Govoreći o kupki sa đumbirom, ne želim da se ponavljam u prepričavanju materijala o korisna svojstva koren ove biljke. Možete pročitati detaljnije o prednostima upotrebe đumbira za kupanje, u hrani i kozmetici. Ako ne želite da ulazite u detalje, mi ćemo vam jednostavno navesti elemente u tragovima koji čine đumbir lekovita biljka... To:

• vitamini A, B1, B2, B6, C;
• aminokiseline - oleinska, nikotinska, linolna, kaprilna;
• elementi u tragovima - gvožđe, hrom, germanijum, kalcijum, silicijum, fosfor, bakar, mangan, magnezijum, kalijum;
• esencijalna ulja.

Ova lista potvrđuje tvrdnju o blagodatima đumbira za organizam, zbog čega se koristi za, u, a sada ćemo vam reći i kako se korijen može koristiti u kozmetičke svrhe, za podmlađivanje kože.

Kupku s korijenom đumbira možete pripremiti za 20-25 minuta. Počnite tako što otvorite vodu u kupatilu, podesite je na temperaturu od 37-40 stepeni Celzijusa (da, biće to vruća kupka!) tako da se uvuče u posudu.

Uzmite korijen đumbira, oko 100 grama težine, i dobro ga operite. Nema potrebe za guljenjem, tako da jednostavno koristimo običnu, ili je sitno isečemo nožem. Dobijenu kašu iz korijena dodajte u lonac sa 1 litrom kipuće vode i, nakon što je vatra bila minimalna, ostavite đumbir tako 10-15 minuta.

Nakon naznačenog vremena, juhu filtriramo i ulijemo u kupku s vodom koja je za to vrijeme već napunjena. Odmah se uronimo u kupku na samo 20 minuta (nije preporučljivo povećavati ovo vrijeme), nakon čega je obavezno, radi većeg efekta korisnih mikroelemenata, obuci bade mantil i sjedi mekana fotelja još dvadeset minuta.

Kako zdravu kupku od đumbira pretvoriti u mjesto za opuštanje

Kupanje sa đumbirom može biti korisno ne samo za tijelo, već i za dušu. Dovoljno je samo kreirati u sobi prijatna atmosfera, prigušite svjetla, upalite uobičajeno ili aroma svijeće, upotrebite tamjan, a u pripremljenu vodu sa odvarom od đumbira dodajte eterična ulja (po nekoliko kapi) sandalovine, vanile, matičnjaka, narandže, limuna.

Uključite opuštajuću muziku i kupajte se ne duže od 20 minuta.

Možete li zamijeniti svježi korijen đumbira mljevenim đumbirom?

U kozmetologiji, odnosno u ovom receptu za kupanje, da. Općenito, ako trebate zamijeniti proizvod, najbolje je da odgovor na ovo pitanje potražite u samom receptu. Na primjer, neka kulinarska remek-djela ne toleriraju zamjenu, dok druga uopće ne pate od toga.

Ako nemate svježi korijen đumbira, što je sasvim moguće, s obzirom na to da je sezona berbe u jesen, a ovaj članak objavljujemo u proljeće, možete i bez njega kupovinom mljevenog đumbira u trgovini.

Potrebne su nam dvije vrećice mljevenog korijena, što je oko tri supene kašike. Đumbir treba kuvati na isti način kao i svež, tj. Prašak sipajte u lonac od 1 litar ključale vode i kuvajte na laganoj vatri 10-15 minuta.

Kako pojačati prednosti kupanja sa đumbirom

Sve je elementarno. Proširiti se pozitivan uticaj kupka od đumbira po telu, odnosno koži, u vodu dodajte 3 kašike mekinja, pod uslovom da imate osetljivu kožu. Ako imate suvo, dodajte 1 litar mleka.

I nakon zahvata obavezno popijte. Da biste to učinili, potrebno je samo naribati, kada pripremate kupku, 1 kašičicu više đumbira. Uzmite termosicu i skuvajte u njoj od ovog đumbira, kao i po želji kašike meda, čaja, dodajući 1 čašu kipuće vode. Kada završite sa kupanjem, čaj se natopi i može se uzimati u malim gutljajima.

Često se dešava da nema dovoljno vremena za sebe. Ali ipak, s vremena na vrijeme treba se odmoriti i odvratiti se od ubrzanog tempa života i taštine. Barem jednom sedmično vrijedi pronaći par sati vremena i oporaviti se, brinuti o svom tijelu.

Jedan od sjajnih načina da se oporavite i opustite je opuštajuća kupka. Spa tretmane možete organizovati bez napuštanja kuće.

Umirujuća kupka od peperminta:

Da biste umirili organizam, možete pripremiti kupku od mente. Da biste to učinili, trebat će vam 400 grama zgnječenog suhog lišća. pepermint... Prelijte ga kantom kipuće vode i ostavite da odstoji oko pola sata. Nakon što se biljka natopi, treba je sipati u pripremljenu kupku. Preporučena temperatura vode u kupatilu je 39 stepeni. Trajanje cijelog postupka treba da bude do 15 minuta. Po želji možete dodati malo pjenušave kupke ili svoje omiljeno eterično ulje.

Umirujuća kupka od valerijane:

Za pripremu ove kupke trebat će vam 100 g korijena valerijane, prethodno nasjeckanog. Potrebno ga je zakuhati sa jednom litrom kipuće vode. Nakon kuhanja, ostavite juhu da se ulije u vodenom kupatilu oko 15 minuta. Nakon - ostavite kolekciju da se hladi oko sat vremena. Nakon toga, tinkturu treba filtrirati i sipati u pripremljenu kupku.

Kadulja umirujuća i pročišćavajuća kupka:

Za pripremu ove kupke trebat će vam: 200 g žalfije, 1,5 litara kipuće vode.

Žalfija se prelije kipućom vodom i kuha u zatvorenoj posudi na laganoj vatri 10 minuta. Nakon ključanja stavite juhu na toplo mjesto na sat vremena. Nakon toga procijediti i dodati u pripremljenu kupku. U takvu kupku možete dodati kap eteričnog ulja ruže.

Umirujuća kupka od lavande:

Lavanda je jedna od biljaka koja može umiriti tijelo i dati mu osjećaj mira.

Za pripremu ove kupke trebat će vam: cvjetovi lavande - 1 kg, 3 litre vode.

Cvjetovi se infuziraju u hladnoj vodi sat vremena, nakon čega se kuhaju na laganoj vatri 5 minuta. Nakon ključanja ostavite juhu da se hladi sat vremena.

Nakon što se juha ohladi, procijedite je i dodajte u pripremljenu kupku.

Umirujuća i pročišćavajuća kupka na bazi cvijeta lipe i kamilice:

Za pripremu ove kupke trebaće vam: šaka cvetova lipe, šaka cvetova kamilice i 1 litar vode.

Cvjetovi se pomiješaju i zalije sa jednim litrom kipuće vode. Juha se kuva 15 minuta u vodenom kupatilu. Zatim se ohladi u roku od sat vremena sobnoj temperaturi... Nakon što se juha ohladi, dodajte je u pripremljenu kupku. Po želji možete dodati pjenušavu kupku.

Bilo koji od ovih recepata pomoći će vam da se opustite i nevjerovatno uživate u postupku. Opuštajuća kupka će vam pomoći da opustite svoje tijelo i um, a ujedno i pružite dobra njega iza vaše kože.

Drugi efikasan lek, iscjeljivanje tijela vodom, može se nazvati lekovite kupke... Mogu se pripremati od onih proizvoda koji se gotovo uvijek nalaze u svakom stanu - med, so, mlijeko, senf i lekovitog bilja... Trajanje kupke treba biti od 15 do 25 minuta, temperatura vode ne smije prelaziti 38 °C, optimalna 36-37 °C. Kurs se sastoji od 10-15 terapijskih kupki koje se uzimaju dnevno ili svaki drugi dan. Najbolje je da se kupate uveče, jer je jutarnje kupanje previše opuštajuće i teško je posle toga obaviti posao. Ne uranjajte u vodu više od prsa, inače će opterećenje srca biti preveliko. Nakon kupke osušite se i lezite u krevet ispod pokrivača, a zatim popijte čašu biljnog čaja ili odvarka. Recepti za ljekovite kupke.

Soda kupka. Uzmite 200g soda bikarbona i rastvorite ga u kadi sa toplu vodu... Takva kupka će pomoći da se riješite suhe kože, ljuštite i umirite nervni sistem.

Slana kupka... Dodajte 500 g u kadu napunjenu vodom nešto više od pola kuhinjska so... Takve kupke stimuliraju rad kožnih žlijezda, potiču oslobađanje vode i toksina kroz kožu. Slane kupke daju opšte jačanje, normalizuju metabolizam, poboljšavaju stanje kože, čiste pore, pomažu kod reumatskih bolova.

Kupka s morskom soli. 350 g prirodne morske soli (može se kupiti u apoteci) razmutiti u kadi i potopiti u vodu 15 minuta. Ovim zahvatom ćete ublažiti umor, smiriti živce, ublažiti bolove kod reume i artritisa te ublažiti akne. Koža će postati glatkija i elastičnija.

Kupatilo sa šašom. Treba ubrati 200 g šaša, isprati ga i skuvati u 5 litara kipuće vode. Insistirajte juhu 2 sata, procijedite i ulijte u kadu. Temperatura vode ne bi trebalo da prelazi 35°C. Takvu kupku moraju uzimati osobe koje pate od urolitijaze.

Pine bath. Pokupite 500 g malih četinarskih grančica u šumi. Zakuhajte ih sa 3 litre kipuće vode i ostavite 30 minuta. Zatim dobijenu infuziju ulijte u kadu. Ovaj postupak ublažava stres, umor i otklanja alergijsko crvenilo.

Mliječna kupka. Dodajte 1 čašu mlijeka u prahu u kupku i držite 15-20 minuta. To će ojačati kožu, učiniti je mekšom i elastičnijom.

Medena kupka. Rastvorite 1 šolju meda u vodi. Kupka s medom će ublažiti umor, nervoznu napetost, opustiti, otkloniti nesanicu i učiniti kožu mekom.

Ocetna kupka. U kupku dodajte 1 šolju običnog sirćeta i dobro promešajte. Sirće će vas osloboditi svraba, suhe kože, perutanja.

Kupka s mekinjama. Dodajte kašiku mekinja u vodu za kupanje i promešajte. Mekinje će umiriti nadraženu kožu i ukloniti crvenilo. Ne zaboravite isprati preostale mekinje nakon kupanja toplim tušem.

Kupka od trputca. Samljeti 50 g korijena i listova trputca, preliti sa 1 litrom kipuće vode i kuhati 20 minuta. Nakon sat vremena infuzije juhe, procijedite je i ulijte u kadu. Preporučuje se za ekceme, pustularne lezije kože.

Kupka za izvlačenje hrena. Narendajte 50 g rena, stavite u vrećicu od gaze i umočite u kadu. Koristi se kod radikulitisa, reume, gihta.

Valerijanska kupka. 50 g korijena valerijane preliti sa 1 litrom vode, dinstati 15 minuta i ostaviti 3-4 sata. Ova kupka dobro smiruje nervni sistem, preporučuje se uzimanje prije spavanja.

Kupka od kamilice. 100 g cvetova kamilice preliti sa 1 litrom vode sa vodom, zagrejati i držati na laganoj vatri 15-20 minuta. Koriste se kod prehlade i kožnih oboljenja.

Kupka od mente... Listove i stabljike mente prelijte sa 1 litrom ključale vode, ostavite 1 sat, a zatim prokuvajte pod poklopcem 10 minuta. Kupka od mente će smiriti nervni sistem, a pomoći će i kod seksualnih disfunkcija kod muškaraca.

Kada od biljnog niza. 50 g usitnjene trave preliti sa 1 litrom ključale vode i ostaviti sat vremena. Procijedite i sipajte infuziju u kadu. Preporučuje se uzimanje prije spavanja kod ekcema, psorijaze, alergijskih lezija kože.

Kupka od senfa. Za ruke i stopala sa reumatskim bolovima. Uzmite 2-3 šake svježeg senfa u prahu i navlažite vrućom (50°C) vodom. Dobro utrljajte dok grudvice ne nestanu i dodajte u vodu za djelomično kupanje. Eterično ulje senfa ima odličan efekat zagrevanja i ublažavanja bolova. Kupajte se ne duže od 10 minuta, a zatim isperite toplom vodom.

Kupatilo od preslice. Uzmite 750g konjski rep, preliti sa 2 litra hladne vode, kuvati 30 minuta i posle proceđenja dodati u vodu za kupanje.Silicijum koji se nalazi u preslici olakšava stanje kod oboljenja bubrega i bešike, a efikasan je i kod slabo zaceljenih rana. U tom slučaju na ranu treba staviti komad tkanine ili zavoja natopljenu juhom.

Hrastova kupka. Osušite i sameljite 1 kg hrastove kore, prelijte hladnom vodom i dinstajte 30 minuta na laganoj vatri. Procijedite juhu i dodajte u vodu za kupanje. Zbog sadržaja taninske kiseline, takve kupke djeluju antipiretično i pospješuju zacjeljivanje i stvaranje ožiljaka na ranama.

Kupka s korijenom kalamusa. Korijenje i zeleno vazdušni deo Kalamus (250 g), preliti sa 1 litrom hladne vode i kuvati 30 minuta na laganoj vatri. Procijedite i dodajte u kupku. Kupke se preporučuju u liječenju rahitisa i skrofule kod djece i nervnih poremećaja kod odraslih.

Kupka od listova orah. Uzmite 1 kg svježih ili osušenih listova oraha, prelijte ih hladnom vodom i kuhajte 45 minuta. zatvorenim poklopcem na laganoj vatri. Takve kupke se preporučuju za liječenje škrofuloze kod djece i kod bolesti limfnih žlijezda.

Kupatilo sa prašinom od sijena. 1 kg praha sijena preliti hladnom vodom, provriti i dinstati 30 minuta. Prije kuhanja, prašinu možete staviti u platnenu vreću i kuhati u njoj. Uvarak dodajte u kupku i uzimajte 5-20 minuta, ovisno o vašem stanju. Kupke od sijena pomažu u liječenju zglobnog reumatizma i furunkuloze, blagotvorno djeluju na metabolizam, preporučuju se kod urolitijaze, ublažavaju grčeve u žučnoj kesi, želucu i crijevima.

Kadulja od kadulje. 100 g suve ljekovite žalfije preliti sa 1 litrom ključale vode i kuhati sat vremena na laganoj vatri. Insistirajte juhu jedan dan. Procijeđenu supu dodajte u vodu za kupanje i držite 20 minuta. Žalfija čisti pore kože, reguliše znojenje, a pomaže i kod reume.

Angel kupka. 50 g zdrobljenog korijena i rizoma Angelice officinalis preliti sa 8 litara ključale vode i ostaviti 4 sata. Kupka se preporučuje kod reume, gihta, artritisa, radikulitisa.

Kupka od bobica kleke. 200 g bobica kleke preliti sa 1 litrom vode, prokuvati, procijediti i sipati u kupku s temperaturom vode od 34°C. Takve kupke imaju protuupalno, antimikrobno i analgetsko djelovanje, uzimaju se kod oboljenja kože i zglobova.

Kupka sa kalamusom i majčinom dušicom. Uzmite 250 g rizoma kalamusa i mljevenog dijela majčine dušice puzave, pomiješajte, prelijte sa 3 litre hladne vode, prokuhajte, procijedite i sipajte u kupku. Esencijalna ulja sadržane u korijenu, ističu se i snažno potiču perifernu cirkulaciju krvi, djeluju ometajuće, analgetsko i poboljšavaju metaboličke procese.

Kupatilo od čvorova. Prelijte 300 g dresnika sa 5 litara vode, ostavite 2 sata, procijedite i dodajte u vodu za kupanje. Juha ima protuupalno, biostimulativno, antitoksično i analgetsko djelovanje.

Vidite kako je lepo lekovita svojstva imaju lekovite kupke. Nažalost, oni su potcijenjeni u liječenju i prevenciji bolesti. Za liječenje i prevenciju bolesti preporučujem uzimanje ljekovitih kupki u kombinaciji s drugim. narodni lekovi kako za unutrašnju tako i za vanjsku upotrebu, učinkovitost liječenja će se značajno povećati.

Nakon napornog radni dan najprijatniji završetak biće kupanje. Toplu vodu ima čudesan efekat na organizam u celini. Opušta mišiće, smiruje nervni sistem. Osoba koja se okupala osjeća se odmorno i opušteno.

Kupke su tople (ljekovite), tople (daju) kozmetički i opuštajući efekat) i hladne (kaljenje). Pričajmo dalje o kupatilima.
Ako nema kontraindikacija, kupku treba uzimati svaki drugi dan ili svaki dan, koliko to vrijeme dozvoljava.

Pravilno se kupajte 1 sat prije spavanja i 2 sata nakon jela. Udobna temperatura vode 37-40 stepeni. Trebalo bi da se uronite u kadu do grudi. Prije kupanja, osnivač se treba istuširati krpom i sapunom.

Ako je temperatura vode nešto iznad 40 stepeni, potrebno je postepeno uranjati u vodu. Važno je zapamtiti da što je viša temperatura vode u kupatilu, to bi trebalo da bude kraće vreme boravka. U prosjeku, trajanje prijema ne bi trebalo da prelazi 20 minuta.

Možete ležati nepomično 5 minuta, a zatim malo gimnastike pod vodom, pomičući ruke, noge, masirajte rukama kukove, stomak, zadnjicu, ramena. To će pomoći poboljšanju cirkulacije krvi. Nakon ispiranja pod tušem, dobro je masirati mokru kožu masažerom, dajući Posebna pažnja problematična područja. Masaža pomaže u smanjenju volumena i zatezanju opuštene kože.

Vruće kupke razlikuju se od toplih po tome što se pripremaju sa ljekovitim odvarima ili uljima i uzimaju se u rekreativne svrhe,
na primjer, tokom blage prehlade ili kao preventiva, ako je tijelo jako hladno. Za kupanje koristite ulje mente, jele, limuna, ulje zelenog čaja itd. topla kupka Da biste otopili ulje, dodajte malo kupke sa pjenušavom kupkom i nakapajte ulje.
Ili se kuhaju biljke poput kamilice, mente, ruzmarina, majčine dušice, majčine dušice itd. Biljna mješavina se prelije kipućom vodom, insistira, zatim filtrira i dodaje u vodu. Ili bilje vežu u vrećicu od gaze, stavljaju u kadu i prvo puštaju unutra vruća voda, kako je kupka upisana za 1/3, uključite hladnu vodu i zagrijte se. Za to vrijeme biljke omekšaju, i sve korisnim materijalom pasti u vodu.

Hladne kupke se uzimaju kako bi se tijelo kalilo, povećala otpornost i tonizirao. Hladna voda pomaže u odupiranju preranog starenja kože. Temperatura vode hladna kupka treba da bude 12-18 stepeni. Takvu kupku treba uzimati ne duže od 3 minute. Hladne kupke treba početi postepeno, svaki put snižavajući temperaturu vode za 2-3 stepena, počevši od 35 stepeni i nakon 4-5 nedelja dostići 12-14 stepeni. Dovoljno je 2-4 puta sedmično uzeti hladne kupke. Kupke možete izmjenjivati ​​s polivanjem hladnom vodom, ne nižom od 10 stepeni. Kupka se uzima na isti način kao i svaka druga, nakon pranja tijela. Hladne kupke obično ne sadrže nikakve aditive.

Korisni dodaci se mogu naći ne samo u bilju i uljima, već iu morskoj soli koja je posebno napravljena za to. Sol se može prodavati u rasutom stanju ili presovana. Jedna tableta je dovoljna za kupanje. Morska so vrlo je korisna za kožu, pomaže u ublažavanju iritacija i upala, a sol je korisna i kod bolova u mišićima i nekih bolesti zglobova.
Da biste postigli opuštajući efekat, možete uzeti pjenušavu kupku koja se sastoji od prirodnih sastojaka i mirisa poput mente, lavande, bergamota, breskve, limuna itd.

Natalia Petrova, specijalno za LadyCity.ru