Խեղդել բռնել» եռանկյուն«(Անգլերեն Triangle Choke, port. Triângulo) կամ ինչպես այն կոչվում է» սանկակու-ջիմե«Սա մի տեսակ խեղդամահ է, որի մեջ ձեռքն ու պարանոցը բռնում են ոտքերով: Արտաքին, այս բռնումը եռանկյունու տեսք ունի: Ինչպես «խեղդելու» դեպքում, քներակ զարկերակը սեղմվում է, որի միջոցով արյուն է հասցվում ուղեղ, ինչը հակառակորդին հանգեցնում է գիտակցության կորստի։ Տեխնիկայի ստեղծողը ձյուդոիստ Tsուտանե Օդան է: Եռանկյունհաճախ օգտագործվում է խառը մարտարվեստում, BJJ- ում և մարտարվեստում:

Եռանկյունի դիզայնի նկարագրություն

Եռանկյունի բռնիչը ոտքի խեղդման ամենահզոր տեխնիկաներից մեկն է: Ամենից հաճախ այս բռնելով ելքը կատարվում է ներքևի դիրքից ՝ ոտքերով բռնելով հակառակորդի վզից ՝ ձևավորելով մի տեսակ կողպեք: Այն դիրքը, որտեղից կատարվում է խեղդամահությունը, կոչվում է «»: Սա պաշտպանողական դիրք է, որում տեխնիկան կատարող ըմբիշը պառկած է մեջքի վրա ՝ ոտքերը փաթաթված մրցակցի մարմնին:
Այս պահին դուք պետք է ձեր կզակը սեղմեք կրծքին, փորձեք արգելափակել հակառակորդի հարվածները և հետևել նրա յուրաքանչյուր գործողությանը, որպեսզի հարվածը բաց չթողնեք:
Այնուհետև թեք բռնում է կատարվում ՝ ոտքերը հակառակորդի պարանոցի և թևի միջով, որից հետո այն ոտքը, որը հակառակորդի վզին էր (աջ), տեղադրվում է երկրորդ ոտքի տակ (ձախ): Եվ այնուհետև ձախ ոտքը պետք է իջեցնել ներքև, դրանով իսկ փակելով կողպեքը:

Երկիմաստ բառը կարող է նշանակել. Գործողություն ՝ ստանալ, վերցնել, ստանալ ցանկացած փոխանցվող առարկա բայի իմաստով Ուտեստների ընդունում Տեղեկատվության ընդունում Փոստի ընդունում Դեղերի ընդունում (ներածություն) Ենթալեզու ընդունում ... ... Վիքիպեդիա

Վիքիբառարանում կա հոդված «եռանկյունի» Եռանկյունը լայն իմաստով եռանկյունաձևի առարկա է, կամ առարկաների եռյակ, զույգ կապեր ... Վիքիպեդիա

Վիքիպեդիայում կան հոդվածներ այս ազգանունով այլ մարդկանց մասին, տես Օլեյնիկ։ Ալեքսեյ Օլեյնիկ ... Վիքիպեդիա

Այս հոդվածը խառը ոճի մարտիկի մասին է. Ամերիկացի ֆուտբոլիստի հոդվածի համար տե՛ս Միլլեր, Ջիմ (քառորդ պաշտպան) Վիքիպեդիայում կան հոդվածներ այս ազգանունով այլ մարդկանց մասին, տե՛ս Միլլեր։ Jimիմ Միլլեր ... Վիքիպեդիա

Վիքիպեդիան այս ազգանունով այլ մարդկանց մասին հոդվածներ ունի, տես Էմելիանենկո: Ֆեդոր Էմելիանենկո Ֆեդոր Էմելիանենկոն 2009 թվականին ... Վիքիպեդիա

Վիքիպեդիան հոդվածներ ունի այս ազգանունով այլ մարդկանց մասին, տես Նեմկով: Վիկտոր Նեմկովը մենամարտից հետո Ընդհանուր տեղեկություններ Ամբողջական անուն ... Վիքիպեդիա

Վիքիպեդիայում կան հոդվածներ այս ազգանունով այլ մարդկանց մասին, տե՛ս Կոնդոն։ Յուկի Կոնդո Ընդհանուր տեղեկություններ Ամբողջական անուն 近藤 有 己 Քաղաքացիություն ... Վիքիպեդիա

Վիքիպեդիայում կան հոդվածներ այս ազգանունով այլ մարդկանց մասին, տես Ֆուջիտա: Kazuyuki Fujita Ընդհանուր տեղեկություններ Ամբողջ անունը Full 和 之 Մականուն Անտոնիո Ինոկիի վերջին աշակերտը Վերջին ... ... Վիքիպեդիա

Թևի եռանկյունի խեղդումը, որը նաև հայտնի է որպես Kata Gatame, ամենահիմնական, բայց ամենաարդյունավետ ներկայացումներից մեկն է, որը դուք կսովորեք BJJ-ի առաջին մի քանի ամիսներին: Այս տեխնիկայի մի քանի տատանումներ կան, և ստորև դուք կարող եք ավելին իմանալ դրանց մասին և հասկանալ, թե ինչպես լավագույնս այն իրականացնել ձեր սեփական խաղում:

Արմ եռանկյունի լեռից

Հավանաբար, եռանկյունին ձեռքով հասնելու ամենապարզ միջոցը լեռն է: Առաջին բանը, որ պետք է անեք, ձեր ձեռքը ձեր հակառակորդի պարանոցի տակ դնելն է: Բայց զգույշ եղեք, քանի որ այդ դեպքում դուք չեք կարողանա հանգստանալ այս ձեռքով գորգի վրա հակառակորդի կամրջի դեպքում: Դրանից հետո դուք պետք է արգելափակեք հակառակորդի ձեռքը մյուս կողմից ՝ ձեր պարանոցի և ձեր սեփական միջև: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ օգնել ձեր երկրորդ ձեռքով, որպեսզի հակառակորդի ձեռքը բարձրացնեք և ժամանակ ունենաք ձեր գլուխն իջեցնել տատամիի վրա, որպեսզի նա ձեռքը հետ չվերադարձնի։ Եթե ​​ձեր հակառակորդի ձեռքն արգելափակված է ձեր և իր ձեռքի արանքում, իսկ մյուս կողմից ՝ հակառակորդի վիզը ձեր ձեռքով, ապա դուք գրեթե ավարտել եք քայլը: Մնում է ճիշտ սեղմել մրցակցի վիզը ՝ օգտագործելով սեփական քաշը, իհարկե, բայց համբերատար եղեք, սա հեռու է BJJ- ի ամենաարագ խեղդումից:

Մենք խստորեն խորհուրդ ենք տալիս սովորել բռնել ձեր հակառակորդին այս քայլի համար ՝ օգտագործելով միայն մեկ ձեռքը (որով բռնում եք ձեր գլուխը) և ձեր գլուխը (որով բռնում եք հակառակորդի ձեռքը և այն արգելափակում), եթե սովորեք, թե ինչպես մտնել քայլը այս կերպ, ապա օգտագործեք ձեր երկրորդ ձեռքը ավարտելու համար, դա ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի: Կարող եք նաև հեշտացնել ներկայացման կատարումը `իջնելով կողմնակի հսկողության այն կողմում, որով գտնվում է հակառակորդի արգելափակված ձեռքը: Սա զգալիորեն կբարձրացնի ճնշումը, և հակառակորդը շատ ավելի արագ կխփի, և նույնիսկ այդ դեպքում դուք կպաշտպանվեք ձեզ շրջվելու հակառակորդի փորձերից:

Arm Եռանկյունի դարակ

Նման ներկայացումը կարելի է տեսնել շատ հազվադեպ ՝ իր բարդության և այս խեղդումից դեպի ավելի հարմար ելքերի առկայության պատճառով: Խնդիրն այստեղ այն է, որ հակառակորդին կառավարելը և դիրքում ուժի կիրառման պահանջվող անկյունը պահելը գրեթե անհնար է, քանի դեռ հակառակորդին մեջքով չես սեղմել դեպի վանդակը, ինչպես կարող եք տեսնել ստորև ներկայացված տեսանյութում։

Ձեռքի եռանկյունը կողքի պահումից

Մեկ այլ տարբերակ, որը գրեթե նույնական է առաջին տարբերակին, բայց այստեղ բոլոր շարժումները և ընդունումը սկսվում են կողային հսկողությունից: Ինչպես առաջին տատանումների դեպքում, առաջին հերթին պետք է մեկ ձեռքը փաթաթել հակառակորդի վզին: Այժմ դուք սպասում եք հակագրոհի պահին: Եթե ​​ձեր հակառակորդը փորձի մյուս ձեռքով ձեր գլուխը հրել, ապա դա հիանալի հնարավորություն կլինի նրան գլխով բռնելու եռանկյունու մեջ: Պարզապես պետք է ցատկել մյուս կողմը կամ լեռան միջով գնալ այնտեղ:

Արմ եռանկյունը կիսապաշտպան ներքևից

Դուք կարող եք նաև կատարել տեխնիկան կիսապաշտպան դիրքից ՝ ներքևից: Նույն կերպ, դուք բռնում եք հակառակորդին ճիշտ դիրքում և թեթև կամրջով կարող եք շեղել նրան և շտկել բռունքը այս դիրքը, քան վերը նշված տարբերակներից:

Արմ եռանկյունու պաշտպանություն

Ձեր ձեռքերով եռանկյունից պաշտպանելը չափազանց պարզ է, և այն կոչվում է հեռախոս: Ձեր թակարդված ձեռքով շարժումը կատարում եք այնպես, կարծես հեռախոսին եք պատասխանում ՝ երևակայական սարք դնելով ականջին: Այս գործողությունը փոքր տարածք կստեղծի ձեր պարանոցի և փակված ձեռքի միջև, ինչը, ամենայն հավանականությամբ, թույլ կտա ձեզ շնչել, և արյունը ավելի լավ կհոսի «երազանքի գրքերի» միջոցով: Հիշեք, որ չարժե նման դիրքում մնալ, պետք է հնարավոր ամեն ջանք գործադրել աղետալի դիրքից վերջնականապես դուրս գալու համար։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ սա ընդամենը ընդունման հիմնական պաշտպանություն է, որը ձեզ մի փոքր ժամանակ կբերի, բայց ոչ ինքնին խնամքի տեխնիկան: Այս իրավիճակից դուրս գալու բազմաթիվ տեխնիկա կա, և այս հարցին պետք է տրվի առանձին հոդված: