Nekim studentima će predstojeća zimska sesija biti prva u životu, drugima je to uobičajena stvar. Dok nas ispiti i testovi nisu razdvojili na različite strane ispitnog stola, dao bih nekoliko savjeta – prije svega, naravno, onima koji prvi put polože sesiju.

Prije svega, postoje mnoga sumnjiva vjerovanja povezana s ispitima, koja se ne mogu drugačije okarakterizirati nego kao paganska. Evo nekih od njih: tokom sesije, navodno, ne možete da se perete, šišate kosu, nokte, morate da dođete da odgovarate u istoj odeći, nemojte je prati pred praznike. I što je najvažnije - uoči ispita, tačno u ponoć, otvorite prozor, izvucite knjižicu tamo i vrištite svom snagom: "Face, hvataj!".

Nećemo se upuštati u kritike ovih i sličnih praznovjerja, hajde da pričamo bolje o tome šta zaista pomaže u polaganju ispita i testova.

Prije svega, kada dobijete knjigu ocjena, nosite je sa sobom do kraja sesije, svaki dan. Često se dešava da vam nastavnik iznenada poželi pokloniti „automat“ na prošlom seminaru ili, realnije, da uzmete kredit ne čekajući zvanični datum. Ostavili ste knjižicu kod kuće, a bez nje je zabranjeno polaganje ispita i testova. Moraćete da dođete kod ispitivača drugog dana, kada će zapisnik biti u vašim rukama. Ali činjenica je da za to vrijeme nastavnik može zaboraviti na obećanu "mašinu", predomisliti se da je stavi, na kraju umre (takvi slučajevi su se, nažalost, također dešavali).

Kada se pripremate za ispit ili test, možete napraviti varalice. Oni su, po mom dubokom uvjerenju, korisni - jer pomažu u sistematizaciji proučenog materijala. Ali ako ste već skupili hrabrost da varalicu donesete publici i zavirite u nju, pripremajući se za odgovor, onda budite spremni da patite zbog toga ako se situacija razvije nepovoljno.

Ako dobro poznajete predmet, uspostavili ste poslovni odnos sa nastavnikom (do te mere da vas poznaje kao odličnog učenika) i sigurni ste u svoje sposobnosti, onda idite da odgovarate među prvima. Pet bodova vam je gotovo sigurno osigurano. Ako postoje ozbiljne sumnje u vlastito znanje, onda je najbolje otići za stolom ispitivača među posljednjima. Uostalom, loši učenici po pravilu prolaze zadnji, a vaš odgovor, čak i ako nije tako samouvjeren koliko biste željeli, nakon dvojke i trojke će izgledati vrlo solidno.

Nikad se ne svađajte sa ispitivačem! Čak i ako vas pošalje na ponovno polaganje, nemojte mu se javljati sa sumnjivim ponudama poput: "Hajde da me pitaš za nešto drugo." Uveravam vas, učiteljica vas poziva da se ponovo sretnemo, ne iz velike želje da ponovo razgovaramo sa vama. Štaviše: uz izuzetno rijetke izuzetke, niko vas neće baciti na ispitu, čak i ako vam se čini da vam se postavljaju nepotrebno složena pitanja. To je kao u starom vicu: student izlazi sa ispita i kaže drugarima iz razreda: „O, profesor me je pao, pao me!“. A onda ispitivač napušta publiku i udahne: „Pa ja sam ga izvukao, izvukao sam ga!“.

Dešava se da odeš da odgovaraš, a ispitivač odjednom ustane i kaže ti: "Sjedi ovdje, a ja ću ići na ručak" - nemoj moliti da odmah polažeš ispit. Zapamtite da gladni ispitivač nije sklon kompromisu, a ako popusti vašim zahtjevima, pitat će kratko i oštro, mnogo strože nego inače, a rezultirajuća ocjena teško da će vam se svidjeti.

Ako ste nezadovoljni svojim rezultatom i ne želite trojku ili četvorku, zamolite ispitivača da stavi dvojku ili vas označi kao nedolazak. Zapamtite: možete ponovo uzeti samo od dvojke. Ponovni polaganje sa tri i četiri je dozvoljeno samo u završnoj godini - za crvenu diplomu.

