Hvordan man forbereder et bad med ingefær, og hvordan det er nyttigt udover afslapning for kroppen. Slap af: hvorfor tage et afslappende bad

05.09.2014 11:19

Folk har kendt til fordelene ved hydroterapi i lang tid, og en af dens mest effektive muligheder er utvivlsomt bade med medicinske tilsætningsstoffer. Ved at ændre de stoffer, der er opløst i vand, kan du nemt organisere terapeutiske bade derhjemme, som er forskellige i virkningens art.

Hvordan tager man et bad korrekt?

Når du tager medicinske bade derhjemme, skal du især nøje overholde:
... varigheden af proceduren foreskrevet af lægen
... termiske forhold;
... lokalisering af påvirkning.

Graden af badets terapeutiske virkning afhænger af ovenstående faktorer.

Hvordan fungerer badadditiver?

Mineralske urtetilskud i form af flygtige aromatiske stoffer absorberes af huden og slimhinderne under respiration. Helbredende bade derhjemme er de særligt effektive til at lokalisere sygdommens fokus på kroppens overflade - opløst i vand, additiverne virker hurtigere og mere pålideligt end når de tages oralt.

Æteriske vegetabilske olier har ikke kun en helbredende effekt, men gør også badeprocessen sjovere. Som regel tilsættes urtetilskud til vand i form af:
... tørrede urter;
... infusioner;
... afkog.

Det skal huskes, at for allergikere bør terapeutiske bade derhjemme tages med ekstrem forsigtighed.

Bade med tilsætning af urteafkog bør tages op til tre gange om ugen. Omtrentlig tid procedurer - 20 minutter. For at forberede et urtebad, tag 1 kg frisk lægeplante(eller et andet beløb angivet i opskriften). Bugten koldt vand(3-4 l), lad stå i 15 minutter - så græsset svulmer. Derefter insisteres blandingen efter at have stået i 5 minutter ved svag varme i 15 minutter mere. Efter at have opnået den opnåede urteafkog, tilsættes den til vandet, der er klar til procedurerne, og medicinske bade tages derhjemme.

Brug af forskellige kombinationer medicinske urter, er det muligt at danne naturlægemidler, der har de egenskaber, der er nødvendige for en bestemt person. Overvej hvilke sygdomme der kan helbredes ved terapeutiske bade derhjemme.

1. Acne, purulent udslæt. Bade med et afkog lavet af valnøddeblade hjælper med at slippe af med dem. Bouillon fremstilles af tørknuste råmaterialer (300 g), fyldt med en liter varmt vand. Efter kogning i 20 minutter og insisterende på 3-4 timer hældes bouillon, filtrering, i vandet, der er forberedt til procedurerne.

2. Børns ekssudative diatese og hudsygdomme. De rådes til at tage sodavand derhjemme. Anbefalet temperatur er 36-37 ° С.

3. Eksem. Et glimrende middel mod eksem er et afkog af oregano. For at forberede det skal du bruge 100 g tørrede knuste råvarer - blomster og kviste oregano. Hæld tørt græs med vand (3 l). Kog i 10 minutter, og filtrer, hæld i klargjort vand.

4. Svedende. Eddike helbredende bade derhjemme hjælper godt mod overdreven svedtendens. Vineddike bruges.

5. Hudkløe, irritation og rødme. Gærmedicinske bade derhjemme er fremragende til disse uheld. For at forberede opløsningen har du brug for 100 g gær, som fortyndes varmt vand(1 l). Når gæren er helt opløst, hældes den i klargjort vand (36-37 ° C).

6. Sygdomme i huden. De behandles ved at tilføje et afkog til badene tilberedt af jordstænglerne af krybende hvedegræs. Afkogsopskrift: hakket hvedegræs (80 g) hældes med vand (10 l), koges i en halv time og insisteres derefter i 4 timer. Efter filtrering tilsættes et koncentreret afkog af hvedegræs til vand (40 ° C).

Hvilken slags bade at tage for fedme?

At have overvægt, skal du tage medicinske bade derhjemme hver tredje dag uden at tælle de sædvanlige hygiejneprocedurer. Procedurernes varighed er 20 minutter. I begyndelsen af proceduren er vandtemperaturen 37-38 ° C. Efterhånden tilføjes varmt vand, temperaturen bringes til 42 ° C. Gennem eksponering varmt vand, metaboliske processer accelereres, hvilket bidrager til vægttab.

Til vægttab kan du tilføje sodavand til vandet til procedurer. Soda terapeutiske bade derhjemme giver dig mulighed for at fjerne uattraktive fedtdepoter på maven. Fede mennesker rådes også til at bruge æterisk olie fra alpine fyr, mens de tager et bad.

For fedme anbefales det også at tage bade med et afkog af knuste rødder og tørre burreblade. Afkogsopskrift: tør blanding (30 g) hældes med kogende vand (1 l) og pakkes ind i to timer. Efter silen tilsættes bouillonen i vandet. Temperatur - 36-37 ° С. Anbefalet behandlingsforløb: 12 procedurer. Taget før sengetid.

Badtilskud

Lad os nu overveje, hvad du ellers kan tage terapeutiske bade derhjemme, og hvad helbredende effekt de har på kroppen. Så ved at bade, kan du tilføje til vandet:
... Rosenblade. Ved at tilføre blomsterblade til vandet opnås bade med en foryngende effekt. Du kan også tilføje æterisk roseolie, som er vidunderlig til at fugte tør hud, ideelt middel til aldrende hud.
. Grøn te... Tilsætning af grøn te til vandet giver en procedure, der har en fremragende terapeutisk og kosmetisk effekt. Grøn te lindrer nervesystem, lindrer irritation. For at forberede bouillonen hældes råmaterialet (100 g) med vand (10 l), koges, insisteres i 10 minutter. Efter filtrering hældes den koncentrerede bouillon i vand (36-37 ° C).
. Pulveriseret mælk... Ved at tilføre det til vand opnås effekten af at blødgøre huden og udglatte rynker.
... Essentielle olier nåletræer... Næringsmedisinske bade derhjemme lindrer træthed og beroliger nervesystemet. Nåletræer er ordineret til at berolige nervesystemet og aktivere metaboliske processer i huden. Dosering: højst 50 ml olie pr. Procedure.
... Olivenolie. Tilsætning af et halvt glas til det vand, der er forberedt til proceduren olivenolie, giver næring og blødgøring af huden, hvilket giver den elasticitet og glathed.
... Malurt infusion. Malurt terapeutiske bade derhjemme er et fremragende beroligende middel med en let hypnotisk virkning. De rådes til at gøre dem før sengetid, men ikke mere end tre gange om ugen. Malurt infusionsopskrift: tørre råvarer (200 g) hældes med kogende vand (1 l), insisteres i 1 time. Derefter hældes infusionen i vand, hvis temperatur ikke bør være mindre end 37 ° C. Malurtbade lindrer perfekt stress og slapper af. Procedurens varighed er 20 minutter. Behandlingsforløbet, som giver dig mulighed for pålideligt at konsolidere den helende effekt, omfatter ti procedurer.
... Æterisk olie eller fyrrenåle afkog. Sådanne duftende terapeutiske bade derhjemme giver dig mulighed for at fjerne hovedpine og smerter i hjertet, og har også en mærkbar beroligende effekt. For at forberede bouillonen har du brug for fyrretræer, kviste, nåle - de hældes med koldt vand. Efter kogning insisteres fyrråvarer i 12 timer. Den resulterende infusion skal have en brun farvetone.
... Afkog af hybenroder. De anbefales til lammelse.
... Unge toppe vinstok... Varme omslag og bade af unge druetoppe traditionel medicin bruges i kampen mod lumbago og ischias. Sådanne terapeutiske bade derhjemme er også indiceret til neurale sygdomme.

Ikke-plantetilsætningsstoffer

Hjemmeterapeutiske bade tilberedt med ikke-urtetilskud kan også give betydelige sundhedsmæssige fordele. Og det mest overkommelige tilsætningsstof, der gør en simpel hygiejnisk procedure til en helbredende, er bordsalt.

1. Salt... Saltterapeutiske bade derhjemme er indiceret til sygdomme:
... muskuloskeletale system;
. af det kardiovaskulære system;
... nervesystem;
... hudsygdomme.

Derudover anbefales saltbad at blive taget med nervøs udmattelse, øget ophidselse og allergiske reaktioner, cholecystitis og gigt, med artikulære dislokationer og muskelskader, med sygdomme i de kvindelige kønsorganer. De forbedrer trivsel og virker foryngende. På grund af eliminering af toksiner og andre skadelige produkter, der ophobes i kroppen, hjælper saltprocedurer desuden med at bekæmpe fedme.

Saltterapeutiske bade derhjemme fremskynder helingen af sår og sår fremkaldt af forskellige hudsygdomme. Særtræk sådanne procedurer - dannelsen på grund af udfældning af saltpartikler en særlig "saltcoat", som irriterer receptorernes nerveender, udvider blodkar og stimulerer blodcirkulationen.

2. Stivelse. Dette stof har en omsluttende, blødgørende og antipruritisk virkning. Det beskytter perfekt følsom hud mod irritation. Stivelsesterapeutiske bade derhjemme er indiceret til dermatologiske sygdomme:
... neurodermatitis;
... skællende lav;
... ichthyosis;
... børns ekssudative diatese.

Badet fremstilles fra 0,5-1 kg stivelse opløst i koldt vand... Blandingen hældes i et bad (36-37 ° C). Behandlingstid: 30 minutter. Anbefalet kursus: 15-20 procedurer. Børn får ordineret stivelsesbade fra 3 -årsalderen.

3. Kaliumpermanganat. Bade med kaliumpermanganat har en desinficerende, bakteriedræbende, tørrende effekt. De er indiceret til bleudslæt og pustulære hudsygdomme. For en procedure har du kun brug for et par kerner kaliumpermanganat, der er grundigt opløst i en liter vand og hældt i badet. Farven på vandet skal være lyserød.

4. Terpentin. Terpentinbade tilberedt ved tilsætning af en speciel emulsion: revet babysæbe(30 g) opløses i vand (550 g), salicylsyre (0,75 g) tilsættes og koges under omrøring med en træspatel. Den resulterende blanding blandes med apoteksterpentin (0,5 kg). Opbevar emulsionen i tæt lukkede krukker. Den tilberedte emulsion er nok til 12-15 procedurer. Det anbefales at holde en pause hver anden dag. Proceduretid: 15 minutter. Vandtemperatur: 37-38 ° С. De første otte bade tager bade og øger doseringen fra 20 til 90 ml. Alle efterfølgende bade tages ved tilsætning af 90 ml emulsion.

5. Mineralvand. Bade med tilsætning af 5-6 liter mineralsk kulsyreholdigt vand beriger huden med ilt, aktiverer respiration af væv, fjern muskelspasmer hjælpe med at slappe af og forbedre generelt velvære... Det skal huskes, at langvarig brug mineralvand kan have en kraftig effekt på kroppen, og derfor bader med mineralvand skal tages omhyggeligt uden misbrug.

Når jeg taler om et bad med ingefær, vil jeg ikke gentage mig selv i genfortællingen af materialet om nyttige egenskaber roden af denne plante. Du kan læse mere detaljeret om fordelene ved at bruge ingefær til badning, i mad og i kosmetik. Hvis du ikke vil gå i detaljer, lister vi simpelthen for dig de sporstoffer, der gør ingefær til en helende plante. Det:

vitamin A, B1, B2, B6, C;
aminosyrer - oliesyre, nikotin, linolsyre, capryl;
sporstoffer - jern, chrom, germanium, calcium, silicium, fosfor, kobber, mangan, magnesium, kalium;
essentielle olier.

Denne liste bekræfter udsagnet om fordelene for ingefærkroppen, det er derfor, det bruges til, i, og nu vil vi også fortælle dig, hvordan roden kan bruges til kosmetiske formål, til at forynge huden.

Du kan forberede et bad med ingefærrod inden for 20-25 minutter. Start med at åbne vandet på badeværelset og juster det til en temperatur på 37-40 grader Celsius (ja, det vil boblebad!), så den trækkes ind i skålen.

Tag ingefærrod, cirka 100 gram efter vægt, og vask det grundigt. Det er ikke nødvendigt at rense det, så vi bruger simpelthen enten en almindelig, eller skærer den fint med en kniv. Tilsæt den resulterende vælling fra roden i en gryde med 1 liter kogende vand, og lad ingefæren forblive minimal i 10-15 minutter.

Efter den angivne tid filtrerer vi bouillon og hælder det i badet med vand, der allerede er fyldt i løbet af denne tid. Umiddelbart nedsænker vi os i badet i kun 20 minutter (det anbefales ikke at øge denne tid), hvorefter det er obligatorisk, for en større effekt af indflydelse nyttige mikroelementer, tag en badekåbe på og sæt dig ind blød lænestol yderligere tyve minutter.

Sådan gør du et sundt ingefærbad til et sted at slappe af

At tage et ingefærbad kan ikke kun være til gavn for kroppen, men også for sjælen. Det er nok bare at skabe i rummet hyggelig atmosfære, dæmp lyset, tænd det sædvanlige eller aroma lys, brug røgelse, og tilsæt æteriske olier (et par dråber hver) af sandeltræ, vanilje, citronmelisse, appelsin, citron til det tilberedte vand med ingefærafkog.

Tænd for afslappende musik, og tag et bad i højst 20 minutter.

Kan du erstatte frisk ingefærrod med malet ingefær?

I kosmetologi, eller rettere i denne badeopskrift, ja. Generelt, hvis du skal udskifte et produkt, er det bedst at lede efter svaret på dette spørgsmål i selve opskriften. For eksempel tolererer nogle kulinariske mesterværker ikke substitution, mens andre slet ikke lider af det.

Hvis du ikke har frisk ingefærrod, hvilket er helt muligt, på grund af at høstsæsonen er om efteråret, og vi udgiver denne artikel om foråret, kan du undvære det ved at købe malet ingefær i butikken.

Vi har brug for to poser jordrot, som er cirka tre spiseskefulde. Ingefær skal brygges på samme måde som frisk, dvs. Hæld pulveret i en 1 liter gryde kogende vand og lad det simre ved svag varme i 10-15 minutter.

Sådan forstærkes fordelene ved at tage et ingefærbad

Alt er elementært. At udvide positiv indflydelse ingefærbad på kroppen, eller rettere på huden, tilføj 3 spiseskefulde klid til vandet, forudsat at du har sensitiv hud. Hvis du har det tørt, tilsættes 1 liter mælk.

Og efter proceduren skal du drikke. For at gøre dette skal du bare rive 1 tsk mere ingefær, når du forbereder et bad. Tag en termokande og bryg i den fra denne ingefær, samt om ønsket skeer honning, te, tilsæt 1 glas kogende vand. Når du er færdig med at tage dit bad, infunderes teen og kan tages i små slurke.

Sodavands gavnlige virkning på menneskekroppen skyldes dets evne til at optage fedtstoffer. Når kroppen er i et varmt sodavand, åbnes hudens porer, og svedprocessen accelereres. Så kroppen renses for toksiner, toksiner og radionuklider, og kroppen slipper af ekstra kilo.

Bade er imidlertid ikke kun berømte for rensning og vægttab. De gør en række nyttige ting:
- forbedring af lymfesystemet og nervesystemet;
- stabilisering af metaboliske processer
- eliminering af venøse cirkulationsforstyrrelser i de lavere;
- gavnlig effekt på huden.

Regler for at tage sodavand

For at procedurerne for at tage sodavand kun kan føre til positive resultater, er det nødvendigt at følge reglerne for deres forberedelse og implementering. For eksempel, hvis formålet med at tage et bad er, skal du udføre proceduren hver anden dag. Tiden i badet er 15 - 25 minutter, antallet af procedurer er 10.

Efter at have taget det 10. bad, skal du holde en 2-måneders pause. Derefter kan du begynde at tage et nyt kursus.

Hvad angår vandet i sodavandsbadet, er dets udsving tilladt inden for 35 - 37оС. 200 g sodavand tilsættes til et volumen på 200 liter vand, men dette gøres ikke i et bad, men i en beholder, hvori flere liter vand hældes, og sodavand opløses i det. Derefter hældes opløsningen i et bad.

Det er bedre at tage et bad med bagepulver, mens du sidder, da hovedmængden af fedtdepoter er placeret på lårene. Hvis du har brug for at slippe af med ekstra kilo øvre del torso, du bør ikke helt fordybe dig i badet - bare vanding problemområder krop med sodavand fra en øse.

De bedste sodavandsopskrifter

For at forberede et sodavand skal du blande 300 g sodavand med 500 g havsalt. Den resulterende opløsning hældes i et bad og sidder i den i 20 minutter. Du kan tilføje mere havsalt - det vil ikke skade kroppen. Dens koncentration vil stadig ikke være så stor som i ægte havvand.

For at forberede et bad til at blødgøre huden kræves der kun 200 g bagepulver... Det fortyndes indledningsvis i en lille mængde varmt vand, hvorefter den færdige opløsning kombineres med rent varmt vand i et bad.

For at forberede et anticellulitbad opløses 200 g sodavand og 400 g havsalt i vand. Æteriske olier af citron og grapefrugt eller appelsin og mandarin tilsættes til den resulterende sammensætning (2 - 3 dråber hver).

Et par dråber æteriske olier af citrusfrugter tilsat badet har en positiv effekt på nervesystemet og forbedrer humøret.

Sådan duftende bad skal tages inden for 15 minutter. Det er ikke nødvendigt at skylle og tørre kroppen - det er tilrådeligt at bare pakke dig ind i et frottéark eller et håndklæde og gå i seng.

Er der nogen kontraindikationer til sodavandsbade?

Uanset badets gavnlige virkning, bør de ikke tages af mennesker, der lider af nogen kroniske sygdomme... Diabetes, hjertesystemets patologier, åreknuder, pustulære hudsygdomme, problemer i det kvindelige kønsområde er kontraindikationer til at tage sodavand.

Folk har altid vidst om de gavnlige virkninger af vand. Siden oldtiden har de taget wellness -bade og tilføjet dem medicinske planter, mælk, honning, salt, klid. Wellness bade du kan tage derhjemme. De er medicinske og hygiejniske. Helbredende bade tages i overensstemmelse med lægens anbefalinger, idet den nøjagtige dosering observeres, og hygiejniske bade tages for at rense huden. Sådan udføres hygiejniske, urte- og aromatiske bade:

Hygiejniske bade

Hygiejniske bade kan udføres uafhængigt 1-2 gange om ugen. Udførelse af et hygiejnisk bad- fra 2 til 25 minutter, vandtemperatur - 36-38 ° С. Tag et brusebad, før du bader. De nedsænker sig langsomt og ufuldstændigt i badet: hovedet, halsen og hjertet i hjertet skal forblive over vandets overflade. Hvile er nødvendig efter et hygiejnisk bad. Bade med tilsætning af medicinske urter, forskellige naturlige midler og aromatiske æteriske olier renser og nærer huden på samme tid.

Urtebade

Hygiejnisk urtebade- et vidunderligt naturligt middel til forbedring af kroppen. De forbedrer stofskiftet og blodcirkulationen, styrker immunsystemet, opfrisker, lindrer træthed, renser huden. Disse bade tages om morgenen eller om aftenen. Til aftenbad bruges en infusion af urter med en beroligende effekt.
Til fremstilling af afkog eller infusioner tages 150-250 g tørt eller 800 g - 1 kg frisk urt pr. 3 liter vand. De koges i en emaljeskål.
Du bør vide at varme urtebade er kontraindiceret i visse sygdomme. Derfor er det nødvendigt at konsultere en læge.

Aromatiske bade

Aromatiske bade med tilsætning af æteriske olier renser de kroppen, lindrer træthed og stress og forbedrer humøret. Aromatiske bade bruges til behandling af hudsygdomme, gigt og gigt, muskelsmerter. Også lindre stress, angst. Hver olie bærer med sig særlige ejendomme der er til gavn for mennesker. Men undgå eller brug olier, der irriterer din hud.
Ved brug af disse olier bør vandtemperaturen i badet ikke overstige 38 ° C. Der bruges ikke mere end syv forskellige æteriske olier til et bad. Æteriske olier opløses ikke i vand, derfor skal de fortyndes i et opløsningsmiddel: mælk eller kefir (100-200 g), fløde, creme fraiche, honning, før du tilføjer dem. vegetabilsk olie(2-3 spsk. Skeer). Du kan også blande æteriske olier med havsalt og bruges til at forberede et bad. 10 dråber æterisk olie er nok til et bad. Olien eller olieblandingen tilsættes til vandet i sidste øjeblik, så den ikke fordamper. Olierne absorberes hurtigt af huden og giver nødvendige handling på kroppen som helhed. Procedurens tid er normalt 5-15 minutter. Stigningen i indtag af aromavanna bør være gradvis.

Hjemmebadeopskrifter

Hygiejnisk mælkebad opskrift med honning

nærende kropsbad | mælk, fløde, honning | normal hud

Tag et brusebad inden badet. Tilsæt 1 kop mælk eller fløde til vandet. Det vil være godt, hvis vandet koges. Temperaturen i det hygiejniske bad overstiger ikke 38 grader. Mælkebadet varer 20 minutter. Du kan tilføje 1 spsk til badet. en skefuld honning. Slap af efter dit bad.

20 minutter | Ofigenka.ru | 2010-08-18

Salthygiejnisk bad til slap fedtet hud

kropsrensende bad | salt | fedtet hud

500 g salt pr. Bad med varmt vand... Fyld badet og opløs saltet. Tag et bad i 10 minutter. Saltbadet fremkalder blodgennemstrømning til huden og forbedrer stofskiftet. Et wellnessbad til fjernelse af overskydende vand fra kroppen. Nyttig til sygdomme i nervesystemet, bevægeapparatet, hudsygdomme, acne og rynker. Efter et saltbad behøver du ikke brusebad og tørre dig selv med et håndklæde.

15 minutter | Ofigenka.ru | 2010-08-19

Havregrynsbad, hvis huden er brændt

blødgørende kropsbad | havreflager | brændt hud

Dette bad blødgør og beroliger brændt hud godt. 1 glas havregryn hældt i en linnedpose, bundet, nedsænket i vand og presset ud af havremælk. Du kan også fastgøre den til din vandhane, så der løber en vandstrøm gennem den. Bade temperatur - 35-36 ° С

15 minutter | Ofigenka.ru | 2010-08-27

Sodavand til forbrændinger

terapeutisk bad til kroppen | sodavand | brændt hud

Sodavand tilsættes et bad med koldt vand (for 1 liter vand - ½ tsk sodavand). Efter sådan wellness -bad ikke tørre af.

Bad til brændt hud

terapeutisk bad til kroppen | eddike | brændt hud

Tilsæt 200 ml eddike til et bad med koldt vand.

10 minutter | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Bad med lavendel og mynteolie

terapeutisk bad til kroppen | lavendelolie, mynteolie, kefir | brændt hud

6 dråber lavendelolie og 5 dråber mynteolie (tidligere opløst i 100 ml kefir) tilsættes til varmt vand til et bad. Dette bad lindrer smerter i solskoldning... Du kan også bruge æterisk olie af kamille.

Honning wellness -bad

nærende kropsbad | honning | normal hud

Tilsæt 2 spsk til badevandet. skeer honning. Honning kan også tilføjes til ethvert bad: med urteinfusion, med klid, mælk, salt. Det hjælper med søvnløshed, lindrer træthed, nærer, fugter og blødgør huden, hvilket gør den glat og fløjlsagtig. I tilfælde af honningintolerance er disse bade kontraindiceret.