Vadim Zeland, Chad Sarno

Levende køkken

Vadim Zeland

Del I. Levende køkken

Nu vil alle, både kvinder og mænd, både unge og ikke så unge, være sunde, slanke, smukke og succesrige. Og i det moderne samfund er dette naturlige ønske også kunstigt betændt, da overalt, fra tv-skærme og forsider på blanke magasiner, bliver standarder for skønhed og succes vedvarende pålagt os. Du kan dog ikke følge med stjernerne; ikke alle får talent, sundhed og et modeludseende fra fødslen. Og der er ikke tid til at passe på dig selv, rutinen suger dig ind: arbejde, hverdag, arbejde igen, hvirvelvind...

Før du når at se tilbage, er de gyldne år fløjet af sted, i en eller anden form for hastværk, i jagten på noget, i forventning om noget... For nylig så det ud til, at alt stadig var forude, meget kunne stadig nås og alt ville stadig blive gjort. Men faktisk går årene, i bund og grund, middelmådigt, dumt, tomt. Og ungdommen forsvinder for altid. På en eller anden måde, uventet, kommer den tid, hvor du, når du betragter "din sjæls tempel", desværre må sige: "Hej, ølmave!" eller "Hej, cellulite!" Er det det hele? Og det eneste, der er tilbage, er at acceptere det og udleve den tildelte tid?

Men for dem, der stadig er i deres bedste alder, er alt ikke så rosenrødt. En ung organisme, for øjeblikket, mens den stadig har mange ressourcer, vækker ikke meget bekymring. Han er i stand til at gå normalt og endda nogle gange løbe, køre bil, bevæge arme og ben, åbne og lukke munden, lave oscillerende bevægelser i sengen, tilfredsstille de enkleste behov, udføre naturlige behov, generelt opføre sig ganske tilstrækkeligt. Men det er værd at placere sådan en gennemsnitlig organisme i enhver ekstreme forhold, da han straks bliver sur og begynder at ringe til sin mor.

Hvorfor efter en standard morgenmad fra hvidt brød med smør og pølse, røræg og kaffe med mælk er det så svært? Og efter en standard frokost, hvorfor føler du dig så søvnig? Og efter arbejde har du ikke lyst til andet end at dukke ned i sofaen foran tv'et? Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor du, som det er almindeligt antaget, skal træne længe og hårdt for at opnå en god atletisk form? Hvorfor har alle vilde dyr storslåede fysisk udvikling fra den tidlige barndom og forblive munter og sund næsten hele livet, mens en person trækker en elendig tilværelse ud, konstant vandrer rundt på hospitaler og apoteker?

Alt, sundhed, skønhed og ungdom, slutter virkelig meget snart. Selv de stjerner, der engang skinnede fra skærme og covers, falmer bogstaveligt talt for vores øjne. I modsætning til en fest eller ferie, som kan gentages igen og igen, begynder og slutter livet kun én gang. Det hele er på en eller anden måde mærkeligt og trist. Sådan en smuk ting - livet, og så i det væsentlige absurd. Men måske er der noget galt her? Er der noget, der mangler eller er skjult?

Svaret er ja. Eksisterer rigtig måde nulstil stopuret og start viseren igen. Forestil dig, at du løber skrigende ned ad en skolegang, og dig selv går op ad trappen med åndenød, hjertebanken og en tyngde i maven. Så meget kan virkelig returneres. Kunne du tænke dig at vende tilbage til det sundhedsniveau, som du f.eks. havde i en alder af 14, eller endda opnå bedre? Opdater og forbedre udseende, forlænge din aktive og kreative blomstring. Og det forestående fald, som det sker efter fyrre år, når arbejdsgivere, samt modsatte køn du er ikke længere interessant, udsæt det på ubestemt tid. For dem, der stadig er i denne storhedstid, er der en måde at virkelig hæve deres vitalitet og kreative potentiale en hel størrelsesorden højere, uden træning eller andre manipulationer af sjæl og krop.

Faktum er, at livskvaliteten ændrer sig drastisk, hvis du ændrer kun én komponent – ​​mad. Dette er virkelig et grundlæggende udgangspunkt, da næsten alt andet afhænger af, hvad der kommer direkte ind i en person. Vi taler ikke om diæter, kosttilskud og andre "hobbyer" af moderne mode, men om en fundamentalt anderledes måde at spise på. Fra denne bog vil du lære, hvad der er fejl i almindeligt accepterede stereotyper, og hvordan du kan bryde dem.

Mekanik af aldring

Du og jeg er ikke kun lysende væsener, der udsender energi. I vores materielle grundlag er vi en slags dråber animeret vand. en gammel mand er en udtørret dråbe, medmindre den selvfølgelig er hævet af fedt. Kroppen ældes, når vandet forlader sine celler. Hvorfor forlader hun dem? En af grundene er, at vand sammen med energi suges ud af cellerne af frie radikaler – som en pumpe. Mange mennesker har sikkert hørt om frie radikaler og antioxidanter, men har højst sandsynligt en vag idé om, hvad de er.

Så frie radikaler er vampyrmolekyler - de er positivt ladede, ringere og brutalt sultne, da de mangler en fri elektron. Disse vampyrer leder efter, hvor de kan snuppe en fri elektron. Og de snupper ham fra hans forsvarsløse bur. Som et resultat mister cellen energi - vitalitet med alle de deraf følgende konsekvenser. Frie radikaler er en af ​​hovedårsagerne til ældning i kroppen. Antioxidanter er på den anden side negativt ladede molekyler, der bærer en fri elektron. Sådanne molekyler er donorer, de neutraliserer frie radikaler.

Ældningsprocessen er ret enkel: dit udseende er en afspejling af dit helbred; og du er kun så ung som den ladning, der er tilbage i dine batterier - celler. Sundhed afhænger direkte af kroppens renlighed. Kroppens renhed afhænger af, hvad og hvordan du fodrer den. Ladningen af ​​cellerne, eller med andre ord, deres "levendehed", afhænger også direkte af graden af ​​"levende" af din kost.

Levende vand, luft og mad er antioxidanter. Dødt vand, luft og mad er frie radikaler. Førstnævnte genoplader cellerne og forynger kroppen, sidstnævnte fjerner denne ladning og fremskynder aldringsprocessen. Her er det vigtigste, du behøver at vide. Sandheden er altid ukompliceret og ligger på overfladen. Som Kozma Prutkov sagde, "hvad der er enkelt er klart for alle, men hvad der er komplekst er til ingen nytte for nogen."

Den sædvanlige kost for den gennemsnitlige person består af fødevarer tilberedt over ild, dette død mad. Levende mad, tværtimod er den, der ikke har været udsat for varmebehandling. Det samme med vand og luft. Hvad en almindelig person trækker vejret og drikker er dødt. Og ikke kun på grund af forurening miljø, som alle kender til. Lad os sige det sådan: vi ved kun, hvad et lydigt element i systemet formodes at vide. Vi bliver simpelthen ikke fortalt om mange andre vitale ting. Alt, der er født af naturlig levende natur, undergår ved kontakt med teknogene civilisation kardinalændringer, men ikke altid mærkbare.

