Uliana Kulkova

Doelwit: Draag bij aan het versterken van de gezondheid van kinderen en het ontwaken van het lichaam voor een normaal leven.

Taken:

1. Ga door met het leren van kinderen om achter elkaar te lopen zonder tegen elkaar aan te botsen, afwisselend lopen en rennen.

2. Ontwikkel fysieke kwaliteiten - coördinatie van bewegingen.

3. Een vriendelijke houding ten opzichte van elkaar cultiveren. Geef kinderen een emotionele boost voor de komende dag.

Methoden en technieken: demonstratie, uitleg, spelmotivatie.

Apparatuur: speelgoed - konijn.

Voortgang ochtendgymnastiek:

I. Inleidend gedeelte.

Opvoeder: Goedemorgen, jongens!

Kinderen: Goedemorgen!

Opvoeder: Word in orde voor leuke oefeningen, raad het raadsel!

"Lange oren, knaagt aan een wortel en rent behendig" Wie is dit?

Kinderen: antwoorden voor kinderen.

Opvoeder: Dat klopt, het is een konijn. Hij kwam ons bezoeken vanuit het bos. Hij houdt van sporten en wil je graag je ochtendoefeningen zien doen. Laten we laten zien hoe we recht kunnen lopen, snel kunnen rennen en spelen.

Vandaag hebben we "Leuke oefeningen met een konijntje!".

Zullen we samen met jou in konijntjes veranderen na de magische woorden?

Opvoeder: Ze draaiden, draaiden en veranderden in een konijn.

Kinderen: (Kinderen draaien om de beurt.)

1. Vroeg in de ochtend stond het konijn op,

Ik krabde achter mijn rechteroor,

Ik waste mijn haar, kamde mijn haar -

Ik ging opladen.

II.ORU hoofdonderdeel.

2. Het hoofd van ons konijntje IP staat, handen aan de riem.

Kantelt naar links en naar rechts Hoofd kantelt

Hij voert de oefening acht keer uit. 1,2- naar links, 3,4- naar rechts.

3. Om de benen te strekken, IP staand, armen langs het lichaam.

Je moet ze optillen, 1,2 - steek je handen omhoog

En dan weglaten en opnieuw herhalen. 3,4- in IP

4. Poten aan de riem zetten ons konijntje - IP staand, handen aan de riem.

Voert neigingen Torso neigingen.

Help hem! 1 links. 2- IP

3-rechts. 4-IP

5. Naar de IP-wortel staand, handen voor de borst.

Scheur het tuinbed af, 1-ga naar beneden, zonder je hielen van de vloer te tillen

Je moet laag 2-I gaan zitten. NS.

En snel opstaan.

6. Op een open plek in het bos springen konijntjes in een menigte IP-adressen, handen aan hun riem.

Jump-jump, jump-jump, en voor de bush springen op zijn plaats, op

7. Samen gaan we niet gehaast naar huis, we lopen niet achter. (Wandelen met executie)

Handen omhoog, handen omlaag, strekken op je tenen. taken voor handen)

8. Bunny zal rusten Kinderen ademen lucht door hun mond

En leer ademen. en adem uit, alsof ze opblazen

ballon

III. Laatste deel.

Opvoeder: Nou, konijntjes, het is tijd voor ons om naar huis terug te keren, terug naar de kleuterschool! Laten we nu samen met jou in jongens veranderen na de magische woorden.

Magische woorden: draaide, draaide en veranderde in de kinderen.

Kinderen: (Kinderen cirkelen op hun plaats.)

Goed gedaan jongens! Gezondheid is in orde, dankzij de oplader en het konijntje!

Gerelateerde publicaties:

Fysieke cultuur vrije tijd voor kinderen van de tweede junior groep "Oefening voor kampioenen" Doel: harmonieuze lichamelijke ontwikkeling van kinderen. Taken: - accumulatie en verrijking van de motorische beleving van kinderen - vorming bij leerlingen.

Wellness oefeningen met een leraar. ORU-complex voor de tweede kleutergroep van de kleuterschool Het ORU-complex voor de 2e juniorgroep van kleuterschool 1 oefening "Dunno" I. p. Benen op schouderbreedte uit elkaar. 1…. hef de schouders op naar het hoofd, 2…. weglaten.

Synopsis van de geïntegreerde les in de eerste juniorgroep "Vrolijke wiskunde op voorbeelden van sprookjes" Inhoud van het programma: - leren om in de omgeving te onderscheiden welke objecten veel zijn; welke één voor één; - om concepten één, vele te consolideren.

Overzicht ochtendoefeningen in de middengroep "Leuke oefeningen". Doel: Bijdragen aan het versterken van de gezondheid van kinderen en het ontwaken van het lichaam voor een normaal leven. Doelstellingen: - een vreugdevolle emotionele creëren.

Samenvatting van de FEMP-les voor kinderen van 2-3 jaar "Laten we met een konijn spelen" FEMP-les voor kinderen van 2-3 jaar "Laten we met een konijn spelen." Doel: het vermogen ontwikkelen om groepen van vergelijkbare objecten te vormen, om onderscheid te maken tussen hun aantal.

Momenteel is het probleem van de vorming van de grammaticale structuur van spraak vooral relevant in verband met de toename van het totale aantal kinderen.

Complexen van ochtendoefeningen in de 2e juniorengroep
Ochtend gymnastiek. 2 jongere groep. Februari.« Fantastisch opladen»

Kolomvorming één voor één. Luister naar de fantastische mensen, we gaan naar de bijeenkomst. Sta zo snel mogelijk op en begin met opladen. Uitrekken. Strek, strek! Schiet op, schiet op, word wakker. Kinderen herhalen de bewegingen volgens de tekst: Er leefde eens een koning der erwten. En hij deed oefeningen. Hij draaide en draaide zijn hoofd en danste op zijn hurken. Op de handpalm! Klap! Klap! Een klap op de knieën. Klop nu op de schouders, klop jezelf op de zijkanten. We kunnen achter de rug klappen! We klappen voor ons! We kunnen naar rechts, we kunnen naar links! En kriskras handen Vouwen. Op zijn plaats lopen, je knieën hoog opheffen. De kobold liep langs het pad, vond een paddenstoel in de wei. Hurken. Een schimmel, twee schimmel, hier is een volle doos. Goblin kreunt - moe. Omdat ik hurkte. Strekken, armen omhoog. Kant kantelen. Goblin rekte zich lieflijk uit en boog zich toen terug. En toen boog hij voorover en reikte naar de vloer. En links en rechts, mooi gedraaid. Leshy deed een warming-up en ging op het pad zitten.

Ochtend gymnastiek.

2 jongere groep. Maart.« Grappige jongens»

I. inleidend gedeelte. Vorming in een kolom achter de leraar. Wandelen wordt gewoonlijk afgewisseld met corrigerend wandelen. Zijwaarts lopen, lopen, over gymnastiekstokken stappen, armen opzij, licht rennen. Rennen met de taak: springen. Wandelen met ademhalingsoefeningen. II. Grootste deel. ORU met kleine balletjes. Vorming in twee kolommen, volgens oriëntatiepunten. "Dichter bij de zon" I.P. O. van de hand onderaan. 1. Sta op je tenen, handen omhoog, breng de bal over naar de andere hand. 2. terug naar I. p. 3-4. herhalen. "Raak je teen aan" I.P. grijs met rechte benen, bal voor zich. 1. Leun naar voren. Raak de bal aan tot aan je tenen. 2. terug naar I. p. 3-4. herhalen. "Kloven" I.P. liggend op je rug, armen met de bal voor je uitgestrekt. 1-4. rolt op de buik naar de rechter- en linkerkant. "We zijn nu als ballen" I.P. Bij. met. bal op de grond. Springen op twee benen, rond de bal. Afwisselend met wandelen, ademhalingsoefeningen doen. III Laatste deel. Lopen is gebruikelijk bij de taak met de bal in de hand: kruip onder de boog en rol de bal voor je uit. Loop langs het pad met een extra trede.
Gezondheid is prima, bedankt opladen!
Ochtend gymnastiek.

2 jongere groep. April.« in de ruimte»

I. Inleidend gedeelte Vorming op een rij. Normaal lopen (we gaan naar de raket) Op tenen lopen. (laten we kijken waar onze raket is) Lopen met opgetrokken knieën. (we gaan de raket in) 3.2.1.-lancering! (Snelheid winnen) Hardlopen in een gematigd tempo. II.Het belangrijkste deel. ORU "aan het begin" I.P. o.s. armen langs de romp. 1. ga zitten. , klap over je hoofd. 2. terug naar I. p. 3-4. herhalen. "Doe onze laarzen aan" I.P. grijs met rechte benen. 1.buig je been, katoen onder de knie. 2. herhaal met het andere been. "Er is geen aantrekkingskracht in de ruimte" I.P. sh.s. 1-15. springen van het ene been op het andere. "Oh - wat is het hier interessant" I.P. o.s. armen langs de romp. 1. hef je armen door de zijkanten omhoog - adem in. 2. soepel naar beneden laten zakken - uitademen - ah. III Laatste deel. Laten we naar huis gaan! Wandelen is gebruikelijk met de taak voor de handen: handen omhoog, zwaai vaarwel, prachtige planeet! Handen achter je rug, handen omhoog, klap! Hoera we zijn thuis.
Gezondheid is prima, bedankt opladen!

Ochtend gymnastiek. 2 jongere groep. Kunnen.« De lente is gekomen om ons te bezoeken»

I. Inleidend gedeelte Opstelling, begroeting, uitlijning. Een sprong naar rechts, één voor één in een kolom lopen is gebruikelijk afgewisseld met lopen, corrigeren: op de tenen, handen achter het hoofd, met een hoge knielift, handen achter de rug, lopen met een slang, licht rennen met een slang, gebouwd in twee kolommen, volgens oriëntatiepunten. II.Het belangrijkste deel. ORU. "Warme regen" I.P. o.s. handen achter de rug. 1.semi squat, beweeg de rechterhand naar voren, handpalm omhoog. 2. terug naar I. p. 3-4. herhaal met de linkerhand. "Kleurrijke regenboog" I.P. voeten op schouderbreedte uit elkaar, armen zijwaarts, handpalmen omhoog 1. kantel het lichaam naar rechts, hef uw arm omhoog. 2. herhaal in de tegenovergestelde richting. “De natuur wordt wakker” I.P. zittend, benen op de knieën gebogen, je benen omklemd met je handen. 1. hef je armen op, laat je benen zakken. 2. terug naar I. p. "Vogels komen eraan" I.P. liggend op je buik, armen en benen opzij. 1. Hef gestrekte armen omhoog, buig. 2 terug naar i.p. “Vlinders vliegen van bloem tot bloem” I.P. o.s. armen langs de romp. 1. vooruit springen, 5-6 keer. 2. draai je om en spring in de tegenovergestelde richting. III Laatste deel. Wandelen is gebruikelijk met de taak voor de handen: handen omhoog, gestrekt, zonnebaden, handen op de taille, handen achter de rug. Gezondheid is prima, bedankt opladen!
Ochtend gymnastiek. Buitenshuis. 2 jongere groep. Juni.« Hallo zomer»

I. inleidend gedeelte. Vorming in een cirkel. Op zijn plaats lopen. We lopen de een na de ander, bos en groene weide. Op tenen lopen, armen zijwaarts. Bonte vleugels flikkeren. Zwaai je armen op en neer. Vlinders vliegen in het veld. 1.2.3.4 vloog, cirkelde. Lopen met opgetrokken knieën. En laten we nu een beetje gaan, de benen hoger opheffen. Lopen met gestrekte benen omhoog als soldaten op parade. zonder ze door de knieën te buigen. We lopen rij voor rij. II.Het belangrijkste deel. ORU. Kinderen herhalen de bewegingen volgens de tekst: Maak je klaar om op te warmen! Draai links en rechts. Tel de beurten, 1.2.3. niet achterblijven. (rotatie van het lichaam naar rechts, naar links) We beginnen te hurken - 1.2.3.4.5. degene die de oefeningen doet, kan hurkend op ons dansen. (hurkt) Til nu de hendels op en laat ze met een ruk zakken. Alsof we van een steile helling springen, op een zomerse zonnige dag (strek gestrekte armen boven je hoofd, en met een scherpe beweging laat je ze zakken, naar achteren). Trek je knie naar je borst en ga een beetje staan. Zorg ervoor dat u leert om uw evenwicht te bewaren. (hef het bij de knie gebogen been op en houd het vast) Hier galoppeerde de kikker, je kunt zien dat er niet genoeg water voor is. (opspringend vanuit een volledige squat) Stap op de plek, lopend in formatie! Om je adem te kalmeren. (op zijn plaats lopen, armen omhoog - inademen, lager - uitademen) III Laatste deel. En nu gaan we in cirkels, lachend naar elkaar. Een zwerm vogels vliegt naar het zuiden, de lucht is blauw rondom (armen opzij, zwaaiende handen) Op en neer, schokkend met onze handen, alsof we met vlaggen zwaaien (de ene hand omhoog, de andere omlaag, zwaai terug)

Gezondheid is prima, bedankt opladen!
Ochtend gymnastiek. Buitenshuis. 2 jongere groep. Juli.« Zomer– geweldige tijd»

I. Inleidend gedeelte Vorming in een kolom, begroeting, uitlijning. Een sprong naar rechts, één voor één in een kolom lopen is gebruikelijk afgewisseld met lopen, corrigeren: op de tenen, handen achter het hoofd, met een hoge knie, armen opzij, lopen met de taak: hurken, licht rennen met een slang, rennen in een placer. Placer formatie. II.Het belangrijkste deel. ORU. "We reiken naar de hemel, de zon" I.P. Bij. met. handen aan de riem. 1. Sta op je tenen, trek je hoofd omhoog. 2. terug naar I. p. “De olifant schudt zijn hoofd” I.P. o.s. armen langs de romp. 1. kantel het hoofd naar voren. 2. kantel het hoofd naar achteren. "Tumbler" I.P. voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen op de laatste. 1. kanteling van het lichaam naar de rechterkant. 2. terug naar I. p. 3-4. herhaal in de andere richting. "Oude neusreiger" I.P. o.s. handen aan de riem. 1. buig een been naar de knie, armen naar de zijkanten, houd vast. 2 terug naar i.p. 3-4. herhaal met het andere been. "Bunny's - spring Ki" I.P. o.s. armen gebogen bij de ellebogen voor de borst. 1 - 20. op de tenen springen, met een zachte landing op de tenen. III Laatste deel. Wandelen is gebruikelijk bij ademhalingsoefeningen: armen omhoog - inademen, omlaag - uitademen. Gezondheid is prima, bedankt opladen!

Ochtend gymnastiek. 2 jongere groep. Augustus.« Op het gazon in de ochtend»

I. inleidend gedeelte. Lopen is gebruikelijk in de hal, afgewisseld met lopen, corrigerend: langs het pad. We lopen langs het pad, één, twee, klappen in onze handen (lopen is normaal, klapt over het hoofd) We liepen, liepen, we vonden veel stenen (lopen met hellingen naar beneden) we steken onze handen op naar de zon en een wolk (op tenen lopen, handen omhoog) langs het pad renden, ze renden naar het grasveld (easy run) II. ORU het grootste deel. "Onze schouders kneden" I.P. O. met. Handen langs de romp. 1-8 we drukten onze handen op onze schouders, we beginnen ze te draaien, we zullen de spieren strekken. (Cirkelbewegingen van de handen naar voren en naar achteren) "Nu gaan we de nek draaien" I.P. voeten op schouderbreedte uit elkaar. Handen aan de riem. 1. cirkelvormige beweging van het hoofd naar de rechterkant. 2. cirkelvormige beweging van het hoofd naar links. “We zullen onze benen heffen” I.P. voeten op schouderbreedte uit elkaar. Handen aan de riem. 1. Laten we onze benen opheffen, 1-2-3-4-5. Trek je knieën hoger op, wees niet lui tijdens de pauze. "En nu zijn we aan het kraken" I.P. Bij. met. handen aan de riem. 1. hurk neer, knieën knieën, buig benen tot het einde. "Warme regen, lei, lei" We rennen voor de regen, samen lopen we niet achter. IK P. o.s. op zijn plaats lopen. III. Laatste deel. Samen gaan we vrolijk verder, we hebben geen haast, we lopen niet achter. (lopen met ademhalingsherstel). Handen omhoog, handen omlaag, strekken op je tenen.

Gezondheid is prima, bedankt opladen!

Ochtend gymnastiek. 2 jongere groep. September.« In dierentuin»

I. inleidend gedeelte. Lopen is gebruikelijk, afgewisseld met corrigerend lopen: op de tenen, handen achter het hoofd, op de hielen, handen achter de rug, lopen met brede pas, handen op de taille. Slang lopen met een aangehechte stap met de rechterkant. Lopen in een snel tempo, armen gebogen bij de ellebogen. Makkelijk hardlopen. Lopen met een verandering van richting. Lopen met de oefening om de ademhaling te herstellen: armen omhoog-inademen, omlaag-omlaag. (Sh.Sh.Sh.) Vorming in drie kolommen, volgens oriëntatiepunten. II. OSU Hoofddeel. “De giraf heeft een flinke groei” I.P. o.s. 1. Sta op je tenen, handen omhoog, strek. 2.terug naar i.p. 3-4. herhalen. "De cobra maakt ons bang" I.P. grijs op de hielen, handen op de rug, gebogen bij de ellebogen. 1. ga op je knieën zitten, w-w-w-w. 2. terug naar I. p. 3-4. herhalen. "Egels" I.P. liggend op je rug, klem je knieën met je handen. -4 rollen op de rug naar voren en naar achteren "Zwanen" I.P. liggend op de buik, armen en benen gestrekt. 1-4 heen en weer zwaaien. Verzakking in de rug. “Vogels springen van tak naar tak” I.P. o.s. Op de plaats springen afgewisseld met lopen. III Laatste deel. Lopen is normaal met een taak voor de handen. Handen naar voren (waar onze handen zijn) achter de rug (verborgen).

