Кој е методот на индиректно создавање видливост. Општа и старосна педагогија

Во физичкото образование, методите за обезбедување видливост придонесуваат за визуелна, аудитивна и моторна перцепција на задачите што се извршуваат. Тие вклучуваат:

1) методот на директна видливост (прикажување вежби од наставникот или, по негова инструкција, од еден од учениците);

2) методи на индиректна визуелизација (демонстрација на едукативни видеа, филмски слики, цртежи, дијаграми и сл.);

3) методи на насочено чувство на движечко дејство;

4) методи на итно информирање.
Ајде да ги разгледаме главните карактеристики на овие методи. Метод на директна видливост.Наменет е да се создаде правилна идеја за техниката на исполнување на движечко дејство (вежба) кај учениците. Директната демонстрација (демонстрација) на движења од страна на наставникот или еден од учениците секогаш треба да се комбинира со методите на користење на зборот, што овозможува да се исклучи слепата, механичка имитација. Кога се демонстрира, неопходно е да се обезбедат удобни услови за набљудување: оптималното растојание помеѓу демонстраторот и слушателите, рамнината на главните движења (на пример, стоејќи до вежбачите во профил, полесно е да се покаже техниката на трчање со висок кревање на колкот, занишани движења при скокови во височина од трчање итн.), повторување на демонстрацијата со различно темпо и во различни рамнини, што јасно ја одразува структурата на дејството.

Методи на посредувана видливостсоздаваат дополнителни можности за перцепција на движечките дејствија кај учениците со помош на предметна слика. Тие вклучуваат: демонстрација на визуелни помагала, едукативни видеа и филмови, цртежи со фломастер на посебна табла, скици изведени од страна на специјализантите, употреба на разни кукли (намалени модели на човечко тело) итн.

Визуелните помагала им овозможуваат на учениците да се фокусираат на статични позиции и последователна промена на фазите на движењата.

Со помош на видеа, демонстрираното движење може да се успори, да се запре во која било фаза и да се бележи, како и да се повторува многу пати.

Цртежите со фломастер на посебна табла се оперативен метод за демонстрација на поединечни елементи на техниката на физички вежби и тактички дејства во тимските спортови.

Скиците изведени од страна на слушателите во форма на фигури овозможуваат графички да се изрази сопственото разбирање на структурата на моторното дејство.

Куклите (модели на човечко тело) му овозможуваат на наставникот да им ги покаже на учениците особеностите на техниката на моторно дејство (на пример, техниката на трчање на различни растојанија, техниката на преминување на шипката во скок во височина со трчање, техника на слетување во скок во далечина со трчање и сл.).

Методи на насочено чувство на моторно дејствосе насочени кон организирање на перцепцијата на сигналите од работните мускули, лигаментите или поединечните делови на телото. Тие вклучуваат:

1) водечка помош на наставникот при изведување на моторно дејство (на пример, држење на наставникот за рака при предавање на последниот напор при фрлање мала топка на далечина);

2) правење вежби во бавно движење;

3) фиксирање на положбите на телото и неговите делови во одредени моменти од дејството на моторот (на пример, фиксирање на положбата на врските на телото пред да се изврши последниот напор при фрлање);

4) употреба на специјални уреди за обука кои ви овозможуваат да ја почувствувате положбата на телото во различни моменти на движење.

Итни методи на информирање.Дизајниран за наставникот и оние кои се ангажирани со помош на различни технички уреди (тензоплатформи, електрогониометри, фотоелектронски уреди, светлосни и звучни водилки, електрични цели итн.) да примаат итни и пред-ламинарни информации по или за време на извршувањето на моторот дејства, соодветно, со цел нивна неопходна корекција или зачувување на наведените параметри (темпо, ритам, напор, амплитуда итн.). Така, на пример, во моментов во физичкото образование и спортот, широко се користат разни уреди за обука (ергометри за велосипеди, трчање, машина за веслање „Концепт II“ итн.), опремени со вградени компјутери кои го контролираат системот за регулирање на оптоварувањето.

1 Преглед на сесијата за обука.

Контурниот план е документ за планирање на педагошкиот процес во физичкото образование за секој час (час). Ова е најдеталниот план за часови неопходен за оперативно управување со образовниот процес. Ефективноста на која било лекција е поврзана првенствено со јасна, правилна формулација на нејзините задачи, рефлектирана во прегледот. Кога се поставуваат задачи, треба да се тргне од содржината на работниот план за лекција, да се земат предвид резултатите од претходната лекција и сложеноста на совладувањето на новиот материјал, како и составот на учениците, нивната подготвеност, условите за местото на вработување. Бројот на планираните задачи се одредува според можностите за нивна реализација во една лекција. Во прегледот на лекцијата, формулирани се главните задачи, решени во главниот дел од лекцијата и одредени. Посебните задачи треба да се формулираат за поединечни вежби во секој дел од лекцијата и да се наведат во посебна колона од прегледот. Педагошките задачи треба да се формулираат што е можно поконкретно за да можат да се решаваат во рамките на една или повеќе сесии.

При развивање на содржината на лекција за физичко образование, неопходно е:

1) ги одредува средствата и методите за решавање на секоја од задачите на часот;

2) ја разјасни потребната опрема за часот;

3) да развијат методи за организирање на активностите на оние кои се вклучени во решавањето на секој од проблемите;

4) ги утврдува критериумите за оценување на активностите на учениците во училницата.

Првично, при изготвувањето на прегледот, се одредува содржината на главниот дел од лекцијата, а потоа, во согласност со неа, материјалот од подготвителните и завршните делови.

Во пракса, постојат различни форми на изготвување план-синопсис. Еден од нив е даден подолу како пример.

Презентираната форма е детална форма на преглед на лекцијата. Наставниците со доволно искуство во наставата и добро професионално знаење користат различни опции за скратената форма на прегледот на часот.

Преглед на часот по физичко образование број ___ за ученици ___ одделение

Цели на часот

1.___________________________________________________________

2.___________________________________________________________

3.___________________________________________________________

Место на одржување _____________ Датум ________

Потребен инвентар _______ Време ____________

Белешки:

1. Во првата колона од синопсисот „Делови од лекцијата“ се означени со броевите на делот од лекцијата (1 - подготвителен; 2 - главен; 3 - финален) и нивното времетраење (во минути).

2. Во колоната „Особени задачи“ се запишуваат задачите на подучување и усовршување на совладеното моторно дејство, како и дополнителни задачи кои се мали по својата содржина, решени паралелно со поминувањето на главниот часовен материјал. Решавањето на одредени одредени проблеми е предвидено во сите три дела од часот.

Примери за приватни проблеми. Подготвителен дел од часот: а) соопштете ги целите на часот; б) да научи индивидуални техники за вежбање; в) промовираат формирање на правилно држење на телото, итн. Главниот дел од лекцијата: а) да се создаде идеја за проучуваното моторно дејство кај учениците; б) научи поединечни елементи на моторно дејство (на пример, полетување и полетување од мостот за време на свод); в) постигне меко и стабилно слетување за време на сводовите; г) запознајте се со основните правила на игра на отворено (спортска) итн.

3. Во колоната „Содржина на часот“, еден по еден, во делови од часот се наведени сите физички вежби предвидени за изведување. Кога снимате општи вежби за развој извршени на неколку сметки, императив е да се запише почетната позиција (ip) и дејствата за секоја сметка. Ако во главниот дел од часот се користи групниот метод, тогаш резимето ја евидентира содржината на вежбите за секој оддел и го означува редоследот на менување на видовите вежби. Вежбите за момчиња и девојчиња се снимаат посебно кога се планира едукативен материјал различен за нив на часот.

