Hoe zenuwaandoeningen te behandelen. Zenuwen: hoe ze te behandelen met folkremedies

Tegenwoordig is stress voor de meeste mensen een veel voorkomende metgezel geworden. Dit alles heeft een negatieve invloed op de werking van het zenuwstelsel en leidt tot uitputting. Neurosen, hoofdpijn, prikkelbaarheid, slapeloosheid en depressie zijn niet langer iets exotisch en hebben een vaste plaats ingenomen in het leven van niet alleen jonge mensen, maar ook oudere mensen. Heel vaak leidt constante stress tot de fysieke manifestaties van ziekten, dus voordat je begint met het drinken van handenvol pillen, in een poging om hoofdpijn, duizeligheid of zwakte kwijt te raken, is het noodzakelijk om erachter te komen of de oorzaak van de ziekte verborgen is in de zenuwen.

Als dat zo is, zullen de eenvoudige middelen die voor iedereen beschikbaar zijn, niet alleen helpen om de ziekte te genezen, maar ook om het zenuwstelsel te versterken en het ontstaan van nieuwe ziekten te voorkomen. Degenen die het zenuwstelsel met hulp willen versterken, moeten onthouden dat geen "gouden pil" hen zal helpen, het bestaat gewoon niet. Het is beter om te proberen jezelf af te leiden van de vervelende factor, te ontspannen en je levensstijl te normaliseren. Lichaamsbeweging, muziek, dansen en je favoriete hobby's zijn uitstekende manieren om stress te overwinnen. Je kunt ook je toevlucht nemen tot eenvoudige en onschadelijke folkremedies.

Folkmedicijnen tegen vegetatieve-vasculaire dystonie

Vegeto-vasculaire dystonie is de "beste vriend" van onze jeugd. Wat is het? Deze diagnose wordt al lang niet meer door de beschaafde geneeskunde gebruikt en wordt nog steeds af en toe in de post-Sovjet-ruimte aangetroffen. Een dergelijke diagnose wordt gegeven aan jonge lichamelijk gezonde mensen die tegelijkertijd zwakte en vermoeidheid, duizeligheid en hoofdpijn voelen. Bloeddrukschommelingen en paniekaanvallen kunnen ook een symptoom zijn. De reden voor al deze problemen ligt in vermoeidheid en uitputting van het zenuwstelsel tegen de achtergrond van dagelijkse stress.

Wat als je de diagnose krijgt? Stop eerst met het eten van drugs. Ten tweede, geef slechte gewoonten op, normaliseer het ritme van het leven, ga sporten. En ten derde, probeer volksmethoden om het zenuwstelsel te versterken. Je kunt tincturen drinken met rustgevende kruiden zoals moederkruid en valeriaan, maar ook kamille en munt.

Een aftreksel van 10 gram aardbeienblad, 10 gram brandnetel, 20 gram witte berk en 50 gram lijnzaad versterkt het zenuwstelsel zeer goed. Alle ingrediënten moeten met een glas kokend water worden gegoten en gedurende een uur worden toegediend. Het is noodzakelijk om de infusie voor de maaltijd ongeveer 100 gram warm te nemen. Het verloop van de behandeling duurt 1-2 maanden.

Om nog een versterkende infusie te bereiden, is het noodzakelijk om 40 gram witte berkenbladeren, 20 gram medicinale zoete klaver, 30 gram aardbeienbladeren, 30 gram wateraardbei gans, 30 gram lijnzaad, 10 gram muntblaadjes, 40 gram naakte drop, 20 gram viooltjes, 40 gram lucide. Alle ingrediënten moeten worden gemengd en bewaard in een afgesloten container. Om een medicinale infusie te verkrijgen, worden 2 eetlepels droge grondstoffen met een halve liter kokend water gegoten en ongeveer 6 uur aangedrukt. Je moet het ook voor de maaltijd drinken.

Traditionele geneeskunde in de strijd tegen hoofdpijn

Heel vaak leidt overbelasting van het zenuwstelsel tot chronische hoofdpijn. Meestal worden conventionele pijnstillers gebruikt om ze te elimineren, maar ze hebben allemaal bijwerkingen en behandelen niet de oorzaak van de pijn. Het is beter om iets onschadelijks te kiezen, bijvoorbeeld een koel kompres op je achterhoofd leggen en muntthee met honing drinken. Dit zal helpen pijn te verminderen zonder het lichaam te schaden.

Zodra de pijn begint te verschijnen en zich opstapelt, kunt u enkele ontspannende oefeningen doen, bijvoorbeeld uw hoofd achterover kantelen en alle spieren in uw gezicht ontspannen, zelfs terwijl u uw mond opent. Indien mogelijk kunt u gaan liggen en afwisselend alle spieren van het lichaam spannen en ontspannen, van de nekspieren tot de spieren van de voeten.

Traditionele geneeskrachtige recepten om hoofdpijn te verlichten

Onze traditionele geneeskunde biedt veel eenvoudige en praktisch ongevaarlijke recepten voor het omgaan met hoofdpijn. Als je wordt achtervolgd door constante nerveuze spanning en hoofdpijn, dan kun je valeriaanwortel met koud water gieten en het 10 uur laten brouwen. Voor gebruik worden enkele druppels van het sap van de gouden snorplant in de infusie gedruppeld. Je kunt ook een paar minuten een verfrommeld, gekoeld stukje gouden snor op je slapen aanbrengen. Even later kan een citroenschil op de slapen worden aangebracht.

Om depressie effectief te behandelen, is het noodzakelijk om vast te stellen of het wordt veroorzaakt door een gebrek aan vitamines, activiteit of zonlicht. Als alle parameters normaal zijn en de depressie aanhoudt, kunt u traditionele medicijnrecepten proberen. Heel vaak wordt honingstuifmeel met honing aangeboden als remedie tegen depressie. Als alternatief kunt u kruideninfusies bereiden.

Een van de eenvoudigste en meest betaalbare folkremedies is duizendknoopkruidentinctuur. Een eetlepel van het kruid moet worden gegoten met twee glazen kokend water en een uur aanhouden. De bouillon moet elke dag een beetje voor de maaltijd worden gedronken. U kunt een rustgevende muntinfusie maken. Giet hiervoor een volle eetlepel muntblaadjes met een glas kokend water en kook gedurende 10 minuten. U moet het geneesmiddel 's morgens en' s avonds innemen voor een half glas. Helpt bij het omgaan met depressie en tinctuur van zwarte populierenbladeren, die aan baden wordt toegevoegd.

Traditionele geneeskunde en neurose

Neurose is een aandoening van het zenuwstelsel, die meestal het gevolg is van vermoeidheid, constante stress, langdurige blootstelling aan psychotraumatische factoren. Er zijn veel soorten neurosen en ze kunnen zich op verschillende manieren manifesteren, dit zijn driftbuien en obsessieve gedachten en apathie of verhoogde prikkelbaarheid. Maar ze moeten op bijna dezelfde manier worden behandeld: de eerste om de vervelende factor kwijt te raken, de tweede om een actieve levensstijl te leiden, de derde om slechte gewoonten en ongezond voedsel op te geven. Traditionele geneeskunde speelt hierbij een belangrijke rol.

Bij het eerste teken van chronische vermoeidheid kun je een warm toetje maken van een glas warme melk, suiker en dooier. Het dessert blijkt calorierijk te zijn, maar je moet niet denken aan het figuur en overgewicht, soms is het de obsessie met uiterlijk en figuur die tot neurosen leidt. Het is ook erg belangrijk om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan jodium, zoals zeewier, feijoa of irgi. Een goede tonic is met honing.

Bij algemene zwakte kunt u een afkooksel van verbena nemen, en thee van aardbeienbladeren verbetert de slaap. U kunt ook kamillemelkinfusie nemen om de slaap te verbeteren. Een goed kalmerend middel wordt verkregen door kokend water over meidoornbloemen, kattenkruid en citroenmelisse en een beetje valeriaanwortel te gieten. Het is noodzakelijk om ongeveer 3-4 uur aan te dringen en dan een uur voor het eten 200 ml te drinken.

Preventie van ziekten van het zenuwstelsel (video: "Het vermogen om zichzelf te beheersen met behulp van ademhaling")

Iedereen weet dat er geen betere remedie is dan voorkomen. De beste preventie van ziekten van het zenuwstelsel is een actieve levensstijl en een positieve houding in elke situatie. Maar soms verandert het leven op zo'n manier dat het erg moeilijk is om kracht en een goed humeur te behouden, en vermoeidheid leidt snel tot lethargie en. Als je voelt dat de nerveuze spanning toeneemt, kun je alle ontspanningstechnieken gebruiken, bijvoorbeeld ademhaling, en kruidentonics.

Hoewel nerveuze uitputting je nog niet heeft overvallen, moet je zorgen voor het versterken van het zenuwstelsel en sommige recepten uit de traditionele geneeskunde zullen hierbij helpen. Een uitstekende tonic is een infusie van duizendguldenkruid. Om de infusie te bereiden, moet je 2 eetlepels van het kruid nemen, het in een thermoskan doen en twee glazen kokend water gieten. Het is noodzakelijk om minimaal 8 uur aan te dringen, dan te persen en in 4 doses te verdelen. Het moet een half uur voor de maaltijd worden ingenomen.

Een andere goede tonic kan worden gemaakt van kamperfoeliebloemen. Om dit te doen, moet 1 theelepel kamperfoelietakken tijdens de bloeiperiode worden geplet, gevuld met een glas kokend water en vervolgens worden gekookt en gefilterd. Het is noodzakelijk om 3-4 keer per dag een eetlepel te nemen. Dit zal helpen om het zenuwstelsel stabieler te maken, en de rest hangt alleen van onszelf af.

Het zenuwstelsel speelt niet alleen een leidende rol bij het in stand houden van een positieve emotionele achtergrond, maar ook bij het in stand houden van alle fysiologische functies van het lichaam. Geen enkel orgaan en geen enkele cel van het lichaam kan werken zonder impulsen van het zenuwstelsel te ontvangen. Stress, overbelasting, depressie kunnen niet alleen leiden tot negatieve ervaringen, maar ook tot storingen in alle lichaamssystemen. Het is bekend dat volgens statistieken meer dan 90% van de ziekten psychosomatisch is, dat wil zeggen ziekten die om psychologische redenen zijn ontstaan.

Mensen klagen steeds vaker over verbrijzelde zenuwen, slapeloosheid, verhoogde prikkelbaarheid, oorzaakloze en obsessieve angst, angst, angst, zenuwinzinkingen en -inzinkingen, stemmingswisselingen gedurende de dag, verlies van eetlust, verminderde prestaties, apathie, slaperigheid, chronische vermoeidheid. Stalen zenuwen kunnen een echte bron van geluk en dagelijks welzijn zijn. Een sterk zenuwstelsel stelt je in staat om harmonieuze relaties op te bouwen, hoog professioneel succes te behalen en een uitstekende gezondheid te behouden.

Neurose en depressie zijn echte symbolen van onze tijd geworden. Om deze en andere aandoeningen te genezen, is het belangrijk om eeuwenoude traditionele geneeskunde te gebruiken. Natuurlijk kun je ook met medicijnen worden behandeld, maar houd er rekening mee dat de meeste medicijnen die zijn gemaakt om de functies van het zenuwstelsel te reguleren, ernstige en zeer onaangename bijwerkingen hebben. Folkmedicijnen zijn onschadelijk, maar u moet lang wachten op een uitgesproken effect en vaak is dit pas merkbaar na een lange behandelingskuur.

Volksrecepten

Een prachtig medicijn voor het kalmeren van de zenuwen, het wegwerken van prikkelbaarheid, hoofdpijn en duizeligheid is hete melk met toegevoegd geperst of zeer fijngehakt teentje knoflook. Dit drankje wordt 's ochtends op een lege maag ingenomen. Dergelijke knoflookmelk helpt niet alleen bij overspannenheid, die wordt veroorzaakt door een ongunstige leefsituatie of sociale sfeer, maar ook bij leeftijdsgebonden psychologische veranderingen en daarmee gepaard gaande stress.

Een ander goed recept ziet er als volgt uit: melk en tinctuur van valeriaanwortel worden gemengd in een verhouding van 1: 1. Dit mengsel wordt 3 keer per dag ingenomen voor een half glas.

Een heerlijkere remedie tegen stress en verbrijzelde zenuwen is wilde aardbeiensap, die in absoluut elke verhouding met melk wordt gemengd. Aardbeiensap is geweldig voor het versterken van de zenuwen en het verlichten van stress.

Als je zenuwen op scherp staan, is de beste behandeling om de wetenschap van ontspanning onder de knie te krijgen. Een goede preventieve maatregel tegen een zenuwinzinking is een warm bad. Je kunt 2-3 glazen melk aan het water toevoegen, of nog beter - naaldbouillon. Na het bad kunt u licht dineren en naar bed gaan. Het is belangrijk om voor het slapengaan alle spiergroepen te ontspannen. Om dit te laten slagen, moet je eerst de spieren een voor een spannen, en dan loslaten en je voorstellen dat ze gevuld zijn met lood en naar de grond stromen. Veel van onze gezondheidsproblemen ontstaan omdat we niet weten hoe we kwalitatief moeten ontspannen en ons eigen lichaam niet volledig bezitten.

Vegeto-vasculaire dystonie

Vegeto-vasculaire dystonie is vaak een zeer vage diagnose, die wordt gegeven aan jonge en in principe gezonde mensen die lijden aan hoofdpijn, krachtverlies, duizeligheid, apathie, temperatuurschommelingen, druk, paniekaanvallen. Al deze symptomen kunnen worden veroorzaakt door dagelijkse stress.

Als u met een dergelijke diagnose bent gediagnosticeerd, is het beter om onmiddellijk de intentie op te geven om naar de apotheek te gaan en alle voorgeschreven pillen te kopen. Het zal niets goeds doen. Het is beter om het ritme van het leven te normaliseren, te gaan sporten, yoga, dansen, je eetpatroon aan te passen en met verschillende technieken aan je psychische toestand te werken. Onderweg kun je natuurlijk folkremedies gebruiken die effectief zijn in het herstellen van de normale werking van het zenuwstelsel.

De eenvoudigste en meest effectieve kalmerende middelen zijn tincturen van motherwort, valeriaan, kamille, meidoorn en munt.

Om een effectieve kruidenthee te bereiden, moet u 10 g brandnetel- en aardbeibladeren, 20 g berkenschors en 50 g lijnzaad nemen. Dit alles wordt gebrouwen met een glas kokend water en ingenomen na een uur infusie. De infusie wordt warm ingenomen in 100 ml voor de maaltijd. Het kan voor gebruik worden verwarmd in een waterbad. Het verloop van de behandeling is vrij lang en duurt 1-2 maanden.

Hoofdpijn

Hoofdpijn is iets dat het leven van velen heeft vergiftigd. De redenen zijn vaak alledaags - overbelasting van het zenuwstelsel of chronische uitdroging van het lichaam. Middelen die helpen het zenuwstelsel te kalmeren en te ontspannen, zullen hier effectief zijn. U kunt bijvoorbeeld elke avond voordat u naar bed gaat muntthee met honing drinken.

Tijmthee is ook goed, het helpt om meteen in slaap te vallen. Thee kan worden gedronken met honing. Tijmbouillon wordt overdag gedronken. Voor de bereiding wordt 5 g kruiden met een halve liter kokend water gegoten. De bouillon wordt een uur toegediend en een week lang 2-3 keer per dag ingenomen. Na het verloop van de behandeling is het noodzakelijk om 2-3 weken te pauzeren en te herhalen.

Als de hoofdpijn niet erg ernstig is, helpen kompressen van bieten, verse seringen en de plant "gouden snor".

Depressie

Depressie wordt vaak de koningin van negatieve emoties genoemd, omdat hun extreme concentratie helpt om je leven echt te veranderen. Depressie is echter ook een complete impasse, waar soms geen uitweg uit is.

Om depressie en prikkelbaarheid te overwinnen, kun je het volgende recept gebruiken: kook een eetlepel duizendknoopkruid met twee glazen kokend water en laat het minstens een uur staan. De bouillon moet voor de maaltijd voor een half glas worden geconsumeerd. Tinctuur van zwarte populierenbladeren, die inwendig kan worden ingenomen of aan ontspannende baden kan worden toegevoegd, is een goed alternatief bij de behandeling van depressie.

Neurose

De overgrote meerderheid van de mensen van tegenwoordig kan veilig worden toegeschreven aan de klasse van neurotici. De neuroticus onderscheidt zich door afhankelijkheid van de mening van de samenleving en sociale stereotypen. Hij kan zich niet professioneel ontwikkelen, zelf keuzes maken en zijn eigen weg gaan. Uiterlijk kan neurose zich manifesteren als apathie, driftbuien, prikkelbaarheid, chronische vermoeidheid, stress, enzovoort.

Om je emotionele achtergrond op een positieve manier te veranderen, is het goed om dit recept te gebruiken: meng warme melk met suiker en dooier. Een uitstekend alternatief voor dit genezende en bakkende dessert zijn walnoten met honing. Medicijnen bevatten veel calorieën, maar je moet je niet te veel aan het figuur hechten als het gaat om de interne balans. U moet ook voedingsmiddelen met veel jodium in uw dieet opnemen, zoals zeewier of feijoa.

Een uitstekende remedie tegen neurose is een afkooksel van verbena of aardbeibladeren. Deze kruidenthee kan het beste 's nachts worden ingenomen, omdat ze je helpen om snel in slaap te vallen. Een goed kalmerend middel wordt verkregen uit gebrouwen citroenmelisse, meidoornbloemen, kattenkruid, valeriaanwortel. Het is noodzakelijk om de bouillon minimaal 3-4 uur te laten trekken. Het wordt 20-30 minuten voor de maaltijd ingenomen, 200 ml.

Verbena-afkooksel is een uitstekende remedie tegen neurose

preventie

Kruidenthee en infusies kunnen het beste worden gecombineerd met fysieke activiteit (bij voorkeur rustig, zoals yoga of wandelen) en ademhalingsoefeningen. Weinig mensen weten dat een paar minuten intens diep ademhalen per dag de stemming enorm kan verbeteren en energie kan toevoegen. Je moet luid genoeg ademen, met open mond.

Therapeutische ademhaling stelt u in staat om de interne reserves van het lichaam te openen, het interne evenwicht te herstellen en de slaaptijd te verkorten. Er zijn verschillende ademhalingstechnieken die u kunt gebruiken om uw toestand snel te normaliseren. Voor een effectieve genezing van zenuwaandoeningen is het echter belangrijk om alle hefbomen te gebruiken: voeding, ademhaling, lichamelijke opvoeding, een positieve houding, traditionele geneeskunde.

De gemakkelijkste manier om stress en depressie te verlichten, is door uw dieet aan te passen. Veel mensen merken dat de overvloed aan vlees en dierlijk voedsel prikkelbaarheid en agressiviteit veroorzaakt. Integendeel, een plantaardig dieet, en vooral een rauw plantaardig dieet, normaliseert en kalmeert het zenuwstelsel, waardoor het ongelooflijk resistent is tegen elke stress.

Gezond eten is een universele remedie tegen depressie

Slechte gewoonten en gezonde zenuwen zijn in principe onverenigbaar. Dat een sigaret of een regelmatige dosis alcohol je kan kalmeren is een illusie. Voor korte ontspanningsmomenten moet u betalen met daaropvolgende verdovende middelen.

Zenuwstelselproblemen worden altijd geassocieerd met specifieke situaties in het leven. En hier moet je begrijpen dat kruiden alleen de oorzaak niet zullen helpen. Natuurlijk is een persoon zo geconstrueerd dat het fysieke in hem onlosmakelijk verbonden is met het psychologische. Werk op het niveau van het lichaam moet daarom worden gecombineerd met werk op het niveau van bewustzijn. Allereerst moet men proberen negatieve emoties te vervangen door positieve. Verheug je meer en verwaarloos de kans niet om te doen wat je leuk vindt.

Zorg dat u altijd tijd heeft die u alleen aan uzelf en uw hobby's kunt besteden, niet aan uw werk en uw gezin.

Het is duidelijk dat om problemen op te lossen, ze moeten worden geïdentificeerd. Als uw depressie bijvoorbeeld wordt veroorzaakt door professioneel falen of gebrekkige relaties, dan moet u beginnen te groeien in een voor u interessant bedrijf en de relatie normaliseren of beëindigen. Anders zal een negatieve situatie altijd een bron van zenuwaandoeningen voor u zijn.

Video - behandeling van het zenuwstelsel en depressie

Het is bekend dat een afgemeten levensstijl, afwezigheid van stressfactoren, prettige en niet overmatige communicatie, goede rust “genezers” zijn voor het zenuwstelsel. Maar in een metropool is het buitengewoon moeilijk om dergelijke omstandigheden voor jezelf te creëren. Dit betekent echter niet dat u helemaal geen aandacht aan uw lichaam moet besteden, omdat het alleen op volle capaciteit moet werken. Zelfs een beetje zelfzorg en aandacht voor je eigen gezondheid is beter dan niets. Het is dus klein waard.

Goede voeding

Het dieet moet noodzakelijkerwijs zeevruchten, ontbijtgranen, volkorenbrood, lever en andere bijproducten bevatten - dit zijn allemaal helpers van het menselijke zenuwstelsel, waardoor het zijn werking kan normaliseren.

De eigenschap van sommige producten staat erom bekend op te vrolijken. Chocolade, honing en aardbeien zijn niet alleen heerlijk op zichzelf, maar ze kunnen ook helpen bij het verlichten van verdriet en verlangen.

Koffie en sterke thee prikkelen het zenuwstelsel, maar afkooksels van planten als kamille, oregano, hop, valeriaan, meidoorn kalmeren niet alleen, maar bevatten ook vitamines en andere nuttige stoffen.

Aandacht voor het lichaam

Ook het zenuwstelsel lijdt onder het feit dat het lichaam moe wordt. Door voor zijn fysieke vorm te zorgen, verbetert een persoon zijn psychofysische en emotionele toestand.

Het volledige gebrek aan fysieke activiteit, vreemd genoeg, maakt het lichaam niet alleen trager, maar verergert ook de emotionele achtergrond. Vermoeidheid gaat niet weg, irritatie bouwt zich op. Maar zelfs een korte te voet afgelegde afstand, een dagelijks gymnastiekcomplex van 15 minuten kan het beeld aanzienlijk verbeteren: het lichaam begint vreugde te krijgen van beweging en deze vreugde wordt doorgegeven aan de persoon zelf. Een paar minuten actieve beweging kan veel beter stimuleren en kalmeren dan een paar uur "rusten" voor de tv of achter het beeldscherm.

Er wordt aangenomen dat het leven een afwisseling is van spanning en ontspanning. Moderne mensen hebben geleerd om te spannen, ze zijn in staat zichzelf te mobiliseren om toegewezen taken uit te voeren. Maar met ontspanning gaat het niet zo soepel. Een persoon merkt niet eens dat zijn spieren constant gespannen zijn en lichaamsklemmen leiden tot emotionele problemen: angsten, onzekerheid, agressie.

Natuurlijk is het beter om naar een osteopaat te gaan, lichaamsgerichte oefeningen te doen, te mediteren, naar je lichaam te leren luisteren en spierblokkades op te sporen. Maar velen zullen zeggen dat het te moeilijk is. Dan kun je in ieder geval beginnen met het nemen van kruidenbaden. Een warm bad met een afkooksel van dennennaalden, brandnetel, berk, stinkende gouwe, oregano, kamille zal fysieke en emotionele stress verlichten en de conditie van huid en haar verbeteren.

Denk aan de ziel

Emotionele stabiliteit, kalmte en een gelijkmatige emotionele achtergrond zijn onmogelijk zonder positieve emoties. Iets in het leven vinden dat een glimlach kan veroorzaken, alsjeblieft, een aangename verrassing is niet zo moeilijk. Dit kan een hobby zijn die niet van tijd tot tijd moet worden besteed, maar elke dag minstens een half uur. Dit kan communicatie zijn met dierbaren, met kinderen of huisdieren.

Psychologen adviseren om een "vreugdedagboek" bij te houden waarin je elke dag minstens vijf gebeurtenissen moet noteren die aangename emoties hebben veroorzaakt. Door zo'n dagboek bij te houden, raakt een persoon er geleidelijk aan gewend om de positieve kanten van het leven te zien en problemen naar de achtergrond te schuiven.

Het is bekend dat een afgemeten levensstijl, afwezigheid van stressfactoren, prettige en niet overmatige communicatie, goede rust de beste "genezers" zijn voor het zenuwstelsel. Maar in een megalopolis is het buitengewoon moeilijk om dergelijke omstandigheden voor jezelf te creëren. Dit betekent echter niet dat u helemaal geen aandacht aan uw lichaam moet besteden, omdat het alleen op volle capaciteit moet werken. Zelfs een beetje zelfzorg en aandacht voor je eigen gezondheid is beter dan niets. Het loont dus de moeite om klein te beginnen.

Goede voeding

Het dieet moet noodzakelijkerwijs zeevruchten, ontbijtgranen, volkorenbrood, lever en ander slachtafval bevatten - dit zijn allemaal helpers van het menselijke zenuwstelsel, waardoor het zijn werking kan normaliseren.

De eigenschap van sommige producten staat erom bekend op te vrolijken. Chocolade, bananen, honing en aardbeien zijn niet alleen heerlijk op zichzelf, maar ze kunnen je ook helpen om verdriet en melancholie kwijt te raken.

Koffie en sterke thee prikkelen het zenuwstelsel, maar kruidenafkooksels van planten als kamille, oregano, hop, valeriaan, meidoorn kalmeren niet alleen, maar bevatten ook vitamines en andere nuttige stoffen.

Aandacht voor het lichaam

Ook het zenuwstelsel lijdt onder het feit dat het lichaam moe wordt. Door voor zijn fysieke vorm te zorgen, verbetert een persoon zijn psychofysische en emotionele toestand.

Denk aan de ziel

Behandeling van het zenuwstelsel thuis: de meest effectieve folk en medicijnen.

Om bepaalde redenen kan een persoon zenuwaandoeningen en ziekten ervaren. Ze kunnen leiden tot nog ernstiger pathologieën. U moet meteen nadenken over de behandeling om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen. Medicijnen en volksremedies helpen hierbij.

Oorzaken van problemen

De volgende factoren leiden tot aandoeningen van het zenuwstelsel:

Spanning.
Hypoxie.
Verandering in lichaamstemperatuur.
Erfelijke aanleg.
Hypothermie.
Chronische ziektes.
Psychisch trauma.
Ervaringen op lange termijn.
Onjuiste voeding.
Slechte gewoontes.
Niet-naleving van het dagelijkse regime.

Ziektesymptomen

Deze tekens helpen om de aanwezigheid van nerveuze uitputting, aandoeningen te bepalen:

Slecht humeur.
Overmatige prikkelbaarheid.
Hoofdpijn.
Stemmingswisselingen.
Depressieve toestand.
Slaapstoornissen.
Geheugenstoornis.
Verhoogde vermoeidheid.
Agressiviteit.
Onredelijke zorgen.
Misselijkheid, verlies van eetlust.
Spijsverteringsproblemen.

Hoe correct behandelen?

Je kunt thuis van nerveuze overbelasting en aandoeningen afkomen. Apotheek en folk remedies zullen hierbij helpen.

medicatie

Het medicijn Glycine helpt de mentale toestand van een persoon te stabiliseren. Het is gemaakt in de vorm van tabletten, het helpt de slaap te normaliseren, prikkelbaarheid te verminderen. U moet dit geneesmiddel 2-3 keer per dag één tablet innemen. Het medicijn wordt onder de tong geplaatst, het moet worden opgenomen. De duur van de inname van de pil wordt voorgeschreven door de arts.

Verlichten angst, prikkelbaarheid tabletten Diazepam. Ze verbeteren het welzijn van een persoon, zijn psycho-emotionele toestand. U moet het medicijn innemen, één tablet per dag. Als de toestand van een persoon zeer ernstig is, kan de dosering enigszins worden verhoogd. De exacte dosering, de duur van het innemen van de medicatie wordt echter vastgesteld bij een bezoek aan een arts.

volksremedies

Verlicht stress, verhoogde nerveuze prikkelbaarheid melk. Het is noodzakelijk om een glas melk op te warmen, er een gehakt teentje knoflook aan toe te voegen en de oplossing op een lege maag te drinken. Bij regelmatig gebruik van het medicijn wordt het zenuwstelsel versterkt, er is geen agressiviteit.

Een ander recept op basis van melk helpt stress te verlichten. Warme melk wordt gemengd met valeriaanworteltinctuur. De verhoudingen moeten 1: 1 zijn. Het geneesmiddel wordt drie keer per dag ingenomen, een half glas.

Een mengsel van wilde aardbeiensap en melk geneest ziekten van het zenuwstelsel. De componenten worden in verschillende verhoudingen gemengd. Aardbeiensap versterkt het zenuwstelsel, elimineert zijn ziekten. U moet het geneesmiddel regelmatig innemen, ten minste eenmaal per dag. In geval van ernstige schokken wordt aanbevolen om de oplossing 2-3 keer per dag in te nemen.

Haverkorrels helpen bij het omgaan met nerveuze schokken. Om het medicijn te bereiden, moet je een eetlepel grondstoffen en twee glazen water combineren. Het mengsel wordt 's nachts toegediend. 'S Ochtends is het noodzakelijk om haverkorrels te koken totdat ze volledig zacht zijn, waarna het medicijn afkoelt. Het is noodzakelijk om het mengsel gedurende de dag in kleine porties te nemen.

Geneeskrachtige kruiden

Veldsalie zal helpen om te genezen. Om de tinctuur te bereiden, moet je drie eetlepels grondstoffen en 500 ml kokend water mengen. Het mengsel wordt gedurende 15 minuten toegediend, vervolgens gefilterd en als thee gebruikt. U moet het geneesmiddel voor de maaltijd innemen.

Bij een depressie helpt een afkooksel van munt. Om het te bereiden, moet je een eetlepel muntblaadjes en een glas kokend water combineren. Het mengsel wordt tien minuten gekookt, 's morgens en' s avonds in een half glas ingenomen.

Een infusie van duizendknoopkruid helpt zwakte, duizeligheid en verhoogde vermoeidheid te elimineren. Je moet een eetlepel van het kruid en twee glazen kokend water mengen. Het mengsel wordt gedurende één uur toegediend en vervolgens gefiltreerd. De oplossing wordt dagelijks voor de maaltijd ingenomen.

Gezond eten

Alcohol.
Vet, gefrituurd voedsel.
Specerijen, kruiden.
Fast food.
Zoete koolzuurhoudende dranken.

De volgende producten dienen aanwezig te zijn in het patiëntenmenu:

Vloeibare melkpap.
Vetarme vlees- en visgerechten.
Kruidenthee, tincturen, afkooksels.
Groenten.
Fruit.
Bessen.

Het wordt aanbevolen om het voedsel te stomen of te bakken, maar niet te braden.
Je kunt niet te veel eten.
Eten moet warm zijn, maar niet te heet.
Het is beter om thee niet met suiker te drinken, maar met honing.

Ademhaling en fysieke oefeningen

Sommige oefeningen kunnen een persoon echt genezen, zijn lichaam vullen met energie, prikkelbaarheid en depressie verlichten:

Borstademhaling. Bij inademing openen de ribben zich en bij uitademing trekken ze samen.
Ademhaling in de maag. Bij een diepe ademhaling blaast de maag zoveel mogelijk op, bij een langzame uitademing valt hij eraf.
Je moet met je gezicht naar de muur een stap verwijderd staan. Je moet met beide handen tegen de muur rusten, push-ups gaan doen. Bij het buigen van de armen - adem uit, bij extensie - adem in. Na vijf herhalingen moet je scherp van de muur afduwen en terugkeren naar de startpositie.

Tijdens de behandeling mag u niet:

Wees in stressvolle situaties.
Super cool.
Bezoek lawaaierige plaatsen.
Alcohol drinken.
Overwerk.

Als zenuwaandoeningen, ziekten niet op tijd worden behandeld, kunnen complicaties optreden:

Neurosen.
Langdurige depressie.
Verstoord maagdarmkanaal.
Neurotische aandoeningen.
Fobieën.
Ernstige psychische problemen.

Preventieve maatregelen

Om het begin van ziekten van het zenuwstelsel te voorkomen, helpt het:

Correcte dagelijkse routine.
Gezond eten.
Het is noodzakelijk om lawaaierige plaatsen, stressvolle situaties te vermijden.
Sportactiviteiten.
Regelmatige inname van vitamines.

Getuigenissen van patiënten

Maria, 19 jaar: “Ik was gestrest door de examens en zorgen. Ik ontwikkelde slaapstoornissen, prikkelbaarheid. Ik wilde niet lachen, vrienden ontmoeten. Ik ging naar de dokter die me adviseerde een aftreksel van munt te nemen. Ik gebruikte het regelmatig. Geleidelijk aan begon mijn gezondheid te verbeteren, duizeligheid en agressiviteit verdwenen. Ik ben dit medicijn erg dankbaar."

