For at vælge en behagelig og praktisk pude skal du undersøge godt, hvad den er lavet af, hvor behageligt betrækket og fyldet er. Det er vigtigt at afgøre i hvilken position nakken og hovedet vil være, hvordan rygsøjlen vil blive bøjet og musklerne spændte, og om blodtilførslen til hjernen er effektivt. For alt dette er det nok at tydeligt forstå de grundlæggende krav og instruktioner om, hvordan man vælger en sovepude med en beskrivelse af de vigtigste indikatorer, der påvirker en persons trivsel.

Sådan vælges en pude: udvælgelseskriterier

For at bestemme præcis hvilke puder og med hvilket fyldstof der er bedre at købe, skal du tage mange faktorer i betragtning, der giver dig mulighed for at finde en virkelig behagelig ting og holde sig inden for det tildelte budget. De vigtigste krav omfatter følgende punkter:

• de bedste muligheder giver en behagelig søvn i enhver position;
• produkter af høj kvalitet bevarer deres originale form i lang tid;
• der lugter ikke i en korrekt valgt pude, og den absorberer dem ikke udefra;
• selv den mindste allergiske virkning er udelukket;
• en god pude skal være let at passe og ikke gå tabt i en klump;
• luftpermeabilitet er ønskelig, fravær af fugtakkumulering, for at forhindre udseende og reproduktion af mikroorganismer.

Ovenstående krav skal tages i betragtning, for hvis dette ikke gøres, vil det være svært at tale om ægte komfort og bekvemmelighed.

Stivhed og størrelse på puder

Grundlæggende styres de ved valg af personlige præferencer under hensyntagen til alderskategori, sundhedstilstand og andre faktorer. I dette tilfælde er det bydende nødvendigt at være opmærksom på størrelse, form, stivhed. For at træffe det rigtige valg og undgå alvorlige fejl, anbefales det at være opmærksom på følgende punkter:

1. Den uprøllede højde for en gennemsnitlig person med en gennemsnitlig højde bør være cirka 8 - 14 cm (maksimumværdier - 14 - 17 cm). Selvom den optimale højde anses for at være lig med bredden på en persons skulder.
2. Det er bedre at vælge dimensionerne inden for standardgrænserne i overensstemmelse med pudebetrækkernes dimensioner. For voksne er disse værdier 700 x 700 mm eller 500 x 700 mm, og muligheder med en side på 500 mm anbefales til børn. På samme tid skal du tage højde for sengens, madrassens dimensioner for at afgøre, hvilken pude der er bedre.
3. Fyldstofets hårdhed bør tage hensyn til sundhedstilstanden, og for diagnoser, der er relateret til rygsøjlen, vælges det blandt de maksimale værdier. Bløde produkter anbefales til dem, der kan lide at falde i søvn på maven, og medium hårdhed er velegnet til dem, der foretrækker at sove på ryggen.

Modeller af en standardform fremstilles i form af en firkant eller et rektangel, hvilket er optimalt for de fleste mennesker, uanset hvilken position de sover i. Men hvis du har problemer med rygsøjlen, har du brug for specielle produkter, der giver en ortopædisk effekt. Disse muligheder kendetegnes ved en halvcirkelformet form (ruller) og tilstedeværelsen af ​​fordybninger under hovedet.

Hvis osteochondrose i livmoderhalsen er diagnosticeret, vil den behandlende læge anbefale, hvilken pude man skal vælge til søvn, men sandsynligvis vil den blive lavet i form af en halvmåne med medium hårdhed. Som et resultat, om natten eller i løbet af dagens hvile, er nakken konstant dækket og sikkert fastgjort i samme position. Det er også behageligt at sove på produkter med små fordybninger på det øverste plan, hvilket giver mulighed for at dreje hovedet til enhver side. Men du kan kun finde ud af, hvor praktisk dette eller det valg er, hvis du ligger ned på det valgte produkt.

Hvad er det bedste pudefyld

Det er fyldstofferne, der hovedsageligt bestemmer bekvemmeligheden ved at sove på en pude, garanterer en vis forebyggende effekt og selve produktets levetid.

Til fyldning anvendes en lang række materialer, der hver opfylder hygiejniske krav, men de adskiller sig alle betydeligt i deres egenskaber. For at forenkle valget og forstå, hvilket pudefyld, der er bedre, anbefaler producenter og sælgere en passende vurdering, som du kan navigere med og hurtigt bestemme, hvilken pude du skal købe.

Fyldstoffer fra naturlige stoffer

Til naturlig fyldning af puder anvendes materialer, der er fremstillet naturligt fra planter eller dyr. Valget af sådanne fyldstoffer er bredt nok.:

Når du beslutter dig for hvilken pude du skal vælge, skal du tage højde for, at dyrere muligheder bevarer deres stivhed meget længere, ikke forårsager allergi og bevarer deres form i mindst et dusin år.

Syntetiske fyld

For at finde ud af hvilken pude der er bedst at sove på i forhold til syntetisk polstring, skal du overveje egenskaberne og egenskaberne ved følgende materialer:

Syntetiske fyld er fortsat et billigt valg med meget høj ydeevne... Disse er komfortable og holdbare materialer, der holder længe og bevarer deres form og størrelse. Produkter med sådan fyldning kræver ikke særlig pleje (luftning, tørring) og kan let vaskes i en maskine.

