Greičiausiai esate pasiruošę tam, kad po gimdymo patirsite skausmą ir diskomfortą, tačiau diskomfortas pogimdyminiu laikotarpiu gali trukti kelias dienas ar net savaites. Žemiau pateikiami skausmo tipai, kuriuos galite patirti gimus kūdikiui, ir kaip su jais kovoti.

VISKAS tau pakenks

Po to, kai pagimdžiau dukrą, jaučiausi kaip bokso rungtynėse. Skaudėjo šonkaulius, tvinkčiojo pilvą, nuo epidūro skaudėjo nugarą.

„Atsižvelgiant į tai, kiek pastangų įdedate padėti kūdikiui ir į tai, kaip gimdymo metu galite išlenkti nugarą, nenuostabu, kad jausitės pavargę, išsekę ir sergate.

Julianas Robinsonas, medicinos mokslų daktaras, Niujorko presbiterijonų ligoninės akušerijos ir ginekologijos docentas

Tačiau šis diskomfortas truks tik kelias dienas ir gali būti suvaldytas naudojant skausmą malšinančius vaistus.

jums bus spazmai

Po to, kai pagimdėte vaiką, jūsų gimda turi baigti nuveiktą darbą arba, tiksliau, susitrauks, kad sugrįžtų į pradinį dydį. Šis procesas nelieka moters nepastebėtas, dauguma naujagimių gimdos susitraukimus jaučia kaip lengvą plazdėjimą ar pilvo skausmą, primenantį mėnesinių skausmą. Žindymo metu šie pojūčiai sustiprėja. Jei jaučiate per daug skausmo, pasitarkite su gydytoju ir paprašykite patarimo dėl skausmą malšinančių vaistų. Bet kokiu atveju pasistiprinkite – sąrėmiai neturėtų trukti ilgiau nei savaitę.

Jūsų krūtinė taps didžiulė

Ankstyvomis motinystės valandomis galvojau, kaip aš galiu žinoti, kad mano krūtyje yra pieno. Po trijų dienų gavau atsakymą į savo klausimą – pabudau nuo to, kad krūtinė tapo didžiulė ir pradėjo labai skaudėti.

„Geriausias būdas išvengti spenelių priaugimo – įsitikinti, kad kūdikis tinkamai priglunda prie spenelio ir ar krūtis visiškai ištuštėja po maitinimo.

Frida Rosenfeld, sertifikuota žindymo konsultantė ir gimdymo instruktorė

Jei krūtys per ankštos, prieš maitinimą galite ištraukti šiek tiek pieno – taip kūdikis lengviau paims jį į burną. Ledo paketo uždėjimas ant krūtinės padės sumažinti skausmą.

Kurį laiką kraujuosite

Daugelis mamų, laukiančių pirmojo vaiko gimimo, supranta, kad gimdymo metu bus šiek tiek kraujo. Tačiau dauguma jų yra šokiruoti, kad po gimdymo atsiranda kraujavimas.

„Niekas manęs nerengė tam, kad po gimdymo turėsiu kraujotaką“

Jauna mama

Kraujavimas gali trukti iki 4 savaičių, bet dažniausiai praeina per 2-3 dienas. Savaitę naudokite įklotus, bet ne tamponus, nes jie gali paskatinti infekciją. Tikriausiai pastebėsite, kad maitinant krūtimi pradedate kraujuoti, taip yra dėl to, kad žindymas provokuoja gimdos susitraukimus. Jei kraujavimas nesiliauja per pirmąsias kelias dienas, pasakykite gydytojui, kad įsitikintumėte, jog viskas gerai.

Miegodami gausiai prakaituosite

Dauguma mamų pirmosiomis dienomis po vaiko gimimo kenčia nuo stipraus prakaitavimo miego metu.

„Pabudau visas šlapias“

Jennifer McCulloch Niujorko mama

Jūsų organizme vis dar yra daug skysčių, susikaupusių nėštumo metu. Prakaitavimas yra vienas iš organizmo būdų atsikratyti skysčių pertekliaus. Po kelių dienų šis nemalonus simptomas turėtų praeiti. Padėkite papildomą paklodę, kad čiužinys išliktų sausas.

Niežulys randų srityje po cezario pjūvio

Jei gimdėte cezario pjūviu, gera žinia ta, kad greičiausiai išvengėte kai kurių šalutinių poveikių, atsirandančių gimdant per makštį, pvz., epiziotomijos siūlių ir hemorojaus. Dabar dar keletas blogų naujienų: cezario pjūvis yra didelė operacija ir ji turi savo šalutinį poveikį. Pirmosiomis dienomis dauguma pacientų jaučia pykinimą ir nuovargį. Atsigavimo proceso metu (4-6 dienos po operacijos) būkite pasiruošę, kad pjūvio vietoje gali atsirasti tirpimo, dilgčiojimo ir niežėjimo jausmas. Padidėjusi temperatūra kartu su rando paraudimu ir kraujavimu gali signalizuoti apie infekcijos vystymąsi.

Randas po cezario pjūvio

Jums užkietės viduriai

Praėjus kelioms dienoms po gimdymo, daugelis moterų patiria tuštinimosi problemų. Kartais tai yra grynai psichologinė problema, kurią sukelia baimė, kad plyš siūlės. Ir kartais taip yra todėl, kad jūsų kūnas po nėštumo pradeda atstatyti save. Bet kuriuo atveju pabandykite atsipalaiduoti. Jūsų dygsniams nieko neatsitiks ir per savaitę viskas grįš į savo vėžes. Jei ši problema išlieka, gydytojas gali rekomenduoti išmatų minkštiklį. Valgant daug skaidulų turinčio maisto, geriant pakankamai vandens ir mankštinantis (net jei tai tik pasivaikščiojimas koridoriumi) gali padėti susidoroti su problema.

Jums bus skausmas makštyje

Net jei jums nebuvo atlikta epiziotomija, gimdymas jaučiasi: patinimas ir skausmas makštyje yra neišvengiami. Tačiau atsigavimas vyksta gana greitai. Po 10 dienų atsikratysite siūlių, maždaug per šį laikotarpį išnyks ir patinimas. Tuo tarpu patinusią vietą užtepkite ledo paketu. Jei sėdint skauda, ​​naudokite žindymo pagalvę.

Pasiruoškite: jūsų plaukai slinks

Apie 10% moterų pastebi, kad po nėštumo joms pradeda slinkti plaukai. Taip yra dėl hormonų lygio sumažėjimo. Bet atsipalaiduok – žinoma, kad nenupliksi. Paprastai nėštumo metu plaukai tampa storesni. Po gimdymo jūs tiesiog prarandate plaukų perteklių. Po trijų mėnesių tai baigsis, bet jei po šio laiko ant šukos vis tiek rasite per daug plaukų, kreipkitės į gydytoją. Gali tekti pasitikrinti skydliaukę.

2017 m. spalio 27 d autorius admin

Šiame straipsnyje:

Daugelis būsimų mamų, besiruošiančių gimdymui, stengiasi viską numatyti. Vieni ruošiasi artėjančiam renginiui lanko specialius kursus, kiti naršo interneto išteklių informacinėse erdvėse. Tačiau visi šie veiksmai yra skirti būtent gimdymo procesui, ir dauguma žmonių pamiršta niuansus, kurie atsiranda su moters kūnu po gimdymo.

Išgyvenusios alinantį gimdymo procesą, gimdančios moterys po gimdymo gali patirti įvairaus pobūdžio skausmus. Viskas priklauso nuo to, kuriai raumenų grupei gimdant buvo didžiausias krūvis.

Skausmas tarpvietėje

Labiausiai paplitęs skausmas po gimdymo yra skausmas tarpvietėje. Absoliučiai visos naujai gimusios mamos pastebi, kad po gimdymo skauda tarp kojų. Taip yra dėl tarpvietės audinių tempimo po gimdymo, kurį sukelia 2,5 kg ir daugiau sveriančio vaiko praėjimas per juos. Ypač jei gimdymo metu buvo atlikta epiziotomija arba įvyko savaiminis audinio plyšimas. Tokiu atveju po tokio gimdymo tarpvietę skauda daug ilgiau, priešingai nei sveikų audinių gijimo procesas.

Skausmą tarpvietėje galite numalšinti atlikdami specialius pratimus, kuriuos rekomenduojama atlikti praėjus porai savaičių po gimdymo. Taip pat reikalinga kruopšti higieninė tarpvietės priežiūra ir švara.

Staigus ir dažnas galvos skausmas

Kai kurios moterys skundžiasi dažnais galvos skausmais po gimdymo. Jų prigimtis gali būti kitokia. Dažniausiai galvą gali skaudėti po gimdymo dėl stipraus gimdančios moters pervargimo susitraukimų ir bandymų metu arba dėl nuolatinio kvėpavimo sulaikymo skausmo metu susitraukimų metu.

Šių skausmų vėliau galima išvengti, jei visą nėštumą nuolat lavinsite taisyklingą kvėpavimą. Tada vaiko gimdymo procesas gali būti šiek tiek lengvesnis.

Staigūs ir dažni galvos skausmai, atsirandantys po gimdymo, gali būti ir dėl vaistų vartojimo: epidurinės nejautros ar bendrosios nejautros. Jie skiriami dėl medicininių priežasčių vaiko gimimo procese.

Skundai, kad po gimdymo skauda galvą, kaip taisyklė, turėtų išnykti per mėnesį, kitu atveju reikėtų kreiptis į gydytoją dėl išsamesnio jo atsiradimo priežasčių tyrimo.

Virškinimo trakto problemos ir skausmas apatinėje pilvo dalyje

Dažnas skausmas po gimdymo yra pilvo skausmas. Taip yra dėl staigaus mitybos pasikeitimo, ypač po cezario pjūvio. Skrandžio skausmas po gimdymo gali atsirasti dėl susikaupusių dujų. Daugelis moterų gali skųstis, kad po gimdymo skauda kairę pusę. Pirmosiomis dienomis po gimdymo toks skausmas atsiranda dėl to, kad pilvo organai patenka į įprastą vietą. Augimo metu gimdos dydis suspaudė ir išstūmė skrandį ir žarnas. Po vaisiaus išstūmimo vietos, kurią anksčiau užėmė gimda, smarkiai sumažėja.

Problemos su vidurių užkietėjimu gali prisijungti prie skrandžio skausmo. Taip pat jų pasitaiko ir operuotoms, ir natūraliai pagimdžiusioms moterims. Išmatų susilaikymas neturėtų viršyti 2-3 dienų. Priešingu atveju būtina padėti organizmui vaistais, klizma ar didinti augalinio maisto vartojimą.

Pirmosiomis dienomis po gimdymo atsiranda skausmas šlapinantis. Taip yra dėl sunkaus raumenų darbo gimstant vaikui. Ištempia šlapimo kanalo audiniai, atsiranda audinių patinimas, kuris spaudžia šlaplę. Todėl, nors po gimdymo moteriai rašyti skausminga, būtina kuo greičiau ištuštinti šlapimo pūslę. Tuo atveju, jei ji negali to padaryti pati, ji pašalinama su šlapimu naudojant kateterį.

Skausmas uodegikaulio ir gaktos dubens dalyje

Skausmas uodegikaulio srityje yra normali ką tik pagimdžiusios moters organizmo reakcija tik tuo atveju, jei jie trunka ne ilgiau kaip tris savaites. Priešingu atveju tai gali būti gimdymo traumos, kalcio trūkumo ar šlapimo takų infekcijos požymiai. Tačiau dažniausia tokio skausmo priežastis – užspaustas sėdmeninis nervas. Tokiu atveju būtina konsultuotis su neurologu ir ortopedu.

Kai kurios moterys gali skųstis, kad po gimdymo skauda visus dubens kaulus, o ypač gaktą. Tuo pačiu metu skausmas klubo sąnaryje po ilgo gimdymo yra normos dalykas, nes. nėštumo metu jie buvo aktyviai ruošiami, palaipsniui plečiasi, kad vaisius galėtų sėkmingai praeiti pro juos. Ir visai natūralu, kad po gimdymo jos grįžta į įprastą padėtį, lydimos skausmingų skausmų pojūčių. Jei moteris ilgą laiką skundžiasi skausmu gaktos srityje, tai rodo, kad tarpgaktos kremzlė buvo smarkiai ištempta. Gydytojai tai vadina gaktos simfizės uždegimu. Su šiais simptomais būtina konsultacija su specialistu.

Skausmas nugaroje ir apatinėje nugaros dalyje

Atsigavimo laikotarpiu po gimdymo dažniausias naujagimių skundas yra nugaros skausmai. Šie simptomai išnyksta savaime per kelias savaites. Jas galite palengvinti masažo pagalba ir kaitinimo pagalvėlėmis, šiltomis trumpomis voniomis.

Jei po gimdymo ilgą laiką skauda apatinę nugaros dalį, tuomet reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, nes. tai gali būti stuburo pažeidimo požymis.

Vaizdo įrašas apie tai, kaip moteris jaučiasi po gimdymo

Tarpvietė yra sritis tarp makšties ir išangės. Natūralaus gimdymo metu jai tenka didelis spaudimas ir apkrova, nes jis taip įsitempia, kad per skylutę gali pralįsti kūdikio galva. Kartais jo skersmuo padidėja 15 kartų. Dėl to, kad audiniai taip ištempti, gimdančios moterys jaučiasi skausmas tarpvietėje po gimdymo.

Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kaip susidoroti su diskomfortu, kokie pavojai gali kilti ir kiek laiko trunka sunkumas makšties srityje.

Pjūvių neturėjusios merginos labai nustemba pajutę sunkumą ir diskomfortą vulvos srityje. Ir užduokite logiškus klausimus apie. Jei naštos pašalinimo procesas praėjo be papildomo gydytojų įsikišimo, tada vulvos raumenys traukiasi maždaug po 7-8 dienų po kūdikio gimimo. Tai normalus atsigavimo procesas, kai jūsų kūnas grįžta į ankstesnes formas. Skausmas panašus į skausmą nuo mėlynės.

Kartais gali patinti didžiosios lytinės lūpos ir net šiek tiek pamėlynuoti.

Be to, jei moteris turi mažai riebalinio audinio lytinių organų srityje, jai taip gali atrodyti po gimdymo skauda kaulus tarp kojų. Tačiau nebijokite: aplinkinėms vietovėms suteikiama tiesiog mėlynė.

Norėdami palengvinti kančias, jums reikia:

• Pirmą dieną po išrašymo iš ligoninės pasirūpinkite lovos režimu. Teisingiausia padėtis šiuo atveju bus „žvaigždės poza“: mergina turėtų gulėti be kelnių ir apatinių ant lovos ant specialios higieninės sauskelnės, išskėtus kojas, kad sužeista vieta būtų vėdinama. Tai užtikrins greitą atsigavimą.
• Nelieskite skaudamos vietos, nusiprauskite kuo atidžiau, nukreipdami šiltą (jokiu būdu ne karštą) vandens srovę į sumuštą vietą.
• (jie yra medvilnė be kvapiųjų medžiagų ir reljefo). Keisti reikia kas 2–3 valandas, kad nekiltų diskusijų.
• Nenaudokite tualetinio popieriaus – švelniai nuplaukite šiltu vandeniu.
• Higieninių įklotų pakuotę galite kuriam laikui įdėti į šaldiklį. Tada tarpiklis duos šaltį ir diskomfortas atslūgs.
• Jei sėdėdami jaučiate diskomfortą, įsigykite specialią ortopedinę pagalvę ir pasidėkite ją po sėdmenimis.
• Galima maudytis su ramunėlių nuoviru. 5-10 minučių šiltame vandenyje su gydomosiomis žolelėmis ryte ir vakare labai sumažins jūsų kančias.
• Pirmąsias 3 dienas galite gerti ibuprofeną (gavus gydytojo leidimą).
• Jei diskomfortas nepraeina ilgiau nei 10 dienų, reikia apsilankyti pas gydytoją. Jis atliks apžiūrą ir, neradęs patologijos, paskirs anestetiką arba specialų šaldomąjį gelį.

Pjūviai, plyšimai ir siūlės

Natūralus apsisprendimas ne visada vyksta sklandžiai: dažnai vaisius būna per didelis, o moters dubuo nėra prisitaikęs prie tokio išsiplėtimo. Kad nesužalotų vaiko ir nesukeltų bereikalingo skausmo mamai, akušerė daro pjūvį, išplėsdama išėjimą taip, kad galvytė prasiropštų be problemų.

Pjūvis daromas, kad būtų išvengta plyšimo, nes lygus audinys lengviau susiuvamas nei plyšimas, greičiau gyja ir mažiau tikėtina, kad kraujuotų. Tada ši vieta susiuvama nesigeriančiais siūlais. Tiesą sakant, tai yra mini operacija. Atsakant į klausimą apie kiek laiko skauda tarpvietę po gimdymo, galime teigti, kad jei turite tokias siūles, per 3-4 savaites pajusite skausmas po gimdymo makšties sritis.

Taip pat vidinės siūlės sukels diskomfortą, jei gimdymo metu atsiranda ašarų ir gydytojui teks susiūti mini žaizdeles ant gimdos kaklelio ar gimdos. Tokie randai greitai užgyja, o siūlai vėliau visiškai absorbuojami organizme arba išeina gabalėliais per vulvą. Tokios siūlės atneša moteriai mažiau rūpesčių ir skausmas tarp kojų po gimdymo mažiau. Pagal intensyvumą ir laiką - iki 21 dienos.

Kaip prižiūrėti siūlę

Visų pirma, priežiūros metu svarbi higiena, nes gali atsirasti randų pavojus, kad gali išeiti pūliai arba prasiskverbti infekcija. O vulvos infekcija yra pavojinga, nes virusas gali patekti toliau į gimdą ir sukelti. Todėl čia yra pagrindinės siūlės priežiūros taisyklės:

• Nuplaukite randą 2 kartus per dieną šiltu vandeniu ir antibakteriniu muilu.
• Dėvėkite specialius įklotus, kad išvengtumėte diskusijų ir neprovokuotų niežulys tarpvietėje.
• Po kiekvieno apsilankymo tualete nuplaukite šiltu vandeniu.
• Pirmąsias tris dienas, ryte ir vakare, gydykite randą antiseptiku. Tinka peroksidas, Miramistinas ar kitos medžiagos, kurios nesukelia deginimo ir dirginimo.
• Jei siūlė pertrauka krūtinėje, galite ją apdoroti vata, visiškai suvilgyta dezinfekavimo priemone.

Nedelsdami kreipkitės į savo ginekologą, jei pastebėsite:

1. Temperatūros padidėjimas, nesusijęs su akivaizdžiais išoriniais veiksniais.
2. Gausus pūlių išsiskyrimas.
3. Nemalonus geltonai žalios spalvos išskyros iš gimdos, turinčios nemalonų puvimo kvapą.
4. Padidėjusi edema ir patinimas.
5. Žaizdos kraštų divergencija.

Atidėliojimas ir savęs gydymas tokiose situacijose gali jums kainuoti per daug.

Kaip palengvinti skausmą

Nepriklausomai nuo to, ar kiek laiko skauda tarpvietę po gimdymo, pasiūta vieta moteriai atneša daug kančių. Jei neabejotinai laikysitės pagrindinių higienos reikalavimų, galite pagreitinti žaizdų gijimą ir išvengti komplikacijų.

Bet kaip sumažinti diskomfortą atsigavimo laikotarpiu, nes negalima gerti stiprių nuskausminamųjų, tačiau su naujagimiu būtina gyventi aktyvų gyvenimo būdą.

Štai pagrindiniai patarimai:

• Pirmą dieną sužeistą vietą galite patepti specialiu maišeliu su atšaldytu geliu arba vėsiu rankšluosčiu. Tai sumažins patinimą ir kurį laiką sumažins jūsų nervų galūnėlių jautrumą.
• Kai chirurgas padaro didelį pjūvį ir įdeda daugiau nei 3 siūles, gimdančiajai moteriai dažniausiai skiriami vaistai nuo skausmo. Moterims, maitinančioms krūtimi, leidžiama vartoti Ibuprofeną ir Paracetamolį, juose nėra jokių kūdikiui kenksmingų medžiagų, kitaip nei Aspirinas ar jo pagrindu pagaminti preparatai. Moterys, kurios nežindo arba dėl kokių nors priežasčių atsisakė maitinti krūtimi, gali gerti bet kokius stiprius vaistus.
• Nesėdėkite ir nestovėkite ilgiau nei pusvalandį. Jei negalite atsigulti (jei gaminate maistą ar lyginate), keiskite savo padėtį iš stovimos į sėdimą ir atvirkščiai kas 20 minučių. Kai tik įmanoma, atsigulkite. Taip pat geriau kūdikį maitinti gulint.
• Nesėdėkite tiesiai ant sėdmenų, stenkitės sėdėti šonu, kad nespaustumėte rando.
• Dažnai vėdinkite žaizdą.
• Stenkitės išvengti vidurių užkietėjimo. Stumdami galite netyčia nutrūkti siūlai. Subalansuokite savo mitybą ir, jei yra kokių nors problemų,.

Klausykite savo kūno, nesigydykite, jei kas nors nepavyktų, o mėgaukitės motinystės džiaugsmais.

Daugelis moterų dažnai patiria skausmą po gimdymo. Gydytojai sako, kad tai nėra normalu. Ypač jei skausmas trunka ilgą laiką. Todėl, jei po gimdymo yra skausmų, neturėtumėte palikti problemos be priežiūros.

Daugelis moterų po gimdymo negali atsigauti ilgą laiką. Juos nuolat kažkas kankina. Figūros pasikeitimas yra tik maža dalis visų problemų. Be to, atsiranda pogimdyviniai skausmai, nuo kurių moterys „lipa į sieną“.

Vaiko nešiojimas yra gana ilgas ir rimtas procesas. 9 mėnesius moterys kenčia nepakeliamą skausmą. Tačiau dėl vaiko jie pasiruošę ištverti viską. Tačiau gimdymas yra dar sunkesnis. Ypač jei mergaitė yra jauna ir pirmą kartą pagimdo gana didelį kūdikį. Gimus vaikeliui atrodo, kad visi baisūs dalykai baigėsi. Tik tai nėra visiškai tiesa. Beveik 7,5% moterų patiria skausmą po gimdymo. Gydytojai teigia, kad pirmas 2-3 savaites paprastai sunku išgyventi. Per tą laiką gali prasidėti stiprus kraujavimas.

Tai nenuostabu, nes taip sugrįš menstruacijos. Jei prieš prasidedant menstruacijoms daugumai siaubingai skauda pilvą, tai tokiu atveju skausmas bus kelis šimtus kartų didesnis. Atsiras jausmas, kad vėl gimdymas. Tačiau gimsta ne vienas kūdikis, o iš karto penki. Todėl patartina apsirūpinti nuskausminančiais vaistais. Nors tokiose situacijose jie retai padeda.

Turėsite būti kantrūs keletą dienų. Po to viskas grįžta į įprastas vėžes. Noriu pastebėti, kad „mėnesinių sugrįžimas“ kiekvienam yra skirtingas. Sako, toms moterims, kurių medžiagų apykaita sutrikusi, pirmosios menstruacijos po gimdymo būna skausmingos. Bet kas turi gerą virškinimą – neturėtumėte jaudintis. Skausmas bus, bet ne stiprus. Kai kurie tokiomis akimirkomis net miega ir nepastebi skausmo. Turbūt svarbiausia laiku eiti miegoti.

Taip pat po gimdymo kyla problemų su „tualetu“. Kurį laiką moteriai bus sunku susitvarkyti savo reikalus tualete. Ji šlapinsis beveik kas valandą. Tai yra, iš pradžių bus problemų su šlapinimu. Dar blogiau, seną problemą pakeis nauja, vadinama vidurių užkietėjimu. Todėl būtina pereiti prie kitokios dietos.

Būtent, valgykite daugiau vaisių, daržovių, jūros gėrybių. Kepiniai yra griežtai draudžiami. Ši moteris tik pratęs savo problemas. Patartina išgerti bent vieną litrą gryno vandens per dieną. Tai padės pašalinti iš organizmo nereikalingas medžiagas. Turėtumėte atkreipti dėmesį į šias instrukcijas, kitaip gali išsivystyti hemorojus. Ir čia teks kreiptis pagalbos į specialistą.

Būna ir taip, kad gimus vaikeliui moteris dažnai nualpsta. Daugeliu atvejų tai yra dėl žemo kraujospūdžio arba anemijos. Reikėtų išgerti saldžios kavos su pienu ir skubiai kreiptis į gydytoją, kad paskirtų gydymą. Gydytojai primygtinai nerekomenduoja savarankiškai gydytis. Šis metodas nieko gero neduoda, o tik pablogina merginos padėtį.

Tačiau vyriškajai gyventojų daliai labiausiai rūpi intymių santykių problema. Juk jų ten nebuvo gana ilgai. O dabar su naujomis noriu vėl mėgautis tomis šviesiomis akimirkomis ir pagaliau gauti ilgai lauktą malonumą. Priešingu atveju kurį laiką turėsite apie tai pamiršti.

Mergaitė gali pradėti lytinį gyvenimą tik praėjus 6-7 savaitėms po gimdymo. Kūnas turi visiškai atsigauti. Būtent, reikėtų palaukti, kol sugis gimdyvės, kuriai buvo pažeista gimdymo metu, gimda. Be to, didelė tikimybė, kad infekcija gali patekti lytinio gyvenimo metu. Šios infekcijos pasekmės yra gana apgailėtinos. Gali pradėti aktyviai vystytis endometritas (uždegimas). Na, ir, žinoma, gausus kraujavimas gali eiti. Todėl geriau šiek tiek palaukti ir nerizikuoti. Kai moteris mato, kad joje viskas pradeda gyti, tada jau galima pereiti prie pirmojo intymumo.

Tačiau verta prisiminti, kad po gimdymo seksas moteriai bus labai skausmingas. Baisu tai, kad gali atsirasti diskomfortas. Tokiu atveju dingsta jaudrumas, o makštis išsausėja. Todėl sutuoktinis turi sukurti kuo palankesnę intymią atmosferą. Patartina, kad vaiko šiuo metu nebūtų namuose. Galite padovanoti savo tėvams vienai dienai. Juk pirmasis sugadintas seksas po gimdymo gresia depresija. Žinoma, nereikėtų visko priimti per daug asmeniškai. Tiesiog reikia pasitikėti ir negalvoti apie blogį, nes viskas, kas blogiausia, jau praeityje.

Tačiau daugiausia pogimdyminio skausmo yra tarpvietėje. Tiesa, moterims kažkodėl gėda apie tai kalbėti. Tačiau tame nėra nieko gėdingo ir baisaus. Tai gana priimtinas skausmas po gimdymo. Tik didelio kūdikio susilaukusios mamos turės 1-2 mėnesius kęsti stiprų skausmą. Mergaičių tarpvietės sritis yra labai jautri.

O kai pro jį praeina 2,5 kilogramo ir daugiau sveriantis vaikas, atsiranda niežulys, dirginimas. Moterims gėda tai pripažinti. Jei kūdikis gimė ne toks didelis, tada pasveikimas įvyksta per 14-18 dienų. Na, o turintiems didesnį vaiką verta pasiruošti mėnesio kankinimui. Be to, atsiras diskomfortas, o moteris jausis nereikalinga.

Psichologai teigia, kad po gimdymo tai dažnas reiškinys. Po 3-4 mėnesių viskas praeis. O vyrai turi nuolat palaikyti savo žmonas. Turėtumėte pasakyti jiems, kokie jie gražūs, laimingi ir nuostabūs. Būtinai pasakykite meilės žodžius. Moterys turėtų jausti šilumą, rūpestį ir meilę. Iš pradžių gali kilti užgaidų, geriausia jas išpildyti. Buvo atvejų, kai moterys po gimdymo užsidėjo rankas.

Taip nutinka todėl, kad moteris jaučia savo asmens nenaudingumą visuomenei. Čia labai svarbu įjungti dėmesį ir sekti ne tik žmoną, bet ir vaiką. Ši situacija reikalauja atsakomybės ir rimtumo. Galbūt visų šeimos narių likimas priklauso nuo kai kurių veiksmų.

Po gimdymo visada yra skausmų, todėl neturėtumėte jaudintis iš anksto. Juk greitai viskas praeis, o bereikalingas nusivylimas yra nenaudingas. Bet vis tiek, norint sumažinti skausmą, reikia ką nors padaryti. Pavyzdžiui, vaistinėje nusipirkite vaistų nuo skausmo. Žinoma, skausmas trumpam praeis, bet bent kurį laiką bus galima pailsėti. Pirmosiomis dienomis reikia gerti paracetamolį. Tai nėra brangu, vidutiniškai 8-15 rublių už pakuotę, kurioje yra 10 tablečių.

Jį reikia gerti, kai atsiranda skausmas. Po 20-30 minučių skausmas praeis. Apskritai tarpvietės liesti nerekomenduojama. Gali būti infekcija. Tačiau higieninius įklotus reikės keisti kas 3 valandas. Tai turi būti padaryta atsargiai. Patartina neliesti pažeidimo ir vietos, iš kurios kraujuoja. Prieš darydami tai, žinoma, turėtumėte kruopščiai nusiplauti rankas su muilu ir vandeniu. O uždėjus tarpinę reikia patikrinti ar juda. Priešingu atveju gali atsirasti dirginimas.

Taip pat po kiekvienos kelionės į tualetą draudžiama naudoti tualetinį popierių. Geriausias dalykas yra įeiti į vonią ir intymią zoną nuplauti šiltu vandeniu. Būtina sudrėkinti rankšluostį ir lengvais judesiais pradėti šluostyti sėdmenis ir gaktą. Labai svarbius ir reikalingus patarimus davė rusų gydytoja Elena Vasilievna Malysheva. Ji sako, kad įklotus reikia laikyti šaldiklyje. Naudodami vėliau, jie numalšins skausmą vėsindami skausmingą vietą.

Taip pat leidžiama atlikti lengvus pratimus, kurie paveiks kojų ir sėdmenų raumenis. Vaistinėje galite rasti šalčio gelio pagalvėlę, kurią būtina užtepti ant tarpvietės. Tačiau taupyti ir naudoti ledą griežtai draudžiama. Galite peršalti.

Televizijos laidų vedėja Ksenia Borodina sako, kad pojūčiai po gimdymo yra gana skausmingi. Iš pradžių mergina jautėsi kaip daržovė. Tik po poros mėnesių ji pradėjo sveikti. Nors, sprendžiant iš laidų, sunku pasakyti, kad Ksenija kentėjo. Ji visada vaikščiojo džiaugsmingomis akimis ir malonia šypsena. Ir šiai moteriai padėjo jos gydančio gydytojo patarimas.

Ji gamino specialias šalavijų vonias. Jos teigimu, šios vonios malšina depresiją ir stresą. Televizijos laidų vedėja įsigijo ir pagalvę, mažinančią tarpvietės spaudimą. Galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje už mažą kainą. O svarbiausia Ksenijai yra artimųjų, pažįstamų, draugų ir visų ją supančių artimų žmonių palaikymas.

Taigi bet kuri mergina gali ištverti skausmą po gimdymo. Nereikia bijoti. Tereikia atsipalaiduoti ir vykdyti gydytojo nurodymus, kuriuos duos prieš išleidžiant iš ligoninės.

Šeimoje turi būti vaikas, kitaip bus sunku vyrą ir žmoną pavadinti šeima. Išties, nepaisant visų sunkumų, vaiko gimimas kelia šypseną, nes vaikai iš tiesų yra laimė.

Nėščiajai atrodo, kad gimdymas – paskutinė stadija, po kurios dings diskomfortas, kurį sukelia dabartinė būklė. Tačiau 9 kūdikio gimdymo mėnesiai negali praeiti be pėdsakų, o kartais net po be rūpesčių nėštumo moters organizme atsiranda nemalonūs pojūčiai. Viena iš to priežasčių gali būti gaktos simfizitas pogimdyminiu laikotarpiu.

Kas yra simfizė

Simfizė yra kremzlinis arba pluoštinis pereinamasis ryšys tarp skeleto kaulų. Gaktos simfizė arba, kitaip tariant, gaktos sąnarys, yra pusiau sąnarys, turintis mažai mobilumo. Įprastai jis būna fiksuotos būsenos, tačiau nėštumo metu suminkštėja, kad vaisiui būtų lengviau prasiskverbti per motinos dubens žiedą, o dėl padidėjusio spaudimo gali atsirasti per didelis judrumas ir atsirasti uždegimų.
Paprastai gaktos artikuliacija yra viena visuma, su simfizitu kaulai išsiskiria

Kodėl po gimdymo skauda gaktos kaulą

Aiškaus atsakymo, kodėl atsiranda ši liga, nėra. Tai gali būti problemų, tokių kaip:

• padidėjusi hormono relaksino, atsakingo už dubens kaulų raiščių minkštinimą ir gimdos kaklelio atidarymą, gamyba;
• kalcio trūkumas motinos organizme;
• daugiavaisis gimdymas;
• trauminis gimdymas - žnyplių uždėjimas, per didelis klubų skiedimas gimdymo metu, greitas gimdymas;
• dideli (virš 4 kg) vaisiai;
• neaktyvus gyvenimo būdas;
• simfizito išsivystymas ankstesnių nėštumų metu;
• natūralus gimdymas su pirmojo ar antrojo laipsnio simfizitu nėštumo metu.

Ligos simptomai

Dažniausi simfizito simptomai:

• skausmas, lokalizuotas gaktos sąnario, gaktos, apatinės pilvo srityje;
• skausmas šalia gaktos – apatinėje nugaros dalyje, tarpvietėje, klubuose, nugaroje;
• skausmas judesio metu - lenkiant, pasisukant, lipant laiptais, atsikėlus nuo kėdės, keliant kojas;
• gaktos srities patinimas;
• skausmas keliant tiesias kojas gulimoje padėtyje;
• garsai zonduojant gaktos kaulų jungtį – spragsėjimai, traškėjimas, šlifavimas;
• spragtelėjimo garsai einant
• specifinė „ančių“ eisena;
• problemos ir sunkumai tuštinimosi metu.

Simptomai gali pasireikšti tiek iškart po gimdymo, tiek per dieną po gimdymo. Laiku nesiėmus priemonių, liga progresuos, sustiprės skausmas, padidės kaulų neatitikimas.

Diagnostika

Pogimdyminiu laikotarpiu gaktos sąnario būklei nustatyti gali būti naudojami įvairūs metodai. Paprastai naudokite:

• ultragarso procedūra;
• magnetinio rezonanso terapija, leidžianti įvertinti ne tik kaulų, bet ir aplink esančių minkštųjų audinių būklę;
• diferenciniai tyrimai - simfizito simptomai yra panašūs į kai kurių kitų ligų, tokių kaip, pavyzdžiui, kirkšnies išvarža, uretritas, nervo suspaudimas, simptomai, norint teisingai diagnozuoti, reikia įsitikinti, kad jų nėra.

Simfizito gydymas

Priklausomai nuo gaktos sąnario kaulų skirtumo, skirstomi trys simfizito laipsniai:

• pirmasis laipsnis - 5-9 mm;
• antrasis laipsnis - iki 20 mm;
• trečias laipsnis – virš 20 mm.

Pirmojo laipsnio simfizitas po gimdymo dažniausiai nereikalauja medicininės intervencijos. Skausmas ir diskomfortas išnyksta sumažėjus krūviui ar poilsiui. Dažnai moterys net neįtaria, kad organizmui kažkas negerai, diskomfortą priskirdamos gimdymo pasekmėms. Esant palankioms aplinkybėms (maži krūviai, pakankamai vitaminų ir mineralų, sveika gyvensena), pirmasis laipsnis gali praeiti savaime.

Antrojo laipsnio metu skausmas tampa ryškesnis, atsiranda gaktos patinimas, sunkumas pilvo apačioje.

Trečiam laipsniui būdingas beveik nuolatinis skausmas, ryškus patinimas ir spragtelėjimai gimdos palpacijos metu.

Dėl antrojo ir trečiojo laipsnio simfizito moteris gali sukelti negalią, todėl jiems taikomas privalomas stebėjimas ir gydymas. Atsiradus pirmiesiems ligos požymiams, reikėtų kreiptis į akušerį-ginekologą, kuris diagnozuos ir paskirs tinkamą gydymą.

Priklausomai nuo simfizito sunkumo, yra keletas gydymo būdų. Moters būklei palengvinti naudojami vaistai. Reikėtų nepamiršti, kad tai tik palengvina skausmo sindromą, kovoja su poveikiu, o ne su priežastimi.

Skausmo mažinimas

„No-shpa“, „Baralgin“, „Paracetamol“ yra veiksmingos tabletės, kurias reikia gerti tik išskirtiniais atvejais (pavyzdžiui, jei skausmas per stiprus arba jei moteriai tenka ilgai gulėti ant kojų), kad būtų išvengta priklausomybės ir nesusilietų. ligos vaizdas. Reikėtų prisiminti, kad visi vaistai turi kontraindikacijų ir šalutinį poveikį, todėl prieš vartodami pasitarkite su gydytoju.

Lentelė: žinomiausių ir labiausiai paplitusių vaistų palyginimas

vardas	Narkotikų tipas	Naudojimo indikacijos	Kontraindikacijos	Šalutiniai poveikiai	Išleidimo forma	Vidutinė kaina
	Miotropinis antispazminis vaistas	Lygiųjų raumenų spazmai	žindymo laikotarpis Kepenų, inkstų ar širdies nepakankamumas	Galvos skausmas, galvos svaigimas, nemiga Pykinimas, vidurių užkietėjimas alerginės reakcijos	Tabletės	100vnt - 200r
					Ampulės	5vnt - 100r
Spazgan	Kombinuotas analgetikas ir antispazminis	Lygiųjų raumenų spazmai	žindymo laikotarpis Žarnyno nepraeinamumas	alerginės reakcijos Kraujo spaudimo mažinimas Sutrikusi inkstų funkcija Burnos džiūvimas, tachikardija, pasunkėjęs šlapinimasis	Tabletės	20vnt - 100r
					Ampulės	5vnt - 100r
Papaverinas	Miotropinis antispazminis vaistas	Lygiųjų raumenų spazmai	Glaukoma sunkus kepenų nepakankamumas	Pykinimas, vidurių užkietėjimas Mieguistumas Kraujo spaudimo mažinimas	Žvakės	10 vnt - 50r
					Tabletės	10 vnt - 5r
					Ampulės	10 vnt - 40r
Pentalginas	Kombinuotas vaistas	Vidutiniškai stiprus įvairios kilmės skausmo sindromas	žindymo laikotarpis Kepenų ar inkstų nepakankamumas Padidėjęs jaudrumas Nemiga Anemija	alerginės reakcijos Padidėjęs jaudrumas, mieguistumas Palpitacija, padidėjęs kraujospūdis Pykinimas	Tabletės	24 vnt - 200r
Analgetikas-karščiavimą mažinantis	Įvairios kilmės silpno ir vidutinio stiprumo skausmo sindromas	Padidėjęs jautrumas paracetamoliui	Virškinimo sutrikimai alerginės reakcijos	Tabletės	20vnt - 15r
Baralginas	Analgetikas-karščiavimą mažinantis	Įvairios kilmės skausmo sindromas	Kepenų ar inkstų nepakankamumas Kraujo ligos	alerginės reakcijos	Tabletės	20 vnt - 250r
					Ampulės	5 vnt - 230r

Sumažėjęs gaktos patinimas

Indometacinas, Indovazinas, Diklofenakas ir kiti nesteroidiniai priešuždegiminiai tepalai, turintys tris pagrindinius gydomuosius efektus – priešuždegiminį, karščiavimą mažinantį ir analgetinį poveikį. Kai kurių iš jų kontraindikacijų sąraše yra žindymo laikotarpis, todėl jų vartojimas taip pat turėtų būti suderintas su gydytoju.

Lentelė: tepalų nuo edemos ir uždegimo palyginimas

vardas	Naudojimo indikacijos	Kontraindikacijos	Šalutiniai poveikiai	Vidutinė kaina
Sąnarių sindromas, trauminis minkštųjų audinių ir sąnarių uždegimas		alerginės reakcijos	50r
Indovazinas	Reumatinis minkštųjų audinių pažeidimas	žindymo laikotarpis Odos vientisumo pažeidimas tepalo naudojimo srityje	alerginės reakcijos Degimo pojūtis, odos paraudimas	230r
Diklofenakas	Minkštųjų audinių ir sąnarių uždegimas ir patinimas dėl traumų ir reumatinių ligų	žindymo laikotarpis Odos vientisumo pažeidimas tepalo naudojimo srityje	Dermatitas	30r

Nuskausminamųjų nuotraukų galerija

No-shpa yra vienas iš dažniausiai naudojamų antispazminių vaistų Paracetamolis yra analgetikas, kurį leidžiama vartoti žindymo laikotarpiu Indometacinas yra tepalas, mažinantis patinimą

Kiti vaistai

Preparatai, praturtinti kalciu, magniu, B grupės vitaminais, leidžia patenkinti organizmo jų poreikį, jei simfizito priežastis yra būtent reikalingų elementų trūkumas. Ką galima pasiimti:

• multivitaminų preparatai - kurių viename tome yra visi reikalingi vitaminai ir mineralai. Tokių kompleksų pavyzdžiai yra Ortho Calcium + Magnesium, Vitrum Osteomag, Calcium D3 Nycomed. Taip pat tinka multivitaminų kompleksai, skirti nėščiosioms ir žindančioms mamoms - Elevit, Vitrum Prenatal, Pregnavit.
• monovitaminas - turintis tik vieną elementą. Monopreparatai leidžia pasirinkti tinkamą vitaminų derinį reikiamu kiekiu, be to, jie tinka individualiai netoleruojant bet kokių multivitaminų komponentų.

Vaistų nuotraukų galerija

Multivitaminų kompleksai leidžia vienu metu kompensuoti kelių vitaminų ir mikroelementų trūkumą Monopreparatuose yra tik vienas naudingas elementas
Nėščioms ir žindančioms moterims skirti vitaminų kompleksai atitinka pagimdžiusių moterų organizmo poreikius vitaminais ir mikroelementais

Tinkama dieta

Vietoj vitaminų kompleksų galite pasirinkti tinkamą dietą, visiškai patenkinančią organizmo vitaminų ir mikroelementų poreikius.

• Maistas, kuriame gausu kalcio (mg / 100 g) - sezamo ir aguonų sėklos (1100-1400), lydytas sūris - 500, jūros žuvis - 350.
• Magnio turintys produktai (mg / 100g) - jūros dumbliai (800), kviečių sėlenos (586), kakava (420).
• Maistas su B grupės vitaminais – jautienos kepenys, vištiena, kiaušiniai ir pieno produktai

Naudingų produktų nuotraukų galerija

Kalcis formuoja kaulinį audinį Magnis atsakingas už raumenų atsipalaidavimą B grupės vitaminai normalizuoja nervų sistemos veiklą

Fizioterapija

Šiame poskyryje yra keletas technikų, įskaitant medicinines procedūras ir įvairią gimnastiką:

• masažas - paburkimų mažinimas, kaulų anatominės padėties atstatymas;
• elektroforezė - vietinis kūno prisotinimas reikalingomis veikliosiomis medžiagomis (pavyzdžiui, kalciu ir magniu);
• magnetoterapija - žemo dažnio magnetinio lauko poveikis gaktos simfizės sričiai;
• gydomieji pratimai - fizinis aktyvumas sergant simfizitu turėtų būti kiek įmanoma apribotas, tačiau, priešingai, rekomenduojama atlikti specialius pratimus - jie gali sumažinti patinimą, sustiprinti raiščius, atkurti kaulų padėtį, padidinti raumenų tonusą. Pratimų kompleksas parenkamas gydytojo pagalba individualiai. Pagrindiniai pratimai:
  • „Katė“ – stovint keturiomis, išlenkti nugarą į viršų, nuleidus galvą žemyn ir įtempus pilvo raumenis, išbūti tokioje padėtyje 5 sekundes, tada grįžti į pradinę padėtį; pakartokite 3-5 kartus;
  • gulėdami ant nugaros, sulenkite kojas taip, kad pėdos būtų kuo arčiau sėdmenų; lėtai skleiskite kelius, nuleiskite juos kuo žemiau, grįžkite į pradinę padėtį; pakartokite 5-10 kartų;
  • gulėdami ant nugaros, padėkite kojas taip, kad blauzda ir šlaunys būtų stačiu kampu; lėtai kelkite dubenį, kol bus tiesi linija su kūnu, lėtai nuleiskite; pakartokite 6-10 kartų
• kvėpavimo pratimai – raumenų atpalaidavimas, vidaus organų ir audinių aprūpinimo krauju gerinimas.

Gydomosios gimnastikos pratimų nuotraukų galerija

Gulėdamas ant nugaros, ištiesk kojas sulenktas per kelius Stovėdamas keturiomis, sulenk nugarą aukštyn Gulėdamas ant nugaros sulenktomis kojomis, kelk dubenį į viršų

Režimo keitimas

Kad gaktos sąnarys būtų ramybėje, moteriai skiriamas lovos arba pusiau lovos poilsis, mažinamas krūvis. Tai leidžia pagreitinti simfizės gijimą, o kartais ir pakankamai pasveikti.

Pagalbinės ir korekcinės priemonės

Lazdelė, ramentai ar vaikštynė gali padėti sumažinti stresą, o įtvaras padeda grąžinti kaulus į pradinę padėtį.

Didžiausia sėkmė – kompleksinis metodų taikymas prižiūrint gydytojui.