza sono gli stessi? Si scopre che hai solo diversi tipi di figure femminili. Il tipo specifico di figura dipenderà dalle caratteristiche dello sviluppo/struttura dei vari tessuti del corpo (muscolo, grasso, ossa), che è in gran parte determinato dalla genetica, sebbene possa essere regolato attraverso l'esercizio e la dieta.

Tutte le donne sono belle e individuali. Ogni corpo ha i suoi pro e contro. Pertanto, per allenarti in modo più efficiente, scegliere gli abiti giusti e sembrare più attraente, devi conoscere il tuo tipo di corpo. Come definirlo? Oggi lo scopriremo.

La figura è il fisico originario che vi è stato donato dai vostri genitori (“eredità”, per così dire), perché più determinato dalla genetica che dallo stile di vita. L'esercizio fisico e una corretta alimentazione possono solo mantenere una linea, mentre il metabolismo, la distribuzione dei grassi e la struttura muscolare sono estremamente difficili da modificare senza misure aggressive.

Non ci sono tipi di corpo ideali, ma puoi avvicinarti all'ideale usando vari metodi: sport e, ancora, una corretta alimentazione. Anche se anche la giusta scelta dei vestiti gioca un ruolo importante.

Su una nota! Le idee sulla figura femminile ideale cambiano continuamente. Quindi, in epoca preistorica, le donne molto grandi erano considerate attraenti. Nei tempi antichi, lo standard di bellezza era una donna snella e aggraziata con gambe lunghe e seno piccolo.

La bellezza medievale è, prima di tutto, una madre. E quindi, la figura ideale di quel tempo prevedeva la presenza di un ventre arrotondato, vita e fianchi poco pronunciati - in una parola, niente di femminile. Questo è andato avanti per molto tempo, ma nel ventesimo secolo l'idea della figura ideale è cambiata radicalmente. Le donne con la pancia piatta e le gambe lunghe e snelle iniziarono a essere considerate belle. Poi, infatti, è apparso lo stereotipo “90/60/90”. Ma in realtà, non sono tanto i parametri individuali ad essere importanti, quanto la loro proporzione.

Per questo motivo iniziarono a classificare i tratti tipici delle figure femminili. Questa classificazione si basa proprio sul rapporto proporzionale tra spalle, vita e fianchi. Ad essere onesti, non è l'unico (leggi di più su altre classifiche di seguito), ma inizieremo comunque con i classici. Secondo la tradizione, le figure femminili vengono confrontate o con ortaggi/frutta, o con figure geometriche, oppure con le lettere dell'alfabeto latino.

Perché 90/60/90 è lo standard per la figura perfetta?

Come determinare il tuo tipo di corpo?

Secondo le caratteristiche sopra menzionate, ci sono 5 tipi principali di figure femminili:

• "una mela";
• "clessidra";
• "triangolo";
• "rettangolo";
• triangolo invertito.

Se vuoi sapere a quale tipologia appartieni, devi preparare un nastro di centimetro e prendere solo 3 misurazioni.

1. Fianchi. Determina il volume dei fianchi nella loro parte più ampia, assicurandoti che il nastro centimetrico sia parallelo al pavimento.
2. Vita. Determina il suo volume dalla parte più stretta (leggermente sopra l'ombelico), mentre lo stomaco non può né sporgere né ritrarsi.
3. Seno. Determina il volume su un normale reggiseno non push up, concentrandoti sul punto più sporgente. Tieni il nastro parallelo al pavimento.

Dopodiché, puoi iniziare a valutare i tuoi risultati.

1. Se il volume dei fianchi e del torace è approssimativamente lo stesso e la vita è più piccola di 20-30 cm, allora hai una figura a clessidra.
2. Se le tue gambe sono snelle e la pancia, la vita e il petto spiccano di più, allora hai una "mela" ("cerchio").
3. Se il volume dei fianchi e del torace è più o meno lo stesso e la vita non risalta davvero sullo sfondo, allora sei un vero "rettangolo".
4. Se le tue spalle sembrano più larghe dei tuoi fianchi e il tuo petto è più grande della parte inferiore del corpo, allora sei il proprietario di una figura a forma di T (cioè un "triangolo invertito").
5. Infine, se la vita è visibile e il volume del torace è inferiore al volume dei fianchi, allora sei una "pera" ("triangolo").

Ora conosciamo più in dettaglio le caratteristiche di ciascuno dei tipi di figure femminili.

n. 1. "Clessidra" (altri nomi: "chitarra", "X figure", "otto")

Il classico tipo di figura, il famigerato "90/60/90" - si tratta solo di lui. Tali donne si distinguono per un volume uguale di spalle e fianchi, una vita chiaramente definita. In una parola, i parametri sono proporzionali. Il grasso in eccesso, se appare, è distribuito sui fianchi e sul petto, anche se qui ci sono degli svantaggi. Quindi, le "chitarre" con peso extra possono soffrire di "orecchie" (questo è anche chiamato "clessidra piena"). Tuttavia, in questo caso, la donna non perde la vita sottile.

Su una nota! La figura a forma di X era considerata l'ideale durante l'antichità. E se appartieni al gruppo degli "otto", allora ci affrettiamo a compiacere: la cosa principale nel tuo caso è non violare le proporzioni armoniose dei fianchi, della vita e del petto.

Selezione guardaroba

Il compito principale è mantenere l'armonia tra il basso e l'alto, sottolineando le curve. La figura a forma di X è buona perché quasi tutti gli indumenti sono adatti., ma per mettere in risalto le curve del corpo nel modo più proficuo possibile, consigliamo di dare la preferenza a:

• sagome aderenti;
• cintura in vita come accessorio aggiuntivo;
• cappotti, camicette e impermeabili con cinture e ma casa;
• pantaloni/jeans a vita alta;
• abiti e maglie con scollo tondo oa V;
• gonna a tubino.

Abiti che non sono adatti a questo tipo di figura:

• pantaloni/jeans a vita bassa;
• abiti larghi che nascondono la silhouette;
• camicette/abiti a vita bassa/alta;
• capospalla dal taglio dritto.

Formazione adeguata

Per mantenere una figura, l'allenamento della forza dovrebbe essere intervallato dall'allenamento cardio. Puoi ricorrere a qualsiasi tipo di attività cardiovascolare (sono sufficienti due sessioni di mezz'ora a settimana).

Su una nota! I rappresentanti più famosi del G8 includono Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Jessica Simpson, Sophia Loren, Halle Berry, Scarlett Johansson, Kim Kardashian.

n. 2. "Rettangolo" (altri nomi: "quadrato", "banana", "colonna snella", figura a forma di H)

Nei "rettangoli", come notato in precedenza, i fianchi e il torace hanno lo stesso volume e la vita non è affatto espressa o espressa, ma debolmente (ad esempio, 70 cm con un volume del torace di 94 cm). Ovviamente si tratta di un fisico più atletico e atletico (rispetto allo stesso "otto"), inoltre è possibile aumentare visivamente l'insufficiente curvatura della vita. Enfatizzare le caratteristiche della figura in questo caso è mantenere l'armonia dei fianchi e delle spalle, il restringimento visivo della vita. Ciò può essere ottenuto creando volume aggiuntivo altrove.

Quando una donna con una tale figura ingrassa, la sua silhouette diventa rettangolare oa forma di O. Il grasso si deposita sull'addome, formando una sorta di "ancora di salvezza".

Selezione guardaroba

L'attenzione è focalizzata su gambe e girovita belli, l'equilibrio è mantenuto tra la parte inferiore e quella superiore del corpo. Ideale per vestibilità "rettangoli":

• pantaloni capri o classici dritti;
• cappotto con cintura, capispalla attillati;
• top con spalline sottili;
• jeans o pantaloni attillati con vestibilità bassa/media;
• capispalla (comprese le giacche) con una linea di spalla dritta;
• Gonna a trapezio;
• abiti con zap ma a casa o senza cinghie.

Allo stesso tempo, si consiglia ai proprietari di una figura a forma di H di rifiutare:

• vestiti fuori misura o larghi;
• gonne a matita;
• abiti che aprono troppo lo stomaco;
• ghette;
• abiti e capispalla in stile dritto;
• dolcevita;
• top, magliette con scollo o senza maniche.

Formazione adeguata

Per correggere una tale cifra, l'attività cardio dovrebbe essere ridotta al minimo, utilizzando principalmente uno stepper. La vita può essere creata con l'aiuto di esercizi per la stampa e l'uso di un hula hoop. È importante che gli allenamenti siano intensi, ma brevi. Ogni gruppo muscolare dovrebbe ricevere il suo carico settimanalmente.

Su una nota! Famosi "rettangoli" sono: Mila Jovovich, Anna Kournikova, Nicole Kidman, Cameron Diaz, Keira Knightley.

Numero 3. "Pera" (altri nomi: "triangolo", "cucchiaio", "trapezoidale", figura a forma di A)

È giustamente considerato il più femminile. È caratterizzato da fianchi arrotondati e lussureggianti, che superano leggermente le spalle in volume. In questo caso, l'addome è solitamente piatto e la vita è piuttosto sottile.

Di frequente le donne pere non possono vantarsi di grandi seni- spesso lo hanno piatto, ma un chirurgo plastico, come sai, risolve facilmente tali problemi. Notiamo anche che con una figura del genere, torturarsi con le diete non ha senso. La figura ad A si conserva sia con eccesso che con peso del modello. Pertanto, è meglio attirare l'attenzione su mani, clavicole o collo belli, per i quali devi solo usare i vestiti giusti.

Selezione guardaroba

L'obiettivo principale è bilanciare i fianchi concentrandosi sulla parte superiore del corpo. Per questo puoi usare:

• Cappotto a trapezio, capispalla attillati;
• jeans/pantaloni svasati;
• eventuali abiti attillati con false spalle (giacche, blazer, ecc.);
• pantaloni/jeans scuri dal taglio dritto;
• top, bluse e t-shirt (senza maniche, con spalle scoperte o scollo ampio);
• una gonna a tubino o una gonna a trapezio.

• cappotti lunghi e dritti, abiti larghi;
• gonne/pantaloni con numerosi elementi di appesantimento (pizzi, pinces, balze);
• dolcevita, bluse e top con scollo;
• gonne morbide (anche svasate), pantaloni con elementi decorativi su cintura/tasche;
• cinture massicce e luminose sui fianchi;
• pantaloni attillati (soprattutto quelli chiari).

Formazione adeguata

Per regolare la parte inferiore, puoi eseguire squat (il ritmo dovrebbe essere moderato), affondi e leg extension sul simulatore. Inoltre, per ottenere risultati migliori, gli squat possono essere combinati in lunghe serie (10-15 ripetizioni ciascuna).

Su una nota! Tra le celebrità, i proprietari di una tale figura sono: Christina Aguilera, Rihanna, Jennifer Lopez, Beyoncé.

n. 4. "Triangolo invertito" (altri nomi: figura a forma di T, "carota", figura a forma di Y)

Le donne con questo tipo di figura hanno fianchi stretti e spalle larghe. Le gambe sono spesso più snelle e più lunghe di altre. Varie tecniche stilistiche consentono di aumentare visivamente i fianchi, ridurre le spalle ed enfatizzare la vita. L'opzione migliore per questo è un taglio dritto, dettagli massimi sui fianchi e un minimo nella zona del torace.

Selezione guardaroba

L'obiettivo principale è bilanciare la parte superiore e inferiore, mentre non dovresti nemmeno dimenticare la vita. L'abbigliamento più adatto a questo:

• cappotto a trapezio;
• Gonne a trapezio con ampie tasche o plissé;
• bluse, top e abiti con scollature squadrate oa U;
• grandi cinghie per le cosce;
• jeans/pantaloni a vita bassa;
• top/abiti con balza sotto la vita.

Si consiglia comunque di evitare:

• gonne lunghe e gonne a tubino;
• cappotti lunghi dritti;
• pantaloni scuri dritti;
• capispalla larghi;
• bluse e top con ampio scollo a barchetta;
• giacche e camicette con maniche voluminose;
• maglioni/maglioni luminosi voluminosi;
• abiti con spalle scoperte.

Nota! Famosi proprietari della figura a forma di T sono: Angelina Jolie, Katherine McPhee, Demi Moore.

n. 5. "Mela" (altri nomi: O-figura, "ovale", "cerchio", "rombo")

Rispetto ad altri tipi di figure femminili, questa è la più sproporzionata, ma proprio queste donne venivano cantate sulle tele di Rubens. La parte più prominente del corpo delle "mele" è la parte centrale, cioè lo stomaco e la vita. Le cosce e le gambe sono relativamente sottili, così come il controfiletto. In caso di aumento di peso, il grasso si accumula in questa parte prominente.

Appartieni sicuramente agli "ovali" se hai gambe e fianchi sottili, la stessa larghezza dei fianchi e delle spalle, tendenza al sovrappeso.

Selezione guardaroba

Il compito principale è "allungare" la figura, enfatizzare le gambe, la scollatura e definire il punto vita. Per fare ciò, è preferibile utilizzare:

• abiti semplici con pieghe verticali;
• Cappotto a trapezio, capospalla a forma di A;
• outfit con grandi elementi sotto i fianchi;
• Top/camicette con scollo a V;
• abiti con silhouette ad A;
• jeans/pantaloni con grandi tasche e svasati.

Allo stesso tempo, non sono assolutamente adatti alle "mele":

• gonne attillate e matite;
• vestiti larghi;
• jeans/pantaloni skinny oa vita bassa;
• top corti, dolcevita;
• outfit con balze, stampe luminose o dettagli decorativi su pancia/spalle.

Tipo di corpo "mela": compongono un guardaroba di base

Formazione adeguata

La perdita di peso richiede un'attività cardio regolare, ad esempio su uno stepper o un tapis roulant. La vita può essere modellata con un cerchio ed esercizi per i muscoli addominali.

Su una nota! Le "mele" più famose: Britney Spears, Catherine Zeta-Jones, Jessica Jones.

Video - Tipi di figure femminili

Tipizzazione metabolica delle forme femminili

Come già notato, la classificazione di cui sopra non è l'unica. Di seguito è riportato un altro - per tipi metabolici. Conosciamolo in modo più dettagliato.

Tavolo. Tipi metabolici di figure.

Nome, foto	Breve descrizione
	La ghiandola dominante in queste donne è la ghiandola pituitaria. Il metabolismo in questo caso è lento e lento, il grasso si accumula bene, anche il fluido viene trattenuto bene. Queste donne tendono ad essere in sovrappeso fin dall'infanzia. Il tipo fa eco alla "mela" precedentemente descritta.
	La ghiandola dominante è la tiroide. Il peso di queste donne è solitamente normale, spesso hanno anche un fisico magro. Questo tipo ha qualcosa in comune con il "rettangolo". Le donne sembrano "da ragazzo", hanno spalle strette, seni piccoli e arti affilati.
	Il tipo più femminile. L'attività degli ormoni femminili e delle ovaie è dominante. Ricorda in qualche modo una "clessidra" e una "pera". Il tessuto adiposo è distribuito principalmente sui glutei e sulle cosce.
	La figura di queste donne è molto simile a quella degli uomini: le spalle sono larghe, i fianchi sono stretti. Simile al "triangolo invertito". La ghiandola predominante sono le ghiandole surrenali, che producono androgeni.

Come determinare il tipo di figura al polso?

Questo è davvero possibile: in base al polso, il tipo di corpo è determinato in medicina (soprattutto in ostetricia). La dimensione del polso indica lo spessore delle ossa della donna in questa parte del corpo. A questo proposito, il tipo di figura può essere:

• astenico;
• iperstenico;
• normostenico.

La circonferenza del polso è un indicatore noto anche come indice di Solovyov. Nel primo caso è inferiore a 15, nel secondo - over 17, e nel terzo - rispettivamente da 15 a 17.

A proposito di nuovi tipi di figure femminili

Pochi lo sanno, ma recentemente la figura femminile è cambiata così tanto che gli scienziati hanno dovuto integrare la consueta classificazione con diverse nuove “verdure”. Questo è, prima di tutto, "zucca alla noce moscata". Qualcosa di simile a una clessidra, ma con una vita più ampia (oltre 25 cm - circa 20-25 cm).

C'è un'altra figura "melanzana"- infatti la stessa "pera", solo la vita non è così pronunciata. E infine "broccoli"- un tipo di figura che ricorda una "carota", ma con un petto più voluminoso. A proposito, grazie alla chirurgia plastica, qualsiasi "carota" può trasformarsi rapidamente in "broccoli".

Video: scelta di un vestito in base al tipo di figura

Come conclusione

Di conseguenza, notiamo che qualsiasi figura femminile cambia nel tempo, lungi dall'essere in meglio. Questa è conoscenza comune. Ma gli scienziati giapponesi hanno scoperto che i cambiamenti legati all'età si verificano in una certa sequenza. Sembra questo.

Ogni donna è unica a modo suo, i lineamenti della sua figura sono unici. Tuttavia, gli scienziati sono riusciti a identificare diversi tipi di figura femminile, che ci consentono di classificare le nostre donne in base a determinate caratteristiche.

In totale sono noti un gran numero di tipi di figure, ma in realtà ne vengono utilizzate solo cinque principali, che sono chiamate forme geometriche o lettere. Poche persone sanno che conoscendo esattamente il tuo tipo di figura, imparerai facilmente come vestirti in modo bello ed elegante. Dopotutto, non è vano che dicono che non ci sono donne brutte - c'è un guardaroba scelto in modo errato. Conoscendo tutte le caratteristiche delle tue ossa, del grasso corporeo e del tessuto muscolare, puoi facilmente scegliere un programma di allenamento individuale per te e scegliere il miglior stile di abbigliamento.

In questo articolo considereremo le caratteristiche della classificazione dei tipi di figure nelle donne, descriveremo i cinque principali tipi di figure. Ti diremo anche più in dettaglio come determinare il tipo di figura e come scegliere i vestiti giusti in base alle caratteristiche strutturali del corpo.

Caratteristiche della classificazione delle figure femminili per tipo

È stato a lungo dimostrato che le caratteristiche strutturali della figura femminile sono ereditate. Tutti gli altri cambiamenti possono essere minori e dipendere da un determinato stile di vita, cultura alimentare e attività fisica. Se il tuo tipo di corpo è pera, è improbabile che riduci il volume dei fianchi e, al contrario, se la tua figura assomiglia a un triangolo rovesciato, è improbabile che tu riesca a ridurre la larghezza delle spalle.

In ogni caso, la figura femminile ideale non esiste. In secoli diversi furono riconosciuti come ideali tipi completamente diversi di figure femminili. Nell'età della pietra, le donne di grandi dimensioni erano considerate lo standard, nel Medioevo si preferiva una figura con una vita voluminosa. E solo negli ultimi anni sono cambiati ideali e stereotipi e sono apparse le proporzioni ideali, che sono pari a 90-60-90. Molte ragazze non mangiano per mesi e si esauriscono con lo sforzo fisico per raggiungere tali parametri. Tuttavia, è importante prestare attenzione non ai parametri, ma alle proporzioni che compongono i tipi di figure nelle donne.

I tipi di figura sono stati classificati in base alle proporzioni del corpo femminile. Per determinare il tuo tipo di corpo, è importante considerare il rapporto tra i parametri di spalle, vita e fianchi. Attualmente, ci sono un gran numero di diverse classificazioni di figure femminili. Esiste una classificazione classica in base alla somiglianza della figura con forme geometriche o frutti. Puoi anche evidenziare la classificazione del polso e il sistema metabolico dei tipi di corpo. Puoi anche evidenziare diversi nuovi tipi di figure che sono apparse in relazione ai cambiamenti nelle caratteristiche del corpo femminile: broccoli, melanzane, zucca.

Tipi di figure nelle donne - descrizione

Si consideri la classificazione più popolare e utilizzata dei tipi di figure femminili, in cui ogni tipo corrisponde a una determinata figura geometrica in un caso, un frutto in un altro caso e una lettera dell'alfabeto nel terzo caso.

Tipo di corpo a pera

A volte in letteratura puoi trovare nomi leggermente diversi: il tipo di figura femminile è a forma di A, il tipo di figura è un triangolo. Questo tipo di figura del corpo femminile può essere giustamente definito il più femminile e attraente. È a queste ragazze e donne che appartiene la carnagione, che è la più adatta al gentil sesso: spalle strette, seno di medie dimensioni, fianchi più larghi. Molto spesso, i proprietari del tipo a forma di pera hanno una parte superiore del corpo più lunga. Sono caratterizzati da un petto piatto o petto di piccole dimensioni, ma da una vita ben definita, su cui praticamente non si accumula tessuto adiposo.

Quando si ingrassa, il grasso nelle donne pere si accumula principalmente sui fianchi, sui glutei, sui polpacci, nell'addome inferiore, meno spesso in vita. Ma una donna del genere è sempre proprietaria di braccia sottili e dell'intera parte superiore del corpo. A prima vista, questo tipo di figura dà l'impressione che la parte superiore sia molto più chiara della parte inferiore.

Il grande svantaggio di una tale figura è la tendenza alla comparsa della cellulite, che è stata a lungo il principale nemico di un bel corpo femminile. Inoltre, gli svantaggi includono il fatto che quando si ingrassa, la figura a forma di pera diventa sempre più distinguibile e i fianchi diventano notevolmente più pesanti. È particolarmente importante per i proprietari del tipo a figura triangolare mantenere sempre la postura corretta, altrimenti tutti i difetti diventeranno ancora più evidenti.

Suggerimenti per dieta ed esercizio:

• Prima di tutto, se decidi di cambiare qualcosa nella tua figura, devi eseguire intensamente esercizi complessi.
• Per i proprietari del tipo a pera, è importante prestare particolare attenzione alla perdita di peso nelle gambe e nei glutei. Pertanto, gli esperti raccomandano di utilizzare esercizi mirati specificamente a questi gruppi muscolari.
• È necessario prestare attenzione alla parte superiore del corpo, in modo che in generale la figura appaia armoniosa e non vi sia enfasi sui fianchi pesanti.
• Le donne con una figura di questo tipo ingrassano molto rapidamente, tendono ad essere in sovrappeso. Pertanto, è importante mangiare bene.
• I nutrizionisti affermano che le pere femmine hanno un metabolismo più veloce nel pomeriggio, quindi si consiglia di mangiare strettamente la sera. Allo stesso tempo, al mattino e al pomeriggio, ridurre la quantità di cibo.
• Si consiglia di mangiare più frutta, verdura e cereali.
• È importante monitorare costantemente la quantità di acqua che si beve. La norma è di 30 ml per 1 kg di peso.
• Esercizi adatti alle donne con una figura a pera: ponte glutei, jump squat, affondi in avanzamento.

Tipo di corpo - clessidra

Questo tipo di figura è anche chiamato "otto", "chitarra" o "tipo di corpo a forma di X". Tutti questi nomi descrivono, forse, le proporzioni più ideali del corpo femminile. Questi sono gli stessi famigerati 90-60-90, solo i valori possono cambiare leggermente. Ai nostri giorni, è questo tipo di figura che è considerato lo standard della bellezza femminile, sebbene ciò sia errato e, a volte, parziale. Il proprietario di questo tipo di figura è caratterizzato dalle stesse proporzioni dei parametri delle spalle e dei fianchi, mentre la vita è molto stretta e talvolta anche inutilmente.

Le donne con una figura a clessidra stanno sempre bene. Quando si ingrassa, il grasso si accumula uniformemente sui fianchi e sul torace, mentre la vita rimane stretta. Lo svantaggio più importante della figura a clessidra è l'aspetto delle "orecchie" sui fianchi quando si aumenta di peso. Possono essere facilmente rimossi durante lo sforzo fisico e gli adeguamenti dietetici.