Hvordan træffer man et standardvalg

Producenter tilbyder puder til basestørrelsen, som er forskellige i fyldmaterialet, stivhed og ortopædiske egenskaber. Når du vælger sådanne produkter, skal du være opmærksom på udseendet og udføre kontroller i omtrent følgende volumen:

• kontrollere tilstand, kvalitet, stivhed, ensartethed af fordelingen af ​​fyldstoffet i hånden;
• evaluere tilbagevenden til dens oprindelige tilstand efter tryk på;
• klapp puden med din hånd og sørg for, at der ikke udledes små partikler eller ubehagelig lugt;
• læg dig ned og test komfort / bekvemmelighed i forskellige hovedpositioner.

Du skal også være opmærksom på kvaliteten af ​​omslaget, som kan være lavet af syntetiske stoffer eller naturlige materialer. Sidstnævnte er altid dyrere, men de har også større holdbarhed, er behagelige at røre ved. Ved visuel inspektion vurderes sømmenes styrke også.... De mest praktiske kasser er med lynlåse, som giver dig hurtig adgang til fyldstoffet.

Afhængigt af hvem puden er beregnet til (voksne / børn, mænd / kvinder), samt baseret på personlig præference, er der flere anbefalinger:

De mest berømte fyldstofproducenter omfatter Norsk Dun, Topas og nogle andre virksomheder..

Kære venner, i dag foreslår jeg at tale om hvilken pude man skal vælge til søvn fra et stort udvalg af former, højder, grader af stivhed og kvalitet af fyldstoffet.

Vores humør, præstation, sundhed generelt afhænger af det rigtige valg. Trods alt er en pude den vigtigste egenskab ved vores nattesøvn.

Meget ofte kan årsagen til søvnløshed, rygsmerter være en forkert position under søvn i kroppen. Puden giver os mulighed for at indtage en behagelig position og giver os trøst, vores forfædre forstod dette.

For eksempel forlod de gamle filosoffer at forlænge deres vågenhed og reducere søvn til et minimum, først og fremmest puden og erstattede den med en sten.

Men du og jeg ved, at det er sundhedsskadeligt at nægte at sove, så vi giver de bedste betingelser for det og vælger den mest korrekte pude.

Svar først på spørgsmålet: Er din pude den rigtige for dig?

Hvis du konstant lægger din hånd under hovedet eller under puden, så er det lavt for dig.
Gør din nakke ondt om morgenen, og dine skuldre bliver følelsesløse? Måske er din natassistents stivhed eller højde ikke den rigtige for dig.

Når du vælger den rigtige pude, skal du overveje:

Bredden på dine skuldre. Højden på puden og bredden på skuldrene skal være i direkte forhold. Ideel: Højden er lig med skulderbredden.
Elsket af dig. Dem, der foretrækker at sove på siden, har brug for en hårdere pude, dem, der sover på maven, har brug for en blødere pude, og medium hårdhed er velegnet til dem, der sover på ryggen.
Madrassens fasthed. Jo blødere din madras, jo lavere har du brug for en pude.

FORM af puder måske:

klassisk- rektangulær eller firkantet

ortopæd- har en eller to bolster til nakken og en fordybning til hovedet.

Er en ortopædisk pude nyttig. Eksperternes meninger om dette spørgsmål er delte:

1. Nogle mener, at det kun kan bruges til kortvarig hvile, deres stive, uforanderlige form og høje rulle kan forårsage nakkesmerter.
2. Andre hævder, at formen på puderne giver god støtte til nakke og hoved under en nattesøvn, og derfor er de især nyttige for mennesker, der lider af rygsygdomme.

Alligevel, når du vælger en ortopædisk pude, gør det ikke ondt at konsultere en læge samt teste den: læg dig ned og afgør, om dens form, højde og stivhed er det rigtige for dig. Nu tilbyder mange søvnbutikker denne service: læg dig ned på en madras og pude.

særlig- til hvile i siddende stilling, til gravide, til biler, under lænden, til singler og så videre.

Pudefyldere der er naturlige og syntetiske.

Naturlige fyldstoffer

Ikke alle naturlige fyldstoffer er på trods af deres miljøvenlighed velegnede til mennesker, der er tilbøjelige til allergiske sygdomme. Derudover kræver de særlig pleje og kan være dyre. Lad os se nærmere på naturlige fyldstoffer.

Ned og fjer er klassikere, sov vores oldefædre også på dunpuder og fjer senge. De mest behagelige er and og gåsedun, det regulerer varmeudvekslingen godt, er hygroskopisk og åndbar, hvilket sikrer kroppens komfort under søvn. Dunpuden genvinder let sin form.

Forholdet mellem fjer og dun i puder bestemmer dets stivhed, elasticitet og pris: jo flere fjer, jo mere fast, elastisk og billig pude.

Det moderne marked tilbyder et anstændigt udvalg af puder fra billige til luksus tre-kammers puder. I trekammerpuder: kernen er fyldt med fjederspidserne, hvilket giver puden elasticitet og i de to yderkamre nedad, hvilket gør den blød.

Næsten alle fjerpuder kan vaskes i maskine. For at bevare volumen smider du et par tennisbolde i tromlen.

Minusser:
dun og fjer er kontraindiceret for allergikere, da de er et gunstigt miljø for reproduktion af støv- og fjermider, svampe (op til 16 arter), skadelige mikroorganismer. Flåter er især farlige for mennesker, deres ekskrementer er et stærkt allergen. Det er næsten umuligt at ødelægge flåter: når man vasker og tørrer fjer og dun, dør voksne, og deres æg, der har høj immunitet, overlever.

De kræver særlig pleje: regelmæssig tørring (mindst en gang om året), renseri.

Skørhed (efter 5 års service begynder fjeren at blive forringet).

De høje omkostninger ved kvalitets dunpuder.

