Publikasjoner

Abonnenter

Abonnementer

https://api.whatsapp.com/send?phone\u003d79015767838.

Yrke:

Tidligere medlem realistisk show house-2

01.01.2020 00:18:26

Godt nytt år! La alle dine ønsker bli oppfylt! Dette er vi, som det er - uten studioopptak, uten filtre og behandling! Uten høstede tekster! Spontant og akkurat nå er vi ved siden av deg! La oss være ekte! Kjærlighet og setter pris på hverandre!

22.12.2019 19:24:22

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

Og her er jeg full av champagne 🥴 et liggende ansikt i "Olivier" ... Timer slå 12 ... det er bare en drøm med meg for noen dager siden. Jeg ligger i et basseng med en salat, og mannen min bringer meg en mandarin og sier: - Volovicheva! Hva skjedde så? Det var nødvendig å spise, ta en MandarK! Forresten, kaller han meg fortsatt Volovichva, til tross for at jeg i 8 år har tatt sitt etternavn. Men det er bare i pass. Oh, distrahert! Jeg ønsket å skrive om det, men om det faktum at desember var veldig Turmozhny: slutten av året, mange uferdige saker, arbeidshavet, bygningen hjemme og kronisk mangel på søvn. Og her har jeg en drøm: det ville være raskere alt som endte, jeg fikk drukket champagne og sovnet i en salat. Jeg har aldri sovet i Olivier! Det er på tide å prøve 🤣🤣🤣 og hvordan har du det i desember? Også klatret? Eller har du gjort alt, og kan du sove godt som et ansikt i en salat?

18.12.2019 18:10:02

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

Med disse jentene, så mye sverget på en gang på prosjektet, og nå venner! @Agibalova_irina @rima .Tendgieva møtte gjerne i dag og Roma, og Irina Alexandrovna! ️

18.12.2019 17:42:19

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

Så vi møtte @Domkadoni. Så mange år, så mange vintre! ️️️ Rada var å se

10.12.2019 13:03:55

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

Her er jeg 5 år gammel. Hvem ser ut? På pappa eller mor? Svaret ligger på det andre bildet - der min bestemor Zinaida Andreyevna Karamzin, her ser jeg ut som den. Slike her er genetikkens underverk! 🧬 og på det andre bildet, vår bestefar Paulus i ungdom. Da de ble gift med sin bestemor, var han 24 år gammel, og hun var 33. ️Babushka, til tross for alderen, det var en veldig god brud - læreren i primære klasser. Da jobbet flertallet av landsbyboerne i den kollektive gården for arbeidsbelastningen ... bestefaren kom tilbake fra krigen, kom til foreldremøtet til skolen - hans yngre søster studerte i min bestemor ... så han vridd sin romantikk til livet. Bestefar så gikk han inn i det historiske fakultetet i stamtavlen i Voronezh og ble lærer. Alt hans liv bodde de sammen, de hadde en datters datter - min mor. Min bestemor Zinaida døde i 2008, uten å ha bodd et par måneder før sin 90-årsjubileum. Vel, om bestefaren Paulus deg og så vet alle godt, jeg forteller ofte. I dag fant jeg gammelt ch / w-bilde og ønsket å skrive om røttene dine. Forresten, et annet interessant faktum om familien vår - det skjedde det i vår familie noen lærere ... Min mor og pappa studerte på det filologiske fakultetet på Pedagogical Institute i Belgorod, møtte de. Jeg dro til sine fotspor - jeg har også et diplom av læreren av russisk språk og litteratur! På skolen jobbet jeg ikke på skolen, men likevel var filologisk utdanning svært nyttig for meg i livet. Liker du gamle svart-hvite bilder? Jeg elsker virkelig! Jeg ser på dem, og så mye jeg husker! Og våre barn og barnebarn vil trolig huske oss, lusty av sosiale nettverkssider

08.12.2019 11:08:38

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

Min blomst ️, klem deg, selv som husky og kansellert, men fortsatt vil vi være glade for dem. Som Masha, løft oss humør. Vi kom sammen med henne her, vi sitter hjemme hele helgen, trist. Masha - Temperaturen, jeg har en hoste. Hver gang under det nye året så. I desember, alltid syk, men det er fortsatt tid til å gjenopprette. For det nye året skal vi seliger. Jeg håper, selv der vil det snø, for i Moskva er det ikke. Og uten snø er det nye året ikke et nytt år. Bli enige? Hvordan er humøret ditt? Ikke syk? For det nye året forbereder seg? Hvor vil du feire? ️

01.12.2019 09:22:41

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

Kjærlighet fra et annet utseende. Jeg savnet nesten min Ivan da jeg så det for første gang (vi introduserte vanlige venner i en kafé), jeg var ikke oppmerksom på ham ... Men den andre møtet fant sted på kjæresten min bort, der så jeg på Det var helt, jeg så øynene mine og ... forsvunnet! Jeg følte sin kraftige energi ... han så på meg! Og ser fortsatt ut som dette, selv om i 8 år har gått. ⠀ jenter, hvordan var du? Falt umiddelbart i kjærlighet? Eller alt det samme fra det andre eller tredje utseendet?

29.11.2019 09:53:16

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

️Masha spiller som et dyr! True, lærere er veldig rost. I tre måneder har hun allerede lært mye i tennis. Min klare! Og hva er barna dine glad i?

24.11.2019 17:56:37

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

Jeg gratulerer deg på dagen for moren! ️️️ og våre mødre gratulerer med ferien! Til høyre for meg på bildet - min mor natalia @natalia_volovicheva. Venstre - mor av min mann jeanne @janna_solo_

19.11.2019 18:05:19

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

Mitt svar på heyteers ikke angrer som ️️️ ser med lyd og ler høyt!

17.11.2019 09:54:00

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

Når jeg velger et barn, vil jeg være en veldig god mor, "fortalte Masha meg," Jeg vil tillate ham å sitte i telefonen lenge, se YouTube, spille "Minecraft" og det er søtsaker! Ikke som deg! ⠀ Hva drømmer barna om? Tilsynelatende er jeg en mor - så! Vel, spill telefonen og det er søtsaker uten restriksjoner som ikke er tillatt. Og på bildet - jentene i vår familie: Jeg, Masha og min mor Natalia. ️️️

08.11.2019 10:48:51

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

Min prinsesse! Foto for dine liker! ️️️ Og historien er slik - stadig mer og oftere Masha begynner samtaler: - Mamma, la oss starte en hund, kitty, snegler, ape, fisk, bror, søster og hamster! Men jeg er flint! Vel, jeg forstår at hun er liten, og alt dette vil falle på meg ... og av en eller annen grunn vil jeg ikke ha snegler og hamstere ... 🤷♀️ Jeg kom ned med henne på en myr gård - i tre måneder hun ærlig bryr seg om maur. Jeg lovet hun etter at hun etter flyttet til huset hans, for å starte en hund. Brødre og søstre har ikke lovet ennå, sa hun at jeg skal tenke på

07.11.2019 08:58:49

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

VARMT!!! Jeg gir en skillet !!! ️ ⠀ Olya Jeg distribuerer gaver - kule panner fra butikken hennes! ⠀ Tegneforhold: ⠀ Sett dette innlegget Abonner på butikken på kjæresten min @Malina_Home_shop Legg igjen en kommentar: "Jeg vil ha en kul stekepanne" ⠀ Jo flere kommentarer, desto større sjanse til å vinne! ⠀ Resultater ved å konkludere i Storsis på lørdag! ⠀ Priser: ⠀ 1. Sted - Anti-Prician Frying Pan For alle typer tallerkener, inkludert Induksjon ⠀ 2 Sted - Non-Stick Frying Pan Series Granit ⠀ 3 Place - En rabatt å bestille i butikken @Malina_home_shop og en spade som en gave å bestille ⠀ lykke til alle! ️ ⠀ Stopp 🛑. Vinnere: 1. @EV .geniia8958 2. @mariya .78_ 3. @saidanalbievna

05.11.2019 19:16:12

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

Gikk. Gled. Falt. Lukket brudd. Mistet bevistheten. Våknet - Gips! Det var dette sitatet fra filmen "Diamond Hand" Jeg husket da jeg kom tilbake fra Belgorod og så hennes ektemann 🤷♀️ ⠀ i Stors i dag allerede viste mannen sin, og det var mange spørsmål om deg i katalogen, så jeg forteller: Vanya falt Og strakte buntene i benet hans, det er ingen brudd, men restaurert i omtrent en måned. Tusen takk for dine ønsker om rask gjenoppretting!

