Over het gemberbad gesproken, ik wil mezelf niet herhalen bij het opnieuw vertellen van het materiaal over nuttige eigenschappen de wortel van deze plant. U kunt meer lezen over de voordelen van het gebruik van gember voor baden, eten en cosmetica. Als u niet in details wilt treden, zetten we voor u de sporenelementen op een rij die gember maken geneeskrachtige plant. Deze:

• vitamine A, B1, B2, B6, C;
• aminozuren - oliezuur, nicotinezuur, linolzuur, caprylzuur;
• sporenelementen - ijzer, chroom, germanium, calcium, silicium, fosfor, koper, mangaan, magnesium, kalium;
• essentiële oliën.

Deze lijst bevestigt de bewering over de voordelen van gember voor het lichaam, daarom wordt het gebruikt voor, in, en nu zullen we je ook vertellen hoe de wortel kan worden gebruikt voor cosmetische doeleinden, voor huidverjonging.

Je kunt een bad met gemberwortel 20-25 minuten bereiden. Begin door je badwater aan te zetten, af te stellen op 37-40 graden Celsius (ja, het wordt een bubbelbad!) zodat het in de kom wordt gezogen.

Neem een ​​gemberwortel, ongeveer 100 gram per gewicht, en was deze grondig. Het is niet nodig om het schoon te maken, dus gewoon op een gewone of snijd het fijn met een mes. Voeg de resulterende brij van de wortel toe aan een pan met 1 liter kokend water en laat de gember 10-15 minuten staan, zodat het vuur minimaal is.

Na de aangegeven tijd filteren we de bouillon en gieten deze in een bad met water dat al gevuld is gedurende deze tijd. We duiken meteen maar 20 minuten in het bad (het wordt niet aanbevolen om deze tijd te verlengen), waarna het verplicht is, voor een groter effect van invloed heilzame sporenelementen, doe een badstof badjas aan en ga zitten makkelijke stoel nog twintig minuten.

Hoe maak je van een gezond gemberbad een plek om te ontspannen

Van het nemen van een gemberbad profiteert u niet alleen voor het lichaam, maar ook voor de ziel. Net genoeg om in de kamer te creëren gezellige sfeer, dim de lichten, licht normaal of geurkaarsen, gebruik wierook en voeg ook essentiële oliën (een paar druppels elk) van sandelhout, vanille, citroenmelisse, sinaasappel, citroen toe aan het voorbereide water met een aftreksel van gember.

Zet ontspannende muziek aan en ga toch niet langer dan 20 minuten in bad.

Kan verse gemberwortel worden vervangen door gemalen gember?

In cosmetologie, of liever in dit badrecept, ja. Over het algemeen kunt u, als u het product moet vervangen, het antwoord op deze vraag het beste in het recept zelf zoeken. Zo tolereren sommige culinaire meesterwerken geen vervanging, terwijl andere hier helemaal geen last van hebben.

Als je geen verse gemberwortel hebt, wat heel goed mogelijk is aangezien het oogstseizoen in de herfst valt en we dit artikel in de lente publiceren, kun je het missen door in de winkel gemalen gember te kopen.

We hebben twee zakken gemalen wortel nodig, wat ongeveer gelijk is aan drie eetlepels. Je moet gember op dezelfde manier brouwen als verse gember, d.w.z. giet het poeder in een pan met kokend water met een inhoud van 1 liter en laat het op laag vuur 10-15 minuten sudderen.

Hoe u de voordelen van het nemen van een gemberbad kunt vergroten?

Alles is elementair. Uitbreiden positieve invloed gemberbad op het lichaam, of liever op de huid, voeg 3 eetlepels zemelen toe aan het water, mits je een gevoelige huid hebt. Als de jouwe droog is, voeg dan 1 liter melk toe.

En drink na de procedure zeker. Om dit te doen, hoeft u alleen maar 1 theelepel gember te raspen bij het bereiden van een bad. Neem een ​​thermoskan en brouw deze van deze gember, evenals, indien gewenst, lepels honing, thee, en voeg 1 kop kokend water toe. Tegen de tijd dat je klaar bent met je bad, is de thee gesetteld en kun je eraan nippen.