Sergey, 38 jaar: “Er waren veel opdrachten op het werk. Ze eisten een enorme verantwoordelijkheid en inspanning. Ik ontwikkelde een depressieve toestand en er was heel weinig energie. Ik kon mijn zwakte niet alleen aan. De dokter raadde aan om Glycine in te nemen. Na een week behandeling was de lethargie verdwenen, ik werd energieker. Er ging weer een week voorbij. Ik ben erin geslaagd om volledig te herstellen."

Ekaterina, 25 jaar oud: “Ik kreeg te maken met toenemende angst en bezorgdheid. Ik werd overvallen door paniek, hoewel daar geen reden voor was. De arts adviseerde om een mengsel van melk en aardbeiensap te nemen. Ik gebruikte het elke dag, zoals hij zei. Twee weken gingen voorbij en ik voelde me veel beter. Ik werd rustiger, de angst verdween. Ik raad dit medicijn aan iedereen aan. Het is effectief."

Daria, 29 jaar oud: “Er waren problemen met het zenuwstelsel. Er was een gevoel van zwakte, er was een depressie. Ik heb salie tinctuur gebruikt. Binnen een week ging het beter."

We behandelen zenuwen thuis.

Tegenwoordig zijn stress en nerveuze schokken helaas niet ongewoon, maar weinigen van ons wenden zich tot een arts met soortgelijke problemen. Daarom "behandelen we vandaag zenuwen" thuis in de vrouwenclub "Aan wie boven de 30".

Het zenuwstelsel en de relatie met andere fysiologische processen

Zenuwstoornissen zijn niet alleen uitingen in de vorm van irritatie, neiging tot driftbuien, schandalen, huilen, enz. Van overal horen we dat "alle ziekten van de zenuwen komen", en dat zijn helemaal geen loze woorden.

In feite leiden constante nerveuze schokken en stress tot uitputting van het lichaam - alle middelen worden gehaast om stress te elimineren, waardoor andere systemen en organen lijden.

Zenuwen behandelen we thuis zonder medicatie

Ten eerste, als je vaak gestrest bent, een "zenuwachtige" baan hebt, of problemen hebt in je gezin, kun je de toestand van je zenuwstelsel verbeteren door je dieet aan te passen. Je moet dus voedingsmiddelen eten die veel B-vitamines, meervoudig onverzadigde vetzuren en lecithine bevatten.

Het kan zeevis zijn, waaronder rode vis, lever, zuivelproducten, honing, peulvruchten, eieren, boter en plantaardige olie.

Naast voeding moet je je dagelijkse routine correct opbouwen.

Onthoud dat gezonde slaap en rust essentieel zijn voor ons lichaam om te herstellen. De duur ervan mag niet minder zijn dan 8 uur per dag. Wandelen, sporten, 's ochtends joggen en in de natuur zijn, zal u ook helpen ontspannen en uw zenuwen thuis te kalmeren.

Trouwens, veel mensen kiezen vissen of paddenstoelen plukken als ontspanning - zo'n "eenheid met de natuur".

Hoe kalmeer je je zenuwen met huismiddeltjes?

Voordat u de volgende fondsen neemt, raadt de site komy-za30.ru u aan om toch uw arts te raadplegen - misschien heeft u contra-indicaties voor hun componenten.

"Cocktail" motherwort-valeriaan-meidoorn. De drie componenten van deze remedie kunnen vrij worden gekocht bij elke apotheek en onafhankelijk worden gemengd in gelijke verhoudingen, soms wordt hier ook pioenroostint toegevoegd. Neem 2-3 keer per dag een "cocktail" 7-10 druppels. Het heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel, vermindert angst en prikkelbaarheid en is ook een preventie van hoofdpijn en slapeloosheid.
Rustgevende baden. Water zelf heeft een ontspannend effect. En als u dergelijke waterbehandelingen ondergaat met toevoeging van bijvoorbeeld aromatische oliën, kunt u een goed resultaat behalen en uw lichaam beschermen tegen stress. Om je zenuwen thuis te kalmeren, bereid je een warm bad voor en voeg je er een paar druppels pijnboomolie aan toe. Je kunt ook zelfbereide afkooksels van dennen, sparren, enz. Gebruiken. Neem hiervoor 200 g plantennaalden en kook in een liter water, zeef en voeg dan toe aan het bad.
Thee voor "vrouwelijke" depressie. Het verzamelen van meidoornbloemen, sint-janskruid, kamille helpt vrouwen om te gaan met PMS-zenuwen. Neem de componenten in gelijke delen, giet een theelepel van de collectie met een glas kokend water, laat het 20 minuten trekken en drink 2-3 keer per dag.
Een andere "vrouwelijke" thee kan worden beschouwd als een verzameling lavendel- en lindebloemen, sint-janskruid en hopbellen. De thee wordt op dezelfde manier bereid als de vorige. Je zult vooral aangenaam verrast zijn door de geur - het ruikt naar parfum.
Je kunt zenuwen ook thuis behandelen met vers bietensap. Dit sap is rijk aan stoffen die overmatige nerveuze prikkelbaarheid "pacificeren". Als je lichaam dit drankje niet goed verdraagt, kun je het in een verhouding van 3:1 verdunnen met appel- of wortelsap. Dit sap heeft bovendien een positief effect op het spijsverteringskanaal en normaliseert zijn werk (elimineert constipatie).
Een andere specifieke "grootmoeders" remedie tegen zenuwen en slapeloosheid is geitenmelk. Drink het voor het slapengaan 1,5-2 glazen, het is beter als dit je avondeten is. Lukt het niet om thuis op deze manier de zenuwen te kalmeren, dan kun je gewone koemelk nemen, hierin maanzaad koken (1 eetlepel per 1 liter) en deze bouillon drinken in plaats van geitenmelk.

Aromatherapie voor zenuwen en stress

Naast baden met dennenolie kunnen ook andere aromatherapiemiddelen worden gebruikt om te ontspannen: aromalampen, wierookbranders, etc. Bij depressies helpen citrusoliën. Ylang-ylang, rozenhout, patchouli, sandelhout, roos, munt en jeneverbesoliën zijn in staat slapeloosheid en verhoogde vermoeidheid te elimineren.

Als je obsessieve angsten en zenuwaandoeningen hebt, kun je ze bestrijden door de aroma's van tea tree-oliën, viooltjes, bergamot en jasmijn in te ademen.

Voordat u zenuwen thuis behandelt zonder tussenkomst van de traditionele geneeskunde, moet u goed nadenken of u dit probleem alleen kunt oplossen. Beter nog, bescherm jezelf tegen nerveuze schokken en stress en probeer problemen te vermijden.

Irritatie is inherent aan een persoon vanaf het moment van vorming van zijn persoonlijkheid (op de leeftijd van 1,5-2 jaar). Een kortdurende emotionele uitbarsting wijst niet op afwijkingen en wordt door psychologen als de norm beschouwd. Als er regelmatig storingen optreden of als de prikkelbaarheid lange tijd niet loslaat, moet u leren hoe u emotionele stress kunt verlichten. Het herstel van het zenuwstelsel kan zelfstandig of door contact op te nemen met een specialist.

Toon alles

Het type prikkelbaarheid bepalen

Overmatige en langdurige prikkelbaarheid is geen ziekte, maar een teken van een storing in het lichaam. Daarom is het voor de effectieve behandeling van dergelijke symptomen noodzakelijk om de provocerende factoren te kennen en deze te corrigeren.

Er zijn 2 grote groepen prikkelbaarheidsprovocateurs:

extern;
intern.

Externe factoren

Externe irriterende stoffen omvatten files, onjuist gedrag van anderen en andere kleine incidenten die niet samenvallen met de verlangens van een persoon en zijn leven bemoeilijken.

Een dergelijke prikkelbaarheid duidt niet op gezondheidsproblemen, als het niet regelmatig voorkomt en niet langer dan 12 uur duurt, maar is een normale reactie op provocateurs van buitenaf. Om te voorkomen dat nerveuze spanning zich opstapelt, moet je kunnen ontspannen. Hiervoor zijn verschillende ademhalingstechnieken ontwikkeld:

1. De oefening wordt zittend uitgevoerd. Tijdens het optreden worden ontspannen handen op de knieën gelegd. Je moet naar jezelf luisteren en het kloppen van je eigen hart voelen. Wanneer het ritme wordt gehoord, adem in door de neus, die in duur samenvalt met 5-7 slagen van de hartspier. Vervolgens houden ze de lucht 3 tellen vast. Adem dan uit door de neus. De duur van de uitademing moet overeenkomen met 10 slagen. Voor ontspanning is het voldoende om 12-13 herhalingen te doen.
2. Deze ademhalingsoefening kan vanuit elke comfortabele houding worden uitgevoerd. Hiervoor is een papieren zak geschikt. Als het afwezig is, worden de handpalmen in een kom gevouwen. Adem langzaam en door de neus in. Adem uit door de mond in een papieren zak of gevouwen handen. Het is belangrijk dat de uitademingstijd 2 keer langer is dan de inademing.

Aandoeningen in het lichaam

Als prikkelbaarheid niet wordt geassocieerd met externe factoren, kan dit een bewijs zijn:

emotionele overbelasting;
instabiliteit van hormonale niveaus;
veranderingen in de structuur van de hersenen.

Vervorming van de structuur van de hersenen

Prikkelbaarheid is een van de eerste symptomen van een neoplasma in de hersenen. Vanwege de tumor is er een constant effect op een bepaald zenuwcentrum en kan een persoon niet omgaan met die emoties waarvoor de receptoren die door het neoplasma worden geperst, verantwoordelijk zijn. Prikkelbaarheid wordt aangevuld met onaangename olfactorische hallucinaties en verlies van gezichtsvermogen (perifere visie dekt niet alle objecten). Om deze aandoening te behandelen, moet u een arts raadplegen.

Dementie is een ziekte waarbij impulsverbindingen in de hersenen worden vernietigd. Pathologie gaat ook gepaard met prikkelbaarheid, obsessies, afleiding en agressie. Aangezien de processen die in het lichaam plaatsvinden onder invloed van de ziekte als onomkeerbaar worden beschouwd, is dementie momenteel ongeneeslijk.

Hormonale stoornissen

Wanneer prikkelbaarheid gepaard gaat met een verandering in de behoefte aan seks, een sterke gewichtstoename of -verlies, wordt aanbevolen om bloed te doneren tot het niveau van hormonen in het lichaam. Bij vrouwen is een duidelijk teken van hormonale onbalans menstruele onregelmatigheden.

Op basis van de resultaten van het onderzoek zal de arts hormoontherapie voorschrijven.

Emotionele stress

Langdurige psycho-emotionele overbelasting leidt tot het optreden van oorzaakloze prikkelbaarheid. Naast het feit dat communicatie met zo'n persoon anderen geen plezier brengt, lijdt de patiënt zelf ook aan zijn aandoening. Aan prikkelbaarheid wordt toegevoegd depressie, oorzaakloze angst, hoofdpijn, slapeloosheid en chronische vermoeidheid, zelfs gedachten aan hopeloosheid en zelfmoord kunnen bezoeken.

De zenuwaandoening moet onmiddellijk worden behandeld, in Anders kan een lang verblijf in een dergelijke toestand een zenuwinzinking, depressie veroorzaken en soms leiden tot onomkeerbare veranderingen in de menselijke psyche.

Na het onderzoek zal de neuroloog de noodzakelijke medicamenteuze therapie of procedures voorschrijven. Als er geen mogelijkheid of wens is om naar een arts te gaan, dan kunt u methoden en recepten voor alternatieve therapie gebruiken om het zenuwstelsel thuis te behandelen.

Behandeling met geneesmiddelen

Voor zelfbehandeling zonder een specialist te raadplegen, moet u sedativa met kruideningrediënten selecteren en de op het recept aangegeven dosering niet overschrijden.

Zelfzorggeneesmiddelen die bij de apotheek verkrijgbaar zijn, zijn onder meer:

Novo-passit - verkrijgbaar in de vorm van tabletten en drank. Het medicijn wordt 3 keer per dag voor de maaltijd ingenomen, 1 tablet of 5 ml oplossing. De dosering kan alleen worden verhoogd na overleg met een arts. Dankzij de componenten in de samenstelling kan het medicijn niet alleen de zenuwen kalmeren, maar ook hoofdpijn verlichten die voortkomt uit nerveuze overbelasting. Novo-passit heeft milde hypnotische effecten, daarom moeten bij slaperigheid overdag de ochtend- en middagdosering worden gehalveerd. Het medicijn is gecontra-indiceerd bij kinderen jonger dan 12 jaar die lijden aan myasthenia gravis.
Persen - tabletten of capsules, die 2-3 keer per dag worden geconsumeerd, 2-3 stuks, ongeacht de maaltijd. Het medicijn wordt niet gebruikt voor de behandeling van kinderen jonger dan 12 jaar, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Persen is gecontra-indiceerd bij mensen met aandoeningen van de galwegen, lactase- en sucrose-deficiëntie, lactose en fructose-intolerantie.
Dormiplant is een tabletpreparaat voor de behandeling van zenuwaandoeningen bij mensen ouder dan 6 jaar. Neem 's morgens en' s avonds 2 tabletten. Domiplant wordt niet aanbevolen voor mensen met een leverfunctiestoornis.
Valeriaanextract - het medicijn in tabletten is niet geschikt voor gebruik door kinderen jonger dan 12 jaar. Alcoholinfusie is gecontra-indiceerd voor zwangere en zogende vrouwen, evenals voor personen jonger dan 12 jaar. De tabletten worden maximaal 5 keer per dag ingenomen. De maximale enkele dosis is 4 stuks. De tinctuur wordt 3-4 keer per dag gedronken, voor volwassenen - niet meer dan 30 druppels per keer, en voor kinderen moet de hoeveelheid geschikt zijn voor de leeftijd.

alternatieve behandeling

Zenuwen kunnen op onconventionele manieren thuis worden genezen.

Lichte nerveuze spanning

Bijenhoning helpt je om rustiger te worden. Gedurende 10-14 dagen is het noodzakelijk om suiker en zoetwaren op te geven. Los 2 theelepels natuurlijke honing op in een glas warm water en drink het gedurende de dag in 2-3 doses. Per dag kunnen maximaal 2 glazen honingwater worden gedronken. Om de slaap te normaliseren, lost u een half uur voor het slapengaan 1 theelepel honing op in een half glas warme melk. Drink de drank langzaam, in kleine slokjes.

Aromatherapie kan ook omgaan met lichte nerveuze spanning. Inademing van de aroma's van peper en citroenmunt, dennennaalden en oregano verlicht spasmen, verbetert de bloedcirculatie en normaliseert de slaap. Het is het beste om planten in te ademen door ze in je handpalmen te pletten. Als alternatief kunt u bij de apotheek een etherische olie met de gewenste geur kopen.

voorbeeld van een ontspannende yogahouding

Het is bewezen dat een cursus fysieke oefeningen met statische belasting van de spieren een gunstig effect heeft op het zenuwstelsel en prikkelbaarheid verlicht. Dergelijke oefeningen vormden de basis van yoga, pilates en callanetics.

Traditionele geneeswijzen

Behandeling van zenuwaandoeningen met behulp van traditionele geneeskunde zal resultaten opleveren als het recept niet wordt geschonden en de behandelingskuur niet wordt onderbroken.

Kruidenafkooksels

Kruidenafkooksels worden erkend als een effectieve folk remedie.

Een afkooksel van bramenbladeren verlicht bijvoorbeeld nerveuze spanning en verbetert de toestand van het vegetatieve systeem. Voor de bereiding worden 3 eetlepels droge gemalen bladeren met 500 ml kokend water gegoten en 10-12 minuten op laag vuur gekookt. De resulterende bouillon wordt 2-4 uur bewaard. Neem 3 keer per dag een half glas in plaats van thee, na het te hebben gefilterd.

U kunt het volgende kruidenmengsel bereiden:

oregano gewoon 50 g;
zoete klaver medicinaal 40 g;
meidoorn bloedrood 50 g;
de wortels van valeriaan officinalis 30 g;
pepermuntblaadjes 20 gr.

Alle ingrediënten worden gedroogd en geplet. 5 eetlepels met een glaasje droog mengsel worden in een thermoskan gegoten en 1 liter kokend water wordt gegoten. De resulterende bouillon mag 2-4 uur brouwen en vervolgens worden gefiltreerd. Drink 3 keer per dag een half uur voor de maaltijd. Een enkele dosis is 150 ml. Deze infusie verbetert het inslapen en de kwaliteit van de slaap, verlicht aanvallen van prikkelbaarheid.

Helende baden

Het is mogelijk om aanvallen van prikkelbaarheid sneller te verlichten als u de medicinale drank aanvult met ontspannende baden. Ze worden genomen na te zijn gewassen en gespoeld. De optimale watertemperatuur is 38 graden. Na het nemen van een bad wordt het lichaam niet gespoeld, maar afgedept met een handdoek. De laatste dagelijkse dosis van het medicinale afkooksel wordt 20-30 minuten na waterprocedures gedronken, maar 30 minuten voor het slapengaan.

Ontspannende baden:

1. Naaldbaden hebben geneeskrachtige eigenschappen. Voor de bereiding worden 10 eetlepels dennennaalden met kokend water gegoten en gedurende 30 minuten op laag vuur gekookt, laat het minstens 3 uur brouwen. De bouillon wordt gefilterd en de vloeistof wordt toegevoegd aan een warm bad.
2. Waterbehandelingen met lavendelinfusie zijn vooral nuttig bij slapeloosheid. Om 50 g lavendel te bereiden, giet u 500 ml kokend water. De container met de bouillon wordt in een warme doek gewikkeld en 40-60 minuten gelaten. Daarna wordt de infusie gefilterd en toegevoegd aan het zwemwater.
3. Een snel ontspannend bad wordt bereid met etherische oliën. Voeg 10 druppels aromatische olie met kalmerende en ontspannende eigenschappen toe aan warm water: kamille, sinaasappel, dennen, pepermunt, lavendel, citroen.

Wanneer de benodigde ingrediënten niet bij de hand zijn, kunnen melkwaterprocedures worden uitgevoerd. Hiervoor wordt 1 glas koemelk aan het zwemwater toegevoegd.

Eventuele therapeutische baden duren 15-20 minuten.

Sanitaire behandeling

Ziekten van het zenuwstelsel kunnen in een sanatorium worden behandeld. De gebouwen van dergelijke ziekenhuizen bevinden zich in ecologisch schone gebieden. Meestal bevinden ze zich in bossen, aan de kust of in de buurt van bergen en minerale bronnen. Naast de procedures die in het sanatorium worden gegeven, hebben ook lucht, een speciaal geselecteerd dieet en een afgemeten levensstijl een gunstig effect en versterken ze het zenuwstelsel.

De meest voorkomende spabehandelingen:

1. Sessies van psychotherapie - gericht op het identificeren van psychologische problemen en het beheersen van hun eigen emoties.
2. Kruidengeneeskunde - geeft een ontspannend en ontspannend effect. Een ander effect hangt af van de kruiden waaruit de samenstelling bestaat.
3. Oefentherapie - verhoogt de vasculaire tonus, verbetert metabolische processen in het lichaam, waardoor de stemming wordt genormaliseerd.
4. Massage - ontspant spieren, verbetert de lymfe- en bloedcirculatie, verlicht nerveuze spanning.
5. Genezende slaap (transcraniële elektrotherapie) - ontspant, verbetert metabolische processen van het centrale zenuwstelsel, verhoogt de efficiëntie.
6. Acupunctuur - normaliseert de vasculaire tonus, verlicht spasmen.

Acupunctuur procedure

De sanatoria hebben het recht om sommige therapeutische manipulaties uit te breiden of te vervangen door andere. Bovendien worden patiënten tijdens de revalidatie individueel geselecteerde procedures in overeenstemming met de voorschriften van de behandelend arts.

Conclusie

Met behulp van recepten uit de traditionele geneeskunde moet er rekening mee worden gehouden dat hete baden een miskraam in de vroege zwangerschap en vroeggeboorte op een later tijdstip kunnen veroorzaken. Oregano heeft hetzelfde effect. Bovendien heeft elk onderdeel dat deel uitmaakt van volksremedies zijn eigen contra-indicaties en kan het een verergering van chronische ziekten en allergieën veroorzaken.