4. Во колоната „Дозирање на товарот“ се означува бројот на повторувања на вежбите, времето поминато на вежбата (во минути), вредноста на поминатото растојание итн.

5. Во рубриката „Организациско-методолошки инструкции“ се посочени методите на организирање на специјализантите, методите на изведување на вежбите, барањата за нивна реализација и се внесуваат: „пријави грешки“, „обезбеди осигурување“, „потсети правилата на играта“ итн...

2 Специфични методи за спортско тренирање

Методите на строго регулирано вежбање вклучуваат методи, главно насочени кон совладување спортска техника и методи насочени првенствено кон развивање физички квалитети.

Меѓу методите, насочени првенствено кон развој на спортска опрема,методите на вежби за учење се разликуваат во целина (интегрално-конструктивни) и во делови (распарчено-конструктивни). Учењето на движењето како целина се изведува при совладување на релативно едноставни вежби, како и сложени движења, чија поделба на делови е невозможна. Меѓутоа, при совладување на сеопфатно движење, вниманието на спортистите е постојано насочено кон рационалното исполнување на поединечните елементи на холистичкиот моторен чин.

Кога учите повеќе или помалку сложени движења, кои можат да се поделат на релативно независни делови, развојот на спортски техники се изведува во делови. Во иднина, интегралното исполнување на моторните дејства ќе доведе до интеграција на претходно совладаните компоненти на сложената вежба во една единствена целина.

Кога се користат холистичко-конструктивни и распарчени-конструктивни методи, голема улога се доделува на вежбите за воведување и имитација. Во вежбите за имитација, општата структура на главните вежби е зачувана, но кога тие се исполнуваат, се обезбедуваат услови кои го олеснуваат развојот на моторните дејства.

Меѓу методите, главно насочени кон подобрување на физичките квалитети,постојат две главни групи на методи - континуирано и интервал. Континуираните методи се карактеризираат со еднократно континуирано извршување на обуката. Интервалските методи вклучуваат изведување вежби и со регулирани паузи и со неволни паузи за одмор.

Кога се користат овие методи, вежбите може да се изведуваат и во униформа (стандарден) и во променлив (променлив) режим. Со униформен режим, интензитетот на работа е константен, со променлив режим, тој е променлив. Интензитетот на работа од вежба до вежба може да се зголемува (прогресивна верзија) или постојано да се менува (променлива верзија).

Континуираните методи на тренирање, кои се користат во услови на униформа и променлива работа, главно се користат за зголемување на аеробните способности, поттикнување посебна издржливост за работа со средно и долго времетраење. Како пример, можеме да го наведеме веслањето на растојанија од 5000 и 10.000 m со постојана и променлива брзина, трчање на растојанија од 5000 и 10.000 m со рамномерен и променлив интензитет. Овие вежби, по правило, ќе придонесат за зголемување на аеробните перформанси на спортистите, развој на нивната издржливост за долгорочна работа и зголемување на нејзината ефикасност.

Можностите за континуирани методи на обука во услови на променлива работа се многу поразновидни. Во зависност од времетраењето на деловите од вежбите кои се изведуваат со поголем или помал интензитет, особеностите на нивната комбинација, интензитетот на работа при изведување на поединечни делови, можно е да се постигне доминантен ефект врз телото на спортистот во насока на зголемување на брзината. способности, развивање на различни компоненти на издржливост, подобрување на индивидуалните способности кои го одредуваат нивото на спортски достигнувања во различни спортови.

Во случај на користење на варијабилна опција, делови од вежбата изведени со различен интензитет или со различен интензитет и различно времетраење може да се менуваат наизменично. На пример, при лизгање на растојание од 8000 m (20 круга од 400 m), еден круг се комплетира со резултат од 45 секунди, следниот е слободен, со произволна брзина. Таквата работа за обука ќе придонесе за развој на посебна издржливост, формирање на натпреварувачка техника. Прогресивната верзија на товарот е поврзана со зголемување на интензитетот на работата додека се изведува вежбата, а опаѓачката - со нејзино намалување. а секоја наредна е за 2 секунди побрза, односно за 62, 60, 58 и 56 секунди) е пример за апликацијата за прогресивна верзија Пример за надолна верзија е скијање 20 km (4 круга по 5 km) со резултати, соодветно 20 , 21, 22 и 23 мин.

Методите на интервален тренинг (вклучувајќи повторувачки и комбинирани) исто така се широко користени во спортската пракса. За овие методи е типично изведување на серија вежби со исто и различно времетраење со постојан и променлив интензитет и строго регулирани паузи за одмор. Како примери, можеме да наведеме типични серии насочени кон подобрување на посебната издржливост: 10 x400; 10 x 1000 m - во трчање и лизгање на мраз, веслање. Пример за варијабилна опција е серија за подобрување на квалитетите на спринт при трчање: 3x60 m со максимална брзина, одмор - 3-5 минути, 30 m - во движење со максимална брзина, бавно трчање - 200 m. сегменти со зголемена должина ( трчање серија од 400 m + 800 m + 1200 m + 2000 m) или стандардна должина со зголемена брзина (пливање на растојание од 200 m шест пати со резултати - 2 min 14 s; 2 min 12 s; 2 min 10 s; 2 мин 08 с; 2 мин 06 с; 2 мин 04 с). Варијантата од врвот надолу ја претпоставува спротивната комбинација: последователно изведување на вежби со сè помала должина или изведување на вежби со исто времетраење со последователно намалување на нивниот интензитет.

Во една сложена, може да се комбинираат и прогресивни и опаѓачки опции.

Вежбите кои користат интервални методи може да се изведат во една или повеќе серии.

Во режимите на континуирана и интервална работа во спортскиот тренинг, се користи и кружен метод, насочен кон селективно или сложено подобрување на физичките квалитети.

Методот на игра се користи во процесот на спортско тренирање не само за првично учење на движења или селективно влијание врз индивидуалните способности, туку и за сложено подобрување на моторната активност во комплицирани услови. Во најголема мера, тоа овозможува да се подобрат таквите квалитети и способности како што се умешност, снаодливост, брзина на ориентација, независност, иницијатива. Во рацете на вешт учител, тој исто така служи како многу ефикасен метод за едукација на колективизам, другарство, свесна дисциплина и други морални квалитети на поединецот.

Неговата улога не е помалку важна како средство за активен одмор, префрлување на оние кои се вклучени во различен вид физичка активност со цел да се забрза и зголеми ефективноста на процесите на адаптација и закрепнување, за да се одржи претходно постигнатото ниво на подготвеност.

Методот на игра најчесто се отелотворува во форма на разни игри на отворено и спортски.

Конкурентниот метод претпоставува специјално организирана натпреварувачка активност, која во овој случај делува како оптимален начин за зголемување на ефективноста на процесот на обука. Употребата на овој метод е поврзана со високи барања за техничко-тактичките, физичките и менталните способности на спортистот, предизвикува длабоки поместувања во активноста на најважните системи на телото и со тоа ги стимулира процесите на адаптација, обезбедува интегрално подобрување на различни аспекти. на подготвеноста на спортистот.

При користење на методот на натпреварување, условите на натпреварот треба да бидат широко разновидни за да се доближат што е можно поблиску до оние барања кои најмногу придонесуваат за решавање на задачите.

Натпреварите може да се одржуваат во потешки или полесни услови во однос на официјалните.

Примери за компликација на условите за натпреварување го вклучуваат следново:

Натпревари на средна надморска височина, топла клима, лоши временски услови (силен спротивен ветер при трчање на кратки растојанија, возење велосипед итн.);

Натпревари во спортски игри на терени и терени со помали димензии, со поголем број играчи во противничкиот тим;

Спроведување на серија борби (во борење) или борби (во бокс) со релативно кратки паузи за одмор против неколку противници;

Натпревари во игри и боречки вештини со „непријатно“
противниците користат необични технички и тактички
ky шеми на водење на борбата.

Олеснување на условите за натпреварување може да се обезбеди:

Со планирање натпревари на пократки растојанија во циклични типови;

Намалување на времетраењето на борбите, борбите во единечни борби;

Поедноставување на конкурентската програма во комплексна координација, типови на динамика;

Употреба на лесни апарати во атлетско фрлање;

Намалување на висината на мрежата во одбојка, висина на прстенот во кошарка;

Употребата на „хендикеп“, во која на послаб учесник му се дава одредена предност - тој започнува малку понапред (или порано) од другите учесници, добива предност во голови или топки (во спортски игри) итн.

3 Фаза на напредно учење и фаза на консолидација и натамошно подобрување на моторното дејство

2. Фаза на напредно учење. Целта е да се формира полноправна моторна вештина.

Главни задачи.

1. Разјаснете го дејството во сите главни точки на сидро и во основата и во деталите на техниката.

2. Да се постигне холистичко исполнување на движечко дејство врз основа на свесна контрола на просторните, временските и динамичките карактеристики на техниката.

3. Елиминирајте ги помалите грешки во технологијата, особено во нејзината главна врска.

Овие задачи можат да се решаваат паралелно, т.е. истовремено. Ефективноста на обуката во оваа фаза во голема мера зависи од правилниот и оптимален избор на методи, техники и наставни средства. Користејќи го методот на холистичка изведба на дејство, неопходно е, во комбинација со него, широко да се примени визуелна, звучна и моторна визуелизација, насочена кон создавање сензации за правилно извршување на деталите на техниката. Методот на вербално влијание ги менува своите форми, анализата и анализата на техниката на дејствување, разговорот стануваат водечки. Овој пристап овозможува подлабоко разбирање на техниката на проучуваните дејства.

Во оваа фаза, широко се користи комплекс од различни средства.

1. Се користат вежби за зајакнување на мускулниот систем и на целиот организам, земајќи ги предвид карактеристиките на проучуваното моторно дејство.

2. Се користат водечки вежби кои се подготвуваат за совладување на главното дејство со негова интегрална имитација или делумна репродукција во поедноставена форма. Водечките вежби обично претставуваат елемент, дел, пакет од неколку движења на проучуваното моторно дејство. Неопходно е во формата и природата на движењата овие вежби да имаат најголема можна сличност со главниот дел од проучуваното движење. На пример, ученик изведува трчање од три скалила и полета како при скокови во височина, но наместо да ја надмине шипката, тој се обидува да стигне со замавната нога до високо спуштен предмет.

3. Времетраењето на примената на водечките вежби зависи од сложеноста на изучуваното моторно дејство и подготвеноста на специјализантите. Не треба да има прекини во користењето на водечките вежби, инаку претходно наученото движење ќе биде заборавено и ефектот од нивното влијание ќе се намали.

Ефективноста на користење на различни вежби (подготвителна, водечка, имитација) се постигнува со строго почитување на следните точки: а) целите и задачите на вежбата; б) структурен однос со главните моторни дејства; в) дозирање на вежби; г) контрола и самоконтрола на перформансите.

Во рамките на еден час, наставата во оваа фаза треба да се планира во првата половина од главниот дел од часот, кога сè уште не се појавил значителен замор.

3. Фаза на консолидација и натамошно подобрување. Целта е моторната вештина да се преточи во вештина која има способност да ја користи за наменетата цел.

Главни задачи.

1. Да се постигне стабилност и автоматизам на исполнување на моторното дејство. ,

2. Да се доведат индивидуалните карактеристики на технологијата до потребниот степен на совршенство.

3. 3. Да се постигне исполнување на движечко дејство во согласност со барањата на неговата практична употреба (максимални напори и брзина, ефикасност, точност, рационален ритам и сл.).

4. Обезбедете променлива употреба на дејството, во зависност од конкретните практични околности.

4. Овие задачи може да се решаваат и истовремено и последователно, бидејќи сите тие се тесно поврзани.

5. Во оваа фаза, бројот на повторувања се зголемува во нормални и нови, невообичаени услови, што ви овозможува да развиете флексибилна вештина. Меѓутоа, во зависност од карактеристиките на вештината (гимнастика, играње и сл.) треба да се определи соодветен сооднос на едноставни и променливи повторувања на вежбата.

6. За да се подобрат движењата, се користат различни методолошки техники: зголемување на висината на школките, зголемување на амплитудата и брзината на движењата, во линија изведба на вежби, повторување во форма на натпревар за квалитетот на изведбата и резултатот. , на разигран начин итн.

1 Метод на игра за спортски тренинг

Метод на игранајчесто тоа е отелотворено во форма на општо прифатени игри на отворено и спортски игри, но не може да се спроведе со некоја посебна игра. Во принцип, може да се користи на материјал од широк спектар на моторни дејства, под услов тие да се позајмат на организацијата во согласност со барањата на методот на игра.

Методот на игра се карактеризира, пред сè, со организација на „заплетот“: активностите на играчите се организираат врз основа на фигуративен или условен „заплет“ (намера, план за игра), кој ја опишува генералната линија на однесување, но не предодредува строго конкретни дејства и методи за постигнување на целта на играта (победа ). Во рамките на „заплетот“ и правилата на игра се дозволени различни патишта и цели, а изборот на конкретен пат и спроведувањето на планот за игра се случуваат во услови на постепени, почесто случајни, промени на ситуацијата. . Оттука, јасно е дека методот на игра овозможува програмирање на дејствијата на оние кои се ангажирани само со поголем степен на веројатност. Истовремено дава најшироки можности за креативно решавање на движечките проблеми и во оваа мерка придонесува за пројавување на независност, иницијатива, снаодливост.

Една од суштинските карактеристики на методот на игра е тоа што симулира активни меѓучовечки и меѓугрупни односи, кои се градат и од типот на соработка (меѓу играчи од истиот тим) и од типот на ривалство (меѓу противниците во парови и тимски игри. ), кога се судираат спротивставени интереси, се појавуваат конфликти на играта и се решаваат. Ова создава емоционален интензитет и придонесува за живописно идентификување на моралните квалитети на поединецот.

Сепак, точноста на дозата во методот на игра е секогаш значително помала отколку во строго регулираните методи на вежбање.

Методот на игра, поради сите негови својствени карактеристики, се користи во процесот на спортско тренирање не само за првично учење на движењата или селективно влијание врз индивидуалните способности, туку и за сложено подобрување на моторната активност во комплицирани услови. Во најголема мера, тоа овозможува да се подобрат таквите квалитети и способности како што се умешност, снаодливост, брза ориентација, независност и иницијатива. Во рацете на вешт учител, тој исто така служи како многу ефикасен метод за едукација на колективизам, другарство, свесна дисциплина и други морални квалитети на поединецот.

Неговата улога не е помалку важна како средство за активен одмор и префрлување на оние кои одат на поинаков вид на физичка активност со цел да се забрза и зголеми ефикасноста на адаптациските и ресторативните процеси, да се одржи претходно постигнатото ниво на подготвеност.

2. Моторна вештина и вештина, карактеристични карактеристики, механизам на формирање на моторни вештини.

