Շոգին օդորակումը իսկական փրկություն է ոչ միայն գրասենյակում, այլեւ տանը։ Այնուամենայնիվ, դա ներսի օդը դարձնում է սառը և շատ չոր, և շատ մարդիկ մրսում են և հիվանդանում: «RIAMO in Korolev»-ի սյունակագիրը զրուցել է փորձագետների հետ և պարզել, թե ինչպես կարելի է անվտանգ օգտագործել օդորակիչը։

Օդափոխիչ, թե օդորակիչ.

Ժամանակակից օդորակիչները ունեն մի քանի աշխատանքային ռեժիմ: Նրանք սառեցնում են օդը, օդափոխում են տարածքը, աշխատում են ջեռուցման համար, որոշ մոդելներ կարողանում են օդը մաքրել պաթոգեններից։ Այնուամենայնիվ, օդորակիչը բարդ և թանկարժեք միավոր է, որի տեղադրումն ու սպասարկումը ժամանակ և ջանք են պահանջում:

Մյուս կողմից, օդափոխիչը շատ պարզ և համեմատաբար էժան սարք է: Ի տարբերություն օդորակիչի, այն ստեղծում է միայն օդային հոսանքներ ՝ առանց օդը սառեցնելու կամ տաքացնելու: Օդափոխիչը ի վիճակի չէ ջերմաստիճանի կտրուկ տարբերություն ստեղծել փողոցի և սենյակի միջև։ Այն նաև չի չորացնում օդը։ Հովհար օգտագործելիս գրեթե անհնար է մրսել։

«Գնորդները նախ հարցնում են, թե ինչ ռեժիմներ ունի օդորակիչը: Եվ հետո հարց են տալիս՝ կարո՞ղ է օդորակիչը փոխարինել օդափոխիչը, որն ավելի էժան է և մշտական ​​սպասարկում չի պահանջում։ Իհարկե, դրանք երկու բոլորովին տարբեր սարքեր են: Եթե ​​ձեր գրասենյակի համար օդափոխիչ եք ընտրում, պետք է հոգ տանեք, որ թղթերը սեղաններից չթռչեն, և այն իսկապես չհովանա»,- ասում է օդորակիչներ վաճառող Պավելը։

Օդափոխիչը լավ տարբերակ է տնային օգտագործման համար, չնայած այն թույլ չի տալիս վերահսկել ջերմաստիճանը։ Ծայրահեղ շոգին ավելի արդյունավետ է օդորակիչը կամ սպլիտ համակարգը, հատկապես, եթե խոսքը ոչ թե բնակարանի, այլ գրասենյակի մասին է, որտեղ շատ մարդիկ կան։ Այս դեպքում միայն օդորակիչը կարողանում է հարմարավետ ջերմաստիճան ստեղծել։

«Օդորակիչը շատ առավելություններ ունի: Դուք պարզապես պետք է սովորեք, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել այն, որպեսզի չհիվանդանաք », - նշում է Պավելը:

Ինչու կարող եք հիվանդանալ օդորակիչից

Ջերմաստիճանի տարբերություն

Օդորակիչը կարողանում է սենյակում ջերմաստիճանը կտրուկ նվազեցնել՝ միանգամից 10-15 աստիճանով։ Բայց նման անկումը մարդկանց համար պոտենցիալ վտանգ է պարունակում։

«Ջերմաստիճանի չափազանց կտրուկ անկումը հանգեցնում է նրան, որ օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացները դանդաղում են, թթվածնի նկատմամբ հյուսվածքների պահանջարկը նվազում է։ Ըստ այդմ, իմունային համակարգի արձագանքը արտաքին ազդեցություններին նվազում է»,- բացատրում է վարակաբան Ռոզա Սիվյակովան։

Չոր օդ

Նաև օդորակիչը չորացնում է սենյակի օդը։ Սա նշանակում է, որ քթի և աչքերի լորձաթաղանթները չորանում են, ինչը ստեղծում է ոչ միայն անհարմարություն, այլև օպտիմալ պայմաններ պաթոգեն միկրոֆլորայի զարգացման համար։

«Մեր լորձաթաղանթը պարզապես օրգանիզմի պաշտպանությունն է վիրուսներից և բակտերիաներից: Երբ այն չորանում է, օրգանիզմը դառնում է խոցելի»,- ասում է բժիշկը։

Սևագրեր

Վերջապես, օդորակիչից հիվանդանալու հավանականությունը կտրուկ մեծանում է, եթե այն ճիշտ տեղադրված չէ կամ եթե մարդը նստում է ուղիղ օդի սառը հոսքի տակ: Մարմինը չափազանց սառեցված է և դադարում է դիմադրել պաթոգեններին:

«Եթե սառը օդը փչում է մարդու վրա, ապա սա հիվանդանալու գրեթե հարյուր տոկոս հավանականություն է: Եվ ոչ միայն վիրուսների կամ բակտերիաների պատճառով, հոդերը և ներքին օրգանները չեն դիմանում նման թեստին»,- ասում է ինֆեկցիոնիստը։

Օդորակիչի անվտանգ օգտագործումը

Տեղադրեք օդորակիչը ճիշտ

Օդորակիչ տեղադրելիս պետք է ամեն ինչ ուշադիր դիտարկել, որպեսզի սառը օդի հոսքն ուղղված լինի ոչ թե մարդկանց, այլ առաստաղին կամ պատերին: Բացի այդ, օդորակիչի ֆիլտրերը պետք է պարբերաբար մաքրվեն։

«Ցանկացած փորձառու տեղադրող հեռանալիս կարող է ասել, թե որտեղից կախել օդորակիչը, որպեսզի օդի հոսանքները չընկնեն մարդու վրա։ Բացի այդ, օդորակիչ գնել և տեղադրելիս պետք է հաշվի առնել ֆիլտրերը մաքրելու հնարավորությունը. Ավելի լավ է դա անի մասնագետը », - ասում է օդորակիչների վաճառող Պավելը:

Ճիշտ սահմանեք ջերմաստիճանը

Շոգ սեզոնին օդափոխվող սենյակում հիպոթերմային պատճառով չհիվանդանալու համար այն պետք է խելամտորեն օգտագործել։

Նախ, սենյակի և փողոցի միջև ջերմաստիճանի տարբերությունը չպետք է լինի ավելի քան 5-6 աստիճան:

Երկրորդ, ջերմաստիճանը չպետք է իջեցվի 21-22 աստիճանից ցածր: Սենյակի օպտիմալ ջերմաստիճանը 23-25 ​​աստիճան է:

Երրորդ՝ անհրաժեշտ է աստիճանաբար նվազեցնել օդի ջերմաստիճանը գրասենյակում կամ տանը՝ սկսած արտաքին ջերմաստիճանի համեմատ 2-3 աստիճանով նվազմամբ։

«Այս մոտեցմամբ մարմինը ժամանակ ունի ընտելանալու ջերմաստիճանին, և իմունային համակարգը նորմալ է աշխատում՝ առանց ավելորդ սթրեսի», - ասում է Սիվյակովան:

Չորրորդ, դուք պետք է նախապես միացնեք օդորակիչը և չսպասեք սենյակի տաքացմանը: Դուք չպետք է անմիջապես լքեք սառեցված սենյակը շոգի և կիզիչ արևի տակ. ավելի լավ է հեռանալ առանց պայմանների սենյակներով:

Ի վերջո, եթե գրասենյակում ցուրտ է, պահեք բաճկոն, սվիտեր կամ թեթև վերմակ, որը կարող է փաթաթվել ձեր ուսերին:

© Ալեքսանդր Կոժոխին

Պաշտպանեք լորձաթաղանթները

Քթի և աչքերի լորձաթաղանթների չորացումը կանխելու համար հարկավոր է խոնավացուցիչ օգտագործել և ավելի շատ ջուր խմել։ Եթե ​​անհարմար եք զգում, մտածեք գնել աղի ջրի լակի և պարզ խոնավեցնող աչքի կաթիլներ: Օգտակար է նաև պարբերաբար դուրս գալ սենյակից և մաքուր օդ շնչել:

Օդափոխեք սենյակը

Սենյակը, որտեղ աշխատում է օդորակիչը, պետք է պարբերաբար օդափոխվի: Դա պետք է արվի յուրաքանչյուր 2-3 ժամը մեկ 15 րոպեի ընթացքում - այս ընթացքում սենյակը տաքանալու ժամանակ չի ունենա, բայց մաքուր օդը կմտնի այնտեղ: Այս դեպքում օդորակիչը պետք է անջատված լինի:

«Միշտ պետք է օդափոխել սենյակը՝ և՛ ամռանը, և՛ ձմռանը: Որովհետև օդորակիչը, որքան էլ այն ժամանակակից լինի, միեւնույն է «քշում» է նույն օդը։ Եվ եթե վիրուսով հիվանդ մարդը մտնի սենյակ, ապա օդորակիչը կօգնի մնացած բոլորին հիվանդանալ: Կանոնավոր օդափոխության դեպքում այս ռիսկը կարող է նվազել », - ասում է բժիշկը:

Ամրապնդեք մարմինը

Մրսածության ռիսկը նվազեցնելու համար կարելի է մուլտիվիտամինների կուրս ընդունել։ Այնուամենայնիվ, իմունիտետի պահպանմանը պետք է մոտենալ համապարփակ ձևով՝ վարել առողջ ապրելակերպ, ճիշտ սնվել, ավելի շատ շարժվել, սպորտով զբաղվել: Նույնիսկ ամեն գիշեր քայլելու սովորությունը կօգնի ամրացնել օրգանիզմը և պաշտպանել ամառային մրսածությունից։

«Այս ամենը կօգնի աջակցել իմունային համակարգին, քանի որ թուլացած մարմինը շատ ավելի արագ կհանձնվի հիվանդությանը, քան ուժեղը: Բացի այդ, եթե վատ եք զգում, չպետք է այցելեք լողափեր և ջրային մարմիններ։ Մրսածության առաջին ախտանիշների դեպքում պետք է անհապաղ դիմել բժշկի, արձակուրդ վերցնել և սկսել բուժումը»,- եզրափակում է բժիշկը։

Օդորակիչը շահագործելիս կարևոր է պահպանել պարզ կանոններ, որոնք կփրկեն ձեզ մրսածությունից։ Երբ ձեր գրասենյակը միացնում է օդորակիչը հովացման ռեժիմում, կարևոր է սահմանել այնպիսի ջերմաստիճան, որը կտրուկ չի հակադրվի արտաքին օդի ջերմաստիճանին: Բնականաբար, փողոցից մտնելով գրասենյակ՝ շտապում ես արագ զովանալ ու թարմ մտքերով անցնել աշխատանքի։
Սակայն հիվանդանալու մեծ ռիսկ կա, եթե դրսում +30 է, իսկ օդորակիչը աշխատում է +17 սառեցման ռեժիմով։ Հետեւաբար, խուսափեք ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխություններից: Հարմարավետ և առողջության համար անվտանգ է սենյակի ներսում և դրսում օդի ջերմաստիճանի տարբերությունը առավելագույնը 3-5 աստիճանի սահմաններում։

Խստորեն խորհուրդ չի տրվում լինել օդորակիչից եկող օդի ուղիղ տակ: Հետևաբար, նպատակահարմար է նույնիսկ օդորակիչի տեղադրումից առաջ աշխատատեղերը կազմակերպել այնպես, որ խուսափեն սառը օդի հոսքերի անմիջական ազդեցությունից մարդկանց վրա:

Գրասենյակի համար օդորակիչ ընտրելիս պետք է նաև ուշադրություն դարձնել օդորակիչների նոր մոդելներին, որոնք աշխատում են օդի միատեսակ «խառնման» ռեժիմում և դրա հետագա բաշխումը սենյակի ամբողջ տարածքում:

Տարածված առասպելն այն մասին, որ հիվանդություն առաջացնող Legionella բակտերիաները, որոնք կարող են թոքաբորբ առաջացնել, բազմանում են օդորակիչում, հիմք չունի։ Այս տեսակի բակտերիաները բարենպաստորեն զարգանում են ջրային կախույթում մոտ 30-35 աստիճան Ցելսիուսի ջերմաստիճանում: Modernամանակակից օդորակիչների կոնդենսատի ջերմաստիճանը 15 աստիճանից ոչ ավելի է, եթե օդորակիչը ճիշտ է աշխատում, խտացումն ակնթարթորեն հանվում է: Նաև հարկ է նշել, որ ժամանակակից սպլիտ համակարգերում օդը նախապես մաքրված է, ուստի բացառապես օդորակիչի օգտագործմամբ առաջացած հիվանդությունների ենթադրությունը շատ անհիմն է: Օդորակիչների նորարարական մոդելները հագեցած են օդի ֆիլտրման բազմաստիճան համակարգի գործառույթով, որը թույլ է տալիս մաքրել այն փոշուց, բակտերիաներից և ալերգեններից։

Կարևոր է կանոնավոր կերպով մաքրել օդորակիչի ֆիլտրերը հրահանգներում նշված ժամկետներում, ինչը ոչ միայն կօգնի կանխել բորբոսների և բակտերիաների աճը, այլև երկարացնել ձեր օդորակիչի կյանքը:

Ամռանը օդորակիչ օգտագործելիս ներքին ջերմաստիճանը դրեք դրսից 2-3 աստիճան ցածր, մի քանի ժամվա ընթացքում կարող եք այն իջեցնել մի քանի աստիճանով, բայց ոչ ավելին:
- Օդորակիչից օդի հոսքի տակ մի եղեք
- Պարբերաբար մաքրեք ֆիլտրերը, վերահսկեք օդորակիչի վիճակը
- Տեղադրեք օդորակիչ, որը հագեցած է օդի ֆիլտրման բարձր համակարգով:

Օդորակիչից մրսելու մի քանի եղանակ կա.

Ճանապարհ առաջին - սառը օդի հոսք

Եթե ​​օդորակիչը սխալ է տեղադրված, և դուք գտնվում եք օդորակիչի կողմից սառեցված օդի հոսքի տակ, դա հավասարազոր է օդափոխության մեջ լինելուն: Իսկ եթե դուք նույնպես քրտնած եք, ապա մրսածությունից չի կարելի խուսափել, քանի որ նման պայմաններում տեղի է ունենում մարմնի կտրուկ հիպոթերմիա։ Սա վերաբերում է ոչ միայն ներսի սարքերին, այլև ավտոմոբիլայիններին: Ի վերջո, շատ մեքենաների սեփականատերեր, լինելով արևի տակ տաքացած մեքենայում, միացնում են օդորակիչները ամբողջ հզորությամբ և անընդհատ սառը օդի հոսքի մեջ են։ Եվ հետո հոսող քիթ, կոկորդի, պարանոցի և մեջքի ցավ, գլուխը շրջելու և ուղղելու անկարողություն:

Երկրորդ ճանապարհը - կտրուկ սառեցում

Վտանգավոր է ոչ միայն օդորակիչից եկող սառը օդը, այլև դրսի և օդորակվող սենյակի օդի ջերմաստիճանի հակադրությունը: Օրինակ, եթե պատուհանից դուրս շոգը 30 աստիճան է, իսկ սենյակում՝ ընդամենը 18 աստիճան, ապա օրգանիզմն ավելորդ սթրես է ապրում, երբ մտնում է տարբեր ջերմաստիճանային ռեժիմների։ Նման պայմաններում նույնիսկ շատ առողջ ու կարծրացած մարդու համար դժվար է չհիվանդանալ։ Ի՞նչ կարող ենք ասել թուլացած և քրոնիկ հիվանդություններով տառապող մարդկանց մասին.

Երրորդ ճանապարհը չոր օդն է

Օդորակումը, ինչպես և կենտրոնացված ջեռուցումը, շատ է կլանում օդը: Դա տեղի է ունենում, քանի որ երբ տաք օդը սառչում է, դրանում պարունակվող ջուրը նստում է հեղուկի (կոնդենսատի) տեսքով: Տեսե՞լ եք, թե ինչքան ջուր է կաթում օդորակիչի դրենաժային համակարգով շահագործման ընթացքում։ Ամբողջ ջրափոսեր և առվակներ: Իսկ եթե շրջակա օդում քիչ խոնավություն կա, ապա այն սկսում է ինտենսիվ գոլորշիանալ բոլոր մակերեսներից, այդ թվում՝ մաշկի, մազերի, լորձաթաղանթների մակերեսից։ Հատկապես տուժում է շնչուղիները։ Սա հանգեցնում է օրգանիզմի պաշտպանունակության թուլացման եւ հաճախակի մրսածության: Բացի այդ, փոշու, սնկերի և այլ միկրոօրգանիզմների կասեցումը հայտնվում է չոր օդի մեջ, քանի որ դրանք չեն պահվում հատակի և կահույքի չոր մակերևույթի վրա: Սա նաեւ նպաստում է ալերգիկ հիվանդությունների սրմանը:

Ճանապարհ չորրորդ - միկրոօրգանիզմներ

Օդորակիչի ներսում հիանալի պայմաններ են ստեղծվում պաթոգեն բակտերիաների վերարտադրության համար, որոնք փչված օդի հոսքով տեղափոխվում են ամբողջ սենյակով։ Հատկապես վտանգավոր են լեգիոնելան, որը հանդիսանում է ծանր և դժվար բուժվող թոքաբորբի հարուցիչ: Սա առավել կարևոր է խոշոր ընկերություններում, խանութներում, հանրային տարածքներում տեղադրված ճյուղավորված օդորակման համակարգերի համար: Բայց դա վերաբերում է նաև սովորական կենցաղային օդորակիչներին ոչ պատշաճ շահագործման, ֆիլտրերի չափից ավելի աղտոտվածության և ժամանակին փոխարինման դեպքում:

Ինչպես խուսափել մրսածությունից ՝ օդորակիչներ օգտագործելիս

• Տեղադրեք միավորը այնպես, որ սառը օդը փչում է առաստաղի երկայնքով: Սա կապահովի սենյակի միատեսակ սառեցումը, և դրանում ներկա ոչ մի մարդ չի ընկնի սառը «քամու» տակ:
• Օգտագործեք մոդիֆիկացում հակաբակտերիալ ֆիլտրով և խոնավացուցիչով:
• Տեղադրեք օդորակիչի մոդելը, որը համապատասխանում է ձեր սենյակի ծավալին:
• Միացրեք օդորակիչը մինչև շոգը, որպեսզի սենյակի ջերմաստիճանը հաստատուն մնա ամբողջ օրվա ընթացքում:
• Կարգավորեք սարքը մոտավորապես 21-22 աստիճան ջերմաստիճանի և 60-70 տոկոս խոնավության համար: Սենյակում և պատուհանից դուրս օդի ջերմաստիճանի տարբերությունը չպետք է գերազանցի 5-7 աստիճանը։
• Եթե ​​օդորակիչը չի խոնավացնում օդը, ապա միացրեք նաև խոնավացուցիչը շահագործման ընթացքում: Բնական խոնավեցնող միջոցները, ինչպիսիք են տնային բույսերը և ակվարիումները, չեն կարողանա փոխհատուցել խոնավության պակասը: Ավելին, փակ բույսերը կարող են սատկել, եթե երկար ժամանակ գտնվեն օդորակիչում, իսկ ջուրն արագ գոլորշիանա ակվարիումներից։
• Համոզվեք, որ օդափոխեք սենյակը: Դա արեք երեկոյան և առավոտյան ժամերին, երբ դրսում օդը զով է:
• Մեքենայի օդը սառեցնելու համար ներս մտնելուց առաջ օդափոխեք ներսը՝ բացելով բոլոր պատուհաններն ու դռները: Միայն օդափոխելուց հետո փակեք մեքենան և միացրեք օդորակիչը։
• Խմեք շատ հեղուկներ՝ վերին շնչուղիների մաշկը և լորձաթաղանթը օպտիմալ խոնավացնելու համար:
• Պարբերաբար մաքրեք օդորակիչը՝ համաձայն հրահանգների, և ժամանակին փոխեք ֆիլտրերը։

