Lidt om løvenes sundhed

Født under løvenes tegn - normalt dynamiske, målbevidste mennesker, der kendetegnes af misundelsesværdige livskraft.

Denne ørebunke af energi er sædvanlig til at sammenligne med et slag menneskeligt hjerte. Og det er med dette hovedblodcirkulationsorgan og er forbundet med de mest typiske sundhedsproblemer for løver.

Til løver, produkter, der indeholder vitaminer C og E. taler endnu en gang om antioxidant og helbredende egenskaber af C-vitamin, hvilket stimulerer antiinflammatoriske processer og er en katalysator for mange vitale processer for menneskekroppen, der er ikke behov for.

Hvad angår vitamin E, har dets ydelse til behandling af kardiovaskulære sygdomme længe været bevist i praksis. I det væsentlige er dette vitamin uundværligt i alle tilfælde, men med reumatisk hjertesygdom og øget arterielt tryk til doseringen af \u200b\u200bdette vitamin, bør det være mere forsigtigt.

Præpositionen til aterosklerose og andre sygdomme i hjertesystemet indikerer, at løverne på behovet for at udelukke sådanne faktorer fra deres liv, der kan føre til disse sygdomme som ukorrekt ernæring, stressende stater, overvægtige.

For at opretholde vitalitet på et anstændigt niveau skal løverne kontrollere udgangen af \u200b\u200bdens energi, betale den rette ferie. Recovery Day Dream for Lviv er ikke en luksus. Også løver er nødvendige kortvarige pusterum i det arbejde, der vil hjælpe dem med at genoprette deres styrke, returnere koncentrationen af \u200b\u200bopmærksomhed, rolig nerverne.

Grundlæggende om korrekt ernæring

Produkter til korrekt ernæring

Behovet i deres krop i proteinløver skal tilfredsstille ved hjælp af kylling, and og kalkunkød; Ikke nægte kød af vagtler, partridges og et andet spil.

Fedtkød i menuen er uønsket, men kaninens kød, hare, oksekød er mest. Ud over magert kød, på bordet skal Lviv have produkter, der indeholder det mineralsalt, du har brug for. Disse omfatter valnødder, skovnødder, kastanjer, mandler, kokosnødder, salater, agurker, løg, figner, blommer, ananas, maracuy, rug.

Manglen i vitamin C-kroppen skal fyldes med citrus (citron, orange, grapefrugt osv.), Bær (blåbær, jordbær, lingonberry), rosehip, vandmeloner, tomater, courgette.

E-vitamin i Lviv-legemet skal komme med salat af salat, vegetabilske olier, spiret hvede, boghvede, mandel. Det kan bemærkes, at sojabønneolien også kan anbefales, som indeholder en meget vitamin E: Denne olie kan ikke kun sæsonsalater, men også bruge ved madlavning.

Løver er fans af skarpe krydderier og krydderier, men ikke alle tilsætningsstoffer er den nødvendige ingrediens svarende til reglerne for sund ernæring.

Hvis du er en løve på et horoskop, dristigt brug Basil, Oregano, Carnation, Ginger. Hvad angår det nyttige helbred af urter af urter, giver det mening at bruge i mad en rig nærliggende vitaminer og mineraler fennikel, beroligende nervesystemet af mynte, hvilket forbedrer mælkebunden af \u200b\u200bmælkebøtte, multifunktions persille. Af den måde har løver, normalt ikke misbrug af alkohol, råd til et glas anden rødvin, der vil gavne dem.

Hvordan man taber vægt løve på korrekt ernæring?

Løver er i stand til at udvinde glæde fra livet. De udvider kendte fornøjelse og fra fødevareindtagsprocessen. Og selv om begrænsninger ofte er uacceptable for folk i dette tegn, hjælper deres naturlige talent for selvorganisation, beslutsomhed og selvdisciplin normalt med at bekæmpe overvægt.

Nøglen til vægttab, selvfølgelig bør være valget af de rigtige fødevarer, som blev nævnt ovenfor. Det er også vigtigt for madindtag på: Løverne kan ikke pounced på mad for at ende med det så hurtigt som muligt.

Tabe sig, løver på ingen måde bør opgive magert kød. Ved at tage ovennævnte liste over fødevareprodukter skal løverne bruge den til at forberede full-fledged retter, der er i stand til at hjælpe dem med at tilfredsstille sult.

Alternativ, selvfølgelig er det ikke det værd, men fraktioneret mad er normalt ikke en udgang til Lviv. Aktiv livsstil, regelmæssigheden af \u200b\u200bfødeindtag, følelse af måling, ikke-middagsmiddag plus en losning dag, kombineret med en weekend (lad det være søndag), hjælpe løve til at tabe sig og holde vægten af \u200b\u200bdin krop under kontrol.

Strømforsyning til løve

En bred vifte af produkter inden for rammerne af korrekt ernæring giver folk født under tegn på en løve, ikke lider af den monotone menu. Ikke desto mindre tilbyder vi fire retter, der skal opfylde den udsøgte smag af de mest tilrådelige repræsentanter for dette tegn.

Zucchini creme suppe med fennikel på den første. Tegn courgette til små stykker. Porrer og fennikel skære medium ringe og snoet i en stegepande på olivenolie. Vi tilføjer courgette, vi fortsætter med at stege (ikke lang). Top vandet og pastierne ti minutter. Så tilføjer vi igen vand og koger. Lille i en blender, forudindstilling og mere end en. Dekorer med greens.

• Fennikel - den femtedel af tuberen;
• Zucchini lille størrelse;
• Porre (hvid del);
• Olivenolie;
• Salt (til smag);
• Peber (til smag);
• Grønne (efter smag).

Ernæringsværdi: Proteiner - 4 gram, kulhydrater - 12,1 gram, fedtstoffer - 5 gram.

Kanin i en gryde på den anden. Skær i stykker af kaninfilet, og tilsæt derefter champignons, tomat, bulgarsk sød peber. Vi blander alt ved at tilføje cumin, selleri, hvidløg, laurbær ark, en lille chili peber. Jeg sætter det i puljen og sender den i ovnen i 30-40 minutter.

• Kaninfilet - 100 gram;
• Tomat - 1 stykke;
• Champignons (små) - 100 gram;
• Bulgarsk peber (sød) - 200 gram;
• Selleri - 3 slik;
• Hvidløg - 1 tænder;
• Bay Sheet - 1 Piece;
• Chili pen (efter smag);
• Cumin (til smag).

Ernæringsværdi: Proteiner - 29,05 gram, kulhydrater - 16,39 gram, fedtstoffer - 9,2 gram.

Grapefrugt salat med selleri. Ren selleri rod skåret tynde striber, og stilke er små stykker; Oprenset fra grapefrugtfilm skæres i stykker. Ingredienser blander og lægger ud i en lille dyb skål. Vi vandolie, citronsaft. Lad os grine. Dekorere arugula og feed på bordet.

• Grapefrugt - halvdelen af \u200b\u200bfosteret;
• Selleri rod - 300 gram;
• Selleri Stalk - 1 stykke;
• Olivenolie;
• Arugula (til smag);
• Citronsaft (efter smag).

Ernæringsværdi: Proteiner - 4,5 gram, kulhydrater - 36,8 gram, fedtstoffer - 0 gram.

Cocktail fra bær og skov nødder til dessert. Opskriften til madlavning er ekstremt enkel: Slibning af cedarnødder, lingonberries og klid i Kefir i en blender. Cocktail klar.

• Kefir (0% fedt) - 300 ml;
• Lamberry - 10 gram;
• Forest Nuts (Cedar) - 20 gram;
• Klid - 20 gram.

Ernæringsværdi: Proteiner - 14,41 gram, kulhydrater - 26,94 gram, fedtstoffer - 13,01 gram.

Webstedet giver referenceoplysninger udelukkende for at gøre dig bekendt. Diagnose og behandling af sygdomme skal være under tilsyn af en specialist. Alle stoffer har kontraindikationer. Høring af en specialist er obligatorisk!

Selvom mange ikke anerkender astrologi af officiel videnskab, men de, der er lidenskabelige om, mener, at tegn på stjernetegn har betydeligt påvirker sin ejer og kan endda bestemme egenskaberne i hans kost.

Derfor skal du for at tabe sig eller rette det fascinerende helbred, at vælge en kost for dig selv, baseret på hvilken måned du er født. Så bliver denne kost den mest nyttige og effektive for dig. Derudover vil viden om kulinarisk astrologi hjælpe dig med at overraske vores gæster med forberedelsen af \u200b\u200bderes "stjernetegn".

Ernæring for ARIES.

Folk i dette tegn lider ofte af depression følelsesmæssigt ustabil og kan misbrug alkohol . De er kategorisk forbudt af alkoholholdige drikkevarer, det er vigtigt at spise nok grøntsager, vegetabilske olier eller citronsaft, frugt.

De har brug for produkter med jern og tilstrækkelig kalium. Menuen anbefales på næsten daglig kål eller salat, spinat, greener, persille, nødder, kartofler og bananas. .

Kost til Taland.

Kalvene er oprindeligt tilbøjelige til fuldstændighed og har svage punkter i nakke og hals. De er langsomme, og deres kost bør kombineres med aktivitet, arbejdsbyrde, sport. Deres lidenskab er søde sager Og mel, røget og fedtstoffer, og bare de burde være strengt begrænset i ernæring.

Spis flere vegetabilske retter, foretrækker fjerkrækød blandt alle andre sorter. Fiskretter og supper er nyttige for dig. I kosten, bær, frugter af en gruppe gruppe, skal ofte forekomme. Forresten overføres mange kalve dårligt mælkeprodukter .

Stjernetegn tegn.

Power Twins.

Dette tegn har et svagt nervesystem. Derfor bør kosten være rig vitaminer af gruppen i og folater: korn, mørkt brød, kød, grønne grøntsager. Gemini er modtagelige for allergiske sygdomme, så de har brug for en hypoallergen kost med undtagelse af skaldyr, chokolade og citrusov. .

Dette tegn kræver fosfor og calcium, de vil være nyttige for havregryn, svampe og fiskeretter, det er nødvendigt at udvide menuen fra salater, vinegrees, snacks fra grøntsager.

Hvad er kræft

Repræsentanter for dette tegn svagt maven, der er en tendens til lunge sygdomme, hævelse, med alt dette, de ikke kan lide sport. Cancers - Lovers at spise tæt, konnserører af slik, og på grund af dette har problemer med vægt. Deres hovedstrin skal være at reducere kosten og styrkelsen af \u200b\u200bbevægelsen.

Derfor skal de udelukkes fra ernæring af vandige produkter, hvilket giver ødem, reducerer mængden af \u200b\u200bsukker og stivelse. De er egnede lav-carb diæt eller kost med berigelse af proteiner. Fødevarer er nyttige fisk, kylling, nødder, skaldyr og havkål . Nem frugter er nyttige.

Kost til Lion.

Ofte er folket i dette tegn kroniske kerner og har problemer fra bagsiden , Ofte er disse gamle skader fra sport. De elsker at spise og drikke i et støjende selskab, men kender normalt foranstaltningen og ikke meget ofte lider af unødvendige kilo.

Men i ernæring har de brug for fødevarer, der hurtigt giver styrke og hjælpe udviklingen af \u200b\u200bmuskelmasse. Disse er proteinprodukter, især kød, kogt fisk og æg, mejerisretter, frugter, regulerer tarmarbejde - æbler, blommer, druer, fig.

Derudover har de brug for magnesium, hvilket er meget i kål og persille, radise og agurker. Det er nyttigt at kombinere grøntsager med kødretter.

Stjernetegn tegn.

Virgin mad

Dette tegn løse tarm , og maden skal være så delikat og mild som muligt. De er meget nyttige for vegetative-mælke koster med den maksimale undtagelse af animalske fedtstoffer i form af et slam, lam, fedtskam. Men oste, salater, fermenterede mælkekål er meget velegnede. De lider normalt af calcium- og vitaminermangel, og en sådan kost er den mest optimale for dem.

Kost til vægten

Vægten har et svagt sted - nyre, og derfor er overskydende væske, skarpe og olieagtige stegte retter ikke for dem. Meget nyttige friske grøntsager og frugter, dampretter. og korn, især ris og boghvede. De er nyttige for lav-carb produkter, fisk og skaldyr. Kød i kosten skal være et par gange om ugen i små mængder.

Perfekt ernæring scorpion.

Scorpioner har ofte problemer med rygsøjlen Og seksuel sfære, de kan lide at spise meget, og disse er typiske kød. Meget glad for krydderier og alle former for kødretter.

Kødet af skorpioner bør forbruges af magert, og mængden af \u200b\u200bsalt og krydderier for at reducere 2 gange. Foretrækker fisk og fjerkrækød, tilsæt grøntsager til proteinretter. Ofte mangler du jern og magnesium - spis leverdyr og fisk, grønne løg og spinat.

Kost til Sagittarius.

Sagittarius er det eneste tegn, der passer til næsten alle kostvaner. Frugt- og vegetabilske kostvaner, korn og mejeriprodukter er særligt nyttige. Meget vigtigt dagligt forbrug af æbler og bananer.

Stjernetegn tegn.

Kost på tegn på stjernetegn, som vi har forberedt på, vil du hjælpe med at finde tallet på dine drømme. Derudover vil du lære, hvilken vægt for hvert af tegnene betragtes som perfekt, og hvad de skal gøre for at opnå det. For motivation offentliggør vi navnene på de smukkeste og slanke berømtheder på tegn på stjernetegn.

Mange mænd og kvinder drømmer om at tabe sig. Nogen lindring er nødvendig for at forbedre sundhed og trivsel, og nogen vil bare tiltrække repræsentanter for det modsatte køn med udseende. Men i forfølgelsen af \u200b\u200bharmoni kommer mest på samme rake. Men det er muligt at sige farvel til hadede kilo med astrodets.

Fitness og kost på et horoskop baseret på astrologers anbefalinger vil gøre en tilgang til din slankende person. Det hjælper trods alt, hvad der hjælper en repræsentant for et stjernetegn, kan ikke kategorisk nærme sig en anden. Vi har udviklet et tab horoskop for dig, som ikke vil falde i en sulten svag og se værdigt ikke kun på tærsklen til strandperioden.

Aries.

Vædderen er et brændende tegn. Det er ikke overraskende, at udseendet af både mænd og kvinder er defineret af elementerne. Oftest, repræsentanter for dette tegn på stjernetegn ser ud, med en tilstrækkelig mængde muskelmasse og en lav procentdel af fedt i kroppen. Afsluttet blandt Vædderen og en drengagtig type figur, hvilket giver dem en særlig charme og en højdepunkt.

For kvinder med aries med en fin knogle er den perfekte vægt 52-55 kg. Hvis du aldrig adskiller sig fra naturen, er vægten optimal for dig (afhængigt af væksten) - 55-65 kg. For mænd, der er involveret i sport, kan den ideelle vægt variere fra 80 til 95 kg. Den gennemsnitlige vægt for en tynd mand af Vædderen er 70-74 kg.

Repræsentanter for dette tegn på stjernetegn er: Keira Knightley, Reese Witherspoon, Sarah Jessica Parker, Mariah Carey, Celine Dion, Lady Gaga.
Berømtheder Aries - Repræsentanter for den stærke Paul: Facundo Aran, Yuen McGregor, Eddie Murphy, Robert Downey Jr., Jackie Chan, Jean-Paul Belmondo, Stephen Seagal.

Fitness i livets liv

Vædderen er meget hurtigt tabt, så det udfordrer ofte sporten så meget og starter. Stjerner råder dem til at skifte forskellige typer last, for ikke at blive træt af monotoni. Og det bedste at gå til sportskomplekset, hvor du kan, afhængigt af formålet og lysten, danser, yoga, kører på sporet eller toget med håndvægte.

Sådan taber man

Som du ved, anbefales ernæringseksperter om morgenen for at spise tæt. Men for Vædderen virker en sådan anbefaling ikke. Det første måltid skal være beskedent. De fleste af maden fra dag kost bør have til frokost og eftermiddag. Det anbefales at afslutte med middag mindst 2 timer før søvn.

Vegetarisme er kontraindiceret for Vædderen. Sunde astrodets for dem skal omfatte produkter, der har en positiv effekt på hjernens arbejde og nervesystemet. Glem ikke, at ARIES er meget aktive, så de er kontraindiceret aluminium eller sultestrejser! Derudover er lave kalorieindhold en lige vej til udslæt til et vægtsæt.

Kost til ARIES.

• Folk i dette tegn på stjernetegn skal indgå i sin kost nok af korn og bælgfrugter. Tilføjelse af havregrave eller linnedfrø til en kefir-bær cocktail vil undgå følelser af sult.
• Glem ikke om grøntsager. Kål, drejning, gulerødder, spinat, rødbeder og tomater - disse produkter skal være til stede i væsen af \u200b\u200baries nødvendigvis (og så ofte som muligt).
• Siden naturen er ARIES - folket energiske, de kan ikke undvære fosfor. Derfor skal fisken være på bordet mindst 2-3 gange om ugen.
• Ofte lider repræsentanter for dette tegn på stjernetegn af jernmangel i kroppen. Smukke kilder er: Lever, kød, æg, æbler og brød fra rugmel.
• Brug ikke sukkerarter. Hvis det er svært at nægte det helt, er det bedst at erstatte det med mørk honning (i det mindste delvist).
• På grund af den høje følelsesmæssige og den eksplosive natur af Aries er det ikke nødvendigt at bo med alkohol og stærk kaffe.
• Det er ikke nødvendigt at inkludere dåse mad i din kost (både kød og fisk).

kalv

Et særpræg af tankene er en proportional figur. I ungdommen af \u200b\u200bmænd født under dette tegn, meget muskuløs torso. Brystmuskler og rygmuskler er godt mærkbare. Men i en alder af 35-40, med en stillesiddende livsstil, kan deres mave forekomme.

Blandt kvinder klarer Tauttsov sjældent at møde wellness. Normalt har de en meget stram og fleksibel krop. Derfor er repræsentanter for dette stjernetegn meget nemme at opretholde formularen.

Den ideelle vægt for mænds vogne er 72-84 kg. (Afhænger af vækst, alder og livsstil), for stædige og uautoriserede kvinder - 54-67 kg.

De berømte fortællinger, født under dette tegn: Al Pacino, Channing Tatum, Duane Johnson, David Beckham, George Clooney, Pierce Brosnan.
Inimorable Skønhedsskuespillerinder - Repræsentanter for dette tegn på stjernetegn: Barbra Streisand, Rene Zellweger, Jessica Alba, Penelope Cruz, Michel Pfeiffer, Mind Tourman, Kirsten Dunst.

Fitness i livet af taurus

Både kvinder og mænd er fortællinger - folk er dovne nok. Og oftest begynder de at spille sport, når deres figur allerede "bryder ud" eller når de vil pumpe muskler. Et ideelt fitness for langsomt og ikke meget drejende kalve bliver yoga, svømning og klasser på træningscykel.

Smukt sex kan lide kropsballet eller populær destination - callanetics. Det er disse typer fitness, der vil hjælpe dig med hurtigt at trække kroppen efter ferien i sidste måned.

Hvis du vil opretholde din form permanent, er der bedst egnet til intensiv kardio og strømforsyning. Mange kalve kan ikke lide at arbejde med jern, så træning med egen vægt derhjemme bliver en fremragende erstatning for gymnastiksalen.

Sådan taber du Vægt Tales

Normalt kalve, der forsøger at tabe sig, sidde på kosten. Men på grund af deres kærlighed overgiver den fede og tilfredsstillende mad hurtigt. Og så svømning i kogende vand og fedtfattig kefir med æbler flyve til skraldespanden, og denne "zhor" begynder. Hvis kalven var i stand til at modstå en kost, så efter at have vendt tilbage til en regelmæssig livsstil, tabte det "nede kilogram med en utrolig hastighed.

Desværre er de fleste mænd og kvinder født under dette stjernetegn, langsom metabolisme. Situationen er kompliceret af, at kalvene ikke ved, hvordan man kan spise i små portioner. Men i dette tilfælde kan kroppen blive bedraget. For eksempel, 15 minutter før måltider, drikker 2 glas filtreret vand.

For at fremskynde metabolismen anbefales det at arrangere forgren (kulhydratbelastning) en gang om ugen. Det er bedst at svare for det repidere et måltid (for eksempel frokost). Du kan spise noget kulhydrat eller sødt, uden frygt for din form. Sådanne ugentlige aflæsninger vil hjælpe dig ikke med at bryde og fortsætte med at spise rigtigt i en hel uge.

Kost til Taland.

• I kalveens kost, mælk og mejeriprodukter (i store mængder) skal være til stede: Kefir, Cottage Cheese (under ingen omstændigheder er ikke-fed), ost og sur creme, mælk.
• For at skjoldbruskkirtlen skal fungere normalt, er det nødvendigt at aktivere produkter i menuen indeholdende jod (blæksprutte, havkål, rejer).
• Det er ikke værd at kalve til at bruge fede kødarter. Det er bedst for dem at passe retter fra bagt eller stuvet oksekød og kanin.
• Det bør opgives fra et stort antal trommer og købte slik. I første halvdel af dagen er brugen af \u200b\u200bgelé, marshmallow eller flere sorte chokoladefraktioner tilladt.

Tvillinger.

Oftest blandt tvillinger kan du finde en tynd type fysik (både hos mænd og kvinder). Twins biceps hævder sjældent en form for nominering inden for bodybuilding, men stadig repræsentanter for dette tegn på stjernetegn forsøger at følge deres figur.

Kvindernes tvillinger er også en ret fedt og stram. Takket være den aktive livsstil er disse kvinder sjældent en henfaldsfigur med en udtalt "orange skorpe."

Ideel vægt til tvillinger mænd - 70-80 kg. For en kvinde er et tyndt kompleks en normal vægt i området 53-55 kg. Hvis du er involveret i sport, skal vægten være inden for 60-67 kg. (afhængigt af vækst).

Morgan Freeman, Johnny Depp, Hugh Laurie, Chris Evans - Her er berømte tvillinger mænd, der er kendetegnet ved utrolig karisma og tiltrækningskraft.
Blandt de berømthedskvinder, der er født under tvillingers tegn, så uhensigtsmæssige verdens anerkendte skønheder, som: Marilyn Monroe, Naomi Campbell, Angelina Jolie, Natalie Portman, Nicole Kidman.

Fitness i tvillingers liv

I modsætning til andre tegn på horoskopet, tvillinger med sport, understøtter ikke kun deres form, men også slippe af med stress. Så for eksempel vil den tvilling kvindelige efter et skænderi med sin mand sandsynligvis gå på en jog eller i et fitnessrum end i køkkenet, ikke blive fornærmet.

Da tvillingerne - naturen er helt åbne og omgængelige, så kan de ikke lide sport alene. Volleyball, basketball eller svømning er bedst egnet. Du kan også gøre fitness, men ikke hjemme foran tv'et (en sådan type fritid vil hurtigt blive træt af tvillinger), og i hallen.

Hvordan man taber vægt tvillinger

Korrekt ernæring er usædvanlig for tvillinger, som elsker at spise meget. Og deres forandring af natur og sjæl kræver hele tiden alle nye og nye synger. Selvom de foretrækker restaurant mad, men ikke fra tid til anden spise affaldsmad - fastfood. Sådanne fedt og ikke-fedte retter tvillinger skal udelukkes fra deres kost nødvendigvis.

For at slippe af med overskydende vægt skal du stoppe med at lægge midnat "danse" fra køleskabet, som du elsker så meget. Lær dig selv at spise 3-4 timer før søvn.

Kost til tvillinger.

• I din kost skal mejeriprodukter være til stede (da mange tvillinger oplever calciummangel i kroppen).
• Gemini (på grund af deres kærlighed til saltet mad) lider ofte af hævelse. Derfor anbefaler horoskopdiet dig til gradvist at reducere mængden af \u200b\u200bsalt, der tilføjes til skålen.
• Men for at opgive skarpe krydderier og krydderier er det ikke værd. Det er godt en god peberføde vil hjælpe med at fremskynde de metaboliske processer i kroppen.
• Den svage uge af tvillinger er lyse og bronchi. For at styrke åndedrætssystemet skal du spise nødder dagligt.
• Brugen af \u200b\u200bvarme drikkevarer skal minimeres (du kan drikke tørre og mousserende vine i små mængder).

Kræft

Fra naturen er begge mænd annulleret, og kvinder født under dette tegn på horoskopet, skrånende til fuldstændighed. Oftest vinder mænd og kvinder fra 10 til 25 kg. Overskydende vægt.

En mand af det gennemsnitlige sæt, som er involveret i en lille sport, skal veje i området 71-85 kg. Piger og kvinder kræftformer anbefales at veje fra 55 til 65 kg.

Berømte mandlige krebs: Zinined Zadan, George Michael, Mike Tyson, Sylvester Stallone, Tom Hanks, Vin Diesel.
Blandt repræsentanterne for dette tegn på stjernetegn er kendt: Prinsesse Diana, Meryl Streep, Nicole Sherezinger, Pamela Anderson, Liv Tyler, Michelle Rodriguez.

Fitness i kræftlivet

Ikke-robuste og målte mænd og kvinder kræft er yderst vanskeligt at gøre sig selv forlade zonen af \u200b\u200bpersonlig komfort og gå til at svømme på bølgerne af fitness og sport. For at deres krops klasser skal være nødvendige og et behageligt tidsfordriv (og ikke en cortic), er det nødvendigt at finde motivation.

Meget godt på krebs påvirker kærlighed, så de er let udvalgt fra deres skaller og går til træning. For kvinder, kræft er der ikke noget bedre end uhyggelige pilates eller yoga, og mænd vil udføre præstationsøvelser i hjemmet. I hallen bliver de ubehagelige.

Sådan taber du kræft

Kræftformer bør beskytte deres blide og overfølsomme mave. Til at begynde med, nægter at spise kaffe. Det vil også bidrage til at slippe af med ødem, som annullerer ofte.

Repræsentanter for dette tegn er meget glad for mad fra barndommen: frodige kager med fed cremer, kondenseret mælk og syltetøj. Problemet er kun, at de måske ikke bemærker, hvordan Halfbake James vil falde bag middagen. Derfor skal alle disse godbidder foretages med kræftdosis. Og bedst, så det gør en omsorgsfuld og kærlig ægtefælle.

Undgå store fælde. For kræftformer vil det ikke være overflødigt at starte med beregningen af \u200b\u200bkalorier og beregningen af \u200b\u200bBJ. Vi anbefaler, at du køber køkkenskalaer og vejer hver skål eller det produkt, du skal sende til munden.

Kost til kræft

• Den perfekte menu til kræft bør bestå af korn, bælgfrugter, mejeri og mejeriprodukter.
• 3-4 gange om ugen anbefales det at bruge magert kvalitet af kød og fisk.
• For at undgå allergier, reducer mængden af \u200b\u200bskaldyr i din kost.
• Neuroses - hyppige gæster af krebs. Derfor er det nødvendigt at styrke nervesystemet ved hjælp af mad rig på kalium og magnesium.
• Det vil være nyttigt at udføre losning dage på grød.

en løve

I hanner-løver, en harmonisk foldet krop med muskuløs torso, stærke hænder og ben. Med alderen slapper løverne og kan lanceres ved at reducere fysisk aktivitet.

Kvinder Lionesses har også en proportional fysik med en massiv bækken, men en smuk bøjning af taljen. Blandt pigerne i dette tegn på horoskopet er almindelig type af en "pære" figur.

For Lviv-Men, betragtes 77-86 kg som en ideel vægt. Den ideelle vægt for piger-liones, ifølge astrologer - 59-63 kg.

Blandt repræsentanterne for dette tegn på stjernetegn er sådanne interessante og atletiske berømtheder løver: Patrick Swayze, Matt Leblan, Kevin Spacey, Jean Renault, Arnold Schwarzenegger, Dustin Hofman, Antonio Banderas, Ben Affleck.
Sexy Beauties Lioness fra stjernernes verden: Jennifer Lopez, Sandra Bullock, Charlize Theron, Holly Berry, Madonna, Kim Catherol.

Fitness i livet af en løve

Aggressive løver for deres natur er ideelle til kickboxing. Pretty "Exciding" en boksepære, de vil føle sig lettelse. Ved den medfødte kærlighed til musik er de også egnede Hot Ballroom Dancing (Samba, Salsa eller Voluptuous Rumb). Stærke og fleksible mandlige løver bør gøre deres opmærksomhed på træning i stil med "capoeira".

Drengene og unge mænd er normalt meget tynde, så da barndommen skal de lære sport, og i ungdomsårene, skriv til gymnastiksalen. De, som alle andre, er vist med Force Training.

Sådan taber man af Lion

Meget ofte har årsagen til vægtøgningen af \u200b\u200brepræsentanterne for dette stjernetegn travlt, mens de spiser. Hurtigt at sluge en stor del, de føler sig ikke mætning og går straks til additivet. Hovedforholdene for vægttab er en grundig tygge af hvert stykke.

Kost til Lion.

• Hjertet er et svagt sted af løver. For at styrke det kardiovaskulære system skal de derfor opnå protein fra mælk, æg og mejeriprodukter. Forresten passer løverne næsten perfekt en protein kost til vægttab.
• På trods af dets afhængighed af dyrefugt skal du begrænse brugen af \u200b\u200brødt kød (vælg Tyrkiet eller kylling).
• Løver, som alle andre, er det værd at mætte din krop med tørrede frugter og frugter.
• Barrieren er bedst at bruge bønne, korn eller bagt kartofler.
• Det anbefales at erstatte hvedebrød i kosten på bageriprodukter fra rugmel.
• Om morgenen skal du bruge hørfrø (på grund af ikke at lide for fisk). I linnedfrø, en tilstrækkelig mængde umættede fedtsyrer.
• For hurtige tab løver anbefales det at arrangere en losning dag om ugen (bedst på søndag). På denne dag er det umuligt at helt nægte mad. Spis lav-kalorieindhold og drik grøn eller urtete.

Jomfru

Repræsentanter for begge køn af dette tegn på stjernetegnsformet er proportionalt foldet. Det er ligegyldigt, at de er præget af ydmyget eller tværtimod kunne nemt være en konkurrence af store modeller. Normalt blandt kvinders kvinder er det ofte muligt at opfylde typen af \u200b\u200bfigur, som spænder blodet af de fleste mænd - "timeglas".

For mænd er Virgo Ideal vægten på 79-85 kg. For kvinder, der er født under dette tegn, skal vægten være mindst 54 og ikke mere end 60 kg.

Handsome-skuespillere født under tegnet af jomfruen: Richard Gir, Kiana Reeves, Charlie Sheen, Adam Sandler, Hugh Grant, Colin Firth, Guy Richie, Paul Walker, Jason Statham.
Claudia Schiffer, Cameron Diaz, Beyonce, Sophie Loren - berømt jomfru, endnu engang beviser perfektionen af \u200b\u200bformer for repræsentanter for dette tegn på stjernetegn.

Fitness i jomfruens liv

Kvinder og mænd født i begyndelsen af \u200b\u200befteråret, svømning er bedst for at opretholde en formular. Særligt ekstreme sportsgrene vil ikke lide rolige penge til filosoffer, men ski eller cykling - helt!

Klasser derhjemme vil ikke bringe særlige frugter til at udforme. Meget god motivation vil være køb af et abonnement eller betaling til træneren. Trods alt kan Jomfru ikke lide at bruge penge, og endnu mere kaste dem i vinden.

De adskiller sig i misundelsesværdige vedholdenhed, derfor er de i stand til at opnå meget hurtige og anstændige resultater. På fitness, vil kvinder og mænd i dette tegn være ret nemt at opretholde den overtagne form, da testens og tålmodighedens vilje ikke besætter.

Sådan taber man Vejledning

Hovedproblemet med jomfruerne er deres tendens til at spise mad i store mængder på uregelmæssig basis. Det er på grund af det faktum, at de spiser lidt om eftermiddagen, om aftenen ofte, skynder de straks til køleskabet. Prøv at justere tidspunktet for måltider (en fraktioneret madmulighed er bedst for dig).

Et af de få tegn på stjernetegn, som passer til vegetarisme, er bare jomfruen. De skulle glemme fedt kød og kebab. Hvis det er svært for dig at opgive denne type egern, så vælg et magert kyllingebryst eller blidt kaninkød.

Kost til Virgin.

• Devs bør begrænse brugen af \u200b\u200brå mad, der irriterer deres blide mave. Den ideelle mulighed for dem vil være maden kogte til et par.
• Deev anbefales at spise græskar og blomkål.
• Glem ikke om brugen af \u200b\u200bcroup (de vil bidrage til udgravningen af \u200b\u200bslagger fra kroppen).
• Det anbefales også, at en del af hvedemel i bagning udskiftes på knust havreglbran eller rismel.
• Og mænd og kvinder bør opgive brugen af \u200b\u200bstærke alkoholholdige drikkevarer og cocktails. Alkohol er meget dårlig påvirker din lever. Stærke vine, vodka og brandy kan forårsage en mavesygdom.

Libra.