Hestehår er et klassisk naturligt fyldstof. Det absorberer og afgiver fugt godt, hvilket er vigtigt for folk, der sveder kraftigt; på en sådan pude, selv i den varmeste sæson, vil hovedet være tørt. Hestehår giver puden elasticitet og stivhed, det anbefales til mennesker med stor vægt og dem der kan lide hårde puder.

Normalt bruges hestehår til fyldning af pudekernen, det ydre kammer er lavet af quiltet uld (kamel eller får).

Minusser: særlig pleje - renseri, brug med forsigtighed for allergikere og astmatikere.

Får og kameluld nyttig til generel menneskers sundhed: fugtbestandig, hygroskopisk, åndbar, akkumulerer ikke støv, leder varme godt, overgår ned og fjer i mange henseender. Om sommeren vil du ikke være varm på sådan en pude og kold om vinteren.

Ulden af ​​får og kameler har været brugt siden oldtiden til muskel-, gigt- og ledsmerter. Til fremstilling af puder bruges fleece af kameler, får og alpaca lamaer. Uldfibre har naturlig krympe, hvilket bidrager til pudens lange levetid: uld af høj kvalitet kager ikke i dem.

Minusser:
dårlig uld falder hurtigt af, det er ret vanskeligt at returnere det til sin oprindelige tilstand. Køb uldpuder fra pålidelige producenter.

Der er kontraindikationer for allergikere og astmatikere.

Kan ikke vaskes i maskine, rengøring er påkrævet.

Naturlig silke. Puderne er allergivenlige, lugtfri, falder ikke af og er meget bløde. De er fyldt med vægtløst hør lavet af silkeormskokoner. Nogle gange tilføjes silikone fiber til puderne for at øge stivheden.

Minus: høj pris.

Grøntsagsfyldstoffer(boghvedeskind, risskaller, humlekegler, majsfibre, urter) har en række fordele: aromaterapi, afslappende, massageeffekt, god luftgennemtrængelighed.

Minus:
raslen med hver bevægelse kan forstyrre let søvn.

Pudernes skrøbelighed holder i gennemsnit ca. 2 år (- endnu mindre).

Boghvede skaller meget populær på det seneste. Ros til boghvede puder synges ved hvert trin. Ligesom ethvert naturlægemiddel har det både fordele og ulemper.

Fordele:
puden tilpasses let til nakkens og hovedets konturer, samtidig med at den masserer huden, hvilket forbedrer blodcirkulationen og styrker muskeltonen. Derfor kan det klassificeres som ortopædisk.
Miljøvenlig (konventionelt: for at få insekter i skallen bruger producenterne kemikalier til ætsning af det, hvis indhold i det færdige produkt "ikke overstiger normen").

Minusser:
forårsager ubehag i begyndelsen af ​​brugen, er det nødvendigt med en tilpasningsperiode for at vænne sig til stivhed og raslen.

Særlig pleje er påkrævet: tørring og ventilation, renseri og desinfektion.

Den maksimale levetid er 3 år, skallen bliver til støv i løbet af denne tid.

Bambus fiber skaber et godt mikroklima, regulerer luftfugtighed, udjævner temperaturen, har en kølende, allergivenlig, antibakteriel effekt. Puden kan vaskes i maskin.

Naturlig latex gummiagtigt, elastisk, men samtidig blødt materiale med ortopædiske, hygiejniske, bakteriedræbende egenskaber. For at opnå det bruges skummet gummi (harpiks fra det stedsegrønne subequatoriale Hevea -træ). Latexpuden følger hovedet og halsens kontur, tager let sin oprindelige form.

Den utvivlsomme fordel er latexens holdbarhed: puden holder i op til to årtier og forbliver blød og elastisk. For nylig har puder bestående af latex (ortopædisk base), dun (ydre skal) eller uld vundet særlig popularitet. Delikat vask af latexpude er tilladt.

Minus: relativt høje omkostninger ved puden.

Vat det billigste naturlige fyldstof. En vatrondel er kortvarig, den mister hurtigt sin form og anvendelighed.

Syntetiske fyldstoffer

Syntetiske fyldstoffer har vundet popularitet på grund af deres lavere omkostninger, nem pleje (nogle kan endda vaskes) og god kvalitet. Syntetiske puder forårsager næsten ikke allergi, har gode varmebeskyttelses- og ventilationsegenskaber, blød og åndbar fiberstruktur.

Sintepon den mest populære af de billige fyldstoffer. Den er holdbar (puden holder i op til 10 år), bevarer ikke lugt og lugter ikke selv, forårsager ikke allergi, vaskes let og genopretter sin form.

Trøst- syntetiske fluffy bolde. Dette fyldstof er meget populært på grund af kvaliteter som allergivenlighed, åndbarhed, let pleje (kan vaskes i maskinen), lave omkostninger, det vedligeholder og genopretter pudeformen let.

Holofiber- en af ​​de bedste erstatninger for fjer og dun, er 100% polyester, imprægneret med silikone. Til fremstilling af ortopædiske puder anvendes en blanding af fåreuld med holofiber.

Fordele: gode varmeisoleringsegenskaber, holofiber er giftfri, forårsager ikke allergi, bevarer ikke fugt og lugt, brænder ikke. Holofiber puder kan vaskes (vandtemperatur op til 40 grader).

Silikone giver elasticitet til puder, gør det let at genoprette deres form.

Memory Foam -materialer de reagerer på tryk og tilpasser sig langsomt til kroppens form uden at "skubbe" det. Når trykket stopper, genvinder de også deres form langsomt på 1 eller 2 sekunder.