Մի հրաժարվեք շոգին օդորակիչներ օգտագործելուց։ Սարքն ինքնին, ճիշտ օգտագործման դեպքում, նախատեսված է օգտակար լինելու համար: Չէ՞ որ տաք օդն ու շոգը վտանգավոր են օրգանիզմի համար հատկապես սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների առկայության դեպքում։ Ճիշտ օգտագործեք ժամանակակից տեխնոլոգիաները և վայելեք հարմարավետությունը՝ չվնասելով ձեր առողջությանը։

Տարեցտարի ամռանը` նույն բանը. շոգին միլիոնավոր մարդիկ մրսում են մեքենաների, գրասենյակների և բնակարանների օդորակիչներից: Սրանից խուսափելու և տանը քթից և կոկորդի ցավով չմնալու համար կարդացեք օդորակիչները ճիշտ օգտագործելու պարզ ուղեցույց:

Ջերմաստիճանը մի իջեցրեք 22 աստիճանից ցածր

Ջերմ սեզոնին ներսի օպտիմալ ջերմաստիճանը 22-25 աստիճան է: Նույնիսկ եթե ցանկանում եք արագ սառչել, չպետք է իջեցնեք այն սրանից ցածր: Թույլատրելի միջանցքը 20 աստիճանից մինչև 28 աստիճան է, դրանից դուրս ամեն ինչ արդեն կվնասի ձեր առողջությանը։

Օգտագործեք խոնավացուցիչներ

Օդորակիչները շատ են չորացնում օդը, սենյակում խոնավությունը 60-65% օպտիմալ ցուցանիշից շատ ցածր է նվազում, և արդյունքում չորությունը տհաճ սենսացիաներ է առաջացնում լորձաթաղանթներում (աչքեր, քիթ և կոկորդ):

Փակ սենյակում դուք կարող եք հիվանդանալ այլ բաներից:

Չօդափոխվող սենյակում կարելի է հիվանդանալ ընդհանրապես ոչ թե օդորակիչից, այլ, ասենք, վիրուսից կամ վարակից։ Կամ դուք կարող եք ալերգիա ունենալ փակ սենյակում մանր փոշու նկատմամբ:

Մի ստեղծեք նախագիծ

Նախագիծը, սկզբունքորեն, վատ գաղափար է, և հաստատ չարժե բացել պատուհաններն ու դռները, քանի դեռ օդորակիչը աշխատում է: Շոգին ձեր անձեռնմխելիությունն արդեն թուլացել է, ինչը մեծացնում է վարակիչ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, և զորակոչը ստորաբար ազդում է մարմնի միայն որոշ հատվածի վրա, և ձեր իմունային համակարգը կարող է «մոռանալ» միացնել այնտեղ պաշտպանական մեխանիզմները: Արդյունքում, դա հանգեցնում է հիպոթերմային և բորբոքման: Բացի այդ, սառը օդի ուղղորդված հոսքը կարող է հանգեցնել այլ տհաճ հետեւանքների, օրինակ՝ մկանային սպազմի։

Խուսափեք ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխություններից

Դուք պետք է աստիճանաբար իջեցնեք սենյակի ջերմաստիճանը, իսկ տաքացվող փողոցից մուտք գործելուց անմիջապես հետո օդորակիչը մի՛ միացնեք նվազագույնի։ Որքան փոքր է ներսի և դրսի ջերմաստիճանների տարբերությունը, այնքան ավելի քիչ է սթրեսը օրգանիզմի համար և, հետևաբար, այնքան ցածր է քրոնիկական հիվանդությունների, օրինակ՝ տոնզիլիտի սրման վտանգը։ Իսկ եթե սառցե ըմպելիք խմեք, այն էլ ավելի կվատթարացնեք։

Մի խոսքով, պետք է դիմանալ արագ հովանալու ցանկությանը, ջերմաստիճանը գոնե սկզբում դնել 24-25 աստիճանի, որպեսզի օրգանիզմդ ժամանակ ունենա նորմալ հարմարվելու։

Սահմանեք հատուկ ռեժիմ գիշերը

Գիշերը արժե ջերմաստիճանը դնել 25 աստիճան: Երազում մարմնի ջերմաստիճանը ֆիզիոլոգիապես նվազում է, իսկ անհանգստությունը, որն առաջանում է քնելու ժամանակ, անհետանում է։ Առհասարակ չպետք է քնել առանց վերմակի, թողեք ձեզ գոնե բարակ սավան։