Naravno, ocjene su daleko od glavne stvari za koju student uči. Ali znajte da prve godine, figurativno rečeno, radite za rekord, a od druge godine situacija se mijenja: ploča počinje raditi za vas. Većini nastavnika je psihološki teško da vam daju trojku ili čak četvorku nakon svih petica (iako se to, naravno, dešava). I obrnuto: ako student ima samo trojke u ispitnoj knjižici, a na ispitu odgovara vrlo pristojno, ispitivač počinje razmišljati o prirodi takvog odgovora: „Vjerovatno je prevario sa varalice ili mu se posrećilo sa karta. Teže ću mu postavljati dodatna pitanja!

Često, nakon položenog teškog ispita, studenti svečano uništavaju bilješke o ovoj disciplini. I uzalud to rade: na maturskoj godini ista pitanja će se ponavljati na državnom ispitu. Svake godine se viđaju maturanti koji pohlepnih očiju pritrčavaju studentima mlađih razreda sa zahtjevima da pozajme, doniraju ili čak prodaju bilješke. Nemojte biti kao ovi maturanti!

I na kraju, zapamtite: sesija se po pravilu završava do Tatjaninog dana, 25. januara. Ovo nije samo godišnjica osnivanja Moskovskog univerziteta, već i jedan od zvaničnih državnih praznika - Dan ruskih studenata. Napravite sebi poklon za ovaj dan: položite ispite i testove bez repova, tako da ništa ne zaseni vašu radost!

U zaključku, nekoliko općih pravila. Vrlo su jednostavne.

1. Nikada i ni pod kojim okolnostima ne ubeđujte sebe: „Ja sam budala (budala), ja sam glup (glup), ja, kao i uvek, neću uspeti. Imam loše pamćenje datuma (imena, detalji, itd.). Past ću na sjednici, bit ću isključen. čuješ li? NIKAD!

2. Znajte svoju vrijednost i poštujte sebe. Imajte na umu: svaka procjena je konvencija. Uostalom, ispit, bez obzira na rezultat, nije posljednji dan Pompeja.

3. Postavite letvicu visoko ispred sebe. Na kraju krajeva, vi ste kreativna osoba, a za kreativne ljude, kao što znate, ne ide uvijek sve po šablonu.

4. Nikada nemojte reći ispitivaču: "Sve sam pročitao, ali se ničega ne sjećam." U ovom slučaju gubili ste vrijeme na bilješke i knjige: bilo bi bolje da, umjesto ove beskorisne pripreme, uradite nešto zaista korisno ili barem prošetate na svježem zraku.

5. Zapamtite: vi ste upravo onakvi kakvi želite da vidite sebe!

Vi ste upravo ono što želite da budete!

4. Promijenite boju logotipa i traka sa naslovima.

Naučite gradivo i odgovorite na pitanja ispitivača, odnosno pripremite se. Uobičajeno je poznato, ali gotovo nikad ne funkcionira. Nakon što su bezbedno preživjeli semestar, 95% studenata suočeno je sa situacijom u kojoj moraju naučiti brdo karata za samo nekoliko dana. Ali i ovo je stvarno: koristite tehniku ​​"3-4-5", pronađite alternativnu prezentaciju predavanja, koristite vizualno pamćenje. Pripremite bilješke i učinite da vaše tijelo zapamti što više informacija. Kako tačno sve ovo učiniti - reći ćemo dalje.

Priprema organizma i stimulacija pamćenja

Nemojte žuriti da učite istog trenutka kada ste dobili zadatak ili ispitne karte. Pripremite svoje tijelo. Što efikasnije vaš mozak radi, više energije dobijate iznutra - što će priprema biti uspješnija, više ćete moći zapamtiti i ne zaboraviti u budućnosti.

Šta treba učiniti za tijelo:

• Dovoljno spavajte i pridržavajte se dnevne rutine (ustanite i idite u krevet u isto vrijeme).
• Hranite se ispravno – preferirajte hranu bogatu ugljikohidratima i vitaminima nego sendviče i grickalice.
• Odmor i, ako je moguće, alternativne aktivnosti – opuštanje za kompjuterom ili gledanje filma nije dobra ideja.
• Redovnim vježbanjem ili obaveznom šetnjom istisnite više energije iz svog tijela.
• Radite na mentalnoj stabilnosti, izolujte se od anksioznosti i stresa.

