Is het je opgevallen dat nekproblemen 's ochtends beginnen? Het leek alsof niets 's avonds pijn deed, maar' s morgens was het onmogelijk om je hoofd op te heffen of opzij te draaien. Nogmaals, de verdomde cervicale osteochondrose ... Voor degenen die deze ziekte hebben, moet je allereerst letten op de omstandigheden van je slaap. Hoe is je slaapplaats ingericht? Zit er een orthopedisch kussen onder je hoofd of een gewoon verenkussen?

Slaap je nog op een gewoon bed, dan

• geef niet om je eigen gezondheid
• of je probeert gewoon niet de essentie van het probleem te vatten

Welke optie ook is, het zal nog steeds fout zijn!

Op de foto - deze positie van de nek tijdens de slaap wordt gehandhaafd met behulp van een orthopedisch kussen.:

Orthopedisch kussen voor cervicale osteochondrose

Bij cervicale osteochondrose is een van de ernstige gevolgen:

• ontwikkeling
• de vorming van zoutafzettingen ( osteofyten)
• stenose wervelkanaal
• verminderde bloedtoevoer naar de hersenen

Deze verschijnselen treden op wanneer cervicale osteochondrose ver is gegaan.

Laten we ons nu eens voorstellen wat er zou gebeuren als, met dergelijke symptomen, de nek tijdens de slaap in de verkeerde positie zou zijn. Slapen is gevaarlijk omdat we onszelf op dit moment niet onder controle hebben. Op een zacht kussen buigt de nek naar achteren en kan vernauwing van de wervelslagader optreden, meestal aan de basis van de schedel. Constante compressie van dit grote bloedvat resulteert in:

• Op zijn best - om cerebrale ischemie
• In het slechtste geval - om hartinfarct

Er zijn frequente gevallen van overlijden in de slaap met stenose van het tussenwervelkanaal veroorzaakt door late cervicale osteochondrose.

Bij cervicale osteochondrose is, zoals bij geen andere ziekte, de anatomisch correcte positie van de nek tijdens de slaap belangrijk

Daarom is het belangrijk dat u een orthopedische in plaats van een gewone in uw hoofdeinde heeft.

In dit fotodiagram wordt uitgelegd hoe u de juiste hoofd- en nekpositie instelt:

Natuurlijk wordt een orthopedisch kussen niet alleen gebruikt om een ​​plotselinge dood te voorkomen, maar ook om:

• Preventie van cervicale osteochondrose
• Normale gezonde, rustgevende slaap

Vroeger dacht men dat slapen zonder kussen de beste oplossing voor nekproblemen is. Probeer echter minstens één nacht zo te slapen - en u wordt wakker met pijn in de schouders, nek en occipitale spieren. Zo'n slaap is ongemakkelijk en leidt tot grote spierspanning.

Bij het gebruik van de orthopedische kussen-vriendin word je wakker in een goed humeur en welzijn, wat één ding betekent: je hebt prima geslapen.

"Vriendin" helpt daarom bij cervicale osteochondrose, omdat

1. Ondersteunt de nek zodat de spieren ontlast en ontspannen
2. Deze positie is anatomisch correct, omdat het de natuurlijke cervicale lordose behoudt, het afklemmen van de slagader voorkomt, omdat de hoofdlijn evenwijdig aan het bed is

Wat onderscheidt een orthopedisch kussen van een gewoon kussen?

De standaard orthopedische heeft de vorm van een rechthoek, meestal 40x60 of 60x80 groot.

Er zijn een of twee kussens langs de rand van het kussen, die onder de nek moeten zitten om ervoor te zorgen dat het in de juiste positie zit.

Hiervoor wordt een niet-standaard vulmateriaal gebruikt. In plaats van dons, veren of vulling van polyester, is het gevuld met materiaal met vormgeheugen:

• visco-elastisch
• latex schuim

Het onthouden van de vorm leidt ertoe dat het orthopedische kussen zich aanpast aan al uw anatomische kenmerken

Foto-illustratie van het geheugeneffect:

Dit materiaal heeft gaten, waardoor een goede ventilatie wordt uitgevoerd, en het is comfortabel om op het kussen te slapen, zelfs in de sterkste zomerhitte.

Het slaaphulpmiddel wordt geleverd met een hoes die kan worden vervangen door een eenvoudig kussensloop.

Vergeet bij het gebruik van een kussen niet dat de schouders er niet op mogen liggen: de onderkant ervan moet aangrenzend zijn aan de schouderlijn.

Een orthopedisch slaaphulpmiddel kiezen

Hoe kies je het juiste orthopedische kussen?

1. Omdat veel mensen liever op hun zij slapen, moet de hoogte van het kussen in dit geval worden gekozen op basis van de afstand van het uiterste punt van de schouder tot de basis van de nek. Hierbij wordt ook rekening gehouden met de doorbuiging van de matras onder de schouder.
2. Voor breedgeschouderde mensen kunnen lange producten nodig zijn, maar als de gewenste maat niet kan worden gevonden (de standaard hoogte varieert van 8 tot 14 cm), dan kunt u een uitweg vinden door een laken of handdoek gevouwen in meerdere lagen onder het kussen en zo de ontbrekende centimeters afdekken
3. Ben je gewend om op je rug te slapen, kies dan een stijvere slaper met een kussenhoogte van maximaal 10 cm

Wat gebeurt er als je de verkeerde keuze maakt?

Deze tekens duiden op een te laag kussen:

• 's Ochtends wakker worden met stijve schouders en nekpijn
• Leg je hand onder je hoofd terwijl je slaapt

Tekenen van een te hoog kussen:

• Voortdurend woelen en draaien van links naar rechts
• In de ochtend - zwaarte in het hoofd

Als de slaap onrustig is en iemand te vaak van houding verandert, kan dit duiden op een te hard matras.

Het zou leuk zijn om de matras te veranderen in een orthopedische, hoewel dit een kostbaar genoegen is.

De keuze aan medische kussens is tegenwoordig enorm.:

• Ze hebben de meest uiteenlopende vormen en uitvoeringen van rollen.
• Er zijn kussens om op de buik te slapen
  Op de foto is er een nieuwigheid - een universeel stervormig kussen dat kan worden gebruikt om op je buik te slapen:

• Met schouderuitsparing - voor degenen die op hun zij slapen
• Kraag voor reizigers

Op de foto - kussensloop:

• Kinderorthopedie enz.

Wanneer u deze geweldige "vriendin" voor uw slaap koopt, moet u rekening houden met de trucs van de fabrikanten, die vaak de vertrouwde vorm van het product imiteren en het als orthopedisch doorgeven. Het is echter heel gemakkelijk om gewetenloze ondernemers aan het licht te brengen.

Druk op het kussen om er zeker van te zijn dat het geen gewoon schuim of een andere synthetische vulling is. De deuk mag niet snel verdwijnen.

Ik wens je gezondheid en een goede nachtrust!

Video: Orthopedische kussens en Elena Malysheva

Een comfortabele nachtrust is erg belangrijk voor een volwaardig energetisch leven van een modern persoon. Het comfort van het bed heeft een directe invloed op het welzijn en de gezondheid van ieder van ons. Daarom zul je nu niemand verrassen met zulke eens bizarre nieuwigheden als een orthopedisch kussen of een matras met het effect van het onthouden van de positie van het lichaam van de eigenaar.

IN DIT ARTIKEL:
- Comfortabel slapen in het leven van een persoon;
- Hoe goed te slapen op een orthopedische kussenfoto.

Niet iedereen weet het echter nog hoe slaap je precies op een orthopedisch kussen?... Het komt vaak voor dat het vrij gemakkelijk is om zo'n item te verkrijgen, maar na het slapen op een orthopedisch kussen krijg je ongemak en ongemak en blijf je ontevreden.

Veel mensen weten simpelweg niet precies hoe ze hun hoofd op het kussen moeten leggen zodat het lichaam kan rusten. Laten we eens kijken naar de vraag: "Hoe goed slapen op een orthopedisch kussen" en zie de foto.

In feite is goed slapen op een orthopedisch kussen eenvoudig genoeg. Er zijn enkele eenvoudige regels om comfortabel op een kussen te kiezen en te rusten.

1) Koop bij het kiezen van een orthopedisch kussen niet degene die wordt geadviseerd door verkopers gewoon uit ervaring. Controleer het kussen zeker zelf! Leg het onder je hoofd en ontspan. Probeer naar je lichaam te luisteren en te voelen hoe comfortabel het is.

2) Ga op een kussen liggen en vraag een geliefde om vanaf de zijkant te kijken de positie van uw hoofd ten opzichte van uw wervelkolom. De wervelkolom moet over de hele lengte recht zijn, zodat het hoofd niet boven de ruglijn uitsteekt, maar er ook niet onder valt.

3) Kies een orthopedisch kussen op maat en vorm met betrekking tot de kenmerken van uw lichaam en uw teint. Omdat orthopedische kussens van verschillende maten en vormen geschikt zijn voor verschillende mensen. En dit is erg belangrijk.

Kijk naar Foto onderstaand goed slapen op een orthopedisch kussen?

Lees het meest populaire artikel in deze categorie:

Zittend werk en weinig fysieke activiteit gedurende de dag zijn tegenwoordig niet ongewoon. En als we daaraan toevoegen dat de meesten van ons het grootste deel van de dag, en heel vaak 's nachts, zich in een ongemakkelijke positie bevinden, dan is het niet verwonderlijk dat rugaandoeningen zo vaak voorkomen.

Overdag kunt u wandelen of iets doen om uw oncomfortabele houding te veranderen in een comfortabelere houding, uzelf af te leiden of aan lichaamsbeweging te doen. Maar 's nachts hangt het allemaal af van wat voor soort bed en kussen je hebt. Orthopedische producten zijn tegenwoordig erg populair. Ze kunnen je veel problemen besparen. We willen het hebben over de keuze van een orthopedisch kussen in ons artikel.

De functies van dit product worden al weerspiegeld in de naam. Dit huishoudartikel heeft immers een zeer positief effect op de toestand van onze wervelkolom tijdens een nachtrust. Het anatomische kussen fixeert het lichaam in een bepaalde positie. Bovendien is het handig om er niet alleen op je zij op te slapen, maar ook liggend op je rug. Bovendien zorgt een comfortabele positie van nek en hoofd 's nachts ervoor dat iemand goed kan uitrusten en energiek en positief kan opladen voor de volgende dag.

Sommige mensen denken dat slapen zonder kussen heilzaam is, zij het ongemakkelijk. Maar dit is niet het geval. Zo'n droom kan niet alleen ongemak veroorzaken, maar ook de bloedtoevoer naar de hersenen schaden door het afklemmen van bloedvaten en myofasciale pijn veroorzaken. Een orthopedisch kussen, mits de juiste keuze, lost dit probleem voor eens en altijd op.

Met zijn hulp is het mogelijk om het risico op het ontstaan ​​en de ontwikkeling van osteochondrose te verminderen, omdat de belasting van de wervelkolom, de intensiteit van pijn, als er al pathologische veranderingen aanwezig zijn, afneemt. Bovendien kan een gebrek aan voldoende slaap leiden tot depressie, verminderde prestaties, slaperigheid, prikkelbaarheid, hoofdpijn door overbelasting en andere aandoeningen. Bij het rusten op een anatomisch kussen, individueel geselecteerd, zullen al deze problemen u niet storen.

Orthopedische kussens zijn er in verschillende soorten en maten. Daarom is het gemakkelijk en handig om, afhankelijk van uw parameters, precies degene te kiezen die het beste bij u past. Het is erg belangrijk om niet te haasten en de afstand tussen de schouders thuis te meten. Ook zal de hulp van een goede verkoopmedewerker onmisbaar zijn, dus het is het beste om een ​​orthopedisch kussen in een gespecialiseerde winkel te kopen.

Afhankelijk van de vorm

Als je brede schouders hebt, kies dan een product met een lengte van 70-75 cm, en als het smal is, dan is een kussen van minder dan 60 cm voldoende.Als je besluit een kussen voor een kind te kopen, dan is een lengte van 20 -30 cm is voldoende.

Naast deze parameter is het belangrijk om een ​​geschikt kussen in hoogte te kiezen, anders zal het u alleen maar schaden. Twee parameters zijn hierbij van groot belang:

• hoe je liegt tijdens het slapen;
• waar slaap je op.

Als je favoriete slaaphouding op een van je zij ligt, kun je een kussen kopen dat hoger is dan 10 cm. Een product met zijwangen, die het hoofd fixeren en voorkomen dat het lichaam een ​​verkeerde houding aanneemt, past ook goed.

Slaap je voornamelijk op je rug of buik, dan moet je geen hoog kussen kopen. Een orthopedisch kussen vanaf 6 cm hoogte is perfect. Besteed speciale aandacht aan het product met een kleine depressie in het midden.

Een andere belangrijke parameter bij het kiezen van een kussen is de vorm. We kunnen je hier geen advies geven over de keuze, aangezien iedereen zijn eigen voorkeuren heeft. Het is vermeldenswaard dat er niet alleen kussens onder het hoofd zijn, maar ook onder andere delen van het lichaam, bijvoorbeeld onder de rug, arm, schouder. Naast thuisgebruik kunnen ze met u worden meegenomen of in een auto worden gebruikt.

Interne structuur en materiaal

Het belangrijkste criterium bij het kiezen van een orthopedisch kussen is natuurlijk de vulling. Het kan van verschillende soorten zijn:

• latex of een variant daarvan genaamd viscolatex;
• verkoelende gel;
• zeer korte latexveren;
• schuim gemaakt van een speciaal biologisch materiaal.

Er zijn ook natuurlijk gevulde anatomische kussens. Dit is bijvoorbeeld boekweitkaf, dat gemakkelijk de vorm van het menselijk lichaam aanneemt en vasthoudt, waardoor de spieren en wervels van de halswervelkolom worden ontlast en u goed kunt rusten en slapen. Vergeet niet dat een dergelijk product speciale zorg- en opslagomstandigheden vereist.

Andere selectiecriteria

Naast verschillen in vorm en structuur, verschillen orthopedische kussens ook in fabrikant en prijs. Verschillende landen houden zich bezig met de productie van deze producten, waaronder de meest populaire kussens uit Italië, Zweden, Duitsland, Finland, enz. Anatomische producten uit Rusland worden ook steeds meer gevraagd op de moderne markt.

Zo zijn bijvoorbeeld onder de fabrikanten in Rusland de toonaangevende bedrijven Trivers, Trelax, Ascona, Ormatek en vele anderen. Ze hebben zich lang gevestigd op de Russische markt en staan ​​in het buitenland bekend om hun hoogwaardige materiaal en vulmiddel, evenals gebruiksgemak.

Tempur uit Denemarken, Bedding Industries uit Italië en vele anderen vinden hun klanten over de hele wereld.

De keuze voor een orthopedisch kussen dient op verantwoorde wijze te worden benaderd. De kwaliteit van je nachtrust hangt er immers in sterkere mate van af. Natuurlijk zijn de beoordelingen van bekende familieleden en vrienden erg belangrijk. Maar u moet er niet volledig op vertrouwen, omdat vanwege de individuele kenmerken van de lichaamsstructuur, lengte, gewicht, schouderbreedte, wat perfect bij hen past, helemaal niet door u kan worden gebruikt.

Als u zich ongemakkelijk voelt terwijl u op een kussen ligt, betekent dit niet altijd dat het product niet bij u past. Gewoonlijk is het wennen, vooral als je daarvoor op een groot dons of synthetisch winterkussen hebt geslapen, binnen een paar dagen. Als het ongemak een maand of langer niet weggaat, moet het product worden vervangen, omdat je de verkeerde keuze hebt gemaakt.

Als je het grootste deel van de tijd op je rug slaapt dan op je rechter- of linkerzijde, koop dan een laag kussen. Als je favoriete slaaphouding op je buik ligt, kies dan een lage en zachte houding. Ook bij het kiezen van een orthopedisch kussen is het matras van groot belang. Hoe zachter het is, hoe hoger het nodig zal zijn. Heb je brede schouders, ga dan voor een groter en groter model. Als je constant je hand onder je hoofd wilt leggen, dan heb je een kussen gekozen dat niet hoog genoeg is.

Onthoud dat pijnlijke gewaarwordingen in de nek, zwelling van het lichaam, ongemak de belangrijkste tekenen zijn van een verkeerd gekozen product. Meet ook de lengte van de schouder voordat u naar de winkel gaat voor een anatomisch kussen of iets koopt op internet. De lengte van het kussen moet iets meer zijn dan dit cijfer.

Regels voor productverzorging

Om ervoor te zorgen dat uw kussen zo lang mogelijk bruikbaar blijft, moet u zich aan een paar eenvoudige regels houden. Deze omvatten de verplichte wekelijkse uitzending op straat en de naleving van alle aanbevelingen die in de instructies zijn voorgeschreven. Denk er ook aan om het kussen geventileerd te houden door het niet te bedekken met een deken en het de hele dag open te laten. Gebruik voor hetzelfde doel geen te dikke of dikke kussensloopstoffen.

De luchtvochtigheid in de kamer mag niet hoog zijn. De indicatoren boven 65-70% schaden het product. Een zachte behandeling is essentieel voor duurzaamheid. Een orthopedisch kussen vereist constant draaien en schudden, het kan niet lang worden weggegooid, verkreukeld of in de verkeerde positie worden bewaard.

Vergelijkende kenmerken van sommige soorten

Meestal is een koper die voor het eerst een orthopedisch kussen wil kopen, verloren in verschillende vormen, maten, maten, vulstoffen en fabrikanten. Daarnaast zijn er bedrijven die gespecialiseerde producten produceren die zijn ontworpen voor kinderen en mensen die herstellen van blessures en al ernstige spinale problemen hebben.

We willen graag dieper ingaan op Italiaanse en Russische fabrikanten, wiens producten het populairst zijn in ons land. In Rusland zijn, zoals hierboven vermeld, verschillende bedrijven bezig met de productie van orthopedische kussens. Onder hen zijn Trivers, Trelax, Ascona en Ormatek. Gerenommeerde Italiaanse fabrikanten zijn onder meer Magniflex, MaterLux, Vefer en Sealy.

De prijscategorie voor producten van zowel Russische als Italiaanse bedrijven is ongeveer hetzelfde. De gemiddelde kosten van elk product beginnen bij 2.000 roebel. Italiaanse producten onderscheiden zich door hun originele vorm en de gebruikte natuurlijke materialen. Meestal buigt het bovenste deel van dergelijke orthopedische kussens in de vorm van een golf en heeft het verschillende hoogteniveaus, waardoor een persoon tijdens de slaap het meest comfortabel kan zitten.

Het Russische bedrijf "Trelax" produceert orthopedische kussens van verschillende soorten en ontwerpen, geschikt voor het hele gezin: van de kleinste tot de ouderen. Een onderscheidend kenmerk van deze fabrikant is de aanwezigheid in het assortiment van ongewone producten, bijvoorbeeld designkussens voor baby's, die perfect omgaan met zowel hun hoofdfunctie om het lichaam tijdens de slaap correct te positioneren en de cervicale wervelkolom te ontlasten, en het kind te beschermen tegen blessure.

Het gebruik van orthopedische pads heeft zijn positieve en negatieve kanten. Hieronder zullen we het hebben over de belangrijkste.

Voordelen van het gebruik van anatomische kussens

1. Absolute milieuvriendelijkheid

Bekende en beproefde fabrikanten gebruiken alleen hoogwaardige materialen bij de productie van dergelijke orthopedische pads.

1. Veiligheid

Het is de moeite waard eraan te denken dat een orthopedisch kussen alleen volledig veilig wordt voor de menselijke gezondheid als het correct is geselecteerd. Anders kunnen door de werking ervan rugpijn en andere problemen ontstaan.

1. Comfort en gebruiksgemak

Dankzij de hoogwaardige materialen die zijn gebruikt bij de productie van het orthopedische kussen, evenals het individueel geselecteerde type, zal elke droom aangenaam en vervullend zijn, 's ochtends na het wakker worden voelt u zich volledig uitgerust.

1. Hypoallergeen

In tegenstelling tot een verenkussen, is de orthopedische samenstelling voor bijna iedereen geschikt - ongeacht prijs of fabrikant.

1. gemak van zorg

Elke fabrikant in de bijsluiter of gebruiksaanwijzing zal u in detail vertellen over de kenmerken van de zorg voor hun product.

1. Correcte lichaamshouding tijdens de slaap

Elk orthopedisch kussen fixeert de nek en het hoofd zachtjes in de juiste positie tijdens de gehele slaapperiode. Dit helpt lekkage en andere problemen te voorkomen.

1. Lange bedrijfstijd

Het anatomische kussen zal u heel lang van dienst zijn, zonder speciale zorg, geld uitgeven aan stomerij en tijd.

Nadelen van het gebruik van orthopedische kussens

1. Prijs

Tegenwoordig is een orthopedisch kussen, ondanks zijn populariteit, geen goedkoop plezier.

1. De gevolgen van een verkeerde keuze

Een anatomisch kussen van slechte kwaliteit of een slecht passend anatomisch kussen zal meer kwaad dan goed doen. Neem haar keuze daarom serieus en vertrouw niet alleen op de mening van je vrienden en kennissen, reclamespotjes of recensies op internet. Houd rekening met uw individuele parameters en lichaamsbouw.

Zoals je kunt zien, zijn er veel soorten anatomische kussens. Ze verschillen allemaal van elkaar in vorm, kwaliteit, structuur, fabrikant, prijscategorie. Het is erg belangrijk om zo'n kussen te kiezen, dat comfortabel en comfortabel is om op te slapen, en bij het ontwaken zul je je vol energie en uitgerust voelen. Houd hiervoor rekening met alle kenmerken van elk type product, beoordeel objectief uw parameters en kies degene die bij u past.

Een goede nachtrust is essentieel voor het menselijk lichaam om weer op krachten te komen en gezond te blijven. Mensen met slaapstoornissen lijden niet alleen aan vermoeidheid, maar ook aan zwakte, frequente blootstelling aan verschillende ziekten. Er kunnen veel redenen zijn voor slaapproblemen, maar de meest voorkomende ligt niet in de fysiologie, maar in de banaal ongemakkelijke houding van het lichaam tijdens rust.

Producten met orthopedische eigenschappen kunnen dit probleem helpen oplossen. Orthopedische kussens zijn, in tegenstelling tot hun klassieke varianten, duurzamer en in staat om het lichaam in de juiste positie te ondersteunen, waardoor de eigenaar de meest comfortabele slaapplaats krijgt die bestand is tegen migraine, pijn in de cervicale wervelkolom.

De noodzaak van toepassing

Geen enkel orthopedisch ontwerp kan een persoon genezen van osteochondrose, maar dergelijke producten kunnen de ontwikkeling van de ziekte voorkomen en de algemene fysieke conditie verbeteren.

Experts raden het gebruik van orthopedische kussens aan voor mensen die last hebben van hoofdpijn, duizeligheid, slaapproblemen, pijn in de nek en rug, evenals voor mensen met cervicale osteochondrose, neurologische aandoeningen en ruggengraatletsel.

De lijst met indicaties voor het gebruik van orthopedische producten is zeer divers, maar dit betekent niet dat absoluut gezonde mensen ze niet zouden moeten gebruiken. Door de volledige ontspanning van spieren tijdens het gebruik van orthopedische kussens, wordt een kalmerend effect op het lichaam uitgeoefend, wat in korte tijd leidt tot kwaliteitsrust.

Kinderen van alle leeftijden profiteren ook van het gebruik van orthopedische blokken, omdat op hun leeftijd het proces van vorming van het bewegingsapparaat plaatsvindt, heeft het lichaam meer dan ooit extra houdingsondersteuning nodig.

Voordelen van het gebruik:

Het orthopedische kussen ondersteunt de wervelkolom in een positie die een goede bloedcirculatie tijdens de slaap bevordert, wat leidt tot de verzadiging van hersencellen met zuurstof.

Vulstoffen die worden gebruikt bij de productie van kussens veroorzaken geen allergische reacties, hebben antiseptische eigenschappen en een goede ventilatie. Kussenbekleding is meestal gemaakt van katoenen stoffen en voelt prettig aan.

De meest voor de hand liggende voordelen van het gebruik van een orthopedisch kussen zijn:

• Vermindering van pijn in de wervelkolom;
• Verbetering van de bloedcirculatie, en dus verzadiging van het lichaam met zuurstof;
• Van apneu en snurken afkomen;
• Verdeling van de belasting tussen verschillende delen van de wervelkolom;
• Ontspannend effect op het lichaam;
• Het bieden van een comfortabele en kwalitatief hoogwaardige slaapplaats;
• Preventie van ziekten van het bewegingsapparaat.

Productvereisten:

Het orthopedische ontwerp moet overeenkomen met de individuele kenmerken van de eigenaar:

• Zorg voor een maat die past bij de verhoudingen van het lichaam;
• De vorm van het orthopedische blok moet overeenkomen met de kenmerken van het lichaam en uw favoriete slaaphouding;
• De orthopedische stijfheid van de constructie wordt ook gekozen rekening houdend met individuele gemaksconcepten;
• De vulling en stof van de bekleding mogen geen allergische reacties veroorzaken;

• De naden op het product moeten van hoge kwaliteit zijn;
• Orthopedische kussens met hoogwaardige vuller moeten snel hun vorm terugkrijgen na fysieke impact op het blok;
• Tijdens de slaap mag er geen wens zijn om de positie te veranderen, dit geeft aan dat het orthopedische blok van slechte kwaliteit is of verkeerd is gekozen;
• Het product moet maximale spierontspanning bieden.

Bij het kiezen van kussens voor kinderen, veranderen de basisvereisten voor het product:

• Het is belangrijk om producten in te kopen die gemaakt zijn van duurzame materialen. Synthetische stoffen kunnen allergische reacties veroorzaken.
• De stijfheid van het product moet onder het gemiddelde zijn.
• Producten moeten gemakkelijk schoon te maken zijn en afneembare hoezen hebben.

Rassen

Orthopedische kussens verschillen niet alleen in de verscheidenheid aan vormen, maten en soorten vulstoffen, maar ook in hun doel. Er zijn modellen voor de nek, rug, hoofd en zelfs babykussens voor baby's:

• Klassiek De kussens zijn rechthoekig van vorm en worden aanbevolen voor mensen die graag op hun zij slapen of last hebben van rugpijn.
• Nek kussen heeft de vorm van een halve maan, het is noodzakelijk om dergelijke producten te gebruiken voor mensen met nekaandoeningen of gewoon voor degenen die zich zorgen maken over pijn erin. De vorm van het product is ontworpen voor mensen die graag op hun rug slapen.
• Lendenkussens bedoeld voor dagelijks gebruik tijdens werk of studie, wanneer het lichaam zittend is. Dergelijke kussens bestrijden de ontwikkeling van scoliose en osteochondrose.
• Baby de modellen hebben een vorm die enigszins doet denken aan vlindervleugels, ze worden aanbevolen voor gebruik door zuigelingen tijdens de slaap om torticollis te voorkomen of te behandelen.

Verscheidenheid aan vormen

Qua vorm kunnen orthopedische blokken in verschillende groepen worden verdeeld:

• Cervicale vorm. Deze kussens lijken op een halve maan.
• Hoefijzervorm. Deze producten lijken qua vorm enigszins op de vorige groep, maar het verschil is dat ze niet geschikt zijn om liggend te gebruiken, ze worden gebruikt in auto's of tijdens vliegreizen.

• Wigvorm. De kussens zijn ontworpen om de wervelkolom te ondersteunen tijdens het zitten.
• Rechthoekige vorm. Klassieke orthopedische slaapblokken.
• Rolvorm. Rechte steun, ook ontworpen om te liggen.

Hoe de maat kiezen?

Als de grootte van het product niet overeenkomt met de parameters van het lichaam, zullen dergelijke producten eerder schade dan voordelen aanrichten. Volgens de aanbevelingen van orthopedische artsen, moet u producten kiezen waarvan de breedte niet groter is dan de grootte van de ligplaats. De standaard lengte van orthopedische blokken varieert van 40 tot 80 cm met een breedte van 30 tot 50, maar er zijn producten met grotere en kleinere afmetingen.

Het meest cruciale moment bij het kopen van een kussen is het bepalen van de behoefte aan een roller. Het heeft een grote invloed op het comfort van het product. De hoogte varieert van 5 tot 15 cm.Voor een groot aantal personen is de vereiste hoogte 10-15 cm, terwijl het aangeraden is om een ​​harde en brede ligplaats te hebben.

Om de meest geschikte kussenhoogte te bepalen, kunt u metingen doen door de afstand van de schouder tot de nek te tellen - dit is de optimale hoogte van het product.

In de volgende video leert u meer over het kiezen van een orthopedisch kussen.

Soorten vulstoffen

Het materiaal waaruit het orthopedische kussen is gemaakt, verdient speciale aandacht bij het kopen, omdat het ervan afhangt of het product hard of zacht genoeg is, comfortabel en praktisch in gebruik:

• Latex- hypoallergeen materiaal met een goed vormbehoud. Latexproducten onderscheiden zich door hun elasticiteit en goede luchtdoorlatendheid. Dit materiaal is milieuvriendelijk en is een uitstekend materiaal voor het maken van orthopedische kussens. Het latexproduct zal de eigenaar meer dan 10 jaar van dienst zijn.
• Orthopedische kussens van polyester zijn uitgerust met een groot aantal ballen, ze hebben een lage stijfheid, maar tegelijkertijd ondersteunen ze het lichaam perfect in de gewenste positie, waardoor de drager comfortabel kan rusten. Polyester producten verschillen in budgettaire kosten, maar hun levensduur is zelden langer dan 4 jaar.

• Polyurethaanschuim heeft het vermogen om de vorm van het menselijk lichaam te herhalen, vanwege deze eigenschappen verdelen kussens van polyurethaanschuim het meest effectief de belasting van het bewegingsapparaat. De levensduur van dergelijke producten bereikt 8 jaar.
• Producten van polystyreenkorrels zijn niet zo gebruikelijk op de markt, dergelijke orthopedische kussens zijn niet bedoeld voor de dagelijkse slaap, ze kunnen het beste worden gebruikt tijdens vakantie of reizen. De reden hiervoor is dat dit type vulmiddel niet in staat is om een ​​constante vorm te behouden. De gemiddelde levensduur is 5 jaar.
• Gel begon niet zo lang geleden te worden gebruikt bij de productie van orthopedische kussens, maar het gelkussen werd snel populair bij kopers. Ten eerste verdelen ze de belasting van de wervelkolom goed en zijn ze ook uitgerust met een verkoelend effect, het verhoogt het slaapcomfort door een koel en aangenaam aanvoelend oppervlak en heeft ook een verjongend effect.

• Milieuvriendelijke producten boekweitschil hebben ook functies als het vermogen om de anatomische vorm van het hoofd te volgen, daarnaast kunnen de kussens worden uitgerust met massage-elementen. De kosten van de producten zijn vrij laag, maar de operationele periode is niet langer dan 3 jaar.
• Visco-elastisch schuim - is een innovatieve filler voor orthopedische modules. Ondanks het feit dat producten die ervan zijn gemaakt duur zijn, zijn hun kenmerken beter in vergelijking met blokken van andere vulstoffen. Het zijn deze kussens die worden aanbevolen voor gebruik bij aandoeningen van het bewegingsapparaat.

Sommige producten hebben een "geheugeneffect", ze kunnen reageren op hitte en druk en krijgen een vorm die de contouren van het lichaam maximaal volgt. Ze zijn gemaakt van traagschuim - dit is polyurethaan dat een speciale behandeling heeft ondergaan, waardoor het materiaal de eigenschappen heeft gekregen om de anatomische vorm van het lichaam te onthouden.

Hoe goed slapen?

Tijdens de slaap moet het lichaam zich in een zodanige positie bevinden dat de spieren van het lichaam in een staat van ontspanning blijven. Om 's morgens een lading levendigheid te geven en je vol energie te voelen, bij het organiseren van een ligplaats moet u zich aan twee regels houden:

• De matras en het kussen moeten orthopedisch zijn en de nodige stevigheid hebben;
• De voorkeur gaat uit naar veerkrachtige en elastische vulstoffen voor zowel kussens als matrassen. Zachte producten kunnen de anatomische rondingen van het lichaam niet volgen.

Het is ook belangrijk in welke positie de persoon slaapt:

• Met osteochondrose artsen raden aan om op uw zij of op uw rug te slapen. De houding waarin een persoon op zijn rug ligt met gestrekte benen, draagt ​​bij aan volledige ontspanning. Het is ook nuttig om in foetushouding te slapen met een klein kussentje onder je hoofd.
• Voor degenen die klagen over rugpijn, is het onwenselijk om op je buik te slapen, aangezien in deze positie de halswervels en spieren gespannen zijn, neemt het risico op kromming van de wervelkolom toe.

Om een ​​gezonde slaap te garanderen, is het noodzakelijk om niet alleen aandacht te besteden aan het kussen, maar ook aan het bed met een matras. Het oppervlak van de slaapmodule moet hard en vlak zijn met een optimale breedte voor menselijke afmetingen, dat wil zeggen minimaal 80 cm.

Waar moet je op letten bij het kiezen?

Let bij het kopen van een orthopedisch kussen allereerst op kenmerken als:

• Het formulier;
• Dimensies;
• Hoogte;
• vulmiddel;
• Makkelijk te gebruiken.

Alle bovenstaande kenmerken moeten voldoen aan de individuele eisen van de persoon voor wie het kussen wordt gekocht.

Een verkeerd gekozen product kan de fysieke toestand van de eigenaar alleen maar verergeren, daarom moet de keuze van orthopedische kussens met grote verantwoordelijkheid worden benaderd.

Voordat u een orthopedisch kussen aanschaft, is het raadzaam om het in actie te proberen, indien mogelijk erop te gaan liggen. Het komt voor dat er na een aankoop klachten zijn dat rugpijn niet weggaat, er geen verandering is en het slapen nog ongemakkelijker is geworden dan voorheen. Dit alles is het resultaat van het feit dat het kussen is gekozen zonder rekening te houden met de individuele eisen van de eigenaar.

De kussens die zijn ontworpen om de cervicale wervelkolom te ondersteunen, hebben de vorm van een halve maan, terwijl de klassieke modellen een rechthoekig blok zijn met een kleine opening voor een comfortabele hoofdpositie.

Het belangrijkste verschil tussen de producten is de vuller, de kwaliteit van het orthopedische kussen hangt ervan af. Als het blok bij het indrukken lange tijd niet zijn vorm terugkrijgt, duidt dit op een vulmiddel van slechte kwaliteit.

De keuze voor een orthopedisch product hangt af van de individuele parameters van het lichaam, het type ligplaats en de positie van het lichaam, die de eigenaar van het product het liefst tijdens de slaap inneemt:

• Voor mensen die gewend zijn op hun rug te slapen, is het beter om producten met een lage taille te kiezen.
• Producten met een lage hoogte zijn ook geschikt voor diegenen die in een droom graag hun hand onder hun hoofd of een kussen leggen.
• Voor wie graag op de buik slaapt, zijn de laagste en zachtste blokken geschikt.
• Eigenaren van zachte ligplaatsen moeten de voorkeur geven aan producten met een lage pasvorm, anders wordt de positie van het lichaam met hoge kussens anatomisch onjuist.
• Voor eigenaren van harde matrassen moet de hoogte van het product hoger zijn.
• Over het algemeen wordt het niet aanbevolen om hoge producten te kopen; ze bieden allemaal een houding die categorisch schadelijk is voor de spieren van de rug en nek, wat leidt tot hoofdpijn en spierspasmen.

Fabrikanten beoordeling

Met een breed scala aan producten die door fabrikanten worden gepresenteerd, kunt u een orthopedisch kussen kopen, rekening houdend met de individuele kenmerken van de koper, die de optimale vorm, maat en kosten van het product kan kiezen. Maar als de meerderheid van de klanten vrij is om te navigeren in hun keuze en duidelijk weet wat ze nodig hebben, dan lopen anderen dood als ze een groot aantal fabrikanten zien, en toch heeft elk van hen zijn eigen kenmerken en voordelen.

De kosten van hoogwaardige orthopedische kussens variëren van 3.000 tot 10.000 roebel. Producten van binnenlandse fabrikanten verschillen respectievelijk in budgettaire prijs, maar ze zijn niet inferieur in kwaliteit aan geïmporteerde goederen. Experts raden aan om producten te kopen van bedrijven die productiemethoden gebruiken bij de productie volgens de methode van V. Dikul, doctor in de biologische wetenschappen.

Dergelijke fabrikanten zijn onder andere Askona, Mediflex, Ormatek en Sisse."

Daarnaast zijn er topfabrikanten wiens producten zich onderscheiden door kwaliteit en betrouwbaarheid. Een kort overzicht:

• Bedrijfsproducten Ikea zijn bekend bij elke consument, onder het merk van dit bedrijf worden niet alleen huishoudelijke artikelen, meubels en apparaten, maar ook orthopedische kussens verkocht. Een breed scala aan producten stelt u in staat om een ​​kussen te kiezen voor zowel slaap als preventie van musculoskeletale aandoeningen. Maar toch is het beter om de voorkeur te geven aan orthopedische blokken van bedrijven die nauw gespecialiseerd zijn in de productie van deze producten.

Gewone kussens van dons en veren behoren tot het verre verleden. Tegenwoordig zijn moderne slaapkameraccessoires met kunstmatige vullingen populairder.

Om goed te kunnen slapen, moet u de regels voor het gebruik van dit apparaat volgen:

• Je kunt niet op je buik slapen. In deze positie vormt de nek een onnatuurlijke buiging, die de gelijkmatigheid van de wervelkolom beïnvloedt. Bij positionering op je buik is het beter om een ​​dekentje onder je hoofd te leggen.
• De hoogte van de kussens moet overeenkomen met de breedte van de schouders. Voor mensen met brede schouders is het beter om volumineus beddengoed te gebruiken en voor mensen met een fragiele lichaamsbouw is het beter om dunnere te gebruiken.
• Leg alleen je hoofd op het kussen. Hiervoor is rechthoekig beddengoed geschikt. Ze moeten over de schouders zijn, aan het hoofd kunnen worden bewogen of in tweeën kunnen worden gevouwen.
• Hef uw hoofd niet hoog tijdens het slapen. U hoeft geen dik beddengoed onder uw rug en hoofd te leggen.

Laten we eens kijken hoe we goed kunnen slapen op een orthopedisch kussen om aangename sensaties en een gezonde slaap te krijgen:

• Op de achterkant. Voor een dergelijke houding is het noodzakelijk om een ​​laag, middelhard beddengoed te kiezen van 40 bij 60 cm, het zal de schouders, nek en hoofd volledig ontspannen en de wervelkolom zal zijn natuurlijke positie aannemen.
• Op de maag. Gebruik een korte, zachte pad. Maar er moet veel belang worden gehecht aan de locatie van de handen in een droom. Bij het plaatsen van uw handen onder uw hoofd is het beter om een ​​product met een lagere hoogte te gebruiken.
• Aan de kant. In deze positie wordt gekozen voor hoge en stevige producten om hoofd, nek en schouders te ondersteunen en een natuurlijke houding van de wervelkolom te creëren.

Belangrijk! Een halvemaanvormig kussen moet worden gebruikt door mensen die zelden van houding veranderen tijdens de slaap.

Op welk kussen een persoon beter zal slapen, hangt af van zijn gewoonten, capaciteiten en verlangens. Maar het belangrijkste is om er rekening mee te houden dat het hoge deel in het cervicale gebied moet worden geplaatst en de locatie van de schouders erop niet moet toestaan.

Bij cervicale osteochondrose is het schadelijk om een ​​gewoon slaapmiddel te gebruiken. Met deze rust is de locatie van de nek evenwijdig aan het hoofd, wat leidt tot verplaatsing van de wervels en verminderde cerebrale circulatie.

Mensen die aan deze ziekte lijden, worden na een nacht slapen wakker met nek- en rugpijn. Het is beter om een ​​rechthoekig orthopedisch product te gebruiken met een dichte rol die zich niet op de rand van het kussen bevindt.

De nek zal de juiste positie innemen, de spieren zullen ontspannen. En het bloed zal vrijelijk naar de hersenen stromen.

Is slapen zonder kussen goed of slecht?

Is het goed om te slapen zonder kussen? Haar afwezigheid kan een goede nachtrust verstoren. Tijdens rust moet een persoon correct ademen en mag het metabolisme niet worden verstoord. Dit kan gepaard gaan met een goede nachtrust op het juiste product.

Waar slaap zonder kussen vol mee zit:

1. Het uiterlijk verslechtert. Door de verminderde uitstroom van bloed naar het hoofd verschijnt wallen op het gezicht.
2. Snurken verschijnt.
3. Osteochondrose ontwikkelt zich.
4. De bloedstroom naar de hersenen is verstoord.
5. Chemische processen in het lichaam vertragen.
6. De halsslagader is gebogen.
7. Ischemische beroerte kan optreden.

Slapen zonder kussens is niet alleen oncomfortabel, maar ook schadelijk. De enige categorie mensen die dit apparaat niet nodig heeft, zijn pasgeboren baby's.

Hoe te slapen voor zwangere vrouwen?

Voor zwangere vrouwen is er een speciaal slaapkussen gemaakt, een groot apparaat in de vorm van een lange banaan die helpt om comfortabel te zitten en de spieren te ontspannen tijdens het slapen. U moet er correct op rusten om de baby niet te schaden.

Om dit te doen, moet u enkele tips volgen:

• U moet beddengoed zo kiezen dat de lengte van de vloer tot de borst van de vrouw is. Kleinere maten worden niet aanbevolen.
• In de positie op uw zij, moet u een deel van het product onder de buik leggen en het uiterste deel met uw knieën knijpen. Deze positie ondersteunt je buik en een comfortabele beenpositie. Het bovenste deel kan onder de borst en het cervicale gebied worden geplaatst en met je handen worden omhelsd.
• Plaats het product in een zittende of halfzittende positie onder de lendenenrug en ontlast het. Door een kussen om uw middel te wikkelen, kunt u ontspannen en in slaap vallen zonder angst voor zwelling van de bovenste ledematen.
• Een gewone opgerolde deken of oversized deken kan een kraamkussen vervangen. Wanneer u het gebruikt, mag u geen salto's op uw rug toestaan.
• De vulling van kraambedden heeft geen invloed op de voordelen ervan. Het belangrijkste is het juiste gebruik.

Belangrijk! Een zwangere vrouw mag niet op haar rug en buik slapen. Dit kan de ontwikkeling van het kind schaden. Daarom is het beter om een ​​positie op uw zij te kiezen en deze afwisselend te veranderen tijdens de gehele slaapduur.

Het zwangerschapskussen kan ook worden gebruikt nadat de baby is geboren. Alle gezinsleden kunnen er op blijven slapen en het wordt ook handig gebruikt bij het voeden van een baby.

Wanneer kan een kind op een kussen slapen?

Op welke leeftijd slapen kinderen op een kussen? Het wordt niet aanbevolen om het kussen te gebruiken totdat het kind een jaar oud is. Om erachter te komen wanneer een kind op een kussen kan slapen, moet je eerst begrijpen waarom dit beddengoed niet voor baby's kan worden gebruikt om te slapen.

Tijdens de slaap kan het kind zijn bewegingen niet beheersen en kan het bij het omdraaien zijn neus en mond in het beddengoed begraven en stikken.

Zelfs het gebruik van een dergelijk beddengoed gedurende maximaal een jaar kan een kromming van de wervelkolom veroorzaken en een allergie voor kunstmatige vulstoffen van het materiaal veroorzaken.

Daarom zal elke ouder, vanaf hoe lang een kind op een kussen kan slapen, zelf beslissen en het gedrag van hun baby observeren.

Als het kind liever op zijn buik slaapt, moet de matras in het hoofdgedeelte iets worden verhoogd. Als je baby vaak spuugt, kun je een kussen gebruiken dat de zijligging fixeert.

In het geval dat de ouders niet kunnen bepalen of het kind een kussen nodig heeft, is het noodzakelijk om de baby tijdens de slaap te volgen en de kinderarts om advies te vragen over de juiste beddengoedkeuze.

Vergelijkbare berichten