Եթե ​​ձեր օդորակիչը գիշերային ռեժիմ ունի, անպայման ընտրեք այն։ Եթե ​​ոչ, ընտրեք ռեժիմ, որի դեպքում օդը շրջանառվում է առաստաղի մոտ կամ ուղղված է քնած մարդուն հակառակ պատին, որպեսզի սառը օդը տարածվի: Ոչ մի դեպքում չպետք է օդային հոսանքները ուղղեք դեպի ձեզ։ Երեխաները, որքան էլ տաք լինեն, պետք է քնեն գիշերազգեստով և գիշերազգեստով։

Մի հանդուրժեք ցուրտը գրասենյակում

Աշխատանքի վայրում ամռանը մի խոշտանգեք ձեզ և մի փաթաթվեք տաք հագուստով: Եթե ​​գրասենյակի օդորակիչից անհարմար և մրսած եք, ասեք այդ մասին ձեր գործընկերներին և անջատեք օդորակիչը, կամ գոնե հասեք ջերմաստիճանի բարձրացման հարմարավետ 22-25 աստիճանի դեպքում:

Օդորակիչը մաքրման կարիք ունի

Եվ վերջին բանը. Եթե ​​կանոնավոր չմաքրեք օդորակիչը, այն օդային հոսանքներով կսկսի տարածել պաթոգեն բակտերիաները։

Ինչպե՞ս չմրսել օդորակիչից և չմեռնել շոգից. Այս հարցն ամեն ամառ է առաջանում մեր առջև. Դուք նույնպես չեք սիրում հիվանդանալ, հատկապես երբ արձակուրդը ճանապարհին է:

Այս հոդվածում մենք կբացատրենք, թե ինչու է օդորակումը վտանգավոր ձեր առողջության համար: Մենք նաև կազմել ենք օդորակիչի անվտանգ օգտագործման կանոնները ներսում և մեքենայում։

Ինչու են մարդիկ հիվանդանում օդորակիչից

Դուք կարող եք հիվանդանալ օդորակիչից բազմաթիվ պատճառներով.

• Ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխություններ (շոգից մտնել շատ ցուրտ սենյակ);
• Lowածր ջերմաստիճանի երկարատև ազդեցություն (երկար մնալ սենյակում) օդորակիչը աշխատում է +20-ից ցածր);
• Մարմնի արագ ինտենսիվ սառեցում (մնացեք անմիջապես օդորակիչի հոսքի տակ):

Բացի այդ, դուք ավելի հավանական է հիվանդանալու հետևյալ պատճառով.

• Կապ հիվանդի հետ;
• Չորացրած օդը (վիրուսների համար ավելի հեշտ է անցնում լորձաթաղանթները, իսկ օդորակիչը չորացնում է սենյակը);
• Թուլացած իմունիտետ.

Իմունային համակարգի թուլացման պատճառը ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխություններն են։ Օրինակ, եթե դուք մշտապես մտնում և դուրս եք գալիս օդորակված սենյակից կամ մեքենայից:

Բացի այդ, անձեռնմխելիությունը կթուլանա, եթե օդորակիչը շատ դժվար է աշխատում... Կամ դուք երկար ժամանակ ցածր ջերմաստիճանում եք: Օրինակ՝ օդորակիչը միացված թողեք ամբողջ գիշեր, կամ երբ դրսում այնքան էլ շոգ չէ։

Ինչպես ճիշտ օգտագործել օդորակիչը՝ չհիվանդանալու համար

Կան մի քանի կանոններ, որոնք պետք է խստորեն պահպանվեն.