03.11.2019 10:21:16

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

MASHA! Vent til side! Min bestefar vil fotografere sammen! Greit? "Bra," sier Masha, kommer bakfra og vedvarende vises i rammen. Så vi gjorde disse bildene for deg. Jeg vet ikke engang hvilken av tre som er bedre, men Masha markerte overalt. ️️️

02.11.2019 14:38:29

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

Vi er med Masha i Belgorod! Alle store kosmiske hei fra vår bestefar Paul Ivanovich! ️️️

31.10.2019 08:45:00

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

️ Legg til som vår koselige høstmiddag med mulled vin, og hvis du likte, lagre deg selv til bokmerker! Olya og jeg prøvde for deg og oppfunnet en original oppskrift. Selvfølgelig er det ikke for vekttap 🤷♀️, men noen ganger kan du gå nøtter, det viktigste er ikke hver dag! ⠀ Denne gangen er vi med @olga_food_art forberedt på deg saftig søppel på en pute av poteter fra Suluguni. 1. Skyll og kok potetene grundig i uniformet (5-6 middels poteter). 2. Pork rubbishshki oliven med olivenolje med krydder og stek til en gylden skorpe på to sider på en ikke-pinne grill stekepanne. 3. Poteter 🥔 Klipp med skiver og legg ut i skjemaet for baking, på toppen - stekte gummier, sett osten av Suluguni i poteter, dekorert med kirsebærtomatkroppen. Vi sender en ovn for å oppvarmes til 180 grader 20 minutter før dannelsen av en gylden skorpe på osten 🤤 ⠀ mulled vin på en flaske med 0,75 rød tørrvin vi trenger: 2 kanelpinner, noen få stykker tørket ingefær, nellik, Kardemomme, 1 fersk oransje (eller tørket skorpe oransje), håndfull rosiner. Vin, krydder og appelsiner ligger i en gryte, og oppvarmer seg godt, men ikke kom med. Du kan legge til en skje honning til den ferdige mulled vin til smak for søtsaker. ⠀ Liker du vår rulle? Hva skal du lage snacks neste gang? Skriv i kommentarene ️️️ Koselige høstkvelder!

25.10.2019 21:27:24

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

Vi feirer bursdagen til min ektefelle! Og det er ikke et enkelt godt bilde av Instagram-formatet! Alle vanlige og uten spesiell behandling, men vi er her som du virkelig. Generelt, uten filtre og uten fasjonable pos. Vennligst kjærlighet og respekt! ️️️

24.10.2019 18:27:46

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

Romka - Oligarch (fortsettelse) ⠀ 109 # Life-Seeking_instasterial fortsatte. 18+ fra hver leser obligatorisk som ️! ⠀ østers var stor, og hun stakk i halsen min. Jeg prøvde å drikke denne kjedelige champagne skapningen, men hun passerte ikke ... stripping øynene hennes, med en forferdelig bout av hoste, jeg løp til siden av toalettet ... Jeg ristet hvordan den skulle, kom tilbake til bordet Og så at Sveta allerede satt der - min venn fra instituttet. Sveta studerte på fakultetet for fremmedspråk til kurset eldre enn meg, jeg så ofte henne i et røykerom, noen ganger vi kommuniserte, men var ikke spesielt venner. Hvordan kom hun hit? Jeg ville ha dette spørsmålet å spørre en roman, men hadde ikke tid. Han begynte først: - Inna, møtes! Dette er Svetlana, min fetter. Hun bor rundt, skrev at i dag sitter hjemme alene ... og jeg ringte hennes middag med oss. - Vi er kjent, rom, jeg visste ikke at hun var din slektning. Fantastisk! Men byen er liten, derfor er dette mulig. Sveta smilte, østers blandet og greedily hindret sin champagne. Vi hadde en vanlig bekjent, så samtalen videreutviklet normalt - emnene for samtalen var rask. Vi drakk og diskuterte vanlige bekjente, ikke engang merke til hvordan tiden var flygende, og restauranten måtte være stengt fra minutt til minutt. Og plutselig foreslo Sveta: - Og la oss gå for å besøke meg! La oss kjøpe champagne! Mamma med far på hytta, sett deg ned et par timer, så vil vi spre seg. Rom, la bilen stå i gården min, du vil forlate for en taxi. Det er synd å forstyrre en så fin kveld. Siden jeg ikke var den første dagen jeg visste Sveta, var jeg ikke redd for å gå på besøk. Vi grep et par flasker med champagne i butikken og gikk til henne. Lyset bodde i en stor fire-roms leilighet, hadde foreldrene sine egen virksomhet, så det var en renovering og full hakket kjøtt inne ... inkluderte filmen, sveta vasket frukten og spildt champagne på briller. Og plutselig begynte romanen å tilby noe uforståelig: - Ikke fly inn i rommet, jenter? Jeg har en rakett! Fest setebeltene! Ta opp! Sveta lo, og jeg anstrengt ... ⠀ Hvis du fortsetter min installer? Skriv i kommentarene: "Inna, Loggy!", "Forfatter, ikke Tom!", "Volovicheva, bombing!"

23.10.2019 20:47:11

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

Vi feirer bursdagen til paven. Masha i dag sa at bestefaren ble 32 år gammel, bestefar Sasha var veldig fornøyd med denne figuren, fordi faktisk ... han var 53. Jeg forutser dine spørsmål - hvis pappa er det? Dette er Faderen til Vanya og min svigermor. Hvis du gratulerer vår bestefar Sasha i kommentarene, vil vi være veldig glade! Takk skal du ha! Vel, og kom i Storsith, jeg tar det der hver dag for deg. Og i dag også

16.10.2019 18:20:18

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

Hold bokmerker! Dette er til deg! ️ Master Class på produksjon av malerier fra vinplugger fra oss med @olga_food_art. Vi ringte dette bildet "uskyldig hjerte". Vi trenger: ️ den beste fotorammen; ️ årlig gjennomsiktig lim; ️Kraski noen (akvarell, akryl, gouache); ️Vode, børste; Lavt vinplugger. ⠀ Tegn på papp fra hjerterammen, hell overflaten med et tykt lag lim. Druknet i limplugger, som observerer hjertets form. Samle trafikkork på bunnen av de røde nyanser. Tørk bildet i en horisontal posisjon. ⠀ Hvis du liker denne videoen, ikke glem å sette som ️. Er det verdt det med Olya fortsatt å skyte for deg ideer for innredningen eller fortsatt du liker mer når vi forbereder snacks?

15.10.2019 20:09:36

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

Åh, disse melvalget! Ta første dress eller andre? Se 2 video inn i karusellen. Hvilke av kostymer ble bedre? ⠀ 1 eller 2? Og kanskje bør du ta begge deler? Skriv i kommentarene. ⠀ Dette er min favoritt @vovchenko .shop butikk - det finnes alle størrelser her - fra 46 til 62. Tyrkiske og italienske merker til rimelige priser. Lagre kontakten, og deretter etter at jeg viste denne butikken i Storsith, var det mange spørsmål som ber om en lenke. ⠀ @vovchenko .shop.

13.10.2019 09:32:27

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

Det er øyeblikk når jeg dramatisk plukker opp, og det er direkte forbundet med min ernæring. ⠀ For noen år siden gikk familien min og vennene til Seliger til hytta på min Schurkra for å feire det nye året. Vet du hvor mye jeg scoret for disse 14 dagene av gluttony? Allerede 7 kilo !!! Så, i en hel måned kasserer jeg dem på høyre pitania, takk Gud, alt gikk! 🤭 Men hvis jeg ikke hadde kunnskap i denne saken og fortsatte å spise alt uten parsing, ville det raskt være tilbake alle 40 kg bass og ville ha blitt 115 kg. - Som på det første bildet. Folk som kastet opp EØF hele tiden i risikosonen - hvis de slapper av og ikke vil følge ernæringen, kan IEC lett spise tilbake. Hva å gjøre? Hvor skal du starte mye? Hvordan effektivt håndtere overflødig vekt? ⠀ Jeg skrev for deg en online bok med dine hemmeligheter med vekttap. Dette er et treningsprogram: Etter å ha lest det, vil du lære å bygge din Pitania planlegge selv, få alle "chips" i denne saken, som jeg har lidd i flere år, til slutt, motivert til å starte denne prosessen. Det er mye motivasjon og råd i boken, det vil hjelpe deg å starte og ikke å slutte å gå ned i vekt. ⠀ Min bok "Slimming Secrets" koster bare 250 rubler, og du kan kjøpe den ved å skrive den i varmen på linken i overskriften til profilen min. Bare klikk på linken over og skriv "Jeg vil kjøpe en bok!", Og du vil umiddelbart sende det til et hvilket som helst sted - den samme nettboken, forsendelsen vil ikke være noen problemer. ⠀ Bare ett trinn skiller deg fra å starte - oppkjøpet av boken. Og du, som meg, vil alt trene! ️

08.10.2019 20:31:28

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

Etterlengtede snacks for vodka fjernet for deg i dag med Olya, hold innlegget i bokmerkene heller! ️ ⠀ Brucetta "på russisk" for å tørke opp trekantene til Borodino-brød i en panne uten olje. Ostemasseost og en kokt frakkblanding i en blender. Vask brødet med en mousse fra en sværm og ost, å sette biter av dyrene, for å dekorere syltet løk og greener. ⠀ Kurver "Carpaccio" tynn pita lava kuttet i firkanter, sett i form for kapper i form av en kurv, dryss med olivenolje og tørk i ovnen i 5 minutter. Quail kokte egg (du kan kylling), carpaccio av kylling (du kan skinke, pølse, kokt kylling), salt agurk, løk og greener kuttet fint. Forbered tanking fra rømme, fransk sennep og krydder til din smak. Fyll salaten og dekomponere den på kurvene. Eventuelt, dekorere reddik og greener. ⠀ Zakska fra poteter med kaviar og fisk. Poteter kuttet i sirkler og bake i ovnen: Baking form for å smøre med olivenolje, dekomponere potetene, på toppen av den legger skiver hvitløk og rosmarin eller timian, eller tørre italienske krydder. Bake 30-40 min ved en temperatur på 200 grader. Enhver fisk av varmt eller kaldt røkt (vi har en olje fisk av kald røyking), fat salty agurker, fersk tomat (klemme ekstra væske), røde løk og greener kuttet i små kuber. Fyll rømme med krydder og sennep til smak. Denne blandingen dekorerer lobbyen på bakt potet. From ovenfor satt litt rømme, rødt kaviar og greener. ⠀ Takk Ole for ideer. Forresten, se på hennes side - @olga_food_art - det er mange oppskrifter. Til hvilken drikke å skyte snacks neste gang? Skriv i kommentarene. Vi leser alle. ️️️

04.10.2019 12:02:32

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

I barnehagen falt drepte duer, vår far møtte Gazmanov fortsatt på skolen, og i dag ble den første melkanden trukket ut. ⠀ Generelt, se med lyd. Om duer er veldig morsomt. Marusya trodde at lat kålruller, som gir i barnehagen, gjør ut av duer. Så utstedte hun at pappa er personlig kjent med Oleg Gazmanov siden skolen, fordi han kjenner sine sanger. Vel, i dag har hun stor glede - de trakk ut den første tannen, nå venter vi på en dental feud. Vi har gode nyheter! ️️️

Min Moskva. Er du ofte på Red Square? Jeg bor i Moskva i lang tid, og som de fleste innbyggere i hovedstaden, dessverre, i midten går jeg en gang i året 🤷♀️. Er det veldig vakkert her - spesiell energi ... var på Red Square? Hvor lenge siden? La oss sjekke din kunnskap! Skriv, hva er navnene på severdighetene, mot bakgrunnen som jeg fotograferte på?

01.10.2019 18:39:41

Offisiell Instagram-konto Inna Volovicheva

Romka - Oligarch (fortsettelse). ⠀ 108 # Life-Seeker_instasterial fortsetter. 18+ fra hver leser obligatorisk som ️! ⠀ På samme dag ringte Romka og tilbød seg å møte, kalt til noen lukket landklubb, hvor det ikke er så lett å få, men han vil holde ... Jeg var redd for å gå med en ukjent mann i et lukket sted, Så foreslo å gå på kino eller bare spasere. Romka tilbød et alternativ - i Belgorod, en ny restaurant med forfatterens mat har nettopp åpnet ... og jeg ble enige om. Hvis minnet ikke forandrer meg, var han i Kharkov-fjellet. Jeg valgte de høyeste hælene, kledd i en svart blonderbluse med en dyp hals og en kort skjørt ... en time senere kjørte min følgesvenn bort, og vi dro til middag. Det var en periode med student fattig liv, ofte var vi fornøyd med en kjole av øl på en øl på en benk i en sykepleier i nærheten av universitetet, jeg var ikke bortskjemt av dyre restauranter, så, og slo en fasjonabel institusjon, gikk bare ut av Luksus ... vel, det handler om den samme serien når en person, ingenting festet gulrot er ikke et blikk, plutselig bringer kaken på en tallerken med en gylden ramme. I restauranten var jeg stille og visste ikke hvordan man skulle oppføre seg. Det var for solid sted for en provinsby. Jeg husker fortsatt noen ukjente salat fra krabbe, som ble servert i en halv avokado, og det ble sjenerøst sprinklet med en rød kaviar. I det øyeblikket forstod jeg ikke hvordan det var, i nærheten av platene lå forskjellige størrelser av gafler og skjeer, servitøren var hjelpsomt smilte, og det virket for meg at han måtte rzate meg, fordi jeg ikke var enheten for å skille avokado 🥑 . Og så tok de østers. Det var fullt søppel! De ble servert på en tallerken med is, med et stykke sitron og en skje med en merkelig form ... min rike brudgommet overbeviste meg om at det var deilig. Og jeg prøvde. Østersen var stor, og hun stakk i halsen min. Roman advarte ikke om at det kan tygges. Jeg prøvde å drikke denne kjedelige champagne skapningen, men hun passerte ikke ... stripping øynene hans, med en forferdelig bout av hoste, jeg løp til siden av toalettet ... ⠀ Hvis du fortsetter min installasjon? Skriv i kommentarene: "Inna, Loggy!", "Forfatter, ikke Tom!", "Volovicheva, bombing!"

30.09.2019 20:50:18

Snacks til Cognac - Hold mer sannsynlig å bokmerker! Forberedt som meg med Olya og lovet. Alt er en ambulanse og vakker. Forresten, Oli på siden er det mange gode oppskrifter, se - @olga_food_art ⠀ ⠀ @olga_food_art ⠀ ️brus med pate og sopp svart stekt brød sprinkle med olivenolje, tørk i ovnen, smør med noe kjøttpate. Champignons kuttet i plater og stek i en stekepanne på begge sider. Dekorer smørbrød stekt sopp og arugula. ⠀ Sport med kirsebær og mozzarella kirsebær, arugula og mozzarella ri skip. ⠀ ️Jaitsa med kaviar kokte egg kutting på halvdeler, eggeplommer for å få og knust i en tallerken, og tilsett litt rømme, kaviar av Pollock, finhakket kirsebær og arugula. Rett med denne blandingen av proteiner, dekorere arugula og svart hammerpepper. ⠀ Vinn ulike proteinbarer og proteinkokker! ️ ⠀ Nyt med oss, trenger bare: - Abonner på @bombbarru-kontoen - la noen kommentar under dette innlegget - ⠀ Bombbar er min favorittprodusent av nyttige snacks og frokost uten sukker, det gir premier for alle deltakere i uavgjort. ⠀ vil allerede ha? Truffet! Jo flere kommentarer, desto større sjanse for å vinne! På onsdag, velg tre vinnere, resultatene av publisering i Storsith. ⠀ Ikke glem at Promokod "Innav" på alle @bombbarru-produkter med 15% rabatt. Kom på deres hjemmeside og foreta en bestilling! Rabatt tomgang! ⠀ 🛑 Stopp! Vinnerne er valgt: 1. @_star_cosmo_ 2. @ _lucky_lena_777 3. @ kristalik_777_

Vis mer

Populære kontoer

Hvordan mistet Inna Volovicheva det fra "House 2"? - Dette spørsmålet ga ikke hvile til alle fans av teleprojektet. Likevel, tross alt, bokstavelig talt å miste ca 40 kg foran øynene. - Mange jenter er kuttet om dette resultatet. Men Inna gikk videre drømmer og utviklet sitt eget vekttap, som effektivt påvirker følelsen av figuren. Jenta oppnådde denne effekten i bare noen få måneder. Strømsystemet kan gjøre det mulig å lage imponerende resultater og våre lesere, for i denne artikkelen forteller vi alle hemmelighetene til Slimming Inna Volovich. 30 dager diett - og du er igjen i skjemaet!

Det er bemerkelsesverdig at dietten Inna Volovicheva ikke innebærer strenge restriksjoner. Du kan like at det er lett og effektivitet så mye at nye regler for kostholdet og rytmen i livet vil bli en vane. Gjør forfatterens metode for å få harmonisk arbeid, du kan dømme etter det mange bildet av jenta i Instagram. Etter vår mening er resultatene tydelige. De sier at det er umulig å gå ned i vekt uten spesielle dyrt betyr at ... Inna viser at dette er en rettslig tull og har transformasjonen! I tillegg deler hun villig med sine abonnenter på riktig ernæring.

Hva kjenner vi Volovicheva

Livet til deltakerne i Telestroy er alltid under publikten av publikum og fans. Noen deltakere husket ikke bare av deres Peripetias i deres personlige liv, men også kardinfargingen av utseende. Blant de positive eksemplene er Inna Volovicheva en lys stjerne.

Når hennes vei på "House 2" bare begynte, var vekten av jenta ca 115 kg. Det tildelte det mot bakgrunnen av resten av deltakerne, men det brydde seg ikke med lidenskapelige relasjoner med Vlad Kadoni.

Men snart, i tillegg til å bygge relasjoner, oppstod en annen lidenskap i Inna - bygge sin egen kropp. Hun besluttet seriøst at det var på tide å finne ønsket sele. Ikke tidligere sagt enn gjort!

Prosjektet ga jenta ikke bare berømmelse. "House 2" for Inna Volovichova er begynnelsen å få deg selv. Hun mistet vekten, delte sin erfaring i 2 bøker, og i 2012 skapte en sterk familie og fødte en vakker datter. Det er spesielt overraskende, så langt som jenta mistet vekten - i løpet av månedene klarte hun å si farvel fra 40 kg. Til dags dato lagret hennes hemmeligheter av vekttap fra avkastningen av overflødig vekt etter fødsel og amming.

I dag er Inna Volovicheva en lykkelig kone og mor, som vil dele hemmelighetene til hans utseende. I sin bok "Secret Inna Volovich. Som jeg mistet 40 kilo, "sier hun at å gå ned i vekt er en stor lykke, men samtidig mye arbeid på deg selv. Jenta sier at sammen med den nye kroppen vil du få selvtillit, harmoni og seksualitet.