Како што се зголемува бројот на повторувања, контролата на свеста над деталите се намалува и моторното дејство се изведува како автоматски. Вештината се претвора во вештина. Постои фузија, стабилност на дејствата. На овој начин , моторна вештина - тоа е висок степен на сила и сигурност на исполнувањето на моторното дејство, кое се карактеризира со автоматизирана (т.е. минимална контрола од страната на свеста) акциона контрола.

Со вештина, свеста е фокусирана главно на нодалните компоненти на дејството, перцепцијата на променливата средина и конечните резултати од дејството (види слика 1)

Моторната вештина му овозможува на спортистот да:

1. Вршете вежбање сигурно и стабилно дури и кога
замор;

2. да се заштеди ментална енергија, од учеството на свеста во управувањето
малку движења;

3.заштеда на енергетски потенцијал поради јасната работа на мускулите
апарат заснован на координација на работата на различни органи и системи;

Активноста на учениците во процесот на настава по моторни дејства има едукативна и когнитивна природа. Затоа, ефективноста на наставата како целина во голема мера е одредена од способноста на наставниците да го организираат образовниот процес во согласност со физиолошките, психолошките, педагошките и структурните закони кои лежат во основата на современите теории и концепти на наставата (условен рефлекс, чекор по чекор формирање на дејства и концепти, алгоритамско препишување, учење со проблем-активност, програмирано учење итн.).

Теоријата или концептот на наставата се подразбира како збир на генерализирани одредби или систем на гледишта за разбирање на суштината, содржината, методологијата и организацијата на воспитно-образовниот процес, како и карактеристиките на активностите на учениците и специјализантите во текот на неговата имплементација.

Совладувањето на моторното дејство се изведува во следната методолошка низа.

1. Формирање на позитивна образовна мотивација кај учениците.Мотивацијата е збир на постојани мотиви, импулси кои ја одредуваат содржината, насоката и природата на активноста на една личност, нејзиното однесување. Мотивацијата за постигнување е механизам на постигнување развиен во психата, дејствувајќи според формулата: мотив „жед за успех“ – активност – цел – „постигнување успех“.

Наставникот, почнувајќи да ги учи своите ученици, треба да ги поттикне на свесен, значаен став кон претстојното владеење на новите моторни дејства, студијата без многу желба доведува до различни грешки во техниката на вежбање.

2. Формирање на знаење за суштината на моторното дејство.

3. Создавање комплетна претстава на студираното движење
за секој CBO.Овие ставови треба да вклучуваат:

1) визуелна слика на моторно дејство, што произлегува врз основа на индиректно или директно набљудување;

2) логичка (семантичка) слика заснована на знаење добиено од приказна, објаснување, коментар, споредба, анализа итн .;

3) моторна (кинестетичка) слика создадена врз основа на моторното искуство на ученикот или на оние сензации што се јавуваат кога тој изведува водечки вежби.

4. Совладување на проучуваното моторно дејство како целина.Извршувањето на моторна акција како целина започнува кога ќе се формираат потребните знаења и идеи за секоја CBO.

Првите обиди за изведување обично се придружени со зголемена напнатост на целиот моторен апарат, непотребни движења, бавно и ограничено извршување. Ова е сосема нормална ситуација, бидејќи ученикот треба да ги држи под зголемена контрола сите главни точки за прицврстување, т.е. оние елементи, фази на моторно дејство кои го одредуваат успехот на самата акција и бараат концентрација на внимание при извршувањето. Во почетните обиди, многу е важно навремено да се користат наставните методи и техники кои помагаат да се движите во контролата на движењето. Дејствата треба да се изведуваат под стандардни услови, бидејќи какви било промени може да го нарушат квалитетот на изведбата.

На крајот од обидот да се изврши дејство, следи анализа и проценка на нејзиното спроведување и поставување на задачи за подобрување на дејството при следниот обид.

За практично совладување на техниката на моторно дејство потребни се повторени повторувања на движењата со инсталацијата за најдобро решавање на моторната задача, отстранување на направените грешки за поефикасно и побрзо совладување на движењата.

Моторното дејство, формирано со постојано повторување и доведено до автоматизам, се претвора во моторна вештина.

За време на формирањето на моторната вештина во централниот нервен систем, последователно се заменуваат три фази од текот на нервните процеси (побудување и инхибиција).

Првата фаза, кога поединечните елементи на движење се комбинираат во холистичко дејство, се карактеризира со зрачење на нервните процеси со генерализација на реакциите на одговорот и вклучување на многу мускули во работата. При првите обиди да се изврши ново моторно дејство во церебралниот кортекс, истовремено се возбудуваат нервните центри кои обезбедуваат спроведување на ова движење и соседните центри кои не учествуваат во работата. Во оваа ситуација, антагонистичките мускули го попречуваат слободното извршување на движењето, тоа се врши во ропство.

Втората фаза се карактеризира со концентрација на возбуда, подобрена координација, елиминирање на непотребните движења. По повеќекратните повторувања, нервните процеси во церебралниот кортекс постепено се локализираат во оние центри кои директно го обезбедуваат извршеното движење, а соседните центри се чини дека се „исклучени“. Овде веќе можеме да зборуваме за формираната моторна вештина.

Третата фаза се карактеризира со стабилизација, висок степен на координација и автоматизација на движењата. Всушност, овде целосно се манифестираат сите знаци на моторна вештина.

Формирањето на моторната вештина се одвива во согласност со голем број закони: законот за промена на брзината во развојот на вештината, законот за „плато“ (задоцнување) во развојот на вештината, законот за отсуство на граница во развојот на вештина, законот на изумирање, законот за пренос на вештини итн.

Позитивно носење -ова е таква интеракција на вештини, кога претходно формираната вештина придонесува, го олеснува и забрзува процесот на развивање нова вештина. Главниот услов за позитивен трансфер на вештина е присуството на структурна сличност во главните фази (индивидуални врски) на овие моторни дејства.

Негативно носење -тоа е таква интеракција на вештини кога, напротив, веќе постоечката вештина го отежнува формирањето на нова моторна вештина. Ова се случува кога има сличност во подготвителните фази на движењата и во нејзино отсуство во главната врска. Негативниот трансфер е предизвикан од ширење на побудување во церебралниот кортекс, недоволно развиена диференцијација инхибиција во централниот нервен систем.

3 Специјални подготвителни вежби за спортски тренинг.

Посебните подготвителни вежби вклучуваат елементи на натпреварувачки дејства, нивни врски и варијации, како и движења и дејства кои се суштински слични на нив во формата или природата на прикажаните способности. Поентата на секоја посебна подготвителна вежба е да се забрза и подобри процесот на подготовка во натпреварувачка вежба. Затоа тие се специфични во секој конкретен случај, а со тоа и релативно ограничени по обем.

Концептот на „специјални подготвителни вежби“ е колективен, бидејќи обединува цела група вежби:

1) водечки вежби - моторни дејства што го олеснуваат совладувањето на главната физичка вежба поради содржината во нив на некои движења кои се слични по изглед и природата на невромускулните тензии (на пример, премин со туркање на нозете од нагласување лежење на акцент додека стоите со свиткани нозе раздвоени е водечка вежба за совладување на раздвојување на нозете низ козата во должина);

2) подготвителни вежби - моторни дејства кои придонесуваат за развој на оние моторни квалитети кои се неопходни за успешно проучување на главната физичка вежба (на пример, повлекувањето ќе послужи како подготвителна вежба за учење качување на јаже).

