La gravidanza è un periodo in cui una donna dovrebbe prestare particolare attenzione alla propria salute, perché da essa dipende lo sviluppo del suo bambino. Uno degli elementi più importanti di cui una donna ha bisogno durante questo periodo è il calcio. La necessità durante la gravidanza aumenta in modo significativo.

Una corretta alimentazione e preparati contenenti calcio sono la base per il pieno sviluppo del bambino. Ma solo il medico decide come e quando assumere il calcio durante la gravidanza. Altrimenti, la donna potrebbe danneggiare se stessa e il bambino.

Il calcio è un elemento grazie al quale si formano le ossa e la cartilagine. Durante la gravidanza è doppiamente importante, perché la futura mamma e il bambino ne hanno bisogno. Quando il corpo di una donna non riceve abbastanza calcio, il feto lo preleva dallo scheletro della madre, il che a volte porta a una malattia chiamata osteoporosi.

Il bambino ha bisogno di calcio per formare:

• scheletro;
• sistema nervoso completo;
• muscoli;
• cuori;
• piastre per unghie;
• capelli;
• denti;
• orecchie e occhi;
• organi interni.

Il calcio per le donne incinte gioca un ruolo altrettanto importante:

• rende una donna mentalmente più forte, è meno esposta a situazioni stressanti;
• protegge denti, unghie, capelli;
• aiuta a prevenire le allergie;
• svolge una funzione protettiva durante il parto (previene la perdita di sangue, previene lo sviluppo di convulsioni).

Se la futura mamma non presta attenzione all'alimentazione e rifiuta di assumere vitamine contenenti calcio, ciò può portare a pericolose complicazioni durante il parto. Il sistema cardiovascolare, il tratto gastrointestinale e i reni ne soffrono.

Tra i 19 ed i 50 anni l'organismo femminile necessita di 1000 mg di calcio al giorno. Ma durante il periodo di gravidanza, questa cifra aumenta di una volta e mezza, fino a 1500 mg. Il motivo è che ogni giorno circa 300 mg di calcio penetrano nella barriera placentare.

La minzione frequente durante la gravidanza è un'altra causa della perdita di questo importante elemento, che viene rilasciato insieme all'urina.

Sintomi e conseguenze della carenza di calcio nelle donne in gravidanza

Secondo le statistiche mediche, il 17% delle donne non assume abbastanza calcio durante la gravidanza.

Ciò si manifesta in varie condizioni:

• una donna ha costantemente la "pelle d'oca" sul suo corpo (parestesia);
• convulsioni, più pronunciate di notte;
• ossa doloranti.

Se si aggiunge la carenza di calcio, tutti i sintomi si intensificheranno in modo significativo.

Se la futura mamma non informa il ginecologo delle sue condizioni o non aderisce alle sue raccomandazioni (alimentazione, farmaci), ciò potrebbe presto comportare conseguenze quali:

• sviluppo di osteoporosi e osteomalacia;
• , gestosi;
• intensa perdita di capelli;
• sviluppo di carie, perdita dei denti;
• deterioramento della condizione della pelle (diventa secca, squamosa).

Le statistiche mostrano che una donna incinta su cinque sperimenta la maggior parte dei sintomi di cui sopra nella fase successiva della gravidanza. Ai bambini nati da queste donne viene più spesso diagnosticato il rachitismo.

Il rachitismo è una malattia caratterizzata da una ridotta crescita e sviluppo delle ossa, che a volte porta a patologie dell'intero scheletro nel suo insieme.

Chi ha maggiori probabilità di avere una carenza di calcio?

I livelli di calcio durante la gravidanza dipendono principalmente dalla dieta della futura mamma. Le donne che non guardano cosa mangiano e in quale quantità provocano esse stesse una carenza di questo importante elemento nel loro corpo.

Dopotutto, alcuni alimenti interferiscono con il normale assorbimento del calcio e ne favoriscono addirittura l'escrezione. Ciò include caffè, bevande gassate, pasta, prodotti da forno, tutti i tipi di dolciumi, piatti grassi, caldi e piccanti, spinaci.

La ricerca mostra che la carenza di calcio viene spesso diagnosticata nelle bionde e nelle donne che fumano. Un altro motivo potrebbe essere uno stile di vita sedentario e viceversa: un’attività fisica eccessiva.

Quali farmaci possono assumere le donne incinte?

Se una donna che nota sintomi sospetti in se stessa ne parla immediatamente al suo medico, lui prescriverà sicuramente farmaci con calcio (se il motivo è la mancanza di questo elemento).

Quasi tutte le aziende farmaceutiche producono calcio in compresse per donne incinte, sia in forma pura che come parte di complessi vitaminici. Molto spesso questo elemento è combinato con la vitamina D, poiché è necessaria per l'assorbimento del calcio. Senza vitamina D, il calcio non sarà completamente assorbito.

Ecologia, situazioni stressanti costanti e alimentazione “rapida” sono i motivi per cui una donna incinta non può fornirsi la quantità necessaria di vitamine con l'aiuto del cibo.

Ha bisogno di farmaci regolari per compensare la mancanza di calcio e altri microelementi. Un ginecologo dovrebbe spiegare come assumere il calcio durante la gravidanza.

• monopreparazioni (contengono solo sali di calcio);
• prodotti combinati contenenti non solo calcio e vitamina D, ma molti altri elementi utili;
• preparati multivitaminici.