“Husk” -materialet kan være blødt og hårdt, det er lavet af naturligt latex eller syntetisk skum (polyurethan). Tempur betragtes som den bedste, den har den højeste tæthed og den mest holdbare.

Minus: kan ikke vaskes, høje omkostninger ved puden.

Sørg for at teste puden, ligge på den, sørg for at højden, stivheden, formen passer dig.

Vær opmærksom på sømmenes kvalitet: For at forhindre fyldstof i at spilde ud, skal stingene være hyppige.

Vær opmærksom på pudebetrækket: den skal være lavet af naturlig silke eller bomuld af høj kvalitet.

Giv præference til puder med lynlåsbetræk: Du kan justere højden og fastheden af ​​puden ved at fjerne overskydende fyldstof. Desuden vil adgang til fyldstoffet gøre det lettere at tørre, rengøre og udskifte.

Sniff din skat. En pude med syntetiske fyldstoffer bør ikke have en ubehagelig og skarp lugt. Det er ingen hemmelighed, at producenterne ikke altid er samvittighedsfulde, sådanne kan bruge skadelige materialer til produktion af fyldstof (desværre lugter de måske slet ikke). Når du køber en pude med naturligt fyldstof, skal du heller ikke tøve med at snuse det, en dårlig lugt kan indikere råmaterialer af dårlig kvalitet.

Efter at have købt en ny pude, er det ganske muligt, at du vil opleve ubehag i nogen tid. Du behøver ikke umiddelbart at konkludere, at det ikke er det rigtige for dig. For at kroppen skal vænne sig til de nye forhold, skal du sove på en pude i mindst tre nætter.

Jeg håber, at denne artikel vil hjælpe dig med at vælge en sovepude, der passer til dig med hensyn til højde, stivhed, form og sikkerhed. En ordentlig pude skal og bør være befordrende for hvile.

Held og lykke med dit valg og sund søvn!

Jeg vil blive glad for at modtage kommentarer og tilføjelser. Hvilken pude sover du på?

Elena Valve til projektet Sleepy Cantata.

Alle ved, hvor vigtigt det er at have god hvile under søvn. Vi tvivler ikke længere på, at en anatomisk madras af høj kvalitet ikke er et indfald, men en vital nødvendighed. På samme tid tænker få mennesker over vigtigheden af ​​et sådant tilbehør som en pude. Men forgæves!

Tænk, ville du købe en bil med 3 hjul uden mulighed for at tilføje en fjerde? Det er usandsynligt, for i dette tilfælde vil maskinen ikke kunne udføre sin nøglefunktion. Det samme sker, når vi køber en anatomisk madras og ikke supplerer den med en kvalitetspude. I dette tilfælde vil madrassens gavnlige egenskaber kun manifesteres med 80%.
Hvordan vælger man en pude for at sikre en sund og tilfredsstillende søvn for dig selv og dine nærmeste?

Den første ting, der er værd at bemærke, er, at der ikke er rigtige og forkerte puder, der er forkert udvalgte puder. Hver person er forskellig, og hvad der passer til en person, kan vise sig at være uacceptabelt for den anden.
Puder er forskellige i form, højde, stivhed og fyldtype. Når du vælger disse parametre, skal du styres af faktorer som køn, alder, skulderbredde, foretrukken soveposition, madrasstivhed.

Pudeform. Puder kan have en klassisk form, det vil sige rektangulær / firkantet eller den såkaldte anatomiske form - med nakkestøtter. Hvis du sover på din side, vil en pude med bolster i forskellige højder passe dig, hvis den er på bagsiden - en klassisk form. Firkantede puder hører fortiden til. Ortopædiske specialister erklærer enstemmigt, at puden ikke må falde under skuldrene. Det skal understøtte hovedet og livmoderhalsen.

Højden på puden. Hvis du foretrækker at sove på din side, skal pudehøjden passe til din skulderbredde. For at finde ud af bredden på din skulder ved hjælp af en lineal eller målebånd skal du måle et segment fra punktet på nakkens bund til skulderpunktet. Hvis en person sover på ryggen eller maven, har de brug for en lavere pude end at sove på siden. Puden til en mand skal også være højere end for en kvinde.

• Til at sove på ryggen er puder med en højde på 8-10 cm velegnede.
• For dem, der foretrækker at sove på ryggen og på siden, anbefales puder med en højde på 10-13 cm
• For dem, der kan lide at sove på siden, er puder med en højde på 10-14 cm velegnede
• Hvis du sover på maven, skal du vælge de laveste modeller fra 6 til 8 cm.

Hvis madrassen er blød, skal puden være lavere end når du sover på en hårdere overflade.

Pudenes hårdhed. Pudenes fasthed bestemmes også af den sovende kropsholdning. Dem, der er vant til at sove på deres sider, har brug for en fast pude, der vil støtte hoved og hals godt. Mennesker, der er mere trygge ved at sove på ryggen, kan vælge en pude af medium hårdhed, mens dem, der kan lide at sove på maven, har brug for en blødere pude.

Pudefyld. Pudens fyld og materiale er den vigtigste parameter at være opmærksom på, når du vælger den. Det er på deres egenskaber, at pudens understøttende kapacitet afhænger fuldstændigt, såvel som evnen til at sikre den rigtige position af din rygsøjle under søvn.

Fyldstoffer af højeste kvalitet betragtes som latex, anatomisk skum, formhukommelsesskum, taktilt materiale. De giver god hovedstøtte og har fremragende ydeevne i længere tid.

