Infraroodcabines zijn enorm populair geworden in alle ontwikkelde landen. Het is niet moeilijk te voorspellen dat ook onze staat aan de vooravond staat van een hausse in het gebruik van infraroodsauna's. In de cabine stijgt de lichaamstemperatuur kort tot 38 graden, waardoor de activiteit van pathogene eencellige organismen wordt onderdrukt en het lichaam wordt bevrijd van opgehoopte gifstoffen. Daarom, als u van plan bent een infraroodsauna te kopen, moet u niet lang aarzelen, aangezien regelmatige sessies de algehele weerstand van het menselijk lichaam verhogen.

Geschiedenis van de infraroodcabine

Infraroodstraling werd voor het eerst ontdekt in 1800 door de wetenschapper V. Herschel uit Engeland. Hij ontdekte dat in het spectrum van de zon, verkregen met een prisma, buiten rood licht, de temperatuur van de thermometer toeneemt. De thermometer, die achter het rode deel van de zonnestraling was geplaatst, vertoonde een hogere temperatuur dan de controlethermometers aan de zijkant.

De geschiedenis van infraroodcabines begon in Japan, waar ze altijd veel zorg hebben besteed aan de gezondheid en de filosofie van spirituele, mentale en fysieke balans hebben gecombineerd. Het is dan ook niet verwonderlijk dat de arts Tadashi Ishikawa uit het Land van de Rijzende Zon in de jaren zestig van de vorige eeuw besloot om het effect van diepe penetratie van warmte te bereiken tijdens de totale opwarming van het lichaam.

Als resultaat van de ontwikkeling patenteerde hij speciale zirkoniumstralers die middellange afstandsgolven uitzonden met een lengte van 2-5,6 micron. Het zijn deze golven die het lichaam kunnen opwarmen en een krachtig positief effect hebben op het hele lichaam. Zo zijn infraroodcabines het resultaat van jarenlang onderzoek.

Toen verspreidde de infraroodsauna zich naar de VS en West-Europa. Momenteel beginnen infraroodcabines populair te worden in ons land. Enkele jaren geleden werden deze apparaten uitsluitend geïnstalleerd in fitnessclubs, schoonheidssalons en medische instellingen. Maar vandaag alles meer mensen geeft de voorkeur aan IR-cabines thuis.

Ontwerp van een infraroodsauna

Infraroodsauna is een noviteit van gezondheidsapparatuur. Als je de stand binnenkomt, bevind je je in een kamer, ga je zitten houten bank comfortabel en zakt geleidelijk weg in aangename warmte. Het hele geheim van de installatie schuilt in infraroodstralers, die zo in de vloer en de wanden van de cabine zijn ingebouwd dat ze het hele menselijk lichaam verwarmen.

De infraroodsauna heeft de vorm van een conventionele sauna. kledingkast en soms verschillende afmetingen. Minimale maat de stand die in massaproductie wordt genomen is ongeveer 100 bij 100 bij 195 centimeter. De infraroodcabine heeft een aparte ingang. De grootte is afhankelijk van het gewenste volume en de vrije ruimte, gebaseerd op het aantal personen dat de sessie gelijktijdig zal ontvangen. Ook worden de afmetingen van de infraroodsauna in het appartement bepaald door de installatie van extra apparatuur in de cabine - tafels voor het plaatsen van drankjes of tijdschriftenplanken.

Buiten en binnen is de infraroodsauna afgewerkt met natuurlijk hout, dat bij verwarming fytonciden vrijgeeft die gunstig zijn voor het lichaam, die een antibacteriële werking hebben. Voor de vervaardiging van producten worden de volgende houtsoorten gebruikt: hemlock, Canadese ceder, den en linde. Alle materialen die gebruikt worden om de sauna te bekleden zijn milieuvriendelijk. Infraroodcabines zijn uitgerust met een besturingssysteem, sommige hebben een ingebouwde kleurentherapie-eenheid, akoestisch systeem, luchtionisator en andere extra opties.

Het werkingsprincipe van de infraroodcabine

Het stralingsspectrum van infrarood saunakachels ligt het dichtst bij het stralingsspectrum van het menselijk lichaam. Hittegolven in de infraroodcabine gaan door de lucht, maar verwarmen deze tegelijkertijd niet, maar dringen het lichaam binnen tot een diepte van 4 centimeter.

Hierdoor worden weefsels, organen, botten en gewrichten opgewarmd en wordt de stroom van vloeistoffen en bloed in het lichaam versneld. Het verhogen van de bloedcirculatie veroorzaakt een toename van het metabolische metabolisme, wat op zijn beurt de werking van het immuunsysteem in het lichaam verbetert, de spiervoeding verbetert en zuurstof aan lichaamsweefsels levert.

Omdat infraroodwarmte diep in het lichaam doordringt met een minimale impact op de lucht, worden weefsels door natuurlijke transpiratie opgewarmd. Het lichaam zweet milde omstandigheden- dicht bij 40-60 graden Celsius.

De samenstelling van zweet bevat ongeveer 20% vaste stoffen en 80% water, dus vet, afvalproducten en gifstoffen worden met zweet verwijderd. BIJ Finse sauna ter vergelijking, het lichaam warmt ook op tot een diepte van meer dan 3 millimeter, maar de temperatuur is hier veel hoger - 110 graden, en zweet bevat 5% vaste stoffen en 95% water.

Bovendien is de hoeveelheid zweet in een infraroodsauna, die binnen een half uur vrijkomt, 2-3 keer groter dan die van een sauna. De hoeveelheid zweet neemt toe bij regelmatig gebruik van de infraroodcabine.

Toepassingsgebieden voor infraroodsauna

Een sessie in de infraroodcabine is een heerlijke ontspanning, daarom wordt deze setting vaak actief gebruikt om de vrije tijd met voordeel door te brengen. Afhankelijk van de grootte van de cabine, kunt u genieten van de warmte met vrienden, familie of alleen. Een infraroodcabine kan worden geplaatst in een appartement, huisje, kantoor en landhuis, maar ook in een fitnesscentrum en een schoonheidssalon. Bovendien is de prijs van een infraroodsauna heel acceptabel.

Infraroodsauna's worden als onmisbaar beschouwd voor de training van professionals en amateursporters. Veel voetbalclubs gebruiken infraroodcabines om sporters op te warmen voor de wedstrijd en voor revalidatie erna. Dankzij hun therapeutische eigenschappen hebben infraroodsauna's ook hun weg gevonden naar moderne ziekenhuizen.

Verschillen tussen een infraroodcabine en een Finse sauna

De infraroodcabine maakt gebruik van een methode van diepe verwarming van het menselijk lichaam met behulp van speciale infraroodstralers. Warmteoverdracht vindt niet plaats door convectie, maar door golf. In gewone sauna's verwarmt een elektrische of houtkachel eerst de stenen, waardoor de lucht wordt verwarmd, waarna het oppervlak van het lichaam wordt verwarmd door hete lucht.

