Гоџи бобинките влегоа на пазарот пред 5-7 години, веднаш добија голема побарувачка и соодветна цена. Пред да ги купите, распрашајте се за придобивките и штетите од користењето на производот, колку, како и во какви размери да земете, прочитајте ги коментарите на експертите за исхрана. Така, можете сами да одлучите каков ефект да очекувате и дали можете да се надевате дека ќе го добиете посакуваниот резултат.

Растение кое припаѓа на семејството на ноќни шишки им е познато на луѓето одамна. Најверојатно, наидовте на некои варијации на неговото име, на пример, „wolfberry“.Понекогаш бобинките што се користат за ослободување се мешаат со берберис, но вториот нема ефект и не треба да се користи како додаток во исхраната, резултатот нема да работи.

Хемиски состав

Гоџи е широко користен во традиционалната кинеска медицина уште од античко време. Ориенталните лекари воопшто не ги перцепираа бобинки како средство, чие внесување води до губење на тежината. Сувото овошје се користело за отстранување на настинки и како средство за зајакнување на имунитетот.

Подоцна, за нив се заинтересираа научниците, кои, откако го анализираа нивниот хемиски состав, открија дека гоџи имаат:

• Најмалку дваесет различни минерали, вклучувајќи Ca, K, Mg, Cu, Fe, Zn и други;
• Есенцијални амино киселини, некои полисахариди;
• прекурсори на витамин А;
• Растителни протеини;
• Групи витамини (вклучувајќи аскорбинска киселина, групи Б, Е)

Енергетската вредност

Што се однесува до хранливата вредност, 50 грама бобинки вклучуваат 7,15 g протеини, 32,5 g јаглени хидрати, 0 g масти и 178 килокалории.

Може да се види дека сувото овошје има висока калорична содржина (како и секоја друга сушена храна), но имајќи предвид дека дневната квота на нивната потрошувачка е во рамките на 20-25 грама, како резултат на тоа, енергетската вредност на менито ќе се зголеми. за 75 килокалории. Високо хранлив и збогатен производ може да се користи како замена за ручек или првиот појадок, како и за ужина помеѓу главните оброци.

Придобивка и штета

Гоџи бобинките ви дозволуваат да ги надминете:

• Анемија други проблеми поврзани со крвта и протокот на крв;
• Дијабетес со гликоза;
• Болка во мускулно-скелетниот систем и зглобовите;
• миопија;
• Тие помагаат да се справат со болести на лимфниот проток, стрес, воспаление на назофаринксот и крајниците.

Главниот имот што го доведе гоџи до популарност: тие се способни да го потиснат гладот ​​и да придонесат во борбата против вишокот килограми.

Производот се препорачува да се користи во комбинација со други лекови за губење на тежината, така што резултатот ќе биде подобар. Употребата само на гоџи нема да ви овозможи да постигнете значаен ефект и да изгубите дури и неколку килограми. Дејствуваат само заедно со штедлива исхрана, спорт или правилна исхрана.

Имајте предвид дека презентираниот производ не е дозволено да биде прифатен од сите. Список на контраиндикации за земање гоџи бобинки:

• Висока чувствителност, индивидуална нетолеранција;
• низок крвен притисок;
• Болести на гастроинтестиналниот тракт (чиреви, гастритис) за време на егзацербација.

Исто така, во потрага по тенок појас, не треба да јадете голем број лековити бобинки, како резултат на тоа, ова може да предизвика штета: да предизвика прекумерно изобилство на витамини, разни манифестации на алергиски реакции и нарушувања на спиењето.

Како да се користи правилно?

Јавноста, особено делот за слабеење, забележа гоџи кога европските научници ги објавија своите резултати од истражувањето поврзани со производот. Така, научниците инсистирале дека плодовите имаат големо влијание врз метаболизмот и гладот.

25 гр. сушеното гоџи (18 парчиња) во секојдневната исхрана е повеќе од доволно за да започне процесот на слабеење.

Овој ефект беше лесно објаснет: употребата на гоџи бобинки му дава на човечкото тело комплекс од минерали, амино киселини и витамини кои можат да го забрзаат метаболизмот на мастите. Некои компоненти можат да влијаат на хормоналната позадина на телото, да дадат енергија, да ја поттикнат енергијата, а исто така да ја елиминираат зависноста од брашно и храна што содржи шеќер.

Гоџи бобинките за слабеење и одржување на нормалната рамнотежа на витамини и минерали на телото се индицирани и за употреба кај крвни заболувања, гликоза мелитус и за обновување на функционирањето на главниот нервен систем (ЦНС). Плодовите даваат позитивен ефект кога ги користат бремени жени, лица со проблеми со визуелниот апарат, како и пациенти со срцева слабост - ова е мал дел од препораките за употреба на гоџи.

Колку бобинки ви требаат дневно

Ако сакате да изгубите или одржувате тежина со помош на овошје, тогаш треба да користите бобинки вака: за да ги отстраните вишокот килограми, треба да јадете 15 парчиња неколку пати на ден (наутро и на ручек. ). Кога вежбате, дозата може да се зголеми на 40 бобинки дневно. На детето, за превентивни цели на настинка или дебелина, треба да му се дава 3 пати помалку овошје, односно околу 5-8 бобинки дневно.

Бобинки може да се приготвуваат со чај, што не ги намалува нивните корисни квалитети, исто така е дозволено да се користи екстракт или суштина од гоџи.

Екстрактот не може да се направи дома, но може да се купи во фармаколошки институции. Суштината ги содржи самите бобинки, разреден етил алкохол, чиста вода и мед. Упатствата за употреба треба да бидат прикачени на производот, внимателно проучете го, бидејќи различни добавувачи на екстракт од бобинки имаат различни проценти.

Рецепти. Како да користите гоџи бобинки?

Гоџи често може да се најде во сушена форма, па така најмалку одзема време за консумирање е да јадете, да пиете чиста вода или да правите чај. Бобинките се прилично вкусни, па можете да ги додадете во житарици и разни слатки јадења, напитоци збогатени на пареа, а исто така да ги додадете во сокови од овошје и зеленчук.

Во продавниците, постои концентриран сируп врз основа на суровини гоџи. Се консумира во количина од една кафена лажичка пред појадок или ручек. Во вечерните часови, се препорачува да се избегнува употреба на сируп, бидејќи производот има изразен ефект на будење. Две лажици сируп може да се конзумираат ако ги додадете во чај или кафе наместо шеќер.

Ретко може да видите сок од гоџи разреден со дестилирана вода во продажба. Концентрацијата на хранливи материи и хранливи материи во него е исклучително мала во споредба со сувото овошје, но можете да го пиете за да ја задоволите жедта.

Чај

Рецепт број 1

За да направиме чај, земаме обична чајна пијалак, додаваме 15 грама сушени бобинки, истурете вода што врие. Подгответе се на ист начин како и обичниот чај. Можете да пиете по кој било редослед, во секое време и во неограничени количини.

Рецепт број 2

15-25 грама бобинки, истурете вода што врие, почекајте додека не се внесе. Додадете црн или зелен чај, нане, шеќер, можете и суво овошје. Рецептот може да се измени по ваш вкус.

Рецепт број 3

Во чајник додадете суви или свежи гоџи бобинки и прелијте со зовриена вода. Температура 70-80 степени. Оставете го пијалокот да се вари половина час. За да направите чај побрзо, прво исечете ги или здробете ги, а потоа пијалокот ќе се подготви во рок од 10-15 минути. Не заборавајте да додадете мед по вкус.

