Luftbad. Hvordan arrangere luftbad for nyfødte og babyer: velge et sted og tid

Jo tidligere barnet begynner å stivne, jo flere fordeler vil denne hendelsen ha for helsen til kroppen hans. Mange foreldre tror at herding nødvendigvis er en ekstrem fordypning i isvann ishull, kontrastdusjer eller dusjer kaldt vann... Hvis vi snakker om babyer, består herding for dem av et sett med daglige vanlige prosedyrer:

Går videre frisk luft;
Enkle gymnastikkøvelser;
Godkjennelse luftbad;
Bading;
Vannbad.
Luft, vann og sol er med på å herde barnet.

Regler for gjennomføring av prosedyrer for herding av babyer

Det er ingen kontraindikasjoner angående luftbad. Slike prosedyrer vil være til nytte for enhver baby, men her er en legekonsultasjon for å fastslå optimal ordning herdingsprosedyrer anbefales.

Et barn under 1 måned bør stå nakent i 1-2 minutter ved hver svøping. Så det tar luftbad... Denne prosedyren kan utføres 2-3 ganger daglig.
Fra en og en halv måneds alder legges gymnastikk og massasje til luftbad. Romtemperaturen skal være 18-20 grader.
Innen 6 måneder øker prosedyretiden fra 3 til 10 minutter - legg til et minutt hver dag. Du kan trene gymnastikk, massasje og luftbad 2 ganger om dagen.
Det er veldig viktig å unngå hypotermi hos babyen. Så snart de første tegnene på hypotermi vises (gåsehud), må babyen umiddelbart kles varmt og for fremtiden redusere tiden for herdeprosedyrer. Hvis søvn- og appetittforstyrrelser blir lagt merke til, må midlertidig luftbad forlates.

Hvorfor trengs luftbad?

Bruken av luftbad er den mest effektive metoden for å herde nyfødte. For det første er slike prosedyrer ikke farlige for helsen til barn, og for det andre er de enkle og enkle å utføre. I noen minutter trenger barnet bare å stå uten klær.

Slike luftprosedyrer utføres fra fødselsdagen hver dag, og mangler ikke en dag. Hovedformålet med luftbad kan betraktes som aktivering av beskyttelsesfunksjonene til babykroppen. Disse funksjonene kan bidra til å takle de ulike miljøfarene som nyfødte blir utsatt for etter at de er født. Selv når et barn er i livmoren, har naturen mange funksjoner i kroppen hans, blant annet er det beskyttende og termoregulerende funksjoner. Herding er nødvendig for å vekke disse funksjonene, forbedre og styrke dem.

Feilen til mange foreldre er ønsket om å hele tiden pakke inn barnet og skape et varmt og tørt mikroklima rundt ham. Dermed blir babyen ufrivillig til en drivhusskapning. Men i dette tilfellet er alle forutsetninger skapt for atrofi av alle beskyttelsesmekanismene til barnets kropp. Babyen forblir forsvarsløs mot virus, bakterier og andre farlige miljøfaktorer. Barnet utvikler ømhet og svak utholdenhet.

Grunnleggende teknikker for å herde babyer

Babyen er i stand til å ta luftbad forskjellige måter... De vanligste er:

Regelmessig ventilasjon av lokalene der barnet er;
Holde en baby naken i et rom med romtemperatur (20-22 grader);
Regelmessige turer i frisk luft, hvor babyen enten er våken eller sover.

Alle foreldre har sikkert hørt om hvor god herding er for helsen til barnet deres, fra en veldig ung alder. Mange ser for seg herding i form av ekstrem dypping i et ishull, tar kontrastdusj eller dusj isvann... Faktisk, når det gjelder spedbarn, kan dette være daglige vanlige prosedyrer: gå i luften, trene gymnastikk, luftbad, bading, vannbad etc. Hele herdeprosessen foregår ved hjelp av luft, vann og sol.

Luftprosedyrer har praktisk talt ingen kontraindikasjoner og er like nyttige for alle babyer, men det vil være nyttig å konsultere en lege og med hans hjelp bestemme den optimale herdestrategien.

Hva er luftbad for?

Faktisk er disse badene en av de mest effektive teknikker herde nyfødte inn tidlig alder... De utgjør absolutt ingen fare for babyens helse og liv, og er veldig lette i utførelse. Baby er nok for Viss tid forlate naken.

Hovedmålet for denne prosedyren er å aktivere beskyttelsesfunksjonene til den nyfødte kroppen, som vil bidra til å takle alle farene i det farlige miljøet de befinner seg i etter fødselen. Beskyttende, termoregulerende og andre funksjoner i barnets kropp er lagt ned selv på stadium av intrauterin utvikling. For å våkne opp, forbedre og styrke dem - herding er nødvendig og som en av metodene for dette komplekse konseptet - luftbad.

Mange foreldre gjør feil ved å hele tiden pakke inn barnet, fordype det i et varmt og tørt miljø og skape en drivhusskapning ut av ham.

Samtidig kan de kanskje ikke engang gjette at de ved å gjøre det skaper forutsetningene for atrofi av alle beskyttende funksjoner i kroppen til babyen deres og lar den være helt forsvarsløs mot eksterne virus, bakterier og andre farer. Så barnet forblir sykelig og uutholdelig for livet.

Grunnleggende metoder for herding

Babyen kan ta luftbad forskjellige måter... De vanligste er følgende:

luftventilasjon i rommet;
finne babyen naken i rommet;
går i frisk luft: våkenhet og søvn.

Når det gjelder ventilasjonen av rommet, da det beste alternativet gjennomventilasjon vurderes. I dette tilfellet må babyen midlertidig tas ut av rommet. For å sikre fri sirkulasjon av luft fra gaten, kan du åpne vinduet og døren samtidig. Når rommet er fylt med frisk luft og temperaturen i rommet har sunket med et par grader, kan babyen bringes inn igjen. Du bør ikke bruke den i varmere klær, da hele effekten av å lufte og ta et friskt bad vil gå tapt.

Regelmessigheten av å lufte barnets rom om vinteren bør være minst 4 ganger om dagen. Varigheten av lufting i den kalde årstiden bør være 10-15 minutter.

Utendørsturer bør gjøres regelmessig. Samtidig spiller ikke tiden på året noen rolle i det hele tatt, siden det alltid er nødvendig å gå, kle babyen iht. værforhold men ikke pakk det inn.

Du kan begynne å ta en nyfødt til frisk luft fra 2-3 ukers alder. Sørg for å holde lufttemperaturen ikke lavere enn -5 grader. Varigheten av de første turene bør være 10-15 minutter. Gradvis kan denne tiden økes, jevnt opp til 2 timer. Det er best å gå ute regelmessig 2-3 ganger om dagen mellom matingene.

Babyer opp til 1,5 år anbefales å sove i frisk luft. Under søvn på dagtid på gaten vil du legge merke til hvor rolig og naturlig han vil hvile, puste jevnt og hvilken rosa tone ansiktets hud vil få. Alt dette indikerer at babyen er komfortabel og flink til å ta luftprosedyrer. Ubehaget vil bli signalisert til deg ved rastløs oppførsel, tilegnelse blå fargetone hud (hvis kald), samt fuktig svett hud (hvis varm).

Relativt siste veiå herde et barn - å ta et bad nakent, det skal bemerkes at på denne måten har babyen følgende:

forholdene for varmeoverføring forbedres;
oksygenopptaket øker;
trivsel forbedres nervesystemet;
babyen sover godt, spiser og oppfører seg rolig.

Babyer under 1 år kan stå uten svøp i en stund. Lufttemperaturen i rommet skal normalt være mellom +18 og +20 grader. Det er veldig hensiktsmessig å kombinere denne prosedyren med gymnastikk, og om sommeren med soling... Regelmessigheten av å utføre luftbad er i utgangspunktet 2 ganger om dagen i 3 minutter, noe som bringer tiden gradvis til 10 minutter.

Det er veldig viktig å ikke ignorere tegn på hypotermi hos et barn, for eksempel utseendet på gåsehud. Ved første opptreden av mistanker om at babyen er kald, bør prosedyren stoppes.

Viktige regler for herding

Holdbarheten til den positive effekten vil være maksimal hvis du følger de grunnleggende reglene for herding:

opptre regelmessig og systematisk;
senke lufttemperaturen konsekvent under herding;
det er best å utføre prosedyrer når barnet er i et utmerket humør;
det er nødvendig å utelukke muligheten for hypotermi.

Dermed, ved hjelp av enkle og svært effektive prosedyrer, kan beskyttelsesfunksjonene til barnets kropp økes.

ladyibaby.ru

Hvordan arrangere luftbad for nyfødte og babyer: velge et sted og tid

Fra fødselsøyeblikket er ikke babyen en absolutt hjelpeløs og forsvarsløs skapning. Naturen har utstyrt barnets kropp med alle slags beskyttelsesmekanismer, for eksempel termoregulering, takket være at han er i stand til å unngå både overoppheting og hypotermi. Alt dette er sørget for i babyens fysiologi, slik at han, en gang i et nytt miljø med levekår som er forskjellige fra de han vokste opp i mens han var i morens mage, normalt kunne eksistere og utvikle seg.

Termoregulering er en viktig evne til en nyfødt baby.

Hvis du hele tiden skaper forhold for barnet som ligner drivhus, vil medfødte beskyttelsesfunksjoner over tid rett og slett slutte å fungere som unødvendige. En slik overdreven og irrasjonell omsorg kan føre til at ethvert, selv det mest ubetydelige, trekk vil bli farlig for den lille.

Grunnleggende prinsipper for herding

Før du begynner å herde babyen din, må du finne ut de grunnleggende prinsippene. denne prosessen... Dette er viktig slik at herdeprosedyrene gir et varig positivt resultat, og ikke tvert imot påvirker helsen til smulene negativt. Herding vil være effektiv hvis følgende regler følges:

Konsistens og regelmessighet. Barnet bør tempereres konstant, uavhengig av sesongmessige forhold, uten å ta lange pauser i prosessen. Det er ønskelig at de blir en integrert del av den daglige rutinen til babyen sammen med å sove, vaske, gå og leke. Når babyen blir vant til dem, og dette ikke tar mye tid, vil de få karakter av vanlige daglige aktiviteter.
Konsistens og kontinuitet. Det er nødvendig å gradvis øke varigheten av prosedyrene og konsekvent, ikke brått, senke lufttemperaturen under herdeprosessen. Denne regelen er viktig for små barn og de som har en svekket kropp.
Alder og individuelle egenskaper... Ved herding er det alltid verdt å vurdere barnets fysiske tilstand og alder. Spesiell forsiktighet bør utvises når man herder svakere barn, men det er viktig å håndtere slike prosedyrer med dem. Ved sykdom er det nødvendig å finne ut fra legen hvilke av prosedyrene som kan fortsette å utføres i det minste med mindre påvirkningskraft. Men hvis det er nødvendig å stoppe herding til øyeblikket av fullstendig bedring, på slutten av sykdommen, må prosedyrene starte helt fra begynnelsen.
Godt humør av den lille og bevegelsesfrihet. Herdeprosedyrer vil ikke gi ønsket effekt og vil være ganske ubrukelige hvis de utføres med et gråtende og rastløst barn. Babyen skal ikke være redd for herdeprosessen.
Overvåke tilstanden til babyens hender, føtter og nese før og under herding. De skal være og forbli varme. Alvorlig hypotermi på grunn av kjølig luft kan påvirke barnets kropp negativt.

Luftbad må gjøres regelmessig, mens du må overvåke tilstanden til smulene

Luftherding

Prosedyrer luftherding er veldig enkle og krever ikke spesiell kunnskap, ferdigheter og enheter. Det eneste som kreves av foreldrene er deres tid og ønske om å legge godt grunnlag i helsen til barnet ditt. Det er også nyttig å vite hvordan man skal temperere og hvor lenge og hvor ofte man skal utføre spesifikke prosedyrer. Det er tre hovedmetoder for luftherding. Den:

lufting;
går i friluft;
luft og soling.

Ventilasjon av rommet

Den enkleste metoden for luftherding, som ikke krever deltakelse fra den nyfødte, er lufting. Ende-til-ende-metoden gir best effekt. For å gjøre dette, åpne vinduer og dører i et ventilert område. Dermed vil rommet sirkulere luft som har kommet inn i det fra gaten. Naturligvis, i denne perioden, skal barnet ikke være der. Først etter at rommet er fylt med friskhet, og lufttemperaturen i det synker med 1-2 grader, kan du, etter å ha lukket vinduene, bringe babyen tilbake. Det er ikke nødvendig å endre babyen til varmere klær etter lufting.

Lufting er en obligatorisk daglig betingelse for å holde et barn i huset. Denne hendelsen vil ikke bare senke temperaturen i rommet, men også mette luften med fuktighet, som er så nødvendig for barnets pust.

Når det er kaldt ute, bør luftingsprosedyren utføres 4-5 ganger hver dag i 10-15 minutter. I sommersesongen skal vinduene i huset være åpne hele tiden.

Går i friluft

Jo mer du er i frisk luft under frisk luft- desto bedre. V sommertidår på gaten kan du sove, mate, leke, trene og så videre. Imidlertid må du gå ikke bare om sommeren, men når som helst på året. Det er viktig å kle barnet etter været, samtidig som du prøver å ikke pakke det inn for mye.

Etter utskrivning fra sykehuset er alle mødre bekymret for spørsmålet om å gå, nemlig når man kan gå ut på tur med en nyfødt og hvor lenge turene skal vare. Hvis lufttemperaturen ute ikke faller under minus 5 grader Celsius, kan en baby i en alder av 2-3 uker trygt tas ut på tur. Den første turen bør ikke vare mer enn 10-15 minutter. Gradvis må denne tiden økes og bringes opp til 1,5-2 timer. Det anbefales å gå minst 2 ganger om dagen. Når det er varmt, kan antall turer være flere, og varigheten kan variere fra 2 til 2,5 timer. Du kan gå mellom matingene både i våkenperioden og legge deg til å sove for babyen. I prinsippet, opp til 1,5 års alder, er det å foretrekke å tilbringe barnets dagsøvn i frisk luft.

Når det gjelder riktig påkledning av den nyfødte på gaten, er det en rekke tegn som det er lett å forstå at barnet er komfortabel med i klærne som er på ham. Han:

sover godt;
sovner lett og raskt;
puster jevnt;
svetter ikke;
ham rosa farge ansikter og varme lemmer.

Å gå med barnet bør arrangeres så ofte som mulig, mens det er viktig å velge de nødvendige klærne som er behagelige for babyen

Ved alvorlig hypotermi observeres urolig søvn, nese og lemmer blir kalde, og ansiktet blir blått. Overoppheting er på samme måte preget av urolig søvn, pluss at babyens panne svetter og huden blir fuktig. Det er også viktig at babyen under turer er mer i skyggen og er godt beskyttet mot vinden.

Luftbad

Luftbad er når et barn er naken innendørs eller utendørs en stund. Prosedyrer av denne typen er gunstige for kroppen ved at de:

øke motstanden i barnets kropp mot Smittsomme sykdommer, spesielt for infeksjoner som påvirker luftveiene;
bidra til normalisering av termoreguleringsprosessen hos babyer;
forhindre inflammatoriske sykdommer i huden;
forbedre tilstanden til nervesystemet, babyen blir roligere;
øke absorpsjonen og metningen av kroppen med oksygen;
gi god matlyst og god søvn.

Arranger innendørs luftbad med en nyfødt bør startes 2-3 uker etter fødselen. Det er også viktig å observere visse regler, nemlig:

I den første måneden av livet består luftbad i svøping, det vil si at når du skifter bleier, kan du la en naken baby ligge i 1-2 minutter. Det er nok å gjøre dette 2-3 ganger daglig.
Ved 1,5 måned kan herding kombineres med gymnastikk og massasje, mens temperaturen gradvis senkes til 18-20 grader.
I 6 måneder bør tiden for prosedyrene økes til 10 minutter, og utføre dem 2 ganger om dagen. Du kan starte med 3 minutter og legge til et minutt hver dag.
Det er viktig å ikke overkjøle babyen i prosessen. Når de første tegnene på hypotermi vises i form av gåsehud, må du umiddelbart sette på babyen og i fremtiden redusere varigheten av prosedyrene. Hvis søvn og appetitt forstyrres, er det verdt å stoppe luftbad en stund.

Soling

Soling er best å gjøre om morgenen til solen er for varm

Om sommeren perfekt alternativ Er en kombinasjon av luftbad med solbad. Hvis sistnevnte utføres riktig, vil de ha en veldig gunstig effekt på kroppen. Til fordelene ved eksponering ultrafiolette stråler kan tilskrives:

død av patogene mikrober;
forbedre metabolisme og absorpsjon av næringsstoffer;
forbedring kvalitativ sammensetning blod;
øke motstanden mot ulike sykdommer, spesielt rakitt.

Solherding bør utføres om morgenen fra 9.00 til 11.00 eller etter 16.00. I disse timene vil barnet få maksimalt beløp ultrafiolett stråling med minimal varmeeksponering. Du kan bruke soling når termometeret viser mer enn 13-20 grader i skyggen. De første prosedyrene bør vare ca. 1-2 minutter. Det er nødvendig å bringe varigheten til 5-10 minutter, øke den med 1 minutt annenhver dag.

Når du herder en baby i solen, er det viktig å beskytte den. For å beskytte øynene bør han bruke en storbremmet hatt. Du må også starte prosedyrene bare en halv time etter å ha spist, og etter at de er ferdige, kan du helle vann på babyen med en temperatur på 28-32 ° C. Det er også verdt å vurdere det faktum at barn med rødt og blondt hår er mer følsomt for solen og de overopphetes raskere.

https://youtu.be/FO_U6P5YjuI

vseprorebenka.ru

Luftbad for en nyfødt

Det er ingen foreldre som ikke ville drømme om at barnet ville vokse opp sterkt og bli litt sykt. Dessuten vet alle at et av trinnene for god helse til et barn er å stivne.

For de fleste er herding forbundet med å svømme i et ishull og helle kaldt vann på gaten, og herding av et nyfødt barn er ikke mulig. Dette er ikke sant. Det er mulig og nødvendig å temperere en nyfødt. Den enkleste metoden for å herde nyfødte er luftbad.

Hva er luftbad og hvordan er de nyttige for en baby?

Å finne en baby naken til enhver tid i et rom eller utendørs kalles luftbad.

Fordeler med luftbad:

luftbad er god forebygging inflammatoriske sykdommer hud;
motstanden til barnets kropp mot infeksjoner øker. Dette gjelder først og fremst luftveisinfeksjoner;
regelmessige prosedyrer hjelper til med tilstrekkelig dannelse av termoreguleringsprosesser hos babyer;
etter luftbad suger babyer mer villig;
vanlige luftbad bidrar til god søvn smuler.

Betingelser for gjennomføring av luftbad og deres varighet

Barnet får de første luftbadene inn fødesykehus mens du skifter og skifter klær.
Lufttemperaturen i rommet der babyen befinner seg skal være behagelig. Det er omtrent 20-22 0С. Hvis leiligheten er veldig varm, bør du prøve å ventilere rommet oftere. Mer om romtemperatur i barnehagen.
Nyfødte babyer (0-28 dager gamle) blir vanligvis ikke liggende nakne på gaten. Unntaket er varme sommerdager. I dette tilfellet bør barnet være i delvis skygge under trærne ved en temperatur som ikke er lavere enn 22 ° C. I urbane forhold er det usannsynlig at en mor vil bære en nyfødt baby i 2 minutter naken på gaten. Du bør ikke strebe etter dette.
Luftbad av en nyfødt på utendørs det er tilrådelig å utføre i landsbyen eller på landet, det vil si hvor det er mulig å raskt komme tilbake med barnet til rommet.
Prøv å gjennomføre luftbad til barnet når han har godt humør.
Det er mer praktisk å arrangere luftbad for en nyfødt, tidsbestemt til å falle sammen med andre prosedyrer. Som regel er dette skift, bleieskift, klesskift, gymnastikk eller massasje.
Luftbad startes med to minutter 2 eller 3 ganger om dagen.
Hver uke bør varigheten av luftbadet økes med ett til to minutter.
Under prosedyren må barnet snus på siden, på ryggen og på magen.
Forholdsregler må tas. På grunn av sine medfødte reflekser skyver den nyfødte lett av støtten med bena, spesielt i liggende stilling. Derfor kan du ikke forlate barnet uten tilsyn, det kan falle.
Hvis moren la merke til at barnet er overkjølt (gåsehud, utseende av marmorering), bør prosedyren fullføres.

Hvordan utføre luftbad for en nyfødt?

En naken baby bør legges på ryggen på et stellebord eller i en barneseng og gis muligheten til å bare ligge naken. Du må snakke kjærlig med babyen, synge sanger til ham. Du kan forsiktig stryke armene og bena til babyen, gjøre enkel gymnastikk. Snu så barnet på magen og la det ligge en stund i denne stillingen.

Fra ca. 2 ukers alder kan du distrahere barnet ditt med en rangle eller et musikalsk leketøy. Den skal holdes ca. 30 cm fra barnets ansikt. Hvis babyen ligger naken i sengen sin, kan du spille musikkkarusellen over sengen, som de fleste familier har.

Det hender at den nyfødte reagerer veldig negativt når den står naken. I dette tilfellet kan du feste babyen til brystet og kombinere prosedyren for å ta et luftbad med fôring.

Et annet alternativ for å ta et luftbad er å plassere babyen på fanget til moren mens moren sitter.

Natalia Volkova, neonatolog, spesielt for Mirmam.pro

mirmam.pro

Herding av barn under ett år med luft (luftbad)

Luftherding er mest optimal metode styrking av barnets helse. Behovet for frisk luft hos babyer er høyere enn hos voksne. Følgelig er barn, spesielt under ett år, mer følsomme for oksygen. Det har blitt lagt merke til at barn som ikke er vant til konstante turer, som er i tetthet i uventilerte rom, spiser dårlig, er sløve og føler ubehag i magen.

Hvorfor er det nødvendig å herde?

Under herding:

immunforsvaret styrkes, noe som gjør at barnets kropp blir immun mot virussykdommer.
tilpasning av barnets kropp til endringer i det ytre miljø er raskere.
metabolismen er normalisert.
termoregulering er under etablering.
kroppens vaskulære respons på endringer i miljøet går tilbake til det normale.
søvn og appetitt gjenopprettes, den generelle tilstanden til barnet forbedres.

Når skal man begynne å herde?

Herding må utføres nesten umiddelbart etter fødselen av babyen, underlagt følgende betingelser:

barnet må være friskt.
den generelle tilstanden til babyen er tilfredsstillende: han sover rolig, god appetitt, det er en vektøkning som tilsvarer alderen.
Din lokale barnelege har gitt deg herdingstillatelse.

Lær mer om hvordan du begynner å temperere nyfødte

Luftherdende typer

Luftbad

Du kan begynne å stivne fra de første dagene av livet, og ordne luftbad for babyen. Mens du er på fødesykehuset, utføres den første herdingen når du skifter barnets klær: de lar ham stå uten bleie og klær i noen minutter. Samtidig tas temperaturen i avdelingen i betraktning, den bør ikke være lavere enn 22-23 grader. Siden babyen nettopp har kommet ut av et miljø der temperaturen er mye høyere, kan selv forhold som er behagelige for en voksen være uakseptable for babyen.

Følgende prosedyrer bør utføres regelmessig, gradvis senke temperaturen i rommet og øke herdetiden. De første 6 månedene gjøres de to ganger om dagen, starter fra 3 minutter og legger gradvis til 1-2 minutter. Maksimal varighet av prosedyrene bør være 10-15 minutter. Etter 6 måneder fortsetter de å ta luftbad i samme modus og legger til ytterligere 2 minutter til hver prosedyre, og når 15-30 minutters økter. Temperaturen reduseres gradvis fra 22 grader til 18-20.

Lufter rommet

For å skape optimal temperatur i rommet må du ventilere det regelmessig. Frisk luft er avgjørende for at et barn skal utvikle seg riktig. Barn trenger oksygen flere ganger mer enn voksne, derfor i den varme årstiden er det bedre om vinduet alltid er åpent (selvfølgelig sørg for at det ikke er trekk), og om vinteren, i fyringssesongen, lufting gjøres opptil 5 ganger om dagen.

I fravær av et barn er det greit å gjøre full og langvarig ventilasjon av rommet gjennom og gjennom. For å kontrollere temperaturen på barnerommet henges et termometer over krybben.

Persienner, gardiner, vifter og klimaanlegg brukes for å opprettholde den optimale temperaturen om sommeren. Det anbefales ikke å kjøre klimaanlegget i nærvær av barn, da det kan føre til forkjølelse. Det er viktig å forhindre at babyen overopphetes om natten, så babyen bør luftes før sengetid.

På babyens rom, spesielt opptil et år, er det nødvendig å opprettholde luftfuktigheten, denne indikatoren bør være minst 50%. Elektroniske luftfuktere gjør denne jobben godt.

Å være i frisk luft er nødvendig for babyer opptil ett år gamle, det har en herdende effekt, styrker immuniteten til barn. Den første gangen kan du gå en tur en dag etter ankomst fra sykehuset.

Vi leser også: første turer med en nyfødt

De starter med en 10-minutters spasertur, og øker gradvis tiden til 1,5-2 timer om vinteren og opptil 2 timer eller mer om sommeren. Det anbefales å gå minst 2 ganger om dagen. Om sommeren godt vær antall turer kan være ubegrenset - jo flere jo bedre. I frost under -15 C med vind, er det ikke tilrådelig å gå ut på tur med babyer under ett år, men hvis det ikke er vind, så kan du gå noen minutter ved -20 C. Prøv å ikke pakke inn barnet, men heller ikke kle deg for lett. Det er best å velge klær for en tur på samme måte som deg selv - i henhold til sensasjonene.

Å gå forbedrer funksjonen til det nervøse kardiovaskulære systemet, stivner og forhindrer rakitt, øker appetitten.

systematiske og vanlige klasser. Avslutning av prosedyrer fører til en reduksjon i de adaptive egenskapene til termoregulering. Hos babyer opptil ett år skjer dette etter en ukes pause;
gradvis temperaturendring. Tilvenning til irriterende effekter i kroppen skjer gradvis, så herdingsprosedyrer bør startes med svært små endringer;
overvåke de fysiologiske og psykologiske reaksjonene til barn. Huden på føttene og håndflatene skal være varm. Kalde lemmer og nese, "gåsehud" er tegn på at barnet er ukomfortabelt. I dette tilfellet bør du ikke senke temperaturen og øke tiden for prosedyrene ennå. Hvis babyen er kald, slem, må du kle ham;
statuer et eksempel for barn (temperer sammen).

med akutte luftveissykdommer (rennende nese, betennelse i mandlene, etc.);
ved forhøyede temperaturer (ca. 37 C og mer);
hvis barnet er kaldt mens han går.

Etter en sykdom er det bedre å begynne å herde på nytt, igjen med maksimal temperatur og minimumstiden, gradvis, i samme modus.

razvitie-krohi.ru

Moderne smarte og fremtidsrettede mødre vet at temperering bidrar til å beskytte babyen mot hyppige forkjølelser og styrke immuniteten. Du kan starte herdeprosedyrer fra de første dagene etter fødselen av babyen. Valget av slike prosedyrer er begrenset på grunn av skjørheten til den nyfødte immuniteten. Luftbad anses som en effektiv og behagelig måte å herde babyer på. Unge foreldre må vite hvordan de skal ta dem riktig og hvilke andre herdemetoder som skal suppleres.

Hva er luftbad og hvordan er de bra for små barn?

Luftbad er den mest skånsomme forebyggende herdeprosedyren for nyfødte babyer. Det består i at barnet legges nakent på ryggen en kort stund, og deretter på magen i krybben eller på stellebordet.

Herding kan også utføres utendørs og gradvis øker tiden og lufttemperaturen synker.

Å være i livmoren blir babyen vant til eksternt miljø tilsvarende mors kroppstemperatur, derfor er huden etter fødselen mottakelig for frisk luft og oksygen og må gradvis vennes til normale forhold. Luftbad har også mange tilleggseffekter som positivt påvirker helsen og velværet til den nyfødte:

forebygging av inflammatoriske sykdommer og hudirritasjon (bleieutslett, bleie dermatitt, stikkende varme);
hjelp til dannelsen av prosessen med normal termoregulering av kroppen;
forbedret blodsirkulasjon;
styrking av nervesystemet og forbedring av velvære: god appetitt, lyd, sunn søvn;
dannelse av en naturlig barriere og motstand mot virus og bakterier.

Hvordan og hvor lenge bør du gjøre luftbad?

Denne artikkelen snakker om typiske måter å løse spørsmålene dine på, men hver sak er unik! Hvis du vil vite fra meg hvordan du løser ditt spesielle problem - still spørsmålet ditt. Det er raskt og gratis!

Eksperter anbefaler å starte herding med luftbad tidligst 2 uker etter fødselen, hvis det ikke er ytterligere kontraindikasjoner. Foreldre må følge noen få enkle prinsipper for å gjøre herding riktig, vellykket og morsom både for mor og far og for babyen:

Luftbad bør gjøres regelmessig (helst daglig) og systematisk. I løpet av dagen er det nødvendig å forlate babyen naken opptil 3 ganger.
Barn bør ikke etterlates uten tilsyn mens de tar et bad for å minimere risikoen for skade. Det er tilrådelig å snakke med babyen hele tiden, for å distrahere ham med en rangle, leker eller en sang.
I de første månedene av livet bør du ikke arrangere luftbad etter bading. En plutselig endring i temperaturen er en faktor som provoserer forkjølelse.
Romtemperaturen skal være minst 22 grader, og luften skal være frisk. Gradvis kan du senke den til 17-18 grader.
Det er nødvendig å nøye overvåke barnets velvære under prosedyren. Sjekk hele tiden at nese og lemmer er varme. Babyen skal ikke være blek, dekket med et venenett og "gåsehud" eller skjelve.

Tiden for prosedyren øker gradvis: opptil 1 måned - 2-3 minutter ved bleieskift, fra 1,5 måneder til seks måneder - 5-10 minutter i kombinasjon med gymnastikk og massasje. Ved høyere alder (etter ett år) kan barnet være nakent så lenge det vil.

Andre typer luftherding

Mest hovedfaktor i luftbad er det luftkvalitet. Den skal være frisk, ren og kjølig. Det er mer praktisk og mer effektivt å utføre luftherding i landet, utenfor byen der trær vokser, er det mulig å raskt flytte til komfortable rom og det er ingen gassforurensning, støv og støy fra biler.

Under slike forhold kan barn trygt tas med ut på gaten og prøve andre typer herding.

Ventilasjon av rommet

Behovet for oksygen hos en baby er mye høyere enn for en voksen på grunn av den raske utviklingen av hjernen, så rommet der han befinner seg må ofte ventileres. I den varme årstiden kan du gi konstant tilgang til frisk luft til rommet, og i kulden når de jobber varmeapparater, er det nødvendig å ventilere rommet minst 5 ganger.

Det er tilrådelig å arrangere lang ventilasjon (opptil 30 minutter) i fravær av barnet i rommet, spesielt om kvelden før sengetid. I dette tilfellet er det nødvendig å overvåke indikatorene på termometeret. Du må også overvåke en annen parameter for luften - fuktighet. Den bør ligge i området 50-70 % slik at babyens nese ikke tørker ut. For å gjøre dette henger foreldre en enhet på babyens rom som måler luftfuktigheten - et hygrometer.

Vinterturer

Luften er friskere om vinteren, altså vinterturer mest nyttig for herding. Før du går ut med babyen din, må du observere noen nyanser:

det anbefales ikke å gå om vinteren med en nyfødt baby opp til 3–6 måneder;
lufttemperaturen skal være minst minus 20-25 grader og uten ytterligere negative faktorer - vind, snøstorm, trekk;
babyen skal være komfortabelt kledd for ikke å svette og fryse;
det er bedre å dekke babyens ansikt med en tynn bleie;
varigheten av den første turen skal ikke være mer enn 5 minutter, deretter kan den gradvis økes til 30 minutter eller mer;
på en dag kan du gå ut i frisk luft opptil 2-3 ganger;
overvåke konstant tilstanden til barnet, varmen i nesen og hendene, for ikke å gå glipp av tegn på hypotermi.

Sover i frisk luft

Den mest hyggelige og avslappende tidsfordriv for en ung mor og lite barn er en dagblund på gaten. Foreldre må velge en komfortabel barnevogn der babyen vil sove komfortabelt, og et rolig sted å gå - et torg, park eller hage.
Pass på at det ikke er trekk i vognen. Hvis foreldrene ikke har mulighet til å gå ute, så å sove i en frisk god luft balkong. Om sommeren, når været er varmt ute, er det best å være i halvskygge og kontrollere temperaturen inne i vognen for ikke å overopphete babyen.

Kontraindikasjoner for å ta luftbad og forholdsregler

Før du tar luftbad, bør foreldre vurdere noen forholdsregler som vil gjøre prosedyren morsom og virkelig gunstig. Det er nødvendig å sikre fravær av utkast og vind, tilstedeværelsen av behagelig temperatur og nok oppmerksomhet. Ifølge eksperter er de absolutte kontraindikasjonene for luftherding:

viral sykdom (rennende nese, sår hals, betennelse i mandlene, hoste);
økt kroppstemperatur;
en skarp negativ reaksjon fra babyen i form av gråt, skrik og innfall;
prematuritet;
tilstedeværelsen av sykdommer i kronisk form.

Hvor ofte bør du gjøre det?

"Det ville vært ideelt om barna tok luftbad uten avbrudd," sier barnelegen. Men i virkeligheten er det vanskelig, så legen anbefaler å ta dem to ganger om dagen. Og varigheten avhenger av barnets alder.

"Siden i den første måneden av livet, kan en baby ikke raskt tilpasse seg temperaturen miljø, så i denne alderen bør varigheten av luftbadene ikke være lang, slik at babyen ikke blir kjølig. Følgelig, allerede etter tre måneder, kan luftbad tas lenger - tretti til førti minutter, "råder barnelegen.

Hvordan gjennomføre luftbad?

Det første luftbadet for et barn er ønskelig om morgenen. Når han blir vasket etter en natts søvn, kan det hende foreldrene ikke skynder seg å kle på ham, men lar ham være naken.

Luftbad kan også gjennomføres etter en lang søvn. For eksempel, hvis babyen sov i to eller tre timer, må du kle av ham. Det gir ham en følelse av frihet! Under slike luftprosedyrer kan babyen begynne å velte, mens han var kledd ville han ikke.

Luftbad kan utføres innimellom ved bleieskift eller under mating.

Lufttemperatur

Luftbad er bare gunstig. Barnelegen forsikrer at det viktigste som må observeres på dette tidspunktet er at det ikke er trekk og at babyen ikke blir kul.

"Om sommeren, når rommet er 25 grader og babyen sover, må du fortsatt dekke til ham, fordi kroppstemperaturen synker litt under søvn. Følgelig, når han er våken, mobil og munter, kan babyen trygt kle av seg i en time eller enda lenger, sier spesialisten.

Om sommeren er den mest akseptable temperaturen for luftbad 25 grader. "Hvis det er høyere, så er dette allerede ekstreme forhold, når barnet må være naken og må kompensere for varmen med rikelig væske og avkjøle barnets hode, selvfølgelig kan du ta en dusj flere ganger om dagen," forklarer Vizma Meikshane.

Temperaturen på 18-20 grader for luftbad anses allerede for lav. I dette rommet går voksne rundt kledd.

"Romtemperaturen fra 21 til 23 grader er den mest optimale for luftbad," sier barnelegen.

Lufttemperatur i ett rom inn forskjellige steder kan være forskjellig, så det er viktig hvor babyen er. Ligger barnet nakent på gulvet, må det kles raskere enn om barnet for eksempel blir stående på stellebordet, hvor det kan bli mye lenger.

Liva Sachsa, mammaklubben

Alle foreldre har sikkert hørt om hvor god herding er for helsen til barnet deres, fra en veldig ung alder. Mange ser for seg herding i form av ekstrem dypping i et ishull, å ta en kontrastdusj eller dysse med isvann. Faktisk, når det gjelder spedbarn, kan dette være daglige vanlige prosedyrer: gå i luften, gjøre gymnastikk, luftbad, bading, vannbad, etc. Hele herdeprosessen foregår ved hjelp av luft, vann og sol.

Luftprosedyrer har praktisk talt ingen kontraindikasjoner og er like nyttige for alle babyer, men det vil være nyttig å konsultere en lege og med hans hjelp bestemme den optimale herdestrategien.

Faktisk er disse badene en av de mest effektive metodene for å herde nyfødte i en tidlig alder. De utgjør absolutt ingen fare for babyens helse og liv, og er veldig lette i utførelse. Det er nok å forlate barnet naken i en viss tid.

Mange foreldre gjør feil ved å hele tiden pakke inn barnet, fordype det i et varmt og tørt miljø og skape en drivhusskapning ut av ham.

Grunnleggende metoder for herding

Babyen kan ta luftbad på ulike måter. De vanligste er følgende:

luftventilasjon i rommet;
finne babyen naken i rommet;
går i frisk luft: våkenhet og søvn.

Når det gjelder ventilasjon av rommet, anses ende-til-ende ventilasjon som det beste alternativet. I dette tilfellet må babyen midlertidig tas ut av rommet. For å sikre fri sirkulasjon av luft fra gaten, kan du åpne vinduet og døren samtidig. Når rommet er fylt med frisk luft og temperaturen i rommet har sunket med et par grader, kan babyen bringes inn igjen. Du bør ikke bruke den i varmere klær, da hele effekten av å lufte og ta et friskt bad vil gå tapt.

Regelmessigheten av å lufte barnets rom om vinteren bør være minst 4 ganger om dagen. Varigheten av lufting i den kalde årstiden bør være 10-15 minutter.

Utendørsturer bør gjøres regelmessig. Samtidig spiller ikke tiden på året noen rolle i det hele tatt, siden det alltid er nødvendig å gå, kle babyen i samsvar med værforholdene, men ikke pakke den inn.

Babyer opp til 1,5 år anbefales å sove i frisk luft. Under en lur på gaten vil du legge merke til hvor rolig og naturlig han vil hvile, puste jevnt og hvilken rosa tone huden i ansiktet hans vil få. Alt dette indikerer at babyen er komfortabel og flink til å ta luftprosedyrer. Ubehag vil bli signalisert av rastløs, blåfarget hud (hvis kald) og fuktig, svett hud (hvis varm).

Når det gjelder den siste metoden for å herde et barn - å ta et bad nakent, bør det bemerkes at på denne måten har babyen følgende:

forholdene for varmeoverføring forbedres;
oksygenopptaket øker;
nervesystemets velvære forbedres;
babyen sover godt, spiser og oppfører seg rolig.

Babyer under 1 år kan stå uten svøp i en stund. Lufttemperaturen i rommet skal normalt være mellom +18 og +20 grader. Det er veldig hensiktsmessig å kombinere denne prosedyren med gymnastikk, og om sommeren med soling. Regelmessigheten av å utføre luftbad er i utgangspunktet 2 ganger om dagen i 3 minutter, noe som bringer tiden gradvis til 10 minutter.

Det er veldig viktig å ikke ignorere tegn på hypotermi hos et barn, for eksempel utseendet på gåsehud. Ved første opptreden av mistanker om at babyen er kald, prosedyren bør stoppes.

Viktige regler for herding

Holdbarheten til den positive effekten vil være maksimal hvis du følger de grunnleggende reglene for herding:

opptre regelmessig og systematisk;
senke lufttemperaturen konsekvent under herding;
det er best å utføre prosedyrer når barnet er i et utmerket humør;
det er nødvendig å utelukke muligheten for hypotermi.

Dermed, ved hjelp av enkle og svært effektive prosedyrer, kan beskyttelsesfunksjonene til barnets kropp økes.