Najčešće nam leđa počinju smetati kada nema načina da izdržimo bol. Najbolje rješenje je masaža. Ali šta ako ne možete doći do stručnjaka, a nema ko da vam pomogne? Izlaz iz ove situacije je da napravite masažer vlastitim rukama.

Možete voditi guam.ru ako kontaktirate stručnjake, a za to se s njima unaprijed možete dogovoriti o vremenu postupka na mreži. Nije tako teško samostalno napraviti masažer, pogotovo jer možete koristiti bilo koji materijal pri ruci. Pokušajte složiti teniske loptice u vrećicu od tkanine.

Gušće su, stoga je malo vjerovatno da će puknuti od vaše težine. Kada ih sastavite, stavite torbicu ispod leđa. Zatim pažljivo da ne oštetite pršljenove pređite preko teniskih loptica.

Naravno, ovo je primitivna metoda masaže, ali sve je bolje nego ništa. Inače, ako imate znanje o obradi drveta i imate pristup opremi, možete napraviti drvene kuglice. Morat će izbušiti rupe kako bi ih spojili.

Nakon što skuvate dosta loptice, pričvrstite ih gustim špagom. Ako postoji, najlonski konac. Zatim napravite male ručke mekanog materijala i to je to, masažer za leđa je spreman.

Sada ostaje da se koristi za namjeravanu svrhu. Jasno je da nećete stići do krajnjih uglova leđa, ali možete masirati veći dio tijela. Toliko o vašem kućnom ljekaru, koji bi uvijek trebao biti pri ruci. Osim toga, ne morate trošiti novac da biste ga kupili u trgovini. Domaće sprave za masažu su takođe veoma dobri.

• Svima je poznata činjenica da masaža zone kao što je stopalo u cjelini ima pozitivan učinak na cjelokupno stanje tijela.
• Ponekad nema dovoljno vremena da odete do masera i malo se opustite. Moram da radim gimnastiku koja bar malo smanjuje stres u telu. Druga je stvar kada ti treba
• Izrada drvenog češlja nije tako teška ako imate priliku raditi na mašinama za obradu drveta. Prije svega, potrebna nam je ploča, iako nije obrubljena, debljina ovdje također nije
• Da biste dobili potpunu opuštajuću masažu lica, preporučuje se da je provodite uz upotrebu kozmetike. Ako vrijeme i novac dozvoljavaju, preporučljivo je kontaktirati stručnjake u salonu
• Svaka žena danas koristi piling za tijelo i lice. Uradi sam piling za tijelo.

Duga putovanja, naporan dan na poslu: sve to dovodi do umora koji se može ublažiti opuštajućom masažom. Međutim, ne mogu svi priuštiti odlazak u salon za masažu, pa morate tražiti alternativna rješenja. Ovom rješenju smo se posvetili ovaj materijal, u kojem ćemo razmotriti način izrade vibro - masažera za tijelo vlastitim rukama.

Dakle, potrebno nam je:
- mlaznica za fen;
- kutija za prstne baterije;
- vibracioni motor;
- komad gume;
- prekidač;
- komadi ožičenja;
- plastične stezaljke.

Prema autoru ideje, vibracioni motor se može kupiti ne samo na pijacama i specijalizovanim prodavnicama, već i na stranim internet stranicama, kao što je eBay. Par ovih motora košta 3,5 dolara.

Trebali biste početi s rastavljanjem mlaznice za fen za kosu. To se radi bez problema s malim odvijačem.

Zatim uzmite komad gume i izrežite ga tako da odgovara motoru. Morate nabaviti dvije praznine da biste smjestili motor između njih.

Sada uzimamo lemilicu i dvije žice. Lemimo žice na motor. Za to su na motoru predviđeni kontakti.

Uzimamo jednu plastičnu stezaljku kojom povezujemo motor sa jednim gumenim blankom i kutijom za baterije za prste.

Također postavljamo dvije plastične kopče između gumene trake i kutije za baterije.

Konstrukciju ugrađujemo na donji dio mlaznice za sušilo za kosu tako da između motora i mlaznice postoji drugi gumeni pramen.

Konstrukciju pričvršćujemo s dvije stezaljke, koje su postavljene između elastične trake i kutije.

U gornjem dijelu nastavka za fen napravimo rupu za dugme.

Provjeravamo da li je sve ispravno izrezano i nastavljamo s lemljenjem žica.

Konačno, možete sastaviti strukturu. Prethodno ugradite baterije za prste u kutiju, zatim sakupite sve žice unutar strukture i pričvrstite stražnji dio mlaznice na mjesto.

Zadatak roditelja i vaspitača nije samo razvoj djeteta, već i jačanje njegovog zdravlja. Korištenje različitih simulatora omogućuje vam jačanje tonusa, poboljšanje cirkulacije krvi. Zašto kupovati skupu opremu u trgovini, jer je napraviti dječji masažer za leđa vlastitim rukama lako kao i ljuštenje krušaka.
Ovo će zahtijevati:
- poklopci odozdo plastične boce- 12-14 kom.;
- ručke od plastičnih boca od manje od 5 litara - 2 kom .;
- čipka za cipele ili jak konopac - 1 komad;
- šilo;
- traka u boji za dekoraciju ili tanka selotejp traka.
On početna faza priprema kapica. Tada je preporučljivo da ih pokupite po boji gotov proizvod biće uredno i lepo. Navlake probušimo šilom na dva mjesta (kao na dugmadima).

Pričvrstimo kabel na jednu od ručki. Trebalo bi biti jasno u sredini. Prvu kapicu nanizamo na gajtan (kroz prednju stranu). Drugi poklopac provlačimo kroz unutrašnju stranu. Nakon toga napravimo čvor na užetu. Zatim ponavljamo postupak, i tako sve dok ne završe sve pripremljene korice.

