Een beetje over de gezondheid van de leeuw

Geboren onder het teken van de leeuw - meestal dynamische, doelgerichte mensen die zich onderscheiden door benijdenswaardige levenskracht.

Deze oren van energie is gebruikelijk om te vergelijken met een kloppend menselijk hart. En het is met dit belangrijkste bloedcirculatorgaan en zijn geassocieerd met de meest typische gezondheidsproblemen voor leeuwen.

Voor leeuwen, producten die vitaminen C en E. opnieuw spreken over antioxidant en genezende eigenschappen van vitamine C, die ontstekingsremmende processen stimuleert en een katalysator is voor talrijke essentiële processen voor het menselijk lichaam, is het niet nodig.

Wat betreft de vitamine E is het voordeel bij de behandeling van cardiovasculaire aandoeningen in de praktijk al lang bewezen. In wezen is deze vitamine in alle gevallen onmisbaar, hoewel met reumatische hartziekten en verhoogde arteriële druk naar de dosering van deze vitamine, moet het voorzichtiger zijn.

De aanleg voor atherosclerose en andere ziekten van het hartsysteem geeft de leeuwen aan op de noodzaak om dergelijke factoren uit hun leven uit te sluiten die kunnen leiden tot deze ziekten zoals onjuiste voeding, stressvolle staten, overgewicht.

Bovendien, om de vitaliteit op een fatsoenlijk niveau te behouden, moeten de leeuwen de uitgang van zijn energie regelen, de juiste vakantie betalen. Recovery Day Dream for Lviv is geen luxe. Ook zijn leeuwen nodig op korte termijn respijt in het werk dat hen zal helpen hun kracht te herstellen, de aandacht van de aandacht te retourneren, de zenuwen te kalmeren.

Basisprincipes van de juiste voeding

Producten voor de juiste voeding

De behoeften van hun lichaam in eiwitleeuwen moeten voldoen aan de hulp van kip, eend en vlees van Turkije; Weigeren geen vlees van kwartels, patridges en een ander spel.

Vet vlees in het menu is ongewenst, maar het vlees van het konijn, de haas, rundvlees is het meest. Naast mager vlees, op de tafel, moet LVIV producten hebben die het minerale zout bevatten dat u nodig hebt. Deze omvatten walnoten, bosnoten, kastanjes, amandelen, kokosnoot, salades, komkommers, uien, vijgen, pruimen, ananassen, maracuy, rogge.

De tekortkoming in het vitamine C-lichaam moet worden gevuld met citrus (citroen, sinaasappel, grapefruit, enz.), Bessen (bosbessen, aardbei, Lingonberry), rozenbottel, watermeloenen, tomaten, courgette.

Vitamine E in het lichaam van LVIV moet komen met sla van sla, plantaardige oliën, ontsproten tarwe, boekweit, amandel. Opgemerkt kan worden dat de sojaolie ook kan worden aanbevolen, die een zeer vitamine E bevat: deze olie kan niet alleen salades seizoen, maar ook gebruiken bij het koken.

Leeuwen zijn fans van scherpe kruiden en kruiden, maar niet alle additieven zijn het nodige ingrediënt dat overeenkomt met de regels van gezonde voeding.

Als u een leeuw op een horoscoop bent, gebruikt u BATILIER, OREGANO, CARNATIE, GINGER. Wat betreft de behulpzame gezondheid van de leeuw van kruiden, het is logisch om in voedsel een rijke nabijgelegen vitamines en mineralen-venkel te gebruiken, het zenuwstelsel van munt te kalmeren, wat het metabolisme van paardebloem, multifunctionele peterselie verbetert. Trouwens, leeuwen, meestal niet misbruik van alcohol, kunnen het een glas andere rode wijn veroorloven die hen ten goede zal komen.

Hoe verlies je gewicht Leeuw op de juiste voeding?

Leeuwen kunnen plezier uit het leven extraheren. Ze extraheerden bekend genot en van het voedselinnameproces. En hoewel beperkingen vaak onaanvaardbaar zijn voor mensen van dit teken, helpen hun natuurlijke talent voor zelforganisatie, vastberadenheid en zelfdiscipline meestal bij het bestrijden van overgewicht.

De sleutel tot gewichtsverlies zou natuurlijk de keuze zijn van het juiste voedsel, dat hierboven werd vermeld. Het is ook belangrijke manier van voedselinname: leeuwen kunnen niet op voedsel worden aangezogen om er zo snel mogelijk mee te eindigen.

Afvallen, leeuwen op geen enkele manier moeten lean vlees verlaten. Het nemen van de bovengenoemde lijst met voedingsproducten, moeten de leeuwen het gebruiken om full-fled gerechten voor te bereiden die hen kunnen helpen om honger te bevredigen.

Alternatief, natuurlijk is het niet de moeite waard, maar fractioneel eten is meestal geen uitgang voor Lviv. Actieve levensstijl, de regelmaat van voedselinname, maatregel van maatregel, niet-diner diner plus één losdag, gecombineerd met een weekend (laat het zondag zijn), help leeuw om af te vallen en het gewicht van je lichaam onder controle te houden en het gewicht van je lichaam onder controle te houden.

Voeding voor Lion

Een breed scala aan producten in het kader van de juiste voeding stelt mensen in staat onder het teken van een leeuw te geboren, geen last van het monotone menu. Desalniettemin bieden we vier gerechten die aan de voortreffelijke smaak moeten voldoen van de meest aanbevolen vertegenwoordigers van dit bord.

Courgette roomsoep met venkel op de eerste. Teken courgette naar kleine stukjes. Prei en venkel snijden medium ringen en gedraaid in een koekenpan op olijfolie. We voegen courgette toe, we blijven gebraden (niet lang). Top het water en de pasteitjes tien minuten. Dan voegen we weer water toe en brengen we aan de kook. Klein in een blender, pre-instilling en meer dan één. Versier met Groenen.

• Venkel - de vijfde van de knol;
• Courgette klein formaat;
• Prei (wit deel);
• Olijfolie;
• Zout (naar smaak);
• Peper (naar smaak);
• Greens (naar smaak).

Voedingswaarde: Eiwitten - 4 gram, koolhydraten - 12.1 gram, vetten - 5 gram.

Konijn in een pot op de tweede. Snijd in stukken van konijnenfilet en voeg vervolgens champignons, tomaat, Bulgaarse paprika toe. We mengen alles door komijn, selderij, knoflook, laurierblad toe te voegen, een beetje chili peper. Ik leg het in de pot en stuur het 30-40 minuten in de oven.

• Konijnenfilet - 100 gram;
• Tomaat - 1 stuk;
• Champignons (klein) - 100 gram;
• Bulgaarse peper (zoet) - 200 gram;
• Selderij - 3 snoepjes;
• Knoflook - 1 tanden;
• Baaiblad - 1 stuk;
• Chili pen (naar smaak);
• Komijn (naar smaak).

Voedingswaarde: eiwitten - 29.05 gram, koolhydraten - 16.39 gram, vetten - 9,2 gram.

Grapefruit-salade met selderij. Clean Celery wortel gesneden dunne strepen, en stengels zijn kleine stukjes; Gezuiverd uit grapefruitfilms wordt in stukken gesneden. Ingrediënten mixen en lingen in een kleine diepe kom. We waterolie, citroensap. Laten we lachen. Versier rucola en voer op de tafel.

• Grapefruit - de helft van de foetus;
• Selderijwortel - 300 gram;
• Selderij steel - 1 stuk;
• Olijfolie;
• Rucola (naar smaak);
• Citroensap (naar smaak).

Voedingswaarde: Eiwitten - 4,5 gram, koolhydraten - 36.8 gram, vetten - 0 gram.

Cocktail van bessen en bosnoten voor dessert. Het recept voor het koken is uiterst eenvoudig: slijpen cedernoten, lingonberries en zemelen in Kefir in een blender. Cocktail klaar.

• Kefir (0% vet) - 300 ml;
• Lamberry - 10 gram;
• Bosmoeren (Cedar) - 20 gram;
• Bran - 20 gram.

Voedingswaarde: Eiwitten - 14.41 gram, koolhydraten - 26.94 gram, vetten - 13.01 gram.

De site biedt alleen referentie-informatie om uzelf vertrouwd te maken. Diagnose en behandeling van ziekten moeten onder het toezicht zijn op een specialist. Alle medicijnen hebben contra-indicaties. Overleg van een specialist is verplicht!

Hoewel velen geen astrologie door officiële wetenschap herkennen, maar degenen die gepassioneerd zijn, geloven dat het teken van de dierenriem de eigenaar aanzienlijk beïnvloedt en zelfs de kenmerken van zijn dieet kan bepalen.

Daarom, om de fascinerende gezondheid te verliezen of te corrigeren, moet u een dieet voor uzelf kiezen, gebaseerd op welke maand u bent geboren. Dan wordt dit dieet het nuttigst en effectief voor u. Bovendien zal kennis van de culinaire astrologie u helpen onze gasten te verrassen met de voorbereiding van hun "zodiacale gerechten".

