Hvordan forberede et bad med ingefær, og hvordan det er nyttig i tillegg til avslapning for kroppen. Avslappende tid: hvorfor ta et avslappende bad

05.09.2014 11:19

Folk har visst om fordelene med hydroterapi i lang tid, og et av de mest effektive alternativene er utvilsomt bad med medisinske tilsetningsstoffer. Ved å endre stoffene som er oppløst i vann, kan du enkelt organisere terapeutiske bad hjemme, som er forskjellige i effektens natur.

Hvordan ta et bad riktig?

Når du tar medisinske bad hjemme, bør du spesielt følge nøye med:
... varigheten av prosedyren foreskrevet av legen;
... termiske forhold;
... lokalisering av påvirkning.

Graden av terapeutisk effekt av badekaret avhenger av de ovennevnte faktorene.

Hvordan virker badetilsetninger?

Mineralske urtetilskudd i form av flyktige aromatiske stoffer absorberes av hud og slimhinner under åndedrett. Helbredende bad hjemme er de spesielt effektive for å lokalisere sykdommens fokus på overflaten av kroppen - oppløst i vann virker tilsetningsstoffene raskere og mer pålitelig enn når de tas oralt.

Eteriske vegetabilske oljer har ikke bare en helbredende effekt, men gjør også badeprosessen morsommere. Som regel tilsettes urtetilskudd til vann i form av:
... tørkede urter;
... infusjoner;
... avkok.

Det bør huskes at for allergikere bør terapeutiske bad hjemme tas med ekstrem forsiktighet.

Bad med tillegg av urteavkok bør tas opptil tre ganger i uken. Omtrentlig tid prosedyrer - 20 minutter. For å forberede et urtebad, ta 1 kg fersk medisinsk plante(eller en annen mengde spesifisert i oppskriften). Bukta kaldt vann(3-4 l), la stå i 15 minutter - slik at gresset svulmer. Deretter insisteres blandingen, etter å ha stått i 5 minutter over lav varme, i 15 minutter til. Etter å ha silt det oppnådde urteavkoket, tilsettes den til vannet klar for prosedyrene, og medisinske bad tas hjemme.

Ved hjelp av ulike kombinasjoner medisinske urter, er det mulig å danne urtepreparater som har egenskapene som er nødvendige for en bestemt person. Vurder hvilke sykdommer som kan kureres ved terapeutiske bad hjemme.

1. Akne, purulent utslett. Bad med avkok laget av valnøttblader hjelper til med å bli kvitt dem. Buljongen er tilberedt av tørre knuste råvarer (300 g), fylt med en liter varmt vann. Etter å ha kokt i 20 minutter, og insistert i 3-4 timer, helles buljongen, filtrering, i vannet forberedt for prosedyrene.

2. Barns eksudativ diatese og hudsykdommer. De anbefales å ta brusbad hjemme. Anbefalt temperatur er 36-37 ° С.

3. Eksem. Et utmerket middel mot eksem er et avkok av oregano. For å tilberede det trenger du 100 g tørkede knuste råvarer - blomster og oreganokvister. Hell tørt gress med vann (3 l). Kok i 10 minutter, og filtrer, hell i forberedt vann.

4. Svette. Eddikebad hjemme hjelper godt mot overdreven svette. Det brukes vineddik.

5. Hudkløe, irritasjon og rødhet. Gjærmedisinske bad hjemme er utmerket for disse ulykkene. For å tilberede løsningen trenger du 100 g gjær, som er fortynnet varmt vann(1 l). Når gjæren er helt oppløst, helles den i tilberedt vann (36-37 ° C).

6. Sykdommer i huden. De behandles ved å legge til badene et avkok laget av jordstengler av krypende hvetegress. Avkoksoppskrift: hakket hvetegress (80 g) helles med vann (10 l), kokes i en halv time og insisteres deretter i 4 timer. Deretter, etter filtrering, tilsett et konsentrert avkok av hvetegress til vann (40 ° C).

Hva slags bad å ta for fedme?

Å ha overvekt, må du ta medisinske bad hjemme hver tredje dag, uten å telle de vanlige hygieneprosedyrene. Varigheten av prosedyrene er 20 minutter. Ved begynnelsen av prosedyren er vanntemperaturen 37-38 ° C. Gradvis, ved å tilsette varmt vann, bringes temperaturen til 42 ° C. Gjennom eksponering varmt vann, metabolske prosesser akselereres, noe som bidrar til vekttap.

For vekttapsformål kan du legge brus til vannet for prosedyrer. Soda terapeutiske bad hjemme lar deg eliminere unattractive fettavleiringer på magen. Tykke mennesker anbefales også å bruke eterisk olje fra alpin furu mens de tar et bad.

For fedme anbefales det også å ta bad med et avkok av knuste røtter og tørre burdockblader. Avkoksoppskrift: tørr blanding (30 g) helles med kokende vann (1 l) og, pakket inn, insister i to timer. Etter siling, tilsett buljongen i vannet. Temperatur - 36-37 ° С. Anbefalt behandlingsforløp: 12 prosedyrer. Tatt før leggetid.

Badetilskudd

La oss nå vurdere hva annet du kan ta terapeutiske bad hjemme, og hva helbredende effekt de har på kroppen. Så når du tar bad, kan du legge til vannet:
... Rose blader. Ved å legge blomsterblader til vannet, oppnås bad med en foryngende effekt. Du kan også legge til eterisk roseolje, som er fantastisk for å fukte tørr hud, ideelt middel for aldrende hud.
. Grønn te... Tilsetning av grønn te til vannet gir en prosedyre som har en utmerket terapeutisk og kosmetisk effekt. Grønn te beroliger nervesystemet, lindrer irritasjon. For å tilberede buljongen, helles råmaterialet (100 g) med vann (10 l), kokes, insisteres i 10 minutter. Deretter, etter filtrering, helles den konsentrerte buljongen i vann (36-37 ° C).
. Melkepulver... Ved å tilsette det i vann oppnås effekten av å myke opp huden og glatte ut rynker.
... Essensielle oljer bartrær... Bartrær medisinske bad hjemme lindrer tretthet og beroliger nervesystemet. Bartræsprosedyrer er foreskrevet for å roe nervesystemet og aktivere metabolske prosesser i huden. Dosering: ikke mer enn 50 ml olje per prosedyre.
... Oliven olje. Ved å tilsette et halvt glass til vannet forberedt for prosedyren oliven olje, gir næring og mykgjøring av huden, gir den elastisitet og glatthet.
... Malurt infusjon. Malurt terapeutiske bad hjemme er et utmerket beroligende middel med en lett hypnotisk effekt. De anbefales å gjøre dem før sengetid, men ikke mer enn tre ganger i uken. Malurtinfusjonsoppskrift: tørre råvarer (200 g) helles med kokende vann (1 l), insisterte i 1 time. Deretter helles infusjonen i vann, hvis temperatur ikke skal være mindre enn 37 ° C. Malurtbad lindrer perfekt stress og slapper av. Varigheten av prosedyren er 20 minutter.Behandlingsforløpet, som lar deg konsolidere den helbredende effekten pålitelig, inkluderer ti prosedyrer.
... Eterisk olje eller furunål avkok. Slike duftende terapeutiske bad hjemme lar deg fjerne hodepine og smerter i hjertet, og har også en merkbar beroligende effekt. For å tilberede buljongen trenger du kongler, kvister, nåler - de helles med kaldt vann. Etter koking insisteres fururåvarer i 12 timer. Den resulterende infusjonen skal ha en brun fargetone.
... Avkok av nyperøtter. De anbefales for lammelser.
... Unge topper vinranke... Varme omslag og bad av unge druetopper tradisjonell medisin brukes i kampen mot lumbago og isjias. Slike terapeutiske bad hjemme er også indisert for nevralgiske sykdommer.

Ikke-plantetilsetningsstoffer

Terapeutiske hjemmebad tilberedt med ikke-urtetilskudd kan også gi betydelige helsefordeler. Og det rimeligste tilsetningsstoffet som gjør en enkel hygienisk prosedyre til en helbredende, er bordsalt.

1. Salt... Saltterapeutiske bad hjemme er indisert for sykdommer:
... muskel- og skjelettsystemet;
. av det kardiovaskulære systemet;
... nervesystemet;
... hudsykdommer.

I tillegg anbefales saltbad å tas med nervøs utmattelse, økt eksitabilitet og allergiske reaksjoner, kolecystitt og leddgikt, med artikulære dislokasjoner og muskelskader, med sykdommer i kvinnelige kjønnsorganer. De forbedrer velvære og har en foryngende effekt. I tillegg, på grunn av eliminering av giftstoffer og andre skadelige produkter som samler seg i kroppen, bidrar saltprosedyrer til å bekjempe fedme.

Saltterapeutiske bad hjemme akselererer helbredelsen av sår og sår provosert av ulike hudsykdommer. Særpreget trekk slike prosedyrer - dannelsen, på grunn av utfelling av saltpartikler, en spesiell "saltbelegg", som irriterer nerveendene til reseptorene, utvider blodårene og stimulerer blodsirkulasjonen.

2. Stivelse. Dette stoffet har en omsluttende, mykgjørende og kløestillende effekt. Den beskytter perfekt for sensitiv hud mot irritasjon. Terapeutiske bad med stivelse hjemme er indisert for dermatologiske sykdommer:
... neurodermatitt;
... skjellende lav;
... iktyose;
... barns eksudativ diatese.

Badet er tilberedt av 0,5-1 kg stivelse oppløst i kaldt vann... Blandingen helles i et bad (36-37 ° C). Behandlingstid: 30 minutter. Anbefalt kurs: 15-20 prosedyrer. Barn får foreskrevet stivelsesbad fra de er 3 år.

3. Kaliumpermanganat. Bad med kaliumpermanganat har en desinfiserende, bakteriedrepende, tørkende effekt. De er indisert for bleieutslett og pustulære hudsykdommer. For en prosedyre trenger du bare noen få korn av kaliumpermanganat, som er grundig oppløst i en liter vann og helles i badekaret. Fargen på vannet skal være blekrosa.

4. Terpentin. Terpentinbad tilberedt ved å tilsette en spesiell emulsjon: revet babysåpe(30 g) løses i vann (550 g), salisylsyre (0,75 g) tilsettes og kokes under omrøring med en trespatel. Den resulterende blandingen blandes med apoteksterpentin (0,5 kg). Oppbevar emulsjonen i tett lukkede glass. Den tilberedte emulsjonen er nok til 12-15 prosedyrer. Det anbefales å ta en pause annenhver dag. Prosedyretid: 15 minutter. Vanntemperatur: 37-38 ° С. De første åtte badene tar bad, og øker dosen fra 20 til 90 ml. Alle etterfølgende bad tas ved å tilsette 90 ml emulsjon.

5. Mineralvann. Bad med tilsetning av 5-6 liter mineralsk kullsyreholdig vann beriker huden med oksygen, aktiverer vevsånding, fjerner muskelspasmer bidra til å slappe av og forbedre generell velvære... Det bør huskes at langvarig bruk mineralvann kan ha en kraftig effekt på kroppen, og derfor bader med mineralvann må tas forsiktig, uten misbruk.

Snakker om et bad med ingefær, jeg ønsker ikke å gjenta meg selv i gjenfortellingen av materialet om nyttige egenskaper roten til denne planten. Du kan lese mer detaljert om fordelene ved å bruke ingefær til bading, i mat og i kosmetikk. Hvis du ikke ønsker å gå inn på detaljer, vil vi ganske enkelt liste opp sporelementene som gjør ingefær til en helbredende plante. Den:

vitaminer A, B1, B2, B6, C;
aminosyrer - oljesyre, nikotinsyre, linolsyre, kaprylsyre;
sporstoffer - jern, krom, germanium, kalsium, silisium, fosfor, kobber, mangan, magnesium, kalium;
essensielle oljer.

Denne listen bekrefter uttalelsen om fordelene for kroppen av ingefær, det er derfor den brukes til, i, og nå vil vi også fortelle deg hvordan roten kan brukes til kosmetiske formål, for å forynge huden.

Du kan forberede et bad med ingefærrot innen 20-25 minutter. Start med å åpne vannet på badet, juster det til en temperatur på 37-40 grader Celsius (ja, det vil boblebad!) slik at den trekkes inn i bollen.

Ta ingefærrot, ca 100 gram i vekt, og vask den grundig. Det er ikke nødvendig å rense den, så vi bruker rett og slett enten en vanlig, eller finskjærer den med en kniv. Tilsett den resulterende vellingen fra roten i en kasserolle med 1 liter kokende vann, og la ingefæren stå i 10-15 minutter, slik at brannen er minimal.

Etter den angitte tiden filtrerer vi buljongen og hell den i badekaret med vann som allerede er fylt i løpet av denne tiden. Umiddelbart fordyper vi oss i badekaret i bare 20 minutter (det anbefales ikke å øke denne gangen), hvoretter det er obligatorisk for en større effekt av påvirkning nyttige mikroelementer, ta på en badekåpe og sett deg i myk lenestol ytterligere tjue minutter.

Hvordan gjøre et sunt ingefærbad til et sted å slappe av

Å ta et ingefærbad kan være gunstig ikke bare for kroppen, men også for sjelen. Det er nok bare å lage i rommet koselig atmosfære, dempe lysene, tenne det vanlige eller aromalys, bruk røkelse og tilsett eteriske oljer (noen dråper hver) av sandeltre, vanilje, sitronmelisse, appelsin, sitron til det tilberedte vannet med ingefæravkok.

Slå på avslappende musikk og ta et bad i ikke mer enn 20 minutter.

Kan du erstatte fersk ingefærrot med malt ingefær?

I kosmetikk, eller rettere sagt i denne badeoppskriften, ja. Generelt, hvis du trenger å erstatte et produkt, er det best å se etter svaret på dette spørsmålet i selve oppskriften. For eksempel tåler noen kulinariske mesterverk ikke substitusjon, mens andre ikke lider av det i det hele tatt.

Hvis du ikke har fersk ingefærrot, noe som er fullt mulig, på grunn av at høstsesongen er på høsten, og vi publiserer denne artikkelen om våren, kan du klare deg uten den ved å kjøpe malt ingefær i butikken.

Vi trenger to poser med malt rot, som er omtrent tre spiseskjeer. Ingefær skal brygges på samme måte som fersk, dvs. Hell pulveret i en 1 liters kjele med kokende vann og la det småkoke på svak varme i 10-15 minutter.

Hvordan forsterke fordelene ved å ta et ingefærbad

Alt er elementært. Å utvide positiv innflytelse ingefærbad på kroppen, eller rettere sagt på huden, tilsett 3 ss kli i vannet, forutsatt at du har sensitiv hud. Har du det tørt, så tilsett 1 liter melk.

Og etter prosedyren, sørg for å drikke. For å gjøre dette trenger du bare å rive, når du forbereder et bad, 1 ts mer ingefær. Ta en termos og brygg i den fra denne ingefæren, samt, om ønskelig, skjeer med honning, te, tilsett 1 glass kokende vann. Når du er ferdig med å bade, er teen infundert og kan tas i små slurker.

Den gunstige effekten av brus på menneskekroppen skyldes dens evne til å absorbere fett. Når kroppen er i et varmt brusbad åpnes hudens porer og svetteprosessen akselereres. Så kroppen blir renset for giftstoffer, giftstoffer og radionuklider, og kroppen kvitter seg med ekstra kilo.

Imidlertid er bad kjent ikke bare for å rense og gå ned i vekt. De gjør en rekke nyttige ting:
- forbedre funksjonen til lymfe- og nervesystemet;
- stabilisering av metabolske prosesser;
- eliminering av venøse sirkulasjonsforstyrrelser i de nedre;
- gunstig effekt på huden.

Regler for å ta brusbad

For at prosedyrene for å ta brusbad bare skal føre til positive resultater, er det nødvendig å følge reglene for deres forberedelse og implementering. For eksempel, hvis formålet med å ta et bad er, må du utføre prosedyren annenhver dag. Tiden brukt i badekaret er 15 - 25 minutter, antall prosedyrer er 10.

Etter å ha tatt det 10. badet bør du ta en pause på 2 måneder. Da kan du begynne å ta et nytt kurs.

Når det gjelder vannet i brusbadet, er svingningene tillatt innen 35 - 37оС. 200 g brus tilsettes til et volum på 200 liter vann, men dette gjøres ikke i et bad, men i en beholder der flere liter vann helles og brus oppløses i den. Etter det helles løsningen i et bad.

Det er bedre å ta et bad med natron mens du sitter, siden hovedmengden av fettavleiringer ligger på lårene. Hvis du trenger å bli kvitt ekstra kilo øvre del torso, bør du ikke fordype deg helt i badekaret - bare vanne problemområder kroppen med brusvann fra en øse.

De beste brusbadeoppskriftene

For å forberede et brusbad, må du blande 300 g brus med 500 g havsalt. Den resulterende løsningen helles i et bad og sitte i det i 20 minutter. Du kan legge til mer havsalt - det vil ikke skade kroppen. Konsentrasjonen vil fortsatt ikke være like stor som i ekte sjøvann.

For å forberede et bad for å myke opp huden, kreves det bare 200 g bakepulver... Den fortynnes foreløpig i en liten mengde varmt vann, hvoretter den ferdige løsningen kombineres med rent varmt vann i et bad.

For å forberede et anti-cellulittbad, løses 200 g brus og 400 g havsalt i vann. Eteriske oljer av sitron og grapefrukt eller appelsin og mandarin tilsettes til den resulterende sammensetningen (2 - 3 dråper hver).

Noen få dråper sitrusfrukter eteriske oljer lagt til badekaret har en positiv effekt på nervesystemets tilstand og forbedrer humøret.

Slik duftende bad bør tas innen 15 minutter. Det er ikke nødvendig å skylle og tørke av kroppen - det er lurt å bare pakke deg inn i et frotté eller et håndkle og legge deg.

Er det noen kontraindikasjoner for natronbad?

Uansett den gunstige effekten av badene, bør de ikke tas av personer som lider av noen kroniske sykdommer... Diabetes, patologier i hjertesystemet, åreknuter, pustulære hudsykdommer, problemer i det kvinnelige kjønnsområdet er kontraindikasjoner for å ta brusbad.

Folk har alltid visst om de gunstige effektene av vann. Siden antikken har de tatt helsebad og lagt til dem medisinske planter, melk, honning, salt, kli. Velværebad du kan ta med deg hjemme. De er medisinske og hygieniske. Helbredende bad tas i samsvar med legens anbefalinger, observerer den nøyaktige doseringen, og hygieniske bad tas for å rense huden. Hvordan utføre hygieniske, urte- og aromatiske bad:

Hygieniske bad

Hygieniske bad kan gjøres uavhengig 1-2 ganger i uken. Gjennomføring av et hygienisk bad- fra 2 til 25 minutter, vanntemperatur - 36-38 ° С. Ta en dusj før du bader. De fordyper seg sakte og ufullstendig i badekaret: hodet, nakken og regionen av hjertet må forbli over overflaten av vannet. Hvile er nødvendig etter et hygienisk bad. Bad med tillegg av medisinske urter, diverse naturlige rettsmidler og aromatiske essensielle oljer renser og gir næring til huden på samme tid.

Urtebad

Hygienisk urtebad- et fantastisk naturlig middel for å forbedre kroppen. De forbedrer stoffskiftet og blodsirkulasjonen, styrker immunforsvaret, frisker opp, lindrer tretthet, renser huden. Disse badene tas om morgenen eller om kvelden. For kveldsbad brukes en infusjon av urter med en beroligende effekt.
For tilberedning av avkok eller infusjoner, ta 150-250 g tørr eller 800 g - 1 kg frisk urt per 3 liter vann. De tilberedes i en emaljebolle.
Du bør vite at varme urtebad er kontraindisert ved visse sykdommer. Derfor er det nødvendig å konsultere en lege.

Aromatiske bad

Aromatiske bad med tillegg av essensielle oljer renser de kroppen, lindrer tretthet og stress og forbedrer humøret. Aromatiske bad brukes til å behandle hudsykdommer, revmatisme og leddgikt, muskelsmerter. Også lindre stress, angst. Hver olje bærer med seg spesielle egenskaper som er gunstig for mennesker. Men unngå eller bruk oljer som irriterer huden din.
Når du bruker disse oljene, bør vanntemperaturen i badekaret ikke overstige 38 ° C. Ikke mer enn syv forskjellige essensielle oljer brukes til ett bad. Eteriske oljer løses ikke opp i vann, derfor, før de tilsettes, må de fortynnes i et løsemiddel: melk eller kefir (100-200 g), fløte, rømme, honning, vegetabilsk olje(2-3 ss. Skjeer). Du kan også blande eteriske oljer med havsalt og bruk til å forberede et bad. 10 dråper eterisk olje er nok til ett bad. Oljen eller oljeblandingen tilsettes vannet i siste øyeblikk slik at det ikke fordamper. Oljene absorberes raskt av huden og gir Nødvendig handling på kroppen som helhet. Prosedyretiden er vanligvis 5-15 minutter. Økningen i inntaket av aromavanna bør skje gradvis.

Hjemmebadeoppskrifter

Hygienisk melkebadoppskrift med honning

nærende kroppsbad | melk, fløte, honning | normal hud

Ta en dusj før badet. Tilsett 1 kopp melk eller fløte i vannet. Det vil være bra hvis vannet er kokt. Temperaturen på det hygieniske badet overstiger ikke 38 grader. Melkebadet varer i 20 minutter. Du kan legge til 1 ss i badekaret. en skje honning. Slapp av etter badet.

20 minutter | Ofigenka.ru | 2010-08-18

Salthygienisk bad for slapp, fet hud

kroppsrensende bad | salt | fet hud

500 g salt per bad med varmt vann... Fyll badekaret og løs opp saltet. Ta et bad i 10 minutter. Saltbadet induserer blodstrømmen til huden, og forbedrer stoffskiftet. Et velværebad for å fjerne overflødig vann fra kroppen. Nyttig ved sykdommer i nervesystemet, muskel- og skjelettsystemet, hudsykdommer, akne og rynker. Etter et saltbad trenger du ikke dusje og tørke deg med et håndkle.

15 minutter | Ofigenka.ru | 2010-08-19

Havregrynbad hvis huden er brent

mykgjørende kroppsbad | havreflak | brent hud

Dette badet myker og beroliger brent hud godt. 1 glass havregryn helles i en linpose, bindes, senkes i vann og presses ut av havremelk. Du kan også feste den til kranen din slik at en strøm av vann renner gjennom den. Badetemperatur - 35-36 ° С

15 minutter | Ofigenka.ru | 2010-08-27

Sodabad for brannskader

terapeutisk kroppsbad | brus | brent hud

Brus legges til et bad med kaldt vann (for 1 liter vann - ½ teskje brus). Etter slikt velværebad ikke tørk av.

Bad for brent hud

terapeutisk bad for kroppen | eddik | brent hud

Tilsett 200 ml eddik i et bad med kaldt vann.

10 minutter | Ofigenka.ru | 2010-10-02

Bad med lavendel og mynteolje

terapeutisk kroppsbad | lavendelolje, mynteolje, kefir | brent hud

6 dråper lavendelolje og 5 dråper mynteolje (tidligere oppløst i 100 ml kefir) tilsettes til varmt vann for et bad. Dette badet lindrer smerte i solbrenthet... Du kan også bruke eterisk kamilleolje.

Honning velværebad

nærende kroppsbad | honning | normal hud

Tilsett 2 ss i badevannet. skjeer honning. Honning kan også legges til ethvert bad: med urteinfusjon, med kli, melk, salt. Det hjelper mot søvnløshet, lindrer tretthet, nærer, fukter og mykgjør huden, og gjør den glatt og fløyelsmyk. Ved honningintoleranse er disse badene kontraindisert.