Kapitalne istine. Ali praktično niko ne poštuje ove preporuke, ne shvatajući važnost pripreme svog tela za nastavu tokom ispitne sesije. Ali upravo je njegova nepripremljenost glavni razlog nemogućnosti pamćenja najjednostavnijih formula, pravila, pojmova. Čini vam se da sve radite kako treba, ali rezultata nema. Telo jednostavno odbija da uči. U tvom je najboljem interesu da se prema njemu ponašaš pažljivo.

Obavezno spavajte 7-8 sati, ili onoliko koliko vam je potrebno. Spavanje vam neće oduzeti vrijeme, jer možete savladati oko 50% više materijala kada ste budni nego kada ste umorni i preopterećeni.

Ne možete spavati zbog ispita i mogućeg napuštanja nakon negativne ocjene? Prošetajte, popijte topli čaj sa medom i pokušajte da se oslobodite tereta odgovornosti – to je samo seansa koju sigurno nećete proći ako ne spavate.

Jedite više hrane bogate vlaknima, složenim ugljikohidratima i vitaminima. Orašasti plodovi, zobene pahuljice, ostale integralne žitarice, citrusi i ne zaboravite jaja. Jaja su, inače, bogata holinom, koji poboljšava pamćenje i usporava proces starenja.

Također, kurkuma, začin koji je također dio karija, povoljno djeluje na pamćenje. Orašasti plodovi i žitarice daju energiju, agrumi - vedrinu. Čokolada će takođe pomoći. Glavna stvar je da se ne prejedate. Energija treba da ide na časove, a ne na varenje hrane. Uklonite pite i slatkiše sa radne površine, ali čaj i orašaste plodove možete ostaviti.

Pronalaženje motivacije i razvijanje plana časa

Čini se da postoji motivacija - potrebno je proći sesiju. U stvari, to je samo strah od neuspjeha i izbacivanja. Potrebna vam je prava motivacija. Prisjetite se "bonusa" koji su zaslužni studentima koji su uspješno položili sesiju.

Prvo, to je stipendija. Drugo, druge nagrade za odlične učenike. Treće, ovaj osjećaj slobode i dobro obavljen posao je euforija koja se ne može porediti ni sa čim drugim. Idealno, ako možete sebi pokloniti u slučaju uspješnog ispita - spravicu, opuštanje na nekom neobičnom mjestu ili barem odmor sa prijateljima.

čemu sve to? Za efektivnost treninga. Zaista je teško natjerati se da učite svaki dan – uvijek možete to odgoditi do sutra ili jednostavno ne uspjeti zbog nedostatka želje. Motivacija je potrebna da ostanete angažovani, a ne da gledate pozadine ili ćaskate sa prijateljima na društvenim mrežama.

Niko neće stati nad tobom sa štapom, niko te neće prisiljavati da učiš. Morate pokazati svoju volju i mnogo je lakše to učiniti sa motivacijom nego bez nje. Zamislite da ste sportista koji ide do olimpijskog zlata. Sesija je vaš mali rat. I morate pobijediti. A to možete učiniti ako radom zaradite pobjedu.

Izrada plana pripreme za sjednicu

Obavezna faza pripreme za nastavu, koja se ne može zanemariti. Kako savršeno proći sesiju i testove ako nemate akcioni plan? Plan lekcije je plan akcije. Svaka stavka u njemu je specifična i mjerljiva. Svaki dio materijala ima svoj vremenski period. Ne morate nasumično tražiti šta da predajete sada, a šta možete ostaviti za kasnije. Sve je strukturirano i raspoređeno po policama.

Kako napraviti plan priprema:

1. Strukturirajte sve testove i ispite po datumu.
2. Odredite vremensko ograničenje za pripremu za svaki predmet.
3. Ako je moguće, ovom vremenu dodajte 12 sati sigurnosne kopije.
4. Izračunajte svoje dnevno vrijeme za vježbanje.
5. Spojite sve u tabelu.

Kao rezultat toga, trebali biste dobiti grubu predstavu o vremenu koje ćete morati potrošiti na pripremu za svaki predmet i jedinstveni raspored koji se mora pridržavati.