Voeding voor Ram

Mensen van dit bord hebben vaak last van depressie emotioneel onstabiel en kan misbruik alcohol . Ze zijn categorisch verboden door alcoholische dranken, het is belangrijk om genoeg groenten, plantaardige oliën of citroensap, fruit te eten.

Ze hebben producten nodig met ijzer en voldoende kalium. Het menu aanbevolen op bijna dagelijkse kool of salade, spinazie, greens, peterselie, noten, aardappelen en bananen .

Dieet voor taland

De kalveren zijn aanvankelijk vatbaar voor de volledigheid en hebben zwakke punten in de nek en de keel. Ze zijn traag en hun dieet moet worden gecombineerd met activiteit, werklast, sporten. Hun passie is snoepgoed En meel, gerookt en vetten, en hoewel ze strikt beperkt zijn in voeding.

Eet meer plantaardige gerechten, geef de voorkeur aan het vlees van pluimvee tussen alle andere variëteiten. Visgerechten en soepen zijn nuttig voor u. In het dieet moeten bessen, vruchten van een groep groep vaak verschijnen. Trouwens, veel kalveren zijn slecht overgedragen melkproducten .

Sterrenbeelden

Power Twins

Dit bord heeft een zwak zenuwstelsel. Daarom moet het dieet rijke vitamines van de groep in en folaten zijn: granen, donker brood, vlees, groene groenten. Gemini is vatbaar voor allergische ziekten, dus ze hebben een hypoallergeen dieet nodig met uitzondering van zeevruchten, chocolade en citrusov .

Dit teken vereist fosfor en calcium, ze zullen nuttig zijn voor havermout, champignons en visgerechten, het is noodzakelijk om het menu uit te breiden vanuit salades, wijngrees, snacks van groenten.

Wat is kanker

Vertegenwoordigers van dit bord zwakke de maag, er is een neiging tot pulmonale ziekten, zwelling, met dit alles houden ze niet van sporten. Kankers - geliefden om strak te eten, kenners van snoepjes, en daarom hebben ze problemen met het gewicht. Hun hoofdstap moet zijn om het dieet en de versterking van beweging te verminderen.

Daarom moeten ze worden uitgesloten van de voeding van waterige producten, het geven van oedeem, de hoeveelheid suiker en zetmeel te verminderen. Het zijn geschikt low-carb-dieet of dieet met verrijking door eiwitten. Eten is nuttige vis, kip, noten, zeevruchten en zeekool . Gemakkelijke vruchten zijn nuttig.

Dieet voor leeuw

Vaak zijn de mensen van dit bord chronische kernen en hebben problemen van de achterkant , Vaak zijn dit oude verwondingen van sport. Ze houden ervan om te eten en te drinken in een luidruchtig bedrijf, maar kennen meestal de maat en lijden niet vaak aan onnodige kilogram.

In voeding hebben ze echter voedsel nodig, snel de kracht en helpen de ontwikkeling van spiermassa. Dit zijn eiwitproducten, vooral vlees, gekookte vis en eieren, zuivelgerechten, fruit, het reguleren van het darmwerk - appels, pruimen, druiven, vijgen.

Bovendien hebben ze magnesium nodig, wat veel is in kool en peterselie, radijs en komkommers. Het is handig om groenten met vleesgerechten te combineren.

Sterrenbeelden

Voedsel van de maagd

Dit teken losse darmen , en het eten moet zo delicaat en zachtaardig mogelijk zijn. Ze zijn erg handig voor vegetatieve zuiveldiëten met de maximale uitzondering van dierlijke vetten in de vorm van een slib, lam, vette ham. Maar kazen, salades, gefermenteerde melkgerechten zijn zeer geschikt. Ze hebben meestal last van calcium- en vitamines-tekort, en zo'n dieet is het meest optimaal voor hen.

Dieet voor gewichten

De gewichten hebben een zwakke plaats - nier, en daarom zijn overtollige vloeistof, scherpe en vette, gefrituurde gerechten niet voor hen. Zeer nuttige verse groenten en fruit, stoomgerechten en ontbijtgranen, vooral rijst en boekweit. Ze zijn nuttig voor low-carb-producten, vis en zeevruchten. Vlees in het dieet moet een paar keer per week in kleine hoeveelheden zijn.

Perfecte voedingsschorpioen

Schorpioenen hebben vaak problemen met de wervelkolom En seksuele bol, ze willen veel eten en deze zijn typisch vlees. Zeer dol op kruiden en allerlei soorten vleesgerechten.

Het vlees van schorpioenen moet worden geconsumeerd door mager en de hoeveelheid zout en specerijen om 2 keer te verkleinen. Geef de voorkeur aan het vis- en pluimveevlees, voeg groenten toe aan eiwitgerechten. Vaak mis je ijzer en magnesium - eet leverdieren en vis, groene uien en spinazie.

Dieet voor Boogschutter

Boogschutter is het enige teken dat geschikt is voor bijna alle diëten. Fruit- en fruit-diëten, granen en zuivelproducten zijn vooral handig. Zeer belangrijke dagelijkse consumptie van appels en bananen.

Sterrenbeelden

Dieet op de tekenen van de dierenriem, die we voorbereid hebben op u zullen helpen om de figuur van uw dromen te vinden. Daarnaast leer je welk gewicht voor elk van de tekens perfect wordt beschouwd en wat te doen om het te bereiken. Voor motivatie publiceren we de namen van de mooiste en slanke beroemdheden op de tekenen van de dierenriem.

Veel mannen en vrouwen dromen van afvallen. Iemand reliëf is nodig om de gezondheid en het welzijn te verbeteren, en iemand wil gewoon vertegenwoordigers van het andere geslacht met zijn uiterlijk aantrekken. Maar in het nastreven van harmonie, komt het meest op dezelfde hark. Maar het is mogelijk om afscheid te nemen van kilogram met astrodets.

Fitness en dieet op een horoscoop op basis van de aanbevelingen van astrologen maken een benadering van uw afslankende persoon. Immers, wat een vertegenwoordiger van één sterrenbeeld helpt, kan niet categorisch een ander benaderen. We hebben een verlieshoroscoop voor je ontwikkeld, die niet in een hongerige flauwvallen valt en het waardig niet alleen aan de vooravond van het strandseizoen kijken.

Ram

Aries is een vurig teken. Het is niet verrassend dat het uiterlijk van zowel mannen als vrouwen wordt gedefinieerd door de elementen. Meestal fiten vertegenwoordigers van dit teken van de dierenriem uitzien, met een voldoende hoeveelheid spiermassa en een laag percentage vet in het lichaam. Voltooid bij vrouwen van Ram en een jongensachtig type figuur, wat hen een speciale charme en een hoogtepunt geeft.

Voor vrouwen van Ram met een fijn bot, is het ideale gewicht 52-55 kg. Als u nooit van de natuur afwijkt, is het gewicht optimaal voor u (afhankelijk van de groei) - 55-65 kg. Voor mannen die zich bezighouden met sporten, kan het ideale gewicht variëren van 80 tot 95 kg. Het gemiddelde gewicht voor een dunne man van Ram is 70-74 kg.

Vertegenwoordigers van dit teken van de Zodiac zijn: Keira Knightley, Reese Witherspoon, Sarah Jessica Parker, Mariah Carey, Celine Dion, Lady Gaga.
Beroemdheden Ram - Vertegenwoordigers van de sterke Paul: Facundo Aran, Yuen McGregor, Eddie Murphy, Robert Downey Jr., Jackie Chan, Jean-Paul Belmondo, Stephen Seagal.

Fitness in het leven van Ram

Ram is erg snel verloren, dus het daagt de sport vaak zo veel uit en begint. Sterren adviseren hen om verschillende soorten lading te wisselen, om niet moe van de monotonie te worden. En het beste om naar het sportcomplex te gaan, waar je kunt, afhankelijk van het doel en het verlangen, dansen, yoga, rennen op de baan of trein met halters.

Hoe af te vallen

Zoals je weet, worden voedingsdeskundigen 's ochtends geadviseerd om strak te eten. Maar voor Ram werkt zo'n aanbeveling niet. De eerste maaltijd moet bescheiden zijn. Het grootste deel van het eten van dag dieet zou moeten hebben voor de lunch en namiddag. Het wordt aanbevolen om te eindigen met het diner minstens 2 uur voor de slaap.

Vegetarisme is gecontra-indiceerd voor Ram. Gezonde astrodets voor hen moeten producten bevatten die een positief effect hebben op het werk van de hersenen en het zenuwstelsel. Vergeet niet dat de Ram erg actief zijn, dus ze zijn gecontra-indiceerd aluminium of hongerstakingen! Bovendien zijn low-calorie-diëten een recht pad voor huiduitslag naar een gewichtsreeks.

