Sigurnosni zahtjevi pri radu na osobnim elektronskim računarima formulirani su u sanitarnim standardima SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 " Higijenski zahtjevi na personalne elektronske računare i organizaciju rada“.

Navedena sanitarna pravila i propisi imaju za cilj sprječavanje štetnog djelovanja na osobu štetnih faktora koji prate rad sa video displej terminalima (VDT) i personalnim elektronskim računarima (PC). Oni određuju sanitarno-higijenske zahtjeve uglavnom za projektovanje, izgradnju i rekonstrukciju prostorija namijenjenih za rad svih vrsta računara, PC-a i obezbjeđivanje sigurnih uslova za rad VDT i PC korisnika.

Video terminali za prikaz personalnih računara su izvori elektromagnetno zračenje dosta širok raspon frekvencije koje zahtijevaju zaštitne organizacione i tehničke delatnosti... Glavni izvori elektromagnetnog zračenja su ekran monitora, sistemska jedinica, žice za napajanje i konektori. Svi RCCB moraju imati higijenski certifikat, uključujući procjenu vizualnih parametara. Dizajn RCCB-a, njegov dizajn i skup ergonomskih parametara moraju osigurati pouzdano i udobno čitanje prikazanih informacija u radnim uvjetima. Dizajn RCCB-a i PC-a mora osigurati brzinu doze izloženosti rendgenskom zračenju u bilo kojoj tački na udaljenosti od 0,05 m od ekrana i tijela RCCB-a na bilo kojoj poziciji uređaja za podešavanje, ns veći od 0,1 mrem/sat ( 100 μR / sat). Dozvoljene vrijednosti parametara nejonizujućeg elektromagnetnog zračenja ne smiju prelaziti sljedeće vrijednosti (vidi tabelu 1).

Tabela 1

Dozvoljene vrednosti nejonizujućeg elektromagnetnog zračenja naramegra pri radu sa video terminalima (VDT) i personalnim elektronskim računarima (PC)

Uslovi za radno mesto korisnika računara. Prilikom postavljanja poslova sa personalni računari razmak između desktopa sa video monitorima (u pravcu zadnje površine jednog video monitora i ekrana drugog video monitora) mora biti najmanje 2,0 m, a razmak između bočnih površina video monitora treba biti najmanje 1,2 m Radne stanice sa personalnim računarima u prostorijama sa izvorima štetnih proizvodnih faktora smeštene su u izolovanim kabinama sa organizovanom razmenom vazduha. Prilikom obavljanja kreativnih poslova koji zahtijevaju značajan mentalni stres ili visoku koncentraciju pažnje, preporučuje se da se radna mjesta sa personalnim računarima izoluju jedno od drugog pregradama visine 1,5 ... 2,0 m. Ekran video monitora treba da se nalazi od očiju korisnika na udaljenosti od 600 ... 700 mm, ali ne bliže od 500 mm, uzimajući u obzir veličinu alfanumeričkih znakova i simbola (slika 1).

Rice. I.Šema radnog mesta korisnika sa računarom sa VDT

Dizajn radne površine treba da obezbedi optimalan plasman na radnoj površini korišćene opreme, uzimajući u obzir njenu količinu i karakteristike dizajna, prirodu obavljenog posla. U ovom slučaju je dozvoljena upotreba desktopa. razni dizajni odgovaranje savremeni zahtevi ergonomija. Površina radnog stola treba da ima koeficijent refleksije od 0,5 ... 0,7. Visina radne površine stola za odrasle korisnike treba podesiti unutar 680 ... 800 mm; u nedostatku takve mogućnosti, visina radne površine stola treba biti 725 mm. Modularne dimenzije radnu površinu PC stola, na osnovu koje treba izračunati strukturne dimenzije, treba uzeti u obzir: širina - 800, 1000, 1200 i 1400 mm, dubina - 800 i 1000 mm sa neregulisanom visinom od 725 mm. Radni sto mora imati prostor za noge najmanje 600 mm visine, najmanje 500 mm širine, najmanje 450 mm dubine u nivou koljena i najmanje 650 mm u nivou ispruženih nogu.

Dizajn radne stolice (stolice) treba da obezbedi održavanje racionalnog radnog stava pri radu na personalnom računaru, omogući promenu držanja kako bi se smanjila statička napetost mišića cervikalno-ramenog regiona i leđa kako bi se sprečilo razvoj umora. Tip radne stolice (stolice) treba odabrati uzimajući u obzir visinu korisnika, prirodu i trajanje rada sa računarom. Radna stolica (fotelja) mora biti podizna i zakretna, podesiva po visini i uglovima sedišta i naslona, ​​kao i udaljenosti naslona od prednje ivice sedišta, pri čemu podešavanje svakog parametra treba da bude nezavisno, lako izvršiti i imati fiksaciju kućišta. Površina sjedala, naslona i ostalih elemenata stolice (fotelje) treba biti polumekana, s neklizajućim, slabo elektrifikujućim i prozračnim premazom koji omogućava lako čišćenje od prljavštine.

Korisnička radna stanica G1K treba da bude opremljena osloncem za noge širine najmanje 300 mm, dubine najmanje 400 mm, podešavanjem visine do 150 mm i uglom nagiba potporne površine postolja do 20 stepeni. Površina postolja mora biti užljebljena i imati prednja ivica strana visine 10 mm.

Tastaturu treba postaviti na površinu stola na udaljenosti od 100 ... 300 mm od ivice okrenute prema korisniku, ili na posebnu radnu površinu podesivu po visini, odvojenu od glavne ploče stola.

Način rada i odmora pri radu na personalnom računaru. Racionalni način rada i odmora predviđa poštovanje određenog trajanja neprekidnog rada na personalnom računaru i pauze, regulisanih uzimajući u obzir trajanje radne smjene, vrstu radna aktivnost.

Postoje tri vrste poslova koji se obavljaju na računaru: grupa A - rad na čitanju informacija sa ekrana VDT uz prethodni zahtev; grupa B - rad na unosu informacija; grupa B - kreativni rad u režimu dijaloga sa računarom.

Za vrste radnih aktivnosti utvrđuju se tri kategorije težine i intenziteta rada sa računarom, koje se utvrđuju:

• - za grupu A po ukupnom broju čitljivih znakova po radnoj smjeni, ali ne više od 60 g. znakovi po smjeni;
• - za grupu B po ukupnom broju očitanih ili unesenih znakova po radnoj smjeni, ali ne više od 40 hiljada znakova po smjeni;
• - za grupu B po ukupnom vremenu neposrednog rada sa računarom po radnoj smjeni, ali ne više od 6 sati po smjeni.

Prilikom obavljanja poslova u radnoj smjeni koji se odnose na različite vrste radnih aktivnosti, glavnim radom sa računarom se smatra onaj koji zauzima najmanje 50% vremena u toku radne smjene ili radnog dana.

tabela 2

Kako bi se spriječio prijevremeni zamor korisnika PC računara, preporučuje se organiziranje radne smjene naizmjeničnim radom sa i bez personalnog računara. U slučajevima kada priroda posla zahteva stalnu interakciju sa VDT-om (kucanje tekstova ili unos podataka i sl.) sa napetošću pažnje i koncentracije, uz isključenje mogućnosti periodičnog prelaska na druge vrste radnih aktivnosti koje nisu povezane na PC, preporuča se organizirati pauze od 10 ... 15 minuta na svakih 45 ... 60 minuta rada. Trajanje neprekidnog rada sa VDT-om bez regulisane pauze ne bi trebalo da prelazi jedan sat. Ukupno vreme regulisanih pauza zavisi od trajanja rada, vrste i kategorije radne aktivnosti korišćenjem računara (tabela 3).

Tabela 3

Ukupno vrijeme regulisanih pauza u zavisnosti od

o trajanju rada, vrsti i kategoriji rada sa računarom

Prilikom rada sa računarom u noćnoj smeni (od 22 do 18 časova), bez obzira na kategoriju i vrstu radne aktivnosti, trajanje regulisanih pauza treba povećati za 30%. Za vreme regulisanih pauza u cilju smanjenja neuro-emocionalnog stresa, zamora vizuelnog analizatora, otklanjanja uticaja hipodinamije i hipokinezije, sprečavanja razvoja pozotonskog (statičkog) umora, preporučljivo je izvođenje posebno dizajniranih kompleksa vežbi.

Korisnici računara sa kojima rade visoki nivo napetost, psihičko rasterećenje se ispoljava tokom regulisanih pauza i na kraju radnog dana u posebno opremljenim prostorijama (soba za psihološko rasterećenje).

Na kraju napornog dana za kompjuterom ustajete od stola sa osjećajem ukočenosti u vratu, leđima i ramenima i "teške" glave? I nesvjesno razmišljate o kupovini "veoma" ergonomske stolice koja obećava udobnost na poslu?

Zapravo, vaša nelagoda može imati dva razloga.
Jedna od njih je neadekvatna korekcija vida. Pokušavajući što bolje sagledati sliku na ekranu, naginjete se naprijed cijelim tijelom, povlačite vrat ili naginjete glavu unazad, pokušavajući da pogledate kroz donji dio sočiva za naočale. U takvom neugodnom položaju mišići vrata, leđa i ramena su napeti, što dovodi do bolova.
Drugi uzrok bolova u mišićima je nepravilna organizacija radnog mjesta.

Poštovani gledaoci kompjutera i monitori, i dalje podsećam sve (pa i sebe;) na pravila ergonomije pri radu za kompjuterom.
Također je korisno prenijeti ovu informaciju od starije generacije kako bismo pomogli odrastanju, kako se naša smjena ne bi srušila u grudima, ne bi pogoršala vid i ne štipala prste.
Jednom riječju, tako da komunikacija sa željeznim prijateljem bude što sigurnija za zdravlje.

Opće odredbe

Glavni štetni po zdravlje pri radu za računarom, kao i kod svakog sedentarnog rada, su sljedeći nespecifični (tj. nisu vezani posebno za rad na računaru) faktori:

1. Produžena fizička neaktivnost. Svako držanje s produženom fiksacijom štetno je za mišićno-koštani sistem, osim toga, dovodi do stagnacije krvi u unutrašnjim organima i kapilarima.
2. Nefiziološki položaj različitim dijelovima tijelo.

Fiziološki za čovjeka je takozvani embrionalni položaj, lako ga je doživjeti na sebi ako se potpuno opustite u slanoj vodi. Kada su mišići opušteni i na njih djeluje samo prirodni ton mirovanja, tijelo dolazi u određeni položaj.
Preporučljivo je pokušati ga zapamtiti, posebno za udove.

Za leđa i vrat u uspravnom položaju, fiziološki je drugačije - kada su lumbalni i vratni pregibi kičme jasno izraženi, s ravnom okomitom linijom koja prolazi kroz potiljak, lopatice i trtičnu kost.
Pravilno držanje potrebno je naučiti "telo" kontrolišući ga neko vreme, a onda će se automatski podržavati.
Najlakši način je ustati do ravni zid i čvrsto pritisnite pete, listove, zadnjicu, lopatice, laktove i potiljak. Općenito nije lako postići ideal, pogotovo u procesu rada, ali tome se mora težiti – barem za odvojeni dijelovi tijelo.

1. Dugi monotoni pokreti koji se ponavljaju. Ovdje nije štetan samo zamor onih mišićnih grupa koje izvode ove pokrete, već i psihička fiksacija na njih (formiranje stabilnih žarišta uzbuđenja centralnog nervnog sistema s kompenzatornom inhibicijom ostalih njegovih dijelova). Iako su ponavljajuća monotona opterećenja najštetnija. Zbog umora mogu dovesti do fizičkog oštećenja zglobova i tetiva. Najpoznatiji među korisnicima MS-a je tendovaginitis tetiva ručnog zgloba, povezan sa unosom informacija preko miša i tastature.
2. I, konačno, dug boravak u zatvorenoj, i još gore - zagušljivoj i zadimljenoj prostoriji.
3. Svjetlo, elektromagnetno i drugo zračenje u glavnom monitoru - ali to je specifičan štetni faktor pri radu sa računarom.

Za borbu protiv 1,3 i 4 štetnih faktora preporuke su jednostavne - potrebno je da pravite pauze, šetate se, zagrijavate barem jednom na sat.
Ako pušite, idite u drugu prostoriju da pušite - ovo je i zagrijavanje i manje štetno po zdravlje i sigurnost opreme.

Još bolje, uradi par fizičke vježbe po vašem ukusu. Vrlo je dobro sastaviti za sebe set vježbi za samootključavanje kralježnice, npr. Kancelarijska gimnastika: Kako ublažiti napetost u leđima

Ako su se problemi već pojavili, bolje je kontaktirati stručnjaka, jer ih sada ima dovoljno. Oni sebe obično nazivaju kiropraktičarima.
Pa, možeš i sam Prevencija sindroma karpalnog tunela: set vježbi za ručne zglobove

Ne zaboravite - i očima je potreban odmor i zagrijavanje !!!

Ako je zbog napetosti pažnje (naročito tokom duela na mreži) treptanje počelo rijetko, trepnite svjesno, svakih 5 sekundi negdje ili aktivno "trepnite" kada taktička situacija postane manje napeta. ;)
Ovo ne samo da pomaže vlaženju rožnjače i uklanjanju mrtvih ćelija iz nje, već i masira očne jabučice, što je takođe korisno.

Dodatno, očne jabučice možete masirati prstima, od spoljni ugao prema unutrašnjoj, zatim kružnim pokretima prema unutra i prema van.
U tom slučaju, kapci moraju biti zatvoreni. Korisno je i okretati očima kada su kapci zatvoreni.

Zagrijavanje za mišiće akomodacije (fokusiranje na oštrinu sočiva) je sljedeće: stanite ispred prozora s kojeg se vidi udaljenost i naizmjenično usmjerite pogled na okvir, pa na horizont.

Ispravna ergonomija radnog mjesta za kompjuterom

Kako raditi efikasno, bez štete po zdravlje, sa udobnošću i zadovoljstvom? Ergonomija je dizajnirana da odgovori na ova pitanja.

• Postavite monitor direktno ispred sebe, na udaljenosti od 60-75 cm, ali ne bliže od 50 cm.
  U tom slučaju, nivo očiju bi trebao pasti na gornju trećinu ekrana.
• Odaberite radni sto sa visinom radne površine 68-80 cm i dovoljno prostora za noge.
• Radna stolica mora biti podesiva po visini. A leđa nagnuta naprijed - odgovara fiziološkim krivinama kičme.
• Prilikom rada ruke i noge trebaju biti paralelne s podom. Nasloni za ruke pružaju udoban položaj ruku. Koristite oslonac za noge ako je potrebno.
• Postavite tastaturu na udaljenosti od 10-30 cm od ivice stola.
• Preporučljivo je koristiti muzički nosač ili držač za dokumente.

Zdrave navike

Pravo nazad. Vrijedi pažljivo poslušati stari savjet: sedi uspravno i ne pogrbi se! Ovo se mora stalno pratiti.
Ali održavanje dobrog držanja je vrlo korisno za pravilno odabranu stolicu ili stolicu, koja se može podesiti prema figuri i lokaciji tastature i monitora. naslon stolice treba da podupire donju polovinu vaših leđa, ali se savijte kako ne biste ometali kretanje dok radite.
Najbolje je da izvadite novčanik i druge predmete iz stražnjih džepova pantalona. Ništa ne smije ometati savijanje kuka.
Vaše držanje za kompjuterom ne bi trebalo da izaziva bol od napetosti mišića u leđima i kukovima.

Ramena opušteno, laktovi savijeni pod pravim uglom. Kada stavite prste na tastaturu, ramena ne bi trebalo da budu napeta, a ruke savijene pod uglom od približno 90 stepeni. To osigurava dobru cirkulaciju krvi.
Ako stolica ima naslone za ruke, pazite da vam se ne naslanjaju na laktove ili da vam ramena ne podignu previsoko, štipajući vas za vrat.

Položaj glave... Glava treba biti ravna i blago nagnuta naprijed. Pokušajte da postavite monitor i radnu dokumentaciju tako da ne morate stalno pomicati glavu s jedne strane na drugu. To može uzrokovati bolove u vratu, ramenima i leđima.

Vision. Začudo, veličina monitora nije bitna. U većini slučajeva, za kućnu upotrebu 15" monitor je dovoljan, iako je ekran od 17" obično mnogo lakše vidjeti sitni dijelovi.

Osvjetljenje monitora treba odabrati tako da bude minimalno. Ovo ne samo da produžava životni vijek monitora, već i smanjuje vizualni zamor. Međutim, tako da pri niskoj svjetlini ekrana ne morate pažljivo gledati prigušenu sliku.
Osvetljenje prostorije treba da bude slabo, prigušeno.
Najbolje je sjediti postrance pored prozora.

Bolje je pokriti zavjese ili rolete, a bolje je isključiti opću rasvjetu ili je učiniti minimalnom. Najbolje je ostaviti samo prigušeno lokalno osvjetljenje usmjereno prema knjizi ili dokumentu s kojim radite.

Tastatura

Ovladavanje metodom slijepog kucanja je vrlo korisna vještina tastature.

Optimalna visina stola odn polica na izvlačenje za tastaturu 68 - 73 cm iznad poda. Visinu stolice i stola treba podesiti tako da mišići ramena, ruku i zapešća budu minimalno napregnuti. Vaši zglobovi mogu dodirnuti sto ispred tastature. Ali ni u kom slučaju na njih ne treba prenijeti barem dio tjelesne težine.

Tastatura je podesiva po visini. Pronađite najudobniji ugao nagiba za vas. Neke tastature, kao što je Microsoft Natural Keyboard 9cm. fotografija iznad) imaju velike prilike prilagoditi.
Takve tastature imaju rascjep u sredini dijela slova i poseban obrazac dizajniran za prirodniji položaj zgloba iznad tipki. Međutim, takvu tastaturu ima smisla nabaviti samo ako puno pišete i poznajete slijepo kucanje s deset prstiju. U drugim slučajevima, nema ergonomske koristi od takve tastature.

U kompjuterskim salonima možete pronaći posebne nosače i jastuke za ugradnju ispred tastature, dizajnirane da odmaraju zglobove i upozoravaju tunelski sindrom- akutni bol zbog preopterećenja i oštećenja tetiva zapešća. Ovi gadgeti nisu baš korisni osim ako se ne naviknete da ih pravilno koristite. Redovne kratke pauze od tastature mogu zaista pomoći. Zato je bolje da steknete ovu naviku nego da pretrpate sto nepotrebnim alatima.

Miš

Čak i sa mišem, morate razviti dobre navike.

Miš se mnogima čini kao potpuno jednostavan uređaj: samo ga okrenite i kliknite na dugmad. Međutim, u tome postoje pravila koja se moraju striktno pridržavati:

Glavne zone

Šta tražiti Posebna pažnja da učinite svoj radni prostor udobnim? Predstavljam vašoj pažnji četiri glavna područja:

Zona 1. Leđa i noge... Bol i nelagoda u donjem dijelu leđa nastaju zbog nepravilnog položaja leđa, pognutosti, nepravilnog položaja nogu - ili, jednom riječju, zbog kršenja zahtjeva ergonomije radnog mjesta za računarom.
Jastuci za leđa i oslonci za noge mogu pomoći u rješavanju problema. Kombinacija potpornog jastuka i oslonca za noge ublažit će napetost mišića, što će spriječiti bol i nelagodu u donjem dijelu leđa.
Zona 2. Zglob... Nepravilan položaj ruku na tastaturi ili mišu može ozbiljno ozlijediti šake, zglobove i podlaktice. Najčešće stanje je sindrom karpalnog tunela.
Potporne podloge za tastaturu i miša mogu pomoći u rješavanju ovog problema. Uz njihovu pomoć smanjuje se opterećenje centralnog karpalnog živca, sprječavajući razvoj CTS (sindroma karpalnog tunela) kod uredskih radnika.
Zona 3. Vrat, ramena, oči. Ako morate nagnuti leđa ili vrat dok radite u kancelariji dok radite sa monitorom i dokumentima, to dovodi do povećanog stresa i napetosti mišića, što uzrokuje bol i nelagodu u mišićima leđa, vrata i nadlaktice.
Stalci za laptop i monitor, kao i držači dokumenata mogu pomoći u rješavanju problema. Oni smanjuju stres na ramenima, vratu i očima tako što drže ekran i dokumente u ispravnom položaju u odnosu na oči.
Zona 4. Organizacija radnog mjesta. Ako je ergonomija radnog mjesta za kompjuterom u kancelariji nepravilno organizirana, tada se stalno okrećemo, preuređujemo stvari s mjesta na mjesto, uzalud gubimo radno vrijeme, a rizikujemo i da izgubimo važan dokument.
Pribor i proizvodi za čišćenje mogu pomoći u rješavanju problema. radni prostor kancelarija i svako radno mesto garantuju red, a kao rezultat i povećanu produktivnost.

Ergonomisti naglašavaju važnost kratkih, ali čestih pauza u radu sa računarom. Česta promena zanimanja - Najbolji način izbjeći moguće nevolje. Puno se kretati je najvažnija vještina.
na osnovu materijala sa www.ixbt.com, www.vseozrenii.ru [, digrim.ru, diyjina.narod.ru

Operativni zahtjevi za računarsku radnu stanicu je sistem kriterijuma na osnovu kojih se ocjenjuje opremljenost, jednostavnost upotrebe i usklađenost sa sanitarnim standardima radnog mjesta na personalnom računaru. Sve ove kriterijume formulišu različite institucije i strukture i potom se formiraju u jedinstven SanPiN.

Karakteristike radnog mjesta

Da bi se razumjeli mehanizmi kojima se reguliše postupak organizovanja radnih mjesta u oblasti zaštite zdravlja i sigurnosti na radu i životne sredine, potrebno je jasno se kretati pojmovnim aparatom. Najčešći termini u ovoj oblasti su:

• Radno područje - prostor visine do 2 m iznad teritorije na kojoj se obavljaju radne funkcije.
• Radno mjesto je ograničen prostor u kojem zaposleni boravi od 2 sata do polovine radnog vremena. Moguće je da se zaposlenik u procesu obavljanja svojih funkcija stalno kreće između različitih područja na teritoriji preduzeća, u ovom slučaju će sve tačke rute njegovog stalnog kretanja djelovati kao radno mjesto.
• Ionizacija atmosfere je prisustvo mikročestica sa električnim nabojem u okolnom vazduhu. V prirodno okruženje proces njihovog nastanka je prirodan. Čovjeku je potrebna određena količina jona u atmosferi. Njihovim nedostatkom dolazi do pada radne sposobnosti, nemogućnosti izvršavanja postavljenih zadataka uz potreban nivo napetosti i koncentracije. Količina jona u zraku procjenjuje se u kubnim metrima. vidi njen volumen.

Atmosfera sadrži ogromnu količinu elemenata u tragovima. Za procjenu njihovog prisustva koriste se specijalizirani uređaji za njihovu identifikaciju. specifična gravitacija u vazduhu. Na primjer, za zgrade u kojima se nalaze kancelarije biće posebno važno odrediti sadržaj kiseonika i srodnih jedinjenja, jer će upravo dovoljno kiseonika uticati na intenzitet funkcionisanja zaposlenih.

• Osvetljenje - potiče iz terminologije fizike, označava količinu svetlosnog zračenja po jedinici površine. Izračunato po formuli:

E - nivo osvjetljenja (mjerna jedinica - luks (lx));

F - volumen svjetlosni tok u lumenima (lm);

S je površina osvijetljene površine u m2. m.

Međutim, mora se imati na umu da je ponovno izračunavanje svjetlosnog toka u lumenima prilično težak zadatak, koje može izvesti samo visoko kvalifikovan specijalista. Da bi se proces pojednostavio, na lampi je dato normativno zračenje, a na osnovu ovih podataka i specijalizovanih tabela svaka osoba može napraviti odgovarajući proračun. Konkretno, u označavanju električnih svjetiljki od 75 W naznačen je fluks od 935 lm.

Osim toga, zračenje ne dopire do površina u pravoj liniji, već, u pravilu, sa značajnim odstupanjem od nje. U ovom slučaju, intenzitet svjetlosti je značajno smanjen. Da bi se ovaj faktor uzeo u obzir, potrebno je u izračun unijeti odgovarajući faktor korekcije:

E = (F / S) × Kp,

gdje je Kp faktor korekcije. Da biste ga primijenili, morate se obratiti posebnim tablicama. U isto vrijeme, bolje je uključiti obučenog stručnjaka kako bi se potvrdilo dovoljno osvjetljenja industrijskih prostorija. U slučaju popravka ili preuređenja u malom uredu, bit će dovoljno primijeniti faktor od 0,5: u prostorijama ove klase ne više od 50% zračenja doseže odgovarajuće ravnine.

• Indeks dnevne svjetlosti se koristi za karakterizaciju količine prirodne svjetlosti koja ulazi u prostoriju kroz prozore. Definiše se ovako:

KEO = E M / E N,

KEO - koeficijent prirodne osvetljenosti;

E M - stepen osvetljenosti unutrašnjeg prostora u određenoj tački M;

E N - stepen osvjetljenja izvan prozora prostorije.

• Osvetljenost je odnos intenziteta svetlosti i površine koja je emituje.
• Buka je neuređena kombinacija zvučnih vibracija s različitim parametrima. Najveći negativan uticaj na organizam ima ponavljanje i intenzitet zvuka.

Ponovljivost (frekvencija) - broj vibracija zvučni talas po jedinici vremena. Zvuk nije ništa drugo do vibracija zraka. U ovom slučaju, različit broj njih može se izvesti u roku od 1 sekunde. Kao jedinica promjene za ovu vrijednost koristi se 1 herc, što je jednako 1 oscilaciji u 1 sekundi.

Intenzitet je jačina zvuka koja se prenosi zvučnim vibracijama. Mjeri se u decibelima.

• Mikroklima - odražava ukupne ekološke karakteristike unutrašnjeg okruženja za rad.
• Difuzno reflektirajući materijali uključuju predmete čija površina ne reflektira svjetlost.
• SanPiN - sanitarna pravila i norme. U većini slučajeva, oni uključuju odredbe nekoliko zakona i propisa. Kao primjer možemo navesti SanPiN 2.2.2 / 2.4, koji određuju uslove za rad sa računarom. Oni su u sebi sintetizirali sadržaj zakona "O sanitarnom i epidemiološkom blagostanju stanovništva" od 30.03.1999. br. 52-FZ i Uredbe o državnoj sanitarnoj i epidemiološkoj regulativi.

Kriterijumi za ocjenu podobnosti mjesta i prostorija za rad

Sljedeći standardi područja smatraju se dovoljnim za obavljanje funkcija jednog zaposlenog:

• ne manje od 6 kvadratnih metara. m za mjesto sa računarom;
• ne manje od 20 kubnih metara m prostora oko radnog mesta.

U kancelariji u obavezno moraju postojati prozori kako bi se osigurala dostupnost i prirodnih i veštačko osvetljenje... Osim toga, mora biti opremljen sistemom grijanja i ventilacije. Završna obrada se izvodi uz obaveznu upotrebu nereflektirajućih materijala. Podna obloga slaže se ravno, napravljeno je od materijala koji sprečavaju nakupljanje prašine i lako se čisti. Takođe je neophodno imati aparat za gašenje požara i lekove u ordinaciji.

Ovo su najčešće zahtjevi za radna mjesta i radna mjesta u društvu.

Ograničavanje temperature, vlažnosti i prisutnosti štetnih nečistoća u zraku

Ekološki i klimatski zahtjevi formulirani su u SanPiN 2.2.4.548-96, higijenskim standardima GN 2.2.5.686-98 i GOST 12.1.005-76:

• Održavanje temperature u prostorijama ne niže od + 22 ... + 24 ° C zimi i + 20 ... + 25 ° C ljeti.
• Dozvoljena vlažnost vazduha - 40-60%.
• Obavezna cirkulacija zraka brzinom od 0,1 m / s.
• Dozvoljeni udeo ionizacije vazduha: od 400 do 50.000 jona u 1 cm 3 sa pozitivnim nabojem i od 600 do 50.000 jona u 1 cm 3 sa negativnim nabojem.
• Potpuno dozvoljena koncentracijaštetnih nečistoća se razlikuje za određene vrste tvari. Trenutni standard stvorene sa očekivanjem da njihovo prisustvo u vazduhu neće izazvati negativan uticaj na zaposlenog za nedelju dana neprekidnog izlaganja. Promjene koncentracije treba kontinuirano pratiti. Ako u okruženje nalazi se nekoliko vrsta opasnih nečistoća, zatim se utvrđuje njihova ukupna dopuštena koncentracija:

K1 / PC1 + K2 / PC2 + K3 / PC3 +… ≤ 1;

K1, K2, K3 - stepen koncentracije određene supstance;

PK1, PK2, PK3 - maksimalno dozvoljena koncentracija ove nečistoće.

Potreban nivo osvjetljenja na radnom mjestu

U ovom trenutku važe sljedeće zahtevi za osvetljenje radnog mesta:

1. Za prirodnu svjetlost propisano je da može biti jednaka ili veća od vrijednosti:
   • 1.2 KEO - za mesta sa stalnim snežnim pokrivačem;
   • 1.5 KEO - za ostala područja.

U tom slučaju, svjetlo bi trebalo udariti na radno mjesto s lijeve strane.

1. Za svjetlo vještačkog porijekla, predviđeno je:
   • njegova upotreba za osvjetljavanje cijele prostorije;
   • ujednačenost (bez prekida ili fluktuacija u osvetljenosti);
   • nedostatak refleksije od različite vrste površine (monitori, stolovi);
   • vrijednost ne manja od 300 luksa u industrijskim zgradama;
   • povećanje vrijednosti do 500 luxa na mjestima rada sa poslovnom i tehničkom dokumentacijom.

Vrijednost svjetline je dozvoljena:

• za svjetleće površine - 200 cd / sq. m,
• za refleksije na ekranu monitora - do 40 cd / sq. m.