Harmoni regler

Jenta innrømmer at hun prøvde mange vekttapsteknikker, men de viste seg enten å være ineffektive eller usikre. Som et resultat utviklet Inna Volovicheva 30 dager med kosthold på eget program. Her er de viktigste hemmelighetene til slimness fra Inna:

• Riktig ernæring er basert på prinsippene for en egen og fraksjonell meny. Mange kjenner den evige vektreguler: å spise ofte, men små porsjoner. Inna, i sin tur, spiser minst 6 ganger om dagen, separerer protein og karbohydratmat.
• Du kan spørre: "Og hvor mange porsjoner er hvor mye?". Inna Volovicheva overholder restriksjoner i 300 g. Først kan du ærlig veie måltidene dine, men vil snart ta opp og du kan bestemme dette beløpet på øyet.
• Jenta anbefaler å bruke i tillegg til diettkomplekset av vitaminer, slik at kroppen ikke har mangel på viktige elementer.
• Kostholdet fra Volovic antyder et forbud mot kveldsmåltider: Etter kl. 18.00, bør veien til kjøkkenet være stengt. Hvis sulten om kvelden er så sterk at jeg vil kaste en ulv, får det til å beseire det med et glass fettfattig kefir eller et stykke grapefrukt.
• Det utmerkede prinsippet om vekttap er lossende dager ved periodisitet 2 ganger i uken. Den løst drikke på denne tiden er grønn te, som kokes på melk med et fettinnhold på 1,5%.
• En viktig er prinsippet om matinntak samtidig.
• Blant reglene, Inna, hvordan å gå ned i vekt i en uke eller en måned, er det også et besøk til badekaret. Jenta er sikker på at dette er en fantastisk måte å si farvel til fett og slagg. Hun anbefaler å gi et bad minst 1 besøk på 7 dager.
• I hans vekttap gjorde Volovicheva priser og vanlig sexliv.
• En sunn søvn har en viktig betydning. Selvfølgelig vet du at dens optimale varighet er 8 timer.

Selvfølgelig vil alle disse reglene ikke gi deg det ønskede resultatet uten sterk motivasjon og tro på deg selv. Så, før du fortsetter med aktivt vekttap, fungerer du godt over konfigurasjonen din.

Ifølge stadiene

Diet Volovic inneholder 3 hovedstadier. Å observere sine funksjoner, vil du gi rask og lett utslipp av overvekt.

1. Før du går ned i vekt, anbefaler Inna å forberede deg på kommende kardinalendring. Tune inn i de kommende endringene moralsk. Forbered menyen din og gradvis unntatt forbudte produkter fra det.
2. Den andre fasen er en diett i kombinasjon med sport. Hvis vi snakker om sin begrensning på uker, så er det 3-4, det er omtrent en måned. Under alle reglene og den riktige menyen, lover Inna et tap på 3-4 kg. i løpet av uken. Volovicheva er engasjert daglig i treningsstudioet, kjører og svømmer.
3. Glad og tynnere bør ikke undervurdere og den siste scenen - en vei ut av en diett. Det innebærer en langsom overgang til det kjente dietten. Tapt kilo ikke bekymre deg lenger, hvis umiddelbart etter slutten av kostholdet vil du ikke falle til den nylig forbudte maten.

Nå foreslår vi å flytte til det viktigste - Inna Volovic diett med menyen på de tillatte og forbudte produktene.

Kan være - det er umulig

Du vil effektivt miste ekstra centimeter hvis kostholdet ditt vil inkludere følgende produkter:

• frukter;
• grønnsaker;
• sjømat;
• kosthold kjøtt;
• en fisk;
• havregryn, bokhvete og risgrøt;
• melk og gjæret kjøkken med Boulder restriksjon i 2%;
• bær;
• tørket frukt.

Menyen som består av disse produktene, vil ikke bare bidra til vekttap, men også positiv innflytelse på helse og velvære. I Diet Inna Volovic er det forbud. Hun anbefaler å glemme følgende produkter:

• pasta;
• poteter;
• bananer og druer;
• alkohol;
• sukker og salt;
• smør;
• marinert, røkt og stekt godbiter;
• mel produkter;
• konfekt størrelser.

YouTube ble startplattformen for Inna Volovich, for å begynne å dele sine hemmeligheter med vekttap. Hun sier at det er mulig og ikke kan spises hva slags diettregler må observeres og hvordan man går gjennom vekttap uten stress. I tillegg, på YouTube, gir jenta mesterklasser av de kraftige ernæringsrettene i videoblokken "30 dager diett". Det er noe å ta notat!

Din nye meny

Før du en eksemplarisk ernæringsplan i 7 dager fra Inna Volovich.

Dag 1	Frokost	Kokt ris med tilsetning av et revet grønt eple, et glass te uten sukker.
	Middag	Omelett fra 4 egg og melk fett 1,5%. Også tillatt salat fra tomater og agurker og kaffe eller te uten sukker.
	Middag	Omelett, ikke-karbonert vann eller grønn te.
Dag 2	Frokost	Kokt ris og usøtet te.
	Middag	250 g. Kokt biff med tilsetning av tomat, kaffe uten sukker (valgfritt).
	Middag	150 g. Biff med kokt kål.
Dag 3	Frokost	Grech med kefir.
	Middag	Kokt kyllingbryst og grønnsaksalat.
	Middag	Kyllingbryst med brokkoli og grapefruktjuice.
Dag 4	Frokost	Havregryn på vann, usøtet te og et eple eller oransje (å velge mellom).
	Middag	250 g. Kokt biff i kombinasjon med salat av sjøkål.
	Middag	Kokt kyllingbryst med tomat.
Dag 5	Frokost	Havregryn på vannet.
	Middag	Kokt fisk med å legge til grønnsaker og te.
	Middag	Omelett på melk og grønnsaksalat.
Dag 6	Frokost	Kokt ris med et eple og te uten sukker.
	Middag	Sjømat, kokte grønnsaker og te igjen.
	Middag	Kyllingbryst og stewed courgette med løk. En kopp kaffe uten sukker er også tillatt.
Dag 7	Frokost	Bokhvete med kefir, oransje og te.
	Middag	Kokt biff med tilsetning av hermetisert erter, te uten sukker.
	Middag	Ikke-fett yoghurt, eple og grapefruktjuice.

Inna Volovicheva - en av de klareste ex-deltakerne i det skandaløse TV-prosjektet "DOM-2", som dukket opp på skjermene til en sjarmerende bbw. Til tross for at Inna har lenge funnet sin kjærlighet, vil populariteten til jenta aldri slette å falme, fordi hun på grunn av at iver og vilje til vilje, endret det eksterne bildet, blir et eksempel på mange jenter og kvinner.

Inna ble født 24. juni 1981 i Belgorod. Dessverre, fra biografien til foreldrene til den tidligere deltakeren "DOM-2", vet lite. Fader Volovicheva, ifølge jenta, en seriøs mann, nestleder for styringen av pressen og fjernsyns- og radiosending av administrasjonen av Belgorod-regionen. I utgangspunktet var han mot datteren for å delta i TV-prosjektet, men over tid møtte hun.

Inna Volovicheva med foreldrene

Volovicheva hevder at hun i nasjonalitet er russisk, men jenta med eksotisk utseende er tilstede av Tatar Notes, som ble passert fra sin bestemor til hvilken Inna er svært lik.

Deltakeren i TV-prosjektet husker ofte barndommen i landsbyen: hvordan hun spilte i sofaen med gutta, og deretter tatt hjem med en kjæreste til Natasha, hvor jentene ventet på varm te og godbiter tilberedt av en bestemor.

Inna vokste av et flittig og rolig barn, i ett intervju med den ex-deltakeren "House 2" fortalte at pasient karakter ble overført til sin far. På skolen likte jenta de humanitære elementene mer, så i slutten av studien går den fremtidige stjernen av fjernsynsskjermer inn i BSU til Fakultetet for filologi. Dannelsen av en filolog Inna i fremtiden vil det være nyttig: Ved ankomst i Moskva blir en trygg jente korrespondent, og deretter opptar en æresredaktør av avisen "Livet".

Personlige liv

Med postgraduate-studien trente Volovich ikke, siden i 19 år møtte den fremtidige deltakeren i omkretsen sin første kjærlighet Sergey. Til tross for en slik ung alder tenkte den unge skjønnheten med alvorlige relasjoner, og foreldrene til fjernsynsstjernen insisterte på at elskere ville svekke sitt forhold. Så det skjedde, de unge feiret bryllupet. Inna var klar for et rolig og koselig familieforhold og utførte alt arbeidet på huset, men på ektemannens sinn var det uendelige morsomme og fester.

Inna volovicheva på skolen

Volovicheva fulgte ikke bare hjemmekomforten, og jobbet også som leder av den offentlige opinionsavdelingen i byens avis "Vår Belgorod".

Volovic klarte ikke å sende en ektefelle til den "sanne banen" og roen hans eventyrstøv, så Inna bestemte seg for å fullføre det første seriøse forholdet, selv om Sergey ikke var fornøyd med den elskede avgjørelsen og strammet hjernevannsprosessen i alle vei. Etter paret i paret, følte jenta en tidevannet av energi, og forsto at den var i stand til mer: Inna ville ikke ha lav inntjening med en grad, så hun, som om farten av filmen, går for å erobre Moskva.

Etter en vellykket karriere i tilfelle "Livet", har jenta ikke tenkt å dele med ambisjoner, så jeg bestemte meg for å erobre et nytt, tv-vertex. Men ifølge minnene til jenta hadde hun ikke et sterkt ønske om å komme inn i prosjektet: Casting Inna kom "på Joke" og trodde ikke at hun ville ta det.

"Hus 2"

Det er den berømte Reality Show laget en stjerne med en stjerne. Inna ble husket av publikum som deres rimelige karakter og målet som hun forfulgte på TV-prosjektet: å finne en elskede av en uvanlig deltaker. Etter å ha kommet til frontalpunktet 25. februar 2009, håper den karismatiske brunetten også at den hvite magikeren Wengrzhanovsky vil fjerne kronen av celibat fra den.

Inna brydde seg om en krone som om et barn, som forsvarer fyren fra angrepene til deltakerne og ga ham klokt råd. Men på grunn av den unge manns infantile oppførsel, betrakte Volovicheva ikke ham som en fyr.

Imidlertid forlot Wentz ikke håp, og likevel var paret enige om, men disse forholdene var mer lik forholdet mellom mor og barn enn på kjærlighet. Mange fans av showet forsto at Volovicheva og Ungarsk er et fiktivt par, men oppførselen til unge ble observert med interesse.

Paret brøt ut da Zhanna Alybaeva ble dukket opp i omkretsen - en jente som var klar til å vurdere kronen som en mann. Jenta var sympatisk med Sergey Repin og Daniel Digler, men hun fortsatte å tilbringe tid i en omkrets uten et forhold i samfunnet kjærester håper Yermakova og.

I stor grad endret livet til Inna den nye elskede - svart magiker og ex-deltaker "Battle of Psychics". Han inspirerte jenta som i fremtiden vil hun kunne oppnå høyder, men forholdet mellom elskere varte lenge, siden den unge mannen viste seg å være en usurper i relasjoner og krevde fra Inna ubestillte lydighet. Den siste elskede av den ambisiøse jenta var Ilya Sidorov, som dukket opp på teleprojektionen i høsten 2011. Men paret diskuteres ofte og presset snart.

Slanking og bryllup

Inna fikk hensyn til publikum av publikum på grunn av kraften til vilje: Sikkert brunett klarte å gå ned i vekt fra 115 til 79 kg uavhengig uten kirurgisk inngrep. Transfigurert Volovichav visste ikke: Bildene av deltakerne "til" og "etter" er veldig forskjellige, jenta så ut i en figur, og i personen, som en sunn rødme ble tilsatt.

Inna utelukket skadelig mat fra dietten og begynte å aktivt spille sport. Volovicheva skjuler ikke reglene fra et nysgjerrig øye, som hjalp henne til å gå ned i vekt, og ikke å svare på de samme spørsmålene i mange tider, skrev deltakeren i Tele-prosjektet boken "Secret Inna Volovich", som fortalte om programmet "30 dager".

I 2011 fant Inna sin kjærlighet over omkretsen og giftet seg med en forretningsmann Ivan Novikov. Populær jente fornøyd med mannen sin og øker lille datteren Marius.

Inna Volovicheva Now.

I livet til Inna - en seriøs person som kompeterer sin popularitet - etter suksess i publikum, ble Volovichev ikke syk med stereo sykdom, og tvert imot begynte å opprettholde kommunikasjon med fans gjennom det sosiale siden Instagram. Der leder hun overskriften "før og etter," forteller om hans hobbyer og gir leserne nyttige tips.

I 2017 fortsetter Inna å dele med fans av slanking hemmeligheter og legge ut oppskrifter av kostholdsretter i Instagram. Også jenta utvikler nye teknikker for rensing av kroppen, overvåker regelmessig og deler inntrykk om salongprosedyrer. Volovicheva fortsetter sport og reiser gjennom eksotiske land.

Svetlana Markova.

Skjønnhet er som en perle: Hva det er lettere, jo mer dyrebare!

Innhold

Mange russere i kampen mot overvekt kom til redning av Diet Inna Volovich. Historien om TV-showet "DOM-2" viste seg for å forandre sin figur til ukjennelig (minus 40 kg) på grunn av den unike teknikken, som hun selv har utviklet seg. For tiden bærer deltakeren i TV-showet 46 størrelse kjoler!

Hvordan å miste vekt inna volovicheva

Den kraftige slanking av deltakerne "DOM-2" forårsaket en stor spenning blant jentene i hele landet. Ethvert ernæringssystem har sine egne egenskaper og forbud: Diet Volovic forbinder strengt å spise etter 18.00, fordi det er en streng metode for brennende fett. Samtidig er teknikken i seg selv veldig enkel og forståelig for alle. Forbudte komponenter i denne dietten er:

• stekt og fet mat,
• søt og saltet mat,
• bakeri produkter,
• alkohol.

Hvordan mistet Volovicheva hjemmefra-2? Svaret er enkelt: i stadier. En luksuriøs figur krever mye innsats og viljestyrken. I prosessen med vekttap er det nødvendig å overvinne mange fristelser og passere tre stadier:

• Den første er forberedelsen av kroppen før du kjører vekttap til et nytt kosthold. For å gjøre dette trenger du en etter en til å ekskludere forbudte produkter fra menyen.
• Den andre er overholdelse av alle diettreglene. Øvelse i et kompleks med en sunn livsstil konsoliderer resultatet av kostholdet.
• Den tredje fasen innebærer utgang fra kostholdet, gå tilbake til det kjente dietten.

Bestill Inna Volovicheva.

Boken om slanking av TV-showmedlemmet, hvor hun forteller om kostholdet, deler hemmelighetene til hans luksuriøse utseende. Inna Volovicheva - en tapende vektbok er gratis for online visning - perfekt snakket om subtilitetene i systemet. Stjernen er tilstått i historien at han ikke liker sport, men for et godt resultat ble vekttap tvunget til å gjøre det hver dag. Modus for fysisk anstrengelse må være maksimal. For riktig brenning av overflødig fett, er det nyttig å engasjere seg i et svømmebasseng og gå til badekaret.

Diet Inna Volovic hver dag

Som Inna Volovicheva sier selv - en diett på 7 dager vil bidra til å takle eventuelle problemer med vekt og vare i flere måneder. Alle drinker må være uten tilsetning av sukker. Meny i 7 dager:

• 1 dag. Jeg må ha kokt ris, kaffe. Å spise en omelett med greener pluss grønnsakssalat, drikk te med melk. Til middag - kokt egg, friskt fra grapefrukt.
• 2 dag. Om morgenen, kok havregryn på vannet, kaffe med melk. Til lunsj for å forberede seg på et par 250 g fettfattig kylling med grønnsaker, fettfattig kefir. Om kvelden for å forberede en omelett på 2 egg, te.
• 3 dager. Frokost - grøt fra bokhvete med kefir. For lunsj kokt kanin (ikke mer enn 250 gram) og lett salat, te. Til middag, drikk en fettfattig yoghurt med et eple.
• 4 dag. Frokost - bokhvete med fettfattig kefir, oransje, frukt te. På 13-00 - fettfattig biff med hermetisert mais, glass appelsinjuice. Til middag - kokt kyllingbryst med brokkoli, frisk grapefrukt.
• 5 dag. Om morgenen - havregryn på vannet (ikke sår, ikke sukker), kaffe med melk. Lunsj - biff med grønnsaker, tilberedt i en dobbel kjele, te. Å spise en omelett på melk, fersk kålsalat.
• 6 dag. Til frokost - ris, appelsinjuice. Lunsj - fisk eller annen sjømat, usøtet kaffe. Middag med kokt kyllingbryst med agurk, drikk et glass friskt.
• 7 dag. Frokost trenger havregryn, kaffe med melk, eple. Til lunsj - kokt til et par fisk med tomater, grønn te. Opptil 17-00 melke kyllingbryst, det er en salat av sjøkål, drikke ananasjuice.

Det ser ut til at trenings klassene og ønsket ser ut som vakker som mulig i dag, er for allestedsnærværende? Direkte smittsom sykdom er noen. Ta for eksempel Inna Volovichev. Filologen for utdanning, Ektomorph of the Physique, hun bestemte seg også for å legge inn figuren, gikk til "House-2", og Opa, ble populær og kjent. Fra den yngre, entusiastisk for å bygge familie lykke, etter å ha vært gift uten hell, bestemte Inna seg for å vende seg til magasinet magiker å bygge kjærlighet.

Virkelig til tryllekunstnerne: Først til en, deretter til den andre. Bare "kongen var tilsynelatende ikke ekte," derfor skjedde ingenting. Ingenting. Men ved å forlate prosjektet tok jenta tilsynelatende kronen av celibat og gift.

Denne hendelsen oppfordrer til å finne ut hvordan Inna Volovicheva Instagram fører til fotografier av jenta for det meste om "gift" og om "ikke krukke". Hvis alt er klart med det første, så er det andre ikke veldig. Faktum er at @innavolovicheva etter at "huset" bestemte seg for å gå ned i vekt og trekke opp. Og å fange en moderne trend, er det nødvendig å gjøre dette ved hjelp av Instagram. Alt er tydelig.

• 6203 2018.04.01 20:49

  87? # Life-Born_instasterial fortsatte. ? 18+ Ikke grådighet - fra hver leser på Like!? ? Casting til "House-2" (fortsettelse) Da jeg kom til "DOM-2", begynte prosjektdeltakere umiddelbart å spørre hvor mye jeg veier. Ligger den 87 kg. De smilte, da de forsto at det ikke var sant. Men jeg fant ikke styrken til å ærlig innrømme at jeg veier 115 kilo !!!? Alt liv er et spill, og folk i det - skuespillere. Jeg la merke til mange ganger at jo mindre alvorlige du føler om livet, jo lettere er det alt mulig for deg. Du begynner med spøk - det viser seg en seriøs historie. Så med denne avstøpningen ... Jeg dro til ham fra nysgjerrighet ... og jeg tok meg plutselig! Og hele mitt liv i øyeblikket har endret seg. Nå kan jeg si sikkert: Du trenger ikke å være redd for forandring! Jeg har en kjæreste. Hun ble uteksaminert fra instituttet for fremmedspråk, og noen gang prøvde å jobbe som en referent oversetter. Men hun likte ikke hennes arbeid, og hun kastet henne. I tillegg ville hun ikke se på den andre slike. Så bestemte hun seg for å implementere et strålende prinsipp til liv - hvis du ikke vil jobbe, så gjør en hobby med arbeidet ditt, som et resultat du aldri vil fungere, og du vil ha penger. Hun dro til kurs hvor de lærer å lage buketter fra karamell. Nå gjør hun dette til livet ganske bra, og hun liker det så mye at hun kan jobbe for dager og netter, ikke merket tid. Generelt, hvis det ser ut til at livet ditt ikke er i det hele tatt, vil du leve, og endre det! Ingenting er verre enn å gå på jobb som du hater. På den tilbringer vi de fleste av våre liv, så hvis du går på jobb, som en båt, kjører du deg selv i den mest alvorlige depresjonen. Ingen unnskyldninger av prestisje eller penger vil kunne tjene som en trøst i en slik situasjon. Professions - Tusenvis, folk endrer sin spesialitet og på 40, og i 50 år, så ikke si at du ikke vil lykkes, bare prøv. Nå vet jeg at tapet av det gamle arbeidet alltid er åpningen av noe nytt, så vær ikke opprørt. Jeg bodde uten jobb i Moskva, men jeg stod på TV, som ga meg gode sjanser? ??? Venter på fortsettelsen? Skriv i kommentarene: "Volovicheva, bombing!", "Forfatter, Loggy!", "Inna, kom igjen!"

• 6258 2018.03.31 12:43

  Tristhet! Instagram slettet min hashtags !!! Favoritt du # Life-Seeker_Instasteryer virker det heller ikke? Og # innafud_o_business virker ikke. Tidligere ble alle teksten mine åpnet i hesteggene i disse overskriftene, nå er det tomt? I håp om at Instagram noen gang vil gjenopprette dem, skriver jeg en videreføring av # innafud_o_business i dag, jeg vil fortelle deg om kommunikasjon med kunder. Det vil være interessant for alle som har sin egen virksomhet eller tenker på hvordan du åpner den. Selvfølgelig er kjøperen alltid riktig! Her vil jeg ikke åpne Amerika. Ikke tenk å argumentere med klienten din, selv om han sier at noe ikke er veldig hyggelig. Og det viktigste i selskapets arbeid (i det minste en stor, jevn liten) er å ha personlig kontakt med kundene dine. For eksempel har vi mange mennesker i @innafoodmsk, men jeg prøver å jobbe med kjøpere selv! Det lar deg ikke bare være nærmere klienten, men også for å kontrollere hele virksomheten godt, lære om noen problemer i første gang og umiddelbart eliminere dem! Når du nettopp åpnet enhver bedrift og straks plantet den vanlige lederen for telefonen - det er ikke veldig bra. Ingen vil fortelle deg om prosjektet ditt! Og dette er veldig viktig i begynnelsen, når ingen vet noe om dine tjenester eller varer. Generelt, de fleste av sine kunder etter å ha bestilt en ordre på nettstedet, ringer jeg tilbake meg selv, med vanlige kjøpere alltid være på tilkoblingen av WCPC. Ja, det tar mye tid! Men! Bare slik at du vil forstå hele prosessen i virksomheten din, ha kontroll over det og tilbakemelding fra kunder. Dens virksomhet krever store ressurser, ikke bare økonomisk, men også fysisk. Hvis du vil åpne en bedrift og kaste den på noen assistenter, så gjør du ingenting. Ærlig, finn slike assistenter der du vil være sikker på hvordan du selv er veldig vanskelig. De fleste er ordnet på denne måten: Lønnen vil ha mer, og arbeidet er mindre. Derfor, mine venner, etter åpningen av arbeidet ditt, glem søvn og hvile. Du må ikke bare overvåke all din bedrift, men følger også hver ansatt. Og jobbe med klienter, i det minste i begynnelsen, ta over. ️ Legg til som dette innlegget hvis det var nyttig for deg. Fortsett rubrik?

• 4980 2018.03.29 18:43

  Det skal være hver. Er dette grunnlaget for enhver sminke - olje-primer fra @ riche.cosmetics? Jeg bruker den i mer enn seks måneder, som det kom til meg perfekt. Hvorfor trenger du en primer? For at tonen skal gå jevnt og naturlig. Og oljen fukter, glatter og nærer huden, det vil si det er viktig og som en avgangsmiddel?. Oljeprimeren gjør en meicap-resistent og uttrykksfulle, maskerer hudens feil og beskytter mot effekten av kosmetikk. På grunn av 100% naturlig sammensetning @ Riche.Cosmetics er egnet for alle hudtyper. Makeup med ham holder opp til 12 timer, oljen blir raskt absorbert, ikke forlater følelsen av klebrighet og ikke tetter porene?. Primer kan legges til kosmetikk, slik at det er lettere for det og holdt lenger ??. Etter å ha brukt primeren @ riche.cosmetics, ble huden matt, tørr og rødhet forsvant, tonen ligger selv, og sminke ser naturlig ut. Jenter! Anbefale?

• 13980 2018.03.29 11:34

  La det være her for minne. Når jeg forlater bestefaren min, er jeg veldig trist ... men jeg kan ikke gjøre noe, da det igjen har nektet å flytte til oss, og i landsbyen oftere enn en gang hver annen måned virker det ikke i meg - arbeid tillater meg ikke. Hvordan overbevise min bestefar for å bevege seg minst til mor i Belgorod? Det vil ikke ha noen. Han sier, mens jeg går meg selv, vil jeg leve en. I mai vil han være 92 år gammel, og han gjør også alt i husstanden, også på dato for bestemor Kat Go? Sakte, som is rundt. Tar gafler til ikke å falle, avhenger av dem. Og på en date med gaflene gå ??. Jeg sier: "La oss kjøpe en wand, ellers har du blitt svak, treffer deg når du går." Og han: "Jeg trenger ikke å kjøpe noe til meg, det er så praktisk for meg, og for en mengde, hvis en gangster kommer, kan du også skitne! Og ikke noe svakt, jeg går i orden! Se! " Her har vi en bestefar, også gi passet ??. Nå vil vi gå til landsbyen med Masha med Masha - 3. mai på bestefars bursdag.

17962 2018.03.28 07:44

# Lovespalemir ️️ Dette er min bestefar Paul og hans kjæreste Grandma Katya. Setter pris på, kjærlighet og ta vare på hverandre. ️️️️️️

• 25758 2018.03.25 21:34

  Vi kom til bestefaren. Masha snakket nesten ham i armene, savnet seg. Hugged, utfolde produkter. Deretter skjedde en morsom historie: Jeg samlet Borsch Cooking - dette er allerede en tradisjon - hver gang jeg vil lage mat. Vel, jeg sier til bestefar: - Er det en sværm? - Hva? - Sweech! - Hva er det? Og så kommer det til meg at han er sterkt hørt, i landsbyen kalt landsbyen en annen måte, og jeg forteller ham høyt: - Burak! - Så på den lokale dialekten kaller denne grønnsaken. - MEN! Selvsagt har jeg! Og Burak! Og morcast og kål! Og så begynner Masha å rulle en fat på meg: - Mamma! Hvordan skammer du ikke å ringe til bestefaren for å ringe? Han er gammel og vet ikke om grov! Ikke bann! - Ja, jeg sverger ikke! Jeg sa "Burak", så i Belgorod-regionen kaller de kjøleren! ??? Vel, jeg tok også våre retter til bestefaren fra Innafud. Spurte han. Mens jeg var engasjert i Borscht, smakte han. Generelt, vaktel med en gresskar og en svart currant saus, avviste han: "Jeg forstod ikke hvorfor søt saus kjøtt? Men han likte bokhjulet nudler med kylling, sopp og chili saus, hepatiske pannekaker med rømme også, spiste med glede. Hei alle fra vår bestefar! ️️️️️️ og fra oss! Kom i Storky, jeg er der oftere enn det offentlige posten.

• 13507 2018.03.23 20:04

  Merk følgende! ? Konkurransen fortsetter, kan du fortsatt koble til? ❗Darim❗150 000 rubler? Du må bare utføre to forhold: 1) på siden @ darim_podarki_10_dney 2) på alle sponsorer? Vil den viktigste vinneren komme fra oss? 60 000 rubler? Og vil det være daglige sværmer av pengepremier på konkurransekontoen til sjansen til å vinne alle? Jeg ønsker deg lykke til? Den første vinneren fra kommentarene er allerede blitt annonsert? Resultater i Stors. De resterende trekkene vil være på konkurransekontoen @ darim_podarki_10_dney?

• 8135 2018.03.23 11:27

• 11868 2018.03.22 12:54

  86? # Life-Seeker_instasterial fortsatte. ? 18+ Ikke grådighet - fra hver leser på Like!? ? Casting til "DOM-2" (fortsetter) - jeg vil gå allikevel. Hvis du stadig tenker på hva som vil skje da, når skal du leve? Hva slags liv er dette - sitte og tenk på fremtiden? Eller kanskje min murstein faller på hodet? - Jeg ville ikke gå! - Oppsummert Anya. - Vel, jeg skal gå! Hvem risikerer ikke, han drikker ikke champagne! I disse dager var vårt besøk fra Belgorod en annen universitets kjæreste Natasha Babich. Og hun sa det: - Gå! Volovicheva! Gå og ikke hør på noen! Jeg er sikker på at prosjektet vil gi deg mye. Du er smart, så bestemmer du hva du skal gjøre med popularitet. Ja, og på instituttet har du alltid vært en ekstraordinær personlighet. Ærlig, jeg har lenge ventet på øyeblikket når du kaster en slags trove. Ventet - PerdimonoClus skjedde: Vår Inca på "House-2" samlet! Og ikke bare samlet, men selv passerte støpingen! Gå! Den andre sjansen kan ikke være! Hvordan bli kjent, ikke glem om gamle venner! Kom igjen, av Ryumashchka! Vi merker denne tingen! Anka, snu Cognac - jeg brakte fra Belgorod! Dir En Lemmonchik, seriøse endringer kommer! I morgen vil Volovicheva bli en stjerne! - Ja! Så jeg vil svare obscenely og i rim, men kanskje, refrain, Natasha. Og på en Redmashchka er det mulig for mot, men litt, og så vil i morgen vises under kamrene med hovent rug. Du ser senere på 6 dager senere og gråter at stjernen du ikke bare er fett, men også med en mettet person. Og forresten, visste du at forskjellen med Eteren seks dager? Det ble fortalt til oss på Casting, det vil si den fjernet i dag vil vise bare neste uke, fordi du trenger mye tid på installasjonen av hver serie ... - Nå vil jeg vite. Har du valgt en kjole? Koffert samlet? - Jeg tror jeg skal gå i svart strekk, som med snøring på brystet. Det passer perfekt, jeg vil se mindre ut. - Det er ikke håp! TV er full av kilo for 10-15, leste du ikke om det? - Jeg vet, men så du vil være slank, hell, drikk med sorg. Nå er det fortsatt pølser og en frisk brød ... du må også spise. Som du kan se, elsker jeg å rope, det er ingen sjanse for litenhet ... ?? Venter på fortsettelsen? Skriv i kommentarene: "Volovicheva, bombing!", "Forfatter, Loggy!", "Inna, kom igjen!"

• 1695 2018.03.21 20:48

• 5754 2018.03.21 10:53

  Hvor mange ganger har du lovet å starte riktig ernæring fra mandag? Det er bare ærlig?. Og hvordan endte det? De fleste av mine abonnenter endte, hadde ikke tid til å starte ???. Men jeg gjorde det globale arbeidet for deg helt gratis! Jenter! Kom i bruk! Det er alt, inkludert en liste over mat for vekttap: Hva å kjøpe, hvordan å lage mat, hvor mye å sette i en tallerken ... Jeg krever fra deg på Husky?, Da vil dette innlegget med nyttig informasjon komme inn i Topp, og om min gratis maraton lærer flere mennesker. Jeg vil virkelig være nyttig for deg. Derfor laget jeg spesielt et nettsted www.innavolovicheva.ru lenken til den er i toppteksten av profilen min, rett under avataren. ? I delen "Free Marathon" ligger jeg beleilig til to alternativer for kostholdet mitt: - Strog diett i 7 dager; - PP-Marathon i 28 dager. ? Innbyggere i Moskva og nærmeste Moskva-regionen har muligheten til å bestille et ferdiggjort kosthold for vekttap fra meg i @innafoodmsk

• 11585 2018.03.20 10:00

  85? # Life-in-Law_instasterial fortsatte. ? 18+ Ikke grådighet - fra hver leser på Like!? ? Casting på "DOM-2" (fortsetter) på reaksjonen av foreldre på min beslutning om å gå for prosjektet jeg allerede skrev, nå vil jeg fortelle deg hva kjærester sa. La meg minne deg på at jeg bare hadde en natt å tenke og gå eller ikke gå. Jeg kom etter avstøpningen hjem og delte nyheten med min institutt kjæreste Anna Bogdevich, som, med hvem han filmet en leilighet på Vokovskoye: - Anh, til slutt ta meg til "House-2"! I morgen tar jeg ting og forlater prosjektet! Jeg vil bestemme med leiligheten, ikke bekymre deg, mens jeg skal betale min halvdel av leien, som jeg ikke vet om jeg vil bli lenge for et reality show, og jeg vil ikke miste boliger hvis det skulle kastes bort derfra. - Du er gal? Jeg tenkte på det siste du ville klandre med denne avstøpningen. Vi spiller og tar opp. Hvordan vil du leve etter prosjektet? Du vil ikke kunne finne en normal jobb på kontoret. Du vil ikke ta hvor som helst! Hvordan tenker du på livet ditt etter? Du kan ikke jobbe i redaksjonen, siden alle avdelinger vil løpe for å se på deg og hviske: "Dette er den samme jenta! Hun er med" House-2 "! En slik ansatt er usannsynlig å ta en jobb, fordi han vil forstyrre en tilstedeværelse normal arbeidsflyt. Vel, og på et intervju hvordan vil du ri? Du vil bli lært i t-banen, for å tømme uforståelige spørsmål! Tenkte du om det? - Jeg trodde. Kanskje jeg ikke vil ha behov for å arbeid på kontoret. Hvem vet at vi venter på oss foran. Det virker for meg at dette er min sjanse, og jeg må gå. Jeg vil skrive bøker senere ... Media vil gi meg muligheten til å holde noen permanent på vei i publikasjonen. Eller noe annet kan gjøre, kanskje ikke i publikasjon ... "Du bor nå rolig, og etter prosjektet vil det ikke fungere så. Du vil alle bli anerkjent på gaten, og du vil ikke engang kjøre bil . Hvordan vil du kjøre på offentlig transport? "- i briller og i en hjelm," lo jeg. - Så ingen jeg fant ut. Jeg forstår hva du er. Men jeg vil gå allikevel. Hvis du stadig tenker på hva som vil skje Så, når skal du leve? Hva slags liv er dette - sitte og tenk på fremtiden? Eller kanskje min murstein faller på hodet? ??? Venter på fortsettelsen? Skriv i kommentarene: "Volovicheva, bombing!", "Forfatter, Loggy!", "Inna, kom igjen!"

5055 2018.03.19 12:56

Kjærlighet vitser? Jeg vil fortelle deg en morsom historie fra vår # Innafud. Spesielt introdusert for deg en rubrikk # innafud_o_business for å dele den mest intime uten utsmykning. Generelt, et par uker siden, Julias jente designet og betalte en bestilling på nettstedet vårt, og nummeret på telefonen hans angav feil. Vi var på utkikk etter henne her i flere dager med hunder, og fant det ikke. Abonnenten som er angitt i skjemaet, er ikke registrert i abonnenten. Men siden bestillingen ble betalt, må vi ta det på jobb og forberede seg. I slike tilfeller går kureren rett og slett til adressen som er angitt i rekkefølgen uten en samtale i håp om at klienten hjemme og i det minste med adressen ikke var feil?. Og hva er resultatet? På søndag, i løpet av dagen da leveransen var i full gang, skrev denne klienten til vridningen med et spørsmål: - Hvorfor ringte ikke en meg og bekreftet bestillingen? Og hvorfor kalles ikke kureren i dag? Jeg forsto umiddelbart at dette var den samme Julia, sammenlignet nummeret, fant forskjellen i tall, kastet henne på skjermen av hennes ordre og rapporterte at vi lette etter det i lang tid, og nummeret hun påpekte feilaktig. Julia var ikke forvirret: "Beklager!))) Jeg savnet mine fetiske fingre, tilsynelatende ..." Jeg håper, i neste uke vil en finger allerede gå ned i vekt, "svarte jeg. ??? - Jeg håper?! - skrev til meg Julia. Moral: Når du fyller ut data i bestillingsskjemaet på nettstedet, kontroller du minst telefonnummeret. Og så plutselig er tommelen fett ... ?? Selv om det var feil i adressen, vil du fortsatt finne deg på telefonen! Å fortelle flere historier om @innafoodmsk? Du er interessert?

2633 2018.03.19 08:58

Jenter! Uansett hvor mye jeg skrev om disse patchene, spør du fortsatt uendelig linken til dem ??. Derfor gjentar jeg publikasjonen igjen. Hold kontakt umiddelbart! Dette er mine mest elskede hydrogel flekker for øyne og nasopharyns med snegle slim ekstrakt og gull. De er de beste, så for det tredje året bestiller jeg alltid dem fra Oksana i @JeweleryaAccessories patches fungerer perfekt mot rynker, hevelse, hevelse under øynene og blåmerker. En snegle hemmelig fukter huden under øynene, reduserer mørke sirkler, glatter små rynker. I banken på 120 stykker - nok i lang tid?. En annen favoritt fra Korea er det restaurerende Gold Serum "Bergamo Luxury Gold Collagen". Dette er en suite kosmetisk legemiddeladresse for oppdatering og regenerering hud overflate. Inneholder partikler av rent gull og kollagen. Fuktighet og nærer huden, forhindrer effektivt rynker, gir hudmyknet og elastisiteten. [Email beskyttet]

• 13604 2018.03.17 10:48

  Papine Photocopy? ❤. De er veldig like, selv i småbiter: Gait er det samme. Jeg ser på dem og dør: gener - stor styrke! Svigermor sa at i noen år til fem vanya var det symptomer i noen ord, for eksempel sa "shumanist" i stedet for "driver". Her, som barn, ble slike perler ikke funnet, begynte umiddelbart å snakke riktig. Men Masha gikk på fars fotspor. I stedet for "sykkel" - "webtilelet" ???. De fleste vana slektninger elsker å huske hvordan han sa ordet? "Tomators". Vi har uten minner om Vanya som barn, familiefester mislykkes ikke. Vi ler til kolikk? Generelt, "tomat" på 4 år kalt "Pididodka"? Svigermor sier at alle disse shoals i tale vil bli holdt av seg selv med fem år, det gir ingen mening å løpe rundt taleterapeuter. Men jeg registrerte fortsatt Masha på klasser for de brukte på det lokale barnasenteret, vi går og gjør. For sikkerhets skyld. Det vil ikke være verre av dette ikke?. Fortell oss i kommentarene hvordan barna uttaler de sofistikerte ordene. Har morsomme uttalelsesalternativer? Jeg er glad for å lese. God morgen og god helg! ❤ ❤ -

• 11309 2018.03.16 11:59

  I dag vil jeg fortelle deg en morsom historie om vår virksomhet. Jeg fortsetter Ruinric # Innafud_o_Business, hvis du støtter Husky, vil du være veldig takknemlig for deg?. Siste gang vi snakket om kurere, hvor viktig det er å ta inn i dette stolpen av bevist og ansvarlige mennesker, fordi andre mennesker kan ødelegge eller ikke ta varene dine til klienten i det hele tatt. Men! Selv deres kurere er i stand til å se og gjøre feil ??. Vi hadde en situasjon - klokken 10 om kvelden kaller jeg meg vår kurir Dima og sier: - Det er en slik ting: Jeg rørte et sted, men jeg husker ikke hvor ... Generelt kom jeg til Den siste adressen, tok to pakker i hender, jeg ønsket å klatre på en klient, men jeg så at "torsdag" ble skrevet på to pakker. Jeg vet ikke hvordan det skjedde, men jeg ga feilaktig to "fredager". Nå er det umulig å installere noen, fordi jeg hadde 14 adresser. Hva å gjøre? - Hva å gjøre? Ring kunden, unnskyld at du forsinker, så gå til meg, til den andre enden av Moskva, siden jeg har et komplett sett med mat på torsdag og fredag, vil jeg gi deg min "fredag", ta deg en "torsdag". Og i det minste vil du gi de riktige pakkene i det minste den siste klienten. Dermed vil jeg ha to "torsdager". Jeg håper at en klient med to sett med fredag \u200b\u200bvil vises i morgen, så vil vi tenke på hva de skal gjøre. Så gjort. Neste dag ringte klienten Irina til oss i @innafoodmsk: - Inna! Hva burde jeg gjøre? I dag er det ikke noe? Og i morgen spiser 2 pakker ?? - Hvordan det? Ikke! Sulten - ikke en god ide! - Men jeg har to pakker med mat til fredag! Så i dag kan jeg ikke, - ler i telefonen Irina, - og i morgen blir det vridd porsjoner! - Herre! Vi var på utkikk etter deg, fordi kureren ble satt på. Og jeg til slutt har 2 torsdag! La oss endre, jeg vil finne en kurér nå ... - Åh, hva er du? Ikke! La det fortsatt bli så, å gå for Moskva Ring Road, det er lang tid, og jeg har tid til å spise frokost. Ingenting forferdelig, spis to identiske dager, i kalorier der alt er fint - 1200 kcal. Vel, neste gang jeg vil være oppmerksom - umiddelbart på døren, kontrollerer jeg alt de brakte. Vi har kunder med en sans for humor. Forresten, for hele tiden på arbeidet # Innafud kom vi aldri over utilstrekkelige kjøpere. Fortsett historier om "innafood"?

• 2035 2018.03.15 23:14

  ? Topp bloggere gir penger ❗PROST gir? Ja, bare for det du ser på og leser. I morgen vil hver av oss gi 1000 p av en tilfeldig valgt kommentator, som vil fortelle om hva som var lagring av noen av oss. Skriv navnet på bloggeren og hva er hans kule storor? Du må bare utføre to forhold: 1⃣Sut her? Noen kommentar - hva var lagringen ❤? Jo flere kommentarer, desto større er sjansene for å vinne? 2⃣Cellis på vennene mine? @olgaberek @Papavaxye @Monstrikirka @MartyanovadaSha @aliona_hilt @sanzhlena_zozh. Vinneren vil bli valgt tilfeldig og publisert i morgen i historien min i Stork? Mulighet for å beseire alle? Jeg ønsker deg lykke til?

• 4483 2018.03.15 19:52

  Hvis du sitter og klager på at ingenting hjelper, ser du etter råd på internett, og samtidig gjør ingenting, det vil ikke være mulig å gå ned i vekt! Vi gjør livet ditt selv! Husk hvor mange ganger som prøver å begrense deg i et måltid, tok du med målet til slutten? Tenk på, og ikke om det er på tide å slutte å gråte at ingenting skjer, og ta og ta vekttap til slutten, ærlig, ikke, ikke trekke seg tilbake? Når jeg finner noe som er nyttig på temaet vekttap, skal alltid med deg. Hold verdifull kontakt - [Email beskyttet] Elena er en erfaren ernæringsfysiolog og trener, det fører en veldig nyttig side i Instagram. Og hun har en gruppe Vkontakte med et stort publikum og et stort antall positive tilbakemeldinger. "Og hva om en person er overvektig å tenke og oppføre seg som slanke mennesker gjør?" - Det er fra dette problemet som nettbasert maraton begynner "vakre vaner. Fin kropp". Forfatteren av en ernæringsfysiolog og en intuitiv ernæringspesialist Elena Calen @Elenakalen 6 år studerte atferd, tenker på mennesker og andre vekttapsteknikker. Hun innså at det var viktig på nivået av ubevisst å endre sin holdning til sport, måltider, livsstil, slik at det ikke var nødvendig å tvinge oss selv og sitte på uttømmende dietter. Hele prosessen kan nyte! Det ble bevist på deres eksempel på 95 tusen kvinner som deltok i maraton fra Elena. Generelt, ikke gå glipp av sjansen til å forandre livet ditt med @Elenakalen

• 10185 2018.03.15 13:42

  84? # Life-Seeker_instasterian fortsetter. ? 18+ Ikke grådighet - fra hver leser på Like!? ? Casting på "House-2" (fortsettelse) Vi må hylle min far - nyheten som jeg går til virkeligheten, han led nettopp. Jeg tror det var ikke lett for ham, men han sa det på telefonen: - datter! Dette er ditt liv, og du selv tar avgjørelser! Hvis du tror at du trenger det, har støpingen gått, så gå selvfølgelig. Ikke tenk på meg i denne situasjonen, selv om jeg flettet fra avdelingen, hvor jeg jobber så mange år, ingenting forferdelig! Ikke bekymre deg! Ikke en pause! At jeg var redd mest, fordi min far jobbet som en tjenestemann i den regionale administrasjonen. Jeg trodde, men plutselig finner de ut at datteren hans gikk til det skandaløse prosjektet, og det ville føles dårlig for sin karriere. Da han fortalte meg at jeg skulle tenke på meg selv og gå videre, siden jeg bestemte meg for at jeg gradvis kunne roe seg ned. Mamma reaksjon var verre. Hun hysterle inn i telefonen: - Hvordan "House-2"? Inna, er du gal? Du er en hevet jente fra en intelligent familie! Fungerer ikke i redaksjonen? Jeg så dette prosjektet: der traen ... er på kameraet, det er pornografi! Jeg er kategorisk mot! Hvordan vil du leve senere? Fra dette ikke å vaske! Du har et universitet bak skuldrene dine, utdannet skole, arbeid av en journalist i gode utgaver! Ikke tenk på det engang! Og hvem skal du gå? Der og bønder av normale fingre å omregne seg! - Til Ventslas! Men ikke bygge kjærlighet, men å lage et show - for å skyte kronen av celibat, mamma. - For noe tull? Hva er Waszeslav? Hvilken krone av celibat? Du var allerede gift, du kan ikke ha denne veldig krone. Ja, og alt dette er tull. Tror du på magi? Du er helt knust i vår Moskva! Gå hjem til Belgorod, når arbeidet er normalt! - Mor, men dette er en slik jobb! - Hvilken jobb? Ikke! Vel, hva sier jeg med kolleger på skolen, studenter? Tross alt ser alle på TV. De vil se. - Men jeg bestemte meg definitivt! Og pappa tillatt. Og jeg har vært 27 år gammel! Jeg kan selv ta avgjørelser. Jeg skal gå... ??? Venter på fortsettelsen? Skriv i kommentarene: "Volovicheva, bombing!", "Forfatter, Loggy!", "Inna, kom igjen!" ❤❤ P.S.: Foto gammel, jeg har allerede blitt fanget syv år gammel. Det vokste fargen min, jeg vil ikke endre lenger. Beklager håret ødeleggelse. Som vil begynne å bli sett, så vil jeg eksperimentere?.

• 6522 2018.03.15 09:57

  Hold en ny oppskrift! Jeg prøvde veldig hardt for deg, så ikke glem å takke meg som). Takk skal du ha?. Hvis du liker parabolen, må du holde den på bokmerker ved å klikke på avkrysningsboksen?. Jeg er glad med ham, jeg vil definitivt introdusere i menyen din @innafoodmsk. Det er bare en bombe! Nydelig! ? Bakt aubergine "Parmegngano" Ingredienser: ✅baklazhan? - 1 stk (200-300 gr); ✅ Pomor? - 1 stk (150 g) - kutt i sirkler; ✅ Foundation - 1 tenner kuttet i plater; ✅ Basil? - blader, 5-6 stk; ✅ Dress Parmesan, men når du lukker det, er det bedre å ta noen fettfattige ost? - 70 gr. Kutt aubergine? Vifte, stek i en stekepanne uten olje fra to sider til mykhet. Mellom kuttene av aubergine for å starte tomat, hvitløk, basilikum, å drysse alt med ost og bake i ovnen ved en temperatur på 180 grader. Ovn 15-20 minutter - til gylden farge. ? Se enda mer deilige retter i min slanking av slanking (lenken som du kan laste ned den på nettstedet i overskriften på mitt instagram).