Det er ingen styrke til å leve. Og ingenting vil endre seg i fremtiden. Ingenting godt vil skje og livet vil ikke bli bedre. Jeg har helseproblemer (svakhet, tretthet, treg tenkning, hodepine, svimmelhet, kvalme). Dette gjør det vanskelig å leve et normalt liv. Jeg gikk til legene flere ganger, men årsaken ble ikke funnet. Jeg er også svak i karakter, jeg har ikke grep, ingen selvtillit. Derfor kan jeg aldri tjene gode penger. Jeg kan ikke jobbe med mennesker, fordi Jeg føler meg dårlig av spenningen som oppstår når jeg har med mennesker å gjøre. Og jeg kan ikke jobbe med papirer og informasjon på grunn av problemer med konsentrasjonen. Jeg vil ikke være i stand til å føde og oppdra et barn, gi ham alt han trenger. Menn trenger meg ikke. Ingen av dem ville at jeg skulle være hans kone. Selv skjønner jeg at ingen trenger en som meg. Hvorfor leve hvis det ikke er noen mening med dette livet, og viktigst av alt, det er ingen styrke og energi å leve? Jeg er så trøtt. Veldig ... jeg drømmer om døden, at all min pine vil ta slutt. Jeg vet at jeg ikke får svar på hvordan jeg skal gå frem. Jeg vil ha forståelse.
Støtt nettstedet:

Sliten, alder: 33 / 16.09.2016

Tilbakemelding:

Hallo! Faktisk, hvis du har en tankegang for en rask død, blir det enda vanskeligere og du blir enda mer sliten. Du skjønner, du er i en så fantastisk alder at det er for tidlig å oppsummere resultatene, selv de middels. Og det er allerede livserfaring. Ja, du kan evaluere noen prestasjoner, identifisere årsakene til feilene, hvis noen. Men jeg håper du ikke vil vurdere et slikt scenario. Personlig er frykten min hovedsakelig knyttet til helsen din. Hva er årsaken til disse problemene? Det første som kommer til tankene er svak immunitet, mange lider av dette. Symptomene er typiske, og vanskeligheter med å kommunisere med mennesker kan forklares med dette. Hvis du styrker det, vil du føle en bølge av styrke, effektiviteten din vil øke, og selvtilliten vil vises. Selv om det kan være problemer med ryggraden, spesielt cervical ryggraden. Hodet kan verke og svimmel, det kan være dårlig konsentrasjon av oppmerksomhet. Men alt dette kan håndteres effektivt, det er fortsatt viktig å finne en passende lege. Ikke vær lat, kontakt forskjellige leger. Du har absolutt ingen steder å skynde deg. Bestå de nødvendige testene, bruk andre diagnostiske metoder. Når du kjenner den eksakte årsaken, vil behandlingen ikke være for vanskelig og langvarig. Og når du begynner å føle deg bedre, vil ønsket om å strebe etter noe dukke opp igjen. Tenk på en mulig jobb, finn noe akseptabelt for deg selv. Det er mange bransjer du sannsynligvis ikke kjenner til. Du kan prøve en rekke stillinger, du trenger ikke å skamme deg over noe eller noen. Hvis du ikke liker et sted, gå. Men før eller siden tar du ditt valg. Og det personlige livet er stort sett bare et spørsmål om tid. Men hvis du nå tenker på en for tidlig avgang fra livet, så kan du virkelig tro selv at det ikke er noen sjanse. Prøv å ikke. Jeg ønsker deg god helse og suksess!

Arina, alder: 50 / 17.09.2016

Hallo! Jeg har også store problemer med konsentrasjonen. På grunn av dette, når jeg til og med nettopp har lest en bok, trenger jeg ofte å lese et avsnitt på nytt for å forstå hva som står der. Jeg kan praktisk talt ikke kommunisere med folk! Jeg er konstant bekymret og sjenert når jeg bare er blant folk. Og når du må kommunisere med noen, er det generelt forferdelig! Noen ganger vil jeg bare legge meg ned og legge meg, fordi jeg er helt lat, konstant deprimert og sliten. Kommunikasjonen min er kun virtuell. Jeg kommuniserer med folk nesten bare på Internett, for bare der har jeg venner. Men du vet, du har fortsatt hele livet foran deg! Akkurat som meg! Vi bør ikke bli motløse. Har du en hobby? Prøv å bruke mer tid på det. Kanskje du har talenter! For eksempel driver jeg med musikk, skriver poesi. Frigjør potensialet ditt! Vel, selv om det ikke går, så bør du ikke fortvile. Da trenger du bare å leve og nyte det faktum at du puster luft, går på bakken. Noen er generelt funksjonshemmede, men de nyter livet, nyter hvert øyeblikk. Du er fortsatt veldig ung! Alt det beste og mest interessante er fremover!

Pavel, alder: 17.09.2016

Tenk på kostholdet ditt! Svakhet og tretthet kan være forårsaket av mangel på vitaminer. Jeg anbefaler et vitaminkompleks mot tretthet. I tillegg vil konsentrasjonen din bli bedre.

Vyacheslav, alder: 17.09.2016

Hallo! Det er verdt å kontakte en psykoterapeut, gjennomgå behandling, drikke antidepressiva og vitaminer. Du ser annerledes på verden. Det er vanskelig for deg å jobbe med papirer og i et stort team, for så å prøve noe annet, små kontorer og orgasmer, barne-, førskoleinstitusjoner, arbeid i tjenestesektoren, sosialarbeider, kanskje med dyr osv. Se på de ortodokse datingsidene, møt, kommuniser, vær i stand til å finne venner og kanskje den andre halvparten. Hei opp, hold ut!

Irina, alder: 17.09.2016

Tålmodighet og styrke til deg! Hver person er unik, inkludert deg, aksepter deg selv, og vend deg til Gud, alle har sin egen vei, vi er ikke i stand til å forstå mange øyeblikk, men vi må leve livet vårt med verdighet. Du har ydmykhet og tålmodighet!

Meliss, alder: 17.09.2016

Men du kan ikke ta et barn inn i en fosterfamilie og du får et barn og lønnen blir utbetalt. Og meningen med livet vil dukke opp.

Nen, alder: 17.09.2016

Hallo.
Jeg forstår deg, dette er en dum tilstand når du kan uttrykke deg selv med ett ord "Sliten", vel, eller "veldig sliten." Dette er når du har vært i en tilstand av "trøtt" i lang tid. Dessuten er tretthet ikke fysisk, men psykisk. Det blir vanskelig å gjøre selv de vanligste tingene: stå opp om morgenen, lage mat, rydde leiligheten osv.
Tenk på hva som plager deg mest. Hvis det ikke er fysiske smerter, så sitter hele problemet i hodet, nemlig i psykologien. Du trenger en hvile, oppriktig, når du bare ikke trenger å strebe etter noe, for å oppnå noe, forvente noe av livet, det er ingenting å ikke tenke på, men bare hvile litt. Selv om du ikke en gang drar på ferie, er det i det minste lett å gå til naturen, legge deg ned og lese en bok hele dagen, og slå av telefonen. Hvorfor ikke. Dessuten kan åndelig ferie og ny styrke oppnås i kirken. Bare stå der, be og føl deg bedre.
Ikke tenk på at du ikke vil ha noe du ønsker, det er det ikke. Livet, det er ikke logisk til tider. Alt forandrer seg, noen ganger er hovedsaken å holde ut når det er vanskelig og så åpner livet en ny side. Vennligst ikke mist troen.

Sergey, alder: 18.09.2016

Faktisk, for mange mennesker er du uerstattelig - for slektninger, venner, sikkert. Ja, de uttrykker det kanskje ikke med ord, de ringer deg kanskje ikke hver dag, men det vil være veldig vondt for dem hvis noe skjer med deg. Når det gjelder ekteskap, er det bare et lotteri. Det er mange smarte og vakre som er ensomme. Og samtidig er det mange jenter med et ordinært utseende, som ikke har noen spesielle talenter, som jobber i de mest lavprofilerte jobbene, og som samtidig er lykkelig gift. Så det handler ikke om dine særegenheter i det hele tatt. Alt kan gjerne endres over natten. Og kanskje det er trøtt fordi du ikke ser noen gleder i livet ditt. Dette betyr at du må lage dem selv. Kjøp deg noe vakkert av klær Meld deg på kurs du har ønsket å mestre lenge, endelig kan du brodere - dette er veldig beroligende. Du kan reise på helg til nærmeste storby – gå på museer, bare ta en tur. Hvis du er troende, gå oftere i kirken. Du er ikke alene – du skal ikke tro at du er verst – veldig mange har akkurat de samme problemene.

Svetlana, alder: 36 / 18.09.2016

Forrige forespørsel Neste forespørsel
Gå tilbake til begynnelsen av delen

Nylige forespørsler om hjelp

13.03.2019 Jeg vurderer seriøst selvmord. Jeg er veldig redd for å dø, og jeg vil ikke at datteren min skal finne meg. Men hvordan jeg skal leve og hvorfor, vet jeg heller ikke. Lei av å kjempe for sin egen tilstrekkelighet.

13.03.2019 Jeg har ikke vært på skolen på lenge, jeg falt etter. Jeg vil gjerne ha en hjerte-til-hjerte-prat med min mor, men hun vil ikke forstå meg, det er ingen venner. Ingen trenger meg, jeg er lei av alt.

13.03.2019 Hjertet mitt er veldig dårlig og tanker om selvmord. Han vil ikke ha et forhold, og jeg er revet i håp og forstår ikke hvordan jeg skal fri meg fra denne kjærligheten til ham.

Les andre forespørsler

Navigering gjennom artikkelen «Ingen styrke til å leve. Hvordan takle mangelen på styrke? ":

Hva mener folk når de sier at de har " ingen styrke til å leve"? Dette uttrykket beskriver et helt kompleks av stater. Disse kan omfatte tap av ambisjoner og ønsker, ufølsomhet og likegyldighet, tap av interesse for ting og ting som tidligere var viktige for en person, en betydelig begrensning av sosiale kontakter.

« Ingen styrke til å leve"Kan også innebære en nedgang i interessen for profesjonelle aktiviteter, manglende vilje til å utføre rutinemessige oppgaver, som ikke forsvinner selv etter en lang hvile, mangel eller en kraftig nedgang i appetitten, langsomme fysiske og mentale reaksjoner, nedstemthet, sløret, sløret tale, mangel på initiativ, nedsatt konsentrasjon ...

En tilstand av apati, utmattelse, angst, en følelse av at det ikke er styrke å leve, kan oppstå som følge av alvorlig overarbeid eller være en reaksjon på alvorlig stress. Hvis en person var i spenning i lang tid, ikke hvilte og ignorerte kroppens behov, risikerer han å kaste bort all kraft.

En tilstand av tap av styrke kan oppstå i kort tid og gå over etter noen dagers hvile. I dette tilfellet kan vi si at menneskekroppen fortsatt har mye styrke for selvregulering og restitusjon.

Vanskeligheter oppstår når du ikke kan komme deg ut av en smertefull tilstand på egen hånd. Med depresjon, apati, angst har en person liten styrke, og de forsvinner veldig raskt. Det antas at hvis denne tilstanden ikke forsvinner i to uker eller mer, er det veldig viktig å besøke en spesialist. En psykolog og ikke-medisinsk psykoterapeut kan hjelpe med å finne ut hva som tar så mye energi fra en person og takle psykiske problemer.

Dessverre presser ubegrunnede oppfatninger om fordelene med "positiv tenkning" folk til å ignorere det som skjer med dem. Ofte prøver folk å endre tilstanden med alkohol, narkotika, noe som gir øyeblikkelig lindring, men på lang sikt kan det forsterke den smertefulle tilstanden.

Hvilken effekt kan du forvente av psykoterapi eller medisiner hvis du ikke orker å leve

Psykoterapi kan bidra til å eliminere selve årsaken til den smertefulle tilstanden. Det kan ta tid å studere hvordan en person "kommer" inn i en utmattet tilstand, nøyaktig hva som svekker ham, hvordan spenning skapes og akkumuleres.

Ved hjelp av psykoterapi kan en person innse hvordan han "skaper" problemet sitt, hvordan han selv, uten å innse, opprettholder sin smertefulle tilstand, hva som er i hans makt å gjøre for å endre den eksisterende rekkefølgen av ting.

Med en psykolog vil en person finne ut hvordan han kan løse eller betydelig lindre problemet sitt, lære å takle staten selvstendig når "det ikke er noen styrke til å leve."

I situasjoner med en ekstremt akutt tilstand, når en person holdt ut i veldig lang tid og "ikke la merke til" tilstanden hans, forsinker han vanligvis å motta psykologisk støtte. Og da må man først og fremst gå til lege for at psykoterapi i det hele tatt skal bli mulig.

Psykoterapi og psykiatri kan samarbeide med hell i stedet for å motarbeide hverandre. Pillene foreskrevet av en lege kan bidra til å lindre en persons tilstand, holde ham i en stabil tilstand slik at han kan leve et normalt liv og ikke miste sosial tilpasning.

Medisiner kan imidlertid ikke erstatte psykologisk og psykoterapeutisk bistand. De vil ikke ta opp årsaken til psykologiske problemer. Tar medisiner, vil personen selv og hans tankegang ikke endre seg.

Hvis du for eksempel bare drikker piller, men ikke endrer noe i måtene å samhandle med verden på, kan den gamle tilstanden dukke opp igjen når du avbryter narkotika.

Personen vil gå tilbake til den vanlige måten å kontakte verden og menneskene rundt seg på.

Men det var nettopp denne metoden som "brakte" ham inn i den veldig vanskelige tilstanden, når det ikke er styrke til å leve. Derfor er det bare å være bevisst på atferden din og endre dem som kan hjelpe deg til å føle deg bedre uten medisiner.

Hvilke tilstander eller sykdommer ligger bak apati og angst?

En tilstand av utmattelse og apati kan være et tegn på visse somatiske prosesser - for eksempel en reduksjon i immunitet, noen metabolske sykdommer, problemer med ryggraden, kardiovaskulære sykdommer, nyresykdommer, infeksjoner. Hvis apatien din varer lenge nok, kan det være et symptom på en form for sykdom, og det vil være nyttig å først gjennomgå en medisinsk undersøkelse eller ta de nødvendige blodprøvene for å begynne.

Men la oss si at du utelukket somatiske sykdommer. Da vil det være viktig å finne ut når det ikke er styrke å leve - du vil ha nok psykologisk hjelp, eller du må i tillegg konsultere en psykiater.

Depresjon

Hvis en person har et lavt humør, apati, tretthet i mer enn 2 uker, alt er gitt med vanskeligheter, det er ingen styrke til å leve - dette kan være en manifestasjon av depresjon.

Depresjon er en av stemningslidelsene. En psykolog og ikke-medisinsk psykoterapeut kan hjelpe deg med å forstå og endre personlighetstrekkene som påvirker utbruddet av depresjon.

Hvis en smertefull tilstand varer lenger enn to måneder, kan en person ikke utføre sine vanlige handlinger, ta vare på seg selv, jobbe, sove, appetitten er forstyrret, tankegangen reduseres, sosiale kontakter minimeres, selvmordstanker dukker opp i ekstrem grad - person ligger med ryggen mot veggen, så sørg for å konsultere en lege. Med medisinstøtte er psykoterapi for depresjon mest effektiv.

Frykt og fobier

Noen ganger opplever en person en panikk, lammende frykt for viljen som oppstår i en strengt definert situasjon når det ikke er noen objektiv grunn til frykt. En person er redd, til tross for at han forstår meningsløsheten i frykten hans. Han har rett og slett ikke krefter til å takle frykten på egen hånd. Så .

Utvalget av disse lidelsene er svært variert. Agorafobi er frykt for åpne rom. Klaustrofobi er frykten for trange rom. Sosial fobi er en frykt for offentlige steder og offentlige taler. Aerofobi - frykt for å fly i et fly.

Det er også mer eksotiske: arachnophobia (frykt for edderkopper), coulrophobia (frykt for klovner) og mange andre. Og hvis man på en eller annen måte kan leve med kulrofobi, så gjør sosial fobi i sin mest uttalte form praktisk talt en person til en funksjonshemmet person. Han dropper absolutt ut av samfunnet: en tur til et overfylt sted, til en butikk, til en klinikk blir en uoverkommelig hindring for ham.

Psykologer i ulike psykoterapeutiske retninger jobber effektivt med frykt og fobier.

Panikklidelse, panikkanfall

Dette er en ekstremt ubehagelig tilstand, som minner litt om en fobi, når plutselig og uten grunn en panikkangst for døden, galskap, angst, en følelse av hjertesvikt, mangel på luft osv.

Vanskeligheten ligger i det faktum at personer med panikklidelse kan behandles i årevis av en kardiolog, en terapeut. Men behandlingen deres har en kortvarig og svak effekt, fordi psykiske problemer er kjernen i sykdommen. Det er nok å jobbe med psykolog.

Men hvis en person har vært hjemme i et par måneder allerede, har han ikke krefter til å leve, han går ikke noe sted i det hele tatt, siden han ikke kan takle panikk, så er det verdt å kontakte en lege. Legen vil foreskrive et kurs med vedlikeholdsmedisiner. De stabiliserer tilstanden og gir mulighet til å starte psykoterapi.

Generalisert angstlidelse

Oftest viser det seg hos middelaldrende og eldre kvinner. Enhver grunn, samtale, tanke kan føre til angst, frykt, katastrofale fantasier. Denne frykten er veldig utmattende og fører til at en person ikke har krefter til å leve.

Vanligvis klager slike pasienter over problemer med blodtrykk, hjerte, fordøyelsesorganer, det vil si somatiske plager. De går med disse klagene til en nevrolog, en terapeut, en kardiolog.

Men ved en angstlidelse kan høyt blodtrykk skyldes høye nivåer av adrenalin i blodet, som produseres som respons på angst, depresjon og frykt, som personen selv ikke er klar over, men som likevel er tilstede. .

En psykolog vil hjelpe deg å forstå hvilke karaktertrekk som påvirker utbruddet av depresjon, angst, frykt og hjelpe deg med å endre vanlige reaksjonsmønstre og atferd, lære å møte dine behov på andre måter.

Det skjer at en person henvender seg til en psykolog, uten å anta at hjelpen fra en psykiater vil være nyttig for ham. Hvis en psykolog legger merke til at det i prosessen med psykoterapi blir funnet mange frykt og fobier, en følelse av forfølgelse, ikke avtar, en krenkelse og inkonsekvens, fragmentarisk tenkning, fiksering på frykt, tomhet i hodet, vil han råde deg til å konsultere en psykiater. Om nødvendig vil legen foreskrive riktig behandling.

Vanligvis er antidepressiva hovedstøtten i behandlingen for de ovennevnte tilstandene. Moderne antidepressiva, med riktig valg, korrekt foreskrevet dose og nøyaktig administrering, forårsaker ikke avhengighet og forstyrrer ikke tenkningen. De er mye tryggere enn alkohol og narkotika. Og hvis en person sammen med medikamentell behandling gjennomgår et kurs med vanlig psykoterapi, får han et resultat som forblir med ham for livet selv etter avskaffelsen av antidepressiva.

I de vanskeligste tilfellene kan en person ikke innse tilstanden sin selv. Da har familien allerede ingen styrke til å leve med ham. Og pårørende, som legger merke til endringer i en person, kan invitere ham til å besøke en lege og gi ham all slags støtte i dette.

Føler du at du ikke orker å leve, kan du få profesjonell støtte fra en psykolog.

Jeg vil hjelpe deg med å finne ut de underliggende årsakene til tilstanden din. Se hvilke trekk ved karakteren din som kan påvirke utbruddet av depresjon, angst eller frykt, på hvilke måter du kan støtte deg selv for å føle deg bedre.

Vi vil avklare med deg hvilken vanlig kontakt med verden og menneskene rundt deg "brakte" deg inn i en vanskelig tilstand, når det ikke er styrke til å leve. Bevissthet om deres oppførsel, hvor og hvilke krefter som brukes, hvilke interne prosesser som ligger til grunn for en slik energibruk, deres endring, ny erfaring for å gjenkjenne og tilfredsstille deres behov vil bidra til å føle seg bedre.

Hvordan leve videre hvis du ikke orker og ikke vil ha noe? Det er ganske enkelt å bestemme hvordan man skal leve, ha ønsker og mål, men det samme spørsmålet er forvirrende i fravær av ønsker og motivasjon. En slik tilstand kan være forbigående og ganske enkel å fortsette, eller den kan anta en kronisk form som kalles apati – det er et medisinsk begrep som gjenspeiler lidelser i den mentale sfæren. Du trenger ikke å diagnostisere deg selv umiddelbart, for mange mennesker er apatiske stemninger en tilbakevendende norm, og du kan løse disse problemene helt på egen hånd, uten å gå til leger og medisiner.

Det er viktig å ikke forveksle mangel på lyst og styrke med enkel latskap. Du kan lett skille noe sånt - det forsvinner så snart en tilstrekkelig stimulans vises, etterfulgt av en bølge av styrke og aktivitet, lyser en persons øyne. I en tilstand der det egentlig ikke er noen styrke, vil ikke en eneste stimulans få en person til å hoppe, og når sfæren av behov og ønsker er frustrert, vil motivasjonskomponenten rett og slett ikke finne sted.

I tilfelle forstyrrelser i arbeidet til noen organer, en begynnende virussykdom eller på tidspunktet for en forverring av en kronisk sykdom, er kroppens reserveforsyning rettet mot å eliminere disse problemene, derfor kan det rett og slett ikke være nok energi til alt annet . Mangel på vitaminer om vinteren, kronisk mangel på søvn undergraver kroppens styrke. Dessuten vil det ikke fungere å håndtere slike problemer ved å heve og jobbe gjennom viljestyrke - mangelen på søvn må kompenseres for ved å etablere et regime i lang tid, og ikke en natt, og mangelen på næringsstoffer må gjenopprettes med råd fra leger. Fysisk utmattelse fra langvarig arbeid krever hvile for kroppen, ellers, etter mangel på styrke og lyst, vil mer alvorlige helseproblemer oppstå.

Ofte vil man ingenting og tilstedeværelsen av en følelse av maktesløshet skyldes generelt mennesker i hjelpeyrker eller arbeidsnarkomane, mens det ofte gjenspeiles i den profesjonelle sfæren, uten at det påvirker resten av livet. Ved emosjonell overbelastning under kommunikasjon kan det oppstå maktesløshet i enhver form for kontakt, og langvarig monotont arbeid kan fullstendig drepe ambisjoner og kreativitet. og kriseøyeblikk kan kaste en person inn i en lignende tilstand med samme letthet som fysiske forstyrrelser. Blant alle de mange grunnene er det nødvendig å skille ut den som suger ut alle kreftene og først konsentrere seg om å eliminere den.

Hvordan leve videre hvis det ikke er styrke og mening

Det er tapet som fratar hovedkreftene, derfor, i stedet for å pumpe deg opp med energi, er det mer logisk å forholde seg til dine viktigste livsdannende meninger. Slike forhold vokser ut av kriser og traumatiske øyeblikk, når en person mister sine kjære, blir møtt med alvorlige sykdommer og blir tvunget til å radikalt endre livet sitt. Så kollapser de gamle retningslinjene, og de nye er ennå ikke dannet, og hvordan man skal leve det blir helt uforståelig, og det er ingen spesiell styrke, siden det bare dukker opp så mye energi som er nødvendig for å realisere ambisjoner. Noen kan ta reisen for å håndtere retningsendringen, forstå hvor vanskelighetene kom fra, og ta en ny kurs, men ikke alle kan forlate hverdagen for selvbetraktning av den indre verden. Da oppstår spørsmålet om hvordan man kan leve videre hvis det ikke er krefter og penger til å gi et slikt tilfluktssted. Heldigvis er det uatskilleligheten fra ens vanlige liv som er nøkkelen til å overvinne denne tilstanden.

Åndelig sterke mennesker oppfatter alt filosofisk og som midlertidige kategorier, med noe uforgjengelig og uten endepunkt i deres indre betydninger - dette kan være selvutvikling, forbedre verden, hjelpe de som trenger det. Når betydningen er begrenset til noen spesifikke relasjoner, mennesker, type aktivitet, er sannsynligheten for tap av den høy, og jo mer spesifikk og sterkere tilknytningen er, desto større venter krisen. Mens du fortsetter å gjøre dine vanlige handlinger, se på livet ditt for slike evige betydninger som er av verdi selv etter din død, selv etter at alt forsvinner og endres. Du kan gå på jobb på maskinen og lage suppe denne gangen, mens du mentalt merker deg selv om det er fornuftig å male leppene dine eller mate en hjemløs person, gå i kirken eller kjøpe en kjole - ved å analysere slike bagateller, kan du snuble over deres relevans, til tross for endringene som har skjedd. Etter dette vil forståelsen av energi begynne å bli lagt til utførelsen av slike handlinger som du selv vurderer som viktige - dette vil være det nye livet ditt.

Hvis meningen med livet går tapt etter en viss hendelse, skjedde det på grunn av en sterk, som nervesystemet ikke kunne takle. Da vil det slites ut og bli mindre forstyrrende, men følelsen av å ikke være helt i live kan forbli, så det er verdt å kontakte en psykoterapeut for å finne ut av situasjonen så raskt som mulig – jo eldre skaden er, jo vanskeligere blir rehabiliteringen senere . Hvis det ikke er noen mulighet til å bruke hjelp, så prøv å ikke begrense dine negative og ubehagelige følelser - gråt mens du gråter, skjenn ut verdensordenen, mens ropet bryter ut, spark veggene til institusjonen der det var smertefullt. Alt passer, hvis bare disse følelsene ikke forblir inne i deg, fordi alle kreftene vil gå for å inneholde dem.

Hvordan leve videre hvis det ikke er styrke og ingenting fungerer

Det er perioder du jobber for slitasje, slik at du ikke har krefter, men det er ikke noe resultat, mens det er en villedende følelse av at du må prøve enda mer. Det er nødvendig å bremse ned og gjøre alt rolig og sakte, og senke prioriteringen av det som gjøres. Flytt oppmerksomheten til din egen tilstand og, fremfor alt, ta vare på hvile, følelsesmessig lettelse og pauser, og bare på fritiden gjør det du så iherdig strebet etter tidligere. Hemmeligheten er ganske enkel - jo mer du tar vare på deg selv, jo mer ressurssterk er du, og da kan nye ideer fødes for å optimere prosessen med å introdusere nye måter å oppnå på, i stedet for å bryte gjennom veggen med pannen når døren er en meter unna deg.

Ved å utvikle en strategi for hvordan de skal leve videre, hvis det ikke er styrke og penger, begynner mange å spare flittig og tvinge seg selv til å jobbe hardere - systemet er en fiasko, siden det fører til en forverring av fysisk tilstand, følelsesmessig selvbevissthet , og stopper all fremgang i virksomheten. Hvis du er sliten, går du feil vei - bruker mye energi, jobber på feil steder der du kan være nyttig, bruker ikke optimalisering. Hvis du merker at det ikke fungerer, er det fornuftig å endre prestasjonsstrategien eller selve målet (vel, du lærer ikke en papegøye å svømme, eller lærer en hund eller en papegøye, men snakk).

Utover forventning og utålmodighet kan føre til lignende tilstander, så før du setter tidsfrister og håper på overveldende resultater, overvåk situasjonen angående hva du har i tankene. Selv en innsats hele døgnet er kanskje ikke nok på grunn av de spesifikke aktivitetene som utføres, det kan være mer aktuelt der å slappe av og vente i passivitet (husk at du ikke kan trekke gress fra bakken). Det er bedre å gjøre noe konstant og i små doser enn å prøve å fullføre planen på ett øyeblikk, fordi både kvaliteten og selvfølelsen lider av denne tilnærmingen.

Et annet øyeblikk som fører til sug av interne ressurser og ødeleggende resultat er kontroll. Jo flere prosesser du prøver å kontrollere, jo mer blir du nervøs for avviket mellom små detaljer, og du mister energi. Samtidig lar all kontroll deg ikke navigere i situasjonen og endre konseptet med handlinger i tide, lar deg ikke stole på andres mening, noe som tar deg tid til konstante kontroller, som et resultat gjør du det ikke reagere på endringer på en adekvat måte.

Hvordan leve videre hvis det ikke er styrke og du ikke vil ha noe - psykologi

Ethvert problem må løses ved å definere det og identifisere årsakene, derfor er det verdt å gjøre det samme med en reduksjon i energiressurser og mangel på ønsker. I utgangspunktet er det nødvendig å utelukke fysiologiske årsaker ved å bestå en undersøkelse. Deretter må du justere din daglige rutine og tempoet i livet generelt, slik at det ikke blir utmattende, men mettende, og først etter det begynner du å analysere de psykologiske komponentene. Med mindre årsaken til en slik tilstand er kjent - hvis den begynte etter tap av en person eller en høyt betalt jobb, under en skilsmisse eller sykdom. I noen tilfeller hjelper det å mentalt bringe situasjonen til det maksimale negative, dvs. dødssykdom, krangel før avskjed osv. Ser man fra en annen verdiskala, kan det vise seg at årsaken ikke er så kritisk, i tillegg ryster en slik overdrivelse opp nervesystemet og gjenoppliver verdier.

Men ikke alle situasjoner egner seg til en så enkel justering, og hvis det verste skjedde med deg, må du finne støtte i det som er igjen. Hvis du har barn (dine egne, venner, brødre, nevøer), og bruk mer tid med dem, ville det være fint å oppfylle løftene du ga dem, men alle hadde ikke tid (å gå på kino, for å kjempe med lyssverd) - fra slik kommunikasjon tiner sjelen, ulike følelser kan aktualiseres. I tillegg er kommunikasjon med barn den mest oppriktige - de vil stille deg direkte spørsmål, og noen ganger gi ganske fungerende råd.

Når tunge tanker og meningsløshet ikke lar deg leve, og du ikke har krefter til å gå på jobb, så bør du endre situasjonen så mye som mulig (i det minste flytte møblene og male døren på nytt). Minimer kontakt med ubehagelige mennesker, det samme gjelder nyheter som kommer til deg. Det er bedre å bo en viss tid i et informasjonsvakuum enn å kaste bort smuler av energi på ubrukelig informasjon - på dette tidspunktet er det bedre å huske hva som ga deg glede, hva gamle drømmer var, og begynne å innse hva, i det minste stille, svarer i din sjel. I tillegg til slike positive utgravninger, se etter negative - gamle klager, gamle, uuttalte bebreidelser. Slike ting, etter å ha vært lagret i årevis, spiser sakte opp energien din, derfor, ved å tilgi lovbryterne, bearbeide sinne til aktive handlinger, fjerner du det som absorberte ressursene dine.

«Jeg kan ikke leve lenger. Jeg vil ikke ha noe".

Noen av de tristeste ordene en person kan si. Alt som potensielt kan gjøres av ham er fortsatt bare en mulighet. Alt han en gang så lidenskapelig ønsket og ønsket, mister sin mening.
Men for så mange er denne staten en realitet. På et visst tidspunkt i livet finner en person ikke lenger mening for fortsatt eksistens.

Det blir helt uforståelig hvor du skal hente styrken til å utføre dine daglige plikter og generelt hva du skal gjøre hvis du er lei av å leve og se rundt deg scenariet med hjulet til samsara som gjentar seg med misunnelsesverdig konstanthet.

Den store faren for et så utbredt eksistensielt vakuum og uopphørlig krise er ikke bare antallet faktisk begåtte selvmord. Mindre merkbare, men som ikke mister sin styrke fra dette, er konsekvensene et middelmådig, gjennomsnittlig liv, en rutine som vi ser hver dag. Et liv som vi ikke verdsetter i det hele tatt, fordi vi vet at det ikke er noe å verdsette det for. Selv om alt etter den gjennomsnittlige statistiske vurderingen er i orden hos oss: vi har bolig, god jobb, bil og til og med familie.

Den største forpliktelsen vi kan gjøre i et slikt miljø er å ikke overgi seg for å passe omstendighetene. Dette er ikke å si: «Det er det, jeg har fått nok, jeg orker ikke mer», selv om livet igjen glir den samme grisen over oss for femte gang. Selv om hun gjør det hundre og tjuefemte ganger. Du må gjøre akkurat det motsatte: doble ønsket om en normal tilværelse. Gjør det like voldelig som å ikke ville se de samme undertrykkende omstendighetene rundt deg.

Å samle mot til å finne minst én grunn til å leve - dette må gjøres, selv om sjelen er overveldet av kynisme. Ta en nærmere titt: hva skjer med de som ikke har klart å finne en vesentlig grunn for seg selv til å være her i denne gale verden? Ikke sant. De glir sakte men sikkert inn i en tilstand av depresjon, og finner seg hver dag mer og mer viklet inn i deprimerende tanker og opplevelser. Deres ytre virkelighet blir en direkte refleksjon av den indre: disse menneskene mister gradvis jobben, kjære, eiendom, helse. Hvordan kan du ikke tro at for hver sjel er det en hardnakket kamp mellom lyse og mørke krefter – uansett hva du kaller dem, «Gud og Lucifer», «godt og ondt» eller «lys og mørke».

Ikke å oppleve annet enn håpløshet og følelsen av det fatale ved å være, å bli en maktesløs flyktning fra livet i stedet for å være dets skaper - er det det du vil?

Hvordan leve videre hvis du ikke orker og ikke vil ha noe? Ikke et dårlig spørsmål for alle som ble født til å bli et gissel av det moderne økonomiske systemet. Vi trenger alle mat og næring, trygghet, vi trenger venner og status, og vi søker gledelige, behagelige øyeblikk i livet.

Men - selv om vi har alt - er denne listen ofte utilstrekkelig. Vi leter etter en grunn til å leve oppfylte liv; en grunn som vil heve oss over den grå hverdagen; meningen som vil bli et bindende ledd mellom oss og noe annet - en høyere, edel, ren mening. Hver av oss, dypt nede i våre hjerter, ønsker å skape et lite mirakel ut av livet vårt, og ikke det marerittet av stor eller ikke veldig stor skala som livet ditt kan ha blitt til.

Her er noen tips som kan være nyttige for å skape din egen mening.

• Si "nok!" til alt. Moderne selvhjelpsguruer kan fortelle deg mange fabler om hvordan tanker og fantasi påvirker det virkelige liv. Man trenger bare å forestille seg selv i et elegant miljø, i et varmt venneselskap eller omgitt av familie - og vips! – alt dette vil bli virkelighet.

  De som lider av noen livsomstendigheter, etter deres mening, er rett og slett tapere som "trakk" unødvendige problemer inn i livet deres. Du må imidlertid være enig i ett ganske trivielt faktum: for å ha et liv verdt å leve, må du jobbe veldig (veldig!) hardt. Og det handler ikke om å sitte på et forhatt kontor i tolv timer om dagen, omgitt av de samme forhatte kollegene og sjefen, og gjøre arbeid som gir deg lyst til å spy. Her mener vi en mye dypere betydning av ordet «arbeid» – det er et forsøk på å skape din egen mening med livet og den kompromissløse jakten på dine mål.

• Absolutt klarhet. Årsaken er ikke målet ennå. Tenk deg for eksempel at du er murer. Målet ditt er å bygge en katedral. Men årsakene til at du gjør dette kan være forskjellige: å følge noens instruksjoner, å etterlate en arv, å gjøre en gudfryktig gjerning, eller rett og slett for å imponere alle med arbeidet ditt. Dermed er mål en samling av spesifikke prestasjoner. Og årsakene bærer den oppløftende energien som får deg til å gå videre.
• Husk virkeligheten. For å fortsette med forrige punkt, er det søken etter årsaker som er snublesteinen som mennesker som ikke har klart å finne meningen med livet snubler over. Årsaken, eller meningen med livet, kan ikke bli funnet, eller oppdaget, da Columbus oppdaget Amerika. Den må skapes, og denne skapelsen forener våre livsbeslutninger og valg i én bane.

  Målet er det du jobber med: å skrive en bok, starte egen bedrift, få barn. Mening er det du lever etter: kunnskap, kunst, inspirasjon, kjærlighet og så videre. Hva slags liv vil du leve? Hva slags liv synes du er verdt å kjempe for? Når det kommer til mer enn bare hverdagslige eller verdslige aktiviteter, hva kan egentlig få deg til å handle?

Dette er sannsynligvis sant: ikke alle av oss gir livet en virkelig verdifull mening. Men jo mer bør vi gjøre det. Uten mening blir livet til en endeløs labyrint, et absurd spill fullt av feller og absurditeter. Vi må lære å skape disse betydningene, selv om vi ikke vil ha noe, fordi de frigjør oss fra det livet som kan kalles meningsløst.

DET ER Øyeblikk....

Når du bare trenger å stoppe.

Stopp for å se deg rundt og finne ut hvor det valgte kartet over livet har tatt oss. Stopp for et friskt pust og avgjør om du vil fortsette den gamle stien eller ta en annen rute.

Har du noen gang hørt uttrykket: "Planer er skrevet i sanden, ikke hugget i stein?"

Jeg hørte det første gang i 2013 på en av motivasjonstreningene. Jeg tok praktisk talt ikke noe fra det til livet: ytre motivasjon i stil med "ta deg sammen, dude, du kan gjøre alt" var nok i et par måneder, og jeg kom tilbake til min vanlige livsstil.

Men jeg husket den setningen lenge.

Sannsynligvis for å huske henne nå, når jeg skriver denne artikkelen. Eller for å gjøre en paradoksal oppdagelse tre år senere – de største endringene skjer når vi er enige i vår maktesløshet til å endre noe.

Mange mener at det krever jernvilje og disiplin for å nå de oppsatte målene.

Fortell meg ærlig, hvor mange av målene dine døde før de ble født?

Hvor mange gjøremålslister er igjen uten "ferdig"-avmerkingsboksen?

Hvor mange ønsker har du gitt opp ved å overbevise deg selv om at de ikke er viktige eller tidsriktige?

Jeg personlig har omtrent et dusin, og jeg vil ikke si noe om listene over utestående oppgaver.

Det handler ikke om viljestyrke eller mangel på motivasjon.

Vi begynner å gjøre noe enten på grunn av sterk opphisselse (lyst) eller på grunn av sterk frustrasjon. Oftere, nettopp på grunn av frustrasjon, når det ikke lenger er en eneste mulighet til å utsette en avgjørelse. Når vi, som en blind kattunge, stikker ansiktene våre inn i tomrommet og forventer avlat fra verden. Vi ber, gråter, roper på hjelp, avlegger løfter om å være lydige og husker alle de tapte mulighetene. Vi er klare til å gjøre i det minste noe, bare for ikke å bli der vi er nå, klare til å gripe all hjelp, som et sugerør for en drukning ... men nok en gang løsner det fra bulldoggrepet vårt.

I slike øyeblikk ser det ut til at vi ikke kan spørre oss selv, vi må prøve vårt beste og gjøre det vi må: svømme mot strømmen, bevise for alle som er sterkere enn omstendighetene, at vi er klare til å ta et slag. Vi forteller oss selv at vi må gå, men selv et lite skritt er ikke lenger igjen med noen styrke eller ønsker.

Det er øyeblikk...

Vi ser ut til å sitte fast i to dimensjoner: på den gamle måten kan vi ikke lenger, men på den nye måten vet vi ikke hvordan.

Blindvei. Stoppe.

De av oss som er vant til å gjemme oss bak illusjonen av stabilitet, skjelle ut oss selv for passivitet, begynner masende å søke en vei ut av blindveien. De lanserer en endeløs strøm av selvanklager, unnskyldninger og fortsetter å slå pannen mot betongveggen. Den mobiliserer restene av styrke, går ut av veien, gjør nye forsøk med gamle betydninger og kommer til et naturlig resultat - nok en blindvei.

Dårlig panne. Hvor mange betongvegger trenger du for å vite at den er sterkere?

Noen ganger ligger vår styrke i evnen til å nekte i tide å gjøre det som ikke fungerer, innrømme vår maktesløshet og holde pannen hel. Kast det hvite flagget i møte med livet og vær enig i det åpenbare: vi er mennesker, ikke guder.

Vi tar feil.

Ikke fordi de er dumme og morsomme, men fordi det er normalt å ta feil. Det er ikke normalt å lukke øynene for feilene dine, fortsette å gjøre det som uunngåelig bringer deg nærmere avgrunnen. Det er ikke normalt å fortsette å gjøre det gamle og forvente nye resultater. Og det er helt unormalt å bygge seg ut av en jernmann, kaste bort restene av vitalitet.

Kanskje vi ikke svømte i våre egne farvann, du fortsetter iherdig å ro lenger fra dine hjemlige kyster.

Det skjer…

Tillat deg selv å være maktesløs. Gi deg selv tillatelse til å stoppe. Se deg rundt, kjenn livets flyt, kjenn vindens retning. Dette er bare mulig fra en tilstand av ro, når verken tanker, følelser, eller dessuten handlinger ikke distraherer deg fra punktet "her og nå."

Stopp for å absorbere opplevelsen, lytt til instruksjonene fra sjelen, overvei det nye området, ikke press deg selv.

Stopp ved rødt lys, ikke risiker det. Gult og grønt lyser alltid bak det røde signalet. Det er bare viktig å vente på dem, og inntil da - tillate deg selv en stopp.
Kanskje denne pausen er nødvendig for å få styrke og begynne å gjøre det som virkelig er kjært og viktig for ditt hjerte.

Det skjer…

De største vendepunktene i mitt liv og karriere skjedde da jeg aksepterte min maktesløshet og stoppet opp. Ingen planer, ingen arbeid, ingen beslutninger.

Fra hvilepunktet vendte jeg tilbake til psykologisk praksis.

Fra et hvilepunkt bestemte jeg meg for å studere systemisk familiepsykoterapi

Fra hvilepunktet kom det etterlengtede svangerskapet og lett fødsel.

Fra et hvilepunkt endret hun forretningsvekten og skapte Anti-goodness-samfunnet.

Penger kom fra hvilepunktet.

Jeg ser ofte folk blir redde for å stoppe. Hvordan de skjeller ut seg selv i perioder med passivitet og manglende lyst til å gjøre det som trengs.

Forbudene mot pauser og stopp er forankret i barndommen. Du kan sannsynligvis klassifisere deg selv som et av de barna hvis foreldre prøvde å okkupere hvert friminutt med "nyttige aktiviteter".

Jeg er selv et av de barna.

Som barn elsket jeg å ligge på sengen med føttene opp på veggen og drømme om hvordan jeg opptrer på scenen foran publikum. Jeg så meg selv som en sanger, sang sanger og flyttet føttene på veggen, noe som skapte støy i det neste foreldrerommet. Ikke sterk, men likevel. Straks kom faren min inn i rommet og ba meg gjøre noe nyttig. Nøyaktig hva han ikke spesifiserte, men mente en slags sosialt nyttig aktivitet, for eksempel rengjøring.

Og selv om det i min tid ennå ikke var et så stort antall utviklingssentre, seksjoner og mote for veiledere, men selv dette mykende faktum forhindret ikke overbevisningen fra å slå seg fast - "du bør alltid være opptatt med noe".

Nå er jeg ikke redd for å slutte. Tvert imot, jeg observerer meg selv med interesse på hvilepunktet, fordi jeg vet at til slutt vil noe veldig uvanlig bli født. Ikke en ny versjon av den gamle, men en radikalt annerledes løsning.

Garanterer det meg resultatet?

Det blir sti, det vil være reisende, pass og overnatting for natten. Opp- og nedstigning fra fjellet. Kanskje, etter å ha gått ned til livets neste platå, vil jeg se at jeg gikk feil vei. Selvfølgelig vil jeg bli opprørt, føle meg maktesløs, jeg vil angre på den tapte tiden. Det er naturlig. Det er ikke naturlig å fortsette å gå ned en blindvei, bare ikke å møte de harde følelsene dine. Jeg vil heller møte dem nå enn senere, når den eneste motivasjonen er dyp frustrasjon. Det er bedre å stoppe nå enn det er meningsløst å vandre inn i jungelen av misforståelser og mangel på mening i hva og hvorfor jeg gjør.

Venner, ikke vær redd for å stoppe. Ikke vær redd for å gjøre ingenting og ta pauser.

Naturen selv viser oss denne naturlige syklusen: liv - fred - liv. For at en sunn baby skal bli født, må du vente i 9 måneder. Hvis du tvinger hendelser, vil ikke livet skje. For at våren skal komme, må du oppleve vinterfred. For å møte daggry, må du være i stand til å vente ut den mørkeste tiden på dagen.

Det at vi endrer bevegelsesvektoren betyr ikke at vi er umotiverte, svake eller udisiplinerte. Dette antyder at livet ikke er en frossen struktur. Hun forandrer seg, vi forandrer oss sammen med henne. Hver ny vending i livet endrer vår horisont, åpner nye horisonter. Vi lærer å legge merke til nye ruter, vi beundrer andre mål. Dette er greit. Hver ny periode i livet setter foran oss nye utviklingsoppgaver, nye åndelige mål og muligheter som vi hele tiden oppdager i oss selv.

Venner, ta en pause, lytt til deg selv. Planene dine er ikke hugget i stein - skriv dem i sanden for å høre endringens vind, som alltid prøver å bryte inn i livet til en virkelig lidenskapelig person. Kanskje vil det vise seg å være forbigående og vil føre deg til målene dine på en enklere måte.