Trezveno procenite svoju snagu - jedva 10 minuta će vam biti dovoljno da naučite svaku kartu. Važno je pomnožiti vrijeme provedeno na savladavanju sa 2 - ovi sati će se potrošiti na ponavljanje i konsolidaciju gradiva. Takav raspored se preporučuje ako imate najmanje 25-30 dana za pripremu.

Izbor optimalne metode treninga

Planiranje. U tom slučaju pravite raspored, izračunavate broj sati potrebnih za pripremu i sve dovodite u jedan raspored. Klasična metoda koja se preporuča studentima koji pate od nediscipline i/ili koji su navikli da obuku prolaze u fazama, sistematski. Znat ćete da svaki dan trebate proučiti barem, recimo, 5 karata. Konačan cilj ćete vidjeti svaki dan - ovo disciplinuje učenika i često pojednostavljuje pripremu, sam proces čini transparentnijim.

Ponavljajte svaki drugi dan. Suština tehnike je da počnete učiti s najtežim materijalom, postepeno prelazeći na jednostavnije karte. Istovremeno, svaki dan morate ponavljati ono što ste prekjučer naučili. Odnosno: prvog dana naučite 5 listića, drugog još 5 listića, trećeg dana naučite 5 listića i ponovite 5 listića koje ste naučili prvog dana. Također je potrebno ostaviti najmanje 2 dana za drugo ponavljanje: prvog dana morate popraviti prvu polovinu proučavanih ulaznica, drugog - drugog.

Tri četiri pet. Ovdje je potrebno podijeliti pripremu na tri jednaka dijela. Na primjer, imate 3 dana prije testa ili ispita. Prvog dana morate pročitati materijal, pokušati ga razumjeti, odnosno pripremiti se za "trojku". U drugom - proučiti iste karte dublje, razumjeti sve i naučiti predmet za "četvorku". U trećem - ponoviti sav isti materijal, osvježiti tumačenje pojmova u sjećanju i pripremiti se za "pet". Ova tehnika je neefikasna za pripremu za izlaganje "tehničkih" predmeta i laboratorijskih radova. Ali za teorijske i humanitarne predmete, sasvim je prikladan.

Vizualizacija. Još jedna prilično efikasna metoda je vizualizacija. Moramo vizualizirati ne samo ono čega se ne možemo sjetiti, već i strukturu materijala u cjelini. Metoda je efikasna ako se pripremate za najviše dva predmeta u isto vrijeme. Najbolje je da je predmet jedan. Prvo pravimo bilješke o cijelom materijalu: pišemo (ako je bolje zapamtiti) ili otiske označavamo markerima. Istovremeno ispisujemo sve što je teško zapamtiti (datumi, termini, ličnosti, formule) - krupno i uredno, kako bismo kasnije to mogli okačiti iznad radne površine. Ako vam je ova informacija svaki dan pred očima, šanse da je zapamtite značajno se povećavaju.

Hitne mjere: priprema za 1-3 dana

Kako dobro proći sesiju ako je ostalo samo 1-3 dana za pripremu? U ovom slučaju, potrebno je napustiti klasični algoritam pripreme s rasporedom i faznom pripremom - jednostavno nećete imati vremena. Odbijamo i ideju da se pripremate noću - morate spavati najmanje 5-6 sati svaki dan, inače mozak jednostavno ne može raditi 100%. Kako proći sesiju ako ništa ne znate, a preostalo vam je jako malo vremena:

• Pronađite predavanja, sažetke, sažetke.
• Pokušajte brzo čitati ili čitati od ugla do ugla.
• Pogledajte gotova rješenja problema i udubite se u algoritam.
• Napravite kratak rezime - napišite glavne teze za svaku kartu.
• Stimulirajte mozak hranom i šetnjom (kiseonikom).

Opskrbimo se orašastim plodovima, čokoladom i citrusnim voćem (ako vam nisu kontraindicirani), ujutro pojedete zobene pahuljice i počnete učiti.

Ne uzimamo nikakve sedative, a kamoli psihotropne lijekove - samo će biti gore.