Puder lavet af dun, fjer, boghvedeskaller, polstring af polyester og andre bløde fyldstoffer understøtter i mindre grad cervikal rygsøjlen, da de har tendens til at rynke. Derudover anbefales det at skifte sådanne puder en gang hver sjette måned, da der kan dannes allergener og patogener i dem.

Vi er sikre på, at du nu er velbegrundet og kan vælge den perfekte natkammerat for dig. Men stadig ikke forsømme anbefalinger fra eksperter. Og vær ikke bange for, at du først skal vænne dig til puden: dette er et normalt fænomen, for i starten kan alt usædvanligt og nyttigt opfattes med fjendtlighed. Men så vil der ikke være nogen grænse for din glæde: du vågner med lethed og godt humør!

Valget af pude er individuelt. Den rigtige pude kan dramatisk forbedre søvnkvaliteten og det generelle helbred.

For at vælge den rigtige pude skal du:

Pudevalgstabel

Skulder bredde

hvordan falder du i søvn / vågner	på siden	på ryggen	på maven
på siden	Ons	bund. Ons	bund. Ons
på ryggen	bund. Ons	bund.	bund.
på maven	bund. Ons	bund.	bund.

hvordan falder du i søvn / vågner	på siden	på ryggen	på maven
på siden	h.	Ons	Ons
på ryggen	Ons h.	Ons	Ons
på maven	Ons h.	Ons	Ons

hvordan falder du i søvn / vågner	på siden	på ryggen	på maven
på siden	h.	h.	h.
på ryggen	Ons h.	Ons	Ons
på maven	Ons h.	Ons	Ons

Til at begynde med er alle sovepuder opdelt i to store grupper: enkle og ortopædiske. Selvom vi ofte forveksler disse begreber og kalder enhver pude lavet af et tilstrækkeligt elastisk fyldstof ortopædisk.

Faktisk kendetegnes en ægte ortopædisk model ikke kun ved det indre, men også ved det eksterne indhold: den har en specifik form, som i forbindelse med det korrekte fyldstof forhindrer krumning af en sovende persons livmoderhals. Sådanne puder bruges både til forebyggelse af rygsygdomme og af medicinske årsager. Men spørgsmålet om, hvilken pude man skal vælge til søvn, skal trods alt afgøres med en vurdering af fyldstofets kvalitetskarakteristika.

Der er mindst to dusin fyldstoffer til fyldning af puder og tæpper. Det ville være forkert at give en af ​​dem håndfladen, for hvad der kan være ideelt for en bestemt person, vil forårsage ubehag for en anden.

Når du vælger en "fyldning" til en pude, skal du derfor finde ud af, om du er allergisk over for den, samt blive styret af personlige ideer om, hvor hård eller blød den skal være.

Lad os overveje de mest populære typer fyldstoffer og vurdere deres fordele og ulemper.

Polyester fiber

Fyldstoffer af denne type er fremstillet af hule kerner. Den ældste af dem er en syntetisk vinterisator. Det dukkede først op på markedet i midten af ​​30'erne i forrige århundrede.

I dag er der på basis af de samme polyesterfibre som i den syntetiske vinterisator opfundet en hel generation af materialer af højere kvalitet, såsom svanedun, holofiber, øko-fiber, komfort og den klassiske syntetiske vinterisator er efterhånden ved at blive en ting fra fortiden. Men generelt er fordelene og ulemperne ved disse fyldstoffer ens.

Fordele:

• De forårsager ikke allergi.
• De samler ikke støv og lugter ikke.
• De absorberer ikke fugt og fordamper hurtigt fra overfladen.
• Lav vægt.
• Fås til kostpris.
• Let vedligeholdelse.

Minusser:

• Lav ortopædisk ydeevne.
• Dårlig støtte kan forværre nakkesmerter.
• Dårlig termoregulering.
• De koges hurtigt.
• De mister volumen under vask.
• Den syntetiske winterizer holder cirka et år, dens ændringer er ikke mere end 3 år. ...

Materialer fra den nye generation bør foretrækkes, men man skal ikke regne med, at de vil give god støtte til livmoderhalsen.

Det er fornuftigt at købe en pude af en klassisk polstring polyester som en budgetmulighed for en sommerbolig, som en midlertidig udskiftning eller i tilfælde af en pludselig ankomst af gæster.

Fjer

Vandfugle er et traditionelt naturligt fyldstof, der har været brugt af mennesker i flere hundrede år sammen med fåruld. Når vi vurderer dens egenskaber, mener vi fjerdragt af ænder og gæs. Utroligt dyr edderdun er meget sjælden, og når de taler om svane ned, betyder det i de fleste tilfælde en populær syntetisk analog.

Fordele:

• Fremragende termoregulering.
• Absorberer perfekt og fordamper fugt.
• Gendanner let volumen.
• Har ortopædiske egenskaber.
• Vil vare op til 5 år eller mere.

Minusser:

• Tiltrækker flåter og væggelus (selvom de mest høje kvalitets- og dyre produkter undergår behandling mod kryds).
• Vanskelig pleje. Kun renseri er tilladt, som skal udføres mindst 2 gange om året.
• Hvis fyldstoffet er af dårlig kvalitet, lugter puden ubehageligt.
• Høj pris.

Det var engang umuligt at forestille sig en bedre pude til at sove end ned. Men i dag er der ikke mindre anstændige og billigere fyldstoffer. Sandt nok kan du finde ganske budget dun- og fjerprodukter til salg, men de kan ikke være af høj kvalitet.

Får og kameluld

Dyrehår er et af de første materialer, som folk lærte at bruge til egen fordel, og et andet klassisk naturligt fyldstof, der ikke har mistet sin popularitet i århundreder.

Fordele:

• Fremragende termoregulering;
• God støtte;
• Absorberer og fordamper perfekt fugt;
• Det har helbredende egenskaber og hjælper med ledsmerter og hovedpine;
• Rimelig pris.

Minusser:

• Det kan kollapse efter flere måneders drift;
• Råvarer af lav kvalitet lugter ubehageligt;
• Indeholder gunstige betingelser for reproduktion af støvmider;
• Vanskelig pleje: skal ofte ventileres, kun skånsom håndvask er tilladt.

Hvis du, når du vælger en pude til dig, naturlighed og en budgetpris er en prioritet, du ikke er modtagelig for allergi, du plages af hyppig migræne og forkølelse, er det bestemt værd at købe en model med fåruldsfyld.

Silkeorm silke

Dette naturlige fyldstof er meget efterspurgt i dag. I sin fremstilling rettes silkeormskokoner manuelt, stables oven på hinanden og foldes, så de passer til puden.

Fordele:

• Miljøvenlighed;
• Falder ikke sammen eller rynker;
• Fremragende termoregulering;
• Høj åndbarhed;
• Støvmider og svampe starter ikke i silke;
• Har en smudsafvisende effekt;
• Trækker ikke fugt fra huden, så kollagen tabt i løbet af dagen kan komme sig og derved bevare hudens ungdommelighed;
• Tjener 5 eller flere år.

Minusser:

• Ikke
• Vanskelig pleje. Kun meget skånsom håndvask og renseri er tilladt;
• Høj pris.

Silkeormskokoner er det eneste naturlige fyldstof af animalsk oprindelse, der er angivet til brug for astmatikere og allergikere. Kun en høj pris kan blive en hindring for dets køb. Gennemsnitprisen for et kvalitetsprodukt starter ved $ 70. Men det kan betale sig med en lang levetid.

Boghvede skaller

(hule skaller af boghvedekorn) - et naturligt grøntsagsfyldstof. Inden du går i puden, rengøres skallen grundigt, behandles med varm damp og antimikrobiel behandling.

Fordele:

• Har en let massageeffekt;
• Miljøvenlighed;
• God åndbarhed;
• God termoregulering;
• Høje ortopædiske egenskaber;
• Støvmider starter ikke i skallen;
• Rimelig pris.

Minusser:

• Støj;
• Overdreven hårdhed;
• Stor vægt: i gennemsnit vejer en sådan pude 2,5 kg;
• Vanskelig pleje: du skal tømme skallen fra pudebetræk og tørre den mindst en gang om måneden;
• Levetid mindre end 2 år.

Boghvede huskpude har mange fordele. Det er værd at købe, hvis du ikke er forvirret over fyldets støj og tunge vægt.

Memory skum

- modificeret polyurethanskum med lav elasticitet. Det blødgør fra varmen i den menneskelige krop, følger dens konturer og giver dermed god anatomisk støtte. Når lasten fjernes, vender fyldstoffet tilbage til sin oprindelige form.

Fordele:

• Høje ortopædiske egenskaber;
• Lindrer nakkesmerter;
• Ikke grobund for støvmider, svampe og skimmelsvamp;
• Stilhed;
• Vedligeholdelsesfri: vask bare dit pudebetræk regelmæssigt.

Minusser:

• Dårlig termoregulering;
• Omsluttende effekt: hovedet er nedsænket i "smart" skum som i en kokon;
• Kan udstråle en bestemt lugt;
• Relativ stivhed;
• Levetid ikke mere end 3 år;
• Høj pris.

Af vane virker en sådan pude måske ikke særlig behagelig. Men efter 5-7 dages brug stopper de fleste mennesker med at reagere på den "indhyllende" effekt og bemærker, at de ikke længere er plaget af smerter i nakken. Modeller med perforering bør foretrækkes, da de er bedre for luftpermeabilitet.

Latex

Et sådant fyldstof kan være naturligt, fremstillet af mælk fra gummiplanter og kunstigt. er meget dyrt. Til puder bruges latex hovedsageligt, der indeholder ca. 15% syntetisk materiale.

Fordele:

• Høj ortopædisk ydeevne;
• Fremragende support;
• Naturligt antiseptisk. Latex rummer ikke bakterier;
• God termoregulering;
• Lindrer nakkesmerter;
• Stilhed;
• Levetid på 5 år eller mere;
• Al pleje kommer ned til regelmæssig vask af pudebetræk.

Minusser:

• Nye produkter har en bestemt lugt;
• Øget stivhed;
• Høj pris.

I dag betragtes naturlig latex som et af de bedste materialer til fremstilling af ortopædiske produkter af høj kvalitet. Det vigtigste er at vælge en pude med en behagelig form og fra en bona fide producent.

Formen

For at forstå hvilken pude du skal vælge til at sove, skal du vurdere din fysiske tilstand tilstrækkeligt. De fleste af de sædvanlige, klassiske puder er firkantede eller rektangulære i form.

Den ortopædiske effekt opnås kun i dem på grund af det passende fyldstof. Hvis du ikke har brug for et fuldt ud ortopædisk produkt af medicinske årsager, lider du ikke af smerter i muskler og rygsøjle, en almindelig pude med et fyld, der passer dig, er nok.

Men for en fuldt ud ortopædisk pude er et fyldstof ikke nok. Den skal tilpasse sig de menneskelige anatomiske træk og på grund af sin ergonomiske form.