Per prevenire lo sviluppo di una malattia come l'osteoporosi, a una donna incinta vengono prescritti farmaci singoli o combinati. Molto spesso, i medici raccomandano di assumere il calcio D3 NYCOMED.

1 compressa di questo farmaco contiene 500 mg di calcio (un terzo della quantità richiesta al giorno). Consigli d'uso: 1 compressa 2 volte al giorno. Questo prodotto non provoca reazioni avverse. Viene venduto in qualsiasi farmacia ad un prezzo conveniente ed è ideale per le future mamme.

Altri preparati di calcio in compresse popolari per le donne incinte sono Calcium-Sandoz forte e Calcium Active.

Il dosaggio e la durata del corso per ciascun farmaco vengono selezionati individualmente e solo dal medico. È impossibile per una donna decidere autonomamente di iniziare a prendere farmaci durante la gravidanza. Ciò può danneggiare sia lei che il nascituro.

Alcune donne sono tenute sotto stretto monitoraggio e devono sottoporsi regolarmente a campioni di urina per misurare la quantità di calcio che viene eliminata dal corpo. In base ai risultati delle analisi il medico decide se aumentare o diminuire il dosaggio del farmaco.

Le donne che hanno la tendenza a formare calcoli nel sistema urinario devono bere molti liquidi mentre assumono farmaci contenenti calcio.

Cosa dovresti mangiare per mantenere i tuoi livelli di calcio?

Una dieta completa e corretta è un'aggiunta alle vitamine con calcio per le donne incinte, di cui non si può fare a meno.

Una donna dovrebbe consumare regolarmente latticini e latticini fermentati, noci e verdure verdi (tutte le varietà di cavoli, broccoli, cipolle verdi). La cosa principale è che tutto sia preparato correttamente, senza additivi dannosi.

Bere un bicchiere di kefir, yogurt o latte ogni giorno dovrebbe diventare un'abitudine per la futura mamma. Buone fonti di calcio saranno il formaggio a pasta dura o la ricotta fresca in una quantità di 100-150 grammi al giorno. È meglio scegliere il pane di segale. È necessario aumentare la quantità di frutta nella dieta.

Quando bere calcio durante la gravidanza, lo decide il medico. I farmaci contenenti calcio assunti in modo incontrollato possono causare danni irreparabili. Non dobbiamo dimenticare la nutrizione. Dovrebbe essere equilibrato, con un'enfasi su latticini, frutta fresca e verdura.

Video utile su quali alimenti contengono calcio

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Cosa sappiamo del calcio? Questo elemento è il numero 20 nella tavola periodica di Mendeleev. È noto che il calcio è necessario per il normale sviluppo e funzionamento delle ossa e delle articolazioni, dei muscoli e delle cellule del sangue. Una carenza di calcio durante la gravidanza può portare a complicazioni pericolose e persino causare malformazioni fetali.

Ruolo biologico

L'importanza del calcio nel corpo umano è difficile da sopravvalutare. Questo elemento rappresenta circa il 2% del peso corporeo totale. È noto che il calcio prende parte ai seguenti importanti processi:

• È il principale materiale da costruzione per ossa e denti.
• Fa parte del sangue e partecipa alla sua coagulazione.
• Trovato nel liquido cellulare ed extracellulare.
• Influisce sulla permeabilità delle pareti vascolari, impedisce l'ingresso di agenti estranei (virus, batteri).
• Partecipa alla sintesi di alcune proteine, ormoni ed enzimi (inclusa l'insulina).
• Prende parte a reazioni allergiche e antinfiammatorie.
• Influisce sulla sintesi proteica nel tessuto muscolare.
• Fornisce la trasmissione degli impulsi nervosi.
• Influisce sull'equilibrio salino, sull'equilibrio acido-base e sul mantenimento dell'omeostasi.
• Crea le condizioni per una funzione cardiaca stabile.

Considerando che il calcio influenza molti processi chiave del corpo, non è difficile presumere che la sua mancanza o eccesso influenzerà sicuramente la salute della donna incinta e le condizioni del feto.

Via del calcio nel corpo

Il calcio entra nel corpo umano attraverso il cibo. Nell'intestino, l'elemento viene assorbito nel sangue. Il processo avviene sia nel duodeno che nel resto dell'intestino tenue. Il calcio si accumula nel tessuto osseo e cartilagineo (98%). Sotto l'influenza dell'ormone paratiroideo, le cellule vengono distrutte e il calcio viene rilasciato nel sangue. Una persona ha bisogno di ricostituire regolarmente le riserve di questo elemento, altrimenti si verificherà inevitabilmente un'ipocalcemia.

Il livello normale di calcio nel sangue è 2,5 mmol/l. La vitamina D e il lattosio favoriscono l'assorbimento del calcio nell'intestino. I grassi animali (compreso il grasso del latte vaccino) e l'olio di palma interferiscono con l'assorbimento.

Il ruolo del calcio durante la gravidanza

L'importanza del calcio durante la gestazione è spiegata dal suo ruolo biologico nell'organismo:

• Colpisce la formazione della cartilagine e del tessuto osseo del feto.
• Garantisce la corretta formazione dei denti.
• Influisce sullo sviluppo del sistema nervoso.
• Regola l'attività cardiaca.
• Garantisce la normale formazione degli organi sensoriali, del cervello, della pelle, dei capelli e delle unghie.

