Prosjekt «Innføring av helsebesparende teknologier i familien. Introduksjon av helsebesparende teknologier i utdanningsprosessen til skolen

Tilbehør

Implementering av helsebesparende utdanningsteknologier i utdanningsprosessen

Beskyttelse av barns helse er en prioritet for hele samfunnet, siden bare friske barn er i stand til å assimilere den ervervede kunnskapen på riktig måte og i fremtiden er i stand til å engasjere seg i produktivt og nyttig arbeid.

Helse er en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære, og ikke bare fravær av sykdom eller svakheter.

Fysisk helse:

  • dette er perfeksjonen av selvregulering i kroppen, harmoni av fysiologiske prosesser, maksimal tilpasning til miljøet (pedagogisk definisjon);
  • er en tilstand av vekst og utvikling av organer og systemer i kroppen, grunnlaget
som består av morfologiske og funksjonelle reserver som gir adaptive reaksjoner (medisinsk definisjon).
Mental Helse:
  • dette er en høy bevissthet, utviklet tenkning, stor intern og
  • moralsk kraft som oppmuntrer til kreativ aktivitet (pedagogisk definisjon);
  • dette er en tilstand av den mentale sfæren, som er grunnlaget for statusgenerell mental komfort, adekvat atferdsrespons (medisinsk definisjon).
Sosial helse er helsen til samfunnet, så vel som miljø for hver person.
Moralsk helse er et kompleks av kjennetegn ved de motiverende og behovsinformative sfærene i livet, hvis grunnlag bestemmes av systemet med verdier, holdninger og oppførselsmotiver til et individ i samfunnet.

Åndelig helse er et system av verdier og tro.

Menneskelig helse avhenger først og fremst av livsstil. En sunn livsstil kombinerer alt som bidrar til en persons utførelse av faglige, sosiale, familie- og husholdningsfunksjoner under optimale helseforhold og bestemmer retningen for den enkeltes innsats for å opprettholde og styrke individuell og folkehelse.

Sunn livsstil:

  • gunstig sosialt miljø;
  • åndelig og moralsk velvære;
  • optimal motorisk modus (bevegelseskultur);
  • herding av kroppen;
  • balansert kosthold;
  • personlig hygiene;
  • gi opp skadelig avhengighet (røyking, drikking av alkohol, narkotika);
  • positive følelser.
Hovedmålet til lærerstaben vår er dannelse og utvikling av et helsebesparende utdanningsmiljø, bevaring og styrking av den fysiske helsen til skolebarn, og dannelsen av grunnlaget for en sunn livsstil.

Hovedoppgavene for oss på veien mot å nå målet ovenfor er:

  1. optimalisering av nivået på utdanningsbelastningen til hver student;
  2. utføre et system med terapeutiske og rekreasjonsaktiviteter;
  3. implementering av et system med forebyggende tiltak;
  4. organisering av fysisk kultur og massebegivenheter;
  5. systemoptimalisering psykologisk hjelp studenter;
  6. dannelse av et gunstig moralsk og psykologisk klima i student- og lærerteam.
  7. Introduksjon av helsebesparende teknologier i utdanningsprosessen.
Vårt arbeid bygges i henhold til følgende prinsipper for helsebesparende pedagogikk.
Prioriteten er å ta vare på helsen til læreren og studenten - alt som brukes må vurderes fra perspektivet av dets innvirkning på den psykofysiologiske tilstanden til deltakerne i utdanningsprosessen.

Prinsippet om bevissthet og aktivitet - har som mål å utvikle en dyp forståelse, bærekraftig interesse og meningsfull holdning til kognitiv aktivitet hos elevene.
Prinsippet for visualisering er for å koble sanseoppfatning med tenkning. Det fremmer målrettede effekter på funksjonene til sensoriske systemer involvert i den kognitive prosessen.

Prinsippet om systematikk og konsistens manifesteres i sammenkoblingen av kunnskap, ferdigheter og evner. Systemet med forberedende og innledende handlinger lar deg gå videre til å mestre nye ting og, stole på dem, begynne å lære påfølgende, mer komplekst materiale.

Et av de spesifikke prinsippene som uttrykker lovene for helseforbedringspedagogikk er prinsippet "Gjør ingen skade!" - alle metoder, teknikker og midler som brukes skal være begrunnet, utprøvd i praksis, og ikke helseskadelig for eleven og læreren.

Prinsippet om repetisjon av ferdigheter er en av de viktigste. Som et resultat av gjentatte repetisjoner utvikles dynamiske stereotyper

Prinsippet om gradualisme. Det forutsetter kontinuitet fra et trinn i utdanningen til et annet.
Prinsippet om tilgjengelighet og individualisering. Basert på individuelle egenskaper, utvikler læreren helhetlig barnet, planlegger og forutsier hans utvikling.

Kontinuitetsprinsippet uttrykker prinsippene for å konstruere helseforbedringspedagogikk som en integrert prosess - arbeidet utføres ikke fra sak til sak, men hver dag og i hver leksjon.
Barnets motoriske evner og funksjonelle evner til kroppen utvikler seg i prosessen med å bruke helsebesparende teknologier basert på prinsippet om å ta hensyn til elevenes alder og individuelle egenskaper.

Alle helsebesparende teknologier som vi bruker i utdanningsprosessen kan deles inn i tre hovedgrupper:

  1. teknologier som gir hygienisk optimale forhold for utdanningsprosessen;
  2. teknologier for optimal organisering av utdanningsprosessen og fysisk aktivitet til skolebarn;
  3. ulike psykologiske pedagogiske teknologier, brukt i leksjoner og i fritidsaktiviteter av lærere og pedagoger.
La oss vurdere disse gruppene av helsebesparende teknologier.

1. gruppe: Teknologier som gir hygienisk optimale forhold for utdanningsløpet.
Den funksjonelle tilstanden til skolebarn i ferd med læringsaktiviteter, evnen til å opprettholde mental ytelse i lang tid, avhenger i stor grad av riktig organisering av leksjonen og nivået på dens rasjonalitet. høy level og forhindre for tidlig tretthet.
Vi må ikke glemme de hygieniske forholdene i timen, som påvirker helsen til elever og lærere.

Aktive metoder (student i rollen som lærer, forsker, forretningsspill, diskusjon). Metoder rettet mot selverkjennelse og utvikling (intelligens, følelser, kommunikasjon, selvfølelse, gjensidig aktelse)
Sted og varighet for bruk av TSO Lærerens evne til å bruke TSO som et middel for diskusjon, samtale, diskusjon.
Elevens holdning, vekslende stillinger Riktig holdning til eleven, endring av aktiviteter krever endring av stillinger
Tilstedeværelse, sted, innhold og varighet av sunne øyeblikk i leksjonen Kroppsøvingsminutter, dynamiske pauser, pusteøvelser, øyegymnastikk, massasje av aktive punkter

Tilgjengelighet av motivasjon for elevenes aktiviteter i timen Ytre motivasjon: vurdering, ros, støtte, konkurransemoment.

Stimulering av indre motivasjon:ønske om å lære mer, glede ved aktivitet, interesse for stoffet som studeres

Gruppe 2: Teknologier for optimal organisering av utdanningsprosessen og fysisk aktivitet til skolebarn
Analyse av vitenskapelig og metodisk litteratur og praktisk erfaring tillate oss å identifisere fire grunnleggende regler for å konstruere en leksjon fra perspektivet til helsebesparende teknologier.

Regel 1. Riktig organisering av timen.

For det første tar det hensyn til alle helsebesparende kriterier i leksjonen.
For det andre er hovedmålet til læreren å lære eleven å be om nødvendig informasjon og motta det nødvendige svaret. Og for dette er det nødvendig å danne hans interesse, motivasjon for kunnskap, vilje og evne til å stille (formulere) et spørsmål.
Å stille spørsmål er en indikator på studentens involvering i problemet som diskuteres, og derfor bra nivå hans ytelse, som fungerer som en indikator på hans psykofysiske tilstand, psykologiske helse

Regel 2. Bruke persepsjonskanaler

Utdanningsprosessen er alltid forbundet med innhenting av ny informasjon, som huskes bedre hvis ulike kanaler er involvert. For eksempel gjenstår bare 10 % av informasjonen i minnet fra det som bare leses, 20 % fra det som blir hørt, 30 % fra det som er sett, og -50 % fra det vi hører og ser; fra det vi bruker i våre praktiske aktiviteter og spesielt i selvstendig kreativitet - 90%. Derav konklusjonen: det er nødvendig å bruke ulike informasjonskilder.

Regel 3. Ta hensyn til elevenes arbeidsevnesone

Skoleelevenes prestasjoner har sine topper og daler både i løpet av skoledagen og på ulike dager i skoleuken og året og avhenger av barnas aldersegenskaper. Derfor tar vi hensyn til dette når vi lager timeplanen.

Regel 4. Fordeling av intensiteten av mental aktivitet

Å ta hensyn til intensiteten av barns mentale aktivitet i løpet av leksjonen lar deg redusere tretthet, opprettholde og gjenopprette ytelsen, noe som vil bidra til å bevare helsen.

Gruppe 3: Psykologiske og pedagogiske teknologier for helsekonservering.

Psykologisk støtte til utdanningsløpet er av stor betydning for tilpasning og vellykket læring.
Lindre følelsesmessig stress.
Bruk spillteknologier, spilltreningsprogrammer, originale oppgaver og oppgaver, introduksjonen av historiske ekskursjoner og digresjoner i leksjonen lar deg fjerne følelsesmessig stress. Denne teknikken lar deg også løse flere forskjellige problemer samtidig: gi psykologisk lindring til elevene, gi dem utviklingsmessig og pedagogisk informasjon, vise den praktiske betydningen av emnet som studeres, oppmuntre dem til å intensivere selvstendig kognitiv aktivitet, etc.
Skape et gunstig psykologisk klima i klasserommet.
En av de viktigste aspektene er nettopp den psykologiske komforten til skolebarn i løpet av timen. På den ene siden løser dette problemet med å hindre elevene i å bli slitne, på den andre siden dukker det opp et ekstra insentiv for å avsløre det kreative potensialet til hvert enkelt barn.
En vennlig atmosfære i timen, en rolig samtale, oppmerksomhet til hvert utsagn, en positiv reaksjon fra læreren på elevens ønske om å uttrykke sitt synspunkt, taktfull korrigering av feil, oppmuntring, passende humor eller en liten historisk digresjon - dette er ikke hele arsenalet som en lærer som streber etter å avsløre evnene til hvert enkelt barn.
Elever går ikke inn i timen med frykt for å få dårlig karakter eller irettesettelse, men med et ønske om å fortsette samtalen, demonstrere kunnskapene sine og få ny informasjon. I løpet av en slik leksjon er det ikke noe følelsesmessig ubehag selv om eleven ikke klarte å takle noe eller ikke klarte å fullføre noe. Fraværet av frykt og spenning hjelper alle til å frigjøre seg internt fra uønskede psykologiske barrierer, si mer frimodig og uttrykke sitt synspunkt.
Hver elev reagerer roligere på den mottatte vurderingen hvis han selv forstår dens gyldighet. Ved å vurdere feilene sine, ser studenten umiddelbart måter å rette dem på. Svikt i klassen, oppfattet som midlertidig, blir et ekstra insentiv til å være mer produktiv hjemme og i klasserommet. Læreren oppmuntrer studentens ønske om selvanalyse og styrker hans tillit til egne evner.
I en atmosfære av psykologisk komfort og følelsesmessig oppstemthet øker klassens ytelse merkbart, noe som fører til bedre læring og bedre resultater.
På slutten av leksjonen forlater elevene klassen med godt humør, siden det i løpet av denne tiden praktisk talt ikke var noen negative faktorer.

Gruppe 4: Helsebesparende utdanningsteknologier.

Blant pedagogiske teknologier skiller teknologier for personsentrert læring seg ut, som tar hensyn til egenskapene til hver student og er rettet mot størst mulig avsløring av potensialet hans.

Disse inkluderer teknologier for studentsentrert læring:

  • teknologi for prosjektaktiviteter
  • differensierte læringsteknologier
  • samarbeidslæring
  • ulike spillteknologier
Personlig sentrert læring innebærer bruk av ulike former og metoder for organisering av pedagogiske aktiviteter.

Å dyrke en verdibasert holdning til helse er en lang og konsekvent prosess som inkluderer et sett med skoleomfattende, fritids- og fritidsaktiviteter rettet mot å utvikle en aktiv helsebevarende livsposisjon hos barn.

Helsebesparende teknologier er teknologier hvis bruk kommer studenter til gode. Hver leksjon skal etterlate positive følelser i barnets sjel. Barn skal føle en følelse av komfort, trygghet og interesse for leksjonen. Ingen lærebok vil lære deg dette. Dette er vår uavhengige vei til mestring.

Bruken av helsebesparende teknologier i utdanningsprosessen lar elevene mer vellykket tilpasse seg det pedagogiske og sosiale rommet, avsløre sine kreative evner, og læreren kan effektivt forhindre antisosial atferd.

Elevens helse er normal hvis:

a) fysisk - han er i stand til å overvinne tretthet, helsen hans lar ham takle treningsbelastningen;

Helsetilstanden til russiske skolebarn er til alvorlig bekymring for eksperter. En klar indikator på sykdom er at skolebarns helse blir dårligere sammenlignet med jevnaldrende for tjue eller tretti år siden. Dessuten skjer den mest signifikante økningen i frekvensen av alle klasser av sykdommer i aldersperioder som faller sammen med at barnet mottar generell videregående opplæring.

Forverret syn, kroniske sykdommer i indre organer, astenisk tilstand av kroppen - alt dette er konsekvensene av systematisk overarbeid av skolebarn. Som mange års forskning utført ved Institutt for utviklingsfysiologi viser, har en betydelig andel av barna, pga høy intensitet Skolebelastning gir praktisk talt ingen fritid. Arbeidsdagen deres, spesielt på videregående, er 12-14 timer, som er mye lengre enn arbeidsdagen til voksne. Men skoleårene er perioden for den mest intensive utviklingen av barnets kropp. Ved slutten av barns skolegang tar 70% av funksjonelle lidelser en kronisk form, og antall patologier øker flere ganger Fordøyelsessystemet, øyesykdommer, antall nevropsykiatriske sykdommer øker Organisering og evaluering av helsebevarende aktiviteter ved utdanningsinstitusjoner: En veiledning for ansatte i det generelle utdanningssystemet. -- M.: Moscow City Fund for Support of School Book Publishing, 2004, s. 45..

For å stoppe regresjonen av nasjonen og prosessen med dens ødeleggelse, er det nødvendig å innpode barnet en verdibasert holdning til helse, for å danne i ham en klar samfunnsposisjon, som består i ønsket om å være sterk, sterk, fleksibel, rask og hardfør, i å forstå en sunn livsstil som hovedprinsippet i livet og den eneste veien til et langt, aktivt og lykkelig liv.

Verdibasert holdning til helse- dette er et sett med synspunkter og oppførselsmåter for et individ, preget av en ansvarlig og nær holdning til ens helse, et bevisst behov for å bevare den og et fokus på å styrke kroppen og forbedre ens egne fysiske evner og ferdigheter.

Å dyrke en verdibasert holdning til helse er en langsiktig og konsekvent prosess som inkluderer et sett med skoleomfattende, fritids- og fritidsaktiviteter som tar sikte på å utvikle en bærekraftig aktiv helsebevarende livsposisjon hos barn, støttet av former for atferd. som bidrar til bevaring og styrking av helse Dribinsky P. Utdanning av en verdibasert holdning til helsehelse // Education of schoolchilds. - 2008. - Nr. 8. - S. 28..

For å fremme en verdibasert holdning til helse i skolen i livssikkerhetstimene er det nødvendig å bruke alle former for arbeid med barn. Dette inkluderer lærerens pedagogiske innflytelse (samtaler, historier, kul klokke, "helsetimer"), og skape en atmosfære av konkurranse (sportsspill, stafettløp, helsedager osv.). Lærerens rolle under slike hendelser handler om å oppfylle sin funksjonelle ansvar. Mer effektive arbeidsformer er imidlertid de der livssikkerhetslæreren og studentene blir aktive deltakere i felles kreative aktiviteter. Slik interaksjon lar deg vurdere et helseproblem fra forskjellige synspunkter, uttrykke din egen mening og sammenligne den med andres meninger, hjelpe hver deltaker til å danne en klar forståelse av problemet under diskusjon og fremme en dypere forståelse av verdien av et spesielt aspekt.

Helsebesparende teknologier implementeres på grunnlag av en personorientert tilnærming og involverer aktiv deltakelse fra studenten selv i å mestre kulturen for menneskelige relasjoner, i dannelsen av helsebevarende erfaring, som oppnås gjennom gradvis utvidelse av elevens kommunikasjons- og aktivitetssfære, utviklingen av hans selvregulering (fra ekstern kontroll til indre selvkontroll), dannelsen av selvbevissthet og en aktiv livsposisjon basert på utdanning og egenutdanning, dannelsen av ansvar for ens helse , livet og helsen til andre mennesker.

Helsebesparende pedagogiske teknologier skal sikre utviklingen av barnets naturlige evner: hans sinn, moralske og estetiske følelser, behovet for aktivitet, mestring av den første opplevelsen av å kommunisere med mennesker, natur og kunst.

Under helsebesparende utdanningsteknologi Petrov K. Helsereddende aktiviteter i skolen // Utdanning av skoleelever.- 2005. - Nr. 2. - S. 19-22. forstår et system som skaper størst mulige forutsetninger for å bevare, styrke og utvikle den åndelige, emosjonelle, intellektuelle, personlige og fysiske helsen til alle utdanningsfagene (elever, lærere, etc.). Dette systemet inkluderer:

1. Bruke data fra overvåking av helsetilstanden til studenter, utført av medisinske arbeidere, og deres egne observasjoner i prosessen med å implementere pedagogisk teknologi, dens korreksjon i samsvar med tilgjengelige data.

Å ta hensyn til egenskapene til aldersutviklingen til skolebarn og utvikle en pedagogisk strategi som tilsvarer egenskapene til minne, tenkning, ytelse, aktivitet, etc. elever i denne aldersgruppen.

Opprettelse av et gunstig følelsesmessig og psykologisk klima i prosessen med teknologiimplementering.

4. Bruk av ulike typer helsebesparende aktiviteter til studenter rettet mot å opprettholde og øke helsereserver og arbeidskapasitet Smirnov N.K. Helsebesparende pedagogisk teknologi i en moderne skole. - M.: APK og PRO, 2002, s. 12-14..

Hovedkomponentene i helsebesparende teknologi er:

aksiologisk, manifestert i elevenes bevissthet om den høyeste verdien av helsen deres, overbevisningen om behovet for å føre en sunn livsstil, som lar dem oppnå sine mål fullt ut og bruke sine mentale og fysiske evner. Dermed er utdanning som pedagogisk prosess rettet om dannelsen av verdiorienterte holdninger til helse, helsevesen og helsevesen, bygget som en integrert del livsverdier og verdensbilde. I denne prosessen utvikler en person en følelsesmessig og samtidig bevisst holdning til helse, basert på positive interesser og behov.

epistemologisk, knyttet til tilegnelse av kunnskap og ferdigheter som er nødvendige for prosessen med å bevare helse, kunnskap om seg selv, sin potensielle evner og evner, interesse for spørsmål om egen helse, i å studere litteratur om dette problemet, ulike teknikker for å helbrede og styrke kroppen.

helsebesparende, inkludert et system av verdier og holdninger som danner et system av hygieniske ferdigheter og evner som er nødvendige for normal funksjon kropp, samt et system med øvelser som tar sikte på å forbedre ferdighetene og evnene til å ta vare på seg selv, klær, bosted og miljø. En spesiell rolle i denne komponenten er gitt til overholdelse av den daglige rutinen, kosthold, veksling av arbeid og hvile, noe som bidrar til å forhindre dannelsen av dårlige vaner, funksjonelle lidelser av sykdommer, inkluderer mental hygiene og psykoprofylakse av utdanningsprosessen, bruk av helseforbedrende miljøfaktorer og en rekke spesifikke metoder for utvinning svekket.

følelsesmessig-viljemessig, som inkluderer manifestasjon av psykologiske mekanismer - emosjonelle og viljemessige. Positive følelser er en nødvendig betingelse for å opprettholde helsen; opplevelser der en person utvikler et ønske om å føre en sunn livsstil.

økologiske, tar hensyn til det faktum at mennesket som biologisk art eksisterer i det naturlige miljøet, noe som gir mennesket visse biologiske, økonomiske og produksjonsressurser. Dessverre er det økologiske miljøet til utdanningsinstitusjoner ikke alltid gunstig for studentenes helse. Kommunikasjon med naturen bidrar til utvikling av humanistiske former og atferdsregler i naturmiljøet, mikro- og makrosamfunnet. Samtidig er det naturlige miljøet rundt skolen en kraftig helbredende faktor.

kroppsøving og helsekomponent innebærer mestring av aktivitetsmetoder rettet mot å øke fysisk aktivitet og forebygge fysisk inaktivitet. I tillegg sikrer denne komponenten av innholdet i utdanningen herding av kroppen og høye tilpasningsevner. Kroppsøvings- og helsekomponenten er rettet mot å mestre personlig viktige livskvaliteter som øker den generelle ytelsen, samt personlige og offentlige hygieneferdigheter.

Funksjoner helsebesparende teknologi:

formativ: utføres på grunnlag av biologiske og sosiale lover for personlighetsutvikling. Dannelsen av personlighet er basert på arvelige egenskaper som forhåndsbestemmer individuelle fysiske og mentale egenskaper. Utfyll den formative innflytelsen på personlighet sosiale faktorer, situasjonen i familien, klasseteamet, holdninger til sparing og økt helse som grunnlag for den enkeltes funksjon i samfunnet, utdanningsaktiviteter og naturmiljø;

informativ og kommunikativ: sikrer overføring av opplevelsen av å lede en sunn livsstil, kontinuiteten i tradisjoner, verdiorienteringer som danner en omsorgsfull holdning til individuell helse, verdien av hvert menneskeliv;

diagnostisk: består i å overvåke elevenes utvikling på grunnlag av prediktiv kontroll, som gjør det mulig å måle innsatsen og retningen av lærerens handlinger i samsvar med barnets naturlige evner, gir en instrumentelt verifisert analyse av forutsetninger og faktorer for fremtidig utvikling av den pedagogiske prosessen, og den individuelle gjennomføringen av utdanningsveien av hvert barn;

adaptiv: innpode elevene et fokus på helse, en sunn livsstil, optimalisering av egen kropps tilstand og økt motstand mot forskjellige typer stressfaktorer i det naturlige og sosiale miljøet. Det sikrer skoleelevenes tilpasning til sosialt betydningsfulle aktiviteter.

refleksiv: består av å revurdere tidligere personlig erfaring, bevare og øke helsen, noe som lar deg sammenligne de faktisk oppnådde resultatene med prospektene.

integrerende: forener folkeerfaring, ulike vitenskapelige konsepter og utdanningssystemer, og leder dem langs veien for å bevare helsen til den yngre generasjonen.

Typer teknologier

Helsebesparende(forebyggende vaksinasjoner, fysisk aktivitet, vitamintilskudd, sunn ernæring)

Velvære(fysisk trening, fysioterapi, aromaterapi, herding, gymnastikk, massasje, urtemedisin, kunstterapi)

Helseutdanningsteknologier(inkludering av relevante emner i allmennpedagogiske fag)

Fremme en helsekultur(valgfrie klasser for utvikling av elevenes personlighet, fritids- og fritidsaktiviteter, festivaler, konkurranser osv.) Naumenko Yu.V. Skolens helsereddende aktiviteter // Pedagogikk.-2005.- Nr. 6.- S.37-44..

Dermed kan helsereddende utdanningsteknologier betraktes som det teknologiske grunnlaget for helsereddende pedagogikk - et av de mest lovende systemene i det 21. århundre, og som et sett med teknikker, former og metoder for å organisere utdanningen til skolebarn, uten å gå på kompromiss. deres helse, og en kvalitativ karakteristikk av enhver pedagogisk teknologi i henhold til kriteriet om dens innvirkning på helsen til studenter og lærere.

Metodeutvikling «Helsebesparende teknologier i utdanningsprosessen»

Forfatter Chikota Olesya Valerievna
2015
INNHOLD
Introduksjon……………………………………………………………………… 2
Helsebesparende teknologier i leksjoner og
etter skoletid………………………………………2
Grunnleggende prinsipper for helsesparing
aktiviteter………………………………………………………………………..4
Systematikk og forhold til helsesparing
teknologier………………………………………………………………….5
Konklusjon ………………………………………….…………...8
Vedlegg …………………………………………………………..9
Litteratur…………………………………………………………………………………...12
Introduksjon
I dag trengs det spesielle tiltak for å bevare og styrke skoleelevenes helse og for å skape helsereddende læringsforhold.
Disse bestemmelsene ble inkludert i I det siste i de viktigste regjeringsdokumentene som definerer utviklingsstrategien
utdanning.
"Konseptet for modernisering av russisk utdanning for perioden frem til 2020" sørger for å skape forhold for å forbedre kvaliteten generell utdanning, og For disse formålene, sammen med andre tiltak, planlegges det å optimalisere pedagogiske, psykologiske og fysisk aktivitet studenter og etablering i utdanningsinstitusjoner av forhold for å bevare og styrke studenters helse, inkludert gjennom:
reell tømming av innholdet i generell utdanning;
bruk effektive metoder opplæring;
øke andelen og kvaliteten på kroppsøving;
organisere overvåking av helsetilstanden til barn og ungdom;
forbedre organiseringen av måltider for studenter i utdanningsinstitusjoner;
rasjonalisering av fritidsaktiviteter, ferietid og sommerferie barn og ungdom.
Tiltakene som er foreslått i konseptet for å beskytte og forbedre helsen til skolebarn bestemmer faktisk retningene for å eliminere de viktigste skolerisikofaktorene og sørger for utvikling og testing av lovende modeller for den helsebevarende utdanningsprosessen i utdanningsinstitusjoner av ulike typer og typer .
Helsebesparende teknologier i leksjoner og
utenom skoletiden.
Menneskelig helse er et samtaleemne som er ganske relevant for alle tider og folkeslag, og i det 21. århundre blir det viktigst. Helsetilstanden til russiske skolebarn er til alvorlig bekymring for eksperter. En klar indikator på sykdom er at skolebarns helse blir dårligere sammenlignet med jevnaldrende for tjue eller tretti år siden. Dessuten skjer den mest signifikante økningen i frekvensen av alle klasser av sykdommer i aldersperioder som faller sammen med at barnet mottar generell videregående opplæring.
I følge den all-russiske medisinske undersøkelsen, i en alder av 7-10 år, øker andelen barn med den tredje helsegruppen med 1,7 ganger og utgjør 14,9%, og i en alder av 15-17 år - 22%, dvs. øker med 2,5 ganger i forhold til barn under 1 år. I ungdomsårene har hvert femte barn en kronisk sykdom eller er et funksjonshemmet barn.
Helsen til et barn, dets sosiale og psykologiske tilpasning, normal vekst og utvikling bestemmes i stor grad av miljøet det bor i. For et barn fra 6 til 17 år er dette miljøet utdanningssystemet, siden mer enn 70 % av hans våkne tid er forbundet med å være i utdanningsinstitusjoner. Samtidig, i løpet av denne perioden, skjer den mest intensive veksten og utviklingen, dannelsen av helse for resten av livet, barnets kropp er mest følsom for eksogene miljøfaktorer.
I følge Institute of Developmental Physiology ved det russiske utdanningsakademiet skaper skolemiljøet risikofaktorer for helseproblemer, hvis handling er assosiert med 20-40% av de negative påvirkningene som forverrer helsen til barn i skolealder. Forskning fra IWF RAO gjør det mulig å rangere skolerisikofaktorer i synkende rekkefølge etter betydning og styrke på innflytelse på elevhelse:
stressende pedagogiske taktikker;
inkonsekvens av undervisningsmetoder og teknologier med alder og funksjonalitet skolebarn;
manglende overholdelse av grunnleggende fysiologiske og hygieniske krav for organisering av utdanningsprosessen;
utilstrekkelig leseferdighet hos foreldre i spørsmål om å opprettholde barns helse;
feil i det eksisterende systemet for kroppsøving;
intensivering av utdanningsprosessen;
funksjonell analfabetisme av læreren i spørsmål om helsevern og promotering;
delvis ødeleggelse av skolemedisinske kontrolltjenester;
mangel på systematisk arbeid for å utvikle verdien av helse og en sunn livsstil.

Dermed skaper den tradisjonelle organiseringen av utdanningsprosessen konstant stressoverbelastning hos skolebarn, noe som fører til sammenbrudd av mekanismene for selvregulering av fysiologiske funksjoner og bidrar til utviklingen av kroniske sykdommer. Som et resultat er det eksisterende skoleutdanningssystemet helsekostbart.
Mange lærere mener at administratorer og spesialutdannede fagpersoner bør ha ansvar for å bevare og fremme helsen til elevene på skolen. En analyse av skolerisikofaktorer viser imidlertid at de fleste elevhelseproblemer skapes og løses i løpet av daglig praktisk jobb lærere, det vil si knyttet til deres profesjonelle aktiviteter. Derfor må læreren finne reserver for sine egne aktiviteter for å bevare og styrke elevenes helse. Leksjonen er fortsatt den viktigste organisasjonsformen for utdanning
prosess, som direkte avhenger av læreren. Å identifisere kriterier for helsebesparende potensial i en skoletime og bygge en leksjon på helsebesparende basis er den viktigste betingelsen overvinne den helseintensive karakteren til skoleundervisning.
Grunnleggende prinsipper for helsebesparende aktiviteter.
Effektiviteten av analysen av helsebesparende aktiviteter i skolen avhenger av metodiske og metodiske tilnærminger og er bygget på prinsippene utviklet i løpet av de foregående tiårene ved Institute of Developmental Physiology ved det russiske utdanningsakademiet, nemlig:
kompleksitet;
konsistens;
integritet;
dynamikk (repetisjon);
representativitet;
metodisk enhet.
Helhet innebærer samtidig dekning av et bredt spekter av indikatorer som reflekterer både tilstanden til utdanningsmiljøet og personopplysninger som karakteriserer nivået og arten av akademisk og utenomfaglig arbeidsbelastning, så vel som studentens individuelle tilpasningsevner.
Systematitet betyr analyse av ikke bare de kvalitative og kvantitative indikatorene for aktivitetene til en utdanningsinstitusjon, men også (og først og fremst) relasjonene mellom dem, noe som gjenspeiler strukturen og effektiviteten til de helsebevarende aktivitetene til en generell utdanningsinstitusjon.
Integritet er en nødvendig forutsetning for en fullstendig dataanalyse, noe som innebærer en omfattende presentasjon av resultatene for hver utdanningsinstitusjon.
Dynamisme (repetisjon) innebærer gjentatt (to ganger i året - høst og vår; over flere år) undersøkelse av samme utdanningsinstitusjoner, studentpopulasjoner, spesifikke studenter.
Representativitet (representasjon) bestemmes av kravene til statistikk, i henhold til hvilke påliteligheten til funn og konklusjoner avhenger av størrelsen på utvalget som er studert. Representativitet oppnås ved å kartlegge tilstrekkelig store studentpopulasjoner.
Metodisk enhet er en uunnværlig betingelse for sammenlignbarhet av data hentet fra ulike stadier forskning, i ulike regioner, i ulike utdanningsinstitusjoner.
Systematikk og sammenheng mellom helsebesparende teknologier. Blant de helsebesparende teknologiene som brukes i
utdanningssystem, kan det skilles mellom flere grupper som bruker ulike tilnærminger til helsevesenet, og deretter ulike metoder og arbeidsformer:
medisinske og hygieniske teknologier (MHT);
kroppsøving og helseteknologier (PHT);
miljøbesparende teknologier (EHT);
teknologier for å sikre livssikkerhet (LHS);
helsebesparende pedagogisk teknologi (HET);
det er andre grunner for klassifisering
helsebesparende teknologier.
Basert på arten av handlingen deres, kan de deles inn i følgende grupper:
beskyttende og forebyggende;
kompenserende-nøytraliserende;
stimulerende;
informativ og pedagogisk.
Den mest generaliserte av mulige klassifiseringer er å identifisere 2 typer helsebesparende teknologier – organisatoriske og pedagogiske.
Det systemdannende prinsippet for helsereddende pedagogikk er prioritet for å ta vare på helsen til studentene, der vi kan fremheve slike obligatoriske forhold som vitenskapelig og metodisk støtte til arbeid, utvelgelse og opplæring av lærere (inkludert omsorg for deres helse) og til slutt tilstrekkelig økonomisk støtte til hele prosjektet .
Z Helsebesparende utdanningsteknologier kan deles inn i tre undergrupper:
organisatoriske og pedagogiske teknologier (OPT), som bestemmer strukturen i utdanningsprosessen, delvis regulert i SanPiN, som bidrar til å forhindre tilstander av overtretthet og fysisk inaktivitet;
psykologisk-pedagogiske teknologier (PPT), assosiert med det direkte arbeidet til læreren i leksjonen, innvirkningen han har på elevene sine i alle 45 minutter; Dette inkluderer også psykologisk og pedagogisk støtte til alle elementer i utdanningsløpet;
pedagogiske teknologier (ET), som inkluderer programmer for å lære kompetent omsorg for ens helse og skape en helsekultur blant studenter, motivere dem til å føre en sunn livsstil, forebygge dårlige vaner, også sørge for organisatorisk og pedagogisk arbeid med skolebarn etter skoletid, utdanning de foreldrene.
Helsebesparende teknologier i arbeidet til en individuell lærer kan representeres som en systemisk organisert kombinasjon av prinsippene for samarbeidspedagogikk, "effektive" pedagogiske teknikker, elementer av pedagogisk ferdighet rettet mot å oppnå optimal psykologisk tilpasning av studenten til utdanningsprosessen, omsorg for bevaring av helsen hans og pleie ham personlig eksempel på en helsekultur.
En lærer som er klar til å bruke helsebesparende pedagogiske teknologier i sitt arbeid, på det første stadiet i denne forbindelse, står overfor følgende oppgaver:
en objektiv vurdering av ens styrker og svakheter knyttet til profesjonell aktivitet, utarbeide en plan for nødvendig selvkorrigering og implementering av den;
nødvendig avansert opplæring i helsespørsmål, helsebesparende teknologier;
revisjon av de pedagogiske metodene og teknikkene som brukes i arbeidet deres med tanke på deres forventede innvirkning på studentenes helse;
målrettet implementering av helsebesparende pedagogisk teknologi under undervisning og utenomfaglig arbeid med studenter, overvåking av oppnådde resultater, både i henhold til egne følelser og ved hjelp av objektive vurderingsmetoder;
å fremme dannelsen av et helsebevarende utdanningsmiljø i din utdanningsinstitusjon som et effektivt samspill mellom alle medlemmer av lærerstaben, studenter og deres foreldre for å skape betingelser
og gjennomføring av programmer rettet mot å bevare, utvikle og styrke helse.
Utdanningsprosessen er alltid forbundet med innhenting av ny informasjon, som huskes bedre hvis ulike kanaler er involvert. For eksempel gjenstår bare 10 % av informasjonen i minnet fra det som bare leses, 20 % fra det som blir hørt, 30 % fra det som er sett, og -50 % fra det vi hører og ser; fra det vi bruker i våre praktiske aktiviteter og spesielt i selvstendig kreativitet - 90%. Derav konklusjonen: det er nødvendig å bruke ulike informasjonskilder.
Sikre en komfortabel følelsesmessig og mental tilstand for elever og lærere.
Hjelper elevene å tilpasse seg nye forhold.
Skape en generell følelsesmessig positiv, vennlig, tillitsfull og snill atmosfære i klasserommet.
Å skape en suksesssituasjon som lar en person være i en tilstand av psykologisk balanse, eliminerer stress forårsaket av å fullføre oppgaver og uvitenhet om pedagogisk materiale.
Ved å bruke en personorientert tilnærming, organisere ulike former for aktivitet (gruppe, kollektiv, etc.).
Forbedre kontroll- og evalueringsaktiviteter: studentene oppsummerer materialet som er studert, evaluerer aktivitetene deres, vennenes aktiviteter, suksesser, fiaskoer og gjør justeringer.
Utvikling av intellektuelle og kreative evner, tenkning, spesielt logisk, rasjonell, dannelse av praktiske ferdigheter. Studenter med utviklet logisk tenkning, hukommelse og oppmerksomhet lærer vellykket og med interesse, og dette er direkte relatert til mental helse, kunnskap om verden rundt dem, dannelsen av moralske kvaliteter og evnen til å tilpasse seg i den moderne verden.
Optimal dosering hjemmelekser(inkludert bruk av flernivådifferensierte oppgaver).
Bruk av ikke-tradisjonelle spillformer for å gjennomføre en leksjon, skape forhold for manifestasjon av kreativ aktivitet (konkurranser av kryssord, veggaviser, essays, dikt om emnet som studeres), holde aktiviteter utenom faget.
Felles arbeid med en psykolog for å identifisere de psykologiske egenskapene til elevene for å utvikle en personlighetsorientert tilnærming til trening og utdanning.
Leksjonstetthet, dvs. mengden av tid brukt av skolebarn på akademisk arbeid er ikke mindre enn 60% og ikke mer enn 75-80%.
Hver leksjon for et skolebarn er arbeid som foregår under forhold med nesten fullstendig ubevegelighet. Som regel ser vi energiske barn med glimt i øynene bare i friminuttene, men når klokken ringer til timen, forsvinner det brennende blikket, smilet forsvinner, og holdningen endres også: skuldrene henger, hodet henger ned.
Utslipp er nødvendig, så det er nødvendig å arrangere pauser, såkalte kroppsøvingsminutter, når barn utfører enkle øvelser. Det er sant at noen ganger er lærere motvillige til å gjøre dette. Jeg ønsker ikke å avbryte en leksjon full av komplekst materiale eller bli distrahert. Men likevel er slike pauser et nødvendig element i leksjonen. Men vi må også nærme oss dem kreativt, og prøve på alle mulige måter å diversifisere denne begivenheten. For eksempel, "gjenoppliv" leksjonen følelsesmessig eller bruk et spill (i grupper, i par, ved tavlen) for å flytte barna rundt i klassen. Overlate vekselvis kroppsøving til barna selv. Lær barna å bruke det nødvendige settet med øvelser for selvavslapning i klassen på skolen og hjemme.
Starttidspunktet for kroppsøving velges av læreren selv (ca. 20 minutter fra leksjonens start) eller med utviklingen av den første fasen av mental tretthet hos en betydelig del av elevene i klassen (fasen av motorisk uro) . Slikt arbeid er nødvendig for å øke den mentale ytelsen til barn og lindre deres statistiske muskelspenninger.
En sunn livsstil inntar ennå ikke førsteplassen i hierarkiet av menneskelige behov og verdier i samfunnet vårt. Men hvis vi ikke lærer barn fra en veldig tidlig alder å verdsette, beskytte og styrke helsen deres, hvis vi viser en sunn livsstil ved personlig eksempel, så bare i dette tilfellet kan vi håpe at fremtidige generasjoner vil bli sunnere og utvikles ikke bare personlig , intellektuelt, åndelig, men også fysisk.
Dermed er hovedoppgaven med å implementere helsebesparende teknologier en slik organisering av utdanningsprosessen på alle nivåer der høykvalitets opplæring, utvikling og utdanning av studenter ikke er ledsaget av skade på helsen deres.
Observasjoner viser at bruken av helsebesparende teknologier i utdanningsprosessen lar elevene mer vellykket tilpasse seg det pedagogiske og sosiale rommet, avsløre sine kreative evner, og læreren kan effektivt forhindre antisosial atferd.
Konklusjon
En integrert tilnærming, takket være hvilken ikke bare oppgavene med å beskytte helsen til studenter og lærere mot truende eller patogene påvirkninger løses, men også oppgavene med å danne og styrke helsen til skolebarn, innpode dem og deres lærere en helsekultur , kan kalles helsereddende pedagogikk.
For tiden har en spesiell retning innen pedagogikk dukket opp
"pedagogikk for helseforbedring." Helseforbedring er basert på ideen om et sunt barn, som er en praktisk oppnåelig norm for barns utvikling og betraktes som en integrert fysisk-åndelig organisme.
Helsebesparende teknologi kan ikke uttrykkes i spesifikk utdanningsteknologi. Samtidig kombinerer konseptet "helsebesparende teknologier" alle aktivitetsområder til en utdanningsinstitusjon for å danne, bevare og styrke helsen til studenter.
Elevens helse er normal hvis:
a) fysisk - han er i stand til å overvinne tretthet, helsen hans lar ham takle treningsbelastningen;
b) sosialt - han er omgjengelig, sosial;
c) følelsesmessig – balansert, i stand til å overraske og beundre;
d) intellektuelt – viser gode mentale evner, observasjon, fantasi, selvlæring;
e) moralsk – ærlig, selvkritisk, empatisk.
Målet med helsereddende pedagogiske undervisningsteknologier er å gi eleven mulighet til å opprettholde helse i løpet av studietiden på skolen, utvikle i ham nødvendige kunnskaper, ferdigheter og evner for en sunn livsstil, og lære ham å bruke kunnskap i hverdagen.
Applikasjon.
De enkleste øvelsene for øynene:
1) vertikale øyebevegelser opp og ned;
2) horisontale bevegelser til venstre og høyre;
3) rotasjon av øynene med klokken og mot klokken;
4) lukk øynene og forestill deg regnbuens farger en etter en så tydelig som mulig;
5) på brettet før leksjonen starter, tegn en slags kurve (spiral, sirkel, brutt linje); Det er foreslått å "tegne" disse figurene med øynene flere ganger i en og deretter i en annen retning.
Forebyggende øyeøvelser:
Øvelse for øynene – «Fargelegging». Læreren ber barna lukke øynene og se for seg en stor hvit skjerm foran dem. Du må mentalt fargelegge denne skjermen en etter en med hvilken som helst farge: for eksempel først gul, deretter oransje, grønn, blå, men du må fullføre fargeleggingen med favorittfargen din.
Avspenningsøvelser:
Spillet "Dropping Your Hands" slapper av musklene i hele kroppen. Barn løfter armene til sidene og lener seg litt fremover. På kommando avlaster lærere spenninger i rygg, nakke og skuldre. Kroppen, hodet og armene faller ned, knærne bøyer seg litt. Deretter retter barna seg opp, løsner seg sekvensielt i hofte-, lumbal- og skulderbeltene, og inntar startposisjonen. Øvelsen gjentas.
Øvelser for å utvikle riktig holdning ("Opp hand and down hand") og pusteøvelser.
Opp hånd og ned hånd.
De trakk dem lett.
Vi skiftet raskt hender!
Vi kjeder oss ikke i dag.
(En rett arm opp, den andre ned, bytt hender med et rykk.)
Knebøy med klapping:
Ned - klapp og opp - klapp.
Vi strekker bena og armene våre,
Vi vet med sikkerhet at det blir bra.
(Squat, klappende hender over hodet.)
Vi vrir og snur hodet,
Vi strekker nakken. Stoppe!
(Roter hodet til høyre og venstre.)
Og vi går på stedet,
Vi hever bena høyere.
(Gå på plass, løft knærne høyt.)
Strukket, strukket
Opp og til sidene, fremover.
(Strekker - armene opp, til sidene, fremover.)
Og alle gikk tilbake til pultene sine -
Vi har en leksjon igjen.
(Barn sitter ved pultene sine.)
Gymnastikk.
"Stretching" Føttene står godt på gulvet. Når vi løfter hendene i "låsen", flytter vi bena tilbake en etter en. Du kan utføre det mens du sitter på en stol og lener deg på ryggen.
"Makemassasje." Vi stryker magen med klokken, klyper, klapper med kanten av håndflaten og knyttneven. Dette gjør vi etter besøk i skolens kantine.
"Massering av brystområdet." Utføres mens du sitter, føttene på gulvet. Vi stryker over brystområdet med ordene: "Så søt, fantastisk, vakker jeg er." Vi lærer oss selv å elske oss selv, dyrke en omsorgsfull holdning.
"Svanehals". Vi strekker nakken og stryker den fra brystet til haken. Vi klapper på haken og beundrer den lange vakre halsen til svanen.
"Hodemassasje". Vi jobber med de aktive punktene på hodet ved å trykke med fingrene (vaske håret). Vi flytter den som en "rake" til midten av hodet, grer deretter håret med fingrene, beveger det i spiralbevegelser fra tinningene til baksiden av hodet.
"Pinocchio." Vi skulpterer (mentalt) en vakker nese til Pinocchio. Pinocchio "tegner" solen, en gulrot, et hus osv. med nesen.
"Håndmassasje" Vi "vasker" hendene våre, trykker fast med tre håndflater til en sterk følelse av varme kjennes, og trykker på hver finger. Plasser phalanges av fingrene på den ene hånden over neglene på den andre.
"Sykkel". Holder stolens sete "vrir" vi pedalene på sykkelen (med mulig lydakkompagnement).
Øvelser for å forbedre holdningen.
"Fugl før start." Mens du står, pust rolig, bøy deretter fremover, ikke bøy bena, hodet fremover, armene bak ryggen, hevet oppover med spenning, som vinger. De slapp hodet, armene falt avslappet ned og henger fritt (5-6 sekunder).
"Hvem er der". Med begge hender tar vi tak i stolryggen og svinger til høyre og venstre til grensen, går tilbake til startposisjonen og slapper av.
"Vennlig familie". Elevene står foran og bak pultene sine og gjør samtidig:
2 skritt til høyre - klapp, skritt frem - 2 klapp, 2 skritt til venstre - klapp, skritt tilbake - 2 klapp. Så gjentar vi i motsatt rekkefølge.
Sitt med bena strukket ut og hold fast i setet på stolen, løft sakte bena bøyd i knærne (du kan rette) og senk dem sakte.
Plasser føttene i skulderbreddes avstand, og hold hendene høyt over hodet og bøy vekselvis til venstre og høyre. Prøv å bøye så mye som mulig, sakte først, for så å springe tilbake.
Fra stående stilling, bena rett sammen, bøy deg ned, prøv å berøre tærne mot gulvet.
Med ordet "vær så snill":
- stå opp
- opp med hendene
- hendene til siden
- hendene ned
- legg hendene ned
- hender til skuldre
- klapp i hendene.
(Vær oppmerksom på oppmerksomhet).
"En romferd":
Lærer - Forbered deg på rakettoppskytingen
Studenter - Gjør deg klar! (klapp i hendene over hodet)
Lærer - Fest sikkerhetsbeltene!
Studenter - Fest sikkerhetsbeltene! (knipser med fingrene)
Lærer - Slå på tenningen!
Studenter - Slå på tenningen! (rotasjonsbevegelser med hendene)
Lærer - Start motorene!
Studenter - La oss starte motorene! (hender til skuldre, rotasjon forover og bakover)
Alle: 5,4,3,2,1, start; Hurra, hurra, hurra!
Psykogymnastikk.
1. "Funny Bee." Pust inn fritt. Mens du inhalerer, lag lyden "z-z-z-z." La oss forestille oss at en bie lander på nesen, armen eller benet. Øvelsen lærer deg å rette pusten og oppmerksomheten mot et bestemt område av kroppen.
2. "Kaldt - varmt." Det blåste en kald vind, gutta krøp sammen til en ball. Sommersolen er ute, du kan sole deg. Slapp av og luft deg selv (vi lager det av et ark papir). Kroppens muskler slapper av og spenner seg.
3. "Humpty – Dumpty." Gutta står i en avslappet tilstand, armene hengende fritt. Vi svinger til teksten, armene våre dingler fritt, som en filledukke.
- Humpty – Dumpty satt på veggen,
- Humpty - Dumpty falt i søvne.
Puste- og lydgymnastikk.
Mål: lære å puste gjennom nesen; Samtidig utføres forebygging av sykdommer i øvre luftveier.
Stryk nesen (sidene) fra tuppen til neseryggen - pust inn. Pust inn gjennom venstre nesebor, høyre nesebor er lukket, pust ut gjennom høyre (mens venstre er lukket). Når du puster ut, banker du på neseborene 5 ganger.
Ta 8-10 inhalasjoner og utåndinger gjennom venstre og høyre nesebor, byt på å lukke det hvilende neseboret med pekefingeren.
Pust inn gjennom nesen. Mens du puster ut, trekk ut lydene "mm-mm-mm", mens du samtidig banker fingeren på nesevingene.
Lukk høyre nesebor og trekk ut et langt "mm-mm-mm", mens du puster ut, gjør det samme, lukk venstre nesebor.
Uttal "t-d" energisk. Øvelsen tjener til å styrke musklene i tungen.
Uttale "p-b" energisk. Å uttale disse lydene styrker musklene i leppene.
Rekk ut tungen og uttal "k-g", "n-g". Musklene i svelghulen styrkes.
Gjesp og strekk noen ganger. Å gjespe stimulerer hjerneaktivitet og lindrer også stress.
"Plystringen til et dampskip." Vi trekker støyende luft inn gjennom nesen; Vi holder pusten i 1-2 sekunder, puster deretter støyende ut luft gjennom leppene, foldet til et rør, med lyden "u" (lang).
LITTERATUR.
Amonashvili Sh.A. Personlig og menneskelig grunnlag for den pedagogiske prosessen. M.: Utdanning, 1990.
Antropova M.V. Grunnleggende om hygiene for studenter: Utdanning, 1971.
Helsebesparende teknologier i utdanningsprosessen
/aut.-stat S.A. Tsabybin.-Volgograd: Lærer. 2009.
Selevko G.K. Moderne utdanningsteknologier. M.: Education, 1998.
Moderne teknologier bevare og styrke barns helse: Lærebok. godtgjørelse / Under generelt. utg. N.V. Sokratova.- M.: TC Sfera, 2005.

Implementering av helsebesparende utdanningsteknologier i utdanningsprosessen .

Kjære kolleger, dette emnet er utrolig relevant i moderne skoler, vi må bli kjent med konseptet helsebesparende utdanning, med konseptet "helse" som grunnleggende i egenskapene av denne typen pedagogiske teknologier, med kulturen for en sunn livsstil for individet, med definisjonen av begrepet "helsebesparende pedagogisk teknologi".

Beskyttelse av barns helse kan kalles en prioritert aktivitet for hele samfunnet, siden bare friske barn er i stand til å assimilere den ervervede kunnskapen på riktig måte og i fremtiden er i stand til å engasjere seg i produktivt og nyttig arbeid.

Det er mer enn 300 definisjoner av begrepet "helse". I følge Verdens helseorganisasjon er helse en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære og ikke bare fravær av sykdom eller svakheter.

Fysisk helse:

    dette er perfeksjonen av selvregulering i kroppen, harmonifysiologiske prosesser, maksimal tilpasning til miljøet(pedagogisk definisjon);

    er en tilstand av vekst og utvikling av organer og systemer i kroppen, grunnlaget
    som består av morfologiske og funksjonelle reserver,gi adaptive reaksjoner (medisinsk definisjon).

Mental Helse:

    dette er en høy bevissthet, utviklet tenkning, stor intern og
    moralsk kraft som oppmuntrer til kreativ aktivitet (pedagogisk definisjon);

    dette er en tilstand av den mentale sfæren, som er grunnlaget for status
    generell mental komfort, adekvat atferdsrespons (medisinsk definisjon).

Sosial helse- dette er helsen til samfunnet, samt miljøet for hver person.

Moralsk helse- dette er et kompleks av kjennetegn ved motivasjons- og behovsinformasjonssfæren i livet, hvis grunnlag bestemmes av systemet med verdier, holdninger og oppførselsmotiver til et individ i samfunnet.

Åndelig helse- system av verdier og tro.

I karakteriseringen av begrepet «helse» brukes både individuelle og sosiale egenskaper.

I forhold til individet reflekterer det kvaliteten på organismens tilpasning til miljøforhold og representerer resultatet av prosessen med samhandling mellom menneske og miljø. Helse dannes som et resultat av samspillet mellom ytre (naturlige og sosiale) og interne (arv, kjønn, alder) faktorer.

Tegn på individuell helse

    Spesifikk og uspesifikk motstand mot skadelige faktorer

    Vekst- og utviklingsindikatorer

    Nåværende funksjonstilstand og potensial (evner) til kroppen og personligheten

    Tilstedeværelse og nivå av enhver sykdom eller utviklingsdefekt

    Nivå av moralsk-viljemessige og verdimotiverende holdninger

I denne forbindelse kan et helhetlig syn på individuell helse presenteres i form av en firekomponentmodell, der relasjonene til de ulike komponentene fremheves og deres hierarki presenteres:

Somatisk komponent- Nåværende situasjon organer og systemer i menneskekroppen, som er grunnlaget for det biologiske programmet for individuell utvikling, formidlet av de grunnleggende behovene som dominerer ulike stadier ontogenetisk utvikling. Disse behovene er for det første utløseren for menneskelig utvikling, og for det andre sikrer de individualiseringen av denne prosessen.

Fysisk komponent- nivået av vekst og utvikling av organer og systemer i kroppen, som er basert på morfofysiologiske og funksjonelle reserver som sikrer adaptive reaksjoner.

Mental komponent- en tilstand av den mentale sfæren, som er grunnlaget for en tilstand av generell mental komfort, som sikrer en adekvat atferdsrespons. Denne tilstanden skyldes både biologisk og sosiale behov, samt mulighetene for å tilfredsstille dem.

Moralsk komponent- et kompleks av kjennetegn ved livets motivasjons- og behovsinformasjonssfærer, hvis grunnlag bestemmes av systemet med verdier, holdninger og motiver for et individs oppførsel i samfunnet. Moralsk helse formidles av menneskelig spiritualitet, ettersom den er forbundet med de universelle sannhetene om godhet, kjærlighet og skjønnhet.

Slik identifisering av helsekomponenter er noe vilkårlig, men den tillater på den ene siden å vise flerdimensjonaliteten til gjensidig påvirkning av ulike manifestasjoner av et individs funksjon, og på den annen side å mer fullstendig karakterisere de ulike aspektene ved menneskelivet. rettet mot å organisere en individuell livsstil.

Menneskelig helse avhenger først og fremst av livsstil. Denne stilen er personlig. Det bestemmes av sosioøkonomiske faktorer, historiske, nasjonale og religiøse tradisjoner, tro og personlige tilbøyeligheter. Sunn livsstil kombinerer alt som bidrar til en persons utførelse av faglige, sosiale, familie- og husholdningsfunksjoner under optimale helseforhold og bestemmer retningen for den enkeltes innsats for å opprettholde og styrke individuell og folkehelse.

Sunn livsstil:

    gunstig sosialt miljø;

    åndelig og moralsk velvære;

    optimal motorisk modus (bevegelseskultur);

    herding av kroppen;

    balansert kosthold;

    personlig hygiene;

    gi opp skadelig avhengighet (røyking, drikking av alkohol, narkotika);

    positive følelser.

Disse egenskapene lar oss konkludere med den kulturen sunn livsstilspersonlighet- dette er en del av en persons generelle kultur, som gjenspeiler hans systemiske og dynamiske tilstand, betinget av et visst nivå av spesiell kunnskap, fysisk kultur, sosio-åndelige verdier ervervet som et resultat av oppdragelse og selvutdanning, utdanning, motiverende og verdiorientering og selvopplæring, nedfelt i praktiske livsaktiviteter, så vel som i fysisk og psykofysisk helse.

Helsebesparende teknologiergjennomføres med utgangspunkt i en personorientert tilnærming. Gjennomføres med utgangspunkt i personlige utviklingssituasjoner, de er blant de vitale faktoreneder elevene lærer å leve sammen og samhandle effektivthyle. De forutsetter aktiv deltakelse fra studenten selv imestring av kulturen i menneskelige relasjoner, i dannelsen av erfaringhelsesparing, som oppnås gjennom gradvis utvidelsekommunikasjons- og aktivitetssfærer til studenten, utviklingen av hans selvregulering (fraekstern kontroll til intern selvkontroll), formasjonenselvbevissthet og en aktiv livsposisjon basert på utdanning og egenutdanning, dannelse av ansvar for egen helse, liv ogandre menneskers helse.

Ifølge V.V. Serikov, teknologi på ethvert felt er en aktivitet som maksimalt gjenspeiler de objektive lovene til et gitt fagområde, bygget i samsvar med logikken for utviklingen av denne sfæren og sikrer derfor størst samsvar mellom resultatet av aktiviteten og de tidligere fastsatte målene for de gitte forholdene. Etter denne metodiske reguleringen kan teknologi, i forhold til det problem som stilles, defineres som en helsereddende pedagogisk virksomhet som bygger et nytt forhold mellom utdanning og oppvekst, overfører utdanning inn i rammen av en menneskedannende og livsstøttende prosess rettet mot på å bevare og øke barnets helse. Helsebesparende pedagogiske teknologier skal sikre utviklingen av barnets naturlige evner: hans sinn, moralske og estetiske følelser, behovet for aktivitet, mestring av den første opplevelsen av å kommunisere med mennesker, natur og kunst.

"Helsedannende utdanningsteknologier", Av definisjon av N.K. Smirnova, - dette er alle de psykologiske og pedagogisketeknologier, programmer, metoder som er rettet mot å utdannestudenter av en helsekultur, personlige egenskaper som bidrar til bevaring og styrking av den, dannelsen av en idé om helse somverdier, motivasjon til å lede en sunn livsstil.

Helsebesparende teknologi, ifølge V.D. Sonkina er:

    betingelser for et barns læring på skolen (mangel på stress, tilstrekkelighet
    krav, tilstrekkeligheten av undervisning og utdanningsmetoder);

    rasjonell organisering av utdanningsprosessen (i samsvar med
    alder, kjønn, individuelle egenskaper og
    hygienekrav);

    samsvar mellom pedagogisk og fysisk aktivitet til alder
    barnets evner;

    nødvendig, tilstrekkelig og rasjonelt organisert
    motormodus.

Under helsebesparende utdanningsteknologi(Petrov) forstår et system som skaper størst mulige forhold for å bevare, styrke og utvikle den åndelige, emosjonelle, intellektuelle, personlige og fysiske helsen til alle utdanningsfag (studenter, lærere, etc.). Dette systemet inkluderer:

1. Bruk av data om elevhelseovervåking,
utført av medisinske arbeidere, og deres egne observasjoner i prosessen med å implementere pedagogisk teknologi, dens korreksjon i samsvar med tilgjengelige data.

    Tar hensyn til egenskapene til aldersutviklingen til skolebarn og utvikling
    pedagogisk strategi som tilsvarer egenskapene til minne,
    tenkning, prestasjoner, aktivitet osv. studenter på dette
    aldersgruppe.

    Skape et gunstig følelsesmessig og psykologisk klima
    i ferd med teknologiimplementering.

4. Bruk av ulike typer helsebevarende
studentaktiviteter , rettet mot å opprettholde og øke reservene
helse, ytelse (Petrov O.V.)

Hovedkomponentene i helsebesparende teknologi er:

    aksiologisk, manifestert i elevenes bevissthet om høyereverdier for ens helse, tro på behovet for å lede en sunnen livsstil som lar deg nå dine mål fullt utmål, bruk dine mentale og fysiske evner.Implementeringen av den aksiologiske komponenten skjer på grunnlagdannelse av en persons verdenssyn, indre tro,bestemme refleksjon og tilegnelse av et visst system av åndelig, vital, medisinsk, sosial og filosofisk kunnskap,tilsvarende fysiologiske og nevropsykologiske egenskaperalder; kunnskap om lover mental utvikling mann, hansforhold til seg selv, naturen og omverdenen. SåDermed er utdanning som pedagogisk prosess rettetpå dannelse av verdiorienterte holdninger til helse, zdo bevaring og helsevesen, bygget som en integrert dellivsverdier og verdensbilde. I denne prosessen utvikler en person segdet er en følelsesmessig og samtidig bevisst holdning til helse, basertbasert på positive interesser og behov.

    epistemologisk, knyttet til tilegnelse av kunnskap og ferdigheter som er nødvendige for prosessen med å bevare helse, kunnskap om seg selv, sin potensielle evner og muligheter, interesse for problemstillingeregen helse, for å studere litteraturen om dette problemet,ulike teknikker for å helbrede og styrke kroppen. Detteoppstår på grunn av prosessen med å danne kunnskap om mønstredannelse, bevaring og utvikling av menneskers helse, mestring av ferdigheteropprettholde og forbedre personlig helse, vurdere faktorene som former denfaktorer, tilegne seg kunnskap om en sunn livsstil og dens ferdigheterkonstruksjon. Denne prosessen er rettet mot å danne et system av vitenskapelig ogpraktisk kunnskap, ferdigheter og atferdsvaner i hverdagenaktiviteter som sikrer en verdibasert holdning til personlig helse og helsen til omkringliggende mennesker. Alt dette orienterer eleven mot utviklingkunnskap som inkluderer fakta, informasjon, konklusjoner, generaliseringer omhovedretningene for menneskelig interaksjon med seg selv, med andre mennesker og verden rundt seg. De oppmuntrer en person til å ta vare på sine egnehelse, lede en sunn livsstil, planlegge fremover ogforhindre mulige negative konsekvenser foregen kropp og livsstil.

    helsebesparende, inkludert et verdisystem oginstallasjoner som danner et system av hygieniske ferdigheter og ferdigheter, nødvendig for normal funksjon kropp, så vel som systemer på øvelser rettet mot å forbedre ferdigheter ogferdigheter til å ta vare på seg selv, klær, bosted, miljømiljø. En spesiell rolle i denne komponenten er gitt til å opprettholde en daglig rutine,kosthold, veksling av arbeid og hvile, som bidrar tilforhindrer dannelsen av dårlige vaner, funksjonellsykdomsforstyrrelser, inkluderer mental hygiene ogpsykoprofylakse av utdanningsprosessen, brukenhelseforbedrende miljøfaktorer og en rekke spesifikke aktiviteterutvinning av svekkede hunder.

    følelsesmessig-viljemessig, som inkluderer manifestasjonenpsykologiske mekanismer - emosjonelle og viljemessige. Nødvendigpositive følelser er en betingelse for å opprettholde helse;opplevelser der en person utvikler et ønske om å ledesunn livsstil. Vilje er en mental prosess av det bevissteaktivitetsledelse, manifestert i å overvinne vanskeligheter og hindringer på veien mot målet. En person kan ved hjelp av vilje regulere og selvregulere helsen sin. Vilje er en ekstremt viktig komponent, spesielt i begynnelsen av helsenaktiviteter når en sunn livsstil ennå ikke har blitt internindividets behov, og kvalitative og kvantitative helseindikatorer er ennå ikke klart uttrykt. Det er rettet mot å skapeopplevelse av relasjoner mellom individ og samfunn. I dette aspektetden emosjonelle-viljemessige komponenten danner slike personlighetsegenskaper somorganisasjon, disiplin, plikt, ære, verdighet. Disse kakvaliteter sikrer den enkeltes funksjon i samfunnet, bevarehelse, både for den enkelte og for hele teamet.

    økologiske, tar hensyn til det faktum at mennesket som biologisk art eksisterer i det naturlige miljøet, noe som gir mennesket visse biologiske, økonomiske og produksjonsressurser. I tillegg sikrer det hennes fysiske helse og åndelige utvikling. Bevissthet om eksistensen av en menneskelig person i enhet med biosfæren avslører avhengigheten av fysisk og mental helse av miljøforhold. Hensyn til det naturlige miljøet som en forutsetning for personlig helse tillater oss å introdusere innholdet i helseutdanningen dannelse av ferdigheter og evner til å tilpasse seg miljøfaktorer. Dessverre er det økologiske miljøet til utdanningsinstitusjoner ikke alltid gunstig for studentenes helse. Kommunikasjon med naturen bidrar til utvikling av humanistiske former og atferdsregler i naturmiljøet, mikro- og makrosamfunnet. Samtidig er det naturlige miljøet rundt skolen en kraftig helbredende faktor.

    kroppsøving og helsekomponent innebærer mestring av aktivitetsmetoder rettet mot å øke fysisk aktivitet og forebygge fysisk inaktivitet. I tillegg sikrer denne komponenten av innholdet i utdanningen herding av kroppen og høye tilpasningsevner. Kroppsøvings- og helsekomponenten er rettet mot å mestre personlig viktige livskvaliteter som øker den generelle ytelsen, samt personlige og offentlige hygieneferdigheter.

Komponentene til helsebesparende teknologi presentert ovenfor lar oss gå videre til å vurdere den funksjonell komponent.

Funksjoner helsebesparende teknologi:

formativ: utføres på grunnlag av biologiske og sosiale lover for personlighetsutvikling. Dannelsen av personlighet er basert på arvelige egenskaper som forhåndsbestemmer individuelle fysiske og mentale egenskaper. Den formative påvirkningen på individet kompletteres av sosiale faktorer, situasjonen i familien, klasserommet, holdninger til å bevare og øke helse som grunnlag for individets funksjon i samfunnet, utdanningsaktiviteter og naturmiljøet;

informativ og kommunikativ: sikrer overføring av opplevelsen av å lede en sunn livsstil, kontinuiteten i tradisjoner, verdiorienteringer som danner en omsorgsfull holdning til individuell helse, verdien av hvert menneskeliv;

diagnostisk: består i å overvåke elevenes utvikling på grunnlag av prediktiv kontroll, som gjør det mulig å måle innsatsen og retningen av lærerens handlinger i samsvar med barnets naturlige evner, gir en instrumentelt verifisert analyse av forutsetninger og faktorer for fremtidig utvikling av den pedagogiske prosessen, og den individuelle gjennomføringen av utdanningsveien av hvert barn;

adaptiv: utdanne elever til å fokusere på
helsevesen, sunn livsstil, optimalisere tilstanden
egen kropp og øke motstanden mot ulike typer
stressfaktorer i det naturlige og sosiale miljøet. Hun gir
tilpasning av skoleelever til sosialt betydningsfulle aktiviteter.

refleksiv: består av å revurdere tidligere personlig erfaring, bevare og øke helsen, noe som lar deg sammenligne de faktisk oppnådde resultatene med prospektene.

integrerende: kombinerer folk erfaring, ulike vitenskapelige
konsepter og utdanningssystemer, som veileder dem langs veien for å opprettholde helse
den yngre generasjonen.

Typer teknologier

    Helsebesparende(forebyggende vaksinasjoner, fysisk aktivitet, vitamintilskudd, sunn ernæring)

    Velvære(fysisk trening, fysioterapi, aromaterapi, herding, gymnastikk, massasje, urtemedisin, kunstterapi)

    Helseutdanningsteknologier(inkludering av relevante emner i allmennpedagogiske fag)

    Fremme en helsekultur(valgfrie klasser for utvikling av elevenes personlighet, fritids- og fritidsaktiviteter, festivaler, konkurranser osv.)

De valgte teknologiene kan presenteres i hierarkisk rekkefølge i henhold til kriteriet om studentens subjektive involvering i pedagogisk prosess:

    Ekstra-subjektiv: teknologier for rasjonell organisasjon
    utdanningsprosess, dannelsesteknologier
    helsebesparende utdanningsmiljø, organisering av sunne
    ernæring (inkludert kosthold) etc.

    Forutsatt passiv stilling til studenten: urtemedisin, massasje, oftalmiske simulatorer, etc.

Anta en aktiv subjektposisjon av studenten
ulike typer gymnaster, helsetreningsteknologier,
å fremme en helsekultur.

Klassifisering av helsebesparende teknologier.

Av aktivitetens art helsebesparende teknologier kan enten være private (høyt spesialiserte) eller komplekse (integrerte).

Av aktivitetsområde blant private helsesparendeteknologier skilles ut: medisinsk (sykdomsforebyggende teknologier;
korreksjon og rehabilitering av somatisk helse; Sanitaono-
hygieneaktiviteter); pedagogisk, helsefremmende
(informasjon, opplæring og utdanning); sosial (teknologi
organisere en sunn og trygg livsstil; forebygging og
rettelser avvikende oppførsel); psykologisk (teknologi forebygging og psykokorreksjon av psykiske lidelser i personlig og intellektuell utvikling).

TIL integrerte helsebesparende teknologier inkludere: teknologier for omfattende sykdomsforebygging, korreksjon og rehabilitering av helse (kroppsøving, helse og valeologisk); utdanningsteknologi som fremmer helse; teknologier som former en sunn livsstil.

Analyse av leksjonslevering fra et helsebesparende perspektiv

Når læreren organiserer og gjennomfører en leksjon, må læreren ta hensyn til:

1) miljøet og hygieniske forhold i klasserommet (kontoret): temperatur og friskhet i luften, rasjonell belysning av klasserommet og tavlen, tilstedeværelse/fravær av monotone, ubehagelige lydstimuli, etc.;

2) antall typer pedagogiske aktiviteter: spørre elever, skrive, lese, lytte, fortelle en historie, se på visuelle hjelpemidler, svare på spørsmål, løse eksempler, problemer osv. Normen er 4-7 typer per leksjon. Hyppige endringer fra en aktivitet til en annen krever ekstra tilpasningsinnsats fra studentene;

3) gjennomsnittlig varighet og frekvens av veksling forskjellige typer pedagogiske aktiviteter. Den omtrentlige normen er 7-10 minutter;

antall typer undervisning: verbalt, visuelt, audiovisuelt, selvstendig arbeid, etc. Normen er minst tre;

5) vekslende undervisningsformer. Normen er ikke senere enn 10-15 minutter;

6) tilstedeværelse og valg av metoder i timen som fremmer aktivering av initiativ og kreativ selvutfoldelse hos elevene selv. Dette er metoder som metoden for fritt valg (fri samtale, valg av handlingsmetode, valg av interaksjonsmetode; kreativitetsfrihet osv.); aktive metoder (studenter i rollen som lærer, aksjonslæring, gruppediskusjon, rollespill, diskusjon, seminar, student som forsker); metoder rettet mot selverkjennelse og utvikling (intelligens, følelser, kommunikasjon, fantasi, selvfølelse og gjensidig aktelse);

7) stedet og varigheten av bruken av TSO (i samsvar med hygieniske standarder), lærerens evne til å bruke dem som en mulighet til å starte diskusjon;

8) elevenes positurer, veksling av positurer;

9) kroppsøvingsminutter og andre rekreasjonsøyeblikk i leksjonen - deres plass, innhold og varighet. Normen er for en 15-20 minutters leksjon, 1 minutt med 3 lette øvelser med 3 repetisjoner av hver øvelse;

10) tilstedeværelsen av elevenes motivasjon for læringsaktiviteter i timen (interesse for klasser, lyst til å lære mer, aktivitetsglede, interesse for stoffet som studeres osv.) og metodene læreren bruker for å øke denne motivasjonen ;

11) tilstedeværelsen i innholdet i leksjonen av spørsmål knyttet til helse og en sunn livsstil; demonstrasjon, sporing av disse forbindelsene; utvikle en holdning til en person og hans helse som en verdi; utvikle en forståelse av essensen av en sunn livsstil; dannelse av behovet for en sunn livsstil; produksjon individuell måte trygg atferd, gi elevene kunnskap om mulige konsekvenser av deres valg av atferd osv.;

12) psykologisk klima på leksjonen;

13) tilstedeværelsen av følelsesmessige utgivelser i leksjonen: vitser, smil, aforismer med kommentarer, etc.;

På slutten av leksjonen, vær oppmerksom på følgende:

14) leksjonstetthet, dvs. hvor mye tid skoleelever bruker på akademisk arbeid. Normen er ikke mindre enn 60% og ikke mer enn 75-80%;

15) øyeblikket da elevene blir slitne og læringsaktiviteten avtar. Bestemt under observasjon av økningen i motoriske og passive distraksjoner hos barn i ferd med pedagogisk arbeid;

16) tempo og funksjoner ved slutten av leksjonen:

    høyt tempo, «crumpy», ingen tid til elevenes spørsmål, rask, nesten uten kommentarer, skrive ned lekser;

    rolig avslutning på timen: elevene har mulighet til å stille spørsmål til læreren, læreren kan kommentere hjemmeoppgaven, si farvel til elevene;

    forsinkelse av elever i timen etter ringeklokken (i friminuttene).

Litteratur

    Dronov A.A.. Forebygging og korrigering av flatfot // “Primary School”, 2005. - Nr. 12 – s. 55.

    Vorotilkina IM. Helsevirksomhet i utdanningsløpet // Nr. 4. S. 72.

    Ishmukhametov M.G. Utradisjonelle virkemidler for å forbedre barns helse // “Primary School”, 2005. - No. 1. S. 91.

    Karaseva T.V. Moderne aspekter ved implementering av helsebesparende teknologier // “Grunnskole”, 2005. - Nr. 11. S. 75.

    Nesterova L.V. Implementering av helsebesparende teknologier i bygdeskoler // “Grunnskole”, 2005. - Nr. 11. S. 78.

    Lvova IM. Kroppsøvingsreferat // “Grunnskolen”, 2005. - Nr. 10. S. 86.

    Butova SV. Helseforbedrende øvelser i klasserommet // «Primary School», 2006, nr. 8. S. 98.

    Dronov A.A. Forebygging av dårlig holdning og styrking av muskelkorsettet // “Primary School”, 2006, nr. 3. S. 53.

    Kazakovtseva T.S., Kosolapova T.L. Om spørsmålet om helsetjenester i utdanningsinstitusjoner // «Grunnskole», 2006, nr. 4. S. 68.

    Mitina E.P. Helsebesparende teknologier i dag og i morgen // “Primary School”, 2006, nr. 6. S. 56.

    Mukhametova F.G. Helsebesparende teknologier i kriminalomsorgs- og utviklingsundervisningsklasser // “Grunnskole”, 2006, nr. 8. S. 105.

    Oshchepkova TL. Å pleie behovet for en sunn livsstil hos barn i grunnskolealder // “Grunnskole”, 2006, nr. 8. S. 90.

    Shevchenko LL. Fra helsevesen til akademisk suksess // “Grunnskole”, 2006, nr. 8. S. 89.

    Antonova L.N. Psykologisk grunnlag for implementering av helsebesparende teknologier i utdanningsinstitusjoner / L.N. Antonova, T.I. Shulga, K.G. Erdyneeva. - M.: Forlag MGOU, 2004.-100 s. - (Regionalt målprogram "Utvikling av utdanning i Moskva-regionen for 2001-2005").

    Borisova I.P. Tilbyr helsereddende teknologier på skolen // Katalog over lederen for en utdanningsinstitusjon - 2005. - Nr. 10. - S. 84-92.

    Weiner E.N. Dannelse av et helsebevarende miljø i det generelle utdanningssystemet // Valeology.-2004.-No.1.-P.21-26.

    Vashlaeva L.P., Panina T.S. Teori og praksis for å danne en helsesparende strategi for lærer i videregående opplæring // Valeology.-2004.-No.4.-P.93-98.

    Voloshina L. Organisering av helsebevarende rom//Førskoleopplæring.-2004.-Nr.1.-P.114-117.

    Voloshina L. Fremtidens pedagog og helsekultur//Førskoleopplæring.-2006.-Nr.3.-P.117-122.

    Helse og utdanning: fra erfaringen fra utdanningsinstitusjoner i Nizhny Novgorod-regionen / utdannings- og vitenskapsdepartementet i Nizhny Novgorod-regionen. - N. Novgorod: Nizhny Novgorod Humanitarian Center, 2000.-214 s.

    Skolens helsereddende aktiviteter i utdanningsløpet: problemer og måter å løse dem på//Skolen.-2005.-Nr.3.-P.52-87.

    Helsebesparende utdanning: teori. og rumpe. aspekter: Lør. Art./Perm. stat ped. Universitetet [og andre]. - Perm: Bok. verden; Zvezda, 2002.-205 s.

    Zenova T.V. Materiell til utarbeidelse av et helhetlig målprogram «Helseskolen»//Utøvelse av administrativt arbeid i skolen. – 2006.-№1.-P.25-28.

    Kazin E.M., Kasatkina N.E. Vitenskapelige, metodiske og organisatoriske tilnærminger til opprettelsen av det regionale programmet "Utdanning og helse"//Valeology.-2004.-No.4.-P.6-10.

    Kolesnikova M.G. Lærerens helsereddende aktiviteter // Naturfag i skolen.-2005.-Nr.5.-P.50-55.

    Lobanova E.A. Helsebesparende teknologier i en musikktime//Utdanning i en moderne skole.-2005.-Nr.9.-P.44-57.

    Lukyanova V.S., Ostapenko A.A., Guzenko V.V. Bevare og gjenopprette helsen til elever i et pedagogisk lyceum // Skoleteknologier - 2004. - Nr. 1. - S. 76-84.

    Lysykh O.B. Omfattende vurdering av resultatene av helsebevarende aktiviteter i utdanningsinstitusjoner i landlige områder // Valeology.-2004.-No.4.-P.11-116.

    Naumenko Yu.V. Skolens helsereddende aktiviteter // Pedagogikk.-2005.-Nr.6.-P.37-44.

    Naumenko Yu.V. Helsedannende aktiviteter barnehjem og internatskoler//Methodist.-2005.-No.2.-P.45-49.

    Nedospasova N.P. Bruk av helsebesparende tilnærminger ved opprettelse av et kommunalt pedagogisk nettverk av forprofilutdanning//Valeologi.-2004.-Nr.4.-P.43-45.

    Nye helsebesparende teknologier i utdanning og oppdragelse av barn: [kjønn. tilnærming til opplæring og utdanning: psykolog. aspekt]/ S. Chubarova, G. Kozlovskaya, V. Eremeeva // Personlig utvikling.-nr. 2.-P.171-187.

    Erfaring med å implementere en omfattende utdanningsstrategi som former helsen til skolebarn: artikkelsamling. artikler og vitenskapelig og metodisk utvikling / Ed. Yu.V. Naumenko. – Volgograd: Publishing House VGIPC RO, 2005.-236 s.- (Supplement til bladet “Educational Year”, nr. 8. Serie “Health Saving”. Utgave 2).

    Petrov K. Helsereddende aktiviteter i skolen//Utdanning av skoleelever.-2005.-Nr.2.-S.19-22.

    Polyakov S. Ikke gå på skolen, barn...: Ødelegger utdanningssystemet helsen til elevene og i så fall hvordan unngå det? // School Review. - 2004. - Nr. 1. - S. 2 -7.

    Sevruk A.I. Helsebesparende leksjon / A.I. Sevruk, E.A. Yunina // Skoleteknologier.- 2004. - Nr. 2. - S. 200-207.

    Smirnov N.K. Helsebesparende pedagogisk teknologi i en moderne skole. - M.: APK og PRO, 2002.-121 s.

    Smirnov N.K. Helsebesparende pedagogiske teknologier og helsepsykologi på skolen / N.K. Smirnov. - M.ARKTI, 2003.-270 s.

    Smirnov N.K. Tilnærmet vurdering av helsetilstanden til elever ved skolen//Utøvelse av administrativt arbeid ved skolen.-2006.-Nr.1.-P.30-38.

    Stepanova M., Alexandrova I., Sedova A. Fra synspunktet om å bevare barns helse: nye vanskelighetsskalaer for pedagogiske fag // Skoledirektør - 2004. - Nr. 4. - S. 87-91.

    Stepanova M. Innovations in education: reflections of a hygienist//Offentlig utdanning.-2006.-No.1.-P.29-33.

    Tverskaya N.V. Helsebesparende tilnærming til utvikling av elevsuksess // Utdanning i en moderne skole.- 2005. - Nr. 2. - S. 40-44.

    Teori og praksis for å sikre den psykologiske helsen til barn under utdanning (ved å bruke eksemplet på prosjektet "Helsebesparende og psykoterapeutiske teknologier som et middel til å utvikle forutsetninger for selvregulering av mentale tilstander hos barn 4-9 år" "Psykologisk helse av studenter i sammenheng med modernisering av utdanning”) / A.V. Shuvalov. - M.: APKiPRO, 2004.-36 s.

    Ternovskaya S.A., Teplyakova L.A. Oppretting av et helsebesparende utdanningsmiljø i en førskoleopplæringsinstitusjon // Methodist.-2005.-No.4.-P.61-65.

    Khalemsky G.A. Skole er et helseterritorium // Pedagogikk.-2005.-Nr.3.-P.42-46.

    Chupakha I.V. Helsebesparende teknologier i utdanningsprosessen: vitenskapelig og praktisk samling. innovasjon erfaring / I.V. Chupakha, E.Z. Puzhaeva, I.Yu. Sokolova. - M.: Ilexa; Stavropol: Serviceskolen, 2001.-400 s.

    Churekova T.M., Blinova N.G., Sapego A.V. Innhold i helsebevarende støtte i systemet for etterutdanning//Valeologi.-2004.-Nr.4.-P.67-70.

    Helseskolen: en manual for lærere og foreldre: Spesialtillegg til magasinet "Lyceum og Gymnasium Education" - 2006. - Nr. 1. - (Serie "Pedagogiske råd").

Elektroniske ressurser

    Pavlova M. Metodologiske anbefalinger for integrering av "Fundamentals of a Healthy Lifestyle"-programmet i utdanningsprosessen til en utdanningsinstitusjon: [Elektronisk ressurs]Saratov-instituttet for avansert opplæring og omskolering av arbeidereutdanning.- //http :// Helse . beste - vert . ru .-Saratov, 2003

Poeng 1 Poeng 2 Poeng 3 Poeng 4 Poeng 5

Petrova Margarita Vitalievna- grunnskolelærer

Yakovenko Anastasia Alekseevna- grunnskolelærer

Emne: "Introduksjon av helsebesparende teknologier i utdanningsprosessen."

(fra arbeidserfaring)

Menneskelig helse er et samtaleemne som er ganske relevant for alle tider og folkeslag, og i det 21. århundre blir det viktigst. Helsetilstanden til russiske skolebarn er til alvorlig bekymring for eksperter. En klar indikator på sykdom er at skolebarns helse blir dårligere sammenlignet med jevnaldrende for tjue eller tretti år siden. Dessuten skjer den mest signifikante økningen i frekvensen av alle klasser av sykdommer i aldersperioder som faller sammen med at barnet mottar generell videregående opplæring.

Helsen til et barn, dets sosiopsykologiske tilpasning, normal vekst og utvikling bestemmes i stor grad av miljøet det bor i. For et barn fra 6 til 17 år er dette miljøet utdanningssystemet, fordi Mer enn 70 % av hans våkne tid er knyttet til oppholdet i utdanningsinstitusjoner. Samtidig, i løpet av denne perioden, skjer den mest intensive veksten og utviklingen, dannelsen av helse for resten av livet, barnets kropp er mest følsom for eksogene miljøfaktorer.

I en bredere forstand kan helsebesparende utdanningsteknologier (HSET) forstås som alle disse teknologiene, hvis bruk i utdanningsprosessen er til fordel for elevenes helse. Dersom HMS er knyttet til løsningen av en snevrere helsebevarende oppgave, vil helsesparing omfatte pedagogiske teknikker, metoder, teknologier som ikke påfører direkte eller indirekte helseskader for elever og lærere, og gi dem trygge forhold mht. å bo, studere og jobbe i et pedagogisk miljø.

I følge Institute of Developmental Physiology ved det russiske utdanningsakademiet genererer skolens utdanningsmiljø risikofaktorer for helseproblemer, hvis handling er assosiert med 20-40% av de negative påvirkningene som forverrer helsen til barn i skolealder. Forskning fra IWF RAO gjør det mulig å rangere skolerisikofaktorer i synkende rekkefølge etter betydning og styrke på innflytelse på elevhelse:

Stressende pedagogisk taktikk;

Inkonsekvens av undervisningsmetoder og teknologier med alder og funksjonelle evner til skolebarn;

Unnlatelse av å overholde grunnleggende fysiologiske og hygieniske krav for organisering av utdanningsprosessen;

Utilstrekkelig leseferdighet hos foreldre i spørsmål om å opprettholde barns helse;

Feil i det eksisterende systemet for kroppsøving;

Intensivering av utdanningsprosessen;

Funksjonell analfabetisme hos læreren i spørsmål om helsevern og promotering;

Delvis ødeleggelse av skolemedisinske kontrolltjenester;

Mangel på systematisk arbeid for å utvikle verdien av helse og en sunn livsstil.

Dermed skaper den tradisjonelle organiseringen av utdanningsprosessen konstant stressoverbelastning hos skolebarn, noe som fører til sammenbrudd av mekanismene for selvregulering av fysiologiske funksjoner og bidrar til utviklingen av kroniske sykdommer. Som et resultat er det eksisterende skoleutdanningssystemet helseintensivt.

En analyse av skolerisikofaktorer viser at de fleste helseproblemene til elever skapes og løses i løpet av lærernes daglige praktiske arbeid, d.v.s. knyttet til deres profesjonelle aktiviteter. Derfor må læreren finne reserver for sine egne aktiviteter for å bevare og styrke elevenes helse.

Det bør tas i betraktning at det kjedelige i en leksjon ikke er en konsekvens av noen grunn (materialets kompleksitet eller psykologiske spenninger), men en viss kombinasjon, et sett med forskjellige faktorer.

Intensiveringen av utdanningsprosessen skjer på forskjellige måter.

Den første er en økning i antall pedagogiske timer (timer, fritidsaktiviteter, valgfag osv. Et annet alternativ for å intensivere utdanningsprosessen er en reell reduksjon i antall timer samtidig som stoffvolumet opprettholdes eller økes. En slik kraftig reduksjon i antall timer bør uunngåelig føre til en økning i lekser og intensivering pedagogisk prosess.

En hyppig konsekvens av intensivering er forekomsten av tilstander av tretthet, utmattelse og overarbeid hos elever. Det er overarbeid som skaper forutsetninger for utvikling av akutte og kroniske helseproblemer, utvikling av nervøse, psykosomatiske og andre sykdommer.

Helsebesparende teknologier implementeres på grunnlag av en personorientert tilnærming. Gjennomført på grunnlag av personlige utviklingssituasjoner, er de blant de vitale faktorene som elevene lærer å leve sammen og samhandle effektivt gjennom. De forutsetter aktiv deltakelse fra studenten selv i å mestre kulturen for menneskelige relasjoner, i dannelsen av helsebevarende erfaring, som oppnås gjennom gradvis utvidelse av studentens kommunikasjons- og aktivitetssfære, utviklingen av hans selvregulering ( fra ytre kontroll til indre selvkontroll), dannelse av selvbevissthet og en aktiv livsposisjon basert på utdanning og egenutdanning, dannelse av ansvar for egen helse, liv og andre menneskers helse.

Helsebesparende teknologi, ifølge V.D. Sonkina er:

Betingelser for et barns utdanning på skolen (mangel på stress, tilstrekkelighet

krav, tilstrekkeligheten av undervisning og utdanningsmetoder);

Rasjonell organisering av utdanningsprosessen (i samsvar med

alder, kjønn, individuelle egenskaper og

hygienekrav);

Korrespondanse av pedagogisk og fysisk aktivitet til alder

barnets evner;

Nødvendig, tilstrekkelig og rasjonelt organisert

motormodus.

Ved helsebesparende pedagogisk teknologi (Petrov) forstår han et system som skaper størst mulige forhold for å bevare, styrke og utvikle den åndelige, emosjonelle, intellektuelle, personlige og fysiske helsen til alle utdanningsfag (studenter, lærere, etc.). Dette systemet inkluderer:

1. Bruk av data om elevhelseovervåking,

utført av medisinske arbeidere, og deres egne observasjoner i prosessen med å implementere pedagogisk teknologi, dens korreksjon i samsvar med tilgjengelige data.

2. Å ta hensyn til egenskapene til aldersutviklingen til skolebarn og utvikle

pedagogisk strategi som tilsvarer egenskapene til minne,

tenkning, prestasjoner, aktivitet osv. studenter på dette

aldersgruppe.

3. Skapelse av et gunstig følelsesmessig og psykologisk klima

i ferd med teknologiimplementering.

4. Bruk av ulike typer helsebevarende

aktiviteter til studenter rettet mot å opprettholde og øke reservene

helse, ytelse (Petrov O.V.)

Hovedkomponentene i helsebesparende teknologi er:

· aksiologisk, manifestert i studentenes bevissthet om den høyeste verdien av helsen deres, overbevisningen om behovet for å føre en sunn livsstil, noe som lar dem fullt ut oppnå sine mål og bruke sine mentale og fysiske evner. Implementeringen av den aksiologiske komponenten skjer på grunnlag av dannelsen av et verdensbilde, en persons indre tro som bestemmer refleksjon og tilegnelse av et visst system av åndelig, vital, medisinsk, sosial og filosofisk kunnskap som tilsvarer de fysiologiske og nevropsykologiske egenskapene til alder; kunnskap om lovene for menneskelig mental utvikling, hans forhold til seg selv, naturen og omverdenen. Dermed er utdanning som en pedagogisk prosess rettet mot dannelsen av verdiorienterte holdninger til helse, helsebevaring og helsekreativitet, bygget som en integrert del av livsverdier og verdensbilde. I denne prosessen utvikler en person en følelsesmessig og samtidig bevisst holdning til helse, basert på positive interesser og behov.

epistemologisk, knyttet til tilegnelse av kunnskap og ferdigheter som er nødvendige for prosessen med å bevare helse, kunnskap om seg selv, ens potensielle evner og evner, interesse for spørsmål om egen helse, i studiet av litteratur om dette problemet, ulike metoder for helbredelse og styrking av kropp. Dette skjer gjennom prosessen med å danne kunnskap om mønstrene for dannelse, bevaring og utvikling av menneskers helse, mestre ferdighetene til å opprettholde og forbedre personlig helse, vurdere faktorene som former den, mestre kunnskap om en sunn livsstil og ferdighetene til å bygge den. . Denne prosessen er rettet mot å danne et system av vitenskapelig og praktisk kunnskap, ferdigheter og atferdsvaner i hverdagsaktiviteter som sikrer en verdibasert holdning til personlig helse og andres helse. Alt dette orienterer studenten mot utvikling av kunnskap, som inkluderer fakta, informasjon, konklusjoner, generaliseringer om hovedretningene for menneskelig interaksjon med seg selv, med andre mennesker og verden rundt ham. De oppmuntrer en person til å ta vare på helsen sin, føre en sunn livsstil og forutse og forhindre mulige negative konsekvenser for sin egen kropp og livsstil.

helsebesparende, inkludert et system av verdier og holdninger som danner et system av hygieniske ferdigheter og evner som er nødvendige for normal funksjon av kroppen, samt et system med øvelser som tar sikte på å forbedre ferdighetene og evnene til å ta vare på seg selv, klær, sted av bosted og miljø. En spesiell rolle i denne komponenten er gitt til overholdelse av den daglige rutinen, kosthold, veksling av arbeid og hvile, noe som bidrar til å forhindre dannelsen av dårlige vaner, funksjonelle lidelser av sykdommer, inkluderer mental hygiene og psykoprofylakse av utdanningsprosessen, bruk av helseforbedrende miljøfaktorer og en rekke spesifikke metoder for utvinning svekket.

følelsesmessig-viljemessig, som inkluderer manifestasjonen av psykologiske mekanismer - emosjonelle og viljemessige. Positive følelser er en nødvendig betingelse for å opprettholde helsen; opplevelser der en person utvikler et ønske om å føre en sunn livsstil. Vilje er en mental prosess med bevisst kontroll av aktivitet, manifestert i å overvinne vanskeligheter og hindringer på veien mot et mål. En person kan ved hjelp av vilje regulere og selvregulere helsen sin. Vilje er en ekstremt viktig komponent, spesielt i begynnelsen av helseforbedrende aktiviteter, når en sunn livsstil ennå ikke har blitt et internt behov for den enkelte, og kvalitative og kvantitative helseindikatorer ennå ikke er klart uttrykt. Det er rettet mot å utvikle opplevelsen av relasjoner mellom individ og samfunn. I dette aspektet danner den emosjonelle-viljemessige komponenten slike personlighetsegenskaper som organisering, disiplin, plikt, ære og verdighet. Disse egenskapene sikrer den enkeltes funksjon i samfunnet og bevarer helsen til både den enkelte og hele teamet.

· økologisk, under hensyntagen til det faktum at mennesket som en biologisk art eksisterer i det naturlige miljøet, som gir mennesket visse biologiske, økonomiske og produksjonsressurser. I tillegg sikrer det hennes fysiske helse og åndelige utvikling. Bevissthet om eksistensen av en menneskelig person i enhet med biosfæren avslører avhengigheten av fysisk og mental helse av miljøforhold. Hensyn til det naturlige miljøet som en forutsetning for personlig helse tillater oss å introdusere innholdet i helseutdanningen dannelse av ferdigheter og evner til å tilpasse seg miljøfaktorer. Dessverre er det økologiske miljøet til utdanningsinstitusjoner ikke alltid gunstig for studentenes helse. Kommunikasjon med naturen bidrar til utvikling av humanistiske former og atferdsregler i naturmiljøet, mikro- og makrosamfunnet. Samtidig er det naturlige miljøet rundt skolen en kraftig helbredende faktor.

· kroppsøving og helsekomponent innebærer mestring av aktivitetsmetoder rettet mot å øke fysisk aktivitet og forebygge fysisk inaktivitet. I tillegg sikrer denne komponenten av innholdet i utdanningen herding av kroppen og høye tilpasningsevner. Kroppsøvings- og helsekomponenten er rettet mot å mestre personlig viktige livskvaliteter som øker den generelle ytelsen, samt personlige og offentlige hygieneferdigheter.

Komponentene til helsebesparende teknologi presentert ovenfor lar oss gå videre til å vurdere dens funksjonelle komponent.

Funksjoner av helsebesparende teknologi:

formativ: utføres på grunnlag av biologiske og sosiale lover for personlighetsutvikling. Dannelsen av personlighet er basert på arvelige egenskaper som forhåndsbestemmer individuelle fysiske og mentale egenskaper. Den formative påvirkningen på individet kompletteres av sosiale faktorer, situasjonen i familien, klasserommet, holdninger til å bevare og øke helse som grunnlag for individets funksjon i samfunnet, utdanningsaktiviteter og naturmiljøet;

informativ og kommunikativ: sikrer sending av opplevelsen av å lede en sunn livsstil, kontinuiteten til tradisjoner, verdiorienteringer som danner en omsorgsfull holdning til individuell helse, verdien av hvert menneskeliv;

diagnostisk: består i å overvåke elevenes utvikling på grunnlag av prediktiv kontroll, som gjør det mulig å måle innsatsen og retningen av lærerens handlinger i samsvar med barnets naturlige evner, gir en instrumentelt verifisert analyse av forutsetninger og faktorer for fremtidig utvikling av den pedagogiske prosessen, og den individuelle gjennomføringen av utdanningsveien av hvert barn;

adaptiv: utdanne elever til å fokusere på

helsevesen, sunn livsstil, optimalisere tilstanden

egen kropp og øke motstanden mot ulike typer

stressfaktorer i det naturlige og sosiale miljøet. Hun gir

tilpasning av skoleelever til sosialt betydningsfulle aktiviteter.

reflekterende: består av å revurdere tidligere personlig erfaring, bevare og øke helsen, noe som lar deg sammenligne de faktisk oppnådde resultatene med potensielle kunder.

integrerende: kombinerer folk erfaring, ulike vitenskapelige

konsepter og utdanningssystemer, som veileder dem langs veien for å opprettholde helse

den yngre generasjonen.

Typer teknologier

§ Helsebesparende (forebyggende vaksinasjoner, sikring av fysisk aktivitet, vitamintilskudd, organisering av et sunt kosthold)

§ Velvære (fysisk trening, fysioterapi, aromaterapi, herding, gymnastikk, massasje, urtemedisin, kunstterapi)

§ Helseutdanningsteknologier (inkludering av relevante emner i allmennpedagogiske fag)

§ Fremme en helsekultur (valgfrie klasser for å utvikle studentenes personlighet, fritids- og fritidsaktiviteter, festivaler, konkurranser, etc.)

De valgte teknologiene kan presenteres i hierarkisk rekkefølge i henhold til kriteriet om studentens subjektive involvering i utdanningsprosessen:

Ekstra-subjektiv: teknologier for rasjonell organisering

utdanningsprosess, dannelsesteknologier

helsebesparende utdanningsmiljø, organisering av sunne

ernæring (inkludert kosthold) etc.

Anta en passiv stilling av studenten: urtemedisin, massasje, oftalmiske simulatorer, etc.

Anta en aktiv subjektposisjon av studenten

ulike typer gymnaster, helsetreningsteknologier,

å fremme en helsekultur.

Klassifisering av helsebesparende teknologier.

Av arten av deres aktiviteter kan helsebesparende teknologier enten være private (høyt spesialiserte) eller komplekse (integrerte).

Etter aktivitetsområde inkluderer private helsebevarende teknologier: medisinsk (sykdomsforebyggende teknologier;

korreksjon og rehabilitering av somatisk helse; Sanitaono-

hygieneaktiviteter); pedagogisk, helsefremmende

(informasjon, opplæring og utdanning); sosial (teknologi

organisere en sunn og trygg livsstil; forebygging og

korrigering av avvikende oppførsel); psykologisk (teknologier for forebygging og psykokorreksjon av psykiske lidelser i personlig og intellektuell utvikling).

Integrerte helsebesparende teknologier inkluderer: teknologier for kompleks sykdomsforebygging, korreksjon og rehabilitering av helse (kroppsøving, helse og valeologi); utdanningsteknologi som fremmer helse; teknologier som former en sunn livsstil.

Analyse av leksjonslevering fra et helsebesparende perspektiv

Når læreren organiserer og gjennomfører en leksjon, må læreren ta hensyn til:

1) miljøet og hygieniske forhold i klasserommet (kontoret): temperatur og friskhet i luften, rasjonell belysning av klasserommet og tavlen, tilstedeværelse/fravær av monotone, ubehagelige lydstimuli, etc.;

2) antall typer pedagogiske aktiviteter: spørre elever, skrive, lese, lytte, fortelle en historie, se på visuelle hjelpemidler, svare på spørsmål, løse eksempler, problemer osv. Normen er 4-7 typer per leksjon. Hyppige endringer fra en aktivitet til en annen krever ekstra tilpasningsinnsats fra studentene;

3) gjennomsnittlig varighet og hyppighet av veksling av ulike typer utdanningsaktiviteter. Den omtrentlige normen er 7-10 minutter;

antall typer undervisning: verbalt, visuelt, audiovisuelt, selvstendig arbeid, etc. Normen er minst tre;

5) vekslende undervisningsformer. Normen er ikke senere enn 10-15 minutter;

6) tilstedeværelse og valg av metoder i timen som fremmer aktivering av initiativ og kreativ selvutfoldelse hos elevene selv. Dette er metoder som metoden for fritt valg (fri samtale, valg av handlingsmetode, valg av interaksjonsmetode; kreativitetsfrihet osv.); aktive metoder (studenter i rollen som lærer, aksjonslæring, gruppediskusjon, rollespill, diskusjon, seminar, student som forsker); metoder rettet mot selverkjennelse og utvikling (intelligens, følelser, kommunikasjon, fantasi, selvfølelse og gjensidig aktelse);

7) stedet og varigheten av bruken av TSO (i samsvar med hygieniske standarder), lærerens evne til å bruke dem som en mulighet til å starte diskusjon;

8) elevenes positurer, veksling av positurer;

9) kroppsøvingsminutter og andre rekreasjonsøyeblikk i leksjonen - deres plass, innhold og varighet. Normen er for en 15-20 minutters leksjon, 1 minutt med 3 lette øvelser med 3 repetisjoner av hver øvelse;

10) tilstedeværelsen av elevenes motivasjon for læringsaktiviteter i timen (interesse for klasser, lyst til å lære mer, aktivitetsglede, interesse for stoffet som studeres osv.) og metodene læreren bruker for å øke denne motivasjonen ;

11) tilstedeværelsen i innholdet i leksjonen av spørsmål knyttet til helse og en sunn livsstil; demonstrasjon, sporing av disse forbindelsene; utvikle en holdning til en person og hans helse som en verdi; utvikle en forståelse av essensen av en sunn livsstil; dannelse av behovet for en sunn livsstil; utvikle en individuell måte for sikker atferd, formidle til elevene kunnskap om mulige konsekvenser av deres valg av atferd, etc.;

12) psykologisk klima i timen;

13) tilstedeværelsen av følelsesmessige utgivelser i leksjonen: vitser, smil, aforismer med kommentarer, etc.;

På slutten av leksjonen, vær oppmerksom på følgende:

14) leksjonstetthet, dvs. hvor mye tid skoleelever bruker på akademisk arbeid. Normen er ikke mindre enn 60% og ikke mer enn 75-80%;

15) øyeblikket da elevene blir slitne og læringsaktiviteten avtar. Bestemt under observasjon av økningen i motoriske og passive distraksjoner hos barn i ferd med pedagogisk arbeid;

16) tempo og funksjoner ved slutten av leksjonen:

Raskt tempo, «krøllet», ingen tid til elevenes spørsmål, raskt, nesten uten kommentarer, skrive ned lekser;

Rolig avslutning på timen: elevene har mulighet til å stille spørsmål til læreren, læreren kan kommentere hjemmeoppgaven, si farvel til elevene;

Elever som blir i klassen etter at klokken ringer (i friminuttene).

Av stor betydning er elevens daglige rutine, forutsetninger for å gjøre lekser, foreldres interesse for skoleproblemer, et rolig hjemmemiljø og overholdelse av hygienestandarder. Gutter har mye oftere problemer, fordi... Jenter har høyere tilpasningsevne.

Biologiske faktorer: arv, mors helse under svangerskapet, nedsatt helse hos det nyfødte.

Pedagogisk.

Pedagogiske faktorer inkluderer:

Miljøfaktorer som kan ha en negativ innvirkning på helsen til skolebarn (miljømessige, sosiale, økonomiske, etc.);

Faktorer ved skolemiljøet - kvalitativ vurdering av skolebygg, sanitær, sportsutstyr og utstyr, organisering av matsystemet under hensyntagen til kravene til sanitære regler og forskrifter, kvantitative og kvalitetskarakteristikk skolebefolkning;

Organisering av utdanningsprosessen (varighet av leksjonen, skoledag, pauser, ferier) og undervisningsbelastningen;

Organisering og former for kroppsøving og idretts- og fritidsarbeid;

Former og metoder for helsebevarende aktiviteter ved en generell utdanningsinstitusjon;

Dynamikk av kronisk og generell sykelighet;

Metoder og treningsformer som motiverer til kognitiv aktivitet;

Psykologisk bakgrunn av klasser, gunstig emosjonell stemning (vennlighet, lærerens visdom);

Sanitære og hygieniske forhold (romventilasjon, temperaturoverholdelse, renslighet, lys- og fargedesign, etc.);

Motorisk modus for barn (tar hensyn til deres aldersdynamikk);

Balansert ernæring (meny og kosthold);

Medisinsk støtte og helseprosedyrer;

Stressende pedagogisk taktikk;

Intensifisering av den pedagogiske prosessen (antall daglige leksjoner øker, barn har liten tid til hvile, turer, de får ikke nok søvn, de er overtrøtte);

Inkonsekvens av undervisningsmetoder og teknologier med alder og funksjonelle evner til skolebarn;

Irrasjonell organisering av pedagogiske aktiviteter (prøvearbeid etter en fridag);

Lærerens funksjonelle analfabetisme i spørsmål om helsevern og forfremmelse (han kjenner ikke barnet sitt, hans karakter, tilbøyeligheter, interesser);

Funksjonell analfabetisme hos foreldre (de hjelper ikke barnet, de vil ha mer fra ham enn han kan, de klandrer bare barnet for alt og ikke seg selv, de lytter ikke til klagene hans);

Mangel på et arbeidssystem for å fremme verdien av helse og en sunn livsstil (inkludert forebygging av dårlige vaner, seksualundervisning og seksualundervisning, utilstrekkelig bruk av kroppsøving og idrett, etc.);

Mellommenneskelige forhold mellom jevnaldrende;

Riktig organisering av leksjonen (konstruksjon av leksjonen tar hensyn til dynamikken i ytelse, rasjonell bruk av TSO, visuelle hjelpemidler, etc.);

Rasjonell organisering av utdanningsprosessen i samsvar med sanitære standarder og hygieniske krav;

Rasjonell organisering av elevenes fysiske aktivitet, inkludert kroppsøvingstimer gitt i programmet, dynamiske endringer og aktive pauser i den daglige rutinen, samt masseidrettsarbeid;

Organisering av rasjonell ernæring;

Et system med arbeid for å utvikle verdien av helse og en sunn livsstil.

Uten å implementere dette settet med tiltak for å beskytte og fremme helse, vil eventuelle andre tiltak ikke ha ønsket helsebesparende effekt.

Introduksjon av helsebesparende teknologier i utdanningsprosessen.

Hver grunnskolelærer legger stor vekt på bruk av helsebesparende teknologier i sin arbeidspraksis.

Arbeidsdagen vår begynner med det tradisjonelle morgenøvelser. Barna nyter denne typen fysisk aktivitet med stor glede. Morgenøvelser er nødvendige for utviklingen av alle kroppssystemer: nervøs, kardiovaskulær, muskel- og skjelett, respiratorisk.

For å skape en positiv følelsesmessig stemning, en atmosfære av god vilje, i den første leksjonen vi gjennomfører "Et minutt for å gå inn i dagen" På bakgrunn av musikk sier læreren: «Det er så bra at vi alle er her sammen i dag. Min sjel er varm og rolig. Vi er alle friske og blide. Trekk pusten dypt og glem gårsdagens harme og angst med et sukk. Pust ut friskheten fra en vårdag og varmen fra solens stråler, som fylte hjertet ditt med vennlighet, kjærlighet og helse. Jeg ønsker deg godt humør! Vi starter en ny dag."

Slike øyeblikk hjelper barnet til å se dypere inn i seg selv, utvikle barnas følelser, lade dem med følelser, interessere og fengsle dem.

Forebygging av øyesykdommer

Et presserende problem for tiden er beskyttelsen av skolebarns visjon. Effektiviteten av tiltak rettet mot å beskytte barns syn avhenger i stor grad ikke bare av legen, men også av læreren. Visuelle defekter dannes under påvirkning av en rekke faktorer. Spesielt viktig i barndom har arten, varigheten og betingelsene for visuell belastning. For eksempel, et 6-7 år gammelt barn, på noen få timer brukt på bøker og notatbøker, belaster øyemusklene i samme grad som han ville belastet andre muskler ved å gjøre like mye tid med en vektstang. Konsekvensene lar ikke vente på seg: Ved slutten av første studieår er hver fjerde student diagnostisert med nærsynthet eller en allerede eksisterende tilstand. I vanlig liv vi bruker synet vårt feil. Oftest fikserer øynene på korte avstander i lang tid. Dette gjelder også studenter. Det er nødvendig å bytte fokus på synet, se på avstanden i minst 2 minutter (5-10 minutter er nødvendig), så bør du lukke øynene i 1-2 minutter, gi dem en hvile. Denne enkle øvelsen lindrer tretthet og slapper av øyemusklene midlertidig.

Daglig gymnastikk forØyet fungerer ikke bare som et forebyggende tiltak for synshemming, men har også en gunstig effekt på kroppen ved nevroser og økt intrakranielt trykk.

Korrigerende gymnastikk for øynene

Fingeren er doblet (forenkler visuelt arbeid på nært hold): strekk hånden fremover, se på fingertuppen på den utstrakte hånden, plassert langs midtlinje ansikt, før fingeren sakte nærmere, uten å ta øynene fra den til fingeren begynner å doble seg. Gjenta 6-8 ganger.

Ivrige øyne: Tegn 6 sirkler med klokken og 6 sirkler mot klokken med øynene.

Øyeskyting: Flytt øynene fra side til side, se så mye til venstre som mulig, deretter til høyre, så opp og ned. Gjenta 5-6 ganger, sakte.

Skrive med nesen: (reduserer belastningen på øynene): Lukk øynene. Bruk nesen som en lang penn, skriv eller tegn noe i luften. Øynene er mykt lukket.

Morsom forandring: først, berør høyre øre med venstre hånd, og berør nesetippen med høyre hånd; deretter raskt endre posisjonen til hendene: høyre hånd - venstre øre, venstre hånd - nese (5 ganger).

En viktig og obligatorisk del av leksjonen er motor minutter.

Velværeminutter lar deg lindre mentalt stress, aktivere barnas oppmerksomhet og vekke interesse for læringsaktiviteter.

Forebygging av dårlig holdning

Tilstanden til barns syn er direkte relatert til tilstanden til deres holdning. Svært ofte lider også barn med dårlig holdning av nærsynthet. Dette gjelder spesielt siden hvert tredje barn som kommer inn på skolen allerede har dårlig holdning. Dårlig holdning påvirker barnets psyke og reduserer den generelle vitaliteten. Feil holdning bidrar til utvikling av tidlige degenerative forandringer i mellomvirvelskivene og skaper ugunstige forhold for funksjon av bryst- og mageorganer, hjerneernæring osv. Hva slags holdning barnet vil ha avhenger i stor grad av læreren. Barnet må ha en klar forståelse av hva riktig holdning er og hvordan det skal dannes. Eksperter anbefaler denne teknikken. Barnets skuldre snus, ryggen rettes opp og legges tett inntil veggen slik at han berører veggen med hæler, baken, ryggen og bakhodet. Læreren forklarer at denne stillingen er riktig holdning. Deretter blir eleven bedt om å bevege seg bort fra veggen og opprettholde samme holdning. Alle elevene gjør denne teknikken. Så velger læreren ut 2-3 personer og ber dem gå foran resten av barna, og ta hensyn til hvor vakker den riktige holdningen er. For selvkontroll kan du anbefale at elevene observerer holdningen sin i speilet. Å utvikle riktig holdning krever vanligvis lang tid og konstant overvåking.

Vi legger spesiell vekt på leksjoner i forskjellige sykluser fingergymnastikk. Fingerspill fremmer utviklingen av håndmotorikk, tenkning og tale; redusere fysisk tretthet og moralsk stress i løpet av timen.

For å lære barn å kontrollere taleorganene sine, bruker vi mye leseferdighet og litterær lesning tale- og pusteøvelser.

"Blås ut stearinlyset."

Ta et dypt pust, trekk så mye luft inn i lungene som mulig. Deretter strekker du ut leppene dine med et rør, puster sakte ut, som om du blåser på et stearinlys, mens du uttaler lyden "u" i lang tid.

"Lat katt."

Løft armene opp, strekk dem deretter fremover, strekk ut som en katt. Kjenn at kroppen strekker seg. Senk deretter hendene skarpt ned, og uttal lyden "a".

"Slemme kinn."

Ta inn luft, pust ut kinnene kraftig. Hold pusten, pust sakte ut luften, som om du blåste ut et stearinlys. Slapp av i kinnene. Lukk deretter leppene med et rør, inhaler luften og sug den inn. Kinnene trekkes inn. Slapp deretter av i kinnene og leppene.

"Munnen forseglet."

Skyv leppene dine slik at de ikke er synlige i det hele tatt. Lukk munnen tett, klem leppene veldig, veldig tett. Så slapp av dem:

Jeg har min egen hemmelighet, jeg vil ikke fortelle den til deg, nei (vesken).

Å, så vanskelig det er å motstå å ikke si noe (4-5 s).

Jeg vil fortsatt slappe av i leppene og overlate hemmeligheten til meg selv.

"Den sinte har roet seg."

Stram kjeven, strekk leppene og utsett tennene. Knurre så mye du kan. Ta deretter noen dype åndedrag, strekk ut, smil og åpne munnen på vidt gap og gjespe:

Og når jeg blir skikkelig sint, spenner jeg meg, men jeg holder på.

Jeg klemmer kjeven min hardt og skremmer alle med en knurring (growl).

Slik at sinnet flyr bort og hele kroppen slapper av,

Du må ta et dypt pust, strekke deg, smile,

Kanskje til og med gjespe (åpne munnen og gjespe).

Slike øvelser bidrar til å utvikle seg riktig pust, stemmer og diksjon. Og normal blodsirkulasjon og hjertets rytme er avhengig av riktig pust. Noe som er viktig for barnets helse.

For å stimulere tankeprosesser gjennomfører vi hjernegymnastikk.

Rister på hodet.

Pust dypt, slapp av i skuldrene og slipp hodet fremover. La hodet svinge sakte fra side til side mens pusten slipper spenningen. Haken sporer en lett buet linje over brystet når nakken slapper av. Utfør i 30 sekunder.

Lazy Eights.

(øvelsen aktiverer hjernestrukturene som sikrer memorering, øker stabiliteten i oppmerksomheten): trekk inn luften inn horisontalt plan"Åttere" tre ganger med hver hånd, og deretter med begge hender.

Hatt til ettertanke.

(forbedrer oppmerksomhet, klarhet i oppfatning og tale): "ta på en lue," det vil si, rull ørene forsiktig fra toppen til lappen tre ganger.

Blinker.

(nyttig for alle typer synshemming): Blink hver gang du puster inn og puster ut.

Jeg ser en finger.

Pekefinger høyre hånd hold den foran nesen i en avstand på 25-30 cm, se på fingeren i 4-5 sekunder, lukk deretter venstre øye med venstre hånd i 4-6 sekunder, se på fingeren med høyre øye, åpne deretter venstre øye og se på fingeren med begge øynene. Gjør det samme, men lukk høyre øye. Gjenta 4-6 ganger.

Ifølge eksperter er årsaken til mange sykdommer hos barn mangel på bevegelse. For å optimalisere fysisk aktivitet, forebygge og rette opp mangler i fysisk utvikling, og forbedre helsen, anbefaler vi å bruke leketerapi. Utendørs spill på frisk luft ha en gunstig effekt på barns helse.

Eventyrterapi

Eventyr spiller en viktig rolle i å finne måter for lesende barn å løse sine psykiske problemer. Det er ingen tilfeldighet at teknologien til eventyrterapi har blitt ledende i barnepublikummet. Eventyr er en favorittsjanger for barn. Eventyret inneholder viktig psykologisk innhold, som barna selv sier, «kjærlighet, godhet og lykke», som går fra en generasjon til en annen og ikke mister sin mening over tid.

Det gir barnet sine første ideer om det sublime og basale, det vakre og det stygge, det moralske og det umoralske.

Et eventyr forvandler helten, gjør de svake til de sterke, de små til de voksne, de naive til de kloke, og åpner dermed mulighetene for barnets egen vekst.

Et eventyr gir håp og drømmer – en forsmak på fremtiden. Det blir en slags åndelig talisman fra barndommen.

Musikkterapi

Men uansett hvor stor betydning eventyrene har for å opprettholde den åndelige freden til barn, er de ikke de eneste som brukes som et terapeutisk verktøy. Musikkterapi har et enormt potensial for barns psykiske helse.

Musikkterapi er et interessant og lovende område som brukes i mange land til terapeutiske og helsemessige formål. Det er eksperimentelt bevist at musikk kan berolige, men kan også føre til ekstrem agitasjon, immunforsvaret kan styrkes, noe som fører til nedgang i sykelighet, forbedrer stoffskiftet, restitusjonsprosesser er mer aktive, og personen blir frisk. Mange voksne ville være mer balanserte, roligere og vennligere hvis de i tidlig barndom sovnet hver kveld for å vuggesang. Musikk kan også betraktes som en måte å forbedre den emosjonelle bakgrunnen i familien, noe som kan føre til harmoni av relasjoner i den. Rytmen som musikken dikterer til hjernen lindrer nervøs spenning, og forbedrer dermed barnets tale. Sang som behandlingsmiddel er foreskrevet til barn med luftveissykdom. Eksperter satte seg i oppgave å målbevisst påvirke et barn med musikk, med tanke på humøret, alderen, kjønnet, årstiden og til og med tid på dagen.

Hjelp til å lære skolebarn å kontrollere sin følelsesmessige tilstand auto-trening, øyeblikk av avslapning.

Avslapning- dette er avslapning eller nedsatt tonus etter intens mental aktivitet. Hensikten med avslapning er å lindre spenninger, gi barna litt hvile, fremkalle positive følelser, godt humør, noe som fører til forbedret læring av pedagogisk materiale. Vi tilbyr en rekke avslappingsspill.

Avspenning av armmuskler

Øvelse 1.

Ligg rolig i utgangsposisjonen i omtrent fem minutter. Bøy deretter venstre hånd ved håndleddet slik at håndflaten er vertikal, hold den i denne posisjonen i flere minutter; underarmen forblir ubevegelig. Se etter en følelse av spenning i musklene i underarmen. Slapp av i hånden, la hånden falle ned på teppet under sin egen vekt. Nå kan ikke hånden din unngå å være avslappet – etter slike muskelspenninger er avspenning et fysiologisk behov. Legg merke til følelsen av avslapping i hånden og underarmen i noen minutter. Gjenta denne øvelsen igjen. Bruk deretter en halvtime i hvile. Det viktigste er å lære å gjenkjenne følelsene av spenning og avslapning.

Øvelse 2.

Neste dag, gjenta forrige øvelse. Etter den andre avslappingen av hånden, bøy den ved håndleddet i en retning bort fra deg (det vil si annerledes enn før), fingrene ned.

Øvelse 3.

I dag hviler du deg. Gjør kun avslapning, mens du er oppmerksom på følelsene i venstre hånd (er den avslappet eller kjenner du spenninger i den fra tid til annen?).

Øvelse 4.

La oss legge til den første og andre øvelsen erfaringen med albueleddsbøyeren. Bøy venstre arm ved albuen i en vinkel på 30 grader, det vil si løft den fra teppet. Gjenta denne operasjonen tre ganger i ca. 2 minutter, etterfulgt av avspenning i flere minutter. Slapp av resten av timen.

Øvelse 5.

Gjenta alle tidligere øvelser. Så skal vi trene triceps.

Du vil oppnå spenninger i denne muskelen hvis du legger en stabel med bøker under underarmen og presser dem kraftig med den liggende hånden. Veksle mellom spenning og avspenning tre ganger (for å slappe av, flytt hånden vekk fra kroppen, bak bøkene du bruker som hjelpemiddel). Slapp av resten av timen.

Oppgave 6 "Sitron".

Senk hendene ned og forestill deg at det i høyre hånd er en sitron som du må presse saften fra. Knyt høyre hånd sakte inn i en knyttneve så tett som mulig. Kjenn hvor spent din høyre arm er. Kast deretter "sitronen" og slapp av i hånden:

Jeg vil ta en sitron i håndflaten min.

Jeg føler at den er rund.

Jeg klemmer den litt -

Jeg presser ut sitronsaft.

Alt er i orden, juicen er klar.

Jeg kaster i sitronen og slapper av i hånden.

Utfør samme øvelse med venstre hånd.

Øvelse 8 «Par» (vekslende bevegelse med spenning og avspenning av armene).

Stå overfor hverandre og berør partnerens håndflater fremover, rett ut høyre arm med spenning, og bøy dermed partnerens venstre arm ved albuen. Venstre hand samtidig bøyer den seg i albuen og retter seg på partnerens.

"Vibrasjon".

For en fantastisk dag i dag!

Vi skal drive bort melankoli og latskap.

De håndhilste.

Her er vi friske og blide.

Benmuskelavslapning

Du kan starte med å gjenta armøvelsene, men dette er slett ikke nødvendig. Hvis du allerede har lært å gjenkjenne spenning og avspenning i hver muskelgruppe og er i stand til å kontrollere disse prosessene, kan du umiddelbart begynne avslapning. Så, slapp av hele kroppen, du trener bare bena (først venstre, så høyre).

Øvelse 1.

Bøy beinet i kneet - spenn musklene i overbenet og under kneet.

Vi trener i en tredelt veksling av spenning og avspenning.

Øvelse 2.

Og nå, tvert imot, bøyer vi lemmet med tåen mot oss. Leggspenning og avslapning.

Øvelse 3.

Spenning og avspenning i overlåret - det trente benet henger av sengen (sofa, etc.), og oppnår dermed spenning. Sett deretter beinet tilbake til startposisjonen og fokuser på å slappe av.

Øvelse 4.

Spenning i underlåret oppnås ved å bøye benet i kneet.

Øvelse 5.

Spenninger i hofteleddet og magen – løft beinet slik at kun hofteleddet bøjes.

Øvelse 6.

Spenning av setemusklene - plasser flere bøker under kneet, trykk hardt på dem.

Utfør disse seks øvelsene med en eller to repetisjonsøkter, eller gi en økt viet utelukkende til avslapning.

Oppgave 7 "Dekk".

Se for deg selv på et skip. Steiner. For å unngå å falle, må du spre bena bredere og presse dem mot gulvet. Knyt hendene bak ryggen. Dekket gynget - overfør kroppsvekten til høyre ben, trykk den mot gulvet (høyre ben er anspent, venstre ben er avslappet, lett bøyd i kneet, med tåen mot gulvet). Rett deg opp. Slapp av beinet. Den svaiet i den andre retningen – jeg presset venstre ben mot gulvet. Rett deg opp! Pust inn, pust ut!

Dekket begynte å rocke! Press foten til dekk!

Vi presser beinet strammere og slapper av det andre.

Oppgave 8 "Hester".

Beina våre blinket

Vi galopperer langs stien.

Men vær forsiktig

Ikke glem hva du skal gjøre!

Oppgave 9 "Elephant".

Plasser føttene godt, og se for deg selv som en elefant. Flytt kroppsvekten sakte over på det ene benet, løft det andre høyt og senk det til gulvet med en "bulling". Beveg deg rundt i rommet, vekselvis løft hvert ben og senk det med foten i gulvet. Si "Wow!" mens du puster ut.

Avspenning av stammemusklene

Øvelse 1.

Magemuskler - utfør som følger: enten trekke magen bevisst inn i oss selv, eller sakte stige fra en liggende stilling til en sittende stilling.

Øvelse 2.

Muskler plassert langs ryggraden - spenning oppnås ved å bøye og bue i korsryggen (mens du ligger på ryggen).

Øvelse 3.

Avspenning av skuldermuskulaturen. Innebærer tilegnelse av flere ferdigheter. Ved å krysse armene utstrakt fremover, vil du fikse spenningen foran på brystet; ved å rotere skuldrene bakover - spenning mellom skulderbladene, ved å løfte dem - spenning på sidene av nakken og i selve øvre del av skuldrene. Spenning i venstre side av nakken oppnås ved å vippe hodet til venstre eller høyre.

Den er festet i for- og baksiden når hodet vippes forover og bakover. Denne skulderavspenningsøvelsen kan gjøres i ett trinn, men den kan også gjøres i etapper. Generelt bør avslapningsøvelser utføres i omtrent en uke (hvis du finner det nødvendig å konsolidere noen ferdigheter, bør du i dette tilfellet vurdere klasser som utelukkende er viet til avslapning).

Avslapping av øyemuskler

Øvelse 1.

Spenning i panneområdet oppnås ved å flytte huden på pannen til rynker.

Øvelse 2.

Spenning av øyelokkmusklene - vi beveger øyenbrynene, øynene er tett lukket.

Øvelse 3.

Spenning av de ekstraokulære musklene - i dette tilfellet føler vi spenning i øyeeplet. Med lukkede øyne ser vi til høyre, venstre, opp, ned.

Vi trener til vi tydelig er i stand til å gjenkjenne spenninger, og blir dermed kvitt den (det vil si slappe av disse musklene).

Øvelse 4.

Spenning av de ekstraokulære musklene - etter å ha mestret forrige øvelse, åpne øynene og se hva som skjer når du ser fra taket til gulvet og omvendt. Føl spenningen og avslappingen.

Avspenning av ansiktsmuskler

Øvelse 1.

Bit tennene sammen, observer i hver detalj spenningen som følger med dette. Slappe av. Gjenta øvelsen flere ganger.

Øvelse 2.

Gap opp. Hvilke muskler strammet seg under dette? Du skal føle spenning foran ørene, men bare dypere.

Øvelse 3.

Bare tenner, se spenningen i kinnene. Slappe av.

Øvelse 4.

Rund munnen din som for å si "oh!", kjenn spenningen, og slapp av leppene.

Øvelse 5.

Flytt tungen tilbake, se spenningen og slapp av.

Avspenningsøvelser for nakkemuskel:

"Nysgjerrig Barabara".

Startposisjon: stående, føttene i skulderbreddes avstand, armene ned, hodet rett. Vri hodet så langt som mulig til venstre og deretter til høyre. Pust inn og pust ut. Bevegelsen gjentas 2 ganger i hver retning. Gå deretter tilbake til startposisjonen, slapp av musklene:

Nysgjerrige Varvara ser til venstre, ser til høyre.

Og så frem igjen - her skal han hvile litt.

Løft hodet opp og se i taket så lenge som mulig. Gå deretter tilbake til startposisjonen, slapp av musklene:

Kommer tilbake - avslapping er hyggelig!

Senk hodet sakte ned, press haken mot brystet. Gå deretter tilbake til startposisjonen, slapp av musklene:

La oss nå se ned – nakkemusklene har strukket seg!

La oss gå tilbake - avslapning er deilig!

Avslappingsøvelser for hele kroppen:

"Snøkvinne"

Barn forestiller seg at hver av dem er en snøkvinne. Stor, vakker, skulpturert av snø. Hun har et hode, en overkropp, to armer som stikker ut til sidene, og hun står på sterke ben. Nydelig morgen, solen skinner. Nå begynner det å bli varmt, og snøkvinnen begynner å smelte. Deretter skildrer barna hvordan snøkvinnen smelter. Først smelter hodet, så den ene hånden, så den andre. Gradvis, litt etter litt, begynner overkroppen å smelte. Snøkvinnen blir til en sølepytt som brer seg utover bakken.

"Fugler."

Barn forestiller seg at de er små fugler. De flyr gjennom den velduftende sommerskogen, inhalerer dens aromaer og beundrer dens skjønnhet. Så de satte seg på en vakker villblomst og inhalerte dens lette aroma, og nå fløy de til det høyeste lindetreet, satte seg på toppen og kjente den søte lukten av et blomstrende tre. Men det blåste en varm sommerbris, og fuglene stormet sammen med vindkastet til den buldret skogsbekken. De satt på kanten av bekken og renset fjærene med nebbet, drakk rent, kaldt vann, sprutet rundt og reiste seg igjen. La oss nå lande i det koseligste reiret i en skoglysning.

"Klokke".

Barn ligger på ryggen. De lukker øynene og slapper av til lyden av vuggevisen «Fluffy Clouds». "Awakening" skjer til lyden av en bjelle.

"Sommerdag."

Barn ligger på ryggen, slapper av alle musklene og lukker øynene. Avslapping finner sted til lyden av rolig musikk:

Jeg ligger i solen,

Men jeg ser ikke på solen.

Vi lukker øynene og hviler.

Solen stryker ansiktene våre

Måtte vi ha en god drøm.

Plutselig hører vi: bom-bom-bom!

Torden kom ut på tur.

Torden ruller som en tromme.

"Sakte film".

Barn sitter nærmere kanten av stolen, lener seg på ryggen, plasser hendene løst på knærne, bena litt fra hverandre, lukker øynene og sitter stille en stund og lytter til sakte, rolig musikk:

Alle kan danse, hoppe, løpe og tegne.

Men ikke alle vet hvordan de skal slappe av og hvile.

Vi har et spill som dette - veldig enkelt, enkelt.

Bevegelsen avtar og spenningen forsvinner.

Og det blir tydelig - avslapning er behagelig!

"Stillhet".

Hysj, hysj, stillhet!

Du kan ikke snakke!

Vi er slitne - vi trenger å sove - la oss legge oss stille på sengen

Og vi skal sove stille.

Barn liker veldig godt å gjøre slike øvelser, fordi de har et element av lek. De lærer raskt denne vanskelige evnen til å slappe av.

Etter å ha lært å slappe av, får hvert barn det han tidligere manglet. Dette gjelder også for alle mentale prosesser: kognitive, emosjonelle eller frivillige. I prosessen med avspenning omfordeler kroppen energien på best mulig måte og prøver å bringe kroppen i balanse og harmoni.

Ved å slappe av, blir spente, urolige barn gradvis mer balanserte, oppmerksomme og tålmodige. Barn som er hemmet, begrenset, sløve og engstelige, får selvtillit, munterhet og frihet til å uttrykke sine følelser og tanker.

Et slikt systematisk arbeid gjør at barnets kropp kan lindre overflødig spenning og gjenopprette balansen, og dermed opprettholde mental helse.

Det foreslåtte settet med spill vil sikre aktivering av ulike funksjoner til sentralen nervesystemet, vil skape en positiv emosjonell bakgrunn og bidra til å overvinne forstyrrelser i den emosjonelle-viljemessige sfæren.

applikasjon

FYSISKE MINUTTER I KLASSENE

I 1. KLASSE.

Hovedoppgaven til utdanningsprosessen på skolen er å finne måter å organisere utdanningsprosessen på som vil tilsvare aldersstadiene i psykofysiologiske og sosial utvikling studenter, samt oppgaven med å eliminere elevoverbelastning.

Å løse dette problemet vil være avgjørende for å bevare helsen til skolebarn.

Selvfølgelig er helsetilstanden til barn betydelig påvirket av faktorer som genetisk kondisjonering, ugunstige sosiale og miljømessige forhold for utvikling, men samtidig har skolefaktorer også en negativ innvirkning på helsen til barn (dette er intensiveringen og irrasjonell organisering av utdanningsprosessen, inkonsekvensen av undervisningsmetoder med aldersstudentenes evner).

En av hovedretningene i aktiviteter for å forbedre helsen til ungdomsskolebarn på skolen er organisering og gjennomføring av kroppsøving og helseaktiviteter i skoleregimet.

Når skoleåret starter, synker elevenes daglige aktivitetsnivå merkbart. Kroppsøvingstimer kan ikke fullt ut kompensere for elevens manglende bevegelse. Derfor er det behov for tiltak for å organisere den fysiske aktiviteten til elevene i skoletiden.

For dette er det nødvendig Spesiell oppmerksomhet ta hensyn til innføringen av kroppsøvingsminutter i klasserommet Et kroppsøvingsminutt er et lite sett med fysiske øvelser. Øvelsene er laget slik at når de er gjennomført dekker de ulike grupper muskler.

Viktigheten av kroppsøvingsminutter er å lindre tretthet hos barnet, for å sikre fritid og forbedre elevenes mentale prestasjoner.

Fysiske øvelser i form av kroppsøvingsminutter lindrer tretthet forårsaket av langvarig sitte ved et skrivebord, gir hvile til muskler og hørselsorganer, og gjenoppretter barnets styrke.

Kroppsøvingsøkter er nødvendige for å løfte barnas humør, bidra til å aktivere pusten, øke blod- og lymfesirkulasjonen i stillestående områder i barnets kropp og lindre statiske spenninger.

Kroppsøvingstimer bør inneholde komplekser bestående av 4-6 øvelser: 2-3 av disse skal målrettet danne holdning, 2-3 for skuldre, midje, armer og overkropp og øvelser. Det er nødvendig å ha en rekke øvelser, siden et stort antall repetisjoner reduserer interessen for å utføre øvelsene.

Kroppsøvingsøkter kan gjennomføres uten gjenstander eller med gjenstander. Komplekser kan utføres med telling, båndopptak, poetisk tekst eller musikalsk akkompagnement.

Kroppsøvingsøkter kan gjennomføres i form av generelle utviklingsøvelser. I dette tilfellet utføres øvelser for store muskler som har vært under spenning i lang tid.

Kroppsøvingsøkter kan gjennomføres i skjemaet Utendørsleker eller stafettløp. Spill som er kombinert med emnet for leksjonen er spesielt effektive.

Didaktiske leker med bevegelser fremmer også fysisk aktivitet hos elevene i klasserommet.

Når du gjennomfører kroppsøvingsreferat ved bruk av poetisk tekst, er det nødvendig å ta hensyn til innholdet i den poetiske teksten, som skal være forståelig for elevene.

Krav til organisering og gjennomføring av kroppsøvingsøkter.

Kroppsøvingsøkter holdes på det første stadiet tretthet /8-14 minutter av timen, avhengig av elevenes alder, type aktivitet og kompleksiteten til undervisningsmateriellet/

For yngre skolebarn er det mest tilrådelig å gjennomføre kroppsøvingsminutter mellom 15-20 minutter.

Øvelser skal være underholdende, kjente og interessante for elevene, lette å gjøre.

Sett med øvelser bør være forskjellige i innhold og form.

Kroppsøvingsøkter inkluderer øvelser for ulike muskelgrupper.

Varighet av utførelse er 1,5-3 minutter.

I pausen mellom to leksjoner er det mer tilrådelig å drive kroppsøving med gjenstander /baller, hoppetau/.

I løpet av kroppsøvingsminutter kan elevene sitte ved en pult eller stå i nærheten av den, være ved tavlen eller i gangene mellom pultene, stå i en sirkel, spredt, i par, treere, i grupper.

Læreren må:

Ha motorisk kultur og demonstrere øvelser billedlig.

Kunne kombinere bevegelser med musikalsk rytme.

Kjenne til det grunnleggende om treningsterminologi.

Eksempler på kroppsøvingsminutter:

1. For å regulere den mentale tilstanden:

. "Ikke redd"

I en situasjon med en vanskelig oppgave, utføre en test. Barn utfører handlinger i henhold til lærerens tale. Dessuten sier læreren en linje av sangen og tar en pause, og på dette tidspunktet gjentar barna linjene for seg selv:

Jeg skal si til meg selv, venner,

Jeg er aldri redd

Ingen diktat, ingen test,

Ingen dikt og ingen oppgaver,

Ingen problemer, ingen feil.

Jeg er rolig, tålmodig,

Jeg er reservert og ikke dyster,

Jeg liker bare ikke frykt

Jeg kontrollerer meg selv.

. "Rolig"

Læreren sier ordene og barna utfører handlingene. Gjenspeiler betydningen av ord. Alle velger en komfortabel sittestilling.

Vi er glade, vi har det gøy!

Vi ler om morgenen.

Men så kom øyeblikket,

Det er på tide å bli seriøs.

Øynene lukket, hendene foldet,

Hodene ble senket og munnen ble lukket.

Og de ble stille i et minutt,

For ikke å høre en vits,

For ikke å se noen, men

Og bare meg selv!

2. Kreative fysiske øvelser for koordinering av bevegelser og psykologisk lindring.

Du må stå opp og samtidig hilse med høyre hånd, og forlenge venstre langs kroppen. Deretter heving tommel håndflaten på venstre hånd, si "Wow!" Så klapp i hendene og gjør det samme, men med de andre hendene.

Sitter. Ta tak i venstre øre med høyre hånd, og ta tak i nesetippen med venstre hånd. Klap i hendene og bytt hender raskt: venstre hånd - høyre øre, høyre hånd - nesetipp.

3. Fysiske øvelser for generell utvikling av barns kropper/lemmer og overkropp/

. "Persille". Startposisjon: armene ned, avslappet. Samtidig oppnår kaotisk risting av armer og ben muskelavslapping til håndflatene føles varme og røde.

. "Trekker pusen." Startposisjon: sittende på en skrivebordsstol, bøy i midjen, hendene til skuldrene. Pust inn - strekk ut, armene opp, hendene slappe av. Pust ut - før hendene til skuldrene, før albuene fremover.

4. Mikropauser for øyetretthet:

Lukk øynene godt i 3-5 sekunder, og åpne dem deretter samtidig. Gjenta 6-8 ganger.

Blink raskt i 10-12 sekunder Åpne øynene, hvil i 10-12 sekunder. Gjenta 3 ganger.

Startposisjon: sittende, lukk øyelokkene, masser dem med lette sirkulære bevegelser av fingeren. Gjenta i 20-30 sekunder.

5. Tematisk kroppsøvingsøkt "Seareise"

Nr Tekst Beskrivelse av bevegelser

Fisken svømte og dykket

I rent, lett vann.

De vil komme sammen og gå hver sin vei,

De vil begrave seg i sanden. Utfør håndbevegelser i samsvar med teksten.

Havet er opprørt en gang

Sjøen er bekymret to

Havet er bekymret tre -

Sjøfigur fryse.

Føtter i skulderbredde fra hverandre, sving armene fra høyre til venstre, og viser bølger.

Vi løfter hendene opp og late som om vi er «lykter», senker dem ned.

Hvem er dette? Hva er dette?

Hvordan gjette?

Hvem er dette? Hva er dette?

Hvordan løse det?

Svinger til venstre og høyre med armene utstrakt.

Hendene løftet opp. Utfør vippebevegelser til venstre og høyre.

Dette er en fiskebåt.

Føtter med skulderbreddes avstand. Armene til sidene, hendene løftet opp. I denne posisjonen vugger vi fra side til side.

Dette er en sjøstjerne.

Vi løfter hendene opp, klemmer og løsner fingrene, og senker hendene ned.

Dette er selvfølgelig en snegl.

Hender til sidene, utfør sirkulære bevegelser.

7 Jeg vil nøste opp dere alle. Vi sprer armene til sidene.

6. Fingergymnastikk

"Fingerspill" er iscenesettelsen av alle rimede historier eller eventyr med fingrene. Fingerspill" ser ut til å reflektere virkeligheten til omverdenen - gjenstander, dyr, mennesker, deres aktiviteter, naturfenomener. Under "fingerspill" aktiverer barn håndmotoriske ferdigheter som gjentar bevegelsene til voksne. Dette utvikler fingerferdighet, evnen til å kontrollere ens bevegelser og konsentrere oppmerksomheten om én type aktivitet.

Våre skarlagenrøde blomster åpner kronbladene sine,

Brisen puster litt, kronbladene svaier.

Våre skarlagenrøde blomster dekker kronbladene deres,

De rister på hodet og sovner stille.

(Barn strekker sakte ut fingrene fra nevene, svinger hendene til venstre og høyre, knytter sakte fingrene til en knyttneve, rister nevene frem og tilbake).

marihøner

Ladybugs far kommer,

Mamma følger etter pappa,

Barna følger moren sin,

Etter dem vandrer de små.

De bruker røde skjørt

Skjørt med svarte prikker.

Pappa leder familien for å studere.

Og etter skolen tar han deg med hjem.

(For den første linjen, "gå" langs bordet med alle fingrene på høyre hånd, for den andre linjen, gjør det samme med venstre hånd. For den tredje og fjerde linjen, bruk begge hendene sammen.

På den femte - rist håndflatene, press fingrene sammen.

På den sjette - trykk pekefingrene på bordet. På den syvende og åttende - "gå" langs bordet med alle fingrene på begge hender.

  • Tilbake
  • Framover
Oppdatert: 24.02.2019 14:44

Du har ingen rettigheter til å legge inn kommentarer

© Copyright 2023, emupauto.ru - Etterbehandling. Tilbehør. Reparere. Installasjon. Valg. Åpning.