Skalaer oftest prale nok proportional med fysikken. Disse kvinder har fremragende figurer: med en smuk talje linje, tilstrækkeligt slanke hofter og storslåede bryster.

Den ideelle vægt for mænd født under skiltets tegn er 75-89 kg. For kvinder er det 59-69 kg. For vægtture louds, anses 51-53 kg tilstrækkeligt.

Will Smith, Michael Douglas, Matt Damon, Hugh Jackman, Jean-Claude van Damm, Ryan Reynolds - Celebrity Mand Scales.
Berømte kvinder er repræsentanter for dette tegn på stjernetegn: Catherine Zeta-Jones, Gwyneth Paltrow, Monica Bellucci, Kim Kardashian, Catherine Denev.

Fitness i livet liv

Kvindervægte bør foretrækkes ved form af fitness, som er rettet mod at skabe en sofistikeret og skrøbelig silhuet (for eksempel kropsballet eller pilates). Mænd er bedre at vælge holdsport: basketball, volleyball eller tennis.

Det er bedst, at træningerne finder sted i frisk luft, fordi elementerne i vægten er luft, hvilket vil hjælpe med at slippe af med overskydende vægt hurtigere.

Ligesom mænd og kvinder vejer der en ulempe - de kan Zayano begyndte at deltage i gymnastiksalen og så hurtigt vil smide et abonnement på støvhylde af kabinettet. Så dette ikke sker, skal vi kommunikere. Derfor er de ideelle til fitness eller aerobic.

Hvordan man taber vægt vejer

For alvorlige begrænsninger i fødevarer kan have negativ indflydelse på vældes velfærd. Derfor er kosten 1000 kalorier. Forlad dine fjender bedre. Til madlavning skal du vælge enkle retter fra de sædvanlige produkter og nægte for skarp mad og krydderier, der ikke kun accelererer metabolisme, men også anspore den brutale appetit.

Vejer mest egnede separate mad og vegetarisme. Grundlaget for din kost bør være produkter med et lavt glykæmisk indeks. De vil ikke kun bidrage til at slippe af med unødvendige kilo, der stilles af uudholdeligt arbejde, men også for at fjerne slagger og toksiner fra kroppen.

Kost til vægten

• For vægttab skal repræsentanter for dette tegn på stjernetegn bruge langsomme kulhydrater (det meste af kosten skal være pasta fra solide hvede sorter og korn).
• Vejer, der ikke kan leve uden kød, stjernerne anbefaler at spise fedtfattig oksekød og fugl, fisk og skaldyr.
• Horoskopet kost for vægte begrænser forbruget af strenge pølser og pickles. Foretrækker friske agurker og tomater.
• I stedet for at høste syltetøj til vinteren - fryses bærene og føje dem til påfyldningen for tærter i den kolde årstid.
• Hvis du vil slippe af med overskydende vægt hurtigere, så brug en udladningsdag på fredag. På denne dag kan du spise frugter og bagt grøntsager.
• Men fra alkohol er repræsentanter for dette tegn på stjernetegn bedre at nægte (eller i det mindste fortyndede tørre vine med vand).

Scorpio

Repræsentanter for begge køn er kendetegnet ved en stærk fysik. Det er pigen-scorpions, der gør det lettere at arbejde relief press og stærke afrundede skinker.

For en mand af Scorpion betragtes 74-82 kg betragtet som en ideel vægt. For en kvinde - 59-62 kg.

Berømtheder Scorpios - Repræsentanter for den stærke Paul: Rob Schneider, David Schwimmer, Matthew Macconehi, Alain Delon, Leonardo di Caprio, Gerard Butler, Chris Noth, Owen Wilson.
Tag et kig på listen over skønheder af scorpioner af kvinder: Tila Tequila, Katy Perry, Siara, Julia Roberts, Winon Rider, Emma Stone, Bretagne Murphy, Demi Moore, Ann Hathaway, Sophie Marso, Scarlett Johansson.

Fitness i livet af scorpion

Piger Scorpio (ligesom mænd) går til hallen, som om at jage. Og det sjove er, at deres træning giver meget gode frugter i flere måneder. Trods alt gør de alt for at erobre den valgte (CSU). Men har det ønskede, meget hurtigt stop med at deltage i gymnastiksalen.

Det eneste udseende af fitness, som kan holde opmærksomheden hos ivrig scorpion - osvage danser med elementer af erotik og striptease. Også godt ramt af latinamerikanske danser og mavedans.

Sådan taber du Scorpion

Scorpions forsøger konstant at tabe sig. Men heroisk holder ud en uge eller to på en ny-formet kost, går de ind i en lang og dyb svømning kaldet "gluttony". Herfra led den mest af ikke-indulged af Pride, men metabolismen. Derfor bør det første skridt i retning af tab af overskydende vægt være handlinger rettet mod normalisering af metabolisme.

I et stykke tid, giv op stegt og fedtet, akut og saltet. Den bedste mulighed for aftensmad vil være kalkunkød bagt med urter i ærme eller pergament (uden olie brug). I løbet af dagen må du ikke glemme at drikke 6-7 glas renset vand. Men du forsøger ikke at drikke kaffe og stærk te.

Kost til Scorpion.

• Træt af olieagtig og kalorieindhold, kroppen er i dystre behov for væv. Derfor bruger regelmæssigt bagt eller kogte grøntsager: rødbeder, rober, gulerødder og sød bulgarsk peber.
• I sæsonen vil OkroShka ikke være overflødig for at gøre sig nogle skylle dage om ugen (radiser og grønne løg hjælper scorpions støtte immunitet).
• Selv om blandt de scorpioner er det sjældent at møde vegetarer, men bælgfrugter er simpelthen nødvendige for deres organisme.
• Vær også opmærksom på mandel og sojabønnemelk (den sædvanlige ko anbefales ikke at bruge i store mængder).
• Brugen af \u200b\u200bfastfood påvirker ikke kun ikke kun scorpioner, men også på deres helbred. Glem ikke, at du er underlagt hæmorider.

Sagittarius.

Kvinder og mænd født under dette tegn har en proportional krop. Alderen og manglen på fysisk aktivitet kan forårsage en stigning i vægt: mænd virker mave, og på den kvindelige krop ekstra kilo gå til skinkerne og hofterne. Den øverste del af kroppen og taljen forbliver slank.

Ifølge astrologer er den ideelle vægt for mænd 74-85 kg. Hvis du vedvarende træner i gymnastiksalen, kan din vægt variere fra 90 til 105 kg. For kvinder er den optimale vægt 55-67 kg.

Berømtheder Sagittarius - Repræsentanter for et stærkt gulv, ikke klager over en dårlig figur. Blandt dem: Peter Fachinelley, Bruce Lee, Ben Stiller, Brendan Fraser, Michael Owen, Brad Pitt, til Schweiger.
Berømte kvinder Sagittarius fra World of Show Business: Kelly Brooke, Tina Turner, Bett Midler, Britney Spears, Julian Moore, Amanda Seyfried, Patricia Kaas, Mila Yovovich, Christina Aguilera, Katie Holmes.

Fitness i Sagittarius liv

Gruppeklasser er perfekt egnede til aktive og omgængelige arrangementer. De vil også lide sportsvandring og nordisk gåtur med pinde. Men i gymnastiksalen vil skyderen af \u200b\u200bethvert gulv kun blive forsinket, hvis målet er bevæbnet. Ellers vil begrebet af sådanne sportsaktiviteter ikke være mere end 2-3 måneder.

Hvis du tænker på at købe en simulator, skal du ikke bruge mange penge på opgørelsen. Du vil opnå gode resultater og med et reb.

Under træning beskytter dine ben og ledd. Power øvelser gør udelukkende i sneakers.

Sådan taber du Sølv

Sagittarius at skælvende i knæene elsker at tilfredsstille tilfredsstillende og velsmagende. Især fedtholdig mad og endda før du sover. Du bør ikke tage radikale foranstaltninger og sidde på en hård kost - du kan stadig ikke modstå en sådan test. Stjerner rådgiver dig bare den yngre, der tilhører det faktum, at du lægger på din tallerken.

Meget godt, forårets fødevaresystem er egnet. Selvom du undertiden ikke kan nægte dig selv i portioner af stegt kød, så spis det ikke med kartofler eller pasta, men med en let grøntsagssalat.

Kost til Sagittarius.

