Samo odrasla osoba u srcu može biti smirena i skladna ljubavna veza. Ljubav odraslih je svijetla i praktično bez anksioznosti. Ali postoje i drugi, pogrešni, nezdravi odnosi.

je bolest koja se liječi u posebnim grupama u Americi. Ako ne živite u SAD, onda ćete morati sami da se nosite sa problemom. Kod nas nije ni uobičajeno da se takva pitanja obraćaju psihologu, jer stanovništvo nije naviklo da u potpunosti vjeruje svojim poteškoćama. strancu, pa čak i platiti mnogo novca za to. Samo rijetki koriste savjete kvalificiranog stručnjaka, dok ostali pokušavaju sami shvatiti.

Ljubavna zavisnost u savremenim uslovimaživot se dešava prilično često. Prema nekima, vezanost ekstremne snage je, naprotiv, dobra. Ali takav stav na kraju dovodi do raspada odnosa.

Možda će vas zanimati da odmah pročitate:

Znakovi zavisnosti od ljubavi

Postoje neki uobičajeni simptomi koji ukazuju na prisustvo ljubavna zavisnost:

1. Anksioznost zbog dugo odsustvo voljen;

2. Ljubavna ovisnost izaziva nerazuman osjećaj ljubomore. Negativni osjećaji se javljaju čak i kada partner jednostavno razgovara sa pripadnicom suprotnog pola;

3. Stalna potreba za potvrdom ljubavi prema svojoj osobi;

4. Očekivanja od vašeg saputnika potpunog pokoravanja vašoj volji;

5. Strah od usamljenosti i strah od napuštenosti. Želja za potpuno posedovanjem osobe.

6. Uobičajeno ponašanje, misli i osjećaji su izobličeni do neprepoznatljivosti.

Često se ljubavna ovisnost manifestira kada osoba svoju drugu polovicu više ne doživljava kao neovisnu i slobodnu osobu, smatrajući je samo nastavkom i dodatkom sebe. Istovremeno se čuju fraze poput: "Mi smo jedno", "Ti si smisao mog života", "Ne mogu živjeti bez tebe". Ovim riječima ljudi ovisni o ljubavi jasno pokazuju svoj strah od napuštanja.

Šta možete učiniti da prevaziđete ljubavnu zavisnost? Prije svega, naučite vjerovati sebi i budite sigurniji. Za to psiholozi preporučuju provođenje auto-treninga. Ako se ove vježbe rade redovno, mogu učiniti čuda. I ovo ćete sigurno vidjeti! Možete sami smisliti fraze za samohipnozu. To mogu biti izjave o sretan život, dobar posao, voljene prijatelje, dobro zdravlje, dokaz da ste sretni i voljeni itd. Ponovite odabrane fraze 20 puta prije spavanja, a također i nakon buđenja. Tehnike iz iste serije će biti efikasne:

- svaki put kada pustite vodu, mentalno zamislite kako vaša ljubav prema toj osobi nestaje zajedno sa vodom;

- zamislite da se bavi svakodnevnim, a ne najneugodnijim fiziološkim aktivnostima - ovo savršeno iskorijenjuje nezdravo obožavanje druge polovine.

Sve gore opisano se više odnosi na samostalan rad psihološko stanje i veoma je korisna u podizanju samopoštovanja. Ali mnoge ljude zanima kako se riješiti ovisnosti o ljubavi radikalnim metodama. Ovo je logična želja. Ne treba da sedite skrštenih ruku, morate biti aktivni!

Pročitajte i: – odgovor je u horoskopskom znaku

1. Zabranite sebi bilo kakve misli o objektu vaše ovisnosti. Uostalom, ako je strast postala destruktivna, moraju se poduzeti odlučne mjere. Pripremite se na činjenicu da će raskid biti bolan. Vaš glavni zadatak je pokušati svesti mentalnu traumu na minimum. Da biste to učinili, prenesite svoje emocije u racionalnu sferu i naučite ih kontrolirati. Mentalno se izolirajte od objekta svoje nesretne ljubavi koristeći zamišljeni zid. Zapamtite: vi ste nezavisna i jaka osoba i možete prevladati svoje slabosti.

2. Ako shvatite da ne možete promijeniti odnos prema partneru, bolje je da se razdvojite. Pronađite snagu u sebi i uništite sve što je povezano sa vašom voljenom osobom: fotografije, poklone, zapise na internetu o vašoj partnerki, dnevnik posvećen vašoj vezi. Ne tražite nasumične sastanke sa bivšom ljubavlju i riješite se svih kontakata preko kojih možete kontaktirati. Izbjegavajte bilo kakvu komunikaciju. Zapamtite: osjećaj koji nije podržan ličnim sastancima i komunikacijom prolazi mnogo brže i bezbolnije.

3. Napravite listu svih najgorih i najuvredljivijih stvari koje vam je vaša voljena osoba rekla ili učinila u prošlosti. Stavite ga ispred telefona i ako vam ruka dohvati slušalicu da pozovete bivša ljubav, pročitaj ponovo šta si napisao i tvoja želja će odmah nestati.

4. Kako bi se veza uspješno završila, sve što mislite o krivcu ljubavne bolesti iskažite na papiru ili usmeno i među vama neće ostati propusta. Ako nemate tu priliku, učinite sljedeće: postavite stolicu ispred sebe i zamislite da predmet vašeg nezdravog obožavanja sjedi ispred vas. Reci mu kako te je mučio, kako je beskrupulozan i bešćutan. A onda oprostite sve i zaboravite uvrede jednom za svagda.

Svaka osoba počinje pušiti iz svojih razloga: zbog društva, da izgleda zrelije, da izgleda sa stilom, itd. Postoji mnogo opcija, ali ljudi nastavljaju da udišu dim iz samo jednog razloga - jer pušenje brzo izaziva ovisnost, koja, kako kažu, vrlo teško se otarasiti. Ali stručnjaci u Allen Carr centru znaju da to nije tako. Samo trebate razumjeti kako ovisnost o nikotinu “funkcioniše”.

Pušenje je podržano ovisnošću o novcu

Da, tu nema greške. Samo se ova ovisnost ne primjećuje među pušačima, već među duhanskim kompanijama. Mislite li da mnogo zarađuju od prodaje legalne droge – nikotina? Da bi se zamislile razmere ovog posla, dovoljno je reći da se milion dolara troši na reklamiranje i marketing duvanskih proizvoda. Po satu!

Ovo uključuje ne samo direktno oglašavanje cigareta, već i prikriveno oglašavanje, kada se cigarete koriste u kinu, televiziji, kompjuterske igrice. Štaviše, glavna meta duhanskih kompanija nisu odrasli koji već puše; oni su namenjeni tinejdžerima.

Mislite li da se cigarete ne prikazuju u dječjim filmovima? Disney je pristao da zabrani pušenje tek 2015. godine, a prije toga se tiho oglašavao ova vrsta. I radi: mladi ljudi žele da budu kao kul heroji sa cigaretom u zubima, a devojke žele da budu kao njihove seksi prijateljice, mlako izdišući beličasti dim.

Ali još uvijek ima onih koji su ovisni o duvanskom novcu. Ovo je država. Već smo rekli da proizvođači cigareta dobijaju višak profita, ali istovremeno daju državi do 70% cijene svake kutije cigareta. Da li osećate razmere? Koliko god država pričala o opasnostima pušenja, o jakoj fizičkoj i psihičkoj zavisnosti, neće zabraniti promet duvanskih proizvoda, jer je to veliki novac.

S druge strane, niko vas ne brani da se sami nosite sa svojom ovisnošću o pušenju i trošite novac na stvari koje su vam važnije. Ali za to morate, kako kažu, poznavati svog neprijatelja iz vida.

Kako funkcionira fizička i psihička ovisnost o pušenju?

Kao i svaka druga ovisnost o drogama, ovisnost o nikotinu ima dva aspekta: fizički i psihički. Štoviše, većina ljudi vjeruje da je fizički aspekt taj koji stvara probleme. Zapravo glavna poteškoća stvara psihološki faktor kojeg ljudi ponekad nisu ni svjesni. A čak i da su to čuli, ne razumeju šta je to. U stvarnosti je sve vrlo jednostavno: šta ljudi misle o cigaretama, šta osećaju, u kojim situacijama žele da puše, njihovo mišljenje i izgovori - to je psihološka zavisnost.

Razlozi zbog kojih ljudi nastavljaju da puše su „koristi“ u koje pušači veruju:

1. Neki ljudi tvrde da vam cigarete pomažu da se koncentrišete, jasnije razmišljate, pronađete nestandardna rješenja probleme.
2. Drugi tvrde da nikotin ublažava stres i smiruje nervni sistem, pomaže opuštanju.
3. Drugi pak vjeruju da udisanjem otrovnog dima kontroliraju svoju težinu.
4. A postoje ljudi koji čak dovode u pitanje višestruka medicinska istraživanja koja dokazuju opasnost od pušenja.

Sve to čovjek ne izmišlja, formiraju se sve te lažne ideje duge godine. Drugim riječima, pušač pati od ovisnosti o drogama koju stvara nikotin. Ali pošto se pušenje popularno smatra lošom navikom, niko ne smatra da je pušenje ozbiljan problem. Naravno, mnogo je sigurnije misliti da su droge heroin, kokain ili amfetamin. Ljudi se čak boje i zamisliti da koriste heroin u društvu prijatelja, ali cigarete su dobrodošle. Međutim, nikotin je također droga, a pušenje izaziva pravu ovisnost o drogama, baš kao i heroin ili alkohol itd. Pogledajmo pobliže koliko brzo i zašto cigarete izazivaju ovisnost o nikotinu.

• Fizička ovisnost o nikotinu predstavlja kršenje prirodnih funkcija i mehanizama našeg tijela. Narkotična supstanca (ne samo nikotin, bilo koji) se integriše u fiziološke procese, stvarajući hemijsku potrebu koju je osoba sada prisiljena da zadovolji. Čim doza lijeka u krvi padne, osoba osjeća nelagodu ili čak fizičku bol u slučaju heroina ili amfetamina. Nakon što zavisnik primi dozu, doživljava privremeno olakšanje. Nakon nekog vremena, nivo lijeka u krvi pada i osoba ponovo doživljava nelagodu - krug se zatvara.

To je ono što pušenje uzrokuje fizička zavisnost. Ali postoji još jedna stvar - naše tijelo je dizajnirano na takav način da pokušava ograničiti djelovanje potencijalno opasne tvari. Iz tog razloga, osoba postepeno postaje zavisna. Drugim riječima, uobičajena doza nikotina više ne djeluje, postaje nedovoljna. Da bi se zadovoljila potreba, osobi je potrebno više droge. Iz tog razloga dolazi do većine predoziranja drogom. Kod ljudi koji puše ovisnost se očituje u tome što postepeno prelaze na jače cigarete, počinju češće pušiti i dublje puše.

• Psihološka ovisnost o pušenju, za razliku od fizičkog, ni na koji način nije povezan s našom biohemijom. To je na nivou emocija, osećanja, misli i ponašanja. Drugim riječima, psihološka ovisnost je ono u što osoba vjeruje – na primjer, da doza nikotina ublažava stres. Njegove manifestacije su jasno vidljive kada osoba ostane bez cigareta. Počinje da se nervira, postaje razdražljiv, a ako je psihička zavisnost od pušenja jaka, onda se zaputi u radnju, bez obzira na doba dana.

Sada je sve jasno sa zavisnostima. Ali da li se pojavljuju odmah? Možda ih ima siguran period? Odgovor na ovo pitanje je dalje.

Četiri faze ovisnosti o duhanu od pušenja cigareta

Teško da je moguće povući jasnu granicu između ovih faza. Ova klasifikacija, koju je usvojio centar Allen Carr, prilično je proizvoljna, ali ipak odražava stvarnu sliku.

Većina ljudi koji su bezuspješno pokušali prestati s pušenjem tvrdi da pušenje izaziva ekstremnu fizičku ovisnost. Pričaju priče o strašnim mukama koje čekaju osobu koja pokuša da prestane pušiti. Ali to nije istina.

Iznenađujuće pušači ljudi Iz nekog razloga ne razmišljaju o jednostavnoj činjenici: svako od njih ne puši u prosjeku 8 sati dnevno. Tako je, tokom spavanja i ujutro osjećaju samo blagu nelagodu. Takozvani nikotinski post svaki organizam prilično lako podnosi, au nekim slučajevima je potpuno neprimjetan.

Glavni razlog zbog kojeg ljudi nastavljaju da puše je taj što pušenje izaziva psihičku ovisnost. Ona je ta koja vas tjera da smislite izgovore i razloge da još jednom udahnete 7.000 hemijskih jedinjenja. Ali istina je da je duhanski dim beskorisan; nema apsolutno nikakve prednosti koje mu se pripisuju. pozitivna svojstva. Ali ako osoba iskreno vjeruje u cigaretu i zadovoljstvo, onda je želja da dobije još jednu dozu nikotina "tjera" osobu da ponovo posegne za cigaretom i ne dozvoljava joj da prestane.

Znakovi psihološke ovisnosti o pušenju najjasnije se pojavljuju kada osoba pokuša da prestane na silu. Osjeća se uskraćeno, smatra da je bio primoran da se odrekne nečeg vrlo vrijednog i potrebnog, pa zbog toga pati. U početku, kada je motivacija jaka, osoba se drži, ali vremenom postaje sve teže odoljeti iskušenju, a onda se većina ljudi slomi.

A samo metoda Allena Carra pomaže u uklanjanju ovisnosti o pušenju apsolutno bezbolno. Ali u ovom članku nećemo analizirati karakteristike svjetski poznate metode. Umjesto toga, dajmo nekoliko jednostavni savjeti koji će vam pomoći da sami prestanete pušiti.

1. Shvatite razloge. Najčešće se kao razlozi za prestanak pušenja navode zdravlje, loš primjer za djecu, negativan stav drugih, finansijski izdaci itd. Ali shvatite: to su samo razlozi za prestanak pušenja, oni vam neće pomoći da odustanete od cigareta. Morate otkriti razloge zašto i dalje pušite.
2. Razbijte iluziju. Sve misli o potrebi za pušenjem samo su iluzije koje stvara psihička ovisnost. Zaustavite bilo kakve razgovore i rasprave na temu da li da odustanete ili ne. Postoji samo jedan način: shvatiti beskorisnost pušenja.
3. Nema tableta. Prvo, bilo koji medicinski materijal imati nuspojave i kontraindikacije, i drugo, beskorisne su. Svaka zavisnost se eliminiše isključivo na psihološkom nivou.
4. Ne pokušavajte da zaboravite na pušenje. Neki ljudi, nakon što prestanu, pokušavaju izbjeći sve što bi ih nekako podsjećalo na cigarete. Stvaranje takve izolacije je gubitak energije. U prvim danima prestanka pušenja možete osjetiti manju nelagodu jer se vaše tijelo „odvikava“ od ovisnosti. Ista stvar će se dogoditi i mozgu, pa je pojava misli o cigaretama sasvim normalna. Glavna stvar je zapamtiti da su to samo misli i da više ne pušite.
5. Ne čitajte forume. U periodu oporavka od ovisnosti želite biti među ljudima u sličnoj situaciji, ali to nije uvijek ispravno. Na internetu svi pričaju o svojim iskustvima, a takve riječi mogu ili potkrepiti ili uliti nesigurnost. Ako vam je potrebna podrška, bolje je zatražiti je od stručnjaka.
6. Ne pridajte previše značaja. Dešava se da nakon što se riješi ovisnosti, osoba pokušava radikalno promijeniti svoj život. Ne biste to trebali raditi namjerno. Morate promijeniti svoj život kada to zaista želite.
7. Ne bježite od pušača. U procesu oslobađanja od ovisnosti, neki pokušavaju ne izlaziti s pušačima, čak i prekinuti prijateljstva. Ovo je greška. Nema ništa loše u tome što vaši prijatelji nastavljaju da puše, ali vi ne. Možda još uvijek imate mnogo toga zajedničkog.
8. Nemojte nametati svoju poziciju. Sjetite se sebe kada vam je neko rekao da morate prestati pušiti. Teško da je bilo prijatno slušati. Govorite o svom iskustvu samo ako se to od vas traži.
9. Ne sumnjaj. Svi, apsolutno svi ljudi koji puše žele da prestanu. I na isti način, apsolutno svi koji odustanu su sretni zbog toga. Odbacite sumnje - donijeli ste pravu odluku!
10. Samo uživajte u životu bez cigareta.

Nemoguće je ukratko pisati o ovisnosti, ali pokušat ću to učiniti. Na internetu možete pronaći i pročitati mnogo o definiciji ovisnosti kao bolesti. Ljudi često kažu: „Zašto se toliko mučiti? Samo prestani (piti, koristiti, biti u destruktivnim odnosima).” Zaista, ako možete prestati, onda samo prestanite. Čestitamo, sada ste samostalna osoba.

Ako ste pokušali da prestanete i niste uspjeli, to je ovisnost. Pisaću o drogama, jer mi je ovo najbliže, ali ovu riječ možete zamijeniti alkoholom, internetom, kockanje ili u destruktivan odnos sa osobom. Najefikasnija stvar koju možete učiniti u situaciji ovisnosti je da shvatite da ste zaista nesretni - sa ili bez droge. Ljudi ne postižu uvijek ovo razumijevanje, a možete potrošiti mnogo truda i vremena pokušavajući uvjeriti osobu da joj je potrebno liječenje. Sve dok i sam ne osjeti da ga predmet ovisnosti uništava i uzrokuje bol, neće se moći izvući iz toga.

Ako se osjećate loše i shvatite da biste željeli da se riješite ovisnosti, to je već dobra pozornica, ali i tada je često daleko od pravog početka oporavka. Na primjer, shvatio sam svoju ovisnost i prvu želju da je se riješim, ali mi je trebalo još 5-6 godina da doživim dovoljno tuge i zaista poželim promijeniti svoj život. Neki ljudi imaju sreće, a spoznaja moći ovisnosti dolazi kada nije previše izgubljeno. Ali neke ljude ne zaustavljaju ni neizlječive bolesti, zatvor ili gubitak cjelokupne imovine, zbog čega se vjeruje da je ovisnost neizlječiva smrtonosna bolest.

Alkohol i droge su snažne ovisnosti, ali postoje uobičajeni načini za njihovo rješavanje. Na primjer, besplatni program 12 koraka, koji se zasniva na pomaganju ovisnika jedni drugima. Ako to prođete sami i besplatno, bit će teško, bolje je odabrati rehabilitacijski centar. Žašto je to? Tamo neće šivati ​​kapsule, stavljati srebrne minđuše ili koristiti druge sumnjive metode. Čovek je naučen da živi sa onim što ga je dovelo do destruktivne zavisnosti - a to nije psihoterapija, već samoterapija, sami se udubite u sebe, a potrebna vam je grupa ili mentor da neko podeli iskustvo sa vama, i možete podijeliti odgovor, jer ovo širi vidike upravo u aspektu ovisnosti. 12 koraka odnosi se na rad s raznim ovisnostima – informacije možete pronaći na internetu. Postoje mnoge zajednice za razne zavisnosti u SAD-u, u Rusiji su dobro razvijeni Anonimni alkoholičari, Anonimni narkomani, postoje seksaholičari, anonimni prežderači.

Moramo odmah prihvatiti da se neće moći potpuno riješiti ovisnosti. Ali proces rada sa njom je veoma zanimljivo putovanje, zahvaljujući tome, mnogi zavisnici (koji ne koriste, neki decenijama) postaju duboki, zanimljivi i osetljivi. Čak i oni koji nisu stekli obrazovanje imaju neku posebnu svjetovnu mudrost. U mom okruženju ima mnogo takvih ljudi, da budem iskren, uvijek mi je draže da komuniciram s njima. Umeju da rade sa osećanjima, znaju da vide svoju stranu u sukobima. Bilo je trenutaka kada sam požalio što sam zavisnik, ali sam malo kasnije shvatio koliko ovo ima prednosti. I definitivno ne bih mijenjao svoju sudbinu sa nezavisnom osobom. Ponekad mislim da mi je to što sam riješio svoju ovisnost otvorilo oči da vidim tko sam zapravo.

U modernom društvu raste velika epidemija – društvene mreže. Ona je najopasnija ovog trenutka, čak ni kuga u srednjem vijeku ili epidemija gripa ne mogu se porediti sa svojom zaraznošću.

Činjenica je da se bolest odvija nezapaženo, zahvatajući više teritorija. Čovječanstvo zatvara oči pred problemima s tim. Čak i školarci imaju naloge na VKontakte, Odnoklassniki i Instagram, kojima su ih odrasli zarazili. Samo rijetki obrate pažnju na to i počnu djelovati.

Popust za čitaoce

Imate sreće, usluga smmbox.com daje popuste.
Danas 15% popusta da koristite uslugu. Potrebno je samo da se registrujete i unesete promotivni kod prilikom plaćanja smmbox_blog

Kako se riješiti žudnje?

Svako ko shvati da se zarazio već je napravio prvi korak ka izlječenju. Ovo pokazuje da je problem sada prepoznat.

A početak liječenja bilo koje psihološke bolesti je svijest o tome što se događa u glavi i razumijevanje izvora motivacije koji prisiljavaju nekoga da izvrši jednu ili drugu neugodnu radnju.

Drugi korak je čitanje ovog članka.

Treće je odabrati jednu od metoda i striktno je se pridržavati.

1. Isključite Internet. Možda je najradikalnija metoda ako, nakon stalnog napuštanja jedne društvene mreže, dođe do sporog prijelaza na drugu. Ova opcija je pogodna za one koji nemaju najveću snagu volje. jača strana. Ova ideja je dobra za one koji su jaki duhom, samo da vide kako će se život promijeniti bez njih virtuelni svet. Promjene će u svakom slučaju biti na bolje. Mnogi ljudi često razviju interes za stare hobije ili razviju nova interesovanja za njih stvarnom svijetu, koji ispunjavaju besplatne minute, a nema vremena za ažuriranje VKontakte, Odnoklassniki i Instagram.

2. Izbrišite naloge. Takođe jedna od teških opcija za suočavanje sa privlačnošću. Ako su samo društvene mreže uvučene u World Wide Web, a drugi resursi ne stvaraju ovisnost, onda je dovoljno da se riješite stranica na mrežama koje se stalno koriste. Ovo može izazvati kritiku "prijatelja" koji su dodani resursu, ali pravi prijatelji će razumjeti i postoji veza s njima, barem brojevi telefona. Ovo je sasvim dovoljno

3. Izbriši ekstra ljudi, dodatne grupe. Ako ne želite da izbrišete, iz nekog razloga vam je potreban online nalog (zarada, komunikacija sa udaljenim rođacima, preuzimanje muzike itd.), vredi ukloniti nepotrebne stvari. Sve što vas može omesti i nesvjesno uvući u surfanje stranicama korisnika, grupa, komentara itd. Glavno je da uđete sa svjesnošću o svrsi, zašto je stranica otvorena, i čim se zadatak završi, odmah napustite.

4. Programi koji ograničavaju pristup mreži. Još jedan način da ne izgubite svoju korisničku stranicu i ne isključite internet. Postoje programi koji kontroliraju vrijeme posjeta resursima. Tamo možete navesti linkove i dozvoljena vremena. Kada se vrijeme prekorači, program će blokirati pristup do sljedeći dan, sedmica, ovisno o postavkama.

5. Ograničite se na vlastiti zahtjev. Metoda će raditi ljudi jake volje, ali koji su uspjeli postati zavisni. Potrebno je samo da se postavite, na primjer, da koristite društvene mreže od 21:00-22:00. Svako može izabrati za sebe odgovarajuće minute. Naljepnica na vašem monitoru pomoći će vam da zapamtite ovo.

Važno je zapamtiti

Uklanjanje aplikacija sa pametnih telefona pomaže. Većina ljudi je zavisna društvene mreže. I često, kada mozak osjeti da nema šta da radi, automatski se okreće poznatim resursima, koji vas ponekad spašavaju od nerada. To je samo navika, posjećivanje dnevnih stranica, pa je važno Puno radno vrijeme svijest. Da ne biste "slučajno" otvorili i "ubili" pola sata vremena u Odnoklassniki. Dobro je pronaći nešto za raditi što će vas zaokupiti i zabaviti tokom slobodnih sati. Budući da će nakon lišenja ovisnosti biti puno vremena i ako ne nađete zamjensku aktivnost (po mogućnosti razvojnu i korisnu), možete se vratiti ponižavajućem načinu života.

Najbolja zamjena je čitanje knjiga. Kupovina “čitača” bez pristupa internetu i učitavanje knjiga u njega je neprocjenjivo!

Loše navike često uništavaju ljude. Ponekad se, a da to i ne znamo, upustimo u neke hobije.

Ljudi se varaju misleći da će se to jednog dana dogoditi. U takve hobije, tačnije, loše navike spadaju alkoholizam, ovisnost o drogama, ovisnost o kocki i ovisnosti o kocki. Ovo posljednje ne stvara ništa manje ovisnosti od kockanja.

Samostalni prestanak ovisnosti

Neki pacijenti se sami oporavljaju od bolesti.

Glavni zadatak je izvršiti sljedeće korake:

1. Priznajte sebi da je teško napustiti takvu aktivnost. Svi misle „još jednom i to je to“, ali biva drugačije, gde su dve opklade, deset je. Važno je prepoznati ovu činjenicu nakon prve opklade koju položite.
2. Ako ovisnost potraje dugo vremena, zatim pokušajte blokirati sve račune na kladionicama. Čudno, oni podržavaju ovaj zahtjev igrača. Ova odluka će vam donijeti neke poteškoće kasnije u igri kako biste ih ponovo otkrili.
3. Zamolite svoje najmilije za pomoć. Recite svoja osećanja i budite što bliže njima. Radite porodične poslove, učestvujete u njihovim životima, obavljajte kućne poslove. Svima oko sebe možete pričati o svom štetnom hobiju. Znajući vaše probleme, neće vam pozajmiti novac.
4. Virtuelna ovisnost može vas dovesti u iskušenje i nećete pribjeći finansijskim ulaganjima. Neke kladionice vam dozvoljavaju da stavite takve opklade na sport.
5. Pokušajte da promenite svoj stav prema sportu. Ne pratite rezultate igre na računaru, već saznajte vijesti od svojih prijatelja. Bolje je samostalno se baviti nekim sportom.
6. Odvojite više vremena za odmor, san, šetnje, igru ​​s djecom, odlazak u biblioteku ili pozorište.
7. Možete posjetiti klub anonimnih igrača i kockara. Takva komunikacija će vam omogućiti da dublje upoznate problem i sami isprobate njegov ishod.
8. Razgovarajte sa svojim doktorom o uzimanju antidepresiva, lijekova protiv anksioznosti i drugih lijekova koji će poboljšati vašu mentalnu ravnotežu.

U kombinaciji sa profesionalnim metodama psihoterapeuta moguće je riješiti se ovisnosti o kockanju. Ali ako dođe do kvara, to će biti vrlo teško učiniti.

Zaključak

Od svega loše navike ovisnost o kladionicama ili kockanju su i dalje manje problematični.

Takva izjava se može dati samo u smislu fiziološkog stanja ljudskog tijela. Ali uprkos tome, pacijent doživljava značajan poremećaj u moždanoj aktivnosti.

Pravovremeno prepoznavanje bolesti pacijenata i zbrinjavanje psihološka pomoć pomoći će da se osoba vrati punom životu.

Ovoj bolesti su podložni i odrasli i tinejdžeri, pa pratite aktivnosti svojih najmilijih i uključite se u njihov život kako biste bolest prepoznali u ranoj fazi.

Video: Ovisnost o kockanju (ludomanija, kockanje): kockanje, ovisnost o kompjuteru, sportsko klađenje