»Բյուջեի ուտեստներ ամբողջ ընտանիքի համար

Բյուջեի ուտեստներ ամբողջ ընտանիքի համար

Հնարավոր է ուտել համեղ ցանկացած իրավիճակում, նույնիսկ այն պայմաններում, երբ առավելագույնը պետք է խստացնեք գոտին: Հիմնական բանը, Իմացեք բյուջեի բաղադրատոմսերը եւ նախապես պլանավորեք ձեր ընտրացանկը, Եթե \u200b\u200bերկու շաբաթվա ընթացքում երկու շաբաթվա ընթացքում երկու շաբաթվա ընթացքում կամ նույնիսկ մեկ ամսվա ընթացքում երկու շաբաթվա ընթացքում երկու շաբաթվա ընթացքում գնումներ եք կատարում: Կարող եք ամեն ամիս խնայել մոտ 1000-1500 ռուբլի: Ահա որոշ խորհուրդներ տնտեսության ընտրացանկի կազմման վերաբերյալ:

Բյուջեի ուտեստների բաղադրատոմսեր առաջինի համար

Տնտեսական կերակուրները ենթադրում են պարտադիր ներկայություն առաջին ափսեի սառնարանում: Խորհուրդ է տրվում պատրաստել մի մեծ կաթսա Borscht- ի կամ ապուրի համար, որպեսզի բավականաչափ ունենան մի քանի օր: Դա պայմանավորված է նրանով, որ թարմ առաջին օրաթերթի պատրաստումը պահանջում է ավելի շատ ժամանակ եւ ավելի շատ արտադրանքի տեսականի սառնարանում, բացառությամբ այն, եթե դուք չեք պատրաստում մեկ եւ առնվազն մեկ կամ երեք ուտեստ: Ամեն դեպքում, ավելի նպատակահարմար կլինի անհապաղ մեծ կաթսա պատրաստել:

Այն բավականին էժան է շիլայի կամ մակարոնայի եւ կարտոֆիլի վրա ապուրներ պատրաստել 1: 1 հարաբերության մեջ: Որպես միս բաղադրիչ, կարող եք գնել հավի ապուրներ կամ հավի մեջք, լյարդ եւ սրտեր: Կարող եք նաեւ գնել բոլոր հավերը մի քանի ուտեստների համար: Եթե \u200b\u200bթեւերը գնված են մսային ուտեստների համար, կարող եք կտրել թեւերի վերջին ֆալանգները եւ փրկել դրանք սառնարանում: Երբ այս կտրվածքի մեծ քանակը կուտակվում է, որտեղ կարող եք նետել բոլոր կտորները, կարող եք պատրաստել նոր ապուր կամ բորշ:

Ամռանը կարող եք անել okroshka. Դա անելու համար մեզ անհրաժեշտ են խաշած երշիկ, թարմ վարունգ, խաշած կարտոֆիլ, խաշած ձու, գազի եւ ցածր ճարպային կեֆիրով (կամ կվաս): Բոլոր խորանարդները կտրված են խորանարդներով, ինչպես Օլիվիերի վրա, եւ կեֆիրը լցնում են հանքային ջրով: Ավելի կոպիտ համը Okroshka- ին տալու համար կարող եք ավելացնել մի քանի ճաշի գդալ մանանեխ, աղ, պղպեղ եւ թարմ կանաչի:

Նաեւ իդեալական է խնայողությունների տեսանկյունից, կարող է լինել նիհար, կամ Սառը, բորշ, Նա նմանապես պատրաստվում է սովորական բորգերի, բայց առանց մսի: Նրա փոխարեն, լոլիկի սարդինները կամ ցուլերը ավելացվում են Boosch- ի առաջ: Եթե \u200b\u200bկա ֆինանսական հնարավորություն կամ իր սեփական պահպանություն, ապա նիհար Բորշում պահածոյացված եգիպտացորենը կամ լոբին կարող են ավելացվել: Սա կդարձնի այս առաջին ուտեստը ավելի գոհացուցիչ: Նույնիսկ Սոլյանկա Կարող եք բյուջե կազմել, եթե դրա վրա կտրեք կտրված միսը եւ հետաձգեք երշիկեղենի փոքր կտորները, եւ վարունգները օգտագործվում են իրենց սեփական պահպանությունը: Կամ նախապատրաստվեք արձակուրդից անմիջապես հետո, օգտագործելով մնացած մսի նրբությունները:

Համեղ բյուջեի ուտեստներ երկրորդի համար

Երկրորդ ուտեստների համար ավելի էժան է օգտագործել հացահատիկային, մակարոնեղեն եւ կարտոֆիլ: Ինչը կարող է ավելի էժան լինել, քան հրշեջ կամ թխած կարտոֆիլը: Կամ կարտոֆիլի պյուրե կարտոֆիլ: Կարտոֆիլի այս բյուջետային ուտեստները նույնպես լրացվում են նրբաբլիթներով: Տունը միշտ պետք է ունենա փնջ, ցորենի շիլա, հնդկաձավար կամ բրինձ, որը կարող է ոչ միայն լինել անկախ կողմնակի ուտեստ, այլեւ առաջինի համար հիմք դառնալ: Այսպիսով, շաբաթվա առաջին կեսին կարող եք պատրաստել հնդկաձավար ապուր եւ վայրի շիլա, իսկ սնկով ապուրն ու հնդկացորենը:

Դաշտային շիլա, ինչպես մակարոնեղենի մակարոնեղենը, հիանալի նման է ինչպես արշավային պայմանների, այնպես էլ ընթրիքի հարմարավետ ընտանեկան շրջանակում: Անհրաժեշտ կլինի դաշտային շիլա, համեմունքներ, կանաչի, ենթահողեր, յուղ եւ ցորենի շիլա): Կաթսայի մեջ (ավելի լավ է, չուգունի մռնչոցով) դնել յուղալի յուղը կամ լցնել արեւածաղիկ, որպեսզի այն ջեռուցվի: Այնուհետեւ ենթախցիկը նետում է յուղը, բարակ կտրատած կտորներով: Երբ կտորները թեքվում են, ջուրը եւ փնջը ավելացվում են տապակի մեջ, ուստի շիլան եռացրած է խաշած, քանի դեռ ամբողջ ջուրը չի բարձրանում:

Դուք կարող եք շոգեխաշել բոլոր բանջարեղեններից, որոնք սառնարանում կամ մակարոնեղենով են երշիկեղենի, սոխի եւ քաղցր պղպեղի մեջ: Վերջին ուտեստի համար անհրաժեշտ է տապակել սոխը եւ երշիկեղենը (երշիկեղներ), ավելացնել քաղցր պղպեղ եւ մի քիչ տոմատի մածուկ: Հագեք մակարոն եւ խառնել արդյունքում ստացված սոուսով:

Հարկ է նշել, որ անհրաժեշտ է պատրաստել այնպիսի ուտեստներ, որտեղ վերնագիրը մսով շարժվում է, օրինակ, պիլաֆ, շատ ավելի էժան, քան առանձին: Դուք կարող եք մի հավ պատրաստել ջեռոցում թխած բանջարեղենով եւ կարտոֆիլով: Կարող եք օգտագործել նաեւ փայլաթիթեղ եւ գուլպաներ թխելու համար, որոնք նույնիսկ սովորական կարտոֆիլներ ցանկացած այլ բաղադրիչների հետ միասին `բանջարեղեն, միս կամ ձուկ, նման մատներ կդարձնեն:

Ի դեպ, եթե խյուսը մնում է, որը ոչ ոք չի ցանկանում ուտել, դուք կարող եք դրանից դուրս բերել կոտլետներ. Պարզապես ձեւավորեք կտորների վրա եւ մի փոքր տապակել: Նմանատիպ վերափոխումները կարող են իրականացվել ցանկացած ուտեստի միջոցով, այսինքն, անառարկելի մնացորդները կարող են վերածվել բյուջեի այլ ուտեստների:

Բյուջետային աղցաններ եւ աղանդեր

Աղցանները իրենք դժվար է անվանել տնտեսական տարբերակ, մանավանդ, եթե նրանք սիրում են նրանց ընտանիքում: Menu անկը դիվերսիֆիկացնելու համար կարող եք ձվեր դնել (կտրեք դրանք կիսով չափ, հեռացրեք դեղնուցը, խառնեք մայոնեզի կամ թթվասերի հետ, ավելացրեք համեմունքների խառնուրդը եւ կանաչապատումը, խմբաքանակ, սմբուկ կամ ցուկկինի սյուներ եւ բոլոր տեսակի սոխ կամ ցուկկինի կոտլետներ: Կարող եք նաեւ կաղամբ պատրաստել մանր կտրատած մսով կամ երշիկով (երշիկեղներով) եւ տոմատի մածուկով:

Բլիթներ, նրբաբլիթներ, դոնդող սեզոնային մրգերի կամ խնձորի կարկանդակի հավելումով հարմար են դեսերտի համար: Հիշեցնենք, որ ժողովրդական իմաստությունն ասում է, որ նրբաբլիթներով եւ կարկանդակներով կարելի է փաթաթվել բացարձակապես ամեն ինչ: Օրինակ, տանձերը անհետացան տնակներով, ավելի լավ է կարկանդակ պատրաստել տանձով կամ տանձի ջեմի հետ. Լցոնված, խյուս - Դուք կարող եք պատրաստել նրբաբլիթներ միսով կամ կարտոֆիլով թթվասերով: Նրբաբլիթներն ու տորթերը կօգնեն կցել դահուկների կաթը եւ խնայել ժամանակը:

Հնարավոր է զգալիորեն նվազեցնել սննդի ծախսերը, եթե պահեք եւ սառեցրեք բանջարեղենն ու մրգերը մեկ սեզոնի համար: Այնուհետեւ կտրտած սառեցված քաղցր պղպեղի օգնությամբ դուք կարող եք համեղ պատրաստել ցանկացած բորշ, եւ թթուները կդառնան հիանալի լրացում ամենօրյա սննդակարգի համար:

1. Պանրի ապուր
   Ավանդաբար, ֆրանսիական ուտեստը հետխորհրդային ձեւով, շատ տարածված է ուսանողական միջավայրում: Նրանք պատրաստեցին դա այսպես. Նրանք առաջին հերթին ջրային գազարով եւ սոխով դուրս են եկել կաթսայի մեջ, մինչեւ փափուկ, ապա կարտոֆիլ եւ հալած պանիր նետեց: Երբ կարտոֆիլը ուրախանում է, եւ տաք ջրի մեջ հալվում է պանիրը, համեղ, անուշահոտ եւ գարեջրագործ ապուր: Նա այնքան ախորժելի էր, որ նույնիսկ երեխաները ապուրի բարձրահասակ մրցակիցներն են `նրանց հացը հաճույքով, շաղ տալով կոտրիչներով:

   Շատերը փորձում են կրկնել պանրի ապուրը ժամանակակից արտադրանքներից, բայց ապարդյուն. Անկախ նրանից, թե հումքը դարձել է ոչ այնքան, թե սովի առաջ, ամեն ինչ համեղ էր:

2. Billon Cube ապուր
   Magic Bouillon Cubes «Գալինա Բլանկա» կամ «Մեգին» կարող էր ցանկացած ուտեստ վերածել խոհարարական գլուխգործոցի: Ինչու այնտեղ: Մանկության տարիներին նրանք բոլորը գողացան խոհանոցային պահարաններից եւ փչացան հենց այդպես: Մտնելով մայրեր դեռ թաքցնում են խորանարդները վաղաժամ ոչնչացումից, այնուհետեւ պատրաստվել համեղ դիետով ապուր, Վերմիշելի, լամպ, գազար, զույգ կարտոֆիլ եւ կնճռոտ բուլոնային խորանարդ:

   Ապուրը, կախված խորանարդի բովանդակությունից, կարող է լինել սնկով կամ հավ: Դա բավականին պարկեշտ առաջին ուտեստ է, ոչ ոք չի սեղմել:

   

3. ICRA ճակնդեղից
   Նրանք, ովքեր իրենց պարտեզն ունեին, ամենալավն էին ապրում, նրանք աճեցնում էին կարտոֆիլ, գազար, ճակնդեղ, վարունգ, լոլիկ: Բայց նրանք, ովքեր հաջողակ էին ավելի քիչ, ընդգրկում էին ստեղծագործական բոլոր ուժերը եւ պատրաստեցին հիանալի խորտիկ, ընդամենը մեկ տեսակի բանջարեղենից: Առավել մատչելի եւ էժան էր ճակնդեղը: Նա հարբած էր, նրանք անցան մսամթերք սրճաղացով, շաքարով, աղով, յուղով, կիտրոնաթթուով ավելացան եւ հրդեհաշկաց 5-10 րոպե: Սառեցված տեսքով այդպիսի խավիարը «եկավ» ավելի վատ չէր, քան kucacular- ը:

   

4. Low ածր աղցան միայն սոխից
   Բաղադրատոմսեր, որոնցում այդ տարիներին ավելի քան հինգ բաղադրիչներ հազվադեպ էին: Ներկայացված տանտիրուհիները բռնել եւ պատրաստել են բավարարված խորտիկ միայն մեկ սնկով աղցանից: Սոխը կտրված էր օղակների միջոցով, ծածկված եռացրած ջրով, լողացրած եւ լցված թթվասերով կամ բուսական յուղով: Պարզ խորտիկ դժվար էր երեխաներին կերակրել, բայց օղի մեծահասակների տակ, փխրուն նման «վիտամիններ»:

   

5. Վարսակի կոտլետներ
   90-ականների երեխայի ամենասիրված նրբությունը սենդվիչ էր մի կտոր տարեկանի հաց եւ կոտլետներ, որոնցում հացը ավելին է, քան միսը: Բայց դա այնքան համեղ էր: Մսի բացակայությամբ, Sly ծնողները առանց դրա պատրաստում էին կոտլետները: Դրանք այսպես են կայացրել. Bouillon խորանարդը լուծարվել է ջրի մեջ, մի բաժակ «Հերկուլես», մանր կտրատած սոխ, համեմունքներ ավելացան: Արդյունքում, Քաշիցցից, կոտլետները դրվել եւ աղացած են յուղի վրա: Ծառայել է տոմատի սոուսով կամ մայոնեզով:

   

6. Հաց սխտորով եւ աղով
   Այժմ այն \u200b\u200bսկսեց զանգահարել «Broucketta» նորաձեւ բառ: Միայն ավելի վաղ, Chiabatta- ի կամ Baguette- ի փոխարեն, նրանք մի քիչ սեւ տարեկանի հաց էին վերցնում, խիտ քսում էին սխտորով կլաստերներ, ցողում էին աղով եւ վայելում: Հացից առաջ հացը կարող էր քսել արեւածաղկի կամ կարագի հետ, փոխարենը սխտորի փոխարեն երիտասարդ կանաչ աղեղ կար: Եթե \u200b\u200bտան մեջ չկար պանիր, երշիկեղեն կամ աղած ձուկ, դա աշխարհի ամենաէժան եւ համեղ սենդվիչն էր:

   

7. Կուտոններ ձուով
   Ըստ էության, մեր գործնական ծնողները այնքան օգտագործեցին չորացրած հացը: Բայց հաճախ ճգնաժամի համար `թարմի ընթացքում: Հացը կտրեց կտորներով, թալանված ձվի մեջ եւ տապակել տապակի մեջ: Եթե \u200b\u200bԲաթոնը վերցնի, դրանք նախապես ընկղմվել են կաթի մեջ: Նման խորտիկը կարող էր քաղցր լինել (այնուհետեւ նրան անվանեցին «աղքատ ասպետ») եւ աղի, գարեջրի խորտիկ:

   

8. Տնական հաց բաժակ
   Ամենապարզը եւ ամենից արագ բուժումը պատրաստելու համար, թե ինչն է միշտ ձեռքի տակ: Տնական տորթերի երկու տեսակ կար. Շաքարով եւ ջեմով: Դասական հիմքը միշտ սպիտակ հաց էր կարագով: Ընտանիքների մեծ մասում տանը մնում միշտ էր: Բայց անհասկանալիորեն համեղ էր խտացրած կաթը կամ մեղրը հացը քսել: Հացից հնարավոր էր պատրաստել գրեթե ամեն ինչ, հետխորհրդային խոհարարական ստեղծագործությունը չգիտեր սահմանները:

   

9. Շաքարավազի շուշան գդալով
   Միայն գդալով ամենաքաղցր փոքրիկ շաքարը: Երբ նա հաղթեց մի քաղցր բան ուտելու կատաղած ցանկություն, սկսեց պատրաստել նուրբ աղանդեր իրենց ձեռքերով գազի վառարանով: Այո, եւ այժմ ոչ ոք չի անհանգստացնում տանը սիրված տնային նրբություն ստեղծել: Դա անելու համար բավական է գդալը յուղել բուսական յուղով, շաքարով դրա մեջ եւ կրակել, մինչդեռ շաքարավազը չի դառնա:

   

Ամեն օր հասարակ տանտիրուհիների կողմից, որոնց բյուջեն փոքր է, դուք պետք է ինչ-որ բան պատրաստեք ձեր ընտանիքի համար: Եթե \u200b\u200bմեզանից յուրաքանչյուրը փորձում է առանձնահատուկ բան անել, ավելի թանկ ապրանքներ գնելիս, ապա սովորական օրերին, ոչ բոլորն են նման հնարավորություն: Հետեւաբար, որպես կանոն, բյուջեի ուտեստներն ամեն օր ավելի պահանջարկ են պահանջում: Հենց նրանց մասին է, որ մենք ուզում ենք խոսել մեր հոդվածում: Լավ բաղադրատոմսերի ընտրությունը կօգնի ցանկացած տանտիրուհի որոշել, թե ինչն է արագ եւ համեղ ոչնչից պատրաստվել:

Հարուստ նախաճաշ

Կարտոֆիլից եւ ձվերից դուք կարող եք պատրաստել համեղ եւ անսովոր նախաճաշ կամ ընթրիք: Այսպիսի էժան ուտեստը ամեն օր նոր վարկածով հաճելիորեն դիվերսիֆիկացնում է ձեր ընտրացանկը:

Բաղադրությունը.

• Պանիր (45 գ),
• Երկու - երեք ձու,
• Կարտոֆիլ (4-5 հատ.),
• սխտոր,
• Բուսական յուղ,
• աղ,
• Պղպեղ

Այս ուտեստը շատ բյուջե է եւ միեւնույն ժամանակ անսովոր: Կարտոֆիլը մաքուր եւ կտրված կտորներով կարող է լինել գորգեր: Տապակի մեջ լցնել բուսական յուղ եւ տապակել սխտորը: Կան նաեւ կարտոֆիլներ տեղափոխող եւ տապակել այն, նախքան ոսկե գույնը ստանալը:

Զուգահեռ, անհրաժեշտ է ձվեր պատրաստել: Ձգեք դրանք `ավելացնելով պղպեղ եւ աղ: Հենց որ կարտոֆիլը գրեթե պատրաստ լինի, լցրեք ձվերը դրան: Տապակած տապակը ծածկում է կափարիչը եւ շարունակում է կերակրել ուտեստը եւս յոթ րոպե: Grind պանիր եւ շաղ տալ նրանց կարտոֆիլ, ծածկել կափարիչով եւ թող այն բուծվի հինգ րոպե: Dish աշատեսակը պատրաստ է:

Թխած կարտոֆիլը լրացնելով

Ամեն օրվա համար կա բյուջետային ուտեստների բավականին մեծ տեսականի, որը պարզապես բավականանում է: Մենք պարզապես միշտ չէ, որ հիշում ենք դրանց մասին: Ամենօրյա ծանրաբեռնվածության մեջ մենք մոռանում ենք պարզ բաների մասին `հավերժական ժամանակի պակասի պայմաններում: Այսպիսով, ինչ եփել ոչ մի բանից համեղ եւ արագ: Իհարկե, թխած կարտոֆիլը: Կախված օգտագործված լրացումից, ուտեստը հեշտությամբ կարող է դառնալ տոնական տարբերակ:

Բաղադրությունը.

• Բուսական յուղ,
• Մի քանի երշիկեղեն
• լամպ,
• Աղցան պղպեղ
• սխտոր,
• rosemary եւ Oregano (թեյի գդալ),
• Մի բաժակ մի բաժակ թթվասեր,
• Պինդ պանիր (125 գ),
• 4 խաշած կարտոֆիլ:

Երշիկեղենը կտրեց խորանարդի մեջ եւ մի փոքր տապակել տապակի վրա, բուսական յուղի վրա: Ոսկե ընդերքի տեսքից հետո դրանք պետք է հեռացվեն կրակից եւ դուրս գան թղթի սրբիչներով, այնքան լրացուցիչ ճարպ:

Հաջորդը, տապակի մեջ, անհրաժեշտ է համեմել սոխը, սխտորը, քաղցր պղպեղը համեմունքներով: Կարտոֆիլը կտրեց երկու կեսի եւ հեռացրեք միջուկը, թողնելով ոչ ավելի, քան 5 միլիմետր պատերը: Նրանցից յուրաքանչյուրում մենք դնում ենք մի փոքր թթվասեր, ապա `նրբերշիկ կտորներով բանջարեղեն: Վերեւից ցողված քերած պանիրով: Հաջորդը, 5 րոպե ուղարկեք ջեռոցում ուտեստ, որպեսզի պանիրը կկարողանա հալվել:

Ֆրիտտներ Կաբաչկովից

Ինչ եփել ցուկկինիից: Իհարկե, նրբաբլիթներ: Այս պարզ եւ հեշտ ուտեստը ամառվա օրվա ընթացքում դառնում է հիանալի նախաճաշ կամ ընթրիք:

Բաղադրությունը.

• Մի քանի ձու
• Ցուկկինի (0,6 կգ),
• Կաթ (1/4 բաժակ),
• ուրց,
• աղ,
• Պղպեղ

Ամեն օր ավելի հեշտ ուտեստներ ավելի հեշտ է պատրաստել ամռանը, երբ սեզոնային բանջարեղենը շրջապատում է մեզ: Դրանք ներառում են ցուկկինի, որից կարող եք կատարել գերազանց տապակներ:

Իմ ցուկկինի, հեռացրեք մաշկը նրանց հետ եւ ծղոտների տեսքով մանրացրեք քերիի վրա: Եթե \u200b\u200bպտուղները ջրային էին, ապա արժե սեղմել պղպեղը ձեր ձեռքերով, ավելորդ հեղուկ թողնելու համար:

Տանկի մեջ խառնեք ձվերը եւ կաթը հեղուկ խմոր ստանալու համար: Այն ավելացվում է այն թակած ցուկկինի վրա, խառնել զանգվածը `ավելացնելով աղ եւ պղպեղ:

Հաջորդը, բուժեք յուղը տապակի մեջ եւ գդալով լցնել հեղուկ խմոր: Պուտսը տապակել յուրաքանչյուր կողմում երեք կամ չորս րոպե: Պատրաստի ուտեստը կարող է ցողել ուրցով եւ մատուցել թթվասերով: Իմանալով, որ ցուկկինիից պատրաստելը միշտ համեղ է եւ արագ կերակրում է ընտանիքին:

Կարտոֆիլի նրբաբլիթներ

Եկեք մտածենք, որ դուք կարող եք ճաշ պատրաստել կարտոֆիլից: Այս բանջարեղենը գրեթե միշտ առկա է մեր տանը: Որպես արագ եւ բյուջեի տարբերակ, կարող եք առաջարկել Դիանին:

Բաղադրությունը.

• Կարտոֆիլ (5 հատ.),
• ձու (2 հատ.),
• ալյուր (3 արվեստ. լ.),
• լամպ,
• Պղպեղ եւ աղ,
• Բուսական յուղ:

Կարտոֆիլը մաքրվում է կեղեւից, իմ եւ մանրացրած grater- ի վրա: Նյութի մանր կտրատեք սոխը եւ ավելացրեք այն կարտոֆիլին: Այնտեղ մենք ներկայացնում ենք ձու, պղպեղ, աղ եւ ալյուր: Տամբակի լավ բուռն բուսական յուղով եւ տապակել դրա վրա:

Դեպի կարտոֆիլը արագ համ ունի: Նման դժվարություններից խուսափելու համար կարող եք անմիջապես ջուր լցնել: Այնուամենայնիվ, դրանից հետո անհրաժեշտ կլինի ուշադիր սեղմել, որպեսզի խմորը չափազանց հեղուկ չէ:

Սխտորով ապուր

Ինչ պատրաստել համեղ պարզ արտադրանքների համար ճաշի համար: Ի վերջո, առանց առաջին ափսեի, դա պարզապես չի կարելի անել: Որպես տարբերակ, մենք առաջարկում ենք թեթեւ սխտոր ապուր:

Բաղադրությունը.

• ձիթապտղի ձեթ,
• սոխ, կարտոֆիլ (5 հատ.),
• Հավի արգանակ (1,5 լիտր),
• Աղցան պղպեղ (1 հատ.),
• հաց,
• սխտոր,
• ուրց,
• պինդ պանիր (120 գ),
• Աղացած պղպեղ,
• կանաչի:

Հաստ պատերով տապակի ներքեւում մենք լցնում ենք մի քիչ ձիթայուղ եւ սոխ տեղում, ապա մենք այն պատրաստում ենք թափանցիկ պետության վրա փոքր կրակի վրա: Դրանից հետո մենք լցնում ենք 1,5 լիտր արգանակ բեռնարկղի մեջ, բերեք այն եռալու եւ կարտոֆիլի խորանարդի մեջ ավելացնել եռացող հեղուկի մեջ: Այնուհետեւ մենք մտնում ենք թակած աղցան պղպեղ:

Ապուր պատրաստելիս կարող եք բաց թողնել սխտորը մամուլով եւ խառնել այն ուրցով: Ուղարկեք համեմունք ապուրի մեջ:

Կտրեք հաց խորանարդները եւ տապակել այն ձիթայուղով տապակի մեջ: Supliks- ը պետք է ստացվի ոսկե գույն: Սեղանի ափսեների ապուրում կերակրելը անհրաժեշտ է դրանցից յուրաքանչյուրում մանրացված պանիր ավելացնել, մաղադանոս եւ կոտրիչ: Ամեն օր այսպիսի էժան ուտեստը հատկապես լավ պատրաստված է ամռանը:

Ապուր տնական արիշտաով

Հաշվի առնելով համեղ ուտեստները ամեն օր, անհնար է հիշել հավի ապուրը տնական արիշտաով: Տնական արիշտայի նուրբ համով անուշահոտ արգանակը հիասքանչ բան է: Իհարկե, տնական մակարոնեղենի անկախ պատրաստումը որոշ ժամանակ կտեւի, բայց արժե այն: Աշատեսակը ունի գեղեցիկ դեղին գույն, հավի արգանակի եւ արիշտայի պատճառով:

Բաղադրությունը ապուրի համար.

• Բուսական յուղ,
• bay տերեւ,
• գազար,
• սամիթ,
• Երկու լամպ
• զույգ պատյան,
• Կարտոֆիլ (4 հատ.),
• Սեւ պղպեղ.

Բաղադրությունը արիշտա.

• Ալյուր (120 գ),
• ձու:

Հավից մենք պատրաստում ենք արգանակ համեմունքների ավելացումով: Դրանից հետո անհրաժեշտ է ոսկորներից միսը առանձնացնել: Ես մարմինը կտրում եմ փոքր կտորներով: Եւ արգանակի սահմանումները: Դրանից հետո մենք միս ենք հերթափոխում: Pan կրկին կրակ դնել, արգանակ բերել եռացրած եւ կարտոֆիլ ուղարկել խորանարդներով:

Լուկը գազարով մանրացնել եւ տապակել տապակի մեջ, ավելացնելով բուսական յուղ: Այնուհետեւ արգանակով բանջարեղեն հյուսեք կաթսայի մեջ: Երբ կարտոֆիլը դառնում է փափուկ, ապուրի մեջ ավելացրեք տան արիշտա եւ կանաչի: Տասը րոպե անց բեռնարկղը կարող է հանվել կրակից, քանի որ ապուրը պատրաստ է:

Ինչպես պատրաստել տնական արիշտա: Բաղադրատոմսը բավականաչափ պարզ է: Արիշտաները կարող են վերագրվել ամեն օր էժան ուտեստների կատեգորիայի: Բայց դա ստիպված կլինի մի փոքր շոշափել: Մի լայն, բայց խորը տանկով մենք մաղում ենք ալյուրը, ձուն դնում եւ խմորը հունցեք: Այն պետք է լինի առաձգական եւ փափուկ: Այն նրբագեղ շերտի մեջ գլորելուց հետո եւ սեղանի վրա մի փոքր չորացրեք (առնվազն մեկ ժամ): Հաջորդը, խմորը կտրվում է բարակ երկար շերտերով: Տնական արիշտա պատրաստ է:

Լցոնված ցուկկինի

Ամառային ժամանակը մեզ հաճելի է թարմ բանջարեղենով, որից կարող եք ամեն օր պատրաստել բյուջետային ուտեստներ: Սառը ձմռանից հետո առաջին բանջարեղենը հատկապես համեղ է եւ անուշահոտ: Ամառային սեզոնի ֆավորիտը ցուկկինի է: Դրանից կարող եք պատրաստել շատ համեղ սննդի տարբերակներ: Շատ լավ լցոնված ցուկկինի միս: Դրանք ձեռք են բերվում հյութալի, համեղ եւ աներեւակայելի բուրավետ: Հատկանշական է, որ ուտեստը սեղանի վրա կարող է մատուցվել ինչպես տաք, այնպես էլ ցուրտ: Ի դեպ, լցոնված ցուկկինը տոնական սեղանի համար շատ լավ տարբերակ է, եթե ամառային ժամանակահատվածում տոնում եք:

Բաղադրությունը.

• Տոմատի մածուկ (երկու արվեստ. Լ.),
• սամիթի փունջ
• Խոզի տավարի աղացած
• Աղացած պղպեղ,
• աղ,
• լամպ,
• Պինդ պանիր (230 գ),
• թթվասեր (120 գ),
• Ցուկկինի (3 հատ.):

Ամեն օր պարզ ուտեստ պատրաստելու համար խորհուրդ է տրվում երիտասարդ ցուկկինի վերցնել, քանի որ նրանց աներեւակայելի մեղմ մարմինը կցում է Քուշանի հատուկ համը: Սնունդը բառացիորեն հալվում է բերանում:

Zucchini- ն կտրում է երկու մասի եւ յուրաքանչյուր կեսից դուրս, մաքրեք պղպեղը եւ սերմերը, մի տեսակ նավ պատրաստելով: Մենք աշխատանքային մասը դնում ենք ծածկույթի տարայի մեջ: Այժմ դուք կարող եք պատրաստել լրացում:

Դա անելու համար թակած սոխը եւ սամիթը ավելացվում են մսի աղացած միս: Նաեւ արժե լցնել համապատասխան համեմունքներ: Արդյունքում զանգվածը լրացնում է բիլետը ցուկկինիից: Այժմ դուք կարող եք սոուս պատրաստել թթվասից, տոմատի մածուկից եւ մանրացված պանիրից: Խառնուրդը կիրառվում է գագաթին մինչեւ ցուկկինի: Ափսե ուղարկեք ջեռոցում: Շատ համեղ է բանջարեղենի աղցան վայելելը, որը հիանալի կերպով կլրացնի այն:

Ի դեպ, ամառային ժամանակահատվածում տոմատի մածուկը պետք է փոխարինվի թարմ լոլիկով, այդ իսկ պատճառով ուտեստը կլինի ավելի համեղ եւ բուրավետ:

Կարտոֆիլ հավով

Ինչ պատրաստել հավից արագ: Գերազանց եւ գոհացուցիչ ուտեստ - փափկամազ կարտոֆիլ: Այն բավականանում է բավականաչափ, եւ պարզվում է աներեւակայելի համեղ եւ բուրավետ:

Բաղադրությունը.

• Սոխ (4 հատ.),
• Կարտոֆիլ (15 հատ.),
• հավ, բայց կարող եք վերցնել խոզի միս (15 ոտք),
• մայոնեզ (450 գ),
• համեմունք,
• աղ,
• Կանաչներ,
• Պանիր (380 գ):

Ամբողջովին ցանկացած միս հարմար է ճաշ պատրաստելու համար: Սոխը կտրեց կես օղակները եւ դրեց այն մայոնեզով, որպեսզի այն արգելափակվի: Հաջորդը, կտրեք կարտոֆիլը եւ նաեւ քսեք այն մայոնեզով: Հավի ոտքերը կամ ցանկացած միս նույնպես մարինացնում են: Իհարկե, դիետիկ օգտագործման այս ուտեստը դժվար է զանգահարել, քանի որ դրա մեջ չափազանց շատ ճարպ է պարունակվում մայոնեզի օգտագործման միջոցով: Այն կարող է փոխարինվել լավ թթվասերով `մանանեխի հավելումով:

Քառասուն րոպե անց բոլոր բաղադրիչները նման նստաշրջանում կարող են շերտավորվել թխում թերթիկի վրա, կարտոֆիլ, սոխ, միս: Այժմ ջեռոցում ուտեստ ուղարկեք: Մենք պատրաստելու ենք այն 220 աստիճանով: Գործընթացը առնվազն մեկ ժամ է տեւում: Նախքան վերեւից պատրաստելու ավարտը, միսը կարող է շաղ տալ քերած պանրով եւ կանաչիով, որից հետո մի քանի րոպե ծուղակ ուղարկելու համար է, որպեսզի պանիրը կարողանա հալվել: Այժմ դուք գիտեք, թե ինչ պետք է եփել հավից արագ, լիարժեք ընթրիք կամ ճաշ:

Մակարոնեղենով casserole հավով

Որպես ամեն օր բյուջեի ուտեստ, որը կարող եք առաջարկել մածուկի թասեր հավով: Համեղ եւ բավարարող ուտեստը պատրաստվում է տան մեջ: Մակարոնեղենը, մնացած ընթրիքից հետո, կարող է գնալ այդ քայլի:

Բաղադրությունը.

• Հավի ֆիլե կամ այլ մասեր (780 գ),
• գազար,
• մայոնեզ,
• սխտոր,
• Աղացած պղպեղ,
• Պանիր (180 գ),
• կետչուպ:

Կտրեք գազար շրջանակներով: Լվացեք հավի ֆիլեը եւ չորացրեք թղթի սրբիչներով, ապա կտրեք միսը խորանարդներով: Հասկացեք աղը եւ ավելացրեք թարմ գլուխ գրիչ:

Սոխը, օղակների կտրատած, պտտվելով տապակի մեջ, այնուհետեւ դրա մեջ ավելացնել ֆիլե, տապակել մինչեւ կեսը: Այժմ մենք ձեւը վերցնում ենք թխելու համար, մսի եւ բանջարեղենի կեսը դրենք դրա վրա: Վերեւը խաշած սպագետտի տեղադրելու համար: Կարող եք օգտագործել այն, ինչ դուք մնացել եք ուտելուց հետո: Հաջորդը, մենք Քեթչուպի միջոցով քսում ենք մակարոնեղենը, եւ վերեւում դրեք սոխով եւ գազարով մսի երկրորդ շերտը: Մենք թխում ենք ուտեստ մոտ 25 րոպե, որից հետո մենք ցանեցինք մանրացված պանիրով \u200b\u200bեւ մի քանի րոպե դրեցինք ջեռոցում: Դա պատրաստ է համեղ եւ պարզ ուտեստ ամեն օր: Այն կարող է մատուցվել սեղանի վրա:

Ֆրանսիական կոտլետներ

Ամեն օր համեղ ուտեստները ոչ միայն ապուրներն ու կողմնակի ուտեստներն են, քանի որ այն միշտ ինչ-որ բան է ուզում միս: Մենք առաջարկում ենք արագ պատրաստման կոտլետներ: Նրանց առավելությունն այն է, որ անհրաժեշտ չէ աղացած կատարել, ինչը շատ ժամանակ է պահանջում: Այսպիսով, ուտեստների բաղադրատոմսը հարմար է ամեն օր նույնիսկ զբաղված տանտիրուհիների համար:

Բաղադրությունը.

• մի քանի ձու,
• Հավի ֆիլե (480 գ),
• ալյուր (երկու արվեստ. լ.),
• աղ,
• մայոնեզ,
• Պղպեղ

Սոխը մանրացված հրապարակներ: Նյութի մանր կտրատեք նաեւ հավի ֆիլեը, ամենափոքր կտորները, այնքան լավ: Հաջորդը, խառնեք ապրանքները բեռնարկղում, աղով, ավելացրեք մեկ կամ երկու ձու, պղպեղ: Դրեք նաեւ մայոնեզը: Աղբը պետք է ունենա հաստ թթվասերի հետեւողականություն: Գդալով օգնությամբ մենք զանգված ենք դնում snorazed տապակի վրա եւ չորս րոպե տապակել կոտլետները յուրաքանչյուր կողմում: Ահա մի ուտեստ եւ պատրաստ: Կոտլետները կարող են մատուցվել բոլորովին ցանկացած զարդարի միջոցով:

Ապուր հալված հումքով

Ապուրները մեր ամենօրյա ընտրացանկի անբաժանելի մասն են: Որպես բյուջեի տարբերակ, դուք կարող եք պատրաստել առաջին ուտեստը `հիմնվելով հալված հումքի վրա: Ապուրը համեղ է, եւ դրա պատրաստման համար օգտագործվող ապրանքների արժեքը ցածր է:

Բաղադրությունը.

• Կարտոֆիլ (հինգից վեց կտոր),
• լամպ,
• Բուսական յուղ,
• գազար,
• Կանաչներ,
• համեմունք,
• Երկու հում (հալված),
• vermicelli (105 գ):

Լրացրեք բեռնարկղը ջրով եւ ուղարկեք այն վառարանում: Մինչ ջուրը եռում է, grand հումքը grater- ի վրա: Հետո մենք քնում ենք նրանց կաթսայի մեջ: Խառնել հեղուկը, մինչեւ պանիրը ամբողջովին լուծարվի:

Հաջորդը, մենք մաքրում եւ կտրում ենք սոխը, կարտոֆիլը, գազարը: Տապակի մեջ տապակել սոխը եւ գազարը մինչեւ ոսկե երանգ: Ապուրում մենք կարտոֆիլ ենք ուղարկում, հետո բռնելով: Տասնհինգ րոպեի ընթացքում կարող եք լողալ Վերմիկելիի վրա, որը բառացիորեն պատրաստվում է մի քանի րոպե: Անջատեք կրակը եւ տվեք ինձ ուտեստ:

Շոգեխաշած կաղամբ

Բաղադրատոմսերից ամեն օր ուտեստներից արժե կարեւորել շոգեխաշած կաղամբը: Ամառվա ավարտին եւ աշնանը կաղամբը շատ բան է վաճառում, եւ դրա գները ընդունելի են: Հետեւաբար, արժե այն դրանից դարձնել ոչ միայն աղցաններ, այլեւ շոգեխաշել: Շոգեխաշած գլխարկը կարող է օգտագործվել որպես կողային ուտեստ, լցնելով կարկանդակներ եւ կարկանդակներ:

Բաղադրությունը.

• կաղամբ (580 գ),
• գազար,
• Տոմատի մածուկ,
• Բուսական յուղ,
• աղ,
• համեմունք:

Սոխը մաքրվում եւ կտրում է խորանարդի մեջ, տապակել այն լավ նախապես տապակած տապակի վրա: Այնուհետեւ ավելացրեք թակած գազար եւ մանր կտրատած կաղամբ: Սննդի մեջ բանջարեղենը, ½ բաժակ ջուր եւ դիակ, ծածկեք կափարիչով, տասը րոպե:

Դրանից հետո կարող եք փախչել, ավելացնել համեմունքներ եւ տոմատի մածուկ: Բոլոր բաղադրիչները խառնվում են եւ շարունակվում են պատրաստվել: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք ավելացնել հեղուկ, եթե առկա գոլորշիացվի, եւ կաղամբը պատրաստ չէ: Այն չպետք է տեղափոխվի բուսական յուղով, քանի որ ուտեստը չափազանց ճարպ կլինի:

Քաղցր կարկանդակներ

Մեր ընտրացանկում առկա են նաեւ քաղցր ուտեստներ, թխում եւ աղանդեր: Հատկապես հանրաճանաչ են տնական համեմունքներ տարբեր լցոններով: Ամռանը դուք կարող եք հիանալի կարկանդակներ պատրաստել, ասել, ծիրանով (լցոնումը կարող է փոփոխվել ձեր հայեցողությամբ):

Շատ արագ եւ պարզապես խմորը պատրաստում է հացագործում: Եթե \u200b\u200bչունեք, ապա պետք է ամեն ինչ անել ձեր ձեռքերով:

Բաղադրությունը.

• Կաթ (1/2 լ),
• Խմորիչ փաթեթ
• կարագի յուղալի (65 գ),
• մեկ ձու,
• մոտավորապես մի բաժակ շաքար,
• շաքարավազի վանիլ (երկու տուփ.),
• ալյուր (ըստ անհրաժեշտության),
• Բուսական յուղ:

Կաթնագույն յուղ Անհրաժեշտ է հալվել եւ դրա մեջ մի փոքր տաք կաթ ավելացնել: Հաջորդը, դրեք խմորիչը, վանիլին եւ շաքարավազը: Նաեւ բեռնարկղում մենք քնում ենք մոտ կես բաժակ ալյուրի մեջ: Opara- ն հարմար է կես ժամ: Հենց փրփուրը հայտնվի դրանում, անհրաժեշտ է քնել մաղած ալյուրը (այն հարստացված է թթվածնով) եւ խմորը հունցել: Անհրաժեշտության դեպքում `խառնիչ գործընթացի ընթացքում անհրաժեշտ է լվանալ ալյուրը, բայց արժե դիտել, որ այն չփախչի: Հակառակ դեպքում խմորը կարող է շատ ամուր լինել, եւ ոչ օդով: Հենց որ կանգ առնի ձեռքերը մնում, անհրաժեշտ է յուղել յուղով (բանջարեղենով) եւ ծածկել թաց սրբիչով: Խմորը պետք է հանգստանա մոտ մեկուկես ժամ: Այս ընթացքում դրա ծավալը կկրկնապատկվի: Դրանից հետո այն կարող է տեղափոխվել սեղանի վրա եւ մի փոքր բարձրանալ:

Մինչդեռ անհրաժեշտ է պատրաստել համեղ լցոնանք մեր կարկանդակների համար: Ծիրան Մենք բաժանվում ենք կեսերի վրա, հեռացնում ոսկորները, որից հետո մարմինը կտրվում է ավելի փոքր կտորների: Լրացնելով, համոզվեք, որ շաքարը համտեսեք: Մենք նկարագրում ենք խմորը, բաժանում այն \u200b\u200bփոքր կտորների, որոնցից յուրաքանչյուրը շրջում է շրջանակի մեջ: Մենք հիմքը դնում ենք նրբաբլիթի կեսին, ամրացրեք եզրերը եւ տապակի մեջ տապակի մեջ տապակի մեջ տապակել:

Խոզանակ տապակի մեջ

Կեֆիրում խմորը անփոխարինելի է զինանոցի տերերում: Դրանից դուք կարող եք պատրաստել ոչ միայն տապակի մեջ տապակի մեջ, առանց լցնելու, այլեւ կարկանդակներ:

Բաղադրությունը.

• Ալյուր (465 գ),
• Սոդա (1/2 HD),
• թեթեւ աղ
• ձու,
• Կեֆիր (210 գ),
• Բուսական յուղ:

Կեֆիր խմոր `իսկական գտածո սեփականատերերի համար: Այն հիմնված է համեղ գնդիկավոր եւ նույնիսկ կարկանդակներով լցոնով: Խմորի մեջ թափված յուղի քանակից, դա կախված է նրանից, թե ինչ ապարանջան է գնդիկը: Եթե \u200b\u200bտապակի համար դուք կօգտագործեք շատ բուսական յուղ, ապա Patty- ը կարող է տապակել բոլոր կողմերից:

Այս խմորը հարմար է նաեւ նրբաբլիթների եւ դոմպլինգների համար: Կախված Կեֆիի քանակից, կարող եք ստանալ ավելի հաստ կամ հեղուկ խմոր:

Pan- ում մենք լցնում ենք կեֆիր, հոտավետ սոդա եւ կարված: Հաջորդը, ավելացնել մի քանի ձու, աղ եւ շաքար: Ձեռք բերեք արդյունքում ստացված զանգվածը `ավելացնելով բուսական յուղ: Աստիճանաբար, փոքր մասերով խառնեք ալյուրը եւ վառելիքի խմոր ստացեք գնդիկների համար: Խմորը դաջելով, դրեք այն ավազանի մեջ եւ ծածկեք սրբիչը վերեւից: Այն պետք է հանգստանա տասը րոպե:

Դրանից հետո մենք այն հասրեցինք շերտերի վրա, որը հարմար է տրամագծով մինչեւ ձեր տապակը: Պլեյսը տապակել երկու կողմերում բուսական յուղի վրա: Մենք դրանք դնում ենք մի կեռով, ջեմը կամ ջեմը քսում, եւ դա հնարավոր է եւ պարզապես յուղալի յուղ:

Կարտոֆիլը կեֆիրում:

Կարտոֆիլը, հացահատիկային եւ բանջարեղենը մեր օգտագործած առավել օգտագործված արտադրանքներն են, որոնց արժեքը այնքան էլ բարձր չէ: Իհարկե, շատերը չեն պատկերացնում դիետան առանց կարտոֆիլի: Եվ իսկապես, մենք դա շատ հաճախ օգտագործում ենք տարբեր ուտեստների պատրաստման համար: Մի ներգրավվեք տապակած բանջարեղենի մեջ, բայց թխած եւ խաշած. Այն ավելի օգտակար է: Կոֆիրում կարտոֆիլը, որը դուք անպայման դուր կգա:

Բաղադրությունը.

• Կարտոֆիլ (980 գ),
• Բուսական յուղ,
• Կեֆիր (280 գ),
• աղ,
• պղպեղ,
• սխտոր,
• կանաչի:

Մենք պատրաստում ենք բանջարեղեն, մաքրում դրանք եւ կտրում դրանք: Այնուհետեւ տապակի մեջ տապակած սոխը, կարտոֆիլը եւ դդմի խորանարդները: Մի քանի րոպե անց մենք լցնում ենք բոլոր բաղադրիչները կեֆիրով `ավելացնելով աղ եւ համեմունքներ եւ շարունակում են եռալ:

Ավելին, բոլոր բաղադրիչները տեղափոխվում են ձեւի մեջ թխելու համար, դրեք բեյի տերեւը եւ ուղարկեք այն ջեռոցում 200 աստիճանով: Եթե \u200b\u200bհեղուկը գոլորշիացավ, եւ կարտոֆիլը դեռ պատրաստ չէ, ապա կարող եք ավելացնել մի փոքր կեֆիր: Դրանից ուտեստը ավելի վատ չի լինի: Այն սեղանի վրա կարող է մատուցվել թթու եւ աղցաններով: Ստացվում է աներեւակայելի համեղ համադրություն:

Անհրաժեշտ չէ նստել հացի եւ ջրի վրա, որպեսզի չլինի սննդի վիճակը: Lifehaker- ը ճաշ պատրաստելու ուտեստներում վերցրեց մի քանի պարզ եւ արագ եւ հաշվարկեց, թե որքան բաժին է ընկնում:

Հաշվարկների համար Սանկտ Պետերբուրգում առաքմամբ օգտագործվել է «Օ'Քեյ» առցանց խանութի կայքը: Բոլոր ապրանքների համար անընդհատ գներն են վերցվում առանց բաժնետոմսերի հաշվարկման: Արտադրանքի մեծ մասը իրենց հատվածում ամենաէժան չէ, եւ ափսեի գինը կարող է կրճատվել, եթե ընտրեք ավելի մատչելի տարբերակներ, գնել տեղական արտադրողների արտադրանքը կամ հետեւեք հատուկ առաջարկներին:

Աղը եւ սոդան ներառված չեն հաշվարկներում, քանի որ այս բաղադրիչների թեյի գդալն արժե 5-10 կոպեկներ, որոնք ծայրահեղ փոքր-ինչ ազդում են: Համեմունքները ավելացվում են խոհարարի համի եւ դրամապանակի մեջ, այնպես որ նույնպես ներառված չէ հաշվարկներում:

Հաշվարկների համար ընտրվում է միջին մասը: Այն կարող է փոփոխվել `հաշվի առնելով ձեր ախորժակը եւ կարիքները: Ըստ այդմ, այս դեպքում ծախսերը պետք է ճշգրտվեն:

1. Bay Cake կաղամբով եւ ձկներով պահածոյացված

JusthealthyFamily.org.

Բաղադրությունը 4 մեծ մասի վրա.

• 2 բաժակ կեֆիր;
• 2 ձու;
• 1 բաժակ ալյուր;
• ½ թեյի գդալ սոդա;
• ½ թեյի գդալ աղեր;
• 1 պահածոյացված ձուկ;
• 500 գ կաղամբ;
• 1½ ճաշի գդալ արեւածաղկի ձեթ:

Ճաշ

Կարկատել կաղամբը եւ տապակել այն մեկ ճաշի գդալ յուղի վրա: Հեռացրեք ձկները բանկայից, կոտրեք պատառաքաղը եւ խառնեք կաղամբի հետ: Ձվերը վերցրեք աղով, ավելացրեք կեֆիր, ալյուր եւ սոդա: Խմորը պետք է հիշեցնի թթվասերը հետեւողականության վրա:

Քսեք մնացած յուղը, խմորը լցրեք դրա մեջ, դրեք լցոնումը, եւ վերեւից `մնացած խմորը: Թխել 35-40 րոպե 180 աստիճանի ջերմաստիճանում:

Հաշվարկներ

2. Հավի պիլաֆ

Mommyimhungry.blogspot.ru.

Բաղադրությունը 6 սպասարկման համար.

• 600 գ հավի մեղրամոմ;
• 230 գ Ռիսա;
• 1 հիմնական լամպ;
• 2 միջին գազար;
• 1 սխտորի գլուխ;
• 2 ճաշի գդալ բուսական յուղ;
• 1 թեյի գդալ աղ:

Ճաշ

Լցնել խորը տապակի կամ ծաղկամանի բուսական յուղի մեջ եւ տաքացնել այն: Նյութի մանր կտրատեք սոխը, տապակել: Sattail մի մեծ grater- ի վրա կամ կտրեց գազար սեմիրներով, ավելացրեք աղեղին: Հիպերը խանգարում են մեծ կտորների վրա, բանջարեղենը դնում: Sung Լվացեք խառնուրդը եւ ավելացրեք համեմունքներ: Տապակել ծաղկամանի պարունակությունը մինչեւ կես պատրաստ:

Ապամոնտաժեք սխտոր ատամների վրա եւ առանց մաքրելու, դրեք միս: Լցնել բրինձ, ցրվել: Նրբորեն լցնել ջուրը ծաղկամանի մոտ, որպեսզի այն 1,5-2 սմ-ով բրինձից վեր է: Բրինձը մինչեւ պատրաստակամություն բերեք:

Հաշվարկներ

3. Հավի կոլոլակ մակարոնեղենով

Delish.com.

Բաղադրությունը 1 ծննդյան համար.

• 130 գ հավի կրծքի ֆիլե;
• 2 ճաշի գդալ պահածոյացված լոլիկ իրենց հյութում;
• ¼ լամպ;
• 1 թեյի գդալ աղ;
• ½ Ակնոցներ ջուր;
• 60 գ մակարոն:

Ճաշ

Հավի ֆիլեը վերածեք աղիքի մեջ, դրա մեջ ավելացրեք թակած սոխ, համեմունքներ եւ աղի պտղունց: Սահեցրեք թաց ձեռքերով: Փոքր կոլոլակ: Լցնել յուղը տապակի վրա, տապակել մսի գնդիկները ոսկե ընդերքում: Այնուհետեւ լցնել դրանք ջրով, ավելացնել պահածոյացված լոլիկ եւ կափարիչի տակ թողնել գոլորշու տակ մինչեւ պատրաստակամություն (7-10 րոպե): Մակարոնեղենը համարձակվում է ջրի մեջ մի պտղունց աղով, դնելով նրանց վրա կոլոլակ դնել եւ լցնել սոուսը:

The աշատեսակը կարժենա ավելի էժան, եթե ոսկորով հավի կրծքագեղձ եք գնել եւ խորը կտրեք ձեր ինքնուրույն:

Հաշվարկներ

4. Շոգեխաշած Mixtai բանջարեղենով + զարդարեք

ilonaspassion.com:

Բաղադրությունը 1 ծննդյան համար.

• 1 դիակ խառը քաշը մոտ 200 գ;
• 1 գազար;
• ½ լամպ;
• 1 ճաշի գդալ բուսական յուղ;
• ½ թեյի գդալ աղեր;
• 1 մեծ կարտոֆիլի խողովակ:

Ճաշ

Milkau Carcass- ը կտրեց մեծ կտորների մեջ, գարշահոտ մանրուքը եւ սոդա գազարը մեծ grater- ի վրա: Թափը սայթաքեք յուղով, պառկեք աղտոտված կտորները, լցնել նրանց միջեւ բանջարեղենով տարածությունը, լցնել մի քանի ջուր եւ մարել մինչեւ պատրաստակամություն: Մաքրեք կարտոֆիլը, կտրեք մեծ խորանարդի մեջ եւ եռացրեք աղի ջրի մեջ:

Հաշվարկներ

5. Հավի ոտքեր `թեւով թխած կարտոֆիլով

Caste.com.aa:

Բաղադրությունը 1 ծննդյան համար.

• 2 հավի ոտքեր;
• 2 միջին կարտոֆիլի պալար;
• 1 ճաշի գդալ յուղ;
• 1 սխտորի մեխակ;
• ½ գդալ աղ:

Ճաշ

Խառնել յուղը, սխտորը, աղը եւ սիրված համեմունքները: Տարածեք այս խառնուրդի ոտքը: Կարտոֆիլը կտրեց գորգերի կամ խորանարդի մեջ, դրեք թեւը թխելու համար, ոտքերը դրեք վերեւում: Թխել ջեռոցում մոտ 40 րոպե 200 աստիճանի ջերմաստիճանում:

Հաշվարկներ

6. հնդկաձավար սնկով զամբյուղով

Thefeedfeed.com:

Բաղադրությունը 1 ծննդյան համար.

• 80 գ հնդկաձավար;
• 100 գ շամպինիոն;
• ½ Փոքր լամպ;
• 1 ճաշի գդալ արեւածաղկի ձեթ;
• ½ գդալ աղ:

Ճաշ

Սնկերը անում եւ տապակում են յուղի վրա դեպի ոսկե ընդերքը: Շների կրակ, ավելացնել մանր կտրատած սոխ եւ աղ, պատրաստել 5 րոպե: Լվանալ հնդկաձավարը: Ներդրեք բոլոր բաղադրիչները զամբյուղի մեջ: Ապրանքները պետք է զբաղվեն ուտեստների ծավալի կեսից ավելին: Լրացրեք եռացրած ջրով, որպեսզի հացահատիկներից 1 սմ բարձր լինի, խառնեք: Աղ ավելացնել համտեսել: Տուփը դրեք ջեռոցում, որը տաքացրեց 200 աստիճանով 40-45 րոպե:

Հաշվարկներ

7. Կարտոֆիլի թասը թթվասերով եւ սխտորով

Bettycrocker.com:

Բաղադրությունը 6 սպասարկման համար.

• 700 գ կարտոֆիլ;
• 200 գ թթվասեր;
• 2 ձու;
• 1 թեյի գդալ աղ;
• 1 ճաշի գդալ արեւածաղկի ձեթ;
• Սխլի 3 մեխակ:

Ճաշ

Կարտոֆիլը ցրվում է կեղեւի մեջ, մաքրեք, կտրեք գորգերը եւ դրեք յուղի յուղի ձեւ: Ծեծեք թթվասերը աղով, ձվով եւ թակած սխտորով, լցնել կարտոֆիլի խառնուրդի մեջ եւ տեւել ջեռոցում մոտ 20 րոպե ջերմաստիճանում:

Հաշվարկներ

8. Հավի լյարդը `dials

Trybbbe.com:

Բաղադրությունը 2 սպասքի համար.

• 300 գ հավի լյարդ;
• 8 ճաշի գդալ սերուցք;
• 2 ճաշի գդալ յուղ;
• 2 կարտոֆիլի պալար;
• 1 ձու;
• 20 գ ալյուր;
• ¼ լամպ;
• 1 թեյի գդալ աղ:

Ճաշ

Լյարդը կտրեց փոքր կտորների, աղի մեջ, մի փոքր տապակել մի գդալով յուղի վրա, ապա լցնել կրեմ եւ շոգեխաշել մինչեւ պատրաստակամություն: Կարտոֆիլը խորտակում է դասարանի վրա եւ սեղմում լրացուցիչ հեղուկը: Խառնել կարտոֆիլի զանգվածը աղով, ալյուրով, ձվով եւ մանր կտրատած սոխով: Ձեւավորեք Դիանին եւ տապակել, մինչեւ յուղը պատրաստ լինի:

Հաշվարկներ

9. Հավի հիշողություններ կաղամբով

Kitchendreaming.com:

Բաղադրությունը 8 սպասարկման համար.

• 700 գ հավի ֆիլե;
• 200 գ բրնձ;
• 1 ճաշի գդալ արեւածաղկի ձեթ;
• 600 գ կաղամբ;
• 2 ճաշի գդալ տոմատի մածուկ;
• 1 թեյի գդալ աղ:

Ճաշ

Պատրաստեք աղացած հավի ֆիլե, համտեսեք աղ եւ պղպեղ: Կտրեք բրինձը մինչեւ կես պատրաստ, զով: Խառնել այն աղացած միսով: Ձեւավորել կոլոլակ: Կաղամբի կոճղ:

Ծեփամորթը ներքեւից կամ խորը թավա հաստ պատերով, քսեք յուղը: Դրեք կաղամբի շերտը, ապա մետրերի շերտը: Դատարկ լցրեք կաղամբը: Կրկնեք մանիպուլյացիաները, մինչ կոլոլակներն ու կաղամբը չեն ավարտվում: Լոլիկի մածուկը խառնել մի բաժակ ջրի մեջ, հեղուկը լցնել կաթսայի մեջ: Ծածկեք ծածկը եւ մարեք մինչեւ թերապեւտի պատրաստակամությունը (մոտ մեկ ժամ):

Հաշվարկներ

10. Պանգասիոսը հավի պյուրեով կարտոֆիլի մեջ

OllyaleBrewing.com:

Բաղադրությունը 2 սպասքի համար.

• 300 գ Pangasius ֆիլե;
• 4 միջին կարտոֆիլի պալար;
• 1 ձու;
• 20 գ ալյուր;
• 150 մլ կաթ;
• 1 ճաշի գդալ արեւածաղկի ձեթ;
• 1 ճաշի գդալ աղ:

Ճաշ

Pangasius ֆիլենը կտրեց միջին կտորներով: Խառնիչ խառնիչ պատրաստելու համար ավելացնել աղ, համեմունքներ եւ ալյուր: Ձկների կտորները չոր են պարզության մեջ եւ տապակել տապակի մեջ, յուղով քսում:

Խյուսի համար կարտոֆիլը մաքուր աղով աղի մեջ մաքրելու համար: Քամեք ջուրը, կոտրեք պալարներով պյուրե կարտոֆիլի մեջ, ավելացնելով հազիվ նախապես պատրաստված կաթ:

Այսօրվա հյուրընկալողները հաճախ ստիպված են լինում ընթրիքներ եւ ընթրիքներ հորինել ամբողջ ընտանիքի համար: Բացի այդ, ռեստորաններում եւ սրճարանները ուտելը բավականին հետեւողական է, տնային ընթրիքները շատ ավելի առողջ եւ համեղ են:

Այնուամենայնիվ, անհավատալիորեն դժվար է գտնել մի փոքր եկամուտ ունեցող ընտանիքի համար իսկապես բյուջեի բաղադրատոմսեր, որտեղ չկան թանկարժեք արտադրանքներ, կերակրատեսակներ պատրաստելու եւ այլ նրբություններ պատրաստելու համար:

Ամեն օր փրկելու շատ եղանակներ կան: Որպես կանոն, սրանք պատրաստման տարբերակներ են.

1. Խոշոր տապակների ապուր, աստիճանաբար տաքանալու եւ ամեն օր ուտելու համար.

2. Մսի կոլոլակների պատրաստում կամ տարբեր ձեռագործներ մատակարարող կիտրետ;

3. ՕԳՏԱԳՈՐԾՎԱԾ ՕԳՏԱԳՈՐԾՈՒՄԸ ՕԳՏԱԳՈՐԾՈՒՄԸ ՕԳՏԱԳՈՐԾՈՒՄ

Ի վերջո, ապուրը ձանձրանում է, եւ աշխատանքային մասը ոչ բոլոր տանտիրուհին չէ: Իհարկե, եթե մնում եք մոխրի կամ խցիկի մեջ ջեմի թթու, ամեն օր բյուջեի ուտեստների բաղադրատոմսերը շատ ավելի բազմազան կլինեն. Այսօր կարտոֆիլի համար սոուսով քսուկի կտորներ Լոլիկի սոուսում կատարյալ լինեք ողբի կամ պղպեղի: Նման բյուջեի ուտեստները լուսանկարներով հազվադեպ են հանդիպելու հանրաճանաչ ամսագրերում, բայց անհրաժեշտ է իմանալ դրանց մասին յուրաքանչյուր տնտեսական բու:

Ինչպես խնայել սննդի ընտանիքում `փոքր եկամուտով:

Եվ ահա ավելի շատ եղանակներ պատրաստելու լավ եղանակներ, եթե եկամուտը սահմանափակ է.

1. Լողավազան ոսկորներից. Հավի, խոզի միս, տավարի միս: Արգանակը պետք չէ լիցքավորել, քամել. Երեկոյան կարտոֆիլը մաքրելն ավելի հեշտ է, մի փոքր մակարոնիում նետեք կամ ապուրը լցրեք մակերեսային ձվով: Արդյունքում, ձեր հարազատները կստանան մաքուր ապուր եւ ոչ թե լճացած են Քուշանին:

2. Ոսկորներից եռակցված արգանակում անհրաժեշտ է ամբողջությամբ ավելացնել ամբողջ լամպը խոհարարության մեջ, որպեսզի չկատարեք ռասսը: Խաշած ամբողջ լամպը պատրաստ է դուրս գալ:

3. Եթե դուք պատրաստում եք կոտլետներ, անջատեք 150-200 աղացած միսը, մաքրեք այն սառնարանում, այն օգտակար կլինի այն ժամանակահատվածում, երբ բյուջեն նվազագույնի է հասնում:

4. Աղած կաղամբը ամբողջովին ընտրովի է աշնանը եփելու համար, կարող եք ձեռք բերել մի քանի պատառաքաղ, հնարավորինս արագ քնել եւ պատրաստվել ապուրներից, ապուրներից, նախուտեստներով:

5. Ներառումը մատչելի բանջարեղենի սննդակարգում. Կարտոֆիլ, գազար, ճակնդեղ, զգալիորեն նվազեցնում է ծախսերը:

6. Հարգելի մայոնեզը կփոխարինի թթվասերը կիտրոնի հյութից մի կաթիլից, եւ մայոնեզի մերժումը կհայտնվի իրանով մեկ շաբաթվա ընթացքում `այն լրացուցիչ ծալքեր կպահանջվի:

7. Շատ լավը կարող է պահպանվել, ապրանքներ գնելը ոչ թե կտրելու, մասերի, բայց ամբողջությամբ: Հավի դիակը բաժանվում է մի քանի մասի, եւ վախեր կան նաեւ տապակելու համար, կրծքագեղձի համար, արգանակի վրա ոսկորներով թեւերը եւ գորգերի վրա հիանալի ֆիլե, դա ձեռնտու է, ինչպես վերցնել մակարոնեղենի մակարոնեղենը: Առանց բրենդային փաթեթների փաթեթավորման, որոնք ավելի թանկ բովանդակություն են:

8. Ենթամթերք. Այս տարբերակը երբեմն անցնում է տերերի կողմից, քանի որ «երեխաները չեն ուտում»: Բայց դուք փորձում եք լյարդ պատրաստել թթվասերի կամ սոխի սոուսով, լյարդի տան պաթսով, ձվի կամ ֆրիպզով լյարդի աղցանով `եզակի իր հոյակապ համով: Ամեն օր բյուջեի ուտեստները զարդարում են ձեր գրասեղանի ուտեստները: Ի դեպ, դրանցից յուրաքանչյուրի բաղադրատոմսը չափազանց պարզ է, եւ դուք նույնիսկ կարող եք ծառայել ընտանեկան տոնակատարության համար: Ի դեպ, սիրտը, լույսը, լյարդը կարող է տապակել մեծ թվով սոխով եւ առաջնորդեց մսաղացին շատ սոխով եւ կաշվե հոյակապ կարկանդակներով:

9. Ձուկ - միշտ փրկվում է: Սառեցված Mintai, Squid- ը այնքան էլ թանկ չէ, որպեսզի հնարավոր չէ թույլ տալ, որ շաբաթը մեկ անգամ լինի, նույնիսկ եթե ընտանեկան բյուջեն սահմանափակ է: Մենք անպայման կպահպանենք ուտեստների բաղադրատոմսը, եւ դուք համոզվելու եք, որ ամեն օր բյուջեի բաղադրատոմսերը լուսանկարով լուսանկարում իրական գտածո է:

10. Քոթեջի պանիրը չպետք է շրջանցվի, ինչպես կաթնամթերքը: Քոթեջի պանիրից, հիանալի ծույլ բամբակներով, բլիթներ, կաթնաշոռի փնջեր, բլիթներ, կաթնաշոռի պանիր աղի կրեմ կանաչի, եւ ոչ ոք չի կորցրել ձվածեղը կաթնաշոռով: Եվ շիլան եւ ապուրները եփվում են կաթի վրա, պատրաստված են քաղցր ուտեստներ, եւ, իհարկե, կաթն ու դրա ածանցյալները օգտակար եւ համեղ են:

Հիշեք, որ նույնիսկ եթե իսկապես չունեք լրացուցիչ ֆինանսներ, եւ ամբողջ բյուջեն նախատեսված է կոպեկի համար, կարող եք նորմալ ուտել: Հրաժարեք թանկարժեք սոուսները, մայոնեզը, մի գնեք սառեցված պելմեններ, dumplings (արտադրանքի միավորի առումով, նման ճաշի գինը ձեռք է բերվում տրանսցենդենտ), կոտլետներով եւ մի քանի պահածոյացված պահածոներ, հացահատիկային պահածոներ, հացահատիկային պահածոներ Հավ - Սա մի քանի օր ընտանիքի համար բավականին բավարար է երեխաների հետ:

Մենք պլանավորում ենք բյուջե եւ պատրաստում էժան

Այսպիսով, փորձենք պլանավորել սննդի մեկ ամբողջ օրը ընտանիքում `նվազագույն բյուջեով: Մենք բխում ենք այն փաստից, որ տանը կա կադրերի մի շարք, համեմունքներ, կարտոֆիլ, գազար, սոխ եւ ճակնդեղ: Այսպիսով, ամեն օրվա բյուջետային ուտեստները կսկսվեն նախաճաշից: Դա կլինի հոյակապ ձվածեղ, հալած պանիրով, որն անհրաժեշտ է.

• 4 հավի ձու;
• 120 մլ կաթ;
• 1 պտղունց աղ;
• 30 գր. հալված կամ որեւէ այլ ոչ փափուկ պանիր;
• 1 պտղուն պղպեղ;
• 1 tbsp. լ. Բուսական յուղ:

Ինչպես պատրաստել.

1. Առանձնացրեք սպիտակուցներ եւ դեղնուցներ;

2. Ծեծեք սպիտակուցներ աղի հետ փրփուրի տեսքից առաջ.

3. դեղնուց պղպեղով եւ կաթով կոտրելու համար.

4. Միացրեք երկու զանգվածները.

5. Ավելացնել քերած պանիր, խառնելով;

6. Լցնել տապակի մեջ, որը տաքանում է յուղով:

Այս ձվածեղը պետք է անընդհատ մեկնաբանվի: Մի դարձրեք այն այնքան գեղեցիկ, որքան նկարներում, թող ամեն օր լինի տնային բյուջեի բաղադրատոմս, որը սեզոնում կարող է բազմազան լինել թարմ լոլիկով կամ պղպեղով, նախապես պրովայդերով: Եվ եթե ցանկանում եք բավարարել նախաճաշը, խաշած կարտոֆիլի բարակ կտորները չեն խանգարում որպես իմ ձվածեղի հիմքը, մանավանդ, եթե մեկ կարտոֆիլը մնա ճաշից: Ձվածեղենի վերալիցքավորումը կանաչիով կամ մատուցվում է թարմ հաց կտորներով, մի փոքր չորացրած ջեռոցում: Ձվածեղի հենակետերը չեն ուտում, առաջարկում են կաթնաշոռի քաշը 150 գրամից: Քոթեջ պանիր եւ մեղրի կաթիլներ `բավարարող եւ օգտակար: Դե, զոհերը կհամապատասխանեն բյուջեի շիլայի մեծ տարբերակին, որը անհրաժեշտ է բաղադրատոմսով.

• 2 tbsp. լ. Mankey;
• 0,3 լիտր կաթ;
• 1 tbsp. լ. Սահարա;
• 0,5 հոդված: կարագի կրեմ;
• 100 գր. Ցանկացած ընկույզ (արդեն մաքրված):

Ինչպես պատրաստել.

1. դեկորացիայում, տաքացրած շաքարավազը հալեցնում է ջրով եւ, հենց որ զանգվածը տաքանա, յուղը տաքացրեք.

2. Լցնել ընկույզը, դարձնել այն 1 րոպե դիզայն, անջատեք: Ընկույզը կարելի է շատ ավելի փոքր ընդունել.

3. Եռացրեք կաթը, ավելացրեք մի պտղունց աղ եւ լցնել ճամբար բարակ լեռնաշղթայով, պատրաստել է կիսալ շիլա;

4. 2-3 րոպե եռացրած շիլաից հետո ընկույզը շաքարավազի մեջ դնել կարագով, լարել եւ մատուցել սեղանին:

Շատ անսովոր, բայց աներեւակայելի բյուջե եւ համեղ: Դուք կարող եք պառկել ընկույզների ափսեի մեջ եւ լցնել իրենց շղթաները, եւ կարող եք դիմել, ընդհակառակը, ընկույզով զարդարելու համար: Նախաճաշը պատրաստ է, ժամանակն է մտածել բյուջեի ընթրիքի մասին: Ապուրի բաղադրատոմսը պարզ է. Մեկ կարտոֆիլ, եփած ձվի կեսը եւ մի փոքր համեմունքներ, նոսրացրեք բոլոր կոտրիչները եւ համեղ կլինեն: Բայց երկրորդ ուտեստը, որին օգտակար կլինի 150 գրամը: աղացած միս. Դա կլինի հիանալի համեղ ուրախությունը մակարոնամի նկատմամբ: Ինչ է անհրաժեշտ բաղադրատոմսում.

• 100-150 գր. աղեցա ինձ
• 1 tbsp. լ. բուսական յուղեր;
• 2 մեծ լամպ;
• 1 առատ առատ պտղունց աղ եւ պղպեղ;
• 150 գր. տոմատի մածուկ, հաստ հյութ կամ չեզոք կետչուպ;
• Համեմունք:

Ամեն օր պատրաստելու համար այս բաղադրատոմսը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ճիշտ 20 րոպե ժամանակ, ստուգեք.

1. Մաքուր սոխ եւ մանր կտրատված;

2. յուղը տաքացրեք տապակի մեջ, տապակած սոխը մինչեւ կեսը պատրաստված 3 րոպե.

3. Share Mince, արագ տապակել լավ ջեռուցման 2 րոպե, հեռացնել ջեռուցումը, շոգեխաշել եւս 2 րոպե;

4. Ավելացնել աղ, պղպեղ, համեմունքների մի մաս;

5. Լցնել տոմատի մածուկը կամ այն, ինչ ունեք, լվացեք, շոգեխաշեք եւս 15 րոպե;

6. Ավելացնել համեմունքների մնացորդներ, փորձեք աղ, տաքացնել եւ անջատել:

Ամեն ինչ պատրաստ է: Մինչ լցնելը տաքացել էր, հնարավոր էր պատրաստել մակարոնեղեն եւ ծառայել կատարյալ բյուջետային քուշան, թարմ եւ ախորժելի: Քաղցր Կիսելի վրա: Այն խաշած է.

1. Սառը ջրի կես բաժակի մեջ տարածեք օսլայի գդալը.

2. Կաթսայի մեջ եռացրեք 0.5 լիտր ջուր, ավելացրեք ջեմի կամ հատապտղի հյութի օշարակ, շաքար `համտեսեք.

3. Եռացող հեղուկի մեջ լցնել օսլայի ջուրը բարակ հյուսմամբ, թափվելով, եկեք մի քանի րոպե խմենք:

Երբ բոլորը լիքն են, կարող եք հանգստանալ եւ մտածել ճաշի մասին: Դա կլինի նաեւ տնտեսական, մանավանդ, եթե կա մի զույգ սառեցված դիակ կաղամար: Նրանք պետք է ստանան, սառեցվեն եւ մաքուր: Դա հեշտ է. Մաշկը հանվում է եղունգով, միջին աճառը եւ ակորդները մաքրվում են դանակով: Բայց այժմ դեղատոմսը կպահանջի հետեւյալը.

• 2 կարտոֆիլ;
• 1 փոքր լամպ;
• 2 tbsp. լ. թթվասեր հաստ;
• Աղ պղպեղ:

Ֆինանսների առումով այս բաղադրատոմսը արժե մոտ 2,5 դոլար, բայց կարող եք նրանց մեծ ընտանիք կերակրել նրանց: Այսպիսով.

1. Մաքրել կարտոֆիլը, եռացնել, միավորել ջուրը (ոչ բոլորը), խիզախ լոգանքները `քաջարի հավելումով` դա շատ հարկաբյուջետային է, առողջ եւ համեղ: Եթե \u200b\u200bկա, Boox- ի փոխարեն կարող եք ավելացնել մի քանի գդալ տաքացվող կաթ;

2. Քլեքարի կաղամար, լվանալ, մինչդեռ լրացուցիչ խոնավությունը միաձուլվում է, մաքրեք աղեղը;

3. Կտրեք էլեկտրական լամպը որքան հնարավոր է փայլ, տաքացրած տապակի վրա գցեք յուղով եւ սահեցրեք մինչեւ ամբողջական պատրաստակամություն:

4. Ավելացնել աղ, պղպեղ մինչեւ լուկա, պղպեղ, գդալ թթվասեր եւ տաքանալ եռացնել;

5. Squids կտրված կտորների, շերտերի կամ խորանարդի մեջ.

6. Մնացեք տապակի մեջ, 3 րոպե պտտվել;

7. Ավելացրեք գդալ թթվասեր, փորձեք աղի պղպեղ, ավելացնել համեմունքներ եւ տաքանալ 1 րոպե:

Մատուցել սեղանի մի մասի վրա, ջրելով կարտոֆիլի սոուսը: Դուք կարող եք զարդարել թարմ կանաչիները, մատուցել թթու եւ արտահոսք:

Ամեն օր բյուջեի ուտեստները կարող են լինել աներեւակայելի համեղ եւ պարզ, այժմ դուք համոզված եք դրանում: Նույնիսկ եթե ունեք ծանր խնայողական ռեժիմ, չպետք է հրաժարվեք շատ պարզ ուտելիքներից, հավի, վինիգրետե կամ հիանալի կարկանդակով կարտոֆիլից, սնկով եւ կաթնաշոռով կաթնաշոռով կամ կաթնաշաքարերով `բյուջեի բաղադրատոմսեր Ամեն օր փոքր եկամուտ ունեցող ընտանիքը բազմաթիվ է, եզակի եւ համեղ:

Եվ հիշեք, արդյոք նախապես ծախսերը պլանավորելը, ապա ծախսերը շատ ավելի քիչ կլինեն: Համբուրգերի փոխարեն, որը պատրաստվում է անհայտ ճարպի վրա, պատրաստեք մանկական սենդվիչ, տնական շոկոլադով «կողպեք», ձեր երեխան կերակրելու, բավարարվելու եւ երբեք չի փոխանակվի «Մամինա Յակյաշկա» ինչ-որ այլ բան: Բյուջեի բաղադրատոմսերը հսկայական դաշտ են ձեր երեւակայության համար:

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր.

Հարգելի հյուրեր:
Դուք կասկածում եք նետել
Համարձակորեն սեղմել կոճակները
Եւ պահպանեք մեր բաղադրատոմսը:
Սոցիալական ցանցի էջերում
Նրան ավելի ուշ գտնելու համար,
Ժապավենի մեջ պահել
Որպեսզի ընկերները տարածվեն:

Եթե \u200b\u200bդա ազդեցություն չէ,
Տեղադրեք կայքը էջանիշներին:
Սեղմեք CTRL D եւ գտեք մեզ ամենուր:

Սեղմեք CTRL + D էջանիշանիշներին էջ ավելացնելու համար:

Դե, եթե հանկարծ կրկին
Ասելու բան կա
Լրացրեք լրացումից ցածր,