In traditionele sauna's warmt de lucht meer op, waardoor zuurstof gedeeltelijk wordt verbrand, wat een benauwd gevoel oproept. Tegelijkertijd vermindert ventilatie de effectiviteit van de procedure, omdat de luchttemperatuur daalt en het lichaam minder opwarmt. In een infraroodsauna voor thuis verwarmen de stralen rechtstreeks de weefsels van het lichaam en het lichaam, zonder de lucht te verwarmen. Daarom heeft ventilatie geen invloed op de temperatuur en effectiviteit van de procedure.

De infraroodcabine heeft minder contra-indicaties dan de Finse sauna, maar er zijn er veel nuttige eigenschappen in het bijzonder is het beschikbaar voor bezoekers van alle leeftijden. Dergelijke installaties zijn erg mobiel, dus het kost niet veel tijd om de cabine te monteren en te demonteren en te creëren speciale condities, er is alleen een 220V stopcontact nodig om de sauna te laten werken.

Het energieverbruik van een infraroodsauna is veel lager dan dat van een Fins bad, omdat ze zuinige kachels hebben en er bijna geen energie wordt besteed aan het verwarmen van de lucht. In infraroodcabines is de mogelijkheid van verbranding uitgesloten, aangezien de kachels zijn voorzien van anti-verbranding keramische roosters of zijn verborgen in de cabinewand. Maar in Finse sauna's is het aan te raden voorzichtig te zijn met een verwarmingselement - stenen of een metalen spiraal.

De voordelen van een infraroodsauna

De voordelen van de infraroodcabine zijn klinisch bewezen. Herhaalde medische studies tonen aan dat de golfmethode om het lichaam op te warmen een positief effect heeft op het menselijk lichaam en een zachter effect heeft op cardiovasculair systeem, vergeleken met de impact hoge luchtvochtigheid en hete lucht van een Russisch bad of een Finse sauna.

De unieke methode van golfverwarming maakt het mogelijk om een ​​lage temperatuur en een lage luchtvochtigheid in de infraroodcabine te handhaven. Als gevolg van een bezoek aan de infraroodsauna neemt het zweten toe, verbetert de bloedcirculatie en versnelt de stofwisseling. Naast fysieke reiniging heeft een dergelijke procedure een positief effect op de psychologische en emotionele toestand van een persoon.

Met regelmatige sessies in de infraroodcabine kunt u stress kwijtraken, uw efficiëntie verhogen, uw humeur verbeteren en volledig leren ontspannen.

Regels voor het bezoeken van de infraroodcabine

Voor de sessie moet u een douche nemen en de huid grondig reinigen. Thermische procedures worden aanbevolen om elke dag gedurende 20-35 minuten te worden genomen. Het ideale moment om infraroodsauna's te bezoeken is 's avonds na een training in een fitnessclub. Als je een massage doet, is het aan te raden om eerst de crème en olie af te wassen.

Op een lege maag moet je de infraroodsauna niet bezoeken, ook niet nadat je een zware maaltijd hebt gegeten. Voor de procedure is het goed om een ​​glas groente- of vruchtensap te drinken en daarna een klein eiwitgerecht te eten. Tijdens de sessie moet je water drinken, maar niet met geweld, omdat het drinken van veel water niet helpt om het lichaam beter te reinigen, maar het hart alleen maar overbelast.

Het wordt niet aanbevolen om een ​​sessie te houden vóór ernstige emotionele en fysieke inspanningen, en ook niet aan het begin van een actieve dag, aangezien natuurlijke reactie verwarming wordt gevolgd door ontspanning. Het is uiterst schadelijk om in de infraroodsauna cosmetica te gebruiken die bedoeld zijn "voor een bad", omdat blootstelling aan infraroodstralen hun activiteit meerdere keren kan verhogen.

Beperkingen van de infraroodsauna

Of een infraroodsauna schadelijk of gunstig is voor het lichaam, hangt af van factoren zoals de golflengte die wordt uitgezonden door infraroodsaunastralers, de intensiteit van de straling zelf, de tijd van blootstelling aan een persoon, de grootte van het oppervlak van bestraling en het vermogen van de persoon om dergelijke hitte te verdragen. Tegelijkertijd is het de moeite waard om te onthouden dat 99% van de straling wordt geabsorbeerd door de ogen en de huid.

Een ongunstige combinatie van bovenstaande factoren kan schadelijk zijn voor de menselijke gezondheid, maar bij het kiezen juiste modus een sessie in de infraroodcabine levert alleen maar voordelen op. Hoewel er in de geneeskunde nog steeds bepaalde beperkingen zijn aan het gebruik ervan. Infraroodwarmte dringt diep genoeg door in het lichaam, waardoor de lichaamstemperatuur stijgt. Daarom is een bezoek aan de infraroodsauna bij aanwezigheid van bepaalde kwalen of zwangerschap niet aan te raden in verband met temperatuurstijging.

Bij sommige kneuzingen en verwondingen is hitte ook schadelijk en kan zelfs leiden tot het tegenovergestelde effect, namelijk een toename van ontstekingen. De gekneusde plek kan drie dagen niet worden opgewarmd. Daarna is opwarmen nuttig. Infraroodsauna mag niet worden bezocht bij de minste ongesteldheid, omdat de ziekte alleen maar kan verergeren.

Als u medicijnen gebruikt, moet u zeker uw arts raadplegen over een mogelijke verandering in het therapeutisch effect wanneer u hittestralen tegenkomt. Een sessie in een infraroodsauna is ongewenst voor mensen die lijden aan atherosclerose en andere vaatziekten.

Contra-indicaties voor het gebruik van een infraroodcabine

Sterke verwarming is categorisch gecontra-indiceerd in de aanwezigheid van een etterende infectie in de weefsels of gewrichten, evenals SARS. Rust in de infraroodcabine is echt gevaarlijk tijdens de zwangerschap in het eerste trimester, maar in laatste afspraakjes zwangerschap, aanstaande moeders voelen alleen de voordelen van infraroodsauna's.

Als er metalen implantaten of prothesen in het lichaam aanwezig zijn, is het aan te raden er rekening mee te houden dat deze stralen kunnen weerkaatsen, waardoor de opwarming van aangrenzende weefsels wordt voorkomen. Het is de moeite waard om te stoppen met het bezoeken van de infraroodsauna als er een pijneffect optreedt. De aanwezigheid van siliconen, die smelt bij bijna 200 graden, absorbeert infrarood energie en is geen contra-indicatie voor verwarming in een infraroodsauna.

Een bezoek aan de infraroodcabine is dus een soort cardiotraining en heeft een gunstig effect op het menselijk lichaam. De gevaren van infraroodsauna's worden alleen besproken in gevallen waarin een persoon de aanbevelingen van een arts negeert, de sauna misbruikt of deze doorbrengt in aanwezigheid van ziekten.

Infraroodsauna of Finse sauna? "Sanitair Online" helpt u bij het maken van een keuze!

Periodiek saunabezoek heeft veel positieve effecten: de doorbloeding verbetert, de immuniteit neemt toe, je huid wordt gezonder, je raakt gifstoffen kwijt en overgewicht. De sauna wordt ook aanbevolen voor mensen die vaak last hebben van lichaamsbeweging- bijvoorbeeld atleten - omdat het alle spiergroepen ontspant. En dit zijn niet alle voordelen van de sauna. Het positieve effect strekt zich uit tot psychische toestand- Je raakt depressief, ontspant, stress verdwijnt, geheugen verbetert, aandacht neemt toe, je wordt energieker en voelt een golf van kracht.

Het is niet verwonderlijk dat u resoluut hebt besloten om een ​​douchecabine aan te schaffen met een extra optie - een sauna. Maar u weet nog steeds niet welke uw voorkeur heeft: Fins of infrarood?

De keuze aan merken die dergelijke hutten aanbieden, zoals de praktijk laat zien, is niet te groot. De reden is het feit dat de montage van een sauna in combinatie met een douchecabine een zeer moeilijke zaak is - dit is het niet extra installatie stoomgenerator bijvoorbeeld, zoals in een Turks stoombad. De sauna moet grotendeels van hout zijn, hoewel elementen van gehard glas (zoals een deur) ook acceptabel zijn. Maar perfecte optie maar toch een waarin de structuur volledig van hout is gemaakt. Inderdaad, tijdens de verwarming houten elementen er komen bijzondere stoffen (fytonciden) vrij die zeer gunstig zijn voor de gezondheid.

Op de vraag wat de voorkeur verdient - Finse of infraroodsauna, is het onmogelijk om een ​​eenduidig ​​antwoord te geven. Het is onmogelijk om te zeggen welke nuttiger, mooier of functioneler is, omdat:

zij hebben ander principe: werking: een infraroodsauna werkt door keramische platen te verwarmen en een Finse door een elektrisch fornuis.

In de infraroodsauna, de gebruikelijke luchtvochtigheid en niet erg hoge temperatuur (van 50 tot 70 C), dus het zal comfortabel zijn voor degenen die het nauwelijks kunnen verdragen hoge temperaturen. De luchtvochtigheid in de Finse sauna bereikt 20-25% en de temperatuur daarin is veel hoger (meer dan 100 C).

· Het voordeel van de IR-sauna is een diepere, in vergelijking met de Finse, opwarming van het lichaam. Deze eigenschap kan echter ook het tegenovergestelde effect hebben - alle producten die op de huid worden aangebracht, beginnen zeer actief te werken, wat kan leiden tot een ongewenst resultaat, tot een allergie.

De beste manier om te doen goede keuze is om te begrijpen wat uw lichaam nodig heeft, welke belastingen het kan weerstaan ​​en welk effect u wilt bereiken. Helaas zijn er contra-indicaties voor het gebruik van de sauna. Daarom moet u, voordat u koopt, uw arts raadplegen.

02.12.2014

De kwestie van het kopen van een sauna hangt al heel lang in de lucht, bijna sinds we een jaar geleden een huis kochten. Toegegeven, deze gedachte was op de een of andere manier vaag en de aankoop van een sauna stond niet op de lijst met de meest noodzakelijke dingen. We zijn enthousiast aan de slag gegaan vernieuwing en opknappen van het huis, tot hees getwist welke kleur de muren moesten schilderen, gekocht nieuw sanitair en meubels. De kwestie van de sauna verdween ergens naar de achtergrond. Reparatie werd ons hard en niet meteen gegeven, elk weekend was er wat dringend werk, het geld stroomde als een rivier, en ze vergaten de sauna even.

De winter was zwaar qua werk dat zich had opgestapeld, zowel mijn man als ik werkten veel en vaak zonder vrije dagen. Van tijd tot tijd, van een sterke belasting, werd onze rug gegrepen, en gingen we een stoombad nemen in de sauna naar mijn ouders. Eigenlijk was de aanwezigheid van een sauna bij hen het uitgangspunt bij onze beslissing om zelf een sauna aan te schaffen. Ten eerste is het goed voor de gezondheid (zeggen ze) en ten tweede zullen alle gasten altijd met veel plezier bij ons langskomen.

Een harde winter werd gevolgd door een even harde fysieke lente. Ik zat 7-8 uur per dag aan de piano en tegen de avond viel ik gewoon van vermoeidheid en rugpijn. Mijn man had een vreselijke ruzie op zijn werk en hij begon volledig uitgeput thuis te komen. Vermoeidheid en nerveuze spanning stapelden zich gedurende de dag op, we filmden 's avonds laat tv kijkend met behulp van voedsel en alcohol.

Tegen de zomer verdwenen de problemen op het werk, ik begon veel minder te werken, mijn dochter ging naar de kleuterschool. We ademden vrijer, we hadden tijd om te ontspannen, te kletsen met vrienden en gewoon met elkaar. Alleen hier is een waarschuwing: mijn man en ik pasten niet bij elkaar in zomerse dingen! Zes maanden stressvermindering met alcohol en eten heeft zijn vruchten afgeworpen. Vanaf de dag dat we er kwamen wonen, lag onze weegschaal ergens in de garage, en noch mijn man noch ik staken een hand op om ze het huis in te brengen om onszelf te wegen. Wat mij betreft, ik maakte me niet al te veel zorgen. Iedereen om me heen zei dat ik zo goed was, want daarvoor was ik erg mager. Maar je hoeft niet meer dik te worden, met mijn lengte van 160 wordt het al te veel. Mijn man leek ook blij te zijn met mijn vernieuwde figuur, zei dat er nu iets is om aan vast te houden, maar hij was het ook met iedereen eens dat ik niet meer beter kan worden. Wat de echtgenoot zelf betreft, verdere gewichtstoename kan tot gezondheidsproblemen leiden. Op de familieraad we besloten om te vechten tegen late diners. Wij zijn ervoor gezonde levensstijl leven! Overdag een zwembad, 's avonds kefir of fruit. Maar ik moest nog nieuwe zomerkleren kopen, zowel voor mij als voor mijn man.