Gezondheid is prima, bedankt opladen!

Ochtend gymnastiek.

2 jongere groep. Oktober.« Kinderen met stokken lopen» I. inleidend gedeelte. Vorming in een kolom één voor één, achter de leraar. Kinderen met stokken lopen, ik draag precies stokken. Ze heffen de stokken naar de top (lopen op tenen, handen omhoog), zetten de stokken op de grond en begonnen erover te springen. (springt over stokken met vooruit) Toen legden ze de stokken neer, begonnen te rennen en springen. (rennend naar de placer) En nu namen ze alle stokken en ademden een beetje. Adem in met de handen omhoog, adem uit met de handen naar beneden. Kolom vorming. II. Het grootste deel van de ORU met gymnastiekstokken. “Ze begonnen stokken op te tillen” I.P. NS. met. handen met een stok naar beneden. 1. steek je handen omhoog (begin met het optillen van de stokken) 2. ga terug naar ip. (ze begonnen de stokken te laten zakken) "buigt naar de zijkanten" I.P. o.s. handen met een stok voor je. 1 boog naar rechts (de kinderen begonnen voorover te buigen) 2. terug naar SP. (de kinderen begonnen zich op te richten) 3-4. herhaal in de andere richting. "Squats" I.P. o.s. handen met stokken hieronder. 1. gaan zitten, armen naar voren (de kinderen begonnen te hurken) 2. terug naar de SP. (dan staan ​​ze allemaal samen op) "over de stokken springen" I.P. bij.met. stokken liggen op de grond. 1. spring over de stok. 2. draai naar de stok, spring over. "Omhoog naar beneden" I.P. voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen met een stok eronder. 1. hef je armen omhoog - adem in. 2. Leg je handen neer - adem uit. III Laatste deel. Lopen is normaal, weer lopen de kinderen met stokken, ze dragen allemaal stokken. Blijf op en neer, neem je tijd zorgvuldig. Gezondheid is prima, bedankt opladen!

Ochtend gymnastiek. 2 jongere groep. november.

« In een speelgoedwinkel»

I. inleidend gedeelte. Wandelen is gebruikelijk in afwisseling met corrigerend wandelen. Op de tenen, handen omhoog, op de hielen, handen achter de rug, lopend op een ganzenpas, handen op de knieën. Slang lopen. Wandelen in een stevig tempo. Makkelijk hardlopen. Lopen met een verandering van richting. Wandelen met ademhalingsoefeningen. II.ORU het hoofdgedeelte met ademhalingsoefeningen "inflate the ball" I.P. o.s. 1. Sta op je tenen, armen naar de zijkanten - adem in. 2.terug naar i.p. - uitademen. 3-4. herhalen. "Vliegtuigen" I.P. grijs op de hielen, armen gebogen bij de ellebogen. 1. sta op je knieën, cirkelvormige beweging met je handen. - inhaleren. 2. terug naar I. p. R.R.R.R.R. - uitademen. 3-4. herhalen. "Bee" IP liggend op je rug, klem je knieën met je handen. Inademen. 1-4 rollen op de rug naar voren en naar achteren. Keer terug naar i.p.v. uitademing. "Zwanen sissen" I.P. liggend op de buik, armen en benen gestrekt. 1-4 heen en weer zwaaien. Leun naar achteren, adem uit. Sh.sh.sh. "Drumsticks" I.P. o.s. Adem in - 3 Spring op zijn plaats in een langzaam tempo. uitademing. Boem Boem boem. III Laatste deel. Lopen is normaal met een taak voor de handen. Handen naar voren, achter de rug, opzij, op het hoofd. Gezondheid is prima, bedankt opladen!

Ochtend gymnastiek. 2 jongere groep. December.« Haas oplader»

I. inleidend gedeelte. Normaal wandelen in de gang afgewisseld met corrigerend wandelen: het konijn ging wandelen, 1.2.3.4.5. (Loop zoals gewoonlijk) Ik liep langs het pad en vond een wortel. (Lopend langs het pad met hellingen naar beneden) door de bossneeuwbanken, ons konijntje loopt (lopen, zijn knieën omhoog, armen naar de zijkanten) ons konijntje is bang voor de wolf, hij rent behendig weg (licht rennen) we renden langs de pad, we renden naar het gazon (gemakkelijk rennen, slang rond de kubussen) II.OPU hoofdgedeelte. "Ons konijn is bang voor de wolf" I.P. O. met. Handen aan de riem. 1-2. het hoofd opzij draaien. Hij kijkt scherp naar de zijkanten. 3-4. herhaal in de andere richting. "Kool groeit niet in de winter" I.P. voeten op schouderbreedte uit elkaar. Handen aan de riem. 1. naar rechts gebogen, leeg. 2. leunde naar links, leeg. "De vos veegt zijn sporen met zijn staart" I.P. knielend. Handen zijn vrij. 1-2. op de grond zitten bij de rechterhiel. 3-4. herhaal in de andere richting. "Op een open plek in het bos springen hazen in een menigte" I.P. Bij. met. handen aan de riem. 1. op zijn plaats springen, op de tenen. Spring-jump, spring-jump, en over de bush. 15-20 sprongen. "Konijnengesprek" I.P. o.s. 1. handen door de zijkanten omhoog. Haal diep adem door je neus. 2-3. uitademing met correcte uitspraak, m. m. met gesloten mond. III. Laatste deel. Samen gaan we zonder haast naar huis, we lopen niet achter. (Wandelen met een opdracht voor de handen). Handen omhoog, handen omlaag, strekken op je tenen. Gezondheid is prima, bedankt opladen!

Ochtend gymnastiek. 2 jongere groep. Januari.« Wij zijn niet bang voor vorst»

I. inleidend gedeelte. Kolomvorming één voor één. Lopen is gebruikelijk, afgewisseld met lopen, corrigerend: met hoge knieën, handen achter de rug, glijdende stap, zwaaien met gestrekte armen. Makkelijk lopen, diagonaal lopen. Wandelen, ademhalingsherstel. Wandelen met wederopbouw in twee kolommen op oriëntatiepunten. II.ORU hoofddeel met gymnastiekstokken. "Spelen met de wind" I.P. sh.s. handen met een stok aan de onderkant. 1. Hef je armen omhoog, kantel naar rechts. 2.terug naar i.p. "We rijden de heuvel af" I.P. bij.met. handen met een stok aan de onderkant. 1. ga zitten met je armen naar voren. 2. terug naar I. p. "Raak je knie aan" I.P. grijs met rechte benen, handen met een stok voor zich. 1. hef een gestrekt been op, armen naar voren. 2. terug naar I. p. "Slee" I.P. liggend op zijn buik, handen met een stok voor zich. 1. Hef gestrekte armen omhoog, buig. 2. terug naar I. p. "We springen over een sneeuwbank" IP. Staande voor de stok, handen aan de riem. 1-10. springen over een stok afgewisseld met lopen. III. Laatste deel. Lopen is gebruikelijk met een taak voor de armen: achterwaarts zwaaien bij elke stap, met draaien van het lichaam naar de zijkanten. Gezondheid is prima, bedankt opladen!

TOT Ochtendgymnastiekcomplexen voor jongere kinderen

№1 "Vriendelijke familie"

1. I. p.: Benen iets uit elkaar, handen achter de rug; klap 8 keer voor het gezicht onder de woorden van de leraar:

Papa, mama, broer en ik Samen - een vriendelijke familie!

Neem je handen achter je rug. Herhaal 3 keer.

2. Alles bij elkaar bukken we, we zijn bezig met lichamelijke opvoeding!

I. p.: Benen uit elkaar, handen in de taille. Buig naar voren, handpalmen op de knieën, kijk vooruit. Keer terug naar en. blz. Herhaal dit 3 keer.

3. Papa is groot en ik ben klein. Ook al ben ik klein, maar ik ben een afgelegen.

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen aan de riem. Ga zitten, handen naar beneden. Keer terug naar en. blz. Herhaal 3-4 keer.

4. We springen samen, dit is hard nodig! Wie zal er hoger springen - mama of Misha?

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen achter de rug. Voer 5-6 stuiteren uit; korte wandeling (5-6 sec). Herhaal 2 keer.

5. Met onze neus ademen we de lucht in, met onze mond ademen we de lucht uit. We zijn niet bang voor verkoudheid, we hoeven geen dokters te zien!

I. p.: Benen uit elkaar, armen naar beneden. Handen opzij, adem in door de neus. Keer terug naar en. enz., adem uit door de mond, lippen met een buis. Herhaal 3-4 keer.

Buitenspel "Ren naar mama"

Op de site zijn twee lijnen gemarkeerd met een lengte van 4-5 m. De lijnen bevinden zich tegenover elkaar, de afstand tussen hen is 3,5-4 m. De lijnen kunnen worden gemarkeerd met gekleurde koorden, krijt op het asfalt of lijnen op de grond.

Kinderen staan ​​achter de eerste lijn om elkaar niet te hinderen, de leerkracht gaat naar de andere kant van het terrein en gaat achter de tweede lijn staan ​​met het gezicht naar de kinderen toe. De leraar speelt de rol van een moeder. De juf zegt tegen de kinderen: “Kinderen, ren naar mij, ren naar je moeder. Iedereen, iedereen rennen!" Kinderen rennen, de juf begroet ze hartelijk, armen wijd open. Als alle kinderen zich achter de rij hebben verzameld, gaat de leraar naar de andere kant van het terrein en zegt opnieuw: "Ren naar mij toe, ren naar mama!"

In het spel ontwikkelen kinderen het vermogen om op het signaal van de leraar te reageren en tegelijkertijd met de hele groep vooruit te rennen.

Opmerking. Voordat het spel begint, herinnert de leraar eraan dat je alleen kunt rennen na de woorden "rennen naar mij".

Een buitenspel met spraakbegeleiding "Wie woont er in ons appartement?"

Voor aanvang van het spel vormen de kinderen een kring. De leraar staat in het midden van de kring, hij spreekt de tekst uit en laat de bewegingen zien die de kinderen herhalen.

Wie woont er in ons appartement? Ze lopen op hun plaats.

Mama, papa, broer, zus - ik kan ze bijna niet allemaal tellen! Voer een "veer" uit, handen op de riem.

De belangrijkste ben ik, Ze leggen hun handen op de borst.

Dat is mijn hele familie! Steek je handen omhoog en laat ze dan langzaam zakken.

№2 "Grappige rammelaars"

Inventaris: rammelaars met een snelheid van 2 voor elk kind.

Er is grappig speelgoed

Bom-bom-bom, bom-bom-bom! Hun naam is rammelaars,

Bom-bom-bom, bom-bom-bom! Kinderen spelen er graag in,

Spring en rijd met ze mee!

1. "Speel voor je neus"

I. p.: Benen iets uit elkaar, rammelt achter de rug. Rammelt naar voren, rammelt en laat zich rustig achter je rug zakken. Ademen is willekeurig. Herhaal 4 keer.

2. "Toon en speel"

I. p.: Benen uit elkaar, rammeltjes bij de schouders. Sla rechtsaf, toon, speel, zeg hier. Keer terug naar en. n. Hetzelfde in de andere richting. Herhaal 2 keer.

3. "Ratelt tot op de knieën"

I. p.: Benen uit elkaar, rammelt naar de zijkanten. Buig naar voren, rammelt op de knieën - adem uit. Keer terug naar en. blz. Herhaal 3-4 keer. Om de aandacht van kinderen te vestigen op het feit dat ze bij het voorover buigen proberen hun knieën niet te buigen.

4. "Spring-sprong"

I. p.: Poten iets uit elkaar, rammelaars zijn verlaagd; 4-6 stuiteren; 4 - 6 stappen met een golf van rammelaars. Herhaal 2 keer.

5. "Het is tijd voor de rammelaars om te slapen"

I. p.: Benen uit elkaar, rammelt naar beneden. Rammelt naar de zijkanten, inhaleren door de neus. Keer terug naar en. enz., adem uit door de mond, lippen met een buis. Herhaal 2-3 keer.

Bij de laatste herhaling van de oefening - hurkzit, rammelt onder de wang.

Buitenspel "Matryoshka en carrousels"

Inventaris: linten van verschillende kleuren op ringen (d = 4-5 cm) - in overeenstemming met het aantal kinderen (lintlengte 20-25 cm, breedte - 3-4 cm); matroesjka speelgoed.

De leerkracht nodigt de kinderen uit om in een kring te gaan staan, laat ze een matroesjka zien en zegt: “Kijk, kinderen, er is een matroesjka bij ons op bezoek. Wat is ze mooi en slim! Matryoshka ging naar de kermis, reed daar op de draaimolens. Veel plezier op de carrousels! Ze heeft haar naar onze kleuterschool gebracht zodat jij ook mee kan rijden op de draaimolens. Pak elk lintje en luister goed."

Stil, nauwelijks, draaiden de draaimolens, Ze gaan de een na de ander in een cirkel, schuddend met de linten, linten eronder.

En dan, en dan Alles draait, alles draait. Ze rennen de een na de ander in een cirkel, zwaaiend met linten, linten bovenaan in een uitgestoken hand.

Stil, kinderen, stiller, stiller - Haast je niet naar de matryoshka, stop de carrousel. Ze gaan de een na de ander in een cirkel, de linten worden neergelaten. Ze stoppen.

Spel van lage mobiliteit "Vind de rammelaar"

Inventaris: één rammelaar (rammelaar op het handvat, hoogte 10-15 cm).

De rammelaar wordt vooraf voor de les door de docent op de site verstopt. Kinderen vormen een cirkel, houden elkaars hand vast. De leerkracht staat in een kring met de kinderen. Hand in hand lopen de kinderen en de leraar in een cirkel. De leraar spreekt de tekst uit:

We gaan met je wandelen,

We zullen de rammelaar vinden.

Een twee drie vier vijf -

We gaan haar allemaal zoeken.

We lopen rustig

We kijken goed,

We zullen zeker een rammelaar vinden!

Ga, kinderen, zoek de rammelaar!

Kinderen verspreiden zich over de speelplaats op zoek naar een rammelaar. Als een van de kinderen speelgoed vindt, moet hij het naar de juf brengen. Het spel herhaalt zich.

№3 "Gekleurde ballen"

Inventaris: rubberen ballen (d = 12-14 cm) - in overeenstemming met het aantal kinderen in de groep.

Alle jongens zijn dol op het spelen van ballen, met gekleurde ballen Oefeningen om uit te voeren! De ballen zijn anders - groen en rood, sterk, nieuw, stemhebbend, grappig.

1. "Hogere bal"

I. p.: Benen iets uit elkaar, de bal wordt neergelaten. Bal omhoog, kijk, lager, zeg naar beneden. Herhaal 3-4 keer.

2. "Hier is hij"

I. p.: Benen uit elkaar, de bal voor de borst. Leun naar voren, bal naar voren, zeg "hier is het." Keer terug naar en. blz. Herhaal 3-4 keer. Buig je knieën niet.

3. "Vrolijke bal"

I. p.: De benen licht gespreid, de bal voor de voeten, handen achter de rug. Ga zitten, rol de bal van hand tot hand, stop en ga snel rechtop staan. Herhaal 3-4 keer.

4. "Stuiteren"

I. p.: Benen iets uit elkaar, de bal op de grond, bij de benen, handen aan de riem. Stuiteren rond de bal - een cirkel en 6 - 8 stappen met een zwaai van de armen. Ademen is willekeurig. Herhaal 2 keer.

5. "Naar jezelf en naar beneden"

I. p.: Hetzelfde, de bal wordt weggelaten. De bal is naar je toe, met je neus - adem in. Laat de bal zakken, terwijl je uitademt, zeg: "in-en-uit." Herhaal 3 keer.

Buitenspel "Vang de bal"

Inventaris: een opblaasbare bal (d = 50 cm).

Op het terrein zijn twee lijnen van 4-5 m lang gemarkeerd met gekleurde koorden, krijt op het asfalt of lijnen op de grond. De afstand tussen de lijnen is 4-5 m.

Kinderen staan ​​achter de eerste lijn om elkaar niet te hinderen. De leraar met de bal in zijn handen staat tussen de kinderen in het midden van de rij. De leraar rolt de bal in de richting van de tweede lijn en nodigt de kinderen uit om hem in te halen. Nadat de kinderen de bal hebben ingehaald en deze met hun hand hebben aangeraakt, gaan ze achter de tweede lijn staan. De juf rolt de bal in de tegenovergestelde richting, richting de eerste lijn, de kinderen halen de bal weer in.

Spelvariant. Je kunt ballen met een gemiddelde diameter (12-14 cm) in het spel gebruiken - in overeenstemming met het aantal kinderen in de groep. De leraar legt de ballen in een mand of in een grote hoepel, nodigt elk kind uit om een ​​bal te nemen, zich achter de lijn te stellen, de bal naar voren te rollen, hem dan in te halen, op te rapen, een stap terug te doen, en leg de bal in de basket of in de ring ... In het spel ontwikkelen kinderen het vermogen om op het signaal van de leraar te reageren, in voorwaartse richting te rennen.

Opmerking. Om de aandacht van kinderen te vestigen op het feit dat het in het spel onmogelijk is om elkaar te duwen, dat ze onder hun voeten moeten kijken om niet te struikelen en op de bal te vallen.

Mobiel spel met spraakbegeleiding "Mijn vrolijke rinkelende bal"

Inventaris: grote diameter rubberen bal (d = 18-20 cm).

Kinderen vormen een kring. In het midden van de cirkel staat een leraar die een bal vasthoudt. De leerkracht laat de kinderen zien hoe gemakkelijk en hoog de bal springt als je hem met je hand raakt, legt de bal dan op de grond bij je voeten en nodigt de kinderen uit om de oefeningen te doen en herhaalt ze na hem.

De leerkracht leest langzaam de tekst voor en voert samen met de kinderen de volgende bewegingen uit.

Voer een "veer" uit, handen op de riem.

Kantelt naar rechts en links, handen op een plank op borsthoogte.

gehaast

Kan het niet bijhouden

Buig naar voren, armen naar voren - naar de zijkanten.

Achter je!

Vervolgens nodigt de juf de kinderen uit om met de bal te springen en tegelijkertijd de tekst van het gedicht nog een keer te herhalen. Kinderen springen op twee benen, de positie van de handen is willekeurig. Na het lezen van de tekst zegt de leraar: "Nu ga ik bijpraten!" Kinderen stoppen met springen en rennen weg van de leraar naar een vooraf bepaald oriëntatiepunt (boom, struik, tuinhuisje, enz.). De leraar doet alsof hij de kinderen vangt.

#4 "We moeten ons 's ochtends en 's avonds netjes wassen!"

Gezond zijn,

Schoon en mooi

Moet wassen

Witte zachte zeep!

Wrijf jezelf in met een handdoek

Kam je haar met een kam,

Trek schone kleren aan

En ga later naar de kleuterschool!

1. "Schone handpalmen"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen aan de riem. Een hand naar voren, de handpalm omhoog. Keer terug naar en. n. Hetzelfde met de andere hand. Herhaal 2 keer.

2. "Schud wat water af"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen aan de riem. Handen omhoog; cirkelvormige bewegingen met een borstel - "wat water afschudden"; handen aan de riem. Ademen is willekeurig. Herhaal 3-4 keer.

3. "De benen wassen"

I. p.: Benen uit elkaar, handen achter de rug. Leun naar voren, klap twee keer op de knieën, zeg "schoon". Handen achter je rug. Buig je knieën niet. Herhaal 3-4 keer.

4. "We zijn geweldig!"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen naar beneden. 6-8 stuiteren en 6-8 stappen. Springen is gemakkelijk, zacht. Ademen is willekeurig. Herhaal 2 keer.

5. “Om altijd schoon te zijn,

Alle mensen hebben ... (water) nodig! "

I. p.: Benen uit elkaar, handen in de taille. Ga op je tenen staan; armen naar de zijkanten, adem in door de neus. Ga op je hele voet zitten, handen aan je riem, terwijl je uitademt, zeg "water-ah". Herhaal 3 keer.

Buitenspel "Bubbel"

Kinderen houden samen met de leerkracht elkaars hand vast en vormen een kleine kring, die dicht bij elkaar staat. De leraar zegt:

Blaas op, bel

Opzwellen en eruit.

Blaas op, bel

Zeepbel en gekleurd

Groot opblazen

Blijf zo

Niet barsten.

De spelers stappen achteruit en houden elkaars hand vast totdat de leraar zegt: "De bel is gebarsten!" Kinderen laten hun armen zakken en hurken neer, terwijl ze zeggen "Klap!"

Optie. Na de woorden "bubble burst", ga je naar het midden van de cirkel, nog steeds hand in hand en terwijl je het geluid "shhhh" uitspreekt - komt de lucht naar buiten. Daarna blazen de kinderen de bel weer op - ze stappen achteruit en vormen een grote cirkel.

Opmerking. Voordat je het spel speelt, kun je de kinderen echte zeepbellen laten zien.

Spel van lage mobiliteit "Rondedans"

Kinderen vormen een cirkel, houden elkaars hand vast. De leraar begint samen met de kinderen in een cirkel te bewegen - een rondedans, terwijl hij de tekst leest:

Laten we de handen van onze vrienden nemen

We beginnen met een rondedans.

We hebben geprobeerd, gewassen,

Ze droogden zich af, kamden hun haar.

En nu wacht de lunch op ons -

Borsch, compote en vinaigrette.

En dan gaan we slapen

Op een comfortabel bed.

Na de woorden "op een comfortabel bed" stoppen de kinderen, leggen hun handen onder de wang, handpalm op handpalm - "vallen in slaap".

Nr. 5 "Zakdoeken"

Inventaris: zakdoeken (25x25 cm) - volgens het aantal kinderen.

Mam heeft zakdoeken voor ons gekocht -

Zowel voor de zoon als voor de dochter.

We moeten zakdoeken omdoen, -

De nek zal geen pijn doen!

Eerst spelen we met ze,

Dan zetten we het op de nek!

1. I. p.: Benen iets uit elkaar, een zakdoek in beide handen op de borst. Strek je armen naar voren - laat een zakdoek zien. Keer terug naar en. blz. Herhaal 3-4 keer.

2. I. p.: Voeten op schouderbreedte uit elkaar, een zakdoek in beide handen eronder. Buig voorover en zwaai met een zakdoek naar links en rechts, ga rechtop staan. Keer terug naar en. n. Ademen is willekeurig. Herhaal 3-4 keer.

3. I. p.: Benen iets uit elkaar, een zakdoek in beide handen eronder. Ga zitten, neem een ​​zakdoek naar voren. Keer terug naar en. n. Ademen is willekeurig. Herhaal 3-4 keer.

4. I. p.: Benen iets uit elkaar, handen aan de riem; 6-8 sprongen op hun plaats. Ademen is willekeurig. Herhaal 2 keer afgewisseld met lopen op zijn plaats.

"Laten we op zakdoeken blazen"

I. p.: Benen uit elkaar, zakdoek in beide handen beneden. Ga op je tenen staan, haal diep adem met je neus; Neem de zakdoek naar voren, blaas op de zakdoek. Keer terug naar en. blz. Herhaal dit 3 keer.

Buitenspel "Wie is de eerste?"

Inventaris: lichte sjaal (30x30 cm).

Kinderen vormen een cirkel; de leraar staat in het midden van de kring en houdt een zakdoek vast. De leraar houdt de sjaal bij een van de hoeken vast. Kinderen draaien zich om en lopen een voor een in een cirkel, terwijl de leerkracht de tekst voorleest:

We gaan in cirkels

In der minne, de een na de ander.

Plots zagen ze een zakdoek

Helder als een licht.

Wie krijgt de zakdoek?

Wie wil er als eerste mee?

Kinderen stoppen, draaien hun gezicht naar het midden van de cirkel. De juf staat tussen de kinderen en zegt:

Vanya (Anya), Lena (Lesha), kom naar boven. Nu ga je snel in een cirkel rennen voor een zakdoek, een zakdoek-licht. Een paar kinderen die in een cirkel naast de leraar staan, aan het einde van de woorden, rennen langs de buitenste cirkel (een kind naar rechts, het andere naar links) naar de leraar, in een poging snel de zakdoek te bereiken, die de leraar op zijn uitgestrekte hand opheft en hem aanraakt. Het spel herhaalt zich.

Opmerkingen. 1. Leg de kinderen, voordat ze met het spel beginnen, uit dat ze voorzichtig moeten rennen, vooruit moeten kijken, om niet in botsing te komen met een kind dat naar hen toe rent. 2. Het gebied voor het spel moet vrij zijn van stenen, twijgen, enz. 3. De rol van de leider, als je de regels van het spel leert, kan aan het kind worden doorgegeven.

Spel van lage mobiliteit "Zoek een zakdoek"

Inventaris: een zakdoek (20x20 cm) om een ​​stok gebonden (stoklengte 20-25 cm).

Kinderen verspreiden zich naast de leraar. De leraar houdt een zakdoek op een stok. Op bevel van de leraar sluiten de kinderen hun ogen, terwijl de leraar een zakdoek verbergt in de speeltuin, een stok met een zakdoek in de grond steekt. De leerkracht nodigt de kinderen uit om een ​​zakdoek te gaan zoeken:

Zakdoek, kinderen, jullie vinden

En breng me een zakdoek!

Kinderen lopen door de speeltuin op zoek naar een zakdoek. Wie van de kinderen als eerste een zakdoek vindt, brengt die naar de juf.

Opmerking. Herinner de kinderen eraan voordat ze met het spel beginnen dat ze moeten lopen, niet rennen als ze op zoek zijn naar een zakdoek.

№6 "Mooie laarzen"

Onze benen lopen samen,

Ze hebben mooie laarzen aan!

Laarzen lopen langs het pad

In hen in plassen - dat kan jij ook!

Laarzen worden niet nat in de regen

Onze benen zullen droog zijn!

1. "Onze benen lopen samen"

I. p.: Voeten op schouderbreedte uit elkaar, armen naar beneden. Hef je handen door de zijkanten omhoog, klap in je handen. Keer terug naar en. n. Ademen is willekeurig. Herhaal 3-4 keer.

2. "Mooie laarzen"

I. p.: Benen uit elkaar, handen in de taille. Buig voorover, raak de tenen van de laarzen aan met je vingers (indien mogelijk), ga rechtop staan. Keer terug naar en. n. Ademen is willekeurig. Herhaal 3 keer.

3. "Sterke laarzen"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen achter de rug. Ga zitten, klop met je vingertoppen op de tenen van je laarzen, sta op, ga rechtop staan. Keer terug naar en. n. Ademen is willekeurig. Herhaal 3-4 keer.

4. "Benen springen, laarzen springen"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen aan de riem. Op zijn plaats springen met een draai om je heen (2 keer in een willekeurige richting) afgewisseld met lopen. Herhaal 2 keer.

"Benen gesprongen, laarzen moe"

I. p.: Voeten op schouderbreedte uit elkaar, armen naar beneden. Handen opzij, adem diep in door de neus. Keer terug naar en. enz., spreek tijdens het uitademen "moe" uit. Herhaal 3 keer.

Een buitenspel "Chok-chok, heel"

Kinderen verspreiden zich rond de leraar. De leraar leest de tekst voor:

Top, laars.

Chok-chok, hiel.

Voor bomen en een struik,

Voor het tuinhuisje en de schimmel

Spring-spring, spring-spring,

Verberg - en wees stil!

Na de woorden "en stilte!" kinderen verstoppen zich in de speeltuin achter elk object (tuinhuisje, bomen, huizen, enz.). Als alle kinderen zich verstoppen, gaat de leraar ze zoeken. Na 1,5-2 minuten zegt de leraar: “Wat heeft iedereen zich goed verstopt, ik kan niemand vinden. Kinderen, ren naar me toe!" Kinderen gaan weg vanwege de voorwerpen waarachter ze zich verstopten en rennen naar de leraar.

Opmerkingen. 1. Kinderen rennen pas naar de leraar na de woorden "kinderen, ren naar mij!" 2. De leraar verandert de plaats waar hij wacht op de kinderen die naar hem toe rennen.

Spel van lage mobiliteit "Vloeiende cirkel"

Kinderen vormen een cirkel, houden elkaars hand vast. De leerkracht staat in een kring met de kinderen. Gelijktijdig met het begin van het voorlezen van de tekst door de leraar, beginnen kinderen in een rondedans naar links of naar rechts te bewegen.

In een even cirkel

in mooie laarzen

We gaan de een na de ander

op een vlak pad.

We lopen samen, stap voor stap.

Sta stil, samen samen

laten we het zo doen!

Na de woorden van de leraar "stilstaan", stopt iedereen en draait zijn gezicht naar het midden van de cirkel.

Aan het einde van de tekst toont de leraar elke beweging, figuur (hurken, buigen, springen, "veer", enz.).

Opmerking. Na een paar sessies kun je een van de kinderen uitnodigen om de beweging, figuur te laten zien.

№7 "Op een bankje met vrienden"

Inventaris: 2 banken (banklengte 2,5 m, hoogte 25-30 cm).

Op een bankje met vrienden

We voeren de oefeningen uit:

Buig voorover, sta op -

We houden ons bezig met lichamelijke opvoeding.

1. "Hoger"

I. p.: Zittend op een bank te paard, handen puntloos in de rug. Handen door de zijkanten omhoog, kijk omhoog. Keer terug naar en. enz., zeg "omlaag". Herhaal 3 keer.

I. p.: Hetzelfde, handen aan de riem. Draai rechts en terug. Keer terug naar en. n. Hetzelfde in de andere richting. Ademen is willekeurig. Herhaal 2 keer.

2. "Sta op en ga zitten"

I. p.: Hetzelfde, handen op de rug. Sta op, kijk omhoog. Keer terug naar en. n. Beweeg uw benen niet. Ademen is willekeurig. Herhaal 4 keer.

3. "Let op"

I. p.: Ga dicht bij de bank staan, handen naar beneden. Ga op een bankje staan, blijf stabiel staan ​​en stap af. Herhaal 3 keer.

4. "Adem vrij"

I. p.: Benen uit elkaar, naar de bank gericht, armen naar beneden. Handen opzij, adem diep in door de neus. Keer terug naar en. enz., terwijl je uitademt, zeg je "we ademen". Herhaal 3 keer.

Buitenspel "Vind je bank"

Inventaris: 2 banken (de banken worden hetzelfde gebruikt als in het ORU-complex "Op een bankje met vrienden").

Op de speelplaats worden twee banken parallel aan elkaar geplaatst op een afstand van 3-4 m. De leerkracht deelt de groep kinderen willekeurig in tweeën. Subgroepen kinderen zitten op banken tegenover elkaar. De leraar zegt:

Sta op van de banken

Maak je klaar voor een wandeling!

We lopen met je mee,

Rennen, springen en springen.

Kinderen staan ​​op van de banken, verspreiden zich in groepen, in paren of alleen over de speelplaats, kunnen rennen, springen. De leraar zegt de woorden:

Liep, speelde

En je hebt de sneeuwballen achtergelaten.

Het is nu tijd op de terugweg -

Ontspan op de banken!

Kinderen rennen naar de banken (elke subgroep naar zijn eigen bank) en gaan erop zitten.

Opmerkingen. 1. Kinderen verspreiden zich pas over de speelplaats na de woorden van de leraar "rennen, springen en springen". 2. Kinderen rennen pas terug naar de banken na het woord "thuis!" 3. Als complicatie van het spel kun je een regel invoeren - ga in een bepaalde volgorde op je banken zitten.

Spel van lage mobiliteit "Bij de banken"

Kinderen vormen samen met de leerkracht een kring. Terwijl de leraar de tekst van het gedicht voorleest, beweegt iedereen samen in een rondedans naar links of rechts.

Bij de banken met vrienden

We liepen en liepen.

Gehurkt en opgestaan

Samen staken ze hun hand op

Buig voorover en sta op

En een beetje moe.

Laten we samen op de banken gaan zitten.

Natuurlijk hebben we rust nodig.

Na de woorden van de juf "we hebben zeker rust nodig", lopen de kinderen langzaam naar de banken en gaan er rustig op zitten.

№8 "Kerstboom-visgraat"

kerstboom, kerstboom,

Groene naalden

Gouden ballen

Heldere zaklampen.

Sinterklaas op oudejaarsavond

Zal ons geschenken brengen.

Laten we naar de kerstboom gaan,

We zullen onze gaven vinden.

1. "Spiky naalden"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen achter de rug. Handen naar voren, wiebel met je vingers, zeg 'stekelig'. Keer terug naar en. n. Ademen is willekeurig. Herhaal 4 keer.

2. "De kerstboom begroet ons en zwaait met zijn poten met naalden"

I. p.: Benen uit elkaar, armen naar beneden. Sweep: een hand naar voren, de andere naar achteren. Rust na 3-4 bewegingen. Om te wennen aan een groot bewegingsbereik. Ademen is willekeurig. Herhaal 3 keer.

3. "We houden heel veel van de kerstboom"

I. p.: Benen uit elkaar, handen in de taille. Buig naar voren, armen naar voren in een halve cirkel. Keer terug naar en. p) Buig je benen niet, kijk naar voren bij het buigen. Ademen is willekeurig. Herhaal 3-4 keer.

4. "Laten we ons verstoppen onder de kerstboom"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen achter de rug. Ga zitten, laat je hoofd zakken, vouw je knieën met je handen, zeg 'verborgen'. Keer terug en. enz., is het goed om op te staan. Voer de oefening in een gematigd tempo uit. Herhaal 3 keer.

5. "Visgraat ruikt naar hars"

I. p.: Benen uit elkaar, handen in de taille. Handen opzij, adem diep in door de neus. Keer terug en. enz., terwijl je uitademt, zeg "ah-ah!" Herhaal 3 keer.

Een buitenspel "Vos en Vogels"

Inventaris: vossenmasker, gekleurd koord (koordlengte 4-5 m), boom.

Voor kinderfeestjes wordt op de speelplaats een levende kerstboom geplaatst. Kinderen staan ​​verspreid naast de boom - dit zijn vogels. De leraar wijst een kind de rol van een vos toe, zet een masker op. De vos verstopt zich achter de boom. Op een afstand van 3-3,5 m van de boom is een lijn aangegeven (met een gekleurd koord, gekleurd water of vlaggen, kegels) - dit is een huis voor vogels. De leraar zegt:

Vlieg eruit, vogels

Kleine vogels

Goudvinken en mezen.

Vlieg vlieg!

Bessen en granen

Ophalen uit de sneeuw!

Kinderen - "vogels" vliegen rond in de speeltuin - ze rennen, zwaaien met hun armen, hurken neer - pikken bessen en granen. Na de woorden van de leraar:

Oh, de vos rent, problemen,

Naar huis vliegen!

het "vos"-kind rent achter de boom vandaan en haalt de "vogels" in die wegvliegen en wegrennen naar hun huis, voorbij de lijn. Dat kind - "vogel", die de "vos" met haar hand aanraakt, neemt ze mee naar haar huis - achter de boom. Na twee herhalingen van het spel wijst de leraar een nieuwe chauffeur aan.

Opmerkingen. 1. Herinner de kinderen eraan dat de "vogels" "wegvliegen" naar hun huis in voorwaartse richting, zonder elkaar tijdens het rennen te duwen. 2. Je kunt de bestuurder bij elke herhaling veranderen, waarna het kind, dat in het vorige spel is achtergelaten, de nieuwe "vos" -bestuurder wordt.

Spel van lage mobiliteit "Laten we de Snow Maiden vinden"

Inventaris: een pop verkleed als Snow Maiden (poppenhoogte 20-25 cm).

De leraar verbergt het Sneeuwmeisje in de speeltuin voor de les. Kinderen worden uitgenodigd om het Sneeuwmeisje te zoeken, terwijl de leraar kan helpen om dit te doen volgens bepaalde tekens (boom, struik, stok ...). Een kind dat een pop vindt, brengt het naar de juf.

Het spel herhaalt zich.

№9 "Leuke lichamelijke opvoeding"

We vervelen ons niet met jou.

Laten we sterk en dapper zijn

Handig en vaardig

Gezond, mooi,

Slim en sterk.

1. "Handpalmen tot schouders"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen naar beneden. Handen op de schouders, vingers raken de schouders; armen naar voren, handpalmen omhoog, hef je hoofd op, laat je armen zakken. Keer terug naar en. enz., zeg "omlaag". Herhaal 4 keer.

2. "Buig voorover en ga rechtop staan"

I. p.: Benen uit elkaar, handen in de taille. Buig naar voren, strek je armen recht naar achteren - top; rechtzetten, omhoog kijken, strekken. Keer terug naar en. n. Ademen is willekeurig. Herhaal 3 keer.

3. "Vogels"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen achter de rug. Ga zitten, beeld met je vingers af hoe een vogel bijt, zeg "bijt, bijt, bijt". Keer terug naar en. n. Ademen is willekeurig. Herhaal 3-4 keer.

4. "ballen"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen aan de riem. 6 - 8 stuiteren en 6 - 8 stappen. Springen is gemakkelijk, zacht. Ademen is willekeurig. Herhaal 2 keer.

5. "We hebben plezier!"

I. p.: Benen uit elkaar, armen naar beneden. Handen opzij, adem diep in door de neus. Keer terug naar en. enz., spreek tijdens het uitademen "ve-se-lo" uit. Herhaal 3 keer.

Een buitenspel "Wees niet te laat!"

Inventaris: veelkleurige plastic kubussen (rand 5-7 cm) - volgens het aantal kinderen.

De leerkracht op de speelplaats legt kubussen in een cirkel neer (in plaats van kubussen kun je rammelaars gebruiken, ringen uit een ringworp d = 15-17 cm). De leerkracht nodigt de kinderen uit om bij een willekeurige kubus te gaan staan:

Ren naar me toe, kinderen,

Kies een kubus voor jezelf.

Sta snel op voor hem

En onthoud het!

Nadat de kinderen de kubussen hebben gekozen en erachter staan, zegt de leraar:

Ren over het terrein,

Vlieg weg als vogels.

Kinderen rennen over de speelplaats en imiteren het klapperen van de vleugels van vogels met hun handen. Na 30-40 seconden geeft de leraar een signaal "Niet te laat komen!" Na het signaal rennen de kinderen naar de blokken, op zoek naar hun eigen kubus.

Opmerkingen. 1. De leerkracht zorgt ervoor dat de kinderen verder wegrennen van de stenen. 2. Herinner je eraan om te rennen zonder tegen elkaar aan te botsen. 3. Moedig elkaar aan om elkaar te helpen hun kubus te vinden wanneer het signaal "Niet te laat komen!"

Spel van lage mobiliteit "Ballon"

Kinderen vormen een cirkel, houden elkaars hand vast. In navolging van de leerkracht, staand in een kring met de kinderen, worden de bewegingen en handelingen herhaald in overeenstemming met de tekst.

We gingen met mijn moeder naar de winkel,

In een kring lopen, hand in hand.

Ze kochten daar een luchtballon.

Laten we de ballon opblazen

Stop, draai om naar het midden te kijken

cirkel, houd handen vast, voer een veer uit.

Laten we met de bal spelen.

Ballon, opblazen

Ga terug in kleine stapjes - blaas de ballon op

Ballon, opblazen.

Steenbolk

Klap in hun handen.

Niet barsten!

De ballon vloog weg

Steek uw handen omhoog, zwaai ze heen en weer. Leg je handen op je riem, langzaam

Ja, ik heb een boom aangeraakt.

En ... barsten!

squat, zeggende: "Sh-sh-sh-sh".

"Wij zijn sterk"

Zodra onze Masha

Thuis kookte ze pap.

Ik heb pap gekookt

Ik doe boter in de pap.

Gegoten melk

Ik spoelde de pap weg met boter.

Eet, kinderen, pap in de ochtend,

Je zult net als onze Masha zijn: Gezond, sterk, Sterk, mooi!

1. "Sterke handen"

I. p.: Benen iets uit elkaar, armen gebogen bij de ellebogen, opzij gedrukt, vuisten op de schouders. Trek je armen met kracht omhoog, open de vuisten niet. Keer terug naar en. n. Zorg voor een stabiele positie. Herhaal 4 keer.

2. "Wij zijn sterk"

I. p.: Benen uit elkaar, handen in de taille. Leun naar voren, handen naar beneden. Keer terug naar en. z. Kantel - adem uit. Herhaal 3-4 keer.

3. "Sterke benen"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen aan de riem. Buig en strek je benen een beetje ("veer"). Bied vanaf de derde les aan om op je tenen te klimmen. Rust na 2-3 bewegingen. Ademen is willekeurig. Herhaal 2-3 keer.

4. "Laten we even rusten"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen achter de rug. Stamp 2 - 3 keer met rechts, dan met links; doe 4 - 6 stuiteren. Ademen is willekeurig. Herhaal dit 3 keer, afgewisseld met wandelen.

5. "We zijn geweldig!"

Buitenspel "Muizen in de voorraadkast"

Inventaris: kattenmasker, touw (lengte 4-5 m) of elastische band om door te rijgen. Op de speelplaats is een lijn uitgezet (lengte 3,5-4 m). Kinderen gaan op enige afstand van elkaar over de lijn. Dit zijn muizen in hun nertshuis. Aan de andere kant van het terrein, tussen twee bomen, spant de leraar een touw op een hoogte van 50-60 cm vanaf de grond - dit is een voorraadkast. Aan de zijkant van de spelers, op ongeveer gelijke afstand van het muizenhuis en van de voorraadkast, is er een "kat" - een leraar. De leraar "katten" zegt:

ik dronk melk

Ik ga even liggen om te slapen.

Je ziet geen muizen in de kast

#10 "Kan ik zoet en zoet slapen."

De "kat" "valt in slaap", de kinderen-"muizen" rennen de voorraadkast in. De kinderen rennen naar de voorraadkast en buigen voorover om het touw niet te raken en te vallen. In de voorraadkast hurken kinderen neer en doen alsof ze op voedsel (kaas, koekjes, crackers) knagen. "Kat" wordt wakker, rekt zich uit en zegt:

Wat heb ik geslapen.

Is de voorraadkast veilig?

Oh, de voorraadkast staat vol met muizen

Ren weg, bedriegers!

Na deze woorden rennen de "muizen" weg naar hun nertshuis (de "kat" vangt geen "muizen", maar doet alleen alsof ze ze willen vangen). Spel gaat door.

Opmerkingen. 1. Voordat het spel begint, herinnert de leraar eraan dat de voorraadkast een plaats is voor het opslaan van verschillende producten. 2. "Muizen" rennen pas de voorraadkast in na de woorden "katten" "Ik kan zoet en zoet slapen." 3. "Muizen" rennen pas naar hun huis-nerts nadat de woorden "katten" "weglopen, valsspelers!" 4. Voor de veiligheid mag een elastische band worden gebruikt in plaats van een touw. 5. Na herhaalde herhaling van het spel wordt de rol van de kat gespeeld door het kind dat door de leraar aan de rol is toegewezen.

Spel van lage mobiliteit "De kat kwam naar de kachel"

Kinderen vormen een cirkel, houden elkaars hand vast. De leerkracht staat in een kring met de kinderen. De leerkracht leest de tekst van het gedicht voor, laat de bewegingen zien, daarna worden de bewegingen en woorden door de kinderen herhaald.

De kat naderde de kachel, liep in een cirkel, hand in hand.

De kat kwam naar de kachel.

Hij vond een pot pap. Ze lopen in een cirkel in de andere richting, hand in hand.

Ik vond daar een pot pap,

En op het fornuis rolt ze, ze stoppen, draaien zich naar het midden van de cirkel, klappen in

O, heerlijk en warm! handen. Buig naar voren, armen naar voren, handpalmen omhoog.

Taarten worden gebakken in de oven

Ze vallen niet in de handen.

"Kleine koks"

Inventaris: houten lepels (lengte 15 cm), à rato van 2 lepels per kind.

Koks, koks,

Zeer vriendelijke jongens.

Samen kookten ze soep,

In der minne werden de lepels neergelegd.

En toen werden de gasten geroepen,

De soep werd in kommen gegoten.

De gasten prezen de kok,

Ze zeiden bedankt.

1. "Lepels kloppen-kloppen"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen met lepels naar beneden. Handen door de zijkanten omhoog, klop de lepels tegen elkaar, zeg "klop-klop". Keer terug naar en. p. Volg handbewegingen. Herhaal 4 keer.

2. "Toon en speel"

I. p.: Benen uit elkaar, lepels op de schouders. De romp draaien, armen naar voren; toon lepels, zeg "hier", verberg je handen achter je rug. Keer terug naar en. n. Hetzelfde in de andere richting. Let op je handbewegingen. Ademen is willekeurig. Herhaal 2 keer.

3. "Buig voorover"

I. p.: Benen uit elkaar, lepels op de borst, armen gebogen bij de ellebogen. Buig naar voren en zwaai tegelijkertijd de lepels naar achteren, adem uit, kijk vooruit. Keer terug naar en. blz. Herhaal 3-4 keer.

4. "Rechts, Links"

I. p.: Benen iets uit elkaar, lepels aan de zijkanten (verticaal). Ga zitten, raak de grond rechts (links) aan. Keer terug naar en. m. Pas op voor lepels. Ademen is willekeurig. Herhaal 2 keer.

5. "Lepels opzij en naar beneden"

I. p.: Benen uit elkaar, handen met lepels naar beneden. Schep opzij, adem diep in door de neus. Keer terug naar en. enz., spreek tijdens het uitademen "in-out" uit. Herhaal 3 keer.

Buitenspel "Zonnekonijntjes"

Kinderen staan ​​verspreid op de speelplaats naast de leraar, het zijn zonnestralen. De leraar leest de tekst voor:

De zon keek in de keuken,

De zon lachte naar de kleine kinderen.

Zoals licht rinkelende ballen

Vloog, rende door de keuken

Vrolijke zonnekonijntjes.

Ze liepen over de kopjes

op lepels,

Op potten, borden

en pollepels.

Plotseling... verdwenen, weggevlogen!

We hadden geen tijd om ze in te halen!

Na de woorden van de leraar "we hadden geen tijd om ze in te halen", verspreiden de kinderen zich over de speelplaats, rennen, springen. Op het teken van de juf "Sunny bunnies, home!" kinderen rennen terug naar de leraar. Als de leraar weer zegt "vloog, zonnestralen liepen!", wordt het spel herhaald.

Opmerkingen. 1. Herinner de kinderen eraan om voorzichtig te zijn bij het rennen, om plaats te maken voor degenen die naar hen toe rennen, om niet te botsen. 2. De leerkracht zorgt ervoor dat kinderen - zonnestralen reageren op een signaal. 3. De leraar verandert zijn locatie, waar de kinderen naar hem terugkeren.

Spel van lage mobiliteit "Samovar"

Kinderen vormen een kring, slaan de handen ineen, de leerkracht staat in een kring met de kinderen. De leerkracht leest de tekst van het gedicht voor, voert bewegingen uit met de kinderen.

De samovar staat te puffen in de keuken. Ze lopen in een cirkel naar rechts, hand in hand.

Puff-puf, puff-puf.

En boven hem zweeft stoom, Ze gaan in een cirkel in de tegenovergestelde richting.

Puff-puf, puff-puf.

Laten we naar de samovar gaan, Ze gaan in kleine stappen naar het midden van de cirkel.

We schenken onszelf thee in.

Samen gaan we allemaal aan tafel zitten, ga terug en vorm een ​​brede cirkel.

Laten we thee en taart drinken.

En dan staan ​​we in een kring. Klap in hun handen.

Muziek roept dans op. Afwisselend naar voren op de hiel van het rechter- en Alle babyvriendjes linkerbeen, handen aan de riem.

In een vriendelijke rondedans.

№12 "We zijn donzige brokken"

Wij zijn donzige brokken, moeders zonen en dochters,

Gele kuikens -

Grappige jongens.

Wij houden van spelen

Wormen graven.

Hoe we thuiskomen van de straat,

Moeder-kip zal ons knuffelen.

1. "Kippen"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen achter de rug. Handen opzij; zwaai ze - de vleugels fladderen; opgeven. Keer terug naar en. n. Laat je handen langzaam zakken en zeg "pi, pi, pi". Herhaal 3-4 keer.

2. "Kippen zijn drinkwater"

I. p.: Benen uit elkaar, handen in de taille. Leun naar voren, neem je handen terug, zeg "drink". Keer terug naar en. n. Hef je hoofd op. Herhaal 4 keer.

3. "We zijn donzige brokken"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen naar beneden. Ga zitten, klem je knieën met je handen. Keer terug naar en. n. Ademen is willekeurig. Herhaal 3-4 keer.

4. "Ondeugend"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen aan de riem. 2-3 - "veren"; 4 - 6 stuiteren; 6 - 8 stappen met een zwaai van de armen. Ademen is willekeurig. Herhaal 3 keer.

5. "Het is tijd voor de kippen om te slapen"

I. p.: Benen uit elkaar, armen naar beneden. Handen opzij, adem diep in door de neus. Keer terug naar en. enz., terwijl je uitademt, spreek je "spa-a-at" uit. Herhaal 3 keer.

Buitenspel "Moederkip en kuikens"

Op de speelplaats wordt een hok voor kippen en kippen aangegeven met een lijn, gekleurd water of een koord. Kinderen vertegenwoordigen kippen, en de leraar - een broedkip. Kippen en hen bevinden zich voor aanvang van het spel buiten de lijn - in huis. De duivin gaat als eerste het huis uit, ze gaat eten zoeken. Na 5-10 seconden wendt ze zich tot de kippen, nodigt ze uit om ook op zoek te gaan naar voedsel, wormen, kruimels:

Lieve jongens, Ko-ko-ko!

Gele kuikens, Ko-ko-ko!

Je gaat wandelen,

Zoek naar kruimels, wormen.

Na de woorden van de leraar rennen de kinderen naar de "broedkip", lopen met haar over de speelplaats, pikken granen, zoeken naar wormen. De leraar zegt:

Oh, de vos rent, problemen! Weglopen wie waar!

"Kippen" rennen naar hun huis, raken buiten de lijn. Het spel herhaalt zich.

Opmerkingen. 1. Terwijl de kinderen de spelregels leren, kunt u de "vos" -bestuurder in het spel introduceren. 2. Herinner de kinderen eraan dat ze voorzichtig en voorzichtig moeten zijn bij het rennen, zodat ze niet tegen elkaar botsen.

Spel van lage mobiliteit "Waar is de kip?"

Inventaris: plastic of rubberen kippenspeelgoed (hoogte 12-15 cm).

De leraar verbergt een stuk speelgoed op de speelplaats voor de les. Kinderen staan ​​willekeurig naast de leraar in het midden van de speelplaats. De leraar zegt:

Bubbel Kip

Ik ben weggelopen van mijn moeder.

Jullie helpen

Zoek de kip.

Na de woorden van de leraar verspreiden de kinderen zich over het terrein, voorzichtig op zoek naar speelgoed. Als kinderen het moeilijk vinden om te vinden, helpt de leerkracht hen door visuele referentiepunten aan te geven (boom, schommel, voorwerp, enz.). Een kind dat speelgoed vindt, brengt het naar de juf.

Opmerking. Als kinderen speelgoed zoeken, moeten ze lopen, niet rennen.

№13 "Ik hou heel veel van mijn moeder"

ik hou erg veel van mijn moeder

Ik zal haar bloemen geven

Anders, anders

Blauw en rood.

Vandaag is een feestdag - moederdag,

We zijn niet te lui om mama te feliciteren!

Wees, mama, mooi, gezond en gelukkig!

1. "We hebben plezier op vakantie"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen achter de rug. Handen door de zijkanten omhoog, klap, zeg "klap", handen achter je rug. Keer terug naar en. n. Ademen is willekeurig. Herhaal 4 keer.

2. "Ik hou heel veel van mijn moeder"

I. p.: Benen iets uit elkaar, armen opzij. Sluit je schouders met beide handen, zeg "I love". Keer terug naar en. blz. 4 keer herhalen.

3. "Ik zal bloemen aan mijn moeder geven"

I. p.: Benen uit elkaar, handen in de taille. Buig naar voren, handen naar voren, handpalmen omhoog, zeg "Ik geef." Keer terug naar en. enz., rechtzetten, strekken. Herhaal 3-4 keer.

4. "Zonnestralen"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen op de riem 6-8 stuiteren met klappen. Ademen is willekeurig. Herhaal dit 2 keer, afgewisseld met wandelen. Verleng het lopen wanneer u klaar bent met de oefening.

5. "Lentebries"

I. p.: Benen uit elkaar, armen naar beneden. Handen opzij, haal diep adem met je neus, keer terug naar en. enz., terwijl je uitademt, zeg "ooh-ooh!" Herhaal 3 keer.

Buitenspel "Zoek een sjaal"

Inventaris: 3 staven (hoogte = 1 m); 3 sjaals (25x25 cm) groen, geel en rood; 5 zakdoeken (15x15 cm) in de kleuren groen, geel en rood.

Op de speelplaats, aan de bovenkanten van een gelijkzijdige driehoek (zijde 1-2 m), worden staven met daaraan vastgebonden sjaals in de grond gestoken (aan elke stang is één sjaal vastgemaakt). De leerkracht verdeelt de kinderen in 3 teams en geeft de kinderen van elk team zakdoeken (groen, geel of rood). Elk team staat achter een roede, waaraan een sjaal van dezelfde kleur is vastgemaakt. De leraar zegt de woorden:

Kinderen, jullie gaan wandelen

Ja, pas goed op je zakdoeken!

Je komt 's avonds thuis

Breng je moeders zakdoeken mee!

Aan mama van een zoon of dochter

Laten we zakdoeken geven!

We spelen voorlopig

Rennen, springen en springen!

Na de woorden van de leraar "rennen, springen en springen!" kinderen verspreiden zich over de speeltuin, rennen, springen. Op het teken van de juf "Zoek een zakdoek", komen de kinderen terug en vinden in hun handen een staaf met een zakdoek van dezelfde kleur als de zakdoek.

Opmerkingen. 1. De juf zorgt ervoor dat de kinderen opstaan ​​na het rennen voor de staven van de betreffende kleur. Indien nodig, wijst kinderen op hun fouten, helpt om ze te corrigeren. 2. Als je de regels van het spel leert, kun je de hengels op sommige plaatsen met zakdoeken verwisselen. 3. Je kunt ook zakdoeken wisselen tussen teams van kinderen. 4. Let goed op dat kinderen niet duwen tijdens het rennen, geef toe aan het rennen naar het kind toe.

Spel van lage mobiliteit "Lentebloemen"

Kinderen vormen een kring, slaan de handen ineen, de juf staat op met de kinderen. Op bevel van de leraar beginnen kinderen te bewegen in een rondedans in een cirkel onder het voorlezen van een gedicht door de leraar:

Er waait een lentebriesje

Hij opende de tere bloemen.

Bloemen ontwaakt uit de slaap

En ze reikten recht naar de zon.

Ze stoppen, draaien op hun plaats onder de woorden van de leraar:

En in een lichte dans wervelden ze,

Toen vielen de bladeren.

(Ga zitten, handen naar beneden, hoofd tot knieën)

Het is tijd voor de bloemen om te slapen.

Het spel is voorbij.

№14 "Katjes"

Onze Murka heeft kittens -

Fluffy, grappige jongens.

Springen, spelen

En ze likken de melk op.

Kinderen houden heel veel van kittens -

Pluizige, grappige, speelse kinderen.

1. "Zachte voeten"

I. p.: Spreid de benen lichtjes, handen achter de rug, knijp in vuisten. Handen naar voren - "zachte poten"; maak je vuisten los, wiebel met je vingers - "en er zijn krassen in de poten." Keer terug naar en. blz. 4 keer herhalen.

2. "Kittens rollen ballen"

I. p.: Benen uit elkaar, armen naar beneden. Voorwaarts kantelen; voer 2 - 3 bewegingen uit met uw handen heen en weer, waarbij u uw knieën lichtjes opveert. Keer terug naar en. n. Ademen is willekeurig. Herhaal 3 keer.

3. "Waar zijn de paardenstaarten?"

I. p.: Benen uit elkaar, handen in de taille. Voer hellingen naar rechts en links uit. Ademen is willekeurig. Herhaal 2-3 keer in elke richting.

4. "Springende kittens"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen naar beneden. 2-3 "veren", 4 - 8 stuiterend, 6 - 8 stappen. Ademen is willekeurig. Herhaal 3 keer.

5. "Neusjes ademen"

I. p.: Benen uit elkaar, armen naar beneden. Handen opzij, adem diep in door de neus. Keer terug naar en. enz., spreek tijdens het uitademen "dy-y-shat" uit. Herhaal 3 keer.

Buitenspel "Kat Vaska"

Inventaris: kattenmasker.

Op de speelplaats is een lijn van 3,5-4 m lang aangegeven met gekleurd water, een koord of een lijn op de grond, kinderen staan ​​erachter. Het kind, door de leraar gekozen voor de rol van een kat, loopt in een masker op zijn tenen voor de kinderen, kijkt nu terug naar links, dan naar rechts, miauwt. De leraar zegt op dat moment:

Vind onze kat leuk

De vacht is erg goed.

Zoals een kat een snor heeft

Geweldige schoonheid

Stoere ogen

De tanden zijn wit.

Vaska loopt langs de kant

In een warme bontjas.

De kind-'kat' rent weg opzij, gaat op zijn hurken zitten, 'valt in slaap'. De leraar zegt:

Stil, kinderen, Vaska slaapt,

Zelfs de staart trilt niet.

Laten we rustig naar Vaska . gaan

(Kinderen op hun tenen naar de kat)

Zing een lied voor hem:

La la la la la la!

De "kat" wordt wakker, staat op, rekt zich uit. De leraar zegt:

Vaska opent zijn ogen

En de kinderen zijn aan het inhalen!

De chauffeur haalt de kinderen in, ze rennen van hem weg achter de lijn, hun huis in.

Opmerkingen. 1. Eerst wordt de rol van de kat gespeeld door de leraar, daarna wordt het kind na verschillende herhalingen van het spel gekozen voor deze rol. 2. Zorg ervoor dat kinderen tijdens het rennen op elkaar letten, niet duwen, de weg niet oversteken naast het rennende kind.

Speloefening "Kitten"

Inventaris: een flexibele staaf met een lengte van 1-1,5 m. Aan het uiteinde van de staaf is een draad of koord van 0,5 m lang vastgebonden. Een boog (5-7 cm breed, 12-15 cm lang) gemaakt van materiaal (kunstleer, karton en enzovoort.).

De juf legt de kinderen uit dat het allemaal speelse kittens zijn die graag rennen, springen en spelen. Kinderen, net als kittens, springen op en proberen de boog te pakken, die de leraar 10-15 cm boven de opgeheven handen van kinderen houdt. Na 45-60 seconden worden kinderen uitgenodigd om te rusten, een korte tijd rond de site te lopen - 20-25 seconden. Daarna wordt het spel weer herhaald.

№15 "Guly-gulenki"

Gülenki vloog naar de kinderen,

Gulenki zong een lied voor de kinderen: -

Kleine kinderen, wees niet ondeugend,

Kleine kinderen, kom.

Sta om ons heen in een kring

Neem plaats in de kring.

We vliegen om je heen

We zullen met je spelen.

1. "Gulenki warmt hun vleugels in de zon"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen achter de rug. Handen naar voren; draai je handpalmen op en neer, zeg "heet". Keer terug naar en. n. Zorg voor een stabiele positie. Herhaal 4 keer.

2. "Ghouls vliegen"

I. p.: Benen uit elkaar, armen naar beneden. Schommels: een hand naar voren, de andere naar achteren, de knieën lichtjes verend; na 2-3 handbewegingen - rust. Keer terug naar en. n. Wennen aan een grote amplitude. Ademen is willekeurig. Herhaal 3 keer.

3. "Gulenki pikt kruimels"

I. p.: Benen uit elkaar, handen in de taille. Buig naar voren, kijk naar beneden; neem je handen naar achteren en omhoog, ga rechtop staan. Keer terug naar en. n. Ademen is willekeurig. Herhaal 4 keer.

4. "Gulenki springt en danst"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen naar beneden. Licht stuiteren en schudden met de handen. Herhaal dit 2 keer, wissel af met wandelen na 4 - 6 bewegingen. Ademen is willekeurig.

5. "Gulenki vloog weg"

I. p.: Benen uit elkaar, armen naar beneden. Handen opzij, adem diep in door de neus. Keer terug naar en. enz., spreek tijdens het uitademen "ah-ah" uit. Herhaal 3 keer.

Buitenspel "Vogels in hun nest"

Op de speelplaats (5x5 m) zijn ze gemarkeerd met gekleurd water, lijnen of koorden 3-4 cirkels (diameter van cirkels 1-1,3 m) - dit zijn vogelnesten. Kinderen - "vogels" zijn gehuisvest in nesten. De leraar staat in het midden van de speelplaats. Hij zegt:

De schoonheidslente is aangebroken

Het bracht warmte en vreugde.

Waar ben je, vogeltjes -

Mussen en mezen?

Vlieg uit de nesten,

Spreid je vleugels!

Kinderen stappen over de lijnen van omlijnde cirkels - "vlieg de nesten uit" - en verspreiden zich over het hele gebied. De leerkracht “voert” de “vogels” aan de ene of de andere kant van de speelplaats: de kinderen hurken neer, tikken met hun vingertoppen op de knieën, “pikken op granen”. Dan rennen ze weer, springen over het terrein. De leraar zegt:

Lieve vogels

Mussen en mezen!

Vlieg naar je nest

Laat je vleugels zakken!

Kinderen rennen naar de "nestjes" en stappen over de lijnen. Alle vogels zouden hun nesten moeten bezetten.

Het spel herhaalt zich.

Opmerkingen. 1. In de fase van het leren van het spel, kun je een visueel referentiepunt in elk van de nesten plaatsen (een kubus, een speld, enz. van rode, gele, blauwe of groene kleuren). 2. Als je het spel herhaalt, kun je de kinderen uitnodigen om op twee benen uit de cirkels te springen in plaats van over de lijn te stappen. 3. De leraar moet lichamelijke activiteit (hardlopen) en rust van kinderen doseren.

Spel van lage mobiliteit "Gulenki"

Kinderen vormen een cirkel met de leraar, slaan de handen ineen. Onder het voorlezen van de tekst van het gedicht door de leraar, gaan ze in een ronddans naar de rechterkant:

Oh, lyuli, lyuli, wiegen!

Gülenki kwam naar ons toe,

Gülenki arriveerde.

We gingen naast de wieg zitten.

Allemaal samen in een cirkel in de tegenovergestelde richting, zegt de leraar:

Ze begonnen te koeren

Laat Vanya niet slapen.

Oh, jullie griezels, niet coo

Laat Vanya slapen.

Kinderen stoppen, de leraar zegt:

De eerste griezel zegt:

'We moeten de pap voeren.'

Kinderen imiteren eten met een lepel.

En de tweede zegt:

'Vanya moet worden verteld om te slapen.'

Kinderen hurken neer, handen onder de wangen.

En de derde geest zegt:

"Je moet gaan wandelen."

Kinderen verspreiden zich op de speelplaats, lopen naast de leraar.

№16 "Konijnen en eekhoorns"

Konijntjes en eekhoorns

Jongens en meisjes

Ga in der minne in de rij staan,

We beginnen te sporten!

De neus omhoog is de tijd

Paardenstaart naar beneden is twee,

De poten zijn breder - drie, vier.

Laten we hoger springen - dat is vijf.

Wij kunnen alles!

1. "De ene voet, de andere"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen achter de rug. Een hand naar voren, de handpalm omhoog. Keer terug naar en. n. Hetzelfde met de andere hand. Ademen is willekeurig. Herhaal 2 keer.

2. "Sterke voeten"

I. p.: Benen uit elkaar, handen in de taille. Voorwaarts kantelen; handpalmen op je knieën, zeg "sterk", kijk vooruit; handen aan de riem. Keer terug naar en. blz. 4 keer herhalen.

3. "Grappige eekhoorns"

I. p.: Benen uit elkaar, handen op een plank voor de borst. Voer twee kantelingen naar rechts en links uit. Keer terug naar en. n. Ademen is willekeurig. Herhaal 2 keer.

4. "Ondeugende konijntjes"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen naar beneden. 6 - 8 stuiteren en 6 - 8 stappen. Springen is gemakkelijk, zacht. Ademen is willekeurig. Herhaal 2 keer.

5. "We zijn geweldig!"

I. p.: Benen uit elkaar, armen naar beneden. Handen opzij, adem diep in door de neus. Keer terug naar en. n. Spreek bij het uitademen "jongeren" uit. Herhaal 3 keer.

Buitenspel "Bij een beer in het bos"

Op de speelplaats is een lijn van 3,5-4 m lang aangegeven (met krijt, koord, blokjes), waarachter de kinderen staan. Tegenover de kinderen, op een afstand van 3-4 m, is een hol waarin de beer slaapt. Een berenhol wordt aangegeven door een cirkel of een hoepel. De juf legt de kinderen uit dat het allemaal paddenstoelenplukkers zijn die met manden voor paddenstoelen naar het bos kwamen. De leraar zegt:

De beer in het bos

Champignons, bessen!

De beer is hatelijk

Bevroren op het fornuis!

Terwijl de leraar de tekst uitspreekt, imiteren kinderen op hun tenen in kleine stapjes naar de slapende beer, terwijl ze paddenstoelen en bessen oprapen - ze buigen erover, doen alsof ze ze oppakken en leggen ze in manden.

Wanneer de leraar de laatste woorden uitspreekt, begint de "beer", nog steeds "sluimerend in het hol", te woelen en te draaien, zich uit te rekken en met tegenzin het "hol" te verlaten. Plots rent de "beer" achter de spelers aan en probeert iemand te vangen. Kinderen rennen weg van de "beer" achter de lijn.

Opmerkingen. 1. Het meest actieve kind wordt gekozen als een "beer", hij kan een masker op zijn hoofd zetten. 2. "Beer" maakt geen vlekken op kinderen die over de lijn zijn gerend. 3. Bear "verlaat de" den "pas na het uitspreken van de laatste woorden van het begin. 4. Kinderen mogen, afhankelijk van het gedrag van de "beer", niet meteen naar hun huis rennen, achter de lijn, maar hem een ​​beetje plagen.

Spel van lage mobiliteit "Little Bunnies"

Kinderen vormen een kring, slaan de handen ineen, de leerkracht staat in een kring met de kinderen. Terwijl de juf een gedicht voorleest, dansen de kinderen in een cirkel in een cirkel:

Op de een of andere manier kleine konijntjes

Overdag liepen we op het grasveld.

Plots flitste er een schaduw

Konijntjes verstopten zich achter een boomstronk.

Kinderen gaan in een ronddans de andere kant op:

Misschien is het een grijze wolf?

Hij klikte en klikte met zijn tanden!

Plots zit hij achter een struik,

Een grijze wolf met een grote staart?

De konijntjes van de wolf waren bang

Springen - galoppeerde het bos uit.

Na de laatste zin leggen de kinderen hun handen op de riem, springen op twee benen naar het midden van de cirkel, stoppen daar, hurken neer, tonen hun oren (zetten hun handpalmen loodrecht op de bovenkant van het hoofd), bewegen ze terug en verder.

№17 "Vliegtuigen"

Papieren lichte vliegtuigen

Nu gaat hij vliegen.

Sterren schijnen op de vleugels

In de kuip brandt het licht.

We hebben het zelf gemaakt

Gemaakt van wit papier.

We lanceren het de lucht in.

Het vliegtuig vliegt hoog!

1. "Sterke vliegtuigvleugels"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen naar beneden. Handen opzij; maak verschillende ups en downs; weglaten, zeg "sterk". Keer terug naar en. blz. Herhaal dit 3 keer.

2. "We starten de motor van het vliegtuig"

I. p.: Benen uit elkaar, vuisten op de schouders. Sla rechtsaf; handen naar voren, vuisten tonen; draai beide nokken in willekeurige richtingen, zeg "hier". Keer terug naar en. n. Hetzelfde in de andere richting. Herhaal 2 keer.

3. "Het vliegtuig stijgt hoog op"

I. p.: Spreid je benen lichtjes, wikkel je knieën met je handen, kantel je hoofd naar je knieën. Sta op, ga rechtop staan; op de tenen staan; handen omhoog, zeg hoog. Keer terug naar en. blz. 4 keer herhalen.

4. "We springen, spelen als vliegtuigen die we vliegen"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen aan de riem. Handen opzij; Golf. Keer terug naar en. nr. 4-6 stuiteren, 4-6 stappen. Herhaal 2 keer. Ademen is willekeurig.

5. "Vliegtuigen om te landen"

I. p.: Benen uit elkaar, armen naar beneden. Handen opzij, adem diep in door de neus. Keer terug naar en. enz., adem uit door de mond. Herhaal 3 keer.

Buitenspel "Trein"

De leerkracht gebruikt visuele referentiepunten (spelden, kubussen, enz.) om een ​​speelplaats aan te duiden met een afmeting van 5x5 m. Kinderen worden gebouwd in een kolom aan één kant van de speelplaats. Het eerste kind in het konvooi is een locomotief, de rest van de kinderen zijn rijtuigen. De opvoeder staat in het midden van de speelplaats, zegt hij:

Een stoomlocomotief rijdt rustig.

Hij heeft ons ver gebracht.

We horen van alle kanten

Het geluid van wielen en rails klinkt.

Kinderen beginnen naar voren te stappen (zonder grip, zonder zich vast te houden aan de riem van de speler vooraan). De woorden van de leraar worden gehoord:

De trein gaat sneller

Kinderen zullen leuker zijn!

Kinderen schakelen over op stevig wandelen.

De woorden van de leraar worden gehoord:

De trein rijdt, de trein rijdt,

Hij klopt op wielen.

Pluk-tuf-tuch, tuf-tuch-tucht,

De trein raast op volle snelheid.

Kinderen gaan joggen, rennen achter elkaar langs de rand van de speeltuin.

“De trein nadert het station”, zegt de leraar. Alle spelers vertragen en stoppen geleidelijk. Na het stoppen is het raadzaam om een ​​ademhalingsoefening te doen (ip: benen uit elkaar, armen omlaag; armen zijwaarts, op de tenen gaan staan, inademen door de neus; terugkeren naar het ip, uitademen door de mond).

De juf geeft weer een seintje "de locomotief rijdt rustig...", het spel wordt herhaald.

Opmerkingen. 1. De leraar regelt tijdens het spel het tempo en de bewegingsduur van kinderen. 2. Als de kinderen het spel onder de knie krijgen, wordt er een complicatie geïntroduceerd - wanneer de trein stopt bij het signaal van de leraar, gaan de spelers wandelen: ze verzamelen kegels, bessen, paddenstoelen ... Nadat ze het commando hebben gehoord

"Kinderen, schiet op, ga in de trailers zitten!" - kinderen rennen naar een vooraf door de leerkracht aangegeven plaats (naar een van de zijkanten van de speelplaats) en stellen zich op in een zuil. 3. Aan het begin van de studie van het spel kunnen kinderen in elke volgorde bouwen, als ze het spel beheersen, moeten ze worden geleerd hun plaats in de kolom te onthouden - om hun eigen trailer te vinden.

Spel van lage mobiliteit "Vind een trein"

Inventaris: een speelgoedtrein van kunststof (hoogte - 10 cm, breedte - 15 cm).

Kinderen liggen verspreid op de speelplaats naast de leraar. De leraar laat het speelgoed aan de kinderen zien en nodigt hen vervolgens uit om zich af te wenden, terwijl hij het speelgoed zelf verbergt. De leraar nodigt kinderen uit om speelgoed te zoeken:

Huilend speelgoed:

verloren locomotief

Ze hebben nu niets om hen te bezoeken.

Huil geen speelgoed

Laten we een trein zoeken

We zullen ons best voor je doen.

Kom op, kinderen, schiet op,

Vind de trein!

Kinderen zijn op zoek naar speelgoed op de speelplaats. Het kind dat het speelgoed vindt, brengt het naar de juf. Het spel herhaalt zich.

№18 "Veelkleurige weide"

Op een open plek op een warme dag

In de zomer zijn we niet te lui om te wandelen;

Frisse lucht inademen

En bloemen verzamelen.

Bloemen zijn allemaal anders -

Blauw rood.

Wij halen een groot boeket op,

En dan gaan we naar huis.

1. "Bloemen wiegen in de wind"

I. p.: Benen uit elkaar, armen naar beneden. Zwaai met je handen heen en weer - de wind waait; rust na 4-6 bewegingen - "de bries slaapt." Herhaal 3 keer. Ademen is willekeurig.

2. "Bloemen reiken naar de zon"

I. p.: Benen uit elkaar, armen tot schouders. Handen omhoog; wiebel je vingers. Keer terug naar en. n. Ademen is willekeurig. Herhaal 5 keer.

3. "Bloemen groeien"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen aan de riem. Ga zitten, zonder twijfel - "kleine bloemen"; sta op. Keer terug naar en. enz., ga rechtop staan, hef je hoofd op - "bloemen groeien." Ademen is willekeurig. Herhaal 4 keer.

4. "Regen op de bloemen, druppel-druppel-druppel"

I. p.: Benen iets uit elkaar, handen naar beneden. 6 - 8 stuiteren - "zware regen"; 6 - 8 stappen - "de regen is voorbij." Springen is gemakkelijk, zacht. Ademen is willekeurig. Herhaal 2 keer.

5. "Laten we een groot boeket samenstellen"

I. p.: Benen uit elkaar, armen naar beneden. Handen opzij, op je tenen gaan staan, diep ademhalen door je neus. Keer terug naar en. enz., spreek tijdens het uitademen "groot" uit. Herhaal 3 keer.

Buitenspel "Vind je bloem"

Inventaris: 3 kleine hoepels (d = 50 cm) rood, geel en blauw. De leraar, met visuele referentiepunten - lijnen, spelden, kubussen - duidt een speelplaats aan (5x5 of 6x6 m). Op de site, in de verschillende hoeken, plaatst de leraar één hoepel tegelijk - dit zijn bloemen. Een volwassene verdeelt de kinderen in 3 teams, de teams staan ​​bij de door de leerkracht aangegeven bloemenring, hand in hand. De woorden van de leraar worden gehoord:

Hier is een opruiming! Wat een wonder!

Het is hier heerlijk en mooi!

Er zijn hier veel verschillende kleuren,

Veelkleurige bloemblaadjes!

Laten we plezier met ze hebben

Rennen, springen en draaien.

Kinderen bewegen weg van de bloemenhoepels, rennen, springen, draaien op hun plaats op de speelplaats. Op bevel van de leraar "Een-twee-drie - Vind je bloem!" kinderen rennen naar hun bloemen, staan ​​om de hoepels, slaan de handen ineen. Het spel herhaalt zich.

Opmerkingen. 1. Zorg ervoor dat kinderen opstaan ​​na het commando "Vind je bloem!" duidelijk achter de door de leerkracht aangegeven bloemenhoepels, zodat ze hun kleur leren vinden. 2. Als de kinderen het spel onder de knie hebben, kan de leraar de locatie van de hoepels veranderen. 3. Als complicatie kun je kinderen uitnodigen om in een bepaalde volgorde rond de hoepels te gaan staan, om hun plaats te onthouden.

Spel van lage mobiliteit "Waar groeit de bel?"

Inventaris: klokje van plastic of karton (hoogte 15 cm). De juf verbergt de bloem (steekt hem in de grond) op de speelplaats voor de les. Kinderen verspreiden zich rond de leraar. De leraar vertelt de kinderen dat er veel mooie bloemen in de wei groeien en dat ze een bel moeten vinden:

Waar groeit de bel?

Wie vindt hem eerder?

Je loopt op de open plek,

U zoekt een bel!

Kinderen verspreiden zich over de speelplaats op zoek naar een bloem. Het kind dat de bel als eerste vindt, brengt deze naar de juf.

Opmerkingen. 1. De juf laat de bloem aan de kinderen zien voordat hij in de groep loopt. 2. Indien nodig helpt de leerkracht de kinderen om de bel te vinden (“Kijk achter de boom, achter de bank, enz.”).

Tomilova Julia Sergejevna
Positie: opvoeder
Onderwijsinstelling: Tak "Rainbow" Novonikolsk kleuterschool
Plaats: Tambov regio Michurinsky district, dorp Novonikolskoe
Materiaal naam: ontwikkeling van notities van ochtendoefeningen voor 2 ml. groep
Thema:"Ochtendoefeningen voor 2 ml. Groep"
Datum van publicatie: 21.06.2016
Hoofdstuk: voorschoolse educatie

Ochtendgymnastiekcomplex nr. 1

HERFST thema

Onderdelen

Dosering

Tempo

Adem

Methodische sl.

routebeschrijving
1 uur introductie 2 uur hoofd 3 uur bladwijzer Bouw een kudde na de leraar. Lopend in een kudde “we lopen langs de herfsttoendra”, lopen op tenen, handen omhoog “reikend naar de zon”, lopen op hakken, handen aan de riem “een insect ging op tenen zitten”, licht loopt in voorwaartse richting na de leraar "weglopen van de regen", wandelen. Gratis constructie voor buitenschakelapparatuur.
OSU

1. "Laten we onze handpalmen opwarmen in de herfstzon"
I.p.: staand, benen iets uit elkaar, armen omlaag. Steek je handen naar voren, zeg "warm", ga terug naar SP.
2. "Verberg onze knieën voor de regen"
I.p.: staande voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem. Buig voorover, leg je handpalmen op je knieën, zeg "verborgen", ga terug naar SP.
3. "Verbergen voor de regen"
I.p.: staand, voeten voetbreedte uit elkaar, handen achter de rug. Ga zitten, klem je knieën met je handen, laat je hoofd zakken. Ga staan ​​met je handen achter je rug.
4. "Insecten verstoppen zich in bladeren voor de winter"
I.p.: liggend op je rug, armen langs het lichaam. Hef de armen en benen op, buig naar de gewrichten en zwaai ermee. Keer terug naar i.p.v.
5. "De regen springt op de baan"
I.p.: staand, handen naar beneden. Licht springt op twee poten.

Ik p. staand, handen naar beneden. Handen naar de zijkanten (inademen); handen soepel naar beneden, terwijl hij uitademt terwijl hij "oo-oo-oo-oo" uitspreekt. Lopen, licht rennen achter de leraar aan, lopen.
Rechevka:

We waren nergens bang voor

En ze deden oefeningen!
10 seconden hardlopen 30 seconden 5 keer 5 keer 5 keer 5 keer 2-3 keer 20 seconden elk 30 seconden gemiddeld gemiddeld gemiddeld gemiddeld gemiddeld ritmisch presteren Afwisselend met normaal lopen Afwisselend met lopen op de plek

Ochtendgymnastiekcomplex nr. 2

Onderwerp "BEZOEK AAN DE BEREN"

Onderdelen

Dosering

Tempo

Adem

Methodische sl.

routebeschrijving
1 uur introductie 2 uur hoofd 3 uur bladwijzer Er is een speelgoedbeerwelp in de hal. De juf en de kinderen begroeten de beer, de beer is blij dat de kinderen naar hem toe zijn gekomen en vraagt ​​hem te laten zien hoe ze kunnen sporten. Bouw een kudde achter een leraar, in wiens handen een beer. In een kudde lopen "na een beer", op tenen lopen, handen omhoog "we worden groot", op hakken lopen, handen aan de riem "zo kunnen we", op de buitenkant van de voet lopen "als een beer", licht loopt in een rechte richting achter de leraar aan " rennen achter de beer aan ", lopen. Gratis constructie voor buitenschakelapparatuur.
OSU

1. "Speel met je vingers"
I.p.: staand, benen iets uit elkaar, handen aan de riem. Handen naar voren, met je vingers wiebelen, terug naar ip. Hetzelfde, armen naar de zijkanten.
2. "Korte en lange benen"
I.p.: benen iets uit elkaar, handen aan de riem. Ga zitten - korte benen, sta op - lange benen.
3. "Buig voorover en ga rechtop staan"
I.p.: zittend, benen uit elkaar, handen op de rug. Kantel naar voren, kijk vooruit "naar de beer", keer terug naar SP.
4. "Bug"
I.p.: liggend op je rug, armen langs het lichaam. Hef de armen en benen op, buig naar de gewrichten en zwaai ermee. Keer terug naar i.p.v.
5. "konijntjes"

Ademoefening "Breeze"

Rechevka:

We studeerden samen met de beer,

We hebben heel, heel hard geprobeerd!
10 seconden rennen 30 seconden 4 keer 4-6 seconden 5 keer 5 keer 4 keer 4-6 seconden 3 keer 8-10 sprongen elk en 8-10 stappen 30 seconden zacht, gemakkelijk; draai. met wandelen

Ochtendgymnastiekcomplex nr. 3

Het thema "WIJ GAAN OP STRAAT"

Onderdelen

Dosering

Tempo

Adem

Methodische sl.

routebeschrijving
1 uur introductie 2 uur hoofd 3 uur bladwijzer Vorming in een kolom na elkaar. Wandelen in een cirkel in een kolom volgens visuele referentiepunten. Achter elkaar lopen “op straat lopen”, op tenen lopen, handen omhoog, handpalmen naar elkaar toe “dit zijn de hoge huizen”, op hakken lopen, handen aan de riem “dit is wat we zijn”, licht rennen “buiten is een briesje”, gewoon wandelen. Vorming in een cirkel voor de schakelapparatuur.
OSU

1. "Bestuurders"
I.p.: staand, benen iets uit elkaar, handen aan de riem. Handen vooruit, stuurwielrotatie simuleren, terug naar ip. Hetzelfde, armen naar de zijkanten.
2. "Bewaker"
I.p.: benen iets uit elkaar, handen aan de riem. 1 draai naar rechts, 2-ip. 3-4 - hetzelfde, naar links.
3. "Brug"
I.p.: zitten, handen rusten achter, knieën buigen. Hef het lichaam boven de vloer, leunend op de voeten en handpalmen "brug".
4. "Hond"
I.p.: op handen en voeten staan, steun op handpalmen en knieën. "De hond draait zijn staart" - bewegingen van de heupen naar links, naar rechts.
4. "De bus schudt"
I.p.: staand, benen iets uit elkaar, armen omlaag. Licht springt op twee poten.
Ademoefening "Breeze"
Ik p. staand, handen naar beneden. Handen naar de zijkanten (inademen); handen soepel naar beneden en spreek "Fu-oo-oo-oo" uit bij het uitademen. Lopen, licht rennen achter de leraar aan, lopen.
Rechevka:

We waren niet moe tijdens de wandeling

Gezonder, jongens, zijn geworden!
10 seconden hardlopen 30-40 seconden 4 keer 4-6 seconden 5 keer 4-5 keer 4 keer 4-6 seconden 3 keer 8-10 sprongen elk en 8-10 stappen 4 keer 30 seconden Doorgaan Wissel af met normaal lopen Probeer niet te tillen je voeten van de vloer Spring zacht, licht; draai. met wandelen

Ochtendgymnastiekcomplex nr. 4

Thema "MEISJES SPEELGOED"

Onderdelen

Dosering

Tempo

Adem

Methodische sl.

routebeschrijving
1 uur introductie 2 uur hoofd 3 uur bladwijzer Vorming in een kolom na elkaar. In een kring lopen in een zuil achter in een kring geplaatste stoelen, waarop speelgoed staat. Achter elkaar lopen “we lopen samen, we hebben het zo nodig”, op tenen lopen, handen omhoog, handpalmen naar elkaar “zo groot zijn we”, op hakken lopen, handen aan de riem “zo kan iedereen het it", licht rennend, "haastend naar speelgoed-vriendinnen", gewoon wandelen. Kinderen staan ​​op achter stoelen.
ORU met een speeltje

1. "Toon speelgoed"
I.p.: staand, benen iets uit elkaar, speeltje achter. Speeltje vooruit naar boven, zeg "hier is een speeltje", ga terug naar SP.
2. "Laten we naar het speelgoed kijken"
I.p.: staand voor een stoel, handen aan de riem. Draai je om, kijk naar het speelgoed, ga terug naar SP. Hetzelfde in de andere richting.
3. "Zat zitten, opstaan"
I.p.: benen iets uit elkaar, speeltje voor je. Ga zitten, een speeltje op een stoel, opstaan ​​in de SP.
4. "Let op!"
I.p.: zittend achter een staande stoel, armen en benen rusten. Strek een been onder de stoel, ga terug naar I.P. Hetzelfde met het andere been.
5. "Speelgoed heeft plezier"
I.p.: staand, benen iets uit elkaar, speeltje in handen. Licht springt op twee poten.
6. Ademoefening "Speelgoed is hot"
Ik p. staand, speelgoed in handen. Op de tenen staan, een speeltje voorwaarts naar boven (inademen); naar beneden gaan, het speelgoed naar beneden, uitspreken op de uitademing "Fu-oo-oo-oo" - we blazen op het speelgoed. Zet speelgoed op stoelen. Lopen, licht rennen achter de leraar aan, lopen.
Rechevka:

Opvoeder:

- Gaat het? Alles goed met je?

Kinderen:

- We deden oefeningen met speelgoed!
10 seconden hardlopen 30-40 seconden 4-5 keer 4-5 keer 4 keer 3 keer 3 keer met 8-10 sprongen en 8-10 stappen 4 keer 30 seconden gemiddeld gemiddeld gemiddeld gemiddeld ritmisch langzaam bij normaal lopen In de toekomst opstaan tenen Spring zacht, gemakkelijk; draai. met lopen Makkelijk te rennen, op de tenen

Ochtendgymnastiekcomplex nr. 5

Het onderwerp "Wij zijn kleuters, Vorkuta-kinderen,

Onderdelen

Dosering

Tempo

Adem

Methodische sl.

routebeschrijving
1 uur introductie 2 uur hoofd 3 uur bladwijzer Vorming in een kolom na elkaar. Achter elkaar lopen “we lopen samen, we hebben het zo nodig”, op tenen lopen, handen omhoog, handpalmen naar elkaar “zo groot zijn we”, op de hielen lopen, handen aan de riem “handige jongens, kleuterschool” kinderen”, lopen aan de buitenkant van de voet "als welpen", gemakkelijk rennende "snelle jongens", normaal lopen. Strooiconstructie volgens visuele oriëntatiepunten (in cirkels) voor de schakelapparatuur.
OSU

1. "Wij zijn sterke mannen"
I.p.: voeten op schouderbreedte uit elkaar, armen naar beneden. 1-2 - steek de handen op, gebald in vuisten, op de schouders, 3-4 - I. p.
2. "Wij zijn boksers"
I. p.: Voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen voor de borst 1 - breng de rechterhand naar voren, gebald in een vuist; 2 - i.p.; 3-4 - hetzelfde met de linkerhand.
3. "Wij zijn gymnasten"
I.p.: voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem. 1-2 - ga zitten, armen naar voren, knieën uit elkaar; 3-4 - sta op, handen omhoog, ga op de tenen staan, buig de rug; 5-6 - I.p.
4. "Springen"
I.p.: o.s. 1-4 - springen op twee benen op hun plaats, 5-8 - lopen op hun plaats.
5. Ademoefening "Atleten rusten"
I.p.: benen bij elkaar, handen onder. 1-2 - handen omhoog - inhaleren; 3-4 - laat je handen zakken - adem uit en zeg "ooh-ooh-ooh." Lopen, licht rennen achter de leraar aan, lopen.
Rechevka:

Wij zijn kleuters

jongens van vorkuta,

Sterk, moedig, behendig, bekwaam!"
10 seconden hardlopen 30-40 seconden 4 keer 4 keer 4 keer 4 keer 4 keer 4 keer 30 seconden gemiddeld gemiddeld gemiddeld ritmisch langzaam Wissel af met regelmatig wandelen. Uitvoeren met spanning. Ook. Spring zacht, gemakkelijk; draai. met lopen Makkelijk te rennen, op de tenen, elkaar niet inhalen

Ochtendgymnastiekcomplex nr. 6

Kerstboom thema

Onderdelen

Dosering

Tempo

Adem

Methodisch

verbaal

routebeschrijving
1 uur introductie 2 uur hoofd 3 uur bladwijzer Vorming in een kolom na elkaar. De een na de ander lopen Lopen met de handen op de tenen, op de hielen lopen (armen opzij), licht rennende "sneeuwvlokken - pluisjes" (armen opzij). Voortbouwen op visuele oriëntatiepunten (in cirkels) voor de schakelapparatuur.
ORU "Yolochka"

1. "Visgraat, visgraat, groene naald"
I.p.: hoofdtribune. 1-2 - steek je handen omhoog en verbind je vingers aan de bovenkant, maak een kerstboom, 3-4 - etc.
2. "De kerstboom zwaaide met takken, maar hij stond gelijkmatig en harmonieus"
I.p.: benen iets uit elkaar, handen onder. 1-6 - zwaai gestrekte armen heen en weer, 7-8 - I.p.
3. "De wind schudt de kerstboom, buigt dan de takken en buigt dan weer los"
I.p.: hetzelfde. 1-2 - kantel naar beneden, raak de vloer aan met uw vingers; 3-4 - I.p.
4. "Hoeveel sneeuw heeft zich opgestapeld, de sneeuw verpletterde de takken, de takken-armen

maak ze recht, bevrijd ze van de sneeuw "
I.p.: liggend op zijn buik, hoofd op gevouwen handpalmen, benen iets uit elkaar. 1-2 - strek je armen, buig lichtjes, 3-4 - I.p.
5. "1,2,3,4,5 - we zullen met het konijn rijden; 1,2,3,4,5 - we zullen bij de beer zijn

stap"
Springt en stapt op het ritme van het gedicht (springen als konijntjes, handen op de borst - "poten", lopen als beren, heen en weer waggelen met uitgestrekte armen).
6. Ademoefening "We zullen spijt hebben van de kerstboom, we zullen hem nu allemaal opwarmen"
I.p.: hoofdtribune. Adem rustig in door je neus; breng je handpalmen naar je gezicht en blaas erop terwijl je uitademt. Lopen, licht rennen achter de leraar aan, lopen.
Rechevka:

We gaan liedjes zingen.

Laten we dansen!

Lekker bij de kerstboom

Vier het nieuwe jaar!
10 seconden hardlopen 30-40 seconden 4-5 keer 4 keer 4-5 keer 4 keer 2-3 keer 2-4 keer gemiddeld gemiddeld gemiddeld gemiddeld gemiddeld ritmisch Wissel af met regelmatig wandelen. Probeer je benen niet te buigen. Spring zacht, gemakkelijk; draai. met lopen Makkelijk te rennen, op de tenen, elkaar niet inhalen
Ochtendgymnastiekcomplex nr. 7

Het thema "Sterke kinderen"

Onderdelen

Dosering

Tempo

Adem

methodisch verbaal

routebeschrijving
1 uur introductie 2 uur hoofd 3 uur bladwijzer Uitlijning. Sla rechtsaf, bouw de een na de ander om tot een kolom. Een voor een lopen Op de tenen lopen (armen opzij, omhoog), op de hielen lopen (handen achter de rug gevouwen), stevig lopen "in een haast", licht rennen (armen gebogen bij de ellebogen "help ons rennen") , overgang naar stevig wandelen, normaal wandelen. Verstrooiingsconstructie voor buitenschakelapparatuur (visuele referentiepunten).
OSU

1. "We stijgen hoger, we proberen volwassen te worden"
I.p.: benen iets uit elkaar, handen aan de riem. 1 - ga op je tenen staan, strek je omhoog met de spanning van je benen en til je schouders op, 2 - i.p.
2. "We zijn bezig met boksen, we winnen aan kracht"
I.p.: benen iets uit elkaar, armen bij de borst tot vuisten gebogen. 1-worp de rechterhand naar voren, 2-ip., 3-worp de linkerhand naar voren, 4-ip.
3. "Laten we hellingen maken - we worden kampioen"
I.p.: voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen in de taille. 1-2 - kantel naar beneden, raak de vloer aan met uw vingers; 3-4 - I.p.
4. "Hef de benen op - versterk de buik"
I.p.: liggend op je rug, handen onder je hoofd. 1-2 - hef rechte benen op, 3-4 - I. p.
5. “We springen als ballen, zonder vermoeidheid te kennen, vrolijk en opgewekt, maar

dan lopen we"
Springt en stapt op de maat van het gedicht.
6. Oefening op het ademen "Reuzenbaby's"
I.p.: hoofdtribune. Sta rustig op je tenen, strek "grote reuzen" uit (inademen), laat je scherp op de hele voet zakken, handen naar beneden (uitademen) - "baby's". De een na de ander lopen, licht rennen, lopen. Uitlijning.
Rechevka:

De stevige kinderen stonden in volgorde op,

De stoere kids hebben de oefeningen gedaan!
10 seconden hardlopen 30-40 seconden 4-5 keer 4 keer 4-5 keer 4 keer 2-3 keer 2-4 keer gemiddeld gemiddeld gemiddeld gemiddeld gemiddeld ritmisch Wissel af met regelmatig wandelen. Probeer bij spanning de benen niet te buigen. Trek de teen, benen recht Spring zacht, gemakkelijk; draai. met lopen Makkelijk te rennen, op de tenen, elkaar niet inhalen
Ochtendgymnastiekcomplex nr. 8

Het thema "Kat Murka"

Onderdelen

Dosering

Tempo

Adem

Methodisch

verbaal

routebeschrijving
1 uur introductie 2 uur hoofd 3 uur bladwijzer Uitlijning. Sla rechtsaf, bouw de een na de ander om tot een kolom. Een voor een lopen Op de tenen lopen (armen opzij, omhoog), op de hielen lopen (handen achter de rug gevouwen), stevig lopen "in een haast", licht rennen (armen gebogen bij de ellebogen "help ons rennen") , overgang naar stevig wandelen, normaal wandelen. Vorming in een cirkel voor de schakelapparatuur (volgens visuele referentiepunten), in het midden van de cirkel op een zachte module zit een speelgoedkat.
OSU

1. "De kat is op zoek naar een muis"
I.p.: o.s. 1-2- draai het hoofd naar rechts, kijk achter de rug, 3-4- ip, 5-8 - hetzelfde, naar links.
2. "De kat is boos"
I.p.: ga op handen en voeten. 1-2- strek je armen en benen (sta op handen en voeten), zeg "f-f-f", 3-4-ip.
3. "De kat is aan het spelen"
I.p.: liggend op je rug, benen bij elkaar, armen langs het lichaam. 1-4 - hef gebogen benen en armen op en zwaai ermee, 5-6-ip.
4. "De kat rekt zich uit"
I.p.: op handen en voeten staan. 1-2 - met een achterwaartse beweging, ga op je knieën zitten, strek je armen, scheur je handpalmen niet van de vloer, 3-4 - I.p.
5. "De kat springt achter de vogel aan"
1-4 - springt ter plaatse met armen afwisselend naar boven gegooid "benen reiken naar de vogel", 5-8 - stappen op hun plaats met hoge knieën en armen naar voren bewegend "benen".
6. Oefening om te ademen "De kat rust"
I.p.: staand, handen-pootjes voor de borst. Sta rustig op je tenen - adem in, laat zakken, terwijl je uitademt, zeg "miauw". Lopen en licht rennen, de beweging van een kat nadoen, lopen. Uitlijning.
Rechevka:

Zowel kinderen als kittens

Samen deden we de oefeningen!
10 sec hardlopen 30-40 sec 4 keer 4 keer 4 keer 4 keer 4 keer 4 keer gemiddeld gemiddeld gemiddeld gemiddeld gemiddeld gemiddeld ritmisch Wissel af met regelmatig wandelen. Buig je rug Spring zacht, gemakkelijk; draai. met lopen Makkelijk te rennen, op de tenen, elkaar niet inhalen
Ochtendgymnastiekcomplex nr. 9

Het onderwerp "Om op te laden!"

Onderdelen

Dosering

Tempo

Adem

Methodisch

verbaal

routebeschrijving
1 uur introductie 2 uur hoofd 3 uur bladwijzer Uitlijning. Sla rechtsaf, bouw de een na de ander om tot een kolom. Achter elkaar lopen Op de tenen lopen (handen opzij), op de hielen lopen (handen, handen achter het hoofd), stevig lopen met kleine pasjes met de overgang naar licht hardlopen, lopen.
OSU op stoelen.

1. "Steek onze hand op"
I.p.: zittend op een stoel, benen iets uit elkaar, handen aan een riem. 1 - armen naar de zijkanten, 2 - omhoog, 3 - naar de zijkanten, 4 - I. p.
2. "Buigen naar de zijkanten"
I.p.: zittend op een stoel, voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen in de taille. 1 - kantel naar rechts, 2 - sp., 3 - kantel naar links, 4 - sp.
3. "Kunt naar beneden"
I.p.: zittend op een stoel, benen uit elkaar, handen aan de riem. 1 - armen naar de zijkanten, 2 - kantel naar het rechterbeen, raak de tenen aan met de vingers, 3 - armen naar de zijkanten, 4 - ip, 5-8 - hetzelfde, naar het linkerbeen.
4. "Squatten"
I.p.: ga achter een stoel staan, houd de rugleuning vast met je handen. 1-2 - ga zitten, laat je handen niet los, 3-4 - I. p.
5. "Springen"
I.p.: staand achter een stoel, handen naar beneden. Springen rond een stoel op twee poten in beide richtingen.
6. Oefening op de ademhaling "sta op en ga zitten"
I.p.: zittend op een stoel, handen op knieën. Sta op, armen naar voren (inademen), laat je armen zakken, adem uit, ga zitten. De een na de ander lopen, licht rennen, lopen. Uitlijning.
Rechevka:

We houden heel veel van spelen,

Rennen, springen en springen!
10 seconden hardlopen 30-40 seconden 4-5 keer 4-5 keer 3 keer in elke richting 4-5 keer 4 series 4 keer gemiddeld gemiddeld gemiddeld gemiddeld gemiddeld ritmisch Wissel af met regelmatig wandelen. Trek de teen, benen recht Spring zacht, gemakkelijk; draai. met lopen Makkelijk te rennen, op de tenen, elkaar niet inhalen
Ochtendgymnastiekcomplex nr. 10

Het onderwerp "Wij zijn atleten"

Onderdelen

Dosering

Tempo

Adem

Methodisch

verbaal

routebeschrijving
1 uur introductie 2 uur hoofdformatie achter elkaar. Sla rechtsaf, bouw de een na de ander om tot een kolom. Achter elkaar lopen Op de tenen lopen (handen opzij), op de hielen lopen (handen achter het hoofd), stevig lopen met kleine pasjes met de overgang naar licht hardlopen, lopen. Tijdens de executie zegt de leraar: "Doe lichamelijke opvoeding en blijf gezond!"
ORU "Wij zijn atleten"

1. "Groei sterk"

2. "Buigen naar de zijkanten"
I.p.: voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem. 1 - kantel naar rechts, 2 - sp., 3 - kantel naar links, 4 - sp.
3. "Kunt naar beneden"

4. "Koloboks groeperen"

5. "Springen"


I.p.: staand, handen naar beneden. Op de tenen staan, handen langzaam omhoog, adem in door de neus, zak scherp naar de hele voet, handen naar beneden, adem uit met het uitspreken van "oooh". De een na de ander lopen, licht rennen, lopen. Uitlijning.
Rechevka:

Doe lichamelijke opvoeding

En blijf gezond!

Ochtendgymnastiekcomplex nr. 11

Thema "Laten we sterk worden als vaders!"

“Om sterk te worden, om het leger in te gaan!

Laat het me in volgorde uitleggen: we beginnen de dag met sporten "

Onderdelen

Dosering

Tempo

Adem

methodisch verbaal

routebeschrijving
1 uur introductie 2 uur hoofdformatie achter elkaar. Sla rechtsaf, bouw de een na de ander om tot een kolom. De een na de ander lopen. Op de tenen lopen (handen omhoog), op de hielen lopen (handen opzij), stevig lopen met kleine stapjes met de overgang naar licht lopen met de handen naar de zijkanten, "vliegtuigen", lopen. Tijdens de executie zegt de leraar: "Om sterk te worden, naar het leger te gaan, leg ik in volgorde uit: we beginnen de dag met oefeningen."
ORU "Laten we sterk worden als vaders!"

1. "Groei sterk"
I.p.: staand, handen tegen schouders. 1 - handen omhoog, gebalde vuisten, 2 - I. p.
2. "Kapitein"
I.p.: voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem. 1 - draai het lichaam naar rechts, leg tegelijkertijd zijn handen voor zijn ogen ("de kapitein kijkt door een verrekijker"), 2 - SP, 3-4 - hetzelfde, naar links.
3. "Kunt naar beneden"
I.p.: hetzelfde. 1 - armen naar de zijkanten, 2 - kantel naar het rechterbeen, raak de voeten aan met de vingers, 3 - armen naar de zijkanten, 4 - ip, 5-8 - hetzelfde, naar het linkerbeen.
4. "Koloboks groeperen"
I. p.: Zittend, benen gestrekt, armen van achteren ondersteund. 1-2 - buig je benen, klem je knieën met je handen, kantel je hoofd, groepeer als koloboks, 3-4 - etc.
5. "Springen"
I.p.: staand, handen willekeurig. Springen op twee benen met een draai om zijn as.
6. Oefening om te ademen "Ooh-ooh"
I.p.: staand, handen naar beneden. Op de tenen staan, handen langzaam omhoog, adem in door de neus, zak scherp naar de hele voet, handen naar beneden, adem uit met het uitspreken van "oooh". De een na de ander lopen, licht rennen, lopen. Uitlijning. 10 seconden hardlopen 30-40 seconden 4-5 keer 4 keer 4 keer 4 keer 4 keer 4 keer gemiddeld gemiddeld gemiddeld gemiddeld gemiddeld gemiddeld ritmisch Wissel af met regelmatig wandelen. Omhoog - met de spanning van de armen. Benen mogen niet van de vloer worden gescheurd. Spring zacht, gemakkelijk; draai. met lopen Makkelijk te rennen, op de tenen, elkaar niet inhalen

Ochtendgymnastiekcomplex nr. 12

"Mama's helpers"
We zijn gewend om de dag met goede daden te beginnen, Wie niet gewend is om lang te slapen, verwelkom de ochtend bij ons. Met wie luiheid nooit vrienden is, die mama helpt, Die heeft altijd een goede dag, vrienden, het gebeurt!
Onderdelen

Dosering

Tempo

Adem

Methodisch

verbaal

routebeschrijving

ORU "Mama's helpers"

1. "De was ophangen"
I.p.: benen iets uit elkaar, handen aan de riem. 1 - op de tenen staan, handen naar voren en omhoog, handen "klampen zich vast aan de wasknijper", 2 - I. p.
2. "Controleren of alles op zijn plaats is"

3. "Mijn vloer"
I.p.: voeten op schouderbreedte uit elkaar, armen naar beneden. Buig voorover, beweeg je handen heen en weer "was de vloer", ga terug naar SP.
4. "We verzamelen de verspreide kralen"
I.p.: o.s., handen aan de riem. 1-3-ga zitten, doe de verzameling kralen van de vloer na, 4-ip.
5. "Mam is blij"
I.p.: staand, handen willekeurig. Springen op twee benen met een draai om zijn as.


Rechevka:

Met wie luiheid nooit vrienden is,

Wie helpt mama?

Die heeft een fijne dag

Altijd, vrienden, het gebeurt.
10 seconden hardlopen 30-40 seconden 4-5 keer 4 keer 4 keer 4 keer 4 keer 4 keer gemiddeld gemiddeld gemiddeld gemiddeld gemiddeld gemiddeld ritmisch Wissel af met regelmatig wandelen. Haal je benen niet van de vloer Spring zacht, gemakkelijk; draai. met lopen Makkelijk te rennen, op de tenen, elkaar niet inhalen
Ochtendgymnastiekcomplex nr. 13

"Training van toekomstige kosmonauten"

We zullen heel hard proberen

Om deel te nemen aan lichamelijke opvoeding.

Laten we sterk worden en morgen

Onderdelen

Dosering

Tempo

Adem

methodisch verbaal

routebeschrijving

1 uur introductie 2 uur hoofd 3 uur afsluitend. Uitlijning. Sla rechtsaf, bouw de een na de ander om tot een kolom. De een na de ander lopen. Op de tenen lopen (handen omhoog), op de hielen lopen (handen opzij), stevig lopen met kleine stapjes met de overgang naar licht hardlopen, lopen.
OSU

1. "Raket"
I.p.: benen iets uit elkaar, handen aan de riem. 1 - op de tenen staan, handen omhoog, handpalmen tegen elkaar - "raket", 2 - I. p.
2. "Beert"
I.p.: voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem. 1 - draai van het lichaam naar rechts, 2 - i.p., 3-4 - hetzelfde, naar links.
3. "Hellingen"
I.p.: voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen in de taille. 1-3 - verende neerwaartse hellingen, 4 - i.p.
4. "Sterke benen"
I.p.: liggend op de rug, nadruk op handpalmen en onderarmen. 1-trek het rechterbeen naar de borst, 2-ip. Hetzelfde met de linkervoet.
5. "Ontwikkel springvermogen"
I.p.: staand, handen aan de riem. Springen op twee benen met een draai om zijn as.
6. Oefening op ademhalen "Laten we rusten"
I.p.: staand, handen naar beneden. Handen langzaam omhoog, adem in door de neus, scherpe handen naar beneden, adem uit met de uitspraak van "ooh ooh". De een na de ander lopen, licht rennen, lopen. Uitlijning.
Rechevka:

We zullen heel hard proberen

Om deel te nemen aan lichamelijke opvoeding.

Laten we sterk worden en morgen

Iedereen zal ons als astronauten nemen!
10 seconden hardlopen 30-40 seconden 4-5 keer 4 keer 4 keer 4 keer 4 keer 4 keer gemiddeld gemiddeld gemiddeld gemiddeld gemiddeld gemiddeld ritmisch Wissel af met regelmatig wandelen. Trek uw voeten niet van de vloer, trek aan de sokken. Spring zacht, gemakkelijk; draai. lopen, om zijn as draaien Gemakkelijk te rennen, op de tenen, elkaar niet inhalen

Ochtend gymnastiek. 2e groep. Februari.

"Fantastische oefening"

Kolomvorming één voor één.

Luister naar de fantastische mensen, we gaan naar de bijeenkomst.

Sta zo snel mogelijk op en begin met opladen.

Uitrekken. Strek, strek! Schiet op, schiet op, word wakker.

Kinderen herhalen de bewegingen volgens de tekst:

Er leefde eens een koning der erwten. En hij deed oefeningen.

Hij draaide en draaide zijn hoofd en danste op zijn hurken.

Op de handpalm! Klap! Klap! Een klap op de knieën.

Klop nu op de schouders, klop jezelf op de zijkanten.

We kunnen achter de rug klappen! We klappen voor ons!

We kunnen naar rechts, we kunnen naar links! En kruisarmen

Op zijn plaats lopen, je knieën hoog opheffen.

De kobold liep langs het pad, vond een paddenstoel in de wei.

Hurken.

Een schimmel, twee schimmel, hier is een volle doos.

Goblin kreunt - moe. Omdat ik hurkte.

Strekken, armen omhoog.

Kant kantelen.

Goblin rekte zich lieflijk uit en boog zich toen terug.

En toen boog hij voorover en reikte naar de vloer.

En links en rechts, mooi gedraaid.

Leshy deed een warming-up en ging op het pad zitten.

Ochtend gymnastiek. 2e groep. Maart.

"Grappige jongens"

l inleidend gedeelte.

Vorming in een kolom achter de leraar. Wandelen is gebruikelijk in afwisseling met corrigerend wandelen. Zijwaarts lopen, lopen, over gymnastiekstokken stappen, armen opzij, licht rennen. Ren met de taak: springen. Wandelen met ademhalingsoefeningen.

II ... Grootste deel. ORU met kleine balletjes.

Vorming in twee kolommen, volgens oriëntatiepunten.

"Dichter bij de zon"

IK P. O. van de hand onderaan.

1. Sta op je tenen, handen omhoog, breng de bal over naar de andere hand.

2. terug naar I. p.

3-4. herhalen.

"Raak je teen aan"

IK P. grijs met rechte benen, bal voor zich.

1. Leun naar voren. Raak de bal aan tot aan je tenen.

2. terug naar I. p.

3-4. herhalen.

"Rollen"

IK P. liggend op je rug, armen met de bal voor je uitgestrekt.

1-4. rolt op de buik naar de rechter- en linkerkant.

"We zijn nu als ballen"

IK P. Bij. met. bal op de grond.

Springen op twee benen, rond de bal. Afwisselend met wandelen, ademhalingsoefeningen doen.

III Laatste deel.

Wandelen is gebruikelijk bij een taak met een bal in de hand:

Kruip onder de boog en rol de bal voor je uit. Loop langs het pad met een extra trede..

Gezondheid is prima, bedankt opladen!

Ochtend gymnastiek. 2e groep. April.

"In de ruimte"

l inleidend deel

Uitlijning. Normaal lopen (we gaan naar de raket) Op tenen lopen. (laten we kijken waar onze raket is) Lopen met opgetrokken knieën. (we gaan de raket in) 3.2.1.-lancering! (Snelheid winnen) Hardlopen in een gematigd tempo.

II .Grootste deel. OSU

"aan het begin"

IK P. o.s. armen langs de romp.

1. ga zitten. Handen door de zijkanten omhoog, klap over het hoofd.

2. terug naar I. p.

3-4. herhalen.

"Doe onze laarzen aan"

IK P. grijs met rechte benen.

1.buig je been, katoen onder de knie.

2. herhaal met het andere been.

"Er is geen aantrekkingskracht in de ruimte"

1-15. springen van het ene been op het andere.

"Ah - wat is het hier interessant"

1. hef je armen door de zijkanten omhoog - adem in.

2. soepel naar beneden laten zakken - uitademen - ah.

III Laatste deel.

Laten we naar huis gaan! Wandelen is gebruikelijk met de taak voor de handen: handen omhoog, zwaai vaarwel, prachtige planeet! Handen achter je rug, handen omhoog, klap! Hoera we zijn thuis.

Ochtend gymnastiek. 2e groep. Kunnen.

"De lente is gekomen om ons te bezoeken"

l inleidend deel

Op een rij zetten, begroeten, uitlijnen. Een sprong naar rechts, één voor één in een kolom lopen is gebruikelijk afgewisseld met lopen, corrigeren: op de tenen, handen achter het hoofd, met een hoge knielift, handen achter de rug, lopen met een slang, licht rennen met een slang, gebouwd in twee kolommen, volgens oriëntatiepunten.

II .Grootste deel. ORU.

"Warme regen"

IK P. o.s. handen achter de rug.

1.semi squat, beweeg de rechterhand naar voren, handpalm omhoog.

2. terug naar I. p.

3-4. herhaal met de linkerhand.

"Kleurrijke regenboog"

IK P. voeten op schouderbreedte uit elkaar, armen opzij, handpalmen omhoog

1. kantel het lichaam naar de rechterkant, hef de arm omhoog.

2. herhaal in de tegenovergestelde richting.

"De natuur wordt wakker"

I.P. zittend, benen gebogen op de knieën, pak de benen vast met je handen.

1. hef je armen op, laat je benen zakken.

2. terug naar I. p.

"Vogels komen"

IK P. liggend op je buik, armen en benen opzij.

1. Hef gestrekte armen omhoog, buig.

2 terug naar i.p.

"Vlinders vliegen van bloem naar bloem"

IK P. o.s. armen langs de romp.

1. vooruit springen, 5-6 keer.

2. draai je om en spring in de tegenovergestelde richting.

III Laatste deel.

Wandelen is gebruikelijk met de taak voor de handen: handen omhoog, gestrekt, zonnebaden, handen op de taille, handen achter de rug.

Gezondheid is prima, bedankt opladen!

Ochtend gymnastiek. Buitenshuis. 2e groep. Juni.

"Hallo zomer"

l inleidend gedeelte.

Vorming in een cirkel. Op zijn plaats lopen. We lopen de een na de ander

bos en groene weide.

Op tenen lopen, armen zijwaarts. Bonte vleugels flikkeren.

Zwaai je armen op en neer. Vlinders vliegen in het veld.

1.2.3.4 vloog, cirkelde.

Lopen met opgetrokken knieën. Laten we nu een beetje gaan

Je benen hoger heffen.

Lopen met gestrekte benen omhoog als soldaten op parade.

zonder ze door de knieën te buigen. We lopen rij voor rij. II .Grootste deel. ORU.

Kinderen herhalen de bewegingen volgens de tekst:

Word een warming-up! Draai links en rechts. Tel de beurten, 1.2.3. niet achterblijven.

(rotatie van de romp naar rechts, naar links)

We beginnen te hurken - 1.2.3.4.5. degene die de oefeningen doet, kan hurkend op ons dansen.

(hurkt)

Laten we nu de hendels omhoog brengen en ze met een ruk laten zakken. Alsof we van een steile helling springen, op een zonnige zomerdag

(hef gestrekte armen boven je hoofd, en met een scherpe beweging laat je ze naar beneden, naar achteren.)

Trek je knie naar je borst en blijf even staan. Zorg ervoor dat u leert om uw evenwicht te bewaren.

(hef het been gebogen op de knie, en houd vast)

Hier galoppeerde de kikker, hier is te zien dat er niet genoeg water is.

(opspringend vanuit een volledige squat) Stap op de plek, lopend in formatie! Om je adem te kalmeren.

(op zijn plaats lopen, armen omhoog - inademen, lager - uitademen)

III Laatste deel.

En nu gaan we in cirkels, lachend naar elkaar. Een zwerm vogels vliegt naar het zuiden, de lucht is blauw rondom (armen opzij, zwaaiende handen) Op en neer, schokkend met onze handen, alsof we met vlaggen zwaaien (de ene hand omhoog, de andere omlaag, zwaai terug)

Ochtend gymnastiek. Buitenshuis. 2 ml groep. Juli.

"De zomer is een geweldige tijd"

l inleidend deel

Vorming in een kolom, begroeting, uitlijning. Een sprong naar rechts, één voor één in een kolom lopen is gebruikelijk in afwisseling met lopen, corrigeren: op de tenen, handen achter het hoofd, met een hoge knie, armen opzij, lopen met de taak: hurken, licht rennen met een slang, rennen in een placer. Placer formatie.

II .Grootste deel. ORU.

"Naar de hemel, de zon die we bereiken"

IK P. Bij. met. handen aan de riem.

1. Sta op je tenen, trek je hoofd omhoog.

2. terug naar I. p.

"De olifant schudt zijn hoofd"

IK P. o.s. armen langs de romp.

1. kantel het hoofd naar voren.

2. kantel het hoofd naar achteren.

"tuimelaar"

IK P. voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen op de laatste.

1. kanteling van het lichaam naar de rechterkant.

2. terug naar I. p.

« oude neusreiger»

IK P. o.s. handen aan de riem.

1. buig een been naar de knie, armen naar de zijkanten, houd vast.

2 terug naar i.p.

3-4. herhaal met het andere been.

« konijntjes - springtoets»

IK P. o.s. armen gebogen bij de ellebogen voor de borst.

1 - 20. op de tenen springen, met een zachte landing op de tenen.

III Laatste deel.

Wandelen is gebruikelijk bij ademhalingsoefeningen: handen omhoog - inademen, omlaag - uitademen.

Gezondheid is prima, bedankt opladen!

Ochtend gymnastiek. 2e groep. Augustus.

"Op het grasveld in de ochtend"

l inleidend gedeelte.

Lopen is gebruikelijk in de hal, afgewisseld met lopen, corrigerend: langs het pad. We lopen langs het pad, één, twee, klappen in onze handen (lopen is normaal, klapt over het hoofd) We liepen, liepen, vonden veel stenen (lopen met hellingen naar beneden) heffen onze armen naar de zon en een wolk ( Lopend op tenen, handen omhoog) langs het pad rende, rende naar het gazon (gemakkelijk rennen)

II .ОРУ hoofdonderdeel.

"Kneed onze schouders"

IK P. O. met. Handen langs de romp.

1-8 we drukten onze handen op onze schouders, we beginnen ze te draaien, we zullen de spieren strekken. (Cirkelbeweging met de handen heen en weer)

"We zullen nu onze nek omdraaien"

1. cirkelvormige beweging van het hoofd naar de rechterkant.

2. cirkelvormige beweging van het hoofd naar links.

"We zullen onze benen heffen"

IK P. voeten op schouderbreedte uit elkaar. Handen aan de riem.

1. Laten we onze benen opheffen, 1-2-3-4-5.

Trek je knieën hoger op, wees niet lui tijdens de pauze.

"En nu hurken we"

IK P. Bij. met. handen aan de riem.

1. hurk neer, knieën knieën, buig benen tot het einde.

"Warme regen, lei, lei"

We rennen voor de regen, we blijven allemaal niet achter.

IK P. o.s. op zijn plaats lopen.

III... Laatste deel.

Samen gaan we vrolijk verder, we hebben geen haast, we lopen niet achter. (lopen met ademhalingsherstel). Handen omhoog, handen omlaag, strekken op je tenen.

Gezondheid is prima, bedankt opladen!

Ochtend gymnastiek. 2 jongere groep. September.

"In dierentuin"

l inleidend gedeelte.

Lopen is gebruikelijk, afgewisseld met corrigerend lopen: op de tenen, handen achter het hoofd, op de hielen, handen achter de rug, lopen met brede pas, handen op de taille. Slang lopen met een aangehechte stap met de rechterkant. Lopen in een snel tempo, armen gebogen bij de ellebogen. Makkelijk hardlopen. Lopen met een verandering van richting. Lopen met de oefening om de ademhaling te herstellen: armen omhoog-inademen, omlaag-omlaag. (Sh.Sh.Sh.)

Vorming in drie kolommen, volgens oriëntatiepunten.

II ... OSU Hoofddeel.

"Bij giraf groeit groot»

1. Sta op je tenen, handen omhoog, strek.

2.terug naar i.p.

3-4. herhalen.

"Cobra maakt ons bang"

IK P. grijs op de hielen, handen op de rug, gebogen bij de ellebogen.

1. ga op je knieën zitten, w-w-w-w.

2. terug naar I. p.

3-4. herhalen.

"egels"

IK P. liggend op je rug, klem je knieën met je handen.

4 rollen op de rug vooruit en achteruit

« zwanen»

IK P. liggend op de buik, armen en benen gestrekt.

1-4 heen en weer zwaaien. Verzakking in de rug.

"Vogels springen van tak naar tak"

Op de plaats springen afgewisseld met lopen.

III Laatste deel.

Lopen is normaal met een taak voor de handen. Handen vooruit (waar onze handen zijn) achter de rug (verborgen)

Gezondheid is prima, bedankt opladen!

Ochtend gymnastiek. 2e groep. Oktober.

"Kinderen met stokken lopen"

l inleidend gedeelte.

Vorming in een kolom één voor één, achter de leraar. Kinderen met stokken lopen, ik draag precies stokken. Ze heffen de stokken naar de top (lopen op tenen, handen omhoog), zetten de stokken op de grond en begonnen erover te springen. (springt over stokken met vooruit) Toen legden ze de stokken neer, begonnen te rennen en springen. (rennend naar de placer) En nu namen ze alle stokken en ademden een beetje. Adem in met de handen omhoog, adem uit met de handen naar beneden. Kolom vorming.

II... Het grootste deel van de ORU met gymnastiekstokken.

"Begon stokken op te heffen"

IK P. NS. met. handen met een stok naar beneden.

1. steek je handen omhoog (begon de stokken op te heffen)

2. terug naar I. p. (ze begonnen de stokken te laten zakken)

Zijwaartse bochten

IK P. o.s. handen met een stok voor je.

1 leunde naar rechts (kinderen begonnen voorover te buigen)

2.terug naar i.p. (de kinderen begonnen rechtop te staan)

3-4. herhaal in de andere richting.

"hurken"

IK P. o.s. handen met stokken hieronder.

1. ga zitten, armen naar voren (kinderen begonnen te hurken)

2. terug naar I. p. (sta dan allemaal samen op)

"Over stokken springen"

IK P. bij.met. stokken liggen op de grond.

1. spring over de stok.

2. draai naar de stok, spring over.

"op neer"

IK P. voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen met een stok eronder.

1. hef je armen omhoog - adem in.

2. Leg je handen neer - adem uit.

III Laatste deel.

Lopen is normaal, weer lopen de kinderen met stokken, ze dragen allemaal stokken. Blijf op en neer, neem je tijd zorgvuldig.

Ochtend gymnastiek. 2e groep. november.

"In een speelgoedwinkel"

l inleidend gedeelte.

Wandelen is gebruikelijk in afwisseling met corrigerend wandelen. Op de tenen, handen omhoog, op de hielen, handen achter de rug, lopend op een ganzenpas, handen op de knieën. Slang lopen. Wandelen in een stevig tempo. Makkelijk hardlopen. Lopen met een verandering van richting. Wandelen met ademhalingsoefeningen.

II .ORU hoofdgedeelte met ademhalingsoefeningen

"Blaas de ballon op"

1. Sta op je tenen, armen naar de zijkanten - adem in.

2.terug naar i.p. - uitademen.

3-4. herhalen.

"Vliegtuigen"

IK P. grijs op de hielen, armen gebogen bij de ellebogen.

1. sta op je knieën, cirkelvormige beweging met je handen. - inhaleren.

2. terug naar I. p. R.R.R.R.R. - uitademen.

3-4. herhalen.

"bij"

IK P. liggend op je rug, klem je knieën met je handen. Inademen.

1-4 rollen op de rug naar voren en naar achteren.