Ako nemate predavanja i bilješke, pokušajte ih pronaći na internetu. Ako su dostupni samo udžbenici, čitajte brzo ili od ugla do ugla, koristeći sadržaj i podnaslove kao svjetionike. Paralelno, sastavite sažetak teze - obično 5-6 vrlo kratkih sažetaka za svaku kartu, kao plan odgovora. Ne vrijedi učiti posljednje večeri - kako proći sesiju s odličnim ocjenama ako vaš mozak samo želi spavati i kategorički odbija raditi? Zato dobro spavajte prije ispita.

1. Djelomična izolacija . Kada sam pao na ispitima na prvoj godini, odmah sam shvatio grešku: nisam obezbedio dovoljno izolacije. Ne možete se dobro pripremiti ako vas stalno ometaju razgovori s prijateljima, društveni mediji i gledanje YouTube videa. Izolujte se od svega što krade vreme.
2. Treba spavati . Nije prvi put da razgovaramo o ovome. Evo mišljenja istraživača: dobro odmorni učenici često mogu da zapamte 3-4 puta više informacija od onih koji nisu spavali prethodne noći. Zašto se mučiti ako i dalje gubite? Obavezno se naspavajte dovoljno.
3. Pišite beleške . Čak i ako imate predavanja, čak i ako vam proces pisanja ne pomaže da zapamtite informacije, ipak pišite. Bolje ne detaljno, već apstraktno - 5-7 ključnih teza iz svake karte. Na osnovu ovih bilješki provjerite se i odgovorite detaljno, ponovite.
4. Izbjegavajte sedative . Ako vas ne progone napadi panike, a sedativi nisu propisani od strane ljekara, nemojte ih uzimati. Zdrava anksioznost je normalna. Borite se uz opuštajuću muziku, šetnje, čokoladu i vjeru u vlastiti uspjeh. Sedativi mogu poremetiti rad mozga.
5. nivo problema . Sjednica nije problem. Ovo je normalan tok posla. Uprkos njegovoj važnosti, ne treba praviti tragediju od onoga što se dešava. Čak i ako budete izbačeni, to će biti samo rješiv problem. Ne zamotavaj se, ne stvaraj tragedije u svojoj glavi.
6. Pripremite tijelo . Jedite jaja bogata holinom, žitarice sa složenim ugljikohidratima, orašaste plodove i okrepljujuće citrusno voće kako biste podstakli svoj mozak. Hodajte, dajući tijelu više kiseonika. Pustite svoje tijelo da se odmori uz promjenu aktivnosti - ako ste predavali, onda plešite, razgovarajte s prijateljima, glavna stvar je da ne sjedite za istim računarom.
7. stimulišu pamćenje . Vjerujte sebi i pokušajte testirati što je češće moguće dok vježbate za ispit. Odgovorite na karte bez zavirivanja u bilješke i udžbenike. Radite vježbe pamćenja. Napravite planove odgovora koji vam je najlakši za reprodukciju materijala.
8. Pronađite motivaciju . Ona je ta koja čini osnovu discipline u pripremi za ispit. Zamislite kako ćete se osjećati nakon položenog ispita, koje bonuse ćete dobiti. Prepoznajte potrebu da radite posao koji može uticati na vaš budući uspjeh i učiniti ga još ostvarivijim.
9. Slijedite plan . Priprema je nemoguća bez dobrog plana. Ako pod "raditi" mislite na nešto apstraktno i ne znate koliko materijala danas trebate naučiti, onda zadatak postaje mnogo složeniji. Sam proces postaje haotičan, gubi se red pripreme.
10. Izbjegavajte "trikove" . Cheat sheets treba pisati samo ako vam to pomaže da bolje zapamtite gradivo. Nije preporučljivo koristiti ih na ispitu. Kao i slušalice ili telefoni, vjerovatnoća da će sve proći glatko teži nuli. U isto vrijeme, uzbuđenje vas može srušiti i spriječiti da odgovorite na kartu, čak i ako imate odlično znanje.

Kako položiti sesiju na 1. kursu

U pogledu nivoa gradiva, prva sesija učenika je najjednostavnija, ali emocionalno najteža. Nikada niste polagali ispite u ovom formatu, nastavnici su vas vjerovatno uplašili isključenjem, a kolosalna količina gradiva za semestar vam jednostavno nije stajala u glavi. Otuda strah, panika, nedostatak plana akcije. Kako proći 1 sesiju u ovom slučaju.

Sjednica - koliko ovom riječju za studentsku dušu. Tu je i stres pred ispit, i strah od „neuspeha“, i neizvesnost izbora, i radost učenja, i trijumf položenog testa. Ako razmislite o tome, sesija je vrlo emotivno vrijeme. Mnogi se toga boje, mnogi čekaju, ali možda nema studenata koji su ravnodušni na pristup sesiji.

Činjenica: sesija je veliki događaj u studentskom životu. Kraj sjednice se po pravilu slavi burno i veselo. Ali prije nego što si to priuštite, potrebno je proći kroz sesiju "krugovi pakla", položiti sve testove, ispite i seminarske radove. Pričat ćemo o tome kako se sprijateljiti sa sesijom, a ako ne sprijateljiti, onda je barem uspješno preživjeti, razgovarat ćemo u ovom članku.

Ljudi se plaše svega novog. Takvi su oni. Zbog toga studenti, posebno studenti prve godine, često imaju strah od sesije. Ako se zbog riječi "sesija" osjećate nelagodno, a misli o njoj vas progone, ovaj članak je definitivno za vas. Na kraju krajeva, naš cilj je da vas spasimo od nepotrebnih briga.

"Kako proći sesiju?" - ti misliš. Vjerujte mi, daleko ste od prve osobe koja je zbunjena ovim pitanjem. Na kraju krajeva, svi studenti prolaze kroz sesiju. Da, neki su nakon toga izbačeni, ali da se ne zadržavamo na takvim posljedicama - nema smisla u tome. Bolje ćemo vam reći šta vas čeka na prvoj sesiji i kako da se bolje ponašate. Naslovnu stranicu kursnog rada prema GOST-u možete proučiti u preglednom članku našeg autora.

Seansa, ako je pogledate iz pravog ugla, pružiće vam jednu od radosti koja je dostupna samo osobi - radost znanja. Nagrada za vaš trud, pored ocjena i autograma u đačkoj knjižici, je i vaš odnos prema sebi. Slažem se, lijepo je položiti ispit, lijepo je nositi se sa izazovom i ostvariti svoj uspjeh.

Međutim, sesija je težak test. A svijet je uređen tako da je ljudima lakše zajedno proći teške testove. Studenti se zajedno pripremaju za ispite, pomažu jedni drugima u izvođenju testova za test, zajedno se raduju visokom rezultatu na ispitu. Zajedno možemo mnogo više nego pojedinačno. Zato, zapamtite to naš tim iskusnih profesionalaca uvijek spremni za posao za koji nemate vremena ili vam stvaraju poteškoće. Ovi profesionalci su prošli više od jedne sesije u svom životu i zaista se možete osloniti na njih. Samo naprijed, bez puha, bez perja!

Studentske godine za skoro svaku osobu su vrijeme sa kojim je povezan ogroman broj pozitivnih emocija. Ali postoji, možda, jedina stvar koja zasenjuje ova prijatna sećanja. Ova stvar je sesija. Tako jednostavna riječ, ali koliko je stresa i neprospavanih noći povezana s njom, pročitana od korica do korica udžbenika i skrivena na najzamršenijim mjestima varalica! Pogledajmo pobliže šta je sesija i šta pripremiti za studenta koji će je tek imati.

Ta strašna riječ "sesija"

Generalno, sesija nije ništa drugo do nekoliko ispita iz onih disciplina koje je student položio tokom semestra. Štaviše, da je bilo, na primjer, sedam predmeta, uopće nije činjenica da će biti isti broj ispita. Po pravilu, neki od njih će morati biti kreditirani. Ova procedura je često mnogo lakša od same sesije. Često se pomaci postavljaju automatski. Međutim, postoje trenuci kada je vrlo teško postići takvu ocjenu od određenog nastavnika. A to je neophodno, jer bez testova neće se moći na vlastitoj koži saznati šta je sesija, jer studentu to jednostavno neće biti dozvoljeno.

Koliko dugo patiti?

Trajanje sesije u većini obrazovnih institucija je oko tri sedmice, što omogućava manje-više povoljno rasporediti sve ispite. Ovo je da bi se osiguralo da učenici imaju dovoljno vremena za pripremu. Tradicionalno, između ispita postoje tri do četiri dana, tokom kojih možete intenzivno čitati bilješke i udžbenike, ili isto tako marljivo pisati varalice, što je nekome bliže.

Ne postoji obrazac kada polažu "teške" ispite: na kraju sesije ili bliže njenom početku. Činjenica je da je kompleksnost predmeta krajnje subjektivna stvar, a za nastavnike obično uopće nema teških disciplina. Međutim, ovdje obično funkcionira Murphyjev zakon: najteži ispit bit će najnezgodnijeg dana.

Dva semestra, dvije sesije

Akademska godina na univerzitetu obično se sastoji od dva semestra, nakon svakog od kojih postoji ispitni rok. Zimska sesija obično pada nakon novogodišnjih praznika i završava se početkom februara. Može se činiti da će polaganje ispita nakon dugog zabavnog odmora biti veoma teško. U stvari, mnogi studenti su mnogo manje zadovoljni ljetnom sesijom, jer je vrijeme odlično, sunce žarko, a moraju se stisnuti i pripremati za ispite. Jedina stvar koja možda raduje jeste da postoje samo dva takva perioda posebno intenzivnog učenja u godini. Čak je i zastrašujuće zamisliti da li bi još bilo jesenje, ili čak proljetne...

Teško je i nastavnicima.

Nastavnici imaju svoje mišljenje o tome šta je sesija. Za njih ovo, naravno, nije toliki stres, ali rade ništa manje. Uostalom, oni moraju da slušaju ogroman broj studenata koji ponekad kažu nešto sasvim drugačije od onoga što implicira odgovor na ispitno pitanje. Da, i provjera pismenog rada oduzima mnogo vremena, a učenici uvijek nastoje požuriti ili izmoliti dobru ocjenu.

Ne plašite se odustati

Mnogi studenti se najviše boje pada na sesiji – nepolaganja jednog ili više ispita. Želio bih da ih razuvjerim i kažem da čak i ako ne položite ispit iz prvog puta, imat ćete barem još par pokušaja da se dobro pripremite i “osvojite” neosvojivu disciplinu. Nema ništa loše u ponavljanju, samo pokušajte bolje savladati gradivo i budite sigurni u svoje sposobnosti.

O ovome se može još puno toga, ali dovoljno je da jednom naučite šta je seansa, iz sopstvenog iskustva, i 99% pitanja će odmah nestati, kao i potpuno isti broj strahova.

Kako se ispiti približavaju, mnogi se osjećaju nesigurno. Neprospavane noći, dugi kilometri varalica, stres i stanje panike. Kako sve ovo izbjeći i kako pronaći motiv koji će vam zaista pomoći da se pripremite za ispite.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da uspješno prođete pripremnu fazu:

Ne ostavljajte sve za zadnji trenutak

Ostavite dovoljno vremena da se pripremite za ispit kako ne biste morali da čitate sav materijal zadnje večeri. Ovaj pristup će vam omogućiti da se temeljno pripremite za test i smanjite stres, jer ćete znati da ste potrošili dovoljno vremena na pripremu i dobro poznajete gradivo.

Izračunajte koliko vam je dana ostalo do ispita i rasporedite predavanja tako da imate jednak broj karata za svaki dan. Ostavite dan prije ispita da pregledate sav materijal.

Motivirajte se takmičeći se sami sa sobom. Postavite zadatak da naučite određeni broj ulaznica, označite kvadratiće pored svake karte koju pročitate, a ako ste uspjeli naučiti sve što ste planirali za jedan dan, svakako se nagradite za to.

Rekreacija - joga, vježbanje, ples

Da biste izbjegli preopterećenost, u procesu pripreme za ispit ne zaboravite na ostalo. Čim primijetite da gubite pažnju i umorni ste od preuzimanja informacija, odmorite se nakratko. Nakon što se vratite na studije, osjećat ćete se odmorno i spremno za dalje ponavljanje gradiva.

Dok se opuštate, isprobajte vježbe joge, tehnike disanja ili druge načine opuštanja. Takve vježbe će vam pomoći da se oslobodite napetosti, povećate koncentraciju i pažnju te poboljšate san.

Napišite cheat sheets

Varalice možda neće biti korisne na ispitu, ali će vam sigurno dati samopouzdanje. A vizualno pamćenje će pomoći u boljem usvajanju materijala. Osim toga, pisanje cheat sheeta tjera vas da kraće formulirate misli, tražite ono najvažnije, strukturirate svoje znanje i formulirate ih u generaliziranom obliku.

Nemojte piti previše kafe

Nemojte piti previše kafe, čaja i gaziranih pića. Kofein će samo više uzbuditi mozak i učiniti ga manje prijemčivim za informacije. Jedite češće i na pravi način. Tokom intenzivnog mentalnog rada preporučuje se 4-5 obroka dnevno. Veoma je važno jesti svježu biljnu hranu – povrće i voće.

Pohađajte nastavu tokom cijelog semestra

Budite aktivni tokom cijelog semestra. Ono na šta studenti zaboravljaju jeste da redovno pohađanje predavanja eliminiše potrebu da se čitav kurs nauči za nekoliko dana. Aktivnost u nastavi povećava vaše šanse za polaganje automatskog ispita.

Obavezno se dovoljno naspavajte prije ispita

Pokušajte da legnete rano da zaspite i da se osećate dobro. Dobro je prošetati prije spavanja. Posljednju noć prije ispita bolje je posvetiti odmoru i ponavljanju teških tema, a ne trpanju novog gradiva. Bolje je doći na ispit ranije. 15 minuta prije početka ispita prelistajte udžbenik i podsjetite se na pojmove ili teške riječi u koje niste sigurni.

Izbjegavajte sedative

Nemojte uzimati nikakve lijekove. Tokom pregleda potrebno je mobilizirati sve rezerve tijela, a sedativi mogu ometati u tome.

Sačuvajte samopouzdanje

Zadržite samopouzdanje. Kako ne biste mucali ili gutali riječi na ispitu, koristite uvodne konstrukcije kada razgovarate sa nastavnikom. Na primjer: “Ja vjerujem da...”, “autor je očigledno htio reći da...”, “koliko se sjećam...”, itd. Glavno je ne šutjeti, već samouvjereno demonstrirati vaše znanje.

Kako se pripremiti za ispit?

Ne ostavljajte sve do poslednjeg dana. Podijelite broj karata za svaki dan.

Ne zaboravite na odmor. Pravite pauze (joga i vježbanje, biciklizam, ples, plivanje, tenis, druge igre).

Napišite cheat sheets. Oni će vam dati samopouzdanje, a vizuelno pamćenje će vam pomoći da bolje upijete materijal.

Nemojte piti previše kafe. Kofein će smanjiti osjetljivost na informacije. Jedite uravnoteženu hranu obogaćenu vitaminima.

Naučite glavne teme i pojmove. Za njih možete dobiti zadovoljavajuću ocjenu čak i ako ne znate svoju kartu.

Budite aktivni tokom cijelog semestra. Redovno pohađajte predavanja. Ovo je prilika da se polaže automatski ispit.

Zašto pokušavati da položite ispit?

Uspješno polaganje sesije će povećati vašu stipendiju, a možete sebi kupiti dugo očekivani poklon - torbu, novi telefon itd. Osim toga, savršeno polaganje sesije vam daje priliku da zaboravite na ugovorni oblik školovanja. Moći ćete prenijeti u budžet. Odlične ocjene su šansa da dobijete grant i stipendiju na prestižnom univerzitetu. Uz sve to, nakon položenog ispita možete se opustiti i dobro odmoriti. Nećete biti isključeni zbog lošeg učinka iz predmeta, a nećete morati da se pripremate za ponovni polaganje kada se svi odmaraju.

Kako izbjeći stres pred ispit?

Kako biste izbjegli stres i njegove posljedice, slijedite nekoliko jednostavnih savjeta. Obavezno se naspavajte prije ispita, nemojte uzimati nikakve sedative, pripremite se za pobjedu. Uvjerite se da se ništa loše neće dogoditi. Počnite da se pripremate za ispite rano. Što prije počnete, osjećat ćete se sigurnije. Razgovarajte s nekim uoči ispita. Ova podrška će vam također dati samopouzdanje.