• I rationen af \u200b\u200bSagittarius skal fedtfattige sorter af fisk og fisk og skaldyr være til stede.
• Astrologer anbefales også at se på ærterne, bønnerne.
• Fra grøntsager, giv præference til agurker, zucchinas og græskar.
• Greens anbefales at bruge dagligt (basilikum, persille og dill).
• Du bør ikke læne sig på mejeriprodukter (mange montører er tilbøjelige til allergier). Hvis du føler, at efter en forsegling eller et glas mælk, du har foregået i maven, er det bedre ikke at misbruge mejeriprodukter.
• Anvendelsen af \u200b\u200balkohol og øl ved sølv kan føre til triste konsekvenser. På ferie og corporate fester, fortyndes med mineralvand eller opgive alkohol overhovedet.

Stenbukken

For det meste er en Stenbukken tynd. Den klumpede type form blandt repræsentanterne for dette tegn på stjernetegn er sjælden. Ikke desto mindre har kvinder i Stenbukken flere fordele i forhold til andre repræsentanter for horoskopet: Svanehals, smukke bryster og proportionelle hofter.

Den ideelle vægt for mænd af caprægerier er 66-79 kg., Og for repræsentanter for den svagere sex - 50-55 kg.

Berømte kvinder er repræsentanterne for dette tegn på stjernetegn: Vanessa Paradise, Michelle Mercier, Zoei Deschanel, Julia Ormond, Marlene Dietrich.
Celebrity Caprocorgians: Ricky Martin, Jude Lowe, Mel Gibson, Adriano Celentano, Nicholas Cage, Orlando Bloom, Kevin Costner.

Fitness i life af Stenbukken

Den vigtigste succes af Capricors ligger i deres udholdenhed. De sætter sig ikke til målet om at lave en strandkrop om sommeren, så de opnår gode resultater fra træning. De er lige så velegnede både gruppeklasser og øvelser på tæppet hjemme. Dette er et af de få tegn på stjernetegn, hvis repræsentanter kan engagere sig hjemme og ser ikke værre end et skab fra det lokale gym.

Stenbukken skal styrke musklerne på ryggen, så krafttræinger og klasser på phytball vil være egnet, såvel som regelmæssige besøg på poolen.

Sådan taber man Stenbukken

Hungry New Fashioned Diets vil ikke hjælpe med at tabe Stenbukken. De forkæler kun endnu mere aktiv metabolisme. Stenbukken skal beregne den krævede mængde kalorier for et sundt vægttab og nøje følge denne ordning.

Repræsentanter for dette tegn på stjernetegn kan ikke helt nægte sig selv i yndlingsretter. Brød og slik (i lille mængde) bør indtastes i din kost. Derefter vil vægttab ikke være i en byrde.

For at fremskynde metabolismen kan du bruge stimulering i form af krydderier og krydderier (samtidig med at mængden af \u200b\u200bsalt tilsættes til opvaskemidler). I stedet for te og kaffe drikker urtete og sukker erstat på naturlig honning eller stevia.

Kost til Stenbukken.

• Din kost bør deltage af magert kød og fugle, havfisk (prøv at undgå at drikke fisk og skaldyr i store mængder - der er en chance for, at du er tilbøjelig til allergier).
• For vægttab skal du bruge langsomme kulhydrater: Pasta fra solide hvede sorter, boghvede melprodukter, korn.
• Prøv at spise mere mad, der svarer til dit element - jorden. Det handler om rå grøntsager: rødbeder, peber, græskar, kål, radiser og gulerødder.
• Fra frugter, giv præference til dem, der vokser i dine breddegrader. Den følsomme Stenbukken mave reagerer ikke altid tilstrækkeligt på oversøiske frugter og citrus.
• Glem ikke om fermenterede mejeriprodukter.

Vandmanden

Blandt vandet er der oftest mennesker med mellemstore fysik. Fedt Aquarius kan være tættere på 40 år. Især vedrører det kvinder, der har vidundere at spise frustration og vrede.

En ideel vægt for mænd anses for at være 76-85 kg. For kvinder - 55-64 kg.

Berømtheder Aquarius - Smuk Paul: Shakira, Isla Fisher, Vera Brezhnev, Jennifer Aniston, Sibil Shepherd.
Berømte mænd Aquarius: Nick Carter, Christian Bale, Justin Timberlake, Clark Gable, Cristiano Ronaldo, Ashton Kutcher, Taylor Lautner.

Fitness i livet af Aquarius

Mænd og kvinder starter sjældent træning, endda indser, at deres form er langt fra ideel. Blandt kvinder er typen "skinnithi" figur almindelig - bogstaveligt talt "tynd fedt". Ved første øjekast synes de tynde, men lider ofte af cellulite og flabby hud. Og med dette skal du gøre noget. For piger er de magtfulde træning passer bedst, som i løbet af måneder vil vende deres flade skinker til sød rundhed.

Men hvordan man gør dig selv gå til hallen? Svaret er "for virksomheden." Det handler om kæresten, som du kan diskutere begivenhederne i en pressedag, vil kunne træne og opnå meget gode resultater. Men repræsentanterne for stærk sex elsker sjældent at gøre noget med nogen, så de bliver bedst omdannet til et gratis rum eller en garage i gymnastiksalen og gør på egen hånd.

Sådan taber du Vægt Aquarian

Hovedårsagen til vægtforøgelsen af \u200b\u200bAquarius er deres trang til søde. Det er bedre at erstatte skadelige og fedtede godbidder til marmelade, honning, marshmallow og selvkogt gelé. Som slik kan frugter anvendes: melon, vandmelon, pærer og æbler, jordbær og sød kirsebær. Men forsøge at undgå citrus (selv i voksenalderen, en allergi over for oversøiske frugter kan manifesteres).

Astrologer anbefaler ikke Aquarius at springe over morgenmad. Det er bedst at spise grød med tørrede frugter og et lille protein (for eksempel cottage cheese). Og på den anden morgenmad anbefales det at drikke en cocktail fra Kefir (eller Mælk) med frugt og knuste nødder.

Kost til vanding

• I den daglige kost af vand bør der være produkter med et højt indhold af jern (ud over æbler, brug en boghvede bar og bælgfrugter).
• Spis rå og bagt grøntsager regelmæssigt, og i salater og supper, som du har brug for dagligt, tilsættes friske eller tørrede greens.
• Vælg fedtfattige sorter fra fisken, giv præference til oksekød, kylling og vagtel.

Fisk

Ofte er fiskene tilbøjelige til fuldstændighed, så de skal tænke med ungdom og vælge en måde at hjælpe med at opretholde kroppen i god form.

Den ideelle vægt for mænd, der er født under fiskens tegn, er 86-94 kg. For kvinder - 57-68 kg.

Berømte fisk - anerkendte skønheder: Rihanna, Jennifer Love Hewiton, Drew Barimore, Christine Davis, Elizabeth Taylor, Natalya Vodyanova, Eve Mendes, Ornell Muti, Olivia Wilde, Sheron Stone.
Blandt repræsentanterne for det stærke køn, født under dette tegn på stjernetegn: Michael Bolton, Daniel Craig, Chuck Norris, Kurt Russell, Adam Levin, Bruce Willis.

Fitness i fiskelivet

For at kroppen skal være fleksibel, og musklerne lydige, anbefales fisken at besøge poolen. Det er vand, der er deres elementer, så sådanne klasser påvirker fiskeens udseende og sundhed. Du vil også passe ud træning i frisk luft: cykling, kører eller bare vandreture i et hurtigt tempo. Mænd født under dette tegn på stjernetegn anbefales at besøge gymnastiksalen samt bade, som en måde at befri ikke kun fra ekstra kilo, men også fra stress.

Men kvindelig fisk bør undgå klasser i hallen. De vil trods alt ikke gå glip af chancen for at lugte med lokale smukke mænd og derved distrahere dem, og deres krop betaler ikke behørigt opmærksomhed. Hvis du stadig vil gøre med jern, så deltage i hallen tidligt om morgenen, når nyankomne er uddannet.

Hvordan man taber vægt fisk

Ofte er vægtforøgelse forbundet med overaffeket af vand i kroppen. For at slippe af med det, anbefaler astrologer at fiske efter et stykke tid, nægter at spise salt. Også ikke misbrug krydderier og saltede saucer.

Wills styrker på fisk er næsten nej. Derfor virker forbuddet "ikke sødt" ikke for dem. Det er bedst at spise en lille smule slik dagligt om morgenen. Så du har en chance for ikke at "bryde ned" og ikke at gå på køkkenet om natten for et stykke kage.

