Nėra nieko naudingesnio už vonią su eteriniais aliejais, kuri turi naudingų savybių. Ši rytietiška tradicija maudytis vonioje su jūros druska, su įvairiais nuovirais, su gėlėmis, aliejais pas mus puikiai įsitvirtino, todėl galite ženkliai pagerinti savo organizmo būklę. Kiekvienas iš jų turi savo ypatybes, gali nuraminti, pripildyti sveikatos, atjauninti, pašalinti toksinus ir toksinus, o jų pagalba greitai atsikratyti poodiniai riebalai tokių problemų kaip celiulitas.

Eterinių aliejų vonios privalumai

Maudant vonioje, aliejumi turtingi chemikalai per poras geba prasiskverbti gilyn į odą ir pradeda aktyviai veikti visą organizmą. Taip pat naudinga juos įkvėpti, tai galima padaryti naudojant garavimą, kuris ateina iš vonios. Galima pilnai išsimaudyti visam kūnui, arba galima daryti nedideles voneles kojoms, atskirai rankoms, taip atsikratant tinimo, nuovargio, pripildant galūnes jėgų.

Pagrindinės vonios su eteriniais aliejais taisyklės

Norėdami pasiekti veiksmingą rezultatą, turite teisingai atlikti šią procedūrą, būtinai įsiklausykite į profesionalų rekomendacijas:

1. Naudinga ir graži vonia su eteriniu aliejumi reikia imti nusipirkus, organizmas turi buti švarus, taip poros jau atsivers.

2. Labai svarbu prieš procedūrą nuvalyti veidą, taip poros bus paruoštos priimti naudingąsias medžiagas.

3. Vandens vonioje turi būti mažai, kūnas turi būti tik iki pusės.

4. Labai svarbu atsižvelgti į vandens temperatūrą, jokiu būdu jis neturi būti karštas, o šiltas. Optimali temperatūra nuo 35 iki 37 laipsnių. Nepamirškite, kad jei vonia karšta, eteriniai aliejai greitai išgaruoja ir vonia visiškai nebeveikia, o tai gali neigiamai paveikti žmogų, jam darosi sunku kvėpuoti, pakyla kraujospūdis, smarkiau plaka širdis.

5. Prieš įpilant į vonios kambarį eterinio aliejaus, jį būtina sumaišyti su pagrindiniu aliejumi – simondsijų, alyvuogių, taip pat rekomenduojama tai daryti šaukšte medaus, pieno, grietinės, kefyro.

6. Vonia turi būti paruošta ir imama uždaroje patalpoje, kad neišnyktų aliejaus aromatai, kurie įkvėpus teigiamai veikia organizmą.

7. Maudant vonioje su eteriniai aliejai naudoti kitus higienos produktai- šampūnas, balzamas, muilas, geliai, kremai, losjonai ir kt. Taigi vonia taps neveiksminga.

8. Procedūra turi trukti ne ilgiau kaip 15 minučių. Gydymo kursas iki 10 vonių, viskas priklauso nuo Jūsų tikslo ir kokio efekto norite pasiekti.

Labai svarbu laikytis visų aukščiau išvardintų taisyklių, tik tada bus galima pasiekti nuostabių rezultatų. Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į skirtingus aliejus, nes kiekvienas iš jų turi savo naudingų savybių.

Eteriniai aliejai voniai

1. Eukalipto eterinio aliejaus pagalba, įpiltu į vonios kambarį, galite sutvarkyti odos būklę, atsikratyti bakterijų pertekliaus, kurie yra priežastis uždegiminis procesas, taip pat jų pagalba galite pagerinti žmogaus savijautą.

2. Vonia su padės atsipalaiduoti po sunkios darbo dienos, nuramins ir nuteiks maloniam ir kietam miegui.

3. Vonia su apelsinų eteriniu aliejumi gerina medžiagų apykaitą organizme ir odos ląstelėse, todėl galite greitai sulieknėti, atsigaivinti, o svarbiausia – atsikratyti celiulito.

4. Į vonią įlašintas citrinų eterinis aliejus padės nudžiuginti, padidins dėmesį, padės susikaupti, nusiteikti darbui, ypač gerai jį gerti po didelio streso ir sunkios darbo dienos.

5. Viso organizmo veiklą atkurs vonia su eteriniais aliejais, į ją galite įpilti pušų ir pušų spyglių aliejaus.

6. Verslo vonia ylang-ylang eterinio aliejaus pagrindu, tinka nuolat dirbantiems, rūpesčių apimtiems, kažkur skubantiems žmonėms. Šios vonios pagalba galite numalšinti stresą, nusiraminti, pamiršti darbus, atsikratyti nuovargio, depresijos.

Vonios su eteriniais aliejais tipai

Kiekvienas aliejus savaip veikia žmogaus organizmą, jei žmogus nori sulieknėti, reikia pasikonsultuoti su specialistu, jis tikrai parinks Jums tokią eterinių aliejų sudėtį, su kuria galėsite pasiekti norimą rezultatą. Dažniausiai lieknėjimui naudojama vonia su apelsinu, greipfrutu, kedru, gvazdikėliais, citrina, egle, pankoliu, pušimis. Jie taip pat padeda kovoti su celiulitu.

Raminančiai voniai tinkamas aliejus levandos, ramunėlės, jazminai, ylang-ylang, melisos, mairūnai, liepų žiedai, jų pagalba galite atsikratyti streso, atsipalaiduoti, nusiraminti.

Jei norite pasiekti jauninančio poveikio vonioje su eteriniais aliejais, turite įpilti snapučio, lotoso, mimozos, rožių aliejaus. Jie turi gaivinantį ir tonizuojantį poveikį. Taip pat, norint pasisotinti energija, gerai naudoti kardamono, baziliko, mandarinų, žaliųjų citrinų, apelsinų, rozmarinų, kraujažolių, čiobrelių eterinius aliejus.

Taigi vonios su eteriniais aliejais buvo populiarios nuo seniausių laikų, net ir m Senovės Egiptas Kleopatra mėgo maudytis vonioje su aliejumi, paruoštu iš gėlių pagrindu, todėl užtikrino, kad jos oda visada būtų lygi, švelni, aksominė. Eteriniai aliejai gali prasiskverbti per odą į kraują ir į visą žmogaus organizmą. Kai žmogus įkvepia eterinių aliejų, tai paveikia uoslę, kuri yra atsakinga už impulsų perdavimą į smegenis. Eteriniai aliejai vonioje teikia malonumą, o svarbiausia – sveikatą. Jų pagalba galite nusiraminti, atsipalaiduoti, atsikratyti visko, kas neigiama, jie taip pat teigiamai veikia seksualinį gyvenimą, gerina medžiagų apykaitą, teigiamai veikia nervų sistema padėti nuo nemigos. Kiekviena moteris po tokios vonios įgauna vidinį ir išorinį grožį.

Kasdien kur nors skubame: tvarkyti reikalus, kurti verslą, tvarkyti namus, prižiūrėti vaikus ir pan. Ir net vakare iš įpročio taip pat skubame ką nors veikti: eiti apsipirkti į parduotuvę, ruošti drabužius kitai dienai ir kt.

Dėl to: bloga nuotaika, miegas, apatija. Vonia su aromatiniais aliejais padės atsikratyti šios būklės. Galite vartoti labai dažnai.

Kaip išsimaudyti vonioje su eteriniais aliejais, priklausomai nuo norimo efekto:

sėdi

Norėdami gauti tai, ko jums reikia terapinis poveikis, specialistas nustato dažnumą ir kiekį " vonios procedūros“. Taip pat nurodoma, kiek lašų eterinio aliejaus įlašinti į vonią jūsų atveju.

Norėdami atsipalaiduoti ir pagerinti nuotaiką, galite įpilti aromatinio vonios aliejaus tiek, kiek jums atrodo tinkama (nepamirškite laikytis aromatinės vonios taisyklių). Taip, ir jo pasirinkimą atliekate patys, atsižvelgdami į savo pageidavimus.

Melas

Šiuo atveju žmogus visiškai panardinamas į vandenį. Profesionalas į vonią įlašina eterinių aliejų, kurie veikia tam tikras kūno vietas: rankas, pėdas ir pan.

Taip pat išskiriami šie tipai:

• vonios su eteriniais aliejais nuo celiulito;
• jauninančios vonios;
• aromatinės vonios libido didinimui;
• atpalaiduojančios vonios.

Svarbu! Kokį aliejų pilti peršalus, turėtų patarti gydytojas

.

Savybės

Vonia su eteriniu aliejumi:

• padidina libido lygį;
• tonizuoja ir pripildo kūną energija;
• naikina virusus;
• ramina ir atpalaiduoja nervų sistemą;
• vėsina arba atvirkščiai šildo abu.

Prieš naudojimą

Išmaudyti reikia praėjus dviem valandoms po valgio. Priešingu atveju visos valgio metu gautos kalorijos nueis į šonus ir skrandį (nes vonia skatina atsipalaidavimą ir pašalina bet kokį fizinį krūvį). Prieš einant į vonią su eteriniu aliejumi, patartina nusiprausti po dušu, kad išvalytumėte organizmą nuo nešvarumų ir prakaito.

Taikymo taisyklės

Kai tik pasineriame į šiltas vanduo Iš karto jaučiamės atsipalaidavę. Eteriniai aliejai prisideda prie dar didesnio malonumo ir aktyvesnio atsigavimo. Norint pasiekti norimą efektą, reikia žinoti, kaip teisingai naudoti vonios aliejų.

Gydymo kursą reikia pradėti nuo 6 lašų, ​​palaipsniui didinant iki 10 (tai yra didžiausias kiekis).

Svarbu! Procedūrų metu stebėkite savo odos būklę. Jei reikia, nutraukite seansus!

Įpilkite aliejaus po vonios. Po to sumaišykite vandenį, užtikrindami tolygų eterio pasiskirstymą. Vandens temperatūra turi būti patogi jūsų kūnui (ne per karšta ar šalta). 38 laipsnių laikomas optimaliu. Pabūkite vandenyje 20 minučių.

Neturėtumėte dėti į vonias padidinto kiekio eterinio aliejaus, tikėdamiesi gauti stulbinantį rezultatą. Šios lėšos yra gana koncentruotos ir ilgą laiką išlaiko savo poveikį.

Į pastabą! Aliejaus negalima naudoti karštoje vonioje.

Prieš naudodami anksčiau jums nepažįstamą aliejų, patikrinkite savo kūno reakciją. Užpildykite vonią ir praleiskite joje ne ilgiau kaip penkias minutes, jei jos nėra alerginė reakcija galite tęsti procesą.

Paimkite tokias vonias ne dažniau kaip kartą per dvi dienas. Po procedūros įsisukite į švelnų frotinį chalatą, išsivirkite arbatos ir patogiai atsigulkite į lovą. Norėdami sustiprinti atpalaidavimo efektą, įjunkite lengvą filmą, kuris leis jums jaustis gerai.

Ypatumas! Po vonios nešluostykite rankšluosčiu, leiskite kūnui natūraliai išdžiūti – tai sustiprins efektą.

Reikalinga suma

Kiek lašų eterinio aliejaus įlašinti į vonią priklauso nuo jo tūrio. Vidutiniškai dvidešimčiai litrų vandens reikia vieno lašo aliejaus. T.y, jei jūsų vonioje telpa 200 litrų vandens, užteks 10 lašų.

Svarbu! Vyresnio amžiaus žmonėms aliejaus kiekį reikia sumažinti tris kartus!

Kaip tinkamai ištirpinti

Eteriniai aliejai yra gana ėsdinančios ir dirginančios medžiagos, su kuriomis pageidautina vengti tiesioginio kontakto. Atitinkamai, norint gauti norimą rezultatą, jie turi būti praskiesti vandenyje.

Atkreipkite dėmesį į tai eteris savaime neištirps. Patekęs į vandenį, jis išliks ant jo paviršiaus plonos plėvelės pavidalu. Atitinkamai, šiuo atveju tai neturės jokios įtakos.

Vonios eterinių aliejų emulsiklis – tai medžiaga, kuri leidžia aliejui greičiau ištirpti vandenyje. Kaip emulsiklį galite naudoti: medų, druską (įskaitant jūros druską), cukrų, kefyrą, išrūgas, sodą, pieną.

Kad vonia būtų „teisinga“, į 3–10 lašų eterio įlašinkite 1 arba 2 šaukštus emulsiklio (jūsų pasirinkimas), tada nusiųskite į vandens pripildytą vonią. Arba į vieną valgomąjį šaukštą medaus (galima pakeisti soda) įpilti pusę litro vandens ir 3-10 lašų aliejaus. Sumaišykite mišinį ir supilkite į vonią.

Receptai ir naudojimas

ATLAIŠINANTI VONIA

Jei diena pasirodė sunki tiek fiziškai, tiek protiškai, būtina kokybiškai atsipalaiduoti. Pamiršk visas problemas ir leis skristi į fantazijų pasaulį šilta vonia vanduo, papildytas imbiero, mėtų, melisos, cinamono, kadagio aliejais. Į vonią verta įlašinti po 2 lašus kiekvieno eterio.

Dar vienas įdomus receptas, kuris pripildys jūsų kūną energijos- Į pusę litro pieno įlašinkite keturis lašus ramunėlių ir mandarinų aliejaus, taip pat du lašus sandalmedžio aliejaus.

Norėdami atpalaiduoti raumenis po ilgos treniruotės, paruoškite šaukštą vynuogių kauliukų aliejaus, įlašinkite šiuos esterius: keturis lašus verbenos, du arbatmedžius ir rozmarinus.

ANTICELIULITAS

Tinkama mityba, mankšta ir masažai yra nuostabūs kovojant su celiulitu. Jei sutvarkysite juos panardindami į specialią vonią, rezultatas bus greitesnis ir efektyvesnis.

• Į indą su šimtu gramų sauso vyno įpilkite šių esterių: lašą kadagio, du lašus kipariso, greipfruto ir apelsino.
• Ypač efektyvus yra kita vonia: šaukštas migdolų sėklų aliejaus, po tris lašus: greipfruto, citrinos, apelsino. Išmaišykite ir nusiųskite į vonią.
• Malonų rezultatą suteiks šių aliejų derinys: sumaišykite tris lašus kadagio, pankolio, kipariso ir citrinos.
• Paruoškite vonią su 100 gramų jūros druskos, keturiais lašais greipfruto ir po vieną lašą anyžių, vetjė ir mėtų.

LIBIDO LYGIUI PAdidinti

Gyvenimas su vyru nebėra toks, koks buvo anksčiau? Ar nebematai jo kaip aistringo raitelio, meilės herojaus? Atėjo laikas tai pakeisti. Kad padidėtų jaudrumo lygis, pakanka kurį laiką pagulėti tinkamai paruoštoje vonioje.

Taigi, jums reikės: dviejų lašų aliejaus: kadagių, nerolių, kedrų, pelargonijų, pačiulių. Be padidėjusio jautrumo, jūsų oda turės labai malonų kvapą.

VEIKIMUI ATSTATYTI

Jei viskas erzina, neturite nei jėgų, nei noro dirbti, laikas atsipalaiduoti. Į savo vonią įlašinkite keturis lašus vieno iš šių esterių: rozmarino, mandarinų, šalavijų.

LIEKNĖJIMUI

Atsipalaiduodami numesti svorio – taip, taip, tai įmanoma. Be to, kad išvyksta antsvorio jūsų oda taps labiau tonizuota. Jums padės šie aliejai: pelargonijų, citrusinių, spygliuočių. Nepamirškite jų kaitalioti, kad poveikis išliktų kuo ilgiau.

Atkreipkite dėmesį, kad levandų, vanilės ir anyžių aliejai numalšina alkio jausmą. Tačiau vonia su juodųjų pipirų ir citrinžolės lašeliais odą pastebimai patemps.

NUO depresijos

Jeigu jus nuolat kankina bloga nuotaika, vangumas, apatija, nenoras nieko daryti – pats metas maudytis! Vakare į vonią įpilkite vandens, įlašinkite į ją 7 lašus rožės. Su depresija susidoroti padės vonios su eteriniais aliejais: greipfrutų ir bergamočių (kartu 8 lašai).

NUO NEMIGOS

Buvo sunki diena, svajoji, kaip greičiau atsigulti ir užmigti. Ir kai tik tavo svajonė išsipildys, ilgai laukta svajonė neskuba tavęs pridengti rankomis. Taigi, kad to išvengtumėte, prieš miegą reikia pasinerti į vonią iš: neroli, ramunėlių ir šalavijų, po 4 lašus. Sudėtis iš: citrinos (reikia 3 lašų), anyžių (reikia 2 lašų) ir rozmarino ( reikalingi 5 lašai) taip pat padės.

100 gramų raudonojo vyno ištirpinkite tris lašus leuzea, vieną lašą apelsino ir tris lašus sandalmedžio ir eikite į vonią. Būkite atsargūs, kad neužmigtumėte.

Svarbu! Už pasiekimus maksimalus efektas, alternatyvių gaminimo receptų, kad organizmas nepriprastų prie vieno.

Video pamoka: kaip išsimaudyti vonioje su eteriniais aliejais.

Kontraindikacijos

Tokios vonios neturėtumėte maudytis sergant šiomis ligomis:

• tromboflebitas;
• užkrečiamos ligos;
• dermatitas;
• epilepsija;
• glomerulonefritas;
• kepenų cirozė;
• onkologija;
• ūminiai uždegiminiai procesai;
• krūtinės angina.

Svarbu! Palikite sintetiką vėlesniam laikui. Pirkti natūralūs aliejai, kurį galima išskirti iš tamsaus buteliuko ir didelės kainos

Daugiau straipsnių šia tema nėra.

Kvapios aromatinės vonios nuo seno buvo naudojamos gydymui ir kosmetinei priežiūrai. Pavyzdžiui, žinoma, kad gundantis Egipto karalienė Kleopatra kiekvieną dieną maudėsi aromatines vonias, o turtingos graikų moterys į maudymosi vandenį dėdavo rožių, kad oda būtų lygi ir maloniai kvepėtų. Šiuolaikiniai tyrimai patvirtino: jie pasižymi aukštomis priešuždegiminėmis savybėmis, stiprina imuninę sistemą, tonizuoja, valo ir jaunina, padeda susidoroti su celiulitu ir net numesti svorio. Šilta atpalaiduojanti vonia su kvapniais eteriniais aliejais yra lengviausias būdas pasirūpinti savimi ir savo kūnu.

Yra daug variantų vonia su eteriniais aliejais. Šį kartą patelė pasakos apie daugiausiai veiksmingi receptai aromatinės vonios.

Jei jaučiatės pavargę ir susierzinę, padės atkurti jėgas ir suteikti harmoniją vonia su 3-4 lašais eterinis aliejus levandos. Be to, levandos padeda susidoroti su nemiga ir užtikrina sklandų ir gilų miegą. Taip pat esant nervinei įtampai, į vonią galima įlašinti 2-3 lašus pelargonijų, sandalmedžio, rožių ar smilkalų aliejaus.

Jei reikia nudžiuginti, pasigaminkite vonią su citrusinių vaisių aliejais – citrinų, greipfrutų, apelsinų. Būkite atsargūs su dozavimu! Neviršykite rekomenduojamos dozės (3-4 lašai) ir būtinai naudokite tirpiklio bazę (pieną, jūros druska), kitaip galite sudirginti odą.

Jie taip pat turi tonizuojantį poveikį. vonios su eteriniais aliejais verbena, rozmarinas, šalavijas.

Kai negalite atsipalaiduoti po treniruotės treniruoklių salėje, įtampą numalšinti padės verbenų ir imbiero, melisos ir cinamono, mėtų ir kadagio aliejų mišinys.
Peršalai ir pasigavo slogą? Paimkite vonią su eukalipto aliejumi ir pajuskite, kaip laisvai kvėpuoja nosis. Aromatinis padeda ir peršalus. vonios su eteriniais aliejais citrina, pušis, čiobrelis.

Vonios su kedro eteriniu aliejumi tinka kaip anestetikas sergant artroze ir peršalimo ligomis. Sandalmedžio ir ylang ylang aliejus gali būti naudojamas nuotaikai pagerinti ir atsipalaiduoti.

Vonios su žinomais afrodiziakais – ylang-ylang aliejais, pačiuliais ir neroliais padės pažadinti jausmingumą ir suteiks odai gundančio aromato. Tačiau atsižvelkite į savo mylimojo pageidavimus, afrodiziakas veikia tik tuo atveju, jei kvapas malonus abiem partneriams.

Aromatinę vonią galite paruošti naudodami kelis aliejus. Išsausėjusią odą drėkinančia ir raminančia vonele išbandykite šį receptą: tirpiklio bazinė jūros druska, pačiulių aliejus – 3 lašai, cinamonas – 1 lašas, ramunėlių – 5 lašai. ir galima įlašinti 2 lašus pelyno.

Tam, kad vonia su eteriniais aliejais atnešė didžiausią naudą kūnui, turėtumėte laikytis šių paprastų taisyklių:

Geriau mažiau, bet geriau! Vienai voniai naudokite ne daugiau kaip 3-4 lašus aliejaus. Per daug eterinio aliejaus gali sukelti galvos svaigimą ar sudirginti odą.

Nepilkite eterinio aliejaus tiesiai į vonią. Aromatiniai aliejai netirpsta vandenyje, o sudaro riebią plėvelę ant paviršiaus. Todėl pirmiausia juos reikia įpilti į tirpiklio bazę. Migdolų aliejus (10-15 ml), medus, kefyras, grietinė, grietinėlė (2-3 šaukštai), nenugriebtas pienas (100-200 ml), jūros arba druskos(3-4 šaukštai). Eterinį aliejų sumaišykite su tirpiklio baze ir tik tada įpilkite į vandenį.

Vanduo neturi būti per karštas! Optimali temperatūra 35-38 C. Taip pat karštas vanduo provokuoja prakaitavimą, o tai apsunkina odos įsisavinimą naudingų savybių eterinis aliejus. Pažiūrėkite į veidrodį savo vonioje – jis neturėtų rasoti.

Nepageidautina aromatinėms vonioms naudoti muilus, gelius ir šampūnus, jie mažina gydomąjį eterinių aliejų poveikį.

Viskam savas laikas. Planuoti vonia su eteriniais aliejais 1,5-2 valandos po valgio. Procedūros trukmė nuo 10 iki 20 minučių. Tokias voneles geriau daryti kas antrą dieną arba su pertrauka 3 dieną.

Po aromatinės vonios nereikėtų nusiskalauti ir nesisausinti rankšluosčiu, nes net ir po vandens procedūros eteriniai aliejai tęsia savo gydomąjį ir kosmetinį poveikį odai. Po pirties neskubėkite į darbus ar buities darbus, geriau ramiai pagulėkite lovoje su puodeliu žolelių arbatos ir malonia knyga rankose.

Vonia su eteriniais aliejais- gana galingas terapinis agentas. Atminkite, kad nėštumo metu kai kurie aliejai yra griežtai draudžiami – pavyzdžiui, nereikėtų maudytis vonios su pipirmėčių, pelargonijų, jazminų, kadagių aliejais. Už nugaros pilnas sąrašas geriau pasikonsultuoti su kvalifikuotu aromaterapeutu

Atskirai verta pakalbėti apie natūralius ir sintetinius eterinius aliejus. Deja, perkant aliejų vaistinėje, jo kokybė negarantuojama. Dažniausiai vaistinėse ir kosmetikos parduotuvėse prekiaujama sintetiniu būdu gautais eteriniais aliejais, kurie beveik nesiskiria kvapu nuo natūralių, bet yra atimti gydomųjų savybių. Jie labiau tinka buitiniam naudojimui(pavyzdžiui, patalpų, drabužių aromatizavimui). Dėl vonios su eteriniais aliejais reikėtų rinktis tik aromatinius aliejus. Jie parduodami tik tamsiuose buteliuose, ir jie nėra pigūs. Beje, atkreipkite dėmesį į kainas – jei gamintojas turi visų rūšių aliejų už vienodą kainą, greičiausiai tai nenatūralūs produktai. Juk kiekvienas aliejus turi savo gamybos tipą, skirtinga kainažaliavos, o kaina a priori negali būti vienoda.

Kaip ir bet kuri natūrali priemonė vonia su eteriniais aliejais nesuteikia akimirksniu kosmetinio ir gydomojo poveikio, bet veikia lėtai, bet užtikrintai. Reguliariai naudojant, laikui bėgant eteriniai aliejai padarys „aksominę revoliuciją“ jūsų kūne, suteikdami harmoniją ir mėgavimąsi savo kūno grožiu.

Olga Trefilina
Moterų žurnalas JustLady

Šiandien, kaip ir anksčiau, vonia su eteriniais aliejais teikia raminantį malonumą, neskubų atsipalaidavimą ir poilsį be rūpesčių. Šiltoje kvapnioje vonioje, apšviestoje tik žvakių, mūsų kūnas ir smegenys įgauna maksimalią ramybę ir laiko meditacijai.

Raminamieji vonios eteriniai aliejai naudojami kaip daugiausia teisingu keliu atsipalaiduoti, nuraminti nervus, sumažinti raumenų įtampą. Maudytis vonioje su kvapniu aliejumi sena kaip pasaulis. Senovės romėnai žinojo, kad geriausias būdas užbaigti sunkią dieną yra aromatinė vonia, kuri yra vaistas nuo bet kokio streso.

Japonijoje atlikti tyrimai parodė, kad pakanka vos 10 minučių būti vandenyje, kad žmogaus fizinė ir psichinė būklė pagerėtų.

Eterinių aliejų naudojimas vonioje yra lengviausias būdas juos naudoti. Vandens šiluma padeda odai įsisavinti eterinius aliejus ir tuo pačiu įkvėpti jų kvapų. Apie tai byloja pats faktas, kad vandens procedūros verčia mus atsipalaiduoti ir greitai atsigauti terapinis poveikis kvapnūs aromatiniai aliejai.

Aromatiniai vonios aliejai turi būti įpilami į vandenį laikantis tam tikrų taisyklių:

1. Didžiausias kiekis yra 10 lašų vienai voniai.
2. Kursą pradėkite nuo 6 lašų. Atliekant procedūras ir stebint odos reakciją, dozė koreguojama iki didžiausios.
3. Rinkdami vandenį nepilkite eterinių aliejų ir procedūros metu neįjunkite sūkurinės vonios. Priešingu atveju lakiųjų greitai pakilti į orą. Aromatinio aliejaus lašus įlašinkite tik į vandens pripildytą vonią.
4. Vanduo maišomas, kad eteris pasiskirstytų tolygiai.
5. Temperatūra turi būti ne karšta, o patogi ir maloni kūnui. Optimali 38°C, buvimo vandenyje laikas 20 min.
6. Atsispirkite pagundai pridėti papildomą lašelį. Atminkite: daugiau nėra geriau. Eteriniai aliejai yra labai koncentruoti ir jų poveikis išlieka ilgai.
7. Eterinis aliejus iš anksto sumaišomas su bet kokiu baziniu aliejumi ar šampūnu ir tik tada pilamas į vandenį. Jei pageidaujama, skiedžiama medumi, kefyru, pienu arba lašinama ant saujos druskos.
8. Prieš naudojant jums nepažįstamą eterį, būtina atlikti pleistro testą.
9. Prieš vandens procedūrą nusiprauskite higieniniu dušu.
10. Valgyti reikėtų bent 2 valandas prieš vandens procedūras, kurios atliekamos reguliariai su 1-2 dienų pertraukomis.
11. Norint sustiprinti ir tęsti efektą po vonios su aromatiniais aliejais, kūnas nenušluostomas rankšluosčiu. Reikia apsivilkti frotinį chalatą, atsigulti ir išgerti vaistažolių užpilo ar puodelį mėgstamos arbatos.

Patarimas! Jei ruošiate vonią kūdikiams ar mažyliams, prieš įlašinant į vandenį pakanka 1-2 lašų ramunėlių ar levandų, atskiestų arbatiniame šaukštelyje pieno. Tokia vonia nuramins, skatins garsus miegas ir išvaryti mikrobus. Vaikai nuo 2 iki 6 metų jau gali įlašinti nuo keturių iki šešių lašų.

Aromatinės vonios privalumai

Aromatiniai vonios aliejai tikrai daro stebuklus. Galite juos naudoti ne tik SPA centruose, bet ir namuose, jei pageidaujate, o ši galimybė yra prieinamesnė ir patogesnė. Procedūros poveikis pastebimas iš karto, ypač jei jos skirtos nuovargiui numalšinti ir atsipalaiduoti po darbo dienos.

• Eteriniai aliejai gydo. Tam tikros kompozicijos gali palengvinti daugelio ligų simptomus, palengvinti paūmėjimus ir gydyti.
• Moterims svarbus kosmetinis vonios aliejų poveikis. Pagrindinis procedūros tikslas – lygi, stangri, elastinga oda be celiulito, senatvinių dėmių ir lupimosi.
• tonas ir pozityvumas. Ryškūs, pulsuojantys ir gaivinantys aromatai pažadina, suteikia energijos, verčia aktyviai gyventi kiekvieną dieną.
• Pagalba su hormoniniais šuoliais. Kelios minutės kvapniame vandenyje jausitės kaip atsinaujinusi moteris, rami, subalansuota ir pasitikinti savimi.
• Gausite garantuotą gilumą nakties miegas jei maudytis vakare. Tik specialiai paruošta kompozicija gali suteikti panašų gero poilsio efektą: ramunėlių eterinis aliejus (10 k.) įtampai numalšinti, 10 k. mandarinų slėgiui sumažinti, 14 k. levandų nuo nemigos, 8 k. smilkalai kvėpavimui pagilinti.
• Priešuždegiminės savybės idealiai tinka raumenų ir galvos skausmams, reumatui ir artritui gydyti.
• Padidina libido. Kai kurie eteriniai aliejai voniai gali sukelti „tam tikrą“ bangą, sustiprinti jutiminį suvokimą. Mėgstamiausi: sandalmedžio aliejus, Indijoje žymimas kaip stiprus afrodiziakas; rožė, susijusi su romantiška širdies čakra; ylang-ylang yra žinomas dėl savo gebėjimo padidinti seksualinę energiją.

Kam aromatinės vonios kontraindikuotinos

Būtinai perskaitykite sąrašą ligų, kurios neleidžia maudytis aromatinėse voniose. Atkreipkite dėmesį, kad ši procedūra taip pat nerekomenduojama nėščioms ir maitinančioms motinoms.

Kontraindikacijos ligoms:

Aliejinių vonių tipai

Atsižvelgdami į norimą vonios efektą, ligą ar paskirtį, paruoškite:

• Bendra arba baigta, kai procedūra skirta visam kūnui. Užimkite gulinčią padėtį.
• Dalinis arba vietinis. Smūgis daromas tik į tam tikrą kūno dalį, panardinant rankas ar kojas.
• Sėdimosios vonios.

Specialistas rekomenduoja procedūrų skaičių ir dažnumą, kad būtų pasiektas gydomasis poveikis. Vonios su eteriniais aliejais kosmetiniam ar tonizuojančiam poveikiui atliekamos bet kokia forma, nepriklausomai parenkant jums labiausiai patinkantį aromatinį agentą. Tačiau nepamirškite apie aromatinės vonios taisykles.

Kokius eterinius aliejus pasirinkti voniai?

Kai įsitraukiate į šį nuostabų ir magiškas pasaulis eteriniai aliejai, esate pradedantysis ir ne visada tikras, kokio vonios aliejaus jums reikia ir kaip jį naudoti, kad pasiektumėte efektą.

Yra ištisos aromatinių medžiagų grupės, kurios yra panašios paskirties. Pasirinkite sau patinkantį aliejų pagal savo aromatą ir poveikį. Beje, tas pats aliejus vienu metu gali turėti keletą savybių.

Vonios aliejaus savybės:

1. Tonizuojančių aliejų grupė. Tai apima: citrina, verbena, rozmarinas, šalavijas, greipfrutas, imbieras, pelargonija, melisa, mėtos, čiobreliai, pačiuliai, muskato riešutas.
2. Ramina, atpalaiduoja: rožė, sandalmedis, apelsinas, bergamotė, neroli, citrina, mandarinas, mira, levanda, jazminas, liepa.
3. Anticeliulitinis aliejai: greipfrutai, gvazdikėliai, kedrai, pušys, pankoliai, apelsinai, citrina.
4. Malšinti peršalimo simptomus: šalavijas, arbatmedis, rozmarinas, eukaliptas, kadagys, levanda, eglė, ramunėlė.
5. Jaunatviškai odai ir sielai: rožė, jazminas, mimoza, lotosas, sandalmedis, pelargonija, mira.
6. Jaudinantys ir erotiški esteriai: šalavijas, nerolis, kadagis, ylang-ylang, pelargonija, rožė, nerolis, muskatas, pačiulis.

Kaip naudoti kietą vonios aliejų

Universalios ir lengvai valdomos plytelės yra pagamintos iš natūralių ingredientų. Pagrindas - augaliniai aliejai su dideliu kiekiu stearino ir oleino rūgščių, kurios yra atsakingos už odos drėkinimą ir elastingumą.

Riebi tekstūra leidžia sulaikyti aukštas procentas eteriniai aliejai. Tam tikra technologija skystoms augalų bazėms suteikia vientisą konsistenciją, o tai labai išplečia gaminių asortimentą. Pagrindinės struktūrą formuojančios medžiagos yra: taukmedžio sviestas, kakava, cupuaçu, migdolai, avokadai ir kt.

Kietieji vonios aliejai yra trapios, tirpios tekstūros. Patekę ant odos, jie akimirksniu pradeda tirpti. Jei susidomėjote ir įsigijote tokį vonios aliejų, tuomet turite žinoti, kaip naudoti kietą produktą. Jūsų pageidavimu arba įtrinama į švarią, drėgną kūno odą, arba gabalėlis ištirpinamas vandenyje trinant pirštais.

Išbandykite abu variantus ir patys nuspręskite, kas jums labiausiai patinka. Tiesiogiai „muilinant“ odą, į ją prasiskverbia dauguma vertingų elementų, plytelių aliejinė struktūra maitina ir rūpinasi organizmu. Kelių minučių masažas ir trynimas kvapnia „magija“ suteikia džiugių malonumo akimirkų. Nenuplaukite vandeniu, įsisukite į minkštą chalatą ir palikite sau puikų kvapą bei prabangų aliejų.

Aromatinių vonių receptai

Raminanti vonia nuo depresijos ir nuovargio

2 k. Gvazdikėlių, mandarinų, eukaliptų aliejai. Levandos 4 k. Sandalmedis, pelargonija, rožė, smilkalai – bet koks jūsų pasirinkimas. Dozė - 3 lašai.

Gaivinantis – suteikia tonusui ir veržlumui

Rozmarinas, verbena, šalavijas arba citrina. Dozė - 4 lašai. Verbena 5 k., čiobreliai 5 k.

Nuo nemigos ir dirglumo

Levandos, mimozos, ramunėlės 3 k. Mandarinai, mėtos, levandos, eglės 3 k. Sandalmedis 8 k. ir rožė 2 k. Nerolis ir melisa 4 k. Mairūnai 3 k., levandos 3 k.

Dėl sąnarių ir raumenų skausmo

Naudojamas 2 aliejų mišinys: cinamono su melisa, imbiero su verbena, kadagio su mėtomis. Kiekvienas gerti po 2 lašus. Kedrų aliejus 8 k.

Anticeliulitinė vonia su aliejais

Citrina, kiparisas, kadagys po 2 k. Greipfrutas ir bergamotė po 10 k, pelargonija 8 k., cinamonas 3 k. Apelsinai, greipfrutai ir kiparisai po 2 k. Pipirmėtės, anyžiai ir vetiverijos po 1 k, greipfrutas 4 k., 100 g jūros druskos.

Vonia su aliejais svorio metimui ir harmonijai

Kadagys 3 k., rozmarinas, pelargonija ir šalavijas 1 k. Kadagiai, pankoliai ir citrina 3 k.

Libido pakėlimui

Nerolis 4 k, ylang-ylang 3 k. Pačulis 5 k., rožė 2 k. Šalavijas 4 k., ylang-ylang 2 k., neroli 2 k.

Gydomoji vonia nuo peršalimo

Arbatmedis 7 k., pienas 1 a.š. šaukštas. Arbatmedis 4 lašai, citrina 2 lašai, čiobreliai 2 k. Citrina 4 k., pušis 4 k., arbatmedis 2 k.

Aromatas yra ir neįprasta dovana, ir puiki priežiūros priemonė… ? Ir tai priklauso su kokiu aliejumi gaminsite muilą!

Grožio industrija nesustoja nė akimirkai, nuolat gamindama naujus produktus kūno ir veido priežiūrai, testuoja vaistininkai veiksmingi vaistai prailginti organizmo aktyvumą ir jaunystę. Tačiau susidomėjimas eteriniais natūraliais aliejais ne tik neišnyksta, bet ir auga sparčiais tempais.

Tai suprantama: jie buvo naudojami šimtmečius, nauda įrodyta, šalutiniai poveikiai nereikšmingas. Aliejai yra natūralūs, ekonomiški ir prašmatnaus aromato, kuris gali panardinti jus į svajones arba priversti jus greitai judėti naujos dienos link.

Eterinių aliejų naudojimasgydomosios vonios

IN Pastaruoju metu Eteriniai aliejai tapo labai populiarūs. Vonios su tokio aliejaus papildymu gali būti alternatyva vaistažolių preparatams. Norint paruošti eterinių aliejų vonią, į vandenį tereikia įlašinti kelis lašus eterinio aliejaus. Vandens temperatūra atpalaiduojančiam efektui pasiekti turi būti maloniai šilta, tonizuojančiam – nuo ​​šiek tiek vėsaus iki šalto. Išsimaudžius vonioje su aliejais, negalima nusiprausti po dušu. Medicininiais tikslais turite laikytis recepto rekomendacijų dėl vandens temperatūros ir aliejų pasirinkimo.

kokoso Aliejus daugiausia skirtas sausai odai. Tai būtina dažnai maudantis, nes chloruotas vanduo labai sausina odą. Be aliejaus įpylimo į vonios vandenį, juo galima tepti veido ir plaukų odą prieš maudantis vonioje.

Sviestas avokadasŠvelniai išvalo poras, todėl tinka jautriai odai. Aliejuje gausu vitaminų, todėl jo nereikėtų vartoti dažnai ir mažomis dozėmis, kitaip gali atsirasti priešingas poveikis, nes perdozavus vitamino A gali stipriai patinti.

Sviestas jojoba atkuria natūralų odos rūgščių-šarmų pusiausvyros lygį, skatina greitą žaizdų, įpjovimų gijimą.

Sviestas oranžinė padeda išlaikyti aktyvumą ir žvalumą pervargimo, nuovargio, menopauzės metu, veiksminga senstančios odos priežiūrai.

Sviestas jazminas yra natūralus antidepresantas. Jis turi antiseptinį, analgetinį, raminamąjį poveikį.

Sviestas levandos valdo mėnesinių ciklas ir kraujospūdį. Padeda esant kvėpavimo problemoms. Kaip priedas prie vonios vandens, gerai išsausina odą ir gydo spuogus.

Sviestas citrina padeda sumažinti nuovargį, šiek tiek balina odą.

Sviestas mėtų- geras antiseptikas, naudojamas nuo įpjovimų, sudirgimų, niežulio, paraudimo. Palengvina galvos skausmą.

Sviestas pelargonijos padės nuo blogos nuotaikos ar depresijos, juo gydomas peršalimas. Vonia su pelargonijų aliejumi ypač rekomenduojama žmonėms su nusilpusiais raumenimis ir linkusiems į lūžius.

Sviestas kadagys, dedama į vonią, padės esant mažoms žaizdoms ir pūlingoms odos ligoms.

Sviestas isopasį vonią pageidautina pilti žmonėms, turintiems meteorologinę priklausomybę, sumažina neigiamą pokyčio poveikio poveikį oro sąlygos ant kūno.

Aliejaus vonios rožės suteikti odai šviežumo ir elastingumo. Galima naudoti bet kokiu kiekiu, nėra kontraindikacijų.

Vonios su visų aliejaus pridėjimu spygliuočių medžių pagerinti vidaus organų ir skeleto raumenų aprūpinimą krauju, pašalinti skausmą. Tokios vonios taip pat skirtos sergant bronchitu, sloga, neurastenija, gastritu, menopauzės sutrikimais.

Jis turi teigiamą poveikį nervų sistemai (ypač sergant neurastenija, neuroze, nemiga) kubilas su papildymu eglė aliejai. Vartojimo trukmė priklauso nuo sveikatos būklės ir pulso dažnio, tačiau apskritai neturėtų viršyti 20 minučių.

Vonios su eteriniais aliejais kursas paprastai yra 7-14 procedūrų. Jie vartojami kas antrą dieną, kiekvienos maudymosi trukmė 10-15 minučių. Norėdami paruošti vonią, įlašinkite 5–20 lašų eterinio aliejaus. Po kelių mėnesių vonių kursą galima kartoti.