Малку за здравјето на лавот

Роден под знакот на лавот - обично динамичен, наменски луѓе кои се разликуваат од завидна животна сила.

Овој запис на енергија е вообичаено да се споредат со тепање човечко срце. И тоа е со овој главен циркулација на крвта и се поврзани со најкаристичните здравствени проблеми за лавовите.

За лавови, производи кои содржат витамини Ц и Е. зборуваат уште еднаш за антиоксидантни и лековити својства на витамин Ц, кој ги стимулира антиинфламаторните процеси и е катализатор за бројни витални процеси за човечкото тело, нема потреба.

Што се однесува до витаминот Е, нејзината корист во третманот на кардиоваскуларни заболувања одамна е докажана во пракса. Во суштина, овој витамин е неопходен во сите случаи, иако со ревматска срцева болест и зголемен артериски притисок на дозата на овој витамин, треба да биде повнимателен.

Предизпозицијата кон атеросклероза и други болести на срцевиот систем ги означува лавовите за потребата да се исклучат таквите фактори од нивниот живот што може да доведе до овие болести како што се несоодветна исхрана, стресни држави, прекумерна тежина.

Покрај тоа, за одржување на виталноста на пристојно ниво, лавовите треба да го контролираат излезот од својата енергија, плаќајќи го соодветниот празник. Day Day Dream за Лавов не е луксуз. Исто така, лавовите се потребни краткорочни одмори во работата што ќе им помогнат да ја вратат својата сила, да ја вратат концентрацијата на вниманието, да ги смират нервите.

Основи на правилна исхрана

Производи за правилна исхрана

Потребите на нивното тело во протеинските лавови мора да ги задоволат помошта на пилешкото, патката и мисирката на Турција; Не одбивајте месо од пливање, еребици и друга игра.

Масното месо во менито е непожелно, но месото од зајакот, зајакот, говедско месо е најмногу. Во прилог на посно месо, на масата, Лавов треба да има производи кои содржат минерална сол што ви треба. Тие вклучуваат ореви, шумски ореви, костени, бадеми, кокос, салати, краставици, кромид, смокви, сливи, ананаси, маракуј, 'рж.

Недостатокот во телото на витамин Ц треба да се полни со цитрус (лимон, портокал, грејпфрут, итн.), Бобинки (боровинки, јагода, јагода, linganderberry), розеница, лубеници, домати, тиквички.

Витамин Е во телото на Лавов треба да дојде со зелена салата на зелена салата, растителни масла, никнува пченица, леќата, бадем. Може да се забележи дека соеното масло исто така може да се препорача, што содржи многу витамин Е: ова масло не може само сезонски салати, туку и употреба при готвење.

Лавовите се љубители на остри зачини и зачини, но не сите адитиви се неопходните состојки кои одговараат на правилата за здрава исхрана.

Ако сте лав на хороскоп, смело го користите Василиј, оригано, каранфил, ѓумбир. Што се однесува до корисното здравје на лавот на билки, има смисла да се користи во храна богата во близина на витамини и минерали анасон, смирувајќи го нервниот систем на нане, што го подобрува метаболизмот на глуварче, мултифункционален магдонос. Патем, лавовите, обично не злоупотреба на алкохол, можат да си дозволат чаша друго црвено вино што ќе им користи.

Како да изгубите тежина лав на правилна исхрана?

Лавовите можат да извлечат задоволство од животот. Тие извлекуваат добро познато задоволство и од процесот на внес на храна. И иако ограничувањата честопати се неприфатливи за луѓето од овој знак, нивниот природен талент за самоорганизација, определување и самодисциплина обично помага во борбата со прекумерна тежина.

Клучот за губење на тежината, се разбира, треба да биде изборот на вистинската храна, која беше споменато погоре. Исто така е важен начин на внес на храна: Лајонс не може да се пробива на храна за да заврши со тоа што е можно поскоро.

Изгуби тежина, лавови во никој случај не треба да се откаже од посно месо. Преземањето на горенаведената листа на прехранбени производи, лавовите треба да го користат за да ги подготват полноправните јадења кои можат да им помогнат да ги задоволат гладните.

Алтернативен, се разбира, не е достоен за тоа, но фракционата храна обично не е излез за Лавов. Активен начин на живот, регуларноста на внесот на храна, чувството за мерење, не-вечера вечера плус еден ден на истоварување, во комбинација со викенд (нека биде недела), да му помогне на лавот да изгуби тежина и да ја задржи тежината на вашето тело под контрола.

Напојување за лав

Широк спектар на производи во рамките на соодветна исхрана им овозможува на луѓето родени под знакот на лав, не страдаат од монотоно мени. Сепак, ние нудиме четири јадења кои мора да го задоволат исклучителниот вкус на најпригодни претставници на овој знак.

Зукини крем супа со анасон на првиот. Нацртајте тиквички на мали парчиња. Феиц и Фененс сечење средни прстени и искривени во тава на маслиново масло. Ние додаваме тиквички, ние продолжуваме да печете (не долго). Врвот на водата и пастисите десет минути. Потоа повторно додаваме вода и донесеме до вриење. Мали во блендер, пред-вметнувачки и повеќе од еден. Украсете со зеленчук.

• Анасон - петтиот од клубенот;
• Тиквички мала големина;
• Праз (бел дел);
• Маслиново масло;
• Сол (по вкус);
• Бибер (по вкус);
• Зелените (по вкус).

Нутритивна вредност: протеини - 4 грама, јаглени хидрати - 12.1 грама, масти - 5 грама.

Зајак во тенџере на втората. Се сече на парчиња зајаци филе, а потоа додадете Шампињони, домат, бугарски сладок пипер. Ние се мешаме со додавање на ким, целер, лук, лаурел лист, малку чили пипер. Го ставив во тенџере и го испратам во рерната 30-40 минути.

• Зајак филе - 100 грама;
• Томато - 1 парче;
• Шампињони (мали) - 100 грама;
• Бугарски пипер (слатка) - 200 грама;
• Целер - 3 слатки;
• Лук - 1 заби;
• Беј лист - 1 парче;
• Чили пенкало (по вкус);
• Cumin (по вкус).

Нутритивна вредност: протеини - 29.05 грама, јаглени хидрати - 16,39 грама, масти - 9,2 грама.

Салата од грејпфрут со целер. Чиста целер корен сече тенки ленти, и стебла се мали парчиња; Прочистена од филмовите на грејпфрут се сече на парчиња. Состојки се мешаат и лежат во мала длабока сад. Ние вода масло, сок од лимон. Да се \u200b\u200bсмееме. Украсете arugula и храна на масата.

• Грејпфрут - половина од фетусот;
• Целер корен - 300 грама;
• Целер дршка - 1 парче;
• Маслиново масло;
• Arugula (по вкус);
• Сок од лимон (по вкус).

Нутритивна вредност: протеини - 4,5 грама, јаглени хидрати - 36,8 грама, масти - 0 грама.

Коктел од бобинки и шумски ореви за десерт. Рецептот за готвење е исклучително едноставен: мелење кедровите ореви, lingonberries и трици во кефир во блендер. Коктел подготвен.

• Кефир (0% маснотии) - 300 мл;
• Lamberry - 10 грама;
• Шумски ореви (кедар) - 20 грама;
• Бран - 20 грама.

Нутритивна вредност: протеини - 14,41 грама, јаглени хидрати - 26,94 грама, масти - 13,01 грама.

Веб-страницата обезбедува референтни информации единствено за да се запознаете. Дијагнозата и третманот на болести мора да бидат под надзор на специјалист. Сите лекови имаат контраиндикации. Консултации на специјалист е задолжително!

Иако многумина не ја признаваат астрологијата од страна на официјалната наука, но оние кои се страстни, веруваат дека знакот на зодијакот значително влијае врз неговиот сопственик и дури може да ги утврди карактеристиките на неговата исхрана.

Затоа, со цел да се изгуби тежината или да се поправи фасцинантното здравје, треба да изберете диета за себе, врз основа на кој месец сте родени. Тогаш оваа диета ќе стане најкорисна и ефикасна за вас. Покрај тоа, познавањето на кулинарската астрологија ќе ви помогне да ги изненадите нашите гости со подготовка на нивните "ZodiaCal јадења".

Исхрана за Овен

Луѓето од овој знак често страдаат од депресија емоционално нестабилна и може злоупотреба на алкохол . Тие се категорично забранети од алкохолни пијалаци, важно е да се јаде доволно зеленчук, растителни масла или сок од лимон, овошје.

Тие требаат производи со железо и доволен калиум. Менито се препорачува на речиси секојдневно зелка или салата, спанаќ, зелена, магдонос, ореви, компири и банани .

Исхрана за Taland.

Телињата првично се склони кон комплетноста и имаат слаби точки во вратот и грлото. Тие се бавни, а нивната исхрана треба да се комбинира со активност, обем на работа, спорт. Нивната страст е слатки И брашно, пушеле и масти, и само тие треба строго ограничени во исхраната.

Јадете повеќе јадења од зеленчук, преферирајте го месото од живина меѓу сите други сорти. Риба јадења и супи се корисни за вас. Во исхраната, бобинки, плодовите на група на група, често треба да се појават. Патем, многу телиња се слабо префрлени млечни производи .

Хороскопски знаци

Моќни близнаци

Овој знак има слаб нервен систем. Затоа, исхраната треба да биде богати витамини на групата во и фолати: житарици, темно леб, месо, зелен зеленчук. Близнаци се подложни на алергиски болести, па им е потребна хиполергенска исхрана, со исклучок на морска храна, чоколадо и цитрусов .

Овој знак бара фосфор и калциум, тие ќе бидат корисни за овес, печурки и риба јадења, неопходно е да се прошири менито од салати, визии, закуски од зеленчук.

Што е рак

Претставниците на овој знак слаб стомакот, постои тенденција за пулмонални болести, оток, со сето ова не им се допаѓаат спортот. Ракчиња - љубовници да јадат цврсто, познавачи на слатки, и поради тоа имаат проблеми со тежината. Нивниот главен чекор треба да биде да се намали исхраната и зајакнувањето на движењето.

Затоа, тие треба да бидат исклучени од исхраната на водени производи, давајќи едем, да го намалат количината на шеќер и скроб. Тие се соодветни ниско-јаглени исхрана или исхрана со збогатување од страна на протеини. Храната е корисна риба, пилешко, ореви, морски плодови и морска зелка . Лесното овошје е корисно.

Исхрана за лав

Често луѓето од овој знак се хронични јадра и имаат проблеми од задниот дел Често тие се стари повреди од спортот. Тие сакаат да јадат и да пијат во бучна компанија, но обично ја знаат мерката и не многу често страдаат од непотребни килограми.

Сепак, во исхраната, им треба храна, брзо даваат сила и помагаат во развојот на мускулната маса. Ова се протеински производи, особено месо, варени риби и јајца, млечни јадења, овошје, регулирање на цревната работа - јаболка, сливи, грозје, смокви.

Покрај тоа, им треба магнезиум, што е многу во зелката и магдонос, ротквица и краставици. Корисно е да се комбинира зеленчук со јадења од месо.

Хороскопски знаци

Храна на Богородица

Овој знак лабава црева , а храната треба да биде толку деликатна и нежна. Тие се многу корисни за диети од вегетативна млекарница со максимален исклучок на животинските масти во форма на мил, јагне, масна шунка. Но, сирењата, салатите, ферментирани млечни јадења се многу погодни. Тие обично страдаат од дефицит на калциум и витамин, а таквата исхрана е најоптимална за нив.

Исхрана за тежини

Тежините имаат слабо место - бубрег, а со тоа и вишокот на течност, остри и мрсни, пржени јадења не се за нив. Многу корисен свеж зеленчук и овошје, садови за парни садови и житарици, особено ориз и леќата. Тие се корисни за ниско-карбонски производи, риба и морски плодови. Месото во исхраната треба да биде неколку пати неделно во мали количини.

Совршена исхрана скорпија

Скорпиони често имаат проблеми со 'рбетот И сексуална сфера, тие сакаат да јадат многу и тие се типично месо. Многу драг на зачини и сите видови јадења од месо.

Месото од скорпии треба да се консумира со посно, а количината на сол и зачини за да се намалат 2 пати. Претпочитајте риба и месо од живина, додадете зеленчук за протеини. Често ви недостасува железо и магнезиум - јадете животните на црниот дроб и риба, зелен кромид и спанаќ.

Исхрана за Стрелец

Стрелец е единствениот знак кој е погоден за речиси сите диети. Овошје и зеленчук диети, житарици и млечни производи се особено корисни. Многу важна дневна потрошувачка на јаболка и банани.

Хороскопски знаци

Исхрана на знаците на зодијакот, која ја подготвивме за вас ќе помогне да ја пронајдете фигурата на вашите соништа. Покрај тоа, ќе научите каква тежина за секој од знаците се смета за совршена, и што да направите за да го постигнете. За мотивација, ги објавуваме имињата на најубавите и тенки познати личности на знаците на зодијакот.

Многу мажи и жени сонуваат за губење на тежината. Некој олеснување е потребно за подобрување на здравјето и благосостојбата, и некој само сака да привлече претставници на спротивниот пол со својот изглед. Но, во потрага по хармонија, најмногу доаѓа на истата гребло. Но, можно е да се каже збогум на мразените килограми со астродети.

Фитнес и исхрана на хороскоп врз основа на препораките на астролозите ќе направат пристап кон вашето лицевичко лице. На крајот на краиштата, она што му помага на претставникот на еден Хороскопски знак не може категорично да му пристапи на друг. Имаме развиено губење на хороскоп за вас, кој нема да падне во гладен слаб и да изгледа достојно не само во пресрет на сезоната на плажа.

Овен

Овен е огнен знак. Не е изненадувачки што изгледот на мажите и жените се дефинирани од елементите. Најчесто, претставници на овој знак на зодијакот изгледаат погодни, со доволна количина на мускулна маса и низок процент на маснотии во телото. Завршено кај жените од Овен и момче тип на фигура, што им дава посебен шарм и нагласок.

За жени на Овен со парична казна коска, идеалната тежина е 52-55 кг. Ако никогаш не се разликувате од природата, тежината е оптимална за вас (во зависност од растот) - 55-65 кг. За мажи кои се ангажирани во спортот, идеалната тежина може да се движи од 80 до 95 кг. Просечната тежина за тенок човек на Овен е 70-74 кг.

Претставници на овој знак на Зодијак се: Кира Најтли, Рис Витерспун, Сара Џесика Паркер, Мараја Кери, Селин Дион, Лејди Гага.
Познати личности Овен - Претставници на силниот Павле: Facundo Aran, Јуен Мекгрегор, Еди Марфи, Роберт Дауни Џуниор, Џек-Пол Белмондо, Стивен Сигал.

Фитнес во животот на Овен

Овен се многу брзо изгубени, така што честопати го предизвикува спортот толку многу и почнувајќи. Ѕвездите ги советуваат да наменат различни видови на оптоварување, за да не се уморни од монотонијата. И најдобро е да се оди во спортски комплекс, каде што можете, во зависност од целта и желбата, танцувањето, јогата, да се кандидира на патеката или возот со тегови.

Како да изгубите тежина

Како што знаете, нутриционистите се советуваат наутро за да јадат цврсто. Но, за Овен, таквата препорака не работи. Првиот оброк мора да биде скромен. Поголемиот дел од храната од дневната исхрана треба да има за ручек и попладне. Се препорачува да се заврши со вечера најмалку 2 часа пред спиење.

Вегетаријанството е контраиндициран за Овен. Здравите астродети за нив мора да вклучуваат производи кои имаат позитивен ефект врз работата на мозокот и нервниот систем. Не заборавајте дека Овен се многу активни, така што тие се контраиндицирани алуминиум или глад штрајкови! Покрај тоа, нискокалоричните диети се директна патека за осип до тежина.

Исхрана за Овен

• Луѓето од овој знак на зодијакот мора да бидат вклучени во неговата исхрана доволно за житни култури и мешунки. Додавањето на овесни парни или ленено семе во коктел на кефир-Бери ќе ги избегне чувствата на глад.
• Не заборавајте за зеленчук. Зелка, репка, моркови, спанаќ, цвекло и домати - овие производи мора да бидат присутни во исхраната на Овен нужно (и колку што е можно повеќе).
• Бидејќи во природата се Овен - луѓето се енергични, не можат да сторат без фосфор. Затоа, рибата треба да биде на маса најмалку 2-3 пати неделно.
• Често, претставници на овој знак на зодијакот страдаат од дефицит на железо во телото. Прекрасни извори се: црниот дроб, месо, јајца, јаболка и леб од 'рж брашно.
• Не користете шеќер Овен. Ако е тешко да се одбие целосно, најдобро е да го замени со темно мед (барем делумно).
• Поради високата емоционалност и експлозивната природа на Овен, не е неопходно да се задржат со алкохол и силно кафе.
• Не е неопходно да се вклучи конзервирана храна во вашата исхрана (и месо и риба).

теле

Посебна карактеристика на резервоарите е пропорционална бројка. Во младите од мажите родени под овој знак, многу мускулен торзо. Мускулите на дојката и грбот мускулите се добро забележливи. Но, на возраст од 35-40 години, со седентарен начин на живот, нивниот стомак може да се појави.

Меѓу жените, Тајтсов ретко успева да ги исполни велнесот. Обично тие имаат многу тесно и флексибилно тело. Затоа, претставниците на овој зодијачки знак се многу лесни за одржување на формуларот.

Идеалната тежина за машките коли е 72-84 кг. (Зависи од растот, возраста и начинот на живот), за тврдоглави и неовластени жени - 54-67 кг.

Познатиот приказни, роден под овој знак: Ал Пачино, Чанинг Татум, Дуан Џонсон, Дејвид Бекам, Џорџ Клуни, Пирс Броснан.
Неинтересни убавини актерки - Претставници на овој знак на Зодијак: Барбра Стрејсенд, Рене Зелвегер, Џесика Алба, Пенелопе Круз, Мишел Пфејфер, ум Турман, Кирстен Данст.

Фитнес во животот на Бик

И жените и мажите се приказни - луѓето се доволно мрзливи. И најчесто почнуваат да играат спорт кога нивната бројка веќе "се распаѓа" или кога сакаат да пумпаат мускули. Идеална фитнес за бавно, а не многу вртење на телиња ќе биде јога, пливање и часови на вежба велосипед.

Прекрасен секс може да сака балет на телото или популарна дестинација - callanetics. Тоа е овие видови на фитнес што ќе ви помогнат брзо да го повлечете телото по празник минатиот месец.

Ако сакате постојано да ја одржувате вашата форма, најдобро одговара интензивни кардио и енергетски обуки. Многу телиња не сакаат да работат со железо, па обуката со сопствена тежина дома ќе стане одлична замена за салата.

Како да изгубите тежина приказни

Обично телиња кои се обидуваат да изгубат тежина, седат на исхраната. Но, поради нивната љубов, масти и задоволување на храната брзо се предаваат. И потоа пливаат во врела вода и ниско-масни кефири со јаболка летаат до канта за отпадоци, и започнува овој "ZHOR". Ако телето можеше да издржи диета, тогаш по враќањето во редовен начин на живот, тоа "Нат" сите изгубиле килограми со неверојатна брзина.

За жал, повеќето мажи и жени родени под овој зодијачки знак, бавен метаболизам. Ситуацијата е комплицирана од фактот дека телињата не знаат како да јадат во мали порции. Но, во овој случај, телото може да биде измамено. На пример, 15 минути пред оброците, пијте 2 очила на филтрирана вода.

За да го забрзате метаболизмот, се препорачува да се организира ревид (оптоварување на јаглени хидрати) еднаш неделно. Најдобро е да одговорите за реномички еден оброк (на пример, ручек). Можете да јадете нешто јаглени хидрати или слатки, без страв за вашата форма. Таквите неделни читања ќе ви помогнат да не се скршите и да продолжите да јадете во право за цела недела.

Исхрана за Taland.

• Во исхраната на телињата, млекото и млечните производи (во големи количини) мора да бидат присутни: Кефир, урда (во никој случај не е не-маст), сирење и кисела павлака, млеко.
• За нормално функционирање на тироидната жлезда, неопходно е да им се овозможи на производите во менито што содржи јод (лигњи, морска зелка, ракчиња).
• Не вреди да се користат сорти на масни месо. Најдобро е за нив да одговараат на јадења од печен или задушен говедско месо и зајак.
• Треба да се напушти од голем број тапани и купени слатки. Во првата половина од денот, е дозволено користење на желе, мочур или неколку црни чоколадни фракции.

Близнаците

Најчесто меѓу близнаците можете да најдете тенок вид на фигура (и кај мажите и кај жените). Близнаци бицепс ретко тврдат дека некој вид на номинација во сферата на бодибилдингот, но сепак претставници на овој знак на Зодијакот се обидуваат да ја следат нивната фигура.

Телото на жените близнаци исто така е прилично дебела и затегнато. Благодарение на активниот начин на живот, овие жени ретко се распаѓаат со изразена "портокалова кора".

Идеална тежина за близнаци мажи - 70-80 кг. За жена, тенок комплекс е нормална тежина во опсег од 53-55 кг. Ако сте ангажирани во спортот, тежината треба да биде во рамките на 60-67 кг. (во зависност од растот).

Морган Фримен, Џони Деп, Хју Лори, Крис Еванс - Еве познати близнаци мажи, кои се разликуваат со неверојатна харизма и атрактивност.
Меѓу жените на славни личности родени под знакот на близнаците, таквите извонредни светски признати убавини, како што се: Мерилин Монро, Наоми Кемпбел, Анџелина Џоли, Натали Портман, Никол Кидман.

Фитнес во животот на близнаците

За разлика од другите знаци на хороскопот, близнаците со спортот, не само што ја поддржуваат нивната форма, туку и да се ослободат од стресот. Значи, на пример, близначката жена по кавгата со нејзиниот сопруг веројатно ќе оди на џогирање или во фитнес сала отколку во кујната, не се навредува.

Од близнаците - природата се доста отворени и дружељубиви, а потоа не ги сакаат спортот сам. Одбојка, кошарка или пливање е најдобро одговара. Можете исто така да направите фитнес, но не дома пред телевизорот (таков вид на одмор брзо ќе се уморни од близнаци), и во салата.

Како да изгубите тежина близнаци

Правилната исхрана е невообичаена за близнаци, кои сакаат да јадат многу. И нивната промена на природата и душата цело време бара сите нови и нови пеења. Иако тие преферираат ресторан храна, но не од време на време јаде ѓубре храна - брза храна. Ваквите масни и не-масти јадења близнаци мора да бидат исклучени од нивната исхрана нужно.

За да се ослободите од вишокот на тежина, треба да престанете со поставување на полноќ "танцување" од фрижидерот што го сакате толку многу. Научете се да јадете 3-4 часа пред спиење.

Исхрана за близнаци

• Во вашата исхрана, мора да бидат присутни млечни производи (бидејќи многу близнаци се соочуваат со дефицит на калциум во телото).
• Близнаци (поради нивната љубов кон солена храна) често страдаат од оток. Затоа, исхраната на хороскоп ви препорачува постепено да го намали количината на сол додадена на садот.
• Но, за да се откажат од остри зачини и зачини не е достоен за тоа. Тоа е добро добра пиперска храна ќе помогне да се забрзаат метаболичките процеси во телото.
• Слабата недела на близнаци се светли и бронхии. За да го зајакнете респираторниот систем, треба секој ден да јадете ореви.
• Употребата на топли пијалаци треба да се минимизира (можете да пиете сува и пенлива вина во мали количини).

Рак

Од природата, и мажите alvi и жени родени под овој знак на хороскоп, падини на комплетноста. Најчесто, мажите и жените се здобиваат од 10 до 25 кг. Вишок тежина.

Човек од просечниот сет, кој е ангажиран во мал спорт, мора да тежи во опсег од 71-85 кг. Девојките и женските рак се препорачуваат да тежат од 55 до 65 кг.

Познати машки ракчиња: Жиниран Задан, Џорџ Мајкл, Мајк Тајсон, Силвестер Сталоне, Том Хенкс, Вин Дизел.
Меѓу претставниците на овој знак на зодијакот се познати: принцезата Дијана, Мерил Стрип, Никол Шерезингер, Памела Андерсон, Лив Тајлер, Мишел Родригез.

Фитнес во животот на ракот

Не-робусни и измерени мажи и жени рак е исклучително тешко да се направи себеси да ја напушти зоната на личен утеха и да одат да пливаат на брановите на фитнес и спорт. Со цел часовите на нивното тело да бидат потребни и пријатно поминување на времето (а не кортик), неопходно е да се најде мотивација.

Многу добро на рак влијае на љубовта, тогаш тие лесно се избираат од нивните школки и одат на тренингот. За жените, рак нема ништо подобро од ненадмислените пилати или јога, а мажите ќе ги извршуваат перформансите на вежбите за напојување дома. Во салата тие ќе бидат непријатно.

Како да се изгуби рак на тежина

Ракмедите треба да ги заштитат своите нежни и преосетливи стомак. За да започнете со, одбијте да јадете кафе. Исто така, ќе придонесе за отстранување на едем, кој честопати страдаат.

Претставниците на овој знак се многу убави храна од детството: бујна колачи со масни креми, кондензирано млеко и џем. Проблемот е само дека тие не можат да забележат како Половина Џејмс ќе заостане на вечерата. Затоа, сите овие третирања мора да бидат направени со дозирање на рак. И најдобро, така што тоа го прави грижлив и љубовен сопруг.

Избегнувајте големи кастини. За рак, тоа нема да биде излишно за да започне со пресметка на калории и пресметка на BJ. Препорачуваме да купите кујна скали и да го измерите секое јадење или производ што ќе го испратите во устата.

Исхрана за рак

• Совршеното мени за рак треба да се состои од житни култури, мешунки, млечни производи и млечни производи.
• 3-4 пати неделно се препорачува да се користат посно одделение на месо и риба.
• За да избегнете алергии, намалете го износот на морска храна во вашата исхрана.
• Неврози - чести гости на рак. Затоа, неопходно е да се зајакне нервниот систем, со користење на храна богата со калиум и магнезиум.
• Ќе биде корисно да се спроведат дестонирање на деновите на каша.

лав

Во мажите-лавови, хармонично преклопено тело со мускулен торзо, силни раце и нозе. Со возраста, лавовите се релаксираат и можат да бидат лансирани со намалување на физичката активност.

Жените Lionesses, исто така, имаат пропорционална фигура со масовна карлица, но прекрасен свиок на половината. Меѓу девојките на овој знак на хороскопот се заеднички тип на "круша" фигура.

За Лавов-мажи, 77-86 кг се смета за идеална тежина. Идеална тежина за девојки-Liones, според астролозите - 59-63 кг.

Меѓу претставниците на овој знак на зодијакот се толку интересни и атлетски познати ливови: Патрик Сваезе, Мет Леблан, Кевин Списи, Жан Рено, Арнолд Шварценегер, Дастин Хофман, Антонио Бандери, Бен Афлек.
Секси убавини лавица од светот на ѕвездите: Џенифер Лопез, Сандра Булок, Шарлиз Терон, Холи Бери, Мадона, Ким КАТАТРОЛ.

Фитнес во животот на лавот

Агресивните лавови за нивната природа се идеални за кикбоксирање. Убаво "Однесување" на бокс круша, тие ќе се чувствуваат олеснување. Со конгениталната љубов за музика, тие исто така се погодни топла салон за танцување (Самба, салса или сладопадни железница). Силните и флексибилни машки лавови треба да го свртат вниманието кон обуката во стилот на "Capoeira".

Момчињата и младите мажи обично се многу тенки, па бидејќи детството треба да ги учат спортот, а во адолесценцијата, да пишуваат во салата. Тие, како и секој друг, е прикажан со обука за сила.

Како да изгубите тежина од лав

Многу често, причината за зголемување на телесната тежина на претставниците на овој Хороскопски знак е во брзање додека јаде. Брзо голтајќи голем дел, тие не чувствуваат сатурација и веднаш одат на додаток. Главен услов за губење на тежината е темелно џвакање на секое парче.

Исхрана за лав

• Срцето е слабо место на лавови. Затоа, за зајакнување на кардиоваскуларниот систем, тие треба да добијат протеини од млеко, јајца и млечни производи. Патем, лавовите речиси совршено се вклопуваат во протеинска исхрана за губење на тежината.
• И покрај зависноста од месо од животинско месо, треба да ја ограничите употребата на црвено месо (изберете Турција или пилешко).
• Лавови, како и секој друг, вреди да се засили вашето тело со сушено овошје и овошје.
• Бариерата е најдобро да се користи грав, житарици или печен компир.
• Се препорачува да се замени пченицата во исхраната на пекарските производи од 'рж брашно.
• Во утринските часови треба да користите ленено семе (поради не им се допаѓаат на риба). Во постелнина семе, доволна количина на незаситени масни киселини.
• За брзи загуби лавови, се препорачува да се организира еден ден на истоварување неделно (најдобро во неделата). На овој ден е невозможно целосно да се одбие храната. Јадете нискокалорична храна и пијте зелен или билен чај.

Девица

Претставниците на двата пола на овој знак на зодијак форма се пропорционално преклопени. Не е важно, тие се карактеризираат со поткопување или, напротив, лесно може да биде конкуренција на големи модели. Обично меѓу жените на жените, често е можно да се задоволи видот на фигурата, која ја возбудува крвта на повеќето мажи - "песочен часовник".

За мажи, Девица идеал е тежина од 79-85 кг. За жени родени под овој знак, тежината треба да биде најмалку 54 и не повеќе од 60 кг.

Убав актери Роден под знакот на Богородица: Ричард Џир, Кијана Ривс, Чана Шин, Адам Сендлер, Хју Грант, Колин Фирт, Гај Ричи, Пол Вокер, Џејсон Статум.
Клаудија Шифер, Камерон Дијаз, Бијонсе, Софи Лорен - познати девица, уште еднаш го докажува совршенството на формите на претставници на овој знак на зодијакот.

Фитнес во животот на Богородица

Жените и мажите родени на почетокот на есента, пливање е најдобро за одржување на форма. Особено екстремни спортови нема да им се допаѓаат мирни пари на филозофи, но скии или велосипедизам - сосема!

Класите дома нема да донесат посебни плодови на chees. Многу добра мотивација ќе биде купување на претплата или исплата на тренерот. Впрочем, Девица навистина не сака да троши пари, па дури и повеќе да ги фрли во ветрот.

Тие се разликуваат во завидна упорност, затоа, тие можат да постигнат многу брзи и пристојни резултати. На фитнес, жените и мажите од овој знак ќе бидат прилично едноставни за одржување на стекнатиот формулар, бидејќи волјата на волјата и трпението не заземаат.

Како да изгубите тежина Девица

Главниот проблем на девиците е нивната тенденција да јадат храна во големи количини на неправилна основа. Тоа е поради фактот што тие јадат малку во попладневните часови, во вечерните часови честопати брзаат во фрижидерот. Обидете се да го прилагодите времето на оброците (опцијата за фракционата храна е најдобра за вас).

Еден од ретките знаци на зодијакот, кој одговара на вегетаријанството е само девица. Тие треба да заборават на масното месо и ќебапи. Ако е тешко за вас да го напуштите овој тип на верверица, а потоа одберете посно пилешки гради или нежно месо од зајакот.

Исхрана за Богородица

• DEVS треба да ја ограничи употребата на сурова храна што го иритира нивниот нежен стомак. Идеалната опција за нив ќе биде храната варена за двојка.
• DEEV се препорачува да јаде тиква и карфиол.
• Не заборавајте за употребата на крупен (тие ќе придонесат за ископување на зглобовите од телото).
• Исто така, се препорачува дел од пченично брашно во печење да се замени на смачкана овесна трици или оризово брашно.
• И мажите и жените треба да ја напуштат употребата на силни алкохолни пијалаци и коктели. Алкохолот е многу лошо влијае на црниот дроб. Силните вина, водка и ракија може да предизвикаат стомачно нарушување.

Вага

Скалите најчесто се фалат доволно пропорционални со фигурата. Овие жени имаат одлични бројки: со убава линија на половината, доволно тенки колкови и прекрасни гради.

Идеалната тежина за мажи родени под знакот на скалите е 75-89 кг. За жени, тоа е 59-69 кг. За звучни звучи, 51-53 кг се смета за доволна.

Ќе Смит, Мајкл Даглас, Мет Дејмон, Хју Џекман, Жан-Клод Ван Дам, Рајан Рејнолдс - славни личности машки скали.
Познати жени се претставници на овој знак на Зодијак: Кетрин Зета-Џонс, Гвинет Палтроу, Моника Белучи, Ким Кардашијан, Кетрин Денев.

Фитнес во животот

Женските тежини треба да бидат најпосакувани од формата на фитнес, кои се насочени кон создавање на софистицирана и кревка силуета (на пример, балет на телото или пилатес). Мажите се подобри да изберат тимски спортови: кошарка, одбојка или тенис.

Најдобро е дека вежбите се одвиваат на свеж воздух, бидејќи елементите на тежините се воздух, што ќе ви помогне да се ослободите од вишокот тежина побрзо.

Како и мажите и жените тежат таму е еден недостаток - тие можат да zayano почна да присуствува на салата и што брзо ќе фрли претплата на прашина полица на кабинетот. Така што ова не се случи, треба да комуницираме. Затоа, тие се идеални за фитнес или аеробик.

Како да изгубите тежина тежи

Премногу сериозни ограничувања во храната може негативно да влијае на благосостојбата на скалите. Затоа, исхраната е 1000 калории. Оставете ги вашите непријатели подобро. За готвење, изберете едноставни јадења од вообичаените производи и одбијте ја премногу остра храна и зачини кои не само што го забрзуваат метаболизмот, туку и поттикнуваат бруталниот апетит.

Тежи најсоодветна посебна храна и вегетаријанство. Основата на вашата исхрана треба да биде производи со низок гликемичен индекс. Тие не само што ќе придонесат за отстранување на непотребни килограми поставени од неподнослива работа, туку и да се отстранат зглобовите и токсините од телото.

Исхрана за тежини

• За губење на тежината, претставниците на овој знак на зодијакот мора да користат бавни јаглени хидрати (поголемиот дел од исхраната треба да бидат тестенини од сорти на цврста пченица и житарици).
• Тежи што не можат да живеат без месо, ѕвездите препорачуваат да јадат ниско-масни говедско месо и птица, риба и морски плодови.
• Хорскопот исхрана за тежини ја ограничува потрошувачката на ригорозни колбаси и кисели краставички. Претпочитаат свежи краставици и домати.
• Наместо заглавување џем за зима - замрзнување на бобинки и додадете ги на полнење за пити во студената сезона.
• Ако сакате да се ослободите од вишокот тежина побрзо, тогаш поминат ден за празнење во петокот. На овој ден можете да јадете овошје и печен зеленчук.
• Но, од алкохол, претставници на овој знак на зодијакот е подобро да се одбие (или барем разредените суви вина со вода).

Шкорпија

Претставниците на двата пола се одликува со силна фигура. Тоа е девојка-скорпиони што го олеснува работењето на печатот и силни заоблени задникот.

За човек со скорпија, 74-82 кг се смета за идеална тежина., За жена - 59-62 кг.

Познати личности Шкорпиос - Претставници на силниот Павле: Роб Шнајдер, Дејвид Швимер, Метју Макконехи, Ален Делон, Леонардо Ди Каприо, Жерар Батлер, Крис Нот, Овен Вилсон.
Погледнете ја листата на убавини на скорпии на жените: Тила Текила, Кети Пери, Сиара, Јулија Робертс, Вин Рајдер, Ема Стоун, Бретања Марфи, Деми Мур, Ен Хатавеј, Софи Масо, Скарлет Јохансон.

Фитнес во животот на скорпијата

Девојки Шкорпија (подеднакво, како мажите) одат во салата, како да ловат. И смешно нешто е дека нивните вежби донесуваат многу добро овошје неколку месеци. Впрочем, тие прават сé за да го освојат избраниот (CSU). Но, откако го добивте посакуваното, многу брзо да престанете да посетувате салата.

Единствениот изглед на фитнес, кој може да го задржи вниманието на горниот скорпија - запаливи танци со елементи на еротика и стриптиз. Исто така добро погодени од латински американски танци и стомак танц.

Како да изгубите тежина скорпија

Шкорпиите постојано се обидуваат да изгубат тежина. Но, херојски држејќи една недела или две на нова исхрана, тие одат во долги и длабоко пливање наречено "лакомост". Од ова, најмногу страдаше од не-предавани од гордоста, но метаболизмот. Затоа, првиот чекор кон губење на вишокот на тежина треба да биде активностите насочени кон нормализирање на метаболизмот.

За некое време, се откаже од пржени и мрсни, акутни и солени. Најдобрата опција за вечера ќе биде Турција месо печено со билки во ракав или пергамент (без употреба на нафта). Во текот на денот, не заборавајте да пиете 6-7 очила на прочистена вода. Но, не се обидуваш да пиеш кафе и силен чај.

Исхрана за скорпија

• Уморни од мрсна и калорија храна Телото е во очајна потреба од ткиво. Затоа, редовно се користи печен или варен зеленчук: цвекло, репа, моркови и сладок бугарски пипер.
• Во сезоната, Okroshka нема да биде излишна за да се направи неколку исплашени денови во неделата (ротквици и зелени кромид помогне на скорпии поддршка имунитет).
• Иако меѓу скорпиите, ретко е да се сретнат вегетаријанците, но мешунките едноставно се потребни за нивниот организам.
• Исто така, обрнете внимание на млечното бадем и соја (вообичаената крава не се препорачува за употреба во големи количини).
• Употребата на брза храна планира не влијае не само на појавата на скорпии, туку и на нивното здравје. Не заборавајте дека сте предмет на хемороиди.

Стрелец

Жените и мажите родени под овој знак имаат пропорционално тело. Возраста и недостатокот на физичка активност може да предизвикаат зголемување на тежината: мажите се појавуваат стомачни, а на женското тело дополнителни килограми одат во задникот и колковите. Горниот дел од телото и половината остануваат тенки.

Според астролозите, идеалната тежина за мажите е 74-85 кг. Ако упорно тренирате во салата, тогаш вашата тежина може да варира од 90 до 105 кг. За жените, оптималната тежина е 55-67 кг.

Познати личности Стрелец - Претставници на силен кат, не се жалат на лоша фигура. Меѓу нив: Питер Фахтинелли, Брус Ли, Бен Стилер, Брендан Фрејзер, Мајкл Овен, Бред Пит, до Швајтер.
Познати жени Стрелец од светот на шоуто Бизнис: Кели Брук, Тина Тарнер, Бет Мидлер, Бритни Спирс, Џулијан Мур, Аманда Сејфрид, Патриша Каас, Мила Јовович, Кристина Агилера, Кејти Холмс.

Фитнес во животот на Стрелец

Групата класи се совршено погодни за активни и дружељубиви аранжмани. Тие исто така ќе сакаат спортско одење и нордиско одење со стапови. Но, во салата, стрелецот на кој било кат ќе биде одложен само ако целта е вооружена. Инаку, терминот на вакви спортски активности ќе биде не повеќе од 2-3 месеци.

Ако размислите за купување на симулатор, тогаш не треба да потрошите многу пари на пописот. Ќе постигнете добри резултати и со јаже.

За време на вежбање, ги заштитувајте нозете и зглобовите. Моќ вежби прави исклучиво во патики.

Како да изгубите телесната тежина

Стрелец да трепери во колена љубов за да ги задоволи задоволителните и вкусни. Особено, масна храна, па дури и пред спиење. Вие не треба да земате радикални мерки и да седите на тешка исхрана - сè уште не можете да издржат таков тест. Ѕвездите ве советуваат само помладата припадност на фактот дека ја ставате на вашата плоча.

Многу добро, пролетниот систем за храна е погоден. Дури и ако понекогаш не можете да се одбиете во делови од пржено месо, а потоа јадете не со компири или тестенини, но со салата од зеленчук.

Исхрана за Стрелец

• Во оградата на Стрелец, ниско-масни сорти на риба и морски плодови мора да бидат присутни.
• Исто така, се препорачува астролози да се погледне во грашок, грав.
• Од зеленчук, даде предност на краставици, зукцини и тиква.
• Зелените се препорачуваат да користат дневно (Василиј, магдонос и копра).
• Вие не треба да се потпрете на млечни производи (многу fitters се склони кон алергии). Ако сметате дека по печат или чаша млеко, се случува во стомакот, подобро е да не ги злоупотребувате млечните производи.
• Употребата на алкохол и пиво со сребро може да доведе до тажни последици. На празници и корпоративни забави, разредете со минерална вода или на сите се откажувате од алкохол.

Јарец

Најчесто Јарец е тенок. Клучен тип на форма меѓу претставниците на овој знак на зодијакот е редок. Сепак, жените од Јарец имаат неколку предности во однос на другите претставници на хороскопот: лебед врат, убави гради и пропорционални колкови.

Идеалната тежина за мажите на капиријанците е 66-79 кг., И за претставници на послаб пол - 50-55 кг.

Познати жени се претставници на овој знак на Зодијакот: Ванеса Рајот, Мишел Мерчиер, Зое Дешанел, Јулија Ормонд, Марлен Дитрих.
Познати Каприкријци: Рики Мартин, Јуда Лоу, Мел Гибсон, Адријано Церентано, Николас Кејџ, Орландо Блум, Кевин Кронер.

Фитнес во животот на Јарец

Клучниот успех на Capricas лежи во нивната упорност. Тие не се поставуваат цел да направат тело на плажа до лето, така што постигнуваат добри резултати од обуката. Тие се подеднакво добро прилагодени двете групни класи и вежби на килим дома. Ова е еден од ретките знаци на зодијакот, чии претставници можат да се ангажираат дома и не изгледаат полошо од шкафче од локалната сала.

Јарецот треба да ги зајакне мускулите на грбот, па обуките и часовите на Phytball ќе бидат соодветни, како и редовни посети на базенот.

Како да изгубите тежина Јарец

Гладни нови диети нема да помогнат во губење на тежината Јарец. Тие само го расипуваат уште поактивниот метаболизам. Јарецот треба да го пресмета потребното количество калории за здрава губење на тежината и строго да ја следи оваа шема.

Претставниците на овој знак на зодијакот не можат целосно да одбијат за себе во омилени јадења. Леб и слатки (во мала количина) треба да се внесат во вашата исхрана. Тогаш губењето на тежината нема да биде во товар.

Со цел да се забрза метаболизмот, можете да ја користите стимулацијата во форма на зачини и зачини (истовремено да го намалите количеството на сол додадени на јадења). Наместо чај и кафе пијалак билни чаеви, и шеќер замени на природен мед или стевиа.

Исхрана за Јарец.

• Вашата исхрана треба да присуствува на посно одделение месо и птици, морска риба (обидете се да се избегне пиење морска храна во големи количини - постои шанса дека сте склони кон алергии).
• За губење на тежината, мора да користите бавни јаглени хидрати: тестенини од сорти на цврсти пченица, леќата брашно, житарици.
• Обидете се да јадете повеќе храна што одговара на вашиот елемент - Земјата. Станува збор за суров зеленчук: цвекло, бибер, тиква, зелка, ротквици и моркови.
• Од овошје, даде предност на оние кои растат во вашите ширини. Чувствителниот чистокршен стомак не секогаш соодветно реагира на странските овошја и цитрус.
• Не заборавајте за ферментирани млечни производи.

Водолија

Меѓу водата, најчесто постојат луѓе со средна фигура. ФАТ Аквариус може да биде поблиску до 40 години. Особено, тоа се однесува на жените кои имаат чуда да јадат фрустрација и гнев.

Идеална тежина за мажите се смета за 76-85 кг., За жените - 55-64 кг.

Познати личности Водолија - Прекрасен Павле: Шакира, Исла Фишер, Вера Брежнев, Џенифер Анистон, Сибил Пастир.
Познати мажи Водолија: Ник Картер, Кристијан Бал, Џастин Тимберлејк, Кларк Гејбл, Кристијано Роналдо, Ештон Кучер, Тејлор Лотнер.

Фитнес во животот на Водолија

Мажите и жените ретко се обучуваат, дури и сфаќајќи дека нивната форма е далеку од идеална. Меѓу жените, видот на фигурата "Скинити" е вообичаено - буквално "тенка маст". На прв поглед, тие изгледаат тенки, но често страдаат од целулит и слаба кожа. И со ова треба да направите нешто. За девојки, моќните вежби се најпогодни, кои во прашање на месеци ќе ги претворат своите рамен задникот во слатка заземност.

Но, како да се направиш во салата? Одговорот е "за компанијата". Таа се занимава со девојката, со која можете да разговарате за настаните од денот на притискање, ќе можат да тренираат и да постигнат многу добри резултати. Но, претставниците на силниот пол ретко сакаат да направат нешто со некого, па затоа најдобро се претвораат во бесплатна просторија или гаража во салата и прават сами.

Како да изгубите тежина Aquarian

Главната причина за зголемување на телесната тежина од страна на Водолија е нивната желба за слатка. Подобро е да се замени штетните и мрсни третирања на мармалад, мед, бел хермал и само-варен желе. Како слатки, овошјето може да се користи: диња, лубеница, круши и јаболка, јагоди и слатка цреша. Но, обидете се да го избегнете цитрусот (дури и во зрелоста, може да се манифестира алергија на овошје во странство).

Астролозите не го препорачуваат Аквариус да го прескокне појадокот. Најдобро е да се јаде каша со сушено овошје и малку протеини (на пример, урда). И на вториот појадок се препорачува да пие коктел од кефир (или млеко) со овошје и смачкани ореви.

Исхрана за наводнување

• Во дневната исхрана на вода, треба да има производи со висока содржина на железо (во прилог на јаболка, користете леќата за леќата и мешунките).
• Јадете суров и печен зеленчук редовно, а во салати и супи кои ви се потребни секојдневно, додадете свежи или сушени зеленчук.
• Изберете сорти со низок маст од рибата, давајте предност на говедско месо, пилешко и препеа.

Риба

Често рибите се склони кон комплетноста, па затоа треба да размислуваат со младите и да изберат начин да помогнат во одржувањето на телото во добра форма.

Идеалната тежина за мажите родени под знакот на рибата е 86-94 кг., За жените - 57-68 кг.

Познати риби - признати убавини: Ријана, Џенифер љубов Хјутон, го привлече Баримор, Кристин Дејвис, Елизабет Тејлор, Наталија Водаонава, Ева Мендес, Олвел Муди, Оливија Вајлд, Шрон Стоун.
Меѓу претставниците на силниот пол, роден под овој знак на Зодијакот: Мајкл Болтон, Даниел Крег, Чак Норис, Курт Расел, Адам Левин, Брус Вилис.

Фитнес во рибен живот

Со цел телото да биде флексибилно, и мускулите послушни, рибите се препорачуваат да го посетат базенот. Тоа е вода што е нивни елементи, така што таквите часови позитивно влијаат на изгледот и здравјето на рибите. Исто така, ќе ги вклопите вежбите во свеж воздух: велосипедизам, трчање или само пешачење во брзо темпо. Мажите родени под овој знак на зодијакот се препорачуваат да ја посетат салата, како и бањите, како начин на избавување не само од дополнителни килограми, туку и од стрес.

Но женските риби треба да ги избегнуваат часовите во салата. На крајот на краиштата, тие нема да ја пропуштат шансата да мирисаат со локалните убави мажи, со што ги одвлекува вниманието, а нивното тело не посветува должно внимание. Ако сеуште сакате да правите со железо, тогаш посетете ја салата рано наутро кога новодојдените се обучени.

Како да изгубите тежина риба

Често, зголемувањето на телесната тежина е поврзана со густата вода во телото. За да се ослободите од него, астролозите препорачуваат риболов за некое време да одбијат да јадат сол. Исто така, не злоупотребуваат зачини и солени сосови.

Силите на ќе рибите се речиси не. Затоа, забраната "не е слатка" не работи за нив. Најдобро е да се јаде мала количина на слатки дневно во утринските часови. Значи имате шанса да не се "скрши" и да не оди на кујната ноќе за парче торта.

Исхрана за риба

• Обидете се да не користите месо во големи количини. Наместо тоа, обрнете внимание на рибата и Турција.
• Јадете урда и кисела павлака, избегнувајќи производи со низок маст. Корисни масти се едноставно потребни за добро благосостојба и губење на тежината.
• Осигурајте се дека нивниот организам со масти ќе им помогне на ореви, семки од сончоглед и суво овошје. Патем, сушените плодови можат да станат добра замена за слатка.
• Научете се за редовно да јадете салати направени од свеж зеленчук (краставици, ротквица и домати со зелен кромид).
• Не заборавајте и за зеленчукот со висока содржина на влакна. Моркови и тиква можете да ги користите речиси во неограничени количини.

Се надеваме дека исхраната на хороскоп, совети за исхрана и избори за секој знак на зодијакот ќе ви помогнат да зачувувате благост и здравје за многу години.

Како да изгубите тежина на ѕвезда хороскоп? Астролошка исхрана за губење на тежината. Видео

Астрологијата постоеше повеќе од 4.000 години и има огромен број следбеници ширум светот. Според оваа настава, различни соѕвездија влијаат на видот на темпераментот, вкусовите, хоби и животните околности на секое лице.

Исто така постои и теорија дека секој знак на зодијакот е погоден за својата листа на производи и сопствена техника за губење на тежината. Ајде да ги погледнеме тајните за одржување на одлична форма за сите претставници на кружниот круг!

♈ Овен

Овен во исхраната не треба. Прекумерната физичка активност карактеристична за овој знак помага да се компензираат грешките во храната. Иако сеуште треба да бидат фокусирани на висококвалитетни протеински производи. Тие вклучуваат мешунки, ниско-масни колиби, ореви, пилешки гради, морски плодови и турски месо.

♉ Бик

Претставници на овој знак нивните навики за храна се менуваат со тешкотии. Патем, меѓу овие навики постои љубов кон слатка. Сепак, целосно се откаже од доброто губење на тежината, бидејќи е можно да се направат помалку калории. На пример, наместо пченично брашно во печење, користете банана, и наместо шеќер - природни засладувачи.

♊ Близнаци.

Ова е еден од најактивните знаци на зодијакот. На губење на тежината, тие прво треба да бидат напуштени со употреба на "брзи" закуски, кои вклучуваат топли кучиња, чипс, колачиња итн. Основата на исхраната треба да биде природен зеленчук и месни производи.

♋ Рак

Претставниците на овој знак често го доживуваат падот на силата и апатија, што тие "се наоѓаат" со слатки. Затоа, тие се подобро да јадат често, но постепено, постојано да го нахрани вашето тело со енергија. Исто така, претставници на овој знак се неопходни за да се додаде цитрус, зелен чај и ѓумбир на нивната исхрана, бидејќи сите овие производи се мамат без додавање на непотребни калории.

♌ Лев.

Најчесто, лавовите добиваат прекумерна тежина од безделничење: тие се "притискаат" здодевност со огромен број на храна. И штом ќе се појават цел или хоби, тие престануваат да прејадуваат и да дојдат во форма. Значи лавови, како фризер, можете да заборавите за исхраната. Единственото нешто е да се откаже од месото на масни сорти во корист на диетитички (зајак, Турција, пилешко).

♍ Дева.

Меѓу големото, најчесто се наоѓаат долгорочни, бидејќи внимателно го следат нивниот животен стил и здравјето. И ако почнете да добивате тежина, тие самостојно ја прилагодуваат нивната храна. Побрзо за да ги идентификува грешките во исхраната на претставниците на овој знак ќе помогнат во одржувањето на дневник на дневникот, во кој треба да снимате сè што се јаде во текот на денот.

♎ скали

Тежините често ја следат зголемената киселост на желудникот. Поради оваа причина, тие треба да ги напуштат производите кои предизвикуваат горушица. Тие вклучуваат кечап, ротквици, цитрус и кисели краставички. Идеален за стомачни скали морска храна и зеленчук кои содржат бакар (спанаќ, аспарагус, моркови, репка).

♏ Шкорпија

Шкорпионите не се грижат за нивната вишок тежина, бидејќи во секоја ситуација може да има "вкусно". Но, ако тие се уште сакаат да изгубат тежина, во него нема ништо тешко. Потребно е само да се намали употребата на слатки и зеленчук на скроб, но за зголемување на физичката активност.

♐ Стрелец

Стрелец често добива тежина поради злоупотреба на алкохол. Затоа, за губење на тежината, тие треба да одбијат алкохолни пијалаци и да пијат повеќе нехахаронизирана вода. Тоа ќе ви помогне да го исчистите телото од акумулираните штетни супстанции и да го дисперзираат метаболизмот. Исто така, стрелците треба да обрнат внимание на производите збогатени со витамин Ц.

♑ Јарец.

Capricorov од природата го забави метаболизмот, па мора да има производи кои го забрзуваат во нивната исхрана. И ова е Cayenne бибер, ѓумбир, цимет, зелен чај, грејпфрут и црно кафе.

♒ Водолија

Овој Хороскопски знак е најнепредвидлив. Водолија е случајно губење на тежината, тие почнуваат брзо да добијат прекумерна тежина. Усогласеноста со строгите правила на диети за нив е вистински правеник. Затоа, кога слабоста треба да се нагласи не на исхраната, туку за активна рекреација и интензивни спортски активности.

♓ риба

Претставниците на овој знак се склони кон изгледот на едемот, па затоа треба да ја намалат потрошувачката на производи кои ја одложуваат течноста во телото. Прво на сите, тие треба да се откаже од сол или да го намали својот број во исхраната на минимум. Исто така, важно е да се ограничи употребата на едноставни јаглени хидрати, бидејќи тие не се само депонирани во форма на масти, туку исто така се врзуваат течност, одложувајќи го во телото.

Сега знаете што да обрнете внимание на губењето на тежината во согласност со вашиот Хороскопски знак!

Овен го зема случајот со истата ревност, со што тој тврдеше пред една недела дека е жесток поддржувач на бодотозивен и не го смета својот вишок на тежина. Овен стекнува кујнски скали, ја поставува апликацијата за сметководство на калории на телефонот, пишува пет статии за различни системи на губење на тежината, изгледа како препораки на нутриционисти, споредувајќи го ова со статиите од водечките клиники, дава тестови на шеќер и хормони на тироидната жлезда и строго ги следи сите барања. Три дена. На четвртиот ден од Овен одлучува дека е способен за утврдување на тежината на храната на очите, на петтото место - она \u200b\u200bшто тој се сети колку протеини, масти и јаглени хидрати, на седмиот гледа во огледалото совршено тело и го фрла сето ова бизнис до проклетаба.

теле

Бик разбира дека е време да се изгуби тежината, секогаш. Но, цело време има нешто што токму сега го пречи. Премногу ладно, премногу стрес, прекрасни панталони кои ќе бидат одлични, ако ја изгубите тежината. Кога причините се завршени, Бик почнува да страда. Тој жали бухти и бухти, shawarma и крофни, орев веѓи со чоколаден сос и помфрит. Месец (ако се среќа) оди на известување за сите роднини и познаници на зајакот, О, тоа е, Бик, дека Пони седи на диета. Кога степенот на сочувство се приближува кон знакот на "експлозијата на пареата", Бик силно се врти на зелка со морков и губи сè што одеше. Поставува три фотографии во Instagram (на скали, во костим за капење и фудбалски фустан), собира еден куп на допаѓања и оди за Брани. Со компир помфрит.

Близнаците

Наоѓање прекумерна тежина, близнаците бараат Овен да брои, каде што можеше да ги преземе, и многу набрзина ги испрати листите на сето она што се користи навнатре. Кога Овен, држејќи ги очите и вилицата, известува за близнаци, кои ќе мора да го напуштат алкохолот, чипс, doxhara, брза храна и полу-готови производи, близнаците се свесни дека само водата останува од вообичаената исхрана. Обидувајќи се да живеам на водата неколку дена (близнаците брокула испраќаат тежини како подарок, салати набрзина ги напуштаат стрелците, но за тоа подолу, и нискокалориските јогурти се заборавени на продавницата во продавницата), забележува БЕМИНИ Губење на тежината за килограм, прославете шампањ и некако заборавете на исхраната за следните неколку месеци. И таму и зимата е блиску.

Рак

Рак најмногу од сите во светот се плаши да го поткопа здравјето, па главното правило на губење на тежината, што тој го вари е полека да изгуби тежина и постепено. Затоа, првото нешто што го одбива втората лажица шеќер во кафе. Резултатот го чека месецот. Потоа тој застанува пржење компири и оди во ориз (дали сте виделе дебели јапонски жени? И јас не сум видел рак!). Еден месец подоцна, осигурувајќи дека жртвите донесоа не ги задоволуваат боговите на слабите тела, ракот оди во екстремни мерки и престанува да јаде пунџа. Кога не помага, и ова, ракот го наоѓа статијата на Интернет "Зошто не ја губите тежината", разбира дека сите тие немаат никаква врска со него, но тука таа спие, цариградско грозде и демне јаболкото расипување, Значи одлучува да изгуби тежина за новата година. Броеви на 30 декември и започнува. Сигурно, тој снимен во календарот, видовме.

лав

Лавот во секој агол објави дека не треба да губи тежина, а не воопшто, бидејќи тој има генетска природа која не дозволува да се здобие со прекумерна тежина. Новиот познат (стариот лав одамна ги касна и ги спаси местата), бидејќи обично лавот навистина изгледа одлично. Тајната лежи во вештината на лавот да се облекуваат, изберете додатоци и ги знаете сите најуспешни ставови за фотографија. Лавот ги запамети сите агли во кои тој изгледа најмногу кора и импресивен и се сеќава дека ако одите на морето на градите, и рацете се повлекуваат, сака да биде многу, а маснотијата во рамката е мала . И магијата кристално топка-Скодрел ни рече дека лавовите се свесни за тоа каде се продаваат постелнина, корективни завои и панталони со ефект на притисни-ападрон. И не, тие не ви го кажуваат изгледот и лозинките.

Девица

Кога почнала да губи тежина, никој не знаел, поради гордост и ризик, никогаш нема да му каже на никого за тоа. Покрај тоа, Девица нема да има дневници за храна и да се радува на секоја нова големина на облека. Напротив, таа ќе продолжи да оди во Балалона А лафан од под компири, демонстративно да се јаде со колеги плескавици и да пијат пица пиво. Да, во текот на ноќта таа ќе се сквоти во насоки со мрена на главата, но додека семејството спие. И кога времето поминува, кога Девицата добива снимање на соништата, таа ќе оди во продавница, купи неверојатен фустан, спектакуларен појас и нова торба за палто за да го испушти и да се појави пред гледачите од изненадување, мрморено: "три големина Тоа е влијарна, концепти што ги немам, ќе морам да ја ажурирам гардеробата, мразам непредвидени трошоци. "

Вага

Скалите губат јавно јавно, забавно и естетско. Тие се запишани на нутриционистот и пишуваат три мислења на Фејсбук за тоа кои препораки беа примени, а не заборавајќи да се спомене колку пофалби ги направија нутриционист, што изненадувачки одлични анализи покажаа анкета, бидејќи сестрата се изучува, дознава дека тежините веќе биле Како 18, и со кои прекрасни бринета скали се сретнаа во клинискиот коридор. Постепено евиденцијата во Фејсбук ќе станат почесто погодени од бринета, и достигнувањата "во утринските часови минус 200 грама!" Ние ќе ги смениме фотографиите "Ние сме сакани од јагоди", и ако некои љубопитни да се запрашаат како работите се занимаваат со губење на тежината, овој знак ќе каже дека скалите се скршени. И десно, да бидам искрен, ќе го стори тоа.

Шкорпија

Шкорпија губи тежина решително. Тој престанува да јаде, почнува да се прелива во фитнес сала од утро до вечер, пумпа на газот, собира сто милиони претплатници во Instagram и станува приказ-напишан фито. Шкорпија брендирање на целиот Godrobassium, кои се овозможуваат да јадат нешто потешко од зелениот лист, става во мрежа на слика на смрека и брокула. Значи сите мислат, но не и нашата кристална топка. Всушност, Шкорпија стои во барот за 15 секунди за спектакуларна фотографија, а потоа ја испитува статијата "Подобро поставува за фитонски" на интернет и скромни фотографии со датотека, односно Фотошоп. Откако ќе бидете сигурни дека сите веруваат, Шкорпија ги откупи лавовските тајни локации на повлекување лен, која го посети инкогнито. Патем, на нервите може да изгуби тежина ...

Стрелец

Ајде искрено: Стрелецот брзо се разредува. Нема заслуги на Стрелец. Само сфаќајќи дека половината е поширок од здолништето на ременот, Стрелец лишува апетитот и почнува да исчезнува и се топи. Тој не сака колаче, тој не е многу вкусна тестенини со сирење и путер, а морковите се здобиваат со вистински фантастични карактеристики на вкус. Токму до моментот додека здолниште не седи совршено. Тогаш Sagittarie издишува, се насмевнува и сите толку убави и сјае скокови до најблиското кафуле "убие ме со чоколадо и крем". Покрај тоа, девојките реагираат на срамежливи совети, кои веќе имаат јаделе три пати како крофна со ванила крем, и ништо! Здолниште седи вака! Циклусот ќе се повтори околу еднаш на секои три месеци. Бидејќи месецот оди на свеста на Стрелец дека здолништето не е заситен, а димензијата на вообичаените брендови не се промени.

Јарец

Спорт, спорт, спорт за сите! Јарец го обожава спортот. Тој вози фитнес сала наутро за работа и прави 50 pushups на ручек. Тој се сеќава точно колку калории јаделе за појадок, колку за ручек, колку јаглени хидрати во чаша кефир. Проблемот е во тоа што оваа љубов кон спортот е во комбинација со Caperpashers со фантастична љубов за вкусна и калориска храна, па вреди првиот дополнителен килограм за намалување на хоризонтот, бидејќи Јарецот е стобично и тврдоглаво го негира. Се чинеше! Можете, се разбира, тројно напори и да го направите тренингот, но ... не, се чинеше! Затоа, Јарецот почнува да губи тежина кога вишокот тежина достигнува одредена критичен знак. И тогаш тој нема еднаков: да изгуби сè до последниот грам, собирање на восхит на околината и комплиментите на тренерите. Победа! Но, тука е и некои екстра, се чини, килограма ... Да Не, се чинеше!

Водолија

Водолија - шампион за слабеење. Тој беше влажен за системот на посебна храна, на Аткинс, Дуукан и Протасов, на системот од 12 часа, фракционална исхрана, на тиквички, на "Snickers" и според методот на јералскиот Јогис. И лично се осигура дека сите овие системи работат. Но, лошо. Какви системи се оние кои треба да го следат долгиот, меѓусебно, а исто така и нешто друго? И не еден месец, но целиот свој живот? Не, добро, ти. Водолија го измислува својот систем за слабеење, кој потоа успешно ги врзува стотици пријатели. Не е важно што ќе биде: одбивање на црн пипер или задолжително јадење мед со пржени лак за појадок. Главната работа - работи, сто проценти, искрено! И што е тоа? Дали е ова на местото на половината? И ова е грутка нерви.

Риба

Ако напишавме рејтинг хороскоп, рибата ќе биде на прво место. Тие ја губат телесната тежина совршено: ја затвораат устата и престануваат да јадат целата валканост. Падникот, ребрестиот ориз е непотребен, салата од печен зеленчук со капка маслиново масло, овес на водата. И, се разбира, телесната тежина! Но, заедно со секој изгубен килограм, риба губи и вкус за живот. Нивните очи се погрешни, рамениците се украдени - станува очигледно за секој кој има срце кое тропањето на копитата и принц со торта во раката. Инаку, рибата ќе биде покриена со состојбата на vobble. Спасителот е секогаш лоциран, рибите се јадат со колачи и (топката гледа сè) Мајонез салати, зема сјај во очите и здрава руменило. Главната работа е да се скрие на време (подобро е да се фрлаат) скали (и ние не сме за Хороскопски знак), инаку циклусот може да стане бесконечен.