La mancanza di calcio è particolarmente critica nel primo trimestre, quando si formano gli organi e tutti i sistemi del corpo fetale. Una carenza di questo elemento può portare a gravi malformazioni e ad aborti spontanei. Un apporto insufficiente di calcio nella seconda metà della gravidanza aumenta il rischio di sviluppare il rachitismo nel neonato.

Il fabbisogno di calcio durante la gravidanza è di 1500 mg al giorno. Questo dosaggio non cambia durante l'intero periodo di gestazione. In attesa del bambino, c'è una maggiore escrezione di calcio nelle urine. Allo stesso tempo, si verifica l'assorbimento attivo dei macronutrienti dal cibo in entrata. Tutti questi processi sono determinati ormonalmente e mirano a mantenere l'omeostasi degli elementi minerali.

Circa 300 mg di calcio al giorno penetrano nella placenta. Se il bambino non ha abbastanza calcio, lo prenderà dalle riserve della donna, mettendone a rischio la salute. Pertanto, la mancanza di calcio influenzerà innanzitutto le condizioni della futura mamma e solo successivamente lo sviluppo del feto (se c'è una carenza pronunciata di questo elemento).

Alimenti ricchi di calcio

Con una dieta equilibrata, una donna incinta riceve l'80% di calcio dai prodotti a base di latte fermentato. In questo caso, la priorità dovrebbe essere data ai prodotti a basso contenuto di grassi: i macronutrienti vengono assorbiti meglio in essi. Il restante 20% proviene da cereali, legumi, alcuni frutti e verdure, verdure e noci.

Alimenti ricchi di calcio:

• latte;
• fiocchi di latte;
• formaggio stagionato;
• panna acida;
• kefir;
• Yogurt;
• verdure: cavolo, sedano, lattuga, cipolla;
• legumi (fagioli);
• frutta: arance, mele;
• frutta secca;
• frutta secca: mandorle, ecc.;
• semi di zucca, semi di girasole;
• pane;
• grano saraceno;
• manzo;
• pesce essiccato e bollito.

Si consiglia a una donna incinta sana (in assenza di gravi patologie dei reni e di altri organi) di mangiare quotidianamente cibi ricchi di calcio. Questo è abbastanza per fornire a te e al tuo bambino preziosi macronutrienti. Se hai determinati problemi di salute, ti vengono prescritti integratori di calcio.

Esempio di elenco dei prodotti del giorno:

• ricotta mediamente grassa – 200 g;
• kefir 1% o 1,5% – 200 ml;
• latte – 200 ml (compreso il latte utilizzato per preparare il porridge o altri piatti);
• formaggio – 50 gr.

Questo insieme di prodotti fornirà 1200-1300 mg di calcio, ovvero quasi il fabbisogno giornaliero di una futura mamma. Una donna può ottenere il calcio rimanente da altri alimenti.

Ipocalcemia in gravidanza

La mancanza di calcio in una donna è accompagnata dai seguenti sintomi:

• crampi ai muscoli del polpaccio;
• parestesie: sensazione di gattonamento, intorpidimento degli arti, ecc.;
• dolore muscolare e osseo;
• cardiopalmo;
• aumento della pressione sanguigna;
• insonnia;
• irritabilità, ansia;
• unghie e capelli fragili.

È la mancanza di calcio che costringe una donna a mangiare il gesso durante la gravidanza e porta anche ad altre perversioni alimentari. Un apporto insufficiente di questo elemento porta anche a patologie dentali (carie, pulpite) durante la gestazione. Il detto “un bambino, un dente” non è casuale ed è associato alla rapida distruzione dello smalto dei denti durante la gravidanza a causa della mancanza di calcio.

L’ipocalcemia minaccia anche la salute del feto, rallentandone la crescita. Una grave carenza di calcio porta a una ridotta formazione ossea e alla comparsa di difetti dello sviluppo.

Recentemente sono stati condotti numerosi studi sugli effetti dell'ipocalcemia sul decorso della gravidanza. È dimostrato che la carenza di questo elemento aumenta il rischio di sviluppare tossicosi nelle fasi iniziali e gestosi nelle fasi successive. È stata notata anche una connessione tra ipertensione arteriosa e carenza di calcio. I meccanismi esatti di questo fenomeno non sono stati ancora studiati, ma la ricerca in questa direzione viene condotta attivamente.

Ipercalcemia in gravidanza

Un eccesso di calcio può verificarsi a causa dell'uso irrazionale di preparati vitaminici e integratori alimentari. Una condizione simile si verifica con il consumo eccessivo di latte (più di 4 litri al giorno per diversi anni).

Segni di ipercalcemia:

• nausea;
• vomito;
• diminuzione dell'appetito;
• forte sete;
• diarrea;
• aumento della minzione;
• convulsioni.

L'eccesso di calcio porta alla sua deposizione nelle ossa e nei muscoli, che interrompe anche il normale sviluppo del feto. La somministrazione di calcio per via endovenosa ad alte dosi può portare al coma.

Preparati di calcio

Esistono diversi tipi di farmaci e integratori alimentari:

• prodotti contenenti solo calcio;
• preparati combinati contenenti calcio e vitamina D;
• multivitaminici contenenti sali di calcio.

Durante la gravidanza, a tutte le future mamme vengono prescritti complessi multivitaminici. Tutti i prodotti conosciuti per le donne incinte contengono calcio:

• "Elevit pronatal" - 125 mg;
• "Vitrum prenatale forte" - 200 mg;
• "Alfabeto mamma" - 250 mg;
• "Materna" - 250 mg;
• "Pregnavit" - 250 mg;
• "Mamma complivita" - 200 mg;
• "Multicompresse" - 250 mg.

Si consiglia di assumere multivitaminici a partire dalle 12 settimane. Nelle fasi iniziali, le vitamine vengono prescritte alle donne a rischio (basso peso corporeo, cattiva alimentazione, condizioni di vita e sociali sfavorevoli, ecc.). Il dosaggio del calcio nei multivitaminici è tale da non portare a un sovradosaggio di questo elemento. L'assunzione congiunta di vitamine e di una dieta equilibrata garantisce un apporto sufficiente di calcio e altre sostanze utili nel corpo.

Tra tutti i preparati di calcio, i seguenti prodotti meritano un'attenzione particolare:

• “Calcio D3 Nycomed” (calcio + vitamina D);
• “Calcio D3 Nycomed forte” (dose aumentata di vitamina D);
• "Calcemin Advance" (calcio, vitamina D3 e altri elementi);
• "Calcio Sandoz Forte";
• "Calcio attivo".

L'uso di questi farmaci deve essere concordato con il medico. Il dosaggio ottimale è di 1 compressa 2 volte al giorno. Se necessario, il medico può aumentare o diminuire la dose del farmaco. Si raccomanda alle donne a rischio di sviluppare ipocalcemia di assumere integratori di calcio durante la gravidanza e l'allattamento.

Aspetti importanti

Ci sono alcuni punti importanti da considerare quando si assumono integratori di calcio:

1. Non è consigliabile assumere contemporaneamente multivitaminici e integratori di calcio.
2. Non puoi modificare tu stesso il dosaggio del farmaco. Una modifica del regime terapeutico deve essere concordata con il medico.
3. Durante la terapia si osservano spesso effetti collaterali: stitichezza, flatulenza, gonfiore. Se il disagio non diminuisce e interferisce in modo significativo con la vita normale, il farmaco deve essere sospeso.
4. Disturbi del ritmo cardiaco, palpitazioni, mal di testa, grave debolezza sono motivi per interrompere il farmaco e visitare un medico.
5. In caso di patologia renale è necessario il monitoraggio regolare del calcio nelle urine (valutazione della velocità della sua escrezione).
6. In caso di urolitiasi, gli integratori di calcio devono essere assunti bevendo grandi quantità di liquidi (almeno 1,5 litri al giorno).
7. Gli integratori di calcio non devono essere assunti insieme ad altri farmaci (è necessario attendere almeno 2 ore).
8. Non è consigliabile bere latte entro 2 ore dall'assunzione del farmaco: questo rallenta l'assorbimento del calcio.

Le donne incinte dovrebbero anche ascoltare i segnali del loro corpo e mangiare il cibo di cui il loro corpo ha bisogno. Spesso il desiderio di assaggiare il latte o il formaggio è associato alla carenza di calcio. Una dieta equilibrata è uno dei punti chiave nella prevenzione dell’ipocalcemia. In caso di dubbi, sarebbe una buona idea consultare il proprio medico.

Il calcio è uno degli elementi più importanti di cui il corpo ha bisogno durante la gravidanza. Può essere ottenuto sia attraverso il cibo che sotto forma di compresse. Una donna dovrebbe monitorare attentamente la sua dieta durante questo periodo, seguire le istruzioni del medico e ricordare che sia la mancanza che l'eccesso di calcio influiscono negativamente sulla salute della madre e del bambino.

A cosa serve?

Nelle donne in gravidanza, il fabbisogno di calcio aumenta di 2-3 volte. Grazie a questo microelemento avviene la formazione di ossa e cartilagine nel feto. Inoltre, le ossa della futura mamma vengono rafforzate, perché il carico su di esse aumenterà durante l'intero periodo di gestazione.

Se una donna non ha abbastanza calcio, il bambino prenderà questo elemento dal suo scheletro.

Se la carenza di calcio non viene reintegrata in tempo, in una donna incinta possono verificarsi le seguenti conseguenze negative:

• osteoporosi e osteomalacia;
• deterioramento della condizione della pelle;
• cambiamenti nella pressione sanguigna;
• scarso rendimento lavorativo;
• sanguinamento.

Gli ioni di calcio regolano la coagulazione del sangue, evitando così il sanguinamento durante il parto e il periodo postpartum.

Il bambino ha bisogno di calcio per la piena formazione di:

• sistema nervoso;
• denti;
• capelli;
• unghia;
• ossa;
• muscoli;
• organi interni.

La patologia più comune nei bambini con carenza di calcio è il rachitismo, che compromette lo sviluppo e la crescita delle ossa e porta a deformità scheletriche.

Guarda questo video e imparerai maggiori informazioni e il ruolo del calcio per il normale corso della gravidanza.

Gruppo di rischio

Le statistiche mostrano che 1/5 della popolazione femminile soffre di carenza di calcio durante la gravidanza. Ciò è dovuto al fatto che la loro dieta contiene pochi alimenti arricchiti con esso. Inoltre, uno dei motivi è l'abuso di prodotti da forno e bevande contenenti caffeina.

Esistono diversi criteri in base ai quali è possibile determinare una predisposizione alla carenza di calcio nelle donne. Dovresti monitorare attentamente le condizioni del tuo corpo durante la gravidanza se hai:

• lavoro d'ufficio (a causa della carenza di raggi ultravioletti, il calcio è scarsamente assorbito dal cibo);
• stile di vita sedentario;
• uso di contraccettivi ormonali prima della gravidanza;
• intolleranza al lattosio;
• abuso di prodotti farinacei;
• diete a lungo termine prima del concepimento;
• presenza di forte attività fisica;
• corporatura magra e colore dei capelli chiaro;
• presenza di cattive abitudini (alcol e fumo interrompono il metabolismo).

L’assunzione supplementare di calcio è necessaria in presenza di una serie di condizioni e fattori. Tra loro:

• mancanza di calcio negli alimenti;
• osteoporosi;
• allergie;
• sanguinamento;
• lungo riposo a letto.

Per le donne incinte, il calcio aiuta a proteggere denti, capelli e unghie. Inoltre, aiuta a prevenire l’ipertonicità uterina.

Diagnostica

Per determinare l'ipo o l'ipercalcemia è sufficiente un esame del sangue biochimico. Poiché viene sempre assunto durante la gravidanza, la patologia viene solitamente rilevata in modo tempestivo.

Se c'è dolore osseo, il medico può prescrivere la densitometria. Si tratta di un test che permette di valutare lo stato delle vostre ossa e di individuare l'osteoporosi.

Prestare attenzione anche ai sintomi specifici della carenza di calcio:

• convulsioni (soprattutto notturne);
• ossa doloranti;
• carie;
• emicranie frequenti;
• pelle secca e squamosa;
• capelli opachi;
• unghie scrostate;
• parestesia (sensazione strisciante di “spilli e aghi”);
• maggiore sensibilità al freddo;
• spasmi muscolari;
• nervosismo, irritabilità, instabilità emotiva;
• gengive sanguinanti;
• sensibilità dello smalto dei denti;
• cardiopalmo.

La carenza di calcio di solito si sviluppa gradualmente e potrebbe non causare alcun sintomo specifico.

Fonti naturali di calcio

L’opzione migliore è assumere il calcio da fonti naturali. Quindi sarà completamente assorbito e sicuramente non ci saranno effetti collaterali (intossicazione, calcoli renali) da un sovradosaggio di farmaci. Per fare questo, è molto importante pianificare correttamente la propria dieta.

Dovresti assolutamente consumare i seguenti prodotti:

• ricotta fatta in casa;
• formaggi a pasta dura;
• gamberetti;
• piselli;
• fagioli;
• frutta (arance, pesche, fragole, ribes, fichi);
• verdure (carote, cetrioli, sedano, broccoli);
• erbe aromatiche fresche (basilico, prezzemolo);
• noci (mandorle);
• alghe brune;
• merluzzo;
• Sardine dell'Atlantico.

Va notato un dettaglio importante: il calcio è ben assorbito in combinazione con la vitamina D. Pertanto, dovresti stare al sole più spesso, se possibile. Per questo sarà sufficiente una passeggiata di mezz'ora al sole. Ulteriori fonti di vitamina D: olio di pesce, fegato di merluzzo, tuorli d'uovo.

Cosa dovrebbe essere escluso?

Esistono anche numerosi alimenti che aiutano a eliminare il calcio dal corpo. Dovrebbero essere evitati durante la gravidanza. Ecco l'elenco:

• bevande gassate dolci;
• prodotti a base di farina di frumento (pasta, prodotti da forno);
• cibi salati e grassi;
• carni affumicate;
• cioccolato;
• porridge di farina d'avena e semolino;
• verdure (barbabietole, cavolfiori);
• verdure (acetosella, spinaci).

Preparati di calcio

Non tutte le donne sono in grado di adattare la propria dieta in modo tale da ricevere quantità sufficienti di calcio. In questo caso vengono in soccorso gli integratori di calcio. Al giorno d'oggi ce n'è un numero enorme sul mercato farmaceutico. Ma puoi iniziare a prenderlo solo dopo la 12a settimana di gravidanza come prescritto dal medico.

1. Preparazioni singole (contengono solo sali di calcio).
2. Combinato (oltre ai sali di calcio, c'è vitamina D, zinco, magnesio, acido ascorbico).
3. Multivitaminici – Elevit, Multi Tabs, Materna, Vitrum prenatal.

Diamo uno sguardo più da vicino ad alcuni di essi:

1. Agente farmacologico sloveno appartenente alla classe dei multivitaminici. Oltre al calcio contiene:

• colecalciferolo;
• acido ascorbico;
• retinolo

Poiché il farmaco è stato originariamente creato per i bambini, per ottenere la dose giornaliera di calcio è necessario assumere dieci compresse al giorno.

Controindicazioni:

• insufficienza renale;
• diabete.

2. Si presenta sotto forma di compresse effervescenti rotonde che hanno un odore specifico. Ciascuno di essi contiene 500 mg di minerale e acido citrico.

Calcium-Sandoz forte viene consumato indipendentemente dai pasti. La dose giornaliera va da 1000 a 1500 mg al giorno.

Effetti collaterali:

• dolore epigastrico;
• nausea;
• flatulenza;
• reazioni allergiche.

Un sovradosaggio può manifestarsi con poliuria, sete e mal di testa.

3. La composizione del farmaco comprende:

• calcio;
• vitamina D3;
• diversi minerali (manganese, boro, rame, zinco);
• componenti aggiuntivi: silicio, maltodestrina, magnesio stearato, cellulosa microcristallina, polisaccaride di soia.

Viene assorbito completamente ed è ben tollerato. La dose consigliata per le donne in gravidanza è di 2 compresse al giorno.