Ostatak čipke fiksiramo na drugu ručku, pokušavamo lijepo sakriti krajeve. Ako kapice nisu fiksirane, klatiće se prilikom upotrebe "masažera" u akciji. Možete ih zalijepiti zajedno, međutim, rubovi poklopaca su vrlo tanki, a uz aktivne dječje igre zalijepljena mjesta možda neće izdržati.

Najsigurnije je koristiti električnu traku. Ona je sada na prodaju različite nijanse, što znači da ga birati za svaku boju poklopca neće biti poseban rad... Električnu traku namotamo na spojeve s malim slojem, glavna stvar je da se kapice čvrsto drže jedna za drugu. Masažer za leđa je spreman, u isto vrijeme, za njegovu izradu su korišteni otpadnih materijala, što je omogućilo značajnu uštedu.

Svojim rukama.

Invazivni vibracioni masažeri

Invazivni masažer prostate je uređaj koji direktno djeluje na prostatu nakon što se vrh umetne u rektum. Ovaj uređaj je veoma popularan zbog efektnog efekta vibracione masaže.

Invazivni vibrirajući masažer za prostatu

Svaki model invazivnog vibracionog masažera nudi raznih uticaja na prostatu. Postoje i opcije koje stvaraju ne samo vibracije, već i magnetno polje, što daje još veću efikasnost od aplikacije.

Invazivni vibracioni masažeri se koriste u sledećim slučajevima:

• poraz vena;
• patološki procesi u uretri;

Invazivni tip vibracionog masažera ima sljedeća svojstva:

• zbog stalne upotrebe invazivnog vibracionog masažera, primjećuje se povećanje efikasnosti, kao i;
• aktivne tvari koje nastaju kao rezultat izlaganja magnetskom polju nakupljaju se u području patološkog fokusa, što zauzvrat ubrzava proces ozdravljenja;
• toplinski učinak, koji pomaže poboljšanju cirkulacije krvi i odljeva tekućine, kao i ubrzavanju enzimskih procesa;
• vibracijska masaža vraća tonus karličnog dna i struktura prostate;
• magnetsko polje zaustavlja upalu u prostati, smanjuje edem i ubrzava regeneraciju stanica.

Neinvazivni uređaji

Ova vrsta masažera proizvodi iscjeljujuće djelovanje kroz mišiće karličnog dna. Uređaj ima konusni oblik sa glatkom površinom.

Razlike u korištenju neinvazivnog vibracionog masažera:

• nema nakon i tokom postupka;
• izvođenje kružne rotacije u smjeru kazaljke na satu;
• siguran postupak zbog potpune kontrole ponašanja;
• ručna mekana masaža prostate.

Princip rada uređaja

Glavni princip djelovanja vibracionih masažera je poboljšanje odljeva ustajalog sekreta, uslijed čega se sprječava razvoj sekundarne stagnacije krvi u žlijezdi, kao i u karličnim organima.

Zbog izlaganja toplini značajno je povećano lučenje enzima prostate. Poboljšava se i aktivnost ćelija lokalnog imuniteta, što povećava otpornost organa na faktore spoljne agresije.

Kako sami napraviti masažer prostate kod kuće?

Prije svega, morate odlučiti o veličini samog uređaja. Preporučena dužina ne smije biti veća od 10 centimetara.

Također je potrebno zapamtiti da promjer uređaja treba biti manji od 5 centimetara kako bi se spriječile poteškoće s umetanjem u anus i riješili se neželjenih osjećaja boli. Za izradu ispravnijeg oblika, preporučuje se upoznavanje s ljekarničkim uređajima.

Za izradu masažera vlastitim rukama bolje je koristiti sljedeće materijale:

• gips;
• glina;
• plastelin.

Također je vrijedno zapamtiti da bi dizajn trebao biti pouzdan, zbog čega pri stvaranju takvih uređaja daju prednost domaćim materijalima.

Oblik uređaja se izrađuje prema Vašim ličnim željama, a koristi se tek nakon potpunog sušenja.

Da li je moguće napraviti domaći elektrostimulator kod kuće?

Prije kreiranja ovaj uređaj potrebno je razumjeti čemu je namijenjen. Elektrostimulatori su potrebni za izvođenje fizioterapijske procedure koja se izvodi pomoću niske struje ili frekvencije. Ova metoda je pomoćna metoda u liječenju hroničnog prostatitisa.

U medicini se prakticira nekoliko metoda električne stimulacije. Ukupno postoje tri vrste:

• vanjski;
• transrectal;
• transuretralna.

Transrektalne i transuretralne tehnike mogu izvoditi samo medicinski stručnjaci i smatraju se najefikasnijim. Vanjska električna stimulacija može se koristiti kod kuće, prilično je zgodna za samostalnu upotrebu.

Glavni postupak potonjeg tipa kod kuće provodi se postavljanjem elektroda na takve dijelove tijela:

• pubis;
• prepone;
• sacrum.

Režim rada se bira pojedinačno, na osnovu senzacija, a trajanje izlaganja ovom uređaju treba biti od 8 do 20 minuta.

Preporučeni broj zahvata za prvi kurs je 12, nakon čega je potrebno konsultovati lekara radi dijagnostikovanja stanja prostate. Ako se zdravstveno stanje poboljša, postupak izlaganja elektrostimulatoru može se nastaviti.

Što se tiče izrade takvog uređaja, za to je potrebno imati dovoljnu zalihu znanja kako alat ne bi štetio još više. Bolje je kupiti elektrostimulator u ljekarni.

Masaža prstiju i električna stimulacija: šta je bolje za muškarce?

Elektrostimulacija

Tehnika elektrostimulacije smatra se uspješnom u cijelom svijetu, te se iz tog razloga široko koristi u liječenju prostate. Ova metoda liječenja prostatitisa nije glavna, već se koristi kao dodatna terapija lijekovima.

Električna stimulacija doprinosi:

• proširenje kapilara tkiva;
• aktiviranje lokalnog imuniteta;
• smanjenje edema tkiva, što vam omogućava da ubrzate proces ozdravljenja;
• poboljšanje cirkulacije krvi;
• regeneracija oštećenih tkiva.

Vrlo često se postupak propisuje pacijentima s dijagnozom uretritisa i kroničnog prostatitisa.

Također, električna stimulacija se provodi u sljedećim slučajevima:

• s metaboličkim sindromom;
• sa neplodnošću;
• sa preranom ejakulacijom;

Masaža prstiju

Ova metoda liječenja prostatitisa najčešće se koristi kod kuće. Međutim, prije nego što započnete postupak, morate saznati u kojem obliku se prostatitis odvija, to je važan uslov kako ne bi došlo do pogoršanja stanja pacijenta. Masaža prstiju dozvoljena je samo kod neinfektivnog prostatitisa.

Masaža prostate prstima

U nekim slučajevima, naime tokom curenja, kontraindicirano je to raditi kod kuće. Ovaj postupak se može izvesti samo medicinski specijalisti uz upotrebu raznih i antiandrogena.

Prije manipulacije potrebno je izvršiti:

• čišćenje crijeva od izmeta klistirom sa topli rastvor kamilica;
• Jedan sat prije početka zahvata, pacijent će morati popiti 1 litar tekućine kako bi napunio mjehur, što će dodatno pritisnuti prostatu, što će omogućiti efikasnije liječenje;
• tokom postupka, morate se opustiti kako biste izbjegli negativne senzacije;
• unaprijed proučite položaj za izvođenje postupka, što će vam omogućiti da najefikasnije i najpovoljnije utječete na prostatu;
• masažu treba izvoditi u posebnim hirurškim rukavicama pomoću vazelina kako bi se izbjegli neželjeni efekti: iritacija i bol.

Što se tiče efikasnosti, električna stimulacija će vam omogućiti da za kratko vrijeme postignete bolje rezultate, ali masaža prstiju se može izvoditi i kod kuće, pa se češće koristi.

Povezani video zapisi

Prostatitis se već liječi procedurama masaže dugo vrijeme, za koje je formirano nekoliko metoda izvršenja. Osim stimulacije prstima, sada se koriste vibracijski i električni stimulatori koji omogućavaju efikasnije suočavanje sa simptomima bolesti. Ovi uređaji se mogu kupiti ili napraviti sami ako imate potrebno znanje.

Vodeći stručnjaci iz oblasti masaže uvjereni su da je tretman uz pomoć ruku podložan nečemu što je izvan moći najskupljih lijekova, ali sa prava kombinacija ručna i instrumentalna masaža uključena duge godine nema potrebe ne samo za lijekovima, već i za posjetom samim ljekarima! U cilju ublažavanja bolova u različitim dijelovima tijela i poboljšati zdravlje, nije potrebno pribjegavati uslugama profesionalnih masažera. Svako može savladati veštine samoisceljujuće samomasaže! Ovo jedinstveno izdanje sadrži opise preko 100 dizajna različiti modeli kućni masažeri i aparati za samomasažu, koji se mogu efikasno koristiti kod raznih bolesti. Svi modeli se mogu izraditi ručno. Knjiga sadrži i opise originalnih tehnika izvođenja samomasaže uz pomoć raznih masažera. Knjiga će biti korisna za vodeće ljude zdrav imidžživota, pacijenata, invalida, kao i onih koji se brinu o njima. Savladavši jedinstvene tehnike wellness masaže, zaboravit ćete na bolesti i lijekove! Prije upotrebe domaćih masažera, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom.

* * *

Navedeni uvodni fragment knjige DIY kućni masažeri (M.A.Eremushkin, 2014) obezbedio naš partner knjige - kompanija Liters.

Od složenog do jednostavnog

Masaža i samomasaža

Naučna definicija pojma "masaža" je fizioterapeutska metoda, koja predstavlja skup metoda uređenog, doziranog mehaničkog djelovanja (uključujući deformacije i vibracije u infrazvučnom opsegu), bez prodiranja kroz kožu i bez mobilizacije segmenata osteoartikularnog strukture mišićno-koštanog sistema jedna u odnosu na drugu. Drugim riječima, suština masaže se prvenstveno svodi na mehaničko djelovanje na meka tkiva (koža, mišići i sl.), što rezultira njihovim deformacijama (povezanim sa trenjem, istezanjem, kompresijom, pomjeranjem), preraspodjelom tkivnih tekućina (limfa, itd.). krv) i mehanička vibracijska kretanja (talasi).

Unatoč tako strogo ograničenoj karakteristici faktora djelovanja, fiziološki učinak masaže na ljudsko tijelo izuzetno je višestruk. Tokom masaže uklanjaju se keratinizirane ćelije površinskog epitela kože, poboljšava se disanje kože, otklanja zastoj u tijelu, pospješuje se metabolizam, ubrzava se protok krvi i limfe. Osim toga, pod utjecajem masaže u koži se stvaraju biološki aktivne tvari koje ulaze u krvotok - hormoni, zahvaljujući kojima se odvijaju vaskularne reakcije, prijenos nervnih impulsa i mnogi drugi procesi.

Masaža utiče na centralni i autonomni nervni sistem. Tokom masaže dolazi do iritacije receptora kože, mišića, tetiva, zglobnih kapsula, ligamenata i vaskularnih zidova.

Ovisno o odabranom intenzitetu utjecaja, masaža pomaže opuštanju mišića, što se koristi za ublažavanje mišićne napetosti (grča) ili povećanje mišićni tonus sa slabošću mišića. I to nije sve!

Zadržano poslednjih godina studije o upotrebi masaže su dokazale da se ovaj fizički faktor može smatrati faktorom koji doprinosi aktiviranju sanogetičkih procesa, odnosno normalizaciji i, u određenom smislu, balansiranju ekscitatornih i inhibitornih procesa u centralnom nervni sistem, što dovodi tijelo do samoizlječenja. Odnosno, kako god mehaničko djelovanje niti na tijelo, prije ili kasnije uvijek će biti pozitivan rezultat od masaže, osim ako nije došlo do predoziranja izlaganja.

Masaža pomaže da se aktiviraju sanogenetski procesi, odnosno vodi organizam do brzog samoizlječenja.

Naravno, primjenom diferenciranog (višesmjernog) efekta doziranja moguće je postići terapeutski i zdravstveni učinak uz minimalni trošak vremena i truda od strane masažera - profesionalnog specijaliste iz oblasti tehnike masaže. Ali čak i izvedeno samostalno, u obliku samomasaže, mehaničko djelovanje također može dovesti do pozitivnih rezultata. Sve je u dozama!

Naravno, treba imati na umu da masažu propisuje liječnik, a pravo na provođenje postupka ima samo specijalista koji ima odgovarajuće diplome i certifikate koji mu omogućavaju bavljenje medicinskim aktivnostima.

Znanje različite vrste tehničar, tehnike masaže, indikacije i kontraindikacije, i što je najvažnije, načini doziranja efekata masaže, razlikuju profesionalnog masažera od običnog ljubitelja masažnih postupaka.

Međutim, tehnika masaže koju je liječnik propisao određenom pacijentu, u ogromnoj većini slučajeva, sasvim je sposobna izvesti samog pacijenta. Nije uzalud da je u procesu završne procedure kursa masaže svaki masažni terapeut dužan upoznati svog pacijenta sa elementima samomasaže koji mu odgovaraju.

Zapamtite, kurs masaže prepisuje ljekar!

Osim toga, daleko od uvijek je moguće koristiti usluge masažnog terapeuta i upravo u takvim slučajevima samomasaža može biti od značajne koristi. Posebno je efikasna samomasaža, pored jutarnjih vežbi. Samomasaža pomaže sportistima i sportistima da treniraju efikasnije. U turizmu, na planinarenju, kratka samomasaža na zaustavljanju uvelike povećava efikasnost odmora.

Samomasaža u uslovima radno okruženje značajno povećava produktivnost rada. Ali to nije sve!

Taktilna kultura, uz rukovanje, zagrljaj, poljupce i druga elementarna sredstva neverbalne (bez riječi) komunikacije, podrazumijeva ovladavanje osnovnim vještinama masaže i samomasaže. Žena masira muževljeva ramena koja su napeta nakon radnog dana, muž masira ženine noge, umorne nakon duge šetnje itd. Taktilna kultura podrazumijeva ovladavanje osnovnim vještinama masaže i samomasaže.

Stoga se izbor između profesionalnog masažera i samomasaže ne isplati. To su forme koje se međusobno nadopunjuju.

Maser i masažer

Ruka je nesumnjivo glavni alat u radu profesionalnog masažera. Međutim, često je maseru teško ili zamorno izvoditi tehnike ručne (ručne) masaže. U takvim situacijama mu u pomoć priskaču specijalni alati za masažu.

Različiti aparati za masažu (masažeri) koji se široko koriste u medicinskoj i zdravstvenoj praksi mogu značajno povećati efikasnost uticaja i povećati produktivnost masera (slika 1).

Naravno, nijedan instrument ne može u potpunosti zamijeniti ruke masažnog terapeuta. Ali sasvim je sposoban da nadoknadi bilo koju posebnu tehniku.

Niti jedan instrument ne može u potpunosti zamijeniti ruke masera, ali je sasvim sposoban dovršiti bilo koju određenu tehniku.

Osim pomoći profesionalcima, masažeri se aktivno koriste u procesu samomasaže (slika 2). Zaista, masažeri - dostupni i jednostavna učvršćenja idealan za kućnu upotrebu.

Jasne prednosti korištenja masažera uključuju sljedeće.

1. Ušteda vremena. Uz pomoć masažera možete se brzo riješiti napetosti mišića.

2. Pogodnost i svestranost. Masažeri su praktični jer se mogu koristiti na radnom mjestu, kod kuće ili čak u automobilu, a ne samo na bilo kojem dijelu tijela.

3. Ušteda novca. Upotreba masažera je nesrazmjerna cijeni zahvata kod profesionalnih masažera, a još više u spa salonima.

Nedostaci masažera su niža efikasnost u odnosu na posao profesionalnog masažera. Razumljivo, pravi postupak masaže nije samo radnja gnječenja ili udaranja, već i poznavanje karakteristika organizma, sposobnost da se osjeti stanje pacijenta, komunikacija između čovjeka.

U odbranu mehaničkih masažera navodi se da se mnogi od njih razvijaju u saradnji sa profesionalnim masažerima, fizioterapeutima i ortopedima, koji prilično efikasno koriste masažere u svakodnevnoj praksi u lečenju i rehabilitaciji pacijenata.

Danas tržište nudi veliki izbor profesionalnih i kućnih masažera (slika 3). Novi modeli se pojavljuju na tržištu gotovo svakodnevno. Stoga, prilikom odabira masažera, morate odrediti koji alat će odgovarati ovog pacijenta. U svakom slučaju, konsultujte se sa svojim lekarom! Štoviše, za masažu, kao i za samomasažu, ne postoje samo indikacije, već i kontraindikacije.

Prilikom odabira masažera, konsultujte se sa svojim lekarom!

Odmah se mora reći da upotreba masažera, čak i onih najprofesionalnijih, najsloženijih, multifunkcionalnih, nije lijek za liječenje i neće učiniti pacijenta 100% zdravom osobom. Ali mogu biti od velike pomoći u promicanju zdravlja.

Kratka istorija masažera

Već duže vrijeme pokušavaju se zamijeniti ruke masažera bilo kojim uređajem. U početku su se za masažu koristili isključivo nemehanički uređaji kao što su četke, rukavice od tvrde tkanine, strugači, a kasnije - valjci, valjci, valjci itd.

Jedna od najstarijih vrsta instrumentalne masaže, koja je do danas ostala gotovo nepromijenjena, je kineska metoda Guasha. Slični načini masaže se tradicionalno koriste u gotovo svim zemljama Jugoistočna Azija i Dalekog istoka: u Vijetnamu se zove Gau Yo, u Laosu - Hood Lam, u Kambodži - Kos Khyol, u Indoneziji - Kerik, ili Kerakan.

Suština metode se ogleda u njenom nazivu: "gua" znači "strugati u jednom smjeru" ili "strugati", a "sha" je supstanca bolesti koja nastaje tokom tretmana na površini kože u u obliku specifičnih crvenkastih tačaka ili mrlja. Dakle, Guasha bukvalno "struže bolesti".

Zaista, tehnika tretmana se temelji na djelovanju na kožu posebnim strugačima. Izrađuju se od roga vodenog bivola, oklopa kornjače, školjki, poludragog kamenja, porculana ili metala. Kao rezultat izlaganja takvom alatu, na koži se formiraju tragovi, koji su po svojoj prirodi mikrokrvarenja. Pogled na ove tragove ponekad može šokirati nespremne gledaoce.

Ipak, Guasha (koja se tradicionalno koristi u obliku samomasaže) s pravom se može nazvati najviše narodna metoda, zbog svoje dostupnosti i svestranosti (Sl. 4).

Peruanski i bolivijski Indijanci koriste ništa manje egzotičnu metodu od davnina do danas. Još u doba carstva Inka, narodni iscjelitelji curandero kao dijagnostika i lijek korišteni ... zamorci (slika 5).

Postupak masaže uz pomoć zamorca je sljedeći. Prvo se pacijentovo tijelo ispere posebnom cvjetnom čorbom, a zatim se dva sata, od glave do pete, snažno trlja tijelom živog crnog zamorca (smatraju se "najefikasnijim" i stoga vrlo skupim). Da biste to učinili, zamorac se uzima jednom rukom ispod trbuha, a trlja se njegovom kičmenom (dorzalnom) površinom. Vješti curanderos mogu izvesti takvu masažu tako da zgrabe životinju objema rukama.

Među Indijancima se vjeruje da će se svi ljudski zdravstveni problemi nužno odraziti na lešinu životinje koja pati. Ako je pacijentu jako loše, životinja ugine do kraja pregleda. Nakon takvog postupka, curandero skine kožu sa nesretne svinje i prema stanju njenih unutrašnjih organa utvrđuje od čega je tačno osoba bolesna. Organi koji su u opasnosti (kao što su srce ili želudac) bi trebali postati natečeni ili plavi. Na osnovu ove činjenice, curandero pacijentu propisuje liječenje lokalnim biljem.

Evropska medicina nije zaostajala za azijskom i američkom. Starogrčki sportisti, i pre i posle takmičenja, predavali su se u vešte ruke masera - Alepta, koji su masirali sportiste koristeći ulje uz dodatak sitnog peska sa obala Nila i smola različita stabla, korijenje i plodovi koji pojačavaju učinak postupka.

Nakon takmičenja, zakrivljenim strugačem - strugačem, sa tijela je uklonjena mješavina ulja, smola, pijeska, prašine i znoja. Ovaj instrument je bio štap, savijen u luku, na jednom kraju koji se završavao drškom, a zaobljen na drugom.

Prateći doktore Ancient Greece Slijedeći tada usvojenu tradiciju, rimski ljekari su sami izvodili postupak terapijske masaže, povremeno ga povjeravajući svojim asistentima.

Robovi su provodili higijenske masaže za najbogatije slojeve društva.

Ako slobodni građanin nije imao robove prethodno obučene za masažu, onda nije imao izbora nego da radi samo-masažu.

Godine 117. nove ere, car Hadrijan je izdao dekret kojim je naredio rimskim vojnicima da jedni druge masiraju na zaustavljanju tokom dugih marševa. O ovom caru je poznata sljedeća, više puta opisana činjenica - u izjavi IM Sarkizov-Serazini: „Jednom prilikom putovanja, car Adrijan je primijetio jednog invalida koji je trljao leđa o mermerni stub otvorenog kupatila. "Zašto se trljaš?" upita Adrian. „Nemam robova koji bi me mogli trljati“, odgovorio je invalid. Hadrijan mu je, kao nagradu za dosadašnje zasluge starog vojnika, poklonio dva roba i odredio mu dovoljnu penziju. Na povratku, prolazeći ponovo pored ovog kupatila, car je ugledao ogromnu gomilu ljudi kako se trlja o stubove. Na pitanje šta rade, dobio je isti odgovor kao od osobe sa invaliditetom. Ovog puta Adrian im je savjetovao da trljaju jedni druge."

Najšira upotreba v Drevni Rim, pored tehnika ručne masaže, dobili smo i specijalne alate za masažu. Dakle, Rimljani su prvo pravili strugalice od zlata, srebra, bronce, a kasnije su ih, prema istoričaru Plinije Starijem, zamijenili običnim sunđerom ili čak platnom, kojim su trljali tijelo određenom silom kako bi ukloniti epidermalni piling, izlučevine kožnih žlijezda i ostatke lijeka sa nje. ... Kako bi povećali opći ton trljanja i, osim toga, kako bi izbjegli taloženje kože, Rimljani su koristili kožne rukavice, a za snažno gnječenje mišića koristili su historiammu - lučno zakrivljeni komad drveta dužine 10–12 cm sa zavojnicama koji se rotiraju na krajevima. .

Sljedeći instrument koji se u starom Rimu često koristio za masažu bila je lopatica, takozvana ferula, ili malj, koji je služio za udaranje po mesnatim dijelovima tijela. Prema Celzusu, ova najčešća metoda tapkanja vjerovatno je posuđena od grčkih aleptičkih masera, odnosno ortopeda, koji su se bavili ispravljanjem razvojnih nedostataka i kod odraslih i kod djece (Sl. 6).

Tucanje lopaticom su Rimljani koristili u promalakterijama, posebnim mjestima na kojima su perači prije ulaska u kadu bili podvrgnuti nečemu poput "filcanja", naizmenično rukama umačenim u toplu vodu ili mješavinu vode sa soli, šalitre i ulja. , ili lopaticama raznih oblika i raznih vrsta drveta, koje su koristile samo stručne osobe, najčešće žene. Vjerovalo se da imaju delikatnije i lakim rukama... Stari rimski liječnik Galen savjetovao je, u slučaju atrofije mišića, da se ne zanemari istezanje udova udarcima lopatica kako bi se hranjivi sokovi doveli u one dijelove tijela gdje oni, po svemu sudeći, više ne teku.

Za koje su se svrhe u starom Rimu koristile batine lopaticom tokom masaže, kaže poglavlje "Udaraljke" iz knjige naučnika Persija i Lorensa, objavljene 1819: ružnoća, da bi se, podvrgavajući ih poznatim tehnikama, prevario kupac , dajući im nedostajuće forme i ukrase; ovdje je posebno korištena lopatica. Na ova mjesta, koja su obično uživala loš glas, potajno su dolazile i žene kako bi dobile svježinu i stasitost, te su, uz svu svoju ženstvenost, popuštale sujeti, bile podvrgnute udarcima lopatice. Bile su to ravne zadnjice, koje su svim silama pokušavale da naprave zaobljene, pa tanke i viseće, kako kažu naši konjanici, butine, koje je po svaku cenu trebalo učiniti punim i debelim. Zatim je lopatica bila unutra puna brzina a zamijenjeno je samo pipanjem i svim novim sredstvima pselafije – naziva kojim bismo željeli izraziti ono što se grubim jezikom zove masaža, trljanje članova...”.

Od davnina, slavenska plemena koja žive na prostranim područjima srednje i istočne Evrope aktivno su koristila različita pomoćna sredstva u medicinskoj praksi.

Evo nekoliko tipičnih primjera racionalističkog pristupa liječenju iz iskustva slovenske medicine medicine: „Ako se dijete razboli, onda su ga u zoru izvodili na livadu i valjali po rosi, a onda je bio u kolibi. umočen u lavor s vodom i protrljan platnenim peškirima. U slučaju kada su konstatovani jaki bolovi u sakrumu ili „bolelo ga je u donjem delu leđa, pa nećeš da izdahneš“, svaki iscelitelj je shvatio da je to „utin“ i stoga je potrebno pacijentu staviti njegov stomak na pragu kolibe, uzmi glupog Cezara u ruke i zareži ga nazad, ušavši u pregovore sa ovom "patkom"".

Glavni element nadriliječništva još uvijek je bila narodna empirijska medicina. Bez obzira na to koliko su recepti iscjelitelja prikriveni, oni jasno prate medicinsko znanje akumulirano putem pokušaja i pogrešaka, koje do danas redovno služi ljudima.

U priči o razvoju instrumentalne masaže kod Slovena ne može se ne spomenuti originalni oblik masaža - "konjski rep", ili "masaža metlom", čiji se prvi spomen nalazi u analima monaha Nestora (1056). Hronika govori kako je apostol Andrija, putujući s propovijedanjem kršćanstva 907. godine u Sjevernu Rusiju, posjetio Mordovce, ogranak ugrofinske grupe, koji su tada živjeli u blizini lokacije budućeg grada Novgoroda. Tamo je apostol vidio drvene kupke, u kojoj se ljudi goli tuku metlama: „... I uzburkajte se na ovu mladu grančicu, i tuku se... I vodom će se politi... I oni sami sebi čine hir, a ne mučenje."

Kasnije je njemački putnik Ayramann, hodajući od Konigsberga do Narve, a zatim do Moskve, u svojim bilješkama ispričao sljedeće: „Želim ukratko da se prisjetim kupališta Moskovljana ili njihovih navika pranja, jer mi to ne znamo... Ali oni nemojte koristiti kao mi strugalicu za čišćenje nečistoća s tijela, a imaju i takozvanu metlu... Uglavnom, gotovo ni u jednoj drugoj zemlji nećete naći da je pranje toliko cijenjeno...” (Sl. 7).

U sjećanju naroda sačuvan je veliki broj poslovica i izreka vezanih za masažu metlom. Evo nekih od njih:

U kupatilu je metla vrednija od novca.

U kupatilu metla je gospodar.

Prijatelj zenskih ledja - Banya broom.

Slobodan duh za upotrebu (odnosno, da se povrijedite brezovom metlom u dobro zagrijanoj kupki).

Sa brezovom metlom, na pari - oparena po ćelavim mrljama ... kovrče i kovrdžave!

Tradicionalnu prednost među ljudima davali su brezovim metlama, ali nisu zaboravili na ljekovita svojstva hrasta, ribizle, kleke, kedra, smreke, pa čak i koprive. Za liječenje reume posebno se preporučivala metla za kupanje od koprive. U stara vremena, kriva djeca su kažnjavana ovom zapaljenom biljkom. Evo šta o tome kaže jedan od starih ruskih travara: „Ovakav trening sa koprivom, iako izuzetno oštar i izaziva sumnju u dobrotu roditelja, ne shvataju da ne samo da kažnjavaju svoju decu, već i leče“.

Dr Piori, autor knjige "Razgovor o medicinskom znanju" (19. vek), razumljivo je govorio o efektu "ruske masaže": sva koža koja se struže i trlja od vrha do dna. Čini se da je ovaj dvostruki trik osmišljen da maksimalno uzbudi kožu i tako osigura da je bezopasno uroniti u snijeg po izlasku iz tople kupke. U iste svrhe koristi se trljanje manje ili više grubim i debelim tkaninama ili četkama, kao što vidite, među drugim narodima."

U zapadnoj Evropi interesovanje za grubu, čvrstu masažu (isprva bez ikakve veze sa postupkom kupanja) ispoljilo se tek 1698. godine nakon objavljivanja Paulinijevog dela „Lekovito udaranje“. Paulini je u ovom djelu, citirajući nekoliko historijskih izvoda, tvrdio da sečenje, tapkanje, tapkanje, tresenje liječe "melanholiju, ludilo, pleuritis, škrofulu, uporno štucanje, bolesti trbušnih organa, neredovne menstruacije, gonoreju, groznicu itd.". .. Osim toga, autor je ponudio takvu masažu "slobodnjacima kao osobama koje pate od izuzetno efikasnih lijekova". Drugi ljekar, Meibomius, 1795. godine napisao je čitavu raspravu "Koristi premlaćivanja...", u kojoj je iskoristio svu svoju učenost da potkrijepi stvarnost premlaćivanja i udaranja lopaticom (ferulom) u odnosu na pobuđivanje seksualne želje.

Sa pojavom evropske zemlje Ruska kupatila su postala prerogativ postupak kupanja, iako je ponekad bilo izuzetaka. Tako je izvjesni Raza iz Korda uspio izliječiti čovjeka na samrti, prisiljavajući nekoliko ljudi da biču njegovo tijelo šipkama.

Bez sumnje, najvažnije delo 18. veka. o masaži je došao iz pera francuskog kliničara Clement Josepha Tissot-a. Glavno djelo "Medicinska i hirurška gimnastika" koje je napisao 1780. godine detaljno je obuhvatilo sve suptilnosti u korištenju masaže, uključujući i posebne instrumente, kako u terapeutske, tako iu profilaktičke svrhe.

“Trljanje je još jedan lijek koji ne smijemo zanemariti. Ako svako jutro, ležeći na leđima u krevetu i podižući noge blago savijene u koljenima, trljate stomak i stomak komadom flanela, to pojačava peristaltičke pokrete u svim crevima trbušne duplje... Ako trljate celu trbušnu duplju. tijela, pospješuje isparavanje i cirkulaciju krvi. Drevni ljudi, koji su poznavali sve prednosti trljanja, koristili su ga ne samo kao medicinski lijek, već je to, da tako kažem, bilo njihovo svakodnevno sredstvo za održavanje zdravlja”, piše Tissot.

U to vrijeme, u procesu masaže, Percy, Laurent, Bourdieu, Sarlandier, Trousseau, Pidoux i drugi koristili su lopaticu-bat u raznim modifikacijama.

Godine 1875. izumitelj Klemm iz Rige dizajnirao je poseban instrument za takvu tehniku ​​masaže kao što je tapkanje, „muskulaturu” (sl. 8). Konstrukcija se sastojala od tri gumene cijevi, dužine do 50 cm, zatvorene s vanjske strane vulkaniziranom gumom.

Veličina instrumenta ovisila je o području koje se masira: na primjer, duge mješalice su se koristile za masažu leđa, a kratke za masažu ruku.

Ovaj alat, koji nije posjedovao pretjeranu fleksibilnost biča i nije bio hrapav kao lopatica, mogao se savijati i prilagođavati onim dijelovima tijela na koje je udario, dok se njegovo djelovanje proširilo na duboko ležeća tkiva.

Pronalazak i proizvodnja alata za zamjenu ne samo masažnih tehnika vibracija, već i gnječenja, trljanja, pa čak i maženja, stavljeni su na tok na prijelazu iz 19. u 20. stoljeće. Nemački proizvođač Mager.

Da bi zamijenio razne manuelne tehnike, razvio je "mišićni čekić", čije je djelovanje odgovaralo tapkanju krajevima prstiju ili rubom šake; „Cilindrični valjak“, koji odgovara maženju ili gnječenju, u zavisnosti od sile pritiska, stisnut u šaku šake; "Valjak u obliku lopte" - milovanje, gnječenje metakarpofalangealnih zglobova slabo stegnutom rukom; Valjak u obliku grebena - milovanje, gnječenje interfalangealnim zglobovima sa rukom stisnutom u šaku.

Mager je predložio mnoge druge različite alate, kao što su „rebrasti valjak“, „nazubljeni valjak“, „valjak za prste“, „valjak za kičmu“, „valjak sa žljebovima“, „rebrasti valjak“ (Sl. 9).

Od kraja XIX veka. u Evropi, a potom i širom sveta, interesovanje za mehaničke masažere postepeno je počelo da bledi, što je bilo povezano sa razvojem industrije i tehnološkom revolucijom koja se dogodila. Pojavili su se razni hardverski masažeri za mehaničku, vibracijsku, hidro, pneumatsku, tlačnu itd. masažu, prvo mehaničkim, zatim parnim, hidrauličnim i električnim pogonom.

Ipak, instrumentalna masaža nije nestala iz arsenala pomoćnih masažnih sredstava, već je stekla pristalice među profesionalnim masažnim terapeutima koji izvode manipulacije tipične, na primjer, za tehnike orijentalne masaže (akupresura, akupresura itd.). Značajno olakšavajući rad masažera, masažeri su zauzeli dostojno mjesto u području refleksoterapije.

Osim toga, masažeri su postali sastavni dio kućnih kompleta prve pomoći - naširoko se koriste kako u terapijske, tako iu profilaktičke i higijenske svrhe u svakodnevnom životu (kod kuće, na poslu, u automobilima, na kampiranju itd.).

Ruski naučnici nastavljaju pronalazak i unapređenje novih dizajna instrumentalne masaže, kao i razvoj adekvatnih metoda za njenu primenu.

Klasifikacija masažera

Instrumentalne vrste masaže su klasifikovane prema sledeći kriterijumi:

Koriste se profesionalno od strane masažera ili u svakodnevnom životu kao alat za samomasažu;

Imaju mehanički (deformirajući) ili vibracijski učinak;

Imati mehanički ili električni pogon;

One su jednodijelne ili montažne konstrukcije;

Koristite djelovanje tvrdog (gustog) umjetnog ili prirodni materijali(kamenje, metle, itd.), vodena sredina(hidromasaža) ili smjena zračni pritisak(baro-, pneumomasaža);

Napunite arsenal tehnika milovanja, trljanja, gnječenja, vibracija ili kombinirajte efekte;

Pogodan za opštu ili lokalnu masažu, za određeni deo tela, anatomsku građu (za kožu, mišiće, vezivno tkivo, periost, itd.) ili šupljinu (usnu duplju i sl.) itd.

Mogućnost kombinovanja u jednom čvoru različite karakteristike Namjena masažera će biti određena.

U pravilu se u praksi refleksologije aktivno koriste grupe mehaničkih instrumenata za masažu (tepisi, valjci itd.). Međutim, treba imati na umu da se samo metode površinske refleksoterapije, bez prodiranja (traumatizacije) kroz kožu, odnose na efekte masaže.

Danas su najšire predstavljeni mehanički masažeri napravljeni od gustih umjetnih ili prirodnih materijala.

Obično se na masažere postavljaju sljedeći zahtjevi: masažer ne smije ozlijediti tkiva i istovremeno treba biti umjereno elastičan; gustoća masažera treba malo premašiti gustinu ljudske kože; toplotna provodljivost masažera bi trebala biti zanemarljiva.

Masažer ne bi trebao ozlijediti tkivo i istovremeno bi trebao biti umjereno elastičan; gustoća masažera treba malo premašiti gustinu ljudske kože; toplotna provodljivost masažera bi trebala biti zanemarljiva.

Uzimajući u obzir ove zahtjeve, smatra se da su najprihvatljiviji za izradu masažera: po gustini - drvo, ebonit, ćilibar, u manjoj mjeri kost; po koeficijentu toplotne provodljivosti - drvo, ebonit, guma (tabele 1, 2).

Tabela 1

Gustoća materijala za proizvodnju masažera

tabela 2

Specifična toplota materijal za izradu masažera (na 298,15 K i 1,013-105 Pa, J/kg K)

obrazac, izgled Masažeri, naravno, mogu biti vrlo raznoliki (valjci, valjci, četke, metle itd.), ali njihova suština je ista kao prije nekoliko stoljeća, ostaje ista - pokušaj zamjene ili dopune sposobnosti ruku profesionalca terapeut za masažu.

Samomasaža masažerom

Neosporna prednost korištenja masažera je sposobnost samoprimjena ih u procesu samomasaže.

Samomasaža- jednostavan način oporavka, zahvaljujući kojem možete povećati tonus organizma, ublažiti umor, smanjiti ili otkloniti bol, povećati efikasnost, pripremiti se za fizička aktivnost... Možete ga koristiti u pogodno vrijeme, u bilo kojem položaju (ležeći, sedeći, stojeći) i bilo gde (kod kuće, na poslu, na planinarenju, tokom treninga). U procesu samomasaže možete sami odabrati najefikasnije manipulacije, dozirati snagu udara ovisno o vašem blagostanju. A upotreba masažera uvelike pojednostavljuje primjenu tehnika samomasaže.

Prilikom izvođenja masaže (samomasaže) pomoću masažera, bez obzira na odabranu modifikaciju i dizajn, morate se pridržavati sljedećih pravila:

1. Masažu započnite ne ranije od sat vremena nakon obroka, a završite najkasnije sat vremena prije obroka. Također je racionalno izvršiti samomasažu prije spavanja.

2. Odaberite položaj u kojem su svi mišići masiranog područja opušteni. Na primjer, područje trbuha najbolje je masirati dok ležite na leđima.

3. Nakon masaže preporučljivo je odmoriti 20-30 minuta u opuštenom položaju (osim prije treninga ili takmičenja).

4. Udar ne bi trebao uzrokovati bol, nelagodu, ostaviti modrice na tijelu, narušiti kožu.

5. Ukoliko je koža oštećena (ogrebotine, ogrebotine, osip, posjekotine), potrebno ih je prije masaže tretirati hidrogen peroksidom i zalijepiti ljepljivim flasterom. U slučaju guste dlake, masaža se provodi kroz tanko pamučno ili vuneno donje rublje.

6. U slučaju oštećenja mišićno-koštanog sistema, masažu treba započeti od gornjih dijelova. Smjer masažnih pokreta treba biti odozdo prema gore.

7. Trajanje masaže zavisi od svrhe i ciljeva i može se kretati od 2 do 25 minuta.

8. Masažu se ne sme izvoditi u slučaju akutnih grozničavih stanja, upalnih procesa, krvarenja, na delovima tela gde postoje kožna oboljenja (ekcem, lišaj, furunkul, gljivične bolesti, tromboflebitis, proširene vene), ne možete masirati limfne čvorove, a masažu u svim slučajevima kada je kontraindicirana.

9. Uvijek se posavjetujte sa svojim zdravstvenim radnikom prije korištenja masažera.

Trenutno postoji mnogo specijalnih masažera za samomasažu (modeli koje su predložili Yu.A. Isaev, A. L. Korol, P. Ch. Wu, O. V. Komarov, A. V. Berkhman, S. Yu. Kapralov i dr.). Prodaju se u trgovinama, izlažu se na policama ljekarni, rade se po narudžbi. Ali da li je uvijek potrebno potrošiti velike svote novca da bi se riješili krajnje sitni zadaci, na primjer, higijenske prirode - za ublažavanje večernjeg umora u nogama, za opuštanje mišića vrata i leđa koji su napeti nakon jedne radni dan itd.?

Zapravo, nema prepreka da napravite pravi individualni masažer kod kuće vlastitim rukama u roku od nekoliko minuta.

Brojni faktori predisponiraju za to:

Ogromna većina Rusa ima ni manje ni više nego stručno obrazovanje;

Apsolutna dostupnost bilo kojeg alata i pomoćnih materijala;

Čuvena ruska domišljatost.

Ovi faktori će omogućiti da se napravi masažer gotovo bilo koje složenosti doslovno na koljenu.

Da se ne bi ponovo izmišljao točak, već da bi se koristili postojeći razvoji, ideje, opisi dizajna kućnih masažera, čitaocima se nudi drugi deo ove knjige.