Vieniems studentams artėjanti žiemos sesija bus pirmoji gyvenime, kitiems – įprastas dalykas. Kol egzaminai ir testai mūsų neišskyrė skirtingose ​​egzaminų lentelės pusėse, norėčiau duoti patarimų – pirmiausia, žinoma, tiems, kurie sesiją išlaiko iš pirmo karto.

Visų pirma, su egzaminais siejama daug abejotinų įsitikinimų, kurių negalima apibūdinti kitaip, kaip tik kaip pagoniškus. Štai keletas iš jų: seanso metu, neva, negalima praustis, kirptis plaukų, nagų, reikia ateiti atsakyti su tais pačiais drabužiais, neskalbti jų prieš šventes. Ir svarbiausia - egzamino išvakarėse, lygiai vidurnaktį, atidarykite langą, iškiškite ten įrašų knygą ir rėkkite iš visų jėgų: „Freebie, gaudyk!

Į šių ir panašių prietarų kritiką nesileisime, geriau pakalbėkime apie tai, kas iš tiesų padeda išlaikyti egzaminus ir įskaitas.

Visų pirma, kai gausite pažymių knygelę, kiekvieną dieną nešiokitės ją su savimi iki užsiėmimo pabaigos. Dažnai atsitinka taip, kad dėstytojas paskutiniame seminare staiga panoro jums padovanoti „automatą“ arba, realiau, pasiimti įskaitą nelaukdamas oficialios datos. Namuose palikote rekordų knygą, o be jos draudžiama laikyti egzaminus ir testus. Pas egzaminuotoją teks ateiti kitą dieną, kai įrašas bus jūsų rankose. Bet reikalas toks, kad per tiek laiko mokytojas gali pamiršti žadėtą ​​„mašiną“, persigalvoti dėl jos užsidėjimo, galiausiai numirti (tokių atvejų, deja, irgi pasitaikydavo).

Ruošdamiesi egzaminui ar testui galite pasidaryti cheat lapus. Jie, mano giliu įsitikinimu, naudingi – nes padeda sisteminti studijuojamą medžiagą. Bet jei jau sukaupėte drąsos atnešti auditorijai sukčiavimo lapą ir pažvelgti į jį, ruošdamiesi atsakymui, būkite pasirengę dėl to kentėti, jei situacija susiklostys nepalankiai.

Jei gerai išmanote dalyką, užmezgėte dalykinius santykius su mokytoju (tiek, kad jis jus pažįsta kaip puikų mokinį) ir esate įsitikinęs savo sugebėjimais, eikite atsakyti į pirmuosius. Beveik neabejotinai jums suteikiami penki taškai. Jei kyla rimtų abejonių dėl savo žinių, geriausia eiti prie egzaminuotojo stalo tarp paskutiniųjų. Juk kaip taisyklė blogi mokiniai išlaikomi paskutiniai, o tavo atsakymas, net jei ir ne toks pasitikintis, kaip norėtųsi, po dvejetų ir trijų atrodys labai solidžiai.

Niekada nesiginčykite su egzaminuotoju! Net jei jis siunčia jus pakartotinai, nesikreipkite į jį su abejotinais pasiūlymais, tokiais kaip: „Paklauskime manęs dar kažko“. Užtikrinu, mokytojas kviečia susitikti dar kartą, ne iš didelio noro dar kartą su tavimi pasikalbėti. Negana to: su itin retomis išimtimis, niekas tavęs nenukreips į egzaminą, net jei tau atrodo, kad tau užduodami be reikalo sunkūs klausimai. Tai kaip sename anekdote: mokinys išeina iš egzamino ir sako klasės draugams: „O, mokytojas mane išmušė, išmušė!“. Ir tada egzaminuotojas palieka auditoriją ir atsikvėpia: „Na, aš jį ištraukiau, ištraukiau!

Būna, kad eini atsakinėti, o egzaminuotojas staiga atsistoja ir tau sako: „Sėskis čia, aš eisiu papietauti“ – nemaldauk dabar laikyti egzamino. Atminkite, kad alkanas egzaminuotojas nėra linkęs į kompromisus, o pasidavęs jūsų prašymams paklaus trumpai ir šiurkščiai, daug griežčiau nei įprastai, o gautas pažymys vargu ar jums patiks.

Jei esate nepatenkinti savo rezultatu ir nenorite gauti trejeto ar ketverto, paprašykite egzaminuotojo įdėti dvikovą arba pažymėti jus kaip neatvykusį. Atsiminkite: perimti galite tik iš dvejeto. Perlaikyti iš trijų ir keturių leidžiama tik paskutiniame kurse – už raudoną diplomą.