Non è consentita la combinazione di Calcemin con altri complessi vitaminico-minerali o calcio-antagonisti.

4. Calcio marino con vitaminaC. L'integratore alimentare è disponibile sotto forma di compresse da 500 mg.

Contiene:

• carbonato di calcio:
• acido ascorbico;
• microdosi di micro e macroelementi (selenio, cromo, rame, zinco e altri).

Effetti collaterali:

• flatulenza;
• disturbi intestinali (stitichezza o diarrea).

5. Questo è uno dei rimedi più famosi. Esistono diverse forme di rilascio: soluzione iniettabile, compresse masticabili, compresse normali.

Le iniezioni, di regola, sono prescritte solo in casi di emergenza - in condizioni di emergenza.

Durante l'assunzione dovresti bere più liquidi per evitare problemi ai reni.

6. Contiene:

• carbonato di calcio con amido;
• cellulosa microcristallina;
• stearato di magnesio;
• polividone.

Possibili effetti collaterali:

• orticaria;
• scarso appetito;
• sensazione di sete;
• nausea;
• stipsi

Quando si assume Vitcalcin per un lungo periodo, è necessario monitorare la concentrazione di calcio nel sangue e nelle urine.

7. Il preparato di produzione nazionale contiene calcio organico, che viene estratto dalle foglie di amaranto. Dovrebbe essere assunto prima dei pasti, masticando accuratamente.

Calcium-Active non ha praticamente controindicazioni, ad eccezione dell'intolleranza individuale ai componenti.

8. Questo integratore alimentare è prodotto in Russia. Si ottiene dalla lavorazione dei gusci d'uovo. Calcide migliora bene l'immunità e contiene i seguenti componenti:

• calcio;
• vitamina D3;
• acido folico;
• acido pantotenico;
• vitamina E;
• acido ascorbico;
• oligoelementi (rame, ferro, fluoro, fosforo, zinco e altri).

La durata del corso è di 1 mese (3 capsule al giorno 30 minuti prima dei pasti).

9. È prodotto in Svizzera da Nycomed. Forma di rilascio: compresse combinate da masticare con aroma di frutta. Il farmaco aiuta ad eliminare lo squilibrio calcio-fosforo ed è coinvolto nella mineralizzazione dello smalto dei denti. Componenti:

• carbonato di calcio;
• vitamina D3;
• aspartame;
• lattosio.

Calcium-D3 Nycomed non deve essere assunto dalle donne che soffrono di fenilchetonuria. Ciò è dovuto al fatto che l'aspartame viene trasformato in fenilalanina sotto l'azione degli enzimi.

Va notato che quando si assume calcio con preparati contenenti ferro, l'assorbimento del primo è significativamente ridotto.

Regole di ammissione:

• assumere integratori di calcio separatamente dagli altri farmaci (entro un intervallo di due ore);
• non superare la dose prescritta;
• non consumare cibi che ne compromettono l'assorbimento;
• Non conservare i farmaci in bagno (a causa dell'elevata umidità).

Reazioni avverse

Come qualsiasi farmaco farmaceutico, il calcio in compresse può causare reazioni avverse. I più comuni:

• prurito, eruzioni cutanee;
• colelitiasi;
• calcoli renali;
• minzione frequente;
• la comparsa del tartaro;
• gonfiore delle gambe;
• disturbi dispeptici (nausea, vomito, flatulenza, mal di stomaco);
• ipercalciuria;
• bradicardia (ritmo cardiaco irregolare).

Controindicazioni

Esistono numerose condizioni in cui l’assunzione di calcio è controindicata. Tra loro:

• nefrourolitiasi calcica;
• assumere farmaci a base di digitale;
• funzionalità renale compromessa;
• scarsa coagulazione del sangue;
• aterosclerosi;
• tendenza alla trombosi;
• ipervitaminosi da vitamina D;
• intolleranza ai componenti.

Quali sono i pericoli di un eccesso di calcio?

Se il minerale entra nel corpo in quantità eccessive, si sviluppa l'ipercalcemia, che è irta di conseguenze spiacevoli. Tra loro:

• lesioni alla nascita dovute al compattamento delle ossa craniche (la testa del bambino non può adattarsi bene quando passa attraverso il canale del parto della madre);
• calcificazioni nella placenta (compromettono l'apporto di nutrienti al bambino);
• crescita eccessiva prematura della fontanella in un bambino;
• la comparsa della malattia dei calcoli biliari in una donna.

Se gli esami confermano un eccesso di calcio, i medici devono prescrivere alla donna dei diuretici per accelerare il processo di escrezione del macroelemento.

Durante la gravidanza, il medico deve monitorare lo stato di salute della donna incinta e identificare tempestivamente la carenza di calcio. Questo elemento è semplicemente necessario per la salute della madre e del nascituro. Ma non dovresti prendere le pillole senza la prescrizione di uno specialista.

La gravidanza non è solo la nascita e lo sviluppo di una nuova vita, ma anche la sua costruzione, il che significa che la futura mamma non può fare a meno dei “materiali da costruzione”. Solo il calcio aiuterà a rendere forti le ossa e la cartilagine del bambino: il principale “materiale da costruzione” per il sistema muscolo-scheletrico del bambino. Il calcio è il quinto elemento più abbondante nella crosta terrestre. L'elemento fa due cose utili contemporaneamente: protegge il nascituro dal rachitismo e protegge la madre dalle allergie e allo stesso tempo neutralizza le conseguenze della scarsa ecologia. Inoltre, il calcio aiuta la futura mamma a preservare i denti, a evitare la gravidanza, riduce anche il rischio di aborto spontaneo e riduce la perdita di sangue durante il parto.