Dieet voor Ram

• Mensen van dit teken van de dierenriem moeten worden opgenomen in het dieet genoeg van granen en peulvruchten. Het toevoegen van haverzemelen of linnenzaad in een kefir-bessencocktail zal gevoelens van honger voorkomen.
• Vergeet groenten niet. Kool, raap, wortels, spinazie, bieten en tomaten - deze producten moeten aanwezig zijn in het dieet van Ram noodzakelijkerwijs (en zo vaak mogelijk).
• Omdat in de natuur de Ram - de mensen energiek zijn, kunnen ze niet zonder fosfor. Daarom moet de vis minstens 2-3 keer per week op tafel liggen.
• Vaak lijden vertegenwoordigers van dit teken van de dierenriem aan ijzertekort in het lichaam. Mooie bronnen zijn: lever, vlees, eieren, appels en brood van roggemeel.
• Gebruik geen suikeraries. Als het moeilijk is om het volledig te weigeren, is het het beste om het te vervangen door donkere honing (tenminste gedeeltelijk).
• Vanwege de hoge emotionaliteit en de explosieve aard van de Ram, is het niet nodig om met alcohol en sterke koffie te wonen.
• Het is niet nodig om ingeblikt voedsel in uw dieet (zowel vlees als vis) op te nemen.

kalf

Een onderscheidend kenmerk van de tanks is een proportionele figuur. In de jeugd van mannen die in dit teken zijn geboren, zeer gespierde torso. Borstspieren en rugspieren zijn goed merkbaar. Maar op 35-40 jaar, met een sedentaire levensstijl, kan hun buik verschijnen.

Onder vrouwen slaagt Taittsov zelden mee om het welzijn te ontmoeten. Meestal hebben ze een zeer strak en flexibel lichaam. Daarom zijn vertegenwoordigers van dit zodiacale bord heel eenvoudig om het formulier te handhaven.

Het ideale gewicht voor mannenkarren is 72-84 kg. (Afhankelijk van groei, leeftijd en levensstijl), voor koppige en ongeautoriseerde vrouwen - 54-67 kg.

De beroemde verhalen, geboren onder dit bord: Al Pacino, Channing Tatum, Duane Johnson, David Beckham, George Clooney, Pierce Brosnan.
Inimorabele schoonheden Actrices - Vertegenwoordigers van dit teken van de Zodiac: Barbra Streisand, Rene Zellweger, Jessica Alba, Penelope Cruz, Michel Pfeiffer, Mind Tourman, Kirsten Dunst.

Fitness in het leven van de Taurus

Zowel vrouwen als mannen zijn verhalen - mensen zijn lui genoeg. En meestal beginnen ze sporten te spelen als hun figuur al "breekt" of wanneer ze spieren willen pompen. Een ideale fitness voor traag en niet erg draaiende kalveren zijn yoga, zwemmen en klassen op de hometrainer.

Mooie seks kan van lichaamsballet of populaire bestemming - callanetics. Het zijn deze soorten fitness die je helpt om snel het lichaam te trekken na de vakantie vorige maand.

Als u uw formulier permanent wilt behouden, zijn intensieve Cardio- en Power Trainings het meest geschikt. Veel kalveren willen niet graag met ijzer werken, dus de training met zijn eigen gewicht thuis wordt een uitstekende vervanging voor de sportschool.

Hoe gewicht verhalen te verliezen

Meestal kalveren die proberen af \u200b\u200bte vallen, zitten op het dieet. Maar vanwege hun liefde, het vet en het bevredigen van voedsel snel overgeven. En dan zwemmen in kokend water en vetarme kefir met appels naar de vuilnisbak, en deze "Zhor" begint. Als het kalf in staat was om een \u200b\u200bdieet te weerstaan, dan na terugkeer naar een gewone levensstijl, verloor het "Nat" allemaal kilogram met een ongelooflijke snelheid.

Helaas geboren de meeste mannen en vrouwen die worden geboren onder dit sterrenbeelden, langzaam metabolisme. De situatie wordt gecompliceerd door het feit dat de kalveren niet weten hoe ze in kleine porties moeten eten. Maar in dit geval kan het lichaam worden misleid. Bijvoorbeeld, 15 minuten voor de maaltijd, drink 2 glazen gefilterde water.

Om het metabolisme te versnellen, wordt het aanbevolen om een \u200b\u200bkeer per week refid (koolhydraatbelasting) te regelen. Het is het beste om te beantwoorden voor de Repid Eén maaltijd (bijvoorbeeld lunch). Je kunt iets koolhydraat of zoet eten, zonder angst voor jouw vorm. Dergelijke wekelijkse lezingen helpen je niet te breken en te blijven eten voor een hele week.

Dieet voor taland

• In het dieet van kalveren, melk en zuivelproducten (in grote hoeveelheden) moeten aanwezig zijn: Kefir, kwark (in geen geval is niet-vet), kaas en zure room, melk.
• Om ervoor te zorgen dat de schildklier normaal functioneert, is het noodzakelijk om producten in het menu met jodium (inktvis, zee kool, garnalen) in te schakelen.
• Het is de kalveren niet waard om vette vleesvariëteiten te gebruiken. Het is het beste voor hen voor gerechten uit gebakken of gestoofd rundvlees en konijn.
• Het moet worden opgegeven uit een groot aantal drums en gekochte snoepjes. In de eerste helft van de dag is het gebruik van gelei, marshmallow of verschillende zwarte chocoladefracties toegestaan.

Tweelingen

Meestal onder een tweeling kunt u een dun type lichaamsbouw vinden (zowel bij mannen als vrouwen). Twins Biceps claimen zelden op een soort van nominatie in de bol van bodybuilding, maar nog steeds vertegenwoordigers van dit teken van de dierenriem proberen hun figuur te volgen.

Het lichaam van vrouwen tweeling is ook een vrij vet en strak. Dankzij de actieve manier van leven zijn deze vrouwen zelden een vervalfiguur met een uitgesproken "oranje korst."

Ideaal gewicht voor Twins Men - 70-80 kg. Voor een vrouw is een dun complex een normaal gewicht in het bereik van 53-55 kg. Als u zich bezighoudt met sporten, moet het gewicht binnen 60-67 kg zijn. (afhankelijk van de groei).

Morgan Freeman, Johnny Depp, Hugh Laurie, Chris Evans - hier zijn beroemde tweelingenmannen, onderscheiden door ongelooflijke charisma en aantrekkelijkheid.
Onder de beroemdheden die onder het teken van de tweeling zijn geboren, zoals onnavolgbare wereld-erkende schoonheden, zoals: Marilyn Monroe, Naomi Campbell, Angelina Jolie, Natalie Portman, Nicole Kidman.

Fitness in het leven van een tweeling

In tegenstelling tot andere tekenen van de horoscoop, een tweeling met sporten, ondersteunen ze niet alleen hun vorm, maar ontdoen zich ook van stress. Dus, bijvoorbeeld, de tweelingwijfje na een ruzie met haar man zal waarschijnlijk gaan joggen of in een fitnessruimte dan in de keuken, niet beledigd.

Omdat de tweeling - de natuur vrij open en sociaal is, dan houden ze niet van sport alleen. Volleybal, basketbal of zwembad is het meest geschikt. Je kunt ook fitness doen, maar niet thuis voor de tv (zo'n vorm van vrije tijd wordt snel moe door een tweeling), en in de hal.

Hoe afvallen Twins

De juiste voeding is ongebruikelijk voor een tweeling, die graag heel veel eten. En hun verandering van aard en ziel de hele tijd vereist alle nieuwe en nieuwe zingt. Hoewel ze de voorkeur geven aan restaurant eten, maar niet van tijd tot tijd eten vuilnisvoer - fast food. Zulke vet- en niet-dikke gerechten-tweelingen moeten noodzakelijkerwijs van hun dieet worden uitgesloten.

Om van overtollig gewicht af te komen, moet je stoppen met het leggen van de middernacht "dansen" uit de koelkast waar je zoveel van houdt. Leer jezelf om 3-4 uur voor de slaap te eten.

Dieet voor een tweeling

• In uw dieet moeten zuivelproducten aanwezig zijn (aangezien veel tweelingen in het lichaam in het lichaam ervaren).
• Gemini (vanwege hun liefde voor gezouten voedsel) heeft vaak last van zwelling. Daarom beveelt het dieet van de horoscoop u aan om de hoeveelheid zout aan het gerecht geleidelijk te verminderen.
• Maar om scherpe kruiden op te geven en specerijen het niet waard. Het is goed een goed peper voedsel zal helpen de metabole processen in het lichaam te versnellen.
• De zwakke week van een tweeling is licht en bronchi. Om het ademhalingssysteem te versterken, moet u dagelijks noten eten.
• Het gebruik van warme dranken moet worden geminimaliseerd (u kunt droge en mousserende wijnen drinken in kleine hoeveelheden).

Kanker

Van de natuur, zowel mannen Annuleren, en vrouwen die onder dit teken van de horoscoop zijn geboren, hellingen op volledigheid. Meestal winnen mannen en vrouwen van 10 tot 25 kg. Overgewicht.

Een man van de gemiddelde set, die zich bezighoudt met een kleine sport, moet wegen in het bereik van 71-85 kg. Meisjes en vrouwenkankers worden aanbevolen om van 55 tot 65 kg te wegen.

Beroemde mannelijke rivierkreeften: Zinined Zadan, George Michael, Mike Tyson, Sylvester Stallone, Tom Hanks, Vin Diesel.
Onder de vertegenwoordigers van dit teken van de Zodiac zijn bekend: Prinses Diana, Meryl Streep, Nicole Sherezinger, Pamela Anderson, Liv Tyler, Michelle Rodriguez.

Fitness in kankerleven

Niet-robuuste en gemeten mannen en vrouwenkanker is buitengewoon moeilijk om zichzelf de zone van persoonlijk comfort te laten verlopen en te gaan zwemmen op de golven van fitness en sporten. Om ervoor te zorgen dat de lessen van hun lichaam nodig zijn en een aangenaam tijdverdrijf (en geen cortic), is het noodzakelijk om motivatie te vinden.

Zeer goed op rivierkreeftjes beïnvloedt liefde, dan worden ze gemakkelijk uit hun schelpen geselecteerd en gaan naar de training. Voor vrouwen, kankers is er niets beters dan ongehaaste pilates of yoga, en mannen zullen de prestaties van machtsoefeningen thuis uitvoeren. In de hal zullen ze zich ongemakkelijk voelen.

Hoe gewicht kanker te verliezen

Kankers moeten hun zachte en overgevoelige maag beschermen. Om te beginnen te weigeren om koffie te eten. Het zal ook bijdragen aan het verwijderen van oedeem, wat vaak kwijt is.

Vertegenwoordigers van dit bord zijn erg dol op voedsel van jeugd: weelderige cakes met vette crèmes, gecondenseerde melk en jam. Het probleem is alleen dat ze misschien niet merken hoe Halfbake James achter het diner valt. Daarom moeten al deze lekkernijen worden gemaakt met kankerdosering. En het beste, zodat het een zorgzame en liefhebbende echtgenoot maakt.

Vermijd grote trapjes. Voor kankers, zal het niet overbodig zijn om te beginnen met de berekening van calorieën en de berekening van BJ. We raden aan dat u keukenweegschalen koopt en elk gerecht of het product wegen dat u naar uw mond gaat sturen.

Dieet voor kanker

• Het perfecte menu voor kanker moet bestaan \u200b\u200buit granen, peulvruchten, zuivel- en melkproducten.
• 3-4 keer per week wordt aanbevolen om lean-cijfers van vlees en vis te gebruiken.
• Om allergieën te voorkomen, vermindert u de hoeveelheid zeevruchten in uw dieet.
• Neurosen - frequente gasten van rivierkreeften. Daarom is het noodzakelijk om het zenuwstelsel te versterken, met voedsel dat rijk is aan kalium en magnesium.
• Het zal nuttig zijn om losse dagen op pap te voeren.

een leeuw

In mannen-leeuwen, een harmonieus gevouwen lichaam met gespierde torso, sterke handen en benen. Met de leeftijd ontspannen de leeuwen en kunnen ze worden gelanceerd door de fysieke activiteit te verminderen.

Women Lionesses hebben ook een proportionele lichaamsbouw met een enorm bekken, maar een prachtige bocht van de taille. Onder de meisjes van dit teken van de horoscoop zijn gemeenschappelijk type van een "peer" -cijfer.

Voor LVIV-mannen wordt 77-86 kg beschouwd als een ideaal gewicht. Het ideale gewicht voor meisjes-leeuwen, volgens astrologen - 59-63 kg.

Onder de vertegenwoordigers van dit teken van de dierenriem zijn zulke interessante en atletische beroemdheden Leeuwen: Patrick Swayze, Matt Leblan, Kevin Spacy, Jean Renault, Arnold Schwarzenegger, Dustin Hofman, Antonio Banderas, Ben Affleck.
Sexy schoonheden leeuwin van de wereld van sterren: Jennifer Lopez, Sandra Bullock, Charlize Theron, Holly Berry, Madonna, Kim Catherol.

Fitness in het leven van een leeuw

Agressieve leeuwen voor hun aard zijn ideaal voor kickboksen. Mooi "exciding" een bokse peer, ze zullen verlichting voelen. Door de aangeboren liefde voor muziek, zijn ze ook geschikte warme balzaaldansen (Samba, salsa of wulpse rumb). Sterke en flexibele mannelijke leeuwen moeten hun aandacht schenken aan opleiding in de stijl van "Capoeira".

De jongens en jonge mannen zijn meestal erg dun, dus sinds de kindertijd moeten ze sporten, en in de adolescentie, schrijf naar de sportschool. Zij, zoals iemand anders, wordt getoond door Force Training.

Hoe af te vallen door Lion

Heel vaak heeft de reden voor de gewichtstoename van de vertegenwoordigers van dit sterrenbeeld in een haast tijdens het eten. Slikken snel een groot deel, ze voelen niet de verzadiging en gaan onmiddellijk naar het additief. De belangrijkste toestand van gewichtsverlies is een grondige kauwen van elk stuk.

Dieet voor leeuw

• Het hart is een zwakke plaats van leeuwen. Daarom moeten ze het cardiovasculaire systeem versterken, moeten ze eiwitten verkrijgen van melk, eieren en zuivelproducten. Trouwens, de leeuwen passen bijna perfect een eiwitdieet voor gewichtsverlies.
• Ondanks de verslaving aan dierlijk vlees, moet u het gebruik van rood vlees beperken (kies Turkije of kip).
• Leeuwen, als iemand anders, is het de moeite waard om je lichaam te verzadigen met gedroogd fruit en fruit.
• De barrière is het beste om boon, ontbijtgranen of gebakken aardappelen te gebruiken.
• Het wordt aanbevolen om tarwebrood in het dieet te vervangen op bakkerijproducten van roggemeel.
• In de ochtend zou je vlaszaad moeten gebruiken (vanwege de hekel aan vis). Bij linnenzaad, een voldoende hoeveelheid onverzadigde vetzuren.
• Voor snelle verlies leeuwen wordt het aanbevolen om één losdag per week (beste op zondag) te regelen. Op deze dag is het onmogelijk om voedsel volledig te weigeren. Eet low-calorie-voedsel en drink groene of kruidenthee.

Maagd

Vertegenwoordigers van beide geslachten van dit teken van de zodiac-vorm zijn proportioneel gevouwen. Het maakt niet uit, ze worden gekenmerkt door gehumed of, integendeel, gemakkelijk een competitie van grootformaat modellen te zijn. Meestal bij vrouwenvrouwen is het vaak mogelijk om het type figuur te ontmoeten, dat het bloed van de meeste mannen prikkelt - "zandloper".

Voor mannen is Maagd ideaal het gewicht van 79-85 kg. Voor vrouwen die onder dit teken zijn geboren, moet het gewicht minimaal 54 en niet meer dan 60 kg zijn.

Knappe-acteurs geboren onder het teken van de Maagd: Richard Gir, Kiana Reeves, Charlie Sheen, Adam Sandler, Hugh Grant, Colin Firth, Guy Richie, Paul Walker, Jason Statham.
Claudia Schiffer, Cameron Diaz, Beyonce, Sophie Loren - Beroemde Maagd, opnieuw bewijzen van de perfectie van de vormen van vertegenwoordigers van dit teken van de dierenriem.

Fitness in het leven van de maagd

Vrouwen en mannen geboren in het begin van de herfst, zwemmen is het beste voor het handhaven van een vorm. Bijzonder extreme sporten zullen niet van kalm geld houden aan filosofen, maar ski's of fietsen - vrij!

De lessen thuis brengen geen speciale vruchten naar afwijking. Zeer goede motivatie zal de aankoop zijn van een abonnement of betaling aan de coach. Immers, Hirgo houdt er tenslotte niet leuk om geld uit te geven, en gooi ze nog meer in de wind.

Ze verschillen daarom in benijdenswaardige persistentie, daarom kunnen ze zeer snelle en fatsoenlijke resultaten bereiken. Bij de fitness zijn vrouwen en mannen van dit bord vrij eenvoudig om de verworven formulier te handhaven, omdat de wil van de wil en geduld niet bezetten.

Hoe gewicht te verliezen Maagd

Het grootste probleem van de maagden is hun neiging om op een onregelmatige basis voedsel in grote hoeveelheden te eten. Het is vanwege het feit dat ze in de middag weinig eten, 's avonds vaak haasten ze meteen naar de koelkast. Probeer de tijd van maaltijden aan te passen (een fractional food-optie is het beste voor u).

Een van de weinige tekenen van de dierenriem, die past bij vegetarisme is gewoon de maagd. Ze zouden vetvlees en kebabs moeten vergeten. Als het moeilijk voor u is om dit type eekhoorn te verlaten, kies dan een mager kipfilet of zacht konijnenvlees.

Dieet voor maagd

• Devs zou het gebruik van rauw voedsel dat hun zachte maag irriteert te beperken. De ideale optie voor hen wordt het eten gekookt voor een stel.
• Deev wordt aanbevolen om pompoen en bloemkool te eten.
• Vergeet het gebruik van croupe niet (ze zullen bijdragen aan de opgraving van slakken uit het lichaam).
• Het wordt ook aanbevolen dat deel van tarwemeel in het bakken vervangt op gebroken haverbran of rijstmeel.
• En mannen en vrouwen moeten het gebruik van sterke alcoholische dranken en cocktails in de steek laten. Alcohol is erg slecht, beïnvloedt uw lever. Sterke wijnen, wodka en cognac kunnen een maagstoornis veroorzaken.