Žinoma, pažymiai toli gražu nėra pagrindinis dalykas, dėl kurio studentas mokosi. Tačiau žinok, kad pirmaisiais metais tu, vaizdžiai tariant, dirbi rekordui, o nuo antrųjų situacija keičiasi: rekordas pradeda dirbti tau. Daugeliui mokytojų psichologiškai sunku po visų penketukų duoti trejetą ar net ketvertą (nors, žinoma, taip atsitinka). Ir atvirkščiai: jei studentas testų knygelėje turi tik trigubus, o jis egzamine atsako labai padoriai, egzaminuotojas pradeda galvoti apie tokio atsakymo pobūdį: „Tikriausiai jis apgavo iš sukčiavimo lapo arba jam pasisekė. bilietas. Užduosiu jam papildomų klausimų, sunkesnių!

Gana dažnai, išlaikę sunkų egzaminą, studentai iškilmingai sunaikina pastabas apie šią discipliną. Ir jie tai daro veltui: baigimo metais tie patys klausimai bus kartojami per valstybinį egzaminą. Kasmet sutinkama abiturientų, kurie godžiomis akimis bėga pas jaunesniųjų klasių mokinius su prašymais pasiskolinti, padovanoti ar net parduoti raštelius. Nebūk kaip šie absolventai!

Ir galiausiai atminkite: sesija, kaip taisyklė, baigiasi Tatjanos dieną, sausio 25 d. Tai ne tik Maskvos universiteto įkūrimo metinės, bet ir viena iš oficialių valstybinių švenčių – Rusijos studentų diena. Padovanok sau dovaną šiai dienai: išlaikyk egzaminus ir įskaitas be uodegų, kad niekas neužgožtų tavo džiaugsmo!

Apibendrinant, keletas bendrų taisyklių. Jie labai paprasti.

1. Niekada ir jokiomis aplinkybėmis neįtikinėkite savęs: „Aš kvailys (kvailys), aš kvailas (kvailas), man, kaip visada, nepasiseks. Aš blogai atsimenu datas (vardus, duomenis ir pan.). Man nepavyks sesijos, būsiu pašalintas. Ar girdi? NIEKADA!

2. Žinokite savo vertę ir gerbkite save. Atminkite: bet koks vertinimas yra susitarimas. Juk egzaminas, nepaisant rezultato, nėra paskutinė Pompėjos diena.

3. Iškelk kartelę aukštai prieš save. Juk esi kūrybingas žmogus, o kūrybingiems žmonėms, kaip žinia, ne visada viskas vyksta pagal šabloną.

4. Niekada nesakyk egzaminuotojui: „Aš viską perskaičiau, bet nieko neatsimenu“. Šiuo atveju laiką gaišote užrašams ir knygoms: geriau vietoj šio nenaudingo pasiruošimo nuveiktumėte ką nors tikrai naudingo ar bent pasivaikščiotumėte gryname ore.

5. Atsimink: esi būtent tokia, kokią nori save matyti!

Tu esi būtent toks, koks nori būti!

4. Pakeiskite logotipo ir juostelių su antraštėmis spalvą.

Išmokite medžiagą ir atsakykite į egzaminuotojo klausimus, tai yra pasiruoškite. Bendros žinios, bet beveik niekada neveikia. Saugiai išgyvenę semestrą 95% studentų susiduria su situacija, kai vos per kelias dienas reikia išmokti kalną bilietų. Bet tai taip pat yra tikra: naudokite „3-4-5“ techniką, raskite alternatyvų paskaitų pristatymą, naudokite regimąją atmintį. Paruoškite užrašus ir priverskite savo kūną prisiminti kuo daugiau informacijos. Kaip tiksliai visa tai padaryti - mes pasakysime toliau.

Kūno paruošimas ir atminties stimuliavimas

Neskubėkite mokytis tą pačią akimirką, kai gavote užduotį ar egzamino bilietus. Paruoškite savo kūną. Kuo efektyviau dirbs jūsų smegenys, tuo daugiau energijos gaunate iš vidaus – kuo sėkmingesnis bus pasiruošimas, tuo daugiau galėsite prisiminti ir nepamiršti ateityje.

Ką reikia padaryti kūnui:

• Pakankamai miegokite ir laikykitės dienos režimo (kelkitės ir eikite miegoti tuo pačiu metu).
• Valgykite teisingai – pirmenybę teikite maistui, kuriame gausu angliavandenių ir vitaminų, o ne sumuštiniams ir užkandžiams.
• Poilsis ir, jei įmanoma, pakaitinė veikla – atsipalaiduoti prie kompiuterio ar žiūrėti filmą nėra gera mintis.
• Išspauskite daugiau energijos iš savo kūno reguliariai mankštindamiesi arba privalomai vaikščiodami.
• Dirbkite su psichikos stabilumu, izoliuokite save nuo nerimo ir streso.