Het komt vaak voor dat er niet genoeg tijd voor jezelf is. Maar toch moet je van tijd tot tijd rusten en jezelf afleiden van de hoge snelheid van het leven en de drukte. Minstens één keer per week is het de moeite waard om een ​​paar uur de tijd te nemen om te herstellen en voor je lichaam te zorgen.

Een van de prachtige manieren die helpt om kracht te herstellen en te ontspannen, is een ontspannend bad. U kunt spabehandelingen organiseren zonder uw huis te verlaten.

Verzachtend pepermuntbad:

Om het lichaam te kalmeren, kunt u een bad met munt bereiden. Hiervoor heb je 400 gram gekneusde droge bladeren nodig pepermunt. Giet het met een emmer kokend water en laat het ongeveer een half uur trekken. Nadat het kruid is toegediend, moet het in het voorbereide bad worden gegoten. De aanbevolen watertemperatuur in de badkamer is 39 graden. De duur van de gehele procedure mag maximaal 15 minuten zijn. Als je wilt, kun je wat bubbelbad of je favoriete etherische olie toevoegen.

Rustgevend valeriaanbad:

Om dit bad te bereiden, heb je 100 g valeriaanwortel nodig, eerder geplet. Het moet worden gebrouwen met een liter kokend water. Laat de bouillon na het brouwen ongeveer 15 minuten trekken in een waterbad. Na - laat de collectie ongeveer een uur afkoelen. Daarna moet de tinctuur worden gefilterd en in het voorbereide bad worden gegoten.

Kalmerend en zuiverend saliebad:

Om dit bad te bereiden heb je nodig: 200 g salie, 1,5 liter kokend water.

Salie wordt met kokend water gegoten en gedurende 10 minuten in een afgesloten container op laag vuur gekookt. Zet de bouillon na het koken een uur op een warme plaats om te trekken. Zeef daarna en voeg toe aan het voorbereide bad. Aan zo'n bad kun je een druppel essentiële rozenolie toevoegen.

Rustgevend lavendelbad:

Lavendel is een van de planten die het lichaam kan kalmeren en een gevoel van rust kan geven.

Om dit bad te bereiden, heb je nodig: lavendelbloemen - 1 kg, 3 liter water.

De bloemen worden een uur in koud water getrokken, waarna ze 5 minuten op laag vuur worden gekookt. Laat de bouillon na het koken een uur afkoelen.

Nadat de bouillon is afgekoeld, zeef het en voeg het toe aan het voorbereide bad.

Verzachtend en reinigend bad op basis van linde- en kamillebloemen:

Om dit bad te bereiden, heb je nodig: een handvol lindebloemen, een handvol kamillebloemen en 1 liter water.

De bloemen worden gemengd en gegoten met een liter kokend water. De bouillon wordt 15 minuten gekookt in een waterbad. Dan koelt het een uurtje af kamertemperatuur. Nadat het afkooksel is afgekoeld, voegt u het toe aan het voorbereide bad. Eventueel kan er badschuim worden toegevoegd.

Elk van deze recepten zal u helpen te ontspannen en ongelooflijk veel plezier te beleven aan de procedure. Een ontspannend bad helpt je lichaam en geest te ontspannen en zorgt tegelijkertijd voor goede verzorging achter je huid.

Een ander effectief hulpmiddel dat het lichaam geneest met water kan worden genoemd therapeutische baden. Ze kunnen worden bereid met die producten die bijna altijd in elk appartement aanwezig zijn - van honing, zout, melk, mosterd en… geneeskrachtige kruiden. De duur van het bad moet 15 tot 25 minuten zijn, de watertemperatuur mag niet hoger zijn dan 38 ° C, het optimum is 36-37 ° C. De cursus bestaat uit 10-15 therapeutische baden die dagelijks of om de dag worden genomen. Het is het beste om 's avonds een bad te nemen, omdat het ochtendbad te ontspannend is en het moeilijk is om daarna zaken te doen. Duik niet verder dan borst diep in het water, anders wordt de belasting van het hart te groot. Droog je na het bad af en lig in bed onder de dekens, drink dan een glas kruidenthee of afkooksel. Recepten voor therapeutische baden.

Frisdrank bad. Neem 200 gram frisdrank drinken en los het op in een bad met warm water. Het nemen van zo'n bad zal helpen bij het wegwerken van een droge huid, peeling, kalmeren zenuwstelsel.

zout bad. Voeg toe aan een badkuip gevuld met water iets meer dan de helft, 500 g tafel zout. Dergelijke baden stimuleren het werk van de huidklieren, bevorderen de afgifte van water en gifstoffen door de huid. Zoutbaden herstellend effect geven, stofwisseling normaliseren, huidconditie verbeteren, poriën reinigen, helpen bij reumatische pijnen.

Zeezout bad. Meng 350 g natuurlijk zeezout (verkrijgbaar bij de apotheek) in het bad en laat 15 minuten in het water weken. Deze procedure verlicht vermoeidheid, kalmeert de zenuwen, vermindert pijn bij reuma en artritis en verlicht acne. De huid wordt gladder en elastischer.

Bad met zegge. Het is noodzakelijk om 200 g zegge op te rapen, af te spoelen en te brouwen in 5 liter kokend water. Laat het afkooksel 2 uur trekken, zeef en giet het in het bad. De watertemperatuur mag niet hoger zijn dan 35 °C. Zo'n bad moet worden genomen door mensen die lijden aan urolithiasis.

Grenen bad. Verzamel 500 g kleine naaldtakken in het bos. Brouw ze met 3 liter kokend water en laat 30 minuten staan. Giet vervolgens de resulterende infusie in het bad. Deze procedure verlicht stress, vermoeidheid en elimineert allergische roodheid.

Melk bad. Voeg 1 glas melkpoeder toe aan het bad en laat het 15-20 minuten weken. Dit zal de huid verstevigen, zachter en elastischer maken.

Honing bad. Los 1 kopje honing op in water. Bad met honing zal vermoeidheid, nerveuze spanning verlichten, ontspannen, slapeloosheid elimineren, de huid zacht maken.

Azijn bad. Voeg 1 kopje gewone azijn toe aan het bad en roer het goed door. Azijn verlicht jeuk, droge huid, peeling.

Bad met zemelen. Voeg een eetlepel zemelen toe aan je zwemwater en roer. Zemelen kalmeren de geïrriteerde huid en elimineren roodheid. Vergeet niet om de resten van zemelen af ​​te wassen met een warme douche na het bad.

Bad met bakbanaan. Maal 50 g wortels en bladeren van weegbree, giet 1 liter kokend water en kook gedurende 20 minuten. Nadat je het afkooksel een uur hebt laten trekken, zeef je het en giet je het in het bad. Aanbevolen voor eczeem, pustuleuze huidlaesies.

Bad met mierikswortelextract. Rasp 50 g mierikswortel op een rasp, doe in een gaaszak en laat in het bad zakken. Gebruik voor radiculitis, reuma, jicht.

Valeriaan bad. Giet 50 g valeriaanwortel met 1 liter water, laat 15 minuten op laag vuur weken en laat 3-4 uur staan. Zo'n bad kalmeert het zenuwstelsel goed, het wordt aanbevolen om het te nemen voordat je naar bed gaat.

Kamille bad. Giet 100 g kamillebloemen in 1 liter water, verwarm en houd 15-20 minuten op laag vuur. Gebruikt voor verkoudheid en huidziekten.

Muntbad. Bladeren en stengels van pepermunt giet 1 liter kokend water, laat 1 uur staan ​​en kook dan 10 minuten onder het deksel. Een muntbad kalmeert het zenuwstelsel en helpt ook bij seksuele disfunctie bij mannen.

Bad van het kruidenkoord. Giet 50 g gehakseld gras van de serie met 1 liter kokend water en blijf een uur staan. Zeef en giet de infusie in het bad. Het wordt aanbevolen om voor het slapengaan in te nemen voor eczeem, psoriasis, allergische huidlaesies.

Mosterd bad. Voor handen en voeten met reumatische pijnen. Neem 2-3 handenvol vers mosterdpoeder en bevochtig met heet (50°C) water. Wrijf goed totdat de klontjes verdwenen zijn en voeg toe aan water voor een gedeeltelijk bad. Essentiële olie van mosterd heeft een uitstekend verwarmend en pijnstillend effect. Neem niet langer dan 10 minuten een bad en spoel daarna af met warm water.

Bad met paardenstaart. Neem 750 g paardestaart, giet 2 liter koud water, kook gedurende 30 minuten en voeg na uitpersen toe aan badwater.De silica in heermoes verlicht de toestand bij ziekten van de nieren en de blaas, en is ook effectief voor slecht genezende wonden. In dit geval moet een stuk doek of verband gedrenkt in het afkooksel op de wond worden aangebracht.

Eiken bad. Droog en maal 1 kg eikenschors, giet koud water en kook gedurende 30 minuten op laag vuur. Zeef de bouillon en voeg toe aan het badwater. Door het gehalte aan looizuur hebben dergelijke baden een antipyretisch effect en bevorderen ze de genezing en littekenvorming van wonden.

Bad met calamuswortel. Wortels en groen bovengronds deel calamus (250 g) giet 1 liter koud water en kook gedurende 30 minuten op laag vuur. Zeef en voeg toe aan het bad. Baden wordt aanbevolen bij de behandeling van rachitis en klierziekte bij kinderen en zenuwaandoeningen bij volwassenen.

bad met bladeren okkernoot. Neem 1 kg verse of gedroogde walnotenbladeren, bedek ze met koud water en kook gedurende 45 minuten onder gesloten deksel op langzaam vuur. Dergelijke baden worden aanbevolen voor de behandeling van scrofula bij kinderen en bij aandoeningen van de lymfeklieren.

Bad met hooistof. Giet 1 kg hooistof met koud water, breng aan de kook en kook gedurende 30 minuten. Je kunt het stof in een linnen zak doen voordat je het kookt en er meteen in koken. Voeg het afkooksel toe aan het bad en neem het 5-20 minuten, afhankelijk van uw toestand. Hooibaden helpen bij de behandeling van gewrichtsreuma en furunculose, hebben een gunstig effect op de stofwisseling, worden aanbevolen voor urolithiasis, verlichten koliek van de galblaas, maag en darmen.

Salie bad. Giet 100 g droge salie officinalis 1 liter kokend water en kook gedurende een uur op laag vuur. Laat het afkooksel gedurende de dag trekken. Voeg de gefilterde bouillon toe aan het badwater en laat het 20 minuten trekken. Salie reinigt de poriën van de huid, reguleert de transpiratie en helpt ook bij reuma.

Bad met engelwortel. Giet 50 g geplette wortels en wortelstokken van angelica officinalis 8 liter kokend water en blijf 4 uur staan. Het bad wordt aanbevolen bij reuma, jicht, artritis, ischias.

Bad met jeneverbessen. Giet 200 g jeneverbessen in 1 liter water, kook, zeef en giet in een bad met een watertemperatuur van 34 ° C. Dergelijke baden hebben ontstekingsremmende, antimicrobiële en pijnstillende effecten, ze worden gebruikt voor huid- en gewrichten.

Bad met calamus en kruipende tijm. Neem 250 g calamus wortelstokken en het gemalen deel van kruipende tijm, meng, giet 3 liter koud water, breng aan de kook, zeef en giet in het bad. Essentiële oliën zit in de wortel, valt op en stimuleert de perifere bloedsomloop sterk, heeft een afleidend, pijnstillend effect, verbetert metabolische processen.

Duizendknoop bad. Giet 300 g duizendknoop (hooglander) 5 liter water, laat 2 uur staan, zeef en voeg toe aan het badwater. Het afkooksel heeft ontstekingsremmende, biostimulerende, antitoxische en pijnstillende effecten.

Kijk hoe mooi genezende eigenschappen therapeutische baden hebben. Helaas worden ze onderschat bij de behandeling en preventie van ziekten. Voor de behandeling en preventie van ziekten raad ik aan om therapeutische baden te nemen in combinatie met andere volksremedies zowel bij inwendig als uitwendig gebruik zal de effectiviteit van de behandeling aanzienlijk toenemen.

Na een zware dag van de Arbeid het meest aangename einde ervan is een bad nemen. warm water op wonderbaarlijke wijze het lichaam als geheel beïnvloedt. Het ontspant de spieren, kalmeert het zenuwstelsel. Iemand die een bad heeft genomen, voelt zich uitgerust en ontspannen.

Baden zijn warm (genezend), warm (geven een cosmetisch en ontspannend effect) en koud (verharding). Laten we het hierna hebben over baden.
Als er geen contra-indicaties zijn, moet het bad om de dag of elke dag worden genomen, afhankelijk van de tijd.

Neem 1 uur voor het slapengaan en 2 uur na het eten een goed bad. Comforttemperatuur water 37-40 graden. Dompel jezelf onder in het bad tot aan je borst. Alvorens een bad te nemen, dient de oprichter zich in de douche te wassen met een washandje en zeep.

Als de watertemperatuur iets boven de 40 graden is, moet je geleidelijk het water in duiken. Het is belangrijk om te onthouden dat hoe hoger de temperatuur van het water in de badkamer, hoe korter de tijd in de badkamer zou moeten zijn. Gemiddeld mag de duur van de ontvangst niet langer zijn dan 20 minuten.

Je kunt 5 minuten stil liggen, daarna moet je wat gymnastiek doen onder water, je armen, benen bewegen, je heupen, buik, billen, schouders masseren met je handen. Dit zal de bloedsomloop helpen verbeteren. Na het spoelen onder de douche, is het een goed idee om een ​​natte huid te masseren met een massager, waardoor Speciale aandacht probleemgebieden. Massage helpt het volume te verminderen en de losse huid strakker te maken.

Hete baden verschillen van warme baden doordat ze zijn bereid met medicinale afkooksels of oliën en worden gebruikt voor recreatieve doeleinden,
bijvoorbeeld tijdens een lichte verkoudheid of als preventieve maatregel, als het lichaam erg koud is. Gebruik muntolie, spar, citroen, groene thee-olie, enz. om een ​​bad te nemen. heet bad om de olie op te lossen, voeg een klein bubbelbad toe en druppel de olie.
Of kruiden brouwen zoals kamille, munt, rozemarijn, motherwort, tijm, enz. Het kruidenmengsel wordt met kokend water gegoten, doordrenkt, vervolgens gefilterd en aan het water toegevoegd. Of ze binden kruiden in een gaaszakje, doen ze in een bad en laten ze eerst gaan heet water, aangezien het bad voor 1/3 gevuld is, zet u koud water aan en wordt u warm. Gedurende deze tijd worden de kruiden zachter, en dat is alles. nuttig materiaal in het water vallen.

Koude baden worden genomen om het lichaam te verharden, de weerstand te verhogen en het te versterken. Koud water Helpt vroegtijdige huidveroudering tegen te gaan. Water temperatuur koud bad moet 12-18 graden zijn. Een dergelijk bad mag niet langer dan 3 minuten duren. U moet geleidelijk beginnen met het nemen van koude baden, waarbij u de watertemperatuur telkens met 2-3 graden verlaagt, beginnend bij 35 graden en na 4-5 weken 12-14 bereikt. Koude baden zijn voldoende om 2-4 keer per week te nemen. Je kunt baden afwisselen met overgieten met koud water, niet lager dan 10 graden. Een bad wordt op dezelfde manier genomen als elk ander, na het wassen van het lichaam. Koude baden bevatten in de regel geen toevoegingen.

Nuttige toevoegingen kunnen niet alleen in kruiden en oliën zitten, maar ook in zeezout, dat hier speciaal voor gemaakt is. Zout kan in bulk of geperst worden verkocht. Eén tablet is voldoende om een ​​bad te nemen. Zeezout zeer nuttig voor de huid, het helpt irritatie en ontsteking te verlichten, omdat zout nuttig is voor spierpijn en sommige gewrichtsaandoeningen.
Om een ​​ontspannend effect te bereiken kun je een bad nemen met schuim, dat bestaat uit natuurlijke ingrediënten en geuren zoals munt, lavendel, bergamot, perzik, citroen, etc.

Natalia Petrova, speciaal voor LadyCity.ru