Weegschaal

Schalen opscheppen meestal voldoende evenredig aan de lichaamsbouw. Deze vrouwen hebben uitstekende figuren: met een mooie taille lijn, voldoende slanke heupen en prachtige borsten.

Het ideale gewicht voor mannen die in het teken van de schalen zijn geboren, is 75-89 kg. Voor vrouwen is het 59-69 kg. Voor gewichtsluids wordt 51-53 kg voldoende beschouwd.

Zal Smith, Michael Douglas, Matt Damon, Hugh Jackman, Jean-Claude van Damm, Ryan Reynolds - Mannelijke schubben van beroemdheden.
Beroemde vrouwen zijn vertegenwoordigers van dit teken van de Zodiac: Catherine Zeta-Jones, Gwyneth Paltrow, Monica Bellucci, Kim Kardashian, Catherine Denev.

Fitness in het leven

Women Gewichten moeten de voorkeur hebben van de vorm van fitness, die gericht zijn op het creëren van een geavanceerd en fragiel silhouet (bijvoorbeeld lichaamsballet of pilates). Mannen zijn beter om teamsporten te kiezen: basketbal, volleybal of tennis.

Het is het beste dat de trainingen in de frisse lucht plaatsvinden, omdat de elementen van de gewichten lucht zijn, die zal helpen om meer gewicht te raken.

Net als mannen en vrouwen weegt er een nadeel - ze kunnen Zayano de sportschool bijwonen en zo snel een abonnement op het stofplank van het kabinet gooit. Zodat dit niet gebeurt, moeten we communiceren. Daarom zijn ze ideaal voor fitness of aerobics.

Hoe afvallen weegs

Een te ernstige beperkingen in voedsel kunnen het welzijn van de schalen negatief beïnvloeden. Daarom is het dieet 1000 calorieën. Laat je vijanden beter achter. Kies voor het koken, kies eenvoudige gerechten uit de gebruikelijke producten en weigeren te scherp voedsel en specerijen die niet alleen het metabolisme versnellen, maar ook de brutale eetlust aanzetten.

Weegt het meest geschikte afzonderlijke voeding en vegetarisme. De basis van uw dieet moet producten zijn met een lage glycemische index. Ze zullen niet alleen bijdragen aan het afdoen van onnodige kilogrammen die door ondraaglijke arbeid zijn gesteld, maar ook om slakken en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.

Dieet voor gewichten

• Voor gewichtsverlies moeten vertegenwoordigers van dit teken van de dierenriem langzame koolhydraten gebruiken (het grootste deel van het dieet moet pasta zijn van vaste tarwe variëteiten en ontbijtgranen).
• Weegs die niet zonder vlees kunnen leven, raden de sterren aan om vetarm en vogel, vis en zeevruchten te eten.
• Het horoscoop dieet voor gewichten beperkt het verbruik van rigoureuze worsten en augurken. Geef de voorkeur aan verse komkommers en tomaten.
• In plaats van het oogsten van jam voor de winter - bevriezen de bessen en voeg ze toe aan de vulling voor pastei in het koude seizoen.
• Als u meerdere gewicht sneller wilt verwijderen, breng dan een ontladingsdag door op vrijdag. Op deze dag kun je fruit en gebakken groenten eten.
• Maar van alcohol is vertegenwoordigers van dit teken van de dierenriem beter om te weigeren (of tenminste verdunnende droge wijnen met water).

Schorpioen

Vertegenwoordigers van beide geslachten worden onderscheiden door een sterke lichaamsbouw. Het is de Girl-Scorpions die het gemakkelijker maken om reliëfpers en sterke afgeronde billen te werken.

Voor een man van schorpioen wordt 74-82 kg beschouwd als een ideaal gewicht., Voor een vrouw - 59-62 kg.

Beroemdheden Scorpios - Vertegenwoordigers van de Sterke Paul: Rob Schneider, David Schwimmer, Matthew MacConehi, Alain Delon, Leonardo di Caprio, Gerard Butler, Chris Noth, Owen Wilson.
Kijk eens naar de lijst met schoonheden van schorpioenen van vrouwen: Tila Tequila, Katy Perry, Siara, Julia Roberts, Winon Rider, Emma Stone, Bretagne Murphy, Demi Moore, Ann Hathaway, Sophie Marso, Scarlett Johansson.

Fitness in het leven van schorpioen

Girls Scorpio (even, zoals mannen) gaan naar de hal, alsof ze gaan jagen. En het grappige is dat hun trainingen al enkele maanden zeer goed fruit brengen. Ze doen tenslotte alles om de gekozen (CSU) te veroveren. Maar hebben het gewenste, zeer snel stop met het bijwonen van de sportschool.

Het enige uiterlijk van fitness, dat de aandacht kan houden van fervent scorpion - insubsium danst met elementen van erotica en striptease. Ook goed beïnvloed door Latijns-Amerikaanse dansen en buikdans.

Hoe gewicht te verliezen Scorpion

Schorpioenen proberen voortdurend af te vallen. Maar haoïdisch staf een week of twee op een nieuw gevormd dieet, ze gaan in een lange en diepe zwem genaamd "Gluttony". Hieruit, het meest geleden door niet-toegewezen door trots, maar het metabolisme. Daarom moet de eerste stap naar het verlies van overgewicht acties zijn die gericht zijn op normalisatie van het metabolisme.

Geef een tijdje op gebakken en vettig, acuut en gezouten. De beste optie voor het diner zal kalkoenvlees zijn gebakken met kruiden in huls of perkament (zonder olie-gebruik). Gedurende de dag, vergeet niet om 6-7 glazen gezuiverd water te drinken. Maar je probeert geen koffie en sterke thee te drinken.

Dieet voor Scorpion

• Moe van vette en calorie-voedsel, is het lichaam in een riezien van weefsel. Gebruik daarom regelmatig gebakken of gekookte groenten: bieten, rapen, wortels en zoete Bulgaarse peper.
• In het seizoen zal de Okroshka niet overbodig zijn om zichzelf een paar spoeldagen per week te maken (radijs en groene uien helpen schorpioenen ondersteunen immuniteit).
• Hoewel het onder de schorpions is, is het zeldzaam om vegetariërs te ontmoeten, maar peulvruchten zijn gewoon noodzakelijk voor hun organisme.
• Let ook op de amandel- en soja-melk (de gebruikelijke koe wordt niet aanbevolen om in grote hoeveelheden te gebruiken).
• Het gebruik van fastfood beïnvloedt niet alleen niet alleen op het uiterlijk van schorpioenen, maar ook op hun gezondheid. Vergeet niet dat u onderworpen bent aan aambeien.

Boogschutter

Vrouwen en mannen die onder dit teken zijn geboren, hebben een proportioneel lichaam. De leeftijd en het gebrek aan fysieke activiteit kunnen een toename in gewicht veroorzaken: mannen lijken buik, en op het vrouwelijke lichaam extra kilogram gaan naar de billen en heupen. Het bovenste deel van het lichaam en de taille blijven slank.

Volgens Astrologen is het ideale gewicht voor mannen 74-85 kg. Als je volhardend in de sportschool traint, kan je gewicht variëren van 90 tot 105 kg. Voor vrouwen is het optimale gewicht 55-67 kg.

Beroemdheden Boogschutter - Vertegenwoordigers van een sterke vloer, klagen niet over een slechte figuur. Onder hen: Peter Fachinelley, Bruce Lee, Ben Stiller, Brendan Fraser, Michael Owen, Brad Pitt, Til Schweiger.
Beroemde vrouwen Boogschutter van de wereld van de showbedrijf: Kelly Brooke, Tina Turner, Bett Midler, Britney Spears, Julian Moore, Amanda Seyfried, Patricia Kaas, Mila Yovovich, Christina Aguilera, Katie Holmes.

Fitness in het leven van Boogschutter

Groepslessen zijn perfect geschikt voor actieve en gezellige afspraken. Ze houden ook van sportwandelen en Nordic Walking met stokken. Maar in de sportschool wordt de schutter van elke verdieping alleen uitgesteld als het doel is gewapend. Anders is de term van dergelijke sportactiviteiten niet meer dan 2-3 maanden.

Als je denkt aan het kopen van een simulator, dan moet je niet veel geld uitgeven aan de inventaris. Je zult goede resultaten en met een touw bereiken.

Bescherm tijdens trainingen je benen en gewrichten. Power-oefeningen doen uitsluitend in sneakers.

Hoe afvallen zilver

Boogschutter om te trillen in de knieën houdt ervan om te voldoen aan voldoening en smakelijk. In het bijzonder, vet eten, en zelfs alvorens te slapen. U moet geen radicale maatregelen nemen en op een stoere voeding zitten - u kunt nog steeds niet bestand zijn tegen zo'n test. Sterren adviseren u alleen de jongere die behoort tot het feit dat u op uw bord plaatst.

Heel goed is het veervoedelsysteem geschikt. Zelfs als je jezelf soms niet in delen van gebakken vlees kunt weigeren, eet het dan niet met aardappelen of pasta, maar met een lichte groentesalade.

Dieet voor Boogschutter

• In de rantsoen van Boogschutter moeten vetarme variëteiten van vis en zeevruchten aanwezig zijn.
• Ook worden astrologen aanbevolen om naar de erwten, bonen te kijken.
• Van groenten, geef de voorkeur aan komkommers, courginas en pompoen.
• Groenen worden aanbevolen om dagelijks te gebruiken (basilicum, peterselie en dille).
• Je moet niet op zuivelproducten leunen (veel fitters zijn vatbaar voor allergieën). Als je dat voelt na een zegel of een glas melk, ben je in de maag aan de gang, het is beter niet om zuivelproducten te misbruiken.
• Het gebruik van alcohol en bier door zilver kan leiden tot trieste gevolgen. Op feestdagen en bedrijfsfeesten verdunnen met mineraalwater of geef überhaupt alcohol op.

Steenbok

Meestal is een Steenbok dun. Het dikke vorm van vorm onder de vertegenwoordigers van dit teken van de Zodiac is zeldzaam. Desalniettemin hebben vrouwen van Steenboks verschillende voordelen ten opzichte van andere vertegenwoordigers van de horoscoop: zwaanhals, prachtige borsten en proportionele heupen.

Het ideale gewicht voor mannen van Capricons is 66-79 kg., En voor vertegenwoordigers van de zwakkere seks - 50-55 kg.

Beroemde vrouwen zijn de vertegenwoordigers van dit teken van de Zodiac: Vanessa Paradise, Michelle Mercier, Zoei Deschanel, Julia Ormond, Marlene Dietrich.
Celebrity Capricorgiërs: Ricky Martin, Jude Lowe, Mel Gibson, Adriano Cellentano, Nicholas Cage, Orlando Bloom, Kevin Costner.

Fitness in het leven van Steenbok

Het belangrijkste succes van Carticors ligt in hun doorzettingsvermogen. Ze stelden niet het doel om in de zomer een strandlichaam te maken, dus ze bereiken goede resultaten van training. Ze zijn even goed geschikt voor zowel groepslessen als oefeningen op het tapijt thuis. Dit is een van de weinige tekenen van de dierenriem, wiens vertegenwoordigers thuis kunnen en er niet slechter uitzien dan een kluisje uit de lokale sportschool.

Steenbok moet de spieren van de achterkant versterken, dus vermogenstrainingen en klassen op fytball zijn geschikt, evenals regelmatige bezoeken aan het zwembad.

Hoe Gewicht Steenbok te verliezen

Hongerige nieuw gevormde diëten zal niet helpen om de Steenbok te verliezen. Ze verwennen slechts nog actiever metabolisme. Steenbok moet het vereiste aantal calorieën berekenen voor een gezond gewichtsverlies en volgt deze regeling strikt.

Vertegenwoordigers van dit teken van de dierenriem kunnen niet volledig weigeren in favoriete gerechten. Brood en snoepjes (in kleine hoeveelheid) moeten in uw dieet worden ingevoerd. Dan zal het gewichtsverlies niet in een last zijn.

Om het metabolisme te versnellen, kunt u stimulatie gebruiken in de vorm van specerijen en specerijen (terwijl u tegelijkertijd de hoeveelheid zout aan gerechten wordt verminderd). In plaats van thee en koffie drinken kruidenthee, en suiker vervangen op natuurlijke honing of stevia.

Dieet voor Steenbok.

• Je dieet moet worden bijgewoond door Lean Grade Meat and Birds, Sea Fish (probeer te voorkomen dat ze zeevruchten in grote hoeveelheden drinken - er is een kans dat je vatbaar bent voor allergieën).
• Voor gewichtsverlies moet u langzame koolhydraten gebruiken: pasta van massief tarwe-variëteiten, boekweitmeelproducten, granen.
• Probeer meer voedsel te eten dat overeenkomt met je element - de aarde. Het gaat over rauwe groenten: bieten, peper, pompoen, kool, radijs en wortels.
• Van fruit, geef de voorkeur aan die groeien in uw breedtegraden. De Sensitive Steenbok-maag reageert niet altijd adequaat op overzeese vruchten en citrus.
• Vergeet de gefermenteerde melkproducten niet.

Waterman

Onder het water zijn er meestal mensen met middelgrote lichaamsbouw. Dikke Waterman kan dichter bij 40 jaar zijn. In het bijzonder betreft het vrouwen die de wonderen hebben om frustratie en woede te eten.

Een ideaal gewicht voor mannen wordt beschouwd als 76-85 kg., Voor vrouwen - 55-64 kg.

Beroemdheden Aquarius - Mooie Paul: Shakira, Isla Fisher, Vera Brezhnev, Jennifer Aniston, Sibil Shepherd.
Beroemde Mannen Aquarius: Nick Carter, Christian Bale, Justin Timberlake, Clark Gable, Cristiano Ronaldo, Ashton Kutcher, Taylor Lautner.

Fitness in het leven van Waterman

Mannen en vrouwen beginnen zelden opleiding, zelfs realiseren dat hun vorm verre van ideaal is. Onder vrouwen is het type "skinnithi" -cijfer gemeen - letterlijk "dun vet". Op het eerste gezicht lijken ze dun, maar hebben vaak last van cellulitis en een slappe huid. En hiermee moet je iets doen. Voor meisjes zijn de krachtige trainingen het meest geschikt, wat in de kwestie van maanden hun platte billen in schattige ronding zal veranderen.

Maar hoe maak je jezelf naar de hal? Het antwoord is "voor het bedrijf". Het heeft te maken met de vriendin, waarmee je de gebeurtenissen van een persdag kunt bespreken, zal in staat zijn om zeer goede resultaten te trainen en te bereiken. Maar de vertegenwoordigers van sterke seks houden zelden graag iets met iemand, dus ze kunnen het best omgebouwd tot een vrije kamer of een garage in de sportschool en alleen doen.

Hoe afvallen Aquarian

De belangrijkste oorzaak van de gewichtstoename van Waterman is hun verlangend voor zoet. Het is beter om schadelijke en vettige traktaties te vervangen tot marmelade, honing, marshmallow en zelfgekookte gelei. Omdat snoepjes, fruit kunnen worden gebruikt: meloen, watermeloen, peren en appels, aardbeien en zoete kers. Maar probeer citrusvruchten te vermijden (zelfs in de volwassenheid, een allergie voor overzeese vruchten kan worden gemanifesteerd).

Astrologen bevelen de Waterman niet aan om het ontbijt over te slaan. Het is het beste om pap met gedroogd fruit en een klein eiwit (bijvoorbeeld kwark) te eten. En op het tweede ontbijt wordt het aanbevolen om een \u200b\u200bcocktail van Kefir (of melk) met vruchten en gemalen noten te drinken.

Dieet voor het water geven

• In het dagelijkse dieet van water zouden er producten moeten zijn met een hoog gehalte aan ijzer (naast appels, gebruik een boekweitbalk en peulvruchten).
• Eet regelmatig ruwe en gebakken groenten, en in salades en soepen die u dagelijks nodig hebt, voegt u verse of gedroogde greens toe.
• Kies vetarme variëteiten uit de vis, geef voorkeur aan rundvlees, kip en kwartels.

Vis

Vaak zijn vissen vatbaar voor de volledigheid, dus ze moeten denken aan de jeugd en een manier kiezen om het lichaam in goede vorm te helpen bijhouden.

Het ideale gewicht voor mannen die onder het teken van de vis zijn geboren, is 86-94 kg., Voor vrouwen - 57-68 kg.

Beroemde vis - erkende schoonheden: Rihanna, Jennifer Love Hewiton, Drew Barimore, Christine Davis, Elizabeth Taylor, Natalya Vodyanova, Eve Mendes, Ornell Muti, Olivia Wilde, Sheron Stone.
Onder de vertegenwoordigers van de sterke seks, geboren onder dit teken van de Zodiac: Michael Bolton, Daniel Craig, Chuck Norris, Kurt Russell, Adam Levin, Bruce Willis.

Fitness in visleven

Om het lichaam flexibel te zijn, en de spieren gehoorzaam, worden de vis aanbevolen om het zwembad te bezoeken. Het is water dat hun elementen is, dus hebben dergelijke klassen gunstig van invloed op het uiterlijk en de gezondheid van vis. Je zult ook trainingen in de frisse lucht passen: fietsen, hardlopen of gewoon wandelen in een snel tempo. Mannen die onder dit teken van de Zodiac zijn geboren, wordt aanbevolen om de sportschool te bezoeken, evenals baden, als een manier van bevrijding, niet alleen vanuit extra kilogram, maar ook van stress.

Maar vrouwelijke vis moet lessen in de hal vermijden. Ze zullen tenslotte niet de kans missen om met lokale knappe mannen te ruiken, waardoor ze worden afleidend, en hun lichaam betaalt niet de aandacht. Als je nog steeds met ijzer wilt doen, bezoek dan de hal vroeg in de ochtend wanneer nieuwkomers zijn opgeleid.

Hoe afvallen vissen

Vaak is de gewichtstoename verbonden met het overbevolkte water in het lichaam. Om er van af te komen, raden astrologen aan om een \u200b\u200btijdje te vissen om te weigeren zout te eten. Ook geen smaakmakers en gezouten sauzen misbruiken.

Will's Forces bij Fish zijn bijna nee. Daarom werkt het verbod "niet zoet" niet voor hen. Het is het beste om dagelijks een kleine hoeveelheid snoepjes te eten. Dus je hebt de kans om niet te "af te breken" en niet om 's nachts in de keuken te gaan voor een fluitje van een cent.

Dieet voor vis

• Probeer geen vlees in grote hoeveelheden te gebruiken. Let in plaats daarvan aandacht aan de vis en Turkije.
• Eet cottage kaas en zure room, vermijd vetarme producten. Je nuttige vetten zijn simpelweg nodig voor zowel goed welzijn als gewichtsverlies.
• Zorg ervoor dat hun organisme met vetten noten, zonnebloempitten en gedroogde vruchten zullen helpen. Trouwens, gedroogde vruchten kunnen een goede vervanging worden voor zoet.
• Leer jezelf om regelmatig salades te eten gemaakt van verse groenten (komkommers, radijs en tomaten met groene uien).
• Vergeet ook niet over de groenten met een hoog gehalte aan vezels. Wortelen en pompoen U kunt bijna in onbeperkte hoeveelheden gebruiken.

We hopen dat een horoscoop dieet, voedingstips en fitness-keuzes voor elk teken van de dierenriem u zullen helpen om jarenlang de gezondheid en gezondheid te behouden.

Hoe af te vallen op de sterrenhoroscoop? Astrologisch dieet voor gewichtsverlies. Video

Astrologie bestaat al meer dan 4.000 jaar en heeft een enorm aantal volgers wereldwijd. Volgens deze leer beïnvloeden verschillende sterrenbeelden het type temperament, smaak, hobby's en de levensdoorzieningen van elke persoon.

Er is ook een theorie dat elk teken van de Zodiac geschikt is voor zijn productlijst en zijn eigen gewichtsverliestechniek. Laten we kijken naar de geheimen van het handhaven van een uitstekende vorm voor alle vertegenwoordigers van de Zodiac Circle!

♈ Ram

Ram in dieet is niet nodig. Overmatige fysieke activiteit die kenmerkend is voor dit teken helpt om fouten in voedsel te compenseren. Hoewel ze nog steeds gericht moeten zijn op hoogwaardige eiwitproducten. Deze omvatten peulvruchten, vetarme kwark, noten, kippenborst, vlees van zeevruchten en kalkoen.

♉ taurus

Vertegenwoordigers van dit teken zijn voedselgewoonten veranderen met moeite. Trouwens, onder deze gewoonten is er een liefde voor zoet. Verlaat echter volledig het omwille van het gewichtsverlies, omdat het mogelijk is om ze minder calorie te maken. Bijvoorbeeld, in plaats van tarwemeel bij het bakken, gebruik een banaan en in plaats van suiker - natuurlijke zoetstoffen.

♊ Gemini

Dit is een van de meest actieve tekenen van de dierenriem. Om af te vallen, moeten ze eerst worden verlaten door het gebruik van "snelle" snacks, waaronder hotdogs, chips, cookies, enz. De basis van het dieet moet natuurlijke plantaardige en vleesproducten zijn.

♋ kanker

Vertegenwoordigers van dit bord ervaren vaak de daling van kracht en apathie, die ze "worden gevonden" door snoepjes. Daarom zijn ze beter om vaak te eten, maar geleidelijk, om je lichaam voortdurend met energie te voeden. Ook zijn vertegenwoordigers van dit teken nodig om citrus, groene thee en gember toe te voegen aan hun dieet, omdat al deze producten vals spelen zonder onnodige calorieën toe te voegen.

♌ LEV.

Meestal winnen de leeuwen overgewicht van nietsdoen: ze zijn 'jamming' verveling met een enorm aantal voedsel. En zodra ze een doel of hobby lijken, stoppen ze te veel eten en komen ze in de vorm. Dus leeuwen, zoals hairdresses, je kunt dieet vergeten. Het enige is om het vlees van vette variëteiten ten gunste van dieet (konijn, kalkoen, kip) te verlaten.

♍ Deva.

Onder de grootheid worden meestal lang-levers gevonden, omdat ze hun levensstijl en gezondheid zorgvuldig volgen. En als u begint te winnen, passen ze hun voedsel zelfstandig aan. Sneller om fouten in het dieet te identificeren aan vertegenwoordigers van dit teken, zal helpen bij het handhaven van een dagboek van het dagboek, waarin u alles op te nemen wat de hele dag door wordt gegeten.

♎ Schalen

De gewichten observeerden vaak de verhoogde zuurgraad van de maag. Om deze reden zouden ze producten moeten verlaten die maagzuur veroorzaken. Deze omvatten ketchup, radijs, citrus en augurken. Ideaal voor maagschalen zeevruchten en groenten die koper (spinazie, asperges, wortelen, bieten) bevatten.

♏ Schorpioen

Schorpioenen maken zich geen zorgen over hun overtollige gewicht, zoals in elke situatie "smaakvol" zijn. Maar als ze nog steeds willen afvallen, is er hier niets moeilijk in. Het is alleen nodig om het gebruik van snoep- en zetmeelgroenten te verminderen, maar om de fysieke activiteit te verhogen.

♐ Boogschutter

Boogschutter wint vaak vanwege alcoholmisbruik. Daarom moeten ze voor gewichtsverlies alcoholische dranken weigeren en meer niet-koolzuurhoudend water drinken. Het zal helpen om het lichaam te reinigen van de geaccumuleerde schadelijke stoffen en het metabolisme verspreidt. Ook moeten de shooters aandacht besteden aan de producten die verrijkt met vitamine C.

♑ Steenbok.

Capricorov uit de natuur heeft het metabolisme vertraagd, dus er moeten producten zijn die het in hun dieet versnellen. En dit is Cayennepeper, gember, kaneel, groene thee, grapefruit en zwarte koffie.

♒ Waterman

Dit sterrenbeeld is het meest onvoorspelbaar. Waterman verliest willekeurig gewicht, ze beginnen snel overgewicht te krijgen. Naleving van de strikte regels van diëten voor hen is een echte netheid. Daarom, wanneer zwakte wordt benadrukt, niet op voeding, maar op actieve recreatie en intensieve sportactiviteiten.

♓ vis

Vertegenwoordigers van dit bord zijn geneigd tot het uiterlijk van oedeem, dus moeten ze de consumptie van producten verminderen die fluïdum in het lichaam vertragen. Allereerst moeten ze het zout in de steek laten of het aantal in het dieet tot een minimum beperkt. Het is ook belangrijk om het gebruik van eenvoudige koolhydraten te beperken, omdat ze niet alleen worden gestort in de vorm van vet, maar ook vloeistof binden, het in het lichaam uitstellen.

Nu weet je wat je aandacht moet besteden aan het gewichtsverlies in overeenstemming met je sterrenbeeld!

Aries gaat over de zaak met dezelfde ijver, waarmee hij een week geleden betoogde dat hij een vurige supporter van een bodiposief was en de overmaat van zijn gewicht niet beschouwt. Aries verwerft keukenschalen, stelt de calorieboekhoudentoepassing op de telefoon, leest vijf artikelen over verschillende soorten gewichtsverlies, ziet eruit als aanbevelingen van voedingsdeskundigen, vergelijkt dit met de artikelen van de toonaangevende klinieken, geeft tests op suiker en hormonen van de schildklier en volgt strikt alle vereisten. Drie dagen. Op de vierde dag van Ram besluit dat het in staat is om het gewicht van voedsel op de ogen te bepalen, op de vijfde - wat hij zich herinnerde hoeveel eiwitten, vetten en koolhydraten, op de zevende in de spiegel de perfecte lichaam en gooit dit alles bedrijf tot de verdomde grootmoeder.

kalf

Taurus begrijpt dat het tijd is om af te vallen, over altijd. Maar de hele tijd is er iets dat het nu stoort. Te koud, te veel stress, prachtige broek die geweldig zal zijn, als je afkomt. Wanneer de redenen zijn voltooid, begint de Taurus te lijden. Hij rouwt broodjes en broodjes, Shawarma en Donuts, Walnoot wenkbrauwen met chocoladesaus en frietjes. Maand (als lucky) gaat naar de melding van alle familieleden en kennissen van het konijn, oh, dat wil zeggen, de Taurus, dat pony zit op een dieet. Wanneer de mate van sympathie het merkteken van de "explosie van de stoomketel" nadert, keert de Taurus zich sterk op een kool met een wortel en verliest alles wat er aan de hand was. Legt drie foto's in Instagram (op de schalen, in een zwempak en een passende jurk), verzamelt een stel likes en gaat voor Browni. Met aardappel friet.

Tweelingen

Het vinden van overgewicht, vragen de tweeling om Ram om te tellen, waar hij kon nemen, en ze de lijsten van alles wat innerlijk wordt gebruikt. Wanneer Ram, zijn ogen en kaak vasthoudt, rapporten aan tweeling, die alcohol, chips, doxhara, fastfood en halffabrikaten moeten verlaten, is een tweeling bewust dat alleen water uit het gebruikelijke dieet blijft. Proberen een paar dagen op het water te leven (de Twins Broccoli Stuur Gewichten als een geschenk, de salades verlaten haastig de boogschutters, maar hieronder onderaan, en low-calorie Yogurts zijn vergeten in de winkel in de winkel), Gewichtsverlies per kilogram, vieren champagne en vergeet op de een of andere manier het dieet voor de komende maanden. En daar en de winter is dichtbij.

Kanker

Kanker in de wereld is bang om de gezondheid te ondermijnen, dus de belangrijkste regel van gewichtsverlies, die hij verteerde, is langzaam en geleidelijk afvallen. Daarom weigert het eerste dat hij de tweede lepel suiker in koffie weigert. Het resultaat wacht op de maand. Dan stopt hij met frituren van aardappelen en gaat in rijst (heb je dikke Japanse vrouwen gezien? En ik heb geen kanker gezien!). Een maand later, zorg ervoor dat de slachtoffers de goden van de magere lichamen niet alsjeblieft, de kanker naar extreme maatregelen gaat en houdt op met een broodje. Wanneer het niet helpt, en dit vindt kanker het artikel op het internet "waarom u niet afsliffend bent," begrijpt dat ze allemaal niets met hem te maken hebben, maar hier slaapt ze, de kruisbes en het opdoemen van een appelbieder, Dus het besluit om het nieuwe jaar te verliezen. Nummers op 30 december en begint. Zeker, hij opgenomen in de kalender, zagen we.

een leeuw

De leeuw bij elke hoek meldt dat hij niet hoeft af te vallen en helemaal niet, omdat hij een genetische aard heeft die niet toestaat om overgewicht te krijgen. Nieuw bekend (oude leeuw heeft lang gebeten en de plaatsen gered) geloven, omdat de leeuw meestal goed uitziet. Het geheim ligt in de vaardigheid van de leeuw om te kleden, kies accessoires en kennen alle meest succesvolle houdingen voor fotografie. De Leeuw ontspant alle hoeken waarin hij de meest griezelige en indrukwekkend uitziet en zich herinnert dat als je naar de zee op de borst gaat, en de handen trekken, de likes zullen veel zijn, en het vet in het frame zijn klein . En de Magic Crystal Ball-Scoundrel zei tegen ons dat de leeuwen op de hoogte zijn van waar het trekken van linnengoed worden verkocht, corrigerende verbanden en broek met het effect van Push-Apadron. En nee, ze vertellen u niet het uiterlijk en de wachtwoorden.

Maagd

Toen ze begon af te vallen, wist niemand, vanwege trots en risico, zou het nooit iemand over vertellen. Bovendien heeft Maagd geen voedseldiaden en verheugt zich bij elke nieuwe kledingomvang. Integendeel, ze zal doorgaan met het lopen in de Balachona een la-tas van onder de aardappelen, demonstratief om te eten met collega's hamburgers en drinkt het pizza-bier. Ja, 's nachts zul ze in de aanwijzers hurken met een barbell op het hoofd, maar terwijl het gezin slaapt. En wanneer de tijd voorbijgaat, wanneer Maagd een droomcijfer verwerft, zal ze naar de winkel gaan, een prachtige jurk kopen, een spectaculaire riem en een nieuwe kaptas om het te laten vallen en verschijnen voordat de toeschouwers uit verbazing zijn, gromden: "Three-sized Het is impactbaar, concepten die ik niet heb, ik zal de kledingkast moeten bijwerken, ik haat onvoorziene uitgaven. "

Weegschaal

Schalen verliezen zwaar, pret en esthetiek. Ze worden opgenomen op de voedingsdeskundige en schrijven drie berichten op Facebook over welke aanbevelingen werden ontvangen, niet vergeten te vermelden hoeveel complimenten hen een voedingsdeskundige hebben gemaakt, die verrassend uitstekende analyses een enquête vertoonden, omdat de gewenste gewichten al was geweest Zoals 18, en waarmee prachtige brunette schalen elkaar ontmoetten in de kliniekcorridor. Geleidelijk worden records op Facebook vaker getroffen door de brunette, en de prestaties "in de ochtend min 200 gram !!" We zullen de foto's wijzigen "We zijn geliefd bij de aardbeien", en als een nieuwsgierige durf vraagt \u200b\u200bhoe dingen te maken hebben met gewichtsverlies, zal dit bord zeggen dat schalen braken. En rechts, om eerlijk te zijn, zal het doen.

Schorpioen

Schorpioen verliest het gewicht resoluut. Hij houdt op te eten, begint de fitnessruimte van 's ochtends naar' s nachts te gieten, pompen de kont op, verzamelt honderd miljoen abonnees in Instagram en wordt een notitie geschreven Phyton. Scorpio-branding van alle Godrobassium, waardoor ze iets zwaarder kunnen eten dan de koolvel, zet in een netwerk van een foto van een vuren en broccoli. Dus iedereen denkt, maar niet onze kristallen bol. Sterker nog, Scorpio staat gedurende 15 seconden in de balk voor een spectaculaire foto en onderzoekt het artikel "beter poses voor fitonish" op internet en bescheiden de foto's met een bestand, dat wil zeggen, Photoshop. Nadat hij ervoor zorgde dat iedereen gelooft, vermeldt Scorpio de geheime locaties van de leeuw van treklinnen, die incognito bezoekt. Trouwens, op de zenuwen kan afvallen ...

Boogschutter

Laten we eerlijk gezegd: de Boogschutter is snel verdunnen. Er is geen verdienste van de Boogschutter. Gewoon realiseren dat de taille breder was dan de riemrok, de Boogschutter berooft de eetlust en begint te vervagen en te smelten. Hij wil geen koekje, hij is niet erg smakelijke pasta met kaas en boter, en wortels verwerven echt fantastische smaakeigenschappen. Precies tot het moment totdat de rok perfect zit. Toen ademt de Boogschutter uit, glimlacht en al zo'n mooie en glanzende sprongen naar het dichtstbijzijnde café "Dood me met chocolade en room." Bovendien reageert de vriendinnen op timide hints, die al drie keer heeft gegeten als een donut met een vanille-crème, en niets! Rok zit zo! De cyclus wordt ongeveer eens in de drie maanden herhaald. Omdat de maand naar het bewustzijn van de Boogschutter gaat dat de rok niet verzadigd is, en het dimensieraster bij de gebruikelijke merken niet veranderde.

Steenbok

Sport, sport, sport voor iedereen! Steenbok didet aan sporten. Hij rijdt in de ochtend een fitnessruimte om te werken en maakt 50 pushups tijdens de lunch. Hij herinnert zich precies hoeveel calorieën aten voor het ontbijt, hoeveel voor de lunch, hoeveel koolhydraten in een glas kefir. Het probleem is dat deze liefde voor sport wordt gecombineerd met caperpashers met fantastische liefde voor smakelijk en caloriefood, dus het is een eerste extra kilogram waard om aan de horizon te snijden, aangezien Steenbok stoïcijns is en koppig het is. Het leek! Je kunt natuurlijk triple-inspanningen en de training nemen, maar ... Nee, het leek! Daarom begint Steenbok te verliezen wanneer het overtollige gewicht een kritisch merk bereikt. En dan heeft hij niet gelijk: alles te verliezen tot de laatste gram, het verzamelen van de bewondering van de omgeving en complimenten van coaches. Zege! Maar hier is wat extra, het lijkt, een kilogram ... ja nee, het leek!

Waterman

Waterman - Afslankende kampioen. Hij was vochtig op het systeem van apart voedsel, op Atkins, Duucan en Protasov, op het systeem van 12 uur, fractionele voeding, op Courgette, op "Snickers" en volgens de methode van Keralian Yogis. En persoonlijk zorgde ervoor dat al deze systemen werken. Maar slecht. Wat voor soort systemen zijn degenen die lang, onderling, en ook iets anders daar moeten volgen? En niet een maand, maar al je leven? Nee, nou ja, jij. Aquarius bedenkt zijn afslanksysteem, dat vervolgens met succes honderden vrienden bindt. Het maakt niet uit wat het zal zijn: een weigering van zwarte gemalen peper of verplichte honing eten met een gebakken boog voor het ontbijt. Het belangrijkste - werkt, honderd procent, eerlijk! En wat is dat? Is dit op de site van de taille? En dit is een klomp zenuwen.

Vis

Als we een beoordelingshoroscoop schreven, zou vis in de eerste plaats zijn. Ze verliezen perfect afvallen: ze sluiten de mond en stoppen meten alle vies te eten. Stoombacks, geribbelde rijst is onnodig, salade van gebakken groenten met een druppel olijfolie, havermout op het water. En, natuurlijk, afvallen! Maar samen met elk verloren kilogram, verliezen vis en smaak voor het leven. Hun ogen vergissen, de schouders worden gestolen - het wordt duidelijk voor iedereen die een hart heeft dat de klopjes van de hoeven en een prins met een cake in zijn hand. Anders zal de vis worden gedekt met de staat van het vobel. De redder is steevast gelegen, de vis wordt door gebak gegeten en (de bal ziet alles) Mayonaise-salades, het kost glans in de ogen en een gezonde blozen. Het belangrijkste is om het in de tijd te verbergen (het is beter om weg te gooien) schalen (en we gaan niet over het sterrenbeeld), anders kan de cyclus oneindig worden.