Vita snella, seno di medie dimensioni, glutei leggermente sporgenti e fianchi inclinati, la differenza tra i parametri di 30 cm è l'ultimo sogno di molte donne, anche con un tipo di figura completamente diverso, i cui parametri non sono così perfetti. Non lottare per questo, probabilmente non funzionerà mai. Basta sottolineare la dignità del tuo tipo di figura e il tuo corpo diventerà perfetto.

• Si consiglia alle donne con una figura a clessidra di bilanciare la loro dieta. È importante mantenere costantemente il peso in modo che il tessuto adiposo sia distribuito uniformemente in tutto il corpo e più specificamente su fianchi e torace.
• Non dovresti permettere la fame, quindi aumenterai sicuramente di peso in eccesso attraverso l'eccesso di cibo costante.
• Fai colazione e cena i tuoi pasti principali, con due spuntini leggeri in mezzo.
• Basa la tua dieta su latticini, pesce, frutta e verdura.
• Si consiglia di utilizzare esercizi per tutti i gruppi muscolari in modo da non evidenziare nessuna parte del corpo. Solo così riuscirete a mantenere le proporzioni ideali a clessidra.
• Gli istruttori consigliano di fare aerobica, che utilizza una varietà di esercizi: corsa, camminata, ciclismo, stepper e altri esercizi di rafforzamento generale.

Tipo di forma - rettangolo

Anche questo tipo di figura ha le sue caratteristiche ed è tutt'altro che ideale. In una donna di questo tipo, spalle, vita e fianchi hanno quasi gli stessi parametri, per i quali chiamano un tale fisico un rettangolo. A volte puoi trovare altri nomi che caratterizzano la struttura del corpo, ad esempio un righello o una banana o una figura a forma di H. Questo tipo è caratterizzato da un torace abbastanza ampio, a volte un ventre sporgente e fianchi insignificanti con ossa pelviche sporgenti.

Le donne con una tale figura spesso assomigliano ad adolescenti o addirittura sembrano uomini in qualche modo. Il problema principale è la tendenza al sovrappeso, che porta ad una completa sproporzione tra spalle, vita e fianchi. Tuttavia, con carichi costanti e una corretta alimentazione, è possibile ottenere parametri ideali. Molto spesso, in passerella si possono trovare donne con un tipo di corporatura rettangolare.

La figura di tipo H è più suscettibile di aggiustamenti. Anche con un po' di esercizio, puoi vedere il risultato. Per natura, queste donne hanno muscoli molto flessibili che sono facili da modellare nella giusta direzione.

Suggerimenti per l'alimentazione e l'esercizio:

• Il problema principale delle donne con una figura rettangolare è una pancia sporgente e senza vita. Gli esperti raccomandano di impegnarsi intensamente in una corretta alimentazione, utilizzando una dieta ipocalorica.
• Per ottenere proporzioni ottimali, è importante abbandonare l'uso di sale, alcol, in particolare birra e salsicce.
• Il tasso metabolico nelle donne di questo tipo è nella media, quindi si consiglia di mangiare piccole porzioni durante il giorno.
• Per mantenere questo tipo di figura in perfette condizioni, è importante allenarsi regolarmente. Gli esperti consigliano di fare una serie di esercizi per la stampa. È necessario lavorare costantemente sulla zona addominale per ottenere curve e l'aspetto di una vita.
• È anche necessario impegnarsi nell'allenamento della forza, che mira ad aumentare il volume dei fianchi e dei glutei per dare una figura femminile.
• Perfetto per le donne con esercizi cardio di tipo rettangolare. Questa è una lunga corsa, camminata.

Tipo di corpo - mela

Questo tipo di figura femminile è spesso chiamato con altre definizioni: tipo a forma di O, ovale, circolare o rombo, a volte si può trovare il nome diamante. Di solito i proprietari di questo tipo di figura tendono ad essere in sovrappeso. La loro caratteristica sono gli stessi parametri del torace e della vita, che conferiscono alla figura una somiglianza con una mela o un ovale. Innanzitutto, le donne con una figura a forma di O hanno una linea morbida che va dal petto ai fianchi, questo è inerente alle donne leggermente sovrappeso.

Spesso queste donne hanno problemi con l'eccesso di peso nell'addome e nella schiena. Ma sono i proprietari di seni alti e grandi, gambe snelle e lunghe. Nei tempi antichi, artisti di fama mondiale dipingevano queste donne nei loro dipinti, considerando la loro figura come riferimento. Per natura, queste donne sono caratterizzate da grazia e postura aristocratica.

Puoi facilmente rendere tutte le caratteristiche del tuo corpo la tua arma. Accentua il tuo viso con un trucco fresco e indossa un tubino, sottolineando magnificamente la linea dei fianchi e le gambe snelle.

Suggerimenti per l'alimentazione e l'esercizio:

• Il tallone d'Achille delle donne con una figura a forma di O è il problema dell'eccesso di peso. Molto spesso appare nell'addome e nella vita.
• Per mantenere proporzioni normali e bruciare il tessuto adiposo in eccesso, si consiglia di monitorare rigorosamente la dieta. È importante seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati.
• Come alimento base per le donne con una figura a forma di mela, è meglio usare frutta e verdura fresca, pesce magro e carne, vari cereali integrali, ricotta e kefir magro. La cosa principale è che tutti questi prodotti sono ricchi di vitamine, minerali e oligoelementi.
• Anche l'esercizio fisico regolare è importante.
• Si consiglia di eseguire esercizi sulla pressa, sui muscoli addominali obliqui e sui muscoli laterali della pressa. Gli esperti consigliano di eseguire i seguenti esercizi: flessioni, burpee saltellanti e una bicicletta.

Tipo di corpo: triangolo rovesciato

Questo tipo di figura nelle donne è spesso chiamato a forma di V, a forma di T, fragola o carota. Tutti questi nomi descrivono una figura con una vita sottile, seni di media grandezza, fianchi stretti, ma con spalle piuttosto massicce, che fanno sembrare la figura della donna come quella di un uomo.

Le donne con questo tipo di figura sono più comuni tra gli atleti, ad esempio nel nuoto o nel tennis. Ciò è dovuto al fatto che tutto il grasso in eccesso si accumula solo nella parte superiore del corpo: braccia, spalle, petto e collo. Inoltre, il proprietario di questo tipo di figura ha gambe lunghe e snelle. Tutte queste caratteristiche portano al fatto che le donne possono avere molto successo e resistenza nello sport.

Le donne con tali figure sono facili da individuare. Molto spesso, la loro parte superiore del corpo è molto più massiccia e allo stesso tempo più corta di quella inferiore. Le gambe dei proprietari delle figure di un triangolo capovolto sono quasi sempre lunghe e snelle, che è il vantaggio più importante della struttura corporea di una donna del genere.

Suggerimenti per l'alimentazione e l'esercizio:

• Alle donne con questo tipo di figura viene inoltre mostrata una corretta alimentazione e una rigida regolamentazione dell'assunzione di grassi e carboidrati. È meglio dare la preferenza a cibi ricchi di fibre. È anche importante includere quante più proteine ​​possibile nella dieta quotidiana riducendo l'assunzione di latticini.
• Tutti gli allenamenti dovrebbero mirare a bilanciare le proporzioni della parte superiore del corpo e della parte inferiore del corpo. Per fare questo, è necessario eseguire esercizi di forza per costruire massa muscolare nelle cosce e nei glutei.
• Si consiglia ai proprietari di una figura a triangolo invertito di eseguire "superset": sollevamento pesi con un numero limitato di ripetizioni.

Foto di tipi di corporatura di celebrità

Anche le celebrità mondiali non hanno una figura ideale, ma cercano di enfatizzare tutte le caratteristiche benefiche del loro tipo di corpo. Considera le foto dei tipi di corpo di diverse persone famose.

Tipo di figura a clessidra - Sophia Loren, Scarlett Johansson, Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Halle Berry.