Kapitalinės tiesos. Tačiau šių rekomendacijų praktiškai niekas nesilaiko, nesuvokdamas, kaip svarbu per egzaminų sesiją paruošti savo kūną užsiėmimams. Tačiau būtent jo nepasiruošimas yra pagrindinė priežastis, kodėl nesugeba prisiminti paprasčiausių formulių, taisyklių, terminų. Tau atrodo, kad tu viską darai teisingai, bet rezultato nėra. Kūnas tiesiog atsisako mokytis. Jūsų interesas yra su juo elgtis atsargiai.

Būtinai miegokite 7–8 valandas arba tiek, kiek jums reikia. Miegas neatims jūsų laiko, nes pabudę galite įvaldyti apie 50% daugiau medžiagos nei pavargę ir pervargę.

Negalite miegoti dėl egzaminų ir galimo iškritimo gavus neigiamą pažymį? Pasivaikščiokite, išgerkite šiltos arbatos su medumi ir pasistenkite nusileisti nuo atsakomybės naštos – tai tik užsiėmimas, kurio tikrai nepraesite, jei neišsimiegosite.

Valgykite daugiau maisto, kuriame gausu skaidulų, sudėtinių angliavandenių ir vitaminų. Riešutai, avižiniai dribsniai, kiti pilno grūdo produktai, citrusiniai vaisiai ir nepamirškite kiaušinių. Kiaušiniuose, beje, gausu cholino, kuris gerina atmintį ir lėtina senėjimo procesus.

Be to, ciberžolė, prieskonis, kuris taip pat yra kario dalis, teigiamai veikia atmintį. Riešutai ir kruopos suteikia energijos, citrusiniai vaisiai – linksmumo. Šokoladas taip pat padės. Svarbiausia nepersivalgyti. Energija turi eiti į užsiėmimus, o ne virškinti maistą. Pašalinkite pyragus ir saldainius iš darbalaukio, bet arbatą ir riešutus galite palikti.

Motyvacijos paieška ir pamokos plano sudarymas

Atrodytų, motyvacijos yra – būtina seansą išlaikyti. Tiesą sakant, tai tik baimė patirti nesėkmę ir būti pašalintam. Jums reikia tikros motyvacijos. Prisiminkite „premijas“, kurias moka sėkmingai sesiją išlaikę studentai.

Pirma, tai yra stipendija. Antra, kiti apdovanojimai puikiai mokiniams. Trečia, šis laisvės ir gerai atlikto darbo jausmas yra euforija, kurios negalima palyginti su niekuo kitu. Idealu, jei sėkmingo egzamino atveju galite padovanoti sau dovaną – programėlę, poilsį kokioje nors neįprastoje vietoje ar bent atostogas su draugais.

Kam visa tai skirta? Dėl treniruočių efektyvumo. Kiekvieną dieną prisiversti mokytis tikrai sunku – visada gali atidėti rytdienai arba tiesiog nepavykti dėl noro stokos. Motyvacija reikalinga tam, kad įsitrauktumėte, nežiūrėtumėte į tapetus ar nebendrautumėte su draugais socialiniuose tinkluose.

Niekas tavęs nestovės su lazda, niekas nevers tavęs mokyti. Turite parodyti savo valią ir daug lengviau tai padaryti su motyvacija nei be jos. Įsivaizduokite, kad esate sportininkas, einantis į olimpinį auksą. Sesija yra tavo mažasis karas. Ir jūs turite laimėti. Ir jūs galite tai padaryti, jei uždirbate pergalę darbu.

Pasirengimo užsiėmimui plano sudarymas

Privalomas pasiruošimo užsiėmimams etapas, kurio negalima nepaisyti. Kaip puikiai išlaikyti sesiją ir testus, jei neturite veiksmų plano? Pamokos planas yra veiksmų planas. Kiekvienas elementas jame yra specifinis ir išmatuojamas. Kiekviena medžiagos dalis turi savo laikotarpį. Nereikia atsitiktinai ieškoti, ko mokyti dabar, o ką galima palikti vėliau. Viskas susisteminta ir išdėliota lentynose.

Kaip sudaryti pasirengimo planą:

1. Struktūruokite visus testus ir egzaminus pagal datą.
2. Nustatykite pasirengimo kiekvienam dalykui laiko limitą.
3. Jei įmanoma, prie šio laiko pridėkite 12 valandų atsarginės kopijos.
4. Apskaičiuokite savo kasdienės praktikos laiką.
5. Sudėkite viską į lentelę.

Dėl to turėtumėte susidaryti apytikslį supratimą apie laiką, kurį reikės skirti pasiruošimui kiekvienam dalykui, ir vieną tvarkaraštį, kurio reikia laikytis.

Blaiviai įvertinkite savo jėgas – vargu ar užteks 10 minučių, kad išmoktumėte kiekvieną bilietą. Svarbu įsisavinimui skirtą laiką padauginti iš 2 – šios valandos bus skirtos medžiagos kartojimui ir konsolidavimui. Toks grafikas rekomenduojamas, jei pasiruošti turite bent 25-30 dienų.

Optimalaus treniruočių metodo parinkimas

Planavimas. Tokiu atveju sudarote grafiką, apskaičiuojate pasiruošimui reikalingą valandų skaičių ir viską sujungiate į vieną grafiką. Klasikinis metodas, labai rekomenduojamas studentams, kenčiantiems nuo disciplinos stokos ir (arba) įpratusiems treniruotis etapais, sistemingai. Žinosite, kad kiekvieną dieną reikia mokytis bent, tarkime, 5 bilietus. Galutinį tikslą matysite kiekvieną dieną – tai disciplinuoja mokinį ir dažnai supaprastina pasiruošimą, daro patį procesą skaidresnį.

Kartokite kas antrą dieną. Technikos esmė – pradėti mokytis su sunkiausia medžiaga, palaipsniui pereinant prie paprastesnių bilietų. Tuo pačiu kiekvieną dieną reikia kartoti tai, ką išmokai užvakar. Tai yra: pirmą dieną išmoksti 5 bilietus, antrąją – dar 5, trečią – 5 bilietus ir kartoji 5 bilietus, kuriuos išmokai pirmą dieną. Taip pat būtina palikti mažiausiai 2 dienas antram pakartojimui: pirmą dieną reikia pataisyti pirmąją tiriamų bilietų pusę, antrąją - atitinkamai antrą.

Trys keturi penki.Čia reikia padalyti preparatą į tris lygias dalis. Pavyzdžiui, turite 3 dienas iki testo ar egzamino. Pirmą dieną reikia perskaityti medžiagą, stengtis ją suprasti, tai yra pasiruošti „troikai“. Antruoju – giliau studijuoti tuos pačius bilietus, viską suprasti ir išmokti dalyką „keturkams“. Trečiajame – kartoti visą tą pačią medžiagą, atnaujinti terminų interpretaciją atmintyje ir pasiruošti „penketui“. Ši technika yra neveiksminga ruošiantis „techninių“ dalykų pristatymui ir laboratoriniams darbams. Bet teorijai ir humanitariniams dalykams tai visai tinka.

Vizualizacija. Kitas gana efektyvus metodas yra vizualizacija. Turime įsivaizduoti ne tik tai, ko negalime prisiminti, bet ir visos medžiagos struktūrą. Metodas veiksmingas, jei vienu metu ruošiatės daugiausia dviem dalykams. Geriausia, jei tema yra viena. Pirmiausia ant visos medžiagos darome pastabas: rašome (jei geriau atsiminti) arba pažymime spaudinius žymekliais. Tuo pačiu išrašome viską, ką sunku prisiminti (datos, terminus, asmenybes, formules) – didelį ir tvarkingą, kad vėliau galėtume pakabinti virš darbalaukio. Jei ši informacija kasdien yra prieš akis, tikimybė ją prisiminti gerokai padidėja.

Neatidėliotinos priemonės: paruošimas per 1-3 dienas

Kaip gerai praleisti sesiją, jei pasiruošimui liko tik 1-3 dienos? Tokiu atveju būtina atsisakyti klasikinio paruošimo algoritmo su planavimu ir etapiniu pasiruošimu – paprasčiausiai neturėsite laiko. Taip pat atsisakome idėjos ruoštis naktį - kiekvieną dieną turite miegoti bent 5-6 valandas, kitaip smegenys tiesiog negali dirbti 100%. Kaip išlaikyti sesiją, jei nieko nežinai, o laiko liko labai mažai:

• Raskite paskaitas, santraukas, santraukas.
• Išbandykite greitąjį skaitymą arba skaitymą nuo kampo iki kampo.
• Peržiūrėkite paruoštus problemų sprendimus ir įsigilinkite į algoritmą.
• Padarykite trumpą santrauką – užrašykite pagrindines kiekvieno bilieto tezes.
• Stimuliuokite smegenis maistu ir pasivaikščiojimais (deguonimi).

Sukaupiame riešutų, šokolado ir citrusinių vaisių atsargų (jei jie jums nedraudžiami), ryte suvalgome avižinę košę ir pradedame mokytis.

Negeriame jokių raminamųjų, o ką jau kalbėti apie psichotropinius – bus tik blogiau.