È il calcio l'elemento più importante per il funzionamento dei muscoli e degli organi muscolari: il cuore o l'utero. Se al corpo manca il calcio, il parto non potrà procedere normalmente. Dopotutto, è il Ca che contribuisce al normale funzionamento del sistema di coagulazione del sangue e al corretto funzionamento dei reni. Aiuta la digestione e la funzionalità renale. Colpisce la divisione cellulare, il processo di fecondazione ed è di grande importanza nello sviluppo embrionale e nella coagulazione del sangue.

Come fai a sapere se non c'è abbastanza calcio nel tuo corpo?

Unghie brutte e fragili, capelli appena vivi, pelle desquamata e pelle secca sono i primi sintomi di carenza di calcio. Ma tutto ciò non indica affatto che la futura mamma sia disattenta alla sua salute. Infatti, una donna incinta su cinque manifesta sintomi di carenza negli ultimi mesi di gravidanza. I bambini nati da madri con carenza di calcio hanno molte più probabilità di avere il rachitismo, una malattia che compromette la crescita e lo sviluppo delle ossa e porta a deformità scheletriche.

Questo prezioso elemento di solito manca in chi mangia cibi che interferiscono con l'assorbimento del calcio e contribuiscono alla sua perdita. Questi sono dolci, pane bianco, porridge di semolino, pasta. In questo elenco aggiungeremo anche il cacao, la crusca, gli spinaci, i cibi grassi e salati, le bevande gassate preferiti da tutti.

La fame di calcio si riscontra più spesso nelle bionde, nei fumatori e in coloro che o si muovono poco (perché il calcio venga assorbito dal sistema scheletrico, è necessario far lavorare i muscoli!), o, al contrario, esagerano con l'attività fisica.

Di quanto calcio ha bisogno una donna incinta?

Il fabbisogno giornaliero di calcio durante la gravidanza è di 1500 mg. Ma il feto “prende” il suo pedaggio a seconda del grado di maturazione: nel primo trimestre di gravidanza, il feto riceve 2-3 mg al giorno, nel terzo - durante il periodo di formazione dello scheletro - 100-150 volte di più: fino a 250-300 mg al giorno. Il calcio non solo aiuta ossa e denti, ma forma anche tutti i tessuti del corpo, comprese le cellule nervose, gli organi interni, il tessuto connettivo, gli occhi, la pelle, i capelli e le unghie.

Come aumentare i livelli di calcio durante la gravidanza?

C'è, c'è e ancora... c'è! Ma non tutto di seguito. Naturalmente, questo non può essere fatto senza raccomandazioni mediche e consigli da parte dei medici curanti. Solo un medico può dirti come assumerlo affinché rimanga nell'organismo e apporti benefici. Dopotutto, affinché il calcio venga trattenuto in modo affidabile nelle ossa, sono necessari anche i minerali di accompagnamento: magnesio, zinco, manganese, rame, boro.

Le principali fonti di calcio sono il cibo sulla tua tavola. I principali “fornitori” includono latticini, formaggi, noci e verdure verdi. Gli ingredienti principali del "latte" sono yogurt, yogurt e varietà di formaggio a basso contenuto di grassi. A proposito, in termini di contenuto di calcio, il latte grasso non è migliore del latte scremato. Cavoli, broccoli e frutta secca non soffrono di carenza di calcio: mandorle, legumi e verdure (cime) di ortaggi a radice. Quasi tutte le verdure svolgono un ottimo lavoro e forniscono all'organismo il calcio mancante, ad eccezione di quelle che contengono acido ossalico (acetosella, spinaci, barbabietole). Anche alcuni porridge deludono: la farina d'avena è la peggiore.

Alla ricerca del calcio, non dimenticare il formaggio, il formaggio feta, le cipolle verdi, gli spinaci, puoi mangiare il gelato, schiacciare noci e nocciole, bere latte, kefir, acidophilus.

È meglio abituarsi fin dai primi giorni di gravidanza a bere ogni giorno 1-2 bicchieri di latte, kefir o yogurt, mangiando qualche pezzo di formaggio e 100-150 grammi di ricotta. Inoltre, mangia pane di segale, frutta e fagioli. Questo crea una fornitura di calcio, che aiuterà nell'ultimo trimestre. I medici consigliano inoltre di assumere metà della dose raccomandata di un integratore naturale di calcio per un mese durante la gravidanza.

Non esagerare!

Ma ancora, non dimenticare: le riserve di calcio in eccesso nel corpo non porteranno benefici. Spesso, fin dai primi giorni di gravidanza, le mamme bevono litri di latte, mangiandolo con chilogrammi di ricotta e formaggio. Ma se ci pensi, infatti, nessuno dei nostri fratelli minori - i mammiferi - in condizioni naturali aggiunge calcio al proprio cibo (non beve latte e non consuma latticini ricchi di calcio) mentre porta prole. Pertanto, se esageri, puoi creare problemi. Uno dei primi pericoli è l'enorme carico sul sistema urinario. L'eccesso di calcio è un percorso diretto alla formazione di calcoli nei reni, nella cistifellea e nella vescica. Anche il sistema cardiovascolare potrebbe soffrirne. Troppo calcio interferisce con l’assorbimento del magnesio. Ed è molto importante per il sano funzionamento del sistema muscolare, cardiovascolare e nervoso.

