Veiligheidseisen bij het werken aan persoonlijke elektronische computers zijn geformuleerd in sanitaire normen SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 " Hygiënische eisen tot persoonlijke elektronische computers en de organisatie van het werk”.

Deze sanitaire regels en normen zijn bedoeld om nadelige effecten op mensen te voorkomen van schadelijke factoren die gepaard gaan met het werken met videodisplayterminals (VDT's) en persoonlijke elektronische computers (pc's). Ze definiëren sanitaire en hygiënische vereisten, voornamelijk voor het ontwerp, de bouw en de reconstructie van gebouwen die bedoeld zijn voor de werking van alle soorten computers, pc's en het waarborgen van veilige werkomstandigheden voor gebruikers van VDT ​​en pc's.

Videoweergaveterminals van pc's zijn bronnen electromagnetische straling genoeg wijde selectie frequenties die beschermende organisatorische en technische maatregelen. De belangrijkste bronnen van elektromagnetische straling zijn het beeldscherm, de systeemeenheid, stroomdraden en connectoren. Alle VDT's dienen te beschikken over een hygiënecertificaat, waarin oa een beoordeling van visuele parameters is opgenomen. Het ontwerp van de VDT, het ontwerp en een reeks ergonomische parameters moeten zorgen voor een betrouwbare en comfortabele aflezing van de weergegeven informatie onder bedrijfsomstandigheden. Het ontwerp van de VDT en pc moet ervoor zorgen dat de blootstellingsdosissnelheid van röntgenstraling op elk punt op een afstand van 0,05 m van het scherm en de behuizing van de VDT op elke positie van de afstelinrichtingen niet hoger mag zijn dan 0,1 mrem/uur (100 R/uur). Toegestane waarden van de parameters van niet-ioniserende elektromagnetische straling mogen de volgende waarden niet overschrijden (zie tabel 1).

tafel 1

Toegestane waarden voor de parameters van niet-ioniserende elektromagnetische straling bij het werken met videodisplayterminals (VDT's) en persoonlijke elektronische computers (pc's)

Eisen aan de werkplek van een pc-gebruiker. Bij het plaatsen van vacatures met persoonlijke computers de afstand tussen desktops met videomonitoren (in de richting van het achteroppervlak van een videomonitor en het scherm van een andere videomonitor) moet minimaal 2,0 m zijn en de afstand tussen de zijoppervlakken van videomonitoren moet minimaal 1,2 m zijn Werkplekken met pc's in ruimten met bronnen die schadelijke productiefactoren veroorzaken, worden geplaatst in geïsoleerde cabines met een georganiseerde luchtverversing. Bij het uitvoeren van creatief werk dat aanzienlijke mentale belasting of een hoge concentratie van aandacht vereist, wordt aanbevolen om werkplekken met pc's van elkaar te isoleren met scheidingswanden van 1,5 ... 2,0 m. Het videomonitorscherm moet op een afstand van 600 worden geplaatst. .. 700 mm, maar niet dichterbij dan 500 mm, rekening houdend met de afmetingen van alfanumerieke tekens en symbolen (Fig. 1).

Rijst. L. Schema van de werkplek van een pc-gebruiker met VDT

Het ontwerp van de desktop moet zorgen voor: optimale plaatsing op het werkoppervlak van de gebruikte apparatuur, rekening houdend met de hoeveelheid en ontwerpkenmerken de aard van het uit te voeren werk. Dit maakt het gebruik van desktops mogelijk. verschillende ontwerpen, overeenkomend moderne eisen ergonomie. Het oppervlak van het bureaublad moet een reflectiecoëfficiënt van 0,5 ... 0,7 hebben. De hoogte van het werkoppervlak van de tafel voor volwassen gebruikers moet binnen 680 ... 800 mm verstelbaar zijn; indien dit niet mogelijk is, dient de hoogte van het werkoppervlak van de tafel 725 mm te zijn. modulaire afmetingen het werkoppervlak van de pc-tafel, op basis waarvan de structurele afmetingen moeten worden berekend, moet worden overwogen: breedte - 800, 1000, 1200 en 1400 mm, diepte - 800 en 1000 mm met een ongereguleerde hoogte gelijk aan 725 mm. De werktafel moet een beenruimte hebben van minimaal 600 mm hoog, minimaal 500 mm breed, minimaal 450 mm diep bij de knieën en minimaal 650 mm ter hoogte van gestrekte benen.

Het ontwerp van de werkstoel (stoel) moet zorgen voor het behoud van een rationele werkhouding bij het werken op een pc, u in staat stellen uw houding te veranderen om statische spanning in de spieren van de nek- en schouderregio en rug te voorkomen de ontwikkeling van vermoeidheid. Het type werkstoel (stoel) moet worden gekozen rekening houdend met de lengte van de gebruiker, de aard en duur van het werken met de pc. De werkstoel (fauteuil) moet hef- en draaibaar zijn, verstelbaar in hoogte en hellingshoek van de zitting en rugleuning, evenals de afstand van de rug tot de voorkant van de stoel, terwijl de instelling van elke parameter onafhankelijk moet zijn , gemakkelijk uit te voeren en te fixeren. Het oppervlak van de zitting, rugleuning en andere elementen van de stoel (stoel) moet halfzacht zijn, met een antislip, licht geëlektrificeerde en ademende coating die gemakkelijk te reinigen is van vuil.

De werkplek van de G1K-gebruiker dient te zijn voorzien van een voetensteun met een breedte van minimaal 300 mm, een diepte van minimaal 400 mm, hoogteverstelling tot 150 mm en een hellingshoek van het steunvlak van de standaard tot 20 graden. Het oppervlak van de standaard moet gegolfd zijn en hebben: voorsprong rand 10 mm hoog.

Het toetsenbord moet op het tafeloppervlak worden geplaatst op een afstand van 100...300 mm van de rand die naar de gebruiker is gericht, of op een speciaal in hoogte verstelbaar werkoppervlak gescheiden van het hoofdtafelblad.

Werk- en rustmodus bij het werken op pc's. Een rationeel regime van werk en rust voorziet in de naleving van een bepaalde duur van ononderbroken werk op een pc en gereguleerde pauzes, rekening houdend met de duur van de werkploeg, van het type arbeidsactiviteit.

Er zijn drie soorten werkzaamheden die op een pc worden uitgevoerd: groep A - werkzaamheden aan het uitlezen van informatie van het VDT-scherm met een voorlopige aanvraag; groep B - werken aan het invoeren van informatie; groep B - creatief werk in dialoogmodus met een pc.

Voor soorten arbeidsactiviteit worden drie categorieën van ernst en intensiteit van het werken met een pc vastgesteld, die worden bepaald:

• - voor groep A volgens het totaal aantal gelezen tekens per ploeg, maar niet meer dan 60 duizend. punten per dienst;
• - voor groep B volgens het totaal aantal gelezen of ingevoerde tekens per ploeg, maar niet meer dan 40 duizend tekens per ploeg;
• - voor groep B volgens de totale tijd van direct werken met een pc per dienst, maar niet meer dan 6 uur per dienst.

Bij het uitvoeren van werkzaamheden die verband houden met verschillende soorten arbeidsactiviteit tijdens een ploegendienst, wordt het hoofdwerk met een pc geacht ten minste 50% van de tijd in beslag te nemen tijdens een ploegendienst of werkdag.

tafel 2

Om voortijdige vermoeidheid van pc-gebruikers te voorkomen, wordt aanbevolen om een ​​ploegendienst te organiseren door werk af te wisselen met en zonder een pc. In gevallen waarin de aard van het werk een constante interactie met de VDT vereist (typen of gegevensinvoer, enz.) PC, het wordt aanbevolen om elke 45...60 minuten een pauze van 10 ... 15 minuten te organiseren. De duur van continu werken met VDT zonder een gereguleerde pauze mag niet langer zijn dan een uur. De totale duur van de gereguleerde pauzes hangt af van de duur van het werk, het type en de categorie van de arbeidsactiviteit met een pc (tabel 3).

tafel 3

De totale tijd van gereguleerde pauzes, afhankelijk van:

over de duur van het werk, het type en de categorie van de arbeidsactiviteit met een pc

Bij het werken met een pc tijdens de nachtploeg (van 22u tot 6u), ongeacht de categorie en het type arbeidsactiviteit, moet de duur van de gereguleerde pauzes met 30% worden verlengd. Tijdens gereguleerde pauzes, om neuro-emotionele stress en vermoeidheid van de visuele analysator te verminderen, de invloed van fysieke inactiviteit en hypokinesie te elimineren en de ontwikkeling van houdings- (statische) vermoeidheid te voorkomen, is het raadzaam om speciaal ontworpen sets oefeningen uit te voeren.

PC-gebruikers die werken met hoog niveau spanning, psychologische opvang wordt getoond tijdens gereguleerde pauzes en aan het einde van de werkdag in speciaal ingerichte kamers (psychologische opvangruimte).

Staat u aan het einde van een drukke dag achter de computer op van tafel met een gevoel van stijfheid in nek, rug en schouders en een “zwaar” hoofd? En onwillekeurig nadenken over het kopen van "die zeer" ergonomische stoel die comfort op het werk belooft?

In feite kan uw ongemak twee redenen hebben.
Een daarvan is onvoldoende zichtcorrectie. Om het beeld op het scherm beter te kunnen zien, leun je met je hele lichaam naar voren, strek je je nek of kantel je je hoofd achterover en probeer je door de onderkant van de bril te kijken. In zo'n ongemakkelijke houding zijn de spieren van de nek, rug en schouders gespannen, wat tot pijn leidt.
Een andere oorzaak van spierpijn is een onjuiste organisatie van de werkplek.

Beste oppassers aan de computer en kijkers aan de monitor, ik blijf iedereen (ook mezelf;) herinneren aan de regels van ergonomie bij het werken op de computer.
Het is ook nuttig om deze informatie van de oudere generatie over te dragen om de jongere te helpen, zodat onze ploeg geen ingeklapte borstkas heeft, het gezichtsvermogen niet verslechtert en de vingers niet verkrampt.
Kortom, zodat de communicatie met een ijzeren vriend zo veilig mogelijk is voor de gezondheid.

Algemene bepalingen

De belangrijkste schadelijke gezondheid bij het werken op een computer, zoals bij elke zittend werk, zijn de volgende niet-specifieke (d.w.z. niet specifiek gerelateerd aan het werken op een computer) factoren:

1. Langdurige hypodynamie. Elke houding met langdurige fixatie is schadelijk voor het bewegingsapparaat, bovendien leidt het tot stagnatie van bloed in de interne organen en haarvaten.
2. Niet-fysiologische positie verschillende delen lichaam.

Fysiologisch voor een persoon is de zogenaamde embryonale positie, het is gemakkelijk om het zelf te ervaren als je volledig ontspant in zout water. Wanneer de spieren ontspannen zijn en alleen de natuurlijke rusttoon erop inwerkt, komt het lichaam in een bepaalde positie.
Het wordt aanbevolen om het te proberen te onthouden, vooral voor de ledematen.

Voor de rug en nek in verticale positie is het fysiologisch anders - wanneer de lumbale en cervicale krommingen van de wervelkolom duidelijk worden uitgedrukt, met een rechte verticale lijn die door de achterkant van het hoofd, schouderbladen en stuitbeen loopt.
juiste houding het is noodzakelijk om "door het lichaam" te leren door het enige tijd te beheersen, en dan zal het automatisch worden onderhouden.
Het is het gemakkelijkst om op te staan vlakke muur en druk de hielen, kuiten, billen, schouderbladen, ellebogen en het achterhoofd er stevig tegenaan. Het bereiken van het ideaal is over het algemeen niet gemakkelijk, vooral niet tijdens het werk, maar we moeten ernaar streven - in ieder geval voor losse onderdelen lichaam.

1. Langdurige repetitieve bewegingen. Hier is niet alleen de vermoeidheid van die spiergroepen die deze bewegingen uitvoeren schadelijk, maar ook psychologische fixatie daarop (de vorming van stabiele foci van CZS-excitatie met compenserende remming van de andere secties). Hoewel de meest schadelijke de repetitieve monotone belasting is. Door vermoeidheid kunnen ze leiden tot fysieke schade aan gewrichten en pezen. De meest bekende onder MS-gebruikers is tendovaginitis van de carpale pezen, geassocieerd met de invoer van informatie met behulp van de muis en het toetsenbord.
2. En, ten slotte, een lang verblijf in een gesloten, en nog erger - een benauwde en rokerige kamer.
3. Licht, elektromagnetische en andere straling komt voornamelijk van de monitor - maar dit is een specifieke schadelijke factor bij het werken met een computer.

Om 1,3 en 4 schadelijke factoren te bestrijden, zijn de aanbevelingen eenvoudig: u moet minstens één keer per uur pauzeren, rondlopen, strekken.
Als u rookt - ga naar een andere kamer om te roken - dit is zowel een warming-up als minder schadelijk voor de gezondheid en veiligheid van apparatuur.

Nog beter is om te paren oefening naar je zin. Het is heel goed om voor jezelf een reeks oefeningen te maken voor het zelf deblokkeren van de wervelkolom, bijvoorbeeld, Kantoorgymnastiek: hoe rugspanning te verlichten?

Als er al problemen zijn opgetreden, is het beter om contact op te nemen met een specialist, want die zijn er nu genoeg. Ze noemen zichzelf meestal chiropractoren.
Nou, je kunt het zelf doen Preventie van carpaaltunnelsyndroom: een reeks oefeningen voor de polsen

Vergeet niet - de ogen hebben ook rust en opwarming nodig!

Als vanwege de spanning van de aandacht (vooral tijdens een duel over het netwerk) knipperen zeldzaam is - knipper bewust, elke 5 seconden ergens, of actief "knipper" wanneer de tactische situatie minder gespannen wordt. ;)
Dit helpt niet alleen om het hoornvlies te hydrateren en dode cellen te verwijderen, maar masseert ook de oogbollen, wat ook nuttig is.

Bovendien kunt u de oogbollen masseren met uw vingers, van buitenste hoek naar binnen, dan in cirkelvormige bewegingen naar binnen-naar buiten.
De oogleden moeten gesloten zijn. Het is ook handig om de ogen te draaien met de oogleden gesloten.

De warming-up voor de accommodatiespieren (focussen van de lens) is als volgt: ga voor een raam staan ​​waarvandaan de afstand zichtbaar is en richt je ogen afwisselend op het frame of op de horizon.

Goede ergonomie van de werkplek achter de computer

Hoe efficiënt werken, zonder gezondheidsschade, met comfort en plezier? Ergonomie is ontworpen om deze vragen te beantwoorden.

• Plaats de monitor recht voor je, op een afstand van 60-75 cm, maar niet dichterbij dan 50 cm.
  Ooghoogte moet zich in het bovenste derde deel van het scherm bevinden.
• Kies een bureau met een werkoppervlakhoogte van 68-80 cm en voldoende beenruimte.
• De werkstoel moet in hoogte verstelbaar zijn. En de naar voren gekantelde rug komt overeen met de fysiologische rondingen van de wervelkolom.
• Tijdens de operatie moeten armen en benen evenwijdig aan de vloer zijn. Comfortabele positie van de handen zorgen voor armleuningen. Gebruik eventueel een voetensteun.
• Plaats het toetsenbord op een afstand van 10-30 cm van de rand van de tafel.
• Het is aan te raden om een ​​muziekstandaard of documenthouder te gebruiken.

gezonde gewoonten

Rechte rug. Het is de moeite waard om goed naar het oude advies te luisteren: ga rechtop zitten en zak niet onderuit! Dit moet voortdurend worden gecontroleerd.
Maar het aanhouden van een goede houding helpt veel met een goed geselecteerde stoel of fauteuil, die kan worden aangepast aan de vorm en locatie van het toetsenbord en de monitor. de rugleuning van de stoel moet de onderste helft van de rug ondersteunen, maar kantelen om beweging tijdens het werk niet te belemmeren.
Haal je portemonnee en andere spullen uit de achterzakken van je broek. Niets mag de heupflexie belemmeren.
Uw houding achter de computer mag geen pijn veroorzaken door spanning in de spieren van de rug en heupen.

schouders ontspannen, ellebogen in een rechte hoek gebogen. Wanneer u uw vingers op het toetsenbord plaatst, mogen uw schouders niet gespannen zijn en moeten uw armen in een hoek van ongeveer 90 graden worden gebogen. Dit zorgt voor een goede doorbloeding.
Als uw stoel armleuningen heeft, zorg er dan voor dat deze niet op uw ellebogen rusten en uw schouders te hoog opdrijven, waardoor uw nek bekneld raakt.

Hoofdpositie. Het hoofd moet recht zijn met een lichte kanteling naar voren. Probeer de monitor en werkdocumenten zo te plaatsen dat u niet constant uw hoofd heen en weer hoeft te draaien. Dit kan pijn in de nek, schouders en rug veroorzaken.

Visie. Vreemd genoeg maakt de grootte van de monitor niet uit. In de meeste gevallen voor thuis gebruik een 15-inch monitor is voldoende, hoewel een 17-inch scherm meestal veel gemakkelijker te zien is kleine deeltjes.

De helderheid van de monitor moet zo worden gekozen dat deze minimaal is. Dit verlengt niet alleen de levensduur van de monitor, maar vermindert ook vermoeidheid van de ogen. Echter, zodat je bij een lage schermhelderheid niet goed naar een vaag beeld hoeft te kijken.
De verlichting van de kamer moet zwak en gedempt zijn.
Het is het beste om zijwaarts bij het raam te zitten.

Het is beter om gordijnen of jaloezieën te bedekken, en het is beter om algemene verlichting uit te schakelen of minimaal te maken. Het is het beste om alleen gedimde, gelokaliseerde verlichting te laten gericht op het boek of document waaraan u werkt.

Toetsenbord

Het beheersen van blind typen is een zeer nuttige toetsenbordvaardigheid.

Optimale tafelhoogte of uittrekbare plank voor toetsenbord 68 - 73 cm boven de vloer. De hoogte van de stoel en tafel moet zo worden gekozen dat de belasting van de spieren van de schouders, armen en polsen tot een minimum wordt beperkt. De polsen kunnen de tafel voor het toetsenbord raken. Maar in geen geval mag u ten minste een deel van uw lichaamsgewicht op hen overdragen.

Het toetsenbord is in hoogte verstelbaar. Kies de meest comfortabele hoek voor jou. Sommige toetsenborden, zoals het Microsoft Natural Keyboard 9cm. foto hierboven), hebben grote kansen voor aanpassing.
Dergelijke toetsenborden hebben een splitsing in het midden van het lettergedeelte en speciale vorm, ontworpen voor een meer natuurlijke positie van de polsen over de toetsen. Het is echter alleen zinvol om zo'n toetsenbord aan te schaffen als je veel schrijft en een blinde tienvingermethode hebt. In andere gevallen is er geen ergonomische winst van zo'n toetsenbord.

In computerwinkels vindt u speciale steunen en kussens voor installatie voor het toetsenbord, ontworpen om de polsen te laten rusten en te voorkomen dat tunnel syndroom- acute pijn door overbelasting en beschadiging van de pezen van de polsen. Deze apparaten hebben niet veel zin als je er niet aan gewend raakt ze op de juiste manier te gebruiken. Maar regelmatige korte pauzes van het typen kunnen echt helpen. Dus het is beter om zo'n gewoonte aan te leren dan de tafel te bevuilen met onnodige armaturen.

muis

Ook bij het werken met een muis moeten goede gewoontes worden aangeleerd.

De muis lijkt voor velen een heel eenvoudig apparaat: weet hoe je hem moet rollen en klik op de knoppen. Er zijn echter regels in deze die strikt moeten worden gevolgd:

Hoofdzones

Waar moet je op letten? Speciale aandacht om de werkplek op kantoor comfortabel te maken? Ik presenteer u vier hoofdgebieden:

Zone 1. Rug en benen. Pijn en ongemak in de onderrug ontstaat door verkeerde rugligging, bukken, verkeerde stand van de benen, kortom door overtreding van de ergonomische eisen van de werkplek achter de computer.
Kussens voor de rug en voetsteunen zullen het probleem helpen oplossen. De combinatie van een ondersteunend kussen en een voetensteun verlicht de spanning in de spieren, wat ongemak en pijn in de onderrug helpt voorkomen.
Zone 2. Pols. Handen, polsen en onderarmen kunnen ernstig worden beschadigd door onjuiste plaatsing van de hand op een toetsenbord of muis. De meest voorkomende aandoening is het carpaaltunnelsyndroom.
Ondersteunende pads voor het toetsenbord en de muis helpen het probleem op te lossen. Met hun hulp wordt de belasting van de centrale carpale zenuw verminderd, waardoor de ontwikkeling van CTS (carpale tunnelsyndroom) bij kantoormedewerkers wordt voorkomen.
Zone 3. Nek, schouders, ogen. Als u tijdens het werken op kantoor uw rug, nek moet kantelen bij het werken met een monitor en documenten, leidt dit tot verhoogde belasting en spierspanning, wat pijn en ongemak veroorzaakt in de spieren van de rug, nek en schouder van het lichaam.
Laptop- en monitorstandaards, evenals documenthouders, zullen het probleem helpen oplossen. Ze verminderen de belasting van de schouders, nek en ogen en zorgen voor de juiste positie van het scherm en documenten ten opzichte van de ogen.
Zone 4. Inrichting werkplekruimte. Als de ergonomie van de werkplek achter de computer op kantoor niet goed is georganiseerd, draaien we constant rond, herschikken we dingen van plaats naar plaats, verspillen we werktijd en lopen we ook het risico een belangrijk document te verliezen.
Accessoires en schoonmaakproducten helpen het probleem op te lossen werkruimte kantoor en elke werkplek garandeert orde en daarmee een verhoging van de arbeidsproductiviteit.

Ergonomie-experts benadrukken het belang van korte maar frequente pauzes van de computer. Frequente verandering van beroep De beste manier mogelijke problemen vermijden. Meer bewegen is de belangrijkste vaardigheid.
gebaseerd op materiaal van www.ixbt.com, www.vseozrenii.ru[, digrim.ru, diyjina.narod.ru

Operationele vereisten voor een computerwerkstation - dit is een systeem van criteria op basis waarvan de uitrusting, het gebruiksgemak en de naleving van de hygiënische normen van de werkplek op een personal computer worden beoordeeld. Al deze criteria worden door verschillende instellingen en structuren geformuleerd en vervolgens tot één SanPiN gevormd.

Werkplekkenmerken

Om de mechanismen te begrijpen waarmee ze de organisatie van banen op het gebied van bescherming, arbeidsveiligheid en ecologie reguleren, is het noodzakelijk om duidelijk door het conceptuele apparaat te navigeren. De termen die op dit gebied het meest worden gebruikt zijn:

• Werkgebied - een gebied tot 2 m hoog boven het gebied waar werkfuncties worden uitgevoerd.
• De werkplek is een beperkte ruimte waarbinnen de werknemer gedurende de werkdag van 2 uur tot de helft van de tijd verblijft. Het is mogelijk dat de werknemer tijdens het uitvoeren van zijn functies voortdurend tussen verschillende gebieden op het grondgebied van de onderneming beweegt, in dit geval zullen alle punten van de route van zijn constante bewegingen als werkplek fungeren.
• Atmosferische ionisatie is de aanwezigheid van microdeeltjes met een elektrische lading in de omringende lucht. BIJ natuurlijke omgeving het proces van hun optreden is natuurlijk. Een persoon heeft een bepaalde hoeveelheid ionen in de atmosfeer nodig. Met hun gebrek is er een afname van de werkcapaciteit, het onvermogen om taken uit te voeren met het nodige niveau van spanning en concentratie. Het aantal ionen in de lucht wordt geschat in verhouding tot de kubus. zie het volume.

De atmosfeer bevat een enorme hoeveelheid sporenelementen. Om hun aanwezigheid te beoordelen, worden gespecialiseerde apparaten gebruikt om ze te detecteren. soortelijk gewicht in de lucht. Voor gebouwen waar kantoren zijn gevestigd, zal het bijvoorbeeld vooral belangrijk zijn om het zuurstofgehalte en gerelateerde verbindingen te bepalen, omdat het de voldoende zuurstof is die de intensiteit van het functioneren van werknemers zal beïnvloeden.

• Verlichting - afkomstig uit de terminologie van de natuurkunde, betekent de hoeveelheid lichtstraling per oppervlakte-eenheid. Berekend volgens de formule:

E - verlichtingsniveau (eenheid - lux (lx));

F - volume lichtstroom in lumen (lm);

S is de oppervlakte van het verlichte gebied in m². m.

Er moet echter rekening mee worden gehouden dat de omzetting van de lichtstroom in lumen nogal moeilijke opdracht, die alleen kan worden uitgevoerd door een zeer hooggekwalificeerde specialist. Om het proces te vereenvoudigen wordt de standaard straling op de lamp gegeven, op basis van deze gegevens en gespecialiseerde tabellen kan iedereen een passende berekening maken. Met name de markering van elektrische lampen bij 75 W geeft een stroom van 935 Lm aan.

Bovendien bereikt straling de oppervlakken niet in een rechte lijn, maar in de regel met een significante afwijking ervan. In dit geval wordt de lichtintensiteit aanzienlijk verminderd. Om met deze factor rekening te houden, is het noodzakelijk om de juiste correctiefactor in de berekening in te voeren:

E = (F / S) × Kp,

waarbij Kp - correctiefactor. Om het toe te passen, moet u naar speciale tabellen verwijzen. Tegelijkertijd is het beter om een ​​​​opgeleide specialist in te schakelen om de voldoende verlichting van productiefaciliteiten te bevestigen. In het geval van reparaties of herontwikkeling in een klein kantoor, volstaat het om een ​​coëfficiënt van 0,5 toe te passen: in kamers van deze klasse bereikt niet meer dan 50% van de straling de overeenkomstige vlakken.

• De Daylight Index wordt gebruikt om de hoeveelheid natuurlijk licht die via ramen een kamer binnenkomt te karakteriseren. Het is als volgt gedefinieerd:

KEO \u003d E M / E N,

KEO - coëfficiënt van natuurlijke verlichting;

E M - de mate van verlichting van de interne ruimte op een bepaald punt M;

N L - de mate van verlichting buiten de ramen van de kamer.

• Helderheid is de verhouding tussen de intensiteit van het licht en het gebied dat het uitstraalt.
• Lawaai is een ongeordende combinatie van geluidstrillingen met verschillende parameters. Het grootste negatieve effect op het lichaam wordt veroorzaakt door de herhaling en intensiteit van geluid.

Herhaalbaarheid (frequentie) - aantal trillingen geluidsgolf per tijdseenheid. Geluid is niets anders dan de trillingen van de lucht. In dit geval kan een ander aantal binnen 1 seconde worden uitgevoerd. Als eenheid voor verandering van deze waarde wordt 1 hertz gebruikt, gelijk aan 1 oscillatie per 1 seconde.

Intensiteit - de sterkte van geluid, die wordt overgedragen door geluidstrillingen. Het wordt gemeten in decibel.

• Microklimaat - weerspiegelt de samenvattende milieukenmerken in het pand voor werk.
• Diffuus reflecterende materialen omvatten objecten waarvan het oppervlak geen licht weerkaatst.
• SanPiN - sanitaire regels en normen. In de meeste gevallen bevatten ze de bepalingen van verschillende verordeningen en verordeningen. Een voorbeeld is SanPiN 2.2.2/2.4, die de voorwaarden voor het werken met een pc bepalen. Ze synthetiseerden de inhoud van de wet "Over het sanitair en epidemiologisch welzijn van de bevolking" van 30 maart 1999 nr. 52-FZ en de voorschriften inzake sanitaire en epidemiologische regelgeving van de staat.

Criteria voor het beoordelen van de geschiktheid van plaatsen en gebouwen voor werk

De volgende gebiedsnormen worden voldoende geacht om de functies van één werknemer uit te voeren:

• minimaal 6 vierkante m voor een plaats met een pc;
• minstens 20 kub. m ruimte rondom de werkplek.

Op kantoor om zonder falen er moeten ramen zijn om de beschikbaarheid van zowel natuurlijke als kunstmatige verlichting. Bovendien moet het zijn uitgerust met een verwarmings- en ventilatiesysteem. Afwerking wordt uitgevoerd met het verplichte gebruik van niet-reflecterende materialen. vloeren het is plat gerangschikt, gemaakt van materialen die de ophoping van stof voorkomen en gemakkelijk schoon te maken. Ook is het noodzakelijk om een ​​brandblusser en medicijnen op kantoor te hebben.

Dit zijn de meest voorkomende vereisten voor werkplekken en werkplekken in gezelschap.

Beperkingen op temperatuur, vochtigheid en de aanwezigheid van schadelijke onzuiverheden in de lucht

Milieu- en klimatologische eisen zijn geformuleerd in SanPiN 2.2.4.548-96, hygiënische normen GN 2.2.5.686-98 en GOST 12.1.005-76:

• Binnentemperatuur niet lager houden dan +22…+24 °C in de winter en +20…+25 °C in de zomer.
• Toegestane luchtvochtigheid - 40-60%.
• Verplichte luchtcirculatie met een snelheid van 0,1 m/s.
• Toegestane hoeveelheid luchtionisatie: van 400 tot 50.000 ionen per 1 cm 3 met een positieve lading, en van 600 tot 50.000 ionen per 1 cm 3 met een negatieve lading.
• uiteindelijk toegestane concentratie schadelijke onzuiverheden is verschillend voor individuele soorten stoffen. Huidige regelgeving gemaakt met de verwachting dat hun aanwezigheid in de lucht niet zal hebben negatieve impact per werknemer gedurende een week van continue blootstelling. De verandering in concentratie moet constant worden gecontroleerd. Als in omgeving Verschillende soorten gevaarlijke onzuiverheden worden gedetecteerd, waarna hun totaal toegestane concentratie wordt bepaald:

K1/PK1 + K2/PK2 + K3/PK3 + … ≤ 1;

K1, K2, K3 - de mate van concentratie van een stof;

PC1, PC2, PC3 - de maximaal toelaatbare concentratie van deze onzuiverheid.

Noodzakelijk verlichtingsniveau op de werkplek

Op dit moment het volgende: vereisten voor werkplekverlichting:

1. Voor natuurlijk licht geldt dat het gelijk aan of groter kan zijn dan de waarde:
   • 1.2 KEO - voor plaatsen met permanent sneeuwdek;
   • 1.5 KEO - voor andere gebieden.

In dit geval moet het licht vanaf de linkerkant op de werkplek vallen.

1. Voor licht van kunstmatige oorsprong is voorzien:
   • het gebruik ervan om de hele kamer te verlichten;
   • uniformiteit (zonder onderbrekingen en helderheidsdalingen);
   • geen reflecties van verschillende types oppervlakken (monitoren, tafels);
   • waarde van minimaal 300 lux in bedrijfsgebouwen;
   • waardevermeerdering tot 500 lx op werkplekken met handelspapieren en technische documenten.

De helderheidswaarde van de verlichting is toegestaan:

• voor lichtgevende oppervlakken - 200 cd / sq. m,
• voor reflecties op het beeldscherm - tot 40 cd / sq. m.

1. Publieke TL-plafondlampen worden gebruikt als lichtbron voor kantoren met computers. Net zo aanvullende bronnen gloeilampen met reflector zijn mogelijk.

Geluidsparameters waaraan de werkplek moet voldoen

Voor plaatsen waar computerwerk wordt verricht, geldt het maximum toelaatbaar niveau geluid bij frequenties die door mensen worden waargenomen, mag niet hoger zijn dan 50 dBA. Om aan deze eis te voldoen, moet u:

• volg de voorschriften met betrekking tot de territoriale ligging van werkgebieden;
• gebruik gespecialiseerde materialen bij het afwerken van kasten;
• realiseren aanvullende maatregelen geluidsreductie te garanderen.

Voorwaarden voor het inrichten van een werkplek

Bij het aanmaken van jobs met computers moet rekening gehouden worden met de volgende parameters:

• tussen de zijkanten van de monitoren moet minimaal 1,2 m zijn;
• er moet minimaal 2 m zijn tussen de achterkant van de ene monitor en de voorkant van de andere;
• elke stoel is voorzien van een in hoogte verstelbare voetensteun tot 150 mm van 300 bij 400 mm.

Voor de tafel als onderdeel van de uitrusting van de werkplek zijn er ook bepaalde vereisten:

• tafelbladbreedte vanaf 600 mm, lengte - vanaf 1200 mm, afstand van vloer tot tafelblad - van 680 tot 800 mm;
• het oppervlak van de tafel mag geen reflecties vormen;
• voldoende vrije ruimte voor benen;
• ruimte voor een toetsenbord.

Er zijn ook een aantal selectiecriteria voor een fauteuil of stoel:

• het creëren en behouden van een optimale werkhouding;
• afmeting zitting niet minder dan 400 bij 400 mm;
• de mogelijkheid om de hoogte aan te passen van 440 tot 550 mm;
• rugleuning met een afmeting van minimaal 300 bij 380 mm;
• de aanwezigheid van armleuningen van de juiste maat;
• niet elektriserend en antislip bovenste deel stoelen en rugleuningen.

Evaluatie van de werkplek vanuit het oogpunt van handhaving van de gezondheid

Omdat het werkproces de gezondheid van de werknemer aantast, is strikte controle op de staat van de werkplek noodzakelijk. Om deze controle te waarborgen, is het volgende voorzien:

• bepaling van werk- en niet-werktijden;
• implementatie van procedures met betrekking tot gezondheidsverbetering en preventie;
• bepaling van het mechanisme voor het behalen van medische onderzoeken;
• verificatie van de naleving van de voorwaarden voor het werken met een pc door bepaalde categorieën werknemers.

Naleving van de voorwaarden voor het waarborgen van brandbeveiliging en elektrische veiligheid

Om de elektrische veiligheid te waarborgen, zijn er voor elke werkplek gespecialiseerde regels voor het werken met apparatuur opgesteld, waarmee de werknemer zonder bon vertrouwd moet worden gemaakt.

Brandveiligheid vereist ook de implementatie van een heel scala aan maatregelen om medewerkers vertrouwd te maken met elementaire regels. Hier is het noodzakelijk om werkplekken te voorzien van brandblusmiddelen en evacuatieroutes uit te stippelen in geval van nood.

Naleving van plaatsen met hygiënische en hygiënische criteria

Allemaal hygiënische en hygiënische eisen voor de werkplek worden waargenomen door de toepassing van de procedures die hierboven in de tekst zijn beschreven. Als voorbeeld kunnen de volgende punten worden genoemd:

• de meeste vereisten voor materialen voor de reparatie van gebouwen wijzen op de mogelijkheid van eenvoudige reiniging;
• de inrichting van werkplekken omvat het minimaliseren van de verspreidingssnelheid van infecties en het zorgen voor naleving van de parameters voor de evacuatie van werknemers.

Voorwaarden voor het inrichten van productielocaties

Met het oog op uitvoering benodigdheden voor productieruimte en banen op het gebied van veiligheid is het niet alleen nodig om je te laten leiden door SanPins, maar ook door bouwcodes en standaarden (SNiP's). In de regel worden hun normen gedeeltelijk gedupliceerd, maar er zijn verschillen waarmee rekening moet worden gehouden.

Naleving van de voorwaarden voor arbeidsbescherming en veiligheid vereist een hele reeks maatregelen, zowel preventief als controle, die regelmatig moeten worden uitgevoerd. In overeenstemming met de eisen van de wet, moet het bedrijf hiervoor een speciaal opgeleide verantwoordelijke hebben of een aparte specialist die alleen voor deze zaken verantwoordelijk is.

Deze en een aantal andere interessante arbeidsnormen voor kantoor- en andere categorieën werknemers zijn opgenomen in een document met de titel "Vereisten voor het werken met beeldschermterminals en elektronische computers".

Dit zijn de sanitaire normen en regels die zijn goedgekeurd door het decreet van het ministerie van Volksgezondheid van de Republiek Belarus nr. 59 van 28 juni 2013. Hetzelfde document keurde de hygiënenorm "Maximum toelaatbare niveaus van genormaliseerde parameters bij het werken met videodisplayterminals en elektronische computers" goed. De portaalbrowser heeft het document zorgvuldig bestudeerd.

Pandemonium is afgelast

Pogingen van sommige werkgevers om het pand tot het maximum vol te proppen met computers zijn in strijd met de hygiënische normen. Het gebied van één werkplek voor gebruikers van computerapparatuur, incl. tabletten en e-boeken, is strikt gereguleerd:

• voor gebruikers van apparaten op basis van een kathodestraalbuis - minimaal 6 m²;
• voor gebruikers van apparaten op basis van platte discrete schermen (vloeibaar kristal, plasma, enz.) - minimaal 4,5 m².

Er kunnen uitzonderingen zijn. Als de monitor bijvoorbeeld is gebaseerd op een kathodestraalbuis, kan de minimale oppervlakte van de werkplek 4,5 m² zijn, maar alleen als deze computer door een volwassene in onderwijsinstellingen wordt gebruikt, zijn er geen randapparatuur - printer, scanner, enz., en de duur van het werk is niet meer dan 4 uur per dag.

Tafelopstelling en verlichting

Bureaubladen dienen zo te worden geplaatst dat de schermen zijdelings op de lichtopeningen zijn gericht. In dit geval natuurlijk licht valt voornamelijk aan de linkerkant. De uitzondering is de perimeterplaatsing van banen.

In de ruimten voor de bediening van computers zou een systeem van algemene uniforme verlichting moeten functioneren. Alleen waar het werk voornamelijk met documenten is, kun je solliciteren gecombineerde optie: er worden naast de algemene verlichting ook lokale lampen geïnstalleerd.

Omdat lichtbronnen in kunstlicht voornamelijk moeten worden gebruikt fluorescentielampen type LB en compacte fluorescentielampen. En alleen met het apparaat van gereflecteerde verlichting in industriële, administratieve en openbare gebouwen is het gebruik van metaalhalogenidelampen toegestaan. Bij plaatselijk licht is het gebruik van gloeilampen toegestaan, incl. halogeen.

In ruimten die zijn uitgerust met computerapparatuur, moet de dagelijkse natte reiniging en systematische ventilatie worden uitgevoerd na elk uur werken met deze apparaten.

Indeling werkplekken

De afstand tussen desktops met videomonitoren (in de richting van het achteroppervlak van een videomonitor en het scherm van een andere videomonitor) moet minimaal 2 m zijn en de afstand tussen de zijoppervlakken van videomonitoren moet minimaal 1,2 m zijn .

Bij het uitvoeren van creatief werk dat aanzienlijke mentale stress of een hoge concentratie van aandacht vereist, wordt werkgevers geadviseerd om werkplekken van elkaar te isoleren met scheidingswanden van 1,5-2 m hoog.

Het videomonitorscherm moet zich op een afstand van 600-700 mm van de ogen van de gebruiker bevinden, maar niet minder dan 500 mm, rekening houdend met de grootte van alfanumerieke tekens en symbolen.

En nu - een vereiste uit het rijk van de fantasie: "De werkstoel (stoel) moet heffen en draaien, verstelbaar in hoogte en hellingshoek van de zitting en rugleuning, evenals de afstand van de rug tot de voorkant van de stoel, terwijl de afstelling van elke parameter onafhankelijk moet zijn, gemakkelijk moet worden uitgevoerd en goed moet passen. Het is onwaarschijnlijk dat de meeste werkgevers bereid zijn om voor zo'n luxe te betalen. Vooral als "het oppervlak van de zitting, rugleuning en andere elementen van de werkstoel (stoel) halfzacht moet zijn, met een antislip, licht geëlektrificeerde en ademende coating die gemakkelijk te reinigen is van vuil."

Hoeveel te werken, wanneer te rusten?

Werk met beeldschermterminals en elektronische computers in overeenstemming met: sanitaire normen en de regels zijn verdeeld in 3 groepen:

• groep A - werken aan het lezen van informatie van het scherm met een voorlopig verzoek;
• groep B - werken aan het invoeren van informatie;
• groep B - creatief werk in de modus van dialoog met het apparaat.

Voor ingenieurs die het onderwijsproces in klaslokalen met computers dienen, mag de duur van het werk niet langer zijn dan 6 uur per dag.

De duur van de lunchpauze wordt bepaald, ten eerste, Huidige wetgeving over arbeid, en ten tweede, de interne regels werkschema organisaties. Maar om optimale prestaties te garanderen en de gezondheid van professionele gebruikers gedurende de werkdag of dienst te behouden, is het noodzakelijk om gereguleerde pauzes in te stellen. Hun duur hangt af van de lengte van de werkdag, het type en de categorie van de arbeidsactiviteit. Maar in ieder geval mag de duur van continu werken met videodisplay-terminals en elektronische computers zonder een gereguleerde pauze niet langer zijn dan twee uur! En de duur van de minimale pauze voor een 8-urige werkdag mag niet korter zijn dan 15 minuten. Meer - misschien als het werk zwaar is.

Een grappig kleinigheidje: tijdens pauzes, om neuro-emotionele stress en vermoeidheid van de visuele analysator te verminderen, de invloed van hypodynamie en hypokinesie te elimineren en de ontwikkeling van statische vermoeidheid te voorkomen, is het noodzakelijk om fysieke trainingsminuten uit te voeren.

Trouwens, als gebruikers visueel ongemak en andere ongunstige subjectieve sensaties ervaren, ondanks naleving van de hygiënische norm en alle andere vereisten, wordt werkgevers aangeraden om een ​​aanvraag in te dienen individuele benadering bij het beperken van de werktijd met elektronische apparaten. Pas in het bijzonder de duur van pauzes voor rust aan of voer een verandering van activiteit uit naar een andere die geen verband houdt met het gebruik van deze apparaten.

Opmerking voor dames

Vanaf het moment dat de zwangerschap tot stand komt en tijdens de periode van borstvoeding, moeten vrouwen de tijd dat ze met computers werken beperken tot 3 uur per werkdag. Tegelijkertijd is het voor haar noodzakelijk om te organiseren optimale omstandigheden arbeid in termen van ernst en intensiteit, microklimaat, enz.

Als dergelijke voorwaarden niet kunnen worden geboden vanwege de eigenaardigheden van het technologische proces, moeten vrouwen vanaf het moment van zwangerschap en tijdens de periode van borstvoeding worden overgeplaatst naar werk dat geen verband houdt met het gebruik van computers en andere soortgelijke apparatuur.

Alexander Nesterov

Het terrein moet voorzien zijn van natuurlijke en kunstmatige verlichting. Locatie van werkplekken achter monitoren voor volwassen gebruikers in kelders niet toegestaan.

Oppervlakte per werkplek met een computer voor volwassen gebruikers moet minimaal 6 m 2 zijn en het volume moet minimaal -20 m 3 zijn.

Kamers met computers moeten zijn uitgerust met verwarming, airconditioning of efficiënte toevoer- en afvoerventilatie.

Voor interieur decoratie het interieur van kamers met computers moet diffuus reflecterende materialen gebruiken met een reflectiecoëfficiënt voor het plafond - 0,7-0,8; voor muren - 0,5-0,6; voor de vloer - 0,3-0,5.

vloeroppervlak in de ruimten waar computers worden gebruikt, moet deze vlak, zonder kuilen, antislip, gemakkelijk schoon te maken en nat te reinigen zijn en antistatische eigenschappen hebben.

Er moet een EHBO-doos in de kamer zijn, kooldioxide brandblusser om het vuur te blussen.

Vereisten voor het microklimaat, de ionische samenstelling en de concentratie van schadelijke chemicaliën in de binnenlucht

Op de werkplekken van gebruikers van pc's moeten optimale microklimaatparameters worden verschaft in ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙii met SanPiN 2.2.4.548-96. Volgens het vijfde document voor de zwaartecategorie van het werk 1a, moet de luchttemperatuur in koude periode jaar niet meer dan 22-24 ° C, in het warme seizoen 20-25 ° C. Relatieve luchtvochtigheid moet 40-60% zijn, luchtsnelheid

ha - 0,1 m/s. Het is vermeldenswaard dat een verwarmings- en airconditioningsysteem wordt gebruikt om optimale microklimaatwaarden te behouden. Het is de moeite waard om te zeggen dat om de luchtvochtigheid in de kamer te verhogen, luchtbevochtigers met gedestilleerd of gekookt drinkwater moeten worden gebruikt.

De ionische samenstelling van de lucht moet het volgende aantal negatieve en positieve luchtionen bevatten; het minimaal vereiste niveau is 600 en 400 ionen per 1 cm 3 lucht; het optimale niveau is 3.000-5.000 en 1.500-3.000 ionen per 1 cm 3 lucht; het maximaal toelaatbare is 50.000 ionen per 1 cm 3 lucht. Het is de moeite waard om te zeggen dat het wordt aanbevolen om de apparaten van de Diod-fabriek van de Ellion-serie te gebruiken om de optimale ionische samenstelling van de lucht te behouden, de lucht in de kamer te ontstoffen en te desinfecteren.

Vereisten voor verlichting van gebouwen en werkplekken

Computerruimtes moeten natuurlijke en kunstmatige verlichting hebben. Natuurlijk licht wordt geleverd door raamopeningen met een natuurlijke coëfficiënt verlichting KEO niet minder dan 1,2% in gebieden met stabiele sneeuwbedekking en niet minder dan 1,5% in de rest van het gebied. De lichtstroom van de raamopening moet vanaf de linkerkant op de werkplek van de operator vallen.

Kunstmatige verlichting in de ruimten waar computers worden gebruikt, moet worden geleverd door een systeem van algemene uniforme verlichting.

De verlichting op het oppervlak van de tafel in het gebied waar het document wordt geplaatst, moet 300-500 lux zijn. Het is toegestaan ​​om lokale verlichtingsarmaturen te installeren om documenten te verlichten. Lokale verlichting mag geen verblinding op het schermoppervlak veroorzaken en de schermverlichting met meer dan 300 lux verhogen. Directe verblinding door lichtbronnen moet worden beperkt. De helderheid van lichtgevende oppervlakken (ramen, lampen) in het gezichtsveld mag niet hoger zijn dan 200 cd/m2.

Gereflecteerde glans op werkoppervlakken wordt beperkt door: goede keuze lamp en locatie van werkplekken ten opzichte van een natuurlijke lichtbron. De verblindingshelderheid op het beeldscherm mag niet hoger zijn dan 40 cd/m 2 . De verblindingsindex voor bronnen van algemene kunstmatige verlichting in de gebouwen mag niet meer zijn dan 20, de ongemakindex in administratieve en openbare gebouwen mag niet hoger zijn dan 40. De verhouding van helderheid tussen werkoppervlakken mag niet groter zijn dan 3:1 - 5:1, en tussen werkoppervlakken en wandoppervlakken en apparatuur 10:1.

Voor kunstmatige verlichting van kamers met pc's moeten armaturen van het type LPO36 met spiegelroosters, uitgerust met hoogfrequente voorschakelapparaten, worden gebruikt. Het is toegestaan ​​om lampen met direct licht te gebruiken, voornamelijk gereflecteerd licht van de typen LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 met luminescerende lampen van het type LB. Het gebruik van lokale verlichtingsarmaturen met gloeilampen is toegestaan. Armaturen moeten in de vorm van ononderbroken of onderbroken lijnen aan de zijkant van de werkplekken worden geplaatst, evenwijdig aan de gezichtslijn van de gebruiker op verschillende locaties van computers. Bij een perimeteropstelling moeten de armaturenlijnen lokaal boven het bureaublad worden geplaatst, dichter bij de voorkant naar de operator gericht. De beschermhoek van de armaturen moet minimaal 40 graden zijn. Lokale verlichtingsarmaturen moeten een niet-doorschijnende reflector hebben met een beschermende hoek van minimaal 40 graden.

Om de normatieve waarden van verlichting in het pand te waarborgen, is het noodzakelijk om het glas schoon te maken raamopeningen en armaturen minimaal twee keer per jaar en het tijdelijk vervangen van doorgebrande lampen.

Eisen aan geluid en trillingen in ruimtes

Geluidsniveaus op werkplekken van gebruikers van pc's mogen de waarden die zijn vastgesteld door SanPiN 2.2.4 / 2.1.8.562-96 niet overschrijden en mogen niet hoger zijn dan 50 dBA. Op werkplekken in gebouwen voor het plaatsen van lawaaierige eenheden, mag het geluidsniveau niet hoger zijn dan 75 dBA en het trillingsniveau in de gebouwen toegestane waarden volgens SN 2.2.4/2.1.8.566-96 categorie 3, type "c".

Het geluidsniveau in het pand kan worden verminderd door gebruik te maken van geluidsabsorberende materialen met maximale geluidsabsorptiecoëfficiënten in het frequentiebereik van 63-8000 Hz voor het afwerken van wanden en plafonds. Een extra geluidsabsorberend effect wordt gecreëerd door effen gordijnen van dikke stof, in een plooi opgehangen op een afstand van 15-20 cm van het hek. De breedte van het gordijn moet 2 keer de breedte van het raam zijn.

Eisen aan de organisatie en uitrusting van werkplekken

Werkplekken met pc's ten opzichte van de lichtopeningen moeten zo worden geplaatst dat natuurlijk licht van de zijkant valt, bij voorkeur van links.

Arbeidsbemiddelingsregelingen bij personal computers moet rekening worden gehouden met de afstanden tussen desktops met monitoren: de afstand tussen de zijvlakken van de monitoren is minimaal 1,2 m en de afstand tussen het beeldscherm en de achterkant van een andere monitor is minimaal 2,0 m.

Bureaublad kan elk ontwerp hebben dat voldoet aan de moderne ergonomische eisen en waarmee u de apparatuur gemakkelijk op het werkoppervlak kunt plaatsen, rekening houdend met de hoeveelheid, de grootte en de aard van het uitgevoerde werk. Het is raadzaam om tafels te gebruiken die een speciaal werkoppervlak hebben dat gescheiden is van het hoofdtafelblad om plaats te bieden aan het toetsenbord. Er worden werktafels gebruikt met verstelbare en niet-instelbare hoogte van het werkoppervlak. Bij gebrek aan aanpassing moet de hoogte van de tafel tussen 680 en 800 mm zijn.

Diepte van het werkoppervlak van de tafel moet 800 mm zijn (niet minder dan 600 mm), breedte - ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙ precies 1 600 mm en 1 200 mm. Werkoppervlak: de tafel mag geen scherpe hoeken en randen hebben, een matte of semi-matte factor hebben.

De werktafel moet een beenruimte hebben van minimaal 600 mm hoog, minimaal 500 mm breed, minimaal 450 mm diep bij de knieën en minimaal 650 mm ter hoogte van gestrekte benen.

Snel en nauwkeurig lezen van informatie wordt geboden wanneer het schermvlak zich onder het niveau van de ogen van de gebruiker bevindt, bij voorkeur loodrecht op de normale zichtlijn (normale zichtlijn 15 graden onder de horizontale lijn)

Toetsenbord moet op het tafeloppervlak worden geplaatst op een afstand van 100-300 mm van de naar de gebruiker gerichte rand.

Voor het gemak van het lezen van informatie uit documenten, worden verplaatsbare stands (stands) gebruikt, waarvan de afmetingen in lengte en breedte ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙ passen bij de afmetingen van de documenten die erop zijn geïnstalleerd. De muziekstandaard wordt in hetzelfde vlak en op dezelfde hoogte als het scherm geplaatst.

Om een ​​fysiologisch rationele werkhouding te waarborgen en voorwaarden te scheppen voor het wisselen gedurende de werkdag, worden hef-draaiwerkstoelen gebruikt met een zitting en rugleuning die in hoogte en kantelhoeken verstelbaar zijn, evenals de afstand van de rugleuning tot de voorkant van de stoel.

Het ontwerp van de stoel moet voorzien in:

• breedte en diepte van het zitvlak niet minder dan 400 mm;
• zitvlak met afgeronde voorkant;
• aanpassing van de hoogte van het zitvlak binnen 400-550 mm en de hellingshoek naar voren tot 15 graden en naar achteren tot 5 graden.;
• de hoogte van het steunoppervlak van de rugleuning is 300 ± 20 mm, de breedte is niet minder dan 380 mm en de kromtestraal van het horizontale vlak is 400 mm;
• de hellingshoek van de rugleuning in het verticale vlak binnen 0 ± 30 graden;
• afstelling van de rugleuningafstand van de voorkant van de zitting binnen 260-400 mm;
• vaste of afneembare armleuningen met een lengte van minimaal 250 mm en een breedte van 50-70 mm;
• afstelling van de armleuningen in hoogte boven de zitting binnen 230 ± 30 mm en de inwendige afstand tussen de armleuningen binnen 350-500 mm;
• het oppervlak van de zitting, rugleuning en armleuningen moet halfzacht zijn, met een antislip, niet-elektrische, luchtdichte coating die gemakkelijk te reinigen is van vuil.

De werkplek dient te zijn voorzien van een voetensteun met een breedte van minimaal 300 mm, een diepte van minimaal 400 mm, hoogteverstelling tot 150 mm en een hellingshoek van het steunvlak van de staander tot 20 graden. Het oppervlak van de standaard moet gegolfd zijn en aan de voorkant een rand van 10 mm hoog hebben.

De manier van werken en rusten bij het werken met een computer

Het regime van werk en rust voorziet in de naleving van een bepaalde duur van ononderbroken werk op een pc en gereguleerde pauzes, rekening houdend met de duur van de werkploeg, soorten en categorieën van arbeidsactiviteit.

Soorten arbeidsactiviteiten op een pc zijn onderverdeeld in 3 groepen: groep A - werken aan het lezen van informatie van het scherm met een voorlopige aanvraag; groep B - werken aan het invoeren van informatie; groep B - creatief werk in de dialoogmodus met een pc.

Als de gebruiker tijdens de werkploeg implementeert verschillende soorten werkt, dan zijn activiteit t tot die groep van werken, voor de uitvoering waarvan ten minste 50% van de ploegendiensttijd wordt besteed.

De categorieën van ernst en intensiteit van het werk op een pc worden bepaald door het niveau van de werkbelasting per ploeg: voor groep A - door het totale aantal gelezen tekens; voor groep B - door het totale aantal gelezen of ingevoerde tekens; voor groep B - door de totale tijd van direct werk op de pc. In de tabel zijn de categorieën van zwaarte en intensiteit van het werk weergegeven, afhankelijk van de mate van werkdruk per dienst.

Het aantal en de duur van de gereguleerde pauzes, de verdeling ervan tijdens de ploegendienst wordt bepaald in functie van de werkcategorie op de pc en de duur van de ploegendienst.

Bij een 8-urige werkploeg en werken op een pc moeten gereguleerde pauzes worden ingesteld:

• voor de eerste categorie werken, 2 uur na aanvang van de dienst en 2 uur na de lunchpauze van elk 15 minuten;
• voor de tweede categorie van werk - 2 uur na het begin van de werkploeg en 1,5-2,0 uur na een lunchpauze van 15 minuten of 10 minuten na elk uur werken;
• voor de derde categorie van werk - na 1,5-2,0 uur vanaf het begin van de werkploeg en 1,5-2,0 uur na de lunchpauze van 20 minuten elk of 15 minuten na elk uur werken.

Bij een 12-urige werkploeg moeten in de eerste 8 werkuren gereglementeerde pauzes worden vastgesteld, net zoals pauzes tijdens een 8-urige werkploeg, en tijdens de laatste 4 werkuren, ongeacht de categorie en het soort werk, elke uur van 15 minuten.

De duur van continu werken op een pc zonder een gereguleerde pauze mag niet langer zijn dan 2 uur.

Bij het werken op een pc tijdens de nachtploeg wordt de duur van de gereguleerde pauzes met 60 minuten verlengd, ongeacht de categorie en het type werkactiviteit. Materiaal gepubliceerd op http: // site

Ongeplande pauzes (micropauzes) van 1-3 minuten zijn effectief.

Het is raadzaam om gereguleerde pauzes en micropauzes te gebruiken om een ​​reeks oefeningen en gymnastiek voor de ogen, vingers en massage uit te voeren. Het is raadzaam om na 2-3 weken van oefeningenset te wisselen.

Het is vermeldenswaard dat pc-gebruikers die werken met een hoog spanningsniveau psychologische verlichting krijgen tijdens gereguleerde pauzes en aan het einde van de werkdag in speciaal uitgeruste kamers (psychologische opvangkamers)

Medico-profylactische en gezondheidsbevorderende maatregelen. Alle professionele pc-gebruikers moeten verplicht voorafgaand medisch onderzoek ondergaan bij toelating tot het werk, periodieke medische onderzoeken met verplichte deelname van een therapeut, neuroloog en oogarts, evenals een algemeen bloedonderzoek en ECG.

Vrouwen mogen vanaf de zwangerschap en tijdens de borstvoeding niet op de pc werken.

Bijziendheid, verziendheid en andere refractieafwijkingen moeten volledig gecorrigeerd worden met een bril. Het is de moeite waard om te zeggen dat een bril voor het werk moet worden gebruikt, gekozen rekening houdend met de werkafstand van de ogen tot het beeldscherm. Bij ernstiger visuele beperkingen wordt de kwestie van de mogelijkheid om op een pc te werken beslist door een oogarts.

Om vermoeidheid van accommoderende spieren te verlichten en hun training kan worden gebruikt computerprogramma's Relax soort.

Voor degenen die intensief werken, is het raadzaam om de nieuwste middelen voor zichtpreventie te gebruiken, zoals LPO-trainerbrillen en oogsimulatoren DAK en Sniper-ultra.

Vrije tijd wordt aanbevolen voor passieve en actieve rust(oefenen op simulatoren, zwemmen, fietsen, hardlopen, tennissen, voetballen, skiën, aerobics, wandelen in het park, bos, excursies, muziek luisteren, etc.) Twee keer per jaar (in het voorjaar en late herfst) Het wordt aanbevolen om gedurende een maand een kuur met vitaminetherapie uit te voeren. Je moet stoppen met roken. Roken moet strikt verboden worden op werkplekken en in kamers met pc's.

Zorgen voor elektrische en brandveiligheid op de werkplek

Electrische veiligheid.

Op de werkplek van de gebruiker bevindt zich een display, een toetsenbord en een systeemeenheid. Bij het aanzetten van het beeldscherm ontstaat op de kathodestraalbuis een hoogspanning van enkele kilovolts. Raak daarom de achterkant van het beeldscherm niet aan, veeg het stof van de computer terwijl deze is ingeschakeld en bedien de computer niet met natte kleding en natte handen.

Controleer voordat u met de werkzaamheden begint of er geen stroomdraden aan de tafel hangen of onder de tafel hangen, dat de stekker en het stroomsnoer intact zijn, dat er geen zichtbare schade aan de apparatuur is en werk meubelen, bij afwezigheid van schade en de aanwezigheid van aarding van het schermfilter.

Statische elektriciteitsstromen die tijdens computergebruik op de monitor, systeemeenheid en toetsenbordbehuizingen worden geïnduceerd, kunnen leiden tot ontladingen wanneer deze elementen worden aangeraakt. Er moet aan worden herinnerd dat dergelijke ontladingen geen gevaar vormen voor de mens, maar kunnen leiden tot uitval van de computer. Het is de moeite waard om te zeggen dat om de omvang van statische elektriciteitsstromen te verminderen, neutralisatoren, lokale en algemene luchtbevochtiging en het gebruik van vloerbedekkingen met antistatische impregnering kunnen worden gebruikt.

Brandveiligheid

Brandveiligheid - de staat van het object, waarin de mogelijkheid van brand is uitgesloten, en in het geval dat het zich voordoet, wordt de impact op mensen van zijn gevaarlijke factoren voorkomen en is de bescherming van materiële activa verzekerd.

Brandbeveiliging is een reeks organisatorische en technische maatregelen die gericht zijn op het waarborgen van de veiligheid van mensen, het voorkomen van brand, het beperken van de verspreiding ervan en het creëren van voorwaarden voor een succesvolle blussing.

De brandveiligheid wordt gewaarborgd door het brandpreventiesysteem en de brandbeveiliging. Alle kantoorpanden moeten een "Plan voor de evacuatie van mensen in geval van brand" hebben, dat de acties van het personeel in geval van brand regelt en de locatie van de branduitrusting aangeeft.

Branden in de EG vormen een bijzonder gevaar, omdat ze gepaard gaan met grote materiële verliezen. Voorzien zijn van

VC - kleine ruimtes van gebouwen. Zoals u weet, kan brand ontstaan ​​wanneer brandbare stoffen, een oxidatiemiddel en ontstekingsbronnen op elkaar inwerken. In het pand van de CC zijn alle drie de belangrijkste factoren die nodig zijn voor het ontstaan ​​van een brand aanwezig.

Brandbare componenten bij de VC zijn: Bouwmaterialen voor akoestische en esthetische interieurdecoratie, scheidingswanden, deuren, vloeren, ponskaarten en ponsbanden, kabelisolatie, enz.

Ontstekingsbronnen in de CC kunnen elektrische circuits van computers, apparaten die worden gebruikt voor Onderhoud, voedingsapparaten, airconditioning, waar, als gevolg van verschillende overtredingen, oververhitte elementen, elektrische vonken en bogen worden gevormd die ontsteking van brandbare materialen kunnen veroorzaken.

Merk op dat er in moderne computers een zeer hoge dichtheid van elementen is elektronische schakelingen. Aansluitdraden en kabels bevinden zich dicht bij elkaar. Wanneer ze erdoorheen stromen elektrische stroom er komt een aanzienlijke hoeveelheid warmte vrij. Bij m kan de isolatie smelten. Het is de moeite waard om te zeggen dat ventilatie- en airconditioningsystemen worden gebruikt om overtollige warmte van de computer te verwijderen. Bij continu gebruik vormen deze systemen een extra brandgevaar.

Voor de meeste gebouwen van de EC is de categorie ingesteld brandgevaar BIJ.

Het is belangrijk op te merken dat een van de belangrijkste taken van brandbeveiliging:– bescherming van gebouwen tegen vernietiging en zorgen voor voldoende sterkte bij impact hoge temperaturen in geval van brand. Overwegen hoge kosten elektronische apparatuur van het CC, alsmede de categorie van haar brandgevaar, gebouwen voor het CC en delen van het gebouw voor andere doeleinden, waarin de plaatsing van computers is voorzien, dienen van de eerste en tweede graad van brandwerendheid te zijn. Het is de moeite waard om te zeggen dat traditioneel baksteen, gewapend beton, glas, metaal en andere niet-brandbare materialen kunnen worden gebruikt voor de vervaardiging van bouwconstructies. Het gebruik van hout moet worden beperkt en indien gebruikt, is het essentieel om het te impregneren met vlamvertragers.