Ortopædiske (anatomiske) puder kan være:

• Rektangulær. Rektangulære modeller har en fordybning i midten og ruller i forskellige højder på de store sider. Når du sover på din side, skal du lægge siden med rullen i en lavere højde under nakkebøjningen, når du sover på ryggen, er siden med rullen højere.
• Med skulderudsparing... Puder med denne konfiguration bruges kun til sidesovning.
• I form af en rulle. Rullepuder er meget stive og ikke egnede til konstant brug, men de er velegnede som mulighed for lure, for eksempel i den friske luft.
• Hesteskoformet. Denne model bruges på rejser og hjælper med at sove behageligt, mens du sidder. Det kan også placeres under dit hoved, mens du ser tv. Det er ikke egnet til at sove i en vandret position.

For nylig er markedet blevet oversvømmet med ortopædiske puder med originale konfigurationer: i form af halvmåner, sommerfugle, bananer - for blot at nævne nogle få. Men for at give god anatomisk støtte under søvn er de fire første muligheder tilstrækkelige.

Pudens form spiller ikke den vigtigste rolle for den korrekte støtte af nakke og hoved. Det vigtigste er at vælge den rigtige størrelse pude til dig.

Dimensioner

Størrelsen på puden er også vigtig: hvis den er for stor eller for lille, vil det være ubehageligt at sove på. Når du vælger en model af en passende størrelse, skal du overveje følgende nuancer:

1. 1 Længden af ​​klassiske puder varierer fra 40 til 80 cm, bredde - fra 30 til 50 cm.
2. 2 For høje, store mennesker ville en 50 x 80 cm pude være den bedste løsning. For standard mennesker, 40 x 60 cm.
3. 3 Standardstørrelser til voksne ortopædiske modeller er 50 x 70 cm, for børn - 20 x 30 cm, for teenagere - 50 x 40 cm.
4. 4 Til at sove på ryggen er de fleste mennesker i gennemsnitlig højde velegnede til puder med en højde på 10-13 cm, til at sove på siden-11-12 cm. For at finde ud af de nøjagtige parametre måles afstanden fra skulderen til midten af ​​halsen og tilføj 1-2 cm til den.
5. 5 Hvis din nakke i en drøm bliver følelsesløs og anspændt, dine skuldre føles følelsesløse, din hage næsten hviler på brystet, du har et ønske om at lægge din hånd under hovedet, puden passer dig ikke.
6. 6 Sørg for at teste dit fremtidige køb i salonen: læg dig ned på den pude, du kan lide, i den samme position, hvor du normalt sover. For at forstå, om det passer dig eller ej, er 5-7 minutter nok.

Afslutningsvis vil jeg gerne tilføje, at beslutningen om hvilken pude, der er bedst til at sove, kun kan baseres på de fysiologiske egenskaber for hver voksen og barn separat. En mellemstor pude kan være ubehagelig for en teenager. Allergikere vil ikke kunne sove på en allergivenlig, men stiv latexmodel.

En person, der lider af vedvarende forkølelse, kan være ubehagelig for den subtile dyrelugt, der kommer fra lammuldsfyldstoffet. Husk, at den mest almindelige fejl, købere begår, er køb af den samme type model til hele familien. Gør det ikke, og en behagelig sund søvn vil for altid bosætte sig i dit hjem.

Læsetid: 4 minutter

En person tilbringer omkring en tredjedel af sit liv i en drøm. Det er nødvendigt for søvnen at være sund og fuldstændig, og for dette skal rygsøjlen indtage den korrekte position i en drøm. Således er en af ​​de vigtige komponenter i en behagelig søvn den rigtige pude. Hvordan vælger man en pude til at sove? Der skal tages flere kriterier i betragtning, de vigtigste er fyldstof og størrelse.

Hvilken pude man skal vælge til at sove

Afhængigt af typen fyldstof er puder opdelt i to store grupper:

Syntetiske fyldstoffer:

• ... Fordele - lave omkostninger, nem vedligeholdelse (kan vaskes i vaskemaskine). Ulemper - falder hurtigt af og puden mister formen.
• ... Dette er en silikoniseret fiber i form af fluffy bolde. Fordelene er de samme som for polstringspolyesteren - billighed og let pleje, men der er ingen ulemper ved polstring af polyester - på grund af fibrens fjedring bevarer puden sin oprindelige form i lang tid.
• ... Dette er et syntetisk fyldstof til puder, det nærmeste i sine egenskaber til naturlig dun. Elastisk, holdbar, kan vaskes ved en temperatur på ikke over 40 grader. Af de relative ulemper - en pude med dette fyldstof er hård.
• Silikone... Den er baseret på siliconiseret polyesterfiber. Silikone pude er billig, let, elastisk, tåler hyppige vask. Jo længere du slår, jo fyldigere og højere bliver det. Minus - opbygger statisk elektricitet.

Så de generelle fordele og ulemper for alle typer syntetisk fyldstof:

Fordele:

• allergivenligt;
• lavpris;
• let pleje;
• Modstandsdygtighed;
• hygroskopicitet;
• åndbarhed
• er lugtfri og absorberer ikke lugt.

Minusser:

• for blød;
• syntetisk fyldstof knager normalt lidt.

Naturlig. Der er endnu mere variation blandt naturlige pudefyldstoffer, de er opdelt i to undergrupper afhængigt af oprindelsen - dyr eller grøntsager.

Fyldstoffer af animalsk oprindelse

• Fjer . Traditionelt naturligt fyldstof, afhængigt af forholdet, fjer og dunfjer. Vandfuglens fjer bruges hovedsageligt. Fordele - den bevarer sin form meget godt, absorberer fugt, bevarer varme. Ulemper - kompleksiteten i plejen - en gang om sæsonen kræver puden rengøring og tørring af fyldstoffet, hvilket er svært derhjemme.
• Uld . Får og kameluld bruges ofte. Fordele - har helbredende egenskaber, hygroskopicitet, åndbarhed. Minus - har en vedvarende lugt, kan ikke vaskes, kræver renseri. Uld af dårlig kvalitet falder hurtigt af og mister formen.
• Hestehår . Hår fra manke og hale fra heste bruges. Hestehårspude er meget elastisk og absorberer fugt godt. Minus - stivhed.

Så de generelle fordele ved disse fyldstoffer:

• miljøvenlighed;
• terapeutisk effekt;
• hygroskopicitet.

Minusser:

• både materialerne selv og de kemikalier, der bruges ved rensning af puden, kan forårsage allergi;
• svært at pleje, kræver rengøring.

Grøntsagsfyldstoffer

• Latex... Lavet af gummitræsharpiks. Latex bruges hovedsageligt til ortopædiske puder. At vælge denne type til søvn er at slippe af med nakkesmerter. Fordele - allergivenligt, elasticitet, holdbarhed. Vaskbar. Ulemper - høj pris.
• Tang... Hypoallergen, hygroskopisk, antibakteriel - de utvivlsomme fordele ved en pude fyldt med alger. Ulemper - for blød og bange for grundig rengøring.
• Boghvede skaller... Hypoallergen, har en specifik massageeffekt. Ulemper - rustles, kort levetid. , at dømme efter anmeldelserne, skal du vænne dig til det og følge brugsreglerne.
• Silke... Naturlig silke bruges. Dette fyldstof er blødt, elastisk, allergivenligt, af ulemperne - en høj pris.
• Bambus... allergivenlig, holdbar, bevarer sin form og har en gavnlig effekt på huden. Af de relative ulemper - hård.

Så hvordan vælger man en pude til at sove ved at fylde?

Det skal huskes, at en god pude:

• Forårsager ikke allergi. Desuden kan allergiske reaktioner være på selve fyldstoffet, til affaldsprodukter fra støvmider, som kan starte i nogle fyldstoffer, samt til stoffer, der bruges til renseri. Derfor bør fyldstoffet være allergivenligt, have antibakterielle egenskaber, ideelt set ikke være bange for hyppige vaske;
• Besidder god hygroskopicitet (i stand til at absorbere fugt);
• Lugtfri og absorberer ikke lugt;
• Beholder sin form, fyldstoffet er jævnt fordelt inde i puden.

	Gennemsnitspris	Producenter	Hypoallergenicitet	Modstandsdygtighed	nem pleje
Sintepon	150-500 rubler	Samson	+	—	+
Trøst	250-600 rubler	Dargez, Samson	+	+	+
Holofiber	200-600 rubler	Samson	+	+	+
Silikone	400-800 rubler	SN-TEKSTIL	+	+	+
Uld	900 - 1500 rubler	TechStyle, Togas	—	—	—
Fjer	500-3000 rubler	Norsk Dun, Samson	—	—	—
Latex	2500-4000 rubler	RATEKH, sultan	+	+	+
Hestehår	800-1500 rubler	Bilind	—	+	—
Boghvede skaller	500-700 rubler	Sonya-eco, Sobakawa	—	—	—
Bambus	600-1000 rubler		—	+	—
Tang	1000-2000	Dargez, Verossa	—	+	—
Silke	2500-4000	Primavelle	—	+	—

Om sådan karakteristik: som størrelse

Standardstørrelser på puder er 70x70, 70x50, 50x50, 40x40. Nogle producenter angiver også højden (tykkelsen).

Hvilken størrelse pude er bedst at sove på?

Når du vælger, skal du blive guidet af:

1. Antropometriske karakteristika for en person, der vil sove på en pude. En høj og bredskuldret pude har brug for en bred og høj en på en flad lille vil det være ubehageligt. Højden på puden må ikke overstige skulderbredden (normalt omkring 14-15 cm)
2. Størrelsen på de tilgængelige sengetøjssæt, nemlig pudebetræk.
3. Køjens bredde. Pudens længde (eller puder i tilfælde af en ægteskabsseng) må ikke overstige madrassens bredde

Der er individuelle fysiologiske egenskaber. For eksempel, anbefaler ikke at sove på en lav pude til dem, der snorker i søvne, for dem, der lider af forhøjet blodtryk. En høj pude er kontraindiceret mennesker med nogle sygdomme i bevægeapparatet.

At vælge den rigtige pude til mennesker med osteochondrose kræver særlig opmærksomhed. Tegn på et forkert valgt produkt:

1. Hovedpine om morgenen.
2. Svimmelhed af ukendt ætiologi.
3. Træthed og søvnighed.
4. Nogle gange: forhøjet blodtryk.
5. Nedsat koncentration af opmærksomhed.

Den kropsholdning, hvor personen er vant til at sove, er vigtig. Så folk dem, der foretrækker at sove på ryggen, har brug for en pude herunder end dem, der sover på deres side, dem, der foretrækker at sove på maven - meget lavt.

Børn under et år har slet ikke brug for en pude, til førskolebørn - lav (maks. 6-8 cm i højden).

Ud over den traditionelle rektangel og firkantede form er der desuden puder i form af en rulle, L-formet og U-formet i forskellige størrelser-fra lille til halsen, til stor for hele kroppen.

Det er ikke en let opgave at vælge en pude, den skal behandles med alt ansvar under hensyntagen til individuelle egenskaber, fordi sundhedstilstand og trivsel direkte afhænger af søvnkvaliteten.