Tipo di corpo a pera: Christina Aguilera, Kate Winslet, Beyoncé, Jennifer Lopez.

Tipo di corpo rettangolare: Milla Jovovich, Keira Knightley, Cameron Diaz, Lindsay Lohan.

Tipo di corpo a mela - Alla Pugacheva, Kelly Osbourne.

Tipo di corpo a triangolo invertito: Demi Moore, Renee Zellweger.

Come determinare il tuo tipo di corpo

Ogni donna può rendere perfetta la sua figura. Devi solo scoprire esattamente di che tipo di figura sei proprietario. Per determinare il tipo di figura in una donna, devi trovare un metro, prendere un foglio di carta e una matita e iniziare a misurare.

• Prima di tutto, devi misurare il volume del tuo petto. Per fare questo, prendi un nastro di un centimetro, attaccalo orizzontalmente al pavimento sopra il reggiseno più ordinario senza gommapiuma. Il metro deve superare il punto più sporgente. Allo stesso tempo, assicurati che sia rigorosamente parallelo. Annotare i parametri su un pezzo di carta.
• Il prossimo passo è misurare la tua vita. Per fare questo, è necessario misurare la parte più stretta dell'addome con un metro senza ritrarlo.
• Misura i fianchi nella parte più ampia e più sporgente.

• Il volume del petto e dei fianchi è quasi uguale e la vita è di circa 20-30 cm più piccola: il tuo tipo di figura è una clessidra.
• Il volume del torace, dei fianchi e della vita è quasi lo stesso, quindi sei il proprietario di un tipo rettangolare.
• Il volume del tuo petto è molto inferiore al volume dei tuoi fianchi, quindi il tuo tipo di corpo è pera.
• Il volume del tuo petto è molto più grande del volume dei fianchi: il tipo di figura è un triangolo rovesciato.
• Il volume della tua vita e del tuo petto è piuttosto impressionante: il tuo tipo di corpo è una mela.

È possibile determinare il tipo di figura online utilizzando speciali programmi Internet. Per fare ciò, inserisci i parametri del tuo corpo in campi speciali e fai clic su Calcola. Il programma stesso determinerà in pochi secondi che tipo di figura hai.

Come scegliere i vestiti in base al tipo di corporatura

Come notato sopra, non c'è una brutta figura: c'è un guardaroba scelto in modo errato. Ecco alcuni consigli su come scegliere i vestiti giusti per il tipo di figura femminile. Dopo aver imparato cosa indossare in base al tipo di figura, sarai in grado di combinare in modo competente e abilmente gli abiti per enfatizzare tutti i vantaggi e nascondere i difetti.

Come scegliere il guardaroba giusto - tipo di corpo a pera

• L'abbigliamento dovrebbe accentuare la parte superiore del corpo.
• Assicurati di prendere alcuni top, magliette a braccia aperte, senza maniche. a spalle scoperte, con un ritaglio.
• Fit camicie e camicette con maniche larghe.
• Bluse con ampia scollatura, che sottolineano il busto.
• Gli abiti a forma di pera sono adatti a vita alta o con una balza sotto la linea del seno. Puoi anche indossare abiti con scollo a V.
• Il fondo è preferibilmente nero da tessuto denso.
• Dalla gamma di gonne, dai la preferenza alle gonne a tubino.
• È meglio indossare pantaloni dal taglio leggermente dritto, con un'estensione dal fianco.
• È meglio acquistare capispalla realizzati in tessuto aderente; puoi anche provare cappotti con spalline.

Come scegliere il guardaroba giusto: la clessidra

• Questo è l'unico tipo di corpo che si adatta a quasi tutti gli abiti.
• Dai la preferenza a un guardaroba che enfatizzi le proporzioni corrette del torace e dei fianchi e enfatizzi anche una vita sottile.
• Scegli abiti con un taglio aderente. Lo stesso si può dire per capispalla come un cappotto o un impermeabile.
• È anche importante sottolineare la vita con una cintura, quindi scegli camicie, camicette e capispalla con una cintura.
• Bluse e abiti con scollo a V piuttosto ampio.
• Dalle gonne, puoi fermarti alle gonne a trapezio o alle gonne a vita alta.
• Pantaloni e jeans sono i migliori da scegliere dritto.
• Un tubino e un vestito a portafoglio accentueranno tutti i vantaggi della tua figura.
• Puoi scegliere assolutamente qualsiasi costume da bagno in base al tipo di figura a clessidra, qui devi essere guidato dalle caratteristiche strutturali del corpo.
• Evita i vestiti larghi che nascondono la tua figura.
• È anche meglio rimuovere dall'armadio pantaloni e jeans a vita bassa.

Come scegliere il guardaroba giusto: tipo di corporatura rettangolare

• La scelta degli abiti per questo tipo di figura è necessaria in modo da creare un equilibrio tra la parte superiore del corpo e quella inferiore.
• Il capospalla è meglio acquistato montato, possibilmente con una cintura.
• Abiti a tubino, abiti con spalle scoperte o aderenti avvolgenti.
• Gonna a trapezio attillata o gonna da sole.
• Top e magliette sono meglio indossati con maniche corte o senza maniche.
• Per correggere questo tipo di figura, puoi indossare abiti, gonne, cappotti con un bordo obliquo.
• Bluse e bluse con scollo ovale o quadrato.
• È meglio preferire abiti dai tessuti densi e massicci che delineano la vita.

Come scegliere il guardaroba giusto - tipo di corpo a triangolo invertito

• Riempi il tuo guardaroba con abiti che allarghino visivamente ed enfatizzino le gambe e coprano la parte superiore eccessivamente massiccia.
• Camicette e camicette sono meglio scegliere con una scollatura a V o ovale.
• Maglioni, maglioni, camicie dovrebbero essere senza volume in eccesso e nelle maniche.
• È preferibile indossare un top scuro e uno slip chiaro.
• I capispalla dovrebbero essere leggermente larghi, come un cappotto a trapezio.
• Pantaloni o jeans sono meglio indossati con una vita bassa.
• Per uno stile business, puoi scegliere top o abiti con peplo a livello dei fianchi. Ciò aumenterà visivamente il loro volume.
• Scegli gonne con molte pieghe, in tulle o con tasche voluminose.

Come scegliere il guardaroba giusto - tipo di corpo a mela

• Negli abiti per questo tipo di figura, devi concentrarti sulle gambe snelle e sulla parte superiore del corpo, nascondendo l'addome.
• I capispalla sono indossati al meglio con una forma trapezoidale con una silhouette a trapezio.
• Gli abiti sono anche migliori da scegliere con una linea ad A, avvolgente e vita alta sotto il seno.
• Gonne larghe al ginocchio o leggermente più lunghe.
• Pantaloni dritti o leggermente svasati a vita alta.
• Dai la preferenza ai vestiti in borghese.

Non inseguire ideali che sono completamente inappropriati per il tuo tipo di corpo. È meglio fare del tuo meglio per evidenziare tutti i vantaggi del tuo corpo e nascondere i difetti.

Le donne sono sempre molto esigenti riguardo al loro aspetto. Guardandosi allo specchio, cercano costantemente difetti nel viso, nell'acconciatura e, naturalmente, nella figura. È sottoposta alla più severa autocritica, anche tra quelle ragazze che hanno parametri apparentemente ideali. Inoltre, a volte le donne stesse si viziano con abiti scelti in modo errato. Non tutti sanno come enfatizzare i propri punti di forza e nascondere i propri difetti. Ma in realtà, è solo necessario determinare correttamente il tipo di figura, poiché la tua immagine diventerà armoniosa e brillerà con nuovi colori. Oggi vi sveleremo tutti i segreti della costituzione femminile, sapendo che vi trasformerete in una vera regina, indipendentemente dall'età e dalla categoria di peso.

Un po' di figura

La maggior parte delle donne non pensa nemmeno a come determinare correttamente il tipo di figura per presentarsi in una luce vincente in qualsiasi società. Alle donne sembra che per raggiungere l'ideale sia necessario perdere peso, praticare sport e sottoporsi a una serie di procedure in un salone di bellezza. Tuttavia, di conseguenza, la camicetta acquistata "come quella di una ragazza" potrebbe non adattarsi così bene e la gonna, che era così magnifica sul manichino, sfigura completamente la figura. E in questi momenti, una donna può benissimo essere colta dalla disperazione, smette di credere in se stessa, nella sua bellezza e si rifiuta persino di fare shopping alla ricerca di una cosa nuova adatta, convinta che per lei non è assolutamente cucito nulla di adatto. Ma ogni rappresentante del gentil sesso ha la sua bellezza, personalità brillante e una serie di virtù che devono essere enfatizzate principalmente con l'aiuto dei vestiti.

Sulla base di quanto sopra, come determinare correttamente il tipo di figura, le donne dovrebbero sapere fin dalla più tenera età. Dopotutto, non dovresti lottare per determinati ideali imposti dalla società. Non sempre possono diventare il tuo secondo "io", anche nel caso di un'enorme quantità di sforzi spesi.

Pertanto, nelle seguenti sezioni dell'articolo, daremo un'occhiata più da vicino ai tipi di figura femminile: come determinare i vantaggi e gli svantaggi e selezionare anche l'abito più vincente per ogni tipo.

Vale la pena lottare per l'ideale?

Quasi tutte le donne sono convinte che i parametri della figura ideale siano i famigerati 90-60-90. Tuttavia, non tutti riescono a raggiungere i centimetri tanto cari, e non è sempre questione di pigrizia o di zelo insufficiente. È solo che alcune donne hanno geneticamente una costituzione che non può essere adattata agli standard con diete ed esercizi. Sì, e non dovresti farlo, perché sono così mutevoli.

Ad esempio, nell'antica Grecia, una donna di alta statura, un fisico magro senza forme pronunciate era considerata bella. Ma i rappresentanti del periodo rinascimentale, al contrario, ammiravano le magnifiche figure femminili, come se urlassero di fertilità e prosperità. Nel corso del XX secolo, gli ideali sono cambiati più di una volta. Gli uomini fissavano le bellezze con una vita pronunciata e fianchi lussureggianti, e poi improvvisamente sono entrate di moda ragazze basse con tagli di capelli corti, simili agli adolescenti. Anche oggi i parametri di una figura femminile ideale stanno gradualmente cambiando, perché le donne con fianchi pronunciati e glutei arrotondati lampeggiano in tutte le clip e sono stampate sulle copertine delle riviste di moda, adombrando le bellezze delle passerelle delle modelle.

Pertanto, non dovresti seguire ideali mutevoli, l'importante è capire come determinare i tipi di figura di una donna e imparare a usare le tue virtù.

Che cos'è un tipo di figura?

Prima di determinare il tipo di figura, è necessario capire cosa è esattamente incluso in questo concetto. Prima di tutto, è necessario avere un'idea che questi parametri sono geneticamente predeterminati. La genetica influenza lo sviluppo dei tessuti adiposi, muscolari e ossei. Puoi correggere leggermente la tua figura con il tuo stile di vita, ma non sarai in grado di cambiarla completamente e adattarla a determinati standard.

Tipi di corporatura

Alcuni spesso confondono tipi di corpo e tipi di corpo, cosa che non dovrebbe essere fatta, perché questi concetti sono completamente diversi. Se parliamo di tipi di corpo, vale la pena notare che ce ne sono tre:

• Ectomorfo. Sono spesso alti, caratterizzati da magrezza e massa muscolare inespressa.
• mesomorfo. Gli atleti di solito differiscono in questo tipo. Hanno un corpo inizialmente proporzionale con muscoli pronunciati. I mesomorfi vantano una grande forza fisica.
• Endomorfo. Con un tipo di corpo simile, le persone aumentano di peso molto rapidamente, senza nemmeno abusare di cibi nocivi e abbondanza di calorie.

Gli esperti dicono che ogni persona combina almeno due dei tipi descritti. Allo stesso tempo, nella vita ordinaria, tali informazioni sono di scarsa utilità. Viene utilizzato principalmente da atleti o bodybuilder che fanno un programma di allenamento basato sulle proprie caratteristiche fisiche. In altri casi, gli uomini, come determinare, non pensano assolutamente, cosa che non si può dire del gentil sesso.

Perché conosci il tuo tipo di corpo?

Come determinare il tipo di figura e perché farlo? Queste domande vengono spesso poste da ragazze che non capiscono come utilizzare i loro dati naturali. Dopotutto, è nell'adolescenza che il gentil sesso è più critico con se stesso.

Tuttavia, essendo perfettamente consapevole dei tuoi punti di forza e di debolezza, determinati in base alla tipologia, puoi scegliere gli abiti in modo molto vantaggioso e avere un bell'aspetto. Non dimenticare che in futuro la gravidanza lascerà il segno sulla figura e in questo caso, conoscendo la sua tipologia, puoi facilmente nascondere un po' di peso in eccesso la prima volta dopo il parto. E poi rimettersi in forma più velocemente, facendo attenzione ai propri punti deboli.

Tipi di figura femminile: caratteristiche generali

Gli esperti hanno più di una volta sviluppato varie tipologie di figure, ma la versione classica rimane sempre la più popolare e diffusa. Sulla base di esso, ci sono cinque tipi di figure femminili nel mondo, che includono tutto il gentil sesso, senza eccezioni:

• Clessidra. È questo tipo che oggi corrisponde maggiormente ai parametri novanta / sessanta / novanta. Le donne a clessidra hanno una vita stretta e pronunciata, mentre il volume del petto e dei fianchi è quasi uguale. È interessante notare che, anche con l'aumento di peso, le donne di questo tipo rimangono seducenti, perché è distribuito uniformemente in tutto il corpo.
• Rettangolo. Tali donne hanno, come i loro predecessori dalla descrizione precedente, il volume dei fianchi e del torace è praticamente identico. Tuttavia, la loro vita è appena percettibile e quasi non espressa. Quando si ingrassa, il grasso è localizzato in vita, schiena e fianchi.
• Pera. Gli esperti affermano che questo tipo di figura è più comune al mondo. Le donne pere hanno fianchi pronunciati, ma la parte superiore del corpo è caratterizzata da spalle strette e seno piccolo. L'eccesso di peso si accumula sempre nella parte inferiore del corpo.
• Cono. Queste donne si distinguono per fianchi stretti, vita sottile e spalle larghe. In questo caso, la signora potrebbe avere un busto magnifico o essere sconvolta dalla sua assenza, in ogni caso le sue spalle risalteranno sufficientemente rispetto alla parte inferiore del corpo.
• Una mela. Ci sono anche molte donne del genere e hanno gambe molto snelle e una bella pancia arrotondata. È su di esso che il peso in eccesso si accumula nel caso del suo set.

Va tenuto presente che le donne per natura appartengono a un certo tipo di figura ed è impossibile cambiarlo.

Come determinare i tipi di una figura in una donna?

Oggi, questo problema è abbastanza semplice da risolvere, perché ci sono abbastanza modi per scoprire la tua tipologia su Internet. Ad esempio, stando con le spalle al foglio da disegno, puoi determinare il tipo di figura con l'aiuto di una seconda persona. Se delinea attentamente il tuo corpo lungo il contorno, in un disegno schematico sarà perfettamente chiaro a quale tipo appartieni.

Molti calcolatori online su vari siti offrono di determinare il tipo di figura al polso della ragazza. Tuttavia, gli esperti sono piuttosto scettici su questo metodo, perché non è stato ancora inventato niente di meglio e di più preciso di un convenzionale nastro centimetrico.

Con il suo aiuto, puoi determinare il tipo di forma in base ai parametri. Come farlo, lo diremo un po 'più tardi. E ora diamo solo una descrizione generale di tali misurazioni. Ad esempio, se confrontando la larghezza dei fianchi e delle spalle, risultassero uguali, allora puoi appartenere al tipo di pera, clessidra o mela.

Quelle donne i cui fianchi sono abbastanza arrotondati appartengono alla clessidra o alla pera. E se le taglie, ad esempio, di un maglione e dei jeans differiscono a favore del primo, allora il tuo tipo è un cono o, come viene anche chiamato, un triangolo rovesciato.

Come determinare il tipo di figura in base ai parametri?

Se decidi seriamente di scoprire la tua tipologia, allora un nastro di centimetro e uno specchio ti aiuteranno. È meglio avere un'altra persona con te che possa aiutarti a posizionare correttamente il nastro e regolarlo se necessario. Quindi, come determinare il tipo di figura femminile in base ai parametri? Scopriamolo insieme.

Qualsiasi donna interessata a come determinare il tipo di figura in termini di dimensioni dovrebbe prendere tre misurazioni importanti del suo corpo:

• volume del torace;
• Vita;
• volume dell'anca.

La prima misura si può prendere sopra il reggiseno, ma senza il push up. Il metro deve essere tenuto parallelo alla superficie del pavimento e passare lungo i punti più sporgenti del torace.

La vita è misurata lungo la linea appena sopra l'ombelico. Durante le misurazioni, non tirare lo stomaco e stringere il nastro molto strettamente. Dovrebbe passare liberamente lungo la parte più stretta del corpo in vita.

I fianchi vengono misurati anche nei punti più sporgenti con un nastro di centimetro parallelo al pavimento.

Tutte le misurazioni effettuate devono essere annotate su un pezzo di carta per rendere più facile concentrarsi su questi numeri in futuro. Come determinare il tipo di figura in centimetri? È molto semplice, passiamo ai risultati.

Puoi classificarti come un tipo a clessidra se i tuoi fianchi e il petto hanno all'incirca le stesse dimensioni e la tua vita è di circa trenta centimetri più piccola. Nel caso in cui la vita, con gli stessi identici indicatori, non risalti troppo, stiamo parlando di un rettangolo. La dimensione del torace è molto più piccola del volume dei fianchi con una vita bella e sottile, corrisponde al tipo di pera. Una donna appartiene al cono se la parte superiore del corpo dà il risultato più significativo. Puoi parlare di una mela quando la pancia e il petto di una ragazza risaltano in centimetri, ma i fianchi sono i più piccoli di tutti e le sue gambe sono snelle.

Ora che sai come determinare il tipo di figura di una donna in base ai parametri, puoi procedere a una descrizione più dettagliata dei tipi elencati, oltre a evidenziare i loro punti di forza e di debolezza.

Clessidra

Supponiamo di avere un tipo di figura a clessidra (abbiamo già descritto come determinarlo). Cosa significa e come presentarti in modo più vantaggioso?

Le donne di questo tipo hanno un contrasto pronunciato tra la vita e i fianchi. Questo rapporto è accettato come un ideale in tutto il mondo, nonostante i volumi reali del gentil sesso. Se ti consideri di questo tipo, il tuo obiettivo principale è non rovinare i dati naturali ed enfatizzarli in ogni modo possibile con i tuoi vestiti.

Qualsiasi silhouette aderente, cinture, impacchi e pantaloni a vita alta ti si addice. Inoltre, le donne a clessidra sono libere di indossare scollature allungate. Si adattano molto bene a loro e sottolineano le proporzioni della figura.

Quando scegli i vestiti, dovresti stare attento ai vestiti larghi che nascondono le belle curve del corpo. In questo caso, sembrerai più completo. Un effetto simile è creato da abiti a vita alta, abiti dal taglio dritto e jeans a vita bassa.

Rettangolo

Se scopri di appartenere a questo tipo di figura, non dovresti essere arrabbiato. Il rettangolo non sembra meno femminile del tipo precedente. Inoltre, una tale figura è considerata più atletica e atletica. È facile creare una vita insufficientemente pronunciata con l'aiuto di vari accessori, rendendo l'immagine più armoniosa e avvicinandola all'ideale.

L'obiettivo principale in questo caso è sempre sulle gambe e sulla vita, con questo approccio l'effetto visivo sarà semplicemente sbalorditivo. Pertanto, i rettangoli dovrebbero scegliere abiti con una silhouette aderente e completarli con cinture o cinture in qualsiasi quantità. Se ti piacciono i cappotti o le giacche, dai la preferenza ai modelli con spalle dritte. Ti sembreranno più vantaggiosi.

I pantaloni sono meglio scegliere un taglio classico, possono essere di lunghezza regolare o alla caviglia. Inoltre, i rettangoli mostrano pantaloni attillati o Good su un tipo simile di figura e abiti senza spalle o con spalline molto sottili.

Ma è necessario evitare modelli larghi, silhouette dritte, dolcevita e vestiti a pancia aperta. Se hai una figura tesa, queste cose non rovineranno la tua immagine, ma non diventeranno la sua decorazione.

Pera

Le donne di questo tipo spesso si esauriscono con esercizi fisici e diete per snellire fianchi e glutei. Tuttavia, nella maggior parte dei casi questo non dà il risultato sperato, perché la parte inferiore del corpo sporgente è una predisposizione genetica. Pertanto, le donne a pera devono bilanciare la parte superiore e inferiore con i vestiti, oltre a attirare l'attenzione su un collo sottile, spalle strette e mani aggraziate.

Per presentarsi in modo più vantaggioso, le pere dovrebbero dare la preferenza a camicette e maglioni in tonalità chiare, sciarpe voluminose, cappelli e berretti, linee morbide e tessuti morbidi. Sono molto adatti ad abiti con spalle false, pantaloni dai colori scuri e svasati sul fondo, così come scollature profonde o top che aprono le spalle. Tra i modelli di gonne, dovresti scegliere una "matita" o un trapezio.

Le pere devono evitare vestiti con abbondanza di elementi decorativi sul fondo, pantaloni o gonne con stampe luminose, dolcevita e capispalla larghi quasi a terra.

Cono

Le donne di questo tipo possono essere orgogliose di gambe lunghe e snelle, ma di solito hanno un fondo piatto e un'ampia cintura scapolare. Alcuni considerano il cono una parvenza di una figura maschile, ma gli esperti affermano che con l'aiuto dei vestiti può essere facilmente trasformato in un'immagine femminile. Lo scopo principale del cono è restringere visivamente la cintura della spalla e concentrarsi sulla vita. Allo stesso tempo, non dovresti cercare di dare volume ai fianchi, in nessun caso dovresti espandere il fondo.

Nel guardaroba di tutti i giorni vale la pena includere vestiti in stile sportivo, camicie, cose fatte di tessuti densi, gilet. Tutto ciò che allunga visivamente la figura funziona bene. Per questi scopi, puoi usare scollature profonde, cravatte, gioielli lunghi e fazzoletti da collo, oltre a capelli lunghi sciolti.

Inoltre, i "coni" femminili devono scegliere un taglio trapezoidale e baschi, e i pantaloni a vita bassa stanno bene su queste donne. È necessario rifiutare maniche molto corte, spalline sottili su top e prendisole, abbondanza di fronzoli, pizzi e stampe floreali. Tutto ciò che si concentra sulla parte superiore del corpo dovrebbe essere evitato. Questa categoria comprende accessori di grandi dimensioni, cappelli, snood e tessuti troppo morbidi. Inoltre, si consiglia agli stilisti di abbandonare il taglio di capelli bob. Sembrerà ridicolo su una donna "a cono" e non la decorerà.

Una mela

Le donne di questo tipo hanno seni prominenti e volume in vita, e le gambe e i glutei rimangono spesso snelli anche con l'aumento di peso. I chilogrammi si depositano sulla vita e sull'addome. Anche le mani e il collo sono spesso colpiti.

Le donne-"mele" spesso cercano di avvicinarsi al tipo di clessidra. Tuttavia, questo è impossibile, perché il compito principale in questo caso è creare un effetto visivo di un rettangolo. Questo può essere fatto con l'abbigliamento giusto. Sai già come determinare il tipo di una figura di mela, ma ora parliamo della creazione dell'immagine desiderata.

Vale la pena considerare che le donne di questo tipo possono essere magre e piene, e quindi le raccomandazioni per loro variano leggermente. Ad esempio, alle donne snelle viene mostrato un taglio adiacente con un'enfasi sulla vita. Ma la silhouette paffuta a forma di A. Una profonda scollatura aiuterà anche ad allungare la figura, soprattutto se una donna ha un bel seno.

Quando si scelgono abiti in borghese, è necessario prestare attenzione alle scanalature verticali, i pantaloni a zampa e gli abiti con un'abbondanza di balze o altri dettagli decorativi nella parte inferiore funzionano bene.

Alcuni stilisti consigliano di prestare maggiore attenzione ai dettagli dell'accento. La moderazione fa bene alle mele: possono prestare attenzione sia alla parte superiore del corpo che a quella inferiore.

Nei vestiti, vale la pena evitare cose strette e larghe, stampe luminose, camicette infilate nei pantaloni o nelle gonne, nonché grandi cinture e cinture. Giacche corte, top o maglioni non decoreranno una mela. Aggiungono volume extra alla vita allo stesso modo della linea a vita alta degli abiti.

Pensiamo che ora non sarai infastidito dalla domanda su come determinare il tipo di figura e come conviverci. Dopotutto, tutte le carenze possono sempre essere trasformate in vantaggi e sembrare una vera star di Hollywood nel prossimo outfit.

Vuoi che ti sveliamo il segreto più terribile? Pronto? Non esiste una figura perfetta. Sì, sì, non ci siamo sbagliati "non esiste". Se non sei soddisfatto del tuo aspetto, solo per il motivo che scegli i vestiti sbagliati. Dopotutto, per sembrare un milione, devi solo sapere che tipo di figura hai. Con queste informazioni, puoi facilmente scegliere un vestito che nasconderà i tuoi difetti e sottolineerà la tua dignità.
Un gran numero di riviste di moda e stilisti non meno alla moda consigliano: "devi determinare il tuo tipo di figura per selezionare accuratamente i vestiti in seguito". Così è, ma che tipo di figura ho - chiedi. Ci sono solo cinque tipi principali di figure. Trattiamo ciascuno individualmente.

Come determinare il tuo tipo di corpo?

Clessidra (tipo X)

Questo è un tipo di corpo classico: fianchi e spalle hanno la stessa larghezza, rendendo la parte superiore e inferiore del corpo proporzionate. La vita dell'"orologio" è spesso pronunciata, a volte anche troppo stretta. Quando una donna di tipo X ingrassa, il grasso in eccesso si deposita principalmente sul petto e sui fianchi. Inoltre, sui fianchi compaiono le cosiddette "orecchie".

E non importa quanti chilogrammi guadagni, la vita sarà ancora chiaramente visibile. E anche se perdi molto peso, i tuoi fianchi sembreranno comunque femminili. In una parola: sei incredibilmente fortunato!

Come scoprire il tipo di figura"clessidra"?

• Hai forme arrotondate (seno ampio e glutei pronunciati).
• La tua vita può essere chiamata "pioppo tremulo". A qualsiasi peso, non lo “perdi” mai.
• Hai spalle e gambe arrotondate.
• Capisci di aver guadagnato chili di troppo quando vedi che i fianchi e i glutei sono leggermente aumentati di dimensioni e i tuoi jeans preferiti sono difficili da indossare.

È molto semplice determinare questo tipo di figura in base ai parametri: se i tuoi fianchi sono più larghi delle tue spalle, allora sei una "pera". Altrimenti, hai tutto come la clessidra, tranne il fondo largo. La tua vita è stretta e, inoltre, pronunciata e leggermente sottovalutata - ciò è dovuto al fatto che le gambe della "pera" sono più corte del busto.

Se ingrassi, i depositi di grasso appaiono in misura maggiore sui fianchi, sui glutei e sui lati. E, ahimè, più peso guadagni, maggiore diventa la differenza tra la parte superiore e quella inferiore. Ma quando perdi peso, la tua figura trova equilibrio e sembra più armoniosa. Vale la pena notare che la postura "per le donne-pere" gioca un ruolo molto importante: devi sempre tenere la schiena dritta, altrimenti la curva enfatizzerà le tue carenze. Se scegli saggiamente, sembrerai semplicemente perfetto.

Come determinare correttamente il tipo di figura "pera"?

• I tuoi fianchi sono più larghi delle tue spalle.
• Se ingrassi di un paio di chili, si deposita più grasso sui fianchi che sulla vita.
• Hai una pancia piatta e fianchi ricurvi aggraziati.
• Hai un seno medio o piccolo.
• Hai un bel collo sottile e spalle strette.

Questo tipo di fisico in Kate Winslet, Christina Aguilera e la diva pop Beyoncé. Devo dire che molte stelle con una figura di tipo A sono orgogliose delle loro proporzioni e non perdono l'occasione di dimostrarlo.

Triangolo (tipo Y)

Spesso i proprietari del tipo di figura "triangolo" sono donne atletiche che hanno spalle larghe e fianchi piuttosto stretti. La parte superiore del corpo è spesso massiccia e leggermente più corta di quella inferiore. Ma le gambe delle donne di tipo Y sono molto snelle e lunghe, tali da poter solo invidiare. La vita è generalmente ampia, inespressa.

Se ingrassi, i chili di troppo si depositano principalmente nella parte superiore del corpo (schiena, braccia, petto) e le gambe rimangono sempre magre e magre. Puoi scoprire come scegliere i vestiti per il tuo tipo di corporatura.

Come determinare il tipo di "triangolo" della figura femminile:

• Le tue spalle sono notevolmente più larghe dei tuoi fianchi.
• Hai il bacino stretto e le natiche piatte.
• Le gambe sono snelle e sottili (soprattutto sotto il ginocchio).
• Quando si ingrassa, si nota prima di tutto nella zona del cingolo scapolare.

Il tipo Y include Renee Zellweger, Demi Moore, Cher e Sienna Miller.

Rettangolo (tipo H)

Una donna di tipo H ha la stessa larghezza dei fianchi e delle spalle. E poiché la vita non è praticamente espressa, la figura assume la forma di un rettangolo. Le ragazze con questo tipo di figura, purtroppo, sono più inclini a essere in sovrappeso.

Quando ingrassi, la tua figura diventa più simile a un rettangolo, inoltre lo stomaco sporge. Ma se perdi peso, il tuo corpo può essere definito perfetto. Ricordiamo che per il "rettangolo" dovrebbe avere un taglio speciale.

Come determinare il tipo di forma "rettangolo"?

• I fianchi e le spalle hanno la stessa larghezza.
• Il corpo può essere chiamato tozzo.
• Hai delle belle gambe snelle.
• La tua vita non spicca davvero.
• I tuoi fianchi sono dritti e le tue natiche sono piatte.
• Hai gambe e braccia dritte.

Il tipo "rettangolo" include Cameron Diaz, Mila Jovovich, Keira Knightley e Lindsay Lohan.

Mela (tipo O)

Il tipo di figura "mela" può essere definito il più sproporzionato, ma solo le donne con una tale figura sono state cantate da Rubens.

La parte centrale (vita e pancia) è la più prominente, anche se le gambe sono relativamente sottili e i fianchi e le natiche sono piuttosto sottili. Se aumenti di peso, i chili in più vengono distribuiti principalmente nella vita e nell'addome. Vale la pena ricordare che è necessario selezionare attentamente non solo lo stile, ma anche il colore.

Come scoprire il tuo tipo di corpo a mela?

• Le spalle e i fianchi hanno all'incirca la stessa larghezza.
• Hai curve e linee morbide dalle spalle ai fianchi.
• Tendi ad essere in sovrappeso.
• Hai gambe dritte e snelle e glutei sottili.

Rappresentanti brillanti del "tipo di mela" sono Alla Pugacheva e Kelly Osbourne.

Come determinare il tipo di figura (test)

Se anche dopo aver letto questo articolo hai difficoltà a immaginare che tipo sei, allora hai bisogno di un test che possa determinare il tipo di figura online.