Vadim Zeland, Chad Sarno

Levende køkken

Vadim Zeland

Del I. Levende køkken

Nu vil alle, både kvinder og mænd, både unge og ikke så unge, være sunde, slanke, smukke og succesrige. Og i det moderne samfund er dette naturlige ønske også kunstigt betændt, da overalt, fra tv-skærme og forsider på blanke magasiner, bliver standarder for skønhed og succes vedvarende pålagt os. Du kan dog ikke følge med stjernerne; ikke alle får talent, sundhed og et modeludseende fra fødslen. Og der er ikke tid til at passe på dig selv, rutinen suger dig ind: arbejde, hverdag, arbejde igen, hvirvelvind...

Før du når at se tilbage, er de gyldne år fløjet af sted, i en eller anden form for hastværk, i jagten på noget, i forventning om noget... For nylig så det ud til, at alt stadig var forude, meget kunne stadig nås og alt ville stadig blive gjort. Men faktisk går årene, i bund og grund, middelmådigt, dumt, tomt. Og ungdommen forsvinder for altid. På en eller anden måde, uventet, kommer den tid, hvor du, når du betragter "din sjæls tempel", desværre må sige: "Hej, ølmave!" eller "Hej, cellulite!" Er det det hele? Og det eneste, der er tilbage, er at acceptere det og udleve den tildelte tid?

Men for dem, der stadig er i deres bedste alder, er alt ikke så rosenrødt. En ung organisme, for øjeblikket, mens den stadig har mange ressourcer, vækker ikke meget bekymring. Han er i stand til at gå normalt og endda nogle gange løbe, køre bil, bevæge arme og ben, åbne og lukke munden, lave oscillerende bevægelser i sengen, tilfredsstille de enkleste behov, udføre naturlige behov, generelt opføre sig ganske tilstrækkeligt. Men så snart en sådan gennemsnitlig organisme er placeret under ekstreme forhold, bliver den straks sur og begynder at kalde på mor.

Hvorfor er det så svært efter en standard morgenmad med hvidt brød med smør og pølse, røræg og kaffe med mælk? Og efter en standard frokost, hvorfor føler du dig så søvnig? Og efter arbejde har du ikke lyst til andet end at dukke ned i sofaen foran tv'et? Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor du, som det er almindeligt antaget, skal træne længe og hårdt for at opnå en god atletisk form? Hvorfor har alle vilde dyr en fremragende fysisk udvikling fra den tidlige barndom og forbliver glade og raske næsten hele deres liv, mens mennesker trækker en elendig tilværelse ud og konstant vandrer rundt på hospitaler og apoteker?

Alt, sundhed, skønhed og ungdom, slutter virkelig meget snart. Selv de stjerner, der engang skinnede fra skærme og covers, falmer bogstaveligt talt for vores øjne. I modsætning til en fest eller ferie, som kan gentages igen og igen, begynder og slutter livet kun én gang. Det hele er på en eller anden måde mærkeligt og trist. Sådan en smuk ting - livet, og så i det væsentlige absurd. Men måske er der noget galt her? Er der noget, der mangler eller er skjult?

Svaret er ja. Der er en rigtig måde at nulstille stopuret og starte viseren igen. Forestil dig, at du løber skrigende ned ad en skolegang, og dig selv går op ad trappen med åndenød, hjertebanken og en tyngde i maven. Så meget kan virkelig returneres. Kunne du tænke dig at vende tilbage til det sundhedsniveau, som du f.eks. havde i en alder af 14, eller endda opnå bedre? Forny og forbedre dit udseende, forlænge din aktive og kreative blomstring. Og det forestående fald, som det sker efter fyrre år, hvor såvel arbejdsgivere som det modsatte køn ikke længere er interesseret i dig, bør udskydes på ubestemt tid. For dem, der stadig er i denne storhedstid, er der en måde at virkelig hæve deres vitalitet og kreative potentiale en hel størrelsesorden højere, uden træning eller andre manipulationer af sjæl og krop.

Faktum er, at livskvaliteten ændrer sig drastisk, hvis du ændrer kun én komponent – ​​mad. Dette er virkelig et grundlæggende udgangspunkt, da næsten alt andet afhænger af, hvad der kommer direkte ind i en person. Vi taler ikke om diæter, kosttilskud og andre "hobbyer" af moderne mode, men om en fundamentalt anderledes måde at spise på. Fra denne bog vil du lære, hvad der er fejl i almindeligt accepterede stereotyper, og hvordan du kan bryde dem.

Mekanik af aldring

Du og jeg er ikke kun lysende væsener, der udsender energi. I vores materielle grundlag er vi en slags dråber animeret vand. En gammel mand er en udtørret klat, medmindre han selvfølgelig er dækket af fedt. Kroppen ældes, når vandet forlader sine celler. Hvorfor forlader hun dem? En af grundene er, at vand sammen med energi suges ud af cellerne af frie radikaler – som en pumpe. Mange mennesker har sikkert hørt om frie radikaler og antioxidanter, men har højst sandsynligt en vag idé om, hvad de er.

Så frie radikaler er vampyrmolekyler - de er positivt ladede, ringere og brutalt sultne, da de mangler en fri elektron. Disse vampyrer leder efter, hvor de kan snuppe en fri elektron. Og de snupper ham fra hans forsvarsløse bur. Som et resultat mister cellen energi - vitalitet med alle de deraf følgende konsekvenser. Frie radikaler er en af ​​hovedårsagerne til ældning i kroppen. Antioxidanter er på den anden side negativt ladede molekyler, der bærer en fri elektron. Sådanne molekyler er donorer, de neutraliserer frie radikaler.

Ældningsprocessen er ret enkel: dit udseende er en afspejling af dit helbred; og du er kun så ung som den ladning, der er tilbage i dine batterier - celler. Sundhed afhænger direkte af kroppens renlighed. Kroppens renhed afhænger af, hvad og hvordan du fodrer den. Ladningen af ​​cellerne, eller med andre ord, deres "levendehed", afhænger også direkte af graden af ​​"levende" af din kost.

Levende vand, luft og mad er antioxidanter. Dødt vand, luft og mad er frie radikaler. Førstnævnte genoplader cellerne og forynger kroppen, sidstnævnte fjerner denne ladning og fremskynder aldringsprocessen. Her er det vigtigste, du behøver at vide. Sandheden er altid ukompliceret og ligger på overfladen. Som Kozma Prutkov sagde, "hvad der er enkelt er klart for alle, men hvad der er komplekst er til ingen nytte for nogen."

Den sædvanlige kost for den gennemsnitlige person består af fødevarer tilberedt over ild, dette død mad. Levende mad, tværtimod er den, der ikke har været udsat for varmebehandling. Det samme med vand og luft. Hvad en almindelig person trækker vejret og drikker er dødt. Og ikke kun på grund af miljøforurening, som alle kender til. Lad os sige det sådan: vi ved kun, hvad et lydigt element i systemet formodes at vide. Vi bliver simpelthen ikke fortalt om mange andre vitale ting. Alt, der er født af naturlig levende natur, undergår ved kontakt med teknogene civilisation kardinalændringer, men ikke altid mærkbare.

Om hvad der sker med levende vand og levende luft i "technosfæren", beskrevet mere detaljeret i bogen "Apokryfisk transsurfing". Derfra vil du lære: hvad der ikke kan fjernes fra vandet med nogen filtre; har folk virkelig brug for mineraler opløst i vand; hvilken slags vand skal du drikke for at overleve i det teknogene miljø; hvorfor indendørs luft er meget mere giftig end i byens gader, og hvad kan man gøre ved det; og også meget mere. I denne bog vil vi begrænse os til kun at diskutere mad.

I naturen laver ingen undtagen mennesker deres mad over bål. Kogt mad kan kun understøtte eksistensen. Og dette er ikke en præstation af det menneskelige sind, men dets fatale fejltagelse. Næsten alt i kogt og dåsemad brugbart materiale blive til uorganisk, død. Organiske stoffer adskiller sig fra uorganiske stoffer på kvanteniveau. Kun organiske stoffer indeholdt i levende (ikke kogte!) planter optages. Du kan tage kemikalier, sutte negle, spise ler, slikke nogle saltsten, drikke mineraliseret vand - alt dette er meningsløst, du kan kun blive forgiftet, men aldrig få noget. Planter, i modsætning til os, er i stand til ikke kun at akkumulere uorganiske kemikalier fra miljøet, men også omdanne dem til en form, der er acceptabel for dyreorganismer.

Et mærkeligt billede observeres: folk observerer flittigt ekstern hygiejne, men få mennesker tænker på intern hygiejne. I mellemtiden i kroppen almindelig person der er et helt lager af affald - du kan ikke se det, men det vejer flere (nogle gange ti) kilo. Udskillelsessystemerne har ikke tid til at klare affald, og kroppen er tvunget til at skubbe alt dette snavs, hvor det er muligt. Som et resultat begynder kroppen at blive tilstoppet meget hurtigt og ligne gammelt VVS, som aldrig er blevet renset.

Kroppens reserver er enorme, så en person formår nogle gange at overleve op til halvfjerds eller endda flere år. Men alt kommer til en ende. Allerede i midten livsvej, alle mennesker begynder at opleve konsekvenserne af slagger: sygdom, overvægt, sløvhed, og generelt er styrken ikke længere den samme, og alt er ikke det samme, som det var før, i ungdommen.

Vadim Zeland "Clean Nutrition" køb nu:

Online butik i Rusland

I de sidste år Vadim Zeland har alt i sine værker mere opmærksomhed fokuserer på sund kost. Og dette har sandsynligvis en dyb betydning: transurfing og korrekt tænkning betyder ikke meget, hvis en person fortsætter med at tilstoppe sin krop junkfood. Dette betyder, at det mister energi, styrke og skarphed i opfattelsen. Det betyder, at han ikke kan indse, hvad han planlagde, selvom han planlagde det korrekt og gik rigtigt til værks.

Om bogen

ISBN 978-5-9573-2744-8.

I modsætning til mange andre værker af forfatteren til "Clean Nutrition" Zeland Vadim, indeholder det et minimum af lære og retningslinjer for handling. Det er denne bog faktisk en samling af sunde opskrifter med lyse, farverige illustrationer og kommentarer relateret til det særlige ved at tilberede en bestemt ret. Teorien er også tilstede her, men minimalt – kun i det omfang, der er brug for den læser, der allerede er interesseret i sund kost.

For dem, der bekymrer sig om dette, "Clean Eating: en bog om ren, enkel og stærk mad" af Zeland Vadim kan være et glimrende alternativ til forskellige diæter og vægttabssystemer. Naturligvis er vægttab ikke hovedmålet med dette arbejde, men korrekt, "levende" ernæring er per definition blottet for de komponenter og kombinationer, der fremkalder udseendet af ekstra pund. Det betyder, at det er nok at følge et par stykker simpel regel og nyd selv at prøve opskrifter fra dette farverige katalog.

Først da jeg hentede "Ren ernæring" - Zeelands bog - var jeg bange for, at den helt ville være helliget en raw food diæt. Med al respekt for dette madsystem er jeg personligt, ligesom tusindvis af andre læsere, ikke klar til at skifte helt til det. Heldigvis var denne frygt ikke berettiget: denne bog - rimeligt kompromis mellem raw food kost og traditionel kost, og du kan nemt finde retter i den, der er perfekte og ikke vil tvinge dig til radikalt at ændre din eksisterende smag og vaner.

Jeg vil gerne anbefale at købe Zelandas "Clean Nutrition" til alle, der leder efter velsmagende, sund og sunde opskrifter, der kigger på en raw food diæt, men endnu ikke ønsker at opgive traditionel mad, som ønsker at tabe sig og blive sundere uden diæter og komplekse restriktioner. Dette farverige, interessante og lærerige katalog med opskrifter fortjener en plads på din køkkenhylde og, jeg er sikker på, vil overraske dig mere end én gang med fantastiske kulinariske opdagelser.

Om forfatteren

Forfatter til "Clean Eating: The Book of Clean, Simple, and Powerful Eating" Vadim Zeland- forfatter unikt system"reality transurfing", ideolog og praktiker sund kost, forfatter til adskillige bestsellerbøger. Læs mere om forfatteren

Anmærkning

Der er en rigtig måde at nulstille stopuret og starte viseren igen. Vend tilbage til det sundhedsniveau, du havde, f.eks. i en alder af 14, eller endda opnå bedre. Det er virkelig muligt at hæve din vitalitet og kreativitet en hel størrelsesorden højere, uden træning eller andre manipulationer af din sjæl og krop. Forlæng din aktive og kreative blomstring. Og det forestående fald, som det sker efter fyrre år, hvor såvel arbejdsgivere som det modsatte køn ikke længere er interesseret i dig, bør udskydes på ubestemt tid.

For at gøre dette skal du omdanne et dødt køkken til et levende. Fra denne bog vil du lære, hvad der er galt med almindeligt accepterede spisevaner, og hvordan du kan bryde dem. At spise levende mad vil påvirke ikke kun din intelligens og vitalitet, men selvfølgelig også dit udseende, hvilket altid er meget imponerende. Levende køkken (ikke at forveksle med vegetarisme) er ernæringssystemet for mennesker i det tredje årtusinde - en ny civilisationsbølge. Velkommen til eliteklubben.

Vadim Zeland, Chad Sarno

Vadim Zeland

Der er noget galt her...

Hvor skal man begynde

Opskrifter fra Vadim Zeland

Ansøgning

Chad Sarno

Hvad vil vinde: det følelsesmæssige eller det rationelle?

Opskrifter fra Chad Sarno

Nøddemælk, smoothies og supper

Salater. Saucer

Hovedretter

Ansøgninger

Vadim Zeland, Chad Sarno

Levende køkken

Vadim Zeland

Del I. Levende køkken

Der er noget galt her...