Ik moet zeggen dat ik al die tijd spontaan en traag op internet naar een sauna heb gezocht. De prijzen waren zeer indrukwekkend, de montage van de sauna van de "planken" in de afgewerkte cabine leek tijdrovend en tijdrovend. Bovendien was de keuze klein, aangezien Finse sauna's hier op de een of andere manier niet erg populair zijn. We hebben niet de beslissing genomen om te kopen. En dat allemaal omdat mijn man en ik helemaal niet van badderen hielden. Ik begreep bijvoorbeeld met mijn verstand de voordelen van een sauna, maar ik kon het gewoon niet begrijpen, maar wat is eigenlijk het geroezemoes? Waarom genieten mensen zo van dit proces? Persoonlijk sloeg mijn hart een slag over in de sauna, het was moeilijk voor mij om te ademen en vooral, ik zweette helemaal niet, zelfs niet als ik veel water dronk. Na de sauna voelde ik me overweldigd en eruit geperst als een citroen, ik wilde zelfs in de zomer niet naar het zwembad, een douche, zelfs een koele, bracht me nauwelijks tot bezinning. Niemand had zo'n reactie. Iedereen zweette normaal, iedereen hield van de hoge temperatuur (tot 100 graden), iedereen dook daarna met vrolijke kreten het zwembad in, niemand had hartproblemen. Iedereen was opgetogen, en alleen ik voelde me de heldin van het gezegde dat de familie zijn zwarte schaap heeft.

De echtgenoot gaf de voorkeur aan de Russische versie van de sauna, dat wil zeggen de natte, wanneer wat vloeistof op de hete stenen werd gegoten, die onmiddellijk in stoom veranderde. Je gaat er in ieder geval makkelijk van zweten. Ik verdroeg helemaal geen hoge luchtvochtigheid, dus we konden niet samen baden.

Maar ik bleef het internet afspeuren met maniakale volharding op zoek naar de beste prijzen voor sauna's. Tijdens het zoeken kwam ik vaak andere sauna's tegen - infrarood. Ik wist niet wat het was, maar om de een of andere reden was ik ervan overtuigd dat ik het niet nodig had. Maar op een dag viel mijn oog op een pagina met een beschrijving van de infraroodsauna, en ik kon mezelf niet losrukken. Het was precies wat ik nodig had! De belangrijkste punten die mijn aandacht trokken waren de volgende:

1. Infraroodstralers verwarmen niet de lucht, maar het lichaam zelf, waardoor de temperatuur stijgt en het bloed sneller gaat circuleren. Tegelijkertijd blijft de luchttemperatuur relatief laag, 40-50 graden, dat wil zeggen, bij deze temperatuur stik je niet en blijft de belasting van het hart minimaal.
2. Dit soort therapie reinigt de huid diep, helpt huidziekten te bestrijden en bevordert zelfs de genezing van wonden en brandwonden. Zweet wordt zeer actief uitgescheiden en wordt daarmee door het lichaam uitgescheiden grote hoeveelheid zware metalen dan in een conventionele sauna. Infraroodwarmte breekt cellulitis af, verbrandt een waanzinnige hoeveelheid calorieën en bevordert daardoor enorm gewichtsverlies.
3. Infraroodwarmte is veilig voor mensen, er is geen procedure voor het nemen van procedures leeftijdsbeperkingen en bijna geen beperkingen door ziekte. Bovendien geneest zo'n sauna veel ziektes of geeft het in ieder geval een preventieve werking.
4. De sauna is eenvoudig te monteren, verbruikt zeer weinig elektriciteit en kan zonder adapter of extra kabels op al onze stopcontacten worden aangesloten.
5. Daarnaast is de binnenkant van de sauna voorzien van een radio met een cd, en indien gewenst kun je daar zowel dvd- als mp3-spelers op aansluiten.

Ik zal hier niet alles herschrijven wat ik over deze sauna heb kunnen vinden. Ik vond vooral deze site leuk, er is veel nuttige informatie en niet slechts één doorlopende advertentie: http://www.uborg.ru/index.htm

Ik vond alles wat ik overdag las zo leuk dat ik 's avonds een lawine van nieuwe informatie over mijn man naar beneden bracht, met de nadruk op het feit dat je gemakkelijk en moeiteloos kunt afvallen. De echtgenoot was zeer geïnteresseerd. Zou nog steeds! Er was hoop dat je kunt afvallen zonder te diëten en oefening. Dit is wat ik wilde geloven! Bovendien kan een verblijf in zo'n koele sauna gewoon zijn prettige procedure. Maar ik, een scepticus in het leven, kon al deze artikelen niet onmiddellijk en onvoorwaardelijk geloven, vooral omdat ze werden gepubliceerd op sites die deze sauna's verkopen. Ik moest op zoek naar informatie van een ander soort, en ik kwam vast te zitten op internet op zoek naar forums waar ik meningen wilde vinden gewone mensen. Zoek eerst algemene informatie duurde waarschijnlijk een week, en al die tijd bespraken mijn man en ik de voordelen van een infraroodsauna boven een traditionele sauna. Op internet kwamen we zelfs vergelijkende tabellen tegen, waarin de belangrijkste verschillen tussen deze twee sauna's werden uitgelicht.

Ik ben een zeer nauwgezet persoon, vooral als ik persoonlijk voor mezelf moet kiezen duur ding voor langdurig gebruik. Een paar jaar geleden, toen ik op zoek was naar een espressomachine voor mezelf, zocht ik het hele internet af, en tegen de tijd dat ik het kocht, wist ik veel - en de verschillende bedrijven die deze machines produceren, en waarom sommige goedkoper en andere zijn duurder. ik begon het te begrijpen technische specificaties en ik wist precies welke indicatoren ik nodig had. Ik realiseerde me waar het niet nodig is om te veel te betalen, maar wat juist heel belangrijk is. Onderweg leerde ik koffiesoorten en brandmethodes begrijpen. koffiebonen, de mate van malen, enz. En natuurlijk, nadat ik het bedrijf en het model van de machine had gekozen, vond ik: beste prijs op internet. Als gevolg hiervan kocht ik een koffiezetapparaat, dat ik al enkele jaren als een van mijn meest succesvolle dure aankopen beschouw.

Dus nu wilde ik zoveel mogelijk leren over infraroodsauna's. Ik begon tegelijkertijd informatie te zoeken op zowel Russische als Amerikaanse sites. Ik las alles wat ik tegenkwam. Er waren reclameartikelen en forums waar mensen hun persoonlijke gevoelens en de meningen van artsen deelden, wat vooral interessant was. We zijn erin geslaagd om behoorlijk wat informatie te verzamelen, ondanks het feit dat relatief recent infraroodsauna's op de markten van Europa en Amerika verschenen.

Infraroodstralers werden voor het eerst ontwikkeld in 1965 door Dr. Tadashi Ishikawa of medisch Centrum De R&D-afdeling van Fuji Medical. Pas na 14 jaar onderzoek werd deze technologie vrijgegeven voor openbaar gebruik.

Nu worden dergelijke sauna's geïnstalleerd in fitnesscentra en schoonheidssalons, maar ze kunnen ook worden geïnstalleerd in gewoon appartement, zou er een plaats zijn. De feedback van mensen die infraroodsauna's hebben geprobeerd, is zeer goed. Ook artikelen van artsen waren positief. Artsen beloofden, in tegenstelling tot de verkopers van sauna's, geen onmiddellijk gewichtsverlies of een remedie voor alle ziekten, maar ze ontkenden een dergelijke mogelijkheid ook niet. In het kort was de essentie als volgt: infraroodsauna's zijn zeker nuttig, ze kunnen echt alle effecten geven die zo kleurrijk in advertenties worden beschreven. Dat wil zeggen, het mechanisme van het effect van infraroodwarmte op een persoon is echt zodanig dat het het lichaam kan helpen om tegen te vechten verschillende ziekten of overgewicht hebben. Hier zijn nog geen duidelijke statistieken over. Als je even de sauna gebruikt, kun je echt resetten overgewicht, eczeem kwijtraken, herstellen zenuwstelsel, slaap verbeteren, artritis genezen, enz. Maar er zijn geen garanties dat dit het geval zal zijn. Wat ons opviel, is de afwezigheid van negatieve recensies of artikelen. We hebben ze in ieder geval niet gevonden, hoewel we heel hard hebben geprobeerd. Dat wil zeggen, een infraroodsauna kan in ieder geval geen kwaad. Nou, zoals voor al het andere, dit is ons eigen experiment.

Aankoop

Nog een keer herlezen vergelijkende kenmerken: traditionele en infraroodsauna's, hebben we besloten om een ​​infraroodsauna te kopen! De familie heeft immers al een traditionele sauna. Als je een stoombad in een Fins bad wilt nemen, alsjeblieft, je ouders wonen een kwartier bij ons vandaan.

En ik begon een grondige zoektocht naar een infraroodsauna op het net. Ik wilde het beste kiezen, maar voor een redelijke prijs. De keuze was groot en ik moest zelf bepalen wat voor sauna ik precies wilde vinden. Er waren slechts drie belangrijke verschillen: het hout waaruit de sauna is gemaakt, kachels (hun kwaliteit en kwantiteit) en grootte (dat wil zeggen, voor hoeveel mensen het model is ontworpen).

We hadden vrij snel de afmetingen bepaald, besloten om niet te besparen en een ruime sauna te kopen. We besloten het op straat bij het zwembad te installeren, waarbij we één bloembed opofferden. Door het bloembed te meten met een meetlint, hebben we het maximum gehaald toegestane afmetingen sauna's.

Verder was het moeilijker. Het was noodzakelijk om kachels te kiezen. Eerlijk gezegd herinnerde ik me de natuurkunde niet goed van school, dus ik moest gewoon het basisprincipe van de werking van infraroodverwarmers lezen en het op vertrouwen nemen. Maar desalniettemin moest ik absoluut begrijpen welke kachels beter zijn, omdat ze anders kunnen zijn, en uiteindelijk moest ik een keuze maken tussen keramiek en carbon. Simpele logica suggereerde dat degenen die duurder zijn blijkbaar beter zijn. Jarenlange ervaring hij heeft me herhaaldelijk overtuigd: hoeveel je betaalt, zoveel je krijgt. Mijn man en ik begonnen te proberen de essentie van het probleem te begrijpen. Hierdoor kwamen we tot de conclusie dat we op zoek zouden gaan naar een sauna met carbon heaters, deze schijnen het meest geavanceerd te zijn.

Het laatste punt was de houtkeuze waaruit de cabine van buiten en van binnen zal worden gemaakt. Er was hier meer keuze dan in het geval van kachels, dus ik moest deze kwestie nader bestuderen. De boom kon heel verschillend zijn, er waren zowel loof- als naaldsoorten. Na wat gelezen te hebben over loofbomen geschikt voor een sauna, heb ik ze aan de kant geschoven, vooral omdat sauna's van linde of bijvoorbeeld els hier praktisch niet te vinden zijn. Deze bomen stoten geen hars uit, wat goed is voor een sauna, maar ze geven geen aroma af, wat niet goed is voor mij persoonlijk. Ik wilde niet alleen prachtig uitzicht hout, maar ook de geur. Zoeken beperkt tot coniferen. De meest populaire waren hemlockspar, sparrenhout en Canadese ceder. Ik heb nog nooit gehoord van een boom als een hemlockspar. Was benieuwd wat het was. Het eerste wat ik vond via Yahoo search was: "Poison Hemlock". Het gras is zo hoog, onkruidachtig, met witte bloeiwijzen. Er is iets mis. Op een van de Russische vindplaatsen vond ik een hemlockboom. Dus oké, het is nog steeds een boom. Lezen: "Hemlock (Canadese hemlock)." Het werd er dus niet duidelijker op. Ik las verder: "een analoog van de Siberische spar." Nou prima. (Onderweg moest ik uitzoeken wat hemlock is naaldboom dennenfamilie). Hemlock hout is licht, met bijna geen hars. Duidelijk.

Ik kende de namen van de twee overgebleven bomen goed. Nu moest ik een keuze maken. Er waren veel hemlock- of sparrensauna's. Van ceder - veel minder. Zoals altijd keek ik als eerste naar de prijzen. Canadese cedersauna's waren het duurst. Later las ik dat dit hout echt het duurst is. Ik wist niet hoe gedroogde en verwarmde sparren of dennen geuren, maar ik hield echt van de geur van ceder. Ouders hebben een sauna gemaakt van Canadese ceder, en de geur in de sauna was altijd absoluut geweldig. Ik heb iets opgezocht over ceder. Ik vond de informatie die ik kreeg erg leuk.

Cederhout heeft een natuurlijk sterk aroma en een warme roodachtige kleur. Door het hoge gehalte essentiële olie hout is zeer goed bestand tegen bederf en aantasting door insecten, heeft een natuurlijke duurzaamheid, is licht van gewicht. Bij het bouwen van een sauna is het ook belangrijk dat de ceder geen harsen afgeeft. De eigenaardigheid van de ceder is zijn genezende eigenschappen, dus de geur van cederhout heeft een gunstig effect op de menselijke gezondheid. Het kalmeert, verlicht spanning en vermoeidheid, en in traditioneel medicijn ceder wordt beschouwd als een opslagplaats van energie en een geweldige genezer. Ook ceder is een goed antisepticum.

Ik heb mijn keuze gemaakt. Ik wil red cedar en alleen het!

Stoom breekt geen botten - dit is populaire uitdrukking bekend bij alle liefhebbers van baden en sauna's. Echter, in recente tijden Het is niet verwonderlijk om in alle modieuze nieuwigheden in de war te raken. Naast de gebruikelijke Finse sauna verscheen bijvoorbeeld een infraroodvariant. Wat kan het zijn? Wat is het verschil? Beter of slechter? We hebben het probleem geanalyseerd om alle twijfel weg te nemen en een duidelijk beeld te geven van wat er aan de hand is. Dus laten we naar de sauna gaan!

Finse sauna - ooit was het de belangrijkste concurrent van het Russische bad. Onderscheidend kenmerk- het gebruik van droge warmte, wanneer de lucht wordt opgewarmd door een speciaal opgestelde kachel, die houtgestookt of elektrisch kan zijn. Het menselijk lichaam warmt geleidelijk op, terwijl het van de onderste plank naar de bovenste gaat, waar de hitte het sterkst is, wat alleen de meest resistente mensen kunnen weerstaan.
Infraroodsauna - dit exotische fenomeen heeft onlangs erkenning gekregen bij liefhebbers van stoom. Het principe is gebaseerd op het vermogen van infraroodstraling om het menselijk lichaam te verwarmen. Dit is van nature een thermisch effect, vergelijkbaar met dat van een hete kachel. Er wordt aangenomen dat een dergelijk effect op het lichaam absoluut veilig is, omdat het geen blootstelling aan röntgenstraling of ultraviolet is. Volgens het apparaat is een infraroodsauna een cabine kleine maat, gemaakt van natuurlijk hout. Binnen zijn er hoek-, achter- en voetstralers. Ze zijn gemaakt van speciaal keramiek. Een sessie "zweten" duurt meestal ongeveer een half uur bij 40-50 graden, terwijl zweten veel hoger is in vergelijking met een Fins stoombad.

Vergelijking van Finse en infraroodsauna's

De temperatuur in de Finse sauna kan oplopen tot 100 graden en zelfs hoger, en in de infraroodsauna is het slechts 40-50 Celsius.
In de Finse sauna wordt voor de verwarming gebruik gemaakt van een houtgestookte of elektrische kachel en in de infraroodsauna worden speciale stralers gebruikt om een ​​gerichte inwerking op het lichaam te garanderen.
Zweten in de Finse sauna is erger dan in de infrarood. Het feit is dat infraroodstraling precies op een persoon is gericht, en in een gewone stoomkamer "valt" slechts een deel van de warmte naar het lichaam, de rest wordt besteed aan het verwarmen van de omgeving. Vandaar - een lagere blootstellingstemperatuur en het effect van zweten en afval van het lichaam is groter!
Wat betreft de schade, in de Finse sauna wordt een persoon blootgesteld aan echte extreme stress, die, indien niet doordacht, verschillende gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Infraroodsauna werkt zachter en verkleint daardoor de kans op negatieve situaties.

TheDifference.ru heeft vastgesteld dat het verschil tussen Finse en infraroodsauna's als volgt is:

De Finse sauna gebruikt een kachel om de lucht te verwarmen, en bij infrarood wordt het lichaam verwarmd door geschikte straling.
De Finse sauna kan opwarmen tot 100 of meer graden, en infrarood tot 40-50.
Zweten in een Finse sauna bij vergelijkbare temperaturen is relatief erger dan in infrarood.
Wanneer lucht wordt verwarmd in een Finse sauna, wordt een aanzienlijk deel van de warmte afgegeven omgeving en infrarood werkt doelbewust op een persoon in.
De Finse sauna werkt behoorlijk hard op een persoon en de infraroodsauna is veel zachter.

54 789 0 Hallo! In dit artikel zullen we het hebben over wat een infraroodsauna is en hoe het verschilt van de Finse en Russische baden, wat de voordelen en nadelen zijn, en ook hoe je in de regel een infraroodsauna bezoekt.

Sauna met infraroodstraling: het werkingsprincipe

Alle mensen hebben verschillende voorkeuren. Iemand bezoekt graag sauna's en verandert uitstapjes naar het badhuis in goede tradities. En iemand kan de hitte moeilijk verdragen en vermijdt zulke plaatsen. Hoogstwaarschijnlijk weten tegenstanders van sauna's niet van het bestaan ​​​​van infraroodsauna's. Ze zouden zeker van gedachten veranderen over dit soort procedures.

Infraroodsauna (IR-sauna)- Deze kleine kamer gemaakt van natuurlijk materiaal bijvoorbeeld een boom waar infraroodstralers zijn gemonteerd. Onder invloed van uitgestraalde golven worden de lichamen die onder hun invloed vallen verwarmd.

Meestal zijn dit kleine hutten voor 1-2 personen, die te vinden zijn in fitnessclubs, schoonheidssalons of zelfs bij sommige mensen thuis.

Om het werkingsprincipe van een dergelijke sauna te begrijpen, moet u weten wat infraroodgolven zijn.

IR-golven- Dit is het deel van het lichtspectrum dat objecten kan verwarmen. Dergelijke stralingen zijn niet te zien, maar kunnen wel door de huid worden gevoeld. De sterkste bron van infraroodstraling is de zon. Als je onder de directe stralen staat, zul je je warm voelen. Dit zijn IR-golven.

Opgemerkt moet worden dat elk lichaam infraroodstraling uitzendt of uitzendt, inclusief het menselijk lichaam.

Alle baden hebben één kenmerk gemeen. Daarin wordt warmte overgedragen van het ene object naar het andere. Er zijn verschillende manieren om warmte over te dragen:

1. Contact- wanneer u een koud voorwerp aanraakt, draagt ​​u uw warmte over, d.w.z. er komt infraroodstraling van u af, die wordt geabsorbeerd door het voorwerp dat u aanraakt.
2. convectie- dit is een optie wanneer één object wordt verwarmd door tussenkoelmiddelen. Meestal is het lucht of water. BIJ traditioneel bad het menselijk lichaam wordt verwarmd door de verwarmde lucht.
3. Golf- wanneer objecten worden verwarmd door infraroodgolven.

Hoe een infraroodsauna werkt is als volgt. De persoon die deze procedure uitvoert, wordt blootgesteld aan veilige infraroodgolven. Ze dringen 4 cm in de huid en warmen deze op, evenals gewrichten, organen, enz. Een persoon begint veel te zweten, ondanks het feit dat deze straling de lucht niet verwarmt. Daarom stijgt de temperatuur in de sauna zelf niet boven de 50°C (in gewone sauna's bereikt deze 110°C).

Soorten zenders

door de meesten belangrijk element infraroodsauna's worden als emitters beschouwd. Ze zijn verschillend, afhankelijk van de golflengte die ze produceren. De golven zijn op hun beurt verdeeld in:

• Lang - van 50 tot 200 micron;
• Medium - van 2,5 tot 50 micron;
• Kort - tot 2,5 micron.

Hoe korter de golf, hoe meer het objecten verwarmt.

Lange golven worden als de veiligste beschouwd. Dit komt omdat ze zo dicht mogelijk bij de straling komen die van een persoon komt (golven van 70-200 micron lang komen uit ons lichaam). Daarom beschouwt het menselijk lichaam straling in dit bereik niet als vijandig.

Middellange en korte golven worden gebruikt om grote ruimtes te verwarmen.

Zo kwamen we erachter dat in een infraroodsauna lange golven van de zender moeten komen. Laten we nu kijken naar het materiaal waaruit het hoofdelement is gemaakt.

Voor de productie van infraroodstralers worden de volgende materialen gebruikt:

• keramiek;
• Metaal (roestvrij staal, verchroomd of gegalvaniseerd metaal, incoloy);
• Kwarts glas.

Incoloy is een speciale legering van chroom, ijzer en nikkel. Hij is het die het vaakst wordt gebruikt bij de vervaardiging van zenders voor infraroodsauna's.

Eigenschappen impact op het lichaam

Houdt u niet van hete baden, dan zal de infraroodsauna u zeker aanspreken. Dit komt doordat de luchttemperatuur in de cabine niet boven de 50-60°C komt. Maar desondanks dringen de stralen diep genoeg door in het lichaam en verwarmen ze het lichaam beter dan in een conventioneel bad.

Ter vergelijking merken we op dat in het Russische bad het lichaam 3-5 mm opwarmt, en in de infraroodsauna - tot 4 cm.

Allemaal vanwege het feit dat de lengte van infraroodgolven van zenders dezelfde lengte heeft als de hittegolven die van een persoon uitgaan. Daarom neemt ons lichaam ze waar als het zijne en verhindert het hun penetratie niet. De lichaamstemperatuur van de mens stijgt tot 38,5. Hiermee dood je virussen en schadelijke micro-organismen. Deze procedure heeft een verjongende, therapeutische en preventieve werking.

Therapeutisch effect van infraroodsauna

Naast uitgebreide preventie en algemene genezing van het lichaam, helpt een infraroodsauna om te behandelen verschillende ziekten. Natuurlijk wordt het niet als de belangrijkste behandelmethode gebruikt, maar artsen nemen deze procedure op in de complexe therapie.

Infraroodstraling draagt ​​bij aan:

• Verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed;
• Stabilisatie van de bloeddruk;
• Versterking van de wanden van bloedvaten;
• Genezing van wonden, verschillende verwondingen (breuken, kneuzingen, ontwrichtingen, enz.);
• Versterking van de beschermende eigenschappen van het lichaam (verhoogde immuniteit);
• Verbetering van de nierfunctie door de bloedcirculatie te verhogen;
• Behandeling van chronische KNO-ziekten;
• Verminderen en verlichten van pijn in de rug, gewrichten en spieren;
• Snelle resorptie van hematomen;
• Vermindering van menstruatiepijn en hoofdpijn;
• eliminatie van stress;
• Normalisatie van de slaap;
• Behandeling van huidziekten (dermatitis, acne, acne, roos, enz.);
• Genezing van littekens en littekens.

cosmetisch effect

Naast de helende, therapeutische en verjongende werking, helpt een infraroodsauna bij het oplossen van veel cosmetische problemen.

Onder invloed van IR-golven begint een persoon erg te zweten. Samen met zweet wordt de huid gereinigd, dode cellen worden afgestoten. Dergelijke procedures worden aanbevolen voor mensen met acne en puistjes.

Heel vaak zijn infraroodcabines te vinden in sportclubs. allemaal vanwege geweldige eigenschap infraroodsauna om te helpen in de strijd tegen extra kilo's en cellulitis.

30 minuten van zo'n thermische procedure kan worden vergeleken met 10 kilometer joggen in termen van verbrande calorieën.

Maar als u besluit om alleen met behulp van zo'n sauna af te vallen, is het onwaarschijnlijk dat het effect merkbaar is. Het is mogelijk om extra kilo's te verliezen als je combineert regelmatige sport, goede voeding, saunabezoek en gebruik van speciale cosmetica.

Sporters kennen nog een ander kenmerk van de infraroodsauna. De stralen van de emitters dragen bij aan de opname van melkzuur in de spieren, waarna de pijn verdwijnt en het lichaam sneller herstelt.

contra-indicaties

Elke wellnessprocedure heeft zijn contra-indicaties. De infraroodsauna is daarop geen uitzondering. Om uw gezondheid niet te schaden en het verloop van een ziekte niet te verergeren, moet u weten over situaties waarin sessies in een infraroodsauna voor een persoon gecontra-indiceerd zijn.

1. Met verergering van huidziekten.
2. Tijdens de receptie geneesmiddelen(straling kan veroorzaken) bijwerkingen van medicijnen).
3. Oncologische ziekten, allerlei soorten tumoren.
4. Bij menstruatie of andere soorten bloedingen.
5. Voor elke ziekte van de prostaat.
6. Met mastopathie.
7. Na chirurgische ingrepen.
8. Bij gynaecologische aandoeningen zoals: endometriose, fibroom, myoma, enz.
9. Voor verkoudheid en andere infectieziekten.
10. Hartfalen, te hoge of te lage druk, tachycardie, bloedarmoede.
11. Tijdens exacerbatie van cystitis en nefritis.
12. Met ontsteking van de gewrichtszakken, de ontwikkeling van gewrichtsaandoeningen (artritis, artrose, enz.).
13. In aanwezigheid van eventuele implantaten in het menselijk lichaam.

Kenmerken van de procedure

Een bezoek aan de infraroodsauna is heel anders dan de traditionele procedure.

1. Allereerst De duur van de sessie is 30 minuten. Zo lang duurt het om te krijgen maximaal effect. Tegelijkertijd is het onmogelijk om gedurende deze tijd de infraroodcabine te verlaten. U kunt de deur openen (dit heeft geen invloed op de kwaliteit van de procedure).
2. ten tweede tijdens een verblijf in zo'n sauna is het erg belangrijk om de nodige houding aan te nemen. Je moet op een bankje zitten met je voeten op de grond. De rug blijft recht. De stralers zijn zowel in de wanden als onder de zitting gemonteerd. Daarom is het in een zittende positie dat u het maximale effect uit een infraroodsauna kunt halen.
3. Ten derde, tijdens en na de procedure, moet u veel water drinken om uitdroging te voorkomen.
4. Vierde, die u niet mag nemen na een bezoek aan de infraroodsauna koude douche. Het lichaam ervaart zo'n sessie niet als oververhitting. Daarom is alleen een warme douche voldoende om het zweet af te spoelen en de huid te hydrateren.

Gebruik de tabel, overweeg de belangrijkste Verschillen tussen een conventionele sauna en een infraroodsauna.

Voor- en nadelen van infraroodsauna's

Op basis van de kenmerken van dergelijke wellnessprocedures kan het volgende worden onderscheiden: Voordelen:

1. Gemakkelijk getolereerd door mensen. Omdat de temperatuur in de infraroodsauna niet erg hoog is, voelen de meeste mensen zich de hele sessie vrij goed.
2. De procedure kost nogal wat tijd. Als een regulier bad meerdere korte bezoeken omvat, waarna hersteltijd nodig is, dan moet u 1 keer de infraroodsauna in.
3. Sessies kunnen ook in de ochtend plaatsvinden. Na de sauna zult u zich niet "gebroken" en moe voelen. Integendeel, zo'n procedure geeft je de hele dag kracht en energie.
4. compactheid. Zo'n sauna kan zelfs thuis worden geïnstalleerd. Hij neemt minimale ruimte in beslag en verbruikt weinig energie (minder dan een waterkoker).

De nadelen van deze procedure zijn moeilijk te noemen. Nadelen kunnen optreden als de stand niet goed wordt bediend of als de regels om erin te blijven worden genegeerd.

Voordelen van een infraroodsauna in vergelijking met traditionele baden

De werking van alle baden en sauna's is gericht op het opwarmen van het menselijk lichaam. Het verschil tussen de soorten baden in het resulterende effect.

Terwijl een persoon in de sauna is, zweet hij actief. Zweten laat water en vaste stoffen achter zoals natrium, koper, lood, enz. Wanneer u een infraroodsauna bezoekt, is de samenstelling van het vrijgekomen zweet 80% water en 20% gifstoffen en vaste stoffen. In een conventioneel bad bestaat zweet voor 95% uit water en slechts 5% uit schadelijke stoffen.

Bovendien wordt bij blootstelling aan infraroodgolven een diepe verwarming van weefsels en organen waargenomen, wat niet gezegd kan worden over het Russische bad of de Finse sauna.

Regels voor het bezoeken van de infraroodsauna

Infraroodsauna heeft een positief effect op het menselijk lichaam. Maar om het maximale gewenste resultaat te krijgen van onder IR-golven te zijn, moet u weten hoe u dergelijke sauna's moet bezoeken.

Hier zijn de basisregels voor een verblijf in een infraroodsauna.

1. Voordat u medische procedures uitvoert, is het noodzakelijk om alle cosmetica van het gezicht af te wassen en onder de douche af te spoelen. Gebruik in geen geval cosmetica (crèmes, lotions, scrubs, enz.) voordat u naar de sauna gaat. Dit kan leiden tot: allergische reactie en zelfs brandwonden.
2. Om de voordelen van een bezoek aan de sauna te maximaliseren, wordt het niet aanbevolen om voedsel te eten voordat u naar de sauna gaat en onmiddellijk daarna. Het is beter om 1 uur voor het betreden van de infraroodcabine te eten. We raden je aan om iets lichts te eten.
3. Veeg zweet af met een droge handdoek in de infraroodsauna. De vrijkomende vloeistof op de huid voorkomt het binnendringen van warmte en vertraagt ​​de opwarming van het lichaam.
4. Drink na de procedure veel vocht. Door je lichaam op te warmen, drogen infraroodstralen het lichaam behoorlijk sterk uit. Daarom, om te herstellen water balans we raden aan om te drinken schoon water of warme groene thee.
5. Na het nemen van een sauna kunt u zich afspoelen onder een warme douche. Het is nuttig om 10-15 minuten te rusten.
6. Cosmetica kan op de huid worden aangebracht na het nemen van waterprocedures.

De voordelen en nadelen van een infraroodsauna

Infraroodsauna brengt zeker maximale voordelen voor het lichaam. Maar als u zich niet houdt aan de regels om in bad te blijven en de tips negeert, die we hieronder zullen bespreken, kunt u het lichaam schaden.

1. Let op de golflengte en kracht van de straling. Anders kunt u zich verbranden.
2. Overwegen individuele kenmerken uw lichaam en lees de contra-indicaties. Raadpleeg indien nodig uw arts.
3. Bereken individueel voor jezelf , hoe lang in de infraroodsauna te blijven. Voor een volwassene duurt 1 sessie 30 minuten en voor een kind 15 minuten.

Infraroodsauna voor kinderen

Infraroodgolven hebben niet alleen een positief effect op het lichaam van een volwassene, maar ook op kinderen. Met het juiste verblijf in zo'n sauna geneest het kind, wordt het rustiger en verbetert het zijn algemene conditie.

Maar om ervoor te zorgen dat een verblijf in de sauna het gewenste resultaat oplevert, moet u op de hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen op het moment dat er kinderen zijn.

• De tijd die het kind in de infraroodsauna doorbrengt, mag niet langer zijn dan 15 minuten.
• Het stralingsvermogen moet 65% zijn. Dit cijfer voor vrouwen is 75% en voor mannen 85%.
• Kinderen moeten een panamahoed op hun hoofd dragen, zodat ze geen hitteberoerte krijgen.

Infraroodsauna voor zwangere en zogende moeders

Tijdens de zwangerschap verbiedt niemand dergelijke wellnessprocedures. Maar in een interessante positie moet je vooral voorzichtig zijn met infraroodsauna's. Allemaal vanwege het feit dat de stralen absoluut het hele lichaam opwarmen, inclusief de maag en onderrug. Niemand kan zeggen hoe het lichaam van een zwangere vrouw op dergelijke procedures zal reageren.

Als u echt van de infraroodgolven wilt genieten, moet u uw arts vertellen dat u van plan bent om naar de sauna te gaan.

Er zijn ook geen directe contra-indicaties voor moeders die borstvoeding geven, maar u moet begrijpen dat in de sauna de lichaamstemperatuur stijgt tot 38,5 ° C, en dit kan ertoe leiden dat de melk "opbrandt".

Ben je bevallen en geef je geen borstvoeding, dan mag je niet eerder dan 6 weken na de bevalling naar de infraroodsauna. Anders kan dit leiden tot bloedingen en verslechtering van uw toestand.

Conclusie

Infraroodsauna is erg handig voor zowel volwassenen als kinderen. Maar deze procedure moet zorgvuldig worden benaderd, raadpleeg indien nodig een arts en volg de regels voor het verblijf in de cabine met infraroodstralers. Alleen dan kunt u rekenen op een maximaal gezondheidsbevorderend, verjongend, therapeutisch en cosmetisch effect.

Hoe een infraroodsauna behandelt