Kost til fisk

• Prøv ikke at bruge kød i store mængder. I stedet skal du være opmærksom på fisk og kalkun.
• Spis cottage cheese og creme, undgå fedtfattige produkter. Dine brugbare fedtstoffer er simpelthen nødvendige for både godt velvære og vægttab.
• Sørg for, at deres organisme med fedtstoffer vil hjælpe nødder, solsikkefrø og tørrede frugter. Forresten kan tørrede frugter blive en god erstatning for søde.
• Lær dig selv for regelmæssigt at spise salater lavet af friske grøntsager (agurker, radise og tomater med grønne løg).
• Glem ikke også om grøntsagerne med et højt indhold af fiber. Gulerødder og græskar Du kan bruge næsten i ubegrænset mængde.

Vi håber, at en horoskop kost, ernæringstips og fitness valg for hvert tegn på stjernetegn vil hjælpe dig med at bevare lethed og sundhed i mange år.

Hvordan man taber sig på stjernens horoskop? Astrologisk kost til vægttab. Video.

Astrologi har eksisteret i mere end 4.000 år og har et stort antal tilhængere over hele verden. Ifølge denne undervisning påvirker forskellige konstellationer typen af \u200b\u200btemperament, smag, hobbyer og livets forhold i hver person.

Der er også en teori om, at hvert tegn på stjernetegn er egnet til sin produktliste og sin egen vægttabteknik. Lad os se på hemmelighederne med at opretholde en fremragende form for alle repræsentanter for Zodiac Circle!

♈ ARIES.

Aries i kost behøver ikke. Overdreven fysisk aktivitet Karakteristisk for dette tegn hjælper med at kompensere for fejl i fødevarer. Selvom de stadig bør fokusere på proteinprodukter af høj kvalitet. Disse omfatter bælgfrugter, fedtfattig cottage cheese, nødder, kyllingebryst, skaldyr og kalkunkød.

♉ Taurus.

Repræsentanter for dette tegn deres madvaner ændres med vanskeligheder. Forresten, blandt disse vaner er der en kærlighed til sødt. Men helt opgive vægttabens skyld, da det er muligt at gøre dem mindre kalorieindhold. For eksempel, i stedet for hvedemel i bagning, brug en banan, og i stedet for sukker - naturlige sødestoffer.

♊ Gemini.

Dette er et af de mest aktive tegn på stjernetegn. For at tabe sig, bør de først opgives ved brug af "hurtige" snacks, som omfatter hotdogs, chips, cookies osv. Grundlaget for kosten bør være naturlige vegetabilske og kødprodukter.

♋ Kræft

Repræsentanter for dette tegn oplever ofte nedgangen i styrke og apati, som de "findes" af slik. Derfor er de bedre at spise ofte, men gradvist for konstant at fodre din krop med energi. Repræsentanter for dette tegn er også nødvendigt for at tilføje citrus, grøn te og ingefær til deres kost, da alle disse produkter snyder uden at tilføje unødvendige kalorier.

♌ Lev.

Ofte vinder løverne overvægtige fra ledighed: de er "jamming" kedsomhed med et stort antal fødevarer. Og så snart de ser et mål eller en hobby, ophører de med at overvære og komme i form. Så løver, som frisør, kan du glemme kost. Det eneste er at opgive kødet af fede sorter til fordel for diæt (kanin, kalkun, kylling).

♍ Deva.

Blandt storheden findes oftest langleverver, da de omhyggeligt følger deres livsstil og sundhed. Og hvis du begynder at gå i vægt, justerer de selvstændigt deres mad. Hurtigere for at identificere fejl i kosten til repræsentanter for dette tegn vil hjælpe med at opretholde en dagbog om dagbogen, hvor du har brug for at optage alt, der spises hele dagen.

♎ Vales

Vægten observerede ofte den øgede surhed i maven. Af denne grund bør de opgive produkter, der forårsager halsbrand. Disse omfatter ketchup, radiser, citrus og pickles. Ideel til maveskalaer skaldyr og grøntsager, der indeholder kobber (spinat, asparges, gulerødder, sukkerroer).

♏ Scorpio.

Scorpions bekymrer sig ikke om deres overskydende vægt, som i enhver situation kan der være "smagfuld". Men hvis de stadig vil tabe sig, er der ikke noget svært i dette. Det er kun nødvendigt at reducere brugen af \u200b\u200bslik og stivelsesgrøntsager, men for at øge fysisk aktivitet.

♐ Sagittarius.

Sagittarius vinder ofte vægt på grund af alkoholmisbrug. For vægttab bør de derfor afvise alkoholholdige drikkevarer og drikke mere ikke-kulsyreholdigt vand. Det vil hjælpe med at rense kroppen fra de akkumulerede skadelige stoffer og spredes metabolismen. Også skytterne bør være opmærksomme på de produkter, der er beriget med vitamin C.

♑ Stenbukken.

Capricorov fra naturen har bremset metabolisme, så der skal være produkter, der accelererer det i deres kost. Og dette er Cayenne Pepper, Ginger, kanel, grøn te, grapefrugt og sort kaffe.

♒ Aquarius.

Dette stjernetegn er den mest uforudsigelige. Aquarius taber tilfældigt vægt, de begynder hurtigt at få overvægtige. Overholdelse af de strenge regler for kostvaner for dem er en rigtig cautor. Derfor, når svaghed bør understreges ikke på ernæring, men på aktive rekreative og intensive sportsaktiviteter.

♓ Fish.

Repræsentanter for dette tegn er tilbøjelige til udseendet af ødem, så de bør reducere forbruget af produkter, der forsinker væske i kroppen. Først og fremmest skal de opgive saltet eller reducere sit nummer i kosten til et minimum. Det er også vigtigt at begrænse brugen af \u200b\u200bsimple kulhydrater, fordi de ikke kun er deponeret i form af fedt, men også binder væske, forsinker det i kroppen.

Nu ved du, hvad du skal være opmærksom på vægttabet i overensstemmelse med dit stjernetegn!

Vædderen tager om sagen med samme iver, som han argumenterede for en uge siden, at han var en ardent tilhænger af et Bodiposive og ikke betragter hans vægtoverskud. Vædderen køber køkkenskalaer, sætter kaloriekontrolansøgningen på telefonen, læser fem artikler om forskellige vægttab, ligner anbefalinger af ernæringseksperter, sammenligner dette med artiklerne i de førende klinikker, giver test på sukker og hormoner i skjoldbruskkirtlen og følger strengt alle krav. Tre dage. På den fjerde dag af Aries beslutter, at det er i stand til at bestemme vægten af \u200b\u200bmad på øjnene, på den femte - hvad han huskede, hvor mange proteiner, fedtstoffer og kulhydrater på syvende ser i spejlet den perfekte krop og kaster alt dette forretning til den forfærdelige bedstemor.

kalv

Taurus forstår, at det er på tide at tabe sig, om altid. Men hele tiden er der noget, der lige nu generer det. For koldt, for meget stress, smukke bukser, der vil være store, hvis du taber. Når årsagerne er afsluttet, begynder Taurus at lide. Han sørger bolde og boller, shawarma og donuts, valnød browser med chokolade sauce og fries. Måned (hvis Lucky) går til anmeldelse af alle slægtninge og bekendte af kaninen, Åh, det vil sige Taurus, at pony sidder på en kost. Når graden af \u200b\u200bsympati nærmer sig mærket af "eksplosionen af \u200b\u200bdampkedlen", vender Taurus stærkt på en kål med en gulerod og taber alt, hvad der gik. Læg tre billeder i Instagram (på skalaerne, i en badedragt og en passende kjole), samler en flok lignende og går til browni. Med kartoffelfries.

Tvillinger.

Finde overvægt, tvillingerne beder om at tælle, hvor han kunne tage, og meget rashly sende dem listerne over alt, der bruges indad. Når Aries, holder øjnene og kæben, rapporterer til tvillinger, som bliver nødt til at opgive alkohol, chips, doxhara, fastfood og halvfabrikata, er tvillinger opmærksomme på, at kun vand forbliver fra den sædvanlige kost. Forsøger at leve på vandet i et par dage (tvillingerne broccoli sender vægte som gave, salater er hastigt forladt bueskytterne, men om det nedenfor, og lavkalorie yoghurt er glemt på butikken i butikken), Gemini note Vægttab pr. Kilogram, fejre champagne og på en eller anden måde glemme kost i de næste par måneder. Og der og vinteren er tæt.

