Werken op afstand, freelancen is helemaal niet de wens van individuele ongeorganiseerde burgers om weg te komen van onderdrukking arbeidsdiscipline, en de wereldwijde trend van de digitale economie. Allereerst zijn werkgevers geïnteresseerd in het aannemen van externe werknemers.

• De onophoudelijke economische situatie dwingt bedrijven te zoeken naar mogelijkheden om de productie te optimaliseren. Voor de afgelegen hoeft u niet te creëren werkplek, een kantoor huren, apparatuur kopen.
• Het ontwikkelde internet schept ideale omstandigheden waaronder het vrij effectief op afstand kan worden uitgevoerd.
• Werken via internet vermindert de kosten van de dynamiek van de beroepsbevolking aanzienlijk. Het is niet langer nodig om naar een aantrekkelijke vacaturesite te verhuizen - u kunt online samenwerken.

Effectief en productief werken op afstand vereist echter een heel ander organisatiestructuur projectmanagement dan wanneer medewerkers op één plek geconcentreerd zijn. Het creatieve team van Wrike (cloudgebaseerd projectbeheersysteem) heeft een lijst met best practices opgesteld om werken op afstand comfortabeler en productiever te maken.

Werken op afstand optimaliseren volgens Wrike

Een veelgemaakte fout van beginnende telewerkers is een poging om de traditionele kantoorprincipes van discipline over te brengen op thuisomstandigheden. Arbeidsomstandigheden die vrij zijn van toezichthoudend toezicht bieden nieuwe kansen en moeten worden geleerd om ze in de praktijk te brengen.

Pogingen tot overdracht kantoor management freelanceprojecten - het is alsof je in een wild bos probeert te leven zoals in een metropool - ongemakkelijk en contraproductief.

Stop met denken als een kantoormedewerker

Deel het als je het leuk vindt:

Misschien vind je het ook interessant om te weten:

© svobodanews.ru. Lid van het noodcomité van de staat, maarschalk Dmitry Yazov 2 november 2009 bij de uitreiking van de Orde "Voor verdienste aan het vaderland" IV-graad in het Kremlin.

19 aug 2011, 12:37

Na 20 jaar is het duidelijk dat de drie dagen van de staatsgreep, herinnerd door de afkorting "GKChP", de laatste stuiptrekkingen waren van het mechanisme van de dode toestand. Politiek waarnemer Taygi.info herinnert zich augustus 1991 en vertelt wat gewone Sovjetmensen en vertegenwoordigers van de toenmalige nomenklatura wilden en kregen.

Vandaag, 20 jaar later, is het duidelijk dat de putsch van augustus van 1991, herinnerd door de afkorting "GKChP", geen poging was om de USSR te redden, geen confrontatie tussen "communisten" en "democraten", maar de laatste stuiptrekkingen van een reeds dode toestand mechanisme.

Ja, er waren nog steeds de massa's van het Centraal Comité van de CPSU, de Komsomol, de KGB en andere ministeries en afdelingen. Er was een leger dat de ene na de andere "hotspots" "blust", die meteen weer oplaaiden. Er was een gigantisch propaganda-apparaat dat televisie- en radio-uitzendingen omvatte. En er was geen internet, nee sociale netwerken, waarin ze om de een of andere reden vandaag een bedreiging voor "stabiliteit" zien.

Maar alles smolt als rook, verdween, verspreidde zich in hoeken en gaten - binnen slechts een paar weken na het falen van het Staatsnoodcomité.

Zoals iemand zei slimme man- het is vreemd dat de "Belovezhskaya-overeenkomsten" de schuld krijgen van de ineenstorting van de USSR (als iemand niet op de hoogte is, dit is een overeenkomst tussen de hoofden van Rusland, Oekraïne en Wit-Rusland over de ontbinding van de USSR en de oprichting van het GOS).

Als de gouverneurs van verschillende staten ergens in het bos een overeenkomst ondertekenen om de Verenigde Staten te ontbinden, komen ze in een psychiatrisch ziekenhuis terecht.

Als de gouverneurs van verschillende staten ergens in het bos een overeenkomst ondertekenen over de ontbinding van de Verenigde Staten, bevinden ze zich de volgende dag niet eens in de gevangenis - in een psychiatrisch ziekenhuis. Er zal niets gebeuren met de VS, en andere staten zullen niet één voor één beginnen met het uitroepen van de onafhankelijkheid.

de Sovjet-Unie, net als verenigd land, waren er ten tijde van de ondertekening van de Bialowieza-overeenkomsten niet meer.

Zoals het noodcomité van de staat aantoonde, waren er geen valide overheidsinstellingen. Er waren geen troepen klaar om de USSR te verdedigen, of liever, de nomenklatura die haar regeerde.

Helaas is dit niet de eerste keer in Russische geschiedenis instorten heersende klasse leidde tot de ineenstorting van de staat.

De driedaagse geschiedenis van de GKChP illustreert de crisis van de nomenklatura goed. Aan de ene kant besloot de top van de USSR tot een putsch, tijdelijke of permanente verwijdering van Gorbatsjov uit de macht en de invoering van een noodtoestand. Aan de andere kant waren ze niet in staat om de nodige maatregelen te nemen, of om de ontwikkeling van de situatie minstens een stap vooruit te berekenen. De opvolgers van Vladimir Lenin vergaten zijn wetenschap van staatsgreep volledig.

Afgaande op de getuigenis van de organisatoren van de GKChP tijdens het proces, waren velen van hen gewoon dronken op de avond van 18 augustus op het moment dat ze zulke belangrijke beslissingen namen.

Uit de getuigenis van minister van Defensie Dmitry Yazov (gepubliceerd in het tijdschrift Ogonyok, nr. 32 (5191), 15-08-2011)

'- Jij, Pavlov, wie nog meer? Was Yanaev tegelijkertijd aanwezig?

- Ja, hij kwam na achten ... Er werd een commissie opgericht ... Toen arriveerde Lukyanov met het vliegtuig, hij werd gebeld, hij was op vakantie ... Yanaev was tegen die tijd behoorlijk dronken, hij had een leuke tijd voor sommigen omvang...

- Was Kryuchkov ook dronken?

"Pugo, ik en Kryuchkov..."

Op 19 augustus, tijdens een toespraak van het State Emergency Committee op televisie, schudde de vice-president van de USSR Gennady Yanaev, die plotseling "president" werd, de hand. Het Sovjet-volk besloot - uit angst.

Tijdens het verhoor beweerde de Sovjet-premier Valentin Pavlov dat hij krankzinnig was en zich de putsch niet herinnerde: "Tijdens de vergadering waarop deze commissie (GKChP) werd gevormd, had ik al zeer ernstige hoofdpijn, mijn bloeddruk steeg met pillen ... Tijdens dit zeer verhitte debat werd ons koffie gebracht, en ook wat alcohol. Na enige tijd verloor ik waarschijnlijk het bewustzijn ... ik was gewoon niet in staat om deel te nemen aan discussies of beslissingen ... ". Tegen het midden van de dag op 19 augustus was Pavlov "verdwaald" in zijn datsja en niemand zag hem meer tot het einde van de staatsgreep.

Besluiteloosheid en aarzeling aan de top leidden tot volledige verwarring "beneden". Alexander Lebed beschrijft in zijn memoires hoe tegenstrijdige bevelen hem werden gegeven "ga daarheen, blijf hier", hoe uur na uur het aantal deelnemers aan vergaderingen die beslisten over de bestorming van het Witte Huis smolt.

Soortgelijke fluctuaties konden we in de provincies waarnemen.

In 1991 was ik 23 jaar oud, ik was een student, een afgevaardigde van de regionale raad van Novosibirsk en een activist van het "Democratische Rusland". De staatsgreep vond me in Irkoetsk.

Nozhikov veroordeelde het Staatsnoodcomité scherp. Dit was des te belangrijker omdat Irkoetsk vijf uur eerder 'wakker werd' dan Moskou.

De leiders van de regio Irkoetsk en de stad spraken zich onmiddellijk uit tegen de GKChP. Yuriy Nozhikov, toen hoofd van de regio, veroordeelde de GKChP scherp. Dit was des te belangrijker omdat Irkoetsk vijf uur eerder 'wakker werd' dan Moskou. De burgemeester van Irkoetsk (en toekomstige gouverneur) Boris Govorin "gaf groen licht" om een ​​demonstratie te houden tegen het noodcomité van de staat. Eigenlijk was het helemaal niet mogelijk om aanhangers van de GKChP in Irkoetsk te vinden, maar de democratische activisten gingen 's nachts op pad om het "grijze huis" met Nozhikov te bewaken tegen een hypothetische "aanval".

Zoals mij is verteld, duurde het veel langer voordat de leiders van de stad in Novosibirsk over sympathie besloten. De rally tegen de GKChP werd uiteindelijk - op 21 augustus - beslecht. En toen 21 augustus arriveerde en het mislukken van de staatsgreep duidelijk werd, was de eerste spreker op de bijeenkomst de burgemeester van Novosibirsk, Ivan Indinok.

CPSU-organisaties tijdens deze drie dagen was praktisch onzichtbaar en onzichtbaar. De toenmalige machtspartij 'vervaagde stilletjes'.

Ik herinner me dat Yuri Nozhikov klaagde dat hij het hoofd van de plaatselijke KGB niet naar zijn positie kon vragen. Iedereen was erg bang dat de KGB nu zou beginnen met arresteren en opsluiten, maar dat gebeurde alle drie de dagen niet. Ook bemoeiden talrijke KGB-officieren zich niet met de arrestatie van hun baas Vladimir Kryuchkov, toen hij vanuit Foros in hetzelfde vliegtuig vloog met de vrijgelaten Gorbatsjov.

Deze complete onmacht en hulpeloosheid vandaag, schijnbaar almachtige veiligheidsfunctionarissen, zijn voor hen iets geworden als een onbegrijpelijke vertroebeling, een schande die onderdrukt en achtervolgt. “Als we een bevel hadden gekregen, zouden we de USSR hebben verdedigd!” - zeggen sommigen die weg waren van de gebeurtenissen. “Nu zullen we de ineenstorting van Rusland niet toestaan!” - zeggen anderen, die "conclusies lijken te hebben getrokken".

Maar ze vergeten dat er niets meer te verdedigen viel. Yanaeva met handen schudden? Pavlov, die bankbiljetten van honderd roebel 'annuleerde'? De GKChP was onwettig, zelfs volgens de wetten van de USSR, waarvan de president Michail Gorbatsjov was.

Hoewel er later verklaringen waren dat de meerderheid van de burgers van de USSR de GKChP steunde, en veel officieren en politici, als je vandaag naar hen luistert, bijna enthousiast waren om voor zijn verdediging te vechten, herinner ik me in werkelijkheid geen enkele massale actie ter ondersteuning van de GKChP.

Net zoals niemand de Voorlopige Regering onder leiding van de oplichter Kerenski ging verdedigen, zich niet realiserend dat Rusland zich overgaf aan de macht van de wrede dictatuur van de bolsjewieken, zo begon niemand de GKChP te verdedigen, niet beseffend dat de USSR samen zou instorten ermee.

Om de een of andere reden werd onder de "Sovjet-management" binge beschouwd als een goede reden voor "afwezigheid in de gelederen"

En vertegenwoordigers van de nomenklatura waren niet enthousiast om te vechten. Het gedrag van Pavlov was kenmerkend voor de regio's. Mij ​​werd verteld over een hoofd van de regionale staatstelevisie en radio-omroep, die op de tweede dag van de staatsgreep gewoon twee dagen lang "uitging" om geen beslissing te nemen - wie hij zou uitzenden en wie niet . Om de een of andere reden werd hard drinken onder het "Sovjet-management" dan ook beschouwd als een goede reden voor "afwezigheid in de gelederen". De nomenklatura dronk veel en vaak weet ik niet waarom.

De ineenstorting van de USSR gebeurde ook omdat het gunstig was voor een aanzienlijk deel van de nomenklatura. De leiders van de vakbondsrepublieken werden de absolute meesters van hun land. De droom van de Oezbeekse "party bais" om jaarrekening werd uitgevoerd in het Oezbeeks, en niet in het Russisch, zodat de "dammen van het centrum" niets konden begrijpen - het kwam uit. Er waren geen inspecteurs en het "centrum" zelf. Iedereen heeft iets. Wie is de regio, wie is de stad, wie is de wijk, wie is de fabriek.

Helaas was er tegen die tijd geen alternatieve elite en dat kon ook niet. De oppositie tegen de CPSU tijdens de perestrojka bestond uit intellectuelen, studenten en marginalen.

Bijna zoals nu.

We kenden ons land of onze mensen niet, we geloofden in simpele utopische ideeën, abstracte principes. En ze geloofden de officiële propaganda helemaal niet.

Bijna zoals nu.

Komsomol-leden gingen massaal naar het panel, atleten werden afpersers, wetenschappelijke intelligentsia vluchtten het land uit en vervloekten het verleden

"Democraten" waren in hun morele kwaliteiten niet beter dan hun tegenstanders. Opgegroeid in broeikascondities van het Sovjet-systeem van wetenschap en onderwijs, hadden ze niet eerder de test van macht, geld en pijpen doorstaan ​​(hoewel de film "Garage" kan worden begrepen als de kwaliteit van "menselijk materiaal"). Ik herinner me een van mijn eerste onaangename ontdekkingen op het gebied van de menselijke natuur - de massale transformatie van de tribunes van gisteren in kleine zakenlieden met wispelturige ogen.

Laten we ze niet te hard beoordelen. In diezelfde jaren gingen Komsomol-leden massaal naar het panel, atleten werden afpersers en de wetenschappelijke intelligentsia vluchtte het land uit, hun verleden vervloekend.

De ondeugden, waartegen, puur mechanisch, de macht van de CPSU de Sovjet-persoon beschermde, bloeiden in volle bloei. Sovjet volk ze wilden wodka, losbandigheid en "consumentisme". En sommige - vrijheid en democratie.

We wisten of begrepen er niets van. En als iemand het had gezegd, hadden ze het niet geloofd. Een van de belangrijkste waanideeën van de 'strijders tegen de CPSU' was een naïef geloof in de menselijke natuur. Mensen werden niet verdeeld in goed en slecht, niet in oplichters en eerlijk, maar in "democraten", "communisten" en "patriotten".

Ideale omstandigheden om de macht van oplichters te creëren.

Sommige ziekten kunnen niet worden genezen zonder ziek te zijn. We zouden niet kunnen" Chinese versie”: De CPSU is al te corrupt om de staat stevig te beheren in de omstandigheden van marktverleidingen, zoals de CCP deed. Van de CPSU zou het resultaat hetzelfde zijn " Verenigd Rusland". Nou, dit is hoe we het nu hebben, en meestal van voormalige leden CPSU.

De toekomst wordt gemaakt in een moment van algemene vermoeidheid en achteruitgang. Vandaag is zo'n moment.

Maar zo erg is het allemaal niet. Hoewel de kwaliteit van de mensen over het algemeen sterk is verslechterd, kwamen er in de "onstuimige jaren negentig" en "muf nul" vrije, onafhankelijke en adequate mensen in het land, die niet opgroeiden in broeikasomstandigheden.

Met alle minachting voor de 'verticale macht' is het nog steeds onmogelijk voor te stellen dat iemand op dronken hoofd de beslissing zou nemen om de noodtoestand in te voeren.

De periode van "stabiliteit" bleek lang genoeg voor iedereen in de oppositie om elkaar goed te leren kennen, zodat de "interconfessionele dialoog" kon beginnen.

Er is tegenwoordig genoeg gezonde scepsis in de samenleving om haastige recepten niet te grijpen.

De toekomst wordt gemaakt in een moment van algemene vermoeidheid en achteruitgang - door degenen die hun handen niet hebben neergelegd.

Vandaag is zo'n moment.

Alexey Mazur

Waar houden kinderen het meest van? Natuurlijk, tekenfilms. Het is in deze sectie dat we een verscheidenheid aan buitenlandse en binnenlandse cartoons hebben verzameld. Onder de enorme selectie is er zeker een die vooral verliefd zal worden op uw kind. Als je veel te doen hebt of gewoon wilt ontspannen, en het kind vraagt ​​​​om constante aandacht, en als hij dat niet doet, dan begint hij "vuil" te worden, dan komen tekenfilms je te hulp. Door een tekenfilm voor een kind aan te zetten, kun je hem minstens een half uur, of zelfs twee of drie, afleiden.

Dit soort kunst als animatie bestaat al heel lang. Gedurende deze tijd is de kwaliteit verbeterd, en dat kan niet anders dan verheugd zijn. Cartoons zijn smoorverliefd op kinderen van elke generatie, iedereen was als kind dol op tekenfilms. Veel volwassenen moesten ooit op tv wachten en moesten kijken wat er werd getoond. Ooit had iemand geluk als zijn ouders cassettes of schijven kochten. En de nieuwe generatie kan nu al kijken wat ze willen en zonder uitgaven uit de portemonnee van hun ouders, want bijna elk huis heeft een computer en internet, met behulp waarvan een enorm kaartbestand met tekenfilms voor elke smaak en kleur wordt geopend.

Voor de kleintjes is de Sovjet-klassieker perfect, die beroemd is om zijn eenvoud, vriendelijkheid en een aangename foto. Bijvoorbeeld: "Crocodile Gena", "Prostokvashino", "Nou, wacht even!", "The Bremer Town Musicians", " vliegend schip», « Winnie de Poeh”,“ The Kid en Carlson ”en vele anderen. U kunt zelfs met uw kind aan tafel gaan zitten en herinneringen ophalen aan de kindertijd. Ook voor jonge kinderen zijn er veel moderne educatieve tekenfilms die niet alleen verschillen in een helderder beeld, maar ook qua inhoud.

Voor kinderen die de kleuterschool al afmaken of studeren in basisschool, vermakelijke tekenfilms zijn geschikt, waar helden iemand redden of zelfs de hele wereld. Dit zijn buitenlandse tekenfilms over superhelden uit strips, over tovenaars of feeën, maar ook binnenlandse over helden.

Die kinderen die al langzaam en zeker op weg zijn naar adolescentie, begint misschien al geïnteresseerd te raken in tekenfilms die vooral anders zijn qua plot. In dergelijke cartoons in een ontspannen vorm wordt het kind gedwongen na te denken over serieuze dingen en veel emoties te ervaren. Ze zijn geschikt om met het hele gezin te bekijken, omdat ze door het doordachte perceel niet minder interessant zullen zijn voor volwassenen. Dergelijke tekenfilms kunnen veilig op dezelfde plank worden geplaatst met familiefilms.

Tieners, ondanks het feit dat ze zichzelf als volwassenen beschouwen, kijken nog steeds graag naar tekenfilms. Voor tieners zijn ze al gewaagder en niet zo ongevaarlijk als kinderen. Ze worden gedomineerd door amusement, grappen voor volwassenen, problemen met tieners. Dit zijn voornamelijk buitenlandse serietekenfilms, zoals The Simsons, Family Guy, Futurama, etc.

Vergeet volwassenen niet. Ja, ze tekenen ook voor volwassenen, alleen lijken ze enigszins op tieners, maar ze zijn onbeschofter, er kunnen beledigende woorden zijn, intieme boventonen en volwassen problemen worden beïnvloed ( gezinsleven, werk, leningen, midlifecrisis, enz.).

Cartoons zijn een kunstvorm waarin de auteur zijn handen volledig vrij heeft, omdat je werkelijk alles kunt uitbeelden en tegelijkertijd een charmant verhaal kunt toevoegen. We nodigen je uit om ze nu te bekijken en veel plezier te beleven.

Framboos wordt daarom beschouwd als een laag winterhard gewas, daarom in het grootste deel van het grondgebied van Rusland (en in middelste rijstrook, en in Siberië) is de belangrijkste voorwaarde voor het kiezen van een locatie voor het planten van frambozen de aanwezigheid van een grote sneeuwbedekking (de laag moet minimaal 0,5 m zijn). Sneeuw is het meest betrouwbare afdekmateriaal dat door de natuur zelf is gemaakt.

Kies voor het planten van frambozen een goed verlichte plaats, beschermd tegen de wind van alle kanten. door de meesten de beste optie er zullen zaailingen langs het hek worden geplant, die zullen dienen als bescherming tegen de wind en een soort barrière vormen tegen het wegblazen van sneeuw in de winter.

bodemvruchtbaarheid

Framboos is een gewas met een krachtig luchtvegetatief deel en een meerjarig wortelstelsel. Dit alles samen met overvloedige oogst bessen zorgen voor een grote verwijdering van voedingsstoffen uit de bodem. Bovendien bevinden de wortels van de cultuur zich oppervlakkig (voornamelijk op een diepte van ongeveer 0,3 m), daarom moet bij het planten van frambozen erop worden gelet dat een vruchtbaar substraat wordt gecreëerd.

bodemvocht

Water geven is het meest belangrijk deel frambozen verzorging. Zonder voldoende vocht (vooral tijdens de vorming en rijping van fruit) uitstekende oogst neem geen frambozen. Ervaren tuinmannen ze zeggen dat bij een gebrek aan water de productiviteit van een gewas met 3 keer wordt verminderd. Frambozenstruiken verdragen echter ook geen stilstaand vocht en wateroverlast.

Verlichting

Frambozenstruiken houden niet van schaduw. Voor de volledige ontwikkeling en rijping van bessen heeft de cultuur een heldere zonlicht. In de frambozenstruik zijn zowel vruchtdragende scheuten als jonge takken, terwijl de laatste als concurrenten fungeren en de lagere en middelste zone vruchtdragend. In dit deel van de struik kunnen bloemen en bessen uitdrogen door gebrek aan verlichting. Vanwege deze functie is het noodzakelijk om gedurende het seizoen periodiek overtollige scheuten weg te snijden. Bovendien moeten frambozenstruiken en rijen zo worden gerangschikt dat ze aan alle kanten open zijn voor middagzon.

Preventie van plagen en ziekten

Houd er rekening mee dat u een gewas niet op dezelfde plaats kunt planten waar voorheen frambozen groeiden. Gedurende een lange levensduur van een struik in de bodem accumuleert grote hoeveelheid plagen en ziekteverwekkers van verschillende aandoeningen, dus het is het beste om frambozen op een nieuwe plaats te planten. Als dit niet mogelijk is, kan de grond worden voorgedesinfecteerd. Voor deze:

• zaai mosterd als groenbemester;
• behandel de ondergrond met kopersulfaat of kalk.

Het is mogelijk om jonge frambozenaanplantingen gedeeltelijk vast te zetten door een nieuwe rij van de voormalige frambozen naar het gangpad te verplaatsen.

Voor het planten is het ook wenselijk om zaailingen te ontsmetten van pathogene micro-organismen en ongedierte. Ze worden 3-4 minuten bewaard in een 1% -oplossing blauwe vitriool en toen ingedronken schoon water 10-15 uur.

Wetenschappers hebben ontdekt dat het menselijk lichaam in ideale omstandigheden veel langer kan leven dan nu. Er wordt aangenomen dat een persoon aanvankelijk minstens 100-110 jaar mocht leven. Helaas leven de meeste mensen hun termijn niet. Over het algemeen hangt de duur van iemands leven af ​​van verschillende factoren: genetica, levensstijl, ecologie, ziekte en arbeidsomstandigheden. En als alle factoren slecht zijn, wordt een persoon veel eerder ouder.

Het creëren van ideale omstandigheden voor het leven zal natuurlijk niet werken. Maar eerst konden we ons ontdoen van slechte gewoontes die ons leven verkorten. Overweeg de meest schadelijke factoren. Dus dit is…

1. Sigaretten

Een van de meest verschrikkelijke factoren, waarvan de afwijzing u tot 20 jaar van het leven kan teruggeven. Er is niets erger voor het cardiovasculaire systeem dan roken. Nicotine en tabakteer verhogen de bloedstolling, vernauwen de wanden van bloedvaten, verhogen de kans op een beroerte en tromboflebitis. Door vasoconstrictie krijgen het hart en de hersenen van een roker niet genoeg zuurstof. En om te compenseren zuurstofgebrek wordt het hart gedwongen sneller te kloppen, wat leidt tot een verhoogde bloeddruk en een verhoogde hartslag. En kleine haarvaten kunnen de bloedtoevoer volledig stopzetten.

2. Constante stress

In tegenstelling tot tijdelijk heeft het een zeer negatief effect op het lichaam. Een persoon onder constante stress is constant nerveus, zijn psycho-emotionele toestand is in disharmonie. Dit alles leidt tot een verhoging van de bloeddruk en tot periodieke storingen in het werk van het hart - aritmieën. De aanwezigheid van dergelijke stress zal uw leven tot 10 jaar wegnemen.

Tijdelijke stress is nuttig, het "schudt" het lichaam en mobiliseert het (bijvoorbeeld dousing) koud water, koude en warme douche activeert de verdediging).

3. Gebrek aan beweging

Met elke overgewicht je kunt gerust zes maanden van je leven nemen. Overgewicht heeft een nadelig effect op cardiovasculair systeem, bewegingsapparaat. Om zuurstof te leveren en voedingsstoffen voor elke cel moet het hart van de dikke man meerdere keren intensiever werken. En de belasting van de gewrichten bij een zwaarlijvig persoon is onvergelijkbaar met de belasting bij een persoon met een normaal gewicht.

Vergeet het niet, want de aanwezigheid overgewicht is een van de meeste belangrijke factoren ontwikkeling van deze ziekte.

4. Verkeerd dieet

In principe is alles mogelijk. De enige vraag is de kwantiteit en kwaliteit van dit voedsel. Het misbruik van vet en zoet voedsel is niet het meest op de beste manier beïnvloedt de toestand van het lichaam. Snoepjes, worstjes, frites en frisdrank dragen niet bij aan je gezondheid. Daarnaast is schadelijk cholesterol aanwezig in dierlijke vetten, dat zich vastzet op de wanden van bloedvaten en de oorzaak is van atherosclerose. Het hecht aan de wanden van bloedvaten, vermindert hun elasticiteit, vernauwt ze en vermindert de bloedstroom. Onjuiste voeding kan tot 5 jaar van uw leven in beslag nemen.

5. Gebrek aan rust

Workaholics kunnen veilig nog eens 5 jaar van de toegewezen tijd schrappen. Gebrek aan goede ontspanning, opgebouwde vermoeidheid leiden tot een breed scala aan problemen, waarvan hart- en vaatziekten het vlaggenschip zijn.