Zdravo svima! Kupke za mršavljenje - jednostavne i jednostavne efikasna metoda borite se ne samo protiv stresa i viška kilograma, već i protiv celulita. Takvi postupci poboljšavaju metabolizam u problematičnim područjima, pomažu u uklanjanju toksina, toksina i podmlađivanju kože.

Princip kupki je jednostavan - topla voda ublažava nervnu napetost, poboljšava mentalno stanje, dok aktivne supstance vlaže, čiste, povećavaju tonus i elastičnost kože.

Sve zajedno - voda i supstance poboljšavaju metaboličke procese koji pomažu sagorijevanju viška tjelesne masti.

Da bi anticelulitne kupke za mršavljenje bile isključivo korisne, potrebno je slijediti neke preporuke:

• Postupci su prihvaćeni samo u sjedećem položaju. Područje srca uvijek treba biti iznad vode.
• U slučaju nelagode: lupanje srca, otežano disanje, vrtoglavica, slabost - postupak treba odmah prekinuti.
• Prije kupanja, interval između postupka i obroka treba biti najmanje 1,5 sata.
• Voda za anticelulitnu kupku ne smije biti viša od 38 ° C, ali najbolje je 35-37 ° C. Možete se okupati, voda u kojoj ne prelazi 20-30 ° C, glavna stvar je da vam bude ugodno.
• Trajanje postupka ne bi trebalo biti duže od pola sata.
• Ne preporučuje se provođenje postupka tijekom kritičnih dana, na povišenoj tjelesnoj temperaturi, prehlade ili nakon pijenja alkohola.
• Nakon kupke na tijelo treba nanijeti posebnu kremu ili mlijeko protiv celulita.

Pravila za kupanje za mršavljenje

Da biste se kupali u zdravlju, morate slijediti brojna pravila:

• Prije postupka, potrebno je izvršiti nekoliko fizička vježba za zagrijavanje mišića. Nakon čišćenja kože pilingom, trljanjem tijela četkom ili tvrdom rukavicom.
• Tijekom postupka vrlo je korisno trljanje kože i masaža prstohvatom.
• 15-30 minuta nakon anticelulitne kupke, morate obući topli ogrtač ili ga zamotati problematična područja u debeli peškir i pijte vruće zeleni čaj.
• Poželjno je ovaj postupak izvoditi najviše 3 puta sedmično, kako ne biste preopteretili tijelo.

Kontraindikacije za postupak

Ovaj postupak je strogo kontraindiciran za:

• Oštećenja kože;
• Proširene vene;
• Kardiovaskularne bolesti;
• Upalne bolesti maternice i jajnika;
• Trudnoća;
• Poremećaji krvnog pritiska.

Recepti za kupke za mršavljenje i celulit

Danas postoji veliki iznos recepti za kupanje za mršavljenje i borbu protiv celulita, što se lako može učiniti kod kuće. U nastavku ćete saznati koje kupke možete uzimati za mršavljenje.

Terpentinske kupke za mršavljenje

Anticelulitne kupke i višak kilograma sa terpentinom korisna svojstva na primjer, žuta emulzija uklanja toksine iz tijela, snižava krvni pritisak, a bijeli terpentin poboljšava metaboličke procese, cirkulaciju krvi i povećava krvni pritisak.

Posebno su popularne kupke Zalmanova, koje blagotvorno djeluju na bilo koji organizam: metabolički procesi se poboljšavaju, tonus se povećava, a proces starenja usporava.

Oni takođe imaju protuupalna svojstva i pomažu tijelu da se brzo oporavi od bolesti.

Da biste pripremili terpentinsku kupku, u apoteci morate kupiti poseban rastvor terpentina. Nipošto tehnička, jer će samo naštetiti vašoj koži.

Po prvi put dodajte 5 ml u vodu aktivna supstanca, ako nema trnjenja i peckanja, tada se količina može postupno povećavati.

Temperatura vode na početku kozmetičkog tretmana trebala bi biti nešto niža od tjelesne temperature, ali tada je možete dovesti do 40 ° C.

Nakon kupke trnci, peckanje i znojenje traju neko vrijeme. Poželjno je nakon postupka vode piti zeleni čaj ili mineralnu vodu.

Terpentinske kupke poput profilaktičko sredstvo za celulit je potrebno ponoviti 10 puta, 1-2 puta nedeljno. Boriti se protiv gojaznosti i " kora naranče»Treba ponoviti 24 puta.

Kupke za celulit i mršavljenje sa esencijalnim uljima

Anticelulitne kupke s aditivima pomoći će vam da se brzo i efikasno riješite viška tečnosti i kalorija. U kupku s vodom najčešće se dodaje ulje mandarine, limuna, grejpa, naranče, masline, bora, ružmarina, bergamota.

Za postupak uzmite malu količinu kreme i 10 kapi vašeg omiljenog ulja, pomiješajte sastojke i dodajte u vodu prije kupanja. Takve kupke je potrebno provoditi jednom u 2-3 dana tokom 3-4 tjedna.

Opuštajuća aromaterapijska kupka Oh Chrisa

Slane kupke za mršavljenje kod kuće

Kupke s morskom solju najefikasniji su način za poboljšanje metabolizma, borbu protiv viška kilograma i celulita. Morska sol sadrži silicijum, sumpor, kalijum, magnezijum, jod koji blagotvorno djeluju na zdravlje kože. Pored morske soli, možete koristiti i sol za kupanje bischofite.

Za najbolje rezultate možete dodati svoje omiljeno esencijalno ulje ili svježi zeleni čaj.

Da biste kod kuće pripremili anticelulitnu kupku, trebate uzeti 1 kg morske soli, otopiti je u vodi od 37 ° C. Sam postupak ne bi trebao trajati duže od 30 minuta.

Kupke sa sodom za mršavljenje i celulit

Soda je najpopularnija i nezamjenjiva tvar, kupke od kojih koža dubinski čisti i zateže kožu, uklanja sve upale, iritacije i čine je glatkom.

Ovaj postupak omekšava grubu kožu, nervni sistem smiruje se, natečenost se uklanja.

Kako uzimati soda kupke za mršavljenje? Evo recepta:

Da biste pripremili kupku, trebate uzeti 200 g sode, razrijediti je u malo vode, a zatim dodati u kupku. Ovaj postupak treba izvesti prije spavanja, tako da možete odmah leći ispod pokrivača.

Glinene kupke - bore se protiv celulita i viška kilograma

Glina poboljšava cirkulaciju krvi, koža postaje čvrsta, elastična, uklanjaju se miteseri, prištići itd.

Da biste pripremili anticelulitnu kupku s glinom, trebate uzeti 500 g gline i razrijediti je u toploj vodi. Lezite u kadi 20-25 minuta, a zatim isperite pod tušem i zamotajte se u topli ogrtač. Ne zaboravite nanijeti mlijeko na kožu.

U jednom od prethodnih članaka možete pronaći i druge recepte sa.

Mliječne kupke - recept za mršavljenje za kraljicu

Da biste pripremili anticelulitnu kupku prema Kleopatrinom receptu, trebate uzeti 500 ml mlijeka i 1 tbsp. meda i 3-4 žlice. bademovo ulje.

Mlijeko se mora zagrijati, ali ne smije prokuhati. Otopite med na vodenoj kupelji i dodajte ga mleku i bademovom ulju. Ulijte sve sastojke u kadu.

Provedite postupak 25-30 minuta.

Biljne kupke - snaga prirode u borbi protiv prekomjerne težine

Za pripremu biljne kupke za mršavljenje možete koristiti metvicu, matičnjak, kadulju i lavandu, lišće breze, kamilica, kopriva, lipovo cvijeće, tartar, ružmarin, čička, timijan, kalamus, kleka, sjeme lana, hrastove kore ili mekinje.

Na primjer, za kadulju kupku uzmite 100 g osušene zdrobljene biljke i dodajte 250 ml vode. Zatim kuhajte smjesu jedan sat i ostavite jedan dan. Nakon nekog vremena procijedite i dodajte u vodenu kupku.

Za pripremu kupke od kamilice i koprive uzmite 0,5 kg morske soli, 10 kapi aromatičnog ulja i 1 litru začinskog bilja infuziranog vodom. Prvo razrijedite sol u kupki, a zatim ulijte infuziju esencijalnim uljem.

Kupke sa senfom za mršavljenje i celulit

Postoji mnogo recepata za pripremu kupke za celulit sa senfom kod kuće. Skrećem vam pažnju na najjednostavniji i najefikasniji način:

Napunite svoje kupatilo toplu vodu ne više od 16 ° S. Otopite 150 g senfa u posebnoj posudi i ulijte ga u vodu. Ovaj postupak traje najviše 10 minuta.

Hidromasažna kupka protiv celulita

Efekat takvih kupki primjetan je nakon nekoliko seansi. Ovaj postupak zasićuje kožu kisikom, aktivira cirkulaciju krvi, djeluje nježno masažno, što tjera sve stanice spavanja da brže sagorijevaju masnoće.

Medena kupka za mršavljenje - slatko zadovoljstvo

Anticelulitna kupka sa medom pomoći će vam da smršavite i kožu učinite svilenkastom, mekom i podatnom.

Da biste pripremili takav kozmetički postupak, uzmite 250 g meda, razrijedite ga u kupki i uronite u njega 20 minuta. Zatim se zamotajte ručnikom ili toplim ogrtačem.

Octena kupka protiv celulita

Napunite kupku vodom na temperaturi od 36-38 ° S, dodajte joj 125 g Sirće 600 g morske soli sa 5-10 kapi vašeg omiljenog esencijalnog ulja. Provedite postupak ne duže od 15-20 minuta, a zatim se istuširajte i nanesite kremu protiv celulita na kožu.

Čajna kupka za celulit

Za čajne kupke uzmite 4 žličice. crnog čaja, skuhajte ga u 250 g kipuće vode i ostavite da se ulije 10 minuta. Nakon isteka vremena procijedite i dodajte čaj u vodenu kupku.

Kupka od preslice od celulita

Preslica sadrži silicijumsku kiselinu koja je neophodna za proizvodnju kolagenih vlakana u tijelu. Sadrži i kalij koji se koristi u anticelulitnim proizvodima.

Za pripremu kupke uzmite 300 g mješavine bilja: lavande, mažurana, preslice, ružmarina, kadulje, origana. Dodaj toplu vodu i okupati se. Ovaj postupak izvodite najviše 2 puta nedeljno.

Kupka s cimetom protiv celulita i mršavljenja

Da biste pripremili takav postupak s vodom, morate kupiti vreću mljevenog cimeta, dodati ga u regrutanu kupku, gdje temperatura vode ne prelazi 38 ° C. Nakon takvog postupka koža postaje glatka, elastična, elastična. Ali da biste se riješili celulita, kurs morate provesti najmanje 10 - 15 puta.

Četinarske kupke za celulit - miris šume

Da biste pripremili kupku od igala, uzmite 3-4 jabuke, narežite ih na kriške, dodajte 500 ml kipuće vode, ostavite da se ulije 30 minuta. U infuziju jabuke dodajte 200 ml infuzije bora ili lipe. Ovaj vodeni postupak traje najviše 20-25 minuta.

Kakao kupka - čokoladno zadovoljstvo za mršavljenje

Da biste pripremili kupku s kakaom, trebate uzeti 1 kg morske soli, 300 g epsom soli, po 1 žličicu. cimet i vanilija. Zatim u smešu dodajte 2 kašike. jojoba, glicerin i kokosovo ulje i 0,5 pakovanja kakaa.

Sve stavite u prikladnu posudu i dodajte malo vode, a zatim sve prelijte u kupku s vodom.

Dvodnevni kurs kupki protiv celulita i prekomjerne težine

Dvanaestodnevni anticelulitni tretman dizajniran je za brzo i efikasno podmlađivanje kod kuće. Ovaj program sadrži 9 potpuno različitih anticelulitnih kupki i 2 obloga, koji se mogu koristiti i pojedinačno i u kombinaciji.

Ovaj kurs sadrži:

1 dan - kupka sa senfom

2. dan - Kleopatrina kupka

3. dan - soda kupka

4. dan - holivudsko kupatilo

Umutiti 1 sirovo jaje, 1 kašičica vanilin, 0,5 tbsp. šampon, tečni sapun ili gel za tuširanje. Zatim ulijte smjesu u kadu pod pritiskom i uronite u vodu 20-30 minuta.

5. dan - krečno kupatilo.

Uzmite 1 tbsp. ljekarna lipa u 1 litru kipuće vode, ostaviti da se ulije 1 sat. Nakon isteka vremena procijedite i dodajte u vodenu kupku. Kozmetički postupak traje najviše 20-25 minuta, a zatim se zamotajte u topli ogrtač ili pokrivač.

6. dan - kupka s mekinjama

Za kuhanje uzmite 1 kg mekinja, dodajte im 2 litre mlijeka i 1 kašiku. dušo. Dodajte celu smešu u kadu i namačite 30 minuta.

7. dan - terpentinska kupka

8. dan - borova kupka

9. dan - omot "Španski ogrtač"

Skuhajte 2 kašike. cvjetove lipe u 1 litru kipuće vode i ostavite da se infuzira 1 sat. Procijedite, uzmite pamučnu košulju i namočite je u nastalu juhu, iscijedite je i stavite na sebe, a zatim se umotajte u pokrivač 1-2 sata.

10. dan - vitaminska kupka

Za pripremu takve kupke trebat će vam 1 litra svježeg narančastog oka, pod uvjetom da na nju niste alergični. Nema ograničenja u vremenu kupanja, koliko god želite i odmorite se.

11. dan - Ponovite 2. dan

12. dan - umotavanje tijela Francuske kurtizane

Završna faza ovog programa smatra se najefikasnijom, jer zahvaljujući njemu možete izgubiti do 5 kg težine. Ali prvo morate očistiti, popiti 1,5 litre vruća voda sa pauzama od 30 minuta. u vodu možete dodati limunov sok ili jabučni ocat.

Napravite 1: 1 rastvor jabukovog sirćeta i vode. Zatim namočite pamučnu čaršav u nju, umotajte se u nju i zamotajte se toplo pokrivač... Tokom postupka nije dozvoljeno piti vodu, najviše ispirati usta.

Ako želite smršavjeti, tada će vam u pomoć doći kućne kupke za mršavljenje, ali ako ih koristite i u kombinaciji s dijetalnom prehranom, u samo mjesec dana možete doći do nevjerojatnih rezultata. Između ostalog, mogu pomoći u ublažavanju umora i stresa nakon završetka studija. radni dan... Najefikasnije su kupke sa ljekovito bilje i hidromasaža.

Općenito je prihvaćeno da su takvi postupci podijeljeni u 2 glavne vrste:

1. kupke za mršavljenje;
2. kupke za celulit.

Zapamti! Za vrijeme postupka bolje je biti do struka u vodi u sjedećem položaju. Zaustavite se na najmanjoj nelagodi ili nelagodi. Da bi efekt bio uočljiviji, ne biste trebali jesti sat vremena prije zahvata i sat vremena nakon njega.

Učinkoviti recepti za kupke za mršavljenje

Navešćemo najčešće recepte za kupke za mršavljenje kod kuće. Pored toga, kupke za sagorijevanje masti mogu biti učinkovite i protiv celulita.

Senf kupka za mršavljenje

Morate uzeti duboku posudu. Pomiješajte jednu čašu senfa s toplom vodom i sve pretvorite u homogenu masu, a zatim je ulijte u toplu vodu u kupaonici. Ne treba vam previše topla voda. U vodi treba sjediti samo 10 minuta, a zatim se istuširati toplim. Nakon postupka preporučujemo ležanje pokriveno pokrivačem.

Kleopatrino kupatilo

Da biste ga pripremili, prokuhajte litar mleka i u njega ulijte 100 grama meda. Smjesa se treba ohladiti. Dok se hladi, morate utrljati mješavinu soli i kiselog vrhnja u kožu jednake dijelove, kružnim pokretima, a zatim ostavite smjesu na tijelu 20 minuta, istuširajte se. Zatim pripremite kupku i u nju ulijte mešavinu mleka i meda. U kupaonicu treba uzeti 20 minuta.

Soda kupka za mršavljenje

Za pripremu smjese trebat će vam 200 grama sode bikarbone i 300 grama soli. Ova smjesa se sipa u punu kupku tople vode. Takvo se kupanje ne uzima duže od 10 minuta. Soda bikarbona može vašu kožu učiniti mekom i nježnom. Nakon takvog kupanja, nemojte jesti dva sata, potrebno je držati isto vrijeme prije kupanja. Nakon nje trebate ležati pokriveni pokrivačem 40 minuta.

Holivudski stil

Umutite jedno jaje, vanilin (jednu kašičicu) i bilo koji blagi šampon ili gel za tuširanje koji djeluju na osjetljivu kožu (100 grama). Ova smjesa se polako ulijeva pod tekuću vodu dok puni kupaonicu. U takvom kupatilu možete sjediti trideset minuta.

Infuzijom cvijeta kreče

Trebate kupiti kolekciju lipe i skuhati je kipućom vodom. Treba ga infuzirati 40 minuta. Infuzija se sipa u kadu. Ne vrijedi se kupati duže od dvadeset minuta.

Od mekinja

U dvije litre mlijeka treba skuhati kilogram mekinja, a zatim u njih uliti kašiku meda. Ova smeša se ulije u kupatilo. Takva mješavina donosi ne samo gubitak kilograma, već i osvježava, podmlađuje i zateže kožu. Ovaj postupak se izvodi pola sata.
Terpentinska kupka mršavljenje

Za takvo kupatilo potrebna je kupovina terpentinske emulzije u apotekarskom kiosku. Morate se strogo pridržavati uputa za kuhanje koje će odgovarati vašem krvnom pritisku. Kada visok krvni pritisak kupke u kojima se koristi žuti terpentin bit će vam dobre, a kod normalnih i niskih koristite bijeli terpentin.

Zanimljivo znati! Ova metoda učinit će kožu čvršćom, a osim toga može ojačati imunološki sustav.

Kupke za sagorijevanje masti: kako ih ispravno uzeti

Što se tiče ispravno prihvatanje kupke za sagorijevanje masti za mršavljenje, bolje je poslušati savjete i preglede iskusnih stručnjaka. Ukratko rezimirajući, svode se na sljedeće:

• ako se kupate kod kuće, trebali biste je uzimati ne više od jednom dnevno;
• trajanje jedne sesije ne bi trebalo da prelazi pola sata;
• poželjno je ograničiti ili još bolje isključiti unos hrane 60-90 minuta prije i nakon kupanja;
• biti u kadi treba biti u sjedećem položaju, a ne ležati;
• ako osjetite ubrzan rad srca ili porast pritiska, bolje je prestati se kupati. Uz to, ako se takvi slučajevi ponove, preporuča se konzultacija s liječnikom. Liječnik će vam reći šta najbolje učiniti za vas.

Kontraindikacije

Mora se zapamtiti da oni ljudi koji imaju zdravstvenih problema ne bi trebali da se kupaju zbog gubitka kilograma. Postupci imaju prekrasan učinak na kožu, ali kardiovaskularni sustav može njima biti oštećen. Tokom perioda menstruacije ili bolesti, takođe se ne biste trebali kupati takve vrste.

Kupanje u kupeljima za mršavljenje i celulit kod kuće kontraindicirano je osobama s bolestima kardiovaskularni sistemi Bolesni ste tokom trudnoće ili menstruacije.

Neki stručnjaci savjetuju kupanje dva dana zaredom. Zatim morate napraviti dvodnevnu pauzu i slijediti ovaj raspored.

Kada tijelo trebate dovesti u formu, možete koristiti kupke za mršavljenje. Zasnivaju se na posebne formulacije koji pokreću metabolizam i pospješuju cijepanje potkožne masti... Morate ih uzimati u skladu s pravilima, uzimajući u obzir preporuke i kontraindikacije. Rezultat će biti brzo mršavljenje, rješavanje celulita i zategnute figure.

Kako to ispravno prihvatiti?

Da bi kupke bile efikasne, važno je slijediti upute i uzeti u obzir nekoliko jednostavna pravila, koji su posebno usmjereni na mršavljenje i omogućuju ne samo opuštanje tijela, već i davanje harmonije.

Pravila ponašanja

• Prije postupka, tijelo se mora zagrijati. Najbolji način za to je sportskim vježbama, a završite suhom masažom četkom od prirodnih čekinja.
• Sakupljajte vodu u kadi tako da kad je uronite dođe do škrinje.
• Dodaj potreban sastav i nadgledati temperaturu vode - ne bi trebala prelaziti 38 ° C.
• Uronite u kadu na određeno područje kako ne biste utjecali na područje srca, jer zasićene formulacije mogu izazvati komplikacije i pogoršanje općeg stanja.
• U kadi ne treba ležati duže od 20 minuta.
• Uz nju je potrebno staviti čašu hladne vode kako ne bi došlo do dehidracije - kod kupanja za mršavljenje dolazi do intenzivnog znojenja.
• Važno je uzeti u obzir da prije postupka ne smijete jesti 2 sata.
• Preporučuje se tokom usvajanja da se masažom stimuliše proces mršavljenja.
• Nakon što prođe potrebno vrijeme, obrišite suho i toplo se umotajte u frotirni ogrtač na 20 minuta. Možete piti topli čaj.
• Na kraju cijelog postupka dopušteno je nanošenje posebne kreme za mršavljenje.

Koliko često možete uzimati

Često je zabranjeno raditi kupke za mršavljenje - one nose prilično veliko opterećenje na sve organe, što ih prisiljava na aktivan rad. Preporučuje se održavanje sesija najkasnije 2 dana kasnije. Ukupno trajanje kursa je 10-12 kupanja.

Recepti za sagorijevanje masti

Mnoge supstance imaju sastav koji vam omogućava da se riješite viška kilograma. Uz njihovu pomoć kod kuće možete postići pozitivan učinak ne samo na figuru, već i na održavanje cjelokupnog zdravlja.

Kupke soda bikarbona za mršavljenje

Soda bikarbona pokreće metabolizam, sagorijeva višak kalorija, što rezultira gubitkom kilograma, a kožu čini elastičnijom.

Klasični recept za sodu

Natrijum-karbonata će trebati 0,2 kg po kupki. Ovaj volumen se razrijedi u maloj količini vode, a zatim ulije u već pripremljenu vodu.

Soda bikarbona sa solju

½ šalica soda bikarbona; ½ čaša morske soli; 6 kapi joda. Sastojci se dodaju jedan po jedan u čašu tečnosti koja se zatim ulije direktno u kupku.

Terpentinske kupke Zalmanova za mršavljenje

Poznati naučnik A.S. Zalmanov je dokazao višestruke blagodati kupanja sa terpentinom. Poboljšavaju cirkulaciju krvi, povećavaju metabolizam, reguliraju ravnotežu soli u tijelu i uklanjaju suvišnu masnoću. Terpentin je bijeli (na bazi ricinusovog ulja i oleinske kiseline) i žuti (sadrži kamfor, palmino i kokosovo ulje, salicilnu kiselinu). Za mršavljenje se koriste oba rješenja, ponekad čak i u kombinaciji.

Izbor ovog ili onog rješenja ovisi o indikaciji ili željenom rezultatu. Akcija bijelog usmjerena je na poboljšanje protoka krvi, cijepanje masti, rješavanje celulita, dok žuta - naprotiv, proširuje žile, uklanjajući štetne materije kroz kožu.

• Kupka za mršavljenje sa bijelim terpentinom priprema se u količini od 10-12 ml po 5 litara vode. Za žutu otopinu udio je nešto veći - 10-12 ml na 4 litre.
• Feature terpentinske kupke sastoji se u postepenom porastu temperature vode. Obe sorte moraju se uzimati od 37 °, povećavajući svake 3 minute za jedan stepen. Konačni pokazatelj temperature za bijeli terpentin je 39º, za žuti - 41º.
• Ne preporučuje se praviti pauze između postupaka, kupanje treba biti svakodnevno. Trajanje kursa je 10 dana.

Sa magnezijem

Magnezijum sulfat se koristi u obliku praha koji se može kupiti bez recepta. Njegovo glavno svojstvo je uklanjanje natečenosti i uklanjanje viška tečnosti, što dovodi do gubitka kilograma. Za kupku će vam trebati:

• 1 kg magnezijuma u prahu;
• 0,2 l vode.

Preporučljivo je prvo napraviti koncentriranu otopinu, a zatim je uliti u napunjenu posudu.

Slane kupke za sagorijevanje masti

Kristali soli koriste se i za mršavljenje zbog pokretanja metabolizma i uklanjanja toksina i toksina kroz kožu. Različite vrste Soli imaju jedinstvene kvalitete, pa ima smisla odabrati supstancu koja odgovara određenom problemu.

S morskom solju

Ova sorta ima najnežniji sastav, istovremeno pružajući stimulaciju cirkulatorni sistem i protok limfe. Za takvu kupku trebat će vam:

• 0,5 kg soli;
• 300 ml vode.

Sa soli bishofita

Mineralni bischofite sastoji se od velike količine korisni mikroelementi, od kojih su glavni magnezijum i brom. Oni provociraju razgradnju masnih ćelija, ublažavaju edeme i ubrzavaju metaboličke procese.

Međutim, kupanje može biti opasno po zdravlje zbog predoziranja bromom. Da se to ne dogodi, morate napraviti pauze između procedura (najmanje 2 dana) i ne ležati u smjesi duže od 20 minuta.

Za njegovu pripremu trebat će vam:

• 0,2 kg soli;
• 1 litar vode.

Sa epsom soli

Epsom (drugo ime za Epsom sol) pospješuje gubitak kilograma zbog izraženog laksativnog učinka. Dugo je dokazano da uklanja toksine oralnim uzimanjem, ali kupke imaju jednako koristan kvalitet.

• 6 kašika epsoma;
• 10 kapi esencijalnog ulja lavande.

Sa kuhinjskom solju

Češća sorta je takođe odlična za mršavljenje. Izvlači štetne tvari, značajno smanjujući oticanje. Uz to, dodatno poboljšava stanje kože, zaglađuje je (što pomaže u borbi protiv celulita) i rješava akni.

• U kadu treba sipati najmanje 5 kg soli.

Sa jabučnim octom

Otopina octa otvara pore na koži kroz koje dolazi do uklanjanja štetnih tvari koje inhibiraju proces mršavljenja. Prednost takve kupke je što uklanja smrad(masnoća ili znoj), regulišući rad znojnih žlijezda.

• Za čitavu količinu tečnosti bit će potrebne 2 šalice octa.

Vruća senfna kupka

Zbog goruće supstance (glikozid) gorušica je stekla slavu kao jedna od najviše dostupne komponentešto dovodi do gubitka kilograma. Prije početka kursa, morate uzeti u obzir brojne značajke:

• potrebno je održavati temperaturu vode od 40 ° C;
• prvi put kada trebate napraviti test - lezite 7-10 minuta u smjesi senfa. Ako koža ne reagira na nju iritacijom, kurs treba nastaviti postupno povećavajući vrijeme provedeno u kupki, dovodeći ga do 20 minuta;
• za kupku vam treba 0,1 kg senfa u prahu.

Holivudsko kupatilo

Aromatični sastav ove kupke više je usmjeren na održavanje tonusa kože, a istovremeno pomaže i u gubitku kilograma. Da biste ga pravilno pripremili, navedene sastojke trebate žlicom umutiti u čašu i sipati u kadu pod mlazom vode:

• Gel za tuširanje od 100 ml nježne teksture;
• 1 sirovo jaje
• mala kašika vanilin.

Uz alge

Morske alge jesu efikasan lijek za mršavljenje. Prodire ispod zaparene kože, poboljšava njezinu strukturu, zaglađujući masne kvrge. Preporučuje se da algu prethodno namočite 2 sata u kipućoj vodi i tek onda je sipate u kadu:

• Za 150 litara bit će potrebne 2 šalice suhe morske alge.

Sa medom

Ako je celulit u neposrednoj blizini prekomjerne težine, onda bolji lijek za rješavanje ovih problema med nije pronađen.

• Za kupku je potrebno 250 grama meda.

Hladnom ili ledenom vodom

Led djeluje kroz temperaturni kontrast. Prije uranjanja u takvu kupku potrebno je zagrijati mišiće intenzivnim treningom. Voda bi trebala doprijeti do struka ne dodirujući područje prsa, samo potapanje treba biti postupno, a vrijeme uzimanja ne smije biti duže od 10 minuta.

• Trebat će vam 10-15 kockica leda.
• Temperatura ne smije prelaziti 15 ° C.
• Vremenom će prilagodba tijela na niske temperature biti sve manje primjetna.

Sa glinom

Za mršavljenje je najpogodnija plava ili kambrijska glina. Uklanja višak masnoće, uklanja celulit i rješava se akni.

• Za estetski postupak trebat će vam 0,5 kg gline u prahu.

Sa magnezijum sulfatom

Ljekoviti prah vrši visokokvalitetno čišćenje organizma, uklanjajući iz njega sve štetne tvari.

• 1 kg sulfata se razblaži sa malom količinom vode, a zatim se sipa u kadu.

Biljni

Pokazalo se da se ljekovite biljke bore protiv gojaznosti kada se koriste u odgovarajućoj dozi. Morska sol i esencijalna ulja koriste se kao dodatak takvim kupkama.

• Osušeni cvjetovi lavande, kamilice, breze, ružmarina i kadulje, bobice i iglice kleke pogodni su za mršavljenje. Za pripremu smjese koristi se jedna ili dvije biljke.
• Otopinu je bolje dopuniti odgovarajućim esencijalnim uljem (ako je kupka smreka, tada se smjesa priprema od 200 grama osušenih grana i 10 kapi etra).
• Sušenoj biljci trebat će 150 grama (smreka je teža, pa je potrebno 200 grama) suhog cvijeća ili lišća. Ova masa se prelije čašom kipuće vode i kuha 20 minuta.
• Ako se doda morska sol(500 grama), doziranje bilja se ne mijenja.

Uz kafu

Mljevena kafa pomoći će u aktiviranju metaboličkih procesa u ćelijama i zaglađivanju kože. Da bi pojačao svoje djelovanje, dopunjen je bočnim komponentama koje pomažu bržem mršavljenju:

• Skuhajte 2 velike kašike kafe sa kipućom vodom, iscedite tečnost;
• dodajte po 1 kašiku morske soli i sode bikarbone.

Sa đumbirom

Za đumbirske kupke dopušteno je koristiti naribani korijen biljke i ekstrakt u obliku praha. Oba sastojka pospješuju mršavljenje uklanjanjem naslaga na trbuhu, zadnjici i nogama.

• Za jedan postupak potrebno je 0,4 kg đumbira u prahu;
• naribani korijen, potrebno je uzeti 0,7 kg;
• sipa se odabrani sastojak vruća voda(1 litra) i ostavite 20 minuta da se skuha.

S uljem naranče

Mnoga esencijalna ulja dovode do gubitka kilograma, ali citrusno voće (posebno pomorandža, limun, grejp i bergamot) smatraju se najefikasnijima. Mogu se koristiti u kombinaciji (bez prekoračenja ukupne doze, kako ne bi opekli kožu) ili odvojeno. Da bi se ulja bolje upila, dodana su morskom solju:

• dodajte 10 kapi esencijalnog ulja na 0,5 kg morske soli, dobro promiješajte.

Hidromasaža

Hidromasaža se izvodi pomoću jakog pritiska vode usmjerenog na problematične dijelove tijela. Protok je regulisan i distribuiran po zonama. Ovaj postupak se izvodi pomoću posebne opreme - crijeva, tuša ili kade.

Kada odabirete hidromasažu kao sredstvo za mršavljenje, bolje je dati prednost specijaliziranim salonima i koristiti usluge profesionalaca.

Četinari

Ekstrakt borove igle djeluje opuštajuće na tijelo, istovremeno zatežući bokove, oblikujući oštriju siluetu i poboljšavajući stanje kože. Prodaje se u obliku praha koji se često može komprimirati u tablete.

• Za jedno kupanje potrebno je 100 grama ekstrakta borovih iglica.
• Sastav od četinjača može se dopuniti morskom solju (0,5 kg).

Kontraindikacije

Zajedno sa nesumnjivim prednostima koje u konačnici dovode do gubitka kilograma, kozmetičke kupke imaju brojne kontraindikacije, čije nepoštivanje može biti opterećeno pogoršanjem zdravlja:

• ne možete se kupati za trudnice, dojilje;
• u vrijeme menstruacije zabranjeno je i ležanje u kadi;
• zabranjeno je piti alkoholna pića prije prihvatanja postupka;
• kontraindikacije uključuju sve zabilježene bolesti povišena temperatura tijelo;
• za ginekološke bolesti, aromatične kupke su takođe zabranjene;
• ako postoje ozljede na koži (duboke ogrebotine, rane, dermatitis), bolje je suzdržati se od prihvaćanja postupka;
• proširene vene i hipertenzija strogo su zabranjeni.

Da biste brzo izgubili kilograme, kompleks postupaka njege tijela može se nadopuniti kupanjem sa koristan sastav... Ove mješavine lako je napraviti kod kuće jer su svi sastojci dostupni i jednostavni za upotrebu. Pozitivan rezultat može se očekivati ​​nakon nekoliko sesija.

Svaka žena ima želju da bude lepa. Za to se koristi brojni arsenal kozmetičkih postupaka i sportskih vježbi. Kupke za mršavljenje - efikasne i pristupačan način održavati kožu tijela u elastičnom i zategnutom stanju, dajući liku izoštrene obrise.

Kupke za mršavljenje kod kuće: recepti

Kupke za mršavljenje su pristupačne i ugodne te ne zahtijevaju fizički napor. Metoda mršavljenja uz pomoć kupki pogodna je za one koji nisu posebno prijateljski naklonjeni sportskim treninzima i više vole ugodno mršaviti bez nepotrebnog stresa.

Treba podsjetiti one koji žele smršaviti uz pomoć kupki: preporuča se sjediti u kadi do prsa, izbjegavajući nivo vode na liniji srca. U tom slučaju srčani mišić neće primiti snažno toplotno opterećenje.

Slane kupke za mršavljenje kod kuće

Postupci kupanja s morskom soli uklanjaju naslage masti i utječu na celulit. Morska sol savršeno ublažava stres nakon radnog dana, opušta tijelo, poboljšava pokretljivost zglobova. Koža postaje glatka i čvrsta.

Paket soli (500 g) otopi se u vodi. Okupajte se 20 minuta na ugodnoj temperaturi.

Soda kupka za mršavljenje kod kuće

Takve kupke su vrlo popularne među onima koji mršave. Natrijum bikarbonat (soda bikarbona) nije teško kupiti u bilo kojoj trgovini. pristupačna cijena... Soda kupke omogućavaju vam uklanjanje suvišnih kilograma, čišćenje kože i sprečavanje pojave celulita.

Klasični recept za sodu kupku

1. Pakovanje natrijum bikarbonata (200 g) otopi se u 2 litre vrlo vruće vode.
2. Otopina sode stavlja se u kupku s vodom u rasponu temperatura od 37-39 stepeni.
3. Trajanje postupka soda je 20 minuta.
4. Nakon sesije, tijelo se ne ispire i umotava u frotir ili pokrivač dva sata. Postupak je najbolje uraditi prije spavanja.

Recept za sodu kupku s morskom solju i esencijalnim uljima

Kombinacija morske soli, sode bikarbone i esencijalnih ulja daje izvrsne rezultate u uklanjanju edema, zaglađivanju kože i smanjenju volumena problematičnih područja.

Eterična ulja obogaćuju kožu esencijalnim komponentama i stvaraju jedinstvenu biljnu aromu.

1. U kupki se razrijedi 500 g morske soli.
2. Otopite 300 g sode u 2-3 litre vrele vode, ulijte koncentrovanu tečnost u kupku sa rastvorenom solju.
3. U vodu se doda nekoliko kapi esencijalnih ulja: ružmarin, gorka naranča, grejp, kleka, limun.

Soda kupke provode se svaki drugi dan. Kurs za mršavljenje sastoji se od 10 sesija. Nakon 2-3 mjeseca možete ponovo proći kurs postupaka kupanja. Ova tehnika vam omogućava da izgubite do 5-7 kg težine.

Treba imati na umu da soda pomaže u izbjeljivanju kože, na to treba obratiti pažnju ljepoticama koje vole preplanulost.

Terpentinske kupke za mršavljenje kod kuće

Ruski doktor Zalmanov prvi put je primijenio svojstva esencijalnih ulja smole četinari u liječenju pacijenata s bolestima povezanim s oštećenom kapilarnom fiziologijom.

U isto vrijeme, dr. Zalmanov je napravio senzacionalno otkriće: terpentinske kupke uzrokuju podmlađivanje tijela, smanjujući proces starenja. Ovo postignuće je naknadno korišteno u sanitarnom liječenju pacijenata.

Trenutno su kupke u Zalmanovu ponovo rođene. Uspješno se koriste u klinikama za mršavljenje za mršavljenje i oporavak pacijenta.

Terpentinska kupka s bijelom emulzijom

Bijela emulzija se ulije u kadu u mjernoj čaši prema uputama. Postupak traje 15-20 minuta.

Terpentinska kupka sa žutom emulzijom

Emulzija žutog terpentina dopunjena je oleinskom kiselinom i uljem kamfora. Takav sastav intenzivnije djeluje na tkaninu. Dvije kašike gotove emulzije razrijede se u 3 litre vruće vode i razrijede vodom u kupki na temperaturi od 38-40 stepeni. Postupak kupanja je isti kao što je gore opisano.

Terpentin pojačava limfnu drenažu i cirkulaciju krvi, ubrzava metabolizam, uklanja edeme. Postupak blagotvorno djeluje na tijelo: smanjuje se volumen, koža se čisti, zateže i poprima zdravu nijansu. Snimljeno psiho-emocionalni stres, san se poboljšava.

Senf kupka za mršavljenje kod kuće

Senfna kupka pojačava protok krvi, ubrzavajući metaboličke procese. Postupci sa senfom su izvrsna profilaksa.

1. Senf u prahu (200 g) razblaži se u maloj količini tople vode.
2. Kupka je napunjena toplom vodom ugodne temperature za tijelo.
3. Doda se senfna kaša.

Senfnu kupku treba uzimati najviše 10 minuta kako bi se izbjegao toplotni stres na srce. Nivo vode u kupki trebao bi doseći liniju donjih rebara.

Zatim tijelo isperu vodom i pokriju toplom odjećom. Senf je sposoban da izazove alergijska reakcija, ovo biste trebali zapamtiti.

Kupke za mršavljenje kod kuće 12 dana

Kompleks kupki za sagorijevanje masti za mršavljenje dizajniran je za 12 dana. Postupci koji se sastoje od različitih kupki izvode se svakodnevno u određenom slijedu. Nakon takvog kompleksa možete ne samo izgubiti do 10 kg težine, već i značajno poboljšati stanje kože.

1. Senfna kupka

Senfna kupka provodi se prema gore opisanoj metodi.

2. Kleopatrina kupka

1. Litar toplog mleka pomeša se sa medom (100 g).
2. Smjesa od soli i pavlake u jednakim omjerima utrljava se u tijelo.
3. Nakon 20 minuta isperite smjesu kisele pavlake i soli.
4. Kupka je napunjena vodom ugodna temperatura i dodajte mliječno-medenu masu.
5. Trajanje kupke je oko pola sata.

3. Kupka sa sodom

Tehnika izvođenja soda kupki je gore opisana u ovom članku.

4. holivudsko kupatilo

Vaš omiljeni polusatni tretman tijela ostavlja kožu blistavom i baršunastom. Umutite pola čaše tečnog sapuna sa žličicom vanilin šećera i jajetom. Smjesa se sipa u toplu vodenu kupku.

5. Kupka sa lipom

Cvat lipe kuha se prema uputama. Litra infuzije dodaje se u kupku i opušta tijelo 20 minuta.

6. Kupka od mekinja

Podmlađujuća polusatna kupka efikasna je za umornu i opuštenu kožu. Mekinje (1 kg) popari se sa dve litre mleka. U toplu smjesu dodajte 100 g meda i otopite u kupki s toplom vodom.

7. Terpentinska kupka Zalmanov

Izvodi se prema gore opisanoj metodi.

8. Četinarska kupka

Tonizira i revitalizira kožu. Kupka se uzima prema uputstvima priloženim uz tečni ili suhi ekstrakt četinjača.

9. Postupak španskog ogrtača

Skuhajte cvjetove lipe u količini od 2 litre infuzije. Pamučna ili lanena košulja umoči se u biljnu infuziju. Stisnite i stavite na tijelo. Zamotajte u kućni ogrtač na sat vremena

Uronite u toplu vodu, zatvorite oči i zaboravite na probleme dugog radnog dana ... Pravo blaženstvo! Međutim, vodeni tretmani mogu biti ne samo ugodni, već i korisni, pogotovo ako odlučite objaviti rat tim suvišnim kilogramima. Među onima koji mršave postoje prave legende o kupkama za sagorijevanje masti. Pomaže li vam stvarno redovito kupanje da se riješite omražene masnoće? Pokušajmo pronaći odgovor na ovo goruće pitanje.

Prednosti i nedostaci metode

Glavne komponente kupki za mršavljenje za sagorijevanje masti mogu biti soli (morska, bischofite, kuhanje, engleski), soda bikarbona, esencijalna ulja, ljekovito bilje pa čak i neke prehrambene proizvode (med, đumbir, kakao, jabučni ocat, itd.). Tijekom kupanja poboljšava se cirkulacija krvi, masno tkivo se dijeli, višak tečnosti uklanja se iz tijela zajedno s toksinima, toksinima i solima teških metala, ustupajući mjesto vrijednim elementima u tragovima i vitaminima. Pristupačnost i jednostavnost su takođe nesumnjive prednosti metoda: priprema detoksikacijskih mješavina ne zahtijeva posebne vještine, i potrebni proizvodi lako kupiti u najbližoj trgovini ili apoteci.

Mane metode uključuju prisustvo strogih medicinskih kontraindikacija:

• trudnoća i period dojenja;
• menstruacija i ginekološke bolesti;
• flebeurizma;
• hipertenzija i hipotenzija;
• srčani problemi i vaskularne patologije;
• mehanička oštećenja kože (posjekotine, otvorene rane, duboke ogrebotine);
• alergija na komponente mješavina za kupanje;
• povećana tjelesna temperatura.

Da biste izbegli zdravstvene probleme pre početka kursa vodeni tretmani preporučljivo je proći kompletan pregled i dobiti odobrenje ljekara koji dolazi.

Principi metode

Da bi kupanje u otopinama za sagorijevanje masti bilo efikasno, postupak treba provesti u skladu sa sljedećim pravilima:

• Trebate se okupati sjedeći ili zavaljeni. Strogo je zabranjeno potapati područje srca u vodu.
• Prije kupanja morate uzeti toplu ili hladan i vruć tuš pilingom za čišćenje kože od keratiniziranih čestica. Za zagrijavanje tijela preporučuje se trljanje tijela masažnom rukavicom ili četkom s prirodnim čekinjama.
• Postupak treba provesti najranije 2 sata nakon obroka. Sledeći trik hrana je moguća za sat i po nakon kupanja.
• Optimalna temperatura vode je 38 °. Trajanje postupka je 15–20 minuta.
• Ispiranje pod tušem nakon kupanja je nepoželjno. Bolje je pustiti da se tijelo prirodno osuši ili kožu obrisati frotirnim peškirom.
• Tokom tečaja morate piti puno i često - najmanje 2 litre čiste negazirane vode dnevno.
• Detox tretmane treba podržati nježnom, uravnoteženom prehranom i redovnim vježbanjem. Konzumaciju masne, pržene i slane hrane treba svesti na minimum. Najoštrija zabrana je izrečena za slatkiše, brzu hranu i alkohol.
• Nakon kupanja opustite se i popijte šalicu zelenog čaja za oporavak. bilans vode u organizmu.

Složeni kurs

U borbi protiv višak kilograma set postupaka se savršeno pokazao, čija je suština krajnje jednostavna: tijekom tečaja kupate se različito, poštujući donji raspored.

• 1. dan... Kupka sa senfom - prelijte 1 šolju senfa u prahu sa istom količinom tople vode, promiješajte i dobivenu smjesu ulijte u kupku. Senf savršeno zagrijava tijelo, ubrzava krv i ubrzava metabolizam lipida - ono što trebate započeti.
• 2. dan... Kleopatrina kupka - Zagrijte 150 g prirodnog meda na vodenoj kupelji, razrijedite u 1 litru toplog mlijeka i dodajte smjesu u kupku. Rad u tandemu, med i mlijeko pokreću prirodni mehanizam sagorijevanja masti u tijelu. Ovaj recept je trag vječna mladost poznati Egipatska kraljica, zapanjujućeg izgleda kojeg se svijet još sjeća.
• 3. dan... Kupka sa sodom i morskom soli - 150 g sode bikarbone i 2 žlice. Otopite kašike prirodne morske soli (bez boja i mirisa) u 1 litru vode i ulijte rastvor u kupku. Soda-solni "duet" pomaže ubrzati metabolizam i poboljšati cirkulaciju krvi, a efikasno se bori protiv celulita.
• 4. dan... Holivudska kupka - u malom spremniku, tucite dok ne postane glatko 100 g gela za tuširanje, 1 sirovo jaje i 1 kašičicu vanilin, a zatim dodajte emulziju u kupku. Koriste zvijezde Dream Factory ovaj recept ne samo za mršavljenje, već i za uklanjanje strija. Inače, nakon postupka koža postaje čvrsta i glatka poput ljepotica na ekranu.
• 5. dan... Kupka sa lipom - 5 kašika poparite kašike suve ljekarničke kolekcije u 0,5 litre kipuće vode i ostavite 30-40 minuta ispod poklopca, zatim procijedite infuziju i dodajte u kupku. Zbog diuretskog učinka cvjetova lipe tijekom postupka, višak tečnosti s toksinima i solima rastvorenim u njemu aktivno se uklanja iz tijela.
• 6. dan... Kupka sa mekinjama - sipajte 1 kg mekinja u 1 litar mleka i ostavite dok ne nabubri. Zgusnutu smjesu napunite sa 1 žlica. kašiku meda, promiješajte i ulijte u vodu. Kupka sa sebumom prava je hranjiva maska ​​za cijelo tijelo, koja tonizira i podiže kožu.
• 7. dan... Kupka sa terpentinom prema receptu dr. Zalmanova - rastvorite 20 ml terpentinske emulzije u 0,5 l vode i dodajte u kupku. Imajte na umu da bijeli terpentin povećava krvni pritisak, dok ga žuti, naprotiv, snižava. Tokom postupka, temperaturu vode u kadi treba povremeno povećavati za 3 ° istovremeno. Konačni pokazatelj za bijelu emulziju je + 39 °, za žutu - + 41 °. Kupanje u otopini terpentina osigurava uklanjanje viška tečnosti i toksičnih produkata unutrašnjeg metabolizma, čišćenje kože, jetre, bubrega i crijeva.
• 8. dan. Kupka od bora- Dodajte 100 ml tečnog ekstrakta bora u kupku napunjenu vodom i dobro promiješajte. Ovaj postupak je indiciran za nesanicu i nervnu napetost - stalni pratioci gubitka kilograma.
• 9. dan... "Španski baloner" - navlažite pamučnu plahtu ledena voda, temeljito iscijedite i potpuno se umotajte u nju (osim glave, naravno), pokrijte se sa 2-3 pokrivača i mirno ležite u ovoj "čahuri" 1-1,5 sata.
• 10. dan... Vitaminska kupka - u toplu vodu za kupanje ulijte 1 litar svježe cijeđenog soka od voća (po mogućnosti naranče) i dobro promiješajte. Tokom postupka potrebno je povremeno sipati kipuću vodu u vodu za hlađenje.
• 11. dan... Kleopatrina kupka (vidi recept za 2. dan).
• 12. dan... Umotavanje francuskih kurtizana - 3 sata prije postupka, trebali biste početi uzimati vruću vodu sa limunom - svakih 30 minuta, 200 ml pića, ukupno - 6 čaša. Razredite jabučni ocat sa toplom vodom (1: 1), navlažite lanenu čaršav u ovoj otopini, omotajte tijelo preko nje, obucite topli ogrtač i lezite 1,5-2 sata. Ovaj postupak je pomogao damama pariškog polusvjetla da dugi niz godina zadrže svježinu i atraktivnost.

Imajte na umu: mnogi postupci ovog kompleksa imaju ozbiljne medicinske kontraindikacije, zato ne zaboravite da se obratite stručnjaku prije početka kursa.

Najbolji recepti

Postoji mnogo načina za pripremu mješavina za detoksikacijske kupke. Sljedeći recepti su najpopularniji.

S morskom solju... Dodajte 200 kašika na 200 g prirodne morske soli. kašike bilo kojeg baznog ulja i miješajte dok ne postane glatko. Zbog visokog sadržaja korisnih elemenata u tragovima (kalij, selen, magnezijum, natrijum), morska sol efikasno čisti tijelo od toksina i usporava proces starenja.

Soda... Otopite 200 g sode bikarbone u umjereno vrućoj vodi (37–39 °) i dodajte u kadu. Soda kupka pomaže u čišćenju limfnog sistema i povećanju efikasnosti, uklanja simptome dermatoloških problema. Nakon kupanja koža postaje meka i meka, poput bebine.

Sa magnezijem... Otopite 300 g magnezijuma (Epsom soli) u malo vode, dodajte 2 žlice. kašike kokosovog ili bademovog ulja i ulijte u kadu. Magnezijska otopina doslovno izvlači višak fosfora, azota i natrijumovih soli iz tijela, a ulja njeguju i vlaže kožu.

Sa medom... Dodajte 2-3 kašike u toplu vodu za kupanje. kašike prirodnog meda rastopljenog u vodenoj kupelji. Kurs - 10 procedura. Medena kupka blagotvorno djeluje na rad nervnog i kardiovaskularnog sistema, brzo uklanja metaboličke proizvode iz tijela i uklanja celulit.

Sa đumbirom... 400 g đumbira u prahu ili 700 g svježe naribanog đumbira prelijte s 1 litrom kipuće vode, ostavite 20 minuta, zatim procijedite i koristite prema uputama. Poznati " rogati korijen»Učinkovito se bori protiv masnih naslaga na trbuhu, bedrima i zadnjici.

Sa jabučnim octom... Neposredno prije kupanja u vodu ulijte 400 ml domaćeg jabučnog octa i promiješajte. Octene kupke reguliraju rad znojnih žlijezda i pomažu u otvaranju pora kroz koje tijelo ostavlja štetne tvari nakupljene tijekom godina.

OD esencijalna ulja ... U vodu dodajte 10-12 kapi aromatičnog ulja mente, limuna ili pačulija i dobro promiješajte. Mirisna kupka pomoći će u ublažavanju napetosti i značajno ubrzati metabolizam.

Sa začinskim biljem... 200 g suve ljekarničke kolekcije (kadulja, pastirska torba, ružmarin, pupoljci bora, kantarion) skuhajte u 4 čaše kipuće vode i nakon 20-30 minuta prelijte u toplu vodu. Biljne kupke povećavaju imunitet, umiruju, sagorijevaju masnoće i zatežu kožu.

Sa koricom limuna... 300 g suvih ili svježih kora naranče, limuna ili grejpa prelijte sa 2 litre kipuće vode i ostavite ispod poklopca 20-30 minuta, a zatim procijedite infuziju i ulijte u kadu. Kupanje u infuziji citrusa normalizuje metaboličke procese u tijelu i proizvodi anticelulitni efekt.

S algama... 300-400 g suhe alge kuhajte na pari 2 sata u vrućoj vodi, a zatim dodajte procijeđenu infuziju u kupku. Kupka s algama pomaže u normalizaciji težine i poboljšava strukturu kože.

Sa glicerinom... Dodajte 300 ml tekućeg ljekarničkog glicerina u vodu prije kupanja. Glicerinska kupka efikasno se bori protiv celulita i mlitavosti kože, što se uočava kod naglog gubitka kilograma.

S kakaom... Otopite 200 g kakao praha u 1 litru vrele vode i dodajte u kadu napunjenu vodom. Evo paradoksa: kada se jede, čokolada nanosi nepopravljivu štetu figuri, a čokoladna kupka ubrzava metabolizam u tijelu, zateže i njeguje kožu.

Sa soli bishofita... Otopiti 250 g soli bishofita sa malo vruće vode i koristiti za kupanje. Već nakon prvih dana tečaja osjetit ćete ugodnu lakoću u cijelom tijelu. Uz to, kupka s bischofiteom ublažava bol od umora, pomaže u uklanjanju strija i "narančine kore".

OD ledena voda ... Napravite hladne kupke nakon pripreme: nekoliko dana prije postupka obrišite se preko noći mokrim peškirom, a dan ranije napravite ledenu kupku za stopala. Tokom prve sesije, temperatura vode ne bi trebala biti niža od 25 °. Preporučuje se da prije ronjenja odradite nekoliko vježbi kako biste zagrijali mišiće.

Bitan! Kada se kupate za mršavljenje, pažljivo pratite reakciju tijela. Ako se osjećate loše (ubrzan rad srca, slabost, vrtoglavica, mučnina), odmah izađite iz vode. Kurs će biti moguće nastaviti tek nakon medicinske konsultacije.

rezultati

Ljekovite kupke zasigurno pomažu u smanjenju kilograma: pravilnom prehranom i redovito fizička aktivnost za kratki kurs vodenih postupaka možete postati lakši za 4–7 kg, a neki sretnici uspiju izgubiti i do 10 kilograma u istom periodu. Međutim, ne zaboravite da se kupanje u biljnim infuzijama i posebna rješenja- samo dodatna mjera... Da biste pronašli figuru iz snova, prije svega morate preispitati svoje prehrambene navike i ozbiljno se baviti tjelesnim odgojem i tople kupke unijeće ugodnu raznolikost u proces mršavljenja.