3) вежби во форма на посебни делови од натпреварувачка вежба (елементи на натпреварувачка комбинација - за гимнастичари, сегменти на натпреварувачка дистанца - за тркачи, пливачи, комбинации на игри - за фудбалери, одбојкари итн.);

4) вежби за имитација, кои приближно рекреираат натпреварувачка вежба во други услови (трчање на ролери - за лизгач);

5) вежби од сродни видови спортски вежби (салто од акробатика - за нуркач во вода).

Изборот на специјални подготвителни вежби зависи од задачите на процесот на обука. На пример, при совладување на ново моторно дејство, широко се користат вежби со олово, а вежбите за имитација се користат за одржување на потребното ниво на кондиција во оф-сезона.

1 Избор во фазите на почетна обука

Методологијата на спортска селекција во фазата на почетна обука е одредена од главната задача на првата фаза на селекција - да му помогне на детето да го избере вистинскиот вид спорт за подобрување на спортот.

Во физичкото образование се користат 2 групи методи:

Специфично - карактеристично само за процесот на физичко образование;

Општи педагошки, кои се применуваат во сите случаи на обука и едукација.

Кон специфични методи на физичко образование се однесуваат:

1) методи на строго регулирано вежбање;

2) метод на игра (употреба на вежби на разигран начин);

3) натпреварувачки (употреба на вежби во натпреварувачка форма);

Со помош на овие методи се решаваат конкретни проблеми поврзани со наставата на техниката на изведување физичко. вежби образование нат. квалитети.

Општите образовни методи вклучуваат во себе:

1) вербални методи;

2) методи на визуелно влијание.

Ниту еден од методите не можеда биде ограничен во методот на физичко образование како најдобар. Само оптимална комбинација на именуваните методи според методот. Принципите можат да обезбедат успешно спроведување на комплекс на задачи на физичко образование.

Во физичкото образование широко се користат методите на општа педагогија. Употребата на општи педагошки методи во физичкото образование зависи од содржината на образовниот материјал, дидактичките цели, функциите, обуката на учениците, нивната возраст, особините на личноста и обуката на наставниците, достапноста на материјално-техничката база и можностите за нејзина употреба.

Во физичкото образование, наставникот ги спроведува своите општи педагошки и специфични функции со помош на зборови: поставува задачи за учениците, раководи со нивните образовни и практични активности во училницата, го пренесува знаењето, ги оценува резултатите од совладувањето на образовните материјали и има едукативен влијание врз учениците.

Во физичкото образование се применуваат следниве вербални методи:

1. Дидактичка приказна- Ова е презентација на едукативен материјал во наративна форма. Неговата цел е да обезбеди општа, прилично широка идеја за секое моторно дејство или интегрална моторна активност. Најмногу се користи во процесот на физичко образование на деца од основно и средно училиште.

Во основно училиште (од 1-2 одделение), физичките вежби се интересни ако се изведуваат во форма на „моторни, дидактички приказни“: поединечни дејства - епизодите последователно се развиваат според приказната на наставникот. Овие дејства се објаснети со некоја општа приказна за заплетот, која децата ја придружуваат со дејства кои се достапни за нивната имагинација и моторно искуство. Колку се постари студентите, толку пошироко наместо приказната се користи опис, објаснување на наставниот материјал и предавање.

2. Опис -тоа е начин да се создаде идеја за акција кај учениците. Описот обезбедува јасно, експресивно, фигуративно откривање на знаците и својствата на предметите, нивната големина, локацијата во просторот, формите, пораките за природата на текот на појавите, настаните. Со помош на описот, на учениците им се кажува главно фактички материјал, тие кажуваат што да прават, но не укажуваат зошто е потребно тоа. Главно се користи при креирање на почетна презентација или при учење на релативно едноставни дејства, каде што учениците можат да го користат своето знаење и искуство со движење.

3. Објаснување.Методот е доследна, логична, логична презентација на сложени прашања (правила, концепти, закони) од страна на наставникот. Објаснувањето се карактеризира со докажување на изјавите, аргументација на изнесените одредби, строг логичен редослед на изнесување на фактите и пораките. Во физичкото образование, објаснувањето се користи за да се запознаат учениците со тоа што и како треба да прават при завршување на задачата. При објаснувањето, широко се користи спортската терминологија, типична за овој дел од програмата. За децата од основно училиште, објаснувањето треба да биде имагинативно, живописно споредување и конкретно.

4. Разговор -тоа е форма на прашање и одговор на меѓусебна размена на информации помеѓу наставникот и учениците.

5. Парсирање -форма на разговор што наставникот го води со учениците по завршување на која било моторна задача, учество во натпревари, играчки активности и сл., во кој се врши анализа и проценка на постигнатиот резултат и се наведени начини на понатамошна работа за подобрување на постигнатото. .

6. Предавањее систематско, доследно покривање на одредена тема.

7. Тренер -точно, конкретно презентирање од страна на наставникот за задачата што му ја нуди на ученикот.

8. Коментари и забелешки.Наставникот, при завршувањето на задачата или веднаш по неа, во кратка форма го оценува квалитетот на нејзината реализација или укажува на направените грешки. Коментарите можат да бидат за сите ученици, за една група или за еден ученик.

9. Наредби, команди, инструкции -основни средства за оперативно управување со активностите на учениците во училницата.

Под по нарачказначи усна поука на наставникот на часот, која нема определена форма. Дадени се инструкции за правење нешто („пробајте покрај ѕидот“ итн.), вежбање, подготовка на места за вежбање, опрема за чистење теретана итн. Уредбите главно се користат во основното училиште.

Тимима специфична форма, утврдената постапка за поднесување и точната содржина, командниот јазик е посебен облик на вербално влијание врз учениците со цел да се поттикнат веднаш безусловно да извршат или прекинат одредени дејствија.

Индикацијапретставува вербални влијанија со цел да се направат соодветни корекции во случај на неправилно извршување на моторните дејства (на пример, „побрзо“, „повисоко замавнување“ итн.). Насоките најчесто се користат во основно училиште.

10. Броење- главната форма на управување со перформансите на вежбање.

Визуелни методи.Во физичкото образование, методите за обезбедување видливост придонесуваат за визуелна, аудитивна и моторна перцепција на задачите што ги извршуваат учениците.

Тие вклучуваат:

- метод на директна визуелизација(покажување вежби од наставникот или по негови упатства од еден од учениците);

Методи на индиректна визуелизација (демонстрација на едукативни видеа, кинематограми, подвижни дејства, цртежи, дијаграми итн.);

Методи на насочено чувство на движечко дејство;

Итни методи на информирање.

Метод на директна видливост.Наменет е да се создаде правилно разбирање на техниката на изведување на движечко дејство (вежба) кај учениците. Директната демонстрација на движењата од страна на наставникот или еден од учениците секогаш треба да се комбинира со методите на користење на зборот, што овозможува да се исклучи слепата, механичка имитација. За време на демонстрацијата, неопходно е да се обезбедат погодни услови за набљудување: оптималното растојание помеѓу демонстраторот и ученикот, рамнината на главните движења, повторувањето на демонстрацијата со различни стапки и во различни рамнини, јасно одразувајќи ја структурата на акција.

Барања за прикажување:

Приказот мора да биде придружен со објаснување;

Приказот мора да биде точен и примерен;

Демонстрацијата на вежбата може да му се довери на ученикот во следниве случаи: ако наставникот не може да покаже од здравствени причини; ако, за време на демонстрацијата, наставникот е принуден да прифати позиција во која е незгодно да се објасни; кога треба да ги убедите учениците дека вежбата може да се направи;

При прикажувањето, наставникот мора да го избере вистинското место за да можат сите ученици да го видат, а тој да може да го контролира нивното спроведување;

Екранот треба да се пресликува;

- „погрешен приказ“ не е потребен.

Методи на посредувана видливост.Тие создаваат дополнителни можности за перцепција на учениците за моторните дејства користејќи слика на тема.

Тие вклучуваат:

Демонстрација на визуелни помагала, едукативни видеа и филмови;

Цртежи со фломастер на посебна табла;

Ученички скици;

Употребата на разни кукли итн.

Визуелни помагала им овозможи на учениците да се фокусираат на статични позиции и последователна промена на фазите на движењата.

Преку видео филмовипокажаното движење може да се забави, да се запре во која било фаза и да се коментира, како и да се повторува многу пати.

Цртежисо фломастер на специјална табла се оперативен метод за демонстрација на поединечни елементи на техниката на физички вежби и тактички дејства во спортовите на игри.

Скици, изведени од учениците во форма на фигури, овозможуваат графички да го изразат сопственото разбирање за структурата на моторните дејства.

Кукли(модели на човечко тело) му овозможуваат на наставникот да им ги покаже на учениците карактеристиките на техниката на моторно дејство.

Методи на насочено чувство на движечко дејство.Наменет кон организирање на перцепцијата на сигналите од работните мускули, лигаментите или поединечните делови на телото.

Тие вклучуваат:

Водечка помош на наставникот при изведување на моторно дејство (на пример, држење за рака на ученикот за наставникот при предавање на последниот напор при фрлање на топката на далечина);

Вежбајте во бавно движење;

Фиксирање на положбата на телото и неговите делови во одредени моменти од дејството на моторот (на пример, фиксирање на положбата на врските на телото пред да се изврши последниот напор при фрлање);

Употреба на специјални уреди за обука кои ви овозможуваат да ја почувствувате положбата на телото во различни моменти на движење.

Итни методи на информирање... Тие се наменети за наставникот и ученикот да добиваат итни информации со помош на разни технички уреди за да ги поправат по потреба или да ги задржат наведените параметри (темпо, ритам, напор, амплитуда и сл.). Значи, во моментов, во физичкото образование и спортот, широко се користат разни уреди за обука (ергометри за велосипеди, трчање, машина за веслање), опремени со вградени компјутери кои го контролираат системот за регулирање на оптоварувањето. Компјутерот ги прикажува вредностите на отчукувањата на срцето, брзината, времето, должината на растојанието, потрошувачката на калории итн. Профилот на оптоварување графички се прикажува на екранот.

Методи на предавање моторни дејства(општо, во делови, поврзано влијание) и нивно спроведување на лекција по физичко образование. Методите на предавање моторни дејства припаѓаат на методите на строго регулирано вежбање.

Високо регулираните техники за вежбање ви овозможуваат:

Да се спроведува моторна активност на учениците според цврсто пропишана програма (според изборот на вежби, нивните лигаменти, комбинации, редослед на извршување итн.);

Строго регулирање на оптоварувањето во однос на волуменот и интензитетот, како и управување со неговата динамика во зависност од психофизичката состојба на учениците и задачите што треба да се решат;

Прецизно дозирајте ги интервалите за одмор помеѓу деловите на товарот;

Селективно едуцирајте ги физичките квалитети;

Користете физички вежби на часови со која било возрасна група;

Ефикасно совладете ја техниката на физички вежби итн.

Методите на подучување моторни дејства вклучуваат:

Холистички метод;

Распарчени или во делови;

Коњугирано влијание.

Холистички метод се применува во која било фаза од обуката. Нејзината суштина е во тоа што техниката на движечко дејство е совладана од самиот почеток во нејзината интегрална структура без да се дели на посебни делови. Холистичкиот метод ви овозможува да научите структурно едноставни движења (трчање, едноставни скокови, разводни уреди итн.). Со помош на холистички метод, можно е да се совладаат поединечни детали, елементи или фази не изолирано, туку во општата структура на движењето, со фокусирање на вниманието на учениците на потребните делови од техниката.

Недостаток на овој метод е што во неконтролирани фази или детали на моторното дејство е можно да се поправат грешките во техниката, затоа, при совладување на вежби со сложена структура, неговата употреба е непожелна.

Распарчен метод се користи во почетните фази на обуката. Обезбедува распарчување на сеопфатно моторно дејство во посебни фази или елементи со алтернативно учење и последователно поврзување во една целина.

Правилата за примена на овој метод:

1. учење да се започне со сеопфатно исполнување на моторното дејство, а потоа, доколку е потребно, изберете од него елементите кои бараат повнимателно проучување;

2. да ги дели вежбите така што избраните елементи да бидат независни или помалку меѓусебно поврзани;

3. проучете ги истакнатите елементи за кратко време и комбинирајте ги што е можно поскоро;

4. да ги проучува истакнатите елементи во различни верзии. Тогаш е полесно да се конструира холистичко движење.

Недостаток на овој метод е што не е секогаш лесно да се комбинираат елементите научени во изолација во холистичко моторно дејство.

Во практиката на физичко образование, холистичките и распарчените методи често се комбинираат. Прво, тие почнуваат да ја учат вежбата на холистички начин. Потоа тие ги совладуваат најтешките истакнати елементи и конечно се враќаат на сеопфатно извршување.

Конјугирана метода се користи за подобрување на моторните дејства, за подобрување на нивната квалитативна основа, односно ефективност. Нејзината суштина лежи во фактот дека техниката на моторно дејство е подобрена во услови кои бараат зголемување на физичките напори. На пример, спортист на тренинг фрла тежинско копје или диск, скока во должина со тежински појас итн. Во овој случај се подобрува техниката на движење и физичките способности. При примена на методот на конјугација, неопходно е да се обрне внимание на фактот дека техниката на моторни дејства не е искривена и нивната интегрална структура не е нарушена.

Методи за обука на физички квалитети.Методите на тренирање физички квалитети припаѓаат на методите на строго регулирано вежбање. Методи за физичко образованиесе различни комбинации на стрес и одмор. Тие се насочени кон постигнување и консолидирање на адаптивните преуредувања во телото.

Униформен методе континуирана мускулна активност без промена на интензитетот.

Нејзините сорти се:

а) еднообразно вежбање (долго трчање, пливање, скијање и други видови циклични вежби);

б) стандардна вежба во линија (повторено континуирано извршување на гимнастички вежби).

Повторен метод- тоаповторена вежба, кога истото оптоварување се повторува многу пати. Може да има различни интервали за одмор помеѓу повторувањата.

Променлив метод се карактеризира со мускулна активност спроведена во режим со различен интензитет.

Постојат варијации на овој метод:

а) наизменично вежбање во циклични движења (наизменично трчање, „фартлек“, пливање и други видови движења со различна брзина);

б) вежба со наизменичен тек - сериско изведување на комплекс гимнастички вежби, различен по интензитет на оптоварувања.

Метод на интервал ... Се карактеризира со присуство на различни интервали за одмор помеѓу товарите.

Сорти на овој метод:

а) прогресивна вежба (на пример, последователно единечно кревање на мрена со тежина од 70-80-90-95 кг и така натаму со целосни интервали на одмор помеѓу сериите;

б) различна вежба со променливи интервали на одмор (на пример, кревање мрена, чија тежина се менува во бранови 60-70-80-70-80-90-50 кг, а интервалите за одмор се движат од 3 до 5 минути );

в) вежба од врвот надолу (на пример, трчање на сегментите по следниот редослед - 800 + 400 + 200 + 100 m. со напорни интервали за одмор меѓу нив).

Кружен методПТоа е последователно извршување на специјално избрани физички вежби кои влијаат на различни мускулни групи и функционални системи според типот на континуирана или интервална работа.

За секоја вежба се одредува место - „станица“. Кругот вклучува 8-10 „станици“. На секоја од нив учениците изведуваат една од вежбите и поминуваат низ круг од 1 до 3 пати. Овој метод се користи за едукација и подобрување на физичките квалитети. . Се користи во сите одделенија, почесто кај постарите. Школките се наредени во таков редослед што физичкото оптоварување на мускулите на рацете и нозете наизменично се менува.

Организацијата на овој метод е како што следува:

Во салата се опремени станици, т.е. места за исполнување на соодветните подвижни дејствија;

На секоја станица, студентите добиваат одредена задача: вежбање, дозирање и упатства за нејзино спроведување;

Задачите се извршуваат во линија и наизменично. Во првиот случај, студентот, откако ја заврши задачата на 1-та станица, оди на друга; а во втората класата се дели во групи според бројот на станици.

Работа по станица. Учениците се поделени во групи, секој започнува со работа на своја станица, старешините во подгрупите добиваат задача од наставникот во картичка за обука. Задачата се извршува за квалитет. По завршувањето на задачата, групата преминува на следната станица. Се оценува квалитетот на работата на одделот на секоја станица. Целиот круг се поминува од 1 до 3 пати без интервал или со одреден интервал на одмор помеѓу „станиците“.

« Мравјалник». Во салата се инсталирани различни школки и се планираат различни задачи. Учесниците ги изведуваат по кој било редослед, кој проектил е бесплатен. Судиите ја оценуваат нивната работа и им даваат на секој знак со одредена боја, што одговара на одреден број поени. Откако ќе ги поминат сите школки, учесниците ги предаваат токените на судиската комисија за да ги брои бодовите и да ги одреди победниците.

Суштината метод на играво тоа што моторната активност на учениците се организира врз основа на содржината, условите и правилата на играта.

Методолошки карактеристики метод на игра:

Методот на игра обезбедува сеопфатен, комплексен развој на физичките квалитети и подобрување на моторичките вештини и способности, бидејќи во текот на играта тие се манифестираат во блиска интеракција; доколку е потребно, користејќи го методот на играње, можете селективно да развиете одредени физички квалитети;

Присуството на елементи на ривалство во играта бара значителни физички напори од учениците, што ја прави ефективен метод за развој на физичките способности;

Широк избор на различни начини за постигнување на целите, импровизациската природа на дејствата во играта придонесуваат за формирање на независност, иницијатива, креативност, посветеност и други вредни лични квалитети на учениците;

Усогласеноста со условите и правилата на играта во услови на конфронтација му овозможува на наставникот намерно да ги формира моралните квалитети на учениците: чувство на меѓусебна помош и соработка, свесна дисциплина, волја и колективизам итн .;

Факторот на задоволство, емоционалност и привлечност својствени на методот на игра придонесува за формирање на стабилен позитивен интерес и активен мотив кај учениците за физичко образование.

Недостаток на овој метод се неговите ограничени можности при учење на нови движења, како и при дозирање на товарот на телото.

Конкурентен метод- тоаначин на правење вежби во форма на натпревар. Суштината на методот лежи во употребата на натпревари како средство за зголемување на нивото на подготвеност на учениците. Предуслов за натпреварувачкиот метод е подготвеноста на учениците да ги изведат оние вежби во кои мора да се натпреваруваат.

Конкурентниот метод се манифестира:

Во форма на официјални натпревари на различни нивоа (Олимписки игри, Светски првенства, првенства на земји и градови, квалификациски натпревари итн.);

Како елемент на организирање лекција, секоја физичка култура и спортска активност, вклучително и спортски тренинг.

Конкурентниот метод овозможува:

Стимулирајте ја максималната манифестација на моторните способности и откријте го нивото на нивниот развој;

Откријте и оцени го квалитетот на владеењето на моторните дејства;

Обезбедете максимална физичка активност;

Промовирајте го образованието на квалитети со силна волја.

1) методот на директна видливост;

2) методи на посредувана видливост;

3) методи на насочено чувство на движечко дејство;

4) методи на итно информирање.

Ајде да ги разгледаме главните карактеристики на овие методи.

Метод на директна видливосте дизајниран да создаде правилно разбирање на техниката на изведување на движечко дејство. Директната демонстрација на движењата од страна на наставникот или еден од учениците секогаш треба да се комбинира со методите на користење на зборот, што овозможува да се исклучи слепата, механичка имитација.

Методи на посредувана видливостсоздаваат дополнителни можности за перцепција на движечките дејствија кај учениците со помош на предметна слика. Визуелните помагала им овозможуваат на учениците да се фокусираат на статични позиции и последователна промена на фазите на движењата.

2) правење вежби во бавно движење;

3) фиксирање на положбите на телото и неговите делови во одредени моменти од дејството на моторот;

Итни методи на информирањесе наменети за наставникот и оние кои се ангажирани со помош на разни технички уреди да добијат итни информации по извршувањето на движечките дејствија со цел нивна неопходна корекција или зачувување на дадените параметри. Така, на пример, во моментов во физичкото образование и спортот, широко се користат разни уреди за обука, опремени со вградени компјутери кои го контролираат системот за регулирање на оптоварувањето.

Треба да се забележи дека, подготвувајќи се за часот и избирајќи ги методите кои се оптимални за одредена фаза, наставникот треба да размисли каква треба да биде нивната структура за да се зајакне, на пример, мотивациска или едукативна, образовна или развојна функција.

Специфични методи на физичко образование

Специфичните методи на физичко образование вклучуваат:

1) методи на строго регулирано вежбање;

2) метод на игра;

3) натпреварувачки метод.

Со помош на овие методи се решаваат специфични задачи поврзани со наставата на техниката на изведување физички вежби и тренирање на физички квалитети.

Методи на високо регулирано вежбање

Главната методолошка насока во процесот на физичко образование е строго регулирање на вежбите. Суштината на строго регулираните методи на вежбање е секоја вежба да се изведува во строго одредена форма и со точно одредено оптоварување.

Методите на строго регулирано вежбање овозможуваат: 1) извршување на моторната активност на специјализантите според цврсто пропишана програма; 2) строго регулирајте го товарот во однос на волуменот и интензитетот; 3) прецизно дозирајте ги интервалите на одмор помеѓу деловите на товарот; 4) селективно едуцираат физички квалитети; 5) користи физички вежби на часови со кој било возрасен контингент; 6) ефикасно да ја совладате техниката на физички вежби итн.

Метод на игра

Во системот на физичко образование, играта се користи за решавање на образовни, здравствено-подобрувачки и едукативни задачи.

Суштината на методот на игра лежи во тоа што мобилната активност на специјализантите е организирана врз основа на содржината, условите и правилата на играта.

Методот на игра обезбедува сеопфатен, комплексен развој на физичките квалитети и подобрување на моторните вештини и способности, бидејќи во текот на играта тие не се манифестираат во изолација, туку во тесна интеракција. Присуството на елементи на ривалство во играта бара значителни физички напори од вклучените, што ја прави ефективен метод за развивање физички способности. Импровизациската природа на активностите во играта придонесува за формирање на независност, иницијатива, креативност, посветеност и други вредни лични квалитети на една личност. Почитувањето на условите и правилата на играта му овозможува на наставникот намерно да формира кај учениците такви морални квалитети како чувство за меѓусебна помош и соработка, свесна дисциплина. Факторот на задоволство и емоционалност својствени за методот на игра придонесува за формирање на стабилен позитивен интерес и активен мотив кај учениците за физичко образование.

Конкурентен метод

Методот на натпреварување е начин на правење вежби во форма на натпревар. Суштината на методот лежи во употребата на натпревари како средство за зголемување на нивото на подготвеност на вклучените. Предуслов за натпреварувачкиот метод е подготвеноста на специјализантите да ги изведат оние вежби во кои мора да се натпреваруваат.

Во практиката на физичко образование, натпреварувачкиот метод се манифестира:

1) во форма на официјални натпревари на различни нивоа;

2) како елемент на организирање лекција, секоја физичка култура и спортска активност, вклучително и спортски тренинг.

Конкурентниот метод ви овозможува да ја стимулирате максималната манифестација на моторните способности и да го откриете нивото на нивниот развој, да го процените квалитетот на мајсторството на моторните дејства, да обезбедите максимално физичко оптоварување, а исто така да го промовирате воспитувањето на волевите квалитети.

Заклучок

Физичкото образование е вид на образование, чија специфичност лежи во подучувањето на движењата и воспитувањето на физичките квалитети на една личност. Во применета смисла, физичкото образование е процес на физичка подготовка на личноста за општествено условени активности (работни, воени и сл.). Физичкото образование е еден од главните фактори во сеопфатниот развој на личноста.

Принципите на физичкото образование одразуваат различни закони и аспекти на интегралниот процес на физичкото образование. Тие не сочинуваат збир, туку единство на темелни методолошки одредби, меѓусебно условени и комплементарни една со друга. Отстапувањето од еден од принципите може да го расипе целиот сложен процес на физичко образование и да ја направи работата на наставникот и учениците неефикасна.

Во комплекс треба да се применуваат и методи на физичко образование. Невозможно е да се ограничи само на кој било метод во методологијата на физичкото образование како најдобар. Само оптималната комбинација на овие методи во согласност со методолошките принципи може да обезбеди успешно спроведување на комплексот задачи за физичко образование.

Литература:

1. Бикмухамедов Р.К. Содржината на процесот на физичко образование во системот на педагошко образование // Теорија и практика на физичка култура. - 2003. - N 7. - стр. 45-50.

2. Weinbaum Y.S. и други Хигиена на физичко образование и спорт. М .: Издавачки центар „Академија“ 2002 година. - 240 стр.

3. Железњак Ју.Д., Петров П.К. Основи на научната и методолошката активност во физичката култура и спортот. М .: издавачки центар „Академија“ 2000 година. -264-ти.

4. Холодов М.К., Кузњецов В.С. Теорија и методи на физичко образование и спорт. М .: Издавачки центар „Академија“ 2000 година. -480-ти.

Индикативност, осветленост, јасност, доказ, очигледност, јасност, тежина, описност, објективност, убедливост, фигуративност Речник на руски синоними. јасност види убедливост Речник на син ... Речник на синоними

ВИДЛИВОСТ- ВИДЛИВОСТ. Поимот се користи во две значења: а) како потпора во наставниот процес на дидактичкиот принцип на видливост, според кој наставата се заснова на специфични слики директно воочени од учениците; б) како да се користи на ... Нов речник на методолошки поими и поими (теорија и практика на наставата по јазици)

ВИДЛИВОСТ услов за научна теорија, според која моделите (Слики) на проучуваните појави предложени од неа набљудувачот треба директно да ги воочи со помош на сетилата. Класичната физика ја отвори ... ... Филозофска енциклопедија

ВИЗУАЛНО, ох, ох; дувло, дно. Објаснувачкиот речник на Ожегов. С.И. Ожегов, Н.Ју. Шведова. 1949 1992 ... Објаснувачкиот речник на Ожегов

Англиски. илустративна суштина; германски Anschaulichkeit. Според Ја. Антинаци. Енциклопедија за социологија, 2009 ... Енциклопедија на социологија

видливост- ВИДЛИВОСТ карактеристика на научното знаење поврзано со способноста да се претстават изучените предмети и појави во фигуративна, сензуално воочена форма. Желбата да се изградат „слики“ од соодветната предметна област на истражување, ... ... Енциклопедија на епистемологијата и филозофијата на науката

видливост- јасност - Теми индустрија за нафта и гас Синоними јасност МК јасност ... Технички водич за преведувач

ВИДЛИВОСТ- 1) имотот е психички. слики на предмети на знаење, изразувајќи го степенот на пристапност и јасност на овие слики за субјектот што го познава; 2) еден од начелата на наставата. Со директно. влијанието на одреден предмет врз сетилата на една личност во неговиот ум ... Руска педагошка енциклопедија

Видливост- 1. својство што го изразува степенот на достапност и разбирливост на менталните слики на предметите на знаење за субјект кој спознава; 2. еден од начелата на наставата. Во процесот на создавање слика на перцепција на објект, заедно со сензација, меморија и ... Педагошки терминолошки речник

видливост- vaizdumas statusas T sritis švietimas apibrėžtis Pedagogikos principas, reikalaujantis mokymą ir auklėjimą pradėti nuo aktyvaus tikrovės objektų ir processų stebėjimo. J. A. Komenskis reikalavo ne tik pirma parodyti, o paskui įvardyti tai, kas ... ... Enciklopedinis edukologijos žodynas

Книги

Математика. Алгебра и почеток на математичка анализа. Геометрија. 10-11 одделение. Тетратка. ФСЕС, Валентин Фјодорович Бутузов, Виктор Прасолов. Јасноста во презентацијата на материјалот и строгата логика, поддржани со шарени илустрации, им помагаат на учениците подобро да го разберат материјалот што се изучува. Учебникот содржи голем материјал за задачи за ...
Математика. Алгебра и почеток на математичка анализа, геометрија. Геометрија. 10-11 одделение. Учебник, В.Ф.Бутузов, В.В.Прасолов. Јасноста во презентацијата на материјалот и строгата логика, поддржани со шарени илустрации, им помагаат на учениците подобро да го разберат материјалот што се изучува. Упатството содржи многу доделен материјал на ...

метод на директна визуелизација (прикажување вежби од наставникот или, по негови упатства, од еден од учениците);

методи на индиректна визуелизација (демонстрација на едукативни видеа, филмски слики, цртежи, дијаграми итн.);

методи на насочено чувство на движечко дејство;

4) методи на итно информирање. Ајде да ги разгледаме главните карактеристики на овие методи.

Метод на директна видливост.Наменет е да се создаде правилна идеја за техниката на исполнување на движечко дејство (вежба) кај учениците. Директната демонстрација (демонстрација) на движења од страна на наставникот или еден од учениците секогаш треба да се комбинира со методите на користење на зборот, што овозможува да се исклучи слепата, механичка имитација. Кога се демонстрира, неопходно е да се обезбедат удобни услови за набљудување: оптималното растојание помеѓу демонстраторот и слушателите, рамнината на главните движења (на пример, стоејќи до вежбачите во профил, полесно е да се покаже техниката на трчање со висок кревање на колкот, занишани движења при скокови во височина од трчање итн.), повторување на демонстрацијата со различно темпо и во различни рамнини, што јасно ја одразува структурата на дејството.

водечка помош на наставникот при изведување моторно дејство (на пример, држење за раце на ученикот при предавање на последниот напор при фрлање мала топка на далечина);

правење вежби во бавно движење;

фиксирање на положбите на телото и неговите делови во одредени моменти од дејството на моторот (на пример, фиксирање на положбата на врските на телото пред да се изврши последниот напор при фрлање);

употребата на специјални уреди за обука кои ви овозможуваат да ја почувствувате положбата на телото во различни моменти на движење.