Jei neturite paskaitų ir konspektų, pabandykite juos rasti internete. Jei yra tik vadovėlių, skaitykite greitai arba nuo kampo iki kampo, naudodami turinį ir paantraštes kaip švyturius. Lygiagrečiai sudarykite baigiamojo darbo santrauką – paprastai kiekvienam bilietui 5–6 labai trumpas santraukas, tarsi atsakymų planą. Neverta mokytis paskutinę naktį - kaip išlaikyti sesiją puikiais pažymiais, jei smegenys nori tik miego ir kategoriškai atsisako dirbti? Taigi gerai išsimiegokite prieš egzaminus.

1. Dalinė izoliacija . Kai pirmame kurse neišlaikiau egzaminų, iškart supratau klaidą: nepakankamai izoliavau. Negalite gerai pasiruošti, jei jus nuolat blaško pokalbiai su draugais, socialinė žiniasklaida ir „YouTube“ vaizdo įrašų peržiūra. Izoliuokite save nuo visko, kas vagia laiką.
2. Reikia miegoti . Jau ne pirmą kartą apie tai kalbame. Štai tokia mokslininkų nuomonė: gerai pailsėję mokiniai dažnai sugeba atsiminti 3–4 kartus daugiau informacijos nei tie, kurie nemiegojo praėjusią naktį. Kam save kankinti, jei vis tiek pralaimi? Būtinai pakankamai išsimiegokite.
3. Rašyti pastabas . Net jei turite paskaitų, net jei rašymo procesas nepadeda prisiminti informacijos, rašykite vis tiek. Geriau ne detaliai, o abstrakčiai – 5-7 pagrindinės tezės iš kiekvieno bilieto. Remdamiesi šiomis pastabomis, patikrinkite save ir atsakykite išsamiai, pakartokite.
4. Venkite raminamųjų . Jei jūsų nepersekioja panikos priepuoliai, o raminamųjų vaistų neskiria gydytojas, jų nevartokite. Sveikas nerimas yra normalu. Kovok su atpalaiduojančia muzika, pasivaikščiojimais, šokoladu ir tikėjimu savo sėkme. Raminamieji vaistai gali sutrikdyti smegenų veiklą.
5. išlyginkite problemą . Sesija nėra problema. Tai įprasta darbo eiga. Nepaisant jo svarbos, neturėtumėte padaryti tragedijos iš to, kas vyksta. Net jei būsite išvarytas, tai bus tik išsprendžiama problema. Neapsigaukite savęs, nekurkite tragedijų savo galvoje.
6. Paruoškite kūną . Valgykite cholino turtingus kiaušinius, sudėtingus angliavandenius turinčius grūdus, riešutus ir gaivinančius citrusinius vaisius, kad pamaitintumėte savo smegenis. Vaikščiokite, suteikdami kūnui daugiau deguonies. Leiskite savo kūnui pailsėti keičiantis veiklai - jei mokėte, tada šokite, šnekučiuokitės su draugais, svarbiausia nesėdėti prie to paties kompiuterio.
7. stimuliuoti atmintį . Pasitikėkite savimi ir stenkitės kuo dažniau pasitikrinti, repetuodami egzaminui. Atsakykite apie bilietus, nežiūrėdami į užrašus ir vadovėlius. Atlikite atminties pratimus. Sudarykite atsakymo planus, kuriuos lengviausia atkurti.
8. Raskite motyvaciją . Būtent ji sudaro drausmės pagrindą ruošiantis egzaminui. Įsivaizduokite, kaip jausitės išlaikę egzaminą, kokias premijas gausite. Pripažinkite būtinybę atlikti darbą, kuris gali turėti įtakos jūsų būsimai sėkmei ir padaryti jį lengviau pasiekiamą.
9. Sekite planą . Pasiruošimas neįmanomas be gero plano. Jei sakydami „daryti“ turite omenyje ką nors abstraktaus ir nežinote, kiek medžiagos jums šiandien reikia išmokti, užduotis tampa daug sudėtingesnė. Pats procesas tampa chaotiškas, prarandama pasiruošimo tvarka.
10. Venkite "gudrybių" . Apgaulės lapeliai turėtų būti rašomi tik tuo atveju, jei tai padeda geriau įsiminti medžiagą. Nerekomenduojama jų naudoti atliekant egzaminą. Kaip ir ausinėse ar telefonuose, tikimybė, kad viskas vyks sklandžiai, yra lygi nuliui. Tuo pačiu metu jaudulys gali jus nuversti ir neleisti atsakyti į bilietą, net jei turite puikių žinių.

Kaip išlaikyti sesiją 1 kurse

Medžiagos lygiu pirmasis studento užsiėmimas yra pats paprasčiausias, bet emociškai sunkiausias. Jūs niekada nelaikėte egzaminų tokiu formatu, dėstytojai tikriausiai jus išgąsdino pašalinimu, o kolosalus semestro medžiagos kiekis jums tiesiog netilpo į galvą. Iš čia kyla baimė, panika, veiksmų plano nebuvimas. Kaip šiuo atveju išlaikyti 1 seansą.

Sesija – kiek šiame žodyje studento sielai. Čia ir stresas prieš egzaminą, ir baimė „neslugti“, ir pasirinkimo netikrumas, ir mokymosi džiaugsmas, ir išlaikyto egzamino triumfas. Jei gerai pagalvoji, seansas yra labai emocingas laikas. Daugelis to bijo, daugelis laukia, bet galbūt nėra studentų, neabejingų sesijos artėjimui.

Faktas: sesija yra didelis įvykis studentų gyvenime. Seanso pabaiga, kaip taisyklė, švenčiama audringai ir linksmai. Tačiau prieš tai sau leisti reikia pereiti sesiją „pragaro ratus“, išlaikyti visus testus, egzaminus ir kursinius darbus. Mes kalbėsime apie tai, kaip susidraugauti su sesija, o jei ne susidraugauti, tai bent jau sėkmingai jį išgyventi, kalbėsime šiame straipsnyje.

Žmonės linkę bijoti visko, kas nauja. Tokie jie ir yra. Būtent todėl studentai, ypač pirmakursiai, dažnai patiria sesijos baimę. Jei žodis „sesija“ verčia jaustis nepatogiai, o mintys apie tai persekioja, šis straipsnis tikrai skirtas jums. Juk mūsų tikslas – išgelbėti jus nuo nereikalingų rūpesčių.

"Kaip išlaikyti sesiją?" - tu manai. Patikėkite manimi, jūs toli gražu ne pirmas žmogus, kuriam šis klausimas glumina. Juk sesiją praeina visi studentai. Taip, kai kurie po to yra išvaromi, bet neapsistokime prie tokių pasekmių – čia nėra prasmės. Geriau papasakosime, kas tavęs laukia pirmojo užsiėmimo metu ir kaip geriau elgtis. Kursinio darbo titulinį puslapį pagal GOST galite išstudijuoti mūsų autoriaus apžvalginiame straipsnyje.

Užsiėmimas, jei pažvelgsite tinkamu kampu, suteiks jums vieną iš tik žmogui prieinamų džiaugsmų – pažinimo džiaugsmą. Atlygis už jūsų pastangas, be pažymių ir autografų mokinio rekordų knygelėje, yra jūsų požiūris į save. Sutikite, malonu išlaikyti egzaminą, malonu susidoroti su iššūkiu ir suvokti savo sėkmę.

Tačiau sesija yra sunkus išbandymas. O pasaulis taip sutvarkytas, kad žmonėms būtų lengviau kartu įveikti sunkius išbandymus. Mokiniai kartu ruošiasi egzaminams, padeda vieni kitiems atlikti testus, kartu džiaugiasi aukštu egzamino balu. Kartu mes galime daug daugiau nei pavieniui. Štai kodėl, atsiminkite tai mūsų patyrusių specialistų komanda visada pasiruošę atlikti darbus, kuriems neturite laiko arba sukeliate sunkumų. Šie profesionalai per savo gyvenimą praėjo ne vieną seansą, ir jūs tikrai galite jais pasikliauti. Pirmyn, ir jokių pūkų, jokių plunksnų!

Studentų metai beveik kiekvienam žmogui yra laikas, su kuriuo siejama daugybė teigiamų emocijų. Tačiau yra, ko gero, vienintelis dalykas, kuris užgožia šiuos malonius prisiminimus. Šis dalykas yra sesija. Toks paprastas žodis, bet kiek streso ir bemiegių naktų su juo asocijuojasi, skaitykite nuo vadovėlių viršelio iki viršelio ir pasislėpę įmantriausiose cheat lapų vietose! Pažiūrėkime atidžiau, kas yra sesija ir ką pasiruošti mokiniui, kuris jį dar tik ruošiasi.

Tas baisus žodis „sesija“

Apskritai sesija yra ne kas kita, kaip keli egzaminai tose disciplinose, kurias studentas išlaikė per semestrą. Be to, jei būtų, pavyzdžiui, septyni dalykai, tai visai ne faktas, kad egzaminų bus tiek pat. Paprastai kai kuriuos iš jų reikės įskaityti. Ši procedūra dažnai yra daug lengvesnė nei pati sesija. Dažnai poslinkiai nustatomi automatiškai. Tačiau būna atvejų, kai iš tam tikro mokytojo tokį pažymį pasiekti labai sunku. O tai būtina, nes be testų savo kailiu nepavyks išsiaiškinti, kas yra sesija, nes studentas į jį tiesiog nebus įleistas.

Kiek ilgai kentėti?

Sesijos trukmė daugumoje ugdymo įstaigų yra apie tris savaites, todėl galima daugmaž patogiai paskirstyti visus egzaminus. Taip siekiama užtikrinti, kad mokiniai turėtų pakankamai laiko pasiruošti. Tradiciškai tarp egzaminų būna trys keturios dienos, per kurias galima intensyviai skaityti konspektus ir vadovėlius arba lygiai taip pat uoliai rašyti cheat lapus, kas kažkam artimesnė.

Nėra šablono, kada jie laiko „sunkius“ egzaminus: sesijos pabaigoje ar arčiau jos pradžios. Faktas yra tas, kad dalyko sudėtingumas yra labai subjektyvus dalykas, o mokytojams paprastai nėra sunkių disciplinų. Tačiau čia dažniausiai veikia Merfio dėsnis: sunkiausias egzaminas bus nepalankiausią dieną.

Du semestrai, dvi sesijos

Akademiniai metai universitete dažniausiai susideda iš dviejų semestrų, po kurių yra egzaminų laikotarpis. Žiemos sesija paprastai patenka po Naujųjų metų atostogų ir baigiasi vasario pradžioje. Gali atrodyti, kad po ilgų smagių atostogų laikyti egzaminus bus labai sunku. Tiesą sakant, daug studentų kur kas mažiau džiugina vasaros sesija, nes oras puikus, šviečia saulė, tenka susigrūsti ir ruoštis egzaminams. Tikriausiai džiugina tai, kad tokių ypač intensyvių studijų laikotarpiai per metus būna tik du. Net baisu įsivaizduoti, ar dar būtų rudens ar net pavasario sesija...

Mokytojams irgi sunku.

Mokytojai turi savo nuomonę apie tai, kas yra užsiėmimas. Jiems tai, žinoma, nėra toks stresas, bet jie dirba ne mažiau. Juk jiems tenka klausytis daugybės studentų, kurie kartais pasako visai ką kita, nei numano atsakymas į egzamino klausimą. Taip, ir rašto darbų tikrinimas užima labai daug laiko, o studentai visada stengiasi paskubėti arba išprašyti gero pažymio.

Nebijokite pasiduoti

Daugelis studentų labiausiai bijo neišlaikyti sesijos – neišlaikyti vieno ar kelių egzaminų. Noriu juos nuraminti ir pasakyti, kad net ir neišlaikęs egzamino iš pirmo karto turėsi dar bent porą bandymų gerai pasiruošti ir „įveikti“ neįveikiamą discipliną. Pakartojimų nėra nieko blogo, tiesiog pasistenkite geriau įsisavinti medžiagą ir pasitikėkite savo jėgomis.

Apie tai galima pasakyti daug daugiau, bet užtenka vieną kartą sužinoti, kas yra seansas, iš savo patirties, ir 99% klausimų iškart išnyks, taip pat lygiai tiek pat baimių.

Artėjant egzaminams daugelis jaučiasi nesaugūs. Bemiegės naktys, ilgi kilometrai paklodžių, stresas ir panikos būsena. Kaip viso to išvengti ir kaip rasti motyvą, kuris tikrai padės pasiruošti egzaminams.

Štai keli patarimai, padėsiantys sėkmingai įveikti parengiamąjį etapą:

Nepalikite visko paskutinei minutei

Palikite pakankamai laiko pasiruošti egzaminui, kad nereikėtų perskaityti visos medžiagos paskutinę naktį. Toks požiūris leis nuodugniai pasiruošti testui ir sumažinti stresą, nes žinosite, kad pasiruošimui skyrėte pakankamai laiko ir gerai išmanote medžiagą.

Paskaičiuokite, kiek dienų liko iki egzamino, ir paskirstykite paskaitas taip, kad kiekvienai dienai turėtumėte vienodą bilietų skaičių. Palikite vieną dieną prieš egzaminą peržiūrėti visą medžiagą.

Motyvuokite save konkuruodami su savimi. Nustatykite užduotį išmokti tam tikrą bilietų skaičių, pažymėkite langelius prie kiekvieno perskaityto bilieto ir, jei per dieną pavyko išmokti viską, ką planavote, būtinai apdovanokite save.

Poilsis – joga, mankšta, šokiai

Kad išvengtumėte pervargimo, ruošdamiesi egzaminui nepamirškite apie visa kita. Kai tik pastebėsite, kad prarandate dėmesį ir pavargote įsisavinti informaciją, trumpam pailsėkite. Grįžę į studijas jausitės pailsėję ir pasiruošę tolesniam medžiagos kartojimui.

Atsipalaiduodami išbandykite jogos pratimus, kvėpavimo techniką ar kitus atsipalaidavimo būdus. Tokie pratimai padės sumažinti įtampą, padidins koncentraciją ir dėmesį, pagerins miegą.

Rašykite sukčiavimo lapus

Apgaulingi lapai gali būti nenaudingi per egzaminą, tačiau jie tikrai suteiks pasitikėjimo. O vaizdinė atmintis padės geriau įsisavinti medžiagą. Be to, sukčiavimo lapelių rašymas verčia trumpiau formuluoti mintis, ieškoti svarbiausio, struktūrizuoti žinias ir formuluoti jas apibendrinta forma.

Negerkite per daug kavos

Negerkite per daug kavos, arbatos ir gazuotų gėrimų. Kofeinas tik labiau sužadins smegenis ir padarys jas mažiau imlias informacijai. Valgykite dažniau ir teisingai. Intensyvaus protinio darbo metu rekomenduojami 4-5 valgiai per dieną. Labai svarbu valgyti šviežią augalinį maistą – daržoves ir vaisius.

Visą semestrą lankyti užsiėmimus

Būkite aktyvūs visą semestrą. Pagrindinis dalykas, apie kurį studentai pamiršta, yra tai, kad nuolatinis paskaitų lankymas pašalina poreikį per kelias dienas išmokti viso kurso. Aktyvus klasėje padidina jūsų šansus laikyti automatinį egzaminą.

Prieš egzaminą būtinai pakankamai išsimiegokite

Stenkitės eiti miegoti anksti, kad išsimiegotumėte ir jaustumėtės gerai. Prieš miegą gerai šiek tiek pasivaikščioti. Paskutinę naktį prieš egzaminą geriau skirkite poilsiui ir sunkių temų kartojimui, o ne naujos medžiagos kaupimui. Į egzaminą geriau ateiti anksčiau. Likus 15 minučių iki egzamino pradžios, perskaitykite vadovėlį ir priminkite sau terminus ar sunkius žodžius, dėl kurių nesate tikri.

Venkite raminamųjų

Nevartokite jokių vaistų. Egzamino metu būtina mobilizuoti visas organizmo atsargas, tam gali trukdyti raminamieji vaistai.

Išsaugokite savo pasitikėjimą

Išsaugokite savo pasitikėjimą. Kad egzamino metu nemikčiotumėte ir neprarytumėte žodžių, kalbėdami su mokytoju naudokite įžangines konstrukcijas. Pavyzdžiui: „Aš tikiu, kad...“, „autorius, matyt, norėjo pasakyti, kad...“, „kiek pamenu...“ ir tt Svarbiausia netylėti, o užtikrintai demonstruoti savo žinias.

Kaip pasiruošti egzaminui?

Nepalikite visko paskutinei dienai. Paskirstykite bilietų skaičių kiekvienai dienai.

Nepamirškite apie poilsį. Darykite pertraukas (joga ir mankšta, važinėjimas dviračiu, šokiai, plaukimas, tenisas, kiti žaidimai).

Rašykite sukčiavimo lapus. Jie suteiks pasitikėjimo savimi, o vaizdinė atmintis padės geriau įsisavinti medžiagą.

Negerkite per daug kavos. Kofeinas sumažins jautrumą informacijai. Valgykite subalansuotą maistą, praturtintą vitaminais.

Sužinokite pagrindines temas ir terminus. Už juos galite gauti patenkinamą balą, net jei nežinote savo bilieto.

Būkite aktyvūs visą semestrą. Reguliariai lankyk paskaitas. Tai galimybė laikyti automatinį egzaminą.

Kam bandyti išlaikyti egzaminą?

Sėkmingai išlaikę sesiją padidinsite savo stipendiją, o galėsite įsigyti ilgai lauktą dovaną – krepšį, naują telefoną ir pan. Be to, puikiai išlaikę sesiją, turėsite galimybę pamiršti apie sutartinę mokymosi formą. Galėsite pervesti į biudžetą. Puikūs pažymiai yra galimybė gauti stipendiją ir stipendiją prestižiniame universitete. Be viso to, išlaikę egzaminą galite atsipalaiduoti ir gerai praleisti atostogas. Nebūsite pašalintas už prastus dalykų rezultatus ir nereikės ruoštis perlaikymui, kai visi ilsisi.

Kaip išvengti streso prieš egzaminą?

Norėdami išvengti streso ir jo pasekmių, vadovaukitės keliais paprastais patarimais. Prieš egzaminą būtinai pakankamai išsimiegokite, nevartokite raminamųjų, nusiteikite pergalei. Įsitikinkite, kad nieko blogo nenutiks. Pradėkite ruoštis egzaminams anksti. Kuo anksčiau pradėsite, tuo labiau pasitikėsite savimi. Pasikalbėkite su kuo nors egzaminų išvakarėse. Ši parama taip pat suteiks jums pasitikėjimo.