Kræft

Kræft mest af alt i verden er bange for at underminere sundheden, så hovedregelen af \u200b\u200bvægttab, som han fordøjede, er at tabe sig langsomt og gradvist. Derfor, det første han nægter den anden sked sukker i kaffe. Resultatet venter på måneden. Så stopper han stege kartofler og går ind i ris (har du set tykke japanske kvinder? Og jeg har ikke set kræft!). En måned senere, sørg for, at ofrene, der blev bragt, ikke behage de guder i de tynde kroppe, går kræften til ekstreme foranstaltninger og ophører med at spise en bun. Når det ikke hjælper, og det, finder kræften artiklen på internettet "Hvorfor du ikke taber vægt," forstår de, at de ikke har noget at gøre med ham, men her sover hun, gåsbær og truende en æble forkæle, Så det beslutter at tabe sig for det nye år. Numre den 30. december og starter. For sikker registrerede han i kalenderen, vi så.

en løve

Løven i hvert hjørne rapporterer, at han ikke behøver at tabe sig og slet ikke, fordi han har en genetisk natur, der ikke tillader at få overvægtige. Nye kendte (gamle løve har længe bidt og reddet steder) tror, \u200b\u200bfordi normalt løven ser virkelig godt ud. Hemmeligheden ligger i løvenes dygtighed til at klæde, vælge tilbehør og kende alle de mest succesfulde holdninger til fotografering. Løven memoriserede alle vinklerne, hvor han ser mest ud og er imponerende, og husker, at hvis du går til havet på brystet, og hænderne trækker op, vil likerne være meget, og fedtet i rammen er lille . Og The Magic Crystal Ball-Scoundrel sagde til os, at løverne er opmærksomme på, hvor trækning af sengetøj sælges, korrigerende bandager og bukser med effekten af \u200b\u200bpush-apadron. Og nej, de fortæller ikke udseende og adgangskoder.

Jomfru

Da hun begyndte at tabe sig, vidste ingen på grund af stolthed og risiko, det ville aldrig fortælle nogen om det. Desuden vil Jomfru ikke have mad dagbøger og glæde sig over hver ny tøjstørrelse. Tværtimod vil hun fortsætte med at gå i Balachona en LA-taske fra under kartoflerne, demonstrativt at spise med kolleger burgere og drikke pizza øl. Ja om natten vil hun squat i pointers med en barbell på hovedet, men mens familien sover. Og når tiden går forbi, når jomfruen erhverver en drømfigur, vil hun gå til butikken, købe en fantastisk kjole, et spektakulært bælte og en ny frakkepose til at slippe den og vises før tilskuerne fra forbløffelse, mumlede: "Tre-size Det er påvirket, begreber, jeg ikke har, jeg bliver nødt til at opdatere garderobeskabet, jeg hader uforudsete udgifter. "

Libra.

Vægte taber sig offentligt, sjovt og æstetisk. De optages til ernæringsekkatoriet og skrive tre indlæg på Facebook om, hvilke anbefalinger der blev modtaget, ikke at glemme at nævne, hvor mange komplimenter gjort dem til en ernæringsekspert, som overraskende fremragende analyser viste en undersøgelse, som sygeplejersken har studeret, lærte, at vægten allerede havde været Som 18, og med hvilke vidunderlige brunette skalaer mødtes i klinikkorridoren. Gradvist registrerer i Facebook vil blive oftere påvirket af brunetten, og resultaterne "om morgenen minus 200 gram !!" Vi vil ændre billederne "Vi er elsket af jordbærene", og hvis nogle nysgerrige tør spørger, hvordan tingene beskæftiger sig med vægttab, vil dette tegn sige, at skalaer brød. Og rigtigt, for at være ærlig, vil gøre.

Scorpio

Scorpio taber resolutt. Han ophører med at spise, begynder at hælde i fitnessrummet fra morgen til aften, pumper op i røvet, samler et hundrede millioner abonnenter i Instagram og bliver en note-skrevet Phyton. Scorpio branding af alt Godrobassium, som tillader sig at spise noget tungere end kålpladen, sætter ind i et netværk af et billede af en gran og broccoli. Så alle tænker, men ikke vores krystalkugle. Faktisk står Scorpio i baren i 15 sekunder for et spektakulært billede, og undersøger derefter artiklen "bedre poserer for FITONISH" på internettet og beskedner fotografierne med en fil, det vil sige Photoshop. Efter at have sørget for, at alle mener, løser Scorpio løvenes hemmelige steder at trække linned, som besøger inkognito. Forresten, på nerverne kan tabe sig ...

Sagittarius.

Lad os ærligt: \u200b\u200bSagittarius tyndes hurtigt. Der er ingen fortjeneste af Sagittar. Bare indse, at taljen var bredere end bælteskørtet, debittarius berøver appetit og begynder at falme og smelte. Han vil ikke have en cookie, han er ikke meget velsmagende pasta med ost og smør, og gulerødder erhverver virkelig fantastiske smagsegenskaber. Præcis indtil øjeblikket indtil nederdelen sidder perfekt. Så udånder Sagittarie, smiler og alle sådanne smukke og skinnende spring til nærmeste cafe "Dræb mig med chokolade og fløde." Desuden reagerer kærerne på skæve tip, som allerede har spist tre gange som en donut med en vaniljecreme, og intet! Nederdel sidder sådan her! Cyklusen gentages om en gang hver tredje måned. Fordi måneden går til bevidstheden om Sagittarus, at nederdelen ikke er mættet, og dimensionsgitteret på de sædvanlige mærker ændrede sig ikke.

Stenbukken

Sport, sport, sport for alle! Stenbukken elsker sport. Han rider et fitnessrum om morgenen til arbejde og gør 50 pushups til frokost. Han husker præcis, hvor mange kalorier spiste til morgenmad, hvor meget til frokost, hvor meget kulhydrater i et glas kefir. Problemet er, at denne kærlighed til sport kombineres med caperpashers med fantastisk kærlighed til velsmagende og kalorieindhold, så det er værd at et første ekstra kilo for at skære i horisonten, som Stenbukken er stoppet og stædigt nægtet det. Det så ud til! Du kan selvfølgelig triple indsats og tage træningen, men ... nej, det syntes! Derfor begynder Stenbukken at tabe sig, når overskydende vægt når noget kritisk mærke. Og så har han ikke lige: at miste alt indtil det sidste gram, indsamler beundring af de omgivende og komplimenter af trænere. Sejr! Men her er nogle ekstra, det ser ud til, en kilogram ... Ja Nej, det syntes!

Vandmanden

Aquarius - Slanking Champion. Han var fugtig på systemet med separat mad, på Atkins, Duucan og Protasov, på systemet på 12 timer, fraktioneret ernæring, på courgette, på "Snickers" og ifølge metoden til Keralian Yogis. Og personligt sørget for, at alle disse systemer fungerer. Men dårligt. Hvilke slags systemer er dem, der har brug for at følge længe, \u200b\u200bgensidigt og også noget andet der? Og ikke en måned, men hele dit liv? Nej, godt, dig. Aquarius opdager sit slankende system, som derefter med succes binder hundredvis af venner. Det betyder ikke noget, hvad det vil være: et afslag på sort jorden peber eller obligatorisk spise honning med en stegt bue til morgenmad. Det vigtigste - værker, hundrede procent, ærligt! Og hvad er det? Er dette på midten af \u200b\u200btaljen? Og dette er en klump af nerver.

Fisk

Hvis vi skrev en rating horoskop, ville fisk være i første omgang. De taber perfekt: de lukker munden og ophører med at spise alt snavsethed. Steambacks, ribbet ris er unødvendigt, salat af bagt grøntsager med en dråbe olivenolie, havregryn på vandet. Og selvfølgelig tabe sig! Men sammen med hver tabt kilo taber fisk og smag for livet. Deres øjne er forkerte, skuldrene bliver stjålet - det bliver indlysende for alle, der har et hjerte, som bakken af \u200b\u200bhoveder og en prins med en kage i hånden. Ellers vil fisken blive dækket af Vobble's tilstand. Redningsmanden er altid placeret, fisken spises af kager og (bolden ser alt) mayonnaise salater, det tager skinne i øjnene og en sund rødme. Det vigtigste er at skjule det i tide (det er bedre at smide væk) skalaer (og vi handler ikke om stjernetegnet), ellers kan cyklen blive uendelig.