Før tilståelse skal du faste. Om nogle nutidige problemer med at styrke de troendes personlige fromhed i den russisk-ortodokse kirke

Betydningen af nadveren

Det første skridt i forberedelsen til nadver vil være at forstå betydningen af nadver, så mange går i kirke, fordi det er på mode, og man kan sige, at du tog nadver og bekendte, men i virkeligheden er sådan et fællesskab synd. Når du forbereder dig til nadver, skal du forstå, at du går i kirke for at se præsten, først og fremmest for at komme tættere på Herren Gud og omvende dig fra dine synder, og ikke for at arrangere en ferie og en ekstra grund til at drikke og spise . På samme tid er det ikke godt at modtage nadver, bare fordi du blev tvunget; du skal gå til dette sakramente efter behag og rense din sjæl for synder.

Så enhver, der ønsker at deltage værdigt i Kristi hellige mysterier, skal bønsomt forberede sig på dette om to eller tre dage: bede hjemme om morgenen og aftenen, deltage i gudstjenesterne. Inden nadverdagen skal du være til aftengudstjeneste. Til familien aftenbønner en regel tilføjes (fra bønnebogen) til den hellige nadver.

Det vigtigste er hjertets levende tro og varmen fra omvendelse for synder.

Bøn kombineres med afholdenhed fra fastfood - kød, æg, mælk og mejeriprodukter, under streng faste og fra fisk. Resten af din mad skal holdes i moderation.

De, der ønsker at modtage nadver, skal helst dagen før, før eller efter aftengudstjenesten bringe oprigtig anger fra deres synder til præsten, oprigtigt åbenbare deres sjæl og ikke skjule en eneste synd. Inden tilståelsen skal du bestemt forlige dig både med dine lovovertrædere og med dem, du har fornærmet. Under skriftemålet er det bedre ikke at vente på præstens spørgsmål, men at fortælle ham alt, hvad der er på din samvittighed, uden at retfærdiggøre dig selv i noget og uden at flytte skylden til andre. Du må under ingen omstændigheder fordømme nogen eller tale om andres synder under skriftemålet. Hvis det ikke er muligt at skrifte om aftenen, skal du gøre dette før gudstjenestens start, eller i ekstreme tilfælde før den kerubiske sang. Uden skriftemål kan ingen undtagen spædbørn under syv år optages i den hellige nadver. Efter midnat er det forbudt at spise eller drikke, du skal komme til nadver strengt taget på tom mave. Børn bør også lære at afholde sig fra mad og drikke før den hellige nadver.

Hvordan forbereder man sig til nadver?

Fastedagene varer normalt en uge, i ekstreme tilfælde - tre dage. Faste er ordineret på disse dage. Udelukket fra kosten hurtig mad- kød, mejeriprodukter, æg, og på dage med streng faste - fisk. Ægtefæller afholder sig fra fysisk intimitet. Familien nægter underholdning og ser fjernsyn. Hvis omstændighederne tillader det, bør du deltage i gudstjenester på disse dage. Reglerne for morgen- og aftenbøn følges mere flittigt, med tilføjelsen af læsningen af bodskanonen.

Uanset hvornår skriftemålets sakramente fejres i kirken - om aftenen eller om morgenen, er det nødvendigt at besøge aftengudstjeneste. Om aftenen, før man læser bønner til sengetid, læses tre kanoner: Omvendelse til vor Herre Jesus Kristus, Guds Moder, Skytsengel. Du kan læse hver kanon separat, eller bruge bønnebøger, hvor disse tre kanoner er kombineret. Derefter læses kanon for den hellige nadver før bønnerne for den hellige nadver, som læses om morgenen. For dem, der har svært ved at udføre en sådan bønsregel på én dag, så tag præstens velsignelse til at læse tre kanoner på forhånd i fastedagene.

Det er ret svært for børn at følge alle bønsreglerne for at forberede sig til nadver. Forældre skal sammen med deres skriftefader vælge det optimale antal bønner, som barnet kan klare, og derefter gradvist øge antallet nødvendige bønner nødvendigt at forberede sig til nadver, op til fuld bøn regel til den hellige nadver.

For nogle er det meget svært at læse de nødvendige kanoner og bønner. Af denne grund bekender eller modtager andre ikke nadver i årevis. Mange mennesker forveksler forberedelse til skriftemål (hvilket ikke kræver så stor en mængde bønner læst) og forberedelse til nadver. Sådanne mennesker kan anbefales at påbegynde bekendelses- og nadversakramenterne i etaper. Først skal du forberede dig ordentligt på skriftemålet, og når du bekender dine synder, skal du spørge din skriftefader til råds. Vi er nødt til at bede til Herren om at hjælpe os med at overvinde vanskeligheder og give os styrke til at forberede os til nadverens sakramente.

Da det er kutyme at begynde nadverens sakramente på tom mave, spiser eller drikker de ikke længere fra klokken tolv om natten (rygere ryger ikke). Undtagelsen er spædbørn (børn under syv år). Men børn fra en vis alder (startende fra 5-6 år, og hvis muligt tidligere) skal undervises i den eksisterende regel.

Om morgenen spiser eller drikker de heller ikke noget og ryger selvfølgelig ikke, du kan kun børste tænder. Efter læsning morgenbønner bønner for den hellige nadver læses. Hvis det er svært at læse bønner til hellig nadver om morgenen, så skal du tage en velsignelse fra præsten til at læse dem aftenen før. Hvis der afholdes skriftemål i kirken om morgenen, skal du møde rettidigt, inden skriftemålet begynder. Hvis skriftemålet blev afgivet aftenen før, så kommer den, der skrifte, til begyndelsen af gudstjenesten og beder med alle.

Faste før skriftemål

Folk, der tyer til nadver for Kristi sakramenter for første gang, har brug for at faste i en uge, de, der tager nadver mindre end to gange om måneden, eller som ikke overholder onsdags- og fredagsfaste, eller som ofte ikke rigtig overholder multi- dagsfaste, faste i tre dage før nadver. Spis ikke animalsk mad, drik ikke alkohol. Og overspis ikke dig selv med mager mad, men spis så meget som nødvendigt for at fylde dig selv og det er alt. Men de, der tyer til sakramenterne hver søndag (som en god kristen burde) kan som sædvanlig kun faste onsdag og fredag. Nogle tilføjer også - og i hvert fald lørdag aften, eller lørdag - ikke at spise kød. Inden nadver må du ikke spise eller drikke noget i 24 timer. På de foreskrevne fastedage må kun anvendes planteoprindelse mad.

Det er også meget vigtigt i disse dage at holde sig fra vrede, misundelse, fordømmelse, tom snak og fysisk kommunikation mellem ægtefæller, såvel som natten efter nadveren. Børn under 7 år behøver ikke at faste eller tilstå.

Også, hvis en person går til nadver for første gang, skal du prøve at læse hele reglen, læse alle kanonerne (du kan købe en speciel bog i butikken, kaldet "Regel for hellig nadver" eller "Bønnebog med reglen for nadver”, alt er klart der). For at gøre det ikke så svært, kan du gøre dette ved at dele læsningen af denne regel over flere dage.

Ren krop

Husk at du ikke må gå snavset i kirke, medmindre livssituationen selvfølgelig kræver det. Derfor betyder forberedelse til nadver, at du den dag, du går til nadverens sakramente, skal vaske din krop for fysisk snavs, det vil sige tage et bad, brusebad eller gå i sauna.

Forberedelse til skriftemål

Før selve skriftemålet, som er et separat sakramente (det behøver ikke at blive efterfulgt af nadver, men det er ønskeligt), kan du ikke faste. En person kan tilstå når som helst, når han føler i sit hjerte, at han har brug for at omvende sig, bekende sine synder og så hurtigt som muligt, så hans sjæl ikke bliver belastet. Og hvis du er ordentligt forberedt, kan du tage nadver senere. Ideelt set, hvis det er muligt, ville det være godt at deltage i aftengudstjenesten, og især før helligdage eller dagen for din engel.

Det er absolut uacceptabelt at faste i mad, men skift ikke dit livs kurs på nogen måde: fortsæt med at gå til underholdning, i biografen til næste blockbuster, på besøg, for at sidde hele dagen med computerlegetøj osv. Det vigtigste i forberedelsesdagene til nadver er at leve dem anderledes end andre dage i hverdagen, at arbejde lidt for Herren. Tal med din sjæl, mærk hvorfor den keder sig åndeligt. Og gør noget, der har været udskudt i lang tid. Læs evangeliet eller åndelig bog; besøge mennesker, vi elsker, men har glemt; bede om tilgivelse fra en, som vi skammede os over at bede om, og vi udskyde det til senere; prøv i disse dage at opgive adskillige vedhæftede filer og dårlige vaner. Kort sagt, i disse dage skal du være dristigere og være bedre end normalt.

Nadver i Kirken

Selve nadverens sakramente finder sted i Kirken ved en gudstjeneste, der kaldes liturgi . Som regel fejres liturgien i den første halvdel af dagen; præcis tid Begyndelsen af gudstjenester og dagene for deres opførelse bør findes direkte i templet, du skal til. Gudstjenesterne begynder normalt mellem klokken syv og ti om morgenen; Liturgiens varighed er, afhængig af gudstjenestens karakter og til dels antallet af kommunikanter, fra halvanden til fire til fem timer. I katedraler og klostre serveres liturgier dagligt; i sognekirker om søndagen og kl kirkelige helligdage. Det er tilrådeligt for dem, der forbereder nadveren, at være til stede ved gudstjenesten fra dens begyndelse (for dette er en enkelt åndelig handling), og også at være kl. aftengudstjeneste, som er en bønsforberedelse til liturgien og eukaristien.

Under liturgien skal du forblive i kirken uden at gå ud og deltage bønsomt i gudstjenesten, indtil præsten kommer ud fra alteret med en kop og proklamerer: "Gå frem med gudsfrygt og tro." Så stiller kommunikanterne den ene efter den anden op foran prædikestolen (først børn og svagelige, så mænd og så kvinder). Hænderne skal foldes på kryds og tværs på brystet; Det er ikke meningen, at du skal døbes foran koppen. Når din tur kommer, skal du stå foran præsten, sige dit navn og åbne munden, så du kan putte en ske med en partikel af Kristi Legeme og Blod. Løgneren skal slikkes grundigt med sine læber, og efter at have tørret sine læber med kluden, kysse ærbødigt kanten af skålen. Så, uden at ære ikonerne eller tale, skal du bevæge dig væk fra prædikestolen og tage en drink - St. vand med vin og en partikel af prosphora (på denne måde, som om mundhulen vaskes, så små partikler Gaver kan ikke ved et uheld bortvises fra en selv, for eksempel ved at nyse). Efter nadver skal du læse (eller lytte i kirken) taksigelse bønner og i fremtiden vogt omhyggeligt din sjæl fra synder og lidenskaber.

Hvordan nærmer man sig den hellige kalk?

Hver nattverd har brug for at vide godt, hvordan man nærmer sig den hellige kalk, så nadveren foregår ordentligt og uden besvær.

Før du nærmer dig kalken, skal du bøje dig til jorden. Hvis der er mange kommunikanter, så skal du bøje dig på forhånd for ikke at forstyrre andre. Når de kongelige døre åbnes, skal du krydse dig selv og folde dine arme på kryds og tværs på brystet, højre hånd over venstre, og med sådan en håndfoldning, tag nadver; du skal bevæge dig væk fra kalken uden at slippe hænderne. Du skal henvende dig med højre side tempel, og lad den venstre være fri. Altertjenerne modtager først nadver, derefter munkene, børnene og først derefter alle andre. Du skal vige for dine naboer og under ingen omstændigheder skubbe. Kvinder skal slette før nadver. læbestift. Kvinder bør nærme sig nadver med tildækket hoved.

Når du nærmer dig kalken, bør du højt og tydeligt kalde dit navn, tage imod de hellige gaver, tygge dem (om nødvendigt) og straks sluge dem og kysse den nederste kant af kalken som Kristi ribben. Du kan ikke røre kalken med dine hænder og kysse præstens hånd. Det er forbudt at blive døbt i Kalken! Rækker hånden op for korsets tegn, kan du ved et uheld skubbe præsten og spilde de hellige gaver. Efter at have gået til bordet med en drink, skal du spise antidor eller prosphora og drikke lidt varme. Først efter dette kan du ære ikonerne.

Hvis de hellige gaver gives fra flere kalk, kan de kun modtages fra én. Du kan ikke modtage nadver to gange om dagen. På nadverdagen er det ikke sædvanligt at knæle, med undtagelse af buer under store faste, når man læser syrerens Efraims bøn, bukker sig for Kristi Ligklæde i Hellig lørdag og knælende bønner på den hellige treenigheds dag. Når du kommer hjem, bør du først og fremmest læse takkebønner for den hellige nadver; hvis de bliver læst i kirken i slutningen af gudstjenesten, skal du lytte til bønnerne der. Efter nadveren må man heller ikke spytte noget ud eller skylle munden før om morgenen. Deltagerne bør forsøge at beskytte sig selv mod tom snak, især mod fordømmelse, og for at undgå tom snak skal de læse evangeliet, Jesus-bønnen, akatister og den hellige skrift.

Faste er et meget komplekst emne af anstødssten mellem troende og moderne verden. I dag er der tre forskellige versioner udnævnelse af "hurtige" dage. Det første og vigtigste synspunkt tilhører kirken selv, eller rettere præsterne, der karakteriserer enhver faste som en afholdenhedsprøve, takket være hvilken man delvist kan sone sine egne synder over for Herren.

Den anden gruppe mennesker mener, at Store faste, Ramadan, Peters faste og andre begivenheder af denne art udelukkende er beregnet til forbedring af vores krop og ikke til rensning af sjælen. Og endelig anser den tredje gruppe mennesker det ikke for nødvendigt at faste overhovedet, hvilket forklarer dette med, at alle faster i høj grad begrænser en person.

Uanset hvilken kategori af mennesker du tilhører, vil vi ikke forsøge at overbevise dig eller overtale dig til nogens synspunkter. Det er bare, at nu vil mange mennesker følge alle reglerne for "faste" dage, nogle for at rense sjælen, andre blot for helbredet. Men så snart Store faste, Peters fastelavn eller Ramadan nærmer sig, ved folk ikke, hvordan man faster korrekt, så de udsætter denne procedure til næste gang. Hvordan faster man korrekt? Er det nødvendigt at faste før nadver eller skriftemål? Vi vil forsøge at besvare disse og andre spørgsmål i dag. Lad os komme igang.

Betydningen af "faste" dage for en person er meget tvetydig. Ifølge kirkeministre åbner der sig sammen med åndelig vækst nye, hidtil ukendte facetter og åndelige aspekter for en person. Det er meget vigtigt, at de tidligere betydninger af en sådan rensning forbliver uændrede, men de suppleres gradvist med nye, højere værdier.

For de fleste mennesker, der lige er gået ind på denne vej, det vil sige, at de holder for første gang, det være sig fastelavn, Peters fastelavn, ramadan eller simpelthen spiser den "korrekte" mad til Kirken i God fredag og onsdag har denne begivenhed udelukkende karakter af en slags forsonlig solidaritet.

Folk faster med kirken for at føle sig som en del af den, for at forene sig i den og opleve de samme fornemmelser, som mange eneboere, helgener og Jesus selv oplevede, som før sin tjeneste tilbragte en måned, eller rettere fyrre dage, alene med sig selv på øde sted.

Og først når en person glemmer formaliteten af alle eksisterende bud, begynder han virkelig at bekæmpe sine lidenskaber. Det er ægte tro, og ikke en flokfølelse, der "tvinger" en person til at revurdere sine præferencer og sætte nye prioriteter.

Der vil gå mere end en måned, når en person begynder at bemærke, at fastelavn og Peter den Store, Ramadan og andre "hurtige" dage bringer nogle positive ændringer i hans sjæl, som efterfølgende hjælper med at styrke hans ånd.

Fastelavnsperioder er ikke kun befrielse fra negative tanker, men også en følelse af lethed, som kroppen får under udrensning med magert mad. Og nu er fasten ikke en slags prøve på vejen til åndeligt liv, men en pålidelig hjælper.

Hvordan skal en fastelavnsmenu se ud?

At overholde "hurtige" dage eller ej er enhver persons ret. Det samme princip gælder for graden af diætrestriktioner, som direkte afhænger af personen selv og rådene fra hans åndelige mentor.

For alle ortodokse mennesker Der er så at sige en retningslinje, som er repræsenteret ved klosterets charter. Den indeholder klare instruktioner for hele året, hvor hver måned og dag er beskrevet: hvad du kan spise mens du holder ramadan, fastelavn og Petersfaste, hvordan menuen skal se ud fredag og onsdag ( kirkedage). Og endnu mere, fra charteret kan du finde ud af, hvad der skal gøres inden nadveren.

Men på trods af enheden i dette dokument, strengheden af stillinger i alt ortodokse kirker- forskellige. Når i nogle klostre betyder Store og Peters fastetid kun at spise brød, nudler og kartofler, mens de i andre serverer rigtige retter (selvfølgelig fra magre fødevarer).

Til alle mennesker, der har det svært kroniske sygdomme, kan du give nogle indrømmelser. Dette gælder også for gravide kvinder, da denne livsstil kan påvirke den ufødte babys fulde udvikling negativt. Også Store faste- og Petersfaste, Ramadan, fastelavn onsdag og fredag må ikke overholdes af militært personel, som ikke er i stand til selvstændigt at tilrettelægge deres egen kost.

Hvad skal du opgive under faste?

Det menes, at de mest strenge er de første fire dage med faste og dens sidste uge (og det er ligegyldigt, om det er ramadan eller fastelavn). Ifølge charteret er det også vigtigt at følge en bestemt diæt alle onsdage i året, og langfredag bør man helt opgive enhver mad.

Hvor man skal begynde at faste er at kende forbuddene, som direkte bestemmer, hvordan man faster korrekt.

Så på Store faste, Petersfaste, Ramadan og andre "faste" dage (onsdag, fredag og mandag) er det forbudt at drikke alkohol, ryge og elske.

Også spirituelle mentorer forbyder kategorisk at bruge dårlige ord i tale, at vise aggression, bagvaskelse og begå mened. Det er vigtigt at huske, at hver faste først og fremmest er en udrensning af sjælen og ikke kroppen, som man almindeligvis tror. Og du bør ikke glemme dette, da alle kan overleve en måned på fastemad, men ikke alle kan overholde åndelige forbud.

Hvad angår fødevarer, der ikke kan spises onsdag, langfredag, store fastelavn, Peters fastelavn og ramadan, er de forbudt efterår:

fødevarer af animalsk oprindelse - kød, fisk, mejeriprodukter, æg og andre;
alkoholholdige drikkevarer med undtagelse af rødvin (på helligdage og søndage);
kød og mejeriprodukter fremstillet af soja og dets erstatninger;
kaffe, te og andre drikkevarer, der har en opkvikkende effekt;
alle slags saucer, krydderier, krydderier, der forbedrer smagskvaliteter mad.

Ved første øjekast kan det se ud til, at listen over forbudte fødevarer ikke er så lang, men alle disse fødevarer udgør løveandelen i hver enkelt af os.

Den ortodokse kirke er ikke et fællesskab af højt kvalificerede læger. En præst kan ikke vide alt, især når det kommer til nymodens fødevarer, der lige er "ankommet" i vores kost. For eksempel betragtes de fleste fisk og skaldyr (muslinger, rejer, blæksprutter osv.) ikke som fiskeprodukter, mens det med sikkerhed er kendt, at de alle er naturlige afrodisiaka, takket være hvilke den seksuelle lyst øges.

Derfor står en person over for et valg, som han selv skal overvinde, baseret på sine egne fordomme. Du kan selvstændigt beslutte, om du vil indtage dette eller hint produkt på "hurtige" dage. Om du skal faste langfredag og diæt onsdag er også helt din beslutning.

Spirituelle mentorer råder ikke folk, der faster for første gang, til at faste i en hel måned. I starten kan du begrænse dig til kun nadver, derefter opgive dine yndlingsretter, kød og så videre. Dernæst kan du prøve at "organisere dit åndelige miljø" ved at justere din egen menu. Og mere end en måned vil gå, før en person vil være i stand til fuldt ud og i overensstemmelse med alle reglerne i Ramadan, Store faste og Peters faste.

Typisk den person, der virkelig leder Ortodokse billede liv, venter allerede på denne periode for at modtage Guds velsignelse og rense hans krop og sjæl.

Grundprincipper for diæt under fastedage

Selvfølgelig er den mad, som er tilladt af klostercharteret under enhver faste, mindre nærende og kalorierig sammenlignet med almindelig mad, som ikke burde være i kosten.

Og for ikke at skade din egen krop og genopbygge vitale energireserver rettidigt, er det værd at øge mængden af madforbrug. Dette skal dog gøres med ekstrem forsigtighed, da en af de vigtigste fasteregler: "Forlad ikke spisebord med en følelse af fuldstændig mæthed og tyngde i maven” - bør ikke overtrædes.

Og for at løse den nuværende situation skal du blot øge antallet af måltider, det vil sige, at hvis du tidligere spiste 3 gange om dagen, skal du nu have fem måltider om dagen. Men det er bestemt ikke værd at gøre dette. Hvis du ikke har behov for at øge mængden af mad (du har det godt, der er ingen sultfølelse osv.), så behøver du ikke gøre dette.

Det er meget vigtigt at organisere din kost: måltider skal være strengt på det aftalte tidspunkt. Det menes, at dæmoner forsøger at vanhellige menneskelig sjæl, hvilket fremkalder en imaginær følelse af sult i ham.

Det er af denne grund, at du bør spise mad nøje efter en tidsplan. Og desuden vil dette hjælpe med at vænne din krop til regimet, hvilket er meget vigtigt for at organisere den korrekte og sundt billede liv.

For at gøre det nemmere at opgive din sædvanlige hurtige mad, kan du lave lidt selvtræning: Fortæl dig selv, at disse fødevarer er meget skadelige, de besmitter ikke kun din sjæl, men "tilstopper" også din krop, hvilket forhindrer fuld funktion.

Mange kvalificerede specialister tyer til denne metode, når det af medicinske årsager er nødvendigt at udelukke visse fødevarer fra patientens kost.

Husk hvorfor vegetarer ikke spiser animalske produkter. Afvisning af sådan mad er baseret på det faktum, at dyr udsættes for vold og endda mord. Og alt dette, så en person bare kan sætte sig ned og spise.

Hvis det ønskes, kan en person finde en masse grunde til at nægte forbudt mad under faste. Hvis du tvinger dig selv til at faste i en hel måned, så er der ingen mening i det: kroppen bliver ikke renset, og der er ikke tale om sjælen.

Fordelene ved at faste og hvad du kan spise under den

Lad os nu tale om fødevarer, der kan inkluderes i din menu under enhver faste såvel som før nadver.

Overfloden af retter og produkter er simpelthen fantastisk og indgyder respekt. Alle former for hjemmekonservering (syltede grøntsager, frugter, bær, pickles og pickles), friske og frosne grøntsager, frugter, bær og svampe, konserves, marmelade, alle typer nødder, bælgfrugter, tørrede frugter, naturlige krydderier, urter, fastelavnsslik og konfekture, som kan købes i enhver butik.

Listen over tilladte fødevarer kan også suppleres med korn, pasta og bageri (non-food) produkter. I fasten kan du tilføje granuleret sukker til drikkevarer, men onsdag, fredag og før nadver er det bedre at erstatte det med honning.

Så uanset mængden af indtaget mad, vil din kost altid være afbalanceret og korrekt. Mange ernæringseksperter hævder, at et skarpt afslag på kød- og fiskeprodukter i en måned eller mere kan fremkalde et fald i niveauet af vitaminer og mikroelementer, så før de "hurtige" dage er det nødvendigt at vælge urteprodukter, som kan kompensere for manglen på disse stoffer.

Proteinkilder

Du kan erstatte de proteinstoffer, der kommer ind i vores krop sammen med kød og fisk, ved at tilføje bønner, ærter, solsikkekerner, alle slags nødder, tørret frugt og selvfølgelig svampe, som indeholder meget protein, til kosten.

Ved at tilberede retter fra alle ovenstående produkter kan du nemt genopfylde daglig norm egern. Og desuden indeholder plantefødevarer ikke "dårligt" kolesterol og fedtstoffer, som er så rigeligt i kød.

Der er "hurtige" dage, der tillader indtagelse af fisk. Du må dog kun indføre fisk af fedtfattige varianter i din kost, hvis kød har hvid farve. På samme dage kan du spise fisk og skaldyr. Hvad angår tang, kan det spises på enhver fastedag, såvel som før nadveren.

Hvis du oven i købet spiser tang i en hel måned, kan du ikke kun fylde din forsyning af proteinstoffer op, men også mætte din krop med livsvigtigt jod og andre lige så vigtige mikroelementer.

Kilder til fedtstoffer

Du kan give en komplet erstatning for fedt ved hjælp af vegetabilske olier:

oliven;
solsikke;
linned;
jordnød;
raps;
ceder;
majs

Disse olier kan nemt erstatte animalsk fedt under faste. Det er ekstremt vigtigt at introducere uraffinerede olier i din kost, da de indeholder alle de gavnlige stoffer, mens den sædvanlige "lugtfri olie" kun vil tilstoppe kroppen.

Kilder til kulhydrater

Tak til bredt udvalg grøntsager, korn, frugt og nudler, under faste er kroppen udelukkende mættet med "langsomme" kulhydrater, som ikke omdannes til fedtceller, men giver vores krop alle de nødvendige stoffer til fuld funktion.

Hvad angår "hurtige" kulhydrater, som vores krop også har brug for, men kun i mindre mængder, kan de "skaffes" fra honning, marmelade og andet magert slik. Det vigtigste er en følelse af proportioner.

Hvis du udelukker kød fra din menu i en hel måned, kan det føre til jernmangel i kroppen, hvilket har en meget sundhedsskadelig effekt. Dette stof kan fås fra nødder, bær, græskar, hyben, selleri, peberfrugt og krydderurter (persille, koriander og dild).

Takket være rødbeder, gulerødder, nødder, æbler, honning, spinat, granatæble og rosiner kan du genopbygge ikke kun jernmangel, men også andre nyttige stoffer, som vores krop så har brug for.

Og afslutningsvis vil jeg gerne tilføje - opfatt ikke "hurtige" dage som en streng diæt. De er givet til os for at styrke ånden og kroppen. Tag enhver faste som et vidundermiddel, der vil hjælpe dig med at rense ikke kun din sjæl, men også din krop fra alle slags dårlige ophobninger.

Vi ønsker dig oprigtigt god ånd og sundhed!

Nadver i fastelavn- dette er indvielsen og spisningen af brød og vin, som er Herrens legeme og blod.

Sikkert alle ortodoks kristen husker den sidste nadver, hvor Jesus Kristus før sin korsfæstelse fejrede påske med sine disciple. Den dag, da han brød brødet, sagde han, at dette var hans krop, og da han skænkede vin, kaldte han det sit blod. Guds Søn opmuntrede derefter disciplene til konstant at tage imod disse gaver for altid at forblive hos Herren. Siden dengang er brød og vin ved hver gudstjeneste blevet velsignet i bøn.

Hvorfor er nadver nødvendig?

Nadver tillader en person at arve Guds rige, hvilket betyder, at det giver mulighed for at komme i himlen efter døden.

Nadver i fastetiden, som til andre tider, er nødvendig for at styrke sjælen. Det hjælper ikke at blive forbitret i hverdagen, at forblive følsom over for mennesker, støtter troen og hjælper med at bevare balancen selv i de mest svære situationer, håber på Gud.

Nadverens sakramente renser synder. Hver dag møder en person fordømmelse, misundelse, utilfredshed og andre negative følelser. Han mærker denne negativitet strømme ud af sig selv og ser det også hos andre mennesker. Når man er i en sådan atmosfære, bliver sjælen gradvist følelsesløs, bevæger sig væk fra Gud og bliver fuldstændig fordybet i hverdagens bekymringer. Konstant utilfredshed forgifter livet, og den manglende evne til at nå dine mål gør det nogle gange simpelthen meningsløst. Men disse tanker falder ikke ind hos mennesker, der har Gud i deres hjerter. Tro og håb på Gud giver dig mulighed for at finde de rigtige veje og nyde livet. Derfor har ethvert menneske brug for fællesskab, som vasker sjælen og bringer den til Gud.

Nadver i fasten

Fasten er den tid, der går forud for Jesu Kristi korsfæstelse og opstandelse. Ortodokse kristne faster til minde om Frelserens store offer i 48 dage (fra 11. marts til 27. april 2019) og fejrer derefter påske med glæde. Under faste, afholde sig fra beskeden mad, forblive i ydmyghed og bøn, tæmmer en person sin krop og renser sig selv. Bekendelse og nadver i fasten er af stor betydning, men nadveren før fasten er også vigtig, såvel som hele året.

Meget ofte tager folk nadver før påske og hylder traditionen uden at indse deres egentlige syndighed. Men fællesskab uden at forstå synder er til ingen gavn. Du er nødt til at indse dine synder, ønsker at slippe af med dem og forsøge ikke at gentage dem i fremtiden.

Hvordan skal du faste for at modtage nadver i fasten?

Først og fremmest skal du huske, at faste ikke kun handler om at afholde sig fra mad. Det vigtigste er at ydmyge dit hjerte, befri det for had, vrede og fylde det med venlighed og kærlighed. Prøv ikke at skændes med dine kære eller komme ind i konflikter, og løs alle problemer ydmygt og med kærlighed. I fasten bør du undlade at se fjernsyn, især film med blodige og erotiske scener. Samtidig bør du bruge mere tid på at læse åndelig litteratur, for når man ser på hellige menneskers bedrifter og de mirakler, de udførte, begynder sjælen at komme til live og stræbe efter det bedste.

Det er vigtigt at forstå, at det under faste ikke er så syndigt at spise et stykke kød som at fornærme en person. Selvom afholdenhed i mad også er vigtigt.

Hvordan forbereder man sig til nadver?

Hvis du ønsker at modtage nadver i fasten, skal du i gang med forberedelsen 3-4 dage i forvejen. På dette tidspunkt skal du beskytte dig mod al forfængelighed og prøve at afsætte tid til din åndelige udvikling.

Ifølge kirkeloven er der fire kanoner til nadver ( Omvender sig til Jesus Kristus, Guds mor, skytsengel og opfølgning på nadver), kan de findes i bønnebøger eller printes fra internettet. For ikke at blive for træt, kan du bevidst læse en kanon om dagen. Det er også vigtigt at læse evangeliet på dette tidspunkt. Præster råder enhver kristen til at læse hele evangeliet i fasten. Men hvis det er svært, så vil et kapitel om dagen også være nok.

Fra kl. 12.00 før nadver er det forbudt at spise noget mad. På denne dag skal du være i tide til gudstjenestens begyndelse, skrifte og efter gudstjenesten modtage nadver Kristi mysterier, som vil rense sjælen og bringe den tættere på Gud!

Enhver kirkelig begivenhed kræver overholdelse visse regler. En sand kristen skal udføre omvendelse og fællesskab, som hjælper en person til at rense sig selv for synder og begynde livet med en ren sjæl og tanker. Men ikke alle sognebørn, især begyndere, ved, hvordan man forbereder sig til nadveren (faste før nadver).

Hvad er meningen med afholdenhed før nadver?

For at udføre nadverritualen skal den troende gennemgå forberedelse, som omfatter:

Faste eller afholde sig fra animalske produkter, fisk og vegetabilsk olie på særlige dage.
Afslag intimitet.
Læsning af bønner.
Moralsk ydmyghed eller afkald på verdslig underholdning, dårlige tanker og handlinger.

Ved at opfylde kirkens kanoner forbereder et sognebarn sin sjæl og krop til muligheden for at modtage guddommelige gaver og Herrens nåde.

Hvorfor skal du faste i mad, handlinger og tanker, hvis alle begåede synder efter skriftemål og nadver er ophævet? Sagen er enkel: Hvis et sognebarn på aftenen for nadveren er i en tilstand af mæthed, mæt af forlystelser, frådseri og kropslige fornøjelser, så vil han ikke være i stand til at acceptere Guds nåde. En velnæret krop er mere tiltrukket af søvn og hvile, og bønner når ikke dens sjæl og sind i den kvalitet, der kræves for åndelig oplysning og syndsforladelse både af Gud og af den kristne selv.

Afholdenhederne nævnt ovenfor er en slags offer for en person, der omvender sig og modtager fællesskab, hvilket gør det muligt at lukke Kristus ind i sin sjæl. Hvis fasten sker bevidst, og ikke kun for at vise, så vil den troende dybere mærke syndens alvor og vil ikke ønske at begå den igen. Herren kan ikke snydes, og de, der tager let på forberedelserne til nadver, kan blive straffet endnu mere, og tilgivelse vil ikke ske.

Typer af indlæg og deres funktioner

Hvilken faste man skal holde før nadveren afhænger af det tidspunkt, hvor en kristen forbereder sig til nadveren, og hvor ofte han går i kirke og bekender for sin skriftefader.

I kirkelige regler Der er følgende typer af faste:

Faste kan være streng, når det er uacceptabelt at spise animalske produkter og endda fisk. Undtagelser for personer med patologier i mave-tarmkanalen, diabetes mellitus, gravide, ammende mødre, børn og andre sognebørn med ernæringsanbefalinger fra en læge. Hvis en person er mødt op til nadver, hvornår kirkekalender holde jul eller påske indlæg, så alle dage med faste skal du udelukke fødevarer, der er forbudt under faste.
Ved almindelig faste er der dage, hvor det er tilladt at inkludere fisk i kosten, når man faster før nadver. Men ellers er fastereglerne de samme.
En faste, hvor du ikke kun kan spise fisk, kød, mejeriprodukter, æg, men også vegetabilsk olie. Denne form for faste kaldes "unction".
Tørspisning er en form for faste, hvor enhver mad er forbudt indtil solnedgang, og så kan du kun spise magert mad.

For at følge forberedelsesreglerne før nadver og forstå, hvilken slags faste en lægmand skal holde, skal du henvende dig til kirkeministre for at få hjælp - de vil forklare under hensyntagen til de særlige forhold ved den tid, der er valgt til skriftemål og nadver.

Regler for faste før nadver

Faste før nadver skal følges nøje under hensyntagen til tid og muligt indlæg Ved Ortodokse kalender. Ud over at faste i mad, før nadver, skal den troende sætte sine tanker i orden og overveje sine handlinger.

Begræns visning underholdningsprogrammer på tv, computer, deltagelse i arrangementer.
Du kan bruge din fritid fra huslige pligter og arbejde til at læse kirkelitteratur til personlig oplysning.
Eliminer skænderier og vrede i forhold til mennesker omkring dig. Genovervej dine handlinger og gør en god gerning, hvis det er muligt.
Afvis intimitet med din partner i fasteperioden før nadveren.
På den tredje fastedag, dagen før nadver, læs de obligatoriske kanoner: omvendelse til Kristus, bønner til den allerhelligste Theotokos, skytsengel. Kanonerne kan læses ind bekvemt tidspunkt i løbet af dagen før nadveren. På nadverdagen skal du læse nadverbønnen om morgenen. Alle bønner og kanoner kan findes i bønnebogen for de ortodokse, eller du kan købe separat litteratur om forberedelse til nadver.
Den troende skal faste, eller faste, indtil slutningen af morgenliturgien og fejringen af nadveren. Kirkedagen begynder ikke om morgenen, men om aftenen den foregående dag. Derfor skal et sognebarn, der er samlet til nadver og har udstået en tre dages faste, helt afholde sig fra mad og drikke aftenen før nadveren.
Deltag i aftengudstjenesten før den dag, hvor nadveren er planlagt. Hvis søndag er valgt, så vær i kirken til aftenliturgien lørdag.
Før du får del i Guds gaver, skal du rense dig selv for synder gennem skriftemål og fortælle præsten om, hvad der er på din sjæl.

Først efter en oprigtig skriftemål og fravær af fornærmelse vil nadverens sakramente have den kraft og betydning, som forkyndes ortodokse religion. Hvis efter tre dage hurtigt Der er stadig tvivl og uafsluttede forretninger, det er bedre at udsætte ceremonien og forlænge din ydmyghed og opnå fred i sindet for ikke at begå andre synder.

Hvor længe varer indlægget?

Eksisterer forskellige krav til det antal dages faste, som en troende skal overholde før nadveren:

Lang faste i en uge er den bedste mulighed faste og ydmyghed for kristne, der sjældent går i kirke og ikke overholder alle kanonerne. Om 7 dage har en person tid til at tænke over sine handlinger, pacificere sin stolthed, tilgive lovovertrædere og bede om tilgivelse fra sine kære og bekendte. Efter at have modtaget jordisk tilgivelse, vil de blive tilgivet af Herren. Indtil for nylig var det obligatorisk for alle troende, der ønskede at modtage nadver.
En tre-dages faste er den vigtigste forberedelse til nadver til Ortodokse mand. En nybegynder og dem, der har helbredsproblemer, behøver ikke at holde en streng faste i maden, men ellers ændres kravene ikke.
Faster på onsdage og fredage for dem, der besøger templet ugentligt til søndagstjenester.

Der er ingen grund til at faste før nadveren for troende, der er engageret i militærtjeneste eller turisme, fordi disse mennesker kun spiser, hvad der er tilgængeligt og er i en sådan situation med hensyn til mad, bør de overholde åndelig faste.

Er det muligt at spise fisk i fasten før nadveren?

En kristen, der regelmæssigt holder faster i henhold til kirkekalenderen, vil ikke have svært ved at faste i tre dage. Men for en nybegynder kan det være svært i starten at give afkald på hverdagsmad. Ved at udelukke kød og animalske produkter fra kosten har nytilkomne sognemedlemmer et hverdagsagtigt spørgsmål: er det muligt at spise fisk i løbet af disse tre dage? Er skaldyr og fisk på listen over forbudte fødevarer? Det er umuligt at svare entydigt på, om det er muligt at fiske under faste før nadver eller ej.

Det hele afhænger af den periode, hvor skriftemål og nadver forventes. Du kan spise fisk på de dage, hvor det er tilladt at indtage under normal faste. Men på dage med streng faste er selv fisk forbudt for troende.

Fisk er tilladt til gravide kvinder, ammende kvinder og børn, for ikke at fratage dem tilstrækkelig ernæring under forberedelsen til ritualet og for ikke at skade deres helbred. For andre ortodokse kristne, der tvivler på, om det er muligt at spise fisk under faste, er det bedre at opgive det i tre dage, da perioden er kort. Eventuelle tvivlsspørgsmål vil blive løst af kirkens præster, hvis et sognebarn stiller spørgsmål af interesse, således at der ikke begås fejl i faste før nadver på grund af manglende information.

Liste over godkendte produkter

Kurven til et måltid under en tre-dages faste kan ikke kaldes mager. Sortimentet er varieret og indeholder et kompleks nyttige vitaminer og mineraler, hvis du opretter en menu korrekt og ikke spiser monotone retter:

korn;
pasta uden æg, lavet af mel og vand;
frugter;
grøntsager, grøntsager;
bær;
nødder;
svampe;
vegetabilsk olie;
magert brød;
te, sort kaffe, afkog, kompotter.

Krydderier er ikke forbudt krydderier og naturlige saucer uden tilsat animalsk fedt. Hvis du nærmer dig menuplanlægning med fantasi, vil faste ikke virke som tortur, men kroppen vil være forberedt på udrensning og soning for synder.

Endelig

Du skal tage nadveren alvorligt og udføre ritualet, ikke fordi det er sædvanligt at gøre det, men kun med parathed til at udføre kirkelige regler forberedelse som en sand kristen. Kun med en fuld forståelse af betydningen af guddommelige gaver kan du åbne din sjæl for Kristi tro og nåde ind i den.

Betydningen af nadveren

Så enhver, der ønsker at deltage værdigt i Kristi hellige mysterier, skal bønsomt forberede sig på dette om to eller tre dage: bede hjemme om morgenen og aftenen, deltage i gudstjenesterne. Inden nadverdagen skal du være til aftengudstjeneste. Til hjemmeaftensbønnen tilføjes (fra bønnebogen) reglen for hellig nadver.

Det vigtigste er hjertets levende tro og varmen fra omvendelse for synder.

Bøn kombineres med afholdenhed fra fastfood - kød, æg, mælk og mejeriprodukter, under streng faste og fra fisk. Resten af din mad skal holdes i moderation.

Hvordan forbereder man sig til nadver?

Fastedagene varer normalt en uge, i ekstreme tilfælde - tre dage. Faste er ordineret på disse dage. Måltidsmad er udelukket fra kosten - kød, mejeriprodukter, æg og på dage med streng faste - fisk. Ægtefæller afholder sig fra fysisk intimitet. Familien nægter underholdning og ser fjernsyn. Hvis omstændighederne tillader det, bør du deltage i gudstjenester på disse dage. Reglerne for morgen- og aftenbøn følges mere flittigt, med tilføjelsen af læsningen af bodskanonen.

Uanset hvornår skriftemålets sakramente fejres i kirken - om aftenen eller om morgenen, er det nødvendigt at deltage i aftengudstjenesten om aftenen. Om aftenen, før man læser bønner til sengetid, læses tre kanoner: Omvendelse til vor Herre Jesus Kristus, Guds Moder, Skytsengel. Du kan læse hver kanon separat, eller bruge bønnebøger, hvor disse tre kanoner er kombineret. Derefter læses kanon for den hellige nadver før bønnerne for den hellige nadver, som læses om morgenen. For dem, der har svært ved at udføre en sådan bønsregel på én dag, så tag præstens velsignelse til at læse tre kanoner på forhånd i fastedagene.

Det er ret svært for børn at følge alle bønsreglerne for at forberede sig til nadver. Forældre skal sammen med deres skriftefader vælge det optimale antal bønner, som barnet kan håndtere, og derefter gradvist øge antallet af nødvendige bønner, der er nødvendige for at forberede nadveren, op til den fulde bønneregel for hellig nadver.

Om morgenen spiser eller drikker de heller ikke noget og ryger selvfølgelig ikke, du kan kun børste tænder. Efter at have læst morgenbønnen læses bønner om nadver. Hvis det er svært at læse bønner til hellig nadver om morgenen, så skal du tage en velsignelse fra præsten til at læse dem aftenen før. Hvis der afholdes skriftemål i kirken om morgenen, skal du møde rettidigt, inden skriftemålet begynder. Hvis skriftemålet blev afgivet aftenen før, så kommer den, der skrifte, til begyndelsen af gudstjenesten og beder med alle.

Faste før skriftemål

Ren krop

Forberedelse til skriftemål

Det er absolut uacceptabelt at faste i mad, men ikke ændre kursen i dit liv på nogen måde: fortsæt med at gå til underholdningsbegivenheder, i biografen til den næste blockbuster, at besøge, sidde hele dagen med computerlegetøj osv. Det vigtigste ting i dagene med forberedelse til nadver er at leve De er anderledes end andre dage i hverdagen; du behøver ikke at arbejde hårdt for Herren. Tal med din sjæl, mærk hvorfor den keder sig åndeligt. Og gør noget, der har været udskudt i lang tid. Læs evangeliet eller åndelig bog; besøge mennesker, vi elsker, men har glemt; bede om tilgivelse fra en, som vi skammede os over at bede om, og vi udskyde det til senere; prøv i disse dage at opgive adskillige vedhæftede filer og dårlige vaner. Kort sagt, i disse dage skal du være dristigere og være bedre end normalt.

Nadver i Kirken

Selve nadverens sakramente finder sted i Kirken ved en gudstjeneste, der kaldes liturgi . Som regel fejres liturgien i den første halvdel af dagen; Det nøjagtige starttidspunkt for gudstjenesterne og de dage, de finder sted, bør findes direkte i templet, du skal til. Gudstjenesterne begynder normalt mellem klokken syv og ti om morgenen; Liturgiens varighed er, afhængig af gudstjenestens karakter og til dels antallet af kommunikanter, fra halvanden til fire til fem timer. I katedraler og klostre serveres liturgier dagligt; i sognekirker på søndage og helligdage. Det er tilrådeligt for dem, der forbereder sig til nadver, at deltage i gudstjenesten fra begyndelsen (for dette er en enkelt åndelig handling), og også at deltage i aftengudstjenesten dagen før, som er en bønsforberedelse til liturgien og eukaristien.

Under liturgien skal du forblive i kirken uden at gå ud og deltage bønsomt i gudstjenesten, indtil præsten kommer ud fra alteret med en kop og proklamerer: "Gå frem med gudsfrygt og tro." Så stiller kommunikanterne den ene efter den anden op foran prædikestolen (først børn og svagelige, så mænd og så kvinder). Hænderne skal foldes på kryds og tværs på brystet; Det er ikke meningen, at du skal døbes foran koppen. Når din tur kommer, skal du stå foran præsten, sige dit navn og åbne munden, så du kan putte en ske med en partikel af Kristi Legeme og Blod. Løgneren skal slikkes grundigt med sine læber, og efter at have tørret sine læber med kluden, kysse ærbødigt kanten af skålen. Så, uden at ære ikonerne eller tale, skal du bevæge dig væk fra prædikestolen og tage en drink - St. vand med vin og en partikel af prosphora (på denne måde er det, som om mundhulen vaskes, så de mindste partikler af Gaverne ikke ved et uheld udstødes fra en selv, f.eks. når man nyser). Efter nadver skal du læse (eller lytte i kirken) takkebønner og i fremtiden omhyggeligt beskytte din sjæl mod synder og lidenskaber.

Hvordan nærmer man sig den hellige kalk?

Hver nattverd har brug for at vide godt, hvordan man nærmer sig den hellige kalk, så nadveren foregår ordentligt og uden besvær.

Før du nærmer dig kalken, skal du bøje dig til jorden. Hvis der er mange kommunikanter, så skal du bøje dig på forhånd for ikke at forstyrre andre. Når de kongelige døre åbnes, skal du krydse dig og folde dine hænder på kryds og tværs på dit bryst, din højre hånd oven på din venstre, og med denne håndfoldning skal du modtage nadver; du skal bevæge dig væk fra kalken uden at slippe hænderne. Du skal nærme dig fra højre side af templet og lade venstre være fri. Altertjenerne modtager først nadver, derefter munkene, børnene og først derefter alle andre. Du skal vige for dine naboer og under ingen omstændigheder skubbe. Kvinder skal tørre deres læbestift af før nadver. Kvinder bør nærme sig nadver med tildækket hoved.

Når du nærmer dig kalken, bør du højt og tydeligt kalde dit navn, tage imod de hellige gaver, tygge dem (om nødvendigt) og straks sluge dem og kysse den nederste kant af kalken som Kristi ribben. Du kan ikke røre kalken med dine hænder og kysse præstens hånd. Det er forbudt at blive døbt i Kalken! Ved at løfte hånden for at lave korsets tegn, kan du ved et uheld skubbe præsten og spilde de hellige gaver. Efter at have gået til bordet med en drink, skal du spise antidor eller prosphora og drikke lidt varme. Først efter dette kan du ære ikonerne.

Hvis de hellige gaver gives fra flere kalk, kan de kun modtages fra én. Du kan ikke modtage nadver to gange om dagen. På nadverdagen er det ikke sædvanligt at knæle, med undtagelse af bukker under store faste, når man læser syrerens Efraims bøn, bøjer sig for Kristi Ligklæde på hellig lørdag og knælende bønner på den hellige treenigheds dag. Når du kommer hjem, bør du først og fremmest læse takkebønner for den hellige nadver; hvis de bliver læst i kirken i slutningen af gudstjenesten, skal du lytte til bønnerne der. Efter nadveren må man heller ikke spytte noget ud eller skylle munden før om morgenen. Deltagerne bør forsøge at beskytte sig selv mod tom snak, især mod fordømmelse, og for at undgå tom snak skal de læse evangeliet, Jesus-bønnen, akatister og den hellige skrift.