Ես 30 տարեկան եմ, բայց բոլոր ոտքերս այս անճոռնի մեջ են (((և ցելյուլիտը հայտնվեց, երբ ես մի փոքր ավելի էի, քան 20 տարեկան էի)) 10 տարի ես անցել եմ ամեն ինչի միջով. Ես օգտագործել եմ տարբեր քսուքներ, փորձել եմ բոլոր տեսակի մերսում (երկուսն էլ ՝ ձեռքով և սարքավորումներ, ներառյալ պրեսոթերապիան և հեղուկ հեղուկը), սպորտը (համապարփակ ՝ ֆիթնես, մարզասարքեր, լողավազան, հեծանվավազք), սաունաներ և ջրի բոլոր տեսակի պրոցեդուրաներ (հիդրոմասաժ և բոլոր տեսակի լոգարաններ), վերանայել սննդակարգը և նույնիսկ որոշել մեզոզաթերապիայի մասին ( չնայած դա սարսափելի ցավալի էր !!): բայց ազդեցությունն այնքան կարճ տևեց, որ ոգևորությունը մի քանի ամիս անց մարեց: Մի որոշ ժամանակ ես քսուքներ և լոսյոններ նետեցի և թույլ տվեցի իրավիճակն իր հունով ընթանա. ինչ պատահի: Բայց հիմա, համբերությամբ զինված ՝ ես ամեն գնով որոշեցի անել հնարավորը անհետացավ ցելյուլիտի տեսողական դրսեւորումները!!! Ինքս ինձ համար պատրաստեցի հակացելյուլիտային ծրագիր ... Ուրախ եմ կիսել այն ձեզ հետ:

Այն ներառում է 4 ընթացակարգերի հավաքածու , (Ամսական 1 բարդույթ) ցիկլային կրկնությամբ.

• հակացելյուլիտային լոգարան(աղ, սոդա)
• հակացելյուլիտային սկրաբ + մարմնի ծածկոց
• մեղրի ինքնալուսացում
• ծրագրերև, իհարկե, հակացելյուլիտային կրեմ (առավոտ և երեկո), սառը և տաք ցնցուղ, շփում (խոզանակով կամ բնական լվացքի անձեռոցիկով):

որտեղ Մի՛ մոռացիր մասին

(մարզասրահ, զբոսանքներ), իմ մարզադահլիճը տանը

պատշաճ սնուցում, և

ջրային ռեժիմ(1,5 լիտր ջուր ամեն օր, դուր է գալիս, թե ոչ, բայց ԱՆՀՐԱԵՇՏ է !!!)

***************************************************************************************************************************

Նախքան նկարագրությանը անցնելը հակացելյուլիտային ծրագիր , հարկավոր է կանգ առնել 2 կարևոր բաղադրիչի վրա. մացառ և կրեմ, քանի որ մեր արդյունքը մեծապես կախված է դրանցից): Այսպիսով,

• SCRUB() Կարևոր է նախապատրաստական ​​փուլ... Էպիդերմիսի մահացած բջիջները խանգարում են ակտիվ տարրերի ներթափանցմանը, որոնք ակտիվորեն պայքարում են ավելորդ ենթամաշկային հեղուկի կուտակման դեմ: Հետեւաբար, ձեզնից պետք է ազատվել շաբաթական 2-3 անգամ, իսկ մեր դեպքում `ամեն օր: Որպես հիմք կարող եք վերցնել 3 բաղադրիչներից որևէ մեկը ՝ փոքր ծովային աղ / աղացած սուրճ / վարսակի ալյուր:Այս բաղադրիչներից որևէ մեկն ինքնին բավարար է, սակայն ցանկության դեպքում կարող եք ավելացնել ևս մեկ այլ բան, օրինակ ՝ 1 ճաշի գդալ մեղր / ձիթապտղի յուղ / մի քանի կաթիլ եթերայուղ. ​

Սովորաբար ես աղացած սուրճը (ոչ քնած) եմ խառնում մեղրի հետ և մաքրում ամբողջ մարմինը մինչև մի փոքր կարմրացնելը ՝ տալով Հատուկ ուշադրությունխնդրահարույց տարածքներ: Արդյունքը զարմանալի է:

• ԿՐԵՄ. Կարևոր Վերջնական փուլ... Հակացելյուլիտային կրեմը կարելի է ձեռք բերել 3 եղանակով `գնել պատրաստի, հարստացնել ցանկացած գոյություն ունեցող կամ պատրաստել կրեմ սեփական ձեռքերով:

Կրեմի հարստացումը (կամ գելը, հալվե վերայի գելը հիանալի է գործում): - Է CHԱՆ ԵՎ ԱՐԴՅՈՒՆԱՎԵՏ !!!

Եթերայուղը նոսրացրեք էմուլգատորով (բազային յուղ - 1 ճաշի գդալ հիմքի համար 10 կ. Եթերային յուղ) և կրեմի հետ միացրեք ձեզ համար հարմար հարաբերակցությամբ `եթե 1: 1 է, ապա պետք է մի փոքր օգտագործել, ընդ որում` թաց մաշկ!

DIY կրեմ- Տիկին բավական է

Կան շատ բաղադրատոմսեր, բայց ես առաջարկում եմ Օլգա Սեյմուրի բաղադրատոմսը ՝ յուրաքանչյուրը 2 ճաշի գդալ մեղրամոմ, շի կարագը, կակաոյի կարագը և կոկոսի կարագը հալվում են ջրային բաղնիքում: Առանձին խառնել 7-12 կ. Citիտրուսային եթերայուղեր. Նարինջ, կիտրոն, մանդարին, գրեյպֆրուտ և առանձին պատրաստել 7-12 կ խառնուրդ: Խոտաբույսերի յուղերից. Կարագները (բազային յուղերը) բաժանել 2 մասի, մեկի մեջ ավելացնել ցիտրուսային մրգերի խառնուրդ (առավոտյան), մյուսում ՝ բուսական (երեկոյան): Հիանալի սերուցք !!! Մաշկն ինքնին քնքշություն է:

ՀԱՄԱԼԻՐ 1 (20 օր)

Բաղկացած է 2 ընթացակարգերից - և կավե ծածկոցներ -

• Կավ կապույտ / սեւ
• Կպչուն ֆիլմ

ՀԱՄԱԼԻՐ 2 (24 օր)

Բաղկացած է 2 ընթացակարգերից հակացելյուլիտային բաղնիք ծովային աղով և սոդայովև մեղրի մերսում + մարմնի ծածկոց -

Պահանջվող բաղադրիչների ցանկը.

• 0,5 լ մեղր
• 5 տուփ բնական ծովային աղ (1 կգ)
• 3 տուփ սոդա (500 գ)
• Եթերայուղերի ասեղներ (3-4 հատ. ՝ սամիթ, եղևնու, նոճի, սոճի, էվկալիպտ, գիհ) և ցիտրուսային (3-4 հատ ՝ կիտրոն, նարինջ, գրեյպֆրուտ, մանդարին) կամ այլ (3-4 ըստ ցանկության ՝ նարդոս, որդանյութ, վարդ) , խորդենի, կոճապղպեղ, խնկունի, ռեհան, մեխակ, համեմ)
• Բազային յուղ (ձիթապտուղ, ավոկադո, ցորենի սերմ, դեղձի միջուկներխաղողի սերմեր, վարդի կոնքեր, ժոժոբա)
• Կպչուն ֆիլմ

ՀԱՄԱԼԻՐ 3 (19 օր դատարկ)

Բաղկացած է 2 ընթացակարգերից հակացելյուլիտային բաղնիք ծովային աղովև բարդ փաթաթում:Այս բարդույթը դրանով տարբեր է աղի լոգարաններայն ունի կեսը (մի տեսակ հանգստություն) -

Պահանջվող բաղադրիչների ցանկը.

• Բազայի յուղ (ձիթապտուղ, ավոկադո, ցորենի սերմ, դեղձի սերմ, խաղողի սերունդ, վարդի կոնքեր, ժոժոբա)
• Եթերայուղերի ասեղներ (3-4 հատ. ՝ սամիթ, եղևնու, նոճի, սոճի, էվկալիպտ, գիհ) և ցիտրուսային (3-4 հատ ՝ կիտրոն, նարինջ, գրեյպֆրուտ, մանդարին) կամ այլ (3-4 ըստ ցանկության ՝ նարդոս, որդանյութ, վարդ) , խորդենի, կոճապղպեղ, խնկունի, ռեհան, մեխակ, համեմ)
• 3 տուփ բնական ծովի աղ(1 կգ)
• Վիտամին E
• Կաղամբ - ինչ-որ տեղ 700-800 գ
• 2 առաձգական վիրակապ
• Կպչուն ֆիլմ

ՀԱՄԱԼԻՐ 4 (20 օր)

Բաղկացած է 3 ընթացակարգերից հակացելյուլիտային բաղնիք ծովային աղով, մեղրի մերսումովև յուղի փաթեթավորում -

Պահանջվող բաղադրիչների ցանկը.

• Բազայի յուղ (ձիթապտուղ, ավոկադո, ցորենի սերմ, դեղձի սերմ, խաղողի սերունդ, վարդի կոնքեր, ժոժոբա)
• Եթերայուղերի ասեղներ (3-4 հատ. ՝ սամիթ, եղևնու, նոճի, սոճի, էվկալիպտ, գիհ) և ցիտրուսային (3-4 հատ ՝ կիտրոն, նարինջ, գրեյպֆրուտ, մանդարին) կամ այլ (3-4 ըստ ցանկության ՝ նարդոս, որդանյութ, վարդ) , խորդենի, կոճապղպեղ, խնկունի, ռեհան, մեխակ, համեմ)
• 5 տուփ բնական ծովային աղ (1 կգ)
• 300 մլ մեղր
• Կպչուն ֆիլմ

Ահա պլանավորված ծրագրի օրինակ ( ինձ համար) -

Այս ծրագիրը կազմելու համար ես նորից կարդացի շատ հոդվածներ և պարզապես ամփոփեցի տեղեկատվությունը ՝ միաժամանակ փորձելով գտնել բաղադրիչների առավել կոմպակտ բազմությունը: Իհարկե, ձեր հայեցողությամբ, ցանկացած կոմպոզիցիա կարող է լրացվել կամ խմբագրվել))

Հուսով եմ, որ այս հավաքածուն օգտակար եք համարում:

ԹԱՐՄԱՎՈ 08/01/14 - Դեռ ընթացքի մեջ է:

Մեկ ամսվա քրտնաջան աշխատանքից հետո որոշեցի օգոստոսին մի փոքր դադար վերցնել: Նախ ՝ արդյունքների մասին: Հանկարծ սկսեցի նիհարել !!! Չնայած այն հանգամանքին, որ դիետան չի փոխվել: իմ միջին քաշը 57-58 կգ, արդեն մի քանի տարի: 1.08.14-ին ես կշռում եմ 55 կգ !!! Ես, իհարկե, նպաստներ եմ տալիս ջերմության համար, բայց կան նաև կասկածներ «սարահարթի» էֆեկտի մասին, որն ավարտվեց, երբ մարմինը դիմադրեց մինչև վերջ, բայց հետո որոշեց հրաժարվել:)))

Մաշկը ձգվեց պարզապես սուպեր: Դժվար թե ինչ-որ բան բռնես:

Ինչպես տեսնում եք, առջևից ամեն ինչ լավ է, բայց հետևից ... ցելյուլիտը ամբողջովին չի վերացել, որքան էլ որ դա ուզեմ, ըստ երեւույթին, իմ ճանապարհը կլինի ավելի երկար, քան կարծում էի ((((((

Լոգարանները մարդկանց հայտնի են եղել որպես գեղեցկություն և հանգստություն պահպանելու միջոց բավականին երկար ժամանակ: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորն էլ գիտեն, որ լոգարանները նաև նիհարելու, անիծյալ ցելյուլիտից պաշտպանվելու և մեր մաշկն տոնուս պահելու հիանալի միջոց են:

Լոգանքներից ցանկալի արդյունքի հասնելու համար դրանք պետք է վերցնել գերադասելիորեն գիշերը `մի քանի օրը մեկ: Եվ էֆեկտն էլ ավելի լավ դարձնելու համար կարող եք ավելացնել ֆիզիկական վարժություններև ճիշտ հավասարակշռված դիետա:

Բնական ծովի աղը (350 գրամ) ակտիվացրեք տաք ջրի մեջ (37'C): Անհրաժեշտ է ներծծվել արդյունքում առաջացած «ծովում» մոտ 15-20 րոպե, այլևս խորհուրդ չի տրվում խուսափել գրգռումից:

ԱրդյունքՆման նստաշրջանը կհանգստացնի նյարդերը և կվերացնի հոգնածությունը: Եթե ​​այդպիսին է ցելյուլիտի բաղնիքպարբերաբար, մաշկի վիճակը կբարելավվի, այն ձեռք կբերի հարթություն և առաձգականություն: Գիշերը աղի լոգանք ընդունելուց հետո առավոտը լի կլինի աշխուժությամբ և էներգիայով, և որ ամենակարևորն է, ձեր քաշի կես կիլոգրամը ինչ-որ տեղ կվերանա:

Սոդա լոգարաններ

Սոդա լոգարան քաշի կորստի համարկատարվում է հետևյալ կերպ. լոգարանում հետ տաք ջուրանհրաժեշտ է ավելացնել 150 գրամ ծովի աղ, 125 գրամ սոդա, մի քանի կաթիլ նարդոսի ալկոհոլ: Պետք է 20-30 րոպե պառկեք նման բուրավետ «աղաջրի» մեջ: Դրանից հետո մենք ցնցուղ ենք ընդունում և անցնում ծածկոցների տակ:

ԱրդյունքՍոդայի հոտը մի փոքր տհաճ է, բայց ընթացակարգը ինքնին շատ լավ է. Նարդոսի ալկոհոլը տարածվում է անկրկնելի բույրամբողջ լոգարանում սոդան փափկացնում է մաշկն ու աղը տալիս է առաձգականություն: Արդյունքն ամրապնդելու համար անհրաժեշտ է, որը պատրաստում են մեղրից սոդա:

Նավթի հակացելյուլիտային լոգարաններ

Տաք ջրով լոգարանում անհրաժեշտ է լուծարել թուրինջի եթերայուղի վեց կաթիլ, ինչպես նաև կիտրոն, մանդարին կամ նարնջագույն ընտրություն, և ներծծվել անուշաբույր ջրի մեջ մոտ 15-20 րոպե: Րի մակերեսին նավթը չի լողում, նախապես կարող եք լոգանքին ավելացնել ավելի ծանր նուշի յուղ կամ մի ճաշի գդալ ծովային աղ:

ԱրդյունքՆման ընթացակարգի բարձր թափանցելիության պատճառով, յուղը ցիտրուսային մրգերարագ ներծծվում է մաշկի կողմից, նորմալացնում ճարպի նյութափոխանակությունը և մաքրում արյունը տոքսիններից և ավշից

Սոճի լոգարաններ

5-7 կաթիլ սոճու եթերայուղ խառնել 300-400 գ ծովի աղի հետ:

Fatարպի այրման կաթիլները Bee Slim - անվտանգ և արդյունավետ քաշի կորուստհավիտյան.

Քսուք-մոմ ցելյուլիտից առողջ օգնում է 20 օրվա ընթացքում:

Լոգանք ընդունեք մոտ 20-25 րոպե:

Մեղրով լոգարաններ

Մի բաժակ մեղր լուծեք տաք ջրի մեջ և խառնուրդը լցրեք լոգարանի մեջ:

Մենք լողանում ենք մոտ 15-20 րոպե: Հետագա, առանց սրբելու, դուք պետք է փաթաթվեք տաք սավանի մեջ և 20-30 րոպե պառկեք ծածկոցների տակ:

Այս մեթոդը հարմար է այն մարդկանց համար, ովքեր ամբողջությամբ ունեն առողջ սիրտև անոթներ:

Սոսինձ լոգարաններ

Pentելյուլիտի համար թուրինային լոգարաններառանձնահատուկ են բժշկական ընթացակարգերորոնք կապված են ֆիզիոթերապիայի հետ: Այս մեթոդը հեշտությամբ կարելի է կիրառել ձեր սեփական լոգարանում:

Որոշ տեսակների ընդունելությունների ժամանակ թուրինտային լոգարաններ, մաշկի որոշակի տարածքներում կարող եք զգալ այրման սենսացիա և մրմռացողություն, որոնք ուղեկցում են համապատասխան մկանների կծկմանը: Եվ թուրինտ լոգարանների որոշ տարբերակներ, ընդհանուր առմամբ, կարող են ոչ թե մկանների կծկում կամ քորոցներ առաջացնել, այլ ակտիվ քրտինք ՝ տոքսինների հեռացումով.

Քրտնարտադրությունը նույնպես կարող է շարունակվել: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս նիհարել և ազատվել ցելյուլիտից. Հաջորդ մի քանի ժամերը պետք է անցկացնել անկողնում ՝ փաթաթված ամենախիտ վերմակի մեջ: Հետազոտության համաձայն, նման ընթացակարգի ընթացքում մարդը կարող է կորցնել 2-4 լիտր քրտինք: Դրանով բազմաթիվ տոքսիններ լքում են մարմինը և մեծ գումարխարամներ Եվ սա առնվազն 2 կիլոգրամ ավելորդ քաշ է:

Այս ընթացակարգը հատկապես օգտակար է նրանց համար, ովքեր ունեն ավելորդ քաշհրահրում է հիպերտոնիան և հեղուկների կուտակումը մարմնում: Այս մեթոդըամենաարդյունավետներից մեկը, որը թույլ է տալիս կորցնել ավելորդ կիլոգրամներ և վերականգնել մարդու մարմինը:

Turելյուլիտի համար թուրինային լոգանքներ ընդունելը տևում է մոտ 5-20 րոպե: Առաջին նիստերը սկսվում են 5 րոպեից, որոնք հետագայում ավելանում են 1-2 րոպեով, դա կախված է ձեր հանդուրժողականությունից: Նման բաղնիքի վերջում ոչ մի դեպքում չպետք է ցնցուղ ընդունեք:Խոտանման բաղնիքներից անհանգստության դեպքում անհրաժեշտ է մի փոքր «մեղմել» ընթացակարգը, այսինքն ՝ ժամանակի, տիպի հեղուկի քանակի կամ ջերմաստիճանի իջեցման համար:

Makarevich Julia- ի համար Ազատվել ցելյուլիտից .ru- ն

Ինչի են ընդունակ կանայք հանուն գեղեցկության, միայն կանայք գիտեն: Ամենանորաձեւ սարսափ պատմությունն է նարնջի կեղեւկանանց մարմնի վրա, այսպես կոչված, ցելյուլիտ: Դրանից ազատվելու համար կանայք ունակ են շատ տարօրինակ բաների, երբեմն նույնիսկ ցավոտ ու ոչ շատ հաճելի: Բայց ճակատամարտում բոլոր միջոցները լավն են: Հիմնական բանը հետագայում տեսնել սպասվող ազդեցությունը: Յուրաքանչյուր կնոջ երազանքն է իմանալ գաղտնիքը, թե ինչպես արդյունավետորեն ազատվել ցելյուլիտից: Կան շատ հաճելի մեթոդներ, օրինակ ՝ հակացելյուլիտային լոգարաններ:

Ի՞նչ են ցելյուլիտի լոգարանները:

Հակացելյուլիտային բաղնիք ՝ անուշաբույր յուղերով, ջրահեռացմամբ, հանգստացնող, տոնուսավորող, այս բոլոր մեթոդները հաշվի են առնվում ցելյուլիտի դեմ պայքարում, պարզապես անհրաժեշտ է իմանալ մի քանի հնարքներ:

Լոգանքի հիմնական բաղադրիչը, որը կօգնի ազատվել ցելյուլիտից, ծովի աղն է: Եվ մեծ համամասնությամբ `1 կգ ջրի բաղնիքի համար: Այս կոնցենտրացիան հոսող ծորակի ջուրը կմոտեցնի ծովի ջրին: Ծովային աղի բաղնիք.

• շատ օգտակար է տարբեր հիվանդությունների համար;
• ազատում է հոգնածությունից և դյուրագրգռությունից
• նորմալացնում է նյութափոխանակությունը մարմնում;
• բարելավում է էնդոկրին համակարգի գործունեությունը:

Seaովի ջուրը հարուստ է յոդով, ուստի դրանում լողանալը օգտակար է աշխատանքի համար: վահանաձեւ գեղձ... Սա գեղեցիկ է պրոֆիլակտիկ միջոցամրացնել իմունային համակարգը, բայց կա նաև կին թշնամու դեմ պայքարելու և ցելյուլիտից ազատվելու միջոց:

Ինչպես ճիշտ ընդունել հակացելյուլիտային բաղնիք ՝ առավելագույն ազդեցության համար

Անուշաբույր յուղերը, կաթը, խոտաբույսերի խառնուրդը կամ մրգերի խտանյութերը ավելացվում են ծովի ջրի մեջ, կախված այն բանից, թե ինչ ազդեցություն եք ուզում ունենալ ՝ արդյոք դա մեղմացնում է մաշկը, հարթեցնում կամ երիտասարդացնում է:

Նախքան ցելյուլիտով լոգանք ընդունելը, պետք է կատարվեն մի շարք ընթացակարգեր: Ուտելուց հետո պետք է անցնի առնվազն երկու ժամ: Անհրաժեշտ է մաքրող ցնցուղ ընդունել `օգտագործելով մարմնի մացառներ կամ կեղևներ, թաց մարմինը կոշտ լվացքի կտորով քսեք` ծակոտիները բացելու և արյունը տաքացնելու համար: Քսած մարմինը մի փոքր կարմրավուն է, այսինքն ՝ արյունն ավելի ուժեղ է գործում, այժմ կարող եք լոգանք ընդունել ցելյուլիտի դեմ:

Լոգարանում ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի հաճելիորեն տաք, ոչ ավելի, քան 38 աստիճան: Ընթացակարգի ընդունումը 15-ից 30 րոպե, ամեն ինչ կախված է տրամադրությունից և ինքնազգացողությունից:

Հակացելյուլիտային լոգանքների հակացուցումները

1. Եթե ​​կա հիվանդություն, ջերմություն, մաշկի հիվանդություններ կամ գինեկոլոգիական հիվանդություններ, ապա ավելի լավ է հրաժարվել նման լոգանքներից:
2. Եթե ​​սրտի հիվանդության կասկած կա, ապա երկար ժամանակ լոգանք մի ընդունեք:
3. Եթե ​​հանկարծ գլխապտույտ եք զգում կամ ձեր սիրտը սկսում է բաբախել, ապա ձեզ հարկավոր է ողողել սառը ցնցուղով, զգուշորեն դուրս գալ լոգարանից և մի փոքր պառկել:
4. Դեռևս լավ է լինել անվտանգ կողմում և խորհրդակցել բժշկի հետ:

Եվ հիմա նա ձեզ կներկայացնի ամենատարածված բաղնիքի բաղադրատոմսերը, որոնք կօգնեն ազատվել ցելյուլիտից:

Հակացելյուլիտային լոգարաններ `անուշաբույր յուղերով

Aromովային ջրին ավելացնելիս անուշաբույր յուղերը կարող են զարմանալի ազդեցություն ունենալ: Օրինակ ՝ նարնջի յուղն ու նուշի յուղը հիանալի կերպով պայքարում են ցելյուլիտի խնդիրների դեմ, մաշկը հարթեցնում, դարձնում այն ​​ավելի առաձգական: Այս բազային յուղերին կարող եք ավելացնել մանդարին, կիտրոն, խորդենի, գրեյպֆրուտ, գիհի յուղ: Բոլոր յուղերը բաղնիքում ավելացվում են 10 կաթիլով: Այժմ դուք կարող եք հանգստանալ և համատեղել բիզնեսը հաճույքով: Լոգանք ընդունեք ոչ ավելի, քան կես ժամ:

Բուսական լոգարաններ, որոնք կօգնեն ազատվել ցելյուլիտից

Բուսական թեյեր կամ կանաչ թեյ ավելացնելով ձեր ծովային աղի լոգարանում արդյունավետորեն կազատվեք ցելյուլիտից: Նման լոգանքների համար խոտաբույսերը հարմար են.

• երիցուկ;
• անանուխ;
• իմաստուն;
• խնկունի;
• նարդոս;
• գիհ;
• տատասկափուշ;
• եղինջ;
• Լինդեն:

Խոտաբույսերի խառնուրդները լուծվում են ծովի ջուրև կես ժամ լողանալ մրջյուն ցելյուլիտով: Բոլոր խոտաբույսերը, բացի նարնջի կեղեւի դեմ պայքարելուց, ունեն տարբեր նշումներ: Օրինակ ՝ անանուխը, նարդոսը հանգստացնում են նյարդային համակարգ, հանգստացեք մկանները և տատասկավառակը տոնում է, ուստի ավելի լավ է առավոտյան դրանով լոգանք ընդունել:

Բուսական լոգանք ընդունելիս կան հակացուցումներ. Դրանք գինեկոլոգիական հիվանդություններ են, ալերգիկ ռեակցիաներ, անհատական ​​անհանդուրժողականություն: Հետեւաբար, այս մեթոդով տարվելու համար հարկավոր է խորհրդակցել բժշկի հետ:

Հակացելյուլիտային լոգարաններ մեղրով և կաթով

Նուրբ, մետաքսանման մաշկի համար կարող եք մեղրով լոգանք ընդունել: Դրա համար մի բաժակ մեղր լուծարվեց տաք ջուրպետք է ավելացվի ծովի աղի լոգարանում: Անհրաժեշտ է 20 րոպե նման լոգանք ընդունել, ապա փաթաթվել սրբիչով և պահպանել մեղրի էֆեկտը եւս մի քանի րոպե: Հետո սառը ցնցուղ ընդունեք: Գերազանց արդյունքը տեսանելի կլինի անմիջապես թավշյա և հարթ մաշկը:

Ինչպե՞ս կարելի է ցելյուլիտից ազատվել կաթով:կա հին բաղադրատոմսԿլեոպատրայի բաղնիքները: Թագուհին հայտնի էր իր գեղեցկությամբ, երիտասարդությամբ և նուրբ մաշկով: Նա վերցրեց կաթնային լոգարաններ, որոնք նա համարում էր երիտասարդացնող: Նման լոգանքի համար անհրաժեշտ է 1,5 լիտր կաթ, մի բաժակ մեղր և 10 կաթիլ նուշի յուղ: Ամեն ինչ խառնեք մեջը տաք լոգարանև տաքացրեք 20 րոպե: Լրիվ էֆեկտի համար անհրաժեշտ է ամեն օր կատարել 10 բաղնիք:

Շոկոլադե բաղնիք - քաղցրություն, որը կօգնի ազատվել ցելյուլիտից

Chocolateարմանալիորեն արդյունավետ շոկոլադե բաղնիքի բաղադրատոմս կա `հակացելյուլիտային էֆեկտով: Դրա համար անհրաժեշտ է խառնվել մեծ հզորությունայդպիսի բաղադրիչները. 1 կգ ծովի աղը խառնել 300 գ Epsom աղերի հետ, ավելացնել կես փաթեթ կակաոյի փոշի, ժոժոբա և կոկոսի յուղ, յուրաքանչյուրը 2 ճաշի գդալ: լ., գլիցերին 2 ճաշի գդալ, տաք ջուր: Մանրակրկիտ խառնել ամեն ինչ և լցնել պատրաստված բաղնիքի մեջ: 20 րոպե վերցրեք շոկոլադե բաղնիք, ապա մարմինը խոզանակեք վանիլային կրեմով: Նման ընթացակարգից հետո մաշկը դառնում է պարզապես աստվածային, հարթ, բուրավետ:

Լոգանք սպիտակ կավով ցելյուլիտի համար

Կավե բաղնիքը տալիս է ավելի մաքրող ազդեցություն: Մաշկից ստացված վնասակար նյութեր, աշխատանքը բարելավվում է սրտանոթային համակարգիև արյան հոսքը: Այս ընթացակարգից հետո մաշկը տեսանելիորեն հարթվում և փափկվում է: Անհրաժեշտ է տաք ջրի մեջ 0,5 կգ սպիտակ կավ նոսրացնել և լոգանք ընդունել 15-20 րոպե: Դրանից հետո մաշկին փափկեցնող կրեմ քսեք:

Լոգանքից հետո

Պրոֆիլակտիկ լոգանք ընդունելուց հետո շփեք մեջը խնդրահարույց տարածքներազդեցությունը բարելավելու համար հակացելյուլիտային կրեմ: Փորձելով նարնջի նյարդայնացնող կեղտից ազատվելու այս մեթոդը ՝ դուք կստանաք բիզնեսի և հաճույքի համադրություն: Հարցին, թե ինչպես ազատվել ցելյուլիտից, կա մի պատասխան `հաճելի արդյունավետ լոգարաններկօգնի հաղթահարել ծագած խնդիրը:

Իհարկե, մեկ լոգարան և կրեմ բավարար չէ: Կատարյալ լինելու համար հարկավոր է պահպանել պատշաճ սնուցում, գոնե բացառեք վնասակար բարձր կալորիականությամբ մթերքները, ալկոհոլը և նիկոտինը: Այդ ժամանակ կատարյալ մաշկը կդառնա ոչ թե երազ, այլ իրականություն յուրաքանչյուր կնոջ համար:

Եկեք սկսենք փաստերից: Յուրաքանչյուր երկրորդ կին տառապում է ցելյուլիտից ոչ պատշաճ ապրելակերպի պատճառով. Սննդակարգում վիտամինների պակաս, նստակյաց աշխատանք, անբավարար սպառում մաքուր ջուր, ծխելը և գարեջուր կամ գինի խմելը: Դա վերջին երկու ըմպելիքն է, որոնք դուք պետք է անհապաղ բացառեք ձեր կյանքից, գինին կարող է լինել միայն չոր, տաբու դնել կիսաքաղցրին: Կարող է օգնել մարմնին վերականգնվել սոդա լոգարաններ ցելյուլիտի համար, անուշաբույր եթերայուղերի և բուսական խառնուրդների հավելումով: Ես կսովորեցնեմ ձեզ, թե ինչպես 30 օրվա ընթացքում ազատվել նարնջի կեղեւից:

Ellելյուլիտը բնական չէ, այլ մաշկի մեջ թունավոր նյութերի, տոքսինների և ճարպային բջիջների կոնցենտրացիան: Տարիների ընթացքում այս զանգվածը ավելի ու ավելի խիտ է դառնում, և խնդրից ազատվելը վերածվում է իսկական խոշտանգումների: Հարգելի աղջիկներ, որքան էլ որ մեծ եք, եթե հետույքի և ազդրերի վրա արդեն ունեք նարնջի կեղև, ուշադրություն դարձրեք ձեր սննդակարգին և շատ ջուր խմեք (թեյը, հյութերը, սուրճը չեն հաշվում): Այլ դեպքերում, ալկալային միջավայրը, մասնավորապես սոդայի վաննաները, կօգնեն հեռացնել տոքսիններն ու տոքսինները դերմից:

Նատրիումի բիկարբոնատը բարենպաստ ազդեցություն ունի մաշկի վրա `խթանելով քիմիական գործընթացները վնասակար նյութերը հեռացնելու համար:

• Մաքրում է ավշային համակարգը:
• Նորմալացնում է բջջային նյութափոխանակությունը:
• Բարելավում է արյան շրջանառությունը:
• Ազատում է ոտքերի այտուցը:
• Մաշկը մաքրում է կրունկների մեռած բջիջներից:
• Բուժում է դերմատիտը `հակաբորբոքային ազդեցությամբ:
• Վերացնում է պզուկները և պզուկները:
• Կանխում է varicose երակների առաջացումը:
• Թուլացնող ազդեցություն ունի:

Cellելյուլիտի համար սոդայի բաղնիք պատրաստելու լավագույն բաղադրատոմսերը

Այս բուժումները կարող են նաև օգնել ձգվող հետքերը և սպիները հարթելուն: Եվ ինչ հաճույք կստանաք ծանր օրվանից հետո ՝ տաք և փափուկ ջրի մեջ պառկած: Կարող եք օգտագործել):

Seaովային աղով

Կարող եք օգտագործել սովորական սեղանի աղ, բայց անկասկած հենց ծովային աղն է, որն ունի օգտակար հանքանյութերի բարձր կոնցենտրացիա: Օրերս ես գնեցի 500 ռ ծովային սոդա 47 ռուբլով (այնպես որ այս ընթացակարգը ձեզ վրա էժան կարժենա, բայց պարզվում է ՝ ավելի արդյունավետ կլինի):

• Խմորի սոդա- 1,5 բաժակ:
• Seaովային աղ - 2 բաժակ
• Նարնջի եթերայուղ - 5 կաթիլ:

Սոդան նախ պետք է նոսրացվի փոքր քանակությամբ ջրի մեջ, ապա ավելացվի լոգարանում: Խորհուրդ եմ տալիս օգտագործել ցիտրուսային յուղ `վիտամին C- ի մեծ պարունակության պատճառով, որն անհրաժեշտ է մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները նորմալացնելու համար: Խորհուրդ է տրվում լողանալ ոչ ավելի, քան 20 րոպե:

Կաղամբով

Kանկացած դեղատուն կարող եք գնել չոր կաղամբ:

• Կաղամբի ջրիմուռների փաթեթ (ջրիմուռներ):
• Խմորի սոդա - 250 գ

Preրիմուռները նախապես լցնել 15 րոպե, լոգանք ընդունել, փոքր քանակությամբ նոսրացնել սոդան, խառնել բոլոր բաղադրիչները: Լցնել հեղուկը ջրիմուռների հետ միասին: Լվացեք 25 րոպե: Խիտ խոզանակով կամ ձեռնոցով մերսեք խնդրահարույց տարածքները: Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել լվացող միջոցներինքներդ ձեզ լվանալու համար բուժական կազմ, թույլ տվեք, որ վիտամիններն ու հանքանյութերը ներծծվեն էպիդերմիսի մեջ:

Լրացուցիչ, դուք կարող եք ավելացնել յոդ ՝ զարմանալի միջոց մաշկի համար, բարձրացնում է մաշկի առաձգականությունն ու որակը: 10-15 կաթիլ:

Կաթնամթերք

Կաթը կանանց կողմից օգտագործվել է անհիշելի ժամանակներից ՝ մաշկը փափուկ, քնքուշ և երիտասարդ պահելու համար: ԻՆ հին ժամանակներազնվական անձինք ամբողջովին կաթնային լոգանք ընդունեցին, բայց մենք առավելագույնը կպատրաստենք օգտակար խառնուրդհամատեղելով տարբեր բաղադրիչներ:

• Խմորի սոդա - 2 բաժակ
• Կաթ - 150 գ:
• Citանկացած ցիտրուսների եթերայուղ `5 կաթիլ:

Բաղադրությունը խառնել բոլոր կանոնների համաձայն, 20 րոպե վայելեք ընթացակարգը: Այս ժամանակից հետո խորհուրդ է տրվում դիմել խնդրահարույց տարածքներմաշկ

Ընթացակարգի կանոնները

Հակացելյուլիտային լոգարանները հիանալի օգնական են «նարնջի կեղեւի» դեմ պայքարում: Դրանք օգնում են արագացնել խնդրահարույց տարածքի նյութափոխանակությունը, հեռացնում տոքսինները և մաքրում մաշկը: Ավելին, սա հաճելի ընթացակարգնպաստում է թուլացմանն ու թեթեւացմանը հուզական սթրես... Բայց սթրեսը, ըստ բազմաթիվ ուսումնասիրությունների արդյունքների, շատ հիվանդությունների, այդ թվում ՝ ցելյուլիտի պատճառ է հանդիսանում: Այնուամենայնիվ, զգալի ազդեցություն ստանալու համար հարկավոր է ճիշտ հակացելյուլիտային լոգանքներ ընդունել:

Պատրաստում

Հակացելյուլիտային լոգանք ընդունելուց առաջ համոզվեք, որ ալերգիկ չեք դրա բաղադրիչներից: Կասկածներ ունե՞ս Դիմեք քննություն փոքր գումարմիջոցներ դաստակի վրա: Ամեն ինչ կարգին է. Ազատորեն սկսեք ջրի ընթացակարգերը: Լոգանք ընդունելուց առաջ ձեր մաշկը տաքացնելու համար արեք: Բացի այդ, լրացրեք այս ընթացակարգը շաբաթական երկու անգամ ՝ օգտագործելով մաշկի շերտազատում: Ապա անպայման տաք ցնցուղ ընդունեք: Լավ քայլեք ամբողջ մարմնի օճառի լվացքի անձեռոցիկով, որպեսզի մաշկը մաքրվի կերատինացված մասնիկներից և հետագայում բջիջները հնարավորինս կլանեն: օգտակար նյութլոգանքից:

Հակացելյուլիտային լոգանք ընդունելը

Հիմնարար կանոններ.

1. Րի ջերմաստիճանը 37–37,8 ° C է:
2. Լոգարանում անցկացրած ժամանակը 15-25 րոպե է:
3. Ուրը չպետք է հասնի սրտի մակարդակին:
4. Երկու ժամ առաջ ջրի բուժում, և նաև մեկ ու կես ժամ հետո չեք կարող ուտել
5. Դուք պետք է ամեն օր մեկ-մեկ 10-15 պրոցեդուրայի ընթացքում լոգանք ընդունեք:

Լողալու ժամանակ կարող է զգալ թեթևակի քոր առաջացում, և նորմալ է ջերմություն ունենալ: Այնուամենայնիվ, եթե այրման զգացողություն կամ շնչառության պակաս ունեք, սրտի բաբախյունը մեծացել է, դուք պետք է անմիջապես դուրս գաք բաղնիքից և ցնցուղ ընդունեք:

Լոգանքից հետո

Լոգանքից հետո շփեք հետույքն ու ազդրերը կարմիր տաք վիճակում և հագեք տաք խալաթ: Brew կանաչ թեյկամ պատրաստել բուսական թուրմ և դանդաղ խմել: 20-30 րոպե հետո, երբ մարմինը ամբողջովին սառչել է, լվանալ լվանալու բաղնիքի բաղադրիչների մնացորդները: Դրանից հետո ձեր մաշկի վրա կիրառեք հակացելյուլիտային կրեմ:

Հակացուցումները

Հակացելյուլիտային լոգարաններ չպետք է ընդունվեն.

• մաշկի տարբեր հիվանդությունների և խորը կտրվածքների առկայության դեպքում;
• հղի կանայք;
• վերջերս ծնված կանայք;
• սրտանոթային հիվանդություն ունեցող մարդիկ;
• երիկամների հիվանդության առկայության դեպքում:

Բաղնիքի բաղադրատոմսեր

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում հակացելյուլիտային լոգանքների ամենատարածված բաղադրատոմսերը.

1. Վերցրեք 10 կաթիլ եթերայուղ, մի փոքր խառնեք կեֆիր կամ սերուցք և ավելացրեք ջրի մեջ: Հակացելյուլիտային լոգանքների համար օգտագործեք նարնջի, գրեյպֆրուտի, բերգամոտի, մանդարինի, կիտրոնի, ներոլիի, խնկունիի, գիհի, սոճու յուղեր: Կարող եք մեկ քայլով համատեղել տարբեր յուղեր կամ փոխարինել դրանք:
2. Լոգանքի մեջ լուծարեք 0,8-1 կգ ծովի աղ: Լավագույն ազդեցության համար ավելացրեք եթերայուղեր:
3. Խոտաբույսերի լոգարանները մեծ օգնություն են «նարնջի կեղեւի» դեմ պայքարում: Կարող եք օգտագործել եղեսպակի, լինդի, երիցուկի, խնկունի, կաղնու կեղև, կալամուս, անանուխ, կիտրոնի բալասան, գիհ, ինչպես նաև կտավատի և ուրցի սերմեր: Նման բաղնիք պատրաստելու համար վերցրեք 100 գ չոր խոտաբույսեր, ավելացրեք 1 լիտր եռացող ջուր և թողեք թրմվի: Քամեք և լցրեք ջրի մեջ:
4. Կլեոպատրա հայտնի լոգարանը հիանալի կերպով հաղթահարում է ցելյուլիտը և տալիս է մաշկի առաձգականություն: Մի բաժակ մեղր լուծեք 1,5 լիտր տաքացրած կաթի մեջ, ապա ավելացրեք 5 tbsp. լ նուշի յուղ: Լցնել լուծումը լոգարանում:
5. Կտրեք 2-3 կիտրոն բարակ կտորների մեջ, լցրեք 500 մլ եռջուր: Թող եփվի 25-40 րոպե: Դրանից հետո լցնել այն կիտրոնի կտորների հետ միասին լոգարանում:
6. 3 միջին նարինջ մանրացնել, ավելացնել 0,5 բաժակ ծովի աղ և 3 ճ.գ. լ ձիթապտղի յուղեր: Պատրաստ խառնուրդտեղադրեք շոռակարկղի կամ կտորի մի փոքր կտորի մեջ և կապեք: Տեղադրեք արդյունքում հանգույցը լոգարանում:
7. ԻՆ Վերջերսցելյուլիտի դեմ պայքարելու համար սկսեց լայնորեն օգտագործվել թուրինտային լոգարաններ... Ինչպես պատրաստել և ճիշտ վերցնել դրանք. Կարդացեք