1. Fluorescentne plafonske javne lampe se koriste kao izvor svetlosti za kancelarije sa računarima. As dodatni izvori moguće su žarulje sa žarnom niti sa reflektorom.

Parametri buke koje treba zadovoljiti mjesto za rad

Za mjesta na kojima se rad obavlja na računaru, maksimalno prihvatljiv nivo zvuk na frekvencijama koje osoba percipira ne bi trebao prelaziti 50 dBA. Da biste ispunili ovaj zahtjev, morate:

• pridržavati se standarda u pogledu teritorijalnog rasporeda radnih zona;
• koristiti specijalizirane materijale u procesu završne obrade ormara;
• shvatiti dodatne mjere kako bi se osigurala apsorpcija buke.

Uslovi organizacije radnog mesta

Prilikom formiranja poslova pomoću računara treba uzeti u obzir sljedeće parametre:

• između strana monitora mora biti najmanje 1,2 m;
• mora biti najmanje 2 m između zadnje strane jednog monitora i prednje strane drugog;
• svako sjedište je opremljeno policom za noge 300 x 400 mm podesivom po visini do 150 mm.

Postoje i određeni zahtjevi za stolom kao elementom opremanja radnog mjesta:

• širina ploče stola je od 600 mm, dužina od 1200 mm, udaljenost od poda do ploče stola je od 680 do 800 mm;
• površina stola ne bi trebala stvarati refleksije;
• imati dovoljno slobodan prostor za noge;
• dostupnost prostora za tastaturu.

Postoji i niz kriterija za odabir fotelje ili stolice:

• stvaranje i održavanje optimalnog radnog položaja;
• veličina sjedišta ne manja od 400 x 400 mm;
• mogućnost podešavanja visine od 440 do 550 mm;
• Naslon za leđa ne manji od 300 x 380 mm;
• prisutnost naslona za ruke odgovarajuće veličine;
• neelektriziraju i ne klize gornji dio sedišta i nasloni.

Procjena radnog mjesta iz ugla očuvanja zdravlja

Zbog činjenice da proces rada utiče na zdravlje radnika, neophodna je stroga kontrola stanja na radnom mestu. Kako bi se osigurala ova kontrola, predviđeno je sljedeće:

• određivanje perioda rada i neradnog vremena;
• sprovođenje postupaka koji se odnose na unapređenje i prevenciju zdravlja;
• utvrđivanje mehanizma za polaganje ljekarskih pregleda;
• provjera ispunjenosti uslova za rad sa računarom od strane pojedinih kategorija zaposlenih.

Poštivanje uslova za osiguranje zaštite od požara i električne sigurnosti

Kako bi se osigurala električna sigurnost za svako radno mjesto, uspostavljena su specijalizirana pravila za rad sa opremom sa kojima se zaposlenik mora upoznati po prijemu.

Zaštita od požara također zahtijeva implementaciju čitavog niza mjera za upoznavanje radnika sa osnovnim pravilima. Ovdje je potrebno obezbijediti radna mjesta sredstvima za gašenje požara i ucrtati puteve za evakuaciju u slučaju nužde.

Usklađenost mjesta sa sanitarno-higijenskim kriterijima

Sve sanitarno-higijenski zahtjevi za radno mjesto se poštuju primjenom procedura opisanih gore u tekstu. Kao primjer možete dati sljedeće tačke:

• većina zahtjeva za materijalima za popravku prostorija ukazuje na mogućnost njihovog lakog čišćenja;
• planiranje radnih mjesta podrazumijeva minimiziranje stope širenja infekcije i osiguranje usklađenosti sa parametrima za evakuaciju zaposlenih.

Uslovi za organizovanje proizvodnih lokacija

U svrhu izvršenja zahtjevi za industrijskih prostorija i poslovi u području sigurnosti, morate se voditi ne samo SanPins-om, već i građevinskim kodovima i standardima (SNiP). Njihove norme su po pravilu djelimično duplirane, ali postoje i razlike koje se moraju uzeti u obzir.

Poštivanje uslova zaštite na radu i bezbednosti zahteva čitav niz preventivnih i kontrolnih mera na redovnoj osnovi. U skladu sa zahtjevima zakonodavstva, za to preduzeće mora imati posebno obučenu odgovornu osobu ili posebnog stručnjaka koji je zadužen samo za ova pitanja.

Ovaj i niz drugih zanimljivih standarda rada za kancelarijske i druge kategorije radnika sadržani su u dokumentu pod naslovom "Zahtjevi za rad sa video displej terminalima i elektronskim računarima".

Ovo su sanitarne norme i pravila odobrena Rezolucijom Ministarstva zdravlja Republike Bjelorusije br. 59 od 28. juna 2013. godine. Istim dokumentom odobren je Higijenski standard „Maksimalni dozvoljeni nivoi standardizovanih parametara pri radu sa video displej terminalima i elektronskim računarima“. Recenzent portala je pažljivo proučio dokument.

Pandemonijum je otkazan

Pokušaji pojedinih poslodavaca da maksimalno napune prostorije kompjuterima suprotno sanitarnim standardima. Površina jednog radnog mjesta za korisnike računarskih uređaja, uklj. tablete i e-knjige, strogo je regulisano:

• za korisnike uređaja na bazi katodne cijevi - najmanje 6 kvadratnih metara;
• za korisnike uređaja baziranih na ravnim diskretnim ekranima (tečni kristal, plazma, itd.) - ne manje od 4,5 m2.

Mogu postojati izuzeci. Na primjer, ako je monitor zasnovan na katodnoj cijevi, tada minimalna površina radnog mjesta može biti 4,5 kvadratnih metara, ali samo ako ovaj računar koristi odrasla osoba u obrazovnim ustanovama, nema perifernih uređaja - štampač, skener i sl., a trajanje rada ne više od 4 sata dnevno.

Raspored stolova i osvetljenje

Radni stolovi trebaju biti postavljeni tako da su paravani orijentirani svojom stranom prema svjetlosnim otvorima. U ovom slučaju prirodno svjetlo pada uglavnom na lijevu stranu. Izuzetak je perimetarski raspored radnih mjesta.

U prostorijama za rad računara mora funkcionisati sistem opšteg ujednačenog osvetljenja. Moguća je prijava samo tamo gde se posao obavlja uglavnom sa dokumentima kombinovana opcija: lokalne svjetiljke se dodatno postavljaju uz opću rasvjetu.

Kao izvor svjetlosti u vještačkom osvjetljenju, treba ga koristiti uglavnom fluorescentne lampe tip LB i kompaktne fluorescentne sijalice. I samo uz uređaj reflektirane rasvjete u industrijskim, administrativnim i javnim prostorima, dopuštena je upotreba metal-halogenih svjetiljki. U slučaju lokalnog svjetla, dozvoljena je upotreba žarulja sa žarnom niti, uklj. halogen.

U prostorijama opremljenim kompjuterskom opremom potrebno je svakodnevno mokro čišćenje i sistematsko provetravanje nakon svakog sata rada sa ovim uređajima.

Uređenje radnih mjesta

Udaljenost između desktopa sa video monitorima (u pravcu zadnje površine jednog video monitora i ekrana drugog video monitora) mora biti najmanje 2 m, a razmak između bočnih površina video monitora mora biti najmanje 1,2 m .

Prilikom obavljanja kreativnih poslova koji zahtijevaju značajan mentalni stres ili visoku koncentraciju pažnje, poslodavcima se savjetuje da radna mjesta izoluju jedno od drugog pregradama visine 1,5-2 m.

Ekran video monitora treba da se nalazi na udaljenosti od 600-700 mm od očiju korisnika, ali ne bliže od 500 mm, uzimajući u obzir veličinu alfanumeričkih znakova i simbola.

A sada – zahtjev iz sfere fantazije: „Radna stolica (stolica) treba da se podiže i okreće, podesiva po visini i uglovima nagiba sedišta i naslona, ​​kao i udaljenosti naslona od prednje ivice sjedište, pri čemu podešavanje svakog parametra treba biti neovisno, lako izvodljivo i sigurno prianjanje." Malo je vjerovatno da će većina poslodavaca izdvojiti novac za takav luksuz. Pogotovo ako "površina sjedala, naslona i drugih elemenata radne stolice (stolice) treba biti polumekana, s neklizajućim, slabo naelektriziranim i prozračnim premazom koji omogućava lako čišćenje od prljavštine."

Koliko raditi, kada se odmoriti?

Rad sa video displej terminalima i elektronskim računarima u skladu sa sanitarni standardi a pravila su podijeljena u 3 grupe:

• grupa A - rad na čitanju informacija sa ekrana uz prethodni zahtjev;
• grupa B - rad na unosu informacija;
• grupa B - kreativni rad u režimu dijaloga sa uređajem.

Za inžinjere koji opslužuju nastavni proces u učionicama sa računarima, trajanje rada ne bi trebalo da prelazi 6 sati dnevno.

Trajanje pauze za ručak se određuje, prvo, aktuelno zakonodavstvo o radu, i drugo, o pravilima unutrašnjeg raspored rada organizacije. Ali da bi se osigurao optimalan rad i održalo zdravlje profesionalnih korisnika tokom radnog dana ili smjene, potrebno je uspostaviti regulisane pauze. Njihovo trajanje zavisi od dužine radnog dana, vrste i kategorije radne aktivnosti. Ali u svakom slučaju, trajanje neprekidnog rada sa video displej terminalima i elektronskim računarima bez regulisanog predaha ne bi trebalo da prelazi dva sata! A trajanje minimalne pauze sa 8-satnim radnim danom ne može biti kraće od 15 minuta. Više - možda ako je posao težak.

Smiješna sitnica: u pauzama, kako bi se smanjio neuro-emocionalni stres, umor vizualnog analizatora, eliminirao utjecaj hipodinamije i hipokinezije, te spriječio razvoj statičkog umora, potrebno je izvoditi minute fizičkog vaspitanja.

Inače, ukoliko korisnici dožive vizuelnu nelagodu i druge nepovoljne subjektivne senzacije, uprkos poštovanju higijenskog standarda i svih ostalih zahteva, poslodavcima se savetuje da se prijave individualni pristup u ograničavanju vremena rada sa elektronskim uređajima. Posebno prilagodite trajanje pauze za odmor ili promijenite aktivnosti za neku drugu, koja nije vezana za korištenje ovih uređaja.

Ženska napomena

Od trudnoće i tokom dojenja, žene treba da ograniče vreme rada sa računarom na 3 sata po radnom danu. Istovremeno, za nju je imperativ da se organizuje optimalni uslovi rada u smislu težine i napetosti, mikroklime itd.

Ako se takvi uslovi ne mogu obezbijediti zbog specifičnosti tehnološkog procesa, onda žene od trudnoće i dojenja treba prevesti na rad koji nije povezan s korištenjem računara i druge slične opreme.

Aleksandar Nesterov

Prostorije treba da imaju prirodno i veštačko osvetljenje. Lokacija radnih mjesta iza monitora za odrasle korisnike u podrumi nije dopusteno.

Površina za jedno radno mjesto sa računarom za odrasle korisnike treba da bude najmanje 6 m 2, a zapremina od najmanje -20 m 3.

Prostorije sa računarima treba da budu opremljene grijanjem, klimatizacijom ili efikasnom dovodno-ispušnom ventilacijom.

Za unutrašnja dekoracija unutrašnjost prostorija sa računarima treba koristiti difuzno reflektirajuće materijale sa reflektivnošću za strop - 0,7-0,8; za zidove - 0,5-0,6; za pod - 0,3-0,5.

Podna površina u prostorijama u kojima se koriste računari moraju biti ravne, bez rupa, neklizajuće, pogodne za čišćenje i mokro čišćenje, te imati antistatička svojstva.

U prostoriji mora biti komplet prve pomoći, aparat za gašenje požara ugljičnim dioksidom za gašenje požara.

Zahtjevi za mikroklimu, jonski sastav i koncentraciju štetnih hemikalija u zraku u zatvorenom prostoru

Na radnim mjestima korisnika personalnih računara optimalni parametri mikroklime moraju biti osigurani u ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙii sa SanPin 2.2.4.548-96. Prema ϶ᴛᴏm dokumentu za kategoriju težine rada 1a, temperatura zraka treba biti u hladnog perioda godine ne više od 22-24 o C, u toplom periodu godine 20-25 o C. Relativna vlažnost vazduha treba da bude 40-60%, brzina vazduha

ha - 0,1 m/s. Treba reći da se za održavanje optimalnih vrijednosti mikroklime koristi sistem grijanja i klimatizacije. Treba reći da za povećanje vlažnosti u prostoriji treba koristiti ovlaživače s destilovanom ili prokuhanom vodom za piće.

Jonski sastav vazduha treba da sadrži sledeću količinu negativnih i pozitivnih aeroiona; minimalni potrebni nivo od 600 i 400 jona u 1 cm 3 vazduha; optimalni nivo od 3000-5000 i 1500-3000 jona u 1 cm 3 vazduha; maksimalno dozvoljeno je 50.000 jona u 1 cm 3 vazduha. Treba reći da se u cilju održavanja optimalnog jonskog sastava vazduha, otprašivanja i dezinfekcije vazduha u prostoriji preporučuje korišćenje aparata pogona "Diod" serije "Ellion".

Zahtjevi za osvjetljenje prostorija i radnih mjesta

Računarske prostorije treba da imaju prirodno i veštačko osvetljenje. Prirodno osvjetljenje je obezbeđeno kroz prozorske otvore sa koeficijentom prirodnog rasvjeta KEO ne manje od 1,2% u područjima sa stabilnim snježnim pokrivačem i najmanje 1,5% na ostatku teritorije. Svjetlosni tok iz otvora prozora mora padati na radno mjesto operatera s lijeve strane.

Veštačko osvetljenje u prostorijama u kojima se koriste računari treba da se sprovodi opštim jednoobraznim sistemom osvetljenja.

Osvetljenost na površini stola u zoni postavljanja dokumenata treba da bude 300-500 luksa. Dozvoljena je ugradnja lokalnih rasvjetnih tijela za osvjetljavanje dokumenata. Lokalno osvetljenje ne bi trebalo da stvara odsjaj na površini ekrana i da povećava osvetljenost ekrana za više od 300 luksa. Treba ograničiti direktno odsjaj od izvora svjetlosti. Svjetlina svjetlećih površina (prozori, lampe) u vidnom polju ne smije biti veća od 200 cd / m 2.

Reflektirani sjaj na radnim površinama je ograničen pravi izbor rasvjetu i lokaciju radnih mjesta u odnosu na izvor prirodnog svjetla. Svjetlina odsjaja na ekranu monitora ne bi trebala prelaziti 40 cd/m2. Indeks odsjaja za opće izvore umjetnog osvjetljenja u prostorijama ne bi trebao biti veći od 20, indeks neugodnosti u administrativnim i javnim prostorijama ne bi trebao biti veći od 40. Odnos svjetline između radnih površina ne bi trebao biti veći od 3:1 - 5:1, i između radnih površina i zidnih površina i opreme 10:1.

Za veštačko osvetljenje prostorija sa personalnim računarima treba koristiti LPO36 lampe sa zrcalnim rešetkama, opremljene visokofrekventnim prigušnicama. Dozvoljena je upotreba sijalica direktnog svjetla, uglavnom reflektovanog svjetla tipa LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 sa fluorescentnim sijalicama tipa LB. Dozvoljena je upotreba lokalnih rasvjetnih tijela sa žaruljama sa žarnom niti. Svetiljke treba da budu postavljene u obliku punih ili isprekidanih linija na strani radnih mesta paralelno sa vidnom linijom korisnika kada su računari različito locirani. Sa perimetarskim rasporedom - linije lampi treba da se nalaze lokalno iznad radnog stola bliže njegovom prednjem rubu okrenutom prema operateru. Zaštitni ugao svetiljki mora biti najmanje 40 stepeni. Svetiljke lokalne rasvjete moraju imati neprozirni reflektor sa zaštitnim uglom od najmanje 40 stepeni.

Da bi se osigurale standardne vrijednosti osvjetljenja u prostorijama, potrebno je očistiti staklo prozorski otvori i svjetiljke najmanje dva puta godišnje i za privremenu zamjenu pregorjelih lampi.

Zahtjevi za unutrašnju buku i vibracije

Nivoi buke na radnim mestima korisnika personalnih računara ne bi trebalo da prelaze vrednosti utvrđene SanPiN 2.2.4 / 2.1.8.562-96 i da iznose najviše 50 dBA. Na radnim mestima u prostorijama za postavljanje bučnih jedinica, nivo buke ne bi trebalo da prelazi 75 dBA, a nivo vibracija u prostorijama prihvatljive vrijednosti prema SN 2.2.4 / 2.1.8.566-96 kategorija 3, tip "c".

Nivo buke u prostorijama možete smanjiti upotrebom materijali koji apsorbuju zvuk sa maksimalnim koeficijentima apsorpcije zvuka u frekvencijskom opsegu 63-8000 Hz za dekoraciju zidova i plafona. Dodatni efekat upijanja zvuka stvaraju obične zavjese od debela tkanina obješen u preklop na udaljenosti od 15-20 cm od ograde. Zavjesa bi trebala biti 2 puta veća od širine prozora.

Zahtjevi za organizaciju i opremljenost radnih mjesta

Radne stanice sa personalnim računarima u odnosu na svetlosne otvore treba da budu postavljene tako da prirodna svetlost pada sa strane, najbolje sa leve strane.

Raspored radnog mesta kod personalnih računara treba uzeti u obzir rastojanje između desktopa sa monitorima: rastojanje između bočnih površina monitora je najmanje 1,2 m, a rastojanje između ekrana monitora i poleđine drugog monitora je najmanje 2,0 m.

Desktop može biti bilo kojeg dizajna koji zadovoljava savremene ergonomske zahtjeve i omogućava vam prikladno postavljanje opreme na radnu površinu, uzimajući u obzir njen broj, veličinu i prirodu obavljenog posla. Za postavljanje tastature preporučljivo je koristiti stolove koji imaju posebnu radnu površinu odvojenu od glavne ploče stola. Korišteni radni stolovi sa podesivom i nepodesivom visinom radne površine. U nedostatku podešavanja, visina stola treba biti između 680 i 800 mm.

Dubina radne površine stola treba biti 800 mm (dozvoljeno najmanje 600 mm), širina - 1 600 mm i 1 200 mm. Radna površina stol ne bi trebao imati oštre uglove i ivice, imati mat ili polumat faktor.

Radni sto mora imati prostor za noge najmanje 600 mm visine, najmanje 500 mm širine, najmanje 450 mm dubine u nivou koljena i najmanje 650 mm u nivou ispruženih nogu.

Brzo i tačno čitanje informacija je osigurano kada se ravan ekrana nalazi ispod nivoa očiju korisnika, po mogućnosti okomito na normalnu liniju vida (normalna linija vida 15 stepeni dole od horizontale)

Tastatura treba da se nalazi na površini stola na udaljenosti od 100-300 mm od ivice okrenute prema korisniku.

Za praktičnost čitanja informacija iz dokumenata koriste se pokretni stalci (muzički stalci), čije dimenzije po dužini i širini odgovaraju dimenzijama dokumenata instaliranih na njima. Muzički stalak je postavljen u istoj ravni i na istoj visini sa ekranom.

Da bi se obezbedio fiziološki racionalan radni položaj, da bi se stvorili uslovi za njegovu promenu tokom radnog dana, podizno-okretne radne stolice sa sedištem i naslonom, podesivim po visini i uglovima nagiba, kao i udaljenosti naslona od prednje ivice sjedište se koriste.

Dizajn stolice treba da obezbedi:

• širina i dubina površine sjedala ne manje od 400 mm;
• površina sjedišta sa zaobljenim prednjim rubom;
• podešavanje visine površine sedišta unutar 400-550 mm i ugla nagiba napred do 15 stepeni i nazad do 5 stepeni .;
• visina stražnje potporne površine je 300 ± 20 mm, širina nije manja od 380 mm, a polumjer zakrivljenosti horizontalne ravni je 400 mm;
• ugao naslona u vertikalnoj ravni unutar 0 ± 30 stepeni;
• podešavanje udaljenosti naslona od prednje ivice sedišta unutar 260-400 mm;
• stacionarni ili uklonjivi nasloni za ruke dužine najmanje 250 mm i širine 50-70 mm;
• podešavanje naslona za ruke po visini iznad sjedala unutar 230 ± 30 mm i unutrašnjeg razmaka između naslona za ruke unutar 350-500 mm .;
• površina sjedala, naslona i naslona za ruke treba biti polumekana, s neklizajućim, neelektrificiranim, hermetičkim premazom koji se lako može očistiti od prljavštine.

Radno mjesto mora biti opremljeno osloncem za noge širine najmanje 300 mm, dubine najmanje 400 mm, podešavanjem visine do 150 mm i kutom nagiba potporne površine oslonca do 20 stepeni. Površina postolja treba da bude užljebljena i da ima obod visine 10 mm duž prednje ivice.

Način rada i odmora pri radu sa računarom

Način rada i odmora predviđa poštovanje određenog trajanja neprekidnog rada na računaru i pauza, regulisanih uzimajući u obzir trajanje radne smjene, vrste i kategorije radnih aktivnosti.

Vrste radnih aktivnosti na računaru podeljene su u 3 grupe: grupa A - rad na čitanju informacija sa ekrana uz prethodni zahtev; grupa B - rad na unosu informacija; grupa B - kreativni rad u dijalogu sa računarom.

Ako tokom radne smjene korisnik implementira različite vrste rada, onda se njegove aktivnosti odnose na onu grupu poslova na čije obavljanje se troši najmanje 50% vremena radne smjene.

Kategorije težine i intenziteta rada na računaru određuju se nivoom opterećenja po radnoj smjeni: za grupu A - ukupnim brojem čitljivih znakova; za grupu B - prema ukupnom broju pročitanih ili unesenih znakova; za grupu B - prema ukupnom vremenu direktnog rada na računaru. U tabeli su prikazane kategorije težine i intenziteta rada u zavisnosti od nivoa opterećenja po radnoj smjeni.

Broj i trajanje regulisanih pauza, njihov raspored u toku radne smjene utvrđuje se u zavisnosti od kategorije rada na PC-u i trajanja radne smjene.

Uz radnu smjenu od 8 sati i rad na računaru, potrebno je postaviti regulisane pauze:

• za prvu kategoriju rada, 2 sata nakon početka smjene i 2 sata nakon pauze za ručak, svaki po 15 minuta;
• za drugu kategoriju rada - 2 sata nakon početka radne smjene i 1,5-2,0 sata nakon pauze za ručak, svakih 15 minuta ili 10 minuta po satu rada;
• za treću kategoriju rada - nakon 1,5-2,0 sata od početka radne smjene i 1,5-2,0 sata nakon pauze za ručak, svakih 20 minuta ili 15 minuta po satu rada.

Kod 12-časovne radne smjene, propisane pauze treba uspostaviti u prvih 8 sati rada na isti način kao pauze za 8-časovnu radnu smjenu, a tokom posljednja 4 sata rada, bez obzira na kategoriju i vrstu rada. rad, svaki sat po 15 minuta.

Trajanje neprekidnog rada na računaru bez regulisane pauze ne bi trebalo da prelazi 2 sata.

Prilikom rada na računaru u noćnoj smjeni, trajanje regulisanih pauza se povećava za 60 minuta, bez obzira na kategoriju i vrstu radne aktivnosti. Materijal objavljen na http://site

Efikasne će biti ad hoc pauze (mikro-pauze) od 1-3 minuta.

Za izvođenje seta vježbi i gimnastike za oči, prste, kao i masažu, poželjno je koristiti propisane pauze i mikro-pauze. Preporučljivo je promijeniti kompleks vježbi nakon 2-3 sedmice.

Vrijedi reći - Korisnicima PC-a koji obavljaju poslove sa visokim nivoom napetosti se pokazuje psihičko olakšanje tokom regulisanih pauza i na kraju radnog dana u posebno opremljenim prostorijama (sobe za psihološko olakšanje)

Medicinske i preventivne i rekreativne aktivnosti. Svi profesionalni korisnici računara moraju da obave obavezne preliminarne lekarske preglede po prijemu na posao, periodične lekarske preglede uz obavezno učešće terapeuta, neuropatologa i oftalmologa, kao i opšti pregled krvi i EKG.

Ženama nije dozvoljen rad na računaru od trudnoće i dojenja.

Kratkovidnost, dalekovidnost i druge refrakcijske greške moraju se u potpunosti korigirati naočalama. Treba reći da za rad treba koristiti naočare, odabrane uzimajući u obzir radnu udaljenost od očiju do ekrana. U slučaju ozbiljnijih oštećenja vida, pitanje mogućnosti rada na računaru odlučuje oftalmolog.

Za ublažavanje umora akomodacijskih mišića može se koristiti i njihov trening kompjuterski programi Relax type.

Za one koji intenzivno rade preporučljivo je koristiti najnovija sredstva za prevenciju vida kao što su LPO-trenažer naočale i DAK i Sniper-ultra oftalmološki simulatori.

Slobodno vrijeme se preporučuje za pasivne i aktivan odmor(vježbanje na simulatorima, plivanje, vožnja bicikla, trčanje, igranje tenisa, fudbala, skijanje, aerobik, šetnje parkom, šumom, izleti, slušanje muzike, itd.) Dva puta godišnje (u proljeće i kasna jesen) preporučljivo je provesti kurs vitaminske terapije u trajanju od mjesec dana. Prestani pušiti. Pušenje treba strogo zabraniti na radnim mestima iu prostorijama sa računarom.

Osiguravanje električne sigurnosti i zaštite od požara na radnom mjestu

Električna sigurnost.

Na radnom mestu korisnika nalazi se displej, tastatura i sistemska jedinica. Kada se ekran uključi, na katodnoj cijevi se stvara visoki napon od nekoliko kilovolti. Stoga, nemojte dodirivati ​​zadnju stranu ekrana, brisati prašinu sa računara dok je uključen, niti rukujte računarom mokrom odećom i mokrim rukama.

Prije početka rada provjerite da nema strujnih žica koje vise sa stola ili vise ispod stola, da su utikač i žica za napajanje netaknuti, da nema vidljivih oštećenja na opremi i radni nameštaj, u odsustvu oštećenja i prisutnosti uzemljenja filtera za sito.

Struje statičkog elektriciteta izazvane tokom rada računara na kućištima monitora, sistemske jedinice i tastature mogu dovesti do pražnjenja kada se ovi elementi dodiruju. Mora se imati na umu da takva pražnjenja ne predstavljaju opasnost za ljude, ali mogu dovesti do kvara računara. Vrijedi reći da se neutralizatori, lokalno i opće ovlaživanje zraka, upotreba antistatičkih impregniranih podnih obloga mogu koristiti za smanjenje vrijednosti struja statičkog elektriciteta.

Sigurnost od požara

Sigurnost od požara - stanje objekta u kojem je isključena mogućnost izbijanja požara, a u slučaju njegovog nastanka sprečava se uticaj njegovih opasnih faktora na ljude i obezbeđuje zaštita materijalnih vrednosti.

Zaštita od požara - ϶ᴛᴏ skup organizacijskih i tehničkih mjera usmjerenih na osiguranje sigurnosti ljudi, sprječavanje požara, ograničavanje njegovog širenja, kao i stvaranje uslova za uspješno gašenje požara.

Protivpožarna sigurnost je osigurana protupožarnim sistemom i sistemom zaštita od požara... U svim poslovnim prostorijama mora postojati "Plan evakuacije ljudi u slučaju požara", koji reguliše postupanje osoblja u slučaju nastanka požara i naznačuje lokaciju protivpožarne opreme.

Posebnu opasnost predstavljaju požari u izložbenom centru, jer su povezani sa velikim materijalnim gubicima. Istaknuta karakteristika

VTS - male površine prostorija. Kao što znate, požar može nastati kada zapaljive tvari, oksidans i izvori paljenja u interakciji. U prostorijama izložbenog centra prisutna su sva tri glavna faktora, neophodna da bi došlo do požara.

Zapaljive komponente na VC će biti: Građevinski materijali za akustičnu i estetsku dekoraciju prostorija, pregrada, vrata, podova, bušene kartice i bušene trake, izolaciju kablova itd.

Izvori paljenja u VC mogu biti električna kola sa računara, uređaja koji se koriste za Održavanje, napajanje, uređaji za klimatizaciju, gdje se, kao posljedica raznih kršenja, stvaraju pregrijani elementi, električne varnice i lukovi koji mogu uzrokovati paljenje zapaljivih materijala.

Zapazimo činjenicu da savremeni računari imaju veoma visoku gustinu rasporeda elemenata. elektronska kola... Priključne žice i kablovi nalaze se u neposrednoj blizini jedan drugom. Kada teče kroz njih električna struja oslobađa se značajna količina toplote. Sa ϶ᴛᴏm, izolacija se može otopiti. Treba reći da se sistemi ventilacije i klimatizacije koriste za uklanjanje viška toplote iz računara. Ovi sistemi predstavljaju dodatnu opasnost od požara kada rade kontinuirano.

Za većinu prostorija izložbenog centra ustanovljena je kategorija opasnost od požara V.

Važno je napomenuti da je jedan od najvažnijih zadataka zaštite od požara- zaštita građevinskih prostorija od uništenja i osiguranje njihove dovoljne čvrstoće u uslovima udara visoke temperature u slučaju požara. Razmatrati visoka cijena elektronska oprema CC, kao i kategorija njene požarne opasnosti, objekti za CC i dijelovi zgrade druge namjene, u kojima je predviđen smještaj računara, moraju biti prvog i drugog stepena otpornosti na požar. Treba reći da se cigla, armirani beton, staklo, metal i drugi nezapaljivi materijali tradicionalno mogu koristiti za izradu građevinskih konstrukcija. Upotreba drveta treba biti ograničena, a ako se koristi, izuzetno je važno da se ono impregnira vatrogasnim sredstvima.