Nu vil alle, både kvinder og mænd, både unge og ikke så unge, være sunde, slanke, smukke og succesrige. Og i det moderne samfund er dette naturlige ønske også kunstigt betændt, da overalt, fra tv-skærme og forsider på blanke magasiner, bliver standarder for skønhed og succes vedvarende pålagt os. Du kan dog ikke følge med stjernerne; ikke alle får talent, sundhed og et modeludseende fra fødslen. Og der er ikke tid til at passe på dig selv, rutinen suger dig ind: arbejde, hverdag, arbejde igen, hvirvelvind...

Før du når at se tilbage, er de gyldne år fløjet af sted, i en eller anden form for hastværk, i jagten på noget, i forventning om noget... For nylig så det ud til, at alt stadig var forude, meget kunne stadig nås og alt ville stadig blive gjort. Men faktisk går årene, i bund og grund, middelmådigt, dumt, tomt. Og ungdommen forsvinder for altid. På en eller anden måde, uventet, kommer den tid, hvor du, når du betragter "din sjæls tempel", desværre må sige: "Hej, ølmave!" eller "Hej, cellulite!" Er det det hele? Og det eneste, der er tilbage, er at acceptere det og udleve den tildelte tid?

Men for dem, der stadig er i deres bedste alder, er alt ikke så rosenrødt. En ung organisme, for øjeblikket, mens den stadig har mange ressourcer, vækker ikke meget bekymring. Han er i stand til at gå normalt og endda nogle gange løbe, køre bil, bevæge arme og ben, åbne og lukke munden, lave oscillerende bevægelser i sengen, tilfredsstille de enkleste behov, udføre naturlige behov, generelt opføre sig ganske tilstrækkeligt. Men så snart en sådan gennemsnitlig organisme er placeret under ekstreme forhold, bliver den straks sur og begynder at kalde på mor.

Hvorfor er det så svært efter en standard morgenmad med hvidt brød med smør og pølse, røræg og kaffe med mælk? Og efter en standard frokost, hvorfor føler du dig så søvnig? Og efter arbejde har du ikke lyst til andet end at dukke ned i sofaen foran tv'et? Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor du, som det er almindeligt antaget, skal træne længe og hårdt for at opnå en god atletisk form? Hvorfor har alle vilde dyr en fremragende fysisk udvikling fra den tidlige barndom og forbliver glade og raske næsten hele deres liv, mens mennesker trækker en elendig tilværelse ud og konstant vandrer rundt på hospitaler og apoteker?

Alt, sundhed, skønhed og ungdom, slutter virkelig meget snart. Selv de stjerner, der engang skinnede fra skærme og covers, falmer bogstaveligt talt for vores øjne. I modsætning til en fest eller ferie, som kan gentages igen og igen, begynder og slutter livet kun én gang. Det hele er på en eller anden måde mærkeligt og trist. Sådan en smuk ting - livet, og så i det væsentlige absurd. Men måske er der noget galt her? Er der noget, der mangler eller er skjult?

Svaret er ja. Der er en rigtig måde at nulstille stopuret og starte viseren igen. Forestil dig, at du løber skrigende ned ad en skolegang, og dig selv går op ad trappen med åndenød, hjertebanken og en tyngde i maven. Så meget kan virkelig returneres. Kunne du tænke dig at vende tilbage til det sundhedsniveau, som du f.eks. havde i en alder af 14, eller endda opnå bedre? Forny og forbedre dit udseende, forlænge din aktive og kreative blomstring. Og det forestående fald, som det sker efter fyrre år, hvor såvel arbejdsgivere som det modsatte køn ikke længere er interesseret i dig, bør udskydes på ubestemt tid. For dem, der stadig er i denne storhedstid, er der en måde at virkelig hæve deres vitalitet og kreative potentiale en hel størrelsesorden højere, uden træning eller andre manipulationer af sjæl og krop.

Faktum er, at livskvaliteten ændrer sig drastisk, hvis du ændrer kun én komponent – ​​mad. Dette er virkelig et grundlæggende udgangspunkt, da næsten alt andet afhænger af, hvad der kommer direkte ind i en person. Vi taler ikke om diæter, kosttilskud og andre "hobbyer" af moderne mode, men om en fundamentalt anderledes måde at spise på. Fra denne bog vil du lære, hvad der er fejl i almindeligt accepterede stereotyper, og hvordan du kan bryde dem.

Mekanik af aldring

Du og jeg er ikke kun lysende væsener, der udsender energi. I vores materielle grundlag er vi en slags dråber animeret vand. En gammel mand er en udtørret klat, medmindre han selvfølgelig er dækket af fedt. Kroppen ældes, når vandet forlader sine celler. Hvorfor forlader hun dem? En af grundene er, at vand sammen med energi suges ud af cellerne af frie radikaler – som en pumpe. Mange mennesker har sikkert hørt om frie radikaler og antioxidanter, men har højst sandsynligt en vag idé om, hvad de er.

Så frie radikaler er vampyrmolekyler - de er positivt ladede, ringere og brutalt sultne, da de mangler en fri elektron. Disse vampyrer leder efter, hvor de kan snuppe en fri elektron. Og de snupper ham fra hans forsvarsløse bur. Som et resultat mister cellen energi - vitalitet med alle de deraf følgende konsekvenser. Frie radikaler er en af ​​hovedårsagerne til ældning i kroppen. Antioxidanter er på den anden side negativt ladede molekyler, der bærer en fri elektron. Sådanne molekyler er donorer, de neutraliserer frie radikaler.

Ældningsprocessen er ret enkel: dit udseende er en afspejling af dit helbred; og du er kun så ung som den ladning, der er tilbage i dine batterier - celler. Sundhed afhænger direkte af kroppens renlighed. Kroppens renhed afhænger af, hvad og hvordan du fodrer den. Ladningen af ​​cellerne, eller med andre ord, deres "levendehed", afhænger også direkte af graden af ​​"levende" af din kost.

Levende vand, luft og mad er antioxidanter. Dødt vand, luft og mad er frie radikaler. Førstnævnte genoplader cellerne og forynger kroppen, sidstnævnte fjerner denne ladning og fremskynder aldringsprocessen. Her er det vigtigste, du behøver at vide. Sandheden er altid ukompliceret og ligger på overfladen. Som Kozma Prutkov sagde, "hvad der er enkelt er klart for alle, men hvad der er komplekst er til ingen nytte for nogen."

Den sædvanlige kost for den gennemsnitlige person består af fødevarer tilberedt over ild, dette død mad. Levende mad, tværtimod er den, der ikke har været udsat for varmebehandling. Det samme med vand og luft. Hvad en almindelig person trækker vejret og drikker er dødt. Og ikke kun på grund af miljøforurening, som alle kender til. Lad os sige det sådan: vi ved kun, hvad et lydigt element i systemet formodes at vide. Vi bliver simpelthen ikke fortalt om mange andre vitale ting. Alt, der er født af naturlig levende natur, undergår ved kontakt med teknogene civilisation kardinalændringer, men ikke altid mærkbare.

Nuværende side: 1 (bogen har i alt 10 sider)

Anmærkning

Der er en rigtig måde at nulstille stopuret og starte viseren igen. Vend tilbage til det sundhedsniveau, du havde, f.eks. i en alder af 14, eller endda opnå bedre. Det er virkelig muligt at hæve din vitalitet og kreativitet en hel størrelsesorden højere, uden træning eller andre manipulationer af din sjæl og krop. Forlæng din aktive og kreative blomstring. Og det forestående fald, som det sker efter fyrre år, hvor såvel arbejdsgivere som det modsatte køn ikke længere er interesseret i dig, bør udskydes på ubestemt tid.

For at gøre dette skal du omdanne et dødt køkken til et levende. Fra denne bog vil du lære, hvad der er galt med almindeligt accepterede spisevaner, og hvordan du kan bryde dem. At spise levende mad vil påvirke ikke kun din intelligens og vitalitet, men selvfølgelig også dit udseende, hvilket altid er meget imponerende. Levende køkken (ikke at forveksle med vegetarisme) er fødevaresystemet for mennesker i det tredje årtusinde - en ny civilisationsbølge. Velkommen til eliteklubben.

Vadim Zeland, Chad Sarno

Vadim Zeland

Der er noget galt her...

Hvor skal man begynde

Opskrifter fra Vadim Zeland

Ansøgning

Chad Sarno

Hvad vil vinde: det følelsesmæssige eller det rationelle?

Opskrifter fra Chad Sarno

Nøddemælk, smoothies og supper

Salater. Saucer

Hovedretter

Ansøgninger

Vadim Zeland, Chad Sarno

Levende køkken

Vadim Zeland

Del I. Levende køkken

Der er noget galt her...

Nu vil alle, både kvinder og mænd, både unge og ikke så unge, være sunde, slanke, smukke og succesrige. Og i det moderne samfund er dette naturlige ønske også kunstigt betændt, da overalt, fra tv-skærme og forsider på blanke magasiner, bliver standarder for skønhed og succes vedvarende pålagt os. Du kan dog ikke følge med stjernerne; ikke alle får talent, sundhed og et modeludseende fra fødslen. Og der er ikke tid til at passe på dig selv, rutinen suger dig ind: arbejde, hverdag, arbejde igen, hvirvelvind...

Før du når at se tilbage, er de gyldne år fløjet af sted, i en eller anden form for hastværk, i jagten på noget, i forventning om noget... For nylig så det ud til, at alt stadig var forude, meget kunne stadig nås og alt ville stadig blive gjort. Men faktisk går årene, i bund og grund, middelmådigt, dumt, tomt. Og ungdommen forsvinder for altid. På en eller anden måde, uventet, kommer den tid, hvor du, når du betragter "din sjæls tempel", desværre må sige: "Hej, ølmave!" eller "Hej, cellulite!" Er det det hele? Og det eneste, der er tilbage, er at acceptere det og udleve den tildelte tid?

Men for dem, der stadig er i deres bedste alder, er alt ikke så rosenrødt. En ung organisme, for øjeblikket, mens den stadig har mange ressourcer, vækker ikke meget bekymring. Han er i stand til at gå normalt og endda nogle gange løbe, køre bil, bevæge arme og ben, åbne og lukke munden, lave oscillerende bevægelser i sengen, tilfredsstille de enkleste behov, udføre naturlige behov, generelt opføre sig ganske tilstrækkeligt. Men så snart en sådan gennemsnitlig organisme er placeret under ekstreme forhold, bliver den straks sur og begynder at kalde på mor.

Hvorfor er det så svært efter en standard morgenmad med hvidt brød med smør og pølse, røræg og kaffe med mælk? Og efter en standard frokost, hvorfor føler du dig så søvnig? Og efter arbejde har du ikke lyst til andet end at dukke ned i sofaen foran tv'et? Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor du, som det er almindeligt antaget, skal træne længe og hårdt for at opnå en god atletisk form? Hvorfor har alle vilde dyr en fremragende fysisk udvikling fra den tidlige barndom og forbliver glade og raske næsten hele deres liv, mens mennesker trækker en elendig tilværelse ud og konstant vandrer rundt på hospitaler og apoteker?

Alt, sundhed, skønhed og ungdom, slutter virkelig meget snart. Selv de stjerner, der engang skinnede fra skærme og covers, falmer bogstaveligt talt for vores øjne. I modsætning til en fest eller ferie, som kan gentages igen og igen, begynder og slutter livet kun én gang. Det hele er på en eller anden måde mærkeligt og trist. Sådan en smuk ting - livet, og så i det væsentlige absurd. Men måske er der noget galt her? Er der noget, der mangler eller er skjult?

Svaret er ja. Der er en rigtig måde at nulstille stopuret og starte viseren igen. Forestil dig, at du løber skrigende ned ad en skolegang, og dig selv går op ad trappen med åndenød, hjertebanken og en tyngde i maven. Så meget kan virkelig returneres. Kunne du tænke dig at vende tilbage til det sundhedsniveau, som du f.eks. havde i en alder af 14, eller endda opnå bedre? Forny og forbedre dit udseende, forlænge din aktive og kreative blomstring. Og det forestående fald, som det sker efter fyrre år, hvor såvel arbejdsgivere som det modsatte køn ikke længere er interesseret i dig, bør udskydes på ubestemt tid. For dem, der stadig er i denne storhedstid, er der en måde at virkelig hæve deres vitalitet og kreative potentiale en hel størrelsesorden højere, uden træning eller andre manipulationer af sjæl og krop.

Faktum er, at livskvaliteten ændrer sig drastisk, hvis du ændrer kun én komponent – ​​mad. Dette er virkelig et grundlæggende udgangspunkt, da næsten alt andet afhænger af, hvad der kommer direkte ind i en person. Vi taler ikke om diæter, kosttilskud og andre "hobbyer" af moderne mode, men om en fundamentalt anderledes måde at spise på. Fra denne bog vil du lære, hvad der er fejl i almindeligt accepterede stereotyper, og hvordan du kan bryde dem.

Mekanik af aldring

Du og jeg er ikke kun lysende væsener, der udsender energi. I vores materielle grundlag er vi en slags dråber animeret vand. En gammel mand er en udtørret klat, medmindre han selvfølgelig er dækket af fedt. Kroppen ældes, når vandet forlader sine celler. Hvorfor forlader hun dem? En af grundene er, at vand sammen med energi suges ud af cellerne af frie radikaler – som en pumpe. Mange mennesker har sikkert hørt om frie radikaler og antioxidanter, men har højst sandsynligt en vag idé om, hvad de er.

Så frie radikaler er vampyrmolekyler - de er positivt ladede, defekte og brutalt sultne, da de mangler en fri elektron. Disse vampyrer leder efter, hvor de kan snuppe en fri elektron. Og de snupper ham fra hans forsvarsløse bur. Som et resultat mister cellen energi - vitalitet med alle de deraf følgende konsekvenser. Frie radikaler er en af ​​hovedårsagerne til ældning i kroppen. Antioxidanter er på den anden side negativt ladede molekyler, der bærer en fri elektron. Sådanne molekyler er donorer, de neutraliserer frie radikaler.

Ældningsprocessen er ret enkel: dit udseende er en afspejling af dit helbred; og du er kun så ung som den ladning, der er tilbage i dine batterier - celler. Sundhed afhænger direkte af kroppens renlighed. Kroppens renhed afhænger af, hvad og hvordan du fodrer den. Ladningen af ​​cellerne, eller med andre ord, deres "levendehed", afhænger også direkte af graden af ​​"levende" af din kost.

Levende vand, luft og mad er antioxidanter. Dødt vand, luft og mad er frie radikaler. Førstnævnte genoplader cellerne og forynger kroppen, sidstnævnte fjerner denne ladning og fremskynder aldringsprocessen. Her er det vigtigste, du behøver at vide. Sandheden er altid ukompliceret og ligger på overfladen. Som Kozma Prutkov sagde, "hvad der er enkelt er klart for alle, men hvad der er komplekst er til ingen nytte for nogen."

Den sædvanlige kost for den gennemsnitlige person består af fødevarer tilberedt over ild, dette død mad. Levende mad, tværtimod er den, der ikke har været udsat for varmebehandling. Det samme med vand og luft. Hvad en almindelig person trækker vejret og drikker er dødt. Og ikke kun på grund af miljøforurening, som alle kender til. Lad os sige det sådan: vi ved kun, hvad et lydigt element i systemet formodes at vide. Vi bliver simpelthen ikke fortalt om mange andre vitale ting. Alt, der er født af naturlig levende natur, undergår ved kontakt med teknogene civilisation kardinalændringer, men ikke altid mærkbare.

Om hvad der sker med levende vand og levende luft i "technosfæren", beskrevet mere detaljeret i bogen "Apokryfisk transsurfing". Derfra vil du lære: hvad der ikke kan fjernes fra vandet med nogen filtre; har folk virkelig brug for mineraler opløst i vand; hvilken slags vand skal du drikke for at overleve i det teknogene miljø; hvorfor indendørs luft er meget mere giftig end i byens gader, og hvad kan man gøre ved det; og også meget mere. I denne bog vil vi begrænse os til kun at diskutere mad.

I naturen laver ingen undtagen mennesker deres mad over bål. Kogt mad kan kun understøtte eksistensen. Og dette er ikke en præstation af det menneskelige sind, men dets fatale fejltagelse. I kogt og dåsemad bliver næsten alle nyttige stoffer til uorganiske, døde. Organiske stoffer adskiller sig fra uorganiske stoffer på kvanteniveau. Kun organiske stoffer indeholdt i levende (ikke kogte!) planter optages. Du kan tage kemikalier, sutte negle, spise ler, slikke nogle saltsten, drikke mineraliseret vand - alt dette er meningsløst, du kan kun blive forgiftet, men aldrig erhverve dig noget. Planter, i modsætning til os, er i stand til ikke kun at akkumulere uorganiske kemikalier fra miljøet, men også omdanne dem til en form, der er acceptabel for dyreorganismer.

Et mærkeligt billede observeres: folk observerer flittigt ekstern hygiejne, men få mennesker tænker på intern hygiejne. I mellemtiden er der i en almindelig persons krop et helt lager af affald - du kan ikke se det, men det vil tage flere (nogle gange ti) kilo i vægt. Udskillelsessystemerne har ikke tid til at klare affald, og kroppen er tvunget til at skubbe alt dette snavs, hvor det er muligt. Som et resultat begynder kroppen at blive tilstoppet meget hurtigt og ligner gammelt VVS, der aldrig er blevet renset.

Kroppens reserver er enorme, så en person formår nogle gange at overleve op til halvfjerds eller endda flere år. Men alt kommer til en ende. Allerede midt i livet begynder alle mennesker at opleve konsekvenserne af slagger: sygdom, overvægt, sløvhed, og generelt er styrken ikke længere den samme, og alt er ikke det samme, som det var før, i ungdommen.

Sagen er den, at biofeltet reagerer meget følsomt på tilstoppede kloakker. Chakraer bliver tilstoppede, energikanaler indsnævres, energistrømmen bliver til en svag trickle, hvilket fører til tab af vitalitet. Den vigtigste, hvis ikke den eneste, årsag til manglen på fri energi er den prosaiske slaggdannelse af kroppen. Kroppen af ​​en almindelig person tilbageholder partikler af døde celler, protein og fedtmasse - det strøer de intercellulære rum og fylder bogstaveligt talt lymfe- og blodårer. Dette affald er i vejen normal funktion alle systemer - det forhindrer "kommunikation" af celler, hvilket reducerer styrken af ​​de elektriske signaler, der transmitteres af dem til hinanden. Svækkelsen af ​​energi medfører til gengæld patologiske lidelser i fysisk krop. Det viser sig at være en ond cirkel.

Der er ét grundlæggende princip, hvis sandhed på grund af sin enkelhed og åbenhed ikke kan stilles spørgsmålstegn ved: en levende organisme skal modtage levende føde. Betydningen af ​​dette princip blev først bemærket af Dr. Frank Pottenger, som udførte et grundigt eksperiment i begyndelsen af ​​det 20. århundrede. I ti år fodrede han en gruppe katte med råfoder, og de beholdt alle godt helbred og udholdenhed. Den anden gruppe modtog kogt mad, som et resultat af hvilket dyrene udviklede alle menneskelige sygdomme: lungebetændelse, lammelse, tandtab, sløvhed, nervøsitet og så videre, det vil sige, næsten alle kropssystemer blev påvirket. Killinger i den første generation blev født svage og syge, i den anden var der mange dødfødte, og i den næste generation begyndte kattene at lide af infertilitet.

Et endnu mere chokerende eksempel er offentligt. I sovjetisk tid i nogle regioner i Rusland blev følgende praksis etableret blandt kollektive bønder: om morgenen gik de til marken hele dagen og vendte først tilbage om aftenen, og hvis der ikke var nogen tilbage hjemme, om morgenen satte de en gryde med grød og borsjtj i et opvarmet komfur, så alt var klar, når de straks ankom varme. Hvor dette var tilfældet, levede folk meget korte liv og døde tidligt af ukendte årsager. Årsagen er dog ret indlysende: For hver ny opvarmning bliver maden endnu mere død.

En anden vigtig konklusion blev draget af Dr. Han fastslog, at disse "måleenheder for vital energi" ødelagt ved temperaturer over 41 °C. Hvorfor gav han dem en så høj titel - "måleenhed for vital energi"?

Enzymer er stoffer, der gør livet muligt. De er nødvendige i enhver kemisk reaktion, der forekommer i vores krop. Uden enzymer ville der slet ikke være nogen aktiv aktivitet i den levende krop. Det er "arbejderne", der bygger kroppen, ligesom bygherrer bygger huse. Næringsstoffer, vitaminer, mineraler er kun byggematerialer. Al bevægelse på en byggeplads er sikret af enzymer. Desuden tjener de ikke kun som inerte katalysatorer, der accelererer kemiske reaktioner. Som det viste sig, udsender enzymer en vis mængde stråling under deres virkning, hvilket ikke kan siges om katalysatorer. Enzymer består af proteintransportere ladet med energi, som et elektrisk batteri.

Hvor får vores krop enzymer fra? Vi ser ud til at arve et vist enzympotentiale ved fødslen. Denne begrænsede energireserve holder hele livet. Det er det samme som at få en bestemt startkapital. Hvis du bare bruger det, kommer konkursen. Ligeledes, jo hurtigere du opbruger enzymenergi, jo hurtigere vil din vitalitet blive opbrugt. Når du når et punkt, hvor din krop ikke længere er i stand til at producere enzymer, slutter dit liv. Batteriet er ved at løbe tør.

Ved at spise kogt mad spilder folk skødesløst deres begrænsede forsyning af enzymer. Ifølge Dr. Edward Howell er dette en af ​​hovedårsagerne til al sygdom, for tidlig aldring og tidlig død. Rå fødevarer indeholder deres egne enzymer, der tillader autolyse - maden er let fordøjelig, fordi den hovedsageligt tilberedes i sin egen saft.

Men hvis du spiser kogt mad, der mangler enzymer, er kroppen tvunget til at aflede sine reserver for at fordøje det. Det er det, der fører til et fald i det begrænsede enzympotentiale.

Forestil dig, hvad du beslutter dig for at gøre i dit hjem større renovering. Der er to muligheder for udvikling af arrangementer. I det første tilfælde bragte de dig nødvendige materialer, dumpede alt i en bunke og gik. Du skulle selv løfte opgaven og bruge en masse tid og kræfter på at udføre alt dette hårde arbejde. I det andet tilfælde kom bygherrerne med materialerne og lavede alt selv, mens du hvilede og passede dig selv.

Det er præcis den forskel, der er mellem at spise forarbejdet mad og at spise rå mad. Når en person spiser kogt mad, er alt vitalitet sendes til den arbejdskrævende opgave fordøjelse. Enzymer, disse "arbejdere", som burde have travlt med deres direkte pligter - rensning og genoprettelse af levende væv, er tvunget til at forlade alt og udføre arbejde usædvanligt for dem. De har ikke længere tid til at passe på kroppen, og den forfalder.

Kan du forestille dig en situation, hvor folk pludselig holdt op med at gå og sidde stille og begyndte at løbe rundt som sindssyge, på trods af at de var frygtelig trætte? På samme måde er betjeningsmåderne for kroppen af ​​en rå foodist og en "almindelig" person forskellige - den ene går roligt, og den anden løber et evigt maraton, indtil han falder i magtesløshed.

En anden årsag til aldring er kendt som "Highflick Limit". Den amerikanske videnskabsmand Leonard Hayflick opdagede, at kroppens celler kun kan dele sig et begrænset antal gange - omkring halvtreds, hvorefter de simpelthen dør. Highflick-grænsen afhænger af telomerer - enderne af DNA. Med hver celledeling forkortes telomerer. Efter et vist antal sådanne delinger falder telomerer til grænsen, hvorefter yderligere deling er umulig - cellen dør.

Men det er ikke alt. Hovedkonklusionen opnået gennem adskillige eksperimenter er, at Hovedårsagen til faldet i telomerlængde, udover celledeling, er eksponering for frie radikaler. Kroppen har med andre ord ikke tid til at leve sit tildelte liv ud, fordi en person fra fødslen målrettet slår sig selv ihjel med død mad.

Så lad os opsummere. Den menneskelige krop er som et batteri – den lever indtil ladningen løber tør. Når du spiser tilberedt mad, er ladningen meget hurtigt opbrugt. Men hvis din kost kun indeholder levende mad, vil batteriet næsten ikke løbe tør. Forestil dig, at du har en lommelygte, som du meget sjældent tænder – batteriet skal måske ikke skiftes i årevis. Og hvis dit lys konstant er tændt, ved du selv, hvad du skal gøre med den samme konstanthed. Men det er umuligt at udskifte dit personlige batteri - det løber tør, og du vil stille og roligt "gå ud".

Men du kan genvinde din tidligere styrke og endda få et sådant helbred, som du aldrig har haft før! Men dette vil kræve forvandle et dødt køkken til et levende. Hvad har du der - komfurer, gryder, pander? Hvis du vil hack tid og vend om timeglas dit liv, så forsvinder snart alle disse enheder til at dræbe mad fra dit køkken.

Skjult trussel

Du behøver ikke at blive en apologet sundt billede liv og nå det absurde punkt ved pedantisk at følge nogle principper. Men det er bedre at følge de vigtigste regler for sund kost, ellers vil kroppen give dig mange problemer.

Hovedkilden til affald kroppen er tjent med at blande produkter på én gang, der ikke kombinerer med hinanden, som et resultat af, at de ikke fordøjes, men blot rådner. Alternativt er der en meget godt princip: separate måltider. Du har sikkert hørt om dette. Princippet er ikke at blande uforenelige fødevarer i maven. Spis for eksempel slik og frugt hver for sig, mindst en halv time før hovedmåltidet, bland ikke proteiner med kulhydrater og så videre. Litteratur om korrekt ernæring kan findes, hvis det ønskes (for eksempel bøger af Maya Gogulan). Det er ikke nødvendigt at overholde strenge regler, men du bør ikke begå grove overtrædelser. Separat ernæring vil gøre livet meget lettere for din krop, hvilket betyder, at du vil have en masse fri energi til andre ting. Og selvfølgelig, separate måltider er de eneste på en effektiv måde komme af med overvægtig . Enhver anden metode vil kun give midlertidig mindre forbedring, for ikke at nævne bivirkningerne.

Den anden kilde skrald - hvide melprodukter - madlavning taget til det absurde punkt. Alt værdifuldt, der er i korn, er i kimen og skallen. Hvidt mel præmie opnås ved at rense hvedekerner fra skal og kimen. Således fjernes alt værdifuldt, og kun den døde del er tilbage, hovedsagelig bestående af stivelse. Denne livløse del af kornet er leveret af naturen som byggemateriale, en slags tønde fedt til fosteret. At spise produkter lavet af premium hvidt mel er som at købe stivelse i en butik og øse det op med en ske ved middagen. Leveren bliver tilstoppet med en brændselsolielignende masse, stivelse sætter sig i kroppen i form af slim, og tarmvæggene bliver tilstoppet af plak. Øjnene ser ikke, hvordan dette sker, men de ser, hvordan fristende produkter fremstillet af hvidt mel ser ud. Mest sundt brød– korn, gærfri, fuldkornsmel. Jo højere grad af mel er, jo højere er dets skadelighed og jo lavere værdi for kroppen.

Tredje kilde skrald - det er generelt alle produkter, der har været udsat for varme og anden forarbejdning. For eksempel har de juicer, du køber i butikken, lidt gavnligt indhold tilbage i dem, selvom de er "et hundrede procent". Bemærk venligst, at disse juicer er lavet af koncentreret juice. Hvordan får du koncentrerede dem? Forarbejdning, fordampning. Så tilføjer de kunstige vitaminer til dem. Spørgsmålet opstår: hvorfor tilføje vitaminer til et produkt, som per definition burde indeholde dem? Ja, for efter forarbejdning er vitaminerne der simpelthen ikke længere. Kun friskpresset juice, som du selv får ved hjælp af en juicer, er sundt.

Levende juice indeholder også økologiske, levende vand. Vandet, der løber fra hanen, er dødt. Det er simpelt Kemisk stof, som er dårligt optaget af kroppens celler. Ved du, hvordan de fleste røgede produkter fremstilles? Slet ikke nødvendigt traditionel måde, hvilket endda er mere eller mindre acceptabelt. Oftest lægges produkter i blød i en kræftfremkaldende opløsning, såsom "flydende røg", og udsættes derefter for varmebehandling. Generelt i produkter, der har været udsat for varmebehandling, ødelægges ikke kun næsten alle vitaminer og mikroelementer, men også kræftfremkaldende stoffer - gifte - dannes.

Fjerde kilde– produkter, der indeholder hydrogenerede fedtstoffer, eller, som de også kaldes, transfedt. Dette er primært margarine, smøreolie, madolie, raffineret vegetabilsk olie, smør fedtindhold mindre end 82%, ghee baseret på vegetabilske ingredienser ("blandinger") samt mayonnaise og ketchup. Transfedtsyrer opnås ved kemisk og termisk behandling af raffineret vegetabilsk olie, hvilket igen gøres sådan. For at udvinde al den olie fra kagen, der er tilbage efter den første presning, bruges kemiske opløsningsmidler (for eksempel hexan, der ligner benzin). Opløsningsmidlet fra denne forfærdelige blanding fordampes derefter, hvilket resulterer i, hvad der normalt findes på butikshylderne. Dette "påståede fødevareprodukt" er bredt annonceret og præsenteret som "renset olie", som angiveligt er "sundt", uden kolesterol osv. Faktisk er vegetabilsk kolesterol nødvendigt for kroppen, men transfedtsyrer er en rigtig tidsbombe.

Transfedtsyrer er ekstremt giftige og har en tendens til at ophobes i kroppen, hvilket forårsager en række farlige lidelser: stress, åreforkalkning, hjertesygdomme, kræft, fedme, syge børn, svækket immunitet, lav styrke osv. Transfedtstoffer blokerer virkningen af ​​fordøjelsesenzymer. , med alt hvad det medfører konsekvenser, hvoraf den vigtigste er, at maden ikke fordøjes, men rådner der, indeni, selvom vi ikke ser dette. Transfedtstoffer, der kommer ind i kroppens celler, sætter sig i dem i lang tid og blokerer membranerne, som et resultat af, at cellerne ikke modtager tilstrækkelig ernæring og akkumulerer toksiner. Transfedtsyrer fjernes fra kroppen kun to år efter en fuldstændig afvisning af at indtage mad, der indeholder dem. Transfedtstoffer dukkede op relativt for nylig, som et resultat af teknologiske fremskridt forårsaget af hungersnød under krigen, så kroppen ved ikke, hvad den skal gøre med dem - hverken hvordan man fordøjer eller hvordan man slipper af med dem.

Den rigeste kilde til transfedt er stegt fastfood, kager og småkager. Margarine, opfundet i de sultne krigsår, er et "produkt", som selv rotter og kakerlakker ikke spiser. Med hensyn til dens egenskaber er den ikke langt fra vaskesæbe, og forringes ikke engang, f.eks rengøringsmidler. Og dette kemiske surrogat, du ved ikke, hvad du skal kalde det, er inkluderet i næsten alle konfektureprodukter. Det fremstilles som følger. Den samme "raffinerede olie" opnået kemisk opvarmes og hydrogeneres ved at føre brint igennem den. Resultatet er en blanding af for naturen ukendte transisomerer, som har konsistensen af ​​blød plasticine og en modbydelig lugt og farve. For at give dette "produkt" kommercielle kvaliteter tilsættes en masse andre kemikalier der.

Så hvis du endnu ikke er træt af livet, er det bedre at tilberede dine egne konfektureprodukter ved hjælp af smør af høj kvalitet. Mayonnaise, såvel som tomatsauce, kan også laves i hånden, af naturlige ingredienser.

Femte, den mest almindelige, kilde til affald– alle former for fastfood. Det er syntetiske produkter, der kan indtages med det samme eller på "one-and-done"-basis. Dette omfatter "tilføj bare vand" tørfoder, supper, bouillon, alle typer kunstige kornprodukter og morgenmad, konserves, slikbarer, chips, forskellige sprøde lækkerier og selvfølgelig kulsyreholdige drikkevarer, der kan bruges til at afkalke toiletter.

Der var engang sådan et "sjovt" eksperiment udført i USA. En gruppe rotter blev fodret med korn, og den anden papkasser fra disse kornsorter. Så den første gruppe rejste til den næste verden inden for to uger. Den anden levede dog længere!

Det er stadig uvist, hvor kort levetiden for "spisere" af syntetisk mad vil være, eftersom fastfood for ganske nylig trådte ind i det daglige og udbredte forbrug - for blot et par årtier siden. Men i løbet af denne tid er for eksempel Amerika, hvor fastfood er mest almindeligt, gået fra at være en løbenation, besat af naturlige produkter, er blevet en nation, der lider af ublu fedme. Og til dette skræmmende fænomenet er ikke givet særlig betydning. Nationen sover simpelthen. Medfølende mødre tænker: hvis barnet er "buttet", så er alt i orden - han spiser godt! Vågn op, drømmere! Du bliver fedet til slagtning, bogstaveligt talt som kvæg! Når alt kommer til alt, er fedme ikke et tegn på velstand, men på en nations degeneration. Og overvægt er ikke et tegn på sundhed, men på patologi!

Kan du huske eventyret om sømanden Sinbad? En dag ankom rejsende til et land, hvor lokale beboere De blev mødt meget hjerteligt og begyndte at blive fodret med lækker mad. De rejsende spiste denne mad i mange dage, og efterhånden blev deres kroppe til tykke kadavere, og deres bevidsthed blev sløret. De holdt op med at vurdere virkeligheden objektivt. er det fantastisk? Intet skete. Desværre foregår det meget nemt og enkelt at forplumre vores bevidsthed og kontrollere vores bevidsthed – gennem vand, mad og luft. Det, der kommer direkte ind i en person, er selve krogen, hvormed han så kan hænges hvor som helst, som en kludedukke. Og samtidig viser denne kontrolmetode sig at være så "naturlig" og tilsløret, at "dukken" ikke bemærker noget og tror, ​​at alt går fint, som det skal.

Relikvieviden

I oldtiden, hvor naturen stadig var ren og uberørt, var mad, vand og luft ikke af afgørende betydning. Nu har de. Der var engang superkræfter folk havde fra begyndelsen. Men hvorfor er der brug for dem nu? udvikle gennem en eller anden form for vold mod sig selv? Alt vil ske let og organisk hvis