1. Երբեք մի ենթարկվեք սառը օդի: Եթե ​​դա հնարավոր չէ խուսափել, տեղադրեք էկրանը;
2. Ներքին ջերմաստիճանը չպետք է ցածր լինի դրսի ջերմաստիճանից ավելի քան 10 աստիճանով: Եթե ​​ձեզ ավելի ցածր է անհրաժեշտ, ապա աստիճանաբար նվազեցրեք այն ժամում 2-3 աստիճանով;
3. Օդորակիչը չպետք է աշխատի +20 ° С-ից ցածր, անկախ նրանից, թե որքան եք ցանկանում;
4. Մաքրեք ձեր օդորակիչը առնվազն 3 ամիսը մեկ անգամ. թույլ մի տվեք, որ դրա մեջ մանրէներ աճեն: Ինչպես դա անել - կարդացեք;
5. Միացրեք օդորակիչը փչման առավելագույն արագությամբ միայն ջեռուցվող սենյակը սառեցնելու համար: Նման աշխատանքից 3-5 րոպե հետո տեղափոխեք այն նվազագույն ռեժիմի;
6. Մի մոռացեք օդափոխության մասին, եթե ձեր պառակտված համակարգը չունի մաքուր օդ ավելացնելու գործառույթ.
7. Օգտագործեք խոնավացուցիչ - չոր օդը օգնում է պաթոգեններին ներթափանցել լորձաթաղանթները;
8. Մի օգտագործեք օդորակիչը անընդհատ. եթե դրսում սառչում է, ավելի լավ է անջատեք այն;
9. Սևագիր մի ստեղծեք: Ընդհանրապես;
10. Գիշերը ջերմաստիճանը բարձրացրեք 2-4 աստիճանով, իսկ ամենալավն այն է, որ օդորակիչն ընդհանրապես անջատեք։

Եթե ​​օրվա ընթացքում ձեր հարմարավետ ջերմաստիճանը + 20 ... + 22 աստիճան է, ապա գիշերը +25 - ճիշտ:

Վարորդի հուշագիր

Ձեր մեքենայի օդորակիչից մրսելը նույնքան հեշտ է, որքան տանձը գնդակոծելը: Որպեսզի դա տեղի չունենա: պահպանել հետևյալ կանոնները.

1. Մի իջեցրեք ջերմաստիճանը 10 աստիճանից ցածր, քան դրսում;
2. Մի նստեք մեքենա և մի միացրեք օդորակիչը ամբողջ հզորությամբ։ Թողեք այն աշխատի 2-3 րոպե «առավելագույնը» և սպասեք ինքներդ ձեզանից դուրս: Այնուհետև սահմանեք նորմալ ջերմաստիճանը;
3. Եթե ​​դրսում շատ շոգ չէ, ավելի լավ է բացել պատուհանները, բայց օդորակիչը չմիացնել;
4. Մեկ պատուհանը բաց թողեք 1-ից 2 սանտիմետր՝ մաքուր օդ ապահովելու համար;
5. Հիպոթերմիայից խուսափելու համար օդի հոսքի արագությունը մի դարձրեք առավելագույնի:

Հարցեր եւ պատասխաններ

Ինչպես չհիվանդանալ գնացքում օդորակիչից

Եթե ​​օդորակիչի հզորությունը հնարավոր չէ կարգավորել, միակ տարբերակը ծածկելն է կամ հագնվելը: Որքան էլ հիմար թվա, առողջությունն ավելի կարևոր է։ Կարող եք փորձել ինչ-որ բանով փակել օդորակիչի վանդակաճաղերը, բայց միայն դիրիժորի համաձայնությամբ։

Ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել օդորակիչը գրասենյակում:

Ինչպե՞ս ճիշտ քնել օդորակիչի տակ:

Քնի ժամանակ մարդու մարմնի ջերմաստիճանն իջնում ​​է, և իսկապես այն դառնում է ավելի սառը։ Ուստի օդորակիչի ջերմաստիճանը բարձրացրեք 2-4 աստիճանով։ Բացի այդ, խուսափեք օդի հոսքն ուղղել մահճակալի վրա:

Ինչպես փախչել օդորակիչից աշխատավայրում

Եթե ​​օդորակիչից փչած օդն ուղղված է ձեզ: և դուք չեք կարող խուսափել դրանից. հնարավորինս բարձրացրեք վարագույրները: Նվազեցրեք նաև փչման արագությունը նվազագույնի: Համաձայնեք գործընկերների հետ օպտիմալ ջերմաստիճանի ռեժիմի մասին: Անդրադառնաք այն փաստին, որ դուք արագ հիվանդանում եք: