Osoba ne treba da teži da iskorijeni svoje komplekse, već da se pomiri s njima: oni su legitimno ono što usmjerava čovjekovo ponašanje u svijetu.

Sigmund Frojd

Na koga mislimo kada govorimo o osobi sa kompleksom? Neko ko nije siguran u sebe, plašljiv je, stidljiv, prepušten je na milost i nemilost predrasudama i zbog toga ne zna kako da postigne svoj cilj. Ali osoba bez kompleksa je neko ko samouvereno korača kroz život, nije sputan konvencijama i zna da se predstavi i slaže sa drugima. Istina, "osoba bez kompleksa" prilično je neodobravajuća ocjena, jer se prečesto samopouzdanje pretvara u samopouzdanje, a opuštenost lako prerasta u razmetanje, što nikome ne stoji dobro. Ipak, svi se trudimo da se riješimo kompleksa, smatrajući ih teškim teretom, gotovo sramotnom stigmom. Kako bi drugačije u našem dinamičnom dobu?

Svaki psiholog će se samo nasmijati ovoj svakodnevnoj ideji, jer iako je u principu istinita, previše je primitivna i površna. Stručnjaci koji su prije skoro jednog vijeka uveli riječ „kompleks“ u naučnu upotrebu nisu značili samo ograničenost i stidljivost, već mnogo dublji i ozbiljniji fenomen. Istovremeno, po mišljenju psihologa, kompleksi nisu mana, nisu bolest, već kvalitet koji je u ovoj ili onoj mjeri svojstven svima nama. A pozive na borbu protiv kompleksa treba uzeti s oprezom - teško ih je moguće potpuno se riješiti. Samo moraš naučiti živjeti s njima. Ali prvo bi, naravno, bilo dobro razumjeti šta je to.

Psiholozi kompleksima nazivaju skup nesvjesnih ideja, emocionalno nabijenih sjećanja i asocijacija koje se javljaju u čovjeku na samom početku njegovog životnog puta, a zatim utiču na njegov stav i ponašanje.

Osoba, po pravilu, nije svjesna porijekla svojih kompleksa i smatra da je ponašanje koje im diktiraju dio njegove prirode. U svakodnevnom govoru navikli smo da kompleksima nazivamo one naše osobine koje nas onemogućuju da živimo, komuniciramo i radimo punopravno. I ne razmišljamo o tome šta nam ne stvara neugodnosti. Na kraju krajeva, mnogo od onoga što smo nekada duboko i nesvjesno osjećali i internalizirali ne ometa život; naprotiv, čini onaj skup unutrašnjih „kočnica“ bez kojih ne možemo u životu.

Problemi počinju kada dođe do distorzije u složenom unutrašnjem mehanizmu motivacija i ograničenja. Zbog njega smo na putu životni put skrećemo u ćorsokak, neoprezno vozimo na krivinama ili bespomoćno stojimo pored puta. I ovdje ne možete bez podešavača ovog mehanizma - psihoterapeuta koji će pomoći u sprečavanju ozbiljne nesreće.

Glavna komponenta kompleksa u negativnom smislu te riječi je strah, koji je nekada davno ušao u našu dušu pred realnom ili prividnom prijetnjom. Zbog toga se mi – naizgled razumni odrasli – ponekad nesvjesno plašimo suprotnog spola, nadređenih i javnog nastupa. Plašimo se da se ponašamo nekorektno, nedostojno i time zaslužujemo osudu i kaznu. Dakle, uglavnom, „svakodnevni psiholozi“ nisu toliko pogrešni kada smatraju da su ukočenost i „zategnutost“ glavne manifestacije naših kompleksa. Međutim, ne jedini...

Ko ima veću vjerovatnoću da doživi strah od drugih? Onaj ko nesvjesno osjeća svoju ranjivost, slabost, drugim riječima, inferiornost. Zapravo, na kompleks inferiornosti se najčešće misli kada se govori o kompleksima općenito, pogotovo jer u životu može poprimiti najviše različitih oblika. Ovo je takođe kompleks gubitnika koji ometa hrabre kreativne poduhvate. Ovo je takođe kompleks siromaha, koji vas tera da tražite izgovore za svoju nepraktičnost. Ovo je takođe kompleks oboljelih, koji podstiče osobu da uživa u punjenim šišarkama. Ovo je ujedno i kompleks "ružnog pačeta", koji ne dozvoljava da se ljepota svojstvena svima manifestira, bez obzira na oblik nosa i dužinu nogu...

Osjećaj inferiornosti sam po sebi nije bolest ili nedostatak. Čovjek se, za razliku od životinja, rađa slab, bespomoćan i bespomoćan, odnosno od trenutka rođenja stalno doživljava nedovoljnu snagu i ograničene sposobnosti. Opterećen time, čini sve da postane savršeniji. U takvoj situaciji osjećaj inferiornosti nije kočnica, već poticaj.

Postoje primjeri iz istorije kada je želja za prevazilaženjem svoje inferiornosti dovela do izvanrednih rezultata. Tako je Demosten, koji je od rođenja patio od govornih mana, zahvaljujući svojoj želji da se izbori sa bolešću, postao najveći govornik. Ili, na primjer, legendarni komandant Suvorov - kao dijete bio je izuzetno slab i bolešljiv, ali je po cijenu predanog vježbanja uspio postići izuzetnu fizičku izdržljivost i izdržljivost.

Bolno iskustvo vlastite inferiornosti može izazvati čovjekov nedostatak samopouzdanja, što mu stvara brojne probleme. Ako osjećaj inferiornosti počne dominirati nečijim mentalnim životom, bojeći ga u negativne emocionalne tonove, on gubi sposobnost da razvija svoje kreativne moći i talente. Ne osjećajući mogućnost istinske kompenzacije za inferiornost, osoba bira izopačene puteve.

Naličje kompleksa inferiornosti često je takozvani kompleks superiornosti - osoba na sve načine nastoji da se izdigne iznad drugih ljudi kako bi na taj način kompenzirala svoju inferiornost. Nadmenost, arogancija i samozadovoljstvo ga preuzimaju. Sredstva za postizanje superiornosti obično su sve vrste društvenih simbola – materijalni i statusni.

Da bi nadoknadio ovaj kompleks, osoba može nastojati da se obogati, na sve moguće načine naglašavajući važnost novca kao mjerila uspjeha u životu, ili da stekne sve vrste titula i visokih položaja koji mu omogućavaju, uprkos njegovim skromnim sposobnostima, da potvrdi svoju superiornost nad drugima. Dakle, neobuzdani karijerizam, težnja za alatima i simbolima moći (od kojih je, sasvim očito, novac u ljudskom društvu) u mnogim slučajevima nije toliko manifestacija snage koliko simptom slabosti.

Tipično je da su svakojaki vodiči za bogaćenje i postizanje uspjeha u životu, upute o manipuliranju ljudima omiljeno štivo mnogih. Dakle, arogantni nouveau riche, koji svakog ko nije bogat kao on smatra prosjacima, i gazda tiranina, i titulanog narcisa, čiji poslovna kartica gusto išaran svojim proslavljenim titulama, i domaći tiranin, koji muči svoje voljene prigovaranjem - svi su oni najčešće žrtve kompleksa.

Druga manifestacija kompleksnosti može biti želja za vlastitom isključivošću suprotstavljanjem sebe drugima, povlačenjem iz punopravnog društvenog života „u sebe“ ili u zatvorenu kastu slično složenih pojedinaca. Za psihologa je očito da su većina pristalica svih vrsta egzotičnih učenja i zabludnih teorija slabi, bespomoćni ljudi koji ne znaju da se afirmišu na načine prihvaćene u društvu. Kontrastiranje s “neupućenima” pomaže im da ih prožete iluzornim osjećajem superiornosti i time prevladaju opresivni osjećaj njihove bezvrijednosti.

Kompleksnost se može izraziti i u preterivanju, naglašavanju slabosti, čak do „bega u bolest“. Očajnički želeći da dobije priznanje od strane drugih, nesposoban da učvrsti vlastito samopoštovanje stvarnim uspjesima i postignućima, osoba ponekad, paradoksalno, počinje uživati ​​u neuspjesima, porazima, pa čak i bolestima. Štoviše, može nesvjesno izazvati pojavu raznih bolnih simptoma kako bi barem privukla pažnju na sebe i izazvala suosjećanje bližnjih.

Nakon što ste primijetili sklonost ka takvom ponašanju kod sebe, vrijeme je da zaista razmislite o tome da se riješite svojih kompleksa. A da biste to učinili, morate napustiti izopačene načine samopotvrđivanja, pokušati zaraditi ohrabrenje za svoje stvarne zasluge i postignuća. Neka ljudi kažu: "Nisi bezvrijedan! Vrijediš nešto!" A za to, naravno, morate biti barem nešto zanimljivo i korisno ljudima. Pa hajde da se pobrinemo za to!

Sergej STEPANOV, psiholog
Zdravlje, 10.2004

Koncept kompleksa inferiornosti potiče iz psihologije. Često se koristi u svakodnevnom govoru da se odnosi na depresivne osobe sa niskim samopoštovanjem. Svakodnevno i naučni koncepti isprepleteni, pa su na neki način slični, ali među njima postoje i neke razlike. Prvi koji je opisao ovaj psihološki fenomen bio je

Šta je "kompleks" u psihologiji?

Uprkos činjenici da u Svakodnevni život riječ "kompleks" u odnosu na osobu ima vrlo negativnu konotaciju, u psihologiji je sve nešto drugačije. Ovaj termin se odnosi na skup stavova, mehanizama i senzacija koji se formiraju oko jednog specifičnog afekta. Oni utiču na život i lični razvoj.

U osnovi, ti se procesi odvijaju na podsvjesnom nivou, čak i ako su formirani na svjesnom nivou. Kada se određeni predmet (misao) nalazi u zoni svijesti, možemo njime kontrolirati i manipulirati. Ako ovo nešto ode u podsvesnu zonu, onda počinje da nas kontroliše. Dakle, kompleksi utiču na naše živote bez našeg pristanka. Afekt se u ovom slučaju naziva emocija ili emocionalni proces.

"Poklon" iz djetinjstva

Za razliku od talenata i sposobnosti koji su nam dati od rođenja, kompleks inferiornosti je stečena stvar. Po pravilu, razlog ili okruženje za njegovo sticanje je društvo. Ne zaboravite da je porodica i društvo.

Najčešće se čitava gomila negativnih autodestruktivnih stavova rađa nakon nepromišljenih riječi roditelja ili vršnjaka. Vrijedi dodati da su za dijete koje se normalno razvija, misleće, riječi odrasle osobe ustav. Do 10-11 godina djecu vode stariji, zatim vršnjaci.

Jedna riječ koju je majka izrekla svom djetetu - "traljavo", "ružno" ili "glupo" - rekla je svom djetetu jednaka je plaču gomile.

Riječ vezana za osobu je sjeme koje možda neće klijati nekoliko godina, ali čvrsto sjedi u podsvijesti. U najmanju ruku povoljnim uslovima to će se učiniti poznatim. I to je samo jedna riječ.

Šta reći o onim slučajevima kada su takve izjave dio svakodnevna komunikacija. Ako osobu sto puta nazovete svinjom, sto i prvog će zagunđati. Kompleks inferiornosti kod muškaraca, kao i kod žena, formira se od djetinjstva.

Negiranje vaših želja

Cijelo naše postojanje je vođeno našim željama. Kod novorođenčadi su jednostavniji i primitivniji. Što je dijete starije, njegove želje i potrebe postaju složenije.

Želje izazivaju određene emocije koje aktiviraju naše tijelo i daju nam snagu da ih ispunimo. U početku, za svako stvorenje, lične želje su prioritet. I dok pokreću osobu, oni je kontrolišu više nego sve ostalo.

Dijete koje ima jasno definirane potrebe češće će ih poslušati nego savjete odraslih. U ovom trenutku roditelji gube kontrolu nad svojim djetetom. Kako se ne bi zamarali razmišljanjem zašto se to dogodilo, jednostavno izvuku prostirku ispod svojih nogu uz jednu rečenicu: „Joj, kakav si ti loš dječak (djevojčica).

Ponekad se to formuliše kroz nagoveštaj da su vaše želje bezvredne, nebitne, preskupe, glupe, pogrešne.

Razmislite do čega mogu dovesti sljedeće fraze: „ruke su ti sa istog mjesta“, „bezvrijedan si“, „bolje bi bilo da te nisam rodio“, „samo glup čovjek može to“, itd.

Do čega vodi obezvređivanje želja?

Ne može se reći da sve dječje hirove treba ispuniti bez prigovora roditelja, odraslih ili vršnjaka. Ovo takođe provocira ličnosti. Ali ako na svako "želim" odgovorite oštrim odbijanjem, upotpunjeno prijekorima, vriskom, osudom ili klasičnim ignoriranjem, to će dovesti do odrastanja osobe, ali ličnost u njoj neće, jer jezgro koje se hrani želje i ambicije pojedinca, u početku slomljene.

Ne može se reći da takva osoba nema budućnost niti nadu u “izlječenje”. U nastavku ćemo razgovarati o tome šta točno može promijeniti mehanizme i postavke.

Devalvacija želja i potreba pojedinca dovodi do niskog samopoštovanja i kompleksa inferiornosti. Ako su želje osobe izjednačene sa nulom, onda se osjeća kao niko.

Kako se manifestuje

Znakovi kompleksa inferiornosti mogu biti ili izraženi ili latentni (skriveni).

Ponekad je dovoljan jedan pogled na osobu da shvati da li je zadovoljan životom ili ne. može biti kako slijedi: osoba se pognuta, stalno naginje glavom, govori nerazgovijetno, muca kada govori, cijelo vrijeme prekriži ruke na grudima itd.

Ali ponekad se kompleks inferiornosti krije iza svijetle maske oslobođenja, sjaja i sjaja.

Ovaj problem se može manifestirati na dva načina. S jedne strane postoji strah od ljudi, posebno stranaca, as druge stalna potraga za novim poznanstvima.

Budući da se ljudi s kompleksom inferiornosti osjećaju gore od drugih, potrebno im je redovno odobravanje svojih postupaka od drugih. To je lakše postići od ljudi koje ne poznajete dobro.

Osjećaj bezvrijednosti može biti praćen stalnim pričanjem o nesavršenostima ili opsesivnim hvalisanjem. Zavisi koji mehanizam kompenzacije osoba odabere.

Primjer kompleksa inferiornosti može biti cijela garderoba stvari modnih svjetskih marki, skupih automobila ili drugih namjernih statusnih simbola ili povlačenje u marginalnost. Ovo poslednje se manifestuje integracijom u subkulturu, delovanjem suprotnim društvu.

Ljudi sa ovim kompleksom redovno imaju program samoosuđivanja. Odlazak u marginalnost pruža priliku da se uhvatite za manje uspješno društvo, u kojem možete početi osuđivati ​​sve ostale i tako se afirmirati.

Odlazak u različita odstupanja (pozitivna i negativna) također se može smatrati znakom kompleksa inferiornosti. Narkomanija, alkoholizam i pušenje su želja da se pridružite društvu, a ne da budete crna ovca.

Prognoze

Kako se riješiti kompleksa inferiornosti? Nažalost, iz ovoga psihološka bolest Nemoguće je potpuno se izliječiti, jer uvijek postoji rizik da se pri susretu s iritantom aktiviraju mehanizmi samobičevanja. Ali možete ga prigušiti, nadoknaditi ili se riješiti uzroka.

Kompenzacija donosi samo privremeno ili nikakvo zadovoljstvo. Sve radnje se rade za javnost, a ne za sebe. Osoba i dalje sebe smatra lošijom od drugih. Istovremeno, čini sve da oni oko njega ne posumnjaju u to, troši njegovu energiju i prima samo trenutnu radost.

Kompenzacija

Kompleks inferiornosti kod žena, kao i kod muškaraca, prati samobičevanje i nesposobnost da se osluškuju lične želje. Ovo se može uporediti sa neukusnom salatom koju kupite jer njena fotografija prelepo izgleda na Instagramu.

„Želim smršati kako bih se osjećao mirnije“ i „Želim smršaviti kako me ne bi smatrali debelim“ su potpuno različite stvari. U prvom slučaju ispunjavate svoje želje, a u drugom - društvo. Na isti način, „Želim da vozim brzo i udobno“ i „Želim Mercedes“ su dve različite teme. Prvo je samozadovoljstvo, drugo je rad za status.

Ponižavanje drugih se takođe može smatrati kompenzacijom. Često ljudi s kompleksom inferiornosti, da bi se osjećali normalno, daju sve od sebe da traže mane kod drugih. Obično je opseg pretraživanja ograničen na one osobine i karakteristike koje ovi ljudi sami posjeduju. Dakle, glup će tražiti uskogrudost, rasejanac će tražiti rasejanost, pognuto nogu će tražiti pognutost, aljkav će tražiti aljkavost, itd. A ko traži uvek pronađe. Isticanjem ove mane kod drugog osoba se privremeno osjeća potpuno.

Rad na nedostacima

Kompleksa inferiornosti možete se riješiti suočavanjem s ličnim (unutrašnjim) razlogom ili promjenom stava prema njemu.

Ako se osjećate bezvrijedno nakon što niste govorili o Pitagorinoj teoremi, sve što trebate učiniti je naučiti je. Ako je to zbog dugog nosa, tada je ispravljanje situacije mnogo teže.

Sve spoljne mane koje ljudi traže u sebi mogu se ispraviti. U ekstremnim slučajevima, plastična kirurgija će pomoći. Stoga, nema potrebe da se mučite uživajući u greškama koje je priroda napravila prilikom kreiranja vašeg imidža.

Promjena stila života

Ponekad, da biste se riješili kompleksa inferiornosti, dovoljno je promijeniti okruženje ili društvo. Ako bi se pojavio u krugu određene osobe(bilo da je u pitanju porodica, drugovi iz razreda, prijatelji ili kolege), onda će u ovom okruženju ili drijemati ili kipiti, ali neće nestati.

Morate uložiti veliki napor da promijenite sebe i istovremeno promijenite svoj stav prema sebi. Zbog toga se mnogi ljudi riješe kompleksa inferiornosti tako što napuštaju porodicu ili mijenjaju mjesto stanovanja.

Morate se na neko vrijeme maknuti iz vidokruga onih ljudi koji izazivaju razvoj kompleksa u vama, a istovremeno promijeniti sebe. Ovo remeti uobičajene mehanizme koji djeluju kao odgovor na stimulans.

Međutim, vraćanje na često ponovo pokreće omražene mehanizme.

Negovanje samopoštovanja

Ovu strategiju biraju ljudi jake volje. Ako nisam dobro znao matematiku u školi, ići ću da učim za nastavnika matematike („Svima ću dokazati da znam ovaj predmet“). Možete navesti mnogo primjera kompenzacije: "Loše sam se kretao - postat ću plesačica", "Bojao sam se ostaviti majku - postat ću putnik." Nije život, već potpuna kompenzacija za takve ljude, ali strast pomaže da se riješimo uzroka kompleksa inferiornosti. Takvi ljudi često postaju visokokvalifikovani stručnjaci.

Bez laži!

Ljudi s kompleksom inferiornosti po pravilu su navikli lagati ili maštati. To mogu biti sitnice koje ne donose nikakvu korist, ali imaju za cilj sakriti svoje nisko samopoštovanje. Mnogo je primjera takvih sitnih laži: djevojka koja dotjera svoj izgled u Photoshopu, momak koji priča kako je vozio "svoj" auto.

Istovremeno, ovi ljudi su veoma iskreni u globalnim pitanjima. Ako imate ove simptome, otklanjanje njih može biti ključ za rješavanje problema.

Kompleks inferiornosti je stanje kada osoba akutno doživljava vlastitu beskorisnost, čini mu se da je defektna i svi to savršeno razumiju. To je kao ustajali proizvod koji nikome nije potreban i leži na polici jer ga je šteta baciti. Kompleks inferiornosti je vrlo često uzrok neuroza. Samopoštovanje osobe je svojevrsni pokazatelj mentalne udobnosti. Kada je samopoštovanje jako podcijenjeno, nastaje kompleks inferiornosti.

Ovo stanje je rezultat skupa ideja s negativnom konotacijom o nečijoj inferiornosti u fizičkom i mentalnom smislu, u odnosu na druge. Formiranje kompleksa se zasniva na djetinjstvo, And značajan uticaj imaju pogrešne metode vaspitanja kada su stavovi roditelja pogrešni i donose mnogo neuspeha. Proces se konačno formira kada dijete uđe u adolescenciju i postane oblik ponašanja.

Ali šta znači kompleks? Psiholozi pod ovim podrazumevaju čitav niz nečijih ideja o sebi. Oni su povezani sa specifičnim asocijacijama i emocijama koje objedinjuje jedan afekt.

Kako se manifestuje kompleks inferiornosti?

Kako bi na neki način nadoknadio svoju inferiornost, osoba se trudi da se istakne nad drugim ljudima i pokušava svoje postupke usmjeriti na one trenutke koji dokazuju njegovu superiornost nad drugima. Ako analizirate postupke takvih ljudi, postaje očigledno da su vrlo nesigurni, imaju pretjeranu ranjivost i osjećaj anksioznosti. Pojedinci s kompleksom inferiornosti imaju tendenciju da primjećuju podrugljive šale i podsmijehe upućene sebi, ali u stvarnosti nema ništa od toga. Iz bilo kojeg razloga pokazuju pretjeranu sumnjičavost i osjetljivost.

Ako detaljnije razmotrimo uzrok kompleksa inferiornosti, onda se glavnom emocijom na kojoj se kompleks temelji može smatrati strah. Ovaj osjećaj je dominantan u ljudskom životu. Na primjer, gladna beba misli da će umrijeti od gladi, a tjera je strah. Zato vrišti i plače, pokušavajući da privuče pažnju.

Kasnije, kada dete odraste, ima mnogo situacija u njegovom životu kada se nađe bespomoćno, javlja se razočarenje u vlastitu snagu. Stoga on razvija ideju o sebi kao o inferiornoj osobi. Ako uz sve to postoji i odgovarajući roditeljski odgoj, onda u konačnici kompleks inferiornosti postaje sastavni dio njegovog ponašanja, a u odraslog života stalno uhodi osobu.

Da li je moguće riješiti se kompleksa inferiornosti?

Posebnost ovog mentalnog poremećaja je u tome što se kod mnogih ljudi može naći kompleks inferiornosti. Ali, naravno, to se u svakom slučaju manifestira drugačije i ima svoje posebne razloge. Međutim, postoji jedan način koji može pomoći da se situacija promijeni na bolje. Osjećaj vlastite inferiornosti trebate shvatiti kao pokazatelj da nešto treba ispraviti. Sasvim je očigledno da samo treba da poradite na sopstvenom izgledu. Osoba mora naučiti da se odnosi prema sebi s poštovanjem, slavi postojeće uspjehe i pozitivne promjene. Psiholozi kažu da svaka osoba može imati bijelu ili crnu životnu liniju. Dakle, svi imaju neizvjesnost i strah za situaciju i to je sasvim normalno. Samo treba da naučite kako da pravilno iskoristite svoje osećanje inferiornosti i da pokušate da na vreme promenite nabolje ono što je posebno zabrinjavajuće.

Kompleks inferiornosti se javlja u životu svake osobe, neke motiviše, puni energijom za borbu i postizanje ciljeva, druge, naprotiv, frustrira i tjera u depresiju. Žene su, za razliku od jačeg pola, emotivnije i sklone velikim emocionalna iskustva, pa im je ponekad mnogo teže doživjeti vlastite neuspjehe i poraze.

Često se počinju manifestirati ženski kompleksi adolescencija, koji vremenom nestaju ili se pretvaraju u veće komplekse i sumnje u sebe. , žene su kritičnije prema sebi, pa gotovo svaka predstavnica ljepšeg pola ima nesigurnost.

Suština i karakteristike ženskih kompleksa

Razlozi za pojavu kompleksa inferiornosti kod žena su vrlo raznoliki: od nepravilnog porodičnog odgoja uz stalne kritike do psihičkih trauma i diskriminacije. Razmotrimo glavne ženske komplekse i njihove karakteristike:

• nezadovoljstvo vlastitim izgledom i građom tijela;
• nezadovoljstvo svojim polom (negiranje ženstvenosti);
• kompleks krivice;
• mržnja prema muškom polu;
• strah od usamljenosti;
• "niko me ne voli";
• neostvarenih ciljeva.

Nezadovoljstvo svojim izgledom glavni je i najčešći ženski kompleks. Bilo ko, čak i lijepa i vitka djevojka, vidi nedostatke u sebi, bilo da je to krompir-nos ili kratke noge. Većinu kompleksa vezanih za izgled sami izmišljamo, a takva kritičnost prisutna je gotovo cijeli život žene. Dva su perioda u kojima nezadovoljstvo svojim izgledom dostiže vrhunac:

• adolescencija;
• period zrelog doba.

Tinejdžerski kompleksi su opravdani na mnogo načina: ovo je i hormonalni skok i vanjske promjene djevojke. Ovaj period karakteriše najveća osjetljivost, svaka kritika i ismijavanje izgled tinejdžer može izazvati duboke komplekse u budućnosti.

U 50. godini i žena doživljava promjene i fiziološke i psihičke. Oko pete decenije javlja se menopauza i hormonalne promene koje utiču emocionalnu pozadinu i raspoloženje. Između ostalog, u tijelu se javljaju postupni procesi starenja koji se spolja manifestuju u vidu bora i suhe kože. Počevši od srednjih godina, žene se plaše starenja, zbog čega pribjegavaju plastičnim operacijama i estetskom zaglađivanju bora. Kompleks inferiornosti kod žena zrelo dobačesto ima dugotrajnu prirodu.

Višak kilograma je posebna kategorija u vanjskim kompleksima žene. Zbog stereotipa koji je prisutan u društvu da lijepa žena mora biti vitka, predstavnice ljepšeg pola imaju komplekse višak kilograma. Za mnoge, gubitak težine postaje fiks ideja, uz iscrpljujuće dijete i opsesivne misli izgubiti kilograme.

Postoje slučajevi kada žene ne percipiraju svoj pol i pokušavaju da se ponašaju i razmišljaju kao muškarci. Kompleks muškosti koji su nekada opisali psihoanalitičari otkriva pravi razlog poricanje ženskog principa. Žene čiji je seksualni razvoj stao u pregenitalnoj fazi podsvjesno zavide suprotnog pola. Takva zavist se može manifestirati u nezadovoljstvu fiziologijom genitalnih organa i želji za promjenom spola. Postoje slučajevi kada se stvar ne završava samo željom, mnoge žene pribjegavaju hirurškoj intervenciji, na primjer, kćer poznate pjevačice Cher nikada nije mogla prihvatiti svoju ženstvenost, promijenivši spol u četrdesetoj godini života.

Kompleks krivice se odnosi na prigovore i samooptužbe na najmanji neuspjeh. Prema statistikama, više od 90% žena se svaki dan osjeća krivim za nešto. Primjeri ženski kompleks krivica može biti samooptuživanje tipa „ja sam loš“: majka, žena, šef, učitelj, prijatelj, itd. Razlozi za neosnovane prigovore i optužbe počinju u ranom djetinjstvu. Roditelji koji su svoje dijete grdili zbog sitnica i izazivali osjećaj krivice (da bi bili obeshrabrujući) najvjerovatnije će odrastati uz povučeno i nesigurno dijete. Nerazuman osjećaj krivice uništava ličnost i čak može uzrokovati neke psihosomatske bolesti, kao što su rak i čir na dvanaestopalačnom crijevu.

Žene imaju mnogo razloga da ne vole muški spol, neki od njih potiču iz djetinjstva, drugi su nastali kao rezultat rodne diskriminacije i stereotipa. Prema psihoanalitičkoj teoriji, svi mi podsvjesno zavidimo jedni drugima: muškarci zavide jedni drugima, a žene muškarcima. Naročito se ljepši spol počinje mrziti upravo zbog zavisti. jaki predstavnicičovječanstvo. Ovdje možemo razmotriti kompleks Electre, u kojem djevojčica doživljava seksualni interes za svog oca, i žensku diskriminaciju, koja još uvijek preovladava u nekim zemljama svijeta, te društvene stereotipe i etikete nametnute ženama.

Svi ljudi imaju tendenciju preuveličavanja pojma „usamljenosti“, a predstavnice ljepšeg spola češće nego muškarci doživljavaju ovoj državi, jer su po svojoj prirodi skloni situacijama preuveličavanja. Strah od samoće najčešće se javlja kod aktivnih i društvenih žena. Da bismo prevazišli ovaj kompleks, potrebno je shvatiti da je usamljenost sastavni dio našeg postojanja i da je moramo sagledati objektivno. Žene sa takvim strahom češće će se udati i postati opsesivne prijateljice i kolege. Ovisnost o ljudima, komunikacija, nemogućnost da se opustite sami sa sobom - to nisu svi znakovi kompleksa usamljenosti.

Greške u međuljudskim odnosima, naime u ljubavnim vezama, često ostavljaju pečat na ženinu ličnost, čineći je nesigurnom. Nakon još jednog neuspjeha u vezi, predstavnice ljepšeg pola počinju da se povlače u sebe i vjeruju da se od muškaraca ne može očekivati ​​ništa dobro: neke postaju feministkinje, druge opreznije u odabiru partnera.

Poput muškaraca, ljepši spol je uznemiren neuspjesima povezanim s neuspjehom u karijeri i studiranju. U današnje vrijeme samorealizacija je postala važna potreba za oba spola. Neispunjeni ciljevi mogu dovesti do hroničnog umora i gubitka vitalnosti.

Liječenje kompleksa inferiornosti

Mnoge žene zanima kako da prevaziđu svoj kompleks inferiornosti i budu sigurne u sebe i svoje sposobnosti. U pravilu, liječenje kompleksa inferiornosti sastoji se uglavnom od psihoterapije. Lijekovi uključuju blage sedative i hipnotike, au rijetkim slučajevima i antidepresive.

Dakle, kako prevladati kompleks inferiornosti uz pomoć psihoterapije, razmotrimo glavne metode ispravljanja ovog problema. Da bi se riješili kompleksa i sumnje u sebe, pribjegavaju sljedećim pristupima:

• psihoanaliza;
• kognitivno bihevioralna terapija;
• hipnoza.

Psihoanalitičari, u radu s klijentima, traže glavne uzroke kompleksa i pomažu da ih se riješe. Poznati predstavnici psihoanalize, A. Adler i Sigmund Frojd, posmatrali su kompleks inferiornosti kao diskrepanciju između ega i superega. Vjerovali su da svaka složena osoba pokušava nadoknaditi svoje nedostatke; nesigurnost i samookrivljavanje počinju od ranog djetinjstva. Prva faza psihoanalitičke psihoterapije usmjerena je na prepoznavanje temeljnih uzroka kompleksa i svijesti klijenta o njima. Kada osoba shvati pravi razlog za svoje psihološki problem Lakše se nosi s kompleksima i neizvjesnošću.

Kognitivno-bihevioralna psihoterapija klijenta oslobađa kompleksa kroz psihološki trening za povećanje samopoštovanja i najefikasnija je.

Hipnoza se rjeđe koristi kod ovog problema, jer otklanja samo simptome kompleksa inferiornosti; osnovni uzroci ostaju neotkriveni i mogu se u budućnosti transformirati u depresivna stanja i neuroze.

Video - “Kompleks inferiornosti”

Gotovo svakoj osobi je poznat osjećaj sumnje u sebe, osjećaj vlastite bezvrijednosti i inferiornosti - ti se osjećaji ponekad javljaju u nama teška situacija sa kojim ne možemo dugo vrijeme nositi sa.

Ali problem je riješen i za određeni broj ljudi ovi neugodni osjećaji nestaju. Istovremeno, postoji značajan broj ljudi koji se zbog okolnosti svoje prošlosti stalno osjećaju inferiornim.

Ovo iracionalno vjerovanje u superiornost drugih toliko ometa život da se razmišljanje o tome kako se riješiti kompleksa inferiornosti pretvara u fiks ideju. To je sasvim razumljivo - kompleksna osoba:

• Stalno nezadovoljan sobom (smatra sebe manje privlačnim, sposobnim i dostojnim od drugih).
• Sklon beskrajnoj samokritici.
• Omalovažava sebe i svoje zasluge.

Kao rezultat toga, takvi ljudi nisu u stanju da shvate svoje sklonosti, u procjeni situacije oslanjaju se na emocije. A da bi komunicirali s drugim ljudima, oni "stavljaju masku" koja štiti osobu od spoznaje vlastite bezvrijednosti.

Osoba je toliko fokusirana na to kako da prevaziđe kompleks inferiornosti da se u nekim slučajevima javljaju zablude veličine i sklonost tiraniji. Ljudi koji pate od kompleksa inferiornosti stalno se upoređuju sa nekim standardima, doživljavaju zavist i osjećaju se kao gubitnici, bez obzira na količinu novca ili društveni status.

Šta je to?

Ovaj koncept je poznat mnogima, ali ne zna svaka osoba šta je kompleks inferiornosti i zašto nastaje. Poznati njemački psihoanalitičar po prvi put se zainteresirao za negativna osjećanja (tjeskoba, sram, itd.) koja nastaju kada osoba sebe u određenom pogledu smatra lošijom od drugih.

On je sugerirao da se ovaj sindrom javlja kod djece ako:

• Dijete ima neke fizičke smetnje.
• Povećana je roditeljska briga, koja ne dozvoljava djetetu da nauči samostalno rješavati svoje probleme.
• Nedostatak roditeljske pažnje takođe smanjuje samopouzdanje.

Za dijete koje doživljava osjećaj neadekvatnosti u ranom djetinjstvu, važno je da se osjeća podržano i odobreno, a ne kritikovano iz bilo kojeg razloga.

Adler je otkrio da je kompleks inferiornosti psihopatološki sindrom koji se sastoji od upornog uvjerenja u vlastitu inferiornost i doprinosi razvoju neurotičnih devijacija.

Razlozi za razvoj ovog kompleksa mogu biti različiti:

• Problematično djetinjstvo.
• Negativne sugestije okoline („nećete postići ništa u životu“ itd.).
• Stalne kritike koje dolaze od značajnih ljudi.
• Loša sreća u poslu.
• Negativna samohipnoza.

Budući da svi ljudi povremeno doživljavaju sumnju u sebe, test će pomoći da se utvrdi prisustvo kompleksa inferiornosti.

Znakovi

Adler je vjerovao da je inferiornost prirodan osjećaj za osobu u određenoj fazi razvoja. Ovisnost o roditeljima, teški odnosi sa vršnjacima i ulazak u svaku narednu dobnu fazu izazivaju osjećaj inferiornosti kod sve djece.

Ali ovaj osjećaj za mnoge ljude je poticaj da se poboljšaju. Takvi ljudi, shvativši kako se riješiti osjećaja vlastite inferiornosti i prevladati poteškoće na putu do cilja, postižu izvanredne rezultate - sjetite se samo poznatog govornika Demostena.

Psihoterapeuti govore o prisutnosti kompleksa inferiornosti kod pacijenta samo u slučajevima ozbiljno niskog samopoštovanja. Znakovi kompleksa inferiornosti uključuju:

• Demonstrativno ponašanje koje pomaže privlačenju pažnje.
• Nedostatak komunikacije i loša socijalna adaptacija.
• Strah od greške.
• Govorni defekti.
• Osjećaj stalne napetosti.

Teže je posumnjati na kompleks inferiornosti kod muškaraca – gore navedeni simptomi su dobro maskirani zbog povećane agresivnosti, atributa uspjeha (sportski automobili, skupa odijela, itd.) i oslobađajućeg utjecaja česte konzumacije alkohola.

Osim toga, pretjerana arogancija može ukazivati ​​na pažljivo skriven kompleks.
Kompleks inferiornosti, čije ste znakove otkrili u sebi, možete sami i samo u teški slučajevi potrebna je stručna pomoć.

Kako prevazići svoje komplekse?

Mnogi ljudi su svjesni da imaju kompleks inferiornosti, ali su se toliko upoznali s njim da apsolutno nemaju pojma kako da prevladaju ovu pošast.

Osim toga, kao rezultat želje za promjenom situacije, nastaje začarani krug - osoba teži promjeni, ali se istovremeno boji neuspjeha i ponovno doživljava osjećaj bezvrijednosti i bespomoćnosti.

Stoga je važno znati kako se možete riješiti kompleksa inferiornosti, a ne pokušavati nasumično. Prije svega, važno je utvrditi uzrok kompleksa koji je nastao.

Da biste to učinili, morate analizirati svoje djetinjstvo i adolescenciju, a zatim se sjetiti dvije ili tri najtraumatičnije situacije i odgovoriti na sljedeća pitanja:

• Šta ste mislili i osjećali u vrijeme ovog incidenta?
• Kako ste se osjećali i razmišljali nakon incidenta?
• Koliko dugo ste brinuli o ovome i koliko su te brige bile jake?

Tada morate sagledati situaciju iz perspektive odrasle osobe. Vaš kompleks je nastao zbog okolnosti na koje kao dijete niste mogli utjecati zbog nedostatka iskustva i specifičnih znanja. Razmislite o tome – da li su odrasli bili u pravu u trenutku incidenta kada su vas nazvali glupim i netalentovanim zbog vaše C ocjene iz matematike?

Da biste pobijedili svoje komplekse, potrebno je preispitati formirana negativna uvjerenja. Da biste to uradili, napravite tabelu sa dve kolone. U jednu kolonu upišite svoja negativna uvjerenja, a u drugu, nasuprot svake negativne tvrdnje, upišite novo pozitivno.

Razvijte naviku pozitivnog razmišljanja o svojoj ličnosti – pratite svoje misli i zamijenite negativne sudove, ako ne pozitivnim, onda barem neutralnim prosuđivanjem.

YouTube ID QmWySICxsYM&liste je nevažeći.

Prouči svoje slabe strane, koje morate naučiti prepoznati i fokusirati se na svoje prednosti. Ako vam je teško sami prevladati svoj kompleks inferiornosti, liječenje i pomoć stručnjaka pomoći će vam da se riješite ove pojave jednom zauvijek.