A proposito…

Il vecchio metodo della nonna - è anche il primo medicinale che presumibilmente compensava la mancanza di calcio durante la gravidanza - i gusci d'uovo. Ricordiamo tutti i vecchi mortai sovietici, in cui i gusci venivano macinati finemente, aggiunti al cibo o semplicemente lavati con acqua. Gli esperti stanno ancora discutendo sull’efficacia di questo metodo. Alcuni dicono che la struttura del calcio nei gusci d'uovo non consente di assorbirlo nel modo di cui abbiamo bisogno. Altri li contraddiranno. Altri ancora, cioè noi, spesso aggiungono nei piatti dei bambini i gusci tritati.

Specialmente per- Alessandra Zolotareva

Da Ospite

È meglio discutere con il medico l'assunzione di eventuali pillole durante la gravidanza. Ebbene, il mio medico mi ha detto di bere calcio d3 nycomed - e l'ho bevuto per diversi mesi - in modo che le mie ossa fossero forti e il mio metabolismo minerale fosse normale. Ne ho bevuto un po' anche dopo il parto e niente mi ha dato fastidio.

Da Ospite

Il medico mi ha prescritto il calcio D3 Nycomed, da esso viene assorbito meglio. Mi è piaciuto che i gusti siano diversi, questo è molto importante per le donne incinte))

Da Ospite

Durante la gravidanza, la futura mamma ha bisogno di ricevere la quantità necessaria di vitamine e minerali. Spesso una donna incinta sperimenta una carenza di calcio, che è un importante materiale da costruzione per ossa e denti, stimola anche la crescita dei capelli e ha un effetto benefico sul sistema nervoso e cardiovascolare. È possibile compensare la carenza di calcio con l'aiuto di prodotti e farmaci speciali. Il calcio previene il rachitismo in un bambino, la depressione e le allergie in una madre povera.

L'articolo descrive le vitamine e i preparati popolari contenenti calcio, nonché i suoi benefici e le conseguenze dell'ipocalcemia.

Fabbisogno del minerale Calcio

Il calcio è uno degli elementi importanti del corpo umano

Indicazioni

Indicazioni per l'uso: eliminazione della carenza di calcio e vitamina D3, ripristino del funzionamento del sistema muscolo-scheletrico, per il trattamento della carie, patologia parodontale.

Complivit con calcio e vitamina D3

Il farmaco, che partecipa alla regolazione del metabolismo del fosfato, ripristina la densità ossea e compensa la mancanza di calcio e vitamina D3.

Indicazioni

Sotto l'influenza del farmaco, avviene il processo di assorbimento del principio attivo dal tratto gastrointestinale e la mineralizzazione del tessuto osseo viene normalizzata.

Importante: il farmaco aiuta ad aumentare l'assorbimento di molti farmaci dal tratto gastrointestinale, quindi l'intervallo tra l'assunzione di Complivit e altri farmaci dovrebbe essere di almeno tre ore.

Kalcemin

Una preparazione complessa prodotta sotto forma di compresse contenenti:

Indicazioni

Il farmaco viene utilizzato per ricostituire il calcio nel corpo a partire dalla 20a settimana di gravidanza.

Importante: seguire il dosaggio, l'ipercalcemia provoca un ritardo nello sviluppo fisico e mentale del feto.

Effetti collaterali: reazioni allergiche, interruzione del tratto gastrointestinale.

Calcio D3 Nycomed

Una preparazione combinata contenente 500 mg di calcio e 200 UI di vitamina D3. La dose giornaliera è di 1 compressa due volte al giorno,

Indicazioni

Per prevenire la carenza di calcio nel corpo e prevenire l’osteoporosi.

Vitamina D3

Migliora l'assorbimento del calcio e arresta il processo di lisciviazione dal tessuto osseo.

Controindicazioni: eccesso di calcio e vitamina D3 nel corpo, intolleranza individuale alla soia e alle arachidi, disfunzione renale, tubercolosi.

Effetti collaterali: stitichezza, flatulenza, nausea, dolore nella cavità addominale, diarrea, dispepsia, eruzioni cutanee allergiche.

Il vantaggio principale è che il carbonato di calcio ha la più alta percentuale di assorbimento della sostanza attiva.

Gluconato di calcio

Un farmaco che aiuta ad eliminare la carenza di calcio nel corpo.

Forma di rilascio: compresse per somministrazione orale, soluzione per somministrazione intramuscolare ed endovenosa.

Indicazioni

Si consiglia l'uso del gluconato di calcio durante la gravidanza in caso di carenza di calcio nell'organismo, danni tossici al fegato, in presenza di patologie cutanee e di una reazione allergica.

Controindicazioni: intolleranza individuale a uno o più componenti del farmaco, incompatibile con l'assunzione di glicosidi cardiaci.

Durante l'assunzione del farmaco sono possibili effetti collaterali: stitichezza, diarrea, eccesso di calcio nel corpo.

Controindicazioni all'assunzione di compresse di calcio

I medici consigliano di assumere calcio durante i pasti e prima di coricarsi.

Le donne incinte assumono integratori di calcio solo come prescritto da un medico, osservando il dosaggio. Se si ignora la mancanza di calcio nel corpo, aumenta il rischio di ritardo mentale o sottosviluppo fisico nel feto.