Чајот подготвен според рецептот може и треба да се пие во секое време и во која било количина.

Кафе

Рекламен производ на Интернет е зелено кафе со гоџи бобинки. Има огромен број на сајтови кои нудат да купат кафе. Покрај тоа, оваа цена, во просек, е 5 американски долари за 100 грама „чудо за кафе“.

Овој пијалок несомнено ги задржува корисните својства на бобинки и делува на истиот принцип како чајот. Само едно не е јасно, зошто да платите 400 рубли за зелено кафе, ако сушеното гоџи 100 грама чини 50 кормила?

Гоџи бобинки може да се најдат во секој град. Кинеските продавници се присутни насекаде, гоџи се продаваат во големи трговски синџири во секој град. Но, како што велат, вкусот на секого е различен. Има придобивки од зеленото кафе, и ова е главната работа.

Рецепт за зелено кафе

Зеленото кафе треба да се приготвува исто како и секој друг вид. Неопходно е да се меле зрната, а потоа истурете вода што врие и оставете да се вари 15 минути. Подобро е да пиете зелено кафе помеѓу оброците на празен стомак. Апсорпцијата во такви моменти е многу поголема, придобивките се зголемуваат. Не пијте пред спиење, инаку ќе ви биде тешко да заспиете. Иако кафето сè уште не е зрело и зелено, тоа веќе има способност да го заживее телото.

Зеленото кафе со гоџи помага при слабеење. Принципот на дејствување е сличен на чајот. Доаѓа до чистење на телото и нормализирање на метаболизмот.

• Пациенти со алергија чии алергии се поврзани со зелено овошје;
• Зеленото кафе е категорично забрането за дијабетичари;
• Не може да се користи за хипертензија;
• Строго е забрането за бремени мајки и доилки.

За здрава личност, кафето нема да донесе никаква штета. Во ретки случаи, крвниот притисок се зголемува и започнуваат главоболки.

Гума за џвакање

Гумата за џвакање содржи екстракт од бобинки. Штетата од употребата е минимална, како од обичната гума за џвакање - прекумерно лачење на сок, кој е полн со гастритис ако се џвака на празен стомак. Но, придобивките од гума за џвакање се исти како оние од друга храна и јадења со гоџи бобинки. Цената на едно пакување ваква гума за џвакање се движи од 30 до 60 американски долари. д.

Подобро е да се користи гума за џвакање веднаш по јадење, така што штетата од прекумерното лачење на желудечниот сок е минимизирана.

Диета

Диетата овозможува побрзо слабеење со гоџи отколку со урамнотежена исхрана. Нема детални упатства што треба да се следат. Има само совети, по кои се составува менито.

Предусловите за диета се:

• Земете најмалку два литра вода дневно;
• Не користете додека сте на диета, слатки и масни;
• Јадете правилно, јадете природни производи;
• Земете влакна, јадете зеленчук и овошје. Тие го зајакнуваат и го чистат телото;
• Неопходно е диетата да продолжи без нарушување;
• Јадете јадења и храна со бобинки, но не одете премногу далеку;
• Пијте чај подготвен според горенаведените рецепти, користете гума за џвакање.

Ако правилно користите гоџи бобинки онолку колку што ви треба за целосно чистење на гастроинтестиналниот тракт и губење на тежината, тогаш лекот нема да предизвика штета.

Колку чинат гоџи?

Изненадувачки, бобинки за губење на тежината беа доставени во продавниците порано, тие беа лесно да се најдат во одделенијата за спортска исхрана. Подоцна, кога голем број луѓе дознаа за специфичните корисни својства на овој производ, нивната цена драстично се зголеми.

Во странските онлајн продавници, цената на гоџи е пониска отколку во рускиот и продавниците во соседните земји, така што има повеќе смисла да се купуваат бобинки на западните интернет-страници. И покрај трошоците за испорака, купувањето ќе излезе поевтино од сувиот производ во нивните матични градови.

Во онлајн продавниците, пакет од 200 грама чини околу илјада рубли. Сепак, гоџи е индициран за употреба во мали количини - до 40 грама дневно, така што пакувањето е доволно долго време.

Позитивни критики

Како додаток во исхраната, производот може да се користи во неговата оригинална и преработена форма (течен, сушен, за џвакање). Пред да купите, треба да се запознаете со тоа што велат луѓето кои веќе ја купиле и тестирале оваа алатка:

• По една недела се чувствува дополнително полнење на живост;
• Со текот на времето, предмет на постојана употреба, нивото на гликоза во крвта се стабилизира;
• Во студената сезона, бобинки штитат од недостаток на витамини, ослабен имунитет и вирусни заболувања;
• Гоџи всушност може да помогне во ослободувањето од вишокот килограми - за 4 недели, земајќи го сувиот производ, комбинирајќи го со штедлива диета, луѓето губат до 6 кг телесни масти;
• Гоџи навистина помага во нормализирање на артерискиот крвен притисок - голем број позитивни критики го потврдуваат присуството на лековити својства.

Негативни повратни информации

Гоџи бобинки имаат критики со негативна конотација, како и другите производи за губење на тежината, тие главно зборуваат.

Здраво мои сакани пријатели. Долго време не ви давав нова насока во подобрување на телото. Затоа, денес, на барање на читателите, решив да истакнам тема како гоџи бобинки.

Во оваа статија ќе се обидеме да дознаеме што е тоа и како овој производ влијае на телото, како и какви контраиндикации има и како промовира губење на тежината.

Исто така, ќе разгледаме како правилно да приготвуваме и како да земаме бобинки, како да ги разликуваме вистинските од фалсификатите, а исто така да се запознаеме со вистински прегледи за овој производ.

Но, ајде да разговараме за сè по ред.

Гоџи бобинките се од грмушка што расте во Кина во Тибет, растенијата од овој конкретен регион се сметаат за најдобри, иако денес тие се одгледуваат во други региони, на пример, во Италија и Шпанија, а потоа се доставуваат во различни земји на продажба.

И покрај мистериозното име, оваа бобинка одамна е позната кај нас: обична дереза, која е евтин аналог на гоџи бобинки.

За волја на вистината, треба да се каже дека овој род на растенија има околу 60 видови.

Токму оваа разновидност на бобинки расте во Тибет - таму, уште од античко време, овие плодови ги проучувале тибетските монаси и се користат за медицински цели.

Што е вклучено

Денес можеме со сигурност да кажеме дека минералниот состав на гоџи бобинките е многу богат, така што нивниот позитивен ефект врз телото е непобитен.

Лабораториските студии покажаа дека составот вклучува 65% јаглени хидрати, 10% масти, 10% влакна и 10% витамини и 5% минерални соли. Исто така, треба да се напомене дека содржат витамин Ц, кој ја зголемува отпорноста (имунитетот) на организмот и помага во борбата против цела низа вирусни и заразни болести.

Калориската содржина на сувите бобинки е мала - само 112 калории на 100 грама. производ. Тоа значи дека нивниот внес нема многу да влијае на вашата исхрана, но доколку броите калории, тогаш треба да се земе предвид и оваа бројка.

За протеини, масти и јаглехидрати, усогласувањето е како што следува - На 100 g производ - 1,2 g протеини; 1,6 g маснотии; 24 g јаглени хидрати.

Сега кога ви кажав каков е составот на гоџи бобинките и која е нивната калорична содржина, станува јасно зошто не може да се очекува брзо губење на тежината - на крајот на краиштата, тоа се јаглехидрати.

Како бобинки влијаат на телото

Знаејќи го составот на овие плодови, лесно е да се погоди како бобинките делуваат на одреден систем на телото. Нивната употреба овозможува:

• зајакнување на имунитетот, поради присуството на витамин Ц во нивниот состав;
• го регулира крвниот притисок, нивото на шеќер и холестерол и, следствено, се бори против болести на кардиоваскуларниот и ендокриниот систем;
• спроведе превенција од рак, бидејќи бобинките имаат силни антиоксидантни својства;
• се користи во козметологијата за заштита од стареење на кожата, појава на брчки, бидејќи бобинките содржат витамини А и Е, кои се корисни за кожата, косата и ноктите.

Дали бобинките ви помагаат да изгубите тежина?

Така доаѓаме до највозбудливата тема - дали гоџи бобинките помагаат за слабеење, бидејќи нивното рекламирање како производ кој промовира слабеење го преплави целиот Интернет. Одговорот на ова прашање може да се добие со повикување на нивниот состав и својства.

Составот на производот содржи многу корисни материи, но нема активна супстанција за согорување маснотии. Сепак, овој факт не значи дека бобинки не помагаат да се губат телесната тежина.

Многумина ќе имаат фер прашање, како тие придонесуваат за губење на тежината. Одговорот е едноставен: факт е дека бобинките влијаат на метаболизмот и го активираат, поради што личноста која ги консумира почнува полека да слабее.

Треба да се напомене дека овој производ нема да даде моментален резултат, што го ветуваат многу рекламни изјави, туку ќе го започнат механизмот на заздравување на телото, што на крајот ќе доведе до губење на тежината. И ако го комбинирате нивниот прием, на пример, со, ќе го видите резултатот многу побрзо 😉

Преглед и приказна за бобинки од Елена Чудинова

Колку бобинки ви се потребни за да изгубите тежина

Еве едно прашање од една од моите пријателки, Оксана:

Колку да земате гоџи бобинки за слабеење?

Сè зависи од вашата почетна тежина, начин на живот и начинот на исхрана што сте ја избрале. Никој со сигурност не може да каже колку треба да пиете бобинки за да изгубите тежина.

Сепак, искусен нутриционист ќе може да развие индивидуална исхрана за вас и да одреди колку треба да јадете бобинки за губење на тежината.

Контраиндикации за употреба

Со толку многу позитивни својства, бобинки сосема со право ја стекнаа својата популарност. Сепак, многумина се заинтересирани дали има контраиндикации и дали секој може да зема бобинки.

Тие се исто така контраиндицирани за оние кои страдаат од алергии. Бобинки се контраиндицирани кај болести кои бараат диети кои го ограничуваат внесот на храна која содржи влакна, органски киселини и некои витамини.

Во посебна статија, детално зборував за одредени случаи на употреба на гоџи бобинки за дијабетес, за време на бременост и деца.

Како да консумирате гоџи бобинки

Во меѓувреме, дозволете ми да зборувам за тоа како да користите гоџи во диетите. Главните прашања што ги интересираат оние кои губат тежина се колку е корисна кинеската бобинка, како правилно да се користи.

Има огромен број начини да го направите ова. На пример, можете

• варете чај, и одделно и со редовни листови од чај;
• додадете во житарици и јогурт наместо сушено овошје;
• користете со јадења со месо, наместо со сливи и суво грозје;
• готви супи;
• користете како зачини.

Правилната употреба на бобинки за слабеење не е во начинот на кој се подготвуваат, туку во дневната доза која е 30 грама.

Оваа доза треба да се подели на неколку дози, од кои секоја мора да се комбинира со оброк.

Вие одлучувате како да ги користите бобинки, сето тоа зависи од вашите преференции за вкус. Може да се конзумираат пред и после јадење, и во сува форма и во форма на чај или лушпа.

Нивниот кисел вкус одлично се вклопува со месните производи, па затоа се одлични за исхраната Дукан. Оние кои се на други диети може да изберат да ги користат бобинките на поинаков начин, како на пример во комбинација со јогурт со малку маснотии или како додаток на житарки. Имам посебна статија на блогот посветена на убавината на телото.

Кога го поставуваат прашањето како да консумираат бобинки, многумина прашуваат и дали треба да се мијат пред јадење.

Се разбира, потребно е да се измијат бобинки, бидејќи тие одат далеку од берење, сушење до пакување. Природно, на нив се таложи прашина, која треба да се отстрани со миење на бобинки под млаз вода.

диета со гоџи бери

Диетата со гоџи бери е комбинација од диетална исхрана со внесување на бобинки. Треба да се напомене дека истата диета што се следи при земање кинески бобинки дава поголем ефект отколку без нив.

Оние кои се загрижени за прекумерната тежина ги интересира каква диета ќе помогне да се реши овој проблем.

Не постои посебно мени за гоџи диета. Секој избира диета за себе, врз основа на личните преференци или како што е пропишано од нутриционист, што, се разбира, е поправилна одлука.

Секој може да следи одредена диета за избраната диета, додека менито за исхрана може да остане исто.

Затоа многумина прибегнуваат кон нивна употреба во периодот на губење на тежината. Ако сте заинтересирани за диетата со гоџи бери, прегледите за слабеење ќе ви помогнат да добиете појасна слика за тоа.

Диетата Дукан и бобинки Гоџи

Од неодамна кај нас стана популарна новата диета на Дукан. Се заснова на внесување на протеинска храна, што дава одличен резултат, и што е најважно, ви овозможува да ја одржувате тежината по напуштањето на диетата.

За да одговориме на прашањето од интерес за многумина, како да земате гоџи со диетата Дукан, да се свртиме кон препораките на самиот лекар.

Тој ја разви оваа диета, а 30 години успешно ја спроведуваше во пракса. Меѓу неговите клиенти имало многу ѕвезди кои успеале да ја вратат тежината, да добијат младост и здравје.

Популарноста на оваа диета расте секој ден. Некој само се префрла на диетата Дукан, некој одамна е во четвртата фаза, но многумина имаат прашања. Еве, на пример, прашање од мојата читателка, Марина:

Дали е можно да се продолжи со земање гоџи бобинки за време на диетата Дукан или е подобро да се прекине со земање за периодот на диетата?

Диетата Дукан и гоџи бобинките не само што се совршено компатибилни, туку и корисни. Факт е дека бобинките содржат големо количество јаглехидрати кои му се потребни на телото, а протеинската исхрана Дукан го исклучува нивниот внес. Затоа, надополнувањето на јаглехидратите преку гоџи ќе биде многу корисно.

Особено е важно да се користат бобинки во фазата на Дукан "Напад".

Всушност, на диета, дозволено е да се земаат бобинки во сите четири фази во деновите на внес на протеини.

Крем со гоџи бобинки

Бидејќи ефективната козметика денес е прилично скапа, многумина се заинтересирани дали е можно да се направи крем со гоџи бобинки со свои раце.

На ова прашање може да се одговори дека кремот е доста тежок за подготовка, но секој може сам да направи маски и лосиони со гоџи бобинки. За да го направите ова, само додадете неколку мелени бобинки на која било хранлива маска или лосион за чистење.

Крем за лице против стареење со гоџи бобинки најдобро се купува готов. Згора на тоа, сега има доволен број од нив на продажба.

Маски за лице со гоџи бобинки

Маски за лице со гоџи бобинки дома може да прави секоја жена која се сака себеси. Тие се состојат од минимум компоненти и лесно се прават. Таквата маска или крем брзо го враќа тонот на кожата на лицето и телото, ги измазнува фините брчки и ја омекнува кожата на рацете.

Обидете се да ја направите следната маска:

1. Сомелете 50 грама гоџи бобинки.
2. Се меша со една лажичка пулпа од банана.
3. Додадете неколку капки сок од лимон.

Темелно измешаната смеса нанесете ја на исчистено лице и оставете да делува 15-20 минути. Потоа измијте ја маската со топла вода и навлажнете ја кожата со кој било хранлив крем за лице.

Веднаш ќе го почувствувате ефектот: кожата ќе стане кадифена и мазна, брчките ќе бидат помалку забележливи. Правете ја оваа маска 2 пати неделно и изгледајте помлади!

Во продажба се појавија маски и креми со екстракт од гоџи бобинки. Осврти за маската на Фримен со гоџи бобинки се најповолни и позитивни. Моите редовни читатели го советуваат и препорачуваат овој производ.

Кремите и маските се ефтини, пакувањето е големо и економично, составот на производот е само од природни состојки. Во нашето време на хемија, ова е реткост!

Коктели и чаеви со гоџи бобинки

Рецепт за чај од Гоџи Бери:

1. 1 ул. Лажица бобинки добро измијте ги, ставете ги во термос и прелијте со 250 мл врела вода.
2. Оставете го пијалокот да се вари, процедете и додадете неколку капки сок од лимон.

Земете една чаша чај три пати на ден 20 минути пред оброците. Ако сакате сладок пијалок, додадете една лажичка мед во топлиот чај. По желба можете да додадете гранче нане или маточина, рендано парче корен од ѓумбир при подготовка.

Коктел од брусница и гоџи бери:

1. Ситно исецкајте една лажица гоџи бобинки.
2. Темелно измешајте една лажица брусница.
3. Измешајте суровини и истурете чаша врела вода.
4. Оставете го да се вари, процедете.

За да го подобрите вкусот, можете да додадете една лажичка мед. Овој коктел пијте го наутро на празен стомак и навечер половина час пред оброците, половина чаша. Како што можете да видите, нема ништо тешко во подготовката на лековити инфузии.

Рецепт за лимонада од бобинки

За гоџи бобинки и рецепти со нив од Елена Чудинова

Несомнено, гоџи бобинките носат големи придобивки во нивната сурова форма. Можете да ги исецкате ситно и да ги измешате со мед, овој лек јадете го секое утро на празен стомак. За неколку дена ќе почувствувате значително подобрување во вашата општа состојба, наплив на енергија и сила.

Само не заборавајте да ја прочитате статијата за употреба на гоџи бобинки за дијабетес, бремени жени и деца.

Гоџи бери крем осврти

За оние кои веќе користеле крем од гоџи бери, прегледите за него се позитивни. Ефектот на таквата козметика е потврден со спроведените студии.

Марија Суворцева, 58

Многумина не ризикуваат веднаш да користат нови козметички производи, бидејќи се сомневаат во нивната ефикасност. Решив дека немам што да изгубам и купив крем за лице со гоџи бобинки. И не зажалив, бидејќи делува многу ефикасно. Веднаш по нанесувањето, неговото дејство станува забележливо, кожата станува еластична, а по некое време ситните брчки исчезнуваат, а длабоките стануваат помалку забележливи.

Евгенија Лунсер, 42

Не сум склон да купувам нови козметички производи, туку претпочитам познати и доверливи производители. Решив да го користам кремот Нивеа со гоџи бобинки, чии прегледи може да се најдат на Интернет во големи количини.

Наташа, 21

Сè уште нема потреба да ја подмладувам кожата, но го купив кремот Нивеа со гоџи бобинки за да се ослободам од пигментацијата. Значи, навистина, тонот на кожата се изедначи и пегите веќе не се видливи.

гоџи бобинки за дијабетес

Гоџи бобинките се апсолутно природен лек. Самата бобинка содржи голем процент на амино киселини и полисахариди, кои имаат корисен ефект врз целото тело како целина:

• го подобрува метаболизмот;
• црниот дроб се чисти од токсини и други штетни материи;
• регулирање на панкреасот.

Гоџи бобинките за дијабетичари се спас во борбата против нивната болест, бидејќи редовното внесување на бобинки значително го намалува нивото на шеќер во крвта, го нормализира и го држи во нормални граници долго време.

На интернет има податоци за 2 студии кои биле спроведени на зајаци и стаорци. Целта на овие студии е да се тестира ефикасноста на гоџи бобинките за третман на дијабетес.

Во првата студија, гоџи бобинки беа дадени на зајаци и беа следени серумскиот липиден профил, како и нивото на гликоза во крвта.

По 10 дена од експериментот, беше откриено дека вкупното ниво на холестерол, гликоза и триглицериди во крвниот серум се намали.

Во второто истражување, на стаорците им биле дадени и гоџи бобинки, а по 3-неделен пробен период, истражувачите откриле дека стаорците кои ги хранеле бобинки имале зголемена чувствителност на инсулин.

Се верува дека гоџи бобинките можат да ги заштитат очите од дијабетична ретинопатија бидејќи тауринот се наоѓа во гоџи бобинките, кои ги штитат клетките на мрежницата од некроза.

Затоа, не двоумете се и не плашете се да ги земате овие бобинки за дијабетес.

Детално за тоа што се гоџи бобинките можете да дознаете во претходната статија.

гоџи бобинки и крвен притисок

Веќе знаеме дека нашата вкусна и здрава гоџи бобинка е складиште на витамини и аминокиселини. Знаеме и дека го намалува холестеролот во крвта, што е важно ако имате хипертензија или сте склони кон скокови на крвниот притисок.

Приемот на гоџи бобинки добро ја разредува крвта, ја подобрува циркулацијата на крвта и ја нормализира работата на срцето.

Не заборавајте секогаш да се консултирате со вашиот лекар. За сериозни болести, разумно е да се комбинира третман со лекови со народни лекови. Никогаш не се само-лекувајте!

гоџи бобинки за време на бременоста

Дали можете да јадете гоџи бобинки додека сте бремени? Прашањето е спорно.

Бремените жени јадат за двајца. Во овој период не можете да одите на диета и да си дозволите други ограничувања на храната.

Доколку нема специфични компликации за време на бременоста, се препорачува да се јаде речиси сè освен скробна храна, сирови јајца и месо и непастеризирани млечни производи.

Патем, ако се плашите од вишок килограми за време на бременоста, обидете се да организирате посни денови. Ова ќе го спречи несаканото зголемување на телесната тежина.

гоџи бобинки за доилки

Исто така, им советувам на доилките да се воздржат од земање гоџи бобинки за целиот период на доење.

И покрај присуството на корисни компоненти кои го подобруваат вкусот и квалитетот на млекото, овие елементи во трагови може да имаат негативно влијание врз малото дете.

Гоџи бобинките не се целосно разбрани и во овие случаи подобро е да почекате малку додека го земате овој производ.

гоџи бобинки за деца

Нема значителни контраиндикации за употреба на гоџи бобинки кај деца. Ако одлучите да ги воведете овие бобинки во исхраната на вашето дете, започнете со минимална доза од 2-3 бобинки. Ако не следи негативна реакција, можете да влезете во диетата.

За деца, бобинки се варат во чај и се додаваат во каша, можете едноставно да ги јадете во сушена форма.

Лекарите се согласуваат дека гоџи бобинките имаат корисен ефект врз растечкото детско тело, помагаат во зајакнувањето на имунитетот.

Доколку одлучите да воведете гоџи бобинки во детското мени, следете ги овие совети:

• задолжително консултирајте се со лекар специјалист;
• следете ја реакцијата на телото на вашето дете на внесот на овие бобинки;
• купувајте само свеж и квалитетен производ.

Можете и да додадете, бидејќи содржат голем број на материи важни за организмот.

Како да разликувате гоџи од фалсификати

Како што веќе дознавме, има многу сродни сорти на ова растение и сите тие се слични едни на други, малку се разликуваат. Дури и истата сорта сега се одгледува во Шпанија на посебни насади.

Слична сорта - берберис расте во Русија. Тогаш, како да се разликуваат вистинските гоџи бобинки од лажни?

Забележете дека сите сорти на гоџи бобинки имаат корисни квалитети, но ако сакате да земете вистински бобинки, треба да научите да го разликувате оригиналот од лажниот.

Вистински бобинки со големи димензии со кисел вкус. Тие се слични на берберис, но посветла боја, имаат сјајна кора кога се сушат, која на некои места заостанува зад пулпата.

Ако знаете како да препознаете вистински бобинки од лажни, ќе ви биде гарантирано дека ќе бидете заштитени од купување евтин производ по скапа цена.

аналог на гоџи бери

Ако не сакате да купувате скапи бобинки, можете да ги замените со рускиот аналог на берберис, кој е сличен по состав и дејство.

Дереза ​​вулгарис е руска замена за гоџи бобинки, расте насекаде и може да се одгледува на лична парцела или викендица.

Вистински критики

Многумина се заинтересирани за ефектот на бобинки за губење на тежината. Овде ќе ги дадам сведоштвата на оние кои навистина изгубиле тежина.

Најдов опис на Интернет за придобивките од гоџи бобинки за губење на тежината. Со нивна помош ослабев само 5 килограми за два месеци. Да, опишаното брзо губење на тежината не функционираше, но се чувствувам поздраво отколку пред да ги земам бобинките. И ова е моето главно достигнување.

Гоџи бобинките делуваат бавно, но во исто време го олеснуваат толерирањето на диетите, го одржуваат телото во добра форма и создаваат максимална удобност при слабеење. Ги земам веќе 5 месеци.

Се збогувам со вас, драги читатели, и сакам да ве замолам да го споделите вашето сопствено искуство за губење на тежината со гоџи бобинки, бидејќи вистинските повратни информации од луѓето ќе бидат корисни за многумина.

Кажете им на пријателите што сте научиле ново и интересно. Споделете врска до оваа статија на социјалните мрежи.

Се гледаме, твојата Ана 🙂

Дали гоџи бобинките ќе помогнат да се поправи тежината? Корисните својства и контраиндикации за употреба на плодовите на обичната волчица постојано стануваат предмет на дебата. Научниците од различни земји спроведоа студии, при што беше потврдено дека бобинки имаат корисен ефект врз целото тело. Производот помага да се подобрат метаболичките процеси во телото, го забрзува согорувањето на калориите, помага да се изгубат вишокот килограми.

Дереза ​​вулгарис се одгледува во регионот на Тибет. Плодовите зреат под зраците на планинското сонце, исполнети со корисни елементи во трагови. Поради својата богата содржина, производот е вклучен во диетите и е корисен за разни болести. Оваа култура почна да се одгледува за индустриски цели во минатиот век. Гоџи Бери е бренд име. Растението е познато и по други имиња.

Лековитите својства на плодовите на тибетскиот берберис се должат на нивниот богат, повеќекомпонентен состав.

Вкусните црвени бобинки содржат огромна количина на различни елементи во трагови:

• витамини (токоферол, тиамин, аскорбинска киселина);
• минерали (селен, калиум, германиум, цинк);
• амино киселини (лизин, треонин, триптофан);
• моно- и полисахариди;
• фитостероли;
• феноли.

Компаниите кои продаваат гоџи бобинки понекогаш даваат многу гласни изјави за придобивките од овој производ, припишувајќи им различни лековити својства. Што е тоа: вистината или трик за публицитет? Позитивното дејство на овошјето врз организмот е докажано со бројни студии и тестови.

Главните ефекти што може да се постигнат со редовна употреба на бобинки:

• стабилизирање на крвниот притисок;
• спречување на формирање на малигни тумори;
• намалување на нивото на лошиот холестерол во крвта;
• корекција на концентрацијата на шеќер;
• реставрација на функционирањето на гениталните органи;
• стимулација на метаболичките процеси во телото;
• зајакнување на имунитетот.

Плодовите на обичната дереза ​​влијаат на состојбата на срцето и крвните садови, црниот дроб и уринарните органи, коските и мускулните системи. Производот содржи компоненти корисни за функцијата на мозокот.

За жени

Гоџи бобинките содржат природни антиоксиданси, минерали и витамини кои благотворно делуваат на здравјето на женското тело. Особено е корисно да се користат плодовите на обичната волчица за луѓе со хипертензија. Го подобруваат расположението, помагаат во нормализирање на функционирањето на уринарниот тракт, кои се ослабени за време на менопаузата. Тие помагаат во случаи кога менструацијата е придружена со силна болка и обилно крварење.

Компонентите на бобинки имаат подмладителен ефект, ги забавуваат процесите поврзани со стареењето, ја зголемуваат отпорноста на телото на патогени, го спречуваат развојот на разни болести, особено дијабетес тип 2, рак на дојка и грлото на матката, Алцхајмерова болест.

За мажи

Тибетскиот берберис е корисен не само за жените, туку и за мажите. Не секој знае дека бобинките помагаат при проблеми како што се еректилна дисфункција, намалено либидо, предвремена ејакулација. Ако ги вклучите во исхраната, издржливоста ќе се зголеми, ерекцијата ќе се нормализира, сексуалната желба ќе се зголеми. Плодовите се многу хранливи, го полнат телото со сила и енергија, затоа, корисно е да се јаде грст пред тренинг, џогирање. Мала количина бобинки ќе помогне да се опорави од исцрпувачки физички напор.

Придобивките од гоџи бобинки за губење на тежината

Популарноста на плодовите на кинескиот берберис првенствено се должи на фактот дека помага во борбата против прекумерната тежина, е важна компонента на диетите кои се пропишани за дебелина. Поради ова својство, производителите често вклучуваат плодови од волчја во додатоци во исхраната за губење на тежината.

1. Бобинки содржат многу растителни влакна и протеини, па совршено го задоволуваат чувството на градот. Ова е одлична, нискокалорична закуска.
2. Производот спречува метаболички неуспеси, помага во одржување на нормално ниво на гликоза, го подобрува метаболизмот.
3. Овошјето го заситува телото со енергија, како резултат на што се зголемува издржливоста на една личност за време на фитнес и спортски тренинг.
4. Гоџи го подобрува расположението, помага во борбата против стресот, несоницата, а тоа позитивно влијае и на фигурата.

Се разбира, плодовите на волчицата нема да помогнат да се справите со вишокот килограми ако не ја прилагодите исхраната. Тие се ефикасни со интегриран пристап, односно диета, спорт, активен, здрав начин на живот.

Лесно е да земате гоџи бобинки за губење на тежината. Можете да ги јадете сушени, да ги користите за да направите чај, коктел, алкохол или водена тинктура.

Како да земете бобинки?

Начинот на кој ги користите бобинки зависи од вашите цели. Ако планирате да изгубите некој килограм повеќе, подобро е да ги јадете во сушена форма без да додадете ништо или да направите чај. Ако сакате да ја подобрите состојбата на телото, да го заситите со корисни елементи во трагови, можете да подготвувате смути, коктели, да додадете во житарки, па дури и во пити.

Чај и коктели од волчја

Пијалоците со додавање на гоџи бобинки не се само здрави, туку и многу вкусни. За да направите чај, доволно е да истурете една лажица овошје во 0,5 литри врела вода во чајник, оставете да кисна половина час. Се препорачува да се пие лекот 2-3 пати на ден по половина чаша.

За да подготвите коктел, потребно е млеко кое треба да го изматите со миксер, додадете сечкани гоџи бобинки. Вкусно и здраво!

Здрава тинктура од гоџи бери

Овој лек е одличен за слабеење. Овошјето може да се внесе на база на вода или алкохол. Во првиот случај, треба да истурете една лажица бобинки со зовриена топла вода. Подготвен за земање наутро на празен стомак. Тинктурата од алкохол најдобро се подготвува со вотка. За 0,5 литри, доволни се 50 грама бобинки. Оставете го производот да кисна 10 дена на темно место. По истекот на времето, тинктурата може да се конзумира два пати на ден, 10 mg, разредена со вода. Производот треба да се чува во фрижидер.

Примена во готвењето

Гоџи бобинките може да се користат за подготовка на вкусни, и што е најважно, здрави јадења. Поради нивниот одличен вкус, хармонично се комбинираат со различни производи.

• Каша од ориз. За една порција, истурете две лажици неполиран ориз со ладна вода, додадете 10 бобинки, ставете на оган. Оставете го садот да зоврие, намалете ја топлината, вриејте додека не омекне. Ако сакате, можете да додадете зачини и сол.
• Супа од месо. Исечете 100 грама телешки или пилешки црн дроб на мали парчиња, додадете една лажица бобинки, варете 40 минути, зачинете со сечкани билки, оставете уште 10 минути на шпоретот.

Децата и оние со слатко можат да уживаат во сладолед со гоџи бобинки. За да го подготвите, треба да го омекнете вообичаениот кремаст сладолед на собна температура, да додадете овошје, смокви, изматете со миксер. Изладете го готовиот сад, послужете, украсете со ф'стаци или ореви.

Како да користите бобинки - инструкции

За да се постигнат добри резултати од употребата на гоџи бобинки, треба да се следат одредени правила. Доволно е да јадете 25 грама овошје дневно во која било форма (сушено, парено).Ако целта ви е да изгубите тежина, ќе мора да ја прилагодите исхраната, да ја исклучите висококалоричната храна од неа, заменувајќи ја со здрава. Не јадете премногу бобинки одеднаш, тоа може да предизвика алергии.

Главните контраиндикации за употреба на хималајско овошје:

• периодот на бременост и доење;
• склоност кон алергиски реакции;
• детска возраст до 3 години;
• варење (дијареа, надуеност).

Невозможно е да се комбинира употребата на гоџи бобинки со внес на лекови од одредени фармакокинетски групи (хипнотици, антикоагуланси). Пациентите со болести како што се дијабетес мелитус, хипотензија и хипертензија, нарушувања на згрутчувањето на крвта треба да се консултираат со специјалист пред да воведат бобинки во исхраната.

Намалете ги килограмите, справувајте се со депресијата, намалете го нивото на шеќер и изгледајте помладо - сето тоа е реално со гоџи бобинките. Дознајте 6 рецепти како да ја искористите оваа чудотворна бобинка за виткост и здравје!

Гоџи бобинките се познати во светот одамна. Ова е многу вредно лековито растение. Нивниот состав удира со голема количина на сите хранливи материи и витамини, антиоксиданси и минерали неопходни за една личност. Тие растат во еколошки чисти и недопрени долини на Хималаите.

Неверојатните можности на гоџи се легендарни. На крајот на краиштата, тие можат да се справат со клетките на ракот, да помогнат во лекувањето на дијабетес, па дури и Алцхајмерова болест. Друго корисно својство е нивното благотворно влијание врз кардиоваскуларниот систем на човекот. Редовната употреба значително го намалува ризикот од болести.

Придобивки и корисни својства

Токму овие бобинки се неопходна компонента на исхраната во исхраната на пациентите кои имаат здравствени проблеми и разни болести. Тешко е да се наведат сите корисни и лековити својства на гоџи.

Ако ги користите редовно, можете:

• да се справите со депресијата и да ја подобрите вашата благосостојба и расположение неколку пати;
• нормализирајте ја тежината;
• нормализирање на метаболичките процеси;
• подмладување на кожата и телото како целина;
• излечи од несоница, обезбедете здрав и здрав сон;
• спречување на непријатни последици од менопаузата;
• зголемување на концентрацијата на мелатонин;
• зголемување на издржливоста;
• намалување на нивото на шеќер во крвта;
• го зголемува либидото кај жените, а потенцијата кај мажите.

Повеќето луѓе ширум светот се уверија во корисни својства што ги имаат гоџи. Добро познат и прилично љубопитен факт е дека многу ѕвезди кои глумат во најдобрите холивудски филмови ги користат за да се подмладат и да ја направат својата кожа потонирана и мазна.

Спортистите исто така го ценат овој лек поради неговите квалитети. Затоа, многу често овој корисен додаток е вклучен во нивната исхрана, како тоник и оживувачко средство кое го враќа целокупниот баланс на силата.

Тиоцијанати и гликозинолати содржани во производот помагаат да се намали ризикот од тумори.

Спречете акумулација на токсини и канцерогени. Затоа, дури и во области со прилично лоша екологија, можете да се заштитите себеси и вашиот имунитет ако редовно јадете гоџи бобинки.

Подобрете го целокупниот тон, нормализирајте ги хормоналните нивоа и уринарната функција. Нервниот систем станува поотпорен на стрес и други надворешни стимули.

Но, пред сè, тие го подобруваат метаболизмот, придонесувајќи за губење на тежината.

Како да се користи

Спортистите и луѓето со прекумерна тежина вклучуваат гоџи бобинки во нивната исхрана за губење на тежината поради многу причини. Благодарение на нив се подобрува метаболизмот, се јавува интензивно чистење и се подобрува активноста на сите органи. Нема потреба да мислите дека само една бобинка ќе ве спаси од вишок килограми. Тие само помагаат да се олесни процесот на ослободување од маснотиите и да се подобри функционирањето на телото.

Очекуваниот резултат може да се добие со интегриран пристап. Тоа значи дека треба да ја зголемите физичката активност, да се ограничите во исхраната. Нема да има резултат ако трошоците за енергија не се зголемат, а не се намали калориската содржина на внесот на храна.

Нутриционистите го предлагаат следниот начин. Инфузијата, која се формира со натопување на бобинки преку ноќ во топла вода, содржи многу вредни витамини и минерали. Треба да се пие наутро. Пожелно е да се јаде омекнат плод. Користете до 20 грама овошје дневно.

Покрај користењето на инфузијата и самите бобинки, можете да излезете со нови јадења. Тие можат да се додадат во многу јадења. Тоа може да бидат салати и десерти, придружни јадења и јогурти. Ова уникатно овошје се додава дури и во супи. Има само едно ограничување. Не е препорачливо да се третира со врела вода, бидејќи тоа ги уништува витамините и елементите во трагови. Додадете во топли јадења непосредно пред крајот на готвењето.

Рецепти

1. Чај.Чајот од овие плодови ја ублажува жедта. Со негова помош се активираат метаболичките процеси, се појавува бодрост. Телото е збогатено со витамини. Лажица бобинки (пасирани или исечени) се истураат во чајник не со врела вода, туку со малку изладена топла вода и се вметнуваат еден час. По инсистирањето на пијалокот, мора да се филтрира и да се додаде малку мед.

2. Нискокалорична каша, е во состојба да го исчисти вашето тело и да ја нормализира состојбата на цревата за прилично краток временски период. Подгответе порција овесна каша така што ќе ги оставите во вода 20 минути.Добиената маса ставете ја на оган и варете 5 минути. Потоа додадете им мед, неколку бобинки, како и обезмастено млеко и тргнете го од оган. Има една мала тајна кога ја подготвувате оваа каша. За да може плодовите да задржат покорисни и хранливи материи, додадете ги пред јадење.

3. Смути. Навистина неверојатно јадење по вкус. За нејзина подготовка се користи храна со мала количина на калории. Ова е кефир, а од овошје можете да користите киви и јаболка и, се разбира, гоџи бобинки. Измешајте ги сите производи и сомелете ги во блендер до состојба на грил. Набојот за живост што ќе ви го даде ова смути ќе биде доволен за цел ден. И не мора да страдате од глад.

4. Апетитен десерт од урда. За да го подготвите овој извонредно вкусен десерт, ќе ви требаат чаша урда, кефир, половина јаболко и 2 лажици гоџи. Сите производи се ставаат во блендер и се мелат. Лесен и нежен десерт кој секој ќе го сака.

5. Тинктура за слабеење. Исплакнете грст овошје со вода и наполнете со алкохол, еден литар. Контејнерот најдобро се користи од темно стакло, бидејќи светлината ги уништува витамините. На темно место, тинктурата треба да стои до 10 дена. После тоа, процедете ја тинктурата. Прием: 10-20 ml дневно. Во отсуство на проблеми со активноста на дебелото црево, тинктурата може да се зема пред оброците. Но, за да нема иритација на слузницата на желудникот, дневната стапка на тинктура може да се разреди со вода или сок и да се пие по појадокот.

6. Диетален пилаф. Гоџи бобинките може да се користат и при подготовка на втори јадења, на кои им даваат посебен вкус. Диететскиот пилаф најдобро се подготвува од пилешки гради, откако ќе ја извадите кожата од него. На крајот од готвењето, во пилафот додајте гоџи, затворете го капакот и исклучете го гасот. Запомнете дека зачините и зачините само го зголемуваат апетитот, затоа не ги злоупотребувајте.

Помеѓу оброците во текот на денот, користете инфузија од овошје за да ја задоволите жедта и гладот. Се препорачува да се пие во мали порции. Можете да пиете до две чаши дневно. Ако се занимавате со спорт, можете да јадете некои од самите бобинки пред и после тренинг. Инфузијата и овошјето ќе помогнат лесно да се справите со стресот и да ја вратите потрошената енергија.

Контраиндикации

Таквата бобинка може да стане чудесен лек за скоро сите болести. Сепак, секогаш постои друга страна на паричката. Во овој случај, тоа е фактот дека тоа не е универзален лек за секој човек. Односно, пред да одлучите да јадете егзотично овошје од овој тип, императив е да се консултирате со лекар. На крајот на краиштата, секое човечко тело е единствен и секогаш индивидуален систем, кој има цел сет на свои предности и карактеристики кои едноставно не можат да се заборават.

Има случаи кога предизвикувале дијареа, па луѓето со слабо црево не треба да ги користат. Гоџи може да предизвика алергиска реакција на одредени видови овошја кои се жолти, портокалови или црвени.

Не користете ги за луѓе кои се подложени на третман и земаат какви било апчиња и антибиотици. Во овој случај, лекот ќе дејствува како засилувач на несаканите ефекти што лековите можат да ги предизвикаат.

Да не се користи како додаток во исхраната за бремени или доилки. И покрај фактот дека гоџи бобинки за губење на тежината се складиште на витамини и корисни елементи во трагови, бремените жени и младите мајки треба да јадат само храна што се одгледува во областа каде што живеат. Егзотиката во овој случај може да биде опасна и за мајката и за бебето.

Земајќи ги предвид сите горенаведени препораки, запомнете дека придобивките од таквите производи мора правилно да се извлечат, а притоа да не му наштетат на сопственото тело. Мерката треба да се запази во се и пред се во храната.

Гоџи бобинките не само што ќе придонесат за слабеење, туку и за закрепнување, што го прави овој производ напреден во областа на исхраната, бидејќи многу системи за исхрана, иако помагаат за слабеење, можат негативно да влијаат на здравјето на луѓето. Постојат различни методи за јадење гоџи бобинки за губење на тежината, за кои ќе разговараме подолу.

Кратки информации за гоџи бобинките

Најголемата концентрација на гоџи бобинки се јавува во регионите на Монголија, Кина и Тибет, така што овие делови на планетата може да се наречат родно место на тибетскиот берберис (ова е друго име под кое може да се најдат опишаните бобинки).

Како по правило, сушените бобинки се користат за конзумирање и слабеење, бидејќи токму во оваа форма даваат најголема вредност за човечкото тело, особено кога станува збор за губење на тежината. Бобинките имаат пријатен вкус, кој донекаде потсетува на шипка, но гоџи нема микрофибер што ја иритираат слузокожата.

Експертите кои проучувале бобинки ги разликуваат следниве корисни својства:

• заштита на црниот дроб од деструктивните ефекти на токсините кои секојдневно се обидуваат да го нападнат главниот филтер на телото;
• зголемена метаболичка активност;
• согорување на масти;
• подобрено варење;
• зајакнување на имунитетот;
• подобрена циркулација на крвта (што помага при проблем како што е целулитот);
• зголемено либидо;
• отстранување на замор и напнатост (и физички и психолошки);
• подобрување на визуелната острина;
• чистење на бубрезите;
• намалување на ризикот од развој на рак, како и туморски формации.

За да добиете целосна корист од бобинки, треба да ги користите според вистинските рецепти.

Чај за слабеење со гоџи бобинки

Еден од најлесните начини за слабеење со помош на тибетски бобинки е да направите чај од нив, што може да се направи според следните рецепти.

Рецепт број 1

Треба да подготвите чај според следнава шема:

1. Испарете ја шолјата во која ќе се вари пијалокот.
2. Ставете една лажичка сушени бобинки во неа (всушност, излегува не повеќе од 8 бобинки).
3. Бобинки истурете топла вода, но не и врела вода. Температурата на водата треба да биде помеѓу 80 и 90 степени. Ова е важно да се земе предвид, бидејќи температурата на водата за подготовка е најважната работа во процесот на правилна технологија на подготовка. Факт е дека ако ги истурите бобинките со врела вода, тогаш повеќето корисни својства ќе „испарат“, што значи дека резултатот од губење на тежината воопшто нема да биде ист.
4. Покријте ја чашата со чинија и почекајте неколку минути добро да се испари.

Пиењето гоџи бобинки за губење на тежината треба да биде без шеќер и други засладувачи, а медот исто така не е исклучок. За различен вкус, можете да додадете други бобинки, како малини, брусница или боровинки (исто така во сушена форма). Ваквиот пијалок ќе биде збогатен со амино киселини, а тоа се главните непријатели на вишокот маснотии во проблематичните области на телото.

Важно! Ако пијалокот се приготвува на овој начин, тогаш треба да го испиете и да ги фрлите бобинките што веќе ги дале сите придобивки на пијалокот.

Рецепт број 2

Истурете 20 грама бобинки со 250 милилитри вода (повторно, температурата е важна - не повисока од 90 степени со знак плус). Следно, додадете неколку капки сок од лимон во пијалокот, оставете го да се вари 10 минути. Пијалокот мора да се филтрира пред да се испие.

Рецепт број 3

За разлика од претходните рецепти, во овие бобинки треба да јадете:

1. Истурете една лажичка суви бобинки со топла вода.
2. Оставете ги да отстојат пет минути.
3. Јадете бобинки, џвакајќи темелно и пијте вода.

Како правилно се варат гоџи бобинките, можете да видите на следното видео:

Како да јадете гоџи бобинки за да изгубите тежина?

Можете да јадете само суви гоџи бобинки, бидејќи свежото овошје содржи отров кој може да предизвика негативна реакција од дигестивниот систем. Покрај тоа, лесно можете да паднете во стапицата на шарлатаните, кои често продаваат волчја под маската на гоџи бобинки, а ова растение е отровно.

Ако бобинките испуштаат непријатен мирис или изгледаат чудно, тогаш подобро е да престанете да ги јадете. Сепак, гоџи е егзотичен производ и многу лесно се отруе.

Сувите гоџи бобинки може да се користат според следниве рецепти:

• Јадете мали залаци од бобинки кога сакате да имате закуска или навистина сакате нешто слатко. Факт е дека бобинките помагаат во намалување на апетитот и во исто време помагаат подобро да се апсорбираат хранливите материи кои доаѓаат со друга храна. Најдобро е сами да разработите систем за јадење бобинки, така што секој пат кога ќе се земаат во одредено време. За оние кои никогаш претходно не земале гоџи бобинки, вреди да почнат да ги воведуваат во исхраната со мали дози. За почеток, неколку бобинки за да видите како реагира телото, а потоа нивниот број може постепено да се зголемува.
• Наутро на празен стомак по будењето испијте една лажица масло од семе од гоџи и испијте половина чаша вода. Оваа процедура ќе го забрза метаболизмот, како и ќе го исчисти телото од токсини и токсини, што често е главната причина за прекумерна тежина. Но, тука мора да се земе предвид дека е многу потешко да се најде масло од семки од гоџи отколку самите бобинки и, соодветно, цената на таквото масло ќе биде повисока.
• Додадете бобинки во колачи, житарки, па дури и супи. Но, важно е да се разбере дека за оние чија цел е да изгубат тежина, најдобро е да користат гоџи бобинки во чиста форма или да сварат диетален чај врз основа на нив.

Главната предност на ваквиот егзотичен берберис е тоа што е природен производ, за разлика од разните додатоци во исхраната, што значи дека може да се направи дел од вашата секојдневна исхрана.

Кои дози треба да се почитуваат?

И покрај сите негови придобивки, гоџи бобинките не треба да се злоупотребуваат. За слабеење не се препорачува надминување на доза поголема од 45 грама дневно. Во овој случај, принципот „колку повеќе толку подобро“ не функционира. Факт е дека кога ќе се надмине оваа доза, може да дојде до скок на притисокот, плус гоџи го намалува нивото на шеќер во крвта, што може да предизвика хипогликемија кај дијабетичарите.

Најдобро е да се консултирате со нутриционист или општ лекар пред да почнете да консумирате гоџи бобинки. Специјалистите ќе ви помогнат да изберете индивидуална оптимална доза, врз основа на индикаторите за тежина и возраст, како и здравствената состојба.

• Бидејќи гоџи бобинките се слатки сами по себе, треба да престанете да јадете други слатки додека слабеете. Една шака гоџи бобинки целосно ги задоволува дневните потреби на организмот за гликоза, што значи дека остатокот од гликозата ќе се складира како вишок тежина.
• За време на диетата задолжително пијте најмалку 2 литри вода.
• Бобинките најдобро се јадат 30 минути пред главниот оброк, а ако наутро земате гоџи бобинки, задолжително јадете ги на празен стомак.
• За време на губење на тежината со помош на бобинки, не можете да пиете алкохол. Не само што целиот алкохол е многу калоричен, туку и го неутрализира ефектот на бобинки.
• Не е неопходно да се избере само еден начин за консумирање гоџи бобинки, тие можат да се комбинираат, главната работа е да не се надминува дневната доза.

Кој не треба да јаде гоџи бобинки

И покрај фактот дека гоџи бобинките носат големи придобивки за телото, постојат голем број на контраиндикации за нивната употреба, дури и со цел губење на тежината. Овие контраиндикации вклучуваат:

• периодот на бременост и доење;
• Болести на гастроинтестиналниот тракт;
• Земање лекови кои се апсорбираат преку црниот дроб.

Со голема претпазливост, овие бобинки треба да ги земаат оние кои лекуваат дијабетес, бидејќи бобинките можат да го блокираат дејството на лековите за лекување на оваа болест. Ако имате дијабетес, треба да се консултирате со лекар!

Каде да купите гоџи бобинки и нивната цена

Најдобро е да го купите овој производ на официјалната веб-страница, која има сертификат за квалитет и лиценца за продажба. Но, поради фактот што гоџи бобинките станаа баран производ, денес тие можат да се најдат на полиците на големите супермаркети. Доколку го барате овој производ во форма на капсули или прав, а не во форма на сушени бобинки, тогаш најдобро е да се обратите во аптеките.

Цената на гоџи бобинките варира во зависност од тоа каде го купувате производот. Ако ја земеме предвид просечната вредност, тогаш за 200 грама суви бобинки ценовниот опсег започнува од 400 руски рубли. Цената може да биде помала ако купувате стоки на големо, таквите промоции обично нудат онлајн продавници.

Видео: Гоџи бобинки за губење на тежината

Дали бобинките Гоџи навистина ви помагаат да изгубите тежина? Како можете да ги користите овие бобинки во готвењето, а во исто време да изгубите тежина? Нутриционистката Елена Чудинова одговара на сите овие прашања, како и на други вообичаени прашања, и ги споделува своите рецепти базирани на гоџи бобинки:

Гоџи бобинките не се чудотворни апчиња кои ви овозможуваат да изгубите тежина без да правите ништо. Ова е природен додаток кој му овозможува на телото да работи правилно, а со тоа да го растовари. Затоа, навистина видлив резултат може да се постигне ако, заедно со внесот на гоџи бобинки, се преземат правилна исхрана и активни спортови. Пред да започнете со таква диета, не заборавајте да се консултирате